O scurtă istorie a dezvoltării psihologiei. Etapele dezvoltării psihologiei Lumea psihologiei
Psihologia a parcurs un drum lung în dezvoltare, înțelegerea obiectului, subiectului și scopurilor psihologiei s-a schimbat. Să notăm principalele etape ale dezvoltării psihologiei ca știință.
Etapa I - psihologia ca știință a sufletului. Această definiție a psihologiei a fost dată cu mai bine de două mii de ani în urmă. Ei au încercat să explice toate fenomenele de neînțeles din viața umană prin prezența unui suflet.
Etapa II - psihologia ca știință a conștiinței. Apare în secolul al XVII-lea în legătură cu dezvoltarea științelor naturii. Capacitatea de a gândi, simți, dori a fost numită conștiință. Principala metodă de studiu a fost observarea unei persoane despre sine și descrierea faptelor.
Etapa III - psihologia ca știință a comportamentului. Apare în secolul al XX-lea. Sarcina psihologiei este de a pune la punct experimente și de a observa ceea ce poate fi văzut direct, și anume, comportamentul uman, acțiunile, reacțiile (nu au fost luate în considerare motivele care au determinat acțiunile).
Psihologia este o știință care studiază modelele obiective, manifestările și mecanismele psihicului.
Pentru a înțelege mai clar calea dezvoltării psihologiei ca știință, să luăm în considerare pe scurt etapele și direcțiile sale principale.
1. Primele idei despre psihic au fost asociate cu animismul (din latinescul anima - spirit) - cele mai vechi concepții, conform cărora tot ceea ce există în lume are suflet. Sufletul a fost înțeles ca o entitate independentă de corp care controlează toate obiectele vii și neînsuflețite.
2. Mai târziu, în învățăturile filosofice ale antichității s-au atins aspecte psihologice, care au fost rezolvate în termeni de idealism sau de materialism. Astfel, filozofii materialişti ai antichităţii, Democrit, Lucreţiu, Epicur, au înţeles sufletul uman ca un tip de materie, ca o formaţiune corporală formată din atomi sferici, mici şi cei mai mobili.
3. Potrivit filosofului idealist grec antic Platon (427-347 î.Hr.), care a fost student și adept al lui Socrate, sufletul este ceva divin, diferit de trup, iar sufletul unei persoane există înainte de a intra în legătură cu corpul. . Ea este imaginea și revărsarea sufletului lumii. Sufletul este un principiu invizibil, sublim, divin, etern. Sufletul și trupul sunt într-o relație complexă unul cu celălalt. Prin originea sa divină, sufletul este chemat să controleze corpul și să dirijeze viața umană. Cu toate acestea, uneori trupul ia sufletul în legăturile sale. Corpul este sfâșiat de diverse dorințe și pasiuni, îi pasă de mâncare, este supus bolilor, fricilor și ispitelor. Fenomenele mentale sunt împărțite de Platon în rațiune, curaj (în sensul modern -) și poftă ().
Rațiunea este situată în cap, curajul în piept, pofta în cavitatea abdominală. Unitatea armonioasă a rațiunii, aspirațiile nobile și pofta conferă integritate vieții mentale a unei persoane. Sufletul locuiește în corpul uman și îl călăuzește de-a lungul vieții, iar după moarte îl părăsește și intră în „lumea ideilor” divină. Deoarece sufletul este cel mai înalt lucru într-o persoană, el trebuie să-i pese mai mult de sănătatea sa decât de sănătatea corpului. În funcție de felul de viață pe care a dus o persoană, după moartea sa o soartă diferită îi așteaptă sufletul: fie va rătăci lângă pământ, împovărat de elemente corporale, fie va zbura departe de pământ în lumea ideală, în lumea ideilor, care există în afara materiei şi în afara conştiinţei individului. „Nu este păcat ca oamenilor să le pese de bani, de faimă și onoruri, dar să nu le pese de rațiune, de adevăr și de sufletul lor și să nu se gândească să le facă mai bune?” - intreaba Socrate si Platon.
4. Marele filozof Aristotel, în tratatul său „Despre suflet”, a evidențiat psihologia ca un domeniu unic de cunoaștere și a prezentat pentru prima dată ideea inseparabilității sufletului și a corpului viu. Aristotel a respins viziunea sufletului ca substanță. În același timp, el nu a considerat posibil să considere sufletul izolat de materie (corpurile vii). Sufletul, după Aristotel, este necorporal, este forma unui corp viu, cauza și scopul tuturor funcțiilor sale vitale. Aristotel a prezentat conceptul de suflet ca o funcție a corpului, și nu ca un fenomen exterior acestuia. Sufletul sau „psihicul” este motorul care permite unei ființe vii să se realizeze pe sine. Dacă ochiul ar fi o ființă vie, atunci sufletul său ar fi viziunea. La fel, sufletul unei persoane este esența unui corp viu, este realizarea existenței sale, credea Aristotel. Funcția principală a sufletului, după Aristotel, este realizarea existenței biologice a organismului. Centrul, „psihicul”, este situat în inimă, unde sunt primite impresiile simțurilor. Aceste impresii formează o sursă de idei, care, combinate între ele, ca rezultat al gândirii raționale, subordonează comportamentul. Forța motrice a comportamentului uman este aspirația (activitatea internă a corpului), asociată cu un sentiment de plăcere sau neplăcere. Percepțiile simțurilor constituie începutul cunoașterii. Conservarea și reproducerea senzațiilor oferă memorie. Gândirea se caracterizează prin formarea de concepte generale, judecăți și concluzii. O formă specială este nous (mintea), adusă din afară sub forma rațiunii divine. Astfel, sufletul se manifestă în diverse abilități de activitate: hrănitoare, simțitoare, rațională. Abilitățile superioare apar din și pe baza celor inferioare. Abilitatea cognitivă primară a unei persoane este senzația, ea ia formele obiectelor senzoriale fără materia lor, așa cum „ceara are impresia unui sigiliu fără fier”. Senzațiile lasă o urmă sub formă de idei – imagini ale acelor obiecte care au acționat anterior asupra simțurilor. Aristotel a arătat că aceste imagini sunt conectate în trei direcții: prin similitudine, prin contiguitate și contrast, indicând astfel principalele tipuri de conexiuni - asociații de fenomene mentale. Aristotel credea că cunoaşterea omului este posibilă numai prin cunoaşterea Universului şi a ordinii existente în el. Astfel, la prima etapă, psihologia a acționat ca o știință a sufletului.
5. În Evul Mediu s-a stabilit ideea că sufletul este un principiu divin, supranatural, și de aceea studiul vieții mentale ar trebui să fie subordonat sarcinilor teologiei.
Numai partea exterioară a sufletului, care este îndreptată către lumea materială, poate fi supusă judecății umane. Cele mai mari mistere ale sufletului sunt accesibile doar în experiența religioasă (mistică).
6. Din secolul al XVII-lea. începe o nouă eră în dezvoltarea cunoștințelor psihologice. În legătură cu dezvoltarea științelor naturii, legile conștiinței umane au început să fie studiate folosind metode experimentale. Capacitatea de a gândi și de a simți se numește conștiință. Psihologia a început să se dezvolte ca știință a conștiinței. Se caracterizează prin încercări de a înțelege lumea spirituală umană în primul rând din poziții filozofice generale, speculative, fără baza experimentală necesară. R. Descartes (1596-1650) ajunge la concluzia despre diferența dintre sufletul uman și trupul său: „Trupul prin natura sa este întotdeauna divizibil, în timp ce spiritul este indivizibil”. Cu toate acestea, sufletul este capabil să producă mișcări în corp. Această învățătură dualistă contradictorie a dat naștere unei probleme numite psihofizice: cum sunt procesele corporale (fiziologice) și mentale (spirituale) ale unei persoane legate între ele? Descartes a creat o teorie care explica comportamentul pe baza unui model mecanicist. Conform acestui model, informațiile furnizate de organele senzoriale sunt trimise de-a lungul nervilor senzoriali către deschiderile din creier, pe care acești nervi le lărgesc, permițând „sufletelor animale” din creier să curgă prin tuburi minuscule - nervii motori - în mușchi, care se umflă, ceea ce duce la retragerea membrului iritat sau obligă pe cineva să efectueze una sau alta acțiune. Astfel, nu a mai fost nevoie să recurgem la suflet pentru a explica cum apar actele comportamentale simple. Descartes a pus bazele conceptului determinist (caucal) al comportamentului cu ideea sa centrală ca răspuns motor natural al corpului la stimularea fizică externă. Acesta este dualismul cartezian - un corp care acționează mecanic și un „suflet rațional” care îl controlează, localizat în creier. Astfel, conceptul de „Suflet” a început să se transforme în conceptul de „Minte”, iar mai târziu în conceptul de „Conștiință”. Celebra frază carteziană „Gândesc, deci exist” a devenit baza postulatului că primul lucru pe care îl descoperă o persoană în sine este al lui. Existența conștiinței este faptul principal și necondiționat, iar sarcina principală a psihologiei este de a analiza starea și conținutul conștiinței. Pe baza acestui postulat, psihologia a început să se dezvolte - a făcut din conștiință subiectul său.
7. O încercare de a reuni trupul și sufletul uman, despărțite de învățăturile lui Descartes, a fost făcută de filozoful olandez Spinoza (1632-1677). Nu există un principiu spiritual special, este întotdeauna una dintre manifestările substanței extinse (materiei).
Sufletul și trupul sunt determinate de aceleași cauze materiale. Spinoza credea că această abordare face posibilă luarea în considerare a fenomenelor mentale cu aceeași acuratețe și obiectivitate precum liniile și suprafețele sunt considerate în geometrie.
22. Contribuție semnificativă la dezvoltarea psihologiei secolului XX. contribuit de oamenii noștri de știință autohtoni L.S. (1896-1934), A.N. (1903-1979), A.R. Luria (1902-1977) și P.Ya. (1902-1988). L.S. Vygotsky a introdus conceptul de funcții mentale superioare (gândirea în concepte, vorbirea rațională, memoria logică, atenția voluntară) ca o formă specifică umană, determinată social, a psihicului și, de asemenea, a pus bazele conceptului cultural-istoric al dezvoltării mentale umane. Funcțiile numite există inițial ca forme de activitate externă și abia mai târziu - ca un proces complet intern (intrapsihic). Ele provin din forme de comunicare verbală între oameni și sunt mediate. Sistemul de semne determină comportamentul într-o măsură mai mare decât natura înconjurătoare, deoarece un semn sau simbol conține un program de comportament într-o formă comprimată. Funcțiile mentale superioare se dezvoltă în procesul de învățare, adică. activități comune ale unui copil și ale unui adult.
UN. Leontiev a efectuat o serie de studii experimentale care dezvăluie mecanismul de formare a funcțiilor mentale superioare ca un proces de „creștere” (interiorizare) a formelor superioare de acțiuni instrumentale-semnale în structurile subiective ale psihicului uman.
A.R. Luria a acordat o atenție deosebită problemelor de localizare cerebrală și tulburărilor acestora. A fost unul dintre fondatorii unui nou domeniu al științei psihologice - neuropsihologia.
P.Ya. Halperin considerată (de la percepție la gândire inclusivă) drept activitatea de orientare a subiectului în situații problematice. Psihicul însuși, în termeni istorici, apare doar într-o situație de viață mobilă pentru orientare pe baza unei imagini și se realizează cu ajutorul acțiunilor în termenii acestei imagini. P.Ya. Galperin este autorul conceptului de formare treptată a acțiunilor mentale (imagini, concepte). Implementarea practică a acestui concept poate crește semnificativ eficiența instruirii.
Unii oameni cred că toți oamenii au abilități psihice speciale. Unii dintre noi sunt mai dezvoltați decât alții în aceste abilități naturale, la fel cum unii sunt mai pricepuți în muzică sau matematică. Ca toate celelalte abilități, abilitățile mentale pot fi antrenate și îmbunătățite. Cu ajutorul urmatoarelor exercitii iti poti dezvolta abilitatile subconstiente date de natura.
Pași
Medita. Experimentați cu diferite tehnici și găsiți-o pe cea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Mânca sănătos. Amintiți-vă, nu există o modalitate corectă sau greșită de a medita. Singurul lucru important este că vă puteți relaxa și concentra. Cu cât practici mai mult meditația, cu atât vei simți mai mult existența energiei tale spirituale interioare. Reprezintă o legătură cu esența voastră spirituală, care este asociată cu intuiția și premonițiile. Întărirea acestei legături vă va ajuta să vă creșteți abilitățile psihice. Meditația este un proces extrem de important pentru dezvoltarea energiei spirituale. Cu ajutorul meditației poți depăși un număr mare de dificultăți ale vieții. De exemplu, dacă copilul tău învețe lent să citească, învață-l să mediteze și lucrurile se vor îmbunătăți. Poate suna ciudat, dar meditația chiar ajută.
Încearcă să interacționezi cu lumea din jurul tău cât mai mult posibil.Înainte de a te ridica din pat dimineața, încearcă să stai întins câteva minute fără să deschizi ochii. Încercați să observați cât mai multe imagini, sunete și mirosuri posibil înainte de a deschide ochii. Completarea acestui exercițiu timp de câteva săptămâni vă va ajuta să vă dezvoltați în mod semnificativ intuiția și să vă îmbunătățiți percepția asupra lumii din jurul vostru.
Asculta. Procesul de ascultare este foarte important pentru dezvoltarea unui nivel superior de spiritualitate. La ceva timp după începerea acestor antrenamente, vei începe să observi o creștere a nivelului general de percepție spirituală a lumii, care, în consecință, îți va dezvolta intuiția.
Acordați atenție sentimentelor și gândurilor întâmplătoare. Păstrați întotdeauna un jurnal la îndemână și încercați să scrieți toate acele gânduri care par să apară de nicăieri. În timp, vei observa cum încep să se organizeze. Gândurile care anterior păreau aleatorii și incoerente vor începe să se transforme în idei recunoscute și raționamente coerente.
Notează-ți visele într-un jurnal. Dacă efectuați în mod constant exercițiile descrise mai sus, veți observa că visele devin din ce în ce mai ușor de indus din nou și din nou. Petrecerea a câteva minute după ce te-ai trezit cu ochii închiși te va ajuta să-ți amintești visele mai ușor și mai detaliat decât să sari din pat instantaneu. Încercați să setați alarma cu 10 până la 15 minute înainte de ora normală de trezire. Acordați-vă timp pentru a vă aminti visele și notați-vă în jurnal.
Valorificați puterea tăcerii și a singurătății. Procesele de gândire sunt mai ușor departe de zgomot și forfotă, mai ales când vine vorba de dezvoltarea stabilității mentale interne și a concentrării. Petreceți timp înconjurat de sunete naturale ale naturii: cântecul păsărilor, sunetul apei curgătoare, o cascadă și așa mai departe. Acest peisaj sonor natural este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a dezvolta intuiția și abilitățile psihice. Dar cel mai important - fii mereu deschis la lucruri noi!
- De asemenea, este util să-ți asculți vocea interioară și să-i dai posibilitatea de a-ți controla acțiunile. Fiecare persoană a auzit măcar o dată această voce prin curgerea propriilor gânduri, când ne-a spus ce este bine și ce este rău. De obicei o neglijăm și apoi regretăm, pentru că dacă l-am fi ascultat, am fi procedat altfel. Vocea interioară este un fel de ghid spiritual. Acesta este un instrument foarte puternic dacă știți cum să îl utilizați corect.
- Cel mai simplu exercițiu descris mai sus poate da rezultate semnificative dacă este efectuat în mod regulat. Este doar una dintre multele tehnici pe care le poți folosi pentru a-ți extinde înțelegerea abilităților tale psihice. Există destul de multe alte moduri și metode. Atunci când căutați informații suplimentare cu privire la dezvoltarea abilităților psihice, este foarte important să fiți atenți la orice metode care pretind că abilitățile psihice se dezvoltă sub influența forțelor externe. Sau că procesele mentale sunt ceva diferit de abilitățile naturale ale omului.
- O tehnică mentală bună care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele este sensibilitatea deosebită, realizată prin autohipnoză.
- Încercați din nou și din nou! Dacă ești ușor supărat de eșec, atunci dezvoltarea abilităților psihice nu este pentru tine. Motivația și perseverența sunt extrem de importante pentru a obține rezultate.
- Un înregistrator de voce vă poate fi util. Păstrați-o pe noptieră, astfel încât să vă puteți nota imediat impresiile de somn, chiar și atunci când sunteți încă pe jumătate adormit.
- Uneori, singurul lucru care vă poate oferi puterea de a realiza o acțiune este realizarea că cineva este capabil să vă „facă”. Amintiți-vă că acesta este doar un stimul temporar cauzat de percepția dvs. subconștientă a evenimentului real.
- Data viitoare când sunteți în piscină, încercați să preziceți ce sex va fi următoarea persoană care coboară pe tobogan. La dezvoltarea lor contribuie și aplicarea practică a abilităților psihice.
Avertizări
- Majoritatea oamenilor nu apreciază cu amabilitate conversațiile despre abilitățile sau experiențele psihice.
- Majoritatea oamenilor nu pot sau nu vor lua în serios ideea abilităților psihice.
- Efectul dezvoltării abilităților mentale este greu de înțeles și realizat. Puteți chiar să vă răniți accidental dacă exagerați. Cu toate acestea, încearcă să înțelegi ce se întâmplă cu tine.
- Știința oficială este pe punctul de a accepta fiabilitatea cercetării științifice în domeniul studierii conștiinței umane și a parapsihologiei. Adică, s-au obținut dovezi ale existenței unor astfel de fenomene mentale precum telepatia, vederea la distanță, clarviziunea, preconștiința, vindecarea, psihokineza și capacitatea de a determina boala unei persoane după aspectul său. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de rezultatele acestor studii, iar o parte semnificativă a populației este pseudo-sceptică (în timp ce adevărații sceptici vor încerca să găsească cât mai multe informații posibil, pseudo-scepticii nu se vor deranja și vor sări la concluzie). ).
Identitatea rămâne necunoscută pentru mulți. Și această viață internă este în multe privințe mai importantă pentru o persoană decât cea externă, deoarece rănile provocate psihicului nu se vindecă de zeci de ani, spre deosebire de rănile de pe corp. Psihologii știu bine acest lucru - oameni ale căror vieți sunt dedicate studierii secretelor sufletului. Și, desigur, dorința de a-i înțelege pe ceilalți este valoroasă.
Cei care pornesc pe calea autoeducației trebuie să treacă printr-un drum dificil. Care sunt principalele dificultăți ale studiului, de ce este atât de dificil să stăpânești știința psihologiei; de unde sa incep sa studiezi? Să încercăm să ne dăm seama.
Metodologie
Când o persoană decide să studieze o știință, cum ar fi psihologia, merită să se familiarizeze temeinic cu metodologia științei. Și dedică mult timp lecturii diverselor literaturi.
Dar de unde să începi să studiezi psihologia pe cont propriu? Cum să găsiți baza de cunoștințe pe care vă puteți baza în continuare și să studiați știința în profunzime? Fără concepte fundamentale, ordonate, nu există o știință reală. În primul rând, sunt studiate subiectul științei și metodologiei. Metodologia este o analiză sistematică a metodelor care sunt utilizate într-o anumită știință pentru a obține cunoștințe.
Începe cu tine însuți. De ce și pentru ce
Începutul studiului psihologiei umane este înțelegerea motivelor personale. În primul rând, trebuie să înțelegi de ce se face primul pas în studierea comportamentului oamenilor: să înțelegi bine dezvoltarea copiilor și să-i ajuți să crească armonios, sau pentru propria dezvoltare personală, sau vrei să devii profesionist. și obțineți oportunitatea de a ajuta străinii.
De asemenea, este important să decideți dinainte ce parte a științei veți studia temeinic: teoretică sau practică. La urma urmei, este greu de găsit fără să știi ce anume. Mai ales în oceanul de informații.
Cărți de psihologie. De care are nevoie un începător?
Cu ce cărți ar trebui să începi să studiezi psihologia? Când stabiliți scopul de a învăța elementele de bază ale oricărei științe, trebuie să începeți cu elementele de bază: cele mai de bază categorii, termeni și concepte - toate acestea pot fi găsite în orice manual din primul an. Astfel de manuale sunt disponibile în toate bibliotecile orașului. Deși nu sunt scrise foarte elocvent și sunt pline de definiții și tabele, merită stăpânite. Va fi mai ușor mai târziu. După ce ați citit această primă carte, trebuie să găsiți clasicii psihologiei: C. Jung, C. Horney, A. Adler, E. Fromm și, bineînțeles, trebuie să vă familiarizați cu operele lui Freud.
O carte mai ușoară și mai interesantă de I. Yalom „Când Nietzsche plângea”. Puteți căuta apoi cartea oricărui autor în direcția care este în prezent mai interesantă.
Nu trebuie să uităm că este important ca un psiholog să cunoască elementele de bază ale filosofiei și sociologiei. Este important să se dezvolte gândirea umanitară; știința nu este doar teorii și teze.
Ficțiunea conține și o mulțime de informații utile pentru viitorul psiholog. Scriitorii clasici au analizat clar natura lumii interioare și acțiunile eroilor lor ficționari. O analiză deosebit de profundă poate fi găsită în cărțile lui F. Dostoievski.
Reviste și publicații
În spațiul incredibil de vast de informații de astăzi, găsirea unui jurnal accesibil și interesant de psihologie nu este o problemă. Multe universități își publică propria revistă și postează versiuni gratuite pe Internet destul de liber. Trebuie doar să găsești jurnalul care să-ți fie educațional și util în domeniul științei pe care l-ai ales.
- „Jurnal psihologic rus”.
- Jurnalul Comisiei Superioare de Atestare „Buletinul VlGU”.
- „Psihologie experimentală”.
- „Psihologie existențială și umanistă”.
- Revista online psychologies.ru.
- Alte.
Revista online psychologies.ru a fost creată pentru o gamă largă de cititori. Dacă aveți nevoie de publicații științifice scrise de angajați calificați ai institutelor, este mai bine să citiți publicațiile oficiale. Cum ar fi: „Jurnalul psihologic rus”.
Lumea psihologiei. Direcții principale
În ce direcții se dezvoltă psihologia modernă? De unde să începem studiul tendințelor în dezvoltarea direcțiilor principale ale acestei științe? Nu puteți reuși totul deodată și trebuie să decideți direcția în care o persoană se va simți cel mai încrezătoare, ce este mai aproape de el să învețe și să aplice.
Direcțiile clasice sunt:
- direcția cognitivă;
- psihologie gestalt;
- psihologie asociativă;
- umanist;
- adânc.
Și există și noi direcții: psihodramă, coaching, psihologie transpersonală și programare neurolingvistică.
Comunicarea nonverbală ca bază
Ce nu îți poți imagina fără de unde să începi să studiezi? Un începător trebuie să studieze atât teoria, cât și practică. Și, în consecință, exersați imediat: învățați să ascultați, învățați să acordați atenție semnelor non-verbale. Această practică este importantă în același mod în care pentru a învăța o limbă străină este necesară pronunțarea imediată a propozițiilor.
Mesajele nonverbale sunt un indiciu pentru interlocutor; Teoria comunicării nonverbale afirmă că gesturile, expresiile faciale și posturile unei persoane spun mult mai mult decât cuvintele. Un psiholog bun „calculează” imediat starea unei persoane din apropiere după aspectul său. Chiar dacă nu ai de gând să studiezi psihologia profesional, ci doar ești interesat de ea, trebuie să înveți să identifici semnele nonverbale. Acest lucru va simplifica comunicarea atât cu cei dragi, cât și cu colegii.
Ce calități de caracter trebuie dezvoltate?
Lucrul cu oamenii este absolut imposibil fără a lucra pe tine însuți. Psihologul este cel care studiază sufletele. Așa este interpretată psihologia. De unde să începi să studiezi comportamentul și problemele celorlalți? Din lucrul la calitățile tale de caracter. Pentru că fără să te cunoști pe tine, este imposibil să-i cunoști pe alții.
Psyche a fost zeița-suflet în consecință, știința sufletului nu poate fi studiată fără dragoste pentru sufletele oamenilor. Trebuie să fii capabil să te pui în locul altuia și să-ți imaginezi sentimentele și emoțiile lui. De asemenea, un psiholog are nevoie de abilități bune de autoanaliză și auto-reflecție - adică capacitatea de a înțelege propria stare emoțională și comportament. Abilitatea de a stabili contact verbal cu orice persoană.
Într-adevăr, studiul psihologiei umane nu este atât de ușor. Unde sa încep? Dezvoltați conștientizarea. Pentru un psiholog nou, acesta este un punct cheie. Dacă un începător se confruntă cu întrebarea: de unde să înceapă să studieze psihologia singur, atunci este mai bine să o reformuleze - cu cine să înceapă să studieze. De la mine însumi. Un psiholog nu va putea rezolva problemele altora dacă nu învață să-și rezolve propriile complexe, probleme, frici și anxietăți.
Proxemica
Distanța și necesitatea de a o menține atunci când conduc o conversație sunt studiate de o știință precum proxemica. Conceptul a fost introdus în știință de Edward Hall.
Edward Hall a introdus în lumea științifică a psihologilor 4 zone care trebuie respectate atunci când comunică:
- intim;
- personal;
- zona socială;
- public
Înțelegerea stărilor interioare ale oamenilor nu este atât de ușoară. Nu are rost să citești cărți dacă un începător nu poate recunoaște starea interioară a interlocutorului său.
Un psiholog nu poate pune presiune asupra unei persoane. Când nu își păstrează distanța, persoana se va închide și nu-i va permite să intre în lumea sa interioară.
Întreaga noastră viață este o serie nesfârșită de evenimente, situații, treburi, întâlniri, conversații, schimbări, victorii și înfrângeri, speranțe și dezamăgiri. Cu alte cuvinte, viața unei persoane este o interacțiune constantă între lumea sa interioară și realitatea înconjurătoare. În fiecare zi ne trezim, ne începem ziua, facem lucruri diferite, comunicăm cu mulți oameni, mergem la muncă, dezvoltăm o afacere sau facem altceva. Viața umană în lumea modernă este viața într-o lume de înaltă tehnologie, un flux nesfârșit de informații, dezvoltare rapidă și schimbare. Și pentru a satisface toate cerințele realității înconjurătoare, o persoană trebuie să fie stabilă în interior, dezvoltată, capabilă să depășească dificultățile și să aibă un nucleu interior neclintit, care să susțină și să ajute mereu să rămână puternică. Lumea modernă este gata să absoarbă o persoană în câteva secunde, să-l facă parte din masa gri, să-l depersonalizeze, să-l golească și să-l arunce pe margine. Și dacă o persoană nu este pregătită pentru asta, atunci înfrângerea nu poate fi evitată. Dar există o modalitate de a ieși victorios în această luptă.
Una dintre cele mai importante cunoștințe pentru o persoană din timpul nostru este cunoștințele din domeniul psihologiei, iar una dintre cele mai importante abilități este capacitatea de a le aplica în practică. Pentru a înțelege oamenii, pentru a putea găsi un limbaj comun și a comunica cu ei, pentru a te putea adapta instantaneu oricărei situații, pentru a te ajuta mereu pe tine și pe ceilalți, trebuie să înțelegi psihologia. Pentru ca problemele și stresul care pun astăzi o presiune enormă asupra unei persoane să nu vă distrugă pe dumneavoastră sau pe cei dragi, iar dumneavoastră sau ei să vă puteți continua drumul, trebuie să înțelegeți psihologia umană. Pentru a-i înțelege pe ceilalți la un nivel profund, pentru a putea să vă hrăniți, să vă creșteți copiii și să-i influențați pe alții, trebuie să cunoașteți nuanțele psihologiei oamenilor. Pentru a obține succes, a obține rezultate noi, a cuceri noi culmi, a trăi din abundență, armonie și bunăstare, trebuie să aveți cunoștințe importante - cunoștințe despre psihologia umană.
Având în vedere importanța cunoștințelor psihologice, precum și motivele care îi motivează pe oameni să crească și să se dezvolte, dorința lor de a deveni mai buni și de a-și îmbunătăți viața, am creat acest curs, care se numește „Psihologia umană”. În lecțiile acestui curs, explorăm lucruri foarte importante în detaliu: dezvăluim problemele principale și cheie ale psihologiei umane, etapele și tiparele dezvoltării sale și ale formării personalității sale, formarea caracteristicilor comportamentului și comunicării sale. cu oameni. Acest curs oferă o oportunitate de a răspunde la întrebări despre cum să înțelegeți psihologia umană, cum să vă influențați viața, pe cei din jur și, cel mai important, pe voi înșivă. Studierea psihologiei și aplicarea cunoștințelor dobândite în viață contribuie la creșterea personală, la îmbunătățirea vieții personale, la stabilirea de relații excelente, la obținerea succesului în sfera profesională și în alte domenii de activitate. Acest curs „Psihologia umană” este un training online constând din lecții care conțin informații teoretice interesante despre psihologia umană, oferă exemple (experiențe, teste, experimente) și, cel mai important, oferă un număr mare de sfaturi practice pe care le poți aplica deja în practică. în prima zi de familiarizare cu antrenamentul. La sfârșitul cursului există link-uri către materiale utile: cărți (inclusiv cărți audio), videoclipuri, înregistrări ale seminariilor, experimente și citate despre psihologie.
Psihologie(din greaca veche „cunoașterea sufletului”) este o știință care studiază structurile și procesele care sunt inaccesibile observației externe (numite uneori „suflet”) pentru a explica comportamentul uman, precum și caracteristicile comportamentului indivizi, grupuri și colective.
Este o disciplină complexă, dar importantă și interesantă de studiat. După cum probabil a devenit deja clar, psihologia umană este o zonă foarte fascinantă a cunoștințelor științifice și acoperă multe secțiuni cu care te poți familiariza singur dacă ai dorința. Poți chiar să spui că din acest moment va începe autodezvoltarea, pentru că... vei decide în mod independent ce anume ai dori să studiezi și vei începe să stăpânești noi cunoștințe. Psihologia umană, în sine, are multe proprietăți, dintre care una este frica de tot ce este nou și de neînțeles. Pentru mulți oameni, acesta este un obstacol în calea autodezvoltării și a obținerii rezultatelor dorite. Vă recomandăm să lăsați deoparte orice temeri și îndoieli și să începeți să studiați materialele de pe site-ul nostru și acest curs. După un timp, vei fi mândru de tine, datorită noilor abilități și rezultate obținute.
Obiect al psihologiei- aceasta este o persoană. De aici putem concluziona că orice psiholog (sau oricine este interesat de psihologie) este un cercetător al lui însuși, datorită căruia în teoriile psihologice ia naștere o relație strânsă între obiectiv și subiectiv.
Subiect de psihologieîn diferite epoci istorice a fost întotdeauna înțeles diferit și din perspectiva diferitelor domenii ale științei psihologice:
- Suflet. Până la începutul secolului al XVIII-lea, toți cercetătorii au aderat la această poziție.
- Fenomene ale conștiinței. Regia: psihologie asociaționistă empirică engleză. Reprezentanți principali: David Hartley, John Stuart Mill, Alexander Bain, Herbert Spencer.
- Experiența directă a subiectului. Direcție: structuralism. Reprezentanți principali: Wilhelm Wundt.
- Adaptabilitate. Direcție: funcționalism. Reprezentanți principali: William James.
- Originea activităților mentale. Direcție: psihofiziologie. Reprezentanți principali: Ivan Mihailovici Secenov.
- Comportament. Direcție: behaviorism. Reprezentanți principali: John Watson.
- Inconştient. Regia: psihanaliza. Reprezentanți principali: Sigmund Freud.
- Procesele de prelucrare a informațiilor și rezultatele acestora. Regia: psihologie gestalt. Reprezentanți principali: Max Wertheimer.
- Experiența personală a unei persoane. Regia: psihologie umanistă. Reprezentanți principali: Abraham Maslow, Carl Rogers, Viktor Frankl, Rollo May.
Principalele ramuri ale psihologiei:
- Acmeologie
- Psihologie diferențială
- Psihologia genului
- Psihologie cognitivă
- Psihologie virtuală
- Psihologie militară
- Psihologie aplicată
- Psihologia ingineriei
- clinic (psihologie medicală)
- Neuropsihologie
- Patopsihologie
- Psihosomatica și psihologia fizicității
- Oncopsihologie
- Psihoterapie
- Psihologie pedagogică
- Psihologia artei
- Psihologia Parentingului
- Psihologia muncii
- Psihologia sportului
- Psihologia managementului
- Psihologie economică
- Etnopsihologie
- Psihologie juridică
- Psihologie penală
- Psihologie criminalistică
După cum este ușor de văzut, există multe ramuri ale psihologiei și direcții diferite studiază diferite aspecte ale personalității unei persoane și ale activităților sale. Puteți determina ce secțiune vă place personal citind fiecare dintre acestea. În cursul nostru, luăm în considerare psihologia umană în general, fără a evidenția vreun domeniu, tip sau secțiune, dar făcând posibilă utilizarea noilor abilități în orice domeniu al vieții.
Aplicarea cunoștințelor psihologice
Utilizarea cunoștințelor psihologice este necesară și utilă în absolut orice domeniu al activității umane: familie, studiu, știință, muncă, afaceri, prietenie, dragoste, creativitate etc. Dar este important să învățați cum să aplicați cunoștințele relevante în situatii diferite. La urma urmei, ceea ce poate funcționa eficient în comunicarea cu colegii de muncă poate să nu fie deloc potrivit într-o relație cu o persoană dragă. Ceea ce este potrivit pentru familie poate să nu fie util în creativitate. Deși, desigur, există tehnici generale care sunt universale și funcționează aproape întotdeauna și peste tot.
Cunoștințele despre psihologie oferă unei persoane multe avantaje: se dezvoltă și îl face mai erudit, educat, interesant și versatil. O persoană cu cunoștințe psihologice este capabilă să înțeleagă adevăratele motive pentru evenimentele care i se întâmplă lui (și altora), să realizeze motivele comportamentului său și să înțeleagă motivele comportamentului celorlalți. Cunoașterea psihologiei umane este capacitatea de a rezolva multe probleme cu viteză și eficiență semnificativ mai mare, crescând capacitatea de a rezista la adversități și eșecuri și capacitatea de a obține rezultate remarcabile acolo unde alții nu pot. Abilitatea de a aplica cunoștințele psihologice, cu condiția ca acestea să fie consolidate sistematic și regulat, te va face o persoană mai puternică, cu avantaje semnificative față de ceilalți. Ar dura foarte, foarte mult timp pentru a enumera toate avantajele. Dar, după cum se spune, este mai bine să vezi o dată decât să auzi de o sută de ori. Și făcând o analogie cu această zicală, putem spune că este mai bine să o aplici o dată decât să o citești de o sută de ori.
De asemenea, merită remarcat faptul că cunoștințele de psihologie sunt folosite de mult timp de tine în viața de zi cu zi. Dar acest lucru se face doar spontan, inconștient și fără a înțelege ce putere, putere și potențial poartă de fapt această cunoaștere. Și dacă vrei cu adevărat să devii mai aproape de „cel mai bun tău” și să-ți îmbunătățești viața, poate și ar trebui să fie învățat în mod intenționat.
Cum să înveți asta?
Desigur, cunoștințele despre psihologie nu sunt prezente în noi încă de la naștere, ci se formează de-a lungul vieții. Unii oameni, desigur, au o predispoziție la psihologie. Astfel de oameni devin adesea psihologi, înțeleg oamenii intuitiv și privesc viața puțin diferit. Alții trebuie să studieze în mod specific cunoștințele psihologice și să depună mai mult efort și răbdare pentru a le stăpâni. Dar, în orice caz, poți învăța orice. Și stăpânește abilitatea de a aplica cunoștințele psihologice - cu atât mai mult. Mai mult, puteți face acest lucru singur.
Există două aspecte ale învățării acestei abilități - teoretic și practic.
- Aspectul teoretic al psihologiei- acestea sunt cunoștințele care se predau în instituțiile de învățământ și sunt date și în cursul prezentat;
- Aspectul practic al psihologiei- este aplicarea noilor cunoștințe în viață, adică trecerea de la teorie la practică.
Dar se întâmplă adesea ca o teorie să rămână o teorie, pentru că oamenii pur și simplu nu știu ce să facă cu informațiile pe care le dețin acum. Orice lecții, cursuri, traininguri, prelegeri, seminarii etc. ar trebui să vizeze aplicarea practică a cunoștințelor în viața reală.
Ținând cont de această caracteristică, a fost compilat cursul, introducerea pe care o citiți acum. Scopul acestui curs nu este doar de a vă oferi o bază teoretică bună de cunoștințe psihologice, ci și de a vă învăța cum să utilizați aceste cunoștințe. Toate lecțiile cursului au un accent bidirecțional - teorie și practică. Partea teoretică conține cele mai importante cunoștințe pe tema psihologiei umane și reprezintă chintesența acesteia. Partea practică, la rândul ei, constă în recomandări, sfaturi, metode și tehnici psihologice concepute pentru ca tu să le folosești.
Acest curs „Psihologia umană” este:
- Material sistematizat și ușor de înțeles pentru oricine, prezentat într-o formă simplă, interesantă și accesibilă.
- O colecție de sfaturi și trucuri utile care sunt ușor de pus în practică din prima zi.
- Oportunitatea de a te vedea pe tine și viața ta, precum și pe alți oameni dintr-o latură nouă, necunoscută anterior.
- Oportunitatea de a vă crește nivelul inteligenței, educației și erudiției cu mai multe niveluri, ceea ce, fără îndoială, joacă un rol semnificativ în viața unei persoane moderne.
- Oportunitatea de a găsi principala forță motivatoare care te va încuraja să mergi înainte și să obții succes.
- O oportunitate de a crește ca persoană și de a-ți îmbunătăți nivelul și calitatea vieții.
- Oportunitatea de a învăța cum să stabilești contactul cu orice persoană (de la proprii copii și părinți până la șefi și huligani de pe stradă).
- O modalitate de a obține armonie și fericire.
Doriți să vă testați cunoștințele?
Dacă doriți să vă testați cunoștințele teoretice pe tema cursului și să înțelegeți cât de potrivite pentru dvs., puteți susține testul nostru. Pentru fiecare întrebare, doar 1 opțiune poate fi corectă. După ce selectați una dintre opțiuni, sistemul trece automat la următoarea întrebare.
Lecții de psihologie
După ce am studiat o mulțime de materiale teoretice, alegându-le pe cele mai importante și adaptându-le pentru utilizare practică, am creat o serie de lecții despre psihologia umană. Ei discută despre cele mai populare secțiuni și domenii ale psihologiei, oferă date de cercetare științifică și opinii ale experților. Dar cel mai important lucru este că fiecare lecție pune accent pe sfaturi practice și recomandări.
Cum să iau cursuri?
Informațiile din lecțiile din acest curs sunt complet adaptate pentru utilizare practică și sunt potrivite pentru absolut toată lumea. Cel mai important lucru aici, așa cum s-a spus de mai multe ori, este trecerea de la teorie la practică. Poți citi cărți inteligente de ani de zile și știi o mulțime de lucruri, dar toate acestea vor fi egale cu zero dacă rămân doar un bagaj de cunoștințe.
Puteți împărți studiul tuturor lecțiilor în mai multe etape. De exemplu, stabiliți-vă sarcina de a studia 2 lecții pe săptămână: 1 zi - studiul materialului, 2 zile - testarea în practică, 1 zi - o zi liberă etc. Dar nu trebuie doar să citiți, ci să studiați: cu atenție, conștient, intenționat. Este important să nu verificați sau să aplicați doar o singură dată sfaturile și recomandările practice prezentate în lecții, ci să le implementați sistematic în activitățile dvs. de zi cu zi. Dezvoltați obiceiul de a vă aminti mereu că studiați psihologia umană - acest lucru vă va face automat să doriți să aplicați ceva nou în viață din nou și din nou. Abilitatea de a aplica cunoștințele psihologice în practică va deveni perfecționată și automată în timp, deoarece depinde în mare măsură de experiență. Iar lecțiile noastre sunt tocmai menite să vă învețe cum să câștigați această experiență și să îi dați direcția corectă.
Suplimente și materiale auxiliare:
Jocuri și exerciții psihologice
Jocuri și exerciții create special pentru a înțelege caracteristicile psihicului uman. Există diferite tipuri de astfel de jocuri și exerciții: pentru copii și pentru adulți, în masă și singuri, pentru bărbați și femei, arbitrare și țintite etc. Folosirea jocurilor și exercițiilor psihologice îi ajută pe oameni să-i înțeleagă pe ceilalți și pe ei înșiși, să-și formeze unele calități și să scape de altele etc. Aceasta include exerciții pentru dezvoltarea diferitelor calități, depășirea stresului, creșterea stimei de sine, jocuri de rol, jocuri de dezvoltare, de sănătate și multe alte jocuri și exerciții.
Cum să devii o persoană puternică și încrezătoare din punct de vedere psihologic? Viața constă din luptă și nu există nicio scăpare din ea. Nu ne putem ascunde și să fugim pentru totdeauna, sperând că cineva ne va rezolva toate problemele pentru noi. Tehnicile de mai jos te vor ajuta să dezvolți încrederea în tine și să devii mai rezistent din punct de vedere psihologic.
Dezvoltarea forței psihologice
Desigur, sunt oameni care de mici dau dovadă de curaj și determinare excepționale, reacționează rapid la situațiile în schimbare și își fac față cu pricepere temerilor, dar, din păcate, sunt extrem de puțini astfel de norocoși.
Majoritatea oamenilor se confruntă în mod constant cu propria lor timiditate, îndoieli, incertitudine, le este frică să-și asume riscuri, să schimbe ceva, să lupte împotriva bătăușilor sau să conteste nedreptatea șefului lor.
Faptul minunat este că tuturor le este frică. Nu există nimeni căruia nu i-ar fi frică niciodată. Când un boxer campion intră pe ring, cantitatea de adrenalină - hormonul fricii - îi trece prin sânge, chiar dacă este împotriva unui nou venit care și-a pus ieri mănuși. După luptă, adrenalina ambilor boxeri este înlocuită de hormonul furiei - norepinefrina. Corpul a încetat să se mai teamă, este doar hotărât să continue acțiunea.
6 exerciții pentru a dezvolta forța mentală
Evident, frica nu dispare niciodată. El va fi mereu înăuntru, descurajându-ne să facem ceea ce trebuie să facem. Dar poți și ar trebui să te lupți cu asta, iar diferitele modalități de antrenare a stabilității psihologice ajută în acest sens:
Tehnica „Cage”.
Dacă te simți constrâns, nesigur, fiind într-un grup de oameni, de exemplu, la coadă la o clinică sau la metrou, întâlnind privirea unor străini, imaginează-ți că te uiți la un animal închis într-o cușcă. Nu ei sunt cei care vă urmăresc fiecare mișcare - tu ești cel care ai venit la grădina zoologică! Imaginează-ți cum admiri cu ușurință și lejer un urs - ce te amenință când ea este în cușcă? Repetați tehnica ori de câte ori este posibil - acest lucru nu numai că alungă incertitudinea din atenția celorlalți, dar vă ajută și să vă relaxați și să deveniți mai rezistent la stimulii externi.
Echipament „Echipă de gardă”
Imaginează-ți că în spatele tău se află cei mai buni luptători ai gărzii tale, gata să-și dea viața pentru tine. Ai admirat vreodată curajul cuiva? Imaginează-ți că este în apropiere! Cum te poți plia când spatele tău este acoperit de cei care privesc frica în față? Efectul placebo funcționează impecabil aici, doar încearcă această metodă pe stradă, imaginându-te mergând în fruntea bărbaților curajoși, iar în timp vei deveni mai hotărâtor.
Tehnica „Poziția regală”
Poziția noastră joacă un rol important în starea noastră psihologică. Încearcă să stai în fața unei oglinzi, să faci o față tristă, să-ți cobori capul și să spui în liniște: „Eu sunt regele aici, sunt stăpânul situației!” crezi? Cu greu. Regele este mândru și încrezător, umerii îi sunt drepți, pieptul este o roată, spatele este drept, mersul este măsurat. Privirea regelui este calmă, calculată, maiestuoasă. Regele nu se uită în piept - își întoarce tot corpul spre locul în care își îndreaptă privirea. Acordați o atenție deosebită posturii - iar rezultatul nu va întârzia să apară.
Tehnica „Aspect animal”.
Ai întotdeauna o armă grozavă - ochii tăi. În lumea animală, o privire directă este un semn de forță și agresivitate, un individ slab nu își poate permite acest lucru. Încearcă, uitându-te la adversarul tău, să-ți imaginezi cât de mult îl urăști, pune toată mânia în privire, înfurie-te și privește-l cu privirea unei fiare înfuriate, gata să-l sfâșie! Încercați, când vă uitați la cineva care vă place, să puneți în privirea voastră toată dragostea, toate sentimentele calde, toată bunătatea - și persoana o va simți. Acest lucru poate suna puțin ciudat, dar toate tehnicile prezentate aici au fost încercate de multe ori și au adus rezultate grozave.
Tehnica „primul pas”.
Vezi o frumusețe, dar ți-e frică să vii și să o întâlnești? Fă doar un pas spre ea, începe să te miști și nu te opri! Există o vorbă minunată: „Principalul este să te lupți și apoi vom vedea!” Începutul, primul impuls, smucitura este ceea ce deosebește un om curajos de un laș.
Fraze explozive
Ai un personaj preferat de film sau de carte care a dat dovadă de curaj? Folosește-i frazele pentru a-ți aminti un moment de curaj, pentru a evoca același sentiment de determinare pe care l-ai simțit în timp ce te uiți/citezi.
- Navalny ar trebui să tragă (pentru că persuasiunea nu funcționează asupra bandiților) Minkin Navalny ar trebui să tragă
- Pogromuri evreiești în Polonia după cel de-al Doilea Război Mondial
- Garda de Fier: Oprichnina română Garda de Fier a Căpitanului Codreanu
- Petru cel Mare - primul arhitect din Sankt Petersburg Clădirea celor douăsprezece colegii