Când poți înota în iaz? Sezonul vacanțelor la plajă în Cipru după lună: când poți înota
După ce a fost lansată adaptarea cinematografică a bestseller-ului lui F. S. Fitzgerald „Marele Gatsby”, mulți fani ai filmului și-au dorit să se simtă eroi ai vremii și să participe la petrecerile la scară largă ale domnului Jay Gatsby.
Tema unor astfel de sărbători este foarte populară, punctul culminant fiind că la o petrecere cu tematică Gatsby, fiecare lucru mic arată încântător și scump. Astfel de petreceri sunt organizate pentru aproape orice ocazie - ar putea fi o petrecere corporativă, sărbătoare de Anul Nou, ziua de naștere sau orice altă dată, deoarece domnul Gatsby a organizat petreceri în casa lui fără niciun motiv.
Cu abordarea corectă petrecere tematicăîn stilul Marelui Gatsby nu va lăsa pe nimeni indiferent - acesta este un spectacol superb de o amploare enormă.
Pregătirea pentru petrecere
Organizația ar trebui să înceapă cu invitații. Pe vremea aceea nu exista mijloace electronice comunicații, astfel că invitațiile au fost trimise prin poștă. Potrivit romanului, oricine putea participa la petrecerea lui Gatsby, dar era mai bine să invite oaspeții în avans.
Dacă petrecerea este la scară largă, puteți plasa uși, magicieni, acrobați și interpreți în sală pentru a crea o atmosferă de sărbătoare chiar la intrare.
Cameră de petrecere
După cum puteți vedea din fotografiile petrecerilor cu tematică Gatsby, camera ar trebui să fie cât mai mare posibil și să aibă o iluminare excelentă. În film, astfel de sărbători au loc în conac imens cu fantana, piscina si curte. Astfel de proprietăți sunt rare acum, așa că un restaurant clasic spațios sau o cameră în stil mansardă este perfectă ca loc pentru o petrecere stilistică.
Un restaurant clasic este mai bine - există deja portar acolo care îi vor ajuta pe oaspeți să coboare din mașină, să-i conducă în hol și să-i așeze. Chiar la intrare trebuie să instalați un tobogan cu pahare de șampanie, să așezați gheață sau să montați sculpturi de gheață.
Camera ar trebui să fie decorată cât mai formal posibil - fețe de masă albe și perdele cu lambrequins aurii, mobilier sculptat, vesela de porțelan - toate acestea vor transporta oaspeții în atmosfera de lux a secolului trecut. Vazele cu flori și sfeșnice sunt potrivite pentru decorarea camerei; puteți decora pereții cu serpentine de aur, confetti împrăștiați și diverse betelii. De asemenea, puteți înmâna oaspeților paiete scânteietoare pentru a le aprinde la sfârșitul serii.
Scenariu și acompaniament muzical
Răspunzând la întrebarea cum să organizăm o petrecere cu tematică Gatsby, trebuie spus că unul dintre roluri cheie se aude muzica. Cel mai bine să alegi muzica live, o orchestră de jazz va face, dar te poți limita doar la un pian și un saxofon. În mai mult versiune simplă Atunci când se organizează o petrecere, coloanele sonore din filmul cu același nume pot fi folosite ca acompaniament muzical și pot fi selectate compoziții retro celebre. Nu trebuie să fie muzică originală din anii 20; există o mulțime de filme despre acea perioadă, melodii din care ar funcționa grozav. Este important să combinați corect compozițiile lente și de dans.
Pentru ca petrecerea să fie cu adevărat potrivită pentru perioada, Charlestonul trebuie inclus în rutina de dans pentru toți invitații. Pentru a fi mai ușor pentru oaspeți, înainte de a executa acest dans, ar trebui să se organizeze o mică clasă de master în care toată lumea va stăpâni mișcările de bază. După cursul de master, puteți organiza o competiție pentru cel mai bun amator Charleston.
Ruleta, mini-cazinoul și masa de poker instalate în sala restaurantului vor ajuta oaspeții să nu se plictisească. În combinație cu dansuri de foc și competiții intermediare, un joc de poker va face vacanța perfectă.
Meniu pentru vacanta
Odată ce scenariul petrecerii tematice Gatsby a fost dezvoltat, trebuie să vă gândiți și la meniu. De fapt, puteți alege orice, dar este mai bine să studiați bucătăria americană din acea vreme și să creați un meniu pe baza acesteia. Mâncărurile ar trebui să fie rafinate și neobișnuite. Cea mai bună opțiune Pentru o astfel de sărbătoare va fi un bufet. Pentru o astfel de petrecere, principalul lucru este luxul, așa că mesele ar trebui să aibă o mulțime de alcool diferit, de elită, mai ales puternic și:
- Tartalete.
- Canape.
- Coșuri cu diferite umpluturi.
- Fructe de mare.
- Caviar.
- Carne și felii de brânză.
- Rulouri cu legume și carne.
- Fructe și o varietate de deserturi.
Cea mai bună opțiune pentru meniu alcoolic va deveni tipuri diferiteșampanie, vin, martini, coniac, coniac și whisky.
Ce să porți la o petrecere?
Pentru mulți oaspeți, dar și pentru gazde, problema îmbrăcămintei va fi unul dintre primele locuri. Perioada anilor 20 a fost marcată de schimbări serioase în modă - fustele și rochiile au devenit mult mai scurte, decolteurile au fost mai adânci, iar mânecile au fost complet îndepărtate. Anii 20 au fost caracterizați de o abundență de paiete, franjuri, pene și paiete; fiecare doamnă a încercat să arate cât mai strălucitoare.
Pe vremea aceea erau la modă rochiile cămașă, rochiile cu pălărie și trompetă, precum și rochiile cu fuste plisate chiar sub genunchi. Hainele alese au fost predominant negre, albe, maro sau bej, dar fashioniste au purtat și nuanțe mai strălucitoare. Rochia va merge bine cu pantofii cu toc joase, cu varf rotunjit si o geanta mica.
Accesoriile vor fi un accent important în look-ul tău - margelele, cerceii mari, broșele, brățările masive și inelele sunt o necesitate. De asemenea, este necesară o coafură, atunci au fost în vârful popularității; sunt potrivite o panglică, un cerc, pălării care sunt atașate la spatele capului, pălării cu pastile decorate cu pene, margele sau paiete. O boa și mănuși până la cot vor completa aspectul.
În ceea ce privește machiajul, acesta, ca și ținuta, ar trebui să fie captivant - buzele strălucitoare, pielea palidă și creionul gros te vor face să arăți ca o actriță de film retro.
Nu numai femeile, ci și bărbații sunt interesați de ce să poarte la o petrecere pe tema lui Gatsby. Imaginea se va baza pe un costum clasic cu pantaloni destul de largi; este mai bine să alegeți un costum din trei piese. Pe atunci, bărbații purtau în mare parte maro și negru, dar o țesătură în carouri nu ar fi deplasată. Gazda petrecerii va arăta șic într-un smoking clasic cu un singur buton. O pereche de pantofi bicolor, un trabuc în mână și o eșarfă în buzunarul unui sacou vor completa aspectul masculin.
Înotul nu este numai bun pentru corp, este și o procedură distractivă a apei. Ce grozav este să te bălăci în mare sau în râu! În același timp, este întotdeauna necesar să vă amintiți că ar trebui să aveți grijă de sănătatea dvs., deci proceduri de apă de preferinţă numai la temperatura optimă pentru propriul corp şi climat potrivit.
Temperatura confortabilă a apei pentru înot
Potrivit kinetoterapeuților, înotul este echivalent cu un masaj terapeutic, care relaxează perfect, tonifică și îmbunătățește circulația sângelui în întregul corp. Se crede că stropirea în apă rece este o gimnastică bună pentru vasele de sânge, deoarece acestea se pot îngusta, adaptându-se la temperatura scazuta, apoi extindeți din nou. Acest lucru nu numai că vă îmbunătățește bunăstarea, ci este și un fel de întinerire. La ce temperatură a apei poți înota pentru a nu vă dăuna sănătății?
Fiecare persoană are a lui regim de temperatură, care ar trebui să fie luate în considerare la efectuarea procedurilor de apă. La diferiți oameni Apa din același corp de apă poate părea mai caldă sau mai rece. Deci, înotul este considerat cel mai confortabil în intervalul +23... +25ºС. Apa mai caldă este iubită de mulți, dar nu va mai fi la fel de utilă. Cu toate acestea, numai oamenii experimentați și instruiți ar trebui să se angajeze în înotul de iarnă, deoarece temperaturile din rezervor sunt sub +18ºС. O persoană din obișnuință poate deveni instantaneu hipotermic și se poate îmbolnăvi.
La ce temperatură poți înota în mare?
Toată lumea își amintește sentimente de neuitat de la stropirea în marea sărată. Când pleci în vacanță, trebuie să știi asta temperatura optima apele pentru înot în mare sunt diferite pentru toți oamenii, dar există Parametri comuni:
- +17... +19ºС – un indicator care indică faptul că rezervorul este rece. Puțini oameni pot da senzații plăcute. Înotul este foarte răcoritor, dar poți sta în apă doar pentru o perioadă scurtă de timp.
- +20... +22ºС este temperatura normală, dar dacă circulația sângelui este afectată, atunci mare sau apa râului poate părea încă cool.
- +23... +26ºС – cea mai confortabilă temperatură a apei din mare pentru înot.
- De la +27ºС – conditii ideale, în care poți fi fără cel mai mic disconfort.
Nu ar trebui să intri în mare dacă temperatura a ajuns doar la +14°C. O astfel de apă este considerată excesiv de rece și este potrivită doar pentru întărire și va provoca un mare rău unui organism neadaptat. Temperatura normală este considerată a fi +20... +22ºС. Cu astfel de indicatori, metabolismul și circulația sângelui unei persoane încep să se accelereze. Temperatura optimă a apei pt copil mic sau o femeie însărcinată, în special cu imunitate redusă, este considerată +23... +25ºС.
Înotând în piscină
Temperatura normală a apei depinde de scopul rezervorului artificial și de cine va înota acolo. La ce temperatură a apei poți înota? Indicatorii cheie spun:
- +22... +23ºС – conceput pentru persoanele care înot profesionist de câțiva ani: se antrenează în mod constant și realizează anumite standarde.
- +23... +26ºС – prezent în bazinele educaționale și sportive.
- +26... +28ºС – regimul de temperatură la care fac baie persoanele care urmează un program de tratament și reabilitare SIstemul musculoscheletal.
- +28... +30ºС – întreținut în piscine de agrement în aer liber sau în aer liber tip închis.
- +30... +32ºС – acceptabil pentru copii.
Mulți proprietari de teritorii private preferă să echipeze complot personal o piscină sau a face o cameră specială în interiorul clădirii pentru a instala un rezervor mare de lichid. Adulții pot înota în piscină la +24... +28ºС, dar înainte de a stropi, copiii ar trebui să încălzească apa câteva grade - până la +30, dar aici ar trebui să țineți cont și de vârsta copilului.
Înot în râu
Dacă vacanta la mare Nu toată lumea își poate permite, dar există râuri în aproape toate zonele populate. Dacă decideți să vă răcoriți într-o zi de vară, atunci temperatura normala pentru înot va fi +19... +24ºС. Cu toate acestea, după procedura de împrospătare, ar trebui să vă uscați bine cu un prosop pentru a nu fi expus la aer rece. Cei care preferă să se bălăcească cu copiii lor ar trebui să intre într-un iaz încălzit la soare la +25... +30ºС.
Temperatură confortabilă pentru înot pe vreme caldă
Ar trebui să înoți doar într-o zi fierbinte de vară dacă marea sau râul sunt calde. Dacă faci băi în apă prea rece într-o zi fierbinte, s-ar putea chiar să mori. Aceasta este o sarcină colosală asupra sistemului cardiovascular uman. Nu este recomandat să fii într-un corp de apă când diferența de temperatură dintre apă și aer este de zece grade. Principalul grup de risc include vârstnicii și copiii, precum și cei cu afecțiuni medicale a sistemului cardio-vascular.
Temperatura sigură a apei pentru înot noaptea
Stropirea noaptea, seara sau dimineața devreme are o serie de beneficii. Pe lângă decorul romantic și lichid cald, înălțător, marea sau orice alt corp de apă are apă curată și neînnoră. Se crede că temperatura optimă a apei ar trebui să fie în jur de +23... +26ºС. Cu toate acestea, după procedura de apă, ar trebui să vă uscați imediat pentru a nu îngheța în vânt, deoarece noaptea temperatura aerului este mult mai scăzută decât a apei.
Video: temperatura apei pentru scăldat unui copil
Vara se apropie, chiar și primăvara ne-a răsfățat deja cu zile fierbinți - și numărăm zilele până la vacanță și planificare. vacanță în familie: cine este pe malul marii, și care este la o dacha confortabilă. Desigur, atunci când este cald, vrei doar să petreci zile însuflețite lângă un iaz răcoros. Ce trebuie să știe părinții care pleacă pentru prima dată în vacanță cu un copil mic? Și există o ieșire pentru cei care preferă să se relaxeze în afara orașului, dar vor și să se protejeze de căldura verii.
Înainte de vacanță, asigurați-vă că vă pregătiți copilul pentru o baie. Daca bebelusul tau nu stie inca sa inoate sau nu are incredere in apa, poate avea nevoie de dispozitive speciale care sa-i asigure siguranta si sa-l ajute sa-si insuseasca cu succes abilitatile de inot, precum si sa-si diversifice jocurile in aer curat.
Unde să înoți?
De în general, copilului nu-i pasă unde să stropească. Se va simți confortabil în orice apă și nu va observa dacă apa este puțin mai rece decât ar trebui să fie. Prin urmare, decideți unde plănuiți să vă spălați copilul, iar noi vă vom spune cât de sigur este și la ce vârstă puteți începe procedurile de apă.
Corp de apă deschis: mare sau râu
Medicii recomandă începerea înotului în apă deschisă strict de la vârsta de 2 ani și nu mai devreme, iar apoi în absența contraindicațiilor de la un medic pediatru. Cu toate acestea, multe mamici isi scalda bebelusii in apa sarata de la nastere, de indata ce rana ombilicala are timp sa se vindece. Într-adevăr, aerul mării și Apă sărată, cu condiția ca marea să fie curată, are un efect benefic asupra organismului bebelușului, întărește sistemul imunitar și plămânii. În orice caz, aceasta este o întrebare individuală și înainte de deschidere sezonul de înot, asigurați-vă că consultați medicul pediatru.
Temperatura apei din rezervor nu trebuie să fie mai mică de 20°C, și trebuie să înoți într-o cameră specialăcostume de baie, înotul „gol” este complet contraindicat. Dacă vrei neapărat să te relaxezi cu copilul tău la mare, dar ești îngrijorat de modul în care copilul va supraviețui aclimatizării, încearcă să faci asta în septembrie, când nu mai este foarte cald afară și copilul a reușit să se adapteze la căldură peste vara.
Piscină publică sau parc acvatic
Dacă copilul tău are sub 10 ani, atunci limitează-te la a vizita piscine și centre de sănătate special echipate pentru copii. Temperatura în secția pentru copii este de cel puțin 30 °C, iar curățarea trebuie efectuată cât mai minuțios posibil. De asemenea, este foarte important ca în ochii copiilor să nu treacă o lumină puternică și să nu fie foarte zgomotoasă, altfel cei mici vor trebui să fie convinși cu ceva timp înainte de înot.
Pentru cei mai mici copii sunt dotate centre moderne de apă și sănătate - în timpul orelor se cântă muzică veselă sau din difuzoare se aud basmele preferate, iar în jur sunt multe jucării și fântâni iluminate cu lumini puternice. Chiar și copiii foarte mici pot înota în astfel de piscine: sesiuni individuale cu un instructor profesionist.
Metoda de purificare a apei este, de asemenea, de mare importanță. La apa clorurata poate sa apara o alergie, si chiar si in timpul procesului de ozonare sau purificare a apei cu raze UV se adauga neaparat clor, doar in cantitati mult mai mici.
Casă la țară sau dacha
Dacă nu este întotdeauna sigur să înoți în ape deschise, și cu atât mai mult în marile orașe cu plaje neechipate, puteți găsi întotdeauna o ieșire pentru o casă de vară sau o cabană deschisă, care va atrage atât adulții, cât și copiii - piscine gonflabile sau cu cadru și centre întregi de divertisment pe apă. pătrat mare, Aer proaspat iar climatul familiar va face ca baia cu bebelusul tau sa fie cat mai confortabila si placuta posibil. În plus, produsele gonflabile sunt destul de ieftine și, atunci când sunt pliate, ocupă foarte puțin spațiu.
La ce vârstă ar trebui să înceapă cursurile?
Se crede că este mai bine să începeți procedurile de apă cu copilul dumneavoastră cât mai devreme posibil. Pentru el, apa este un mediu familiar după burtica mamei sale. Și cel mai important, până la vârsta de 3 ani, copiii nu au absolut nicio teamă de apă, ceea ce înseamnă că este mult mai ușor pentru un copil să cunoască apa și să învețe să înoate. Când copilul învață să-și țină capul sus, începeți antrenamentul cu el într-o baie de acasă: întoarceți-l cu atenție din spate în lateral sau pe burtă. Cu exerciții fizice regulate, la șase luni bebelușul se va simți deja ca un pește în apă.
Ce mai este nevoie pentru înot?
1. Cercuri și bărci.
Aceste produse de înot au o diviziune clară în funcție de vârstă. Cerere specială utilizați cercuri pentru gât concepute pentru confort și înot sigurîn baia nou-născuților și copiilor de până la 3 ani. Închiderea reglabilă se fixează la spate, modelele sunt realizate cu diametrul gaurii gâtului de 8 cm. caracteristica principală- curea de bărbie și cusături netede de înaltă calitate, împreună cu cusături netede de înaltă calitate, fără frecare pielea delicata material. Pentru copii de la 3 luni la 8 ani, un brand de renume mondial Antrenor de înot dezvoltat cercuri speciale, care sunt disponibile în doar 3 modele mai jos diferite vârsteși nu au analogi.
Pentru copiii peste 3 ani, alegeți un inel de înot model clasic cu diametrul de 50 cm.Totuși, astfel de cercuri sunt destinate copiilor care știu deja să înoate bine, dar nu pot sta în apă mult timp fără sprijin. Pentru acei tipi care încă se simt destul de nesiguri în apă, puteți cumpăra un cerc cu chiloți, așa-numitul plimbători de apă, făcută sub forma unui animal. De exemplu, cercul Lion Cub - este convenabil deoarece, datorită sprijinului de jos, copilul nu va putea aluneca din el și se va ține ferm de capul animalului de jucărie gonflabil cu mâinile.
Bărcile gonflabile sunt produse cu un fund moale, laturi înalte și o frânghie, pe care părinții o pot folosi pentru a plimba pasagerii cu barca. ÎN barcă poate gazdui mai multi copii deodata, in functie de marimea produsului. Recomandari de varsta: de la 3 ani.
2. Bandere și veste.
Vestele gonflabile sunt un dispozitiv auxiliar de apă; fac față bine fricii de apă a unui copil, dar copilul trebuie să aibă deja abilități de bază de înot. Vestele sunt potrivite pentru copii de la 2 ani. Detaliu important- prezenta unei porti late de sustinere. peste mâneci Poate fi achiziționat pentru copii cu vârsta peste 3 ani. Atât vesta cât și mânecile trebuie selectate corect ca mărime. Pentru a face acest lucru, înainte de a cumpăra, trebuie să încercați produsul pe copilul dumneavoastră și să verificați toate elementele de fixare.
3. Piscine.
O piscină gonflabilă, contrar credinței populare, este potrivită chiar și pentru cei mici. Acest produs este recomandat bebelusilor de la 6 luni - cand pot sta deja fara sprijinul adultilor. Pentru un copil, o piscină mică cu diametrul de până la 1 metru va fi suficientă - astfel se poate sprijini confortabil pe laterale, apa din piscină se încălzește mai repede și este, de asemenea, convenabil să o schimbi.
- până la 2 ani - 15-20 cm;
- 2-3 ani - până la 50 cm;
- 3-7 ani - 50-70 cm.
Mici piscine cu stropire sunt adeseaSunt produse cu un fund gonflabil, pe care este confortabil și cald să te așezi și te poți distra să săriți. Potrivit pentru copiii mai mari fund plat- va fi convenabil să mergeți pe jos. Pentru a-ți proteja copilul de direct razele de soare, asigurați-vă că amplasați piscina pentru copii într-un loc umbrit sau asigurați o copertă, puteți cumpăra și o piscină în formăcasa cu acoperis gonflabil. Înainte de a cumpăra, fiți atenți dacă părțile laterale ale piscinei sunt încrețite sau bine fixate, astfel încât copilul să nu poată ieși din piscină.
Printre accesorii suplimentare pentru piscine gonflabile - covorașe sub fundul piscinei care protejează împotriva pietrelor și suprafețelor neuniforme, covorașe anti-alunecare care sunt plasate pe fundul piscinei și pompe convenabile, de ex. Pompă manuală Intex.
În plus, o piscină gonflabilă este un lucru multifuncțional chiar și iarna. Acasa, il poti folosi ca tarc sau poti pune jucarii in el. Datorită mobilității speciale a jucăriilor gonflabile, puteți lua piscina cu dvs. la mare sau la râu.
4. Glisoare de apă.
Aceasta este o noutate absolută în lumea jucăriilor gonflabile! Piste gonflabile lungi, de până la 5 metri, cu apă țâșnind de-a lungul întregului perimetru al pistei. Pentru a începe atracția, conectați un furtun obișnuit de grădină la jucărie. Setul include de obicei perne gonflabile, care fac alunecarea si mai placuta. Există glisoare simple, duble și chiar triple - nu vă veți plictisi de ele intreaga companie Baieti.
5. Centre de joc.
Un întreg parc acvatic pe site-ul dvs. Acestea sunt tobogane, trambuline, piscine cu mai multe secțiuni - pentru copii mici și copii mai mari - și chiar terenuri de sport cu plasă pentru jocul de volei. Suprafața de alunecare este umezită cu apă conectată printr-un furtun de grădină. Unele modele includ fântâni mici, distractive. Setul poate include jucării gonflabile, mingi și pistoale cu apă. De asemenea, puteți instala unul adevărat în curtea dvs Lacăt !
6. Saltele.
Saltelele pneumatice sunt disponibile pentru copiii cu vârsta peste 3 ani. Pentru utilizare în apa deschisa Este mai bine să cumpărați pentru copiii mai mari - de la 6 ani. Și asigurați-vă că adăugați o vestă sau mâneci. Cel mai bine este să acordați atenție modelelor cu laterale și mânere pe laterale, astfel încât copilul să se poată agăța de ele atunci când alunecă.
7. Jucării.
Pentru a diversifica divertismentul și a distrage atenția lașului căruia îi este frică de apă, cumpărați jucării amuzante de baie: rațe de cauciuc, în curs de dezvoltare bărci și mingi gonflabile.
Caracteristicile unui produs gonflabil de înaltă calitate
- Durabilitate: un produs bun are toate cusăturile lipite din interior cu un strat suplimentar și, de asemenea, întărite în locurile predispuse la uzură. Mai mult, structurile rotunjite fără colțuri vor dura mult mai mult.
- Calitate: un design luminos trebuie aplicat cu vopsele rezistente. Pentru a-i asigura calitatea, „zgâriați” puțin suprafața cu unghia. Acordați atenție și mirosului. Dacă este ascuțit, apar îndoieli serioase cu privire la siguranța materialelor utilizate la fabricarea produsului. Asigurați-vă că inspectați jucăria pentru margini ascuțite care ar putea răni copilul.
- Mobilitate și ușurință de îngrijire: toate produsele sunt ușor de dezumflat și umflat, precum și de pliat și depozitat pentru depozitare. Multe produse, în special piscine și centre de joacă, includ adesea o trusă pentru repararea jucăriei în cazul unei ruperi a materialului.
Măsuri de siguranță
Oricat de varsta are bebelusul tau, chiar daca alearga deja destul de increzator de-a lungul trotuarului, iar apa din piscina nu i se ridica deasupra barbiei, nu-l lasa niciodata nesupravegheat. Asigurați-vă că țineți cont de diferența de temperatură. Daca bebelusul tau este supraincalzit la soare, nu trebuie sa fie niciodata scufundat in apa rece. Lăsați-l să se „răce” și atunci când înotați în apă deschisă, asigurați-vă că alegeți hainele potrivite pentru înot, care să nu provoace alergii și să fie cât mai confortabile.
Copiilor sub 3 ani le este strict interzis să stea la soare mai mult de 10 minute. Când mergi la plajă, ia cu tine o umbrelă sau marchiză sau stai la umbra frunzișului și protejează pielea bebelușului tău cu substanțe hipoalergenice. protecție solară. Și nu uitați de pălării și șepci.
Pentru produsele gonflabile, respectarea instrucțiunilor de îngrijire a produsului va prelungi durata de viață a produsului și va preveni formarea bacteriilor dăunătoare. După baie, tratați produsul cu un spray antiseptic, clătiți, uscați bine și abia apoi pliați. Pentru a preveni copiii să dorească să descuie dopul de la piscină sau să deschidă zăvorul de pe cercuri și veste, aceștia trebuie să fie suficient de puternici și fericiți de vederea unui copil curios.
Dacă vrei să fii sănătos
Mulți oameni știu că înotul este bun pentru sănătate, dar de fapt nu au idee cât de benefic este, mai ales pentru un copil în creștere, cu oase, nervi și sistem muscular. Principalul avantaj al înotului este întărirea coloanei vertebrale și dezvoltarea unei poziții corecte. În apă, o persoană ia poziția orizontală corectă, naturală pentru întinderea tuturor vertebrelor. Mișcările în apă devin mai precise și coordonarea se îmbunătățește. În apă, mușchii se relaxează și ei, tonusul lor se întărește, respirația se adâncește și se uniformizează. Se remarcă un efect antistres - prin urmare, înotul este recomandat copiilor hiperactivi și capricioși. Și alternanța de cald și apă rece, este cunoscut că întărește sistemul imunitar și îmbunătățește starea pielii.
Dacă vrei să-ți înveți copilul să înoate, să ai grijă de sănătatea lui și să iubești exercițiile active, fă din acest proces cel mai interesant și sigur. Cu o selecție atât de mare de jucării gonflabile, accesorii și echipamente de siguranță într-o varietate de variatii de culoare, este mult mai ușor să alegi ceva special pentru copilul tău. Arata-i copilului tau pozele din catalogul Kinderly, si lasa-l sa aleaga ce ii place - sa incerce un cerc, o vesta sau bretele - si simte-te ca un viitor inotator.
Vă dorim ție și copiilor tăi să petreceți această vară bogat și profitabil!
Noi toți trăim în latitudinile nordice, visând la zile fierbinți de vară. Și într-o zi senină și călduroasă chiar vrei să înoți. Un râu, un lac sau o mare ne atrage cu o răcoare plăcută și ne invită să ne cufundăm în apele sale. În plus, toată lumea știe că nimic nu ne întărește imunitatea precum înotul.
Despre beneficiile imbaierii
Cu toate acestea, înainte de a începe sezonul de înot, trebuie să știi când și pentru cine poți înota.
Fără îndoială, înotul este util, diferența de temperatură a aerului și a apei ne face corpul mai sănătos, crescându-i imunitatea, înotul întărește coloana vertebrală, este extrem de util să respiram apa umedă a râului și cu atât mai mult, aer de mare, a sta la soare. Înotul relaxează mușchii corpului suprasolicitați în timp ce îi antrenează.
Despre temperatura apei
La ce temperatură este permis să înoți fără risc pentru sănătate?
În general, nu este recomandat să te scufunzi în apă la temperaturi sub 22 de grade; riscul de a răci este prea mare, mai ales dacă ai un sistem imunitar slăbit. Fă-ți timp pentru a o întări scufundându-te în apă la începutul lunii iunie, încă neîncălzită de soare, și înotând jumătate de zi la un moment dat, fără a ieși afară.
Principalul criteriu pentru temperatura apei este senzația de confort; dacă ești până la genunchi sau până la glezne și ești foarte frig, atunci cel mai probabil nu ar trebui să-ți continui călătoria.
După înot, este mai bine să te usuci cu un prosop pentru a-ți încălzi corpul și a evita hipotermia.
Unde să înoți
Nu este un secret că trebuie să înoți pe o plajă special echipată? Dacă există un semn care avertizează despre pericolele înotului, atunci a fost instalat dintr-un motiv. Tine minte asta. Evita apă stătătoare, plină de alge și locuibilă păsări de apă- risti sa faci o infectie.
Pe o plajă sălbatică, intrați în apă cu grijă, sub nicio formă nu vă scufundați cu capul înainte, asta risc mortal. Introduceți treptat în apă, examinând fundul pentru a detecta agățați sau pietre care ar putea provoca răni.
Chiar dacă ai încredere în apă, este puțin probabil să înoți prea departe, nu trebuie să te pui în pericol, pentru că pe o plajă neechipată nu există salvamari care să-ți vină în ajutor dacă se întâmplă ceva.
Cine poate să înoate și cine nu
Este important să știi nu numai când poți înota, ci și cine poate face asta și cine nu ar trebui.
- Nu trebuie să înotați la câteva zile după vaccinare și boală dacă aveți răni deschise sau boli de piele.
- Femeile însărcinate ar trebui să abordeze înotul cu prudență. Ar trebui să fie atenți, în primul rând, la temperatura apei, pentru a nu răci și a evita posibilitatea apariției crampei, curățenia rezervorului și bunăstarea lor.
- Femeile după naștere nu ar trebui să înoate până când scurgerea vaginală nu se oprește sau până când cicatricea din vagin se vindecă. Cezariana.
- În timpul menstruației, puteți face baie folosind tampoane ca mijloc de igienă personală.
De asemenea, nu înota:
- imediat după masă,
- în prezența bolilor infecțioase acute,
- în timpul exacerbărilor bolilor cronice.
Pentru bolile sistemului cardiovascular, în special boala coronariană, hipertensiune arterială, cu astm bronsicÎnainte de a începe sezonul de înot, trebuie neapărat să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Astfel, știind când poți înota, cine poate înota și unde și abordând problema înotului cu înțelepciune și atenție, poți obține maximum de beneficii de la înotul de vară, poți să-ți întărești organismul, să-ți întărești sistemul imunitar și să eviți toate necazurile asociate bolilor. .
- „Cronicile lui Amber”. Cărți în ordine. Recenzii. Roger Zelazny „Cronicile lui Amber Roger Zelazny Cei nouă prinți ai chihlimbarului a continuat
- Ciupercă de orez: beneficii și daune
- Energia umană: cum să vă aflați potențialul energetic Energia vitală umană după data nașterii
- Semne zodiacale pe elemente - Horoscop