हिप हॉप मूव्स सीखें। बुनियादी हिप-हॉप आंदोलनों और इस दिशा की विशेषताएं
हिप-हॉप एक युवा उपसंस्कृति है जो पिछली शताब्दी में ज्ञात हुई। इस शैली में नृत्य आमतौर पर रैप के लिए किया जाता है, लेकिन पेशेवरों का कहना है कि बुनियादी हिप हॉप आंदोलनों को लगभग सभी संगीत के साथ किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस लयबद्ध पैटर्न सुनने की जरूरत है।
हिप-हॉप नृत्य की गति कुछ भी सीमित नहीं है: यह हाथ, पैर, धड़ की गतिशीलता की विशेषता है। पहले, यह शैली थोड़ी खुरदरी थी, लेकिन आजकल नरम और अधिक द्रव आंदोलनों का उपयोग करने की प्रवृत्ति है। हालांकि, आधार अपरिवर्तित रहता है। आपको बस अपनी विशिष्टता और कल्पना को मुख्य आंदोलनों में जोड़ना है, और अंत में आपको एक वास्तविक "शांत" नृत्य मिलता है।
इस वीडियो ट्यूटोरियल को देखकर, हर कोई हिप-हॉप की मूल बातें सीख सकता है। और यह वीडियो बहुत कुछ लाएगा सकारात्मक भावनाएं, शैली में नृत्य कर प्रस्तुत स्वतंत्रता की अनुभूति से मिली खुशी युवा उपसंस्कृति. यह महत्वपूर्ण है कि वीडियो पाठ को नर्तकियों के लिए डिज़ाइन किया गया है अलग - अलग स्तरव्यावसायिकता और कौशल। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय तक नृत्य का अभ्यास करते हैं, आप निश्चित रूप से अपने लिए कई दिलचस्प आंदोलनों और संयोजनों को पाएंगे।
वीडियो प्रशिक्षण "हिप हॉप के बुनियादी आंदोलनों"
नर्तक की छवि क्या बनाती है?
अभ्यास शुरू करने से पहले, यह याद रखने योग्य है दिखावटहिप हॉप। आखिरकार, जब नर्तक नृत्य के मूल आंदोलनों में महारत हासिल कर लेता है, तो उसे अपनी छवि पर काम करने की आवश्यकता होगी।
एक ठेठ हिप हॉप पहनता है:
- ढीले-ढाले स्पोर्ट्सवियर। वाइड लेग जींस कमर पर लटकती है;
- सीधे टोपी का छज्जा के साथ लाल बेसबॉल कैप;
- बड़े स्नीकर्स, पैरों और पैरों के साथ जटिल आंदोलनों को करने के लिए आरामदायक;
- बेसबॉल जर्सी, ढीली-ढाली टी-शर्ट;
- हुड वाली जैकेट;
- ढीली टोपी।
- गहने: महंगी धातुओं से बनी जंजीरें और चाभी।
एक हिप-हॉपर की अंतिम छवि उसके केश विन्यास से बनती है। एक नियम के रूप में, इस दिशा के नर्तक या तो पूरी तरह से पहनते हैं छोटे बालया ड्रेडलॉक।
हिप हॉप डांस कैसे करें?
इस सवाल का जवाब देने के लिए कि हिप-हॉप शैली के बुनियादी बुनियादी आंदोलनों को कैसे किया जाए, शब्दों का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है। कम से कम क्योंकि ऐसा करना इतना आसान नहीं है। सही विकल्पप्रशिक्षण - प्रस्तावित वीडियो देखें।
और अंत के लिए। यह याद रखना चाहिए: नृत्य आंदोलनों का एक समूह है जिसे गुच्छा कहा जाता है। रचना को परिपूर्ण दिखने के लिए, किसी को पहले मुख्य आंदोलनों और कनेक्शनों में महारत हासिल करनी चाहिए, और उसके बाद ही पूरे नृत्य के अध्ययन के लिए आगे बढ़ना चाहिए।
किसी भी नृत्य में बुनियादी आंदोलनों की एक सूची होती है जो इसे बनाती है। बुनियादी आंदोलनोंहिप-हॉप अपनी विविधता से प्रतिष्ठित है। इस शैली की शुरुआत एक स्ट्रीट डांस के रूप में हुई जिसमें सभी ने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया। यह महत्वपूर्ण है कि सभी आंदोलनों को उस संगीत के साथ पूरी तरह से जोड़ दिया जाए जिससे उन्हें किया जाता है। हिप हॉप में संगीत को बीट कहा जाता है। इस लय को शब्दों और अन्य ध्वनियों के नीचे छिपाया जा सकता है। नर्तक के लिए मुख्य बात यह है कि उसे सुनना और ताल पर गति करना है।
हिप हॉप मूल बातें
इस नृत्य में अस्सी से अधिक बुनियादी गतियां हैं। वे तीन "स्कूलों" में विभाजित हैं:
- ओल्ड स्कूल - 1979 से 1990 तक लोकप्रिय था। इसमें सबसे सरल और लोकप्रिय आंदोलन शामिल हैं। इस समय, सबसे लोकप्रिय "ऊपरी" ब्रेकडांस था, जिसे अक्सर हिप-हॉप नृत्य कहा जाता है।
- मध्य विद्यालय आंदोलन 1990 से 2000 के दशक में उभरा। उनके संस्थापक थे कार्टून चरित्रबार्ट सिम्पसन, जेनेट जैक्सन और बॉबी ब्राउन। इस स्कूल के सभी प्रकार के कदम हैं।
- यदि आप आधुनिक हिप-हॉप नृत्य करना चाहते हैं, तो न्यू स्कूल इसके लिए एकदम सही है। इसमें 2000 के बाद दिखाई देने वाले आंदोलन शामिल हैं। प्रसिद्ध हार्लेम शेक, जो कुछ महीने पहले डांस फ्लोर पर सबसे लोकप्रिय आंदोलन था, इसी स्कूल का है।
- इस नृत्य में एक झूले और कदमों के साथ महारत हासिल करना शुरू करना आवश्यक है। हम उनके बारे में आगे बात करेंगे।
नाली
यह शब्द झूले को छुपाता है - शरीर की गति को संगीत बजाने की लय में। ये हल्के हिप हॉप आंदोलन तीन समूहों में आते हैं:
- उछाल - प्रत्येक गिनती के लिए, आपको अपने घुटनों को आसानी से मोड़ने और अपने शरीर को नीचे ले जाने की आवश्यकता है। इस अभ्यास को करने के लिए, आपको अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखना होगा और गिनना होगा। पहली गिनती में, घुटने मुड़े हुए होते हैं, दूसरी तरफ वे सीधे होते हैं।
- रिवर्स "पंप" - ऊपर। इस मामले में, संगीत की ताल पर घुटनों को सीधा करना आवश्यक है, जिससे शरीर ऊपर की ओर गति करता है।
- तेज धड़कन - गिनती के प्रत्येक आधे हिस्से के लिए शरीर की हरकतें तेजी से की जाती हैं।
याद रखें कि ये बुनियादी हिप-हॉप आंदोलन स्वतंत्र तत्व नहीं हैं, बल्कि उनके बीच एक बंडल हैं। कच आपको नृत्य को प्लास्टिक बनाने की अनुमति देता है, और इसके अन्य तत्व, इसके साथ, लयबद्ध और अधिक सुंदर बनते हैं। इसलिए सबसे पहले खांचे पर काम करने की जरूरत है। आप इसे फोर्ट माइनर करतब रचना के तहत कर सकते हैं। बियॉन्ड की शैलियाँ - फील लाइक होम।
मैदान
एक और बुनियादी हिप-हॉप आंदोलन कदम है। उनका उपयोग नृत्य में गति की दिशा बदलने और घूमने के लिए किया जाता है। उनके बिना, लड़ाई में भाग लेना और पूर्ण नृत्य बनाना असंभव है।
- बीच से दो कदम - अपने आप को एक नृत्य चटाई पर तीरों के साथ कल्पना करें (आपकी कल्पना में आपको इसके बीच में खड़ा होना चाहिए) की ओर इशारा करते हुए विभिन्न पक्ष. एक गुच्छा के लिए, स्विंग का उपयोग करें और आगे बढ़ें, पहले एक कदम पीछे ले जाएं और बीच में वापस आ जाएं, फिर वही आगे, बाएं, दाएं और तिरछे करें।
- दूसरे प्रकार के चरणों के लिए, आपको अपने आप को एक त्रिभुज के सामने कल्पना करने की आवश्यकता है। ये बुनियादी हिप-हॉप चालें क्रॉस स्टेप (पैर बदलने के लिए क्रॉस स्टेप) के माध्यम से दाएं और बाएं पैर के साथ बारी-बारी से की जाती हैं। पहले अपने दाहिने और फिर अपने बाएं पैर से आपको त्रिभुज के काल्पनिक शीर्षों पर कदम रखना होगा।
- शाम की चट्टान - तिरछे एक दिशा और पीछे की ओर बढ़ें। आंदोलन बाएं पैर से शुरू होता है। वह एक तिरछा कदम उठाती है। फिर मोज़े दाहिनी ओर मुड़ जाते हैं, पैर पास हो जाते हैं, नर्तक अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा हो जाता है और अपने आप को एक पूर्ण पैर तक नीचे कर लेता है।
इन सभी आंदोलनों को दोहराया जाता है दायां पैरमें विपरीत पक्ष. चरणों को पूरा करते समय, घुटने थोड़े मुड़े होने चाहिए। आपको चरणों में एक गुणवत्ता जोड़ने की आवश्यकता है, और सभी तत्वों को अधिक चमकदार बनाने की आवश्यकता है - चरणों को व्यापक बनाएं।
जैसा कि आप जानते हैं, हमारे ग्रह "पृथ्वी" पर ऐसी नृत्य शैली है - HIP-HOP =)
तो, लगभग किसी भी नृत्य शैली की तरह, इसमें कुछ बुनियादी आंदोलन होते हैं, जो बदले में विभाजित होते हैं:
ओल्ड स्कूल (1979 - 1990)
मध्य विद्यालय (1990-2000)
न्यू स्कूल (2000...)
81वें बुनियादी हिप-हॉप नृत्य आंदोलन की सूची
6. जेनेट जैक्सन (नियंत्रण)
9. लाल कानून (अफ्रीकी कदम)
11. अपटाउन बैकवर्ड
16 हिप हॉप टर्न
17. मसला हुआ आलू (फंक-सोल स्टेप, साइड किक)
18. चार्ल्सटन (चार्ल्सटन स्टेप)
19. किक बॉल चेंज (स्टार)
20. सोलडांस, गिगालो (युगल)
21. ब्रेकडाउन-रॉकस्टेडी
25. प्रलोभन चलना
29. मूल पिंगुइन
30. वू-तांग कबीले
31. क्रॉसओवर (बास्केटबॉल की तरह)
32. अनुमान लगाना, वूडो रे (गेटिंग जिग्गी)
33. टीएलसी (2 संस्करण)
36. पी वी हरमन
37 जैक इन दा बॉक्स
41. जेम्स ब्राउन स्लाइड
. ओल्ड स्कूल (1979 - 1990)
43. तैयारी (सुंदर लड़के)
45. गोभी का पैच
. मध्य विद्यालय (1990-2000)
49. पार्टी मशीन
50. रनिंग मैन: रिवर्स, टच के साथ, ऊपर
51. स्टीव मार्टिन
53. बीके बाउंस (पीटर पॉल)*
54. रोजर खरगोश: बॉबी ब्राउन, जेनेट जैक्सन, हेनरी लिंक
55. बार्ट सिम्पसन
. न्यू स्कूल (2000...)
59. बैंक हेड बाउंस
61. हार्लेम शेक
64. मलबे की दुकान
65. एड़ी पैर की अंगुली (रग्गा संस्करण)
66. रोबोकॉप (2 संस्करण)
70. इसे पॉप, लॉक और ड्रॉप करें
71. चिकन नूडल सूप
73 पुश-एंड-पुल
75. बाउंस रॉक स्केट
81. चिकन सिर
वीडियो:
शहर में, यदि आप किसी डांस स्कूल में दाखिला लेते हैं या निजी प्रशिक्षक की सेवाओं का उपयोग करते हैं, तो हिप-हॉप नृत्य सीखना आसान है। प्रांतीय कस्बों और . के लिए ग्रामीण क्षेत्र, यह यहाँ अधिक कठिन है। यही कारण है कि बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि घर पर हिप-हॉप नृत्य कैसे सीखें।
घर पर व्यायाम करने के कई फायदे हैं। प्रशिक्षण शांत वातावरण में होता है, कोई भी हास्यास्पद सलाह में हस्तक्षेप नहीं करता है और "चिढ़ा" नहीं करता है। मुख्य बात एक दर्पण और उपयुक्त संगीत होना है। नतीजतन, अधिकतम एकाग्रता प्राप्त की जाती है।
विषय में जाने से पहले, उपसंस्कृति पर विचार करें और संगीत निर्देशनहिप-हॉप जो उसके साथ है। यह सब 1974 में न्यूयॉर्क में शुरू हुआ था। उस समय तक, उपसंस्कृति के घटक, जिसमें एमसीइंग और भित्तिचित्र, दर्शन, डीजेिंग और ब्रेकिंग, बीटबॉक्सिंग, स्लैंग और फैशन शामिल थे, का गठन किया गया था। हिपहॉपर्स को ऐसे लोग माना जाता था जो किसी एक दिशा में महारत हासिल करते थे।
यदि आप हिप-हॉप का अध्ययन करते हैं, तो संगीत में ज्ञान प्राप्त करें, इसके बिना एक साधारण नृत्य का भी कोई अस्तित्व नहीं है। पिछली शताब्दी के अंत में, हिप-हॉप एक स्वतंत्र संगीत शैली बन गया।
सामान्य तौर पर, इस संगीत के दो मुख्य घटक होते हैं। पहले स्थान पर डीजे द्वारा निर्धारित लय है, उसके बाद एक तुकबंदी है, जिसमें लय की विशेषता है।
- पोशाक और उपकरणों का ध्यान रखें। ढीले कपड़े और आरामदायक जूते हिप-हॉप नृत्य के लिए उपयुक्त हैं। आपको एक संगीत केंद्र या कॉम्पैक्ट प्लेयर की आवश्यकता होगी।
- झूलों के साथ प्रशिक्षण शुरू करें। अपने पैरों को फैलाएं, अपनी बाहों को नीचे करें और संगीत सुनें। ध्यान केंद्रित करने के लिए, अपनी आंखें बंद करें और ध्वनि गीत के शब्दों को चुपचाप गुनगुनाएं।
- पर आरंभिक चरणधड़कन सुनना सीखो। यदि आप बीट को "कैच" नहीं करते हैं, तो आप हिपहॉपर नहीं होंगे। रॉकिंग, जो कि मौलिक आंदोलन है, ऐसा करने में मदद करेगा। एक लहर पकड़ने के बाद, जटिल आंदोलनों की ओर बढ़ें।
समय के साथ, आप महसूस करते हैं कि इंटरनेट पर विषयगत फ़ोटो और वीडियो देखकर आप कुछ भी नहीं सीखेंगे - हिप-हॉप में कोई स्पष्ट हलचल नहीं है।
वे अलग-अलग दिशाओं को साझा करते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी गतिविधियों की विशेषता होती है। आंदोलनों के बीच कोई तार्किक या व्यवस्थित संबंध नहीं है, लेकिन वे नर्तक के दिल और मनोदशा से निर्धारित होते हैं।
हिप-हॉप की मुख्य दिशाएँ
वीडियो प्रशिक्षण
प्रत्येक बाद के प्रशिक्षण में, कौशल में सुधार होगा, लेकिन स्व-अध्ययन आपको शौकीनों की श्रेणी को छोड़ने की अनुमति नहीं देगा। आप केवल एक कोच की मदद से पेशेवर बन सकते हैं जो गलतियों को इंगित करेगा और गलतियों को सुधारने में मदद करेगा।
दोस्तों के लिए हिप हॉप रहस्य
कई लोगों के लिए, हिप-हॉप ऊर्जा, युवा और व्यक्तित्व से जुड़ा होता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस नृत्य तकनीक में महारत हासिल करने वाले किशोरों की संख्या हर दिन बढ़ रही है।
लेख के विषय को जारी रखते हुए, मैं लोगों के लिए हिप-हॉप नृत्य में महारत हासिल करने के बारे में बात करूंगा। कोई भी युवा व्यक्ति बुनियादी चालें सीख सकता है और नर्तक बन सकता है।
हर पुरुष का शरीर लचीला और प्लास्टिक का नहीं होता है, लेकिन एक आदमी को हमेशा ऐसे गुणों की आवश्यकता नहीं होती है। हिप-हॉप, दिशाओं की विविधता के कारण, किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त है शारीरिक प्रशिक्षणऔर काया।
- डांसिंग स्कूल . कुशल और प्रभावी तरीका. एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में, बुनियादी आंदोलनों को जल्दी से सीखें। हालांकि हिप-हॉप एक स्वतंत्र और अराजक नृत्य है, लेकिन बुनियादी गतिविधियां मौजूद हैं। इन आंदोलनों में महारत हासिल करने के बाद, आप पहले चरण को पार कर लेंगे।
- त्रुटि सुधार . शिक्षक हिप-हॉप तत्वों को करते समय आपके द्वारा की जाने वाली गलतियों को इंगित करेगा। जब आप चालों पर स्विच करेंगे तो वह बीमा करेगा उच्च स्तरकठिनाइयाँ। नतीजतन, स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा।
- वीडियो फुटेज . यदि आप होम वर्कआउट पसंद करते हैं, तो प्रशिक्षण वीडियो पर स्टॉक करें। घर पर अध्ययन करते समय, बुनियादी कौशल पर ध्यान केंद्रित करें, और इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम आपको परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।
- शीशे के सामने अभ्यास करना . दर्पण के प्रयोग से उत्पादकता में वृद्धि होगी। यदि आप प्रशिक्षण की प्रक्रिया में आंदोलनों का निरीक्षण करते हैं, तो इससे प्रभाव में सुधार होगा। तो आप समझ जाएंगे कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं।
- हिपहॉप पार्टियां . एक अन्य विकल्प जिसमें हठ और साहस की उपस्थिति शामिल है। इसके बारे मेंउन विशेष स्थानों पर जाने के बारे में जहां हिपहॉपर इकट्ठा होते हैं। गलत कार्यों और अनाड़ीपन के बारे में उपहास और अप्रिय अभिव्यक्तियों के लिए पहले से तैयारी करें।
- व्यायाम आहार का अनुपालन . मानव शरीरपरिवर्तनों के लिए अभ्यस्त होना। यदि आप एक निश्चित समय पर व्यायाम करते हैं, तो शरीर भार प्राप्त करने के क्षण के लिए तैयार हो जाएगा।
- प्रशिक्षण अवधि दो घंटे . यह समय वार्म अप और कौशल हासिल करने के लिए पर्याप्त है। उसी समय, शरीर को अधिभार न डालें।
- जगह और कपड़े . घरेलू अभ्यास के लिए आवश्यक खाली जगह, आरामदायक कपड़े जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं।
- शारीरिक व्यायाम . यदि आप जटिल आंदोलनों को सीखने और कठिन कलाबाजी में महारत हासिल करने की योजना बनाते हैं, तो अपनी बाहों को पंप करने और हैंडस्टैंड में महारत हासिल करने में कोई हर्ज नहीं है। जटिल आंदोलनों को सीखने की प्रक्रिया में, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप स्वयं को सुरक्षित रखें। संभावित गिरावट के स्थान पर कुछ नरम रखें।
लक्ष्य तक पहुंचने के बाद, आप आसानी से एक मुद्रा ले सकते हैं जिसमें आराम से लोग आमतौर पर पाए जाते हैं। उस समय तक, यह शरीर के अंदर केंद्रित हो जाएगा शक्तिशाली बल, जिसके साथ आप जल्दी और आसानी से आंदोलनों को एक पूर्ण नृत्य में जोड़ सकते हैं जो संगीत की लय से मेल खाता है। यह हिप-हॉप की कला है।
शुरुआती के लिए वीडियो टिप्स
उन्नत और ट्रेंडी क्लबों में विभिन्न प्रकार के संगीत बजाए जाते हैं। ऐसे वातावरण में कुछ धुनों और लय में नृत्य करने वाले व्यक्ति के लिए यह आसान नहीं है। हालांकि, हिपहॉपर्स को कुछ भी नहीं डराएगा, क्योंकि डांस मूव्स सार्वभौमिक हैं।
हिप हॉपर बनने के लिए, आपको आंदोलनों को सीखना होगा और अभ्यास करने में बहुत समय देना होगा। लेकिन लक्ष्य तक पहुंचने के बाद, कोई भी आप पर दोष नहीं लगाएगा कि कैसे नृत्य करना नहीं है, और सलाह देना अनुचित है।
याद रखें, नृत्य आत्मा की अभिव्यक्ति है। यदि आप खुद को डांस फ्लोर पर पाते हैं, तो अपने कौशल का प्रदर्शन करने में जल्दबाजी न करें। लय सुनें। नतीजतन, अंतर्ज्ञान संगीत के अनुरूप आंदोलनों के एक सेट को प्रेरित करेगा।
नृत्य करते समय अपने पूरे शरीर को व्यस्त रखें। बेतरतीब ढंग से अपनी बाहों को लहराने से विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित नहीं होगा। हाथों और पैरों के आंदोलनों का प्रयोग करें, धन्यवाद जिससे आप कोर्ट पर सामंजस्यपूर्ण दिखेंगे।
क्लब में जाने से पहले, सकारात्मक में ट्यून करें और उस गंभीरता को भूल जाएं जो आपने प्रशिक्षण के दौरान दिखाई थी। केवल इस मामले में, नृत्य आनंद लाएगा, आपको आराम करने और लय को पकड़ने की अनुमति देगा।
प्रत्येक व्यक्ति की अपनी विशेषताएं होती हैं, और हर कोई तुरंत नृत्य करने के ज्ञान में महारत हासिल नहीं करेगा। यदि लय की कोई भावना नहीं है, और प्लास्टिसिटी सर्वश्रेष्ठ चाहता है, तो होमवर्क परिणाम नहीं लाएगा। एक पेशेवर के साथ काम करें।
कुछ महीनों के प्रशिक्षण में, वह आपको एक समर्थक में बदल देगा। बाद में, अपने कौशल और ज्ञान को अपने दोस्तों के साथ साझा करें, जो परिवर्तनों से चकित होंगे, क्योंकि आप पेशेवर रूप से हिप-हॉप नृत्य करना सीखेंगे।