हृदय रोगों के साथ रहना कहां बेहतर है। किस तरह की जलवायु अच्छी होती है
हैलो मित्रों! यदि आप छुट्टी पर कहीं जाने की योजना बना रहे हैं, या अपना निवास स्थान बदलने का इरादा रखते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इस लेख की सामग्री को ध्यान में रखें। बेशक, जिस जलवायु परिस्थितियों में कोई व्यक्ति रहता है उसका उसके स्वास्थ्य की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह जानना उपयोगी है कि कौन सा जलवायु अच्छी हैआप और आपके प्रियजन।
हम जलवायु के प्रकारों (बैलनोलॉजी में प्रयुक्त), उनकी विशेषताओं, साथ ही किन बीमारियों के उपचार में सूचीबद्ध करते हैं किस प्रकार की जलवायु अच्छी होती है . उदाहरण के तौर पर, मैं यूएसएसआर के पूर्व गणराज्यों के कुछ मुख्य जलवायु रिसॉर्ट्स का हवाला दूंगा।
उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायुउच्च हवा के तापमान (30 - 40 डिग्री सेल्सियस), उच्च सापेक्ष आर्द्रता (80% तक), कम हवा की गति की विशेषता है। उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायु अच्छी हैपुरानी गैर-विशिष्ट फुफ्फुसीय रोगों, neurocircular dystonia, neurotic विकारों के उपचार में।
स्टेपी जलवायुबालनोलॉजी में इसे गर्मियों में हीलिंग माना जाता है।
गर्मियों में स्टेप्स की जलवायु उच्च वायु तापमान (35 ° C तक), कम वायु आर्द्रता (25% तक), तीव्र और स्थिर सौर विकिरण द्वारा निर्धारित की जाती है। स्टेप्स की स्थितियों में उपचार करते समय, घोड़ी के दूध से प्राप्त कुमिस का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। मैदान जलवायु अच्छी हैजीर्ण गैर-विशिष्ट श्वसन रोगों के उपचार में, घुसपैठ के पुनरुत्थान के चरण में फुफ्फुसीय तपेदिक, मोटा होना और निशान, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग (जठरांत्र संबंधी मार्ग) के पुराने रोग।
रेगिस्तानी जलवायुयह दिन के दौरान हवा के तापमान में उतार-चढ़ाव की एक बड़ी श्रृंखला, दिन के समय उच्च हवा का तापमान (40 - 50 डिग्री सेल्सियस तक), तीव्र सौर विकिरण, कम सापेक्षिक आर्द्रता और कम वर्षा से अलग है। मरुस्थलीय जलवायु गुर्दे की विफलता और धमनी उच्च रक्तचाप के संकेतों के बिना जीर्ण विसरित ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस के उपचार में उपयोगी है। रेगिस्तानी जलवायु वाले प्रसिद्ध रिसॉर्ट्स: बैरम-अली, बोटानिका, जलाल-अबाद, फ़िरयूज़ा, चिनाबाद, सिटोरा, माही-ख़ासा।
वन जलवायुगर्मियों में कम हवा के तापमान (25 - 30 डिग्री सेल्सियस तक), मध्यम सापेक्ष आर्द्रता (60% तक) की विशेषता है। वन जलवायु का उपयोग फेफड़ों के पुराने रोगों, I-II चरण के धमनी उच्च रक्तचाप, कान, गले, नाक के रोगों के बाद के रोधगलन कार्डियोस्क्लेरोसिस, न्यूरोसिस के उपचार में किया जाता है।
पहाड़ की जलवायुयह कम वायुमंडलीय दबाव और हवा के तापमान, सौर विकिरण की उच्च तीव्रता, उच्च आयनीकरण और कम वायु धूल सामग्री, कम ऑक्सीजन आंशिक दबाव की विशेषता है। पहाड़ की जलवायु का उपयोग फेफड़ों की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों, ऊपरी श्वसन पथ के अंगों के रोगों के उपचार में किया जाता है - रक्त रोग (छूट में एनीमिया) के साथ, पुरानी ल्यूकेमिया के बिना एक तीव्र चरण के साथ-साथ न्यूरोसिस के साथ। पहाड़ की जलवायु (पूर्व यूएसएसआर के क्षेत्र में) के साथ जलवायु रिसॉर्ट्स कई हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं: आकाश, अर्शन, अबस्तुमनी, अजिकेंड, अर्मखी, वोरोत्सोवका, वोरोख्ता, जलाल-अबाद, जर्मुक, दिलिजन, इस्सिक-कुल रिज़ॉर्ट क्षेत्र, क्रेमेनेट्स, मार्टुनी, नालचिक, रित्सा-अवधखरा, सेवन, टेबरडा, टस्कनेटी, चेमल, चिमगन, शुशा, यमारोवका, येरेम्चा।
समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु(समुद्रों और द्वीपों की जलवायु) दिन के दौरान उतार-चढ़ाव की एक छोटी श्रृंखला के साथ स्थिर हवा के तापमान, मध्यम से उच्च मूल्यों (60 - 80%), उच्च वायुमंडलीय दबाव और लगातार हवाओं की विशेषता है। समुद्रों और द्वीपों की जलवायु भी हवा में ऑक्सीजन, खनिज लवण और हल्के वायु आयनों की उच्च सामग्री की विशेषता है। यह जलवायु अधिक काम करने, स्नायविक विकारों, आयरन की कमी वाले एनीमिया के उपचार में उपयोगी है।
प्रिमोर्स्की जलवायु(समुद्री तट की जलवायु) आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय की तटीय जलवायु, दक्षिणी अक्षांशों की तटीय जलवायु, मध्य अक्षांशों की तटीय जलवायु (एक उदाहरण कलिनिनग्राद क्षेत्र का बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट है) में विभाजित है।
तटीय जलवायु (पूर्व यूएसएसआर के गणराज्यों के क्षेत्र में) के साथ जलवायु रिसॉर्ट्स पांच समूह हैं:
1) पूर्व यूएसएसआर के बाल्टिक और उत्तर-पश्चिमी क्षेत्र;
2) काला सागर तट;
3) कैस्पियन सागर का तट;
4) आज़ोव सागर का तट;
5) सुदूर पूर्व।
स्वास्थ्य पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव दक्षिणी अक्षांशों की गर्म (शुष्क या आर्द्र) जलवायु में रहना है। समुंदर के किनारे का जलवायु अच्छी हैविभिन्न पुरानी बीमारियों वाले रोगियों के उपचार में। उनमें - श्वसन अंगों की पुरानी बीमारियां (ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुस), हृदय प्रणाली (सीएचडी, एनजाइना पेक्टोरिस I और II कार्यात्मक वर्ग, धमनी उच्च रक्तचाप I और II डिग्री, हृदय दोष)। साथ ही, दक्षिणी अक्षांशों की तटीय जलवायु जठरांत्र संबंधी मार्ग, तंत्रिका तंत्र (वीएसडी, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट की देर की अवधि), अंतःस्रावी ग्रंथियों, साथ ही त्वचा रोग, ईएनटी रोग और न्यूरोसिस के रोगों के उपचार में उपयोगी है।
आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय की समुद्र तटीय जलवायु का उपयोग हृदय, तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगियों के उपचार में किया जाता है।
मध्य अक्षांशों (बाल्टिक राज्यों) की तटीय जलवायु पुरानी फेफड़ों की बीमारियों, ब्रोन्कियल अस्थमा और गठिया के उपचार में उपयोगी है।
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इसके अलावा, कुछ व्यक्ति, जिन्हें वैज्ञानिक रूप से उल्कापिंड कहा जाता है, मौसम के साथ होने वाले कायापलट को बहुत दर्दनाक तरीके से देखते हैं।
"जलवायु" की बहुत अवधारणा में कई घटनाएं शामिल हैं: मौसम संबंधी संकेतकों में बदलाव, वायुमंडलीय बिजली, सौर विकिरण, परिदृश्य, आदि। अर्थात्, कारकों के इस पूरे परिसर का शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।
व्यक्तिगत तत्व एक व्यक्ति को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक उच्च परिवेश का तापमान परिधीय वाहिकाओं के विस्तार, रक्तचाप में कमी और चयापचय प्रक्रियाओं की दर को भड़काता है और शरीर में रक्त का पुनर्वितरण होता है।
लेकिन जब थर्मामीटर कम होता है, तो परिधीय वाहिकाओं में कमी होती है, दबाव में वृद्धि होती है, नाड़ी में वृद्धि होती है, रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और चयापचय प्रक्रियाओं की दर में वृद्धि होती है।
पर्यावरणीय कारकों का क्या प्रभाव पड़ता है?
- उच्च तापमान पर तंत्रिका तंत्र इसकी गतिविधि को कम कर देता है, और कम तापमान पर, इसके विपरीत, उत्तेजना बढ़ जाती है। अन्य शरीर प्रणालियां इसी तरह कार्य करती हैं। मूल रूप से, वे चयापचय, संचार और तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया पर निर्भर करते हैं। हालांकि, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, साथ ही तापमान अंतर की डिग्री, अवधि और गति को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक व्यक्ति की acclimatize करने की क्षमता भी एक भूमिका निभाती है: कुछ के लिए यह बेहतर है, दूसरों के लिए यह लगभग अनुपस्थित है। जीवन की प्रक्रिया में, लोग थर्मोरेग्यूलेशन के वातानुकूलित रिफ्लेक्सिस विकसित करते हैं, जो भविष्य में शरीर के हवा के तापमान के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार होते हैं;
- हवा की नमी भी महत्वपूर्ण है। यह कारक गर्मी हस्तांतरण को प्रभावित करता है, जो तदनुसार शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को प्रभावित करता है। ठंडी हवा की गति शरीर को ठंडा करती है, गर्म - गर्म करती है;
- उसी समय हवा त्वचा पर थर्मोरेसेप्टर्स को परेशान करती है। इस घटना की ताकत के आधार पर, यह नकारात्मक या सकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकता है;
- यदि समुद्र तल से ऊपर के क्षेत्र की ऊंचाई 200 मीटर और उससे अधिक है, तो बैरोमीटर का दबाव संकेतक बदल जाता है, जिससे शरीर रक्त परिसंचरण और फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन को बदलकर प्रतिक्रिया करता है। भूभाग जितना ऊंचा होगा, शरीर की प्रतिक्रिया उतनी ही मजबूत होगी। इससे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ जाती है। 500-600 mm Hg के दबाव वाले क्षेत्र में रहें। कला।, कम तापमान, पराबैंगनी विकिरण चयापचय प्रक्रिया के त्वरण को भड़काता है, जो कभी-कभी रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति में काफी प्रभावी होता है। आमतौर पर स्वस्थ लोग बैरोमीटर के दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन बीमार लोग इसे यथासंभव महसूस करते हैं।
मौसम शासन में मौसमी उतार-चढ़ाव शारीरिक कार्यों में बदलाव को भड़काते हैं। तंत्रिका तंत्र, चयापचय प्रक्रियाएं, गर्मी हस्तांतरण, अंतःस्रावी ग्रंथियां पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करती हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति, अनुकूली शारीरिक तंत्र के लिए धन्यवाद, इस पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, जबकि एक बीमार व्यक्ति बहुत तीव्रता से बदलाव महसूस करता है।
चिकित्सा के क्षेत्र में, कई प्रकार की जलवायु होती है जो अपने सभी घटकों का उपयोग करके शरीर पर एक निश्चित शारीरिक प्रभाव डाल सकती है।
ऐसी स्थितियाँ नम, ताजी, समुद्री-नमक-संतृप्त हवा का सुझाव देती हैं। समुद्र, उसकी नीली दूरी और धीरे-धीरे चलने वाली लहरें मानव तंत्रिका तंत्र पर हमेशा सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
समुद्र के सुरम्य तट, विशेष रूप से दक्षिणी, परावर्तित सौर विकिरण, तापमान में अचानक परिवर्तन की अनुपस्थिति - ये कारक रोग प्रक्रिया के दौरान शरीर के सभी कार्यों को सामान्य करते हैं। एक महत्वपूर्ण उदाहरण क्रीमिया की जलवायु है। इसके अलावा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अवरोध और उत्तेजना की प्रक्रियाएं संतुलित होती हैं।
ऐसी स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विभिन्न प्रकार की चिकित्सा का चयापचय और ट्रॉफिक प्रक्रियाओं पर गहरा प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, रोग की स्थिति समाप्त हो जाती है। उदाहरण के लिए, क्रीमिया की जलवायु स्वास्थ्य के लिए आदर्श है। इसी समय, यात्रा से न केवल बीमार लोगों को, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को भी लाभ होगा - उनके अनुकूली कार्यों में वृद्धि होगी।
हाइलैंड्स में रहने पर रोमांचक प्रभाव होता है। यह उच्च ऊंचाई पर कम बैरोमीटर का दबाव, दिन और रात के तापमान में तेज बदलाव, ताजी हवा और परिदृश्य से सुगम होता है। तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है।
कम दबाव अस्थि मज्जा के हेमेटोपोएटिक कार्यों को बढ़ाता है। इन घटनाओं को अनुकूल उत्तेजनाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। पहाड़ों पर जाने की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिन्हें सुस्त रोग प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है।
इसी समय, चयापचय दर में वृद्धि तंत्रिका प्रक्रियाओं को संतुलित करती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है। नतीजतन, शरीर मौजूदा बीमारियों के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करता है।
स्टेपीज़ और जंगलों की स्थितियों में मामूली तापमान में उतार-चढ़ाव, मध्यम और स्थिर आर्द्रता की विशेषता होती है। ये कारक स्वस्थ लोगों के शरीर के लिए अच्छे प्रशिक्षण हैं। मरीजों को ऐसे क्षेत्र का दौरा करने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि स्थानीय शासन नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
मध्य लेन को ऋतुओं के स्पष्ट परिवर्तन की विशेषता है - सर्दी, वसंत, ग्रीष्म और शरद ऋतु। मौसम की स्थिति में बदलाव आवश्यक रूप से शारीरिक प्रतिक्रियाओं में बदलाव के साथ होता है। यहाँ पर्याप्त पराबैंगनी विकिरण है, मौसम की स्थिति स्थिर है।
यह जलवायु को काफी भिन्न विकृति वाले लोगों के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा रहेगा जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं।
गर्म हवा, विरल वनस्पतियों से आच्छादित मैदान, गर्म धूल भरी मिट्टी - रेगिस्तानी जलवायु में निहित ये कारक अनुकूली प्रतिक्रियाओं के अतिरेक को भड़काते हैं। रोगी के लिए यह स्थिति हमेशा अनुकूल नहीं होती है।
उदाहरण के लिए, लगातार शुष्क और गर्म मौसम में अधिक पसीना आने की समस्या हो जाती है और एक व्यक्ति प्रति दिन 10 लीटर तक तरल पदार्थ खो सकता है। हालांकि, त्वचा के माध्यम से निर्जलीकरण की इस पद्धति का उपयोग गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए किया जाता है।
नीरस मैदान, कभी-कभी जंगलों, झीलों, ठंडी सर्दियों, छोटी, गर्म, नम ग्रीष्मकाल से आच्छादित - ये कारक उत्तरी क्षेत्रों में निहित हैं। यहां रहना शरीर के लिए एक बेहतरीन कसरत होगी, क्योंकि इसका सख्त असर होता है।
बढ़ी हुई गर्मी उत्पादन के साथ, चयापचय प्रक्रियाओं की दर बढ़ जाती है, श्वसन और संवहनी तंत्र के नियामक तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, और यह बदले में, शारीरिक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इन अक्षांशों में कई रोगियों, विशेष रूप से बुजुर्गों के इलाज की सिफारिश की जाती है।
एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाना मानव शरीर को सक्रिय करता है, अनुकूल भावनाओं का कारण बनता है, लेकिन केवल इस शर्त पर कि यह स्वस्थ है। काम से आराम, जीवन, हवा का परिवर्तन, अन्य पर्यावरणीय कारकों में परिवर्तन - यह सब शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर अच्छा प्रभाव डालता है।
यदि आप एक विशिष्ट रोगविज्ञान को समाप्त करने के उद्देश्य से चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ नई जलवायु परिस्थितियों को जोड़ते हैं, तो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी। लेकिन सबसे पहले अपवाद हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृतियों से पीड़ित लोग हैं। उनके लिए, परिस्थितियों में तेज बदलाव अनुकूलन में कठिनाइयों का कारण बनता है।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, विश्राम या उपचार के लिए उपरोक्त क्षेत्रों में रिसॉर्ट्स की यात्रा शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं को बढ़ाती है।
उचित गतिविधियों के दौरान उपचार और सामान्य सुदृढ़ीकरण के लिए किसी भी क्षेत्र में मौसम शासन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
रूसी संघ दुनिया में क्षेत्रीय रूप से सबसे बड़ा देश है, जो 17,125,187 वर्ग किमी के क्षेत्र को कवर करता है और मुख्य रूप से यूरेशिया के उत्तरी भाग में स्थित है। वह कवर करती है 4 जलवायु क्षेत्र: आर्कटिक, सबआर्कटिक, समशीतोष्ण और उपोष्णकटिबंधीय।
रहने और मानव जीवन के लिए सबसे अनुकूल जलवायु, जैसा कि आप नाम से अनुमान लगा सकते हैं, मध्यम है, क्योंकि इसमें सब कुछ संयम में है - तापमान, वर्षा, हवा, सौर जोखिम, वायुमंडलीय दबाव, आदि। रूस जहां अधिकांश आबादी केंद्रित है।
हालांकि, सब कुछ इतना रसपूर्ण नहीं है, क्योंकि प्रत्येक क्षेत्र में, समशीतोष्ण क्षेत्र में भी, समुद्रों, महासागरों, अंतर्निहित सतह, पहाड़ों आदि के स्थान का अपना प्रभाव होता है। पर्यावरण मौसम विज्ञान (पूर्व जैव जलवायु विज्ञान) के विशेषज्ञों ने लंबे समय से पहचान की है मुख्य कारक जो प्रति व्यक्ति जलवायु पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
पहले प्रमुख में से एक पराबैंगनी विकिरण, जिसे एक व्यक्ति को प्रति वर्ष प्राप्त करने की आवश्यकता होती है कम से कम 45 "खुराक". सूर्य की किरणें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं, त्वचा पर सूक्ष्मजीवों को नष्ट करती हैं, रिकेट्स के विकास को रोकती हैं, बढ़ते बच्चों पर इसका प्रभाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
मानव शरीर पर पराबैंगनी प्रभाव की तुलना उन पौधों से की जा सकती है जो धूप में खिलते हैं और पूर्ण छाया में अच्छी तरह से विकसित नहीं होते हैं। अगला कारक तापमान शासन का प्रभाव है, यह गर्मी हस्तांतरण और गर्मी उत्पादन में परिलक्षित होता है, और तदनुसार, आंतरिक अंगों के काम की तीव्रता।
व्यक्ति सामान्य महसूस करता है कपड़े में 19-20 डिग्री सेल्सियस और 28-31 डिग्री सेल्सियस पर- इसके बिना, गर्मी उत्पादन और पुनरावृत्ति के बीच संतुलन होगा, और इसके परिणामस्वरूप, मानव शरीर की सामान्य गतिविधि।
रूसी संघ में पर्वत श्रृंखलाएं और लकीरें एक पहाड़ी जलवायु बनाती हैं, जहां हवा की शुद्धता सबसे अच्छी होती है, पूर्ण आर्द्रता, सौर विकिरण में वृद्धि और कम दबाव। बाद वाला संकेतक हृदय रोगों से पीड़ित लोगों और इंट्राक्रैनील दबाव की समस्या वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जो एक अनुकूल जलवायु बनाता है, वाष्पीकरण है, अर्थात, मध्यम मात्रा में वर्षा, जो हवा को नरम करना और सूखे को रोकना संभव बनाता है। इस मामले में, शरीर भरा हुआ महसूस किए बिना सामान्य रूप से पसीना बहा सकता है। किए गए सांख्यिकीय विश्लेषणों ने जलवायु आराम के सबसे आरामदायक क्षेत्र का खुलासा किया - यह 20-25 डिग्री सेल्सियस है, जो प्रत्येक क्षेत्र की हवाओं और नमी पर निर्भर करता है।
इन परिणामों के आधार पर, हम कह सकते हैं कि रूस में सबसे अनुकूल जलवायु अज़ोव, काला सागर, कैस्पियन तट, रूस के यूरोपीय भाग के पश्चिम में है, जहाँ दिन-प्रतिदिन तापमान में उतार-चढ़ाव 1-3 ° C से अधिक नहीं होता है। , वायुमंडलीय दबाव "कूद" नहीं जाता है, पहाड़ जो तेज हवाओं से बचाते हैं, समुद्र से गर्म हवाएं प्रबल होती हैं, सूरज साल में कम से कम 300 दिन चमकता है।
थोड़ा कम, लेकिन अभी भी समशीतोष्ण महाद्वीपीय जलवायु, साइबेरिया के पहाड़ों और दक्षिण, उत्तरी काकेशस और उरलों के दक्षिणी भाग के साथ रूस का मध्य क्षेत्र अनुकूल है।
यदि आप छुट्टी पर जाने या जाने का निर्णय लेते हैं, तो acclimatization के लिए तैयार रहें, खासकर यदि आप रूस के उत्तरी भाग से रूस के उपोष्णकटिबंधीय काला सागर तट पर जाने का निर्णय लेते हैं। शायद, पहली बार आपको समशीतोष्ण महाद्वीपीय जलवायु परिस्थितियों के साथ मध्य रूस के करीब एक रिसॉर्ट चुनना चाहिए, जो शरीर को परिस्थितियों में तेज बदलाव से बचाएगा।
यूरेशिया के जलवायु क्षेत्रों के बारे में एक वीडियो देखें:
हम ठंडी गर्मी के बारे में कुड़कुड़ाते हैं और छुट्टी पर गर्म जलवायु में जाने का सपना देखते हैं। गर्मी और प्रकाश की यह सहज इच्छा हमारे अंदर कहां से आती है और किस तरह की जलवायु हृदय, जोड़ों, रक्त वाहिकाओं और प्रतिरक्षा के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है?
सड़क पर किसी भी राहगीर से पूछें - क्या वह भूमध्यसागरीय जैसे गर्म और धूप वाले वातावरण में रहना पसंद करेगा? हम में से अधिकांश का उत्तर हाँ होगा, और यह आकस्मिक नहीं है।
वैज्ञानिक शोध के अनुसार, दुनिया की लगभग 77% आबादी में महत्वपूर्ण विटामिन डी की कमी है - यह स्वस्थ हृदय और स्मृति, मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों के लिए जिम्मेदार है, प्रोटीन और हार्मोन के संश्लेषण और कोशिका पुनर्जनन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य है, और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप और मैं, सबसे अधिक धूप वाली जलवायु में नहीं रहते हैं, वही 77% हैं।
गर्मियों की तुलना में सर्दियों में रक्त में अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है
ब्रिटिश चिकित्सक डेविड ग्रिम्स, ब्लैकबर्न, लंकाशायर में हेल्थ ट्रस्ट के चिकित्सा निदेशक, हृदय रोग के कारणों का अध्ययन कर रहे हैं। डॉ. ग्रिम्स ने सहयोगियों के साथ मिलकर दो साल तक 36,000 रोगियों के रक्त की जांच की और पाया कि गर्मियों की तुलना में सर्दियों में उनके कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है। इसके अलावा, जिन अध्ययन प्रतिभागियों के पास बगीचे और सब्जियों के बगीचे थे और जो गर्मियों में अधिक समय धूप में बिताते थे, उनमें कोलेस्ट्रॉल का स्तर सबसे कम था और विटामिन डी का उच्चतम स्तर था।
इस प्रयोग के नतीजे बताते हैं कि इंग्लैंड के उत्तर में और स्कॉटलैंड में ब्रिटेन में कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की घटनाएं क्यों अधिक हैं - कम धूप वाले दिन हैं।
डॉ. ग्रिम्स का मानना है कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को गलती से आहार से जोड़ दिया जाता है। "भूमध्यसागरीय लोगों को दिल की बीमारी होने की संभावना कम होती है, इसलिए नहीं कि वे बहुत अधिक जैतून का तेल और ताजा उपज खाते हैं, बल्कि इसलिए कि उन्हें अधिक धूप मिलती है," वे कहते हैं, और अपने रोगियों को सलाह देते हैं, सबसे पहले, अपने आहार में बदलाव न करें, लेकिन धूप में रहने के लिए।
सामान्य तौर पर, ग्रिम्स कहते हैं, हमारे शरीर पर सूर्य के सकारात्मक प्रभाव को कम करके आंका जाता है। घातक मेलेनोमा (यह सौर विकिरण के प्रभाव में विकसित होता है) के खतरे के बारे में बहुत सी बातें हैं, हालांकि, वैज्ञानिक के अनुसार, सूर्य के लाभ इसके नुकसान से लगभग 25,000 गुना अधिक हैं।
जितना अधिक सूरज, उतना कम स्केलेरोसिस
1922 में वापस, यह साबित हुआ कि सूरज की रोशनी की कमी मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास में योगदान करती है। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका के निवासी, जिनका बचपन (15 वर्ष तक) दक्षिणी राज्यों में बीता, इस गंभीर न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी से लगभग दो बार पीड़ित हैं, जो बचपन में उत्तरी राज्यों में थे। वैज्ञानिकों ने विभिन्न अक्षांशों पर एकाधिक स्क्लेरोसिस से मृत्यु दर का विश्लेषण किया और उनके बीच सीधा संबंध पाया: भूमध्य रेखा से दूर, मृत्यु दर जितनी अधिक होगी।
विशेष रूप से, अपवाद ऐसे क्षेत्र थे जहां मछली की खपत औसत से काफी अधिक है, जिसका अर्थ है कि उनके निवासी भोजन के माध्यम से अपने विटामिन डी के स्तर में वृद्धि करते हैं।
हालांकि, आहार पूरक के रूप में लिए गए विटामिन डी और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा के ऊतकों में बनने वाले विटामिन डी के बीच अंतर होता है। दूसरा सल्फेट (सल्फ़्यूरिक एसिड के लवण) के रूप में है, पानी में घुल जाता है और स्वतंत्र रूप से चलता है, ऊतकों और अंगों में प्रवेश करता है और चयापचय में भाग लेता है, इसलिए विटामिन डी लेना सूरज के संपर्क में आने का एक अवर विकल्प है।
वैज्ञानिक पत्रिका न्यूरोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में यूके के विभिन्न हिस्सों में 1998 और 2005 के बीच मल्टीपल स्केलेरोसिस के मामलों और पराबैंगनी विकिरण तीव्रता के साथ उनके संभावित संबंध का विश्लेषण किया गया। निष्कर्ष - घटना में 61% तक की भिन्नता को पराबैंगनी विकिरण की खपत के स्तर से समझाया जा सकता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि यूवी विकिरण और मल्टीपल स्केलेरोसिस के बीच संबंध के लिए सबसे अधिक संभावना यह तथ्य है कि यूवी विकिरण विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
गर्मी के फायदे - कैंसर के मरीजों के लिए भी
लेकिन वापस हृदय रोग के लिए। हर कोई जानता है कि हृदय रोगों से पीड़ित लोगों द्वारा असामान्य गर्मी को सहन करना कठिन होता है और, एक नियम के रूप में, ऐसी अवधि के दौरान उनसे मृत्यु दर बढ़ जाती है। हालांकि, सामान्य तौर पर, सर्दियों की तुलना में यूरोपीय देशों और अमेरिका में गर्म मौसम में बहुत कम लोग मरते हैं (उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, एक आयरिश अध्ययन)।
ग्लोबल वार्मिंग के खिलाफ लड़ाई के कई आलोचकों, विशेष रूप से, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी (यूएसए) थॉमस मूर के एक वरिष्ठ शोधकर्ता का मानना है कि अगर दुनिया के इन हिस्सों में औसत तापमान 2-3 डिग्री बढ़ जाता है, तो इससे दसियों हज़ारों की बचत होगी। जीवन।
गर्म और शुष्क जलवायु गठिया और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए अच्छी होती है। कैंसर को रोकने में सूर्य की भूमिका भी महत्वपूर्ण है: शरीर में इम्युनोमॉड्यूलेटर विटामिन डी के स्तर में कमी रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है। और यहाँ अपेक्षाकृत नया डेटा है: कैंसर का विकास न केवल सूर्य के प्रकाश से, बल्कि गर्मी से भी प्रभावित होता है, जैसा कि अमेरिकी वैज्ञानिकों के इस दिलचस्प अध्ययन से पता चलता है।
रोसवेल पार्क कैंसर संस्थान (न्यूयॉर्क) के शोधकर्ताओं के एक समूह ने 22 डिग्री सेल्सियस और 30 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर चूहों में ट्यूमर के विकास और मेटास्टेस के फैलाव की तुलना की। यह पता चला कि कैंसर के कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर अग्न्याशय, आंतों, त्वचा और स्तन, तेजी से विकसित हुए और ठंडे वातावरण में पहले और अधिक आक्रामक रूप से फैलने लगे। दिलचस्प बात यह है कि ट्यूमर कम तापमान पर तेजी से बढ़ता है, यहां तक कि उन चूहों में भी जो जन्म से ही ठंड के अनुकूल थे।
चूहों और मनुष्यों दोनों में, एक घातक ट्यूमर की उपस्थिति के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया टी-कोशिकाओं द्वारा की जाती है, जो कैंसर वाले लोगों के साथ "प्रतिस्पर्धा" करती हैं। टी कोशिकाओं पर हमला करने के बाद, कैंसर कोशिकाएं शरीर को उनके उत्पादन को दबाने के लिए संकेत देती हैं, और यह लड़ाई तब तक जारी रहती है जब तक कि प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर को हरा नहीं देती है, या इसके विपरीत। कई कैंसर रोधी उपचार विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को जीतने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक प्रयोग में, सभी चूहों में कैंसर विकसित होने से पहले समान संख्या में टी कोशिकाएं थीं, लेकिन गर्म वातावरण में चूहों की टी कोशिकाएं तेजी से, अधिक सक्रिय रूप से ट्यूमर में घुस गईं और इसे नष्ट कर दिया, टी की तुलना में अधिक एंटीकार्सिनोजेनिक पदार्थ जारी किया। - ठंडी परिस्थितियों में चूहों की कोशिकाएं। इसके अलावा, ठंड में चूहों ने काफी अधिक कोशिकाएं दिखाईं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की एंटीट्यूमर गतिविधि को दबा देती हैं।
वैज्ञानिकों की एक और दिलचस्प खोज। यदि साधारण चूहों को 22 से 38 डिग्री सेल्सियस के तापमान रेंज वाले कमरों का विकल्प दिया जाता है, तो अधिकांश 30 डिग्री का चयन करेंगे। यदि कैंसर ट्यूमर वाले चूहों को ऐसा विकल्प दिया जाता है, तो वे 38 डिग्री के साथ सबसे गर्म कमरे में जाएंगे। यह कैंसर वाले लोगों की टिप्पणियों के अनुरूप है: वे ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और सामान्य तापमान पर भी असुविधा का अनुभव करते हैं, खासकर उपचार के दौरान।
हल्के जलवायु के कुछ और लाभ
धूप के गर्म मौसम में, हम ताजी हवा में अधिक समय बिताने के लिए तैयार होते हैं, जो मस्तिष्क और अन्य ऊतकों और अंगों के लिए अच्छा होता है। पसंदीदा सोफा, टीवी और कंप्यूटर खिड़की के बाहर एक अच्छा दिन होने पर इतना आकर्षक नहीं दिखता - हम बाहर जाते हैं और अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ना शुरू करते हैं। गर्म जलवायु में लोग पूरे वर्ष अपने पैरों पर अधिक समय व्यतीत करते हैं, और यह स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है, शायद भूमध्यसागरीय आहार से भी अधिक।
तो अगर आप सोच रहे हैं कि छुट्टी पर कहाँ जाना है, तो सूरज के साथ डेट पर जाएँ - आप गलत नहीं हो सकते।
स्रोत:
हृदय रोग के लिए जिम्मेदार बादलों का मौसम
विटामिन डी और कोलेस्ट्रॉल
5 कारण गर्म मौसम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
जीवन, मृत्यु और जलवायु
ठंडे वातावरण से कैंसर बढ़ता है और तेजी से फैलता है
रहने के लिए आरामदायक जगहों की तलाश में लोग अक्सर विदेश जाते हैं। कोई कठोर और कड़ाके की सर्दी से बचने की कोशिश कर रहा है, कोई बरसात के मौसम से असहज है, तो किसी को उमस भरी गर्मी पसंद नहीं है। कहाँ
है
मानव जीवन के लिए दुनिया में सबसे अच्छी जलवायु?
किस देश की जलवायु सबसे अच्छी है
दुनिया में ऐसी कई जगहें हैं जो इंसान को खुश कर देंगी। अगर आपको समुद्र से प्यार है
बेलीज, मेक्सिको या स्पेन करेंगे। यदि आपको स्वच्छ हवा और पहाड़ी दृश्य पसंद हैं, तो आप चिली, इक्वाडोर और इटली को करीब से देखना चाहेंगे।
कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन के लिए सबसे अच्छी जगह तुरंत चुनना असंभव होता है, यह इतना आसान काम नहीं है। एक बार और सभी के लिए इसे हल करने के लिए, इंटरनेशनल लिविंग के विशेषज्ञों ने 192 देशों का अध्ययन किया और "पृथ्वी पर सबसे अच्छी जलवायु" (पृथ्वी पर सबसे अच्छी जलवायु) नामक एक रेटिंग संकलित की। इन आंकड़ों के अनुसार, पृथ्वी ग्रह पर सबसे अच्छी और सबसे हल्की जलवायु जिम्बाब्वे और माल्टा में है।
ब्रिटिश इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट ने अपना शोध किया और दुनिया के सबसे आरामदायक शहरों की रैंकिंग की। इसमें अंतिम स्थान हरारे शहर जिम्बाब्वे की राजधानी द्वारा लिया गया था। सबसे निचले स्थान पर बांग्लादेश में ढाका, नाइजीरिया में लागोस, पापुआ न्यू गिनी में पोर्ट मोरेस्बी है। रैंकिंग में कुल मिलाकर 140 देशों का प्रतिनिधित्व किया गया है। ऑस्ट्रेलिया में मेलबोर्न पहले स्थान पर, ऑस्ट्रिया में वियना दूसरे स्थान पर और कनाडा में वैंकूवर तीसरे स्थान पर आया।
कौन सी जगह "सही" हैं
जेरोन्टोलॉजिस्ट मानते हैं कि औसत जीवन प्रत्याशा वाले लोग बस "सही" स्थानों पर हैं। लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि लोग पहाड़ों में सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। लेकिन हाल ही में यह पता चला कि हाइलैंड्स की दुर्लभ हवा का शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, और "कोकेशियान दीर्घायु" वास्तव में एक कल्पना से ज्यादा कुछ नहीं है।
समुद्र की हवा शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह हानिकारक अशुद्धियों से मुक्त है, ओजोनीकृत है और उत्सर्जन को अवशोषित करता है। सर्वश्रेष्ठ जलवायु को अनुचित रूप से समशीतोष्ण महाद्वीपीय नहीं माना जाता है, क्योंकि इसमें औसत वार्षिक और औसत दैनिक तापमान में तेज बदलाव नहीं होते हैं। इस वजह से जापान, स्वीडन, स्विट्जरलैंड और फिनलैंड में सबसे ज्यादा जीवन प्रत्याशा देखी जाती है।
हालाँकि, आधुनिक जेरोन्टोलॉजी में कई विरोधाभास हैं। उदाहरण के लिए, याकुटिया की कठोर जलवायु से वैज्ञानिक अचेत हो जाते हैं। यह एक व्यक्ति के लिए चरम है, लेकिन यहां रहने वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा रूस में सबसे ज्यादा है।
निष्कर्ष
यदि आपने अभी भी यह तय नहीं किया है कि रहने के लिए ग्रह पर कौन सी जगह चुननी है, तो सर्वोत्तम जलवायु वाले देशों की रेटिंग पर ध्यान दें। इस सूची में माल्टा, इक्वाडोर, कोलंबिया, मैक्सिको, ऑस्ट्रेलिया, अर्जेंटीना, उरुग्वे, दक्षिण अफ्रीका, फ्रांस और इटली शामिल हैं। यदि वित्त अनुमति देता है, तो इनमें से प्रत्येक देश में आप कई वर्षों तक बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं।
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खुशी एक सापेक्ष अवधारणा है। आंकड़ों के अनुसार, खुशी का स्तर जीवन स्तर के सीधे आनुपातिक होता है। दुनिया में कहाँ अच्छी तरह से रहना है, और कहाँ - इतना नहीं? लोग ज्यादातर संतुष्ट और खुश कहाँ रहते हैं? रहने के लिए सबसे अच्छा देश - यह कैसा है?
अगर दुनिया के सबसे खुश इंसान का नाम लेना मुश्किल है तो वह जगह है जहां आप खुशी से रह सकते हैं
कृपया
लंबा
जीवन स्तर
- यह न केवल भौतिक संपदा और धन की बचत की राशि है, न केवल प्राकृतिक संसाधनों का धन और एक स्थिर अर्थव्यवस्था, न केवल उच्च स्तर की संस्कृति और अपने नागरिकों के लिए राज्य की देखभाल। यह... उपरोक्त सभी संयुक्त और बहुत कुछ। अर्थात्, रोजमर्रा की जिंदगी का आनंद, भविष्य में विश्वास और खुशी की भावना। आप इसे "गणना" कैसे कर सकते हैं? विभिन्न देशों के लोगों से पूछें कि क्या वे अच्छा कर रहे हैं, और फिर डेटा की तुलना करें।
नॉर्वे क्यों फल-फूल रहा है
लंदन लेगाटम इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिक हर साल यही करते हैं। वे लेगाटम समृद्धि सूचकांक बनाते हैं, जो आपको दुनिया के विभिन्न देशों में समृद्धि के स्तर का मूल्यांकन और तुलना करने की अनुमति देता है। समृद्धि सूचकांक अन्य सांख्यिकीय अध्ययनों से इस मायने में भिन्न है कि यह सबसे अधिक वैश्विक है। यह प्रति व्यक्ति सकल घरेलू उत्पाद जैसे व्यक्तिगत व्यापक आर्थिक संकेतकों तक सीमित नहीं है, बल्कि नागरिकों की भलाई और खुशी के स्तर को मापने की कोशिश करता है।
पिछले वर्ष की रेटिंग में 142 देश हैं। और नॉर्वे फिर से रहने के लिए सबसे अच्छी जगह के रूप में पहचाना जाता है। यह वह है जो रेटिंग की पहली पंक्ति पर काबिज है। यह देश लगातार 5 वर्षों से रैंकिंग में शीर्ष पर है। और 2013 में, नॉर्वे के 77% निवासी इसमें जीवन से संतुष्ट थे। उच्च समृद्धि, लगातार बढ़ती आय, बचत की पूर्ण सुरक्षा, कम मुद्रास्फीति दर और उच्च स्तर का रोजगार है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नॉर्वे में लोग दुनिया के किसी भी अन्य व्यक्ति की तुलना में एक दूसरे पर अधिक भरोसा करते हैं, बचाव के लिए आते हैं और मदद की ज़रूरत वाले व्यक्ति की सहायता करते हैं। नॉर्वे के बाद स्विट्जरलैंड और कनाडा हैं। इस ग्रह पर शीर्ष तीन सबसे समृद्ध देश ऐसे दिखते हैं।
धन से खुशी नहीं खरीदी जा सकती
समृद्धि - यूएसए। ब्रिटेन खुद केवल 16वें स्थान पर काबिज है। और यहां तक कि सबसे अमीर संयुक्त अरब अमीरात भी बहुत कम स्थिति में हैं - 28। तो, खुशी निश्चित रूप से धन में नहीं है। आराम के लिए मानदंड
आर्थिक, पर्यावरण, जलवायु, राजनीतिक, धार्मिक परिस्थितियाँ, स्वतंत्रता की डिग्री, एक दूसरे के प्रति और विदेशियों के प्रति जनसंख्या का रवैया।
नीचे से शीर्ष तीन बाहरी व्यक्ति चाड, मध्य अफ्रीकी गणराज्य और कांगो हैं।
स्रोत:
- लेगाटम संस्थान
बहुत सारे लोग आज अपना निवास स्थान बदलने के बारे में सोच रहे हैं। कुछ जलवायु को बदलना चाहते हैं, अन्य अपने बच्चों को एक अंतरराष्ट्रीय शिक्षा देना चाहते हैं, अन्य अपनी अर्जित पेंशन का आनंद लेना चाहते हैं। जो लोग "नई मातृभूमि" चुनते हैं वे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि दुनिया के किस देश में रहना बेहतर है।
कहाँ रहना बेहतर है: विश्व रैंकिंग
हर साल, विभिन्न पत्रिकाएँ, पोर्टल, विश्व स्तरीय संस्थाएँ "अच्छे जीवन" के क्षेत्र में शोध करती हैं, जिससे दुनिया में रहने के लिए सबसे अच्छे देश का निर्धारण करना संभव हो जाता है। कुछ सबसे विश्वसनीय परिणाम लेगाटम इंस्टीट्यूट (लंदन) द्वारा प्रकाशित किए जाते हैं। किसी देश के कल्याण सूचकांक की गणना न केवल आर्थिक, राजनीतिक, सामाजिक, जलवायु और अन्य संकेतकों से की जाती है, बल्कि निवासियों का सर्वेक्षण भी किया जाता है। दुनिया में लेगाटम इंस्टीट्यूट के नतीजे हकीकत के सबसे करीब माने जाते हैं।
नॉर्वे को इस साल रहने के लिहाज से दुनिया का सबसे अच्छा देश घोषित किया गया। स्कैंडिनेवियाई देश में एक स्थिर अर्थव्यवस्था और उच्च जीवन स्तर है। नॉर्वे में भी मानवाधिकारों का कड़ाई से सम्मान किया जाता है। सभी उम्र के निवासी सामाजिक और आर्थिक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं। गौरतलब है कि नॉर्वे लगातार पांच साल (2009 से) शीर्ष पर रहा है।
"बेहतर जीवन" की तलाश में यह अन्य देशों पर ध्यान देने योग्य है। स्विट्जरलैंड दूसरे स्थान पर है। इन वर्षों में, देश धीरे-धीरे रैंकिंग में उच्च और उच्चतर होता गया है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि स्थिति में सुधार आर्थिक संकेतकों के साथ इतना नहीं जुड़ा है जितना कि सामाजिक लोगों के साथ। स्विट्जरलैंड के निवासी प्रवासियों और जातीय अल्पसंख्यकों के प्रति अधिक वफादार हो गए हैं। पसंद की स्वतंत्रता में भी काफी वृद्धि हुई है।
कनाडा जीवन की गुणवत्ता के मामले में देशों की रैंकिंग में तीसरे स्थान पर है। छोटी आबादी और समृद्ध प्राकृतिक संसाधन एक स्थिर अर्थव्यवस्था सुनिश्चित करते हैं। प्रवासियों में वृद्धि स्थानीय लोगों को डराती नहीं है: कनाडाई बहुत सहिष्णु हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि, इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट (विश्लेषणात्मक कंपनी) की रेटिंग के अनुसार, वैंकूवर रहने के लिए दुनिया का सबसे अच्छा शहर है।
सर्वश्रेष्ठ देशों में चौथे स्थान पर एक अन्य स्कैंडिनेवियाई देश - स्वीडन का कब्जा है। नेता के निकटतम पड़ोसी ने कुछ वर्षों में तीन पदों को पार कर लिया है। इस आर्थिक रूप से स्थिर देश में सुधार मुख्य रूप से बेहतर सुरक्षा से संबंधित हैं। निवासियों ने ध्यान दिया कि सड़कें पहले की तुलना में बहुत शांत हो गई हैं।
पांचवें स्थान पर दूर न्यूजीलैंड है। दुर्भाग्य से, देश ने (2009 की रैंकिंग की तुलना में) कई पदों को गिरा दिया है। इसका मुख्य कारण सुरक्षा के स्तर में कमी थी - प्रवासियों की आमद प्रभावित करती है। हालांकि, जीवन स्तर के मामले में देश दुनिया के शीर्ष पांच देशों में बना हुआ है। न्यूजीलैंड के मुख्य स्तंभ शिक्षा, महान व्यापार अवसर और प्रकृति हैं।
दुनिया में सबसे अच्छा देश: चयनित संकेतक
रहने के लिए किसी देश का चयन करते समय समग्र रेटिंग पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। आखिरकार, हर कोई कुछ "अपना" ढूंढ रहा है: एक के लिए, सुरक्षा का स्तर महत्वपूर्ण है, दूसरे के लिए - शिक्षा या स्वास्थ्य सेवा। इसलिए, अनुसंधान संस्थान एक साथ व्यक्तिगत मानदंडों के अनुसार देशों का अध्ययन करता है।
कनाडा को स्थानांतरित करने के लिए सबसे अच्छा देश नामित किया गया था। उत्तर अमेरिकी राज्य के निवासियों के पास उच्च स्तर की व्यक्तिगत स्वतंत्रता है। कनाडा में, वे आगंतुकों के प्रति बहुत वफादार होते हैं। इस क्षण में सामाजिक गारंटी और रोजगार, और लोगों के बीच आपसी समझ दोनों शामिल हैं।
नॉर्वे समाजीकरण के मामले में सबसे आगे है। यहां लोग एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं और न केवल रिश्तेदारों, बल्कि अजनबियों की भी मदद करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। इस देश में उच्चतम आर्थिक संकेतक भी हैं (मापदंड: आय में वृद्धि, जनसंख्या का रोजगार, बचत की सुरक्षा, आदि)। स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में, लक्समबर्ग के पास हथेली है, और स्विट्जरलैंड अपनी सरकार और देश पर शासन करने के तरीके से सबसे अधिक संतुष्ट है।
स्वीडन में सरकारी समर्थन के साथ व्यवसाय शुरू करना सबसे आसान है। हांगकांग दुनिया का सबसे सुरक्षित देश है। लेकिन दुनिया में गुणवत्तापूर्ण शिक्षा प्राप्त करने के लिए दो सबसे अच्छी जगह हैं: न्यूजीलैंड और उसका निकटतम पड़ोसी ऑस्ट्रेलिया।
जापान का द्वीप राष्ट्र उत्तर से दक्षिण तक फैला हुआ है। इसकी भौगोलिक स्थिति ने उत्तर, केंद्र और दक्षिण में जलवायु परिस्थितियों में अंतर पर अपनी छाप छोड़ी। पूरे देश में वर्ष के निश्चित समय पर तापमान संकेतक, वर्षा और अन्य प्राकृतिक घटनाओं के बारे में बात करना असंभव है। प्रत्येक भाग पर विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।
अनुदेश
उत्तरी जापान
होक्काइडो का समशीतोष्ण द्वीप जापान के उत्तरी भाग के अंतर्गत आता है। स्थानीय मौसम की स्थिति में उच्च वर्षा के साथ कठोर सर्दियों की विशेषता होती है। सर्दियों का औसत तापमान -10°-15°C तक पहुँच जाता है, जो दैनिक हिमपात के साथ होता है। ठंड के मौसम में अक्सर बर्फानी तूफान और बर्फानी तूफान आते हैं। स्प्रिंग फ्रॉस्ट अप्रैल के मध्य तक रह सकते हैं, जो ओखोटस्क सागर से ठंडी हवा के द्रव्यमान से उकसाया जाता है। गर्मियों में हवा +26 डिग्री सेल्सियस तक गर्म होती है, अगस्त में तापमान +30 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। साल भर में, होक्काइडो द्वीप पर लगभग 300 बरसात के दिन होते हैं, जो बहुत अधिक आर्द्रता में परिलक्षित होता है।
मध्य भाग
देश का अधिकांश भाग केंद्रीय है, इसमें होन्शु, शिकोकू और कुशु द्वीप शामिल हैं। यहाँ एक हल्का उपोष्णकटिबंधीय जलवायु प्रबल है। एक छोटी गर्म सर्दी दुर्लभ हिमपात की विशेषता है। ठंड के मौसम में तापमान रात में 0 डिग्री सेल्सियस और दिन के दौरान +5 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। वसंत प्रकृति के सभी नियमों के अनुसार मार्च में आता है। महीने के अंत तक, हवा का तापमान + 15 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो जाता है और प्रसिद्ध चेरी खिलना शुरू हो जाता है। जापानी द्वीपों की यात्रा के लिए यह सबसे अनुकूल समय है। मध्य जापान में गर्मी गर्म और बारिश वाली होती है। गर्मियों की पहली छमाही में तापमान +25 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, और दूसरी छमाही में यह +30 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। केवल देश के तट पर ही सबसे आरामदायक स्थितियाँ स्थापित हैं, जो ठंडी समुद्री हवा के साथ गर्मी को नरम करती हैं। शरद ऋतु की शुरुआत में, बारिश बंद हो जाती है, और देश का दौरा करने का दूसरा सफल समय शुरू हो जाता है।
दक्षिणी द्वीप
जापान के सबसे दूरस्थ द्वीप ओकिनावा और रयुकू हैं, जो देश के दक्षिण में स्थित हैं। गर्म सर्दियों और गर्म ग्रीष्मकाल के साथ यहाँ मानसूनी जलवायु रहती है। महाद्वीप से बड़ी दूरदर्शिता सर्दियों में मौसम की स्थिति को नरम करने में योगदान करती है। वर्ष के इस समय हवा का तापमान रात में +10 डिग्री सेल्सियस और दिन के दौरान +17 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। गर्मियों के दौरान, लगातार उच्च तापमान रात में +25 डिग्री सेल्सियस और दिन के दौरान +30 डिग्री सेल्सियस रहता है। उच्च आर्द्रता को ताजा समुद्री हवा द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
टोक्यो में मौसम
टोक्यो में ठंड का मौसम दिसंबर में शुरू होता है और मार्च में समाप्त होता है। मई से अक्टूबर तक, राजधानी के निवासी और शहर के मेहमान मुख्य रूप से अपनी गर्मियों की अलमारी का उपयोग करते हैं। इस मौसम में किसी भी दिन छाता लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अप्रैल के मध्य में, टोक्यो में आमतौर पर वसंत का मौसम, चेरी ब्लॉसम होता है। यह शहर का दौरा करने का सबसे अच्छा समय है, फूलों की वनस्पतियों की प्रचुरता, कई फूलों के त्योहार और आरामदायक मौसम। अगस्त में, शहर गर्मी के साथ पर्यटकों का स्वागत करता है, सितंबर के आगमन के साथ, आंधी का मौसम शुरू होता है। जापान की राजधानी में सर्दी शुष्क, धूपदार होती है, हवा का तापमान आमतौर पर 0 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं जाता है।
विश्व में मानव जीवन के लिए सर्वोत्तम जलवायु कहाँ है?
एलिजाबेथ ग्रिगोर
लोग उस क्षेत्र की जलवायु से लगातार प्रभावित होते हैं जहां वे रहते हैं। एक और एक ही मौसम शासन का किसी व्यक्ति के प्रदर्शन और भलाई पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। भले ही बाद वाला एक चीज का आदी हो, फिर भी मौसम का मौसमी बदलाव उसे कुछ हद तक प्रभावित करता है।
इसके अलावा, कुछ व्यक्ति, जिन्हें वैज्ञानिक रूप से उल्कापिंड कहा जाता है, मौसम के साथ होने वाले कायापलट को बहुत दर्दनाक तरीके से देखते हैं।
"जलवायु" की बहुत अवधारणा में कई घटनाएं शामिल हैं: मौसम संबंधी संकेतकों में बदलाव, वायुमंडलीय बिजली, सौर विकिरण, परिदृश्य, आदि। अर्थात्, कारकों के इस पूरे परिसर का शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।
मानव स्वास्थ्य पर जलवायु का प्रभाव
व्यक्तिगत तत्व एक व्यक्ति को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक उच्च परिवेश का तापमान परिधीय वाहिकाओं के विस्तार, रक्तचाप में कमी और चयापचय प्रक्रियाओं की दर को भड़काता है और शरीर में रक्त का पुनर्वितरण होता है।
लेकिन जब थर्मामीटर कम होता है, तो परिधीय वाहिकाओं में कमी होती है, दबाव में वृद्धि होती है, नाड़ी में वृद्धि होती है, रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और चयापचय प्रक्रियाओं की दर में वृद्धि होती है।
पर्यावरणीय कारकों का क्या प्रभाव पड़ता है?
- उच्च तापमान पर तंत्रिका तंत्र इसकी गतिविधि को कम कर देता है, और कम तापमान पर, इसके विपरीत, उत्तेजना बढ़ जाती है। अन्य शरीर प्रणालियां इसी तरह कार्य करती हैं। मूल रूप से, वे चयापचय, संचार और तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया पर निर्भर करते हैं। हालांकि, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, साथ ही तापमान अंतर की डिग्री, अवधि और गति को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक व्यक्ति की acclimatize करने की क्षमता भी एक भूमिका निभाती है: कुछ के लिए यह बेहतर है, दूसरों के लिए यह लगभग अनुपस्थित है। जीवन की प्रक्रिया में, लोग थर्मोरेग्यूलेशन के वातानुकूलित रिफ्लेक्सिस विकसित करते हैं, जो भविष्य में शरीर के हवा के तापमान के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार होते हैं;
- हवा की नमी भी महत्वपूर्ण है। यह कारक गर्मी हस्तांतरण को प्रभावित करता है, जो तदनुसार शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को प्रभावित करता है। ठंडी हवा की गति शरीर को ठंडा करती है, गर्म - गर्म करती है;
- उसी समय हवा त्वचा पर थर्मोरेसेप्टर्स को परेशान करती है। इस घटना की ताकत के आधार पर, यह नकारात्मक या सकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकता है;
- यदि समुद्र तल से ऊपर के क्षेत्र की ऊंचाई 200 मीटर और उससे अधिक है, तो बैरोमीटर का दबाव संकेतक बदल जाता है, जिससे शरीर रक्त परिसंचरण और फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन को बदलकर प्रतिक्रिया करता है। भूभाग जितना ऊंचा होगा, शरीर की प्रतिक्रिया उतनी ही मजबूत होगी। इससे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ जाती है। 500-600 mm Hg के दबाव वाले क्षेत्र में रहें। कला।, कम तापमान, पराबैंगनी विकिरण चयापचय प्रक्रिया के त्वरण को भड़काता है, जो कभी-कभी रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति में काफी प्रभावी होता है। आमतौर पर स्वस्थ लोग बैरोमीटर के दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन बीमार लोग इसे यथासंभव महसूस करते हैं।
मौसम शासन में मौसमी उतार-चढ़ाव शारीरिक कार्यों में बदलाव को भड़काते हैं। तंत्रिका तंत्र, चयापचय प्रक्रियाएं, गर्मी हस्तांतरण, अंतःस्रावी ग्रंथियां पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करती हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति, अनुकूली शारीरिक तंत्र के लिए धन्यवाद, इस पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, जबकि एक बीमार व्यक्ति बहुत तीव्रता से बदलाव महसूस करता है।
चिकित्सा के क्षेत्र में, कई प्रकार की जलवायु होती है जो अपने सभी घटकों का उपयोग करके शरीर पर एक निश्चित शारीरिक प्रभाव डाल सकती है।
जलवायु परिवर्तन से समुद्री: स्वास्थ्य लाभ
ऐसी स्थितियाँ नम, ताजी, समुद्री-नमक-संतृप्त हवा का सुझाव देती हैं। समुद्र, उसकी नीली दूरी और धीरे-धीरे चलने वाली लहरें मानव तंत्रिका तंत्र पर हमेशा सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
समुद्र के सुरम्य तट, विशेष रूप से दक्षिणी, परावर्तित सौर विकिरण, तापमान में अचानक परिवर्तन की अनुपस्थिति - ये कारक रोग प्रक्रिया के दौरान शरीर के सभी कार्यों को सामान्य करते हैं। एक महत्वपूर्ण उदाहरण क्रीमिया की जलवायु है। इसके अलावा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अवरोध और उत्तेजना की प्रक्रियाएं संतुलित होती हैं।
ऐसी स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विभिन्न प्रकार की चिकित्सा का चयापचय और ट्रॉफिक प्रक्रियाओं पर गहरा प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, रोग की स्थिति समाप्त हो जाती है। उदाहरण के लिए, क्रीमिया की जलवायु स्वास्थ्य के लिए आदर्श है। इसी समय, यात्रा से न केवल बीमार लोगों को, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को भी लाभ होगा - उनके अनुकूली कार्यों में वृद्धि होगी।
पर्वतीय में जलवायु परिवर्तन: स्वास्थ्य पर प्रभाव
हाइलैंड्स में रहने पर रोमांचक प्रभाव होता है। यह उच्च ऊंचाई पर कम बैरोमीटर का दबाव, दिन और रात के तापमान में तेज बदलाव, ताजी हवा और परिदृश्य से सुगम होता है। तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है।
कम दबाव अस्थि मज्जा के हेमेटोपोएटिक कार्यों को बढ़ाता है। इन घटनाओं को अनुकूल उत्तेजनाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। पहाड़ों पर जाने की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिन्हें सुस्त रोग प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है।
इसी समय, चयापचय दर में वृद्धि तंत्रिका प्रक्रियाओं को संतुलित करती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है। नतीजतन, शरीर मौजूदा बीमारियों के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करता है।
मानव स्वास्थ्य पर समशीतोष्ण क्षेत्र की जलवायु का प्रभाव
स्टेपीज़ और जंगलों की स्थितियों में मामूली तापमान में उतार-चढ़ाव, मध्यम और स्थिर आर्द्रता की विशेषता होती है। ये कारक स्वस्थ लोगों के शरीर के लिए अच्छे प्रशिक्षण हैं। मरीजों को ऐसे क्षेत्र का दौरा करने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि स्थानीय शासन नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
मध्य लेन को ऋतुओं के स्पष्ट परिवर्तन की विशेषता है - सर्दी, वसंत, ग्रीष्म और शरद ऋतु। मौसम की स्थिति में बदलाव आवश्यक रूप से शारीरिक प्रतिक्रियाओं में बदलाव के साथ होता है। यहाँ पर्याप्त पराबैंगनी विकिरण है, मौसम की स्थिति स्थिर है।
यह जलवायु को काफी भिन्न विकृति वाले लोगों के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा रहेगा जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं।
रेगिस्तान में जलवायु और स्वास्थ्य
गर्म हवा, विरल वनस्पतियों से आच्छादित मैदान, गर्म धूल भरी मिट्टी - रेगिस्तानी जलवायु में निहित ये कारक अनुकूली प्रतिक्रियाओं के अतिरेक को भड़काते हैं। रोगी के लिए यह स्थिति हमेशा अनुकूल नहीं होती है।
उदाहरण के लिए, लगातार शुष्क और गर्म मौसम में अधिक पसीना आने की समस्या हो जाती है और एक व्यक्ति प्रति दिन 10 लीटर तक तरल पदार्थ खो सकता है। हालांकि, त्वचा के माध्यम से निर्जलीकरण की इस पद्धति का उपयोग गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए किया जाता है।
उत्तरी अक्षांशों में जलवायु और मानव स्वास्थ्य
नीरस मैदान, कभी-कभी जंगलों, झीलों, ठंडी सर्दियों, छोटी, गर्म, नम ग्रीष्मकाल से आच्छादित - ये कारक उत्तरी क्षेत्रों में निहित हैं। यहां रहना शरीर के लिए एक बेहतरीन कसरत होगी, क्योंकि इसका सख्त असर होता है।
बढ़ी हुई गर्मी उत्पादन के साथ, चयापचय प्रक्रियाओं की दर बढ़ जाती है, श्वसन और संवहनी तंत्र के नियामक तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, और यह बदले में, शारीरिक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इन अक्षांशों में कई रोगियों, विशेष रूप से बुजुर्गों के इलाज की सिफारिश की जाती है।
क्या यह हमेशा इतना खतरनाक होता है? क्या बीमार दिल या रक्त वाहिकाओं के साथ समुद्र में छुट्टी से कोई फायदा हो सकता है? या सिर्फ नुकसान?
हर कोई यात्रा करना चाहता है। और कोमल समुद्र और सूर्य भी चाहते हैं। लेकिन हम जितने बड़े होते जाते हैं, उतना ही अधिक प्रतिबंध हमारा अपना शरीर हम पर लगाता है - फिर उसे कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत होती है, जब कुछ साल पहले यह 5 के लिए पर्याप्त था, तब आपके पसंदीदा भोजन से नाराज़गी बढ़ जाती है, अन्यथा दिल मज़ाक करना शुरू कर देता है, लेकिन सिर मौसम पर प्रतिक्रिया करता है।
हृदय संबंधी समस्याएं हमारे समय का संकट हैं। और खासकर हमारे देश में, क्योंकि न सिर्फ हम ठीक से खाना नहीं खाते, बल्कि थोड़ा हिलते-डुलते भी हैं।
लेकिन इससे हम समुद्र में कम नहीं चाहते हैं। भय प्रकट होते हैं - गर्मी के बारे में क्या, उड़ान के बारे में क्या, और आलस्य, और सौर गतिविधि ....
और वही सवाल उन युवाओं के सामने उठते हैं जिन्हें अभी तक कोई बीमारी नहीं है, लेकिन उन्होंने अपने बुजुर्ग माता-पिता को छुट्टी पर भेजने का फैसला किया है।
कतई संभव नहीं है? दचा और सब?यदि आप कभी विदेश गए हैं, तो आपने देखा होगा कि कितने जर्मन और अंग्रेजी दादा-दादी उसी स्पेन के समुद्र तटों पर आराम कर रहे हैं।
और वे सभी विमान से उड़ गए, और वे सभी, यहां तक कि बहुत अच्छे स्तर की दवा के साथ, लड़के और लड़कियां नहीं हैं, उन सभी को पुरानी बीमारियों का एक पूरा गुच्छा है। और एक ही समय में जीवन का आनंद लें!
स्पेनियों ने साबित कर दिया कि आधा घंटा धूप में रहने से हृदय रोगों की रोकथाम और उपचार होता है। इस कदर? आखिरकार, डॉक्टर की पहली सलाह आपके सिर पर और छाया में एक पनामा टोपी है! और यहाँ कोई विरोधाभास नहीं हैं। सूरज हमें वही विटामिन डी देता है जो हमारे रक्त वाहिकाओं के लिए महत्वपूर्ण है, जिसे कई दादा-दादी मछली के तेल के रूप में याद करते हैं, जो बचपन में बहुत पसंद नहीं किया जाता था। सूर्य सहायक है! केवल निश्चित मात्रा में और निश्चित समय पर। स्पेनिश डॉक्टरों ने इसे साबित कर दिया। और, हृदय संबंधी समस्याएं होने पर आप धूप में रह सकते हैं। अगस्त के महीने में दोपहर में समुद्र तट पर नहीं! यहां एक स्वस्थ व्यक्ति भी अस्पताल के बिस्तर तक रोशनी कर सकता है।
यह कोई संयोग नहीं है कि यूरोपीय पेंशनभोगी शुरुआत में और मौसम के अंत में आराम करना पसंद करते हैं, न केवल इसलिए कि यह सस्ता है (और यह भी महत्वपूर्ण है!), बल्कि इसलिए भी कि सूरज अभी इतना सक्रिय नहीं है, ऐसा कोई सामान और गर्मी नहीं हैजैसे पीक सीजन में। सुबह की सैर, सूरज से मिलना, सूर्यास्त के समय उसे देखना - और आप बिना किसी नुकसान के और आनंद के साथ पोषक तत्वों की आवश्यक खुराक प्राप्त कर सकते हैं!
लेकिन अगस्त में, दिल और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं होने पर, गर्म स्पेन में नहीं जाना बेहतर होता है,इस तथ्य के लिए अधिकतम पैसा क्यों दें कि आपको दिन का अधिकांश समय कमरे में बिताना है। यहाँ मई और सितंबर में पर्याप्त धूप होती है!
डॉक्टर और क्या सलाह देते हैं? पहले तो, आहार के बारे में मत भूलना।स्पेन आपके दिल को स्वस्थ भोजन - सब्जियां, मछली, अन्य समुद्री भोजन, ताजे फल के साथ लाड़ प्यार करने का एक शानदार अवसर है, जो करना बेहतर है। आपको एक बार में सब कुछ पर झुकना नहीं चाहिए, भले ही होटल "सभी समावेशी" हो।
रोग के तेज होने के मामले में सबसे खतरनाक, एक नियम के रूप में, आराम के पहले 4 दिन हैं।सबसे पहले, उड़ान युवा और स्वस्थ लोगों को भी थका देती है, और दूसरी बात, उम्र के साथ, हमें फिर से, बच्चों के रूप में, अनुकूलन की आवश्यकता होती है। यहां तक \u200b\u200bकि देश में पहुंचने पर, शहर की तुलना में सिर्फ ऑक्सीजन की अधिकता का अनुभव करते हुए, हम अचानक बेहतर नहीं, बल्कि बदतर महसूस करने लगते हैं! शरीर नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त हो जाता है।
समुद्र। समुद्र अद्भुत है! लेकिन, अगर बीमार दिल है और जहाजों में परेशानी है, तो आपको सावधानी से तैरने की जरूरत है। सबसे पहले, कभी भी पानी में अचानक प्रवेश न करें, जैसा कि युवा लोग कभी-कभी दौड़ते हुए शुरुआत से करते हैं, इसे भूल जाते हैं, यह अतीत में है, और दूसरी बात, हवा और पानी के तापमान में जितना अधिक अंतर होता है, उतनी ही अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। और आपको निश्चित रूप से buoys को तैरने की क्षमता में अपनी क्षमताओं का परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है, भले ही आप अपने पोते को साबित करना चाहते हों कि पाउडर फ्लास्क में अभी भी बारूद है। Vasospasm कई समस्याओं से भरा है, चेतना के नुकसान तक, जो गहराई पर और तट से दूर एक आपदा है।
और ऐसा दुर्भाग्य हाल ही में स्पेन में 18 साल के एक युवक के साथ हुआ! दिल का दौरा पड़ने से समुद्र में उनकी मृत्यु हो गई। काफी युवा। लेकिन, अगर 18 साल की उम्र में हम संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में हमेशा जागरूक नहीं होते हैं, और कभी-कभी हमें उनके बारे में पता भी नहीं चलता है, और दिल कपटी है क्योंकि यह हमेशा समस्याएं नहीं दिखाता है, तो मध्य और वृद्धावस्था में यह बिल्कुल जोखिम के लायक नहीं। यहाँ, निश्चित रूप से, "आप जितना शांत रहेंगे, आप जारी रखेंगे।" लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चलना होगा। यदि आप घर पर खेलकूद करते हैं, व्यायाम करते हैं, उदाहरण के लिए, खूब टहलें, तो आप बाइक किराए पर लेने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप स्थिर तिपहिया वाहन के साथ अधिक सहज हैं तो कोई बात नहीं। आपको उस पर संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप तटबंध के साथ, समुद्र के किनारे धीरे-धीरे आगे बढ़ सकते हैं, और हृदय को अनावश्यक तनाव के बिना न्यूनतम भार प्राप्त होगा।
और कभी किसी को लज्जित न करें! यदि स्वास्थ्य आपको केवल "घुटने-गहरे" की गहराई पर तैरने की अनुमति देता है - तो करें। यदि आप अपने पैरों पर वैरिकाज़ नसों के फैलाव से शर्मिंदा हैं - शर्मिंदगी के साथ नीचे, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है, शॉर्ट्स पहनें और अपने पैरों को सांस लेने दें। कोई भी कभी भी आपकी ओर तिरछी नजर से नहीं देखेगा, यूरोप में हर कोई किसी भी स्वास्थ्य समस्या का इलाज समझदारी से करता है। आप एक कुर्सी पर सर्फ लाइन में बैठ सकते हैं और अपने आप को बच्चों की बाल्टी से थोड़ा पानी डाल सकते हैं, और कोई भी यह नहीं कहेगा कि "दादी अपने बुढ़ापे में पूरी तरह से कोयल हैं।" दुर्भाग्य से, हम कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप मोटर चालित व्हीलचेयर में घूमने में अधिक सहज हैं, भले ही आप स्वयं चल सकते हों, तो किराए पर लें! याद रखें कि किसी को परवाह नहीं है कि आपके लिए क्या सुविधाजनक है, अगर यह सार्वजनिक व्यवस्था, अन्य लोगों के अधिकारों और कानून का उल्लंघन नहीं करता है।
लेकिन डॉक्टरों को वास्तव में क्या चिंता है कि पैरों में रक्त के ठहराव से घनास्त्रता है, जो एक यात्रा पर हो सकता है। कई लोगों का कहना है कि इस वजह से उन्हें हवाई जहाज उड़ाने में डर लगता है. स्पेनियों ने चेतावनी दी है कि यह परिवहन के रूप के बारे में नहीं है, बल्कि लंबे समय तक स्थिर रहने के बारे में है, चाहे वह हवाई जहाज, ट्रेन या कार ही क्यों न हो। यह सिर्फ इतना है कि ट्रेन में आमतौर पर अधिक जगह होती है, हम कार को गर्म होने के लिए हमेशा रोक सकते हैं, लेकिन विमान को नहीं रोका जाएगा, और केबिन काफी तंग है, पैर जल्दी थक जाते हैं और सुन्न हो जाते हैं। इसलिए, डॉक्टर हर आधे घंटे में कम से कम एक बार उठने और गलियारे में कुछ कदम चलने की सलाह देते हैं। यदि आप शौचालय नहीं जाना चाहते हैं, तो जाएं। यह स्पष्ट है कि यह असुविधाजनक है, यह स्पष्ट है कि कभी-कभी पड़ोसियों को अभी भी परेशान करने की आवश्यकता होती है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए - यह आवश्यक है। और यदि आप परिवार के किसी सदस्य के साथ यात्रा कर रहे हैं जो वैरिकाज़ नसों, अधिक वजन, संवहनी समस्याओं से पीड़ित है, तो यदि संभव हो तो उसे गलियारे के पास एक जगह प्रदान करें ताकि आप कम से कम उठ सकें और कुछ मिनटों के लिए खड़े हो सकें - "तितर-बितर हो जाएं" खून"। और, ज़ाहिर है, उड़ान से पहले और सामान्य तौर पर, यात्रा, उन दवाओं के बारे में बार-बार डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है जिनकी आपको आवश्यकता होती है, सबसे पहले, सड़क पर ले जाने के लिए, दूसरी बात, उन्हें यात्रा प्राथमिक चिकित्सा में लें किट, और तीसरा, उन्हें अपने हाथ में रखें, उन्हें जितना संभव हो उतना करीब रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप उन्हें तुरंत प्राप्त कर सकें। जिन लोगों के साथ आप उड़ान भर रहे हैं, अपने सहपाठियों या फ्लाइट अटेंडेंट को पहले से बता देना बेहतर है कि गोलियाँ कहाँ हैं और आपको किस खुराक की आवश्यकता है।
कभी-कभी, घनास्त्रता को रोकने के लिए, डॉक्टर एक दवा की खुराक बढ़ाने की सलाह देते हैं जो रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है, क्योंकि रोगी इसे आपस में कहते हैं, "रक्त को पतला करना।" इसके अलावा, यह न भूलें कि सादा पानी भी इसमें मदद कर सकता है, इसलिए फ्लाइट अटेंडेंट से मिनरल वाटर के एक अतिरिक्त गिलास के लिए पूछने में संकोच न करें।
और फिर भी, बहुत महत्वपूर्ण बात बीमा है। टीयूरोपीय दादा-दादी, और न केवल उन्हें, बल्कि पुरानी बीमारियों वाले छोटे रोगियों को भी फायदे हैं, यूरोपीय संघ के देशों के लिए समान बीमा उन्हें कई समस्याओं से बचाता है। हमें हमेशा एक बीमा पॉलिसी तैयार करने की भी आवश्यकता है।
इसका विशेष ध्यान रखें। यदि कई बीमा कंपनियाँ बीमित व्यक्ति की आयु के बारे में भी चेतावनी देती हैं, और रिपोर्ट करती हैं कि एक निश्चित आयु के बाद, बीमा की लागत अधिक होगी, तो वे यह रिपोर्ट करना भूल जाती हैं कि पॉलिसी पुरानी बीमारियों के विस्तार को कवर नहीं कर सकती है। अर्थात्, "क्रॉनिकल" उम्र के साथ हमारी मुख्य समस्या है। इसका मतलब यह है कि आपको बहुत आलसी नहीं होना चाहिए और एक ऐसी बीमा कंपनी ढूंढनी चाहिए जो बीमा प्रदान कर सके जो कि पुरानी बीमारी के बिगड़ने की स्थिति में भी सहायता प्रदान करेगी। शरीर की बहुत स्वस्थ स्थिति में यात्रा की तैयारी में यह शायद सबसे कठिन काम नहीं है। यह सुनने में चाहे जितना दुखद लगे, आपको यात्रा रद्दीकरण बीमा जैसे विकल्प को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। हृदय रोग वाले लोग यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि एक निश्चित तिथि पर एक चुंबकीय तूफान नहीं आएगा, दबाव नहीं बढ़ेगा, और वे छुट्टी पर सुरक्षित रूप से उड़ने में सक्षम होंगे। यदि आप इसे बीमा कंपनी से प्राप्त कर सकते हैं तो पैसा क्यों खोएं (अनुबंध की शर्तों को ध्यान से पढ़ें! बीमाकर्ताओं के पक्ष में भी खंड हैं) और स्थिति सामान्य होने पर जाएं।
अन्यथा, डॉक्टरों के पास कमजोर दिल या रक्त वाहिकाओं के समुद्र में स्पेन जाने वाले व्यक्ति के खिलाफ मजबूत तर्क नहीं हैं। यह सिर्फ इतना है कि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है। किसी से कहा जाएगा - आपके पास केवल एक डाचा है, और किसी को यात्रा के लिए आगे बढ़ने दिया जाएगा। हम कभी-कभी खुद को आश्वस्त करते हैं कि यात्रा करना हमारे लिए खतरनाक है, यहां तक कि डॉक्टर से पूछे बिना और स्थिति को और अधिक विस्तार से जानने की कोशिश किए बिना।
एक और टिप - अपने साथ एक छाता ले लो! धूप से बचाव के लिए हल्के रंग। आरामदायक, बेहतर आर्थोपेडिक, जूतों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह गर्मी में असहज जूतों से होता है जो अक्सर पैरों के जहाजों के साथ समस्या पैदा करते हैं। स्पेन में अपने लिए एक पंखा खरीदें, यह आपकी मदद भी करेगा, और याद रखने के लिए एक स्मारिका होगी।और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जितना संभव हो उतने रोचक स्थानों को देखना चाहते हैं, अपनी क्षमताओं को अधिक महत्व न दें। यात्रा के लिए साइन अप न करें जहां यात्रा में दो घंटे से अधिक समय लगता है, लंबी पैदल यात्रा पर न जाएं, पहाड़ों पर न चढ़ें, स्कूबा डाइव न करें या गर्म हवा के गुब्बारों में आसमान में न जाएंएक्स। अब यह लापरवाह होगा, और तटबंध के साथ इत्मीनान से चलेगा, जब गर्मी पहले से ही कम हो गई है या अभी तक नहीं आई है, रेड वाइन की थोड़ी मात्रा के साथ ताजी पकड़ी गई झींगा के साथ एक हल्का सलाद (स्पेन में डॉक्टर मना नहीं करते हैं, अगर एक थोड़ा) - यह वही खुशी है जिसके पीछे हम आमतौर पर भूल जाते हैं कि कुछ हमें चोट पहुँचाता है। आपको इससे खुद को इनकार नहीं करना चाहिए। लेकिन तैयारी पूरी सावधानी से की जानी चाहिए।
और अगर आपका डॉक्टर पूरी तरह से इसके खिलाफ है, तो शायद यह ईर्ष्या नहीं है, लेकिन चिंतित होने का असली कारण है, इसके बारे में सोचें।
वैसे, डॉक्टरों के बारे में। यह उपयोगी होगा डॉक्टर से पता करें कि आपकी स्थायी दवाओं को स्पेन में क्या कहा जाता है, क्या वहां एनालॉग हैं, क्या वे डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध हैं।जरूरत पड़ने पर पहले से जानकारी रखने के लिए, स्पैनिश ड्रग्स हमारी तुलना में बेहतर हो सकती हैं, यह, एक सिद्ध तथ्य है, इसलिए इसे खरीदना समझ में आता है, लेकिन उपयोग के साथ प्रयोग सबसे अच्छे तरीके से किए जाते हैं एक डॉक्टर की सख्त निगरानी।
अपने दिल को अपनी छुट्टी से स्वास्थ्य और आनंद का केवल एक हिस्सा प्राप्त करने दें!और हमेशा खुशी से लड़ेंगे।
कोर के लिए आदर्श जलवायु का चयन करना आसान नहीं है, क्योंकि यहां आपको कारकों की एक पूरी श्रृंखला को ध्यान में रखना होगा। ठहरने के लिए सबसे अच्छी जगह का चुनाव कैसे करें, और गलत रिसोर्ट चुनने से क्या खतरा है?
तापमान में अचानक बदलाव, बहुत गर्म या ठंडा मौसम - यह सब हृदय रोग वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। कोर के लिए आदर्श जलवायु कैसे चुनें, और किन कारकों पर चुनाव आधारित होना चाहिए?
छुट्टी की योजना बनाते समय किन कारकों को ध्यान में रखना चाहिए
कोर के लिए जलवायु को अक्सर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और यह व्यक्ति की उम्र और रोग के विकास की डिग्री दोनों पर निर्भर करता है। ध्यान देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक औसत हवा का तापमान है। आदर्श रूप से, यह 22-23 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ना चाहिए। बहुत अधिक तापमान रोगी के दिल को गर्मी के भार का सामना न करने का कारण बन सकता है। समशीतोष्ण जलवायु में, 28 डिग्री तक के तापमान की अनुमति है, और इसीलिए कोर को तुर्की, ट्यूनीशिया और मिस्र में नहीं जाना चाहिए, जहाँ थर्मामीटर सभी 40 डिग्री दिखा सकता है।
एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए वह है अचानक तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति। इस कारण से, कोर को रिसॉर्ट्स में नहीं जाना चाहिए, जहां दिन के दौरान भयानक गर्मी होती है, और शाम को तापमान तेजी से गिरना शुरू हो जाता है। आपको गर्म देशों की सर्दियों की यात्राओं से भी बचना चाहिए, क्योंकि इस तरह के तेज उच्चारण से रोगी की सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
आमतौर पर साल-दर-साल बीमार दिल वाले लोग एक ही सेनेटोरियम में आराम करते हैं, स्थान परिवर्तन के कारण भलाई में तेज गिरावट की आशंका होती है। डॉक्टर भी लंबी उड़ानों और बहुत सक्रिय आराम से मना करने का आग्रह करते हैं। आपको आराम करने के लिए एक जगह के रूप में खराब पारिस्थितिकी के साथ शोर-शराबा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये कारक भलाई के बिगड़ने को प्रभावित कर सकते हैं। आदर्श रूप से, हृदय रोगों वाले व्यक्ति को समुद्र के किनारे आराम करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यहाँ प्राकृतिक जलवायु और हवा दोनों ही स्वास्थ्य में सुधार और कल्याण में सुधार के लिए महान हैं।
जर्मनी, चेक गणराज्य, इटली और दुनिया के कई अन्य देशों में हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए विशेष अस्पताल मौजूद हैं। रूस में काला सागर तट पर हर जगह बेहतर रहने की स्थिति वाले इसी तरह के सैनिटोरियम खोले जा रहे हैं।
संपूर्ण अवकाश स्थान के लिए कुछ और आवश्यकताएं
गंभीर रक्त के थक्के जमने के कारण लगभग सभी कोर पीड़ित हैं। इसके प्रभावी कमजोर पड़ने के लिए सक्रिय आयनों की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि सभी आधुनिक सैनिटेरियमों में आयनोथेरेपी के लिए विशेष कक्ष होते हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पहाड़, जंगल, नदियाँ और समुद्र आयनित हवा के स्रोत हैं। यही कारण है कि डॉक्टर अपने रोगियों से ऐसे सेनेटोरियम को चुनने का आग्रह करते हैं जो एक बड़े शहर के पास स्थित नहीं है, लेकिन जंगल में या समुद्र के किनारे से दूर नहीं है। स्थानीय हवा का समग्र कल्याण में सुधार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ना निश्चित है।
मिनरल वाटर और कीचड़ के स्रोतों के पास आराम करना उपयोगी होगा। आप क्रीमिया और बाल्टिक राज्यों में ऐसी प्राकृतिक संपदा पा सकते हैं। वैसे, बाल्टिक राज्यों में स्थित रिसॉर्ट्स को कोर के लिए दुनिया में लगभग सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि वे समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों में स्थित हैं, जहां हवा का तापमान शायद ही कभी अधिक होता है। स्थानीय समुद्र का तापमान भी शायद ही कभी 23 डिग्री से ऊपर उठता है, जो हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए इष्टतम है।
चयनित रिसॉर्ट में हवा की नमी बहुत गंभीर नहीं होनी चाहिए। अन्यथा, एक व्यक्ति को सामान्य सांस लेने में समस्या होगी, और सांस की नियमित कमी, न्यूनतम गतिविधि के साथ भी, हृदय के काम को भी प्रभावित करेगी।
यदि किसी व्यक्ति के पास समशीतोष्ण और समुद्री जलवायु वाले रिसॉर्ट में जाने का अवसर नहीं है, तो आपको डाचा या जलाशय में जाना चाहिए। ताजी हवा, नदी के पानी के साथ मिलकर, एक व्यक्ति को अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगी, जिससे हृदय रोग की संभावित अभिव्यक्तियों को रोका जा सकेगा।
एक निश्चित सेनेटोरियम चुनते समय, एक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वहां एक चिकित्सा केंद्र है, साथ ही सभी आवश्यक दवाएं और एक टोनोमीटर भी है। मौसमी संकट की शुरुआत से पहले ऐसे सेनेटोरियम में जाने लायक है, ताकि लंबी यात्राएं किसी व्यक्ति को बहुत ज्यादा थका न दें।
कोर के लिए आदर्श रिसॉर्ट्स की सूची इतनी संकीर्ण नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। अब दुनिया भर के विशेषज्ञ आरामदायक सेनेटोरियम बनाने के लिए काम कर रहे हैं, जहाँ एक व्यक्ति न केवल आराम कर सकता है, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है।