वायुमंडलीय वायु, इसके भौतिक गुण और मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव। वायुमंडलीय वायु के भौतिक गुणों का स्वच्छ मूल्यांकन
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसके स्वास्थ्य की भविष्यवाणी मौसम द्वारा की जा सकती है, तो यह लेख आपके लिए है।
अपने लेख में, मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं कि तापमान, वायु आर्द्रता और वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं और आप अपने शरीर पर मौसम की स्थिति के नकारात्मक प्रभाव से कैसे बच सकते हैं।
मनुष्य प्रकृति की संतान है और उसका अभिन्न अंग है!
इस दुनिया में हर चीज़ का अपना संतुलन और एक स्पष्ट संबंध है, इस मामले में, हम मौसम की स्थिति और मानव कल्याण के बीच संबंध के बारे में बात करेंगे।
कुछ लोग, अक्सर समय और जलवायु क्षेत्रों (लगातार उड़ानें) में घूमते रहते हैं, लगातार जलवायु बदलते रहते हैं और ऐसा करने में बहुत सहज महसूस करते हैं।
अन्य, इसके विपरीत, "सोफे पर लेटकर" तापमान और वायुमंडलीय दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव महसूस करते हैं, जो बदले में उनकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - यह मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति संवेदनशीलता है जिसे मौसम संबंधी निर्भरता कहा जाता है।
मौसम पर निर्भर लोग या लोग - "बैरोमीटर" - अक्सर बीमार होते हैं, हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित होते हैं, अक्सर बहुत अधिक काम करते हैं, लगातार अधिक काम करते हैं और पर्याप्त आराम नहीं करते हैं।
मौसम विज्ञान पर निर्भर लोगों में हृदय, मस्तिष्क और निचले छोरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगों वाले लोग, श्वसन प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों वाले रोगी, एलर्जी से पीड़ित और न्यूरस्थेनिया के रोगी शामिल हैं।
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन कैसे प्रभावित करते हैं?
किसी व्यक्ति की भलाई पर?
किसी व्यक्ति को आरामदायक महसूस कराने के लिए वायुमंडलीय दबाव 750 मिमी के बराबर होना चाहिए। आरटी. स्तंभ.
यदि वायुमंडलीय दबाव एक दिशा या किसी अन्य दिशा में 10 मिमी भी विचलित हो जाता है, तो व्यक्ति असहज महसूस करता है और यह उसके स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
क्या होता है जब वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है?
वायुमंडलीय दबाव में कमी के साथ, हवा की नमी बढ़ जाती है, वर्षा और हवा के तापमान में वृद्धि संभव है।
वायुमंडलीय दबाव में कमी महसूस करने वाले पहले व्यक्ति निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन), "कोर" वाले लोग, साथ ही श्वसन संबंधी रोग वाले लोग हैं।
सबसे अधिक बार, सामान्य कमजोरी, सांस की तकलीफ, हवा की कमी की भावना, सांस की तकलीफ होती है।
उच्च इंट्राकैनायल दबाव वाले लोगों के लिए वायुमंडलीय दबाव में कमी विशेष रूप से तीव्र और दर्दनाक है। उन्हें माइग्रेन के दौरे और भी बदतर हो जाते हैं। पाचन तंत्र में भी सब कुछ ठीक नहीं है - गैस बनने के कारण आंतों में असुविधा होती है।
अपनी मदद कैसे करें?
महत्वपूर्ण बिंदु आपके रक्तचाप को सामान्य करना और इसे सामान्य (सामान्य) स्तर पर बनाए रखना है।
अधिक तरल पदार्थ पियें (हरी चाय, शहद के साथ)
इन दिनों अपनी सुबह की कॉफी न छोड़ें
इन दिनों अपनी सुबह की कॉफी न छोड़ें
जिनसेंग, लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस का टिंचर लें
कार्य दिवस के बाद कंट्रास्ट शावर लें
सामान्य से पहले बिस्तर पर जाएँ
क्या होता है जब वायुमंडलीय दबाव बढ़ता है?
जब वायुमंडलीय दबाव बढ़ता है, तो मौसम साफ हो जाता है और आर्द्रता तथा तापमान में अचानक परिवर्तन नहीं होता है।
वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि के साथ, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों, ब्रोन्कियल अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित रोगियों में स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो जाती है।
जब मौसम शांत हो जाता है, तो शहर की हवा में हानिकारक औद्योगिक अशुद्धियों की सांद्रता बढ़ जाती है, जो श्वसन रोगों वाले लोगों के लिए एक परेशान करने वाला कारक है।
बार-बार होने वाली शिकायतें सिरदर्द, अस्वस्थता, हृदय में दर्द और काम करने की समग्र क्षमता में कमी है। वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि भावनात्मक पृष्ठभूमि पर नकारात्मक प्रभाव डालती है और अक्सर यौन विकारों का मुख्य कारण होती है।
उच्च वायुमंडलीय दबाव की एक और नकारात्मक विशेषता प्रतिरक्षा में कमी है। यह इस तथ्य के कारण है कि वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि से रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या कम हो जाती है, और शरीर विभिन्न संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
अपनी मदद कैसे करें?
- सुबह कुछ हल्का व्यायाम करें
- कंट्रास्ट शावर लें
- सुबह के नाश्ते में अधिक पोटेशियम (पनीर, किशमिश, सूखे खुबानी, केले) होना चाहिए।
- दिन में ज्यादा खाना न खाएं
यदि आपका इंट्राक्रैनील दबाव बढ़ा हुआ है, तो अपने न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा बताई गई दवा पहले से लें
अपनी तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली का ख्याल रखें - इस दिन महत्वपूर्ण काम शुरू न करें
इस दिन को न्यूनतम शारीरिक प्रयास और भावनाओं के साथ बिताने का प्रयास करें, क्योंकि आपका मूड वांछित नहीं रहेगा।
घर पहुंचने पर, 40 मिनट तक आराम करें, अपनी दैनिक गतिविधियाँ करें और जल्दी बिस्तर पर जाने का प्रयास करें।
हवा की नमी में उतार-चढ़ाव कैसे प्रभावित करता है?
किसी व्यक्ति की भलाई पर?
कम वायु आर्द्रता 30 - 40% मानी जाती है, जिसका अर्थ है कि हवा शुष्क हो जाती है और नाक के म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकती है।
शुष्क हवा एलर्जी पीड़ितों और अस्थमा रोगियों को प्रभावित करती है।
क्या करें?
नासॉफिरिन्क्स की श्लेष्मा झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, थोड़े नमकीन घोल या साधारण गैर-कार्बोनेटेड पानी से नाक को धोएं।
अब ऐसे कई नेज़ल स्प्रे हैं जिनमें खनिज लवण होते हैं, जो नाक के मार्ग, नासोफरीनक्स को मॉइस्चराइज़ करने, सूजन से राहत देने और नाक से सांस लेने में सुधार करने में मदद करते हैं।
जब हवा में नमी बढ़ जाती है तो शरीर में क्या होता है?
बढ़ी हुई वायु आर्द्रता, यह 70 - 90% है, जब जलवायु में बार-बार वर्षा होती है। उच्च वायु आर्द्रता वाले मौसम का एक उदाहरण रूस और सोची हो सकते हैं।
उच्च आर्द्रता श्वसन रोगों वाले लोगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, क्योंकि इस समय हाइपोथर्मिया और सर्दी का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च आर्द्रता गुर्दे, जोड़ों की पुरानी बीमारियों और महिला जननांग अंगों (उपांग) की सूजन संबंधी बीमारियों को बढ़ाने में योगदान करती है।
अपनी मदद कैसे करें?
- यदि संभव हो तो जलवायु को शुष्क में बदल दें
- नम और गीले मौसम के संपर्क में आना कम करें
- जब आप घर से बाहर निकलें तो वार्मअप करें
- विटामिन लें
- पुरानी बीमारियों का समय पर इलाज और रोकथाम करें
हवा के तापमान में उतार-चढ़ाव मानव कल्याण को कैसे प्रभावित करता है?
मानव शरीर के लिए, इष्टतम परिवेश का तापमान 18 डिग्री है, यह वह तापमान है जिसे उस कमरे में बनाए रखने के लिए अनुशंसित किया जाता है जहां आप सोते हैं।
अचानक तापमान परिवर्तन के साथ वायुमंडलीय हवा में ऑक्सीजन सामग्री में बदलाव होता है, और यह व्यक्ति की भलाई को काफी हद तक प्रभावित करता है।
मनुष्य एक जीवित प्राणी है जिसे जीवित रहने और स्वाभाविक रूप से अच्छा महसूस करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
पर पतनपरिवेश के तापमान पर, हवा ऑक्सीजन से संतृप्त होती है, और जब यह गर्म होती है, तो इसके विपरीत, हवा में ऑक्सीजन कम हो जाती है और इसलिए हमारे लिए गर्म मौसम में सांस लेना मुश्किल होता है।
कब उगनाहवा का तापमान और वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है - सबसे पहले, हृदय रोगों और श्वसन रोगों वाले लोग पीड़ित होते हैं।
जब, इसके विपरीत, तापमान गिरता है और वायुमंडलीय दबाव बढ़ता है, तो उच्च रक्तचाप के रोगियों, अस्थमा के रोगियों, पाचन तंत्र के रोगों वाले लोगों और यूरोलिथियासिस से पीड़ित लोगों के लिए यह विशेष रूप से कठिन होता है।
परिवेश के तापमान में तेज और महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के साथ, दिन के दौरान लगभग 10 डिग्री तक, शरीर में बड़ी मात्रा में हिस्टामाइन का उत्पादन होता है।
हिस्टामाइन एक ऐसा पदार्थ है जो स्वस्थ लोगों के शरीर में एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को भड़काता है, एलर्जी से पीड़ित लोगों का तो जिक्र ही नहीं।
अपनी मदद कैसे करें?
इस संबंध में, तेज ठंड लगने से पहले, उन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं (खट्टे फल, चॉकलेट, कॉफी, टमाटर)
तेज़ गर्मी के दौरान, शरीर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है, और इसलिए गर्मियों में अधिक शुद्ध पानी पियें - इससे आपके हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे को बचाने में मदद मिलेगी।
हमेशा मौसम का पूर्वानुमान सुनें। तापमान परिवर्तन के बारे में जानकारी रखने से आपको पुरानी बीमारियों के बढ़ने की संभावना को कम करने में मदद मिलेगी, और शायद आपको नई स्वास्थ्य समस्याओं के प्रकट होने से बचाया जा सकेगा!
चुंबकीय तूफान क्या हैं
और
वे किसी व्यक्ति की भलाई को कैसे प्रभावित करते हैं?
सौर ज्वालाएँ, ग्रहण और अन्य भूभौतिकीय और ब्रह्मांडीय कारक मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
आपने शायद देखा होगा कि पिछले 15-25 वर्षों में, मौसम के पूर्वानुमान के साथ, वे चुंबकीय तूफानों के बारे में बात करते हैं और कुछ श्रेणियों के लोगों में बीमारियों के संभावित रूप से बढ़ने की चेतावनी देते हैं?
हममें से हर कोई चुंबकीय तूफानों पर प्रतिक्रिया करता है, लेकिन हर कोई इस पर ध्यान नहीं देता है, इसे चुंबकीय तूफान से जोड़ना तो दूर की बात है।
आंकड़ों के अनुसार, चुंबकीय तूफान के दिनों में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए सबसे अधिक संख्या में एम्बुलेंस कॉल आती हैं।
इन दिनों न केवल कार्डियोलॉजी और न्यूरोलॉजी विभाग में अस्पताल में भर्ती होने वालों की संख्या बढ़ रही है, बल्कि दिल के दौरे और स्ट्रोक से होने वाली मौतों की संख्या भी बढ़ रही है।
चुंबकीय तूफान हमें जीने से क्यों रोकते हैं?
चुंबकीय तूफान के दौरान पिट्यूटरी ग्रंथि का काम बाधित हो जाता है।
पिट्यूटरी ग्रंथि मस्तिष्क में स्थित एक ग्रंथि है जो मेलाटोनिन का उत्पादन करती है।
मेलाटोनिन एक पदार्थ है, जो बदले में, सेक्स ग्रंथियों और अधिवृक्क प्रांतस्था के काम को नियंत्रित करता है, और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में हमारे शरीर का चयापचय और अनुकूलन अधिवृक्क प्रांतस्था पर निर्भर करता है।
एक समय में, यहां तक कि अध्ययन भी किए गए थे जिसमें यह साबित हुआ था कि चुंबकीय तूफान के दौरान मेलाटोनिन का उत्पादन दब जाता है, और अधिक कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन, अधिवृक्क प्रांतस्था में जारी होता है।
लंबे समय तक या बार-बार शरीर पर चुंबकीय तूफान के संपर्क में रहने से बायोरिदम में व्यवधान हो सकता है, जिसे पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा भी नियंत्रित किया जाता है। इसका परिणाम न केवल भलाई में गिरावट हो सकता है, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं (उदाहरण के लिए: न्यूरोसिस, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, हार्मोनल असंतुलन)।
अंत में, मैं यह कहना चाहता हूं कि जो लोग बाहर कम समय बिताते हैं वे मौसम परिवर्तन से अधिक पीड़ित होते हैं, और इसलिए मौसम में मामूली उतार-चढ़ाव भी खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकता है।
"मौसम पर निर्भरता से छुटकारा पाने के 11 उपाय"
1. सख्त होना
2. तैराकी
3. चलना, दौड़ना
4. ताजी हवा में बार-बार टहलना
5. स्वस्थ एवं पौष्टिक भोजन
6. पर्याप्त नींद
7. भावनात्मक क्षेत्र का सुधार (ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, विश्राम, योग, मालिश, मनोवैज्ञानिक से बातचीत)
8. विटामिन लेना
9. मौसमी खाना खाएं
10. बुरी आदतों से इनकार
11. वजन सामान्यीकरण
अचानक मौसम परिवर्तन के लिए सुझाव
- शारीरिक गतिविधि सीमित करें.
- अतिरिक्त भावनात्मक और शारीरिक तनाव से बचें।
- नमक का अधिक सेवन या दुरुपयोग न करें।
- सोने से पहले कम से कम 1 घंटा बाहर टहलें।
- ट्रैंक्विलाइज़र लें।
- विटामिन सी और बी के बारे में मत भूलना।
अपने रक्तचाप को नियंत्रित रखें और अपने हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा बताई गई दवाएं लेना न भूलें। न्यूरोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट या एलर्जी विशेषज्ञ।
रक्तचाप बढ़ने पर गर्दन और वक्षीय रीढ़ की मालिश करें।
मौसम की स्थिति शरीर को कैसे प्रभावित करती है यह उसकी अनुकूली क्षमताओं पर निर्भर करता है: कोई उन पर प्रतिक्रिया करता है, कोई बिल्कुल भी ध्यान नहीं देता है, और कुछ ऐसे भी हैं जो अपनी भलाई से मौसम की भविष्यवाणी कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि असंतुलित तंत्रिका तंत्र वाले लोग - मेलेन्कॉलिक और कोलेरिक लोग - विशेष रूप से मौसम की स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं। रक्तरंजित और कफयुक्त लोगों में, यह अक्सर या तो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की पृष्ठभूमि में या किसी पुरानी बीमारी में प्रकट होता है। हालाँकि, निदान के रूप में मौसम संबंधी संवेदनशीलता केवल उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो पहले से ही किसी प्रकार की बीमारी से पीड़ित हैं। एक नियम के रूप में, ये श्वसन और हृदय प्रणाली की विकृति, तंत्रिका तंत्र के रोग, संधिशोथ हैं।
मौसम के कौन से कारक हमारी भलाई को प्रभावित करते हैं? 122वें क्लिनिकल अस्पताल के न्यूरोलॉजी विभाग के प्रमुख, प्रोफेसर अलेक्जेंडर एलचानिनोव सबसे महत्वपूर्ण मौसम संबंधी कारकों को संदर्भित करते हैं: हवा का तापमान, आर्द्रता, हवा की गति और बैरोमीटर का (वायुमंडलीय) दबाव। मानव शरीर हेलियोफिजिकल कारकों - चुंबकीय क्षेत्रों से भी प्रभावित होता है।
हवा का तापमान
हवा की नमी के साथ संयोजन में इसका व्यक्ति की भलाई पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है। सबसे आरामदायक तापमान 18-20C° और आर्द्रता 40-60% का संयोजन है। इसी समय, 1-10 डिग्री सेल्सियस के बीच हवा के तापमान में उतार-चढ़ाव को अनुकूल माना जाता है, 10-15 डिग्री सेल्सियस - प्रतिकूल, और 15 डिग्री सेल्सियस से ऊपर - बहुत प्रतिकूल। - प्रोफेसर एल्चानिनोव बताते हैं। - नींद के लिए आरामदायक तापमान - 16°С से 18°С तक.
हवा में ऑक्सीजन की मात्रा सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है। ठंडा होने पर, यह ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, और जब यह गर्म होता है, तो इसके विपरीत, यह दुर्लभ हो जाता है। एक नियम के रूप में, गर्म मौसम में, वायुमंडलीय दबाव भी कम हो जाता है, और परिणामस्वरूप, श्वसन और हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोगों को अच्छा महसूस नहीं होता है।
यदि, उच्च दबाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हवा का तापमान गिरता है और ठंडी बारिश के साथ होता है, तो उच्च रक्तचाप के रोगियों, अस्थमा के रोगियों, गुर्दे की पथरी और कोलेलिथियसिस वाले लोगों को विशेष रूप से कठिनाई होती है। तापमान में अचानक बदलाव (प्रति दिन 8-10 डिग्री सेल्सियस) एलर्जी से पीड़ित और अस्थमा के रोगियों के लिए खतरनाक है।
अत्यधिक तापमान
स्टेट रिसर्च सेंटर फॉर प्रिवेंटिव मेडिसिन के निदेशक सर्गेई बॉयत्सोव के अनुसार, सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र वाले लोग, जो सक्रिय रूप से हृदय प्रणाली में भाग लेते हैं, जो सीधे त्वचा के नीचे रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, असामान्य गर्मी में सबसे अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन अगर हवा का तापमान 38 डिग्री से अधिक हो जाता है, तो यह अब नहीं बचाता है: बाहरी तापमान आंतरिक से अधिक हो जाता है, रक्त प्रवाह और रक्त के थक्के के केंद्रीकरण की पृष्ठभूमि के खिलाफ घनास्त्रता का खतरा होता है। इसलिए गर्मी में स्ट्रोक का खतरा अधिक रहता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि असामान्य गर्मी में धूप, अनावश्यक शारीरिक परिश्रम से बचने के लिए एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में रहें या जितना हो सके कम से कम पंखे का इस्तेमाल करें। बाकी सिफ़ारिशें व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती हैं।
प्रतिचक्रवात एक बढ़ा हुआ वायुमंडलीय दबाव है जो अपने साथ तापमान और आर्द्रता में अचानक बदलाव के बिना शांत, साफ मौसम लाता है।
चक्रवात वायुमंडलीय दबाव में कमी है, जिसके साथ बादल, उच्च आर्द्रता, वर्षा और हवा के तापमान में वृद्धि होती है।
अत्यधिक ठंढे मौसम में, गर्मी हस्तांतरण में वृद्धि के कारण शरीर अत्यधिक ठंडा हो सकता है। उच्च आर्द्रता और उच्च वायु वेग के साथ कम तापमान का संयोजन विशेष रूप से खतरनाक है। इसके अलावा, प्रतिवर्त तंत्र के कारण, ठंड की अनुभूति न केवल इसके प्रभाव के क्षेत्र में होती है, बल्कि शरीर के दूर-दराज के हिस्सों में भी होती है। इसलिए, यदि आपके पैर जमे हुए हैं, तो आपकी नाक अनिवार्य रूप से जम जाएगी, आपके गले में भी ठंड का अहसास होगा, जिसके परिणामस्वरूप सार्स, ईएनटी अंगों के रोग विकसित होंगे। इसके अलावा, यदि आप ठंडे हैं, मान लीजिए, सार्वजनिक परिवहन की प्रतीक्षा करते समय, एक और प्रतिवर्त तंत्र सक्रिय होता है, जिसमें गुर्दे की वाहिकाओं में ऐंठन होती है, संचार संबंधी विकार और प्रतिरक्षा में कमी भी संभव है। एक नियम के रूप में, बेहद कम तापमान स्पास्टिक-प्रकार की प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। रक्त परिसंचरण को बढ़ाने वाली कोई भी प्रक्रिया और क्रियाएं उनसे निपटने में मदद करती हैं: जिमनास्टिक, गर्म पैर स्नान, सौना, स्नान, कंट्रास्ट शावर।
हवा मैं नमी
उच्च तापमान पर, वायु आर्द्रता (जल वाष्प के साथ वायु संतृप्ति) कम हो जाती है, और बरसात के मौसम में यह 80-90% तक पहुंच सकती है। गर्मी के मौसम के दौरान, हमारे अपार्टमेंट में हवा की नमी 15-20% तक गिर जाती है (तुलना के लिए: सहारा रेगिस्तान में, आर्द्रता 25% है)। अक्सर यह घर की हवा की शुष्कता होती है, न कि सड़क पर उच्च आर्द्रता, जो सर्दी की प्रवृत्ति का कारण बनती है: नासॉफिरिन्क्स की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जिससे इसके सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं, जिससे श्वसन वायरस के लिए "जड़ें जमाना" आसान हो जाता है। ”। नासॉफिरिन्क्स में बढ़ती शुष्कता से बचने के लिए, एलर्जी से पीड़ित लोगों और जो अक्सर ईएनटी रोगों से पीड़ित होते हैं, उन्हें हल्के नमकीन या गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी के घोल से धोने की सलाह दी जाती है।
उच्च आर्द्रता के साथ, श्वसन पथ, जोड़ों और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित लोगों के बीमार होने का खतरा अधिक होता है, खासकर अगर आर्द्रता के साथ ठंड भी हो।
5 से 20% तक आर्द्रता में उतार-चढ़ाव शरीर के लिए कम या ज्यादा अनुकूल माना जाता है, और 20 से 30% तक प्रतिकूल माना जाता है।
हवा
हवा की गति की गति - हवा की आर्द्रता और तापमान के आधार पर, हवा हमें आरामदायक या असुविधाजनक लगती है। तो, शांत और हल्की हवा (1-4 मीटर/सेकेंड) के साथ थर्मल आराम क्षेत्र (17-27C°) में, एक व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। हालाँकि, जैसे ही तापमान बढ़ेगा, हवा की गति तेज़ होने पर उसे इसी तरह की अनुभूति होगी। इसके विपरीत, कम तापमान पर, तेज़ हवा की गति ठंड की अनुभूति को बढ़ा देती है। दैनिक आवधिकता में पर्वत-घाटी की हवा और अन्य पवन व्यवस्थाएं (हवा, हेयर ड्रायर) दोनों शामिल हैं। पवन शासन में दिन-प्रतिदिन के उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हैं: 0.7 मीटर/सेकेंड के भीतर वायु वेग में अंतर अनुकूल है, और 8-17 मीटर/सेकेंड प्रतिकूल है।
वातावरणीय दबाव
मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों का मानना है कि मौसम के प्रति उनकी प्रतिक्रिया में वायुमंडलीय दबाव एक प्रमुख भूमिका निभाता है। यह ऐसा भी है और वैसा भी नहीं। क्योंकि मूलतः यह अन्य प्राकृतिक घटनाओं के साथ मिलकर हमारे शरीर को प्रभावित करता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि लगभग 1013 एमबार, यानी 760 मिमी एचजी के वायुमंडलीय दबाव पर मौसम संबंधी स्थिर स्थिति देखी जाती है। कला।, - प्रोफेसर अलेक्जेंडर एलचानिनोव कहते हैं।
यदि, वायुमंडलीय दबाव में कमी के साथ, वातावरण में ऑक्सीजन की मात्रा तेजी से घट जाती है, आर्द्रता और तापमान बढ़ जाता है, तो व्यक्ति का रक्तचाप कम हो जाता है और रक्त प्रवाह की गति कम हो जाती है, परिणामस्वरूप, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, सिर में भारीपन दिखाई देता है, और हृदय प्रणाली का काम बाधित हो जाता है। जब वायुमंडलीय दबाव गिरता है, तो हाइपोटेंशन सबसे बुरा लगता है, जो ऊतकों की गंभीर चर्बी (सूजन), टैचीकार्डिया, टैचीपनिया (बार-बार सांस लेना) से प्रकट होता है, यानी ऐसे लक्षण जो कम वायुमंडलीय दबाव के कारण हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) को गहरा करने की विशेषता रखते हैं। . उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में, यह मौसम स्वास्थ्य में सुधार करता है: रक्तचाप कम हो जाता है और केवल बढ़ते हाइपोक्सिया के साथ उनींदापन, थकान, सांस की तकलीफ, इस्केमिक हृदय दर्द प्रकट होता है, यानी वही लक्षण जो हाइपोटेंशन रोगियों को ऐसे मौसम में तुरंत अनुभव होते हैं। जब वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि के साथ तापमान गिरता है, तो हवा में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, उच्च रक्तचाप के रोगियों को बुरा लगता है, क्योंकि उनका रक्तचाप बढ़ जाता है और रक्त प्रवाह की गति बढ़ जाती है। ऐसे मौसम में हाइपोटोनिक मरीज अच्छे से रहते हैं, उनमें ताकत का उछाल महसूस होता है।
सौर गतिविधि
हम सूर्य की संतान हैं, यदि सूर्य नहीं होता तो जीवन ही नहीं होता। कुख्यात सौर हवा और सौर गतिविधि में बदलाव के कारण, पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र, ओजोन परत की पारगम्यता और मौसम संबंधी स्थितियों के मानक बदल जाते हैं। सूर्य ही मानव शरीर के चक्रीय कार्य को प्रभावित करता है, जो ऋतुओं के अनुसार कार्य करता है। हमें एक निश्चित मात्रा में धूप, धूप और गर्मी की जन्मजात आवश्यकता होती है। बिना कारण नहीं, सर्दियों में दिन के उजाले की अवधि कम होने से, लगभग हर कोई हाइपोसोलर सिंड्रोम से पीड़ित होता है: उनींदापन, थकान, अवसाद, उदासीनता, दक्षता और ध्यान में कमी। यह कहा जा सकता है कि प्रति वर्ष धूप वाले दिनों की संख्या शरीर के लिए वायुमंडलीय दबाव में बदलाव से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, तटीय क्षेत्र के निवासी, उदाहरण के लिए, भूमध्यसागरीय देश, या उच्चभूमि, पीटर्सबर्गवासियों या ध्रुवीय खोजकर्ताओं की तुलना में अधिक आराम से रहते हैं।
घर में मौसम
हम मौसम की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते। लेकिन हम बाहरी वातावरण के प्रभाव से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकते हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि मौसम संबंधी संवेदनशीलता स्वयं को एक स्वतंत्र समस्या के रूप में प्रकट नहीं करती है, यह भाप लोकोमोटिव के पीछे एक गाड़ी की तरह है, यह एक निश्चित बीमारी का अनुसरण करती है, जो अक्सर पुरानी होती है। इसलिए सबसे पहले इसकी पहचान कर इलाज किया जाना चाहिए। खराब मौसम की पृष्ठभूमि के खिलाफ बीमारी के बढ़ने की स्थिति में, आपको मुख्य विकृति विज्ञान (माइग्रेन, वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया, पैनिक अटैक, न्यूरोसिस और न्यूरस्थेनिया) के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेनी चाहिए। और इसके अलावा, मौसम के पूर्वानुमान के अनुसार, आपको अपने लिए व्यवहार के कुछ नियम बनाने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, "कोर" उच्च आर्द्रता और तूफान के दृष्टिकोण पर तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं, जिसका अर्थ है कि ऐसे दिनों में शारीरिक परिश्रम से बचना आवश्यक है और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेना सुनिश्चित करें।
- हर किसी के लिए, जब जलवायु परिस्थितियाँ बदलती हैं, तो उनकी भलाई बदल जाती है, ऐसे दिनों में अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: अधिक काम न करें, पर्याप्त नींद लें, शराब पीने से बचें, साथ ही शारीरिक परिश्रम भी न करें। उदाहरण के लिए, हर सुबह की सैर को स्थगित कर दें, अन्यथा, कहें, गर्म मौसम में, आप स्ट्रोक का सहारा लेकर दिल के दौरे से बच सकते हैं। खराब मौसम में कोई भी भावनात्मक और शारीरिक तनाव एक तनाव है जो स्वायत्त विनियमन में विफलता, हृदय ताल गड़बड़ी, रक्तचाप में वृद्धि, पुरानी बीमारियों के बढ़ने का कारण बन सकता है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने के तरीके को समझने के लिए वायुमंडलीय दबाव पर नज़र रखें। उदाहरण के लिए, कम वायुमंडलीय उच्च रक्तचाप के साथ, रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं का सेवन कम करना आवश्यक है, और हाइपोटेंशन रोगियों को एडाप्टोजेन्स (जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, मैगनोलिया बेल) लेना चाहिए, कॉफी पीना चाहिए। और सामान्य तौर पर, यह याद रखना चाहिए कि गर्मियों में, गर्म और गर्म मौसम में, रक्त आंतरिक अंगों से त्वचा में पुनर्वितरित होता है, इसलिए गर्मियों में रक्तचाप सर्दियों की तुलना में कम होता है।
- सेंट पीटर्सबर्ग के निवासी, किसी भी अन्य महानगर की तरह, अपना अधिकांश जीवन घर के अंदर बिताते हैं। और जितना अधिक समय हम बाहरी जलवायु कारकों से आराम से "छिपते" हैं, उतना ही अधिक मानव शरीर और पर्यावरण के बीच संतुलन गड़बड़ा जाता है, इसकी अनुकूली क्षमताएं कम हो जाती हैं। हमें प्रतिकूल मौसम परिवर्तन के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी चाहिए। इसलिए, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो स्वायत्त तंत्रिका और हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करें। एक कंट्रास्ट या ठंडा शॉवर, रूसी स्नान, सौना, पैदल यात्राएं इसमें आपकी मदद करेंगी, अधिमानतः बिस्तर पर जाने से पहले।
- अपने लिए शारीरिक गतिविधि व्यवस्थित करें - उनके साथ, रक्तचाप बढ़ता है, ऊतकों में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, चयापचय, गर्मी उत्पादन और गर्मी हस्तांतरण बढ़ता है। अच्छी तरह से हृदय और श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करें 1 घंटे के लिए तेज चलना, आसान दौड़ना, तैराकी। प्रशिक्षित लोग मौसम में बदलाव को आसानी से सहन कर लेते हैं, जिसका शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है।
- खिड़की खोलकर सोने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, नींद पर्याप्त होनी चाहिए - जब आप जागें तो आपको महसूस होना चाहिए कि आपने पर्याप्त नींद ले ली है।
- अपार्टमेंट में आर्द्रता और कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के स्तर की निगरानी करें।
- "मौसम के अनुसार" पोशाक पहनें ताकि शरीर हर मौसम की स्थिति में आरामदायक रहे।
- यदि आप देखते हैं कि आप मौसम पर निर्भर महसूस करते हैं, तो "सर्दियों से गर्मियों तक" या "गर्मियों से सर्दियों तक" दूर देशों की यात्रा के बारे में भूल जाएं। मौसमी अनुकूलन में व्यवधान स्वस्थ लोगों के लिए भी खतरनाक है।
इरीना डोनट्सोवा
डॉ. पीटर
2.1. पृथ्वी के वायुमंडल की संरचना. मानव स्वास्थ्य पर वायुमंडलीय वायु का प्रभाव
वायुमंडल की संरचना बहुपरतीय है। क्षोभमंडल पृथ्वी की सतह से सटा हुआ है - हवा की सबसे घनी परत जिसका आकार विभिन्न अक्षांशों पर 8 से 18 किमी तक है। ऊपर क्षोभमण्डल है समताप मंडल- 40-60 किमी आकार तक की हवा की परत, जिसमें ओजोन अणु बनते हैं जो वायुमंडल की ओजोन परत बनाते हैं। हवा की एक और भी अधिक विरल परत समताप मंडल के ऊपर 80 किमी आकार तक फैली हुई है - मीसोस्फीयर, उपरोक्त इस प्रकार है बाह्य वायुमंडल- 300 किमी तक ऊँची वायुमंडल की एक परत, जिसका तापमान 1500°C तक पहुँच जाता है। उसके पीछे है योण क्षेत्र- आयनित हवा की एक परत, जिसका आकार, वर्ष और दिन के समय के आधार पर, 500-1000 किमी है। फिर भी क्रमिक रूप से ऊंचे स्थान पर रखे गए हैं बहिर्मंडल(3000 किमी तक), जिसका घनत्व वायुहीन बाह्य अंतरिक्ष के घनत्व और पृथ्वी के वायुमंडल की ऊपरी सीमा से लगभग भिन्न नहीं है - मैग्नेटोस्फीयर(3000 से 50000 किमी तक), जिसमें विकिरण बेल्ट शामिल हैं।
वायु पर्यावरण - वायुमंडल - पृथ्वी का गैसीय आवरण ऊर्जा और जल विज्ञान प्रक्रियाओं, सौर विकिरण की मात्रा और गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। वायु पर्यावरण के मौसम संबंधी और सूक्ष्म जलवायु घटक में हवा का तापमान, इसकी आर्द्रता और गतिशीलता, गैर-आयनीकरण सौर विकिरण और बैरोमीटर का दबाव शामिल हैं। पर्यावरण और संलग्न स्थानों के घटकों के रूप में भौतिक कारक मानव जीवन और स्वास्थ्य सुनिश्चित करते हैं। सौर विकिरण और वायु तापमान किसी व्यक्ति की तापीय स्थिति, उसके महत्वपूर्ण कार्यों को निर्धारित करते हैं: वृद्धि, विकास, प्रतिरोध, चयापचय प्रक्रियाएं, स्वास्थ्य।
2.2. वायुमंडल के भौतिक कारक, उनकी स्वच्छ विशेषताएं और शरीर पर प्रभाव (तापमान, आर्द्रता, वायु गतिशीलता, बैरोमीटर का दबाव, वायु की विद्युत स्थिति, थर्मल विकिरण, वायु आयनीकरण)
वायु पर्यावरण के भौतिक मापदंडों में शामिल हैं: तापमान, आर्द्रता, हवा की गति (गतिशीलता) की गति; वायुमंडलीय दबाव; सौर विकिरण; विद्युत अवस्था (बिजली का निर्वहन, वायु आयनीकरण, वायुमंडल का विद्युत क्षेत्र); रेडियोधर्मिता।
हवा का तापमान।जीवन प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के कार्यान्वयन के लिए शर्तों में से एक तापमान की स्थिरता है, जिसके उल्लंघन से गंभीर, कभी-कभी अपरिवर्तनीय परिवर्तनों का विकास संभव है।
शरीर के संपर्क में आने पर कम तामपानवायु, न्यूरिटिस, मायोसिटिस के आगे विकास के साथ ऊतक ट्राफिज्म का उल्लंघन है; रिफ्लेक्स फैक्टर के कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी, जो संक्रामक और गैर-संक्रामक प्रकृति दोनों की रोग स्थितियों के विकास में योगदान करती है। स्थानीय शीतलन (विशेषकर पैरों की) से सर्दी हो सकती है: टॉन्सिलिटिस, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, निमोनिया। यह ऊपरी श्वसन पथ (नासोफरीनक्स) के श्लेष्म झिल्ली के तापमान में प्रतिवर्ती कमी के कारण होता है।
लंबे समय तक एक्सपोज़र के साथ उच्च तापमानहवा पानी-नमक और विटामिन चयापचय को बाधित करती है, खासकर शारीरिक कार्य करते समय। अधिक पसीना आने से तरल पदार्थ, लवण और पानी में घुलनशील विटामिन की हानि होती है। उच्च वायु तापमान पर, जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि बदल जाती है। शरीर से क्लोरीन आयन के निकलने, बड़ी मात्रा में पानी के सेवन से गैस्ट्रिक स्राव में रुकावट आती है और गैस्ट्रिक जूस की जीवाणुनाशक क्रिया में कमी आती है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन प्रक्रियाओं के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है। उच्च वायु तापमान का प्रभाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) की कार्यात्मक स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, जो ध्यान के कमजोर होने, आंदोलनों की सटीकता और समन्वय के उल्लंघन और प्रतिक्रियाओं में मंदी से प्रकट होता है। इससे काम की गुणवत्ता में कमी और औद्योगिक चोटों में वृद्धि में योगदान होता है।
सबसे आम जटिलता अत्यधिक गर्मी या थर्मल हाइपरथर्मिया है (तालिका 2.1)।
तालिका 2.1 - शरीर के अधिक गर्म होने के मुख्य लक्षण
गंभीर मामलों में, अधिक गर्मी हीट स्ट्रोक के रूप में सामने आती है। तापमान में 41 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक की तेजी से वृद्धि, रक्तचाप में कमी, चेतना की हानि, बिगड़ा हुआ रक्त संरचना, आक्षेप होता है। साँस लेना बार-बार (50-60 प्रति मिनट तक), सतही हो जाता है। उच्च तापमान पर जल-नमक संतुलन के उल्लंघन के परिणामस्वरूप, ऐंठन संबंधी बीमारी विकसित हो सकती है। प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करते समय, शरीर को ठंडा करने के उपाय करना आवश्यक है (ठंडा स्नान, स्नान, आदि)।
पर्यावरण और व्यक्ति की आरामदायक तापीय स्थिति 17-22 डिग्री सेल्सियस के वायु तापमान पर मानी जाती है, अधिकतम अनुमेय - 25 डिग्री सेल्सियस की ऊपरी सीमा और 14 डिग्री सेल्सियस की निचली सीमा पर; अत्यंत सहनीय - क्रमशः 35°C और 10°C पर; चरम - 40°C और 40-50°C पर। बाद के मामले में, साधारण सर्दियों के कपड़े शरीर के थर्मल संतुलन को बनाए नहीं रख सकते हैं।
हवा मैं नमी।वायुमंडलीय वायु आर्द्रता महासागरों, समुद्रों और कुछ हद तक झीलों, नदियों, नम मिट्टी और वनस्पति आवरण की सतह से पानी के वाष्पीकरण द्वारा निर्धारित की जाती है। बंद स्थानों में, घरेलू (कपड़े धोना, खाना बनाना, आदि) और उत्पादन कारक, साथ ही त्वचा की सतह से नमी का वाष्पीकरण।
वायु आर्द्रता की डिग्री पूर्ण, अधिकतम और सापेक्ष आर्द्रता की अवधारणाओं से निर्धारित होती है। क्षेत्र अध्ययन करते समय, निरपेक्ष, अधिकतम, सापेक्ष आर्द्रता, संतृप्ति घाटा, शारीरिक आर्द्रता घाटा, ओस बिंदु पाया जाता है।
पूर्ण आर्द्रता ग्राम में जल वाष्प की मात्रा से निर्धारित होता है, जो एक निश्चित समय पर 1 मीटर 3 हवा में निहित होता है (या पारा के मिलीमीटर में हवा में जल वाष्प की लोच द्वारा)।
अधिकतम आर्द्रता किसी दिए गए तापमान पर हवा को संतृप्त करने वाले जल वाष्प की सीमित मात्रा (हवा के प्रति 1 मीटर 3 ग्राम में) की विशेषता; इसे पारे के मिलीमीटर में भी व्यक्त किया जा सकता है।
सापेक्षिक आर्द्रता पूर्ण आर्द्रता का अधिकतम से अनुपात कहा जाता है, जिसे प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है, या, अन्यथा, अवलोकन के समय जल वाष्प के साथ वायु संतृप्ति का प्रतिशत। यह अंतिम मान मुख्य रूप से स्वच्छता अभ्यास में उपयोग किया जाता है।
संतृप्ति घाटा अधिकतम और निरपेक्ष आर्द्रता के बीच का अंतर है.
शारीरिक नमी की कमी - हवा में वास्तव में मौजूद जलवाष्प की मात्रा और मानव शरीर और फेफड़ों की सतह के तापमान पर हवा में मौजूद उनकी अधिकतम मात्रा का अनुपात, यानी। क्रमशः 34 और 37°C पर। शारीरिक नमी की कमी से पता चलता है कि प्रत्येक घन मीटर साँस की हवा शरीर से कितने ग्राम पानी निकाल सकती है।
ओसांक - वह तापमान जिस पर हवा में जलवाष्प 1 मीटर 3 हवा के स्थान को संतृप्त करता है।
सापेक्ष आर्द्रता और संतृप्ति की कमी सबसे अधिक स्वास्थ्यकर महत्व की है, क्योंकि वे जल वाष्प के साथ वायु संतृप्ति की डिग्री निर्धारित करते हैं और किसी दिए गए तापमान पर शरीर की सतह से पसीने के वाष्पीकरण की तीव्रता और दर का न्याय करने की अनुमति देते हैं। सापेक्षिक आर्द्रता जितनी कम होगी, पानी का वाष्पीकरण उतनी ही तेजी से होगा, इसलिए, पसीने के वाष्पीकरण द्वारा ऊष्मा स्थानांतरण उतना ही अधिक तीव्र होगा।
सापेक्ष आर्द्रता का इष्टतम मान 40-60%, स्वीकार्य निम्न - 30%, स्वीकार्य ऊपरी - 70%, अत्यधिक निम्न - 10-20% और अत्यधिक ऊपरी 80-100% की सीमा में है।
वायु संचलन.हवा (हवा) की गति को निर्धारित करने वाला मुख्य कारक दबाव और तापमान में अंतर है। वायु गतिशीलता का स्वच्छ मूल्य गर्मी हस्तांतरण के प्रभाव से निर्धारित होता है। किसी व्यक्ति पर सीधे वायु गतिशीलता के प्रभाव से शरीर की सतह से गर्मी हस्तांतरण में वृद्धि होती है। कम परिवेश के तापमान पर, यह शरीर को ठंडा करता है, उच्च वायु तापमान पर, संवहन और वाष्पीकरण द्वारा गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाता है, शरीर को अधिक गरम होने से बचाता है।
वातावरणीय दबाव.गुरुत्वाकर्षण बल के अधीन वायुमंडल, पृथ्वी की सतह और उस पर स्थित सभी वस्तुओं पर दबाव डालता है। समुद्र तल पर 15°C पर, यह मान 760 मिमी Hg है। कला। इस तथ्य के कारण कि बाहरी दबाव आंतरिक द्वारा पूरी तरह से संतुलित है, हमारा शरीर व्यावहारिक रूप से वातावरण के भारीपन को महसूस नहीं करता है। वायुमंडलीय दबाव में उल्लेखनीय वृद्धि और कमी संभव है, जिससे शरीर में प्रतिकूल परिवर्तन हो सकते हैं।
वायुमंडलीय दबाव कम हो गयालोगों में एक लक्षण परिसर के विकास में योगदान देता है, जिसे उच्च-ऊंचाई (पर्वत) बीमारी के रूप में जाना जाता है। यह ऊंचाई पर चढ़ते समय हो सकता है और, एक नियम के रूप में, कम वायुमंडलीय दबाव के प्रभाव से बचाने वाले उपायों (उपकरणों) की अनुपस्थिति में पायलटों और पर्वतारोहियों में होता है। फेफड़े के ऊतकों में रक्त गैसों और वायुकोशीय वायु का आदान-प्रदान होता है। झिल्लियों के माध्यम से फैलते हुए, गैसें संतुलन की स्थिति में आ जाती हैं, उच्च दबाव वाले क्षेत्र से कम दबाव वाले क्षेत्र की ओर बढ़ती हैं।
ऊँचाई की बीमारी साँस की हवा में ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में कमी के परिणामस्वरूप होती है, जिससे ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।
जैसे ही ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कम होता है, हीमोग्लोबिन की ऑक्सीजन संतृप्ति कम हो जाती है, जिसके बाद कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में व्यवधान होता है। ऑक्सीजन की कमी के पहले लक्षण बिना ऑक्सीजन उपकरण के 3000 मीटर की ऊंचाई पर चढ़ने पर पता चलते हैं।
ऑक्सीजन की कमी के अनुकूलन के उपायों में दबाव कक्षों में प्रशिक्षण, उच्च ऊंचाई की स्थिति में रहना, सख्त होना आदि शामिल हैं। विटामिन सी, पी, बी1, बी2, बी6, पीपी, फोलिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा लेने से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
वायुमंडलीय दबाव में वृद्धिपानी के नीचे सुरंगों, सबवे, गोताखोरी संचालन आदि के निर्माण में मुख्य उत्पादन कारक है। जब बम, खदानें, गोले, शॉट और रॉकेट लॉन्च में विस्फोट होता है तो व्यक्तियों को उच्च दबाव के अल्पकालिक (तात्कालिक) जोखिम का सामना करना पड़ता है। अधिकतर, उच्च वायुमंडलीय दबाव की स्थितियों में काम विशेष कक्षों-कैसन्स या स्पेस सूट में किया जाता है। कैसॉन में काम करते समय, तीन अवधियों को प्रतिष्ठित किया जाता है: संपीड़न, उच्च दबाव और डीकंप्रेसन की स्थिति में रहना।
संपीड़न की विशेषता मामूली कार्यात्मक विकार हैं: टिनिटस, जमाव, कान के परदे पर यांत्रिक वायु दबाव के कारण दर्द। प्रशिक्षित लोग इस अवस्था को बिना किसी परेशानी के आसानी से सहन कर लेते हैं।
उच्च रक्तचाप की स्थिति में रहना आमतौर पर हल्के कार्यात्मक विकारों के साथ होता है: हृदय गति और श्वसन दर में कमी, अधिकतम में कमी और न्यूनतम रक्तचाप में वृद्धि, त्वचा की संवेदनशीलता और सुनने में कमी।
बढ़े हुए वायुमंडलीय दबाव के क्षेत्र में, शरीर के रक्त और ऊतक वायु गैसों (संतृप्ति), मुख्य रूप से नाइट्रोजन से संतृप्त होते हैं। यह संतृप्ति तब तक जारी रहती है जब तक परिवेशी वायु में नाइट्रोजन का आंशिक दबाव ऊतकों में नाइट्रोजन के आंशिक दबाव के बराबर नहीं हो जाता।
रक्त सबसे तेजी से संतृप्त होता है, वसा ऊतक सबसे धीमी गति से। वहीं, वसा ऊतक रक्त या अन्य ऊतकों की तुलना में 5 गुना अधिक नाइट्रोजन से संतृप्त होता है। ऊंचे वायुमंडलीय दबाव पर शरीर में घुली नाइट्रोजन की कुल मात्रा सामान्य दबाव में घुली 1 लीटर नाइट्रोजन के मुकाबले 4-6 लीटर तक पहुंच सकती है।
डीकंप्रेसन की अवधि के दौरान, शरीर में विपरीत प्रक्रिया देखी जाती है - ऊतकों से गैसों को हटाना (डिसैचुरेशन)। उचित रूप से व्यवस्थित डीकंप्रेसन के साथ, गैस के रूप में घुली हुई नाइट्रोजन फेफड़ों के माध्यम से जारी की जाती है (1 मिनट में 150 मिलीलीटर नाइट्रोजन)। हालाँकि, तेजी से विघटन के दौरान, नाइट्रोजन को रिलीज़ होने का समय नहीं मिलता है और बुलबुले के रूप में रक्त और ऊतकों में रहता है, जिनमें से सबसे बड़ी मात्रा तंत्रिका ऊतक और चमड़े के नीचे के ऊतकों में जमा होती है। यहां से और अन्य अंगों से, नाइट्रोजन रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और गैस एम्बोलिज्म (कैसन रोग) का कारण बनती है। गैस एम्बोलिज्म का खतरा तब होता है जब ऊतकों में नाइट्रोजन का आंशिक दबाव वायुकोशीय वायु में नाइट्रोजन के आंशिक दबाव से 2 गुना अधिक होता है। इस रोग का एक विशिष्ट लक्षण जोड़ों और मांसपेशियों में खींचने वाला दर्द है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की रक्त वाहिकाओं के आघात के साथ, चक्कर आना, सिरदर्द, चाल, भाषण और ऐंठन देखी जाती है। गंभीर मामलों में, अंगों का पक्षाघात, मूत्र विकार होता है, फेफड़े, हृदय, आंखें आदि प्रभावित होते हैं। डीकंप्रेसन बीमारी के संभावित विकास को रोकने के लिए, डीकंप्रेसन का सही संगठन और ऑपरेटिंग शासन का अनुपालन महत्वपूर्ण है।
बेलारूस के लिए बैरोमीटर का दबाव 740-745 मिमी एचजी पर निर्धारित किया गया है। कला। 3-5 मिमी एचजी के वायुमंडलीय दबाव में दैनिक उतार-चढ़ाव। कला। स्वस्थ व्यक्ति के शरीर पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता। शरीर की कार्यक्षमता में कमी के साथ, बैरोमीटर के दबाव में परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
वायु की विद्युत स्थिति.शब्द "वायुमंडलीय बिजली" को आमतौर पर घटनाओं के एक पूरे परिसर के रूप में समझा जाता है, जिसमें वायु आयनीकरण, वायुमंडल के विद्युत और चुंबकीय क्षेत्र शामिल हैं।
वायु आयनीकरण. वायु आयनीकरण का भौतिक सार वायु अणुओं पर विभिन्न आयनीकरण कारकों की कार्रवाई में शामिल है: रेडियोधर्मी तत्व, ब्रह्मांडीय, यूवी विकिरण, विद्युत, बिजली निर्वहन, बैलोइलेक्ट्रिक प्रभाव, वायु आयनाइज़र का उपयोग।
वायु आयनीकरण को वायु आयनों के निर्माण के साथ अणुओं और परमाणुओं के विघटन के रूप में समझा जाता है। नतीजतन, एक इलेक्ट्रॉन अणु से अलग हो जाता है और यह सकारात्मक रूप से चार्ज हो जाता है, और अलग किया गया मुक्त इलेक्ट्रॉन, तटस्थ अणुओं में से एक में शामिल होकर, इसे नकारात्मक चार्ज देता है। इसलिए, वायुमंडल में विपरीत आवेशित कणों की एक जोड़ी बनती है - नकारात्मक और सकारात्मक आयन।
एक प्राथमिक आवेश वाले आणविक परिसरों (10-15 अणु) को सामान्य, या प्रकाश, आयन कहा जाता है। इनका आकार 10-8 सेमी होता है और इनमें अपेक्षाकृत उच्च गतिशीलता होती है। वायुमंडल में लगातार मौजूद बड़े कणों से टकराकर प्रकाश आयन उन पर जम जाते हैं और उन्हें अपना चार्ज प्रदान करते हैं। माध्यमिक आयन प्रकट होते हैं, जिनमें मध्यम (10-6 सेमी) और भारी (10-5 सेमी) वायु आयन शामिल हैं।
हवा की आयनिक संरचना एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सूचक है। प्रकाश नकारात्मक वायु आयनों के संपर्क में आना एक अनुकूल जैविक कारक है। इसके विपरीत, सकारात्मक आयनों की अत्यधिक उच्च सांद्रता, विशेष रूप से भारी आयन, कम स्वच्छ वायु गुणवत्ता का संकेत देते हैं।
भारी आयनों की संख्या और हल्के आयनों की संख्या का अनुपात हवा के आयनीकरण शासन को निर्धारित करता है। हवा के आयनीकरण को चिह्नित करने के लिए, एकध्रुवीयता गुणांक (क्यू) का उपयोग किया जाता है, जो सकारात्मक आयनों की संख्या और नकारात्मक आयनों की संख्या का अनुपात दर्शाता है। हवा जितनी अधिक प्रदूषित होगी, यह गुणांक उतना ही अधिक होगा।
प्रकाश आयनों की मात्रा भौगोलिक, भौगोलिक स्थितियों, मौसम, पर्यावरणीय रेडियोधर्मिता के स्तर और वायु प्रदूषण पर निर्भर करती है। वायु आर्द्रता में वृद्धि के साथ, नमी की बूंदों के साथ आयनों के पुनर्संयोजन के कारण भारी आयनों की संख्या बढ़ जाती है। वायुमंडलीय दबाव में कमी मिट्टी से रेडियम उत्सर्जन को बढ़ावा देती है, जिससे प्रकाश आयनों की मात्रा में वृद्धि होती है। छिड़काव किए गए पानी का आयनीकरण प्रभाव बढ़े हुए वायु आयनीकरण में प्रकट होता है, जो विशेष रूप से फव्वारों के पास, अशांत नदियों के किनारे, जलाशयों के पास ध्यान देने योग्य है।
विद्युत क्षेत्र. समग्र रूप से पृथ्वी में एक नकारात्मक आवेशित चालक के गुण हैं, और वायुमंडल में - एक सकारात्मक रूप से आवेशित चालक के गुण हैं। परिणामस्वरूप, दोनों चिन्हों के आयन गति करते हैं और एक ऊर्ध्वाधर विद्युत धारा उत्पन्न होती है। वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि, हवा की पारदर्शिता में कमी और कोहरे के गठन के साथ, विद्युत क्षेत्र 2-5 गुना बढ़ सकता है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे बड़े बदलाव बीमार, कमजोर लोगों की भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
एक चुंबकीय क्षेत्र.बढ़ी हुई गतिविधि की अवधि के दौरान सूर्य की सतह से आवेशित कणों के प्रवाह में वृद्धि के कारण चुंबकीय क्षेत्र (चुंबकीय गड़बड़ी और तूफान) में तेजी से बदलाव होता है। यह स्थापित किया गया है कि ये परिवर्तन सीएनएस की कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे निषेध की प्रक्रियाओं में वृद्धि हो सकती है। चुंबकीय तूफानों की अवधि के दौरान, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों के बढ़ने की आवृत्ति तेजी से बढ़ जाती है।
सौर विकिरणपृथ्वी पर जीवन के अस्तित्व के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक है। भौतिक दृष्टिकोण से, सौर ऊर्जा विभिन्न तरंग दैर्ध्य के साथ विद्युत चुम्बकीय विकिरण की एक धारा है। सौर विकिरण की वर्णक्रमीय संरचना लंबी तरंगों से लेकर अति लघु तरंगों तक विस्तृत श्रृंखला में भिन्न होती है। स्वच्छ दृष्टिकोण से, सौर स्पेक्ट्रम का ऑप्टिकल हिस्सा विशेष रुचि का है, जिसे तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है: 28,000 से 760 एनएम की तरंग दैर्ध्य के साथ अवरक्त किरणें, स्पेक्ट्रम का दृश्य भाग - 760 से 400 एनएम तक और यूवी भाग - 400 से 10 एनएम तक।
यह स्थापित किया गया है कि सौर विकिरण का एक शक्तिशाली जैविक प्रभाव होता है: यह शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, चयापचय को बदलता है, किसी व्यक्ति की भलाई में सुधार करता है और उसकी कार्य क्षमता को बढ़ाता है।
वायु रेडियोधर्मिता.वायुमंडल की प्राकृतिक रेडियोधर्मिता उसमें रेडॉन, एक्टिनॉन और थोरोन जैसी गैसों की उपस्थिति पर निर्भर करती है, जो रेडियम, एक्टिनियम और थोरियम के क्षय उत्पाद हैं। हवा में कार्बन-14, आर्गन-41, फ्लोरीन-18, सल्फर-32 और कई अन्य आइसोटोप होते हैं जो ब्रह्मांडीय विकिरण कणों की धाराओं द्वारा नाइट्रोजन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन परमाणुओं की बमबारी के परिणामस्वरूप बनते हैं।
जीवमंडल का कृत्रिम रेडियोधर्मी संदूषण परमाणु हथियारों के परीक्षण, परमाणु ऊर्जा संयंत्र में दुर्घटनाओं और उद्योग, कृषि, चिकित्सा और विज्ञान और प्रौद्योगिकी की अन्य शाखाओं में आयनकारी विकिरण के स्रोतों के व्यापक उपयोग के कारण होता है।
वायुमंडलीय वायु एक ऐसा वातावरण है जो लगातार एक व्यक्ति को घेरे रहता है, जिसके माध्यम से उसकी प्राथमिक महत्वपूर्ण ज़रूरतें पूरी होती हैं। हिप्पोक्रेट्स द्वारा रोगों की उत्पत्ति और उपचार में वायु की भूमिका पर जोर दिया गया था। एफ.एफ. एरिसमैन ने कहा कि हवा के भौतिक या रासायनिक गुणों में कोई भी परिवर्तन किसी व्यक्ति की भलाई को आसानी से प्रभावित करता है, जिससे हमारे शरीर के हार्मोनिक संतुलन का उल्लंघन होता है, अर्थात। स्वास्थ्य।
मनुष्यों के लिए वायु पर्यावरण की पारिस्थितिक भूमिका इस प्रकार है:
1. वायु शरीर को ऑक्सीजन पहुंचाती है;
2. कार्बन डाइऑक्साइड और गैसीय चयापचय उत्पादों को स्वीकार करता है;
3. थर्मोरेग्यूलेशन को प्रभावित करता है;
4. वायु के माध्यम से सूर्य की किरणें शरीर पर कार्य करती हैं;
5. वायु हानिकारक गैसों, निलंबित ठोस पदार्थों और रोगाणुओं का भंडार है जो किसी व्यक्ति को प्रभावित करते हैं।
इस विषय में, हम हवा के भौतिक कारकों के मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव पर विचार करेंगे: तापमान (टी), आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव, वायु वेग, आयनीकरण और सौर विकिरण। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि भौतिक कारक, रासायनिक कारकों के विपरीत, केवल शरीर पर कार्य करते हैं जटिल.
वायुमंडलीय वायु के भौतिक गुण - तापमान (T), आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव और गति की गति हैं हवा के मौसम संबंधी कारक. उनके भौतिक मापदंडों का माप विशेष उपकरणों के साथ किया जाता है: तापमान - एक थर्मामीटर के साथ, आर्द्रता - एक साइकोमीटर और हाइग्रोमीटर के साथ, वायु वेग - एक एनीमोमीटर (वायुमंडल में) और कैटाथर्मोमीटर के साथ - एक आवास में, वायुमंडलीय दबाव - एक के साथ बैरोमीटर. स्वच्छता मूल्यांकनमौसम संबंधी कारकों को शरीर पर उनके प्रभाव की डिग्री के अनुसार किया जाता है, जिसके लिए अभिन्न संकेतक का उपयोग किया जाता है: तापमान प्रतिक्रिया - माथे की त्वचा के टी में परिवर्तन (सामान्य - 33-34 डिग्री सेल्सियस) और हाथ (30-31) डिग्री सेल्सियस), पसीने के वाष्पीकरण की मात्रा (वजन में परिवर्तन), नाड़ी की दर, श्वसन, रक्तचाप और किसी व्यक्ति की व्यक्तिपरक संवेदनाएं, उदाहरण के लिए, तापमान परिवर्तन पर - 5-बिंदु पैमाने पर: ठंडा, ठंडा, अच्छा, गर्म, गर्म; प्रकाश के लिए - चमक, दीप्ति।
हवा का तापमानयह वर्ष के समय, जलवायु क्षेत्र, दिन के समय, सूर्य के प्रकाश की तीव्रता और पृथ्वी की अंतर्निहित सतह पर निर्भर करता है। वायुमंडल से गुजरने वाली सूर्य की किरणें इसे गर्म नहीं करतीं। हवा का ताप मिट्टी के ताप हस्तांतरण से आता है, जो सूर्य की किरणों को अवशोषित करता है। गर्म हवा ठंडी हवा को रास्ता देने के लिए ऊपर उठती है - इस गति को कहा जाता है कंवेक्शन- यह वायुराशियों की गति और वायुमंडल की सतह परतों के एकसमान तापन में योगदान देता है। हवा के तापमान का स्वास्थ्यकर महत्व शरीर के ताप विनिमय पर इसके प्रभाव में निहित है। इसके अलावा, न केवल हवा के तापमान के पूर्ण मूल्य, बल्कि इसके उतार-चढ़ाव के आयाम भी स्वास्थ्यकर महत्व के हैं। मनुष्यों में, कोशिकाओं और ऊतकों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप गर्मी उत्पन्न होती है, और शरीर के स्थिर तापमान पर इसका सामान्य अस्तित्व संभव है। पर्यावरण के साथ थर्मोरेग्यूलेशन के जटिल तंत्र के कारण (7-8 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में यह अपूर्ण है), शरीर एक थर्मल संतुलन बनाए रखता है। किसी व्यक्ति की भलाई के लिए सबसे अनुकूल T-18-22 o C (पुरुषों के लिए - 20 o C, महिलाओं के लिए - 22 o C) है और दिन के दौरान इसके उतार-चढ़ाव का आयाम 2-4 o C है।
हवा मैं नमीहवा में जलवाष्प की मात्रा है. यह जलवायु क्षेत्र, वर्ष के मौसम और जल घाटियों की निकटता पर निर्भर करता है: समुद्री जलवायु में महाद्वीपीय या रेगिस्तानी जलवायु की तुलना में अधिक नमी होती है। वायु आर्द्रता की डिग्री तीन संकेतकों द्वारा निर्धारित की जाती है: पूर्ण, अधिकतम और सापेक्ष आर्द्रता। शुद्धआर्द्रता - किसी दिए गए तापमान पर हवा के प्रति 1 मीटर 3 ग्राम में जल वाष्प की मात्रा। अधिकतमआर्द्रता - किसी दिए गए तापमान पर हवा में कितना जलवाष्प समाहित हो सकता है, इसे ग्राम प्रति मी 3 में मापा जाता है। रिश्तेदारआर्द्रता पूर्ण आर्द्रता और अधिकतम का अनुपात है, जिसे% में मापा जाता है। स्वास्थ्य सापेक्ष आर्द्रता के लिए इष्टतम पैरामीटर - 30-60%। आर्द्रता का स्वास्थ्यकर महत्व मानव पसीने पर उसके प्रभाव में है, जो शरीर के तापमान को प्रभावित करके उसकी स्थिरता बनाए रखता है। आर्द्रता में वृद्धि के साथ - गर्मी में एक व्यक्ति गर्म हो जाता है, ठंड में - ठंडा, ठंडा।
वातावरणीय दबावगुरुत्वाकर्षण के परिणामस्वरूप वायु के वायुमंडलीय स्तंभ का दबाव है। समुद्र तल पर दबाव स्थिर रहता है: प्रति 1 सेमी 2 - 1.033 किग्रा या 760 मिमी पारा। रक्तचाप (बीपी) को बनाए रखने में वायुमंडलीय दबाव का स्वास्थ्यकर महत्व है। दबाव में वृद्धि या कमी मानव शरीर क्रिया विज्ञान को प्रभावित करती है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, ये परिवर्तन अगोचर होते हैं, लेकिन एक रोगी के लिए ये संवेदनशील होते हैं: दबाव में परिवर्तन भलाई का संकेत देते हैं। पर दबाव में वृद्धिऑक्सीजन का आंशिक दबाव बढ़ जाता है (इसका % समान रहता है): नाड़ी और श्वसन दर धीमी हो जाती है, अधिकतम रक्तचाप कम हो जाता है और न्यूनतम रक्तचाप बढ़ जाता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ जाती है, त्वचा की संवेदनशीलता और सुनने की क्षमता कम हो जाती है। श्लेष्म झिल्ली (मुंह में) की सूखापन की भावना है, आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है और गैस निकलती है; रक्त और ऊतक ऑक्सीजन को बेहतर ढंग से अवशोषित करते हैं, जिससे प्रदर्शन और स्वास्थ्य में सुधार होता है। दबाव में कृत्रिम वृद्धि (गोताखोरों में) के साथ, वायुमंडलीय नाइट्रोजन का विघटन बढ़ जाता है, जो वसा, तंत्रिका ऊतक और चमड़े के नीचे के ऊतकों में अच्छी तरह से घुल जाता है, जहां से यह विघटन के दौरान धीरे-धीरे बाहर निकलता है। जब एक गोताखोर तेजी से गहराई से ऊपर उठता है, तो नाइट्रोजन उबल जाती है और मस्तिष्क की छोटी वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देती है, जिससे गोताखोर की मृत्यु हो जाती है, जिससे उसे धीरे-धीरे गहराई से बाहर निकालना पड़ता है। लेकिन सामान्य परिचालन स्थितियों में भी, गोताखोर संवहनी नाइट्रोजन एम्बोलिज्म से बच नहीं सकते हैं - उनके जोड़ों में चोट लगती है और रक्तस्राव अक्सर होता है।
दबाव में गिरावटऑक्सीजन के आंशिक दबाव में कमी का कारण बनता है, और पहाड़ों पर चढ़ने पर इसकी सांद्रता में कमी आती है। "ऊंचाई की बीमारी" के लक्षण हैं: उनींदापन, अधिकतम रक्तचाप में वृद्धि और न्यूनतम रक्तचाप में कमी, सिर में भारीपन, सिरदर्द, उदासीनता, अवसाद; घुली हुई नाइट्रोजन रक्त में जोड़ों में दर्द और खुजली के रूप में रिलीज होती है। शहर में, वायुमंडलीय दबाव शहर के बाहर या मैदानी इलाकों की तुलना में कम होता है, और ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कम होता है। यह अपनी गर्मियों की झोपड़ी से या ग्रामीण इलाकों से शहर की ओर जाने वाले लोगों में "ऊंचाई की बीमारी" के लक्षणों की अभिव्यक्ति को निर्धारित करता है: सांस की तकलीफ, धड़कन, चक्कर आना, मतली और नाक से खून आना।
वायु संचलन- इसकी गति की गति और हवा की दिशा से निर्धारित होता है। हवा की गति m/s में मापी जाती है। जब हवा 0.1-0.3 मीटर/सेकेंड की गति से चलती है तो अच्छा स्वास्थ्य बना रहता है - यह आवासीय परिसर के लिए आदर्श है। स्वच्छता की ओर से हवा की गति की निचली सीमा ढंके हुए व्यक्ति को उड़ाने की आवश्यकता से निर्धारित होती है
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जहां से यह गति करता है, और कहा जाता है रम्बोमी. विश्व के कुछ हिस्सों की दिशा में किसी दिए गए क्षेत्र में हवा की आवृत्ति का चित्रमय प्रतिनिधित्व कहलाता है विंड रोज़।उदाहरण के लिए, अंजीर में। नंबर 1 प्रचलित पूर्वोत्तर हवा के साथ एक पवन गुलाब को दर्शाता है। आवासीय क्षेत्रों और औद्योगिक उद्यमों का निर्माण करते समय वास्तुकारों द्वारा पवन गुलाब को ध्यान में रखा जाना चाहिए: आवासीय क्षेत्रों को औद्योगिक उद्यमों के संबंध में हवा की ओर स्थित होना चाहिए।
मौसम संबंधी कारकों के अलावा, वायु पर्यावरण की गुणवत्ता वायु आयनीकरण और सौर विकिरण की विशेषता है।
वायु आयनीकरणयह विद्युत निर्वहन, रेडियोधर्मी तत्वों, यूवी और ब्रह्मांडीय किरणों के प्रभाव में बनता है। स्वच्छ हवा में हल्के नकारात्मक आयन प्रबल होते हैं, जबकि प्रदूषित हवा में भारी सकारात्मक आयन प्रबल होते हैं। शहरों में प्रदूषित हवा ग्रामीण क्षेत्रों और रिसॉर्ट क्षेत्रों की तुलना में कम आयनित होती है। नकारात्मक आयन सड़क से आवास में प्रवेश करते हैं, और पहले से ही खिड़की के उद्घाटन में वे सड़क एकाग्रता का केवल 20% बनाते हैं। बहुमंजिला इमारतों में, वे कंक्रीट की दीवारों, धूल, CO2, नमी, उच्च हवा के तापमान द्वारा सक्रिय रूप से अवशोषित होते हैं। इस स्थिति में ऋणात्मक आयनों के स्थान पर धनात्मक आयनों की संख्या बढ़ जाती है। यह एक व्यक्ति के लिए घुटन भरा है, ऐसा लगता है कि इसमें "थोड़ी सी हवा" है, लेकिन वास्तव में इसमें कुछ नकारात्मक आयन हैं। अत: आवास का आयनीकरण स्तर वायु की शुद्धता का सूचक है। नकारात्मक आयनों की स्वच्छ भूमिका - वे लाल रक्त कोशिकाओं को नकारात्मक रूप से चार्ज करते हैं, वे ऑक्सीजन को बेहतर ढंग से अवशोषित करते हैं और छोड़ते हैं, ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाएं बेहतर होती हैं, एसिडोसिस कम होता है - मानसिक कार्य में सुधार होता है, दक्षता बढ़ती है, बुढ़ापा कम होता है। 5-लीटर जार में चूहे, जिन्हें इलेक्ट्रोड के माध्यम से पारित परिवेशी वायु की आपूर्ति की जाती है, 2 घंटे के बाद मर जाते हैं, जबकि साधारण वायु के साथ नियंत्रण जीवित रहता है। इसलिए, चिज़ेव्स्की के लैंप जैसे एयर आयनाइज़र का उपयोग आवासों में किया जाता है। औषधीय प्रयोजनों के लिए, वायु आयनीकरण का उपयोग उच्च रक्तचाप और ब्रोन्कियल अस्थमा के इलाज के लिए किया जाता है। इसलिए, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए, लोगों को सलाह दी जाती है कि वे अधिक से अधिक ताजी हवा में रहें, और किसी अपार्टमेंट में बाहर न बैठें।
सौर विकिरण।हमारा जीवन सूर्य पर निर्भर है - यह गर्मी और प्रकाश का स्रोत है। सूर्य का प्रकाश विद्युत चुम्बकीय कंपनों की एक धारा है, जो पृथ्वी के वायुमंडल से गुजरते हुए, आंशिक रूप से अवशोषित, बिखरी हुई है, और केवल 43% मिट्टी तक पहुँचती है। सूर्य का प्रकाश अपने स्पेक्ट्रम के सभी भागों से शरीर को प्रभावित करता है। दर्शनीय भागइसका शरीर पर, दृष्टि के अंग पर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर और इसके माध्यम से सभी अंगों पर सामान्य जैविक प्रभाव पड़ता है। लेकिन दृश्य प्रकाश के विभिन्न क्षेत्र अलग-अलग तरीके से कार्य करते हैं: लाल किरणें उत्तेजित करती हैं; पीला, हरा - शांत करना; बैंगनी - दमनकारी. प्रकाश की कमी से, दृष्टि में खिंचाव और गिरावट आती है (तीक्ष्णता और भेदभाव की गति)। उच्च चमक - अंधा और टायर, और लंबे समय तक संपर्क (बर्फ) के कारण रेटिना की सूजन होती है। अदृश्यदुनिया का हिस्सा: अवरक्त और पराबैंगनी - जैविक रूप से बहुत सक्रिय। अवरक्तविकिरण को 1) दीर्घ-तरंग और 2) लघु-तरंग में विभाजित किया गया है। लंबी-तरंगदैर्ध्य त्वचा की सतह परत द्वारा अवशोषित हो जाती है और इसे गर्म कर देती है, जलन महसूस होती है। शॉर्टवेव महसूस नहीं होती है और त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश कर जाती है, जिससे जलन होती है और शरीर सामान्य रूप से गर्म हो जाता है। उत्पादन में, शॉर्ट-वेव विकिरण मोतियाबिंद तक, आंख के कॉर्निया में परिवर्तन का कारण बनता है। दोपहर के समय शॉर्ट-वेव विकिरण प्रबल होता है, इसलिए इस समय धूप सेंकना खतरनाक है। यूएफएलउच्चतम जैविक गतिविधि होती है। वसंत ऋतु में, उनके प्रभाव में, चयापचय, प्रतिरक्षा और कार्य क्षमता बढ़ जाती है। उनके पास एंटी-रेचिटिक प्रभाव है, टीके। उनके प्रभाव में, त्वचा में विटामिन डी का संश्लेषण होता है, जो कैल्शियम चयापचय और रक्त निर्माण और केशिकाओं के प्रतिरोध में सुधार करता है। यूवी विकिरण के बिना, बच्चों में रिकेट्स होता है, और वयस्कों में ऑस्टियोपोरोसिस होता है: हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो जाती है, जिससे उनकी नाजुकता, दांतों में सड़न (क्षय) हो जाती है। इस स्थिति को "हल्की भुखमरी" कहा जाता है - यह अक्सर पेशेवर मूल की होती है: खनिकों के बीच, उत्तर भेजे गए लोगों के बीच, और उन लोगों के बीच भी जो शायद ही कभी ताजी हवा में बाहर जाते हैं। हाइपोविटामिनोसिस डी की रोकथाम: सूर्य के संपर्क में आना, यूवी लैंप के साथ विकिरण, कैल्सीफेरॉल लेना। यूवी लैंप में एक जीवाणुनाशक प्रभाव भी होता है - वे रोगाणुओं को मारते हैं, जिसका उपयोग चिकित्सा में यूवी लैंप की मदद से उन्हें नष्ट करने के लिए किया जाता है। खिड़की के शीशे यूवी विकिरण को कमजोर करते हैं, इसलिए उन्हें धूल से अधिक बार धोने की आवश्यकता होती है। यूवी विकिरण का आंखों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जिससे उनमें सूजन (फोटोफथाल्मिया) हो जाती है - वेल्डर, साथ ही पर्वतारोहियों, पहाड़ी और आर्कटिक क्षेत्रों के निवासियों की एक व्यावसायिक बीमारी। रोकथाम: सुरक्षा कवच, काला चश्मा आदि का उपयोग।