अच्छे से कैसे जियें. बेहतर तरीके से कैसे जियें? अच्छे से जीने के लिए क्या करें? लोगों को बेहतर जीवन जीने में क्या मदद मिलती है? सर्वोत्तम तरीके से कैसे जियें
मैं अमीर नहीं हूं, मैं दुनिया भर में नहीं घूमता, मैं विदेशी स्थानों में प्रसिद्ध लोगों की संगति में शराब नहीं पीता, मेरे पास स्पोर्ट्स कार, जीप या नौका नहीं है। और मैं बहुत खुश हूं. सात साल पहले की तुलना में कहीं अधिक खुश हूं, जब मैं बहुत अधिक तला हुआ, मीठा खाता था और लगातार अस्वस्थ और मोटा महसूस करता था, जब मैं टीवी देखता था और आकार से बाहर हो जाता था, जब मैं बहुत खरीदारी करता था और कर्ज में डूबा हुआ था, जब मैं पूर्णकालिक काम करता था नौकरी, जहाँ उसे बहुत कुछ मिला और उसके पास अपने और अपने प्रियजनों के लिए समय नहीं था। मैंने यह कैसे हासिल किया? छोटी-छोटी तरकीबों से.
सच तो यह है कि अच्छी तरह से जीने के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं चाहिए - आपको बस सही दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
यहाँ मैंने सीखा है कि कम ज़रूरतों के साथ कैसे अच्छा जीवन जिया जा सकता है:
1. खुश रहने के लिए आपको बहुत कम की जरूरत होती है।
कुछ साधारण, पौधों पर आधारित भोजन, एक साधारण घर, कपड़ों के कुछ सेट, एक अच्छी किताब, एक लैपटॉप, एक नौकरी जो आपके और आपके प्रियजनों के लिए कुछ मायने रखती है।
2. इच्छाएं कम करें और आप गरीब नहीं रहेंगे
आपके पास बहुत सारा पैसा और संपत्ति हो सकती है, लेकिन अगर आप हमेशा अधिक चाहते हैं, तो आप उस व्यक्ति से अधिक गरीब हैं जिसके पास बहुत कम है और कुछ भी नहीं चाहता है।
3. वर्तमान पर ध्यान दें
भविष्य के बारे में चिंता करना और अतीत को पकड़कर रखना बंद करें
आप प्रतिदिन कितना समय उन चीज़ों के बारे में सोचने में बिताते हैं जो आप वर्तमान समय में शारीरिक रूप से कर रहे हैं? आप कितनी बार अन्य चीज़ों के विचारों को ख़ारिज कर देते हैं? अभी जियो और तुम पूरी तरह जियोगे।
4. आपके पास जो है और आप जहां हैं, उसमें खुश रहें।
अक्सर हम कहीं और रहना चाहते हैं, कुछ और करना चाहते हैं, अन्य लोगों के साथ, और अब जो भी परिस्थितियाँ हैं, हम ऐसी चीज़ें प्राप्त करना चाहेंगे जो हमारे पास वर्तमान में जो हैं उससे भिन्न हों। लेकिन अभी हम जहां हैं वह एक बेहतरीन जगह है! जिनके साथ हम अभी हैं (स्वयं सहित) वे पहले से ही निर्दोष हैं। हमारे पास जो है वह पर्याप्त है. हम पहले से ही जो कर रहे हैं वह अद्भुत है।
5. जीवन में छोटी-छोटी खुशियों के लिए आभारी रहें।
जामुन, एक डार्क चॉकलेट बार, चाय साधारण सुख हैं जो जटिल मिठाइयों, शर्करा युक्त पेय, तले हुए खाद्य पदार्थों से कहीं बेहतर हैं, यदि आप इनका पूरा आनंद लेना सीख लें। लाइब्रेरी से उधार ली गई एक अच्छी किताब, पार्क में किसी प्रियजन के साथ सैर, एक छोटी, कठिन कसरत के बाद एक सुखद तनाव, आपके बच्चे जो अद्भुत बातें कहते हैं, एक अजनबी की मुस्कान, घास पर नंगे पैर चलना, मौन का एक क्षण सुबह की शुरुआत जब बाकी दुनिया अभी भी सो रही है। अच्छे जीवन के लिए ये छोटी-छोटी खुशियाँ हैं, बिना किसी और चीज़ की आवश्यकता के।
6. खुशी से आगे बढ़ें, डर से नहीं
लोग हानि के भय, परिवर्तन के भय, खो जाने के भय के प्रभाव में जीवन गुजारते हैं। ये काम करने के बुरे कारण हैं। इसके बजाय, ऐसे काम करें जिनसे आपको और आपके आस-पास के लोगों को खुशी मिले। अपना काम करें, इसलिए नहीं कि आपको अपनी जीवनशैली बनाए रखनी है और आप इसे बदलने से डरते हैं, बल्कि इसलिए कि आप कुछ रचनात्मक, सार्थक, मूल्यवान काम करने का आनंद लेते हैं।
7. करुणा का अभ्यास करें
दूसरों के प्रति करुणा प्रेम पैदा करती है, जो रिश्तों का प्रतिफल है। आत्म-करुणा का अर्थ है अतीत की गलतियों के लिए खुद को माफ करना, खुद को ठीक से ठीक करना (इसमें स्वस्थ भोजन और व्यायाम शामिल है), आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करना।
8. उत्पादकता और संख्या भूल जाओ
वे हर जगह मायने नहीं रखते. यदि आप एक निश्चित संख्या (लक्ष्य) तक पहुंचने के लिए कुछ कर रहे हैं, तो आप यह समझ खो चुके हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। यदि आप उत्पादक बनने का प्रयास करते हैं और अपने दिन को सभी प्रकार की चीज़ों से भर देते हैं, तो यह समय की बर्बादी है। यह दिन एक उपहार है और इसे हर तरह की चीजों से भरा नहीं होना चाहिए - इसका आनंद लेने और आप जो करते हैं उसका आनंद लेने में समय बिताएं।
उपद्रव की धारा में, हम उन मुख्य मानवीय सिद्धांतों के बारे में भूल गए जो हमें और हमारे आस-पास के लोगों को खुश करते हैं। यदि आप एक स्वस्थ, मज़ेदार, प्रेमपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें।
“अपने जीवन और उसमें मौजूद हर चीज से प्यार करो, अपने पड़ोसी से प्यार करो। जो लोग बुरा-भला कहते हैं, उनकी बात मत सुनो। अपने आसपास के जरूरतमंदों की मदद करें, इससे आपकी आत्मा प्रसन्न होगी और आपकी आत्मा अच्छी हो जाएगी क्योंकि आप पुण्य कर रहे हैं। सुकरात का दर्शन हमें अच्छे जीवन के बारे में कैसे बताता है "यदि आप सद्गुण की ओर मुड़ते हैं, तो आपकी अच्छी आत्मा एक अच्छा जीवन जिएगी।"
अपने प्रेम के गुण को वातावरण में लागू करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, पर्यावरण को स्वच्छ रखना, दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करना, किसी भी शुभ अवसर पर प्रियजनों को एक साथ इकट्ठा करके परिवार में सद्भाव पैदा करना।
1. अपने पड़ोसियों और अपने आस-पास के लोगों की संगति का आनंद लें।रचनात्मक आलोचना पर ध्यान दें. दूसरों के प्रति धैर्यवान और सहनशील रहना सीखें, उनके विचारों का सम्मान करें, भले ही आप उनसे सहमत न हों। अपने आस-पास की मदद करके आप स्वयं अधिक खुश रहते हैं। छोटी-छोटी चीजों की सराहना करें. अपने प्रियजनों को पर्यावरण को स्वच्छ रखने में मदद करें और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने साथियों के साथ सहजता महसूस करें और वे आपको अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में सहजता महसूस करने में मदद करेंगे। अपने प्रियजनों को आराम, साथ और मदद प्रदान करें, चाहे वह बुजुर्गों से साप्ताहिक मुलाक़ात हो, या बागवानी में मदद करना हो, थोड़ा सा प्यार बहुत काम आता है। ज्ञान हर चीज़ के संबंध में प्रभावी होना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति को समाज के निर्णयों द्वारा निर्देशित किया जा सकता है; सलाह मांगने के लिए तैयार रहें. आप किसी कार्यक्रम का जश्न मनाने के लिए सभी को एक साथ भी ला सकते हैं - छुट्टियाँ बहुत मज़ेदार हो सकती हैं और नए दोस्त बन सकती हैं। "एक सच्चा मित्र वह है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के लिए प्रेम करता है।" - अरस्तू. दोस्ती की गुणवत्ता को मजबूत करें जो जीवन भर बनी रहेगी। जैसा कि एपिकुरस ने मौलिक सिद्धांतों में लिखा है, "उन सभी संभावित अवधारणाओं में से जो ज्ञान जीवन के लिए खुशी की गारंटी देने के लिए प्राप्त करता है, सबसे महत्वपूर्ण अवधारणा दोस्ती की है।"
2. जीवन में अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करें।क्या आप हमेशा रॉक क्लाइम्बिंग करना चाहते थे? आगे! उन 50 चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप करना चाहेंगे। जीवन रोमांच से भरा है. कोशिश करो और कभी हार मत मानो. यदि आप कुछ नया आज़माना चाहते हैं - बेझिझक आज़माएँ! एपिकुरस हमें सिखाता है "सुख दर्द का अभाव है।" यह अवधारणा बहुत महत्वपूर्ण है. हम जो करना चाहते हैं उसकी उपेक्षा करके, हम खुद को आध्यात्मिक, भावनात्मक और अंततः शारीरिक असंतुलन या दर्द के लिए दोषी ठहराते हैं। स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने का मतलब न केवल हमारी तात्कालिक जरूरतों का, बल्कि सामान्य तौर पर हमारी जरूरतों का भी ध्यान रखना है। इसलिए, पछतावा छोड़ें और अपने जीवन के अवसरों के बारे में सोचें। भावनाओं के साथ जीयें। याद रखें कि हम अपना दिन आनंद के क्षणों की तैयारी में जीते हैं और उन क्षणों को कैद कर लेते हैं, भले ही उनकी योजना न बनाई गई हो। लेकिन संयम का अभ्यास करना भी याद रखें। चरम खेल आपके जीवन को असंतुलित कर सकते हैं। प्राथमिकताएँ निर्धारित करें और क्षणिक सुखों के लिए सद्गुणों का त्याग न करें - लंबे समय में, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
3. स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखें।प्रसिद्ध दार्शनिक मार्कस ऑरेलियस हमें सिखाते हैं कि हमारी भावनाएँ हमारी धारणा का परिणाम हैं। यानी अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए हमें अपनी धारणा पर काम करना होगा। जीवन ही हमारी धारणा को धूमिल कर सकता है। हालाँकि, व्यायाम का न केवल शारीरिक, बल्कि हमारे जीवन के मानसिक पहलू पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है और यह हमें अपनी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करेगा। जब आप स्वस्थ होते हैं तो खुश रहते हैं। ऐसा व्यायाम कार्यक्रम ढूंढें जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हो। शोध से पता चलता है कि जो व्यक्ति जितना स्वस्थ होगा, वह उतना ही अधिक खुश रहेगा। केवल स्वस्थ भोजन ही खाएं। जितना हो सके जंक फूड से बचें। अरस्तू ने कहा कि लोगों को पूर्णता का बिंदु खोजना चाहिए और न बहुत अधिक खाना चाहिए और न बहुत कम। उन्होंने यह भी दावा किया कि पूर्णता और सदाचार के साथ योगदान करने से परिणाम अद्भुत होंगे। शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और खेल खेलें। शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहना एक वास्तविक आनंद है।
4. निर्देश और आध्यात्मिक फिटनेस.किसी के लिए गुरु बनें. अगर आप जवान हैं तो एक ऐसा बच्चा ढूंढें जो आपकी नकल कर सके, उसके लिए एक अच्छा उदाहरण बन सके। इस प्रकार, आप अपना जीवन और बच्चे का जीवन दोनों बदल देंगे, क्योंकि दोनों को सकारात्मकता और संतुष्टि मिलेगी। जैसा कि स्टोइक दार्शनिक कहते हैं, विवेक को दार्शनिक तर्क के साथ जोड़ें और इसे अपने जीवन का हिस्सा बनने दें। केवल अपने शरीर में सुधार न करें, सामान्य रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें। अपने विचारों को अपने जीवन का प्रतिबिंब बनाएं, अपनी भावनाओं को पहचानें - मार्कस ऑरेलियस ने अपनी डायरियाँ कैसे लिखीं।
5. अपने जीवन, दुनिया और ब्रह्मांड में हर चीज़ और हर किसी से प्यार करने या कम से कम उसकी सराहना करने का प्रयास करें; गुलाब को सूँघो, पेड़ को गले लगाओ, सबको अपना प्यार दो। अपने शत्रुओं को अपना मित्र बनायें. छोटी-छोटी खुशियों का आनंद लें। हम हमेशा गलती करते हैं जब हम अपने जीवन में इन "मामूली" चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं, हालांकि, वास्तव में, वे सबसे प्रिय हैं। हर दिन हम सभी कहीं न कहीं जल्दी में होते हैं, उन चीज़ों की सराहना करना भूल जाते हैं जो हमारे सामने हैं। यदि कुछ आपके अनुरूप नहीं हो रहा है, तो अपने लिए सबक सीखने का प्रयास करें। सभी कठिन परिस्थितियों में सकारात्मक रहने और आशावादी रहने की पूरी कोशिश करें, दूसरों को लाभ दिखेगा। बुरे पर ध्यान देने के बजाय अच्छे पर ध्यान दें। मार्कस ऑरेलियस ने कहा कि मनुष्य को अपने दृष्टिकोण से परे जाना चाहिए और दुनिया के दृष्टिकोण से सीखना चाहिए। समझें कि साधारण खुशियाँ एक उपहार हैं, हर चीज़ को हल्के में लेना बंद करें - एक कठिन दिन के बाद स्नान, आपकी त्वचा पर हवा का स्पर्श, पहाड़ों का एक दृश्य। दूसरे लोग विभिन्न प्रकार की कठिनाइयों से जूझते हैं, लेकिन हमें हमारे पास जो कुछ भी है उसे स्वीकार करना चाहिए।
6. दूसरों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें, इसे अपना लक्ष्य बनने दें, साधन नहीं।दूसरों में मानवता को पहचानें और इसे अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए सीढ़ी के रूप में उपयोग न करें। समझें कि हर किसी का अपना आत्म-सम्मान और लक्ष्य होता है। ऐसा करने से आपके रिश्ते अधिक सकारात्मक बनेंगे और आपको खुशहाल जीवन की ओर ले जाएंगे। कई दार्शनिक प्रणालियों में से, सुकराती प्रणाली ऐसे जीवन का एक सक्रिय मार्ग है। यह हर किसी पर लागू होता है, चाहे उसकी स्थिति या राष्ट्रीयता कुछ भी हो। यह विचार कि सद्गुण की खोज स्वयं की आत्मा से शुरू होनी चाहिए, काफी तार्किक है। यदि अच्छी आत्माओं वाले अधिक लोग स्वस्थ और खुश रहने के बारे में सच्चाई जानने के लिए सुकराती पद्धति का उपयोग करना शुरू कर दें, तो मेरा मानना है कि हमारे विचारों और कार्यों के प्रभाव से बुरी आत्माओं को अपने कार्यों के बारे में सोचना शुरू करने में मदद मिलेगी। परिणामस्वरूप, वे सदाचार का मार्ग खोजने का प्रयास करेंगे और दूसरों को आध्यात्मिक विनाश का विरोध करने में मदद करना शुरू करेंगे।
7. दूसरों के साथ संवाद करने की अपनी इच्छाओं को पूरा करेंचाहे वह दोस्त हों, परिवार हों, पालतू जानवर हों, संगठन हों, या आपका जीवन साथी हो, अपने अकेलेपन की भावनाओं से उबरने में मदद के लिए किसी की तलाश करें। ऐसे व्यक्ति को ढूंढना भी बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके साथ आपकी नैतिकता साझा करता हो, समान गुणों के बिना, आप एक-दूसरे को नहीं समझ पाएंगे और आपका रिश्ता खराब हो जाएगा। किसी व्यक्ति की आत्मा आपको किसी भी बैंक खाते से अधिक अमीर बना सकती है। ऐसे व्यक्ति के साथ न रहें जो आपको धन, प्रतिष्ठा या कोई अन्य भौतिक लाभ प्रदान करता हो। अपने आप को ऐसे व्यक्ति के साथ संबद्ध करें जिसके साथ आप सहयोग का आनंद लेते हैं क्योंकि वह संचार की आपकी इच्छा को संतुष्ट करता है, या, दूसरे शब्दों में, जैसा कि कांत ने कहा, "अच्छी इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति बनें।" यह एक ऐसा व्यक्ति होगा जो बिना किसी गलत इरादे के, सद्भावना से आपके साथ अच्छा व्यवहार करेगा। एपिकुरस ने दोस्ती और प्यार को सबसे महत्वपूर्ण मूल्य माना, उन्हें खुशी और खुशी के साथ जोड़ा। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि जीवन में सच्ची दोस्ती काफी दुर्लभ है, और एक मजबूत दोस्ती बनाए रखने के लिए, अरस्तू इस व्यक्ति के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताने की सलाह देते हैं - सभी प्रकार की गतिविधियों में भाग लेना, आध्यात्मिक रूप से उपयोगी व्यवहार में संलग्न होना। एपिकुरस ने कहा, "उन सभी संभावित अवधारणाओं में से, जिन्हें ज्ञान जीवन के लिए खुशी की गारंटी देने के लिए प्राप्त करता है, सबसे महत्वपूर्ण अवधारणा दोस्ती की अवधारणा है।" जब आप किसी व्यक्ति के दोस्त होते हैं, तो उसकी संपत्ति और रूप-रंग कोई मायने नहीं रखता, आप बस उसकी उपस्थिति का आनंद लेते हैं। लेकिन क्या होगा यदि आप अंतर्मुखी हैं और संगति का आनंद नहीं लेते? शायद आप अकेले रहना और लोगों से दूर रहना पसंद करते हैं, क्या यही बात आपको खुश करती है? हम इस तथ्य के बारे में बात नहीं कर रहे हैं कि दोस्त रखना बेहतर है या उन्हें न रखना बेहतर है, बस हर किसी के लिए वह है जो उसे पसंद है, यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। यह अरस्तू के तर्क के साथ फिट बैठता है "क्या सबसे अच्छा है इसके बारे में कई राय हैं, और इस नैतिक प्रश्न से लाभ उठाने के लिए, हमें इस असहमति को हल करना होगा ... यह जटिल और विवादास्पद मुद्दा तब सामने आता है जब हम यह तर्क देना शुरू करते हैं कि कुछ चीजें अधिक हैं बाकी की तुलना में वांछनीय. अच्छे के लिए अरस्तू की खोज सर्वोच्च अच्छे की खोज है, और जो कुछ भी है, उसकी तीन विशेषताएं हैं: यह वांछनीय है, यह अन्य वस्तुओं की कीमत पर वांछनीय नहीं है, और अन्य सभी सामान इसके लिए वांछित हैं। इसका मतलब है कि यदि आप लोगों के साथ मेलजोल का आनंद नहीं लेते हैं, तो इस लेख में अन्य युक्तियों पर ध्यान केंद्रित करना उचित हो सकता है।
8. अपने लिए एक शौक खोजें।प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें: नृत्य, फ़ुटबॉल, कला या संगीत। यदि आप वे काम करेंगे जिनमें आपको आनंद आता है तो आप जीवन का अधिक आनंद उठाएंगे। - अरस्तू. सारा दिन बैठे-बैठे खाना न खाएं और दूसरों को मौज-मस्ती करते हुए टीवी न देखें। अपना कौशल बढ़ाएं। आपके पास पहले से मौजूद कौशल को निखारें। आप जितना बेहतर ढंग से कुछ करेंगे, आपको उतना अधिक आनंद मिलेगा (अरस्तू)। ऐसे दोस्त बनाएं जो आपके साथ आपके शौक और रुचियां साझा करें। यह दोस्ती जीवन भर की दोस्ती बन सकती है। दोस्तों के बारे में और जानें. प्लेटो के आधार पर, जीवन का अर्थ स्वयं को खोने से आता है, अर्थात, यदि कोई ऐसी चीज़ है जिसे आप प्यार करते हैं और जुनून से करना चाहते हैं - तो आगे बढ़ें, उसे करें।
9. परोपकारी बनेंप्रक्रियाओं, प्रकृति, मानवता, जानवरों के संबंध में... सभी प्रक्रियाओं के बारे में जानें, उनका अध्ययन करें और उन्हें बदलने का प्रयास करें। हमें सभी संभावित लक्ष्यों पर विचार करना चाहिए और उन सभी साक्ष्यों को शुद्ध करना चाहिए जिनकी राय का हम उल्लेख करते हैं; अन्यथा सब कुछ अनिश्चितता और व्याकुलता (एपिकुरस) से भरा होगा। अपना समय, धन, प्रतिभा का त्याग करके हम अच्छा जीवन जीना शुरू करते हैं। क्या हार मानना बोझ नहीं है?... अपना जीवन देकर, मैं आनंद लेता हूं... और जब होली एक परोपकारी बन गई तो उसने अवसाद पर काबू पा लिया और अब वह सबसे खुश लोगों में से एक है। (गायक, पीटर "प्रभावी परोपकारिता")। लोग, जानवर, पर्यावरण - इन सभी को आपकी सहायता की आवश्यकता है। एक पालतू जानवर पालें, अमेरिका की सफाई सड़क का हिस्सा बनें, इसमें शामिल हों। प्रकृति का सम्मान करें, वनस्पतियों को बढ़ाने का प्रयास करें, कम करने का नहीं। अपने ग्रह को सक्रिय रूप से संरक्षित करके उसके प्रति प्रेम दिखाएं। याद रखें - हम पृथ्वी के स्वामी नहीं हैं, लेकिन हमें इसकी देखभाल करनी चाहिए। ग्रह का हिस्सा बनकर, आप दिखाते हैं कि यहाँ जीवन के लिए सब कुछ है। जानें कि ग्रह से परे ब्रह्मांड में और भी बहुत कुछ है, उन चीजों के अर्थ को समझने के लिए सत्य की तलाश करें जिन्हें समझना मुश्किल है। मृत्यु से मत डरो - यह भी जीवन का हिस्सा है और यह अनुभव हम सभी को मिलेगा। हर पल पर ध्यान दें.
दोस्ती की गुणवत्ता को मजबूत करें जो जीवन भर बनी रहेगी। जैसा कि एपिकुरस ने मौलिक सिद्धांतों में लिखा है, "उन सभी संभावित अवधारणाओं में से जो ज्ञान जीवन के लिए खुशी की गारंटी देने के लिए प्राप्त करता है, सबसे महत्वपूर्ण अवधारणा दोस्ती की है।"
चौथा कदम बिंदु: अपने जीवन, दुनिया और ब्रह्मांड में हर चीज और हर किसी से प्यार करने या कम से कम उसकी सराहना करने का प्रयास करें; गुलाब को सूँघें, वन्य जीवन का अन्वेषण करें - यह एक महत्वपूर्ण तत्व है, प्रकृति और इसके साथ ब्रह्मांड के साथ एकता की संभावना, जीवन सद्भाव की उपलब्धि। यह स्टोइज़्म के दर्शन और एपिक्यूरियन शिक्षाओं में पूर्णता के स्तरों में से एक है।
अकेले रहना सीखें और खुद की सुनें।
हर चीज़ और हर किसी से प्यार करो.
अगर आप सच्चे प्यार का मतलब नहीं समझ पाते तो निराश मत होइए, यहां तक कि महान दार्शनिक सुकरात भी इसे नहीं समझ पाए थे, क्योंकि उन्होंने दियोटिमा से कहा था, "मुझे इस प्रक्रिया के बारे में और प्यार के अन्य रहस्यों के बारे में बताएं।"
प्रकृति के संपर्क में रहें, उच्च शक्ति में विश्वास रखना बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे आप किसी भी धर्म से हों। विश्वास डर का सामना करता है और आपको बढ़ने और आगे बढ़ने की अनुमति देता है। अपने आप पर और अपने आस-पास के व्यक्ति पर विश्वास रखें।
खुद को शिक्षित करें और दूसरों को पढ़ाएं, जैसा कि अरस्तू ने कहा था, शिक्षा प्रदान करने की जिम्मेदारी व्यक्तियों की शक्ति से हटकर एक आम चिंता बन जानी चाहिए।
हर चीज़ के प्रति प्रेम के संबंध में एक और बहुत महत्वपूर्ण विचार यह है कि सौम्य और दयालु होना सीखें, चाहे समय कोई भी हो। हम सभी इस दुनिया का हिस्सा हैं और हम यहां अपने लिए नहीं, बल्कि दूसरों के लिए जीते हैं।
मैं अमीर नहीं हूं, मैं दुनिया भर में नहीं घूमता, मैं विदेशी स्थानों में प्रसिद्ध लोगों की संगति में शराब नहीं पीता, मेरे पास स्पोर्ट्स कार, जीप या नौका नहीं है। और मैं बहुत खुश हूं. सात साल पहले की तुलना में बहुत अधिक खुश हूं।
मैं अमीर नहीं हूं, मैं दुनिया भर में नहीं घूमता, मैं विदेशी स्थानों में प्रसिद्ध लोगों की संगति में शराब नहीं पीता, मेरे पास स्पोर्ट्स कार, जीप या नौका नहीं है। और मैं बहुत खुश हूं.सात साल पहले की तुलना में कहीं अधिक खुश हूं, जब मैं बहुत अधिक तला हुआ, मीठा खाता था और लगातार अस्वस्थ और मोटा महसूस करता था, जब मैं टीवी देखता था और आकार से बाहर हो जाता था, जब मैं बहुत खरीदारी करता था और कर्ज में डूबा हुआ था, जब मैं पूर्णकालिक काम करता था नौकरी, जहाँ उसे बहुत कुछ मिला और उसके पास अपने और अपने प्रियजनों के लिए समय नहीं था। मैंने यह कैसे हासिल किया?छोटी-छोटी तरकीबों से.
सच तो यह है कि अच्छी तरह से जीने के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं चाहिए - आपको बस सही दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
यहाँ मैंने सीखा है कि कम ज़रूरतों के साथ कैसे अच्छा जीवन जिया जा सकता है:
1. खुश रहने के लिए आपको बहुत कम की जरूरत होती है।
कुछ साधारण, पौधों पर आधारित भोजन, एक साधारण घर, कपड़ों के कुछ सेट, एक अच्छी किताब, एक लैपटॉप, एक नौकरी जो आपके और आपके प्रियजनों के लिए कुछ मायने रखती है।
2. इच्छाएं कम करें और आप गरीब नहीं रहेंगे
आपके पास बहुत सारा पैसा और संपत्ति हो सकती है, लेकिन अगर आप हमेशा अधिक चाहते हैं, तो आप उस व्यक्ति से अधिक गरीब हैं जिसके पास बहुत कम है और कुछ भी नहीं चाहता है।
3. वर्तमान पर ध्यान दें
भविष्य के बारे में चिंता करना और अतीत को पकड़कर रखना बंद करें। आप प्रतिदिन कितना समय उन चीज़ों के बारे में सोचने में बिताते हैं जो आप वर्तमान समय में शारीरिक रूप से कर रहे हैं? आप कितनी बार अन्य चीज़ों के विचारों को ख़ारिज कर देते हैं? अभी जियो और तुम पूरी तरह जियोगे।
4. आपके पास जो है और आप जहां हैं, उसमें खुश रहें।
अक्सर हम कहीं और रहना चाहते हैं, कुछ और करना चाहते हैं, अन्य लोगों के साथ, और अब जो भी परिस्थितियाँ हैं, हम ऐसी चीज़ें प्राप्त करना चाहेंगे जो हमारे पास वर्तमान में जो हैं उससे भिन्न हों। लेकिन अभी हम जहां हैं वह एक बेहतरीन जगह है! जिनके साथ हम अभी हैं (स्वयं सहित) वे पहले से ही निर्दोष हैं। हमारे पास जो है वह पर्याप्त है. हम पहले से ही जो कर रहे हैं वह अद्भुत है।
5. जीवन में छोटी-छोटी खुशियों के लिए आभारी रहें।
जामुन, एक डार्क चॉकलेट बार, चाय साधारण सुख हैं जो जटिल मिठाइयों, शर्करा युक्त पेय, तले हुए खाद्य पदार्थों से कहीं बेहतर हैं, यदि आप इनका पूरा आनंद लेना सीख लें। लाइब्रेरी से उधार ली गई एक अच्छी किताब, पार्क में किसी प्रियजन के साथ सैर, एक छोटी, कठिन कसरत के बाद एक सुखद तनाव, आपके बच्चे जो अद्भुत बातें कहते हैं, एक अजनबी की मुस्कान, घास पर नंगे पैर चलना, मौन का एक क्षण सुबह की शुरुआत जब बाकी दुनिया अभी भी सो रही है। अच्छे जीवन के लिए ये छोटी-छोटी खुशियाँ हैं, बिना किसी और चीज़ की आवश्यकता के।
6. खुशी से आगे बढ़ें, डर से नहीं
लोग हानि के भय, परिवर्तन के भय, खो जाने के भय के प्रभाव में जीवन गुजारते हैं। ये काम करने के बुरे कारण हैं। इसके बजाय, ऐसे काम करें जिनसे आपको और आपके आस-पास के लोगों को खुशी मिले। अपना काम करें, इसलिए नहीं कि आपको अपनी जीवनशैली बनाए रखनी है और आप इसे बदलने से डरते हैं, बल्कि इसलिए कि आप कुछ रचनात्मक, सार्थक, मूल्यवान काम करने का आनंद लेते हैं।
7. करुणा का अभ्यास करें
दूसरों के प्रति करुणा प्रेम पैदा करती है, जो रिश्तों का प्रतिफल है। आत्म-करुणा का अर्थ है अतीत की गलतियों के लिए खुद को माफ करना, खुद को ठीक से ठीक करना (इसमें स्वस्थ भोजन और व्यायाम शामिल है), आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करना।
8. उत्पादकता और संख्या भूल जाओ
वे हर जगह मायने नहीं रखते. यदि आप एक निश्चित संख्या (लक्ष्य) तक पहुंचने के लिए कुछ कर रहे हैं, तो आप यह समझ खो चुके हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। यदि आप उत्पादक बनने का प्रयास करते हैं और अपने दिन को सभी प्रकार की चीज़ों से भर देते हैं, तो यह समय की बर्बादी है। यह दिन एक उपहार है और इसे हर तरह की चीजों से भरा नहीं होना चाहिए - इसका आनंद लेने और आप जो करते हैं उसका आनंद लेने में समय बिताएं।
उस विशेषता के बारे में भी न भूलें जो दूसरों को दिखाती है कि आप अच्छा कर रहे हैं - ये धूप का चश्मा हैं! हालाँकि गर्मियाँ खत्म हो गई हैं, फिर भी सूरज अभी भी चमक रहा है। आपको अपनी आँखों की सुरक्षा करने की आवश्यकता है - कीव में कम कीमत पर धूप का चश्मा खरीदें! हम आपको धूप के चश्मे के ऑनलाइन स्टोर o4ki.in.ua पर जाने के लिए आमंत्रित करते हैं। वहां आपको फैशनेबल ध्रुवीकृत धूप का चश्मा, पोलरॉइड चश्मा, उच्च गुणवत्ता वाले चश्मे मिलेंगे।
हमारे आस-पास की दुनिया एक परीक्षा की तरह न लगे, इसके लिए कठिनाइयों और समस्याओं के प्रति दृष्टिकोण बदलना आवश्यक है। जो अच्छी तरह से जीता है वह सच्चाई जानता है: एक व्यक्ति को उतना ही दिया जाता है जितना वह जीवित रह सकता है। और फिर भी - पड़े हुए पत्थर के नीचे पानी नहीं बहता। आख़िरकार, अपना जीवन बदलने के लिए, आपको प्रयास करने की ज़रूरत है, इस दिशा में कार्य करना शुरू करें। तो बेहतर कैसे जियें? उन कारकों को हटा दें जो आपको जीवन का आनंद लेने से रोकते हैं।
डर
दुर्भाग्य से, हमारा मस्तिष्क हमें दृश्य या संभावित खतरों, निराशाओं और पराजयों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये सभी कारक किसी नई और अज्ञात चीज़ में छिपे हो सकते हैं। जिन लोगों ने अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण कदम उठाने का फैसला किया है, वे निश्चित रूप से एक सुरक्षात्मक तंत्र - भय - को चालू कर देंगे। क्या होगा अगर यह काम नहीं करता है, क्या होगा अगर यह काम नहीं करता है? यह हमारा मस्तिष्क है जो हमारी रक्षा करने की कोशिश करके अहित करता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं - एक प्रभावशाली और सफल व्यवसायी या एक हारे हुए व्यक्ति। हर किसी को डर का अनुभव होता है. अंतर केवल इतना है कि एक मजबूत व्यक्ति, आसानी से और स्वतंत्र रूप से रहते हुए, इस बाधा को पार करने में सक्षम होता है। और इस पर काबू पाने का एकमात्र तरीका डर की ओर कदम बढ़ाना है। और जितनी अधिक बार हम इस तरह से खुद पर काबू पाते हैं, हमारा आत्म-सम्मान उतना ही अधिक होता है, आसपास का जीवन उतना ही बेहतर होता जाता है। आप अपने भीतर की शक्ति को महसूस करना शुरू करते हैं, आप जानते हैं कि आप और अधिक सक्षम हैं, और हर बार आप इसे खुद को साबित करते हैं।
ग़लत सोच
धूसर लोग, वे ही लोग जो दुनिया के रंग नहीं देखते हैं और यह नहीं समझते हैं कि यह समझना कितना आसान है कि अच्छी तरह से कैसे जीना है, उन लोगों को अस्वीकार करना शुरू कर देते हैं जो उन्हें अलग लगते हैं। किसी पर हमला करना उसके रास्ते पर चलने और प्रयास करने से कहीं अधिक आसान है। क्या आपने कभी किसी खूबसूरत लड़की को देखा है और खुद को यह समझाने की कोशिश की है: "वह या तो बेवकूफ है या उसका व्यवहार भारी नहीं है।" किसी सफल व्यवसायी को देखते ही अपने आप से कहें: "वह चोर है!"। अपने विचारों में एक चतुर व्यक्ति को देखकर उन्होंने उसे बोर कहा। आख़िरकार, यह था, इसे स्वीकार करें!
यह वही धूसरपन था जो पूर्ण बहुमत ने आपको प्रदान किया था जो आपमें बोलता था। और इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि जैसे ही आप अच्छी तरह से जीने के तरीके के बारे में ज़ोर से बात करना शुरू करते हैं, और फिर भीड़ के सामने कुछ कार्रवाई करते हैं, आपके अधिकांश आंतरिक घेरे आप पर हमला करना शुरू कर देंगे। एक नियम के रूप में, ऐसे लोग आपके विचारों पर जोर से हंसते हैं, लगातार दोहराते हैं कि आप पूरी तरह से बकवास कर रहे हैं, वे आपको परेशान भी करना शुरू कर सकते हैं। आपको उनके लिए खेद महसूस करना होगा - क्योंकि उन्हें पता नहीं है कि दुनिया में रहना कितना अच्छा है! और आप आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं।
वित्तीय निर्भरता
यह एक और बाधा है जिसे कई लोग अच्छे जीवन से खुद को अलग करने के लिए अपने सामने रखते हैं। वास्तव में, पैसे की कोई भी कमी एक और कठिनाई है जिससे आपको अपने अंदर कुछ गुण विकसित करने, बेहतर और समझदार बनने के लिए, यह समझने के लिए कि आपका दोस्त कौन है और आपका दुश्मन कौन है, पार करने की ज़रूरत है। हम यह नहीं समझते कि हमें वित्तीय समेत विशिष्ट समस्याओं का सामना क्यों करना पड़ता है, लेकिन वे हममें से प्रत्येक को एक कारण से दी जाती हैं। जो इस बात से भली-भांति परिचित है, जो परिस्थिति को स्वीकार कर लेता है और व्यर्थ विरोध नहीं करता, वह अपना जीवन सुधार लेता है। पैसे के बिना अच्छा जीवन जीना कठिन और अप्रिय है। लेकिन जैसे ही आप उनकी अनुपस्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलेंगे, वे निश्चित रूप से प्रकट होंगे।
लकीर के फकीर
किसी के द्वारा थोपे गए नियम, विचार, पैटर्न और ढाँचे से अभी तक किसी को वास्तविक लाभ नहीं हुआ है। किसने कहा कि काम हमेशा कठिन परिश्रम होता है, और पैसा पाने के लिए आपको दान करना होगा। किसने कहा कि आपको स्कूल के बाद शिक्षा प्राप्त करनी है, फिर काम पर जाना है, फिर समय पर परिवार शुरू करना है? हम अब उन लोगों को याद नहीं करते जिन्होंने इस जीवन योजना को चित्रित किया, लेकिन हम पीढ़ी दर पीढ़ी इस स्थापना के अनुसार जीना जारी रखते हैं।
ढाँचे और रूढ़िवादिता को ख़त्म करें! वही करें जो आपको खुशी देता है, जो आपको पसंद है, जो आपको पसंद है। आख़िरकार, जीवन वास्तव में बहुत अप्रत्याशित है। यह किसी भी क्षण, अचानक, अप्रत्याशित रूप से टूट सकता है। और आपके अंतिम विचार, भावनाएँ, इच्छाएँ क्या होंगी? जिस तरह से किसी ने उन्हें कई साल पहले देखा था, या उनका अपना, उज्ज्वल, वास्तविक अच्छे जीवन से भरा हुआ? आख़िरकार, आप और केवल आप ही वास्तव में बेहतर जानते हैं कि किस प्रकार का जीवन आपके लिए अच्छा होगा।
निम्न क्षितिज
याद रखें कि गोर्की के साथ यह कैसा था: जो रेंगने के लिए पैदा हुआ वह उड़ नहीं सकता। बिलकुल ऐसा ही और अन्यथा नहीं. यह सोचना बंद करें कि आपके पास अपने जीवन को वास्तव में अच्छा बनाने के लिए पर्याप्त शक्ति, साहस, प्रयास नहीं हैं। यह गलत है! ऐसे विचार उन लोगों के मन में आते हैं जिन्होंने पहले ही खुद को शाश्वत नीरसता और निराशा के लिए बर्बाद कर लिया है।
नई चीजों को आजमाने से न डरें, क्योंकि हर नई चीज हमें ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं, अनोखी संवेदनाएं, खुशी और खुशी देती है। छोटी शुरुआत करें: कुछ ऐसा खाएं जो आपने कभी नहीं खाया हो, कुछ ऐसा पहनें जो आपने पहले नहीं पहना हो, कुछ ऐसा अनुभव करें जिसे करने की आपके पास पहले हिम्मत नहीं थी। वास्तविक रोमांच की ओर एक कदम बढ़ाएँ! आप सोच भी नहीं सकते कि जिंदगी किन रंगों से जगमगाएगी!
बस अपने शरीर और आत्मा को तथाकथित "खुशी के विकल्प" - शराब और नशीली दवाओं - को न दें। उनसे जीवन उज्जवल नहीं बनेगा. इसके विपरीत, जब उनका कार्य ख़त्म हो जाता है, तो व्यक्ति के चारों ओर मौजूद जीवन के रंग भी ख़त्म हो जाते हैं।
खुद को नापसंद
केवल वे ही जो वास्तव में खुद से प्यार करते हैं और खुद को महत्व देते हैं, अपने आस-पास की वास्तविकता को समझने में सक्षम हैं। बात अंध स्वार्थ की नहीं, स्वाभिमान की है। अपने शरीर, अपने विचारों से प्यार करना सीखें, स्वयं को क्षमा करना सीखें। केवल आत्म-क्षमा से ही स्वयं को और अपने आस-पास की दुनिया को बेहतर बनाने का मार्ग शुरू होता है। जीवन तब बेहतर होगा जब आप उससे प्यार करेंगे जो यह जीवन जीता है। अपने आप को लाड़-प्यार करो, आनंद लो। ऐसी घटनाएँ बनाएँ जो वास्तव में जीने लायक हों। आपके जीवन में इनकी संख्या जितनी अधिक होगी, आप उतनी ही आसानी से असफलताओं और पराजयों को समझने लगेंगे।
दिन की शुरुआत मांसपेशियों में सुखद खिंचाव (5 मिनट के लिए थोड़ा व्यायाम) के साथ करें, पूल या जिम जाना शुरू करें, किसी मसाज थेरेपिस्ट के पास जाएँ। कोई भी सकारात्मक भावना जीवन को बेहतर बनाएगी!
प्रेरणा की कमी
प्रेरणा वह है जो हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है, वह उत्साह है जो हमें बेहतर जीवन के लिए प्रयास करने के लिए प्रेरित करता है। अधिकतर ऐसा ज्वार-भाटे में होता है। विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि यह अक्सर बायोरिदम का मामला होता है जो पूरे महीने बढ़ता रहता है, जिससे मूड बदलने पर मजबूर होना पड़ता है। हालाँकि, हर समय मनोबल बनाए रखना काफी संभव है। अपने लिए कुछ प्रेरक स्थान बनाएँ। उदाहरण के लिए, एक डेस्कटॉप जिसके चारों ओर विनोदी नारे चिपकाए गए हैं, सफल और खुश लोगों के वाक्यांश, मनोविज्ञान पर एक गुरु की संक्षिप्त सलाह। घर को चमकीले रंगों से भरें, जो मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं: नारंगी, हरा, पीला। ये सभी विवरण आपके मूड को आकार देंगे।
इन सभी कारकों पर काम करना शुरू करें और जल्द ही आप देखेंगे कि दुनिया में रहना कितना अच्छा है।
»टेलीग्राम पर. वहां मैं, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रशंसक के रूप में, अपने अवलोकन, विचार, शोध और अनुभव साझा करता हूं। मूलतः यह मेरी डायरी है। यह दिलचस्प हो जाएगा। मैं वादा करता हूँ। जोड़ना। और अब लेख के विषय पर।
कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन में सब कुछ वैसा नहीं चल रहा है जैसा होना चाहिए, मेरे दिमाग में विचार बेतरतीब ढंग से बिखरे हुए हैं, और हमारे कार्यों की शुद्धता के बारे में संदेह हमें दिन-ब-दिन सताता है और आराम नहीं देता है। कुछ बदलने की जरूरत है. क्या पर? एक नया जीवन कैसे शुरू करें ताकि रिश्तेदारों को गर्व हो, दूसरों का सम्मान हो, और फीनिक्स पक्षी की तरह आत्मसम्मान, राख से पुनर्जन्म हो? ऐसा करने के लिए आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। इस लेख में, मैं आपको नया जीवन शुरू करने के लिए 30 व्यावहारिक सुझाव दूंगा।
जीवन अद्भुत है, है ना? हमारी आंतरिक आवाज हमें लगातार इसकी याद दिलाती है, जो हमें संकेत देना पसंद करती है। यदि आपमें अचानक नए सिरे से नया जीवन शुरू करने की इच्छा जाग उठती है, तो उसे निराश न करें। इसके विपरीत, इसे एक संकेत के रूप में लें कि अब समय आ गया है कि आप अपने जीवन नामक युद्धपोत की पाल बढ़ाएं और नए जोश के साथ आगे बढ़ना शुरू करें।
कई सफल लोगों (पढ़ें कि वे कहां से आए हैं) ने अपने विकास पर काम करना शुरू किया। 1% प्रतिभा और 99% कड़ी मेहनत ही सच्ची सफलता का रहस्य है। परिवर्तन से डरो मत. निर्णायक और अपरिवर्तनीय रूप से कार्य करना आवश्यक है।
आख़िरकार, बेहतरी के लिए बदलाव की शुरुआत करना बहुत दिलचस्प और रोमांचक है... यह नई ऊंचाइयों को जीतने के लिए सकारात्मक भावनाओं और प्रेरणा की चुनौती है। मुझे आशा है कि इस लेख में मैं आपको जो सुझाव दे रहा हूं, वे आपको कम से कम अपनी प्राथमिकताओं और आदतों के बारे में सोचने पर मजबूर कर देंगे।
और शुरू करने से पहले, मैं आपको कुछ दोस्ताना सलाह देना चाहता हूं। धीरे-धीरे अंग्रेजी सीखना शुरू करें। बस जब कोई व्यक्ति किसी विदेशी भाषा में गहराई से उतरना शुरू करता है, तो वह सोच के एक नए चरण में चला जाता है, एक दूसरी हवा खुल जाती है।
इसके लिए यह सरल है लिंगुएलियो वेबसाइट पर पंजीकरण करें. वहां, अंग्रेजी पढ़ाना स्कूल की तुलना में कहीं अधिक मजेदार और दिलचस्प है। मैं खुद वहां पढ़ता हूं. इसे अजमाएं!
- "उन" लोगों के साथ समय बिताएँ।
आपको अपना जीवन उन लोगों पर बर्बाद नहीं करना चाहिए जो आपका सारा रस आखिरी बूंद तक निचोड़ लेते हैं। आप जिसके लिए प्रिय हैं, जो चाहता है कि आपको उसके जीवन में जगह मिले, वह हमेशा आपका ख्याल रखेगा। और वह आपको उसके बगल में सहज महसूस कराने के लिए सब कुछ करेगा।
यह याद रखने योग्य है कि अच्छे दोस्त वे लोग हैं जो आपके साथ रहते हैं, भले ही आपके मामले बहुत खराब हों, न कि वे जो आपके साथ सब कुछ ठीक होने पर आपका समर्थन करने के लिए उत्सुक हों। गलत लोगों पर अपना समय बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
- अपनी समस्याओं का समाधान करें, उनसे भागें नहीं।
किसी भी ताकत का प्रहार सहना सीखें। समस्या के साथ आमने-सामने जाएँ और इसे गर्माहट दें, इसे चूर-चूर कर दें। जिंदगी कमजोरों को बर्दाश्त नहीं करती. इसलिए वह हमें सिखाती है, हमें तब तक नीचे गिराती रहती है जब तक हम अनुकूलन नहीं कर लेते।
बेशक, हम पूरी तरह से सभी समस्याओं का समाधान नहीं कर पाएंगे, लेकिन कुछ करने की कोशिश करना हर किसी के अधिकार में है। हमें एक से अधिक बार गिरना पड़ सकता है, लेकिन हम केवल उठने के लिए ही गिरते हैं।
- गलतियाँ करने से मत डरो.
कुछ न करने से बेहतर है कि कोशिश करके गलती कर दी जाए। जो कोई भी किसी और की गलतियों से सीखने और सीखने में चतुर होने की कोशिश करता है, उसे याद रखें हम केवल अपनी गलतियों से सीखते हैं, दूसरों से नहीं.
कोई भी असफलता आपको सफलता की ओर ले जा सकती है, और कोई भी सफलता पिछली असफलताओं के निशानों से भरी होती है।
- किसी की नकल करने की कोशिश मत करो.
स्वयं होना बहुत अच्छा है। यह दुनिया हर किसी को एक ही धुन पर नाचने के लिए प्रेरित करती है, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करती है कि कोई भी एक-दूसरे से अलग न हो। इसलिए अधिकांश लोग अपने आदर्शों, परिचितों या किसी और के जैसा बनने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं।
हर किसी की अपनी जिंदगी है. हां, कोई हमेशा आपसे अधिक सुंदर होगा, कोई छोटा होगा, और कोई अधिक स्मार्ट होगा, लेकिन वे सभी कभी भी आप जैसे नहीं होंगे। जो व्यक्ति आपकी कद्र करता है वह हमेशा आपसे उसी रूप में प्रेम करेगा जैसे आप हैं। इसलिए किसी को खुश करने के लिए खुद को बदलने की कोशिश न करें।
- अतीत को हमेशा के लिए जाने दो।
आपको इसे पकड़कर रखने की जरूरत नहीं है. जो था उसे बदलना असंभव है. आप सोच रहे थे कि दोबारा शुरुआत कैसे करें, याद है? इसलिए, जब तक आप पुराने को पकड़े रहेंगे तब तक आप कभी भी नई शुरुआत नहीं कर पाएंगे। किताब का नया अध्याय तभी शुरू होता है जब पुराना ख़त्म होता है...
- खुद के साथ ईमानदार हो।
नई जिंदगी की शुरुआत करना और उसे कई गुना बेहतर बनाना तभी संभव है जब हम जोखिम उठाएंगे और हमारे लिए सबसे पहली और सबसे मुश्किल चीज है खुद से झूठ न बोलना।
- अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों को ताक पर रखना सीखें।
याद रखें, आप और आपका जीवन असाधारण हैं। विशिष्टता को विकसित होने का मौका मिलना चाहिए। यह वास्तव में डरावना है - अपनी विशिष्टता के बारे में भूल जाना और अपनी सारी शक्ति किसी और से प्यार करने में लगा देना।
नहीं, जिन्हें आप प्यार करते हैं उन्हें मत छोड़ें। बस अपने बारे में मत भूलना. अपने लिए समय निकालना सीखें और... बनाएं, वही करें जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है, बिना किसी चीज पर रोक लगाए।
- अपनी गलतियों के लिए कभी भी खुद को कोसें नहीं।
जिंदगी हमें और भी इम्तिहान देकर हमसे गलतियाँ करवाती है। कोई गलत व्यक्ति से प्यार करने के लिए खुद को डांटता है, तो कोई कुछ बेवकूफी करने के लिए... इसे एक अलग, सकारात्मक नजरिए से देखें। आपको अलग ढंग से सोचना शुरू करना होगा.
यदि आपने एक दिन गलती नहीं की होती, तो आप अपने जीवनसाथी से नहीं मिलते, आपको अपनी वर्तमान अच्छी नौकरी नहीं मिलती, या आप वहां नहीं रहते जहां आप अभी रहते हैं...
उदाहरण तो बहुत हैं, पर सार एक ही है। आप यहीं और अभी आप हैं, आपकी पिछली गलतियाँ नहीं। आपके पास अपना भविष्य निर्माण शुरू करने का एक शानदार मौका है। तो अंततः निर्माण स्थल की ईंटों को गिराना शुरू करें!
- अपने लिए ख़ुशी ख़रीदने की कोशिश करना बंद करें।
ऐसा हो ही नहीं सकता! प्यार, खुशी, हंसी, अपनी भावनाओं पर काम करना जैसी सरल चीजें बिल्कुल मुफ्त हैं...
- ख़ुशी पाने के लिए किसी की तलाश करना बंद करें।
पहले अपने दिमाग में मौजूद कॉकरोचों से निपटें। आपको अपने जीवन में स्थिरता बनाना शुरू करना होगा। आप किसी रिश्ते में तब तक खुश नहीं हो पाएंगे जब तक आप खुद से, अपने व्यक्तित्व से संतुष्ट नहीं होंगे।
- यहां गड़बड़ी करना बंद करो।
यह आपको कहीं नहीं ले जाएगा. जिंदगी आलसी लोगों को पसंद नहीं करती. अभी आरंभ करें. आपका पूरा जीवन एक आंदोलन है, और मैंने इसे अपने एक लेख में स्पष्ट और सुलभ तरीके से समझाया है। और निष्कर्ष निकालें.
कुछ ऐसा करें जिससे आपको अपने बारे में अच्छा महसूस हो...
आपको काम करने और हल चलाने की इच्छा के साथ एक नए जीवन में जाना होगा। निर्णय लेने में संकोच न करें. बहुत लंबा मत सोचो, नहीं तो अचानक तुम अपने लिए एक और समस्या खड़ी कर लोगे जो शायद घटित ही नहीं हुई होगी। निर्णायक रूप से कार्य करें और जहां संभव हो जोखिम उठाएं।
- अपने आप को इस संदेह से परेशान न करें कि आप किसी चीज़ के लिए तैयार नहीं हैं।
मैं आपको एक छोटा सा रहस्य बता दूं: कोई भी किसी भी चीज़ के लिए 100% तैयार महसूस नहीं करता है। जैसे ही हम अपने सामने गंभीर अवसर देखते हैं, हम सहज महसूस करना बंद कर देते हैं। हम सोच के स्तर पर असुविधा का अनुभव करते हैं। इंसान ऐसा ही होता है.
- आपको ऐसे ही अचानक किसी रिश्ते में शामिल होने की ज़रूरत नहीं है।
मैं प्यार की बात कर रहा हूं. किसी व्यक्ति को चुनने में जल्दबाजी न करें. विचार करें, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें, अपनी भावनाओं और संवेदनाओं का मूल्यांकन करें और उसके बाद ही अपनी पसंद बनाएं। रिश्ते समझदारी से बनाए जाते हैं, यूं ही नहीं।
जब आप तैयार महसूस करें तो प्यार के पानी में गोता लगाएँ, अकेलेपन की पहली आंतरिक इच्छा पर नहीं। डिप्रेशन से लड़ा जा सकता है. कैसे? पढ़ना।
- जब पुराने रिश्ते काम नहीं कर रहे हों तो बुखार को कोड़े मारने और नए रिश्तों को नरक में भेजने की जरूरत नहीं है।
यह सिर्फ इतना है कि आप अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिले हैं जो आपको "आप जैसे हैं वैसे ही" होने के लिए प्यार करेगा।
- हर किसी को प्रतिस्पर्धी के रूप में न देखें।
जीवन इतना व्यवस्थित है कि हमेशा कोई न कोई आपसे अधिक सफल होगा। आपको अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक नई रणनीति विकसित करना शुरू करना होगा। किसी और से नहीं, खुद से लड़ो.
- ईर्ष्या करने की कोई जरूरत नहीं.
- हर चीज़ के बारे में शिकायत करना और अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें।
जीवन आपके लिए पासा पलटता है। इन क्यूब्स के लिए धन्यवाद, वह आपको किसी न किसी रास्ते पर मार्गदर्शन करती है। लगातार किसी बात को लेकर शिकायत करते रहने से आप कई महत्वपूर्ण चीजें मिस कर सकते हैं।
आपको अपने आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उसे समझने और अपनी मूंछों पर हवा देने की ज़रूरत है। और लगातार शिकायत करते रहने से आप एकाग्रता खो देंगे और शाश्वत समस्याओं की दुनिया में डूब जायेंगे। लोगों को दिखाएँ कि आप अच्छा कर रहे हैं - अधिक बार मुस्कुराएँ।
- नफरत को दूर भगाओ.
किसी को ठेस पहुँचाना और जीवन भर उससे नफरत करना केवल आपके ही नुकसान के लिए है। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपनी शब्दावली से "नफरत" शब्द को भी हटा दें। यह केवल नकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करता है। अपराध को माफ न करें, बल्कि इसके बारे में भूल जाएं, और आपको शांति मिलेगी।
- दूसरों के स्तर पर न गिरें.
आपको हमेशा अपना स्तर बनाए रखना चाहिए और उसे ऊपर उठाने पर काम करना चाहिए।
- स्पष्टीकरण से परेशान मत होइए.
एक मित्र को उनकी आवश्यकता नहीं है, और शत्रु आप पर विश्वास ही नहीं करेगा। इस पर अपना समय और ऊर्जा बर्बाद मत करो।
- समय रहते रुकना और सोचना सीखें।
आपको हलकों में दौड़ने की ज़रूरत नहीं है. रुकें, समझें कि "क्या है और कैसे है", और तय करें कि इस स्थिति में कैसे कार्य करना है। जो कुछ हो रहा है उससे थोड़ी देर के लिए खुद को बचाएं और सच्चे विचार आपके पास आएंगे।
- छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज न करें.
जीवन छोटी-छोटी सुखद चीज़ों से भरा है - उनका आनंद लें। भविष्य में आप इन यादों को अपने जीवन के महत्वपूर्ण क्षणों के रूप में मानेंगे।
- हर चीज़ को परफेक्ट बनाने की कोशिश न करें.
आप बेहतर कर सकते हैं, लेकिन उत्तम नहीं। तब आप फिर से वही सुधार करना चाहेंगे जो आपने पहले ही सुधार लिया है, इत्यादि। आप अंततः बहुत समय बर्बाद कर रहे हैं।
- बाधाओं को दरकिनार न करें.
यदि आपका लक्ष्य सफल होना है तो असाधारण बनें और आसान रास्ते की बजाय कठिन रास्ता चुनें। जीवन उन लोगों को उपहार नहीं देता जो कम से कम प्रतिरोध के मार्ग पर चलते हैं।
- जब ऐसा न हो तो सब कुछ ठीक होने का दिखावा न करें।
कोई भी हर वक्त ताकतवर नहीं रह सकता. अगर जरूरत हो तो रोओ. जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगे, उतनी जल्दी आप दोबारा मुस्कुराएंगे। लोगों को "नई" मुस्कान देना हमेशा अच्छा लगता है।
- यदि आपको कोई समस्या है तो दूसरों को दोष न दें।
आप अपने जीवन और कार्यों के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं। यदि आप लगातार अपनी जिम्मेदारी की भावना पर नियंत्रण खो देते हैं तो कोई सपना कभी सच नहीं होगा।
- हर किसी के लिए सब कुछ बनने की कोशिश में खुद को न जलाएं।
केवल एक व्यक्ति को खुश करें और उनकी दुनिया बदल सकती है...
- ज्यादा चिंता मत करो.
बार-बार उत्तेजना तंत्रिका और हृदय प्रणाली को दृढ़ता से प्रभावित करती है। आपकी चिंताएं कुछ भी नहीं बदलेंगी. अपने आप को और अपनी कीमती नसों को बचाएं। .
- केवल उस पर ध्यान केंद्रित करना सीखें जो आप वास्तव में चाहते हैं।
सभी अनावश्यक विचारों को एक तरफ फेंक दें और सकारात्मक सोच पर ध्यान केंद्रित करें। यह शहरों को स्थानांतरित कर सकता है। जो कोई भी यह मानता है कि हर दिन खुशियाँ ला सकता है, अंततः उसे पता चलता है कि ऐसा है।
- कृतघ्न मत बनो.
भले ही आपके मामले खराब हों, कम से कम इस तथ्य के लिए "धन्यवाद" कहें कि आप जीवित हैं और आपके सिर पर छत है और कल के लिए रोटी है।
जिंदगी एक दिलचस्प चीज है. वह लगातार हमारी ताकत और सहनशक्ति की परीक्षा लेती रहती है। कमज़ोर ताकतवर हो जाते हैं, ताकतवर कमज़ोर हो जाते हैं और आलसी लोग दोनों पर चर्चा करते रहते हैं। क्षणों की सराहना करें और आध्यात्मिक रूप से विकास करें, दोस्तों।
इसलिए, ऑनलाइन स्टोर हमेशा मुझे कुछ पैसे (कैशबैक) लौटा सके, इसके लिए मैंने ऐसा किया LetyShops वेबसाइट पर पंजीकरण, सूची में से एक स्टोर चुना और खरीदारी की। उसके बाद, पैसे का कुछ हिस्सा मेरे LetyShops खाते में जमा कर दिया गया। फिर यह पैसा आपके बैंक कार्ड से निकाला जा सकता है। रजिस्टर करें और अपनी खरीदारी पर पैसा कमाएं