मानव स्वास्थ्य पर नम हवा का प्रभाव। मानव जीवन पर वायु आर्द्रता का प्रभाव
नगरपालिका शैक्षिक संस्थान -
STAROGOL माध्यमिक विद्यालय
अनुसंधान
वायु आर्द्रता का प्रभाव
मानव स्वास्थ्य पर
तैयार
8वीं कक्षा का छात्र
अलेशिन एवगेनी
पर्यवेक्षक
भौतिक विज्ञान के अध्यापक
त्रेताकोवा मरीना मिखाइलोव्ना
2012 - 2013 शैक्षणिक वर्ष
कार्य योजना
1 परिचय।
2. शुष्क और आर्द्र वायु का लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव।
3. आर्द्रता मापने के उपकरण।
परिचय
आर्द्रता जलवायु की आवश्यक विशेषताओं में से एक है। यह लोगों की भलाई को बहुत प्रभावित करता है, यह तापमान के साथ-साथ यह विशेषता है, जो किसी व्यक्ति के अपने घर में और उसके बाहर रहने की स्थिति निर्धारित करती है।
परनमीउसी तापमान पर अधिकतम संभव सामग्री की तुलना में दिए गए तापमान पर हवा में निहित पानी की मात्रा कहा जाता है।
हवा में जल वाष्प की सामग्री को चिह्नित करने के लिए, निम्नलिखित भौतिक मात्राएँ पेश की जाती हैं: पूर्ण वायु आर्द्रता, सापेक्ष वायु आर्द्रता।
पूर्ण आर्द्रतादिखाता है कि दी गई शर्तों के तहत 1 एम 3 की मात्रा के साथ हवा में कितने ग्राम जल वाष्प निहित है, अर्थात जल वाष्प का घनत्व।
हवा की आर्द्रता की डिग्री का न्याय करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या हवा में जल वाष्प संतृप्ति के करीब है, सापेक्ष आर्द्रता की अवधारणा पेश की गई है।
सापेक्षिक आर्द्रताप्रतिशत के रूप में व्यक्त एक ही तापमान पर संतृप्त जल वाष्प के घनत्व के लिए हवा की पूर्ण आर्द्रता का अनुपात कहा जाता है।
मनुष्यों के लिए इष्टतम आर्द्रता का स्तर 40 और के बीच है 60% . लेकिन, एक नियम के रूप में, शुष्क गर्मी के मौसम में, आवासीय भवनों में आर्द्रता 40% से अधिक नहीं होती है, और सर्दियों में यह आमतौर पर 25-30% तक गिर जाती है।
बहुत शुष्क हवा में, धूल के सबसे छोटे कण लटकते हैं, जो नमी के सामान्य स्तर पर, जैसे कि इससे बंधे होते हैं। आर्द्रता की कमी भी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि फर्नीचर और अन्य लकड़ी की वस्तुएं सूख सकती हैं और उनमें दरार पड़ सकती है। अगर अपार्टमेंट में हवा, जानवरों और पौधों को भी बहुत अच्छा नहीं लगता है।
यदि अपार्टमेंट में हवा अत्यधिक शुष्क है, तो लोग उनींदापन और व्याकुलता का अनुभव करते हैं, थकान बढ़ जाती है और प्रतिरक्षा कम हो जाती है। बहुत कम नमी से श्वसन संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ मामलों में, गंभीर सूखापन के साथ, श्लेष्म झिल्ली पर दरारें बन सकती हैं, और छोटे जहाजों से खून बहता है। यह भी ज्ञात है कि शुष्क हवा में सकारात्मक रूप से आवेशित आयनों की अधिकता होती है, और यह लोगों में तनाव की स्थिति के विकास में योगदान देता है। नमी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है और जल्दी बुढ़ापा आने लगता है।
अपर्याप्त आर्द्रता के लिए जोखिम समूह बच्चे और श्वसन रोग, दमा और एलर्जी वाले लोग हैं।
उच्च आर्द्रता हानिकारक है। यदि यह बहुत अधिक है, तो कवक और मोल्ड कमरे के कोनों और दीवारों पर तीव्रता से फैल रहे हैं। नमी की स्थिति भोजन को जल्दी खराब करती है।
किसी दिए गए तापमान पर वायुमंडल में वाष्प की मात्रा के आधार पर, हवा में अलग-अलग डिग्री की आर्द्रता होती है।
पानी सभी जीवित चीजों का एक अनिवार्य घटक है। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में लगभग 80% पानी होता है। 10% से अधिक पानी की हानि से व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, और केवल 2% की हानि के साथ, शरीर में गंभीर जैव रासायनिक गड़बड़ी शुरू हो जाती है, जिससे आंतरिक वातावरण की स्थिरता का उल्लंघन होता है।
द्रव मानव शरीर को मूत्र प्रणाली के माध्यम से छोड़ देता है, साथ ही त्वचा की सतह से वाष्पीकरण और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली से। यह आपको जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप जमा होने वाले क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। त्वचा की सतह से पसीने के वाष्पीकरण के कारण, शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाया जाता है, और शरीर का तापमान बीमारी के दौरान बदलने वाले सबसे स्थिर मापदंडों में से एक है।
पानी प्रतिदिन मानव शरीर में भोजन के साथ और नमी से समृद्ध हवा के साथ त्वचा और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से प्रवेश करता है।
त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के जल विनिमय के विकृति विज्ञान से जुड़ी कई बीमारियां हैं। ड्राई स्किन एक लक्षण है जो कई बीमारियों जैसे डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, सोरायसिस में होता है। त्वचा के गंभीर रूखेपन का मुख्य लक्षण खुजली है। मरीजों को त्वचा में जलन की लगातार भावना की शिकायत होती है, जिससे तंत्रिका उत्तेजना, नींद की कमी, तंत्रिका थकावट तक होती है। सामान्य जल संतुलन के उल्लंघन के कारण त्वचा की लिपिड संरचना में परिवर्तन से कष्टदायी खुजली होती है। विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में स्थिति बिगड़ जाती है, जब हीटिंग का मौसम शुरू होता है। एक ओर, आराम की भावना 22-23C0 के तापमान का कारण बनती है। दूसरी ओर, ऊष्मा स्रोत जीवित वातावरण में हवा की नमी में महत्वपूर्ण कमी का कारण बनता है और त्वचा की सतह से नमी की गंभीर हानि होती है।
त्वचा की सतह से नमी के अत्यधिक वाष्पीकरण को रोकने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं (मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधन, सूती कपड़े, जल उपचार)। नमक प्रतिबंध वाला आहार पानी-नमक चयापचय के सामान्यीकरण में विशेष रूप से बुजुर्गों में अच्छा परिणाम देता है। हालांकि, सामान्य जल विनिमय को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक आवासीय क्षेत्र में आर्द्रता और हवा के तापमान का सामान्य शासन है। किसी व्यक्ति के श्वसन तंत्र की स्थिति भी इन मापदंडों पर निर्भर करती है।
उच्च आर्द्रता (70% से ऊपर) भी उच्च और निम्न तापमान दोनों पर मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। उच्च हवा के तापमान और उच्च आर्द्रता पर, एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है, लेकिन सतह से नमी का वाष्पीकरण नहीं होता है, जिससे शरीर का अधिक गरम होना और "हीट स्ट्रोक" होता है।
कम तापमान पर, हवा की नमी में वृद्धि, इसके विपरीत, शरीर की एक मजबूत शीतलन की ओर जाता है, क्योंकि नम हवा में संवहन और गर्मी चालन से ऊर्जा की हानि तेजी से बढ़ती है।
हवा की नमी को निर्धारित करने के लिए हेयर हाइग्रोमीटर और साइक्रोमीटर जैसे उपकरणों का उपयोग किया जाता है।
साइक्रोमीटर में दो थर्मामीटर होते हैं, जिनमें से एक हवा के तापमान को इंगित करता है, और दूसरा एक कपड़े में लपेटा जाता है, जिसके सिरे को पानी में उतारा जाता है। जैसे ही पानी वाष्पित होता है, थर्मामीटर ठंडा हो जाता है और तापमान सूखे से थोड़ा कम दिखाता है। सापेक्ष आर्द्रता जितनी कम होगी, वाष्पीकरण उतना ही अधिक तीव्र होगा, इसलिए थर्मामीटर रीडिंग में अंतर अधिक होगा। इस तापमान के अंतर के अनुसार, एक विशेष साइकोमेट्रिक टेबल का उपयोग करके हवा की सापेक्षिक आर्द्रता निर्धारित की जाती है। इस प्रकार, घर पर कोई भी व्यक्ति, जिसके पास ऐसी तालिका और दो समान थर्मामीटर हैं, आगे के समायोजन के लिए हवा की आर्द्रता को माप सकता है।
व्यावहारिक भाग
चूंकि स्कूल वर्ष के दौरान हमें स्कूल में बहुत समय बिताना पड़ता है, इसलिए कक्षाओं में नमी की स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके आधार पर, मैंने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या हमारे कार्यालयों में हवा की नमी स्वच्छता मानकों को पूरा करती है। माप विषय कमरे, एक खेल हॉल, एक गलियारे में, एक सूचना विज्ञान कक्ष में किए गए थे।
हवा की नमी को मापने के लिए, मैंने एक साइकोमीटर का इस्तेमाल किया, और सभी डेटा को सारांश तालिका में दर्ज किया।
नाम | सूखे बल्ब की रीडिंग | गीला बल्ब रीडिंग | अंतर | हवा मैं नमी, % | अनुपालन |
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सूचना विज्ञान कैबिनेट | तुच्छ अधिक |
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जीवविज्ञान की कक्षा | तुच्छ अधिक |
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इतिहास कैबिनेट | |||||||
विदेशी भाषा मंत्रिमंडल | |||||||
रूसी भाषा कक्ष | |||||||
गणित की कैबिनेट | |||||||
जीवन सुरक्षा की मूल बातें कैबिनेट | |||||||
खेल कक्ष | |||||||
भोजन कक्ष | अधिक |
टिप्पणी।स्वच्छता और महामारी विज्ञान के नियम और मानक SANPIN 2.4.1.1249 - 03 के अनुसार, शैक्षणिक संस्थानों के परिसर में हवा की सापेक्ष आर्द्रता 40-60% के भीतर बनाए रखी जाती है।
जाँच - परिणाम
भोजन कक्ष के अपवाद के साथ, स्कूल परिसर में हवा की नमी मानदंडों का अनुपालन करती है।
गीली सफाई से पहले और बाद में डिवाइस की रीडिंग की तुलना करते हुए, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह आर्द्रता बढ़ाने का एक बहुत प्रभावी तरीका है, क्योंकि संकेतक 8-10% बढ़ जाते हैं।
उपलब्ध उपायों से इनडोर जलवायु को बदला जा सकता है।
यहां तक कि लिविंग रूम में नमी बढ़ाने के लिए सरल जोड़तोड़ करने से भी ठोस परिणाम मिलते हैं। गर्म बैटरियों पर गीली चादरें लटकाना, गीली सफाई, एक्वेरियम स्थापित करना, मिनी जलाशय, इनडोर फव्वारे और यहां तक कि सिर्फ पानी के कंटेनर भी नमी के पैरामीटर को बढ़ा सकते हैं। लेकिन सबसे आधुनिक, कुशल और सुविधाजनक तरीका विशेष घरेलू उपकरणों - एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना है।
निष्कर्ष
मैंने इस विषय को चुना क्योंकि मुझे हवा की नमी का अध्ययन करना और मापना दिलचस्प लगा। अधिकांश लोग आवासीय परिसर में और व्यर्थ में आर्द्रता के स्तर को महत्व नहीं देते हैं, क्योंकि कम और उच्च आर्द्रता दोनों से कई बीमारियों का विकास होता है और लोगों की भलाई में गिरावट आती है। और, साथ ही, जो कोई भी इस मुद्दे में रूचि रखता है वह पारंपरिक थर्मामीटर के साथ हवा की आर्द्रता को आसानी से माप सकता है और अपने घर के माइक्रोकलाइमेट को सही करने के लिए और उपाय कर सकता है। मुझे लगता है कि हर कोई जो मेरे काम को सुनता है, वह सोचेगा कि इनडोर वायु आर्द्रता के सामान्य मूल्य को बनाए रखना कितना महत्वपूर्ण है।
यहाँ एक फ़ाइल होगी: /data/edu/files/v1454740868.pptx (मानव स्वास्थ्य पर वायु आर्द्रता का प्रभाव)
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बड़ी संख्या में लोग अपार्टमेंट में शुष्क हवा से पीड़ित हैं, खासकर हीटिंग के मौसम के दौरान। उन्हें विशेष ह्यूमिडीफ़ायर ख़रीदने पड़ते हैं और कमरे में हवा को सामान्य रहने के लिए पर्याप्त नम बनाने की पूरी कोशिश करनी पड़ती है। हालांकि, निचली मंजिलों और निजी घरों के कई निवासियों को विपरीत समस्या का सामना करना पड़ता है - उनके घरों में नमी। आइए चर्चा करने की कोशिश करें कि एक अपार्टमेंट में उच्च आर्द्रता क्या है, इसके साथ क्या करना है, इसका किसी व्यक्ति पर क्या प्रभाव पड़ता है और इसे घर के अंदर कैसे सामान्य किया जाए।
मानव शरीर पर उच्च आर्द्रता का प्रभाव
आवासीय क्षेत्र में इष्टतम आर्द्रता लगभग पचास से पचपन प्रतिशत है। यदि यह आंकड़ा बढ़ जाता है, तो अपार्टमेंट नम हो जाता है। बेशक, अत्यधिक हवा की नमी निवासियों के लिए कई समस्याएं पैदा करती है, यह प्राकृतिक सामग्री - चमड़े या लकड़ी से बने विभिन्न घरेलू सामानों को ध्यान देने योग्य और तेजी से नुकसान पहुंचाती है। ऐसे अपार्टमेंट में प्राकृतिक फर्श अक्सर सूज जाते हैं, वॉलपेपर दीवारों से पिछड़ने लगते हैं। समय के साथ, छत और दीवारें भी खराब हो जाती हैं। उन्हें ढकने वाला प्लास्टर एक गीली और ढीली संरचना बन जाता है, और छूने पर उखड़ना भी शुरू हो सकता है। इसके अलावा, अत्यधिक नमी से पुस्तकों और विभिन्न उपकरणों को नुकसान होता है।
साथ ही, अत्यधिक आर्द्रता मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसी तरह की घटना एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित कर सकती है और कई अलग-अलग बीमारियों का कारण बन सकती है। तो सभी एलर्जी पीड़ित जानते हैं कि यदि आप अत्यधिक नमी की स्थिति में रहते हैं तो बीमारी का सामना करना बहुत मुश्किल होता है। अत्यधिक नम हवा में, कवक जीव और रोगाणु आसानी से गुणा करते हैं, जिससे श्वसन तंत्र और विशेष रूप से फेफड़ों की विभिन्न बीमारियां होती हैं। विशेष रूप से, बच्चे अक्सर नमी के हानिकारक प्रभावों से पीड़ित होते हैं, क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी अत्यधिक विकसित नहीं हुई होती है।
उपरोक्त सभी के अलावा, कमरे में बढ़ी हुई आर्द्रता अन्य नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है। ऐसे घरों में, यहां तक कि हवा भी मटमैली हो जाती है, यह नमी की लगातार और विशिष्ट गंध से संतृप्त होती है, जो कपड़ों में घुस जाती है, फर्नीचर और बिस्तर में खा जाती है। सीलन के कारण अलमारी के कपड़ों पर भी फफूंदी लग सकती है।
अतिरिक्त नमी से कैसे निपटें?
कमरे में आर्द्रता के स्तर को सामान्य करने के लिए, आपको सबसे पहले इसके बढ़ने के कारणों को निर्धारित करना होगा। इसलिए, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अपर्याप्त रूप से अच्छी तरह से काम करने वाले वेंटिलेशन या इसकी अनुपस्थिति के कारण अक्सर नमी विकसित होती है। इसके अलावा, इस तरह की समस्या को घर में तहखाने में पानी भरने या इंटर-वॉल सीम को खोलने से शुरू किया जा सकता है। कभी-कभी अत्यधिक आर्द्रता रसोई के उपकरणों की अनुचित स्थापना का परिणाम होती है, यदि नए वेंटिलेशन आउटलेट इसके मुख्य पथ को अवरुद्ध करते हैं। आमतौर पर निचली मंजिलें ऐसी मरम्मत से पीड़ित होती हैं।
एक अन्य कारक जो अतिरिक्त नमी का कारण बन सकता है, विशेष बक्से के साथ पानी के पाइपों का बंद होना हो सकता है, जिससे पानी के रिसाव का समय पर पता लगाना असंभव हो जाता है।
इनमें से कई समस्याओं का समाधान आपके घर की देखरेख करने वाली प्रबंधन कंपनी द्वारा किया जाना चाहिए।
अगर आपको अपने घर में अजीब सी सीलन नजर आती है तो पाइप्स की जांच जरूर कर लें। एक छोटा रिसाव किसी भी तरह से खुद को महसूस नहीं कर सकता है, लेकिन यह नमी के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है। और अगर आप समय रहते इसकी पहचान नहीं करते हैं, तो यह भयंकर बाढ़ का कारण बन सकता है।
अपार्टमेंट में उच्च आर्द्रता से छुटकारा पाने के लिए, आप एक छोटे अक्षीय पंखे का उपयोग कर सकते हैं। आप इसे इनलेट के क्षेत्र में वेंटिलेशन वाहिनी या इसके अंदर या बाहरी दीवार में एक विशेष उद्घाटन के अंदर आसानी से स्थापित कर सकते हैं।
लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अक्षीय पंखे की स्थापना केवल उन घरों में संभव है जिनमें खुली लौ के साथ कोई ताप उपकरण नहीं है, जिसमें गैस वॉटर हीटर भी शामिल हैं जिनमें दहन उत्पादों के लिए एक प्राकृतिक आउटलेट है।
आर्द्रता के उच्च स्तर को खत्म करने के लिए, आप व्यवस्थित वेंटिलेशन का भी सहारा ले सकते हैं, विशेष रूप से बाथरूम में, जहां भाप जमा होती है, साथ ही रसोई में, जहां भोजन तैयार किया जाता है। इसके अलावा, कपड़ों को घर के अंदर सुखाने और घर में तापमान को पंद्रह डिग्री से नीचे गिरने से रोकने की सिफारिश नहीं की जाती है।
गर्म हवा के प्रवाह को गर्म करने वाले रेडिएटर्स को कांच की ओर अवरुद्ध होने से रोकने के लिए भी आवश्यक है - घने पर्दे से मना करें, क्योंकि इससे खिड़कियों के पास हवा का संवहन बाधित हो जाएगा।
जिन लोगों के घरों में नमी का शासन है, उनके लिए एक उत्कृष्ट खोज एक विशेष उपकरण होगा - एक एयर ड्रायर। इसे विशेष दुकानों में आसानी से खरीदा जा सकता है या ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है। इसमें विभिन्न शक्ति स्तर हो सकते हैं और विभिन्न क्षेत्रों को संभाल सकते हैं। एक डिजाइन को वरीयता देना सबसे अच्छा है जो नमी के स्तर में फिर से वृद्धि होने पर स्वचालित रूप से चालू हो सकता है।
साथ ही, विशेषज्ञ समय-समय पर उस कमरे को गर्म करने की सलाह देते हैं जहां नमी होती है। यह अपार्टमेंट को सुखाने में मदद करेगा। गर्मियों में, हीटिंग के विकल्प के रूप में, कई घंटों तक हवा देना उपयुक्त होता है, जिसे रोजाना दोहराया जाना चाहिए।
इस प्रकार, घर में उच्च आर्द्रता के साथ, विभिन्न तरीकों से सामना करना काफी संभव है।
एकातेरिना, www.site
पी.एस. पाठ मौखिक भाषण की विशेषता वाले कुछ रूपों का उपयोग करता है।
परिवेश के तापमान के लिए एक व्यक्ति की सहनशीलता हवा की सापेक्ष आर्द्रता पर निर्भर करती है, अर्थात, एक निश्चित मात्रा में हवा में निहित जल वाष्प की मात्रा का प्रतिशत जो किसी दिए गए तापमान पर इस मात्रा को पूरी तरह से संतृप्त करता है। जब हवा का तापमान गिरता है, तो सापेक्ष आर्द्रता बढ़ जाती है, और जब यह बढ़ती है, तो यह गिर जाती है।
18-21 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 40-60% की सापेक्ष वायु आर्द्रता मनुष्यों के लिए इष्टतम मानी जाती है। हवा, जिसकी सापेक्ष आर्द्रता 20% से कम है, को शुष्क के रूप में, 71 से 85% तक - मध्यम आर्द्र के रूप में, 86% से अधिक - अत्यधिक आर्द्र के रूप में मूल्यांकन किया जाता है।
मध्यम वायु आर्द्रता शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है। मनुष्यों में, यह श्वसन पथ की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली को नम करने में मदद करता है। शरीर के आंतरिक वातावरण की नमी की स्थिरता को एक निश्चित सीमा तक बनाए रखना साँस की हवा की नमी पर निर्भर करता है। तापमान कारकों के साथ मिलकर, हवा की नमी थर्मल आराम के लिए स्थितियां बनाती है या इसे बाधित करती है, हाइपोथर्मिया या शरीर के अधिक गरम होने के साथ-साथ ऊतकों के जलयोजन या निर्जलीकरण में योगदान करती है।
हवा के तापमान और आर्द्रता में एक साथ वृद्धि से व्यक्ति की भलाई तेजी से बिगड़ती है और इन स्थितियों में उसके रहने की संभावित अवधि कम हो जाती है। इस मामले में, शरीर के तापमान में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, श्वसन में वृद्धि होती है। सिरदर्द, कमजोरी, मोटर गतिविधि में कमी है। उच्च सापेक्ष आर्द्रता के संयोजन में खराब गर्मी सहनशीलता इस तथ्य के कारण है कि, साथ ही साथ उच्च परिवेश आर्द्रता पर पसीने में वृद्धि के साथ, त्वचा की सतह से पसीना अच्छी तरह से वाष्पित नहीं होता है। गर्मी लंपटता मुश्किल है। शरीर अधिक से अधिक गर्म हो जाता है, और हीट स्ट्रोक हो सकता है।
कम हवा के तापमान पर भी उच्च आर्द्रता एक प्रतिकूल कारक है। इस मामले में, गर्मी हस्तांतरण में तेज वृद्धि होती है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। यहां तक कि 0 डिग्री सेल्सियस का तापमान भी चेहरे और अंगों के शीतदंश का कारण बन सकता है, विशेष रूप से हवा की उपस्थिति में।
कम वायु आर्द्रता (20% से कम) श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली से नमी के महत्वपूर्ण वाष्पीकरण के साथ है। इससे उनकी फ़िल्टरिंग क्षमता में कमी आती है और गले में अप्रिय उत्तेजना और मुंह सूख जाता है।
जिन सीमाओं के भीतर किसी व्यक्ति का ताप संतुलन पहले से ही एक महत्वपूर्ण तनाव के साथ बनाए रखा जाता है, उसे 40 ° C का वायु तापमान और 30% की आर्द्रता या 30 ° C का वायु तापमान और 85% की आर्द्रता माना जाता है। .
उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगी विशेष रूप से उच्च आर्द्रता के प्रति संवेदनशील होते हैं। हवा की नमी में वृद्धि के साथ हृदय प्रणाली के रोगों की संख्या में वृद्धि हुई है।
हाइपोक्सिया के लिए शरीर की प्रतिक्रिया
हाइपोक्सिया - एक स्थिति जो ऑक्सीजन के साथ ऊतकों के अपर्याप्त प्रावधान के परिणामस्वरूप होती है।
पहाड़ों पर चढ़ते समय हाइपोक्सिया के मॉडल पर हाइपोक्सिक जोखिम के लिए शरीर की प्रतिक्रिया पर विचार किया जा सकता है:
प्रारंभ में, किसी व्यक्ति में हाइपोक्सिया की प्रतिक्रिया में, हृदय गति, स्ट्रोक और मिनट रक्त की मात्रा में प्रतिपूरक वृद्धि होती है। ऊतकों में अतिरिक्त केशिकाएं खुलती हैं, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं, क्योंकि इससे ऑक्सीजन के प्रसार की दर बढ़ जाती है;
श्वसन दर में मामूली वृद्धि होती है। सांस की तकलीफ ऑक्सीजन भुखमरी की स्पष्ट डिग्री के साथ ही होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक हाइपोक्सिक वातावरण में श्वसन में वृद्धि हाइपोकैपनिया के साथ होती है, जो फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में वृद्धि को रोकता है, और हाइपोक्सिया के संपर्क के एक निश्चित समय (1-2 सप्ताह) के बाद ही फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। कार्बन डाइऑक्साइड के श्वसन केंद्र की संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण;
हेमटोपोइजिस में वृद्धि के कारण एरिथ्रोसाइट्स की संख्या और रक्त में हीमोग्लोबिन की एकाग्रता बढ़ जाती है;
हीमोग्लोबिन परिवर्तन के ऑक्सीजन परिवहन गुण, जो ऊतकों को ऑक्सीजन की अधिक पूर्ण रिहाई में योगदान देता है;
कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या बढ़ जाती है, श्वसन श्रृंखला एंजाइमों की सामग्री बढ़ जाती है, जिससे कोशिका में ऊर्जा चयापचय बढ़ जाता है;
व्यवहार परिवर्तन। उदाहरण के लिए, शारीरिक गतिविधि कम करना।
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया
वायुमंडलीय दबाव इसमें मौजूद वस्तुओं और पृथ्वी की सतह पर वायुमंडलीय हवा का दबाव है। पृथ्वी की सतह पर इसका वितरण वायु द्रव्यमान और वायुमंडलीय मोर्चों की गति को निर्धारित करता है, हवा की दिशा और गति को निर्धारित करता है। दबाव शरीर के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक निश्चित क्षेत्र में लंबे समय तक रहने वाले व्यक्ति की भलाई पर, सामान्य, यानी। इस क्षेत्र के लिए विशिष्ट, वायुमंडलीय दबाव को भलाई में विशेष गिरावट का कारण नहीं बनना चाहिए।
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन से विभिन्न प्रकार की रोग संबंधी अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। सबसे पहले, वे हृदय प्रणाली की चिंता करते हैं। तो, सामान्य परिस्थितियों में, वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि के साथ, शारीरिक मापदंडों और संवेदनाओं में कुछ बदलाव देखे जाते हैं: हृदय गति और श्वसन दर में कमी, सिस्टोलिक में कमी और डायस्टोलिक रक्तचाप में वृद्धि, फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि, एक सुस्त आवाज, त्वचा की संवेदनशीलता और सुनवाई में कमी, शुष्क श्लेष्म झिल्ली की भावना, आंतों में गैसों के संपीड़न के कारण आंतों के पेरिस्टलसिस में वृद्धि, पेट का हल्का संपीड़न। हालांकि, इन सभी घटनाओं को सहन करना अपेक्षाकृत आसान है। वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन की अवधि के दौरान अधिक प्रतिकूल घटनाएं देखी जाती हैं - एक वृद्धि (संपीड़न) और विशेष रूप से इसकी कमी (विसंपीड़न) सामान्य तक। दबाव में परिवर्तन जितना धीमा होता है, उतना ही बेहतर और बिना प्रतिकूल परिणाम के मानव शरीर इसके अनुकूल होता है।
वायुमंडलीय दबाव में कमी के साथ, विपरीत बदलाव होते हैं: सांस लेने में वृद्धि और गहराई होती है, हृदय गति में वृद्धि होती है, रक्तचाप में मामूली गिरावट होती है, और संख्या में वृद्धि के रूप में रक्त में परिवर्तन भी देखा जाता है। लाल रक्त कोशिकाओं की। दूसरी ओर, फुफ्फुस के तंत्रिका रिसेप्टर्स (फुफ्फुस गुहा को अस्तर करने वाली श्लेष्मा झिल्ली), पेरिटोनियम (उदर गुहा की परत), जोड़ों की श्लेष झिल्ली, और संवहनी रिसेप्टर्स भी वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव का जवाब देते हैं। . शरीर पर कम वायुमंडलीय दबाव के प्रतिकूल प्रभाव का आधार ऑक्सीजन भुखमरी है। यह इस तथ्य के कारण है कि वायुमंडलीय दबाव में कमी के साथ, ऑक्सीजन का आंशिक दबाव भी कम हो जाता है, इसलिए, श्वसन और संचार अंगों के सामान्य कामकाज के साथ, ऑक्सीजन की एक छोटी मात्रा शरीर में प्रवेश करती है।
विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र (ईएमएफ) और रेडियो फ्रीक्वेंसी विकिरण की कार्रवाई के लिए शरीर की प्रतिक्रिया
घरेलू और विदेशी दोनों शोधकर्ताओं के प्रायोगिक डेटा सभी आवृत्ति रेंज (व्यालोव एएम, 1971; श्वान एचपी, 1985, 1988; सेम पी।, 1980; मिलहम एस, 1985) में ईएमएफ की एक उच्च जैविक गतिविधि का संकेत देते हैं। विकिरणित EMF के अपेक्षाकृत उच्च स्तर पर, आधुनिक सिद्धांत एक जैविक वस्तु पर EMF के प्रभाव के तापीय तंत्र को पहचानता है, जिसमें बाहरी क्षेत्र की विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा को तापीय ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है और शरीर के तापमान या स्थानीय चयनात्मक में वृद्धि के साथ होता है। ऊतकों, कोशिका अंगों का ताप, विशेष रूप से खराब थर्मोरेग्यूलेशन (क्रिस्टलीय लेंस, कांच का शरीर) और अन्य)।
EMF के अपेक्षाकृत निम्न स्तर पर (उदाहरण के लिए, 300 मेगाहर्ट्ज से ऊपर की रेडियो फ्रीक्वेंसी के लिए, यह 1 mW / cm 2 से कम है), यह शरीर पर प्रभाव के गैर-थर्मल या सूचनात्मक प्रकृति के बारे में बात करने के लिए प्रथागत है। इस मामले में ईएमएफ की कार्रवाई के तंत्र को अभी भी खराब तरीके से समझा गया है।
1 m W/cm 2 से अधिक ऊर्जा प्रवाह घनत्व (PEF) पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर रेडियो आवृत्तियों के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का प्रभाव विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रति इसकी उच्च संवेदनशीलता को इंगित करता है।
रक्त में परिवर्तन देखा जाता है, एक नियम के रूप में, 10 mW/cm 3 से ऊपर PES में, कम जोखिम स्तर पर, ल्यूकोसाइट्स, एरिथ्रोसाइट्स और हीमोग्लोबिन की संख्या में चरण परिवर्तन देखे जाते हैं।
ईएमएफ के लंबे समय तक संपर्क में रहने से, शारीरिक अनुकूलन या प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं का कमजोर होना होता है।
पहचाने गए विकारों की गंभीरता सीधे इस पर निर्भर करती है:
तरंग दैर्ध्य;
तीव्रता और विकिरण की विधा;
शरीर के संपर्क की अवधि और प्रकृति;
विकिरणित सतह के क्षेत्र और अंग और ऊतक की शारीरिक संरचना पर।
ईएमएफ के जैविक प्रभाव के क्षेत्र में कई अध्ययन मानव शरीर की सबसे संवेदनशील प्रणालियों को निर्धारित करना संभव बनाते हैं: तंत्रिका, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और प्रजनन। पूर्वाह्न। वायलोव (1971) में महत्वपूर्ण लोगों में हेमटोपोइएटिक प्रणाली भी शामिल है।
तंत्रिका तंत्र से कम तीव्रता के ईएमएफ के संपर्क में आने पर, सिनैप्स के स्तर पर तंत्रिका आवेगों के संचरण में महत्वपूर्ण विचलन होते हैं। उच्च तंत्रिका गतिविधि दब जाती है, याददाश्त बिगड़ जाती है। मस्तिष्क के केशिका रक्त-मस्तिष्क बाधा की संरचना परेशान है, इसकी पारगम्यता बढ़ जाती है, जो सीधे जोखिम की तीव्रता पर निर्भर करती है (Gigoriev Yu.G. et al., 1999)। अंतर्गर्भाशयी विकास के अंतिम चरणों में भ्रूण का तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से विद्युत चुम्बकीय प्रभावों के प्रति संवेदनशील होता है।
एक उच्च तीव्रता विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा दमन के साथ-साथ एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के विकास में योगदान कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रणाली इस जीव की सामान्य ऊतक संरचनाओं के खिलाफ प्रतिक्रिया करती है। इस तरह की पैथोलॉजिकल स्थिति ज्यादातर मामलों में थाइमस ग्रंथि (थाइमस) में गठित लिम्फोसाइटों की कमी से होती है, जो विद्युत चुम्बकीय प्रभाव से उत्पीड़ित होती है।
XX सदी के 60 के दशक में शुरू हुए अंतःस्रावी तंत्र पर एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के प्रभाव पर रूसी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला है कि एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के प्रभाव में, पिट्यूटरी-एड्रेनालाईन प्रणाली उत्तेजित होती है, साथ में वृद्धि के साथ रक्त में एड्रेनालाईन की सामग्री और रक्त जमावट प्रक्रियाओं की सक्रियता। परिधीय रक्त (ल्यूकोपेनिया, न्यूट्रोपेनिया, एरिथ्रोसाइटोपेनिया) की संरचना में परिवर्तन भी देखा गया।
यौन रोग आमतौर पर तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र द्वारा इसके नियमन में बदलाव के साथ-साथ रोगाणु कोशिकाओं की गतिविधि में तेज कमी के साथ जुड़े होते हैं। यह स्थापित किया गया है कि महिला प्रजनन प्रणाली पुरुष की तुलना में विद्युत चुम्बकीय प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील है। यह माना जाता है कि विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र भ्रूण के विकास में विकृति पैदा कर सकते हैं, गर्भावस्था के विभिन्न चरणों को प्रभावित कर सकते हैं। यह स्थापित किया गया है कि विद्युत चुम्बकीय विकिरण वाली महिलाओं के संपर्क की उपस्थिति से समय से पहले जन्म हो सकता है और भ्रूण के विकास को धीमा कर सकता है।
हाल के वर्षों में, कार्सिनोजेनेसिस (पॉली एच।, श्वान एचपी, 1971, सेम पी।, 1980) की प्रक्रियाओं पर विद्युत चुम्बकीय विकिरण के उत्प्रेरण प्रभाव पर डेटा दिखाई दिया है।
माइक्रोवेव रेंज में एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के साथ लंबे समय तक संपर्क से "रेडियो तरंग रोग" नामक बीमारी का विकास हो सकता है। जो लोग लंबे समय तक रेडिएशन जोन में रहते हैं, वे कमजोरी, चिड़चिड़ापन, थकान, याददाश्त कमजोर होने और नींद में खलल की शिकायत करते हैं। अक्सर ये लक्षण तंत्रिका तंत्र के स्वायत्त कार्यों के विकारों के साथ होते हैं। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम से, हाइपोटेंशन, दिल में दर्द और नाड़ी की अस्थिरता प्रकट होती है।
विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के मुख्य स्रोत हैं:
बिजली के तार
वायरिंग (इमारतों और संरचनाओं के अंदर)
घरेलू बिजली के उपकरण
व्यक्तिगत कम्प्यूटर्स
टीवी और रेडियो प्रसारण स्टेशन
उपग्रह और सेलुलर संचार (उपकरण, रिपीटर्स)
विद्युत परिवहन
राडार प्रतिष्ठान
पिछली शताब्दी के मध्य 90 के दशक के बाद से, मोबाइल संचार उपकरण संशोधित ईएमएफ के औद्योगिक और गैर-औद्योगिक दोनों प्रभावों के सबसे व्यापक स्रोतों में से एक रहे हैं।
अंतर्राष्ट्रीय इंटरफोन परियोजना के ढांचे के भीतर "केस-कंट्रोल" पद्धति का उपयोग करते हुए 13 देशों में किए गए अध्ययन में पाया गया कि 10 से अधिक वर्षों के लिए सेलुलर उपकरणों का उपयोग करते समय, ग्लिओमास विकसित होने का जोखिम सांख्यिकीय रूप से काफी बढ़ जाता है। इन आंकड़ों के आधार पर, मई 2011 में, ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास के लिए एक जोखिम कारक के रूप में रेडियो फ्रीक्वेंसी रेंज के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र पर विचार करते हुए, IARC ने सेलुलर संचार उपकरणों द्वारा बनाए गए EMF को ग्लिओमास के विकास के जोखिमों के अनुसार संभावित कार्सिनोजेन के रूप में वर्गीकृत किया। मोबाइल फोन का उपयोग करने के 10 से अधिक वर्षों के लंबे समय तक उपयोगकर्ताओं में (टी। एल। पिलाट, एल। पी। कुज़मीना, एन। आई। इज़्मेरोवा, 2012)।
व्यक्तिगत कंप्यूटरों द्वारा उत्पन्न विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों को भी उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य के लिए एक संभावित जोखिम कारक के रूप में देखा जाता है। अधिकांश डेटा 400 kHz तक आवृत्ति रेंज में इलेक्ट्रोस्टैटिक और विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के स्रोत के रूप में कैथोड रे ट्यूब पर आधारित वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों से लैस कंप्यूटरों से संबंधित हैं। उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, उपयोगकर्ताओं को कार्यात्मक अवस्था में परिवर्तन का खतरा बढ़ जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के विकास का जोखिम। दृष्टि के अंग की पैथोलॉजी की एक उच्च आवृत्ति देखी गई थी, जिसमें प्रमुख भूमिका निभाई जाती है, सबसे पहले, मायोपिया (24-46%) और सामान्य दृश्य स्थिति वाले व्यक्तियों में दृश्य प्रणाली में कार्यात्मक परिवर्तन।
शोर के लिए शरीर की प्रतिक्रिया
हम वाइब्रोअकॉस्टिक कारकों का सामना करते हैं: हर दिन परिवहन (कार, इलेक्ट्रिक ट्रेन, मेट्रो, आदि) में शोर और कंपन, औद्योगिक परिसर में, रोजमर्रा की जिंदगी में। यह ज्ञात है कि रोजमर्रा की जिंदगी में बड़े शहरों की 30% से अधिक आबादी वाइब्रोकॉस्टिक असुविधा की स्थिति में रहती है। शोर को 19वीं, 20वीं और 21वीं सदी का "ग्रे प्लेग" कहा गया है। नई मशीनों और तंत्रों के निर्माण, उनकी शक्ति में वृद्धि, नई तकनीकी प्रक्रियाओं की शुरूआत के कारण श्रम उत्पादकता में वृद्धि के साथ, शोर लगातार बढ़ रहा है।
शारीरिक दृष्टि से शोर वे सभी प्रकार की अप्रिय, अवांछित आवाज़ें कहते हैं जिनका मानव शरीर पर हानिकारक, चिड़चिड़ा प्रभाव पड़ता है, उपयोगी संकेतों की धारणा में बाधा डालती है और इसके प्रदर्शन को कम करती है। भौतिक दृष्टिकोण से, शोर विभिन्न आवृत्तियों और तीव्रता की ध्वनियों का एक यादृच्छिक संयोजन है। डेसिबल (डीबी) में मापी गई ध्वनि की तीव्रता का उपयोग शोर के प्रति मानव जोखिम का आकलन करने के लिए किया जाता है।
शोर के स्तर और प्रकृति, इसकी अवधि, तीव्रता और ध्वनियों की आवृत्ति के साथ-साथ किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, शोर के प्रभाव के प्रभाव बहुत भिन्न हो सकते हैं।
दैनिक जोखिम के दौरान तीव्र शोर एक व्यावसायिक बीमारी की घटना की ओर जाता है - सुनवाई हानि, सुनवाई के क्रमिक नुकसान से प्रकट होती है। प्रारंभ में, यह उच्च आवृत्ति क्षेत्र में होता है, फिर श्रवण हानि कम आवृत्तियों में फैलती है, जो भाषण को समझने की क्षमता निर्धारित करती है।
श्रवण अंगों पर प्रत्यक्ष प्रभाव के अलावा, शोर मस्तिष्क के विभिन्न भागों को प्रभावित करता है, उच्च तंत्रिका गतिविधि की सामान्य प्रक्रियाओं को बाधित करता है। यह प्रभाव सुनने के अंग में परिवर्तन से भी पहले होता है। विशिष्ट थकान, सामान्य कमजोरी, चिड़चिड़ापन, उदासीनता, स्मृति हानि, पसीना आदि की शिकायतें हैं।
शोर के प्रभाव में, दृष्टि के मानव अंगों में परिवर्तन होते हैं (स्पष्ट दृष्टि की स्थिरता और दृश्य तीक्ष्णता में कमी, विभिन्न रंगों में परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता, आदि) और वेस्टिबुलर उपकरण; जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य परेशान हैं; बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, आदि।
शोर, विशेष रूप से आंतरायिक, आवेगी, कार्य संचालन की सटीकता को खराब करता है, सूचना प्राप्त करना और अनुभव करना मुश्किल बनाता है। काम करने वाले व्यक्ति पर शोर के प्रतिकूल प्रभाव के परिणामस्वरूप, उत्पादन कार्यों के प्रदर्शन में श्रम उत्पादकता और सटीकता में कमी आती है, दोषों की संख्या में वृद्धि होती है, और दुर्घटनाओं की घटना के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनती हैं।
विशिष्ट पर्यावरणीय ध्वनियों के लिए अनुमानित ध्वनि दबाव स्तर:
10 डीबी - कानाफूसी;
20 डीबी - आवासीय परिसर में शोर मानदंड;
40 डीबी - शांत बातचीत;
50 डीबी - मध्यम मात्रा की बातचीत;
70 डीबी - टाइपराइटर शोर;
80 डीबी - काम कर रहे ट्रक इंजन का शोर;
100 डीबी - 5-7 मीटर की दूरी पर जोरदार कार सिग्नल;
110 डीबी - 1 मीटर की दूरी पर काम करने वाले ट्रैक्टर का शोर;
120-140 डीबी - दर्द दहलीज;
150 डीबी - विमान टेकऑफ़;
लगभग, शोर का प्रभाव, इसके स्तर के आधार पर, निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:
शोर स्तर 50-65 डीबी जलन पैदा कर सकता है, लेकिन इसके परिणाम प्रकृति में केवल मनोवैज्ञानिक हैं। मानसिक कार्य के दौरान कम तीव्रता वाले शोर का प्रभाव विशेष रूप से नकारात्मक होता है। इसके अलावा, शोर का मनोवैज्ञानिक प्रभाव इसके प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर भी निर्भर करता है। तो, व्यक्ति द्वारा किया गया शोर उसे परेशान नहीं करता है, जबकि एक छोटा बाहरी शोर गंभीर जलन पैदा कर सकता है।
शोर स्तर पर 65-90 डीबी संभावित शारीरिक प्रभाव। नाड़ी और रक्तचाप बढ़ जाता है, वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे शरीर में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है और व्यक्ति तेजी से थक जाता है। तंत्रिका तंत्र की स्थिति में कार्यात्मक परिवर्तन होते हैं (चिड़चिड़ापन, उदासीनता, स्मृति हानि, पसीना, आदि)। तीव्र शोर के लंबे समय तक संपर्क के साथ, माइटोकॉन्ड्रिया की पूर्ण संरचना (ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं का निषेध) में महत्वपूर्ण परिवर्तन, सिनैप्स की कार्यात्मक संरचना का उल्लंघन देखा जाता है। श्रवण विश्लेषक में लगातार और अपरिवर्तनीय परिवर्तन विकसित होते हैं (श्रवण हानि)।
स्तर के साथ शोर जोखिम 90 डीबी और उच्चतर श्रवण अंगों के बिगड़ा कार्य की ओर जाता है, संचार प्रणाली पर इसका प्रभाव बढ़ जाता है। इस तीव्रता पर, पेट और आंतों की गतिविधि बिगड़ जाती है, मतली, सिरदर्द और टिनिटस की अनुभूति होती है।
ऊपर शोर के स्तर पर 110 डीबी ध्वनि नशा अंदर आता है;
ध्वनि के दबाव में 145 डीबी हियरिंग एड को नुकसान हो सकता है, ईयरड्रम के फटने तक।
शोर का शारीरिक प्रभाव तीन मुख्य मापदंडों पर निर्भर करता है:
शोर के संपर्क की अवधि पर;
शोर की तीव्रता पर;
आवृत्ति विशेषताओं से, शोर में जितनी अधिक उच्च आवृत्तियाँ प्रबल होती हैं, उतना ही खतरनाक होता है (उदाहरण के लिए, एक मच्छर)।
ग्रह पर हर दूसरे व्यक्ति द्वारा ध्वनिक प्रभाव महसूस किया जाता है, इसलिए यह वैश्विक पर्यावरणीय समस्याओं में से एक है।
हवा की नमी, पर्यावरण के साथ शरीर के ताप विनिमय को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है, मानव जीवन के लिए बहुत महत्व रखती है।
लोग आमतौर पर नम हवा में बेहतर महसूस करते हैं। हमारे लिए इष्टतम 18 - 24 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 45 से 55% की सापेक्ष आर्द्रता है। क्या आप जानते हैं कि केंद्रीय हीटिंग वाले एक साधारण अपार्टमेंट के साथ सहारा रेगिस्तान में क्या समानता है? हवा मैं नमी! केवल 20-25%!
एक व्यक्ति के गले में खराश, शुष्क त्वचा, बहती नाक और सामान्य थकान विकसित होती है। लेकिन यह सिर्फ आराम की बात नहीं है। शुष्क हवा भी स्वास्थ्य के लिए एक सीधा खतरा है: शरीर में ऑक्सीजन की तीव्र कमी होती है, और इसलिए थकान, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और हृदय पर तनाव बढ़ जाता है।
त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ती है। सूक्ष्मजीव आसानी से नाक और गले के अति शुष्क श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अधिक बार सर्दी पकड़ते हैं। न केवल हमारा स्वास्थ्य हवा पर निर्भर करता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक मनोदशा पर भी निर्भर करता है। कुछ कमरों में हमें बहुत अच्छा नहीं लगता, हालाँकि हम इसके कारणों को नहीं समझ सकते।
वहीं, एक औसत व्यक्ति दिन में 20 घंटे से ज्यादा समय घर के अंदर बिताता है। मनुष्य नमी के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। यह त्वचा की सतह से नमी के वाष्पीकरण की तीव्रता पर निर्भर करता है।
उच्च आर्द्रता पर, विशेष रूप से गर्म दिन पर, त्वचा की सतह से नमी का वाष्पीकरण कम हो जाता है और इसलिए मानव शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन मुश्किल होता है।
शुष्क हवा में, इसके विपरीत, त्वचा की सतह से नमी का तेजी से वाष्पीकरण होता है, जिससे श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली का सूखना होता है।
उच्च सापेक्ष आर्द्रता वाली हवा में, वाष्पीकरण धीमा हो जाता है और शीतलन नगण्य होता है। उच्च आर्द्रता के साथ गर्मी को सहन करना अधिक कठिन होता है। इन परिस्थितियों में नमी के वाष्पीकरण के कारण गर्मी को दूर करना मुश्किल होता है।
इसलिए, शरीर का अधिक गरम होना संभव है, जो शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बाधित करता है। 20-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर मानव शरीर के इष्टतम गर्मी हस्तांतरण के लिए, सबसे अनुकूल सापेक्षिक आर्द्रता लगभग 50% है।
इस प्रकार, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाला जा सकता है:
- कम तापमान और उच्च आर्द्रता पर, गर्मी हस्तांतरण बढ़ता है और एक व्यक्ति को अधिक ठंडक का सामना करना पड़ता है।
- उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता पर, गर्मी हस्तांतरण तेजी से कम हो जाता है, जिससे शरीर की अधिक गर्मी हो जाती है। आर्द्रता कम होने पर उच्च तापमान सहन करना आसान होता है।
- औसत जलवायु परिस्थितियों में किसी व्यक्ति के लिए सबसे अनुकूल 40-60% की सापेक्ष आर्द्रता है।
- इनडोर वायु आर्द्रता के प्रतिकूल प्रभावों को खत्म करने के लिए वेंटिलेशन, एयर कंडीशनिंग आदि का उपयोग किया जाता है।
- कि हर व्यक्ति आकर्षक दिखना, लंबे समय तक जवान और खूबसूरत रहना चाहता है। हमारे बाल, शुष्क हवा में, नमी को वाष्पित करते हुए, पतले और फटे हो जाते हैं, सिरों पर विभाजित हो जाते हैं और कंघी करने पर आसानी से टूट जाते हैं। इस मामले में केश भयानक लगते हैं।
सर्दियों में चलने वाले ताप उपकरण हवा को शुष्क कर देते हैं और त्वचा से नमी को वाष्पित कर देते हैं। शुष्क हवा, स्पंज की तरह, जहाँ भी यह मिलती है, नमी को खोजती और अवशोषित करती है। हमारी त्वचा कोई अपवाद नहीं है।
सर्दियों में शुष्क त्वचा से पूरी तरह से बचने के लिए, यह हीटिंग उपकरणों के संचालन के दौरान होने वाली शुष्क हवा के संपर्क में नहीं आने के लिए पर्याप्त है। ऐसा करने के लिए, कमरे में सापेक्ष आर्द्रता कम से कम 50% होनी चाहिए। सर्दियों में, यह आमतौर पर 20% से अधिक नहीं होता है नमी के वांछित स्तर को बनाए रखने के लिए, आप गीले तौलिये लटका सकते हैं या बैटरी पर गर्म पानी का स्नान कर सकते हैं।
- हमारे शरीर में दो-तिहाई पानी होता है, इसलिए हवा की सापेक्ष आर्द्रता स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को प्रभावित करती है। नमी जितनी कम होगी, सांस लेने के दौरान वाष्पीकरण उतना ही तेज होगा, जो शरीर को ठंडा करने में मदद करता है। शुष्क हवा का परिणाम सर्दी के प्रति शरीर की संवेदनशीलता है।
जुकाम और बहती नाक हवाई बूंदों से या बीमारों के साथ शारीरिक संपर्क के माध्यम से फैलती है। त्वचा का मुख्य कार्य बैक्टीरिया के लिए बाधा बनना है। यदि नेसॉफिरिन्क्स की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली शुष्क हैं (और वे शुष्क हवा के प्रभाव में नमी खो देते हैं), तो बाधा कम प्रभावी हो जाती है।
शुष्क हवा समग्र रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, त्वचा की एलर्जी को बढ़ाती है। इसके अलावा, यह धूल को कमरे के चारों ओर उड़ने का कारण बनता है, और इसके कण श्वसन तंत्र में प्रवेश करते हैं, जिससे फेफड़ों के रोग हो सकते हैं।
महीन धूल कणों को बांधने के लिए, आपको या तो दैनिक गीली सफाई करनी होगी या कमरे में ह्यूमिडिफायर स्थापित करना होगा। ह्यूमिडिफायर धूल के महीन कणों को बांधने में मदद करता है और हानिकारक बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है।
इनडोर पौधों की उपस्थिति कमरे में अपर्याप्त आर्द्रता का संकेत दे सकती है। शुष्क हवा में, पौधे पत्तियों पर रंध्रों के माध्यम से अधिक पानी का वाष्पीकरण करना शुरू कर देते हैं, और उनका जल संतुलन बिगड़ जाता है:
- पत्तियाँ झुर्रीदार या मुड़ी हुई होती हैं।
- पत्तियों के सिरे भूरे होकर सूख जाते हैं। यह अक्सर देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, फिकस बेंजामिन, नेफ्रोलेपिस और साइपरस में भी।
- युवा पत्ते पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं।
- कलियाँ न खुलती हैं और न ही गिरती हैं।
- कुछ कीट विशेष रूप से अक्सर पौधों को संक्रमित करते हैं यदि हवा बहुत शुष्क हो। इनमें सबसे पहले स्पाइडर माइट्स, थ्रिप्स और व्हाइटफ्लाइज़ शामिल हैं।
कमरे में नमी बढ़ाने के कई तरीके हैं।
कमरे में नमी बढ़ाने के तरीकों में से एक छिड़काव है। इस सरल और प्रभावी विधि से, आप पौधे के आसपास के क्षेत्र में आर्द्रता बढ़ा सकते हैं। पौधे को सुबह स्प्रे करना सबसे अच्छा है ताकि दिन के दौरान पत्तियां सूख जाएं।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग आर्द्रता बढ़ाने के लिए किया जाता है: एक अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर, एक कोल्ड फैन ह्यूमिडिफायर (गीले फिल्टर के माध्यम से हवा चलाता है), स्टीम ह्यूमिडिफायर सिद्धांत रूप में इलेक्ट्रिक केटल्स के समान हैं। यदि पौधों को समूहीकृत किया जाए तो वे स्वयं की बहुत अच्छी तरह से मदद कर सकते हैं ताकि बहुत अधिक नमी वाष्पित करने वाले पौधे उच्च आर्द्रता पसंद करने वालों के बगल में हों।
उच्च आर्द्रता भी किसी भी तापमान पर मानव स्वास्थ्य के लिए खराब है। यह बड़े इनडोर पौधों या नियमित वेंटिलेशन नहीं होने के कारण हो सकता है। उच्च तापमान पर, लगभग 20% की आर्द्रता पसंद की जाती है।
बुनाई, कन्फेक्शनरी और अन्य उद्योगों में, प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए एक निश्चित आर्द्रता आवश्यक है (तालिका 1 देखें)।
तालिका 1. कई प्रक्रियाएं और उद्योग जिन्हें वायु आर्द्रता नियंत्रण की आवश्यकता होती है
कलाकृतियों और पुस्तकों के भंडारण के लिए आवश्यक स्तर पर आर्द्रता बनाए रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए, संग्रहालयों में आप दीवारों पर मनोचिकित्सक देख सकते हैं।
किसी भी खाद्य उत्पाद पर भंडारण के लिए स्वीकार्य सापेक्षिक आर्द्रता का मान इंगित करें।
शैक्षिक और पूर्वस्कूली संस्थानों के परिसर में तापमान और सापेक्ष आर्द्रता के इष्टतम और अनुमेय पैरामीटर तालिका 2 में प्रस्तुत किए गए हैं।
तालिका 2
टिप्पणी : हवा की गति - 0.1 m / s से अधिक नहीं।
मौसम की भविष्यवाणी के लिए मौसम विज्ञान में आर्द्रता का ज्ञान बहुत महत्वपूर्ण है।
प्रत्येक क्षेत्र की अपनी जलवायु होती है। हम अपने क्षेत्र में रहने की जलवायु परिस्थितियों के इतने आदी हैं और शायद ही कभी उनके स्वास्थ्य पर होने वाले नुकसान या लाभ के बारे में सोचते हैं। हम इस लेख में इस मुद्दे से निपटने का प्रस्ताव करते हैं।
तो जलवायु क्या है? इस संचयी अवधारणा में प्राकृतिक कारकों की एक सूची शामिल है, जैसे हवा का तापमान और आर्द्रता, ऊंचाई, हवा की ताकत, धूप और अन्य जो किसी विशेष क्षेत्र की विशेषता हैं। मौसम के अंतर्गत किसी विशेष समयावधि में किसी विशेष क्षेत्र में निचली वायुमंडलीय परत की स्थिति को समझें। मौसम जलवायु कारकों के प्रभाव में निर्धारित किया जाता है, जो बदले में, विभिन्न तरीकों से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है: वे प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं, या वे रोग पैदा कर सकते हैं, लेकिन यहां महत्वपूर्ण शब्द प्रभाव है!
अपने अस्तित्व के दौरान, जीव अनुकूली प्रतिक्रियाओं के कारण बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है, और 2-3 सप्ताह तनाव के बिना एक नई जलवायु के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति सबसे चरम स्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम है (एक ज्वलंत उदाहरण हिम युग है), लेकिन इसमें कुछ हफ़्ते से अधिक समय लगता है। और जब यह समय उपलब्ध नहीं होता है, तो अनुकूली प्रतिक्रियाएं विनाशकारी हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति सर्दियों में कटिबंधों में छुट्टी पर जाता है: जलवायु में तेज बदलाव के अलावा, जैविक लय विफल हो जाती है (डिसिंक्रनोसिस), और एक दूसरे को बढ़ा देता है।
मौसम के कारकों पर निर्भरता मौजूद है, और कुछ लोगों में यह बहुत मजबूत है। पर्यावरणीय कारकों में बदलाव के लिए जीव की प्रतिक्रिया की ताकत को "मौसम संबंधी प्रतिक्रिया" कहा जाता है। जलवायु कारकों के प्रति बढ़ी संवेदनशीलता वाले सभी लोगों को 2 श्रेणियों में विभाजित किया गया है:
- मौसम पर निर्भर। मौसम में बदलाव, वायुमंडलीय दबाव में बदलाव, तापमान में अचानक बदलाव आदि होने पर उन्हें बुरा लगता है। मौसम सामान्य होने पर स्थिति सामान्य हो जाएगी।
- जो लोग एक निश्चित जलवायु या जलवायु क्षेत्र की एक विशेषता को सहन नहीं करते हैं:उच्च आर्द्रता, तेज हवा, कम तापमान आदि। ये कारक कई बीमारियों का कारण बनते हैं। मौसम में बदलाव आने पर ही स्थिति में सुधार होता है।
मौसम पर निर्भरता बढ़ाएँ:
- जीर्ण रोग;
- हृदय और रक्त वाहिकाओं की शिथिलता;
- तनाव;
- हाइपोडायनामिया;
- बच्चों और बुढ़ापा उम्र;
- व्यक्ति की विशेषताएं।
मौसम और जलवायु का प्रभाव उन लोगों पर भी पड़ता है जिनका शरीर मौसम के बदलाव पर प्रतिक्रिया नहीं करता। कुछ "सामान्य" रोग वर्ष की एक निश्चित अवधि में बढ़ जाते हैं: सर्दी, वायरल रोग और श्वसन प्रणाली की सूजन अक्सर सर्दियों में और ऑफ-सीज़न में होती है, और गर्मियों में आंतों के संक्रमण की ऊंचाई होती है।
यह एक सर्वविदित तथ्य है कि अनुशंसित जलवायु परिस्थितियों में ठीक होने के बाद कई बीमारियों के साथ एक व्यक्ति बहुत आसान हो जाता है। बालनोलॉजिकल उपचार के कई तरीके इस पर आधारित हैं: एक निश्चित क्षेत्र में स्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स और सेनेटोरियम रोगियों की एक संकीर्ण श्रेणी को ठीक होने के लिए आमंत्रित करते हैं।
आज चिकित्सा में एक अलग दिशा है - क्लाइमेटोथेरेपी, जिसकी जड़ें इतिहास में हैं। स्वास्थ्य पर मौसम और जलवायु कारकों के प्रभाव का अध्ययन 18वीं शताब्दी में किया जाने लगा। फिर भी, कई जलवायु रिसॉर्ट्स दिखाई दिए, जहां तपेदिक और तंत्रिका संबंधी बीमारियों वाले लोगों का इलाज किया गया।
सिंथेटिक फार्माकोलॉजी के सक्रिय विकास से पहले, स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में कई बीमारियों का उपचार किया जाता था, जो अब उपचार के स्थानों से आराम के स्थानों में बदल गए हैं। हालांकि, क्लाइमेटोथेरेपी का महत्व हर साल बढ़ रहा है, खासकर जब से बहुत से लोग उपचार के प्राकृतिक, प्राकृतिक तरीकों पर स्विच कर रहे हैं, जिससे शरीर पर दवा का भार कम हो रहा है।
- पहाड़ (ऊँचाई नहीं!) जलवायुश्वसन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में पुरानी सूजन प्रक्रियाओं, ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुसीय तपेदिक, एनीमिया, साथ ही कम प्रतिरक्षा वाले बच्चों और वयस्कों के लिए अनुशंसा की जाती है। तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विशेष रूप से खगोलविदों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
- समुद्री जलवायु प्रतिरक्षा में सुधार करती है और शरीर की अनुकूली क्षमता में सुधार करती है। श्वसन प्रणाली, चयापचय, तंत्रिका तंत्र, थायरॉइड डिसफंक्शन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति से पीड़ित रोगियों के लिए अनुशंसित (शरद ऋतु और वसंत में, जब हवा टी अभी तक उच्च नहीं है)।
- वन-स्टेपी जलवायुइसकी विशेषता मध्यम आर्द्रता और मामूली तापमान अंतर के साथ, यह संवहनी और हृदय रोग वाले मरीजों के लिए सबसे अनुकूल है।
- मरुस्थलीय जलवायु शुष्क हवा और उच्च वायु तापमान की विशेषता है। अत्यधिक पसीना आता है, और पसीने के साथ लवण बाहर निकलता है, जिसका गुर्दे की कुछ बीमारियों वाले लोगों के खड़े होने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- शंकुधारी वनों की प्रबलता के साथ मध्य क्षेत्र की वन जलवायु श्वसन रोगों (ब्रोन्कियल अस्थमा सहित) और तंत्रिका तंत्र, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग के उपचार के लिए इष्टतम है। कई आवश्यक तेल श्वसन पथ को ठीक करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
सबसे लोकप्रिय सेनेटोरियम उन जगहों पर स्थित हैं जहां कई रिसॉर्ट क्षेत्र प्रतिच्छेद करते हैं, जो कई प्रकार की बीमारियों के इलाज की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। पहाड़ और समुद्री जलवायु के संयोजन का स्वास्थ्य पर विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (काकेशस का काला सागर तट, अबकाज़िया, क्रीमिया का दक्षिणी तट)।
बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों को सुदूर उत्तर और भूमध्यरेखीय जलवायु में नहीं रहना चाहिए और काम करना चाहिए - शरीर को जबरदस्त तनाव का अनुभव होगा! निवास के जलवायु क्षेत्र में स्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में निवारक उपचार से गुजरने की सिफारिश की जाती है।
स्वास्थ्य पर व्यक्तिगत जलवायु कारकों के प्रभाव पर विचार करें।
शरीर पर तापमान कारकों का प्रभाव
थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय की तीव्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जब टी 18 डिग्री से नीचे होता है, तो हमारी ऊर्जा शरीर को गर्म करने के लिए जाती है, और प्रतिपूरक चयापचय दर बढ़ जाती है। ऊंचे तापमान पर, चयापचय धीमा हो जाता है, सतही वाहिकाओं को बेहतर गर्मी हस्तांतरण के लिए फैलाया जाता है, फुफ्फुसीय एल्वियोली और त्वचा की सतह दोनों से पानी का वाष्पीकरण बढ़ जाता है: ये सभी तंत्र अति ताप से बचने में मदद करते हैं। शरीर के लिए इष्टतम, शारीरिक स्तर 18-20 सी माना जाता है।
तापमान समुद्र तल से ऊपर की ऊंचाई, भौगोलिक अक्षांश, मौसम पर निर्भर करता है, इसलिए यह कभी भी स्थिर नहीं होता है, और मानव शरीर लगातार अपने परिवर्तन के लिए अनुकूल होता है, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है।
स्वास्थ्य पर विभिन्न तापमानों के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर विचार करें
सकारात्मक | नकारात्मक | नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें |
उच्च तापमान |
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कम तामपान |
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हाल ही में, प्रकृति को "मजाक" करना पसंद है, इसलिए मई या गर्म जनवरी में बर्फ पहले से ही शांति से माना जाता है। लेकिन शरीर ऐसी छलांगों का आदी नहीं है। सर्दियों में होने वाली असामान्य वार्मिंग गर्म हवा के द्रव्यमान के आक्रमण के कारण विकसित होती है: वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है, आर्द्रता बढ़ जाती है और हवा में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान स्वस्थ लोग भी अभिभूत और उनींदापन महसूस करते हैं, और कुछ ने पुरानी बीमारियों को बढ़ा दिया है। इस अवधि के दौरान, अधिक आराम करने, तनाव से बचने, भारी भोजन से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
नमी का असर सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है
वायु की आर्द्रता वातावरण में घुले जल के सूक्ष्म कणों के कारण बनती है। आर्द्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है: यह जितना अधिक होता है, निलंबन में उतनी ही अधिक नमी होती है। सामान्य संकेतक 60-80% हैं। 55% से कम आर्द्रता श्लेष्म झिल्ली और त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, जो सूख जाती है और अपने सुरक्षात्मक गुणों को खो देती है। दूसरी ओर, उच्च आर्द्रता, पसीने के सामान्य वाष्पीकरण को रोकती है, यही कारण है कि एक व्यक्ति गर्मी को अच्छी तरह से सहन नहीं करता है और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, उच्च आर्द्रता पर, उप-शून्य तापमान भी खराब सहन किया जाता है।
सामान्य आर्द्रता का सकारात्मक प्रभाव
- सामान्य आर्द्रता श्वसन पथ की स्थानीय प्रतिरक्षा का समर्थन करती है, जिसका अर्थ है कि यह श्वसन प्रणाली में रोगजनकों के प्रवेश से बचाती है।
- ब्रोंकोपुलमोनरी स्राव के संश्लेषण में सुधार करता है। सिलिअटेड एपिथेलियम का सिलिया बलगम को बाहर निकालता है, इसके साथ - बैक्टीरिया, एलर्जी और धूल।
नकारात्मक प्रभाव
उच्च आर्द्रता:
- तेजी से अति ताप और हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है: पैर, हाथ, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों का शीतदंश -5-10 सी के तापमान पर पहले से ही हो सकता है;
- जुकाम का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। इसके अलावा, अत्यधिक नम हवा में हमेशा वायरस, बैक्टीरिया और फंगल बीजाणुओं की उच्च सामग्री होती है;
- हड्डियों और जोड़ों, फेफड़ों के रोगों वाले लोगों की स्थिति में गिरावट आती है;
- उच्च तापमान के साथ मिलकर थकान, चिड़चिड़ापन और परेशानी होती है।
कम नमी:
- श्लेष्म झिल्ली के सूखने की ओर जाता है, जो आंखों में दर्द, नकसीर, नाक की भीड़, बार-बार जुकाम से प्रकट होता है;
- श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है: नाक और ब्रोंची में बलगम, गाढ़ा और स्थिर होना, वायरस, बैक्टीरिया के प्रजनन और एलर्जी के संचय के लिए एक अच्छा वातावरण बन जाता है;
- आयनिक संतुलन का उल्लंघन होता है, और सकारात्मक रूप से आवेशित आयन शरीर में प्रमुख हो जाते हैं;
- एलर्जी से पीड़ित और अस्थमा के रोगियों की स्थिति खराब हो जाती है।
स्वास्थ्य पर इस कारक के नकारात्मक प्रभाव को रोकने के लिए, आपको चाहिए:
- कमरे में सामान्य आर्द्रता बनाए रखें। संकेतकों की निगरानी के लिए विशेष उपकरण हैं - हाइग्रोमीटर। शुष्क हवा में, इसे वेंटिलेशन द्वारा या एक विशेष ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके सिक्त किया जाना चाहिए, और अत्यधिक आर्द्रता के मामले में, इसे थोड़ा सुखाया जाना चाहिए;
- परिसर को नियमित रूप से हवादार करें - यह स्वस्थ वातावरण के निर्माण में योगदान देता है।
प्रतिरक्षा पर वायुमंडलीय दबाव का प्रभाव
वायुमंडलीय दबाव की इकाई एक सशर्त संकेतक है, जो प्रति इकाई क्षेत्र में वायु दाब को इंगित करता है। सामान्य संकेतक - 760-770 मिमी एचजी। जब मौसम बदलता है, तो अक्सर वायुमंडलीय दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव होता है, जो आंतरिक दबाव से संतुलित होता है। अंतर को संतुलित करने के लिए हवा एक उच्च दबाव क्षेत्र से कम दबाव वाले क्षेत्र में चलती है, और इसके परिणामस्वरूप, एंटीसाइक्लोन्स, चक्रवात, कोहरे आदि।
महत्वपूर्ण छलांग जो वायुमंडलीय मोर्चों के दौरान होती है जब विभिन्न तापमानों के साथ हवा का प्रवाह टकराता है जिससे चक्कर आना, माइग्रेन और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। ये नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ रक्त प्रवाह में मंदी से जुड़ी हैं, जिसकी भरपाई एड्रेनालाईन की रिहाई और रक्तचाप में वृद्धि से होती है। मौसम पर निर्भर लोगों में, एड्रेनालाईन की रिहाई असुविधा का कारण बनती है। इस प्रकार, न तो उच्च और न ही निम्न वायुमंडलीय दबाव का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नकारात्मक प्रभाव
कम वायुमंडलीय दबाव (750 मिमी एचजी से कम) जो एक चक्रवात के दौरान होता है | उच्च वायुमंडलीय दबाव (780 मिमी एचजी से ऊपर), जो एक एंटीसाइक्लोन के दौरान विकसित होता है |
सामान्य कमजोरी, उनींदापन, शक्ति की हानि, माइग्रेन, सांस की तकलीफ, पाचन संबंधी विकार (दस्त और पेट में दर्द) सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं जो निम्न रक्तचाप वाले लोगों में विकसित होती हैं, फेफड़े और ब्रांकाई की विकृति होती है। | उच्च वायु प्रदूषण और इसमें बड़ी मात्रा में अशुद्धियों के कारण एलर्जी से पीड़ित, अस्थमा के रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों की सेहत में गिरावट, जो हृदय, सिरदर्द, सामान्य कमजोरी से प्रकट होती है। |
इस तथ्य के कारण हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क पर अतिरिक्त भार पड़ता है कि रक्त और ऊतकों में घुलित गैसों का स्तर बढ़ जाता है। | लगातार वैसोस्पैज़म (अक्सर उच्च रक्तचाप और कम तापमान के संयोजन में), जिससे उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में रक्तचाप में उछाल आता है। और रक्त के थक्के जमने के साथ, इसमें स्ट्रोक और दिल के दौरे का सीधा खतरा होता है, जिनमें से अधिक संख्या में मामलों को उच्च वायुमंडलीय दबाव में दर्ज किया जाता है। |
दिल के संकुचन की ताकत में कमी, जिससे टैचीकार्डिया का विकास होता है। | संक्रमण के प्रतिरोध में कमी, जो रक्त में ल्यूकोसाइट्स में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है। |
मौसम संबंधी संवेदनशील लोगों के लिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि क्या दबाव स्थापित किया गया है, लेकिन इस मौसम कारक में बदलाव का तथ्य (दिन के दौरान 10-20 hP के अंतर को मजबूत माना जाता है)। वायुमंडलीय दबाव में उछाल के दौरान अपनी स्थिति में बदलाव से बचने के लिए, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि करते हैं, आपको चाहिए:
- अच्छी नींद लें और अधिक काम करने से बचें;
- रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सुबह हल्का व्यायाम करें;
- कंट्रास्ट शावर लें, जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है;
- हल्के, कम कैलोरी वाले आहार का पालन करें और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ आहार को संतृप्त करें: पालक, मेवे, मशरूम, सूखे मेवे;
- पुरानी विकृति वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और दवा को छोड़ना नहीं बहुत महत्वपूर्ण है।
हवा की गति का स्वास्थ्य पर प्रभाव
हम जिस हवा के आदी हैं, वह वायु द्रव्यमान की गति है, जिसके दौरान हवा की ऊपरी और निचली परतें मिश्रित होती हैं, जिससे गैस प्रदूषण कम होता है और सांस लेना आसान हो जाता है। इष्टतम संकेतक 1-4 मी / एस है: ऐसी हवा के साथ, शारीरिक स्तर पर गर्मी विनिमय और थर्मोरेग्यूलेशन होता है।
सकारात्मक प्रभाव
- 1-4 मीटर/सेकेंड की हवा मेगासिटी में धूल और वायु प्रदूषण को कम करती है, हानिकारक रसायनों और स्मॉग की सांद्रता को कम करती है।
- गर्म मौसम (20-22 सी) के साथ, यह त्वचा से नमी के वाष्पीकरण में सुधार करता है, शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है और आंतरिक भंडार को सक्रिय करता है;
- 4-8 m / s की हवा की गति से, तंत्रिका, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार होता है, संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है;
- गर्म मौसम में ज़्यादा गरम होने का खतरा कम करता है।
नकारात्मक प्रभाव
- 20 मीटर/सेकेंड से अधिक की हवा सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है: यह श्वसन म्यूकोसा के मैकेरेसेप्टर्स पर कार्य करती है और मुखर डोरियों और ब्रोंची के पलटा संकुचन का कारण बनती है। गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाता है, इसलिए हवा के मौसम में ठंड अधिक ध्यान देने योग्य होती है;
- चिंता और बेचैनी का कारण बनता है;
- जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। हवा, और विशेष रूप से ड्राफ्ट, शरीर के एक स्थानीय क्षेत्र में मांसपेशियों और संवहनी ऐंठन का कारण बनते हैं, जिसके बाद सूजन विकसित होती है, दर्द सिंड्रोम और बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए इष्टतम स्थिति बनती है। यह इस परिदृश्य में है कि अक्सर नसों का दर्द, बहती नाक, हल्की सर्दी, पुरानी गठिया, कटिस्नायुशूल का विकास होता है;
- यह श्लेष्म झिल्ली और त्वचा को सूखता है, जो उनके सुरक्षात्मक गुणों को खराब करता है। त्वचा छिलने लगती है, सूख जाती है, दरारें पड़ जाती हैं और रोगजनक वनस्पतियां आसानी से सूक्ष्म क्षति में प्रवेश कर जाती हैं।
- ड्राफ्ट से बचें;
- मौसम के लिए पोशाक।
प्रतिरक्षा प्रणाली पर वायु प्रदूषण का प्रभाव
मेगासिटी के निवासी निकास गैस कणों, कारखानों और उद्यमों से उत्सर्जन, कोयला दहन उत्पादों और धूल से प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं। साथ में, ये पदार्थ हवा में एक खतरनाक एरोसोल बनाते हैं, जो कोरोनरी धमनी रोग, घनास्त्रता, ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य एलर्जी रोगों, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन और कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। स्मॉग एक विशेष स्वास्थ्य खतरा है - हानिकारक रासायनिक कणों का कोहरा जो हवा रहित मौसम में बड़े शहरों पर "लटका" रहता है।
हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसमें सकारात्मक और नकारात्मक चार्ज वाले आयन होते हैं, जिसका प्रतिशत मौसम, वातावरण की शुद्धता, वायुमंडलीय दबाव और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। सकारात्मक रूप से आवेशित कण किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, सिरदर्द, थकान, सामान्य अस्वस्थता का कारण बनते हैं और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ाते हैं। नकारात्मक रूप से आवेशित आयन घाव भरने में तेजी लाते हैं, मूड और सेहत में सुधार करते हैं।
सकारात्मक प्रभाव
प्राकृतिक रूप से बनी अशुद्धियों वाली वायु का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- समुद्री नमक। समुद्र के तट पर हवा में उच्च आर्द्रता और एक विशेष संरचना होती है: यह समुद्र के पानी से लवण और खनिजों से संतृप्त होती है। ऐसा वायु वातावरण ब्रोंची और फेफड़ों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, क्रुप की संभावना को कम करता है और ब्रोन्कियल अस्थमा को कम करता है।
- कुछ phytoncides, जो शंकुधारी पेड़ों (युवा पाइंस, स्प्रूस, थूजा, देवदार), साथ ही चिनार और सन्टी द्वारा स्रावित होते हैं, बैक्टीरिया और कवक पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं और उनके विकास को रोकते हैं।
- नकारात्मक रूप से आवेशित आयन। विशेष रूप से उनमें से कई एक आंधी के साथ-साथ जलाशयों के किनारे पहाड़ के झरनों के पास हवा में हैं। एक नकारात्मक चार्ज वाले आयन संक्रमण और चोटों के बाद शरीर की वसूली में तेजी लाते हैं, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को सामान्य करते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
बुरा प्रभाव
- कार्बन मोनोऑक्साइड और नाइट्रोजन ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनते हैं, जिससे अस्वस्थता और सिरदर्द होता है। इन यौगिकों के निर्माण में मुख्य योगदान वाहनों और औद्योगिक उद्यमों के उत्सर्जन द्वारा किया जाता है।
- सल्फर डाइऑक्साइड एक यौगिक है जो श्वसन पथ और आंखों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है और उनके सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है। नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्रोंकाइटिस, हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है। यह ताप विद्युत संयंत्रों में कोयले के दहन के दौरान सक्रिय रूप से बनता है और औद्योगिक उत्सर्जन के साथ हवा में प्रवेश करता है।
- सूत एक कार्सिनोजेन है। इसके 5 माइक्रोन से कम के कण एल्वियोली में बस जाते हैं और वहां से नहीं हटते, जिससे फेफड़ों की बीमारी होती है। यह रबर, प्लास्टिक, हाइड्रोकार्बन के दहन के दौरान बनता है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- उच्च-गुणवत्ता, प्रमाणित क्लीनर और इनडोर एयर आयनाइज़र का उपयोग करें, समय पर फ़िल्टर को बदलना न भूलें;
- एयर कंडीशनर में फ़िल्टर के निर्धारित प्रतिस्थापन को पूरा करना;
- यदि संभव हो, तो पटरियों से दूर पार्कों में, या शहर के बाहर अधिक बार टहलें;
- विशेष रूप से एलर्जी रोगों, तंत्रिका और श्वसन तंत्र से पीड़ित लोगों के लिए, वर्ष में 2 बार 10 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के साथ स्पेलोथेरेपी सत्र से गुजरना;
- नियमित रूप से रहने वाले क्वार्टरों को हवादार करें।
प्रतिरक्षा पर सौर विकिरण का प्रभाव
सूर्य से आने वाली सभी ऊर्जाओं की समग्रता को सौर विकिरण कहा जाता है। शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पराबैंगनी विकिरण है, जो स्पेक्ट्रम के आधार पर, ऊतकों में अलग-अलग गहराई तक प्रवेश करता है, जिससे शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं। हमारे अलग लेख में पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के बारे में अधिक विस्तार से वर्णित किया गया है, हम उन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केन्द्रित करेंगे जो प्रतिरक्षा से संबंधित हैं।
सकारात्मक प्रभाव
- सामान्य मानव जीवन के लिए सूर्य का प्रकाश आवश्यक है - धूप के दिनों की अपर्याप्त संख्या सेरोटोनिन और एंडोर्फिन की कमी और अवसाद की ओर ले जाती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। पर्याप्त धूप मूड में सुधार करती है और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है।
- यह सभी अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय को तेज करता है।
- यह त्वचा में विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो फास्फोरस और कैल्शियम के चयापचय और कई अन्य प्रक्रियाओं में शामिल होता है।
- सोरायसिस, एक्जिमा, मुँहासे जैसे त्वचा रोगों के उपचार में तेजी लाता है।
- रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर इसका हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
- सूरज की गर्मी गर्म होती है और मांसपेशियों को आराम देती है, दर्द से राहत दिलाती है।
- दृश्यमान सौर किरणें सीधे दृश्य विश्लेषक के काम में शामिल होती हैं, रंग दृष्टि प्रदान करती हैं - वे विभिन्न वस्तुओं से परिलक्षित होती हैं, रेटिना से टकराती हैं और मस्तिष्क द्वारा पहले से ही विश्लेषण किए गए तंत्रिका आवेगों में बदल जाती हैं।
- नींद और जागने का विकल्प प्रदान करते हुए, बायोरिएम्स को सिंक्रनाइज़ करें।
नकारात्मक प्रभाव
नकारात्मक प्रभाव किसी व्यक्ति पर सौर विकिरण के अत्यधिक प्रभाव से जुड़ा होता है।
- सनस्ट्रोक हो सकता है, एक खतरनाक स्थिति जो घातक हो सकती है।
- जीर्ण रोगों के प्रकोप का कारण बनता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है।
- सनबर्न और फोटोडर्माटाइटिस का कारण बनता है।
- दृश्य तीक्ष्णता कम कर देता है।
- त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज करता है और इसे निर्जलित करता है।
- त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है और मौजूदा कैंसर की प्रगति को तेज करता है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक खुली धूप में न निकलें;
- पीने के आहार का निरीक्षण करें: दिन के दौरान कम से कम 1.5-2 लीटर स्वच्छ पानी;
- टैनिंग के दौरान और रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान त्वचा के लिए यूवी सुरक्षा वाले उत्पादों का उपयोग करें, सिर, शरीर और आंखों को सीधे धूप से बचाएं: चौड़ी-चौड़ी टोपी, धूप का चश्मा, हल्के रंगों में प्राकृतिक कपड़े पहनें;
- एक स्वस्थ तन के नियमों का पालन करें।
प्रतिरक्षा पर पानी और मिट्टी की संरचना का प्रभाव
एक व्यक्ति को पानी और भोजन के साथ विभिन्न खनिज, स्थूल- और सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं, जिनमें से संरचना काफी हद तक मिट्टी के प्रकारों पर निर्भर करती है: पानी इसकी परतों से गुजरता है और तत्वों से संतृप्त होता है, पौधे जमीन पर बढ़ते हैं और इससे विभिन्न घटक भी प्राप्त करते हैं। . मानव गतिविधियों के कारण रासायनिक तत्वों की संरचना और मात्रा अक्सर नकारात्मक दिशा में बदल जाती है।
सकारात्मक प्रभाव
- आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, विशेष रूप से आयोडीन युक्त हार्मोन का उत्पादन जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। शरीर में आयोडीन की कमी के साथ, एंडेमिक गोइटर विकसित होता है।
- फ्लोरीन हड्डी के ऊतकों और दांतों के घनत्व को बढ़ाता है, और तत्व की कमी क्षरण का कारण है।
- कोबाल्ट विटामिन बी12 के संश्लेषण और अवशोषण में शामिल है, जबकि इसकी कमी से इस विटामिन की कमी हो जाती है।
नकारात्मक प्रभाव
- 1.5 मिलीग्राम / लीटर से अधिक फ्लोरीन फ्लोरोसिस के विकास की ओर जाता है: दाँत तामचीनी को नुकसान। यह स्थिति खनिज भंडार वाली मिट्टी के लिए विशिष्ट है, और नाइट्रेट्स, सुपरफॉस्फेट्स और एल्यूमीनियम का उत्पादन करने वाले उद्यमों की गतिविधियों के दौरान भी होती है।
- जस्ता, सीसा, कैडमियम, पारा जैसे भारी धातु के लवण, जो औद्योगिक उद्यमों के धुएं और अपशिष्ट जल के साथ मिट्टी और पानी में प्रवेश करते हैं, शरीर में जमा हो जाते हैं और गंभीर विषाक्तता पैदा करते हैं।
- रेडियोधर्मी तत्व। पानी और मिट्टी के रासायनिक प्रदूषण में सबसे बड़ा योगदान चेरनोबिल दुर्घटना द्वारा किया गया था। रेडॉन, यूरेनियम, थोरियम, लेड, रेडियोधर्मी आयोडीन और अन्य रेडियोन्यूक्लाइड गामा किरणों का उत्सर्जन करते हैं और मनुष्यों को विकिरणित करते हैं, और पानी, भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं और कैंसर का कारण बनते हैं।
- बैक्टीरिया, कवक, कृमि के अंडे और प्रोटोजोआ के साथ मिट्टी का संदूषण इस तथ्य की ओर जाता है कि वे संपर्क, घर, भोजन और हवा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे कई बीमारियां होती हैं: हेल्मिंथिक आक्रमण, पेचिश, वायरल हेपेटाइटिस, टाइफाइड बुखार।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- जैविक उत्पाद खरीदने का प्रयास करें;
- शुद्ध (फ़िल्टर्ड) या बोतलबंद पानी पिएं, खासकर जब अन्य देशों में। यदि यह संभव नहीं है, तो नल के पानी को उबालने की अनुमति है (अस्थायी समाधान के रूप में);
- खाने से पहले साबुन से और खाना खाने से पहले हाथ धोएं।
प्रतिरक्षा पर ऊंचाई का प्रभाव
जैसे-जैसे ऊंचाई बढ़ती है, हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता कम होती जाती है। रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर को बहाल करने के लिए, प्रतिपूरक तंत्र शुरू हो जाते हैं: दिल की धड़कन और श्वसन दर में वृद्धि, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर बढ़ जाता है।
सकारात्मक प्रभाव
- पहाड़ की हवा को सबसे साफ माना जाता है: यह नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों से संतृप्त खतरनाक अशुद्धियों से रहित है। पर्वतीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर में वृद्धि होती है और रोगज़नक़ की शुरूआत के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की तीव्र प्रतिक्रिया होती है: इम्युनोग्लोबुलिन को एक बढ़ी हुई दर पर संश्लेषित किया जाता है। एक प्राथमिकता, हाइलैंडर्स ने रोगजनकों के साथ संपर्क कम कर दिया है और शहरी निवासियों के विपरीत उनकी प्रतिरक्षा कमजोर नहीं हुई है।
- स्वच्छ हवा, गैर-प्रदूषित मिट्टी और जैविक उत्पादों का समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- सूरज की रोशनी का उच्च स्तर विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो हाल के शोध के अनुसार, कैंसर के ट्यूमर को नष्ट करने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने में शामिल है।
नकारात्मक प्रभाव
- समुद्र तल से 4000 हजार मीटर से अधिक की ऊंचाई पर, शरीर की सभी कोशिकाएं ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती हैं - तथाकथित ऊंचाई की बीमारी होती है। मस्तिष्क की कोशिकाएं हाइपोक्सिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं, इसलिए व्यक्ति को सिरदर्द, चक्कर आना, मनोदशा का अवसाद महसूस होता है। मायोकार्डियम ऑक्सीजन की कमी से ग्रस्त है - आईएचडी विकसित होता है।
- वायुमंडलीय दबाव में कमी से रक्तचाप में उछाल आता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
- सौर विकिरण के स्तर में वृद्धि और चुंबकीय क्षेत्र के कमजोर होने से कोशिकाओं की उम्र बढ़ने में तेजी आती है और उनके पुनर्जनन की गति धीमी हो जाती है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- विशेष प्रशिक्षण के बिना समुद्र तल से 4000 से अधिक की ऊँचाई पर न चढ़ें;
- पर्वतीय क्षेत्रों में लंबी पैदल यात्रा करते समय, व्यक्ति को धीरे-धीरे नई परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए, प्रत्येक नई ऊंचाई के लिए अभ्यस्त होना चाहिए (औसत अनुकूलन अवधि 3-14 दिन है);
- आप पुरानी बीमारियों और हृदय और रक्त वाहिकाओं के गंभीर विकृति की उपस्थिति के साथ पहाड़ों पर नहीं चढ़ सकते।
प्रतिरक्षा पर एक चुंबकीय क्षेत्र का प्रभाव
एक स्थिर भू-चुंबकीय क्षेत्र हमारे ग्रह द्वारा बनाया गया है और इसका स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। शरीर का अपना चुंबकीय क्षेत्र भी होता है। चुंबकीय क्षेत्र के संतुलन से शरीर में संतुलन और स्वास्थ्य का संरक्षण होता है। लेकिन मौसम पर निर्भर लोग हैं, और उनके लिए भू-चुंबकीय तूफान, जो सौर ज्वालाओं के कारण होते हैं, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।
सकारात्मक प्रभाव
- चुंबकीय क्षेत्र दैनिक बायोरिएथम्स को बनाए रखने में शामिल है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है (चुंबकीय क्षेत्र को कम करने से बार-बार होने वाली बीमारियों की प्रवृत्ति बढ़ जाती है)।
- संवहनी दीवार की पारगम्यता, ऊतकों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की डिलीवरी में सुधार करता है।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।
- ट्यूमर के विकास को धीमा करता है, विशेष रूप से कोलन कैंसर।
नकारात्मक प्रभाव
महीने में 2-4 बार आने वाले भू-चुंबकीय तूफान:
- दैनिक बायोरिएम्स का उल्लंघन, विशेष रूप से, हार्मोन के संश्लेषण को बाधित करता है जो दैनिक गतिविधि को नियंत्रित करता है और अनिद्रा का कारण बनता है।
- भावनात्मक पृष्ठभूमि को बदलें - क्रोध के कारण, आत्महत्या के विचारों तक अवसाद।
- प्रतिक्रिया दर को धीमा करें और चोट के जोखिम को बढ़ाएं। इस समय, यातायात दुर्घटनाओं, दुर्घटनाओं और घटनाओं की संख्या दोगुनी हो जाती है।
- दिल के काम का उल्लंघन, क्षिप्रहृदयता का कारण बनता है और मायोकार्डियल रोधगलन का खतरा बढ़ जाता है (विशेष रूप से तूफान की शुरुआत के 1 दिन बाद)। संवहनी प्रणाली सबसे कमजोर है: रक्त वाहिकाओं की दीवारों में रिसेप्टर्स चुंबकीय क्षेत्र के कंपन को उठाते हैं और उनके साथ प्रतिध्वनित होते हैं। इससे मस्तिष्क की वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, रक्तचाप और रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है, और ये खतरनाक तीव्र हृदय रोगों के जोखिम हैं।
कुछ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का मानना है कि चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव का जैविक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: कई हजारों वर्षों से, मानव आंतरिक घड़ी को सूर्य और तारों की लय के साथ समन्वित किया गया है। वे। चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव और सौर ज्वालाएं शरीर और आंतरिक घड़ी के लिए एक प्रकार की वाइंडिंग हैं और शरीर को अच्छे आकार में रखती हैं। लेकिन इस तरह के सकारात्मक प्रभाव का एहसास तभी होता है जब व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ हो, और, अफसोस, उनमें से कुछ ही होते हैं।
भू-चुंबकीय तूफानों के दौरान नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए दवाएं लें;
- रक्त के थक्के को कम करने के लिए एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की तैयारी करें;
- मदरवॉर्ट या वेलेरियन टिंचर लें;
- अधिक भोजन न करें, वसायुक्त और अपचनीय खाद्य पदार्थों से दूर रहें, गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर, सब्जियों के रस पियें;
- इस अवधि के दौरान प्राकृतिक फर या 100% सिंथेटिक्स से बने कपड़े न पहनें (वे बिजली को आकर्षित करते हैं);
- मौसम विज्ञानियों के पूर्वानुमानों को ट्रैक करें: एक नियम के रूप में, वे 2 दिन पहले एक भू-चुंबकीय तूफान के दृष्टिकोण के बारे में रिपोर्ट करते हैं।
मौसम के प्रति संवेदनशील ध्यान दें! ऐसे स्थान हैं जहां चुंबकीय तूफान और सौर गतिविधि विशेष रूप से मजबूत होती है: जमीन से 9-11 किमी की ऊंचाई पर वायुमंडल की ऊपरी परतें (जब एक हवाई जहाज में उड़ान भरती हैं) और उत्तर में (स्कैंडिनेवियाई प्रायद्वीप)।
जलवायु का प्रभाव बच्चों पर पड़ता है
हर कोई जानता है कि बच्चों में जलवायु और मौसम परिवर्तन (अनुकूलन) के लिए अनुकूली प्रतिक्रियाएं अधिक जटिल होती हैं और इसमें लंबा समय लगता है। एक बढ़ता जीव इस संबंध में सबसे कमजोर है। भौगोलिक अक्षांशों को बदलने से प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी होती है, और श्वसन प्रणाली सबसे पहले प्रभावित होती है।
बच्चों में कई सुरक्षात्मक तंत्र अपूर्ण हैं, और बच्चा जितना छोटा होता है, प्रतिक्रिया उतनी ही मजबूत होती है, तापमान में अंतर, सौर विकिरण की तीव्रता, आर्द्रता में परिवर्तन, वायुमंडलीय दबाव और अन्य प्राकृतिक कारक। और अक्सर शरीर के लिए ऐसा "झटका" लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के दौरान होता है।
सुखद आराम के बजाय अस्पताल के कमरे में समाप्त न होने के लिए, आपको कई सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- जलवायु। कम आर्द्रता वाले समुद्र तटीय सैरगाह और उच्च तापमान से अधिक नहीं आदर्श हैं: कैस्पियन सागर के उत्तरी किनारे, अनापा, गेलेंदझिक, इटली, ग्रीस और फ्रांस।
अनुकूलन के लिए ये सबसे हल्की स्थिति हैं।
- समय क्षेत्र । समय का अंतर 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यह विशेष रूप से खतरनाक होता है जब घड़ी के हाथ बहुत आगे बढ़ जाते हैं - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना बढ़ जाती है और हार्मोनल विफलता विकसित हो सकती है।
- यात्रा की अवधि. सभी बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको 3 सप्ताह से कम समय तक नहीं जाना चाहिए। यह सच है - इसे अनुकूलित करने में कम से कम 5 दिन लगेंगे, भले ही इस पर किसी का ध्यान न जाए।
प्रतिरक्षा पर जलवायु कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम करें
जलवायु कारकों के संयोजन का प्रभाव अलग-अलग लोगों की भलाई को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों के शरीर में, जब मौसम बदलता है, तो शारीरिक प्रक्रियाओं का बदली हुई परिस्थितियों में पुनर्गठन समयबद्ध तरीके से होता है। पुरानी बीमारियों वाले लोगों में, बुजुर्ग और मौसम के प्रति संवेदनशील, अनुकूली प्रतिक्रियाएं कमजोर होती हैं, इसलिए शरीर जलवायु परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। फिर भी, मौसम संबंधी निर्भरता, अभिव्यक्ति की चरम डिग्री में भी, कोई बीमारी नहीं है, बल्कि अपने और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
मौसम की निर्भरता को कम करने और बदलते मौसम की स्थिति में अनुकूली प्रतिक्रियाओं में सुधार करने की सिफारिश की जाती है:
- महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि को कम करते हुए नियमित रूप से व्यायाम करें, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार;
- "स्वच्छ" क्षेत्रों में अधिक बाहर रहें: जंगल, पार्क में;
- सख्त स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार सबसे अच्छा तरीका चुनकर;
- समय-समय पर विटामिन और खनिज परिसरों (विटामिन ए, ई, सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं) लें या भोजन की विटामिन और खनिज उपयोगिता की निगरानी करें;
- पर्याप्त नींद लें, दिन में कम से कम 7 घंटे सोने के लिए;
- हर छह महीने में एक बार सामान्य मालिश का कोर्स करें;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (पुदीना, नींबू बाम) की उत्तेजना को कम करने या टकसाल और लैवेंडर के साथ साँस लेने के लिए सुखदायक हर्बल उपचार लें, और शक्ति के नुकसान के मामले में - एलुथेरोकोकस, लेमनग्रास या जिनसेंग की मिलावट;
- शराब और धूम्रपान छोड़ दें, कॉफी और मजबूत चाय को सीमित करें, उन्हें हर्बल चाय या शहद के साथ उच्च गुणवत्ता वाली हरी चाय से बदलें;
- मेनू में समुद्री शैवाल, मछली, बीन्स, दाल, चुकंदर, क्रैनबेरी से व्यंजन शामिल करें। भोजन से 30 मिनट पहले, ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी और फलों का रस, नींबू के रस के साथ साफ पानी पीने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, ये उपाय हमेशा राहत नहीं लाते हैं, और लोगों को अपना निवास स्थान बदलना पड़ता है, दूसरे जलवायु क्षेत्र में जाना पड़ता है।