Influența climei. Ce climat este mai bun pentru sănătate? Oamenii și impactul lor
Fiecare zonă are propria sa climă. Ne obișnuim atât de mult cu condițiile climatice ale regiunii noastre și rareori ne gândim la răul sau beneficiile pe care le au asupra sănătății noastre. Ne propunem să tratăm această problemă în acest articol.
Deci, ce este clima? Acest concept colectiv include o listă de factori naturali, cum ar fi temperatura și umiditatea, altitudinea, puterea vântului, lumina soarelui și alții caracteristici unei anumite zone. Vremea se referă la starea stratului atmosferic inferior într-o anumită zonă într-o anumită perioadă de timp. Vremea este stabilită sub influența factorilor climatici, care, la rândul lor, au efecte diferite asupra bunăstării și sănătății unei persoane: pot întări sistemul imunitar sau pot provoca boli, dar cuvânt cheie aici - ei influențează!
Pe parcursul existenței sale, organismul se adaptează la condițiile de mediu în schimbare datorită reacțiilor de adaptare, iar 2-3 săptămâni sunt suficiente pentru a se adapta la un nou climat fără stres. Mai mult, o persoană este capabilă să se adapteze la cele mai extreme condiții (un exemplu izbitor este Epoca de gheață), dar acest lucru necesită timp, mult mai mult de câteva săptămâni. Și când acest timp nu există, reacțiile adaptative devin distructive, de exemplu, atunci când o persoană pleacă în vacanță la tropice iarna: pe lângă o schimbare bruscă a climei, ritmurile biologice eșuează (desincronoză), iar una îl agravează pe celălalt.
Dependența de factorii meteorologici există, iar pentru unii oameni este foarte puternică. Puterea răspunsului organismului la schimbările factorilor de mediu se numește „reacție meteorotropă”. Toate persoanele cu sensibilitate crescută la factorii climatici sunt împărțite în 2 categorii:
- Depinde de vreme. Se simt rău atunci când vremea se schimbă, se schimbă presiunea atmosferică, schimbări bruște de temperatură etc. Starea revine la normal când vremea revine la normal.
- Persoane care nu tolerează un anumit climat sau un factor caracteristic unei zone climatice: umiditate ridicată, vânt puternic, temperatură scăzută etc. Acești factori provoacă o serie de boli. Starea se îmbunătățește doar odată cu schimbările climatice.
Crește dependența de vreme:
- boli cronice;
- disfuncție a inimii și a vaselor de sânge;
- stres;
- inactivitate fizica;
- copilărie și bătrânețe;
- caracteristici ale individului.
Vremea și clima au un impact chiar și asupra celor ale căror corpuri nu răspund la schimbările meteorologice. Unele boli „generale” se agravează în anumite perioade ale anului: răcelile, bolile virale și procesele inflamatorii ale sistemului respirator apar cel mai adesea iarna și în extrasezon, iar apogeul infecțiilor intestinale are loc vara.
Este un fapt binecunoscut că o serie de boli devin mult mai ușoare pentru o persoană după recuperare în condițiile climatice recomandate. Multe metode de tratament balneologic se bazează pe aceasta: stațiunile balneare și sanatoriile situate într-o anumită zonă invită o categorie restrânsă de pacienți să-și îmbunătățească starea de sănătate.
Astăzi există o direcție separată în medicină - climatoterapia, înrădăcinată în istorie. Influența factorilor meteorologici și climatici asupra sănătății a început să fie studiată în secolul al XVIII-lea. Chiar și atunci au apărut multe stațiuni climatice unde erau tratați oameni cu tuberculoză și boli nervoase.
Înainte de dezvoltarea activă a farmacologiei sintetice, terapia pentru multe boli se desfășura în stațiunile balneare, care acum au fost transformate din locuri de tratament în locuri de recreere. Cu toate acestea, importanța climatoterapiei crește în fiecare an, mai ales pe fondul faptului că mulți oameni trec la metode naturale, naturale de tratament, reducând astfel povara de medicamente asupra organismului.
- Clima montană (nu alpină!). are un efect pozitiv asupra stării sistemului respirator și cardiovascular și este recomandat pacienților cu bronșită, procese inflamatorii cronice în plămâni, astm bronșic, tuberculoză pulmonară, anemie, precum și copiilor și adulților cu imunitate redusă. Are un efect pozitiv asupra tratamentului bolilor sistemului nervos și este recomandat în special pentru astenici.
- Climatul maritim crește imunitatea și îmbunătățește capacitățile de adaptare ale organismului. Recomandat pacienților care suferă de boli ale sistemului respirator, metabolismului, sistemului nervos, disfuncții tiroidiene și patologii ale sistemului musculo-scheletic (toamna și primăvara, când temperatura aerului nu este încă ridicată).
- Clima de silvostepă cu umiditatea moderată caracteristică și diferența ușoară de temperatură, este cel mai favorabil pentru pacienții cu boli vasculare și cardiace.
- Clima deșertică este caracterizată de aer uscat și temperaturi ridicate ale aerului. Provoacă transpirație intensă, iar sărurile ies cu transpirație, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării persoanelor cu anumite boli de rinichi.
- Clima forestieră din zona mijlocie cu predominanță pădure de conifere optim pentru tratamentul bolilor sistemului respirator (inclusiv astmul bronșic) și ale sistemului nervos, hipertensiunii arteriale și bolilor coronariene. O multime de Uleiuri esentiale vindecă tractul respirator, îmbunătățește circulația sângelui și are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Cele mai populare sanatorii sunt situate în locurile în care se intersectează mai multe zone de stațiune, ceea ce crește foarte mult eficacitatea tratamentului pentru o gamă largă de boli. Combinația de munte și climatul maritim(Coasta Mării Negre din Caucaz, Abhazia, coasta de sud Crimeea).
Persoanele cu meteosensibilitate crescută nu ar trebui să trăiască și să lucreze în nordul îndepărtat și în climatul ecuatorial - corpul va experimenta un stres enorm! Se recomandă efectuarea unui tratament preventiv în stațiunile balneare situate în zona climatică de reședință.
Să luăm în considerare influența factorilor climatici individuali asupra sănătății.
Influența factorilor de temperatură asupra organismului
Intensitatea termoreglării și metabolismului depinde direct de temperatura aerului. De exemplu, atunci când T este sub 18 grade, energia noastră merge la încălzirea corpului, iar rata metabolică crește compensator. La temperaturi ridicate, metabolismul este încetinit, vasele superficiale sunt dilatate pentru un mai bun transfer de căldură, evaporarea apei crește atât de la alveolele pulmonare, cât și de la suprafața pielii: toate aceste mecanisme ajută la evitarea supraîncălzirii. Nivelul fiziologic optim pentru organism este considerat a fi 18-20 C.
Temperatura depinde de altitudinea deasupra nivelului mării, de latitudinea geografică și de perioada anului, așa că nu este niciodată constantă, iar corpul uman se adaptează constant la schimbările sale, reacționând la schimbări pur individual.
Să luăm în considerare efectele pozitive și negative ale diferitelor temperaturi asupra sănătății
Pozitiv | Negativ | Cum să evitați influențele negative |
Temperaturi mari |
||
|
|
|
Temperaturi scazute |
||
|
|
|
În ultima vreme, naturii îi place să facă glume, așa că zăpada din mai sau caldul ianuarie sunt deja percepute cu calm. Dar corpul nu este obișnuit cu astfel de salturi. Încălzirea anormală, care are loc iarna, se dezvoltă din cauza invaziei calde masele de aer: presiunea atmosferică scade, umiditatea crește, iar nivelul de oxigen din aer scade. Prin urmare, chiar și oamenii sănătoși în această perioadă se simt copleșiți și adormiți, iar unii experimentează agravarea bolilor cronice. În această perioadă, se recomandă să vă odihniți din plin, să evitați stresul și să renunțați la alimente grele.
Efectul umidității asupra sănătății și imunității
Umiditatea aerului este formată din particule microscopice de apă dizolvate în mediu. Umiditatea depinde direct de temperatura aerului: cu cât este mai mare, cu atât mai multă umiditate este în suspensie. Indicatorii normali sunt 60-80%. Umiditatea scăzută sub 55% afectează negativ mucoasele și pielea, care se usucă și își pierd proprietățile protectoare. Umiditatea ridicată previne evaporarea normală a transpirației, motiv pentru care o persoană nu tolerează bine căldura și crește riscul de insolație. În plus, cu umiditate ridicată, temperaturile sub zero sunt slab tolerate.
Efecte pozitive ale umidității normale
- Umiditatea normală susține imunitatea locală a tractului respirator, ceea ce înseamnă că protejează împotriva pătrunderii microorganismelor patogene în sistemul respirator.
- Îmbunătățește sinteza secrețiilor bronhopulmonare. Cilii epiteliului ciliat elimină mucusul în exterior, împreună cu bacteriile, alergenii și praful.
Impact negativ
Umiditate crescută:
- crește brusc riscul de supraîncălzire și hipotermie: degerăturile picioarelor, brațelor, feței și altor părți ale corpului pot apărea deja la o temperatură de -5-10 C;
- crește riscul de răceală deoarece slăbește sistemul imunitar. În plus, aerul excesiv de umed se caracterizează întotdeauna printr-un conținut ridicat de viruși, bacterii și spori fungici;
- duce la deteriorarea stării persoanelor cu boli ale oaselor și articulațiilor, plămânilor;
- împreună cu temperatura ridicată provoacă oboseală, iritabilitate și disconfort.
Umiditate scăzută:
- duce la uscarea mucoaselor, care se manifestă prin dureri la nivelul ochilor, sângerări nazale, congestie nazală și răceli frecvente;
- creste riscul de afectiuni respiratorii: mucus, ingrosarea si stagnarea la nivelul nasului si bronhiilor, devine un mediu bun pentru proliferarea virusurilor, bacteriilor si acumularii de alergeni;
- duce la perturbarea echilibrului ionic, iar ionii încărcați pozitiv devin predominanți în organism;
- agravează starea celor care suferă de alergii și astm.
Pentru a preveni impactul negativ al acestui factor asupra sănătății, ar trebui să:
- a sustine umiditate normală in camera. Pentru a urmări indicatoarele, există dispozitive speciale - higrometre. Dacă aerul este uscat, trebuie să fie umezit prin ventilație sau folosind un umidificator special, iar dacă există umiditate excesivă, trebuie să fie ușor uscat;
- Aerisiți în mod regulat spațiile - acest lucru contribuie la formarea unui mediu sănătos.
Influența presiunii atmosferice asupra imunității
Unitatea de presiune atmosferică este un indicator convențional care denotă presiunea aerului pe unitatea de suprafață. Valorile normale sunt 760-770 mmHg. Când vremea se schimbă, cel mai adesea există ușoare fluctuații ale presiunii atmosferice, care sunt echilibrate presiunea internă. Aerul se deplasează dintr-o zonă de înaltă presiune într-o zonă de joasă presiune pentru a echilibra diferența și ca urmare apar anticicloni, cicloni, ceață etc.
Salturi semnificative care au loc în timpul fronturilor atmosferice în timpul coliziunilor flux de aer Cu temperaturi diferite, poate provoca crize de ameteli, migrene si cresteri ale tensiunii arteriale. Aceste manifestări negative asociat cu o încetinire a fluxului sanguin, care este compensată de eliberarea de adrenalină și creșterea tensiunii arteriale. La persoanele dependente de vreme, eliberarea de adrenalină provoacă senzații neplăcute. Astfel, nici presiunea atmosferică ridicată, nici cea scăzută nu are un efect pozitiv.
Influență negativă
Presiune atmosferică scăzută (sub 750 mmHg), care apare în timpul unui ciclon | Presiune atmosferică ridicată (peste 780 mmHg), care se dezvoltă în timpul unui anticiclon |
Slăbiciune generală, somnolență, pierderea forței, migrene, dificultăți de respirație, disfuncții digestive (diaree și dureri abdominale) sunt manifestări frecvente care se dezvoltă la persoanele cu tensiune arterială scăzută, patologii ale plămânilor și bronhiilor. | Deteriorarea stării de bine a persoanelor alergice, astmaticilor și pacienților hipertensivi din cauza poluării mari a aerului și a unui număr mare de impurități din acesta, care se manifestă prin dureri de inimă, dureri de cap și slăbiciune generală. |
Stres suplimentar asupra inimii, vaselor de sânge și creierului datorită faptului că nivelul gazelor dizolvate din sânge și țesuturi crește. | Vasospasm persistent (de obicei într-o combinație de presiune ridicată și temperaturi scăzute), ducând la o creștere a tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi. Și, împreună cu îngroșarea sângelui, aceasta prezintă un risc direct de accident vascular cerebral și atac de cord, cantitate mare din care cazuri sunt înregistrate cu precizie la presiune atmosferică ridicată. |
O scădere a forței contracțiilor inimii, ceea ce duce la dezvoltarea tahicardiei. | Scăderea rezistenței la infecții¸ care se dezvoltă pe fondul scăderii leucocitelor din sânge. |
Pentru persoanele sensibile la vreme, nu este atât de importantă ce presiune s-a stabilit, ci faptul că există o modificare a acestui factor meteorologic (diferențele de 10-20 gP în timpul zilei sunt considerate puternice). Pentru a evita schimbările în starea dumneavoastră în timpul modificărilor presiunii atmosferice, în special pentru persoanele cu sensibilitate crescută la vreme, ar trebui să:
- dormi bine și evită suprasolicitarea;
- efectuați exerciții ușoare dimineața pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
- faceți un duș de contrast, care îmbunătățește starea vaselor de sânge;
- urmați o dietă ușoară, săracă în calorii și saturați dieta cu alimente care conțin potasiu: spanac, nuci, ciuperci, fructe uscate;
- Pentru pacienții cu patologii cronice, este foarte important să urmați toate recomandările medicului și să nu săriți peste medicamente.
Efectul vitezei vântului asupra sănătății
Vântul cu care suntem obișnuiți este mișcarea maselor de aer, timp în care straturile superioare și inferioare de aer se amestecă, ceea ce reduce poluarea cu gaze și ușurează respirația. Indicatorul optim este de 1-4 m/s: cu un astfel de vânt, schimbul de căldură și termoreglarea au loc la nivel fiziologic.
Influență pozitivă
- Vântul în interval de 1-4 m/s reduce praful și poluarea aerului în mega-orașe, reduce concentrația de substanțe chimice nocive și smogul.
- Impreuna cu vreme caldă(20-22 C) îmbunătățește evaporarea umidității din piele, are efect tonic asupra organismului, activează rezervele interne;
- La o viteză a vântului de 4-8 m/s, se îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, imunitar și endocrin, iar rezistența organismului la infecții se îmbunătățește;
- Reduce riscul de supraîncălzire pe vreme caldă.
Impact negativ
- Vântul de peste 20 m/s provoacă dificultăți de respirație: afectează mecanoreceptorii mucoasei căilor respiratorii și provoacă o îngustare reflexă a corzilor vocale și a bronhiilor. Mărește transferul de căldură, astfel încât frigul este mai vizibil pe vreme vântoasă;
- Provoacă anxietate și neliniște;
- Crește riscul de răceală. Vântul și în special curenții de aer provoacă spasme musculare și vasculare într-o zonă locală a corpului, după care se dezvoltă inflamația și durerea și se creează condiții optime pentru proliferarea bacteriilor. În acest scenariu se dezvoltă adesea nevralgia, curgerea nasului, răcelii ușoare, exacerbarea reumatismului cronic, radiculita;
- Uscă membranele mucoase și pielea, ceea ce le agravează proprietăți protectoare. Pielea începe să se decojească, să se usuce, să crape, iar flora patogenă pătrunde cu ușurință în microdaune.
- evita curenții;
- îmbrăcați în funcție de vreme.
Efectul poluării aerului asupra imunității
Locuitorii mega-orașelor respiră aer poluat de particulele de eșapament, emisiile de la fabrici și întreprinderi, produse de ardere a cărbunelui și praf. Împreună, aceste substanțe creează un aerosol periculos în aer, care crește riscul de a dezvolta boală coronariană, tromboză, astm bronșic și alte boli alergice, procese inflamatorii ale membranelor mucoase ale tractului respirator și boli oncologice. Un pericol special pentru sănătate este reprezentat de smog - o ceață de particule chimice dăunătoare care „atârnă” peste marile orașe pe vreme fără vânt.
Aerul pe care îl respirăm conține ioni încărcați pozitiv și negativ, al căror procent depinde de perioada anului, puritatea atmosferei, presiunea atmosferică și alți factori. Particulele încărcate pozitiv afectează negativ oamenii, provocând dureri de cap, oboseală, stare generală de rău și crescând riscul de atac de cord. Ionii încărcați negativ accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățesc starea de spirit și bunăstarea.
Impact pozitiv
Aerul cu impurități naturale are un efect pozitiv asupra sănătății.
- Săruri de mare. Aerul de pe litoralul mării se caracterizează printr-o umiditate ridicată și o compoziție deosebită: este saturat cu săruri și minerale din apa de mare. Acest mediu aerian are un efect benefic asupra bronhiilor și plămânilor, reducând probabilitatea apariției crupului și exacerbarii astmului bronșic.
- Unele fitoncide, care sunt eliberate de conifere (pini tineri, molid, tuia, brad), precum și plopul și mesteacănul, au un efect dăunător asupra bacteriilor și ciupercilor și opresc creșterea acestora.
- Ioni încărcați negativ. Există mai ales multe dintre ele în aer după o furtună, precum și lângă cascade de munte și pe malurile lacurilor de acumulare. Ionii cu sarcină negativă accelerează recuperarea organismului după infecții și răni, normalizează starea membranelor mucoase care căptușesc tractul respirator și au un efect pozitiv asupra sistemului nervos central.
Influenta negativa
- Monoxidul de carbon și azot provoacă lipsa de oxigen, ceea ce duce la stare de rău și dureri de cap. Principala contribuție la formarea acestor compuși provine din autovehicule și emisii. întreprinderile industriale.
- Dioxidul de sulf este un compus care irită membranele mucoase ale tractului respirator și ale ochilor și le reduce proprietățile protectoare. Provoacă conjunctivită, bronșită, boli cardiace și vasculare. S-a format activ în timpul arderii cărbune la termocentrale si intra in aer cu emisii industriale.
- Funinginea este un cancerigen. Particulele sale mai mici de 5 microni se depun în alveole și nu mai sunt îndepărtate de acolo, provocând boli pulmonare. Formată prin arderea cauciucului, a materialelor plastice și a hidrocarburilor.
Cum să evitați influența negativă:
- utilizați purificatoare și ionizatoare de aer de interior de înaltă calitate, certificate, fără a uita să schimbați filtrele în timp util;
- efectuați înlocuirea programată a filtrelor în aparatele de aer condiționat;
- dacă este posibil, faceți plimbări mai des în parcuri îndepărtate de autostrăzi sau în afara orașului;
- faceți ședințe de speleoterapie cu un curs de 10 proceduri de 2 ori pe an, în special pentru persoanele care suferă de boli alergice ale sistemului nervos și respirator;
- Aerisiți în mod regulat zonele de locuit.
Efectul radiației solare asupra imunității
Totalitatea energiei care vine de la soare se numește radiație solară. Radiațiile ultraviolete au cea mai mare importanță pentru organism, care, în funcție de spectru, pătrunde la diferite adâncimi în țesut, având efecte diferite asupra organismului. Influența radiațiilor ultraviolete este descrisă mai detaliat în articolul nostru separat; ne vom opri asupra principalelor puncte care se referă la imunitate.
Influență pozitivă
- Lumina soarelui este necesară pentru viața umană normală - un număr insuficient de zile însorite duce la un deficit de serotonină și endorfine și depresie, care afectează negativ sistemul imunitar. Cantitate suficienta lumina soareluiîmbunătățește starea de spirit și stimulează activitatea creierului.
- Activează activitatea tuturor organelor și sistemelor, accelerează circulația sângelui și metabolismul.
- Activează sinteza vitaminei D în piele, care este implicată în metabolismul fosforului și calciului, precum și în o serie de alte procese.
- Accelerează tratamentul bolilor de piele precum psoriazis, eczeme, acnee.
- Are un efect dăunător asupra microorganismelor patogene.
- Căldura soarelui încălzește și relaxează mușchii, ameliorează durerile.
- Razele vizibile ale soarelui sunt direct implicate în activitatea analizatorului vizual, oferind viziunea culorilor - sunt reflectate de diverse obiecte, cad pe retină și se transformă în impulsuri nervoase, care sunt deja analizate de creier.
- Sincronizează bioritmurile, asigurând alternanța somnului și a stării de veghe.
Impact negativ
Impactul negativ este asociat cu expunerea excesivă la radiațiile solare asupra oamenilor.
- Poate duce la insolație, o afecțiune periculoasă care poate fi fatală.
- Provoacă exacerbarea bolilor cronice.
- Suprimă sistemul imunitar.
- Provoacă arsuri solare și fotodermatită.
- Reduce acuitatea vizuală.
- Accelerează îmbătrânirea pielii și o deshidratează.
- Crește riscul de a dezvolta cancer de piele și accelerează progresia cancerului existent.
Cum să evitați influența negativă:
- Evitați expunerea la soare deschis între orele 11:00 și 16:00;
- respectați regimul de băut: cel puțin 1,5-2 litri de apă curată în timpul zilei;
- utilizați produse cu protecție UV pentru piele atât în timpul bronzării, cât și când activitati zilnice, protejați capul, corpul și ochii de direct razele de soare: purtați pălării cu boruri largi, ochelari de soare, haine naturale în culori deschise;
- Urmați regulile de bronzare sănătoasă.
Influența compoziției apei și a solului asupra imunității
O persoană primește diverse minerale, macro și microelemente cu apă și alimente, a căror compoziție depinde în mare măsură de tipurile de sol: apa trece prin straturile sale și este saturată cu elemente, plantele cresc pe sol și primesc, de asemenea, diverse componente din acesta. . Compoziția și cantitatea elementelor chimice se modifică adesea în latura negativă din cauza activitate economică persoană.
Impact pozitiv
- Iodul asigură funcționarea normală a glandei tiroide, în special, producția de hormoni care conțin iod care reglează procesele metabolice din organism. Cu deficit de iod, gușa endemică se dezvoltă în organism.
- Fluorul crește densitatea țesutului osos și a dinților, iar o deficiență a elementului provoacă carii.
- Cobaltul este implicat în sinteza și absorbția vitaminei B12, în timp ce deficiența acesteia duce la o deficiență a acestei vitamine.
Impact negativ
- Excesul de fluor de peste 1,5 mg/l duce la dezvoltarea fluorozei: deteriorarea smalțului dentar. Această situație este tipică pentru solul cu zăcăminte minerale și apare și în timpul activităților întreprinderilor producătoare de nitrați, superfosfați și aluminiu.
- Săruri ale metalelor grele, cum ar fi zinc, plumb, cadmiu, mercur, care pătrund în sol și apă cu fum și ape uzateîntreprinderile industriale se acumulează în organism și duc la otrăviri severe.
- Elemente radioactive. Accidentul de la Cernobîl a avut cea mai mare contribuție la poluarea chimică a apei și a solului. Radonul, uraniul, toriu, plumbul, iodul radioactiv și alți radionuclizi emit raze gamma și iradiază oamenii și, de asemenea, intră în organism cu apă, Produse alimentareși provoacă cancer.
- Contaminarea solului cu bacterii, ciuperci, ouă de viermi și protozoare duce la faptul că acestea pătrund în organism prin contact, hrană și aer, provocând o serie de boli: infestări helmintice, dizenterie, hepatită virală, febră tifoidă.
Cum să evitați influența negativă:
- încercați să cumpărați produse ecologice;
- bea apă purificată (filtrată) sau îmbuteliată, mai ales când se află în alte țări. Dacă acest lucru nu este posibil, se permite fierberea apei de la robinet (ca soluție temporară);
- Spălați-vă mâinile cu săpun înainte de a mânca și mâncare înainte de a mânca.
Efectul altitudinii asupra imunității
Pe măsură ce altitudinea crește, concentrația de oxigen din aer scade. Pentru a restabili nivelul de saturație cu oxigen din sânge, sunt declanșate mecanisme compensatorii: creșterea bătăilor inimii și a ritmului respirator, iar nivelul globulelor roșii din sânge crește.
Impact pozitiv
- Aerul de munte este considerat cel mai curat: este lipsit de impurități periculoase și este saturat cu ioni încărcați negativ. Oamenii care trăiesc în zonele muntoase experimentează nivel crescut celulele roșii din sânge și răspunsul rapid al sistemului imunitar la introducerea agentului patogen: imunoglobulinele sunt sintetizate într-un ritm crescut. A priori, muntenii au minimizat contactul cu agenții patogeni și imunitatea lor nu este slăbită, spre deosebire de rezidenții urbani.
- Aerul curat, solul nepoluat și alimentele organice au un efect pozitiv asupra sănătății generale.
- Nivelurile ridicate de radiație solară activează sinteza vitaminei D, care, conform cercetărilor recente, este implicată în stimularea creșterii celulelor imunitare care distrug tumorile canceroase.
Impact negativ
- La o altitudine de 4.000 de mii de metri deasupra nivelului mării și mai mult, toate celulele corpului suferă de deficit de oxigen - apare așa-numitul rău de altitudine. Celulele creierului sunt cele mai sensibile la hipoxie, astfel încât o persoană simte dureri de cap, amețeli și dispoziție depresivă. Miocardul suferă de lipsă de oxigen și dezvoltă boală cardiacă ischemică.
- O scădere a presiunii atmosferice duce la o creștere a tensiunii arteriale și crește riscul unui atac de cord.
- Creșterea nivelului radiației solare și slăbirea camp magnetic accelerează îmbătrânirea celulară și încetinește regenerarea acestora.
Cum să evitați influența negativă:
- nu urcați la o altitudine mai mare de 4000 deasupra nivelului mării fără pregătire specială;
- atunci când faceți drumeții în zone muntoase, ar trebui să vă adaptați treptat la noile condiții, obișnuindu-vă cu fiecare nouă altitudine (perioada medie de adaptare este de 3-14 zile);
- Nu ar trebui să urcați munți dacă există o exacerbare a bolilor cronice și prezența unor patologii grave ale inimii și vaselor de sânge.
Efectul câmpului magnetic asupra imunității
Câmpul geomagnetic static este creat de planeta noastră și afectează sănătatea. Corpul are și propriul său câmp magnetic. Echilibrul câmpurilor magnetice duce la echilibrul în organism și la păstrarea sănătății. Dar există oameni dependenți de vreme, iar pentru ei furtunile geomagnetice, care sunt cauzate de erupții solare, sunt periculoase pentru sănătatea lor.
Impact pozitiv
- Câmpul magnetic este implicat în menținerea bioritmurilor zilnice.
- Întărește sistemul imunitar (o scădere a câmpului magnetic crește tendința de a frecventa boli).
- Îmbunătățește permeabilitatea peretelui vascular, livrarea de nutrienți și oxigen către țesuturi.
- Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos central.
- Încetinește creșterea tumorilor, în special a cancerului de colon.
Impact negativ
Furtunile geomagnetice care apar de 2-4 ori pe lună:
- Ele perturbă bioritmurile circadiene, în special, perturbă sinteza hormonilor care controlează activitate zilnicăși provoacă insomnie.
- Schimbare fond emoțional– provoacă atacuri de furie, depresie, chiar și gânduri suicidare.
- Încetiniți viteza de reacție și creșteți riscul de rănire. În acest moment, numărul accidentelor rutiere, accidentelor și accidentelor se dublează.
- Ele interferează cu funcția inimii, provocând tahicardie și crescând riscul de infarct miocardic (în special la 1 zi după începerea furtunilor). Sistemul vascular este cel mai vulnerabil: receptorii de pe pereții vaselor de sânge detectează fluctuațiile câmpului magnetic și rezonează cu ele. Acest lucru duce la o îngustare a vaselor de sânge din creier, o încetinire a fluxului sanguin, o creștere a tensiunii arteriale și a vâscozității sângelui și acestea sunt riscurile bolilor cardiace acute periculoase.
Unii medici și oameni de știință cred că fluctuațiile câmpului magnetic au un efect pozitiv asupra procese biologice: Timp de multe mii de ani, ceasurile interne umane au fost coordonate cu ritmurile soarelui și ale stelelor. Acestea. fluctuaţiile câmpului magnetic şi erupții solare Sunt un fel de amorsare pentru corp și ceasul intern și mențin corpul în formă bună. Dar un astfel de efect pozitiv se realizează numai dacă persoana este complet sănătoasă și, din păcate, sunt puține dintre ele.
Cum să evitați influențele negative în timpul furtunilor geomagnetice:
- luați medicamente în scop preventiv;
- luați preparate cu acid acetilsalicilic pentru a reduce coagularea sângelui;
- luați tinctură de mamă sau valeriană;
- nu mâncați în exces, evitați alimentele grase și greu digerabile, beți apă minerală plată, sucuri de legume;
- nu purtați haine din piele în această perioadă blana naturala sau 100% sintetice (atrage electricitate);
- urmăriți prognozele meteorologilor: de obicei despre apropiere furtună geomagnetică se raporteaza cu 2 zile inainte.
Notă pentru persoanele sensibile la vreme! Există locuri în care furtunile magnetice și activitatea solară sunt deosebit de puternice: straturile superioare ale atmosferei la o altitudine de 9-11 km deasupra solului (când călătoriți cu avionul) și în nord (Peninsula Scandinavă).
Influența climei asupra copiilor
Toată lumea știe că reacțiile adaptative la schimbările de climă și vreme (aclimatizare) la copii sunt mai complexe și durează o perioadă lungă de timp. Un organism în creștere este cel mai vulnerabil în acest sens. Modificările latitudinilor geografice duc la o defecțiune a sistemului imunitar, iar sistemul respirator este primul afectat.
Mulți copii sunt imperfecți mecanisme de apărare, si ce copil mai mic, cu atât este mai puternică reacția la schimbările de temperatură, intensitatea radiației solare, modificările de umiditate, presiunea atmosferică și alți factori naturali. Și cel mai adesea o astfel de „lovitură” pentru corp are loc în timpul unei vacanțe mult așteptate.
Pentru a evita să ajungeți într-o secție de spital în loc de o ședere plăcută, ar trebui să urmați o serie de recomandări:
- Climat. Stațiunile de pe litoral cu umiditate scăzută și temperaturi care nu trec prin acoperiș sunt ideale: țărmul nordic al Mării Caspice, Anapa, Gelendzhik, Italia, Grecia și Franța.
Acestea sunt cele mai blânde condiții pentru aclimatizare.
- Fus orar . Diferența de timp nu trebuie să depășească 2 ore. Este deosebit de periculos atunci când acționările ceasului sunt mutate mult înainte - excitabilitatea sistemului nervos central crește și se poate dezvolta un dezechilibru hormonal.
- Durata călătoriei. Toți pediatrii spun că nu merită să mergi mai puțin de 3 săptămâni. Acest lucru este corect - vor fi necesare cel puțin 5 zile pentru adaptare, chiar dacă trece neobservată.
Cum să reduceți impactul negativ al factorilor climatici asupra imunității
Influența unei combinații de factori climatici afectează bunăstarea diferiților oameni în moduri diferite. În corpul oamenilor relativ sănătoși, atunci când vremea se schimbă, restructurarea proceselor fiziologice la condițiile schimbate are loc în timp util. La persoanele cu boli cronice, vârstnicii și cei sensibili la vreme, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul reacționează la schimbările climatice. Cu toate acestea, dependența de vreme, chiar și în manifestările sale extreme, nu este o boală, ci necesită o atenție sporită pentru sine și sănătatea proprie.
Pentru a reduce dependența de vreme și pentru a îmbunătăți reacțiile de adaptare la condițiile meteorologice în schimbare, se recomandă:
- faceți exerciții fizice regulate, de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, reducând în același timp activitatea fizică semnificativă;
- petrece mai mult timp în aer liber în zone „curate”: în pădure, parc;
- intareste-te alegand metoda optima in concordanta cu starea ta de sanatate;
- luați periodic complexe de vitamine și minerale (vitaminele A, E, C sunt deosebit de importante) sau monitorizați conținutul de vitamine și minerale al alimentelor;
- dormi suficient, petrecând cel puțin 7 ore pe zi;
- faceți un curs de masaj general o dată la șase luni;
- luați medicamente pe bază de plante liniștitoare pentru a reduce excitabilitatea sistemului nervos central (mentă, melisa) sau inhalare cu mentă și lavandă, iar în caz de pierdere a forței - tincturi de eleuterococ, lemongrass sau ginseng;
- renunțați la alcool și la fumat, limitați cafeaua și ceaiul tare, înlocuiți-le cu ceaiuri din plante sau ceaiuri verzi de calitate superioară cu miere;
- include preparate din meniu alge, peste, fasole, linte, sfecla, merisoare. Cu 30 de minute înainte de masă, se recomandă să beți sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, apă curată cu adaos de suc de lămâie.
Cu toate acestea, aceste măsuri nu aduc întotdeauna uşurare, iar oamenii trebuie să-şi schimbe locul de reşedinţă sau să se mute într-o zonă climatică diferită.
Influența climei asupra corpului uman constă în diferite influențe ale factorilor Mediul extern, alcătuind un complex climatic foarte complex.
Factorii climatici, spre deosebire de multe alte influențe, sunt iritanti naturali pentru corpul uman. În procesul de evoluție, omul s-a adaptat la influențele mediului extern, în timp ce organismul a dezvoltat diverse mecanisme de reglare asociate acestor influențe. Doar prin interacțiunea cu mediul extern, consumând constant oxigen din aer, fiind expus la radiații solare, care afectează diferite procese biochimice ale organismului, absorbind din mediu inconjurator substanțe necesare, adaptându-se la condițiile climatice în schimbare, o persoană poate exista și se poate dezvolta normal.
Factorii climatici au un efect fizic și chimic complex asupra corpului uman. Acestea includ temperatura, presiunea, umiditatea, mișcarea aerului, câmpurile electrice și magnetice, energia radiantă, substanțele chimice eliberate în aer de plante etc. structura complexa factorii climatici duc la faptul că aceștia afectează aproape întregul corp, toate „dispozitivele” receptorilor. Aceasta determină vastitatea și generalitatea acțiunii lor, când reacția implică cele mai diverse niveluri de organizare structurală și funcțională - de la molecular și celular la organ și organism, de la terminațiile nervoase periferice la sfera psiho-emoțională.
Un arsenal larg de influențe climatice duce, pe de o parte, la dezvoltarea reacțiilor generale, iar pe de altă parte, la identificarea pe fondul lor a unor schimbări specifice caracteristice factorilor climatici individuali. Aceste două părți ale influențelor climatice (nespecifice și specifice) sunt în unitate și provoacă răspunsuri diverse ale organismului. Analiza diverselor schimbări care apar în timpul climatoterapiei a arătat următoarele. În primul rând, aceeași direcție a schimbărilor este observată sub influența aceleiași metode de climatoterapie pentru diferite boli. În al doilea rând, a fost observată o direcție identică a modificărilor fiziologice în timpul metode diferite tratamentul climatic al aceleiași boli. În al treilea rând, aceeași metodă climatică are un efect preventiv în diverse boli. Aceste date au stat la baza ideii de acțiune nespecifică a factorilor climatici. Modificările fiziologice rezultate contribuie la creșterea rezistenței nespecifice a organismului, adică a rezistenței acestuia la influențele negative ale mediului. Acest efect se bazează pe o varietate de reacții care se dezvoltă la diferite niveluri.
Trebuie să facem tot posibilul pentru a adapta condițiile de viață de pe Pământ pentru o viață normală. În același timp, însă, nu se poate ignora condițiile geografice, care sunt fundamental imposibil de schimbat.
Există mulți factori precum radiațiile, câmpurile magnetice, radiațiile cosmice și electricitatea statică; semnificația influenței lor asupra sănătății umane nu poate fi ignorată.
Pe lângă impactul direct al factorilor meteorologici, există un impact indirect al climei, deoarece condițiile climatice determină într-o oarecare măsură natura alimentelor consumate, practicile sanitare, proiectarea clădirilor rezidențiale, instituțiile și întreprinderile industriale, afectează viața socială și familială. structura, precum și viabilitatea nu numai a insectelor și animalelor, ci și a unei persoane.
Trebuie remarcat faptul că această influență are loc nu numai în legătură cu formarea, ci și cu caracteristicile evoluției bolii.
Conceptul de „climă” include o serie de componente care împreună au un efect pozitiv asupra sănătății umane, în unele cazuri, iar în unele cazuri pot exista efecte negative. Există multe exemple când combinația de elemente climatice individuale a avut un efect asupra sănătății umane.
Foto: Idaho National Laboratory
Complex caracteristicile climatice- temperatura aerului, umiditatea relativă, presiunea atmosferică, modelele vântului, precipitațiile, frecvența claselor de vreme - toate acestea afectează în mod colectiv sănătatea umană. Dar principalul lucru este gradul de adaptare.
Când studiem geografia sănătății, ar trebui să ținem cont de capriciile climatului. Există multe exemple de înregistrări meteorologice care ar putea afecta direct sau indirect sănătatea populației care locuiește în aceste teritorii și, de regulă, aceasta nu a afectat imediat, ci după anumite perioade. Să dăm câteva exemple.
Este clar pentru toată lumea la ce pot duce perioadele lungi de secetă, mai ales dacă nu se acordă asistență adecvată populației.
Umiditatea ridicată are o anumită influență asupra stării sistemului cardiovascular și a organelor respiratorii. Precipitația medie anuală ridicată în Columbia (în America de Sud) este de 8922 mm. A plouat 24 de ore. În acest timp, au căzut 990 mm de precipitații. Cu toate acestea, recordul mondial pentru precipitații medii anuale - 11684 mm - este deținut de Hawaii.
Atunci când se evaluează frecvența bolilor pulmonare cronice, ar trebui să se țină cont de teritorii cu grade diferite de umiditate și nu vorbim doar de observare unică, de exemplu, în SUA, în statul Montana, pe 4 iulie, 1956, a avut loc cea mai puternică ploaie din lume, când a căzut în 1 minut.31,2 mm de precipitații, iar pe 22 iulie 1947, 304,8 mm de precipitații au căzut în 47 de minute în statul Montana. Dar Chile este considerată cea mai ploioasă din lume; acolo plouă 325 de zile pe an.
Ceața, după cum se știe, poate simula particulele în suspensie emise de conductele întreprinderilor și poate afecta ea însăși starea sistemului respirator. Pe insula Newfoundland se înregistrează cele mai multe zile de ceață dintr-un an - în medie 120. Este cunoscut impactul ceții și smog-ului asupra sănătății populației.
Un centimetru cub de aer conține de obicei între 200 și 10.000 de ioni pozitivi și negativi. În funcție de temperatură, umiditate și praf din aer, concentrația de ioni poate ajunge până la 5000 la 1 cm3. În astfel de cantități afectează intensitatea inimii, respirația, tensiunea arterială și chiar metabolismul.
S-a stabilit că o concentrație mare de ioni pozitivi provoacă sufocare, amețeli, scăderea tonusului general, oboseală și leșin la oameni; O concentrație crescută de ioni negativi are un efect pozitiv asupra organismului.
Corpul tolerează diferit temperaturile scăzute și ridicate, în funcție de saturația aerului cu umiditate. Astfel, la o temperatură de 20°C, aerul saturat de umiditate care se mișcă cu o viteză de 3 m/s pare la fel de rece ca aerul nemișcat la o temperatură de 14°C. O creștere bruscă a umidității cauzează dificultăți de respirație la persoanele bolnave, creșterea ritmului cardiac, oboseală și apatie. Într-o cameră ventilată normal, o persoană se simte bine la următoarele rapoarte între temperatură și umiditatea aerului: 20 și 80%; 28 și 60%; 30 și 44% 35 și 33%. S-a observat că o scădere a presiunii atmosferice cu 10 - 12 mm Hg. Artă. poate duce la accidente vasculare.
Pentru fiecare sezon separat, zilele cu și fără perturbări geomagnetice au fost comparate cu mortalitatea cauzată de accidente vasculare cerebrale. Calculul a fost efectuat pentru o zi perturbată geomagnetic și o zi calmă geomagnetic. Cel mai mare număr de decese prin accident vascular cerebral are loc în sezonul de iarnă și toamnă. Vara, influența biotropică a perturbațiilor geomagnetice este mai puțin pronunțată.
Bolile vasculare ale creierului sunt a treia cauză de deces după ischemia miocardică și cancerul. Aceste boli sunt comune în toate țările lumii, iar numărul pacienților crește pe măsură ce speranța de viață a oamenilor crește.
Apoplexia afectează femeile aproape la fel de des ca bărbații. Morbiditatea și mortalitatea prin apoplexie depind de factorii de mediu fizici și culturali. În rândul populației cu vârsta cuprinsă între 58 și 64 de ani, apoplexia se înregistrează cel mai des în Japonia, pe insulele Taiwan, Mauritius, Trinidad și Tobago, în Portugalia, Bulgaria, pe insulă. Malta, Scoția și Chile. Apoplexia apare mai rar în America Centrală, în Filipine și Thailanda.
Există o diferențiere regională în cadrul aceleiași țări. În Japonia, de exemplu, incidența maximă se observă în partea de nord a insulei. Honshu, în SUA - în statele din sud-est și mai des în rândul negrilor. Această boală afectează mai des japonezii care trăiesc în Japonia decât compatrioții lor care s-au mutat în Hawaii sau în Statele Unite. Imaginea opusă se observă cu ischemia miocardică.
Geografia medicală face posibilă înțelegerea mai bună a modelelor de distribuție boli vasculare creier
Diferența de temperatură este un alt factor eficient. Cea mai scăzută temperatură de pe Pământ (cu excepția stațiilor antarctice) a fost înregistrată în Groenlanda - 66,1 ° C; cea mai ridicată temperatură din Europa (+50°C) a fost în Spania, la Sevilla; cea mai ridicată temperatură din America de Sud (+48,9°C) a fost în Argentina, în regiunea Rivadavia. În același timp, cea mai ridicată temperatură pentru Antarctica este la stația polară Esperanza +14°C. Este necesar să ținem cont de faptul că Sahara are cele mai multe zile însorite; acolo soarele strălucește 4300 de ore pe an, adică aproape 12 ore în fiecare zi. Și nu este o coincidență că cea mai mică cantitate de precipitații pe an în Africa este în Sudan.
O persoană este afectată în special de schimbările de temperatură. Nu vorbim despre schimbările de temperatură în timpul anotimpurilor, cum ar fi: cea mai mare diferență între cea mai ridicată și cea mai scăzută temperatură - 101,7 ° C - este în Rusia, la Verhoiansk. Dar uneori apar schimbări de temperatură și de presiune perioadă scurtă. Acest lucru este adesea asociat cu furtuni. Multe fenomene naturale sunt periculoase pentru viața umană; Furtunile din oceane și mări pun multe vieți: cel mai mare val de mare - 34 m - a fost înregistrat în Oceanul Pacific. Dacă un astfel de val lovește malul în cerc, provoacă pagube enorme economiei ţările de coastăși este periculos pentru viața umană.
Grindină puternică bruscă nu numai că distruge recoltele, dar este și pune viața în pericol. Se crede că cea mai mare grindină căzută pe Pământ (o piatră de grindină cântărea 1,9 kg) a fost în Kazahstan.
După cum știți, fulgerele cu descărcări electrice găsesc și ele adesea victime. Având în vedere că cele mai multe zile de furtună din lume (în medie 242 de zile pe an) sunt în Kampala, Uganda, atunci riscul de a deveni victima fulgerelor este cel mai mare acolo.
Informațiile despre vreme care sunt publicate în prezent încă nu satisfac nevoile medicinei, deoarece îi lipsesc mulți parametri și caracteristici care sunt importante pentru oameni.
Importanța evaluării condițiilor climatice și geografice ale reședinței unei persoane constă în faptul că ar trebui să se ia în considerare nu numai impactul asupra organelor sale, ci și asupra corpului agenților patogeni. Și în anumite condiții, aceste influențe pot crește, stimulând activitatea microorganismelor.
Atunci când se evaluează influența condițiilor meteorologice, se iau de obicei în considerare una sau două componente, uitând că acțiunea vântului, a presiunii atmosferice și a temperaturii creează adesea o combinație de condiții care pot fi periculoase pentru sănătatea umană.
Se crede că vremea și condițiile climatice afectează oamenii atât direct, cât și indirect. Și, în același timp, trebuie luate în considerare influențele reflexe condiționate. Unde este limita capacităților de adaptare la schimbările de temperatură? De ce nu numai cei bolnavi, ci și oamenii sănătoși reacționează adesea la schimbările de vreme, care nu sunt întotdeauna extreme, dar în unele cazuri chiar confortabile?
Adesea, reacția are loc nu numai în ziua schimbării vremii, ci și cu câteva zile înainte sau după aceasta. Apar așa-numitele influențe de semnalizare. Motivele acestor fenomene nu sunt încă pe deplin înțelese. Cu toate acestea, atunci când se evaluează caracteristicile vremii, se ia ca bază doar perioada sa negativă.
Se pune problema determinării caracteristicilor medicale și climatice ale teritoriilor în care locuiesc oamenii. Pentru a face acest lucru, este necesar să se stabilească legături între indicatorii meteorologici și reacțiile fiziologice și patologice care apar în corpul uman sub influența vremii.
Indicatorii meteorologici ar trebui să reflecte impactul vremii asupra oamenilor. Pe baza conexiunilor stabilite, sunt selectați indicatorii meteorologici care reflectă cel mai bine impactul vremii asupra oamenilor și permit o evaluare comparativă a impactului climei.
Calculul din date statii meteo abaterile standard și alți parametri statistici, precum și repetabilitatea unui număr de indicatori cu cartografierea ulterioară a acestora în zona de studiu deschide oportunitatea pentru prognoze medicale, climatice și climatologice și construirea de modele ale posibilului impact al climei asupra sănătății. a populaţiei, ţinând cont de gradul de aclimatizare a populaţiei şi de condiţiile socio-economice.
Metoda cartografică rămâne foarte eficientă. În același timp, sunt întocmite o serie de hărți: hărți ale structurii climatice în vremea momentului pentru anul; structuri ale claselor de vreme de moment pentru anul; structuri ale claselor de vreme ale momentului pentru fiecare lună; distribuția valorilor medii lunare ale temperaturii aerului condiționat și intensitatea excesului de căldură în corpul uman și abaterile standard ale acestora. Alături de aceasta, hărți ale indicilor medii lunari de variabilitate a vremii și abaterile standard ale acestora; reapariția unor perioade de diverse durate cu vreme senină și ploioasă, precum și hărți ale condițiilor meteorologice de climatoterapie și regimuri de lucru.
Hărțile variabilității vremii sunt foarte importante pentru organizarea măsurilor preventive. Se știe că reacțiile patologice ale organismului apar în principal cu 1 - 2 zile înainte de schimbarea vremii viitoare. Se poate prevedea apariția reacțiilor meteotrope și se poate face o prognoză medicală cu 1-3 zile înainte de schimbarea vremii. Un studiu a fost efectuat în Urali care a arătat că în cazurile de boală coronariană și hipertensiune arterială, numărul de rezultate adverse poate fi redus cu informații în timp util despre prognostic.
Omul modern nu poate scăpa de influența mediului, chiar dacă este transformat de activitățile sale. Vremea sau clima, peisajul sau anotimpul, stilul de viață rural, urbanizarea în creștere etc. sunt factori care nu sunt indiferenți oamenilor. Multe sarcini de bioclimatologie și geografie moderne, nutriție și creștere, genetica sănătății și patologiei sunt legate de vremea, calitatea apei și a solului și fac obiectul unor studii medico-geografice de mediu.
Cum are loc adaptarea la temperaturi scăzute?
Adaptare la temperaturi scăzute. Condițiile în care corpul uman se adaptează la frig pot fi diferite (de exemplu, lucrul în încăperi neîncălzite, unități frigorifice, iarna în aer liber). Mai mult, efectul frigului nu este constant, ci alternează cu regimul de temperatură normal pentru corpul uman. Adaptarea în astfel de condiții nu este exprimată clar. În primele zile, ca răspuns la temperaturi scăzute, generarea de căldură crește în mod neeconomic; transferul de căldură nu este încă suficient de limitat. După adaptare, procesele de generare a căldurii devin mai intense, iar transferul de căldură scade.
În caz contrar, adaptarea la condițiile de viață în latitudinile nordice, unde o persoană este influențată nu numai temperaturi scăzute, dar și regimul de iluminare și nivelul radiației solare caracteristice acestor latitudini.
Ce se întâmplă în corpul uman în timpul răcirii?
Din cauza iritației receptorilor de frig, reacțiile reflexe care reglează conservarea căldurii se modifică: vasele de sânge ale pielii se îngustează, ceea ce reduce transferul de căldură al organismului cu o treime. Este important ca procesele de generare și transfer de căldură să fie echilibrate. Predominanța transferului de căldură asupra generării de căldură duce la scăderea temperaturii corpului și la perturbarea funcțiilor corpului. La o temperatură corporală de 35°C se observă tulburări psihice. O scădere suplimentară a temperaturii încetinește circulația sângelui și metabolismul, iar la temperaturi sub 25°C respirația se oprește. Unul dintre factorii de intensificare a proceselor energetice este metabolismul lipidic. De exemplu, exploratorii polari, al căror metabolism încetinește la temperaturi scăzute ale aerului, iau în considerare necesitatea compensării costurilor energetice. Dietele lor se caracterizează prin valoare energetică ridicată (conținut caloric).
Locuitorii din regiunile nordice au un metabolism mai intens. Cea mai mare parte a dietei lor constă din proteine și grăsimi. Prin urmare, sângele lor conține acizi grași a crescut, iar nivelul de zahăr a scăzut ușor.
Oamenii care se adaptează la climatul umed, rece și la deficitul de oxigen din Nord au, de asemenea, schimburi de gaze crescute, niveluri ridicate de colesterol în serul sanguin și mineralizarea oaselor scheletice și un strat mai gros de grăsime subcutanată (care acționează ca un izolator termic). Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt la fel de capabili de adaptare. În special, la unii oameni din nord, mecanismele de protecție și restructurarea adaptivă a corpului pot provoca neadaptare - o serie întreagă de modificări patologice numite „boală polară”. Unul dintre cei mai importanți factori care asigură adaptarea omului la condițiile din nordul îndepărtat este nevoia organismului de acid ascorbic (vitamina C), care crește rezistența organismului la diferite tipuri de infecții. Adaptare la temperaturi ridicate. Temperatura ridicată poate afecta corpul uman în artificial și conditii naturale. În primul caz, ne referim la lucrul în încăperi cu temperaturi ridicate, alternând cu ședere în condiții de temperatură confortabilă.
Temperatura ridicată a mediului excită receptorii termici, ale căror impulsuri includ reacții reflexe care vizează creșterea transferului de căldură. În același timp, vasele de sânge ale pielii se extind, mișcarea sângelui prin vase se accelerează, iar conductivitatea termică a țesuturilor periferice crește de 5-6 ori. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a menține echilibrul termic, temperatura pielii crește și începe transpirația reflexă - cea mai eficientă modalitate de transfer de căldură (cel mai mare număr de glande sudoripare se află pe pielea mâinilor, feței și sub brațe). Poporul indigen din sud are o greutate corporală medie mai mică decât locuitorii din nord, grăsime subcutanata nu foarte dezvoltat. Cele morfologice şi caracteristici fiziologice la populatiile care traiesc in conditii de temperatura ridicata si lipsa de umiditate (in deserturi si semideserturi, zone adiacente acestora). De exemplu, nativii din Africa Centrală, India de Sud și alte regiuni cu climă caldă și uscată au membre lungi și subțiri și greutate corporală mică.
De asemenea, în cele mai vechi timpuri strămoșii noștri știau despre dependența bunăstării și a tuturor proceselor de viață de vreme și alte fenomene naturale. Primele dovezi scrise ale influenței fenomenelor naturale și climatice asupra sănătății umane sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. În India, acum 4000 de ani, se vorbea despre plantele care dobândesc proprietăți medicinale din razele soarelui, furtuni și ploi. Medicina tibetană mai asociază bolile cu anumite combinații de factori meteorologici. Vechiul om de știință medical grecesc Hipocrate (460-377 î.Hr.) în „Aforismele” sale a scris, în special, că corpurile umane se comportă diferit în raport cu perioada anului: unele sunt situate mai aproape de vară, altele - de iarnă, iar bolile progresează. diferit (bun sau rău) în diferite perioade ale anului, în tari diferiteși condițiile de viață.
Bazele direcție științificăîn medicină, influența factorilor climatici asupra sănătății umane își are originea în secolul al XVII-lea. În Rusia, studiul influenței climei, anotimpurilor și vremii asupra oamenilor a început odată cu înființarea Academiei Ruse de Științe la Sankt Petersburg (1725). Oamenii de știință remarcabili I.M. au jucat un rol major în dezvoltarea fundamentelor teoretice ale acestei științe. Sechenov, I.P. Pavlov și alții. ÎN începutul lui XXI secolului, s-a dovedit că focarul febrei West Nile în regiunile Volgograd și Astrakhan a fost asociat cu o iarnă anormal de caldă. Căldura din 2010 a dus la o creștere fără precedent a acestei boli - 480 de cazuri în regiunile Volgograd, Rostov, Voronezh și Astrakhan. Există, de asemenea, un avans treptat al encefalitei transmise de căpușe spre nord, ceea ce a fost dovedit de munca Prof. N.K. Tokarevich (Institutul de Microbiologie și Epidemiologie din Sankt Petersburg, numit după Pasteur) din regiunea Arhangelsk, iar acest fenomen este asociat și cu schimbările climatice.
Clima are un efect direct și indirect asupra oamenilor. Influența directă este foarte diversă și se datorează efectului direct al factorilor climatici asupra organismului uman și, mai ales, asupra condițiilor schimbului său de căldură cu mediul înconjurător: asupra alimentării cu sânge a pielii, a sistemelor respirator, cardiovascular și de transpirație. .
Corpul uman, de regulă, este influențat nu de un singur factor izolat, ci de combinația lor, iar efectul principal nu sunt fluctuațiile obișnuite. condiții climatice, dar mai ales schimbările lor bruște. Pentru orice organism viu au fost stabilite anumite ritmuri de activitate vitală de diferite frecvențe.
Unele funcții ale corpului uman sunt caracterizate prin schimbări în funcție de anotimpurile anului. Acest lucru se aplică temperaturii corpului, ratei metabolice, sistemului circulator, compoziției celulelor sanguine și țesuturilor. Deci, vara, sângele este redistribuit din organele interne către piele, astfel încât tensiunea arterială este mai mică vara decât iarna.
Factorii climatici care afectează oamenii
Majoritatea factorilor fizici ai mediului extern, în interacțiune cu care corpul uman a evoluat, sunt de natură electromagnetică. Este bine cunoscut faptul că aerul din apropierea apei care curge rapid este răcoritor și revigorant: conține mulți ioni negativi. Din același motiv, oamenii găsesc aerul curat și răcoritor după o furtună. Dimpotrivă, aerul din încăperile înghesuite cu o abundență de diferite tipuri de dispozitive electromagnetice este saturat cu ioni pozitivi. Chiar și o ședere relativ scurtă într-o astfel de cameră duce la letargie, somnolență, amețeli și dureri de cap. O imagine similară se observă în vremea vântului, în zilele prăfuite și umede. Experții în domeniul medicinii mediului consideră că ionii negativi au un efect pozitiv asupra sănătății umane, în timp ce ionii pozitivi au un efect negativ.
Radiația ultravioletă
Dintre factorii climatici, o mare semnificație biologică are o parte de unde scurte a spectrului solar - radiația ultravioletă (UVR) (lungime de undă 295–400 nm).
Radiațiile ultraviolete sunt o condiție prealabilă pentru viața umană normală. Distruge microorganismele de pe piele, previne rahitismul, normalizează metabolismul mineral și crește rezistența organismului la boli infecțioase și alte boli. Observații speciale au stabilit că copiii care au primit cantități suficiente de radiații ultraviolete sunt de zece ori mai puțin sensibili la răceli decât copiii care nu au primit. cantitate suficientă iradierea ultravioletă. Cu lipsa iradierii ultraviolete, metabolismul fosfor-calciu este perturbat, sensibilitatea organismului la boli infecțioase și răceli crește, apar tulburări funcționale ale sistemului nervos central, unele boli cronice se agravează, iar activitatea fiziologică generală și, în consecință, performanța umană scade. . Copiii sunt deosebit de sensibili la „foametea ușoară”, la care duce la dezvoltarea deficienței de vitamina D (rahitism).
Teritoriul Federației Ruse, bazat pe mulți ani de cercetare asupra regimului UV a semnificației sale igienice, este împărțit într-un număr de zone în funcție de nivelul radiației UV care ajunge la suprafața pământului. O persoană trebuie să primească cel puțin 45 de „porții de soare” pe an, adică. doze eritematoase de UVR. Cu cât zona este situată mai la nord, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a atinge acest standard. Zonele cu deficiență UV sunt situate la nord de latitudinea 57,5 N.
Temperatura
Temperatura este una dintre cele mai importante factori abiotici, afectând toate funcțiile fiziologice ale tuturor organismelor vii. Temperatura de pe suprafața pământului depinde de latitudinea geografică și altitudinea deasupra nivelului mării, precum și de perioada anului. Pentru o persoană îmbrăcată în haine ușoare, temperatura confortabilă a aerului va fi de + 19...20°C, fără haine - + 28...31°C.
Când temperaturile se schimbă, corpul uman dezvoltă reacții de adaptare specifice în raport cu fiecare factor, adică se adaptează.
Cum are loc adaptarea la schimbările de temperatură? Principalii receptori de frig și căldură ai pielii asigură termoreglarea corpului. Sub diferite influențe ale temperaturii, semnale către centrală sistem nervos nu provin de la receptori individuali, ci din zone întregi ale pielii, așa-numitele câmpuri de receptor, ale căror dimensiuni nu sunt constante și depind de temperatura corpului și de mediu.
Temperatura corpului, într-o măsură mai mare sau mai mică, afectează întregul corp (toate organele și sistemele). Relația dintre temperatura mediului extern și temperatura corpului determină natura activității sistemului de termoreglare.
Temperatura ambiantă este în mod avantajos mai mică decât temperatura corpului. Ca urmare, căldura este schimbată în mod constant între mediu și corpul uman datorită eliberării sale de la suprafața corpului și prin tractul respirator în spațiul înconjurător. Acest proces se numește în mod obișnuit transfer de căldură. Formarea căldurii în corpul uman ca urmare a proceselor oxidative se numește generare de căldură. În repaus și cu sănătate normală, cantitatea de căldură generată este egală cu cantitatea de transfer de căldură. În climă caldă sau rece, când activitate fizica organism, boli, stres etc. Nivelul de generare a căldurii și transferul de căldură poate varia.
Cum are loc adaptarea la temperaturi scăzute? Condițiile în care corpul uman se adaptează la frig pot fi diferite (de exemplu, lucrul în încăperi neîncălzite, unități frigorifice, iarna în aer liber). Mai mult, efectul frigului nu este constant, ci alternează cu ceea ce este normal pentru organismul uman conditii de temperatura. Adaptarea în astfel de condiții nu este exprimată clar. În primele zile, ca răspuns la temperaturi scăzute, generarea de căldură crește în mod neeconomic; transferul de căldură nu este încă suficient de limitat. După adaptare, procesele de generare a căldurii devin mai intense, iar transferul de căldură scade.
În caz contrar, are loc adaptarea la condițiile de viață din latitudinile nordice, unde o persoană este afectată nu numai de temperaturile scăzute, ci și de regimul de iluminare și nivelul radiației solare caracteristice acestor latitudini.
Ce se întâmplă în corpul uman în timpul răcirii. Din cauza iritației receptorilor de frig, reacțiile reflexe care reglează conservarea căldurii se modifică: vasele de sânge ale pielii se îngustează, ceea ce reduce transferul de căldură al organismului cu o treime. Este important ca procesele de generare și transfer de căldură să fie echilibrate. Predominanța transferului de căldură asupra generării de căldură duce la scăderea temperaturii corpului și la perturbarea funcțiilor corpului. La o temperatură corporală de 35°C se observă tulburări psihice. O scădere suplimentară a temperaturii încetinește circulația sângelui și metabolismul, iar la temperaturi sub 25°C respirația se oprește.
Unul dintre factorii de intensificare a proceselor energetice este metabolismul lipidic. De exemplu, exploratorii polari, al căror metabolism încetinește la temperaturi scăzute ale aerului, iau în considerare necesitatea compensării costurilor energetice. Dietele lor se caracterizează prin valoare energetică ridicată (conținut caloric). Locuitorii din regiunile nordice au un metabolism mai intens. Cea mai mare parte a dietei lor constă din proteine și grăsimi. Prin urmare, conținutul de acizi grași din sângele lor este crescut, iar nivelul zahărului este ușor scăzut.
Oamenii care se adaptează la climatul umed, rece și la deficitul de oxigen din Nord au, de asemenea, schimburi de gaze crescute, niveluri ridicate de colesterol în serul sanguin și mineralizarea oaselor scheletice și un strat mai gros de grăsime subcutanată (care acționează ca un izolator termic).
Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt la fel de capabili de adaptare. În special, la unii oameni din nord, mecanismele de protecție și restructurarea adaptivă a corpului pot provoca neadaptare - o serie întreagă de modificări patologice numite „boală polară”. Unul dintre cei mai importanți factori care asigură adaptarea omului la condițiile din nordul îndepărtat este nevoia organismului de acid ascorbic (vitamina C), care crește rezistența organismului la diferite tipuri de infecții.
Adaptare la temperaturi ridicate. Condițiile tropicale pot avea un impact influenta negativa asupra corpului uman. Efectele negative pot rezulta din factori de mediu duri, cum ar fi radiațiile ultraviolete, căldura extremă, schimbari bruste temperaturile și furtunile tropicale. La persoanele sensibile la vreme, expunerea la conditii tropicale mediul înconjurător crește riscul de boli acute, inclusiv boli coronariene, atacuri de astm și pietre la rinichi. Efectele negative pot fi exacerbate de schimbările bruște ale climei, cum ar fi atunci când călătoriți cu avionul.
Temperatura ridicată poate afecta corpul uman în condiții artificiale și naturale. În primul caz, ne referim la lucrul în încăperi cu temperaturi ridicate, alternând cu șederea în condiții de temperatură confortabilă.
Temperatura ridicată a mediului excită receptorii termici, ale căror impulsuri includ reacții reflexe care vizează creșterea transferului de căldură. În același timp, vasele de sânge ale pielii se extind, mișcarea sângelui prin vase se accelerează, iar conductivitatea termică a țesuturilor periferice crește de 5-6 ori. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a menține echilibrul termic, temperatura pielii crește și începe transpirația reflexă - cea mai eficientă modalitate de transfer de căldură (cel mai mare număr de glande sudoripare pe pielea mâinilor, feței, axilelor). Locuitorii indigeni din Sud au o greutate corporală medie mai mică decât cea a locuitorilor din Nord, iar grăsimea subcutanată nu este foarte dezvoltată. Caracteristicile morfologice și fiziologice sunt deosebit de pronunțate la populațiile care trăiesc în condiții de temperatură ridicată și lipsă de umiditate (în deșerturi și semi-deșerturi, zone adiacente acestora). De exemplu, nativii din Africa Centrală, India de Sud și alte regiuni cu climă caldă și uscată au membre lungi și subțiri și greutate corporală mică.
Transpirația intensă în timpul șederii unei persoane într-un climat cald duce la o scădere a cantității de apă din organism. Pentru a compensa pierderea de apă, trebuie să creșteți consumul. Populația locală este mai adaptată la aceste condiții decât persoanele care provin din zona temperată. Aborigenii au nevoie zilnic de apă, precum și de proteine și grăsimi de două până la trei ori mai puțin, deoarece au un potențial energetic ridicat și cresc setea. Deoarece transpirația intensă reduce conținutul de acid ascorbic și alte vitamine solubile în apă din plasma sanguină, dietele populatia locala predomină carbohidrații, crescând rezistența organismului, și vitaminele, permițându-ne să efectueze o muncă fizică grea pentru o perioadă lungă de timp.
Ce factori determină percepția temperaturii? Vântul sporește cel mai sensibil senzația de temperatură. Cu vânturi puternice, zilele reci par și mai reci, iar zilele toride par și mai calde. Umiditatea afectează și percepția corpului asupra temperaturii. La umiditate crescută temperatura aerului pare mai scăzută decât în realitate, iar cu umiditate scăzută este adevărat opusul.
Percepția temperaturii este individuală. Unora le place frigul ierni geroase, în timp ce altele sunt calde și uscate. Aceasta depinde de caracteristicile fiziologice și psihologice ale unei persoane, precum și de percepția emoțională a climatului în care și-a petrecut copilăria.
Influență climat de munte asupra corpului uman
Una dintre cele mai dificile ecologic zonele de locuire umană sunt zonele înalte. Principalii factori abiotici care influențează organismul în acest caz sunt modificările presiune parțială gazele atmosferice, în special oxigenul, scad temperatura medie zilnică, radiația solară crescută. Unele orașe sunt situate la o altitudine semnificativă deasupra nivelului mării: Mexico City - 2277 m, Addis Abeba - aproximativ 2000 m. Multe sate rurale sunt situate la altitudini mari în Caucaz, Himalaya, Pamir și alte locuri. În general, zeci de milioane de oameni trăiesc în condiții de mare altitudine. Populațiile umane care au trăit mult timp în aceste condiții au o serie de adaptări adaptative. Astfel, în sângele indienilor din Anzii peruvieni (care trăiesc și lucrează la o altitudine de aproximativ 4000 de metri) există un conținut crescut de hemoglobină și numărul de globule roșii (până la 8 × 1012 la 1 litru de sânge) .
Se știe că în stadiul de aclimatizare pe termen lung, numărul de eritrocite și conținutul de hemoglobină din acestea crește, crescând capacitatea de oxigen a sângelui (substanța uscată a eritrocitelor conține până la 95% hemoglobină). O creștere a concentrației eritrocitelor începe de la 2–3 zile și poate crește cu 40–50% până în a 4-a săptămână de ședere la munte (atinge până la 8 milioane/mm3, în timp ce printre locuitorii câmpiei sunt 4,5–). 5 milioane/mm3) . Acest lucru se datorează unei creșteri a secreției de hormoni - eritropoietine în măduva osoasă roșie. Este mai puțin cunoscut faptul că în stadiul de adaptare pe termen lung, pe lângă hemoglobina tipică a adultului (HbA), apare și hemoglobina embrionară (HbF), capabilă să atașeze O2 la o presiune parțială mai mică a oxigenului în aerul alveolar: sânge roșu tânăr. celulele au un nivel mai ridicat de schimb de energie. Adaptarea la mare altitudine determină și o creștere a leucocitelor, maximul cărora (+ 40%) este atins aproximativ până în a 40-a zi de ședere la munte.
Dar nu orice persoană care se află într-un climat montan poate depăși influența acestor factori. Acest lucru depinde de caracteristicile sale fiziologice și de fitnessul corpului. Dacă adaptarea nu are loc, o persoană dezvoltă așa-numita boală de munte din cauza scăderii presiunii parțiale a oxigenului. Este cauzată de hipoxie - o lipsă de oxigen în țesuturile corpului. Dacă o persoană se deplasează brusc (cu avionul) în zonele montane înalte (peste 3000 de metri), se dezvoltă o formă acută de rău de munte: dificultăți de respirație, slăbiciune, creșterea ritmului cardiac, amețeli, dureri de cap și depresie. Starea continuă a unei persoane în astfel de condiții poate duce la moartea acesteia. Pentru a preveni raul acut de munte, oricine intenționează să meargă într-o drumeție în munți trebuie să fie supus unui examen medical și a unei pregătiri speciale.
Temperatura ambianta si viata
În primele etape ale dezvoltării istorice, factorul de temperatură a jucat un rol important în alegerea locurilor în care oamenii să se stabilească. Când o persoană a învățat să tragă foc, a devenit oarecum independentă de influențele negative ale mediului. Dar, în ciuda acestui fapt, factorul de temperatură rămâne important până în prezent. Acest lucru este evidențiat de dependența densității populației de temperatura medie anuală zonă geografică specifică. Un indicator important este diferența sezonieră. Fluctuațiile sezoniere minime ale temperaturii în zonele tropicale sunt foarte favorabile vieții. În regiunile nordice, populația crește în principal datorită extinderii orașelor, unde există condiții pentru izolarea parțială a oamenilor de influențele negative ale mediului.
Influența factorilor de mediu asupra corpului uman
Toți factorii de mediu afectează organismele vii în mod diferit. Unii dintre ei le oferă viață, alții le fac rău, iar alții le pot fi indiferenți. Factorii de mediu care influențează organismul într-un fel sau altul sunt numiți factori de mediu. Pe baza originii și naturii impactului, factorii de mediu sunt împărțiți în abiotici, biotici și antropici.
Se știe de mult cât de important este aerul proaspăt pentru bolnavi, climat cald, apa pura. Adesea, pentru ca o persoană să-și revină, este suficient să schimbe clima, să trăiască într-un munte sau zone rurale, lângă o pădure sau mare. Odată cu descoperirea unor medicamente eficiente în medicina modernă factori naturali nu și-au pierdut valoarea de sănătate.
O încălcare a echilibrului natural duce la un dezechilibru în întregul sistem „om – mediu”. Aer, apă, sol, poluare alimentară, poluare fonică, situatii stresante Ca urmare a ritmului accelerat al vieții, acestea afectează negativ sănătatea umană, atât fizică, cât și psihică.
Problema relației dintre om și natură, armonia dintre societate și mediu a fost întotdeauna relevantă. Majoritatea gerontologilor (oameni de știință care lucrează la problema longevității), biologii, ecologiștii și clinicienii cred că corpul uman poate și ar trebui să funcționeze normal mai mult de 100 de ani. Sănătatea, perfecțiunea biologică și morală a fiecărei persoane depinde în mare măsură de starea mediului social și natural al vieții sale. Influența complexă a componentelor vitale ar trebui să formeze condiții de mediu optime pentru existența umană.
Viitorul biologic al umanității depinde, în primul rând, de cât de mult reușește ea să păstreze parametrii naturali de bază care asigură o viață deplină - un anumit compozitia gazelor atmosferă, puritatea apei dulci și de mare, a solului, florei și faunei, condiții termice favorabile în biosferă, radiații de fond scăzute pe Pământ.
Condiții naturale și climatice și sănătate
Sănătatea umană depinde în mare măsură de condițiile meteorologice. De exemplu, iarna oamenii răcesc mai des, boli pulmonare, gripă, durere în gât.
Bolile asociate cu condițiile meteorologice includ în primul rând supraîncălzirea și hipotermia. Supraîncălzirea și insolația apar vara pe vreme caldă, fără vânt. Gripa, racelile, catarul căilor respiratorii superioare apar de obicei în perioada toamna-iarna al anului. Unii factori fizici (presiunea atmosferică, umiditatea, mișcările aerului, concentrația de oxigen, gradul de perturbare a câmpului magnetic al Pământului, nivelul de poluare atmosferică) au nu numai impact direct asupra corpului uman. Separat sau în combinație, ele pot agrava cursul bolilor existente și pot pregăti anumite condiții pentru proliferarea agenților patogeni ai bolilor infecțioase. Astfel, în sezonul rece, din cauza variabilității extreme a vremii, boli cardiovasculare- hipertensiune arterială, angină pectorală, infarct miocardic. Infectiile intestinale (febra tifoida, dizenteria) afecteaza oamenii in sezonul cald. La copiii sub un an, cel mai mare număr de pneumonii se înregistrează în ianuarie - aprilie.
Pentru persoanele cu tulburări ale sistemului nervos autonom sau boli cronice, adaptarea la factorii meteorologici în schimbare este dificilă. Unii pacienți sunt atât de sensibili la schimbările meteorologice, încât pot servi ca un fel de barometre biologice, prezicând cu exactitate vremea de câteva ori în avans. Cercetările efectuate de Filiala Siberiană a Academiei de Științe Medicale a Federației Ruse au arătat că 60–65% dintre cei care suferă de boli cardiovasculare sunt sensibili la fluctuațiile factorilor meteorologici, în special primăvara și toamna, cu fluctuații semnificative ale presiunii atmosferice, ale aerului. temperatura și modificările câmpului geomagnetic al Pământului. Când fronturile aeriene invadează, provocând schimbări contrastante ale vremii, se observă mai des crizele de hipertensiune arterială, starea pacienților cu ateroscleroză cerebrală se înrăutățește, iar accidentele cardiovasculare cresc.
În epoca urbanizării și industrializării, oamenii cel mai viețile sunt petrecute în interior. Cu cât organismul este izolat mai mult de factorii climatici externi și se află în condiții de microclimat interior confortabile sau subconfortabile, cu atât reacțiile sale adaptative la parametrii meteorologici în continuă schimbare scad, inclusiv slăbirea proceselor de termoreglare. Ca urmare, echilibrul dinamic dintre corpul uman și mediul extern este perturbat, apar complicații la persoanele cu patologie cardiovasculară - crize, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, este necesar să se organizeze o prognoză medicală modernă a vremii ca metodă de prevenire a accidentelor cardiovasculare.
Aproape fiecare persoană, după ce a atins o anumită vârstă, a experimentat un alt stres sau s-a recuperat de la o boală, începe brusc să simtă dependența stării și a dispoziției sale de factorii de mediu în schimbare. În acest caz, se trage de obicei concluzia că vremea afectează sănătatea. În același timp, alți oameni, care au o sănătate remarcabilă și o mare încredere în forțele și capacitățile lor, nu-și pot imagina modul în care factori atât de nesemnificativi din punctul lor de vedere precum presiunea atmosferică, perturbațiile geomagnetice și anomaliile gravitaționale din sistemul solar pot afecta o persoană. . Mai mult, grupul de oponenți ai influenței factorilor geofizici asupra oamenilor include adesea fizicieni și geofizicieni.
Principalele argumente ale scepticilor sunt calculele fizice destul de controversate ale semnificației energetice a câmpului electromagnetic al Pământului, precum și modificările câmpului său gravitațional sub influența forțelor gravitaționale ale Soarelui și ale planetelor. sistem solar. Se spune că în orașe câmpurile electromagnetice industriale sunt de multe ori mai puternice, iar valoarea modificării câmpului gravitațional, care este o cifră cu opt zerouri după virgulă zecimală, nu are nicio semnificație fizică. Geofizicienii, de exemplu, au un astfel de punct de vedere alternativ asupra influenței factorilor solari, geofizici și meteorologici asupra sănătății umane.
Prognoza medicală și meteorologică organizată în unele zone geografice ale Rusiei arată că tratamentul și măsurile preventive în zilele cu tipuri meteorologice nefavorabile reduc drastic numărul de reacții meteotropice la pacienții cardiovasculari. Realizat în diverse zonele climaticeÎn Rusia, cercetările privind adaptarea organismului la condiții de mediu nefavorabile au făcut posibilă dezvoltarea unui sistem de calcul și evaluare a condițiilor meteorologice, ținând cont de fluctuațiile sezoniere și variabilitatea principalilor factori heliometeorologici. S-a stabilit natura și fiabilitatea corelațiilor care caracterizează reacțiile meteorologice ale corpului uman.
Schimbările climatice ca amenințare la adresa sănătății globale
Raportul Grupului Interguvernamental pentru Schimbări Climatice a confirmat că există un număr mare de dovezi care arată impactul climei globale asupra sănătății umane. Variabilitatea și schimbările climatice duc la moarte și îmbolnăvire din cauza dezastrelor naturale, cum ar fi valurile de căldură, inundațiile și secetele. În plus, multe boli grave sunt extrem de sensibile la schimbările de temperatură și tiparele precipitațiilor. Aceste boli includ boli transmise de vectori, cum ar fi malaria și dengue, precum și malnutriția și diareea, care sunt alte cauze principale de deces. Schimbările climatice contribuie, de asemenea, la creșterea poverii globale a bolilor, o tendință care se așteaptă să se agraveze în viitor.
Impactul schimbărilor climatice asupra sănătății umane nu este uniform în întreaga lume. Populațiile din țările în curs de dezvoltare, în special statele insulare mici, zonele aride și de mare altitudine și zonele de coastă dens populate sunt considerate a fi deosebit de vulnerabile.
Din fericire, multe dintre aceste pericole pentru sănătate pot fi evitate prin programele și intervențiile de sănătate existente. Acțiunile concertate pentru a consolida elementele de bază ale sistemelor de sănătate și a promova căi de dezvoltare sănătoase pot îmbunătăți sănătatea populației acum, reducând în același timp vulnerabilitatea la schimbările climatice în viitor.
Strategia OMS pentru protejarea sănătății de impactul schimbărilor climatice
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sprijină statele membre în protejarea sănătății publice de impactul schimbărilor climatice și reprezintă sectorul sănătății ca parte a răspunsului general al ONU la schimbările climatice. problema globala. OMS elaborează în prezent o strategie globală, care este un răspuns internațional cuprinzător pentru a proteja sănătatea de impactul schimbărilor climatice. Această strategie este condusă de OMS și de partenerii din sectorul sănătății, în coordonare cu ONU și alte organizații partenere.
Rolul OMS în răspunsul ONU la schimbările climatice. Profesioniștii din domeniul sănătății au un rol clar de jucat în protejarea sănătății și bunăstării oamenilor de impactul schimbărilor climatice. OMS reprezintă această comunitate la nivel internationalși contribuie la răspunsul la nivelul întregului sistem ONU, oferind Conferința părților la UNFCCC (Convenția-cadru a Națiunilor Unite privind schimbările climatice) cunoștințe speciale sănătate, participând la Programul de lucru UNFCCC de la Nairobi privind impactul, vulnerabilitatea și adaptarea și colaborarea cu alții organizatii specializateși programe precum OMM, UNEP și PNUD privind dezvoltarea capacității și proiecte de implementare.
Gestionarea dezvoltării sănătoase. Multe decizii care au impact asupra schimbărilor climatice au, de asemenea, consecințe directe asupra sănătății umane. OMS atrage atenția asupra așa-numitelor situații „win-win” în care, datorită alegerii modalităților dezvoltare durabilă poate reduce în același timp impactul nostru asupra climatul globalși îmbunătățirea sănătății publice, de exemplu prin reducerea nivelurilor de poluare aerul atmosfericși aerul din interior.
Consolidarea sistemelor de sănătate. Din 2000, OMS a desfășurat 9 ateliere de lucru pentru partenerii guvernamentali intersectoriali pentru a-i informa cu privire la impactul schimbărilor climatice și pentru a împărtăși experiența în evaluarea riscurilor pentru sănătate legate de climă și a abordărilor acestora. Această serie de ateliere s-a concentrat asupra țărilor deosebit de sensibile și vulnerabile la schimbările climatice din regiunile OMS. Fiecare atelier a oferit un forum important nu numai pentru a crește gradul de conștientizare, ci și pentru a identifica pozițiile statelor membre cu privire la abordările riscurilor suplimentare pentru sănătate care decurg din schimbările climatice. Aceste ateliere au permis țărilor să înțeleagă și să evalueze critic vulnerabilitățile de sănătate la nivel național și nivel regionalși să identifice punctele forte și nevoile în domeniile consolidării capacităților, informațiilor și resurselor. Aceasta oferă o bază de încredere pentru viitoare acțiuni de protecție.
Sănătate și climă - Proiect pilot de adaptare GEF. OMS colaborează cu Programul Națiunilor Unite pentru Dezvoltare (PNUD) într-un nou proiect de gestionare a abordărilor pentru protejarea sănătății într-un climat în schimbare și din ce în ce mai volatil. Acest proiect este finanțat de Global Environment Facility (GEF). Proiectul se desfășoară în șapte țări situate în diferite părți ale lumii, unde vulnerabilitățile sănătății la schimbările climatice variază foarte mult.
Crearea de parteneriate de implementat. Protejarea sănătății de impactul schimbărilor climatice necesită un parteneriat larg centrat pe serviciile de sănătate legate de alte părți interesate. Birourile regionale și de țară ale OMS asigură legături strânse cu sectoarele de sănătate din statele membre, care iau măsuri primare pentru a proteja împotriva impactului asupra sănătății unui climat în schimbare și variabil. Programul include, de asemenea, cooperarea pe termen lung cu organizatii de cercetareîn domeniul sănătăţii, precum şi cu agenţiile ONU, internaţionale şi organizatii nationale implicate în atenuarea și adaptarea la un climat în schimbare.
Dovezi și informații pentru acțiune. Din 1990, OMS a publicat rapoarte care descriu și evaluează dovezile privind riscurile pentru sănătate asociate cu schimbările climatice și variabilitatea climatului. Programul este acum din ce în ce mai concentrat pe punerea acestor informații la dispoziția celor mai vulnerabile țări, creând resurse tehnice să efectueze evaluări ale vulnerabilității sănătății și să identifice și să sprijine protecția populației în contextul lor național.
Monitorizare si evaluare. Pe măsură ce țările iau măsuri pentru a proteja sănătatea oamenilor de impactul schimbărilor climatice, devine din ce în ce mai importantă monitorizarea și evaluarea programelor pentru a se asigura că sunt eficiente și oportune. OMS are sarcina de a dezvolta un cadru de monitorizare și evaluare care să acopere atât procesele, cum ar fi progresul în creșterea gradului de conștientizare sau extinderea intervențiilor pentru bolile sensibile la climă, cât și rezultatele, cum ar fi progresul în îmbunătățirea sănătății populației. Acestea trebuie să fie integrate în sistemele de monitorizare a sănătății și coordonate cu sistemele utilizate pentru a măsura progresul în ceea ce privește schimbările climatice și obiectivele de dezvoltare durabilă în alte sectoare.
Fiind o componentă integrală a biosferei Pământului, omul este o particulă a lumii înconjurătoare, profund dependentă de cursul proceselor externe. Și, prin urmare, numai armonia proceselor interne ale corpului cu ritmurile mediului extern, naturii și spațiului poate fi o bază solidă pentru funcționarea stabilă a corpului uman, adică baza sănătății și sănătății sale. fiind.
Astăzi a devenit clar că procesele naturale sunt cele care oferă corpului nostru capacitatea de a rezista la numeroși factori extremi. Iar activitatea socială umană devine un element de stres la fel de puternic dacă ritmurile sale nu sunt supuse fluctuațiilor biosferei și cosmice și, mai ales atunci când există o încercare masivă pe termen lung de a subordona viața umană, Ceasul biologic, ritmuri sociale artificiale.
Schimbările de climă și condițiile meteorologice nu au același efect asupra bunăstării diferitelor persoane. La o persoană sănătoasă, atunci când există o schimbare a climei sau a vremii, procesele fiziologice din organism sunt adaptate în timp util la condițiile de mediu modificate. Ca urmare, reacția de protecție este sporită, iar oamenii sănătoși practic nu simt influența negativă a vremii. La o persoană bolnavă, reacțiile adaptative sunt slăbite, astfel încât organismul își pierde capacitatea de a se adapta rapid. Influența condițiilor naturale și climatice asupra bunăstării umane este, de asemenea, asociată cu vârsta și susceptibilitatea individuală a organismului.
Oamenii sunt influențați în mod constant de clima zonei în care trăiesc. Același regim meteorologic are un anumit impact asupra performanței și bunăstării unei persoane. Chiar dacă acesta din urmă este obișnuit cu un lucru, schimbarea sezonieră a vremii încă îl afectează într-o oarecare măsură.
Mai mult, unii indivizi, care sunt numiți științific meteopați, sunt foarte sensibili la metamorfozele care apar odată cu vremea.
Însuși conceptul de „climă” include mai multe fenomene: modificări ale indicatorilor meteorologici, electricitate atmosferică, radiații solare, peisaj etc. Adică, tot acest complex de factori are un anumit efect asupra organismului.
Impactul climei asupra sănătății umane
Elementele individuale afectează o persoană în mod diferit. De exemplu, temperatura ambientală ridicată provoacă dilatarea vaselor de sânge periferice, o scădere a tensiunii arteriale și a ratei metabolice și are loc o redistribuire a sângelui în organism.
Dar când citirile termometrului sunt scăzute, vasele de sânge periferice se contractă, presiunea crește, pulsul se accelerează, fluxul sanguin crește și rata proceselor metabolice crește.
Ce efect au factorii de mediu?
- La temperaturi ridicate, sistemul nervos își reduce activitatea, iar la temperaturi scăzute, dimpotrivă, excitabilitatea crește. Alte sisteme ale corpului funcționează în mod similar. Ele depind în principal de reacția metabolismului, a sistemului circulator și nervos. Cu toate acestea, este necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale corpului, precum și de gradul, durata și viteza schimbărilor de temperatură. Capacitatea de aclimatizare a unei persoane joacă, de asemenea, un rol: pentru unii este mai bine, pentru alții este aproape absent. În procesul vieții, oamenii dezvoltă reflexe de termoreglare condiționate, care în viitor sunt responsabile pentru rezistența corpului la temperatura aerului;
- Umiditatea aerului este, de asemenea, importantă. Acest factor afectează transferul de căldură, care, în consecință, afectează termoreglarea corpului. Mișcarea aerului rece răcește corpul, aerul cald îl încălzește;
- Vântul irită termoreceptorii de pe piele. În funcție de puterea acestui fenomen, poate provoca emoții negative sau pozitive;
- Dacă altitudinea zonei deasupra nivelului mării este de 200 m sau mai mare, atunci presiunea barometrică se modifică, la care organismul reacționează prin modificarea circulației sângelui și hiperventilația plămânilor. Cu cât terenul este mai înalt, cu atât reacția corpului este mai puternică. În același timp, crește numărul de globule roșii și hemoglobina din sânge. Starea într-o zonă cu o presiune de 500-600 mm Hg. Art., temperatura scăzută, radiațiile ultraviolete provoacă o accelerare a procesului metabolic, care este uneori destul de eficient în prezența proceselor patologice. De obicei, oamenii sănătoși nu reacționează la fluctuațiile minore ale presiunii barometrice, dar pacienții o simt foarte bine.
Fluctuațiile sezoniere ale modelelor meteorologice provoacă modificări ale funcțiilor fiziologice. Sistemul nervos, procesele metabolice, schimbul de căldură și glandele endocrine reacționează complet diferit. O persoană sănătoasă datorită adaptivului mecanisme fiziologice nu reactioneaza la ele, dar pacientul simte schimbarile foarte acut.
În domeniul medicinei, există mai multe tipuri de climate care pot avea un anumit efect fiziologic asupra organismului, folosind toate componentele lor.
Schimbarea climatului într-unul marin: beneficii pentru sănătate
Astfel de condiții necesită aer proaspăt umidificat, saturat cu sare de mare. Marea, distanța sa albastră și valurile care curg încet au întotdeauna un efect benefic asupra sistemului nervos uman.
Malul pitoresc, în special cel sudic, a reflectat radiația solară, absența schimbărilor bruște de temperatură - acești factori normalizează toate funcțiile corpului în timpul unui proces patologic. Un exemplu izbitor este clima Crimeei. În plus, procesele de inhibiție și excitabilitate din sistemul nervos central sunt echilibrate.
Pe fondul unor astfel de condiții, diferite tipuri de terapie au un efect mai profund asupra cursului proceselor metabolice și trofice. Ca urmare, starea patologică este eliminată. De exemplu, clima din Crimeea este ideală pentru sănătate. În același timp, călătoria va beneficia nu numai de persoanele bolnave, ci și de persoanele complet sănătoase - funcțiile lor adaptative vor fi îmbunătățite.
Schimbările climatice montane: impact asupra sănătății
Efectul de stimulare apare atunci când stați în munți înalți. Acest lucru este facilitat de presiunea barometrică scăzută la altitudini mari, schimbări bruște ale temperaturilor de zi și noapte, aer curat și peisaj. Excitabilitatea crescută a sistemului nervos stimulează procesele metabolice.
Presiunea scăzută îmbunătățește funcțiile hematopoietice ale măduvei osoase. Aceste fenomene pot fi clasificate drept stimuli favorabili. Mersul la munte este recomandat celor care au nevoie să stimuleze procesele patologice lente.
În același timp, o creștere a ratei metabolice echilibrează procesele nervoase, ceea ce stimulează sistem imunitar. Drept urmare, organismul își întărește lupta împotriva bolilor existente.
Impactul climatului temperat asupra sănătății umane
Condițiile stepelor și pădurilor sunt caracterizate de ușoare fluctuații de temperatură și umiditate moderată și stabilă. Acești factori sunt un antrenament bun pentru corpul oamenilor sănătoși. Pacienților li se recomandă, de asemenea, să viziteze o astfel de zonă, deoarece regimul local nu va provoca rău.
Zona de mijloc se caracterizează printr-o schimbare clară a anotimpurilor - iarnă, primăvară, vară și toamnă. Modificările condițiilor meteorologice sunt în mod necesar însoțite de modificări ale reacțiilor fiziologice. Există suficiente radiații ultraviolete aici, iar condițiile meteorologice sunt stabile.
Acest lucru permite ca climatul să fie folosit pentru persoanele cu patologii destul de diferite. Va avea un efect deosebit de bun asupra celor care suferă de boli cardiovasculare.
Clima și sănătatea în condiții de deșert
Aer cald, câmpii acoperite cu vegetație rară, sol fierbinte prăfuit - acești factori inerenți climatului deșertic provoacă o suprasolicitare a reacțiilor adaptative. Această situație nu este întotdeauna favorabilă pacientului.
De exemplu, stabil uscat și vreme caldă duce la problema transpirației abundente și o persoană poate pierde până la 10 litri de lichid pe zi. Cu toate acestea, această metodă de deshidratare, care are loc prin piele, este folosită pentru a trata persoanele care suferă de boli de rinichi.
Clima și sănătatea umană în latitudinile nordice
Câmpii monotone, uneori acoperite cu păduri, lacuri, ierni reci, veri scurte, calde, umede - acești factori sunt caracteristici zonelor nordice. Starea aici va fi un antrenament excelent pentru organism, deoarece are efect de întărire.
Odată cu creșterea generării de căldură, rata proceselor metabolice crește, mecanismele nervoase reglatoare ale sistemelor respirator și vascular sunt activate, iar acest lucru, la rândul său, are un efect benefic asupra funcțiilor fiziologice. Se recomandă ca mulți pacienți, în special vârstnici, să fie tratați la aceste latitudini.
Ce climat este mai bun pentru sănătate?
Trecerea dintr-o zonă în alta activează corpul uman și trezește emoții favorabile, dar numai dacă este sănătos. Odihna de la muncă, viața de zi cu zi, schimbarea aerului, modificările altor factori de mediu - toate acestea au un efect bun asupra stării tale fizice și emoționale.
Temperatura este unul dintre factorii abiotici importanți care afectează toate funcțiile fiziologice ale tuturor organismelor vii.
Temperatura de pe suprafața pământului depinde de latitudinea geografică și altitudinea deasupra nivelului mării, precum și de perioada anului.
Pentru o persoană îmbrăcată în haine ușoare, temperatura confortabilă a aerului va fi de + 19…20°C, fără haine - + 28…31°C.
Ce se întâmplă cu corpul uman când parametrii de temperatură se modifică? În acest caz, dezvoltă reacții de adaptare specifice în raport cu fiecare factor, adică se adaptează. Adaptarea este procesul de adaptare la condițiile de mediu. Cum are loc adaptarea la schimbările de temperatură?
Adaptare și termoreglare.
Termoreglarea este asigurată de principalii receptori de frig și căldură ai pielii. La diferit influențele temperaturii semnalele către sistemul nervos central nu provin de la receptori individuali, ci din zone întregi ale pielii, așa-numitele câmpuri de receptor, ale căror dimensiuni sunt variabile și depind de temperatura corpului și de mediu.
Temperatura corpului, într-o măsură mai mare sau mai mică, afectează întregul corp (toate organele și sistemele). Relația dintre temperatura mediului extern și temperatura corpului determină natura activității sistemului de termoreglare.
Temperatura ambiantă este în mod avantajos mai mică decât temperatura corpului. Ca urmare, căldura este schimbată în mod constant între mediu și corpul uman datorită eliberării sale de la suprafața corpului și prin tractul respirator în spațiul înconjurător. Acest proces se numește în mod obișnuit transfer de căldură. Formarea căldurii în corpul uman ca urmare a proceselor oxidative se numește generare de căldură. În repaus și cu sănătate normală, cantitatea de căldură generată este egală cu cantitatea de transfer de căldură. În climatele calde sau reci, în timpul activității fizice a corpului, bolilor, stresului etc. Nivelul de generare și transfer de căldură se poate modifica.
Cum are loc adaptarea la temperaturi scăzute?
Adaptare la temperaturi scăzute. Condițiile în care corpul uman se adaptează la frig pot fi diferite (de exemplu, lucrul în încăperi neîncălzite, unități frigorifice, iarna în aer liber). Mai mult, efectul frigului nu este constant, ci alternează cu regimul de temperatură normal pentru corpul uman. Adaptarea în astfel de condiții nu este exprimată clar. În primele zile, ca răspuns la temperaturi scăzute, generarea de căldură crește în mod neeconomic; transferul de căldură nu este încă suficient de limitat. După adaptare, procesele de generare a căldurii devin mai intense, iar transferul de căldură scade.
În caz contrar, are loc adaptarea la condițiile de viață din latitudinile nordice, unde o persoană este afectată nu numai de temperaturile scăzute, ci și de regimul de iluminare și nivelul radiației solare caracteristice acestor latitudini.
Ce se întâmplă în corpul uman în timpul răcirii?
Din cauza iritației receptorilor de frig, reacțiile reflexe care reglează conservarea căldurii se modifică: vasele de sânge ale pielii se îngustează, ceea ce reduce transferul de căldură al organismului cu o treime. Este important ca procesele de generare și transfer de căldură să fie echilibrate. Predominanța transferului de căldură asupra generării de căldură duce la scăderea temperaturii corpului și la perturbarea funcțiilor corpului. La o temperatură corporală de 35o C se observă tulburări psihice. O scădere suplimentară a temperaturii încetinește circulația sângelui și metabolismul, iar la temperaturi sub 25°C respirația se oprește.
Unul dintre factorii de intensificare a proceselor energetice este metabolismul lipidic. De exemplu, exploratorii polari, al căror metabolism încetinește la temperaturi scăzute ale aerului, iau în considerare necesitatea compensării costurilor energetice. Dietele lor se caracterizează prin valoare energetică ridicată (conținut caloric).
Locuitorii din regiunile nordice au un metabolism mai intens. Cea mai mare parte a dietei lor constă din proteine și grăsimi. Prin urmare, conținutul de acizi grași din sângele lor este crescut, iar nivelul zahărului este ușor scăzut.
Oamenii care se adaptează la climatul umed, rece și la deficitul de oxigen din Nord au, de asemenea, schimburi de gaze crescute, niveluri ridicate de colesterol în serul sanguin și mineralizarea oaselor scheletice și un strat mai gros de grăsime subcutanată (care acționează ca un izolator termic).
Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt la fel de capabili de adaptare. În special, la unii oameni din nord, mecanismele de protecție și restructurarea adaptivă a corpului pot provoca neadaptare - o serie întreagă de modificări patologice numite „boală polară”.
Unul dintre cei mai importanți factori care asigură adaptarea omului la condițiile din nordul îndepărtat este nevoia organismului de acid ascorbic (vitamina C), care crește rezistența organismului la diferite tipuri de infecții.
Adaptare la temperaturi ridicate. Temperatura ridicată poate afecta corpul uman în condiții artificiale și naturale. În primul caz, ne referim la lucrul în încăperi cu temperaturi ridicate, alternând cu șederea în condiții de temperatură confortabilă.
Temperatura ridicată a mediului excită receptorii termici, ale căror impulsuri includ reacții reflexe care vizează creșterea transferului de căldură. În același timp, vasele de sânge ale pielii se extind, mișcarea sângelui prin vase se accelerează, iar conductivitatea termică a țesuturilor periferice crește de 5-6 ori. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a menține echilibrul termic, temperatura pielii crește și începe transpirația reflexă - cea mai eficientă modalitate de transfer de căldură (cel mai mare număr de glande sudoripare se află pe pielea mâinilor, feței și sub brațe). Locuitorii indigeni din Sud au o greutate corporală medie mai mică decât cea a locuitorilor din Nord, iar grăsimea subcutanată nu este foarte dezvoltată. Caracteristicile morfologice și fiziologice sunt deosebit de pronunțate la populațiile care trăiesc în condiții de temperatură ridicată și lipsă de umiditate (în deșerturi și semi-deșerturi, zone adiacente acestora). De exemplu, nativii din Africa Centrală, India de Sud și alte regiuni cu climă caldă și uscată au membre lungi și subțiri și greutate corporală mică.
Transpirația intensă în timpul șederii unei persoane într-un climat cald duce la o scădere a cantității de apă din organism. Pentru a compensa pierderea de apă, trebuie să creșteți consumul. Populația locală este mai adaptată la aceste condiții decât persoanele care provin din zona temperată. Aborigenii au nevoie zilnic de apă, precum și de proteine și grăsimi de două până la trei ori mai puțin, deoarece au un potențial energetic ridicat și cresc setea. Deoarece transpirația intensă reduce conținutul de acid ascorbic și alte vitamine solubile în apă din plasma sanguină, dietele populației locale sunt dominate de carbohidrați, care cresc rezistența organismului, și vitamine, care le permit să efectueze o muncă fizică grea pentru o perioadă lungă de timp.
Ce factori influențează percepția temperaturii? Vântul sporește cel mai sensibil senzația de temperatură. Cu vânturi puternice, zilele reci par și mai reci, iar zilele toride par și mai calde. Umiditatea afectează și percepția corpului asupra temperaturii. Cu umiditate ridicată, temperatura aerului pare mai scăzută decât în realitate, iar cu umiditate scăzută, contrariul este adevărat.