Armele chimice și pericolele utilizării lor. „Atacul morților”
Se apropie Postul Mare, care ajută la curățarea trupului și a sufletului unei persoane. În timpul acesteia, credincioșii mănâncă numai alimente slabe. Înainte de a începe postul, luați în considerare următoarele sfaturi.
Ce să nu mănânci în timpul postului
Principala condiție pe care trebuie să o respecte oamenii care postesc este să renunțe la produsele din carne (porc, pui, vită, pește, miel). De asemenea, nu ar trebui să includeți următoarele componente în dieta dvs.:
Bomboane;
brânzeturi lactate, unt, lapte fermentat și, strict vorbind, lapte).
Deci, cum ar trebui să fie dieta ta și ce alimente slabe sunt cel mai bine să folosești în dieta ta în timpul Postului Mare?
Lista de cumparaturi
După cum știți, nu puteți consuma produse de origine animală în perioada Postului Mare, ci le puteți găsi doar pe rafturile supermarketurilor și piețelor. un sortiment mare asemenea bunuri. Înainte de a merge la cumpărături, ia cu tine o listă de alimente slabe:
Cereale (fulgi de ovaz, hrisca, orez, bulgur, orz perlat, porumb, grau, orz);
Legume (sfeclă, spanac, cartofi, sparanghel, morcovi, ardei, varză, usturoi, ceapă);
Ciupercile (porcini, champignons, ciuperci cu miere, ciuperci stridii, chanterelles) pot fi consumate sub orice formă - proaspete, uscate sau congelate.
Leguminoase (mazăre, sparanghel și Fasole verde, linte, fasole mung, năut);
Grăsimi vegetale: măsline, semințe de in, floarea soarelui, dovleac);
Murături (castraveți, mere, varză, roșii);
Verdeturile (busuioc, marar, menta, praz, patrunjel) se folosesc uscate si proaspăt sau ca condiment;
Fructe uscate (stafide, fructe confiate, caise uscate, smochine, prune uscate);
Nuci (caju, nuci, alune, alune);
Puteți folosi orice fructe, chiar și cele exotice;
Dulciuri (gemuri, kozinaki, conserve, halva, miere);
măsline negre și verzi;
Din grâu dur;
Pâine cu malț și tărâțe;
Băuturi ( ceai verde, băuturi din fructe, cacao, compot, sucuri, jeleu);
Produse din soia (lapte, brânză de vaci, maioneză, smântână).
Acestea sunt tipurile de alimente slabe pe care le puteți mânca. Lista este destul de largă. Vă sfătuim să îl respectați în timpul postului.
Produse fără carne din soia
Magazinele vând, de asemenea, carne preparată și produse lactate din soia. Sunt îmbogățite cu vitamine, acizi Omega-3, microelemente și izoflavone. Aceste alimente slabe au multe avantaje:
1. Nu trebuie păstrate la frigider.
2. Se gătesc repede.
3. Soia poate fi considerată o sursă completă de proteine.
4. Reduce riscul de tumori mamare si boli cardiovasculare.
5. Reglați colesterolul din sânge.
6. Îmbunătățiți activitatea creierului.
Dar medicii recomandă prudență atunci când folosesc aceste produse. La urma urmelor cel mai Soia este cultivată folosind tehnologii transgenice. Alegerea produse din soia, gândiți-vă dacă acești imitatori sunt cu adevărat necesari.
Exemplu de meniu de post
Înainte de a începe să gătiți, cumpărați provizii. După cum am menționat mai sus, produsele slabe pentru post pot fi cumpărate din supermarketuri și piețe. Deci, iată câteva opțiuni de meniu care exclud componente care sunt interzise în Postul Mare.
La micul dejun: terci de grâu gătit exclusiv în apă. Adăugați la el dovleac tocat mărunt. Băutura este ceai verde.
Pranz: bors vegetarian, salata usoara de varza proaspata cu morcovi rasi fin.
Gustare de după-amiază: gătiți rulouri de cartofi cu ciuperci la cuptor. Băutura este compot de mere.
Cina: tocană de napi cu morcovi. Ca desert - merișoare, care sunt amestecate cu miere.
Iată o altă opțiune.
Mic dejun: clătite cu cartofi, salată de ridichi. Băutura este ceai verde.
Prânz: supă de broccoli, salată de rădăcină de țelină, mere, rutabaga.
Gustare de după amiază: tocană de legume. Băutura este mousse de mere-merișoare.
Cina: sarmale înăbușite cu orez și morcovi. Băutură - ceai cu gem. Desert - fructe confiate.
Acum ești convins că poate fi variat și, cel mai important, util. Toate felurile de mâncare sunt echilibrate și includ cantitate suficientă vitamine, proteine, microelemente.
Beneficii și contraindicații
Pentru unele persoane, restricțiile alimentare sunt extrem de contraindicate. Următoarele categorii de persoane sunt scutite de funcție:
Oricine a suferit recent operație complexă sau boală gravă;
Persoane în vârstă;
Femei însărcinate, mamele care alăptează;
Pacienți cu diabet;
Cei care suferă de crescut tensiune arteriala, insuficiență renală, boală gravă tract gastrointestinal, ulcer gastric, gastrită;
Persoane care sunt angajate în muncă fizică grea.
În rest, medicii salută dorința lor de a post. La urma urmei, cel puțin o dată pe săptămână trebuie să ai o zi de post.
Postul este, de asemenea, benefic pentru funcționarea tractului gastro-intestinal. Când consumați alimente slabe, toxinele și deșeurile dăunătoare sunt eliminate din organism. Microflora intestinală este restabilită. Nivelurile de colesterol și zahăr sunt reduse, iar excesul de lichid este îndepărtat. În timpul postului, mulți oameni pierd în greutate. Mulți oameni visează la asta. La urma urmelor greutate excesiva pune o presiune asupra aparatului locomotor și Sistemul cardiovascular. Meniul de Post este bogat în fructe și legume, care saturează organismul cu vitamine.
Greșeli ale oamenilor care postesc
În niciun caz nu trebuie să mâncați o dată sau de două ori pe zi. Organismul încetează să mai primească surse de energie suficiente. Ca urmare, performanța se poate deteriora sistem imunitar, iar echilibrul hormonal va fi perturbat. Asigurați-vă că includeți nu numai alimente cu carbohidrați în dieta dvs., ci și alimente proteice. În caz contrar, va duce la acumularea de țesut gras. Consum mare fructe crude si legumele, nucile pot provoca colici, balonare si chiar exacerbarea bolilor intestinale. Asigurați-vă că includeți primul fel de mâncare în meniul de post în fiecare zi.
Principalul lucru în post nu este limitarea în mâncare, ci curățarea completă a sufletului. Și nu ar trebui să mergeți la extreme și să vă faceți meniul doar din apă și pâine.
Medicii nu recomandă să intrați într-un post de mai multe săptămâni fără pregătire. Acest lucru poate duce la crize nervoase și probleme de sănătate. Toate acestea apar din cauza senzației de foame. Cel mai bine este să te pregătești pe tot parcursul anului. Faceți o descărcare o dată pe săptămână. Mesele trebuie să fie frecvente și mici. Mănâncă de cinci ori pe zi. Evitați alimentele prăjite. Se fierbe, se fierbe, se fierbe și se coace.
După ce ați citit articolul, sperăm că înțelegeți că alimentele slabe sunt hrănitoare, sănătoase și apetisante și deloc lipsite de gust.
Minunat - într-un mod amabil, în sensul de ciudat. M-am uitat pe internet. Se pare că nu sunt singurul interesat de motivul pentru care nu poți mânca carne sau animale în general în zilele de post. Dar uneori poți avea pește și, aparent, fructe de mare. Există multe răspunsuri și toate sunt diferite. Să încercăm... nu voi spune să ne dăm seama, ci mai degrabă să ne orientăm în puncte de vedere. Apropo, punctele de vedere sunt preluate în principal din resursele ortodoxe - în special, Pravmir. Și preoții par să răspundă.
Bine, să trecem la treabă!
Unul dintre primele răspunsuri pe care le-am întâlnit a vizat întrebarea despre ciocolată: îți poți permite dacă te strica?
Îmi cer scuze pentru faptul că uneori voi generaliza sau voi trage concluzii. Lasă toate acestea să fie subiective, judecă-l singur. Pentru asta sunt capetele, scuza-ma! Și iartă-mă pentru critici și scepticism. Întrebarea de aici nu este în întregime o chestiune de teologie, în care încerc să nu intru. Este o chestiune de logica răspunsurilor și a celor care răspund. Doar că uneori oamenii vorbesc categoric. Și se dovedește, din propriile lor cuvinte, că exact așa stau lucrurile și nu altfel.
Aceasta este concluzia care pare să se sugereze din răspunsul preotului: că ciocolata, dacă este fără lapte (întrebarea a fost pusă despre asta), este un produs slab, din boabe de cacao.
În același timp, în același loc, citim:
„ Postul este un timp special de recunoaștere a propriei slăbiciuni și de depășire a propriei persoane. De ce desemnează Biserica perioade speciale de post? Pentru ca o persoană să poată consolida ceea ce s-a realizat în acest moment special în realitățile de zi cu zi: situația postului ne mobilizează, ne dăm seama de ceva, luăm calea luptei împotriva anumitor înclinații - aducem această conștientizare și lupta din post în viața de zi cu zi”.
O altă sursă spune că scopul este să luptăm cu pasiunile și trebuie să ne îndepărtăm de ceea ce ne entuziasmează și ne distrează.
Și apoi deschidem secțiunea de gătit pe unul dintre site-urile ortodoxe și citim că postul poate fi atât variat, cât și util. Și apoi, chiar aici, vedem o grămadă mâncăruri delicioase. Mai gustos și mai dulce. De exemplu, pentru două pahare de făină - un pahar de zahăr.
Și mierea, după spusele preotului, este în regulă. Și ciocolată, dacă fără lapte. Și îmi amintesc că odată am cumpărat delicii turcești. Așa că vânzătorul a spus că acesta este un produs de post și cei care postesc îl cumpără în timpul postului.
Apropo, pe același Pravmir citim următoarea explicație de la preot: „Exercițiile evlavioase ale postului ne vin cu ușurință datorită înclinațiilor naturale - sunt, de exemplu, oameni cărora nu le place carnea sau distracția. Dar fiecare dintre noi are ceva care poate deveni subiectul unei îngrijiri speciale în zilele de post - imperfecțiunea nu este în afară, este în interiorul nostru și postul ne ajută să o vedem.”
Și acest lucru mi se pare logic (imi pare rău din nou pentru judecata mea personală) dacă „scopul postului este lupta împotriva patimilor”. Dar de ce atât de mulți credincioși nu știu despre asta? Adică preoții nu transmit asta?
Pe site-ul Pravoslavie.ru am citit explicația preotului. Chiar și un adevărat călugăr și un candidat la teologie, iar în trecut un om de știință secular (și, de asemenea, un candidat).
„Este necesar ca sufletul să controleze corpul... Acest lucru este facilitat prin limitarea cantității de hrană zilnică și excluderea consumului de produse de origine animală, care, fără îndoială, îngrașă corpul și îl privează de lejeritate. Chiar și cele mai bogate în calorii produse vegetale (fructe de arbore de ciocolată, ulei de floarea soarelui, nuci etc.) nu provoacă un sentiment de greutate.”
Puțin mai jos, el citează o listă cu ceea ce umbrește mintea, sentimentele și voința „pentru activități bune”: „prin lăcomie, beție și grijile vieții”.
E interesant! Nu știu ce predau la Academia Teologică. Dar este oare cu adevărat posibil ca un absolvent al Facultății de Filosofie, Candidat la Științe (și cu diplomă teologică - de două ori!) să nu fie capabil măcar să se uite în literatura despre alimentația sănătoasă? Ei bine, cel puțin blogurilor sportivilor și altor persoane care își limitează serios dieta? Serios, fara prostii! Acolo dau și declarații medicale, în rezumat și în concret. Este ușor să faci cunoștință. Și logica elementară... nu cred că lipsește.
Ce putem spune despre „dieta postului” în sine? Senzația de greutate este cauzată nu de calitate, ci de cantitatea alimentelor. Vă umpleți cu carne, brânză de vaci, ouă și pește mult mai repede și în porții mai mici decât terci sau cartofi. Și este ridicol să vorbim chiar despre lăcomie și răsfăț în slăbiciune pentru „lucruri delicioase” în rândul majorității oamenilor care postesc. De aceea există o astfel de cerere pentru tot felul de imitații de arome - cârnați slabi, dulciuri etc.!
Și un interes pentru bucătăria slabă, cea foarte variată și gustoasă. Adică, poate că scopul său inițial a fost varietatea de dragul beneficiului, dar acum este varietatea de dragul gustului... macar aceasta este impresia pe care o da. Apropo, acolo unde se vorbește despre alimente din punct de vedere al utilității, se obișnuiește să se indice compoziția sa, adică valoare nutritionalași conținut de calorii - la 100 g, porție și întreg felul de mâncare. Așa se uită la mâncare oamenii cărora le pasă cu adevărat de mâncare și de calitate. Chiar dacă plăcerea de a mânca nu le este interzisă. Și dulce și gustos în sine este posibil atunci când este fără calorii. Și încercând să diversifice masa și să o facă mai gustoasă, ei se uită în primul rând la valoarea nutritivă și compoziția.
Scuze, dar dacă cineva este obișnuit cu normalul mâncare din carne, ține o dietă fără carne, de obicei îi este foame. Doar că nu este suficient să mănânci. Ce ramane? Ei bine, adevărul este că puțini vor îndura și se vor abține. Totuși, ar prefera să mănânce doar ce pot. Terci. Cartofi. Este bun dacă este fiert sau copt, dar dacă este prăjit? Și mai mult unt! Deși vegetal, chiar măsline. Deși ar prefera să-l prăjească folosind ulei de floarea soarelui. Mai mult pentru a-l face mai gustos. Nu așa?
Foarte des, acesta este cazul. Și la fel și cu alte produse. Pentru ceva mai gustos. Unde este cea mai mare reținere? După părerea mea, asta este lăcomia.
Și mai departe. Îți voi spune din experiență: cum, din cauza restricțiilor, începi să simți că mori de foame - toate gândurile tale sunt despre mâncare. Este greu să nu mănânci în exces din ceea ce poți. În același timp, organismul încă nu primește suficient din ceea ce este util și necesar. Și dacă se întâmplă, este însoțit de un exces clar de orice altceva. Ei bine, ei nu slăbesc prin post! Mai exact, se poate - dar dacă limitați serios cantitatea.
Sunt mulți gata? Și își ia efectele asupra nervilor. Direct și puternic. Ce fel de postare, scuză-mă, dacă te arunci în oameni? Dar începi cu foamea. Testat, și nu numai de mine. Este aceasta o postare? Este aceasta o preocupare pentru spiritual?
Îmi pare rău dacă am fost dur și pretențios. Aceasta este ceea ce este la suprafață. Și există multe versiuni de unde a venit postarea și de ce este exact așa. Nu nu Pentru ce postim, în amintirea căruia etc., și De ce Acestea sunt interdicțiile alimentare? Unde și cum a fost inițial?
Mi s-a părut personal una dintre cele mai convingătoare versiuni. Cel puțin pare să se întoarcă la început, la început.
La începutul cărții Genezei:
„Și Dumnezeu a zis: Iată, v-am dat orice plantă care dă sămânță, care este pe tot pământul, și orice pom care are rod, care dă sămânță; - aceasta va fi hrana pentru tine;
Și fiecărei fiare ale pământului, fiecărei păsări ale cerului și oricărei [târâtoare] care se târăște pe pământ și în care este un suflet viu, le-am dat toată iarba verde.”
De fapt, aceasta pare a fi sursa și sursa de informații.
Toate! Cred că dacă aceasta este rădăcina și motivul, atunci merită să sapi mai departe și să cauți o altă esență? Cauți alte sensuri? Așa este, așa a fost stabilit de la bun început.
Daca gresesc, va rog sa ma corectati. Dar bine motivat.
Am căutat sursa exactă. Poate acesta este el. După părerea mea, este suficient.
Majoritatea oamenilor fie opresc postul la jumătate, fie interpretează greșit sensul acestuia. Toate acestea îi obligă pe cei care vor să postească să găsească cât mai multe mai multe informatii despre el. Scopul postului religios este purificarea spirituală și abținerea de la plăcerile lumești. Timp de 40 de zile, o persoană își disciplinează mintea și corpul pentru a crește spiritual și a se elibera de obiceiurile pământești. Alimentația în timpul postului este prima necesitate. Poate părea destul de strict, mai ales pentru începători. Dacă nu înțelegeți cum să respectați Postul Mare, acest material vă va spune cum să-l respectați corect.
Foamea și epuizarea fizică nu sunt scopul postului. Dacă vă planificați corect programul de nutriție pe zi și săptămâna, veți fi foarte surprins de cât de variate și sănătoase pot fi alimentele slabe.
Lista produselor permise
Fructe:
Strugurii
Rodie
Merele
Merișor
Citrice (lămâi, portocale, mandarine, grapefruit)
Toate aceste fructe se consumă crude în perioada Postului Mare, iar cu ele se prepară și deserturi și diverse gustări. salate proaspeteși alte feluri de mâncare.
- Fructe uscate:
- Ananas
- Banane
- Cireașă
- Pere
- Caise uscate
- Datele
- Prune uscate
- Merele
Fructele uscate nu pot fi consumate doar în Postul Mare, ci sunt necesare. În timpul unei diete limitate, acestea vor îmbogăți dieta cu vitamine valoroase și vor întări sistemul imunitar. Ele pot fi combinate cu alte preparate de Post și pot fi folosite pentru a face compoturi și jeleu.
Varza murată și castraveții murați sunt, de asemenea, binevenite pe masa postului.
Verdeaţă
Pătrunjel
Busuioc
Salata de frunze
Spanac
Măcriș
Legume:
Morcov
Cartof
Sfeclă
Țelină
ardei gras
Varză (varză albă, conopidă, varză chinezească, broccoli, varză de Bruxelles)
Champignons, ciupercile stridii și alte tipuri de ciuperci sunt bogate în proteine, care lipsesc foarte mult în perioada de post. Ciupercile vor fi o alternativă excelentă la carne. Le poți folosi pentru a face delicioase și caserole sănătoase cu legume, supe, plăcinte, fripturi și gustări. De asemenea, sunt convenabile de combinat cu cereale și clătite. Nu neglijați ciupercile în dieta dvs.
- Leguminoase
Leguminoase populare: fasolea și mazărea vor deveni și surse de neînlocuit de proteine în timpul Postului Mare. Sunt ideale pentru cei care pierd in greutate, sportivi si oricine implicat in munca fizica grea. Leguminoasele sunt folosite pentru a face piureuri excelente și preparate cu legume. Meniul acestor produse va fi satisfacator, sanatos si in acelasi timp simplu. Nutriția sportivăÎn timpul postului, trebuie să fie însoțit de proteine vegetale.
- Cereale
Terciurile precum orezul, hrișca, fulgii de ovăz și alte cereale ar trebui să devină baza unei diete slabe. Cu excepția zilelor în care se recomandă abstinența completă de la mâncare, terciul poate fi consumat în fiecare zi în timpul Postului Mare. Acestea trebuie gătite numai în apă, fără ulei. Opțional, tipuri diferite cerealele pot fi combinate între ele și se pot adăuga legume, ciuperci, nuci și fructe uscate. Acest lucru diversifică meniul dietetic.
- Peşte
Puteți mânca pește numai după reguli stricte. În timpul postului religios, se consumă în ziua Bunei Vestiri și Duminica Floriilor.
-
Kissel
Băuturi:
Compot
Laptele animal este interzis în timpul postului. Cu toate acestea, laptele de migdale, laptele de cocos și laptele de soia sunt înlocuitori excelente.
Sezonul de primăvară nu este bogat în legume proaspete, fructe și fructe de pădure. Trebuie să le cumpărați din magazine sau să faceți aprovizionare cu ele în avans pentru post. Unele preparate vor fi o completare excelentă la meniul principal:
Fasole (poate fi în roșii)
Mazare verde
Porumb
Linte
Legumele congelate, dar mai ales fructele de pădure și fructele, vor fi de folos în zilele de post. Din ei poți face ceaiuri minunate.
Kazinaki
Ciocolata neagra (numai amar)
Acadele
Rahat
Dulciuri:
Marmeladă
Bezele de post
Fursecuri de ovăz
Pe lângă aceste produse, puteți include următoarele în postarea dvs.:
Nuci si seminte;
Paste (fără ouă);
Sosuri si dressinguri de post (soia, mustar, ketchup, maioneza etc.);
Pâine de post (Borodinsky, cereale, capitală);
Azime și pâine pita;
Făină (orez, porumb, fulgi de ovăz, hrișcă și grâu grosier);
Alge.
În timpul Postului Mare, fructele de mare (calamar, creveți) rămân controversate. Unii oameni cred că nu ar trebui să mănânci astfel de alimente în timpul Postului Mare. Cu toate acestea, adepții mai puțin conservatori ai postului nu sunt de acord cu această opinie și consideră că fructele de mare sunt acceptabile în zilele non-strictive.
Ce să nu mănânci în Postul Mare
Alcool (cu excepția zilelor nestrictive);
Dulciuri și produse de patiserie care conțin unt, ouă și lapte;
Grăsime de porc și bulion de carne;
Fast food.
Carne (carnati, frankfurters, balyki, untura etc.);
Pește (cu excepția zilelor nestrictive);
Lapte, brânză și orice produse lactate;
În plus, este necesar să se excludă condimentele, alimentele prea picante, sărate, acre și grele care stimulează un apetit nesănătos. Acestea sunt toate lucrurile pe care nu le poți mânca în timpul Postului Mare.
Postul Mare este considerat cel mai lung și mai solicitant anotimp al anului. În primul rând și săptămâna trecutăînainte de Paște sunt considerate cele mai dure. Unii laici urmează reguli stricte pentru a mânca.
Este indicat să petreceți Luni Curate (prima zi de post) și Vinerea Mare (penultima zi) fără mâncare.
În alte zile, consumul de produse permise urmează programul:
Contraindicații pentru post
Biserica Ortodoxă nu îi obligă pe toți creștinii să respecte postul strict. Este important să vă consultați medicul înainte de a urma un plan de dietă. Femeile însărcinate și care alăptează pot mânca unele alimente interzise în timpul postului.
Principalele contraindicații ale postului sunt:
Copii mici și bolnavi;
Persoane în vârstă împovărate de afecțiuni fizice;
Persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală;
Persoanele care suferă de boli grave.
rapid ,
xChBTsbenshe RTBCHPUMBCHOSHE! rPNPZYFE TBBPVTBFSHUS. rPYUENH CH RPUF OEMSHЪS CHLKHYBFSH YNEOOP FBLPK OBVPT RTPDHLFPCH - SKGP, NSUP, TSCHVB, NPMPYUOSCH RTDPDHLFSCH, TBUFFYFEMSHOPE NBUMP Y RTPDHLFSCH YY VEMK NHLY?
YUEN LFP UCHSBOP?
y LBL VSHFSH U FEN, YuFP NOPZIE RPUFSEYEUS CHU-FBLY YURPMSHQHAF CH RTYZPFPCHMEOYY TBUFFEMSHOPE NBUMP Y DBCE OE OBAF P FPN, YuFP LFP OEMSHЪS (YULMAYUEOYE - R P CHULTEUEOSHSN)?
BOOB, CHP-RTECHSHCHI, OILBLPK YUYUFP TEMYZYPOPK RPDPRMELY FHF OEF. bFP - OE LBOPOYUEULYK UBRTEF. lFP - RTBCHPUMBCHOS FTBDYGYS.
h RTBCHPUMBCHOPK GETLCHY LBTSDSCHK OPUYFEMSH UCHSEEOOYUEULPZP UBOB CHRTBCHE HUFBOBCHMYCHBFSH RPUFOSHCHK OBVPT RTDPDHLFPCH LBL DMS CHUEK UCHPEK RBUFCHSHCH, FBL Y DMS LPOLTEFOSHIBC ITSF.
fP YuFP ChSCH RETEYUYUMMYMY - LFP ChPNPTSOP DPRKHUFYNSCHK FEPTEFYUEULYK NBLUINKHN, LPFPTSCHK DMS NYTSOOB PFOADSH OE RTYCHEUFCHHEFUS (CHSCH BVSHCHMY EEE UBIBT, LPZHE, ).,
fbl RPUFSFUS FPMSHLP RPDCHITSOILY.
еUMY CHSH VHDEFE fbl RPUFYFSHUS, FP CHBY VBFAYLB ULPTEE CHUEZP RPTSKHTYF CHBU ЪB ZPTDSCHOA. b FP Y OBLBCEF JB POSCHK ZTEI 🙂
rPZPCHPTYFE U OIN, OE DKHNBA, YuFPVSH DE EBRTEFIM CHBN RTPCHBOULPE NBUMP YMY UHIBTYL YY VEMK NHLY 🙂
dPRKHUFYN, FP, YuFP NSUP OE EDSF FPMSHLP RPDCHITSOIL - LFP chsch ЪБЗИВБЭFE!!! cu UEVS RPDCHYTSOILPN OE UYFBA - OP RPUFB RTDETTSYCHBAUSH Y NSUOPE, NMPYUOPE, Y VEMSHK IMEV OE EN, B TBUFYFEMSHOPE NBUMP FPMSHLP RP CHSHCHIPDOSHCHN. eUMY CHCH DEMBEFE LFP OE TBDI DYEFSH, B TBDI vPZB - FP OYUEZP CH LFPN UMPTsOPZP OEF. UMAOY X NEOS OE FELHF, NSUP RP OPYUBN OE UOIFSHUS. lTPNE FPZP, ZPFPCHMA NHTSKH ULPTPNOKHA RYEH UBNB - Y OEF TsEMBOYS RPRTPVPCHBFSH. yYUHU iTYUFPU CHPPVEE OE EM OYUEZP 40 DOK TBDI OBEZP URBUEOYS. OEHTSEMY NSH OE NPTSE UMEZLB RTDETTSBFSH UCHPY OEKHENOSHCH BRREFYFSH TBDI OEZP? — Anonim |
|
BOPOYNKHU, NPTsOP S CHBU RPTSKHTA ЪB LBYKH CH ZPMPCHE? CHOINBFEMSHOP RETEUFFYFE EEE TB ECHBOZEMYE PF yPBOOB. CHEDSH LFP EDYOUFCHEOOBS LOYZB, ZDE KHRPNYOBEFUS P 40-DOSI CH RHUFSCHOE. iTYUFPU RTPCHEM FBN LFY 40 DOEC OE VHI OBEZP URBUEOYS. VHI OBEZP URBUEOYS CU ZPMZPZHKH. b 40 DOEK CH RKHUFSCHOE - LFP YUFPVSH KHUNYTYFSH UPVUFCHOOKHA ZPTDSCHOA Y RPVPTPFSH DSHSCHPMB. rTPYUIFBKFE. a CHSC RPKNEFE, YUFP EUMY CHSC RPUFYFEUSH, FP DEMBKFE LFP DMS UNYTEOYS ZPTDSCHOY, BOE DMS ITS CHPCHEMYYUCHBOYS. |
mAVEЪOP CHSHCHULBBBMB UCHPE NOOOYE anna_z
(http://www.pravbeseda.org/)
rTPGYFYTHA: „GEMSH RPUFB - PCHMBDEOOYE UPVPK și RPVEDB OBD
UFTBUFSNY". yULMAYUBAFUS RTDPDHLFSCH, LPFPTSHCHE LFPNH
RTERSFUFCHHAF RP UCHPENH YUYUFP ZHYIPMPZYUEULPNH
CHPDEKUFCHYA DESPRE YUEMPCHELB. oBULPMSHLP S OBA, OYLBLPZP
UINCHPMYUEULPZP OBYUEOYS CH OBVPTE "OERPUFOSCHI" RTPDHLFPCH
OEF. nPЈ MYUOPE NOOOYE: GETLPCHSH ЪБВПФИФУСЪ ІПOBIEN
ЪДПТПЧШЭ, ФБЛ УФП RETYPDYUUEULPE CHPDETTSBOYE PF LFYI
RTPDHLFPCH RPMEЪOP.
dB, OBUYUF NBUMB: EUMY S OE PYIVBAUSH, NOPZIE VBFAYL
UYUYFBAF, YuFP RPUF VE TBUFYFEMSHOPZP NBUMB - LFP VHI
NPOBIPCH, OE DMS NYTSO, FBL UFP DESPRE FBLPC RPUF OHTsOP
VTBFSH PUPVPE VMBZPUMPCHEOYE.
DESPRE UUEF TBUFYFEMSHOPZP NBUMB S UMSHCHYBMB, UFP DBCE CH NPOBUFSHTE EZP EDSF LBTSDSCHK DEOSH. PUEOSH HDICHYMBUSH! — Anonim |
b LFP PFCHEF fBTBUB (http://www.pravbeseda.org/)
UCHSBOP LFP U GETLPCHOPK DYUGYRMYOPK, KHUFBOPCHMEOOOPK EEE
UCHSFSHCHNY BRPUFPMBNY (69 BRPUFPMSHULPE RTBCHYMP
ZMBUYF: „eUMY LFP, - ERYULPR, RTEUCHYFET, DIBLPO,
YRPDYBLPO, YUFEG YMY RECHEG, - OE RPUFYFUS PE UCHSFHA
YuEFSHTEDEUSFOIGH RTED rBUIPA, YMY CH UTEDH, YMY CH
RSFOYGH, LTPNE RTERSFUFCHYS PF OENPEY FEMEUOPK: DB
VHDEF JETTSEO. EUMY CE NYTSOYO: DB VHDEF PFMHYUEO."),
LPFPTBS RTEDRYUSCHCHBEF CH rPUF CHLKHYBFSH FPMSHLP FE
RTPDHLFSCH, YuFP VShchMY TBTEYOSCH vPZPN VHI CHHLHYEOYS bDBNH
Y E CHE CH TBA. UBN CHEMILIK rPUF - LFP EEE Y CHPURPNYOBOIE
40-DOECHOOPZP RPUFB OBEZP URBUYFEMS (nBFZh. 4:2).
rPFPNH RTEDRYUSCHCHBEFUS EEE Y DPCHPMSHOP UFTPZPE
ChP'DETTSBOIE, RTYUEN ChP'DETTSBOIE OE FPMSHLP PF EDSH, B
CHPPVEE PF CHUSLPK TPULPYY, KHCHUEMEOYK și KHVMBTSEOYK.
nBUMP VHI OBU UYNCHPMYYTHEF vPTsYA NYMPUFSH Y
HRPFTEVMSEFUS FPMSHLP CH RTBDOYUOSCHE DOY - uHVVPFH Y
chPULTEUEOSH, B FBLCE DCHHOBDEUSFSH RTBDOYLY (OBRT.
vMBZPCHEEOOOYE).
fTBDYGYS UPVMADEOYSFEMEUOPZP RPUFB, LBL CHPDETTSBOYS
UPVMADBMBUSH RTBCHEDOSCHNY ECHTESNY Y CH CHEFIPBBCHEFOSHE
CITIND eE UPVMADBM Y nPYUEK (yUIPD 24:18 Y 34:28) Y
rTBCHEDOSCHK GBTSH dBCHYD: "lPMEOY NPI JJOENPZMY PF RPUFB,
Y FEMP NPE MYYYMPUSH FHLB." (rU. 108:24), Y NOPZIE
DTHZIE RTBCHEDOIL. rPUNPFTYFE LBL YOFETEUOP ULBOBOP
OBRTYNET CH YUBE 58: 2-7 YMY "ch FY DOY S, dBOYYM, VSHM
CH UEFPCHBOY FTY UEDNYGSH DOK. hLHUOPZP IMEVB S OE EM;
NSUP Y CHYOP OE CHIPDIMP CH KHUFB NPI, Y NBUFSNY S OE
KHNBEBM UEVS DP YURPMOOYS FTEI UEDNYG DOEC." (dBO.
10:2, 3)
OP FEMEUOPE CHPDETSBOIE DPMTSOP VSHFSH RP NETE DHIPCHOSCHY
FEMEUOSHI URIAȘĂ. rPFPNH OE OBN UKhDYFSH, RPYUENH OELPFPTSHCHE
YЪ OBUYI VMYTSOYI OE CHPDETSYCHBAFUS PF KHRPFTEVMEOYS
NBUMB, B OELPFPTSHCHE PF KHRPFTEVMEOYS Y DTHZYI RTDPDHLFPCH.
p DYUGYRMYOE RPUFB OBDP OBFSH CHUEN, B DBMSHYE LBTSDSCHK
DPMTSEO UDEMBFSH UCHPK CHSHCHVPT RTEDCHBTYFEMSHOP
RPUPCHEFPCHBCHYUSH UP UCHPYN DHIPCHOSCHN PFGPN Y RPMHYUCH PF
OEZP VMBZPUMPCHEOYE.
Vab 10 BRTEMS 2002 ZPDB |
lUFBFY ULBUBFSH, CHUOB - CHTENS CHUSYUEULYI YUYUFPL.
UMYSH CHSHCHIPDYF, UPLY RPDOINBAFUS. YuFPVSH UMYSH CHSHCHYMB —
OHTSOP PZTBOYUYFSH ITS RTYFPL YICHOE Y PZTBOYUYFSH RTPDHLFSCH,
URPUPVOSHHE TPTsDBFSH SĂI. bFP YuFPVSH RPFPN UPLY UCHPVPDOP RPDOSMYUSH.
eUMY LBUBFSHUS NPMPYUOSHI RTPDHLFPCH, FP TsYCHPFOSHCHN CH LFP CHTENS FPCE OEMEZLP.
rP LTBKOEK NOTĂ, TBOSHYE VSHMP YNEOOP FBL, LLPZDB RPFTEVMSMY CHUE UCHEE.
nPMPYUOSCH RTDPDHLFSCH FPTSE PFOPUSFUS L TPTsDBAEIN UMYSH.
lBLYN VPLPN UADB RPRBMP TBUFFYFEMSHOPE NBUMP - OERPOSFOP.
eUFEUFCHOOOP, FBVBL Y URYTFOPE L PYYEBAEIN UTEDUFCHBN OE PFOPUSFUS.
b Întreprindere privată YuFP DKHNBEF Kirrr (http://www.pravbeseda.org/)
UBNSCHK RTPUFPK PFCHEF - RPFPNH YuFP getLPCHSH FBL CHEMIF.
lFPZP DPUFBFPYuOP.
OP EUMY EEE IPUEFUS YuFP-FP KHUMSHCHYBFSH, FP CH FTHDBI RP
BULEFYLE PUEOSH YUBUFP NPTsOP CHUFTEFYFSH KHFCHETTSDEOYS P
FPN, YuFP SDEOYE (DBCE OEPVSBFEMSHOP PVYASDEOYE)
OELPFPTSCHI RTDPDHLFPCH (NSUB, OBRTYNET) RTPCHPDYF L
TBTSYZBOIA TBMYUOSHI UFTBUFEK, CH PUOPCHOPN VMHDOPK.
fBL YuFP EZP DBCE Y OE CH RPUF MHYUYE UMYYLPN YBUFP EUFSH
OE OBDP.
la HCHBTSEOYEN
LYTHIMM
Exercițiul „Inserează cuvânt”
Introduceți un cuvânt care înseamnă același lucru cu cuvântul în stânga și în dreapta punctelor.
Bătălia... înjurând.
Animal... tandrețe.
bancă... magazin.
Joc de cărți... tijă filetată.
Element chimic... pădure.
Tijă rotativă... movilă.
Căsătoria... defect.
Metal... piele.
Pește... armă.
Sita mare... zgomot.
Primavara... cheie principala.
Pește... unealtă.
Golful... o parte a pământului.
Ramura tanara...
rPYUENH CH RPUF OEMSHЪS YNEOOOP: NSUP, SKGB, TSCHVKH, NPMPLP și VEMHA NHLH?
plecare neautorizată.
Osul degetului... arahnidă.
Pește... suprafață înclinată.
Pretextul este... un frâu.
Câine... lista de prețuri.
Farsa... boala.
Poziția... abstinența de la mâncare.
Raspunsuri: certare, nevăstuică, bancă, șurub, bor, ax, căsătorie, crom, sabie, vuiet, cheie, ferăstrău, buză, scăpare, falangă, rampă, frâu, teckel, lepră, post.
O parte a armei... unitatea comercială.
Un mijloc de comunicare... parte a cavităţii bucale.
Biciuit, lipitor cowlick... bucătar.
O parte din vorbire... dialect local.
Un birou cu capac retractabil și sertare... o instituție, un birou.
Un cartuș cu un grund, o încărcătură de praf de pușcă și un glonț sau împușcătură... un stăpân în relație cu subalternii săi.
Un loc de minerit în cară deschisă... o cursă de cai.
Un băț ascuțit... o măsură străveche a pământului arabil.
Un tub cu o supapă pentru eliberarea lichidului sau a gazului... mecanism de ridicare.
Semn convențional sunet muzical...un recurs oficial, scris
guvern.
Aspect... pictogramă.
Stradă largă... program, plan.
Substanța... un mister.
Un premiu... o organizație cu un anumit statut.
O barcă de râu antică... un instrument.
Element chimic... cazan mare.
Feeling...un adverb învechit.
Cal aleargă... animal.
Un grup de oameni... un bazin.
Produs... agent secret.
Dans... alergare de cai.
Brownie... pasăre.
Raspunsuri: magazin, limbă, bucătar, adverb, birou, patron, carieră, țăruș, macara, oficiu poștal, imagine, prospect, secret, comandă, sfoară, titan, pasiune, râs, gașcă, untură, galop, schur.
Vezi si
Exerciții pentru dezvoltarea abilităților intelectuale RSS [email protected]
De ce nu poți mânca hrană de animale în timpul Postului Mare
De ce produsele lactate nu sunt permise în timpul postului și alte întrebări despre post | Mercy.ru
Fotografie de pe pravmir.ru
protopop Alexandru Borisov:
În timpul Postului Mare, este corect să cheltuiți mai puțini bani pe mâncare decât de obicei, eliberând fonduri pentru caritate. Aceasta este o veche tradiție bisericească, iar gradația mâncărurilor de post este asociată cu aceasta. În locurile creștinismului timpuriu, peștele și fructele de mare erau mult mai ieftine decât produsele lactate și, prin urmare, erau considerate mai slabe. În zilele noastre, dimpotrivă, sunt mult mai scumpe și mai mari în calorii - acest lucru este evident pentru mine ca biolog. Există multe în pește mai multe proteine decât în orice produs lactat.
Poate că merită să reconsiderăm o tradiție născută în alte climate și conditii economice, și schimbați peștele și produsele lactate - adică considerați că produsele lactate sunt mai slabe. Dar acest lucru poate fi decis doar colectiv, de către întreaga Biserică.
Ar trebui să ne străduim ca mâncarea să fie lipsită de gust?
protopop Alexandru Borisov:
Esența postului nu este doar a refuza hrana pentru animale, dar în limitarea plăcerilor. Privindu-ne în mod conștient de consolarea pe care o primim de la mâncărurile și vinurile delicioase, noi, cel puțin pentru puțin timp și nu prea mult, ne dăm șansa de a înăbuși natura animală din noi, de a o reține și de a da loc spiritului. .
Dar a face în mod artificial mâncarea fără gust nu este doar inutilă, ci și păcătoasă - mâncăm pentru slava lui Dumnezeu! Ne bucurăm nu numai de mâncare, ne bucurăm de orice în viață - fiecare floare, soare, vreme bună, cântecul păsărilor. Și din faptul că doar respirăm. De ce nu trăiesc? Este nevoie doar de discreție.
Desigur, au existat și sunt asceți, sfinți vechi și noi, pentru care nu mai conta ce mâncau: de exemplu, Sf. Ioan din Shanghai, un sfânt al zilelor noastre, a amestecat supa cu felul al doilea pentru a minimiza semnificația mâncării ca plăcere. Dar aceasta nu este măsura noastră.
Alimentele de post ar trebui să fie simple, sănătoase și rapid de preparat. Și nu trebuie să uităm de moderație - dacă mănânci prea mult din cartofi simpli, nu vei avea nici timp de rugăciune.
Postul se termină - vine o sărbătoare, iar noi ne bucurăm, acoperim masa festiva, invitam musafiri, ii rasfatim cu mancare delicioasa, multumim lui Dumnezeu pentru masa, pentru ca si acesta este un dar de la Dumnezeu. Și în timpul postului, îngrijorarea cu privire la mâncare ar trebui să dureze un timp minim.
Cum să te comporți în timp ce postești la o petrecere dacă cunoscuții care te-au invitat în vizită nu postesc?
Fotografie de pe bg.ru
Protopopul Konstantin Ostrovski:
Iată două situații tipice. Am venit să vizităm oameni care știau că ținem post, dar proprietarii, disprețuind regulamentele bisericii, ne-au convins: „Hai, ești oaspete, e în regulă dacă rupi postul o dată”.
Iar noi, parțial din voluptate și parțial din lașitate, nu ne săturam de ispită.
Și iată cel de-al doilea exemplu. Oamenii care sunt complet lipsiți de biserică ne tratează din toată inima, fără a intenționa să seducă, ci pur și simplu neștiind despre regulile noastre. Dar ne umflăm obrajii din aroganță sau îi absorbim din falsă smerenie și refuzăm să mâncăm, stânjenind astfel proprietarii noștri.
Sau poate dacă ar vedea în noi iubire sincerăși smerenie, atunci tu însuți ai vrea să devii creștini și să ții posturi? Dar, văzându-ne mândria și nevrând să devenim la fel cu noi, nu vor certa ei fără să vrea Biserica, care de fapt nu este de vină pentru faptul că suntem creștini atât de lipsiți de tact?
Dacă, când vizităm persoane care nu sunt bisericești, ne retragem din post pentru a nu-i face de rușine, aceasta este o chestiune de smerenie și dacă, când venim acasă, continuăm să mâncăm alimente fără post (deoarece este atât de ziua), aceasta este deja pasiune și viclenie.
Relația ta cu Dumnezeu depinde de carne?
Protopopul Alexei Potokin:
Înainte de cădere, omul era pur și mânca doar alimente vegetale în Paradis. Pentru noi, o astfel de condiție este rară. Suntem vicleni, egoiști, iritabili. Orice medic vă va spune că atunci când o persoană este iritată sau supărată pe cineva, cheltuiește mult mai multă energie. Carnea și alte alimente de origine animală au fost binecuvântate de Dumnezeu pentru a sprijini puterea omului căzut, slab spiritual și pasionat. Dar această hrană ne întărește puterea trupească și, pentru a ne restabili legătura cu Dumnezeu, trebuie să ne smerim măcar temporar trupul, astfel încât să nu ne tulbure atât de mult.
Dacă vreau să comunic mai mult cu Dumnezeu, trebuie să fiu măcar puțin distras de la agitația societății, să-i acord puțin mai puțină atenție. Și renunțarea la hrana animală ajută la asta. Evanghelia nu ne învață să luptăm cu excesele, ci ne cheamă să căutăm comori: „Unde este comoara ta, acolo va fi și inima ta”. Dacă această comoară este în comunicare cu o altă persoană, noi natural Ne gândim mai puțin la saturație. Pentru că bucuria comunicării este cea care te saturează, nu un hering sub o haină de blană. Ține minte: dacă stai cu prietenii și ai ceva de discutat, este cu adevărat important cum mănânci?
Mai ales dacă comoara noastră este în comunicarea cu Dumnezeu. Și după ce ai fost singur cu Dumnezeu (post cu sufletul și trupul), este minunat să te așezi la o masă comună de sărbătoare.
De ce nu poți mânca carne în Postul Mare? Din cauza valorii sale nutritive? Apoi, cum rămâne cu practica refacerii valorii nutriționale cu diverși înlocuitori de plante (de exemplu, ciuperci)?
În timpul postului, nu este exclusă doar carnea, ci toate alimentele de origine animală. Perioada de post este o perioadă de muncă spirituală intensă. Prin urmare, este necesar ca sufletul să controleze corpul, și nu invers. Acest lucru este facilitat prin limitarea cantității de hrană zilnică și excluderea produselor de origine animală, care, fără îndoială, îngrașă organismul și îl privează de lejeritate. Chiar și cele mai bogate în calorii din plante (fructe de arbore de ciocolată, ulei de floarea soarelui, nuci etc.) nu provoacă senzație de greutate. Sfinții sfinți ai lui Dumnezeu, care au dobândit înalte daruri spirituale, au dat mare importanță post: „Este necesar ca un creștin să postească pentru a-și lămuri mintea și pentru a trezi și dezvolta sentimente și pentru a motiva voința spre o activitate bună. Umbrim și suprimăm aceste trei abilități umane mai ales prin lăcomie, beție și grijile vieții (Luca 21:34), și prin aceasta ne îndepărtăm de izvorul vieții - Dumnezeu și cădem în corupție și deșertăciune, pervertire și profanare. chipul lui Dumnezeu în noi înșine. Lăcomia și voluptatea ne țintuiesc la pământ și ne taie, ca să spunem așa, aripile sufletului. Și uite ce zbor înalt au avut toți cei rapizi și abstinenti!” (Sf. Ioan de Kronstadt. Viața mea în Hristos, M., 2002, p. 504).
Deoarece o persoană este formată din suflet și corp, trebuie să postească nu numai fizic, ci și pentru suflet: să aibă o dispoziție ridicată de rugăciune, un sentiment profund de pocăință, să evite distracția și activitățile zadarnice care distrag mintea și sentimentele.
Postul nu este un scop în sine, ci un mijloc. Scopul vieții creștine este curăția inimii și roadele spirituale (dragoste, pace spirituală, bucurie, milă). Dacă o persoană a postit moderat, dar pe tot parcursul postului nu a reproșat nimănui și nu a fost niciodată iritat cu nimeni, a obținut mai mult decât cel care a cheltuit-o în mâncare uscată.
Ce să nu mănânci în Postul Mare: o listă importantă
Restricțiile alimentare impuse de biserică în timpul Postului Mare au rădăcini spirituale adânci și contribuie la sănătatea corpului în ansamblu.
Posturile au fost aprobate de biserică cu scopul de a ridica aspirațiile spirituale și morale ale oamenilor peste cele fizice senzuale. Prin urmare, o serie de produse alimentare de origine animală sunt interzise în perioada Postului Mare.
Ce nu poți mânca în Postul Mare și de ce
În primul rând, în perioada Postului Mare se recomandă să se abțină de la produsele din carne (carne, organe, cârnați, conserve) și de pasăre. Carnea este un aliment bogat in calorii, iar absorbtia ei necesita multa energie si o explozie de emotii. Sensul postului este de a-și restrânge natura trupească. În plus, biserica interzice carnea deoarece transmite pasiunile și emoțiile negative pe care le-au simțit animalele în momentul uciderii lor.
Din același motiv, produsele lactate (inclusiv lapte de unt, zer, înghețată, lapte praf) și pește, care pe toată perioada postului este permis să fie consumat doar de două ori - în ziua a douăsprezecea sărbătoare - Buna Vestire Sfântă Născătoare de Dumnezeu si in Florii(Intrarea Domnului în Ierusalim).
Ouăle sunt, de asemenea, un aliment pentru animale. Și, spre deosebire de alimentele vegetale, provoacă iritații, agresivitate și alte pasiuni în noi. Dacă mănânci alimente nu pentru sațietate, ci pentru delicii gustative, atunci aceasta va fi și o pasiune a lăcomiei.
În timpul postului, ar trebui să reduceți aportul ulei vegetal si alcool. Postul este un exercițiu spiritual care vizează îmbunătățirea sănătății întregii naturi umane. Prin limitarea conținutului de calorii al alimentelor, sufletul este eliberat de opresiunea și pretențiile unei cărni bine hrănite (și adesea săturate) și este capabil de o mai mare libertate a mișcărilor și treburilor spirituale.
Carta bisericii permite consumul de vin in zilele de sambata, duminica si sărbători Postul, dar aportul său ar trebui să fie extrem de moderat - nu mai mult de două pahare de băutură slabă.
În timpul postului, nu trebuie să consumați, de asemenea, grăsimi animale, margarine, maioneză, produse de cofetărie cu zahăr (marshmallows, toffee), ciocolată (cu excepția ciocolatei amare naturale), produse de patiserie și fast-food.
Beneficiile meniului de Post
Postul este bun nu numai pentru suflet, ci și pentru trup. Nutriționiștii au dovedit că la începutul primăverii organismul are nevoie urgentă de proteine vegetale. Strămoșii noștri au ghicit intuitiv acest lucru și tocmai în această perioadă a anului au trecut la alimente vegetale.
Datorită unui meniu vegetarian, deșeurile și toxinele sunt eliminate din organism, o dietă pe termen lung ajută la scăderea acumulării de grăsime în exces, întinerește organismul, activând procesele metabolice. Aceasta și buna prevenire ateroscleroză, boli ale ficatului și articulațiilor.
În plus, postul are un efect benefic asupra stării de spirit a unei persoane, sporind starea de spirit, performanța și vitalitatea.
Cele mai bune rețete de salate de post
Nutriția în timpul postului: întrebări și răspunsuri - Consultație online cu un nutriționist
Galia | 24.02.2014 | Din practică |
1. Ce este postul?
Postul este în primul rând o practică spirituală.
Nu doar gura ar trebui să postească, nu, lăsați ochiul, urechea, mâinile și întregul nostru corp.
(Sf. Ioan Gură de Aur)
Postul adevărat este eliminarea faptelor rele. Iartă jignirea aproapelui tău, iartă-i datoriile lui. „Nu postați în tribunale și certuri.” Nu mănânci carne, ci mănânci pe fratele tău. Te abții de la vin, dar nu te abține să te jignești. Aștepți până seara să mănânci, dar ziua o petreci în instanță.
(Sf. Vasile cel Mare)
2. De ce nu poți mânca o gamă întreagă de alimente în timpul Postului Mare? Restricțiile alimentare sunt o parte integrantă a postului. Sunt concepute pentru a ajuta la auto-îmbunătățirea și la triumful spiritului, astfel încât alimentele și băuturile stimulatoare și festive sunt excluse.
Trăim într-o societate de consum sub puterea reclamei. În metrou și pe străzi, în magazine și la televizor, în reviste și cutii poștale - reclame pentru mâncare și restaurante. Și am uitat cumva că lăcomia este un păcat. Iar postul este menit să regleze cererile noastre excesive de mâncare, băuturi, divertisment și alte dorințe. Postul implică moderație în alimentație și disciplină și ajută la trecerea la valori spirituale.
3. Există reguli generale? Reguli uniforme de post în limba rusă biserică ortodoxă nu exista. Fiecare mănăstire are propria sa carte, destinată călugărilor, și nu oamenilor seculari. Majoritatea oamenilor au un stil de viață foarte diferit de viața într-o mănăstire. Prin urmare, laicii sunt ghidați de instrucțiunile preotului lor și el este responsabil pentru rezultatul postului.
În timpul postului, de regulă, sunt excluse carnea, carnea de pasăre, produsele lactate, ouăle, produsele de patiserie și produsele de patiserie cu ouă și alcoolul. Preotul poate permite consumul de alimente recomandate de medic (produse lactate și chiar carne ca medicament) dacă o persoană este bolnavă. Și clienții mei au vorbit despre astfel de cazuri.
4. Am o stare severă muncă fizică. Cum pot să postesc? Postul ar trebui să fie fezabil pentru o persoană și nu să distrugă corpul. Pentru oameni munca grea, este permis, cu permisiunea preotului, să mănânci alimente care să-ți permită să lucrezi normal.
5. Am stomacul bolnav. Cum pot să postesc? De regulă, persoanele cu boli digestive mănâncă puțin legume crude, sunt excluse varza și leguminoasele. Uneori, dietele „piure”, în care există o mulțime de alimente bine tocate, bine gătite, sunt conservate pentru o lungă perioadă de timp, chiar și atunci când nu există exacerbare. În același timp, secreția de sucuri și enzime digestive este redusă - la urma urmei, toate alimentele sunt deja fierte sau făcute piure. Prin urmare, o creștere a cantității de legume în timpul postului sau leguminoase poate deveni, din obișnuință, o povară pentru digestie, mai ales dacă a existat o dieta terapeutica. În tradițiile Bisericii Ortodoxe Ruse, postul a fost precedat de 2 săptămâni: „carne și grăsime” și apoi „grasimi crude” - ca pregătire pentru post, astfel încât să nu existe o schimbare bruscă a dietei.
Sfatuiesc persoanele cu boli digestive sa adere reguli simple. 1) în timp ce mănânci, lăsați papură, mestecați bine mâncarea. Nu combina mâncarea cu alte activități (vizionarea la televizor, lucrul la computer). 2) Nu faceți schimbări bruște în alimentație. Introduceți 1 fel de mâncare nou pe zi. Dacă nu ați mâncat anumite alimente de mult timp, începeți să le mâncați la cantitate mica. 3) Pentru echilibrul proteic, începeți să adăugați supă de linte roșie. Leguminoase (linte bine fiartă, fasole) 1-2 linguri pot fi adăugate în salate, supă sau garnituri cu cereale. Dacă le tolerați bine, atunci după 2 săptămâni, când organismul se obișnuiește, cantitatea de leguminoase poate fi crescută treptat.
6. Ce poate înlocui carnea? Principalul lucru care părăsește dieta în timpul postului este produse proteice de origine animala (carne, pasare, lactate, oua). Peștele este prezent în cantități limitate. Prin urmare, în perioada de post, mulți încep să experimenteze o deficiență de proteine și apare dorința de a mânca carne. De unde iei proteine atunci? Există surse minunate de proteine vegetale - acestea sunt mazărea, fasolea, lintea, năutul, nucile, semințele. Ar trebui să ocupe un loc complet în dietă. Pe langa proteine, leguminoasele contin carbohidrati lente si fibre sanatoase, care sunt absorbite treptat si creeaza o senzatie de satietate. Adăugați fasole la cartofi și obțineți o umplutură și fel de mâncare hrănitoare. Dar preparatele cu leguminoase se găsesc rar pe masă în timpul Postului Mare. Acest lucru se datorează exclusiv tradițiilor bucătăriei rusești. Știm doar supă de mazăre sau terci și conserve de fasole. M-am uitat la meniurile de post pe care restaurantele și cafenelele le-au oferit anul trecut și am fost convins că leguminoasele se gătesc rar chiar și acolo. Dar în bucătăria europeană există multe rețete de supe, garnituri și salate care includ leguminoase. Cunoaștem năutul drept „mazăre turcească” și credem că se mănâncă doar în Orient. Deși este bine cunoscut în bucătăria europeană.
Dacă nu ați gătit leguminoase înainte, cel mai bine este să începeți cu linte. Spre deosebire de fasole, nu necesită înmuiere și se gătesc timp de 10 până la 30 de minute, în funcție de soi.
Lintea roșie fierbe ușor în 10-12 minute și puteți face piure sau supă piure din ele. Un bun înlocuitor pentru cartofii obișnuiți. Lintea verde se fierbe timp de 20-30 de minute, poate fi adăugată în supă, mâncată ca garnitură sau adăugată în salate. Fasolea (precum mazărea) necesită înmuiere timp de 10-12 ore și fierbere timp de 1 oră. Când pregătiți borș, nu uitați să adăugați fasole. Puteți face lobio din fasole. Leguminoasele se potrivesc bine cu legumele si cartofii, asa ca se adauga in salate si se pregatesc feluri principale gustoase si satioase. În ceea ce privește nucile și semințele, pe lângă proteine, acestea sunt bogate în grăsimi și nu pot fi folosite ca înlocuitor de prânz.
Includeți zilnic leguminoase în dieta dvs., adăugați nuci și semințe în salate sau terci. Ca sursă de proteine, puteți mânca tofu (caș de fasole) și mâncăruri din soia.
7. Cât de des poți mânca pește? Nu există reguli uniforme pentru post. Situația cu consumul de pește este aceeași ca și cu leguminoase. S-au spus multe despre beneficiile peștelui și există bucătărie cu pește, dar majoritatea rușilor îl mănâncă o dată pe lună sau mai puțin. Prin urmare în Meniul postului peștele apare adesea sub formă de conserve.
De fapt, conservele sunt alimente de tabără. Lasă-le turiştilor şi soldaţilor. Pentru alte cazuri, trebuie să găsiți departamentul de pește într-un magazin sau piață. În unele magazine, peștele poate fi curățat și tăiat. Peștele, spre deosebire de ciuperci, are un mare valoare nutritionala, este ușor de digerat, în timpul postului poate și trebuie inclus în alimentație.
8. Sunt sănătoase toate alimentele slabe? Pe masa de post există adesea o mulțime de conserve: murături și marinate de casă, varză murată, ciuperci, lecho și caviar de dovleac. Și dacă lecho a fost de obicei folosit ca sos, atunci în timpul postului cineva poate mânca un borcan întreg - la urma urmei, trebuie să mănânci legume! Opinia noastră a devenit mai puternică că dacă un produs este „slab” este cu siguranță sănătos. Vreau să spun că nu este așa. Conservele conțin multă sare și conservanți, ceea ce provoacă umflături. Ele nu trebuie consumate de persoanele cu boli ale stomacului și pancreasului, precum și boli ale inimii și rinichilor. Ciupercile sunt alimente grele, se digeră lent, durează 4-6 ore și sunt foarte slab absorbite de organism. Numai adulții sănătoși pot mânca ciuperci, iar persoanele în vârstă ar trebui să se abțină de la ciuperci. Desigur, cel mai bine este să includeți legume proaspete în dietă. Dar în această perioadă a anului, găsirea de legume de calitate acceptabilă devine o provocare! Pret pe kilogram legume proaspete sau salata se apropie de pretul carnii. Iar prețurile la salate din restaurante sunt mari.
Studiați cu atenție piața locală de legume și alegeți legume cea mai buna calitate. În funcție de locul în care locuiți, pe piețe vor fi disponibile următoarele: castraveți și roșii, morcovi, sfeclă, varză, varza chinezeasca, salate și verdețuri, tulpini de țelină, rădăcină de țelină. Pentru varză murată Există și un loc pentru murături pe masă, dar nu vă puteți baza întreaga dietă pe conserve.
9. De ce unii slăbesc în timpul postului, în timp ce alții, dimpotrivă, observă că au luat câteva kilograme? Nu cu mult timp în urmă, cu câteva secole în urmă, mâncarea din belșug era disponibilă numai de sărbători - destul de rară, remarc. Doar cei bogați își permiteau să mănânce carne în mod regulat și era considerată o plăcere la care trebuia renunțată în perioada postului. Coacetul și dulciurile erau, de asemenea, atribute ale sărbătorii, nu mâncarea de zi cu zi. Și consumul de alcool a fost condamnat de către biserică. Dar totul se schimbă. Și în aceste zile, mâncarea de sărbători devine norma pentru unii, supraponderal, și odată cu ei tensiunea arterială, dificultăți de respirație și sforăitul pe timp de noapte... Greutatea stomacului după o cină grea târziu face dificilă adormirea. Și astfel persoana decide să postească. În același timp, începe să-și monitorizeze dieta și să se gândească la ce mănâncă. Nutriția se schimbă semnificativ: mesele grase și bogate obișnuite și alcoolul au dispărut. Și, în același timp, vine moderația în mâncare, pentru că nu vei mânca exagerat de terci sau de varză. Mănâncă exact cât ai nevoie. Corpul își revine din vacanța constantă și greutatea începe să scadă. Să ne uităm la o altă situație. Mai rar ai mâncat carne înainte, brânză de vaci și brânză - de asemenea, nu în fiecare zi și a existat deja o deficiență de proteine în corpul tău. Începe postul, iar carbohidrații și conservele rămân în dieta ta. Dar nu mănânci pește și fasole. Iar deficiența de proteine se transformă în foamete de proteine. În condiții de foame, organismul începe să stocheze grăsime. Aș dori să remarc că în Postul Mare sunt excluse doar produse de copt și produse de patiserie cu ouă, în timp ce rămân mulți carbohidrați: cartofi și paste, cereale, pâine. Dulciurile includ marmeladă și bezele, fructe proaspete și uscate, sorbet, ceai cu zahăr și sucuri. Terciurile rapide nu numai că se prepară rapid, ci și se digeră rapid.
De ce nu poți mânca carne în Postul Mare?
Și dacă le mănânci cu miere, nuci și fructe uscate, atunci acesta este un adevărat desert. Bineînțeles că este delicios. Dar dacă aveți terci rapid la micul dejun, cartofi la prânz și paste la cină, atunci vă puteți îngrășa cu această dietă.
Postul presupune moderație în mâncare, așa că nu merită să mănânci multe dulciuri, chiar și cele permise. Mănâncă dulciuri la micul dejun sau ca desert la prânz. Alegeți terciuri tradiționale care trebuie gătite mai mult de 10 minute, așa cum au făcut mamele și bunicile. Pe lângă cartofi și paste, includ orez brun, bulgur (grâu), și bineînțeles, leguminoase și legume.
ISTORIA ORIGINEI ŞI ÎNFIĂRIREA POSTULUI
Istoria instituirii postului datează de la crearea omului. Domnul a dat porunca despre post oamenilor din rai: Și Domnul Dumnezeu a poruncit omului, zicând: Să mănânci din fiecare pom din grădină; Dar din pomul cunoștinței binelui și răului să nu mănânci, căci în ziua în care vei mânca din el vei muri (Geneza 2:16-17). Și de-a lungul istoriei Vechiului Testament se pot găsi multe exemple în care oameni evlavioși Puncte importante Ei și-au precedat viața cu postul. Așa, de exemplu, proorocul Moise, urcându-se pe muntele Sinai și s-a prezentat înaintea Domnului și a primit porunci de la El, apoi timp de patruzeci de zile și patruzeci de nopți n-a mâncat pâine și nu a băut boi (Exod 34:28). Proorocul Ilie, mergând la muntele lui Dumnezeu Horeb, a postit și el timp de patruzeci de zile, aducând rugăciuni Domnului (vezi: 3 Cron. 19, 8).
La fel ca Biserica Vechiului Testament, Biserica Crestina De la bun început ea și-a sfințit postul. În Noul Testament, Domnul le-a vorbit în mod repetat ucenicilor Săi despre abstinență, dezvăluindu-le multe despre misterul postului. Prin exemplul și învățătura lor, Mântuitorul și sfinții Săi ucenici ne-au arătat că postul ca abstinență trupească și spirituală, împreună cu alte mijloace de mântuire, este pus la temelia zidirii Bisericii lui Dumnezeu.
Însuși Hristos a postit timp de patruzeci de zile și în timpul propovăduirii Sale mântuitoare a Evangheliei El a poruncit: Când postiți, nu vă întristați ca fățarnicii, căci ei se îmbracă cu chipul mohorât, ca să se înfățișeze oamenilor ca postind. Și când postești, unge-ți capul și spală-l fata ta ca să vă arătați celor care postesc, nu înaintea oamenilor, ci înaintea Tatălui vostru care este în ascuns; şi Tatăl vostru, care vede în ascuns, vă va răsplăti pe faţă (Matei 6:17). Urmând exemplul și învățătura lui Isus Hristos, apostolii au postit și ei. Ei au poruncit post pentru credincioși, iar Biserica le păstrează continuu.
DE CE POSTIM?
În primul rând, postul servește mijloacele necesare la unitatea noastră cu Dumnezeu, deoarece ne inspiră sufletul și îl face capabil de rugăciune concentrată și pocăință.
În al doilea rând, postul este un instrument mântuitor pentru a învinge ispitele diavolului, care este alungat numai prin rugăciune și post (Matei 17:21). El ne ajută să luptăm cu boala distructivă a timpului nostru - voință de sine, pasiuni, pofte, dorințe păcătoase. Postul stinge flăcările invidiei, iritabilității și mâniei, distruge aroganța maiestuoasă și distruge gândurile de vis, deșarte.
În al treilea rând, postul este o anumită slujire a lui Dumnezeu, deoarece prin abstinența noastră îi dăm cinste cuvenite Domnului. La urma urmei, abstinența este cea care îl slujește pe Dumnezeu cu micul tribut pe care îl putem aduce Lui pentru păcatele pe care le-am comis.
Și în al patrulea rând, postul ne face complici cu suferința, moartea pe cruce și slava Dumnezeului-om. Sfântul Ambrozie din Milano spune: „Dacă vrei să fii creștin, fă la fel cum a făcut Hristos. El, neavând păcat, a postit 40 de zile, dar tu, păcătos, nu vrei să postești... ești săturat în vremea când Hristos era flămând de tine”.
POSTUL CORPORAL SI SPIRITUAL
Postul fizic necesită cu siguranță postul spiritual. În această unire constă postul complet, adevărat, care îi înalță pe cei care postesc la comuniunea cu Domnul, curățind și sfințind trupul prin abstinența strictă de la mâncare și băutură, iar sufletul prin rugăciune, citire sufletească și alte virtuți. Numai postul fizic fără postul spiritual nu dă nimic pentru mântuirea sufletului.
Fără rugăciune și pocăință, fără abținere de patimi și vicii, eradicarea faptelor rele, iertarea tuturor nemulțumirilor, abținerea de la viata de cuplu, excluzând evenimentele de divertisment și vizionarea unor programe de televiziune distractive, fără să ne gândim la modalitățile de dezvoltare spirituală, postul devine doar o dietă.
Abținerea de la mâncare este necesară pentru a slăbi puterea cărnii și a o face ascultătoare de om. În timpul Postului Mare, ar trebui să încerci să-ți înfrânezi mânia, să înveți blândețea și condescendența, să câștigi o inimă smerită și să-ți pună la încercare conștiința.
Dar trebuie amintit că postul nu înseamnă post. Diabeticii, yoghinii, prizonierii în închisoare și pur și simplu cerșetorii mor de foame. Nicăieri nu se spune despre post izolat, ca despre a nu mânca carne și alte lucruri. Este bine spus despre acest lucru în Triodul Postului Mare: „Postim, fraților, fizic, postim și spiritual”.
„Mâncați carne, dar nu mâncați oameni”, sau puțin despre Post
În consecință, postul are un sens religios doar atunci când este legat de activitatea spirituală și are scopuri evlavie.
DISCREȚIE ÎN POST
În ce ar trebui să constea postul fizic special pentru toată lumea? Este imposibil să dai un răspuns clar aici. Principalul lucru este că trebuie să postim prudent, judicios, pe baza puterii noastre corporale și a amintirii zicala inteleapta Sfântul Ambrozie de la Optina, că „nu suntem ucigași de trup, ci ucigași de pasiune”.
Fiecare trebuie să stabilească pentru sine măsura postului, consultându-se cu mentorul său spiritual, ținând cont de puterea fizică și de starea de sănătate. De exemplu, bătrânilor, bolnavilor, copiilor și femeilor însărcinate li se permite să-și relaxeze postul. Există și cazuri când, cu severe muncă fizică sau când există o lipsă mare de mâncare, sau în timpul călătoriei, un creștin nu poate respecta normele obișnuite de post în alimentație. Dar își poate intensifica rugăciunea și regretul pentru păcate, poate refuza orice distracție, dulciuri și preparate gustoase, sau va post cel puțin miercuri și vineri. Într-un cuvânt, lăsați-l să se alăture postului într-o măsură sau alta.
Trebuie remarcat faptul că ar trebui să consultați un preot cu privire la măsurile specifice de relaxare și să cereți binecuvântarea lui pentru aceasta. Iar dacă, din cauza slăbiciunii, trebuie să slăbești norma de post stabilită de Biserică, trebuie să ceri neîncetat de la Domnul în rugăciune pentru aceasta: „Doamne, iartă-mă că prin slăbiciunea mea am rupt (sau încălcat) postul sfânt. .”
Pe de altă parte, trebuie să ne amintim că este indecent ca cineva care se pocăiește și se întristează pentru păcatele sale să mănânce mult și mâncare gustoasă în timpul postului, chiar dacă este vorba despre mâncăruri de Post. Putem spune că nu va exista post dacă persoana care postește se ridică de la o masă bogată cu senzația de stomac plin. Regula generala moderația în abstinență este că fiecare, în funcție de forța sa, de starea corpului și de vârstă, mănâncă atâta hrană cât este necesar pentru menținerea sănătății corpului și nu atât cât cere dorința de a fi satisfăcut.
Prin urmare, postul, ca orice virtute, necesită prudență. Extremele, după cum spun sfinții părinți, sunt la fel de dăunătoare de ambele părți - fie că este vorba de exces de post sau de sațietate a burții. În plus, abstinența nemoderată este adesea mai dăunătoare decât sațietatea, deoarece poate insufla un sentiment de mândrie unei persoane și poate distorsiona complet semnificația postului. În același timp, postul nu este un ritual, ci un secret al sufletului uman, pe care Domnul poruncește să fie ascuns de ceilalți. Prin urmare, trebuie să-ți fie frică de orice revelație a diferenței tale față de ceilalți și să poți ascunde cu înțelepciune isprava și privațiunile tale de ele.