काली धारियों वाला सफेद बाघ. सफेद बाघ
आपको तब तक पता नहीं चलेगा कि पूर्णतावादी कौन है जब तक आपके वातावरण में ऐसी "बीमारी" वाला कोई व्यक्ति प्रकट न हो जाए। लेकिन अगर कोई चुटकुले नहीं - यह है उपयोगी गुणवत्ताया सबसे खराब लक्षण? इसका कोई एक उत्तर नहीं है, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति इस गुण को किस दिशा में प्रकट करेगा।
पूर्णतावाद का सार.
वैसे भी पूर्णतावाद क्या है?सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने की इच्छा, हर चीज़ को बिल्कुल सही करने का प्रयास। हम आत्मनिरीक्षण के दायरे में नहीं जाएंगे, बचपन के आघातों या उथल-पुथल के बारे में बात नहीं करेंगे।
यह साधारण विलक्षणताएक बच्चे का पालन-पोषण करना, जो वर्षों में प्रगति कर सकता है और ऐसी स्थिति में परिणत हो सकता है।
आधुनिक मनोचिकित्सक ऐसा मानते हैं सज़ा के डर में निहितऔर प्रशंसा की इच्छा. यदि कोई व्यक्ति ऐसे परिवार में पला-बढ़ा है जहां वे थोड़े से अपराध के लिए शारीरिक दंड का तिरस्कार नहीं करते हैं, तो उसमें भविष्य में कोई गलती करने का विशुद्ध रूप से अवचेतन भय विकसित हो सकता है। इसलिए, प्रत्येक का अपना व्यवसाय है फ़ैसला, पहले से ही बड़े हो चुके बच्चे के प्रत्येक उत्तम कार्य पर प्रश्नचिह्न लगाया जाएगा। और अपनी गतिविधियों के परिणाम पर संदेह करते हुए, वह इसे बार-बार दोहराना शुरू कर देगा।
ऐसी स्थिति में श्रम उत्पादकता के बारे में कुछ कहना कठिन है। और लगातार असफलता शायद ही किसी को अच्छा स्वभाव वाला या कम चिड़चिड़ा बनाती है।
लोहे की नसों वाले पूर्णतावादी मौजूद हो सकते हैं, लेकिन विज्ञान अभी तक उनसे नहीं मिला है।
4 मुख्य संकेत जिनसे आप समझ सकते हैं कि आपके सामने कौन है।
कौन व्यवहार मॉडलइन मेहनती लोगों की विशेषता?
- अपने बारे में लंबे समय तक और गंभीरता से सोचें आगे की कार्रवाईहर काम त्रुटिरहित ढंग से करना और कम से कम समय और प्रयास खर्च करना।
- कुछ खामियाँ देखकर और उसे ठीक करने का प्रयास करके यथासंभव लंबे समय तक कार्य समाप्त न करें।
- एक ही चीज़ को कई बार हाथ में लेना, उसे बीच में छोड़कर शुरुआत में लौटना। ऐसी स्थिति में कि वर्तमान परिणाम संतोषजनक नहीं है। वे। लगभग हमेशा।
- चिड़चिड़े हो जाओ, क्रोधित हो जाओ, आस-पास के लोगों पर गुस्सा निकालो।
लेकिन ऐसे "आदर्श" पूर्णतावादीप्रकृति में मौजूद नहीं हो सकता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति में चरित्र के अन्य गुणों का एक समूह होता है जो सामान्य रूप से उसके व्यवहार को निर्धारित करता है। यदि कोई व्यक्ति निर्णायक है, तो वह लंबे समय तक योजनाओं पर ध्यान नहीं देगा, वह बस उसमें छेड़छाड़ करेगा व्यावहारिक कार्यान्वयनसवाल।
किसी के लिए दोबारा शुरुआत करना आसान है, किसी के लिए मौजूदा आधार के आधार पर चीजों को दिमाग में लाना आसान है। तो यहाँ भी, सब कुछ अलग है। लेकिन घबराहट एक अप्राप्य आदर्श के लगभग सभी प्रशंसकों की विशेषता है।
क्या किसी व्यक्ति को यह विश्वास दिलाना संभव है कि उसने सब कुछ काफी अच्छा किया है और आप सुरक्षित रूप से किसी और चीज़ पर आगे बढ़ सकते हैं? नहीं, लेकिन यह ग्रेडिंग प्रणाली को ही बदलने का प्रयास करने लायक हैताकि उसी आदर्श के स्तर पर अच्छे या संतोषजनक परिणाम प्राप्त हो सकें।
पूर्णतावाद: एक बीमारी या मन की सामान्य स्थिति?
तो क्या राज्य आदर्श का एक प्रकार है या व्यक्तित्व विकास की विकृति है? अगर स्थिति एक साधारण इच्छा तक ही सीमित है सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करेंविकल्पों में से एक है मानदंड. समय की बर्बादी, चिड़चिड़ापन, उत्पादकता में कमी - यह सब शायद ही सामान्य या सुखद बोनस कहा जा सकता है।
लेकिन आपको किसी व्यक्ति की स्थिति के बारे में ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, वह वर्तमान स्थिति से पूरी तरह वाकिफ है और उसे कोई असुविधा महसूस नहीं होती है। उसके लिए इस तरह से जीना और अपने मामलों का संचालन करना सुखद है, पहले से मौजूद मामलों की स्थिति को बदलना बहुत मुश्किल है। शायद यह असंभव है, और यह आवश्यक क्यों है? आख़िरकार, इससे किसी को कोई विशेष परेशानी या ख़तरा नहीं होता। ऐसे व्यक्ति के करीब रहने का फैसला किया? तभी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, लेकिन उनका समाधान भी किया जा सकता है।
दर्दनाक स्थितियाँ.
जब कोई व्यक्ति होता है तो एक पैथोलॉजिकल विकल्प भी होता है आदर्श के अलावा कोई भी परिणाम अस्वीकार्य लगता है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दोस्त कितना पूर्णतावादी होगा, किसी बिंदु पर वह समझ जाएगा कि वह बेहतर नहीं करेगा और बस हार मान लेगा।
जब आप किसी व्यक्ति में उस दृढ़ता को देखना शुरू करते हैं जिसके साथ वह बार-बार वह करने की कोशिश करता है जो वह नहीं कर सकता - तो यही है पहला वेक-अप कॉल.
एक पूर्णतावादी को बीमार कहना असंभव है, केवल यह गुण ही किसी व्यक्ति को पागल नहीं बनाता है। लेकिन इस स्थिति के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति एक समस्या को हल करने में उलझ सकता है, अपने आप में वापस आ सकता है, या इससे भी बदतर। ऐसे लोगों में अक्सर परेशान करने वाले चरित्र लक्षण होते हैं, और यह वहां से ज्यादा दूर नहीं है अवसाद और मनोदैहिक बीमारियाँ.
निश्चित रूप से आपने अपने अंदर चीजों को बाद के लिए टालने की इच्छा देखी है, न कि अभी कुछ करना शुरू करने की। आमतौर पर यह आलस्य और आराम करने की इच्छा के कारण होता है, लेकिन एक पूर्णतावादी के लिए, इसका कारण उसका अपना हो सकता है आत्म संदेह. यदि आप इसे 100% नहीं कर सकते तो अब व्यवसाय में क्यों उतरें? जब साधारण घरेलू कर्तव्यों के संबंध में ऐसे विचार आने लगते हैं, तो और भी बहुत कुछ होता है गंभीर समस्याएंऔर उल्लंघन.
ऐसे लक्षणों की उपस्थिति में, अधिक खतरनाक स्थितियों के विकास से बचने के लिए मनोचिकित्सक से संपर्क करना उचित है।
हर किसी के जीवन में प्रोत्साहन और ध्यान।
अभी तक हमने केवल डर के बारे में बात की है, लेकिन उस प्रशंसा के बारे में क्या? कई बच्चों को बचपन के दौरान अपने माता-पिता या पर्यावरण से वह ध्यान नहीं मिलता जिसके वे हकदार हैं। कभी-कभी किसी व्यक्ति में अहंकार बढ़ जाता है जो केवल अनुमोदन से संतुष्ट नहीं हो सकता।
न्यूनतम ध्यान या वास्तविकता का अपर्याप्त मूल्यांकन इस तथ्य की ओर ले जाता है कि अपने पूरे जीवन में एक पूर्णतावादी अपने स्वयं के व्यक्ति पर जितना संभव हो उतना ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करता है। और यह कैसे किया जा सकता है? हां, कम से कम अपने कर्तव्यों को पूरी तरह से पूरा कर रहे हैं।
यदि माता-पिता बहुत सख्त थे और लगातार ढोल पीटते रहते थे मुख्य बात यह है कि सब कुछ अच्छा करना हैउम्र के साथ, यह गुण दिखने की लगभग गारंटी है। लेकिन ऐसे लोगों के लिए सिर्फ अपना काम अच्छे से करना ही काफी नहीं है, क्योंकि उनके लिए मुख्य चीज दूसरों का मूल्यांकन है। इसलिए, किसी भी कार्रवाई को प्रदर्शित किया जाता है, अपने आसपास एक शहीद या प्रथम श्रेणी विशेषज्ञ का माहौल बनाया जाता है। यहां यह व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। समाज की ओर से किसी भी प्रतिक्रिया का अभाव व्यक्ति में वैराग्य या दबी हुई आक्रामकता का कारण बनता है। लेकिन देर-सबेर ये भावनाएँ अपना रास्ता खोज लेंगी, ऐसे क्षण में आसपास न रहना ही बेहतर है।
आपके जीवन में एक पूर्णतावादी की भूमिका।
जीवन के किन पहलुओं में आप आमतौर पर पूर्णतावादी मान सकते हैं?
- मालिक - वास्तव में, एक भयानक विकल्प।
- अधीनस्थ - अगर हम मानक के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा विकल्प है।
- पति - सबसे ख़राब अवसरपैथोलॉजिकल पूर्णतावाद के साथ।
- कोई और परिवार का सदस्य।
सूक्ष्म चीफ्सआप शायद अपने जीवन में मिले होंगे। जिन संगठनों में वे काम करते हैं, वहां हमेशा कर्मचारियों का उच्च कारोबार होता है। सदैव है कार्य विवरणियांजिसके द्वारा अधीनस्थों को निर्देशित किया जाता है। लेकिन ऐसे बॉस को किसी भी मानक से परे कर्तव्यों के प्रदर्शन की आवश्यकता होगी, कभी-कभी सामान्य ज्ञान पर भी अधिक ध्यान नहीं देना होगा। पदयात्रा श्रमिकों को शांत जगह की तलाश में ले जाती है।
मज़दूरपूर्णतावाद से पीड़ित? हां, यह किसी भी बॉस के लिए एक खजाना है, अगर श्रम उत्पादकता एक ही समय में नहीं गिरती है। आख़िरकार, ऐसा वार्ड उसे सौंपे गए कार्य को पूरा करने के लिए हर संभव प्रयास करेगा। और वह इसे एक पूर्ण मानदंड मानेंगे, बिना किसी पदोन्नति की आवश्यकता के, एक साधारण प्रशंसा ही काफी है।
पूर्णतावादी परिवार में- सबसे सुखद घटना नहीं. अवसाद और घबराहट कभी नहीं रही सकारात्मक पहलुओंव्यक्तित्व। शराबबंदी के रूप में एक और गंभीर बारीकियां है। यदि पुरुष अपने जीवन में हर काम पूरी तरह से करने की कोशिश करते हैं तो वे अधिक बार और तेजी से नशे में आ जाते हैं।
इसका कारण निराशा है या कुछ और खोजी संबंध हैं - कौन जानता है?
यह सिर्फ एक तथ्य है, आदर्श के लिए प्रयास करने वाले व्यक्ति को कुछ दशकों में बोतल पर आवेदन करना शुरू करने की गारंटी है, और शायद पहले भी।
तो एक पूर्णतावादी क्या है? यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसे आपकी सहायता और सार्वजनिक स्वीकृति की सख्त आवश्यकता है। यदि वह आपके करीब है, तो आपको उसे अपने विचारों और चिंताओं के साथ अकेला नहीं छोड़ना चाहिए, अवसाद से अच्छा नहीं होता है।
पूर्णतावादियों के बारे में वीडियो
परिपूर्णतावाद
पूर्णतावाद (साथ। 442) (अंग्रेजी) पूर्णतावाद;से उत्तम- उत्तम, त्रुटिहीन) - पूर्णता के लिए प्रयास करना। इस सामान्यीकृत अर्थ में, इस शब्द का प्रयोग लंबे समय से दर्शनशास्त्र में किया जाता रहा है। यह मनुष्य के सुधार से संबंधित शिक्षाओं और विचारों की एक विस्तृत श्रृंखला को नामित करने की प्रथा है। इस समस्याकई महान विचारकों ने इसे नजरअंदाज नहीं किया और एक तरह से पूर्णतावादी दार्शनिकों में जी. लीबनिज, ए. शैफ्ट्सबरी, जे. कोंडोरसेट, ई. रेनन, एक्स. वुल्फ, आई. कांट शामिल हैं, जो मनुष्य के सुधार को अपना नैतिक लक्ष्य मानते थे और देखा तो यही मानव इतिहास का अर्थ है।
मनोविज्ञान में, इस शब्द ने खुद को अपेक्षाकृत हाल ही में और एक संकीर्ण अर्थ में स्थापित किया है। मनोवैज्ञानिक पूर्णतावाद को पूर्णता के लिए तीव्र प्रयास के रूप में समझते हैं, जो किसी के स्वयं के व्यक्तित्व (और इस मामले में सभी प्रकार के गुणों की अंतहीन खेती के परिणामस्वरूप) और किसी भी गतिविधि के परिणामों को संदर्भित कर सकता है। रोजमर्रा के सामान्य ज्ञान के स्तर पर, इसे अक्सर मूल्यवान माना जाता है व्यक्तिगत गुणवत्ताक्योंकि यह सकारात्मक, सामाजिक रूप से स्वीकृत लक्ष्यों की स्थापना से जुड़ा है। पूर्णतावाद को अक्सर मजबूत उपलब्धि प्रेरणा और निर्धारित लक्ष्यों की प्राप्ति में दृढ़ता के साथ भ्रमित किया जाता है। बाह्य रूप से, ये वास्तव में समान घटनाएं हैं, लेकिन पूर्णतावादी आकांक्षाएं उन्मत्त, जुनूनी प्रकृति में स्वस्थ उपलब्धि प्रेरणा से भिन्न होती हैं। कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, पूर्णतावाद एक गंभीर व्यक्तिगत समस्या के रूप में इतना गुण नहीं है, क्योंकि यह कम आत्मसम्मान, उच्च चिंता के गठन की ओर ले जाता है और सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण और उनकी गतिविधियों के परिणामों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। में विकार या उल्लंघन नहीं होना अक्षरशःशब्द, पूर्णतावाद एक ही समय में अत्यंत कार्य करता है नकारात्मक कारकइससे वयस्कों और बच्चों तथा किशोरों दोनों के जीवन में गंभीर कठिनाइयाँ पैदा हो रही हैं।
स्वस्थ उपलब्धि प्रेरणा सम्बंधित है पर्याप्त आत्मसम्मानऔर दावों का स्तर, अर्थात्, यह लक्ष्य निर्धारित करने में व्यक्त किया जाता है, भले ही कठिन हो, लेकिन सिद्धांत रूप में, काफी प्रयासों के अधीन, प्राप्त करने योग्य, किसी की अपनी क्षमताओं और क्षमताओं के अनुरूप। विफलता की संभावना को गंभीरता से ध्यान में रखा जाता है, लेकिन यह हतोत्साहित नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, इष्टतम समाधान की खोज को उत्तेजित और प्रोत्साहित करता है। इच्छित परिणाम प्राप्त होने से संतुष्टि का अनुभव होता है।
एक पूर्णतावादी के लिए स्थिति बिल्कुल अलग होती है। उसके लक्ष्य उसकी अपनी क्षमताओं और झुकावों के आधार पर नहीं, बल्कि बाहरी रूप से निर्धारित दिशानिर्देशों - किसी द्वारा घोषित मूल्यों, मानकों और मानकों के आधार पर निर्धारित होते हैं। अक्सर ये लक्ष्य स्पष्ट रूप से अप्राप्य होते हैं, मानक अवास्तविक रूप से ऊंचे होते हैं। इस प्रकार, एक व्यक्ति अनजाने में खुद को एक जाल में फंसा लेता है - कार्य की असंभवता उसे असफलता की ओर ले जाती है, जिससे वह लगातार अनजाने में डरता है। उससे भी बदतर, स्वाभाविक और अपरिहार्य गलतियाँ और कठिनाइयाँ जो उत्पन्न होती हैं वास्तविक जीवनलगभग किसी को हल करते समय चुनौतीपूर्ण कार्य, पूर्णतावादी को हतोत्साहित करें, उसे खुद को असफल मानने पर मजबूर करें। और यहां तक कि प्राप्त परिणाम, भले ही उद्देश्यपूर्ण रूप से बहुत प्रभावशाली हो, उसे संतुष्टि नहीं देता है, क्योंकि प्राथमिकता से यह वांछित आदर्श से कम हो जाता है।
मनोवैज्ञानिक, कई उदाहरणों पर भरोसा करते हुए, ध्यान देते हैं कि पूर्णतावादी अभिविन्यास बहुत पहले ही बनना शुरू हो जाता है - एक नियम के रूप में, यहां तक कि कम उम्र में भी। विद्यालय युगऔर कभी-कभी पहले भी। इसके घटित होने में निर्णायक कारक हैं पारिवारिक शिक्षा. अधिकतर, केवल बच्चे ही पूर्णतावादी बनते हैं, और जब परिवार में कई बच्चे होते हैं, तो पहले जन्मे बच्चे सबसे अधिक असुरक्षित होते हैं। मुख्य उत्तेजक कारक पालन-पोषण की सत्तावादी शैली है, जो उच्च माँगों, कठोर अनुशासनात्मक व्यवस्था और अपर्याप्त भावनात्मक समर्थन और भागीदारी को जोड़ती है। ऐसी स्थितियों में, बच्चे को सौंपा जाता है बड़ी उम्मीदें- उसे माता-पिता की आशाओं को पूरा करना चाहिए, माता-पिता की उपलब्धियों को बढ़ाना चाहिए और उनकी गलतियों से बचना चाहिए। बच्चा बहुत पहले ही समझना शुरू कर देता है: उसे अपने त्रुटिहीन व्यवहार, उनकी आवश्यकताओं की त्रुटिहीन पूर्ति और अपने माता-पिता का प्यार अर्जित करने की आवश्यकता है। उच्च सफलताएँउनके द्वारा अनुमोदित किसी भी गतिविधि में। अर्थात माता-पिता का अच्छा व्यवहार ही बच्चे की सफलता के कारण होता है। स्कूल में प्रवेश के साथ ही ये सफलताएँ अंकों के रूप में स्पष्ट रूप से औपचारिक हो जाती हैं। और केवल एक उत्कृष्ट छात्र की स्थिति, कक्षा में पहला छात्र, विभिन्न प्रतियोगिताओं और ओलंपियाड का विजेता, और बाद में एक स्वर्ण पदक विजेता, बच्चे को अपने महत्व को महसूस करने, प्रियजनों से बहुत आवश्यक अनुमोदन और भागीदारी महसूस करने की अनुमति देता है। . इस स्थिति को प्राप्त करने में प्राकृतिक कठिनाइयाँ बच्चे को निराश करती हैं, निरंतर तनाव को जन्म देती हैं। आत्महत्या के प्रयासों तक विफलताओं का अनुभव बेहद दर्दनाक होता है। किशोर मनोचिकित्सकों का कहना है कि इस तरह के प्रयास "समृद्ध" लड़कों और लड़कियों के बीच आश्चर्यजनक रूप से आम हैं, जिनके लिए उनके जीवन का अर्थ पांच में सन्निहित है, और तीन, तदनुसार, जीवन को किसी भी अर्थ से वंचित कर देते हैं।
पूर्णता की अप्राप्यता की दर्दनाक जागरूकता अक्सर व्यक्ति को सकारात्मक आकांक्षाओं को पूरी तरह से त्यागने के लिए उकसाती है। एक छात्र को सीधे ए छात्र बनने में अपनी असमर्थता स्वीकार करने के लिए मजबूर किया जाता है और कक्षा में पहला छात्र भी अपनी पढ़ाई पूरी तरह से छोड़ सकता है - पहले नहीं होने की तुलना में अंतिम बनना बेहतर है (एक प्रकार की पूर्णता इसके विपरीत!)। सभी प्रकार के तंत्र काम कर रहे हैं। मनोवैज्ञानिक सुरक्षा- सीधे इनकार, परहेज, युक्तिकरण से लेकर सफल के खिलाफ खुली आक्रामकता तक। उज्ज्वल, उत्कृष्ट लोगों के संबंध में, जिन्होंने महत्वपूर्ण सफलता हासिल की है, ईर्ष्या जिसे परिश्रम से दबाया जाता है वह लगभग हमेशा शत्रुता के साथ सह-अस्तित्व में रहती है: हम स्वेच्छा से उन अप्रिय गुणों को नोटिस करते हैं और यहां तक कि उन अप्रिय गुणों का श्रेय भी देते हैं जिनसे हम स्वयं वंचित हैं, लेकिन जो "भाग्यशाली" की अनुमति देते हैं अनुचित तरीकों से लाभ प्राप्त करने के लिए जो हमारे लिए दुर्गम हैं। और हमें वास्तव में इन लाभों की आवश्यकता नहीं है - "हरे अंगूर"! लेकिन कोई भी हमें अपनी विनम्रता और तपस्या (अधिक सटीक रूप से, अस्पष्टता और गरीबी) पर गर्व करने से नहीं रोकेगा।
कई विशेषज्ञों के अनुसार, पूर्णतावाद एक स्वतंत्र उल्लंघन नहीं है, बल्कि समाजीकरण की विकृतियों से उत्पन्न सामान्य व्यक्तिगत अस्वस्थता के लक्षणों में से एक है। लक्ष्यों और मूल्यों, आकांक्षाओं और उद्देश्यों की संपूर्ण प्रणाली के मौलिक पुनर्गठन के बिना इसका उन्मूलन असंभव है, जो वर्षों में आकार लेता है और रातोंरात नहीं बदलता है। में वयस्कताइसमें महीनों और वर्षों का गहन मनोचिकित्सीय कार्य लग सकता है।
स्कूली उम्र में पूर्णतावाद को रोकने यानी स्वस्थ प्रेरणा और आत्म-सम्मान के निर्माण की समस्या सामने आती है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, विभिन्न मनोवैज्ञानिक स्रोतों में तैयार की गई कुछ सिफारिशों को सुनना उपयोगी है।
सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक शिक्षकों और माता-पिता को बच्चे की आकांक्षाओं के स्तर को अधिक महत्व देने के खतरे के प्रति, उसे उसकी ताकत से परे कार्य सौंपने के प्रति आगाह करते हैं। यह विशेष रूप से सभी प्रकार के बेतुके मैनुअल जैसे "एक प्रतिभा को कैसे बढ़ाएं", "एक बच्चे में कैसे पैदा करें" के प्रभुत्व के साथ सच है विश्वकोशीय ज्ञान" और इसी तरह। ऐसी उत्तेजक अपीलों से प्रोत्साहित होकर, अन्य माता-पिता को तब तक शांति नहीं मिलती जब तक कि बच्चे में प्रतिभा या विश्वकोशीय विद्वता के लक्षण दिखाई न देने लगें। यह केवल आश्चर्य ही रह जाता है: आप किसी ऐसी चीज़ को कैसे स्थापित कर सकते हैं जो आपके पास नहीं है? या माता-पिता-तपस्वी, अथक रूप से अपने बच्चों से आग्रह करते हैं - वे सभी स्वयं नोबेल पुरस्कारऔर विश्वकोश?
मनोवैज्ञानिक बच्चों की साथियों से गलत तुलना करने के प्रति भी आगाह करते हैं। एक समझदार वयस्क यह समझता है कि मेरे आस-पास का प्रत्येक व्यक्ति कुछ मायनों में मुझसे हीन है, लेकिन किसी और चीज़ में, शायद श्रेष्ठ है, और हर चीज़ में हर किसी से आगे निकलना असंभव है। हालाँकि, कई वयस्कों में विवेक की भी कमी है। और जब बच्चों के पालन-पोषण की बात आती है, तो यह बहुतों को धोखा देता है!
शांत आत्म-जागरूकता का एक महत्वपूर्ण गुण किसी व्यवसाय में विफलता को व्यक्तिगत दोष के साथ न पहचानने की क्षमता है। असफलताओं से कोई भी अछूता नहीं है, वे किसी भी गतिविधि का एक अभिन्न अंग हैं शिक्षण गतिविधियां. विफलता को किसी समाधान की अस्वीकार्यता और दूसरे की तलाश करने की आवश्यकता के संकेत के रूप में समझना सीखना महत्वपूर्ण है। एक गलत कदम, सबसे पहले, सुधार के अधीन है और केवल कुछ असाधारण मामलों में निंदा के अधीन है, इसके अलावा, एक गलत, अयोग्य कार्रवाई के रूप में निंदा की जाती है, न कि उस व्यक्ति की संपत्ति के रूप में जिसने इसे किया है।
हर किसी को यह भी पता होना चाहिए कि जीवन में सफलता अवश्य मिलती है विभिन्न रूपऔर कई रास्ते उस तक ले जाते हैं। एक साथ सभी दिशाओं में आगे बढ़ना और हर चीज़ के लिए प्रयास करना असंभव है। जेम्स ने यह भी लिखा: "यदि आप किसी परिणाम के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे हासिल करेंगे, यदि आप अमीर बनना चाहते हैं, तो आप अमीर बन जाएंगे, यदि आप वैज्ञानिक बनना चाहते हैं, तो आप वैज्ञानिक बन जाएंगे, यदि आप चाहें तो अच्छा बनने के लिए, आप अच्छे बनेंगे। लेकिन केवल आपको ही वास्तव में यह चाहिए, और एक ही समय में सैकड़ों अन्य असंगत चीजों के लिए एक ही बल के साथ प्रयास नहीं करना चाहिए।
लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक विश्वकोश। - एम.: एक्स्मो. एस.एस. स्टेपानोव। 2005 .
देखें अन्य शब्दकोशों में "पूर्णतावाद" क्या है:
पूर्णतावाद- (पूर्णतावाद) (नैतिक) सुधार का सिद्धांत, यह दृष्टिकोण कि राज्य को न केवल तटस्थ या निष्पक्ष स्थितियाँ प्रदान करनी चाहिए जिसके तहत प्रत्येक व्यक्ति अच्छे के अपने विचार का पालन कर सके... ... राजनीति विज्ञान। शब्दकोष।
परिपूर्णतावाद- (दर्शन) पूर्णतावाद (मनोविज्ञान) पूर्णतावाद (धर्म) प्रोटेस्टेंट धार्मिक सिद्धांत ... विकिपीडिया
पूर्णतावाद- (फ्रांसीसी पूर्णता से) यह विश्वास कि पूर्णता, स्वयं की और अन्य लोगों की, वह लक्ष्य है जिसके लिए व्यक्ति को प्रयास करना चाहिए। यह माना जाता है कि वांछित पूर्णता में सबसे पहले, गुण, साथ ही विकास भी शामिल है ... ... दार्शनिक विश्वकोश
पूर्णतावाद- [रूसी भाषा के विदेशी शब्दों का शब्दकोश
परिपूर्णतावाद- ए, एम. पूर्णतावाद एम. पूर्णता, उच्चतम डिग्री. पागल। पालन-पोषण और वातावरण से निर्मित, कार्यों, कर्मों और व्यवहार में उत्कृष्टता के लिए व्यक्ति की अत्यधिक इच्छा। हमारे पास एक प्रतिभाशाली एलेक्सी जर्मन है, जो ... से ग्रस्त है। रूसी भाषा के गैलिसिज़्म का ऐतिहासिक शब्दकोश
परिपूर्णतावाद- एन., पर्यायवाची शब्दों की संख्या: 1 पूर्णता (18) एएसआईएस पर्यायवाची शब्दकोश। वी.एन. त्रिशिन। 2013 ... पर्यायवाची शब्दकोष
परिपूर्णतावाद- (लैटिन परफेक्टम परफेक्ट) अत्यधिक उच्च स्तरप्रेरणा, आदर्श परिणाम प्राप्त करने की इच्छा, हर चीज़ में पूर्णता। उदाहरण के लिए, केवल "पांच" के लिए अध्ययन करने के लिए, हर तरह से "लाल डिप्लोमा" या अधिकतम प्राप्त करने के लिए ... ... विश्वकोश शब्दकोशमनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र में
परिपूर्णतावाद- पूर्णतावाद, प्रोटेस्टेंटवाद की धाराओं में से एक। चर्च ऑफ होलीनेस का दूसरा नाम। प्रारंभिक ईसाई धर्म की कुछ शिक्षाओं में पूर्णतावाद की जड़ें हैं, लेकिन यह आधुनिक रूपआनुवंशिक रूप से मुख्य रूप से मेथोडिज़्म से जुड़ा हुआ है, और सबसे ऊपर ... ... विश्वकोश "विश्व के लोग और धर्म"
परिपूर्णतावाद- पूर्णतावाद, और... रूसी वर्तनी शब्दकोश
पूर्णतावाद- (फ्रांसीसी पूर्णता सुधार से) मनुष्य और समस्त मानव जाति की सुधार करने की क्षमता का सिद्धांत... व्यावसायिक शिक्षा. शब्दकोष
पूर्णतावादी वे लोग होते हैं जो आंतरिक रूप से किसी आदर्श परिणाम के अस्तित्व में विश्वास करते हैं। इसके अलावा, यह परिणाम दूसरों की तुलना में यथासंभव बेहतर होना चाहिए, और यदि यह प्राप्त नहीं होता है, तो कोई भी कार्य अपना अर्थ खो देता है। इसलिए, यदि कार्य पर्याप्त रूप से सही नहीं है, या तत्काल परिणाम नहीं देता है, तो पूर्णतावादी इसे अस्वीकार कर देता है और अस्वीकार कर देता है।
उसी समय, पूर्णतावादी अनुभव करते हैं नकारात्मक भावनाएँजैसे कि:
- अवमानना;
- असंतोष; गुस्सा;
- चिढ़;
- क्रोध।
ऐसा व्यक्ति अपने प्रयासों के परिणाम का अवमूल्यन करता है।
यह प्रक्रिया अंतहीन है, क्योंकि स्वयं पर मांगों की वृद्धि रुकती नहीं है। ऐसे लोगों का जीवन बेहतर नहीं हो पाता, क्योंकि वे कभी भी खुद को इतना अच्छा नहीं मानते कि तलाश की जा सके नयी नौकरीया एक नया साथी और सामान्य तौर पर परिवर्तन नया स्तर. इसके कारण कोई व्यक्ति वह सब कुछ नहीं कर सकता जो वह चाहता है और आदतन, विदेशी पैटर्न का पालन कर रहा है और तब तक इंतजार कर रहा है जब तक वह अपने सपनों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो जाता। इस दृष्टिकोण से इच्छाएँ कभी पूरी नहीं होंगी, क्योंकि आदर्श प्राप्त नहीं किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि पूर्णतावादी स्वयं को महसूस नहीं कर पाएगा।
लोग पूर्णतावादी कैसे और क्यों बनते हैं?
सबसे पहले, उन माता-पिता के कारण जो बच्चों की दूसरों से तुलना करके उन्हें प्रेरित करने की कोशिश करते हैं, न कि अपने बच्चे के पक्ष में। माता-पिता को ऐसा लगता है कि नकारात्मक तुलना के बाद बच्चा उन लोगों तक पहुंच जाएगा जो उससे अधिक सफल हैं। हालाँकि माँ और पिताजी गलत हो सकते हैं, लेकिन परिणाम विपरीत होता है। बच्चा माता-पिता के असंतोष को सुनता है और सोचने लगता है कि वह दूसरों से भी बदतर है, जिसका अर्थ है कि कुछ करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वह अभी भी दूसरों की तरह कुछ नहीं कर सकता है।
जीवन के दौरान, कुछ कार्य अभी भी करने पड़ते हैं, लेकिन वे दर्दनाक हो जाते हैं, क्योंकि पहली बार में कुछ भी पूरी तरह से नहीं किया जा सकता है। कुछ भी सीखने के लिए गलतियाँ और नकारात्मक अनुभव आवश्यक हैं। लेकिन एक पूर्णतावादी के लिए, वे अस्वीकार्य हैं।
एक पूर्णतावादी की समस्या यह है कि वह जीवन को समग्र रूप से नहीं देखता है, वह अन्य लोगों की विशिष्ट उपलब्धियों को देखता है, लेकिन इन लोगों के अस्तित्व के अन्य पहलुओं पर ध्यान नहीं देता है, और फिर भी स्थितियाँ बहुत भिन्न हो सकती हैं। दूसरा व्यक्ति काफी बड़ा हो सकता है, लेकिन उसकी उम्र समान होगी और अधिक संसाधनोंएक सफल शुरुआत के लिए, या काम और अध्ययन पर अधिक समय देने में सक्षम होने के लिए, या निजी जीवन न जीने के लिए। यह व्यक्तित्व और विकास की गति पर विचार करने के लायक भी है, न कि तथ्यों को संदर्भ से हटाकर उन्हें आदर्श बनाने के लिए।
माता-पिता के लिए एक पूर्णतावादी को बड़ा करने का दूसरा तरीका यह है कि वे अपने बच्चे को बताएं कि माँ और पिताजी उससे तभी प्यार करेंगे जब बच्चा उम्मीदों पर खरा उतरेगा। इस वजह से, बच्चे अभी भी यह आकलन नहीं कर पाते हैं कि उनके माता-पिता की आवश्यकताएं कितनी व्यवहार्य हैं, लेकिन वे पहले से ही अपने प्यार को खोने से डरते हैं। उम्र के साथ, एक किशोर अपने माता-पिता की जगह खुद ले लेगा, और परिणाम आदर्श नहीं होने पर वह स्वयं लगातार असंतोष का अनुभव करेगा।
पूर्णतावाद के दौरों से कैसे उबरें?
अपनी स्वयं की पूर्णतावाद से निपटने के लिए, आपको अपने आत्म-सम्मान के साथ काम करने, अपनी अपूर्णता को स्वीकार करने और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखने की आवश्यकता है।
प्राप्त उत्तरों के आधार पर, आप या तो किसी और के अनुभव से सीख सकते हैं, या समझ सकते हैं कि इतनी कीमत पर किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को बदलना असंभव है।
- दूसरे, अति को त्यागना होगा। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि न केवल उन लोगों को देखें जो बेहतर हैं, बल्कि दूसरों को भी देखें जो बदतर हैं। इसके बाद, आपको जीवन की गतिशीलता को समझने की जरूरत है, हर किसी के पीछे उपलब्धियां हैं, अर्जित ज्ञान का सामान है, और आगे अभी भी बहुत कुछ नया और अज्ञात है। जीवन परिणामों की शृंखला नहीं, बल्कि विकास की एक सतत प्रक्रिया है। प्रत्येक अगले चरण के लिए, आपको कुछ नया सीखने, पहले गलतियाँ करने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है।
- तीसरी बात, दूसरे लोगों से तुलना न करें. स्वयं का विश्लेषण करना बेहतर है:
- आपने क्या हासिल किया है? हाल ही में, पूरे जीवन के लिए;
- क्या आप वैसे ही दिखते हैं जैसे आप एक साल पहले थे, 10 साल, 20;
- आपने क्या हासिल किया, आपने क्या सीखा.
अपनी उपलब्धियों के लिए, पहले से बेहतर होने के लिए स्वयं की प्रशंसा करें।
आपको पूर्णता नहीं बनना चाहिए, क्योंकि आदर्श अंतिम बिंदु है, प्रक्रिया नहीं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई भी परिणाम जीवन की गतिशीलता से संबंधित नहीं होता है। किसी भी व्यक्ति को निरंतर परिवर्तन की आवश्यकता होती है, और जमे हुए में सर्वश्रेष्ठ स्थिति- ऐसा हो ही नहीं सकता।
अब, आपको अपने लक्ष्य तय करने की आवश्यकता है। किसी भी पूर्णतावादी को ऐसा लगता है कि जैसे ही वह आदर्श परिणाम पर पहुंचता है, उसे तुरंत प्यार और सराहना मिलेगी कि एक ऐसा परिणाम सामने आया है जो सभी के लिए महत्वपूर्ण है।
हालाँकि, ऐसा नहीं है, एक स्वतंत्र कलाकार निर्देशक की प्रशंसा नहीं करेगा बड़ा संगठन, और किसान आवश्यक रूप से संगीतकार के काम की सराहना नहीं करेगा। कोई इसे खेल रिकॉर्ड हासिल करना समय की बर्बादी मानता है, और कोई शहर के केंद्र में एक अपार्टमेंट खरीदने पर अपनी सारी ऊर्जा खर्च नहीं करेगा।
इसलिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है:
- आप क्या चाहते हैं;
- आपके मूल्य क्या हैं;
- क्या ये मूल्य किसी और के द्वारा थोपे गए हैं।
सभी लोग अलग-अलग हैं, इसलिए आदर्श, आय स्तर और व्यवसाय के बारे में सभी के अपने-अपने विचार होंगे। अपने आप को अपने लक्ष्य देखने दें, अपने दिल से आने वाली इच्छाओं को महसूस करने दें, अपने लिए अद्वितीय और अद्वितीय बनें। यदि आप कुछ चाहते हैं, तो बस उसे करें, प्रक्रिया का आनंद लें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं।