Vitamíny pre tehotné ženy: čo je lepšie. Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy: zoznam, recenzie a spôsob aplikácie
Každá žena, ktorá čaká dieťa, počula o výhodách vitamínov pre tehotné ženy. Ako zistiť, ktoré vitamíny sú potrebné pre budúcu matku a jej dieťa? Ako si vybrať správny multivitamínový komplex s nedostatkom mnohých prvkov? Ako sa vyhnúť predávkovaniu vitamínmi, ktoré je pre dieťa počas vývoja plodu také nebezpečné? Odpovede na všetky tieto otázky nájdete neskôr v článku.
Mnohým sa zdá, že otázka potreby vitamínov pre tehotné ženy by sa vôbec nemala otvárať. Budúca mamička a jej bábätko potrebujú kompletný balík. Ale ak s jeho výberom zaobchádzate nedbanlivo, existuje riziko vážneho poškodenia plodu. Aké sú úskalia užívania vitamínov počas tehotenstva?
Často výber žien v pozícii padá na multivitamíny. Zdá sa, že je to správne rozhodnutie, pretože lekárenské komplexy vám umožňujú získať všetky prvky potrebné pre zdravý vývoj plodu. Pri užívaní multivitamínov je však nepravdepodobné, že budúca matka brať do úvahy stupeň nedostatku jednej alebo druhej zložky, štádium rastu dieťaťa, sezónu atď. Vitamínový komplex obsahuje množstvo potrebných látok dospelýčlovek každý deň. Je určený pre dospelý osoba.
Vitamíny, ktoré telo tehotnej ženy nespracuje, sa k plodu dostanú cez pupočnú šnúru. Takáto chaotická saturácia dieťaťa prvkami je plná predčasného starnutia placenty, to znamená jej dysfunkcie. A zároveň Multivitamíny obsahujú vitamíny E, C, A, komplex vitamínov B, vápnik, horčík, železo a jód potrebné v tehotenstve.
Ak chcete nájsť strednú cestu, užívať alebo neužívať multivitamínové komplexy, pretože obsahujú stopové prvky potrebné na tvorbu plodu, odborníci stále odporúčajú tehotným ženám užívať prirodzené(nezamieňať s umelým) multivitamíny pre deti.
DÔLEŽITÉ: Telo nastávajúcej matky by nemalo mať nedostatok žiadnych živín. Aj pri vyváženej a výživnej strave potrebuje budúca mamička dodatočný príjem prirodzené vitamíny A stopové prvky, ktoré sú vyrobené z rastlinných zložiek potravy a ktoré sú určené deťom, nie dospelým.
Potrebné sú najmä prírodné multivitamínové komplexy pre deti:
- ženy so zlou stravou;
- ženy, ktoré pred tehotenstvom zaznamenali akútny nedostatok jedného alebo druhého vitamínu;
- multipary, ktoré predtým stratili dieťa alebo majú patológie vo vývoji plodu;
- tehotné ženy staršie ako 30 rokov.
V zime sa ich prítomnosť v zozname povinných liekov vysvetľuje nedostatkom vitamínov nastávajúcej matky, pretože zatuchnutá zelenina a ovocie nie sú vôbec také užitočné ako v období ich dozrievania. A v lete je pre ženu lepšie dbať na dostatočné množstvo čerstvej surovej zeleniny na jedálnom lístku, aby dieťatku dodala požadované látky.
Príjem farmakologických prípravkov by sa mal obmedziť na špecifické vitamíny, ktorých nedostatok sa ukáže po vyšetrení na klinike.
DÔLEŽITÉ: Pred použitím akýchkoľvek komplexov a jednotlivých vitamínov sa určite poraďte s gynekológom.
Minerály a vitamíny v prvom trimestri tehotenstva
Vitamín B9, inak označovaný ako kyselina listová, lekári kategorizujú ako najdôležitejšie prvky pri plánovaní a v prvej fáze tehotenstva. Odporúča sa užívať aj počas plánovania tehotenstva, aby sa telo v období počatia nasýtilo kyselinou listovou.
Pri pôsobení vitamínu sa v tele vyskytujú tieto javy:
- bunky sa množia intenzívnejšie, čo má priaznivý vplyv na tvorbu a rast plodového vajíčka;
- genetický kód rodičov sa správne prenesie na dieťa;
- placenta sa vyvíja;
- žena dostane ochranu pred potratom a zmeškaným tehotenstvom;
- syntetizuje sa hemoglobín, za účasti ktorého sa plodu dodáva kyslík;
- vzniká nervová trubica embrya - základ mozgu dieťaťa.
DÔLEŽITÉ: Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť anémiu u tehotnej ženy, malformácie mozgu dieťaťa.
Množstvo vitamínu B9 v 100 g výrobku a približné percento dennej potreby tehotnej ženy.
Denný objem vitamín B9 trimester je 400-800 mcg. Špecifické dávkovanie určuje gynekológ, samourčenie normy je neprijateľné. Kyselina listová sa do tela dostáva s potravou (pečeň, ružičkový kel, špenát, šošovica, výrobky z hrubej múky).
Zelený čaj nepodporuje vstrebávanie vitamín B9, vzhľadom na to, ktoré kombinácie uvedených produktov by sa mali zlikvidovať. Biseptol funguje podobným spôsobom, gynekológovia ho zakazujú počas tehotenstva.
DÔLEŽITÉ: Kyselina listová sa z potravy zle vstrebáva. Je nemožné získať požadovanú normu z potravy, takže lekári odporúčajú doplniť ju tabletkami.
Lekárne ponúkajú lieky ako napr. 9 mesiacov kyselina listová«, « Mamifol«, « Kyselina listová“, atď. Každý z nich obsahuje inú dávku vitamínu B9, preto je potrebné zakúpiť ten, ktorý žene predpíše lekár na základe výsledkov vyšetrenia.
Na vytvorenie zdravého nervového, hormonálneho a tráviaceho systému plodu je tiež potrebný komplex vitamínov. skupina B (B6, B1,)
Omega-3 počas tehotenstva
Na druhom mieste dôležitosti pre tvorbu plodu je Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny. Tvrdí to Výskumný ústav výživy Ruskej akadémie lekárskych vied nedostatok omega-3 vo väčšine detskej a dospelej populácie Ruska je asi 80%.
DÔLEŽITÉ: Omega-3 sa však podieľa na tvorbe mozgu a sietnice u dieťaťa, ako aj zdravých krvných ciev.
Výsledky 15-ročnej štúdie uskutočnenej v Spojenom kráľovstve ukázali, že matky, ktoré užívali Omega 3 pred a počas tehotenstva porodila deti s vyššou mentálnou inteligenciou.
Omega 3 nachádza sa v tučných odrodách hlbokomorských rýb a v ľanovom oleji lisovanom za studena, v ktorom sa Omega-3 zničia vystavením svetlu a zahrievaniu. A po zničení sa olej naplní karcinogénmi.
DÔLEŽITÉ: Omega-3 je potrebné užívať už pred tehotenstvom, počas tehotenstva a počas dojčenia.
Potraviny, ktoré obsahujú Omega-3
vitamín E cenné ešte pred počatím. Riadi včasnú produkciu ženských pohlavných hormónov. V počiatočných štádiách tehotenstva je denná norma tohto prvku 15 mg. Ide o mimoriadne dôležitý vitamín v prvom trimestri, pretože je zodpovedný za vývoj placenty a nedovoľuje ženskému telu vnímať embryo ako cudzie teleso a odmietnuť ho.
Získajte vitamín E môže byť s akýmikoľvek rastlinnými olejmi, bylinkami, špenátom, šalátom, paradajkami, hráškom. Menej látok obsahujú mäso a mliečne výrobky, kuracie vajcia. súhlasiť vitamín E odporúčané spolu s vitamín C- kyselina askorbová alebo zaradiť do stravy dostatočné množstvo čerstvej zeleniny a ovocia, ako zdroj vitamín C.
Vitamín A potrebné pre ženu pred počatím v množstve 5000 IU denne. Jeho miera na začiatku tehotenstva je polovičná. Prekročenie tohto čísla je plné malformácií srdca a nervového systému u plodu. Žena so zvýšenými dávkami sa bude cítiť malátna, ospalá. Môže tiež zvýšiť hlad alebo nevoľnosť.
Za účasti vitamínu A dochádza k tvorbe kostného tkaniva, zrakového aparátu a nervového systému. Preto je jeho nedostatok fatálny, rovnako ako predávkovanie.
Prvok možno nájsť v marhuliach, broskyniach, rakytníku, horskom popole, mrkve, paprike, tekvici, mliečnych výrobkoch, pečeni.
DÔLEŽITÉ: Vitamín A je prvok rozpustný v tukoch, takže na jeho vstrebanie sú potrebné tuky, ktoré možno získať z potravy.
Vitamíny v 2. trimestri tehotenstva
Zostaňte rovnaký ako v prvom trimestri.
jód dôležité počas celého obdobia tehotenstva, ale jeho prítomnosť nadobúda osobitný význam v druhom trimestri. Jód kontroluje fungovanie štítnej žľazy matky aj dieťaťa. Hormóny, ktoré sú syntetizované štítnou žľazou, stimulujú metabolizmus plodu a rast dieťaťa. Za účasti stopového prvku sa kostra posilňuje a uskutočňuje sa duševný vývoj dieťaťa.
Nedostatok jódu spôsobuje zlyhanie v metabolických procesoch ženy, kvôli čomu začína priberať na váhe. Nedostatok jódu predstavuje pre budúcu mamičku aj riziko porúch štítnej žľazy, čo vedie k vzniku strumy. Pre dieťa je nedostatok mikroelementu nebezpečný spomalením vývoja. Nedostatok jódu môže spôsobiť potrat.
Norma prvku je 250 mg denne. V Rusku je nedostatok jódu bežným javom, a preto lekári okrem konzumácie produktov s ním odporúčajú dodatočne užívať jód v tabletách. Stopový prvok sa nachádza v morských plodoch, morskej soli, ako aj v potravinách, čo naznačuje, že je obohatený o jód.
DÔLEŽITÉ: Jód sa zahrievaním ničí, takže výrobky, ktoré ho obsahujú, by sa nemali dlhodobo tepelne upravovať.
Nebezpečenstvo nedostatku vápnika a železa počas tehotenstva
Vápnik- najdôležitejší prvok pre tvorbu kostného tkaniva a zubov dieťaťa. Okrem toho je nevyhnutný pre správnu tvorbu endokrinného systému plodu a jeho obličiek. Vápnik je potrebný pre správnu zrážanlivosť krvi a kontrakciu svalov. Nedostatok stopových prvkov spomalí vývoj kostry dieťaťa a tiež spôsobí, že kosti matky sú pórovité a slabé.
Denný príjem vápnika je 1500 mg. Prvok sa nachádza v nízkotučných mliečnych výrobkoch, rastlinných potravinách. Získať dostatok vápnika z potravy je dosť ťažké. Lekári radia obrátiť sa na prípravky s jeho obsahom, ako sú Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.
DÔLEŽITÉ: Tuk bráni vstrebávaniu vápnika, preto by sa tučné jedlá nemali kombinovať s týmto stopovým prvkom. Zabraňuje vstrebávaniu a čokoládovým dezertom, káve, nápojom s plynom. Vitamín D prispieva k vstrebávaniu prvku, preto mnohí výrobcovia syntetických stopových prvkov spájajú tieto dve látky v jednom prípravku.
Železo je súčasťou hemoglobínu. Hemoglobín je zodpovedný za transport kyslíka cez tkanivá a orgány matky a dieťaťa. S nedostatkom stopových prvkov sa množstvo hemoglobínu znižuje, plod zažíva hladovanie kyslíkom. Za týchto podmienok je možný rozvoj anémie u tehotných žien.
Pre správnu výživu dieťaťa telo nastávajúcej matky vytvára viac krvi asi o liter. Pre tvorbu tohto litra je dôležitá aj prítomnosť železa v dostatočnom objeme.
Železo je tiež nevyhnutné pre syntézu bielkovín, ktoré sa podieľajú na štruktúre svalov dieťaťa. Nedostatok prvku zvyšuje riziko tónu maternice.
Veľa železa obsahuje mäso, najmä morčacie, králičie, mladé hovädzie, bravčové. Z rastlinných potravín sa prvok veľmi zle absorbuje, preto sa pri výpočte objemu prijatej látky neoplatí zamerať sa na zeleninu a ovocie.
Denná norma železa pre tehotnú ženu je 30 mg, za predpokladu správneho priebehu tehotenstva. Podľa vyšetrenia môže lekár nastávajúcej mamičke predpísať prípravky s vysokým obsahom železa. Platí to najmä pre ženy, ktoré pred tehotenstvom pociťovali vážny nedostatok stopových prvkov.
DÔLEŽITÉ: K dobrému vstrebávaniu železa prispieva vitamín C. Ale meď a zinok tento proces narúšajú, preto by ste sa mali zdržať spoločného používania týchto prvkov. Príliš veľa železa v tele môže vyčerpať zásoby zinku.
Vitamíny v 3. trimestri tehotenstva
Zostávajú rovnaké ako v prvých dvoch trimestroch, okrem vápnika.
Vápnik v 3. trimestri je nutné znížiť a po 32 týždňoch už vápnik neužívať a nenakláňať sa na potraviny s jeho vysokým obsahom. V opačnom prípade budú kosti bábätka tvrdé, nie elastické, a to mu sťaží pohyb pôrodnými cestami.
Vitamín C posilňuje imunitné mechanizmy organizmu. Pri jeho používaní by ste mali byť opatrní. Príliš veľké množstvo kyselina askorbová spôsobí zvýšenú filtráciu tohto prvku v placente. Predávkovanie je teda spojené s tým, že dieťa vitamín nedostane vôbec. Nedostatok vitamínu naruší štruktúru membrány plodového vajíčka a rast placenty. Je potrebné prísne dodržiavať denný objem, ktorý je 100 mg.
V citrusoch je veľa vitamínu C, ktoré sú však silnými alergénmi, preto ich lekári neodporúčajú konzumovať pred pôrodom. Stojí za to venovať pozornosť takým zdrojom vitamínov, ako sú zemiaky, paprika, kapusta, mrkva, bylinky, ríbezle.
Vitamín D, dôležitý pre rast a vývoj kostného tkaniva bábätka, prakticky nie je súčasťou potravy. Môžete ho získať zo slnečného žiarenia pri prechádzke alebo opaľovaní. V lete to bude stačiť na doplnenie nedostatku vitamínu D v tele. V zime vám lekári predpíšu lieky s obsahom prvku. Denná dávka vitamínu D je 400 IU.
V 3. štádiu tehotenstva je okrem uvedených vitamínov dôležité pokračovať v užívaní železo a vitamín A.
Pri výbere vitamínov sa veľa budúcich matiek rozhodne pre nákup multivitamínových komplexov dospelých. Ak tento proces beriete na ľahkú váhu, môžete získať nedostatok alebo predávkovanie rôznych prvkov, pretože každý komplex ich obsahuje iné množstvo. V tomto prípade je lepšie dôverovať kompetentnému názoru a navštíviť lekára na individuálny výber vitamínov.
DÔLEŽITÉ: Vymenovanie komplexu vitamínov a mikroelementov nastáva podľa vyšetrenia tehotnej ženy, počas ktorého sa odhalí nedostatok špecifických látok a možné riziká vo vývoji tehotenstva.
Video: Vitamíny a tehotenstvo
Hlavným poslaním ženy v spoločnosti je pokračovanie rodiny. Pri plánovaní doplnenia v rodine musíte v prvom rade myslieť na svoje zdravie. Špeciálne multivitamíny pre tehotné môžete začať piť ešte pred počatím dieťaťa. To umožní plodu plne sa rozvinúť v počiatočných štádiách tehotenstva.
Pred výberom vitamínových produktov z lekárne sa musíte porozprávať so svojím lekárom, aby ste zistili, ktoré z nich sú lepšie. Len odborník môže predpísať vhodný komplex, berúc do úvahy všeobecný blahobyt ženy, mesiac tehotenstva a výsledky vyšetrenia.
Prečo tehotné ženy potrebujú užívať vitamíny?
Telo dievčaťa, ktoré sa pripravuje stať sa matkou, funguje vo zvýšenom rytme. Potrebuje vyživovať užitočnými látkami a kyslíkom nielen ženu, ale aj vyvíjajúci sa plod.
Nie každá žena si vie zabezpečiť správnu výživu, bohatú na multivitamíny a minerály. Súčasné produkty navyše nie sú dostatočne prirodzené a zdravé, keďže väčšina zeleniny a ovocia sa pestuje pomocou pesticídov a dusičnanov.
Moderné multivitamínové prípravky, akými sú Pregnacare alebo Femibion, obsahujú základné zložky, ktoré matke a dieťaťu dodajú chýbajúce stopové prvky. Je dôležité, aby sa nenarodené dieťa narodilo zdravé. Pravidelný príjem syntetických vitamínových komplexov počas tehotenstva zabezpečí plný vývoj dieťaťa v každom štádiu tehotenstva.
Je bezpečné užívať vitamínové komplexy pre tehotné ženy?
Podľa vedcov sa verí, že ak dievča konzumuje prírodné produkty, už nepotrebuje piť vitamíny pre tehotné ženy. Dôsledkom toho môže byť ich prebytok v tele, čo negatívne ovplyvní aj matku a dieťa.
Navyše potreba vitamínov počas tehotenstva je u každej ženy individuálna. Závisí to nielen od jej celkového zdravotného stavu, ale aj od stravy, ako aj od ročného obdobia. Vitamínové a minerálne farmaceutické prípravky sú zostavované bez zohľadnenia sezónneho faktora, preto môže nastať nerovnováha v množstve konkrétneho vitamínu v tele.
Ak lekár študoval históriu budúcej matky a odporúča užívať multivitamíny (Pregnacare alebo Elevit Pronatal), musíte ho počúvať. Možno budete potrebovať kúru jednej konkrétnej vitamínovej alebo minerálnej zložky (vápnik, železo, horčík, jód, retinol).
Ako si vybrať správne vitamíny?
Výrobcovia sa snažia zahrnúť do vitamínových komplexov celý zoznam potrebných komponentov, ktoré sú také dôležité pre telo ženy v pozícii a jej nenarodené dieťa. Lieky sa medzi sebou líšia v dávkovaní užitočných látok, nákladoch a prítomnosti alebo neprítomnosti pomocných zložiek.
Je potrebné vybrať si dobré multivitamínové komplexy so svojím lekárom, pretože ich mierny nedostatok možno upraviť výživou, najmä v lete. Pridaním morských rias, rýb, jabĺk a mliečnych výrobkov do stravy môžete doplniť zásoby jódu a mäso, vajcia, obilniny a sušené ovocie pomôžu obohatiť sa o železo.
Okrem toho sa musíte riadiť trvaním tehotenstva a celkovým zdravotným stavom samotnej ženy.
Indikácie pre použitie vitamínov počas tehotenstva
Nie každá žena zmení počas tehotenstva svoj životný štýl a pokiaľ ide o zdravú vyváženú stravu, nie vždy sa jej podarí dodržať. V tejto situácii pomôže príjem multivitamínových komplexov pre tehotné ženy, ako je Complivit alebo Elevit pronatal, doplniť telo potrebnými zložkami a skupinami vitamínov.
Ošetrujúci lekár venuje osobitnú pozornosť fyziologickým a individuálnym charakteristikám tehotnej ženy. Indikácie pre použitie vitamínových komplexov sú:
- vek (tehotné ženy mladšie ako 18 rokov a staršie ako 30 rokov);
- podvýživa;
- predchádzajúci potrat alebo narodenie postihnutého dieťaťa;
- zlé výsledky testov (anémia);
- 2 alebo viac embryí.
Prvý trimester
Prvý trimester je najvýznamnejším štádiom celého obdobia tehotenstva. V prvých týždňoch sú položené všetky životne dôležité orgány plodu. Pre normálny vývoj dieťaťa sú dôležité:
- Vitamín A (retinol). Ovplyvňuje tvorbu kostry dieťaťa, nervových buniek a orgánov zraku. Dôležité je správne dávkovanie retinolu, pretože pre jeho nadbytok sa u plodu často objavia defekty srdcového svalu.
- Vitamín E. Je veľmi dôležitý pre udržanie tehotenstva v skorých štádiách a tvorbu placenty.
- Kyselina listová (viac v článku:). Gynekológovia odporúčajú užívať látku v štádiu plánovania dieťaťa. Podieľa sa na spoľahlivej reprodukcii genetického materiálu, delení buniek, chráni pred potratom, rozvojom anémie.
Medzi najlepšie farmaceutické prípravky, ktoré sú účinné počas prvých 12 týždňov, patrí Femibion (bez železa) a Elevit pronatal. Obsahujú nenahraditeľné multivitamíny a minerálne zložky potrebné pre vývoj plodu na začiatku tehotenstva.
Druhý trimester
V druhom trimestri budú pre úplný vývoj plodu potrebné ďalšie dôležité stopové prvky: jód, železo a vápnik. Sú zapojené do procesov:
- tvorba kostry dieťaťa;
- duševný vývoj;
- vývoj orgánov endokrinného systému;
- plný prísun kyslíka do placenty.
Ak sa tieto prvky dostanú do tela v nadmernom množstve, môžu sa hromadiť v moči a placente. Nie je to norma, preto je dôležité dodržiavať dávkovanie odporúčané gynekológom.
tretí trimester
Do tejto doby sa už vytvorili všetky životne dôležité orgány dieťaťa a ak nedošlo k žiadnym odchýlkam v procese tehotenstva, vitamíny nie sú predpísané. Len gynekológ môže predpísať vitamíny v treťom trimestri, vzhľadom na anamnézu tehotnej ženy. Môže to byť Femibion alebo Complivit Mom.
V tomto štádiu sa plod zlepšuje nervový systém, rozvíjajú sa zmyslové orgány. Telo nastávajúcej mamičky by malo dostávať vitamíny A, C, K a D, železo a vápnik. Nedostatok vitamínov v tomto období ovplyvňuje zdravie ženy. Môže mať:
- problémy so zubami, nechtami a vlasmi;
- poruchy pankreasu;
- nízka hladina hemoglobínu.
Hodnotenie vitamínov pre ženy v pozícii
Farmaceutický trh ponúka široký výber vitamínových a minerálnych komplexov a doplnkov pre ženy v pozícii. Podľa lekárov a samotných žien medzi desať najobľúbenejších hodnotení patrí:
- Vitrum (vyrobené v USA, spoločnosť UniPharm);
- Elevit (z Roche, Francúzsko);
- Femibion (rakúska spoločnosť Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
- Abeceda "Zdravie mamy" (Rusko);
- Complivit (Rusko);
- Pregnavit (nemecká spoločnosť Merkle ratiopharm);
- Multi-tabs (Dánsko, Rusko);
- Pregnacare (Veľká Británia);
- Solgar prenatálne (USA);
- Lonopan (Rusko).
Porovnávacia tabuľka vitamínových komplexov
Užívanie multivitamínových prípravkov je dôležité tak na začiatku tehotenstva, ako aj v druhom a treťom trimestri. V moderných komplexoch sa výrobcovia pokúsili zjednotiť najnutnejšie minerály a vitamíny v jednom alebo inom období tehotenstva. Zoznam najpopulárnejších a ich charakteristické črty sú uvedené v tabuľke.
názov | Zlúčenina | Aplikácia | Výhody | Nedostatky |
Elevit pronatal (viac v článku:) | Obsahuje 12 vitamínov: A, 6 druhov vitamínu B, C, PP, E, H, D a 7 minerálov: vápnik, horčík, železo, fosfor, meď, zinok, mangán (pozri tiež:). | 1 tableta denne | Môže sa užívať vo fáze plánovania, počas tehotenstva a počas laktácie. | Drahý produkt, nedostatok jódu v kompozícii |
Vitrum prenatálne | 1 kapsula obsahuje 10 vitamínov a minerálov (železo, zinok, draslík) | Tiež | Rovnako prijateľná cena | Neobsahuje všetky vitamíny (bez H a B5) a minerály, môže byť potrebný dodatočný príjem iného lieku |
Femibion 1 | Ako súčasť 9 vitamínov, jód, fosfor a železo (viac v článku:) | 1 tableta denne + tobolka | Obsahuje kyselinu listovú vo forme metafolínu, ktorá prispieva k jej lepšiemu vstrebávaniu | Vysoká cena |
Abeceda "Zdravie mamy" | Obsahuje 13 vitamínov a 11 minerálov vrátane taurínu | 3 tablety denne v intervale 4 hodín | Kompletný komplex dôležitých vitamínov a minerálov, prijateľná cena, pri alergii sa dá jedna zo zložiek ľahko odstrániť, keďže denná dávka je rozdelená do troch tabliet, ktoré sa líšia zložením a farbou. | Potreba užívať 3 tablety denne (pre zábudlivcov to nie je príliš pohodlné) |
Complivit mama | Obsahuje 11 vitamínov a 7 minerálov vrátane fosforu a mangánu | 1 tableta denne | Môže sa užívať počas tehotenstva, je to lacné | Neobsahuje jód, v ojedinelých prípadoch môže spôsobiť nevoľnosť |
Pregnawit | 1 kapsula obsahuje 9 vitamínov a 5 minerálov | V závislosti od termínu: v 1. trimestri - 1 tona denne; v 2. - 2 tony, v 3. - 3 tony. | Univerzálny lacný liek | Neobsahuje jód |
Multi-tabs perinatálne | 11 vitamínov a 9 minerálov vrátane selénu a chrómu | 1 tableta denne | Dostupná cena, všestrannosť | Nízka dávka vitamínu D a kyseliny listovej |
Pregnacare | Ako súčasť štandardnej sady vitamínov a minerálov | 1 kapsula denne | Dá sa vziať kedykoľvek | Neobsahuje vápnik, vysoká cena |
Solgar prenatálne | Obsahuje viac ako 20 prírodných zložiek | 2 tablety denne (v 1. trimestri), 4 tablety denne (v 2. a 3. trimestri) | Zbavuje sa toxicity | Veľmi drahý liek, skôr veľké tablety |
Lonopan | Kompletný komplex minerálov a vitamínov | Ráno - 2 zelené dražé, večer - 4 biele | Dobrá tolerancia | Budete musieť užívať až 6 tabliet denne, čo je vysoká cena |
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Kontraindikáciou užívania takýchto liekov je individuálna intolerancia jednej alebo viacerých zložiek. Pri dlhodobom používaní multivitamínových komplexov sa vedľajšie účinky vyskytujú vo forme:
- zápcha;
- nevoľnosť;
- Alergická reakcia;
- vracanie;
- ospalosť;
- návyk na jednotlivé zložky.
Najnebezpečnejším vedľajším účinkom je hypervitaminóza (nadbytok vitamínov). V závislosti od toho, ktorý vitamín je prebytok, existujú nasledujúce komplikácie:
- poškodenie obličiek matky, srdcové chyby, nervový systém, ruky a nohy plodu - predávkovanie vitamínom A;
- kyslíkové hladovanie plodu, príliš hustá štruktúra kostry a lebky - nadbytok vitamínu D;
- neskorá toxikóza - veľa vitamínu C;
- riziko krvácania pri pôrode - nadmerný príjem vitamínu E.
Dá sa zaobísť bez vitamínov?
Keď je dievča v pozícii, aby sa udržalo jej telo v normálnom stave a aby sa jej nenarodené dieťa plne rozvíjalo, je povinný denný príjem vitamínov a mikroelementov. Ak je nejaký minerál alebo vitamín dodávaný v malom množstve alebo úplne chýba, je to spojené s výskytom abnormalít vo vývoji plodu.
Hypovitaminóza je nebezpečná:
- výskyt potratu;
- hypotrofia plodu;
- rozvoj vnútromaternicovej hypoxie;
- nedostatočný rozvoj imunitného systému;
- anémia
- výskyt rachiet u dieťaťa;
- rozvoj srdcových chýb.
Pre mamu je nebezpečný aj nedostatok vitamínov. Žena môže pociťovať nasledujúce príznaky hypovitaminózy:
- závraty;
- nevoľnosť;
- migréna;
- respiračné infekcie;
- krehkosť nechtov;
- zníženie pracovnej kapacity;
- strata vlasov;
- bolesť brucha;
- hnačka;
- chvenie.
Niektoré tehotné ženy odmietajú užívať syntetické vitamíny, pretože veria, že chýbajúce prvky je možné získať zavedením potrebných potravín do stravy. Počas obdobia nosenia dieťaťa by mala byť výživa správna a vyvážená.
Potrebný prísun živín môžete získať z potravy:
- vitamín A (nachádza sa v pečeni, rybách, mlieku, vajciach, špenáte, petržlene, mrkve, tvarohu);
- vitamín C (nachádza sa v červenom ovocí a zelenine, citrusových plodoch, karfiole, fazuli);
- vitamín E (sú bohaté na mlieko, rastlinné oleje, pšeničné klíčky, šalát);
- vitamíny skupiny B (nachádzajú sa v obilninách, mlieku, mäse, pečeni, vajciach, pšeničných klíčkoch, rybách, fazuli, hrachu);
- vitamín D (nachádza sa v rybách, vaječnom žĺtku, rastlinnom oleji, hovädzej pečeni a mäse);
- vitamín K (prítomný v karfiole, cibuli, špenáte, šošovici, zelenom čaji);
- vitamín H (nachádza sa vo vaječnom žĺtku, orechoch, ovsených vločkách, mlieku, čokoláde);
- vitamín F (nachádza sa v sušenom ovocí, rybom oleji, olivovom oleji) (pozri tiež:).
Predpísať syntetické vitamíny alebo nie - lekár musí rozhodnúť. Ak má budúca mamička nejaké zdravotné problémy alebo je ohrozená (má viac ako 30 rokov, viacpočetné tehotenstvo, potratila alebo predčasný pôrod), odborník jej určite predpíše kúru vitamínov z lekárne.
Na zabezpečenie zdravého vývoja dieťaťa aj v maternici je schopná správna výživa, odmietanie zlých návykov, používanie rôznych vitamínov, ktoré sa nachádzajú v ovocí, zelenine, rybách a iných potravinách. Stáva sa však, že niektoré vitamíny jednoducho nestačia na optimálne nosenie dieťaťa v rôznych trimestroch tehotenstva, takže gynekológovia odporúčajú svojim pacientom používať niektoré vitamínové komplexy, ktoré vybavia telo nastávajúcej matky a dieťaťa potrebnými zložkami. V nižšie uvedenom článku sa bližšie pozrieme na najlepšie lieky, analyzujeme ich vlastnosti a vlastnosti.
Ako sa prenatálne vitamíny líšia?
Existujú určité normy, koľko a akých vitamínov by mal dospelý človek v priemere konzumovať pre správne fungovanie organizmu. Komplexy vitamínov obsahujú potrebné užitočné zložky, berúc do úvahy dennú ľudskú spotrebu potravy. Vitamíny pre tehotné ženy zahŕňajú to, čo potrebuje bežný dospelý, a navyše jednotlivé prvky potrebné pre správny vývoj tehotenstva a tiež napomáhajú správnemu vývoju a zdraviu dieťaťa. Napríklad počas tehotenstva má doslova každá žena nedostatok vápnika, a preto je nevyhnutne zahrnutý do komplexu príslušných vitamínov. Často sú rozdelené do samostatných dávok, aby sa vitamíny správne vstrebali a včas dostali do tela dieťaťa.
Zjednodušene povedané, obyčajný vitamínový komplex obsahuje užitočné látky určené pre jednu zdravú osobu a vitamíny pre tehotné ženy obsahujú komplex užitočných zložiek, ktoré zároveň poskytujú výhody telu matky aj dieťaťa.
Hodnotenie TOP 7 najlepších vitamínov pre tehotné ženy
Pred zakúpením tohto alebo toho vitamínového komplexu vám odporúčame podrobnejšie si preštudovať náš článok. Tu zvážime 7 najlepších vitamínov pre budúce matky na základe charakteristík, vlastností a recenzií liekov uvedených nižšie. Dnes sa pozrieme na:
- KYSELINA LISTOVÁ.
- FEMIBION.
- VITRUM PRENATAL.
- ELEVIT PRONATAL.
- COMPLIVIT TRIMESTRUM 3.
- Len raz, prenatálny multivitamín, dúhové svetlo.
- Orthomol Natal.
Pozrime sa bližšie na vyššie uvedený sortiment produktov.
KYSELINA LISTOVÁ
Tento liek je dôležitou zložkou, ktorá zabezpečuje správne fungovanie takmer všetkých systémov a orgánov. Užívanie prezentovaného lieku je neuveriteľne dôležité aj pri plánovaní počatia, pretože táto látka neutralizuje a odstraňuje antikoncepčné pilulky z tela, zvyšuje pravdepodobnosť počatia a zabraňuje mnohým poruchám plodu. Uvedený produkt sa odporúča počas plánovania tehotenstva, v štádiu počatia a pri komplikáciách toxikózy, keď je riziko vzniku anémie z nedostatku železa vysoké.
Cenovka: od 40 do 78 rubľov.
klady
- odstraňuje z tela zvyšky antikoncepčných prostriedkov;
- zvyšuje pravdepodobnosť počatia;
- pripravuje telo nastávajúcej matky na tehotenstvo;
- eliminuje toxikózu a jej nepríjemné následky.
Mínusy
- nenájdené.
Tento liek som začala užívať ešte počas plánovania dieťaťa, po počatí som pila aj kyselinu, keďže zdravie dieťaťa bolo na prvom mieste. Neboli žiadne vedľajšie účinky, liek tiež nespôsobil alergie, aj keď som náchylný na svrbenie a začervenanie kože. Dieťa sa narodilo zdravé a hemoglobín bol počas celého tehotenstva nad normálom.
KYSELINA LISTOVÁ