बिना पानी के कोई व्यक्ति कितने दिन तक जीवित रह सकता है? एक व्यक्ति बिना भोजन के कितने दिन तक जीवित रह सकता है? मनुष्य भोजन के बिना जीवित रह सकता है
हमेशा और हर जगह भूख से मरना: 2014 में कम्बोडियन भिक्षुओं ने नोम पेन्ह में चीनी दूतावास के सामने चीन के बांध के निर्माण और तिब्बत में मानवाधिकारों के उल्लंघन के विरोध में एक साल की सालगिरह की घोषणा की। भूख हड़ताल एक हताश और संभवतः आखिरी कदम है। ऐसे लोगों के बारे में जो किसी चीज़ के ख़िलाफ़ विद्रोह करते हैं और लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं, यहाँ तक कि अपनी जान की कीमत पर भी!
हालाँकि, हमारे समय में, स्वस्थ जीवन शैली (स्वस्थ जीवन शैली) के अनुयायी अक्सर शुष्क उपवास का अभ्यास करते हैं, जब आप पी भी नहीं सकते। साथ ही, वे दावा करते हैं कि यह कथित रूप से उपयोगी है। ठीक है, शायद ऐसा है, पहले पढ़िए कि भूख हड़ताल के दौरान आपके शरीर में क्या होता है, और यह उसके अंदर होने वाली महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को कैसे प्रभावित करता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि दो हफ्ते से ज्यादा के उपवास के बाद इंसान का शरीर टूटने लगता है।
ब्रिटिश न्यूट्रिशन एसोसिएशन के केटी काब्रो का कहना है कि 8-10 दिनों के बाद शुष्क उपवास से व्यक्ति की निर्जलीकरण से मृत्यु हो जाती है। अगर भूखा व्यक्ति पानी लेता रहे तो उसके दो महीने तक जीने की संभावना रहती है।
पहले दिन
नादेज़्दा सवचेंको की भूख हड़ताल दूसरे महीने से चल रही है। पहले दिनों के दौरान, शरीर अपने स्वयं के ऊर्जा भंडार का उपयोग करता है। सबसे पहले, ग्लाइकोजन, और फिर वसा ऊतक, आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं।
लेकिन जल्द ही भूखे व्यक्ति की त्वचा का रंग खोने लगता है, मुंह से बदबू आने लगती है। लार बैक्टीरिया को नष्ट कर देती है, और भूख हड़ताल के दौरान, शरीर भोजन की प्रत्याशा में लार को संरक्षित करता है।
व्यक्ति को सिरदर्द और ऊर्जा की हानि का अनुभव होता है।
शुरुआती दिनों में तेज़ भूख लगने के बावजूद भी शरीर को कोई खास ख़तरा नहीं होता।
3-7 दिन
तीन या चार दिनों के बाद भूख का अहसास कम होने लगता है।
साथ ही, शरीर में ग्लूकोज का भंडार भी ख़त्म हो जाता है।
शरीर भूख के तथ्य को हल्के में लेता है और किसी भी शेष ऊर्जा स्रोत का उपयोग करना शुरू कर देता है: वसा, और फिर मांसपेशी ऊतक। वजन में तेजी से कमी आती है।
इस स्तर पर, शरीर कीटोन्स का उत्पादन करता है, जिसकी एक बड़ी मात्रा शरीर के लिए हानिकारक होती है।
उपवास पर किताब लिखने वाले शरमन रसेल के अनुसार, उपवास के शुरुआती चरण में सबसे बड़ा खतरा निम्न रक्तचाप है। एक व्यक्ति होश खो सकता है और उसके सिर पर चोट लग सकती है, जिससे मृत्यु हो सकती है।
हालाँकि, यदि भूख हड़ताल सूखी है तो इस स्तर पर मृत्यु पहले ही हो सकती है।
दूसरा सप्ताह
एंटीडाययूरेटिक हार्मोन उत्सर्जित मूत्र की मात्रा को नियंत्रित करता है, इस प्रकार शरीर में पानी-नमक चयापचय की स्थिरता को बनाए रखने में भाग लेता है। थका हुआ शरीर हृदय और यकृत जैसे महत्वपूर्ण अंगों के ऊतकों का उपभोग करना शुरू कर देता है।
यह सब किसी व्यक्ति विशेष के शरीर की बनावट पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति में बहुत अधिक वसा ऊतक है, तो भूख हड़ताल लंबे समय तक चल सकती है।
यदि किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य संबंधी समस्या है तो भूख हड़ताल से समस्या और बढ़ जाएगी।
3-4 सप्ताह
दो सप्ताह के उपवास के बाद, लक्षण बिगड़ जाते हैं, स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ने लगता है।
मांसपेशी शोष, सामान्य कमजोरी, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में कठिनाइयाँ देखी जाती हैं।
हृदय गति धीमी हो जाती है (ब्रैडीकार्डिया), भूखा व्यक्ति ठिठुर जाता है। थायमिन (विटामिन बी1) की कमी के परिणाम सामने आने लगते हैं।
भूखे व्यक्ति में गैस्ट्रिक जूस के कारण उल्टी होती है, दृष्टि और चेतना संबंधी समस्याएं सामने आती हैं।
4-5 सप्ताह
मई 1989 में, चीनी छात्रों ने सुधार की मांग के लिए तियानमेन चौक पर भूख हड़ताल की। थियामिन की कमी बदतर होती जा रही है।
आंखों में अनैच्छिक गति होने लगती है, चक्कर आने लगते हैं, व्यक्ति की आंखें दोहरी होने लगती हैं।
6 सप्ताह से अधिक
इस स्तर पर, भूखे लोगों के जीवन पर सीधा खतरा है। मस्तिष्क की गतिविधियों में समस्याएँ प्रकट होती हैं, अधिकांश समय व्यक्ति बेहोश रहता है और दूसरों को प्रतिक्रिया नहीं देता है।
शरीर में विटामिन और खनिजों के सभी भंडार समाप्त हो जाने के बाद, भूखे व्यक्ति को पीलिया और स्कर्वी हो जाता है।
कुछ लोगों को इस स्तर पर बहरापन और अंधापन का अनुभव होता है।
छह सप्ताह के उपवास के बाद, लोग हृदय विफलता या शरीर में अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों से मर जाते हैं।
कुछ देशों में जब भूख हड़ताल पर बैठे किसी कैदी की जान को खतरा होता है तो उसे जबरदस्ती खाना खिलाया जाता है।
व्यक्ति किसी भी परिस्थिति को अपना सकता है। भोजन के बिना, मृत्यु अनिवार्य रूप से आएगी, लेकिन उससे पहले, हममें से प्रत्येक पोषक तत्वों के बिना काफी लंबे समय तक जीवित रहने में सक्षम होगा।
बेशक, वैज्ञानिक यह पता लगाने के लिए प्रयोग नहीं कर सकते कि कोई व्यक्ति कितने समय तक भोजन के बिना रह सकता है, लेकिन इतिहास में ऐसे कई मामले सामने आए हैं जब लोगों को भूखा रहना पड़ा।
भोजन के बिना जीवन प्रत्याशा पर क्या प्रभाव पड़ता है?
जब कोई व्यक्ति भोजन से पूरी तरह इनकार कर देता है, तो उसका शरीर आंतरिक संसाधनों, यानी वसा का उपयोग करने लगता है। जब चर्बी खत्म हो जाती है तो मांसपेशियां जल जाती हैं। जीवन प्रत्याशा आपकी शारीरिक स्थिति, साथ ही ऊर्जा खपत की दर से प्रभावित होगी - यदि आप आराम कर रहे हैं, तो आप काम करने की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहेंगे।
इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति तनावग्रस्त, ठंडा और बीमार है तो भूख से मृत्यु तेजी से होती है। यदि ऐसे कोई कारक नहीं हैं, तो काफी लंबे समय तक जीवित रहना संभव होगा।
एक व्यक्ति बिना भोजन के कितने समय तक जीवित रह सकता है?
बच्चे और 18-20 वर्ष से कम आयु के लोग सबसे कम जीवित रहते हैं। कम उम्र में ऊर्जा व्यय बहुत अधिक होता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि युवा लड़कों और लड़कियों के साथ-साथ बच्चों के लिए भोजन के बिना जीवन के औसत दिनों की संख्या लगभग 16 दिन होगी।
वयस्क पुरुष भोजन के बिना 25 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, और 50-55 वर्ष की महिलाएं - 30 तक। प्रकृति ने महिला सेक्स को अधिक दृढ़ बना दिया है। निःसंदेह, चीजें हमेशा नियमों के अनुसार नहीं चलतीं। ऐसे मामले थे जब लोग 3 महीने तक पूरी तरह से आंतरिक संसाधनों पर रहते थे। यह अफ्रीका में था, लेकिन वे कहते हैं कि महिला ने पानी पिया, जिससे पूर्ण भुखमरी जैसी चरम स्थितियों में जीवन काल में काफी वृद्धि हुई। कुछ विशेष रूप से प्रतिरोधी जीव डेढ़ से दो महीने तक भूख सहन कर सकते हैं।
जब परिस्थितियाँ जीवन के लिए खतरा बन जाती हैं तो लोगों की मानसिक स्थिति निर्णायक भूमिका निभाती है। जो लोग घबरा जाते हैं और उम्मीद खो देते हैं वे सबसे पहले मरते हैं। अगर आप खुद पर विश्वास रखेंगे तो आप ज्यादा समय तक जीवित रहेंगे।
तो, भूख की स्थिति में सबसे अधिक दृढ़ लोग 50 वर्ष के बाद वृद्ध महिलाएं होंगी, क्योंकि उनका चयापचय पुरुषों जितना तेज़ नहीं होता है और जो इस निशान से कम उम्र के हैं। शांत और स्वस्थ रहना ज़रूरी है, साथ ही शरीर में पर्याप्त वसा होना भी ज़रूरी है। पानी की उपस्थिति में आप दो महीने तक जीवित रह सकते हैं।
रुकें और दबाना न भूलें
ऐसे बहुत से मामले हैं जब लोगों को जीवित रहना था, वे कुछ समय के लिए भूखे रह सकते हैं, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो जानबूझकर भूखे मर रहे हैं। खैर, मैं कह सकता हूं कि उपवास अलग-अलग हो सकता है, चिकित्सा से शुरू होकर और मजबूरी के साथ समाप्त हो सकता है। स्वयं, एक व्यक्ति लगातार चलता रहता है, किसी भी गतिविधि में संलग्न रहता है, और यहां तक कि अगर वह टीवी स्क्रीन के सामने निष्क्रिय रूप से आराम करता है, तब भी वह ऊर्जा खर्च करता है, जो मुख्य रूप से भोजन और नींद से ली जाती है। यदि कोई व्यक्ति खाना बिल्कुल बंद कर दे तो क्या होगा ?
ऐसे कई स्थान हैं और कई लोग मानते हैं कि किसी व्यक्ति के लिए भोजन के बिना एक सप्ताह जीना ही काफी होगा, और किसी को यकीन है कि उसके लिए केवल 3 या 4 दिन ही पर्याप्त होंगे। मैं तुरंत कह सकता हूं कि सभी मानव शरीर अलग, कोई मोटा, और कोई पतला, कोई भोजन तेजी से पचाता है, और कोई बहुत समय लेता है, और आपको मानव चयापचय, दूसरे शब्दों में चयापचय के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।
आइए विचार करें कि लंबे समय तक पूर्ण भुखमरी के दौरान हमारे लंबे समय से पीड़ित शरीर में वास्तव में क्या होता है, जब कोई भोजन शरीर में प्रवेश नहीं करता है: कोई प्रोटीन नहीं, कोई वसा नहीं, कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं, लेकिन केवल असीमित मात्रा में पानी। जब तथाकथित शुष्क उपवास की बात आती है तो कभी-कभी पानी नहीं बहता है। इसका मतलब यह है कि शरीर को, सौभाग्य से, सीमित समय के लिए, अपने आंतरिक भंडार की कीमत पर ऊर्जा स्रोतों के लिए अपनी आंतरिक जरूरतों को पूरा करना होगा। केवल इसलिए कि उन्हें लेने के लिए और कहीं नहीं है।
आज तक, तीन मुख्य सब्सट्रेट सामान्य परिस्थितियों में हमारे शरीर में वर्तमान चयापचय प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए जाने जाते हैं। ये ग्लूकोज के रूप में चीनी, फैटी एसिड के रूप में वसा और तथाकथित कीटोन बॉडी हैं।
कुछ अंग स्वयं को जीवित रखने के लिए इन तीनों ईंधनों का उपयोग करने में सक्षम हैं। हालाँकि, उदाहरण के लिए, तंत्रिका कोशिकाएं केवल ग्लूकोज पर काम कर सकती हैं, और जब इसकी कमी होती है, तो वे मर जाती हैं और, जैसा कि आप जानते हैं, ठीक नहीं होती हैं। यही कारण है कि रक्त में शर्करा का एक निश्चित स्तर हर संभव तरीके से हमेशा बना रहता है। और यह सब शुरुआती दिनों में होता है।
तीन या चार दिनों के बाद भूख का अहसास कम होने लगता है।
साथ ही, शरीर में ग्लूकोज का भंडार भी ख़त्म हो जाता है।
शरीर भूख के तथ्य को हल्के में लेता है और किसी भी शेष ऊर्जा स्रोत का उपयोग करना शुरू कर देता है: वसा, और फिर मांसपेशी ऊतक। वजन में तेजी से कमी आती है।
इस स्तर पर, शरीर कीटोन्स का उत्पादन करता है, जिसकी एक बड़ी मात्रा शरीर के लिए हानिकारक होती है।
उपवास पर किताब लिखने वाले शरमन रसेल के अनुसार, उपवास के शुरुआती चरण में सबसे बड़ा खतरा निम्न रक्तचाप है। एक व्यक्ति होश खो सकता है और उसके सिर पर चोट लग सकती है, जिससे मृत्यु हो सकती है।
हालाँकि, यदि भूख हड़ताल सूखी है तो इस स्तर पर मृत्यु पहले ही हो सकती है।
दूसरा सप्ताह
थका हुआ शरीर हृदय और यकृत जैसे महत्वपूर्ण अंगों से ऊतकों का उपभोग करना शुरू कर देता है।
3-4 सप्ताह
दो सप्ताह के उपवास के बाद, लक्षण बिगड़ जाते हैं, स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ने लगता है।
मांसपेशी शोष, सामान्य कमजोरी, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में कठिनाइयाँ देखी जाती हैं।
हृदय गति धीमी हो जाती है (ब्रैडीकार्डिया), भूखा व्यक्ति ठिठुर जाता है। थायमिन (विटामिन बी1) की कमी के परिणाम सामने आने लगते हैं।
भूखे व्यक्ति में गैस्ट्रिक जूस के कारण उल्टी होती है, दृष्टि और चेतना संबंधी समस्याएं सामने आती हैं।
6 सप्ताह से अधिक
इस स्तर पर, भूखे लोगों के जीवन पर सीधा खतरा है। मस्तिष्क की गतिविधियों में समस्याएँ प्रकट होती हैं, अधिकांश समय व्यक्ति बेहोश रहता है और दूसरों को प्रतिक्रिया नहीं देता है।
शरीर में विटामिन और खनिजों के सभी भंडार समाप्त हो जाने के बाद, भूखे व्यक्ति को पीलिया और स्कर्वी हो जाता है।
कुछ लोगों को इस स्तर पर बहरापन और अंधापन का अनुभव होता है।
अचानक उसका बहना बंद हो गया, नदियाँ और झीलें सूख गईं और महासागर रेगिस्तान में बदल गए। आप क्या करने जा रहे हैं? और, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप ऐसी परिस्थितियों में कितने समय तक जीवित रह सकते हैं? सौभाग्य से, हमें इसका परीक्षण नहीं करना पड़ा, इसलिए किसी दिए गए विषय पर नेट पर केवल अटकलें हैं, भले ही अच्छी तरह से स्थापित हों।
ऐसा माना जाता है कि औसत व्यक्ति अपने स्वास्थ्य, मौसम की स्थिति और शारीरिक गतिविधि के स्तर के आधार पर 2 से 14 दिनों तक पानी के बिना रह सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, बुजुर्गों, बच्चों, पुरानी बीमारियों वाले लोगों और बाहर काम करने वाले या व्यायाम करने वाले लोगों को निर्जलीकरण का विशेष खतरा होता है। इसीलिए यदि हम कल्पना करें कि मानवता अचानक पानी के बिना रह गई है तो उपरोक्त सभी कारकों पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है।
जॉर्ज वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी के जीवविज्ञानी रान्डेल पैकर ने साइंटिफिक अमेरिकन को बताया, "बहुत गर्म वातावरण में, एक वयस्क प्रति घंटे 1 से 1.5 लीटर पसीना बहा सकता है।" "गर्म मौसम में बंद कार में छोड़ा गया बच्चा, या गर्मी में व्यायाम करने वाला एथलीट, पानी के बिना घंटों तक निर्जलित हो सकता है, ज़्यादा गरम हो सकता है और यहाँ तक कि मर भी सकता है।"
लेकिन निर्जलीकरण का अनुभव होने से पहले किसी व्यक्ति को कितना पानी खोना चाहिए? यूके नेशनल हेल्थ सर्विस के अनुसार, गंभीर निर्जलीकरण तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने शरीर के वजन का लगभग 10% पानी में खो देता है। हालाँकि, आप देखते हैं, ऐसे मापों को व्यवहार में उपयोग करना काफी कठिन है।
यदि आप अपना वजन कम करने जा रहे हैं या शरीर को शुद्ध करने जा रहे हैं, तो आप भोजन से इनकार करने की योजना बना रहे हैं - जान लें कि आप फायदे से ज्यादा खुद को नुकसान पहुंचाएंगे। इस तरह के परहेज से लंबे समय तक वजन कम नहीं होगा (जैसा कि आप उम्मीद करेंगे), लेकिन इससे कई नकारात्मक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के अनुसार। लैंगोना, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इस तरह के उपवास से शरीर से विषाक्त पदार्थों से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव होगा। यदि कोई व्यक्ति भोजन न करे तो उसका क्या होगा? आप भोजन के बिना कितने समय तक जीवित रह सकते हैं?
माइनस किलोग्राम
यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से भोजन से इनकार कर दे और साथ ही पानी भी न पिए तो वह 2 सप्ताह से अधिक जीवित नहीं रह पाएगा। तीसरे दिन अपरिवर्तनीय परिणाम आएंगे। भोजन या पानी के बिना एक सप्ताह बिताने के बाद, किसी व्यक्ति को बचाना अविश्वसनीय रूप से कठिन होता है। यह स्पष्ट है कि शरीर को सबसे अधिक नुकसान जीवन के आधार पानी की कमी से होता है।
जैसे ही वजन कम करने के प्रयास में आप भोजन से इनकार करते हैं और केवल पानी पर स्विच करते हैं, आप देखेंगे कि आपके शरीर का वजन कम हो जाएगा, और कई किलोग्राम तक। निस्संदेह, आप प्रसन्न होंगे और सोचेंगे कि आप सही रास्ते पर हैं। लेकिन मूर्ख मत बनो! किलोग्राम के साथ, आपका चयापचय धीमा हो जाएगा। इस तरह शरीर ऊर्जा बचाने की कोशिश करता है। इस कारण से, आप ठोस भोजन खाने की तुलना में कम कैलोरी जलाएंगे। यदि आप फिर से सही खाना शुरू कर देते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों कि न केवल आपका वजन वापस आ जाएगा, बल्कि आप काफी हद तक बेहतर भी हो जाएंगे। आख़िरकार, कड़वे अनुभव से "सिखाया गया" शरीर तीव्रता से वसा जमा करना शुरू कर देगा।
निकट भविष्य के लिए पूर्वानुमान
यदि आप भोजन से इंकार कर दें तो आपका क्या इंतजार है? यह सब कई कारकों पर निर्भर करता है: शरीर का वजन, जीवनशैली, आनुवंशिक डेटा। सच है, भोजन से अल्पकालिक परहेज भी शरीर के लिए एक तनाव है, जिसकी प्रत्येक कोशिका चिल्लाती है: "मैं मर रहा हूँ!"।
खाद्य पदार्थों में पाई जाने वाली कैलोरी और पोषक तत्वों के बिना, आप शुरू में थका हुआ और सुस्त महसूस करेंगे। उपवास चरण के दौरान लगातार साथी चक्कर आना और सिरदर्द, निम्न रक्तचाप और अनियमित हृदय ताल, कम शरीर का तापमान और कमजोरी होंगे।
आगे क्या होता है? लगातार भोजन से इनकार करने से व्यक्ति की हालत तेजी से बिगड़ने लगती है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रहार करती है, जिसके सुरक्षात्मक कार्य तेजी से कमजोर हो जाते हैं, सभी अंगों का काम बाधित हो जाता है और मांसपेशी शोष होता है।
शरीर कैसे प्रतिक्रिया देगा?
भोजन से इनकार करने पर शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है? वह दूसरे स्तर पर चला जाता है. अनुकूलन. भोजन से वंचित व्यक्ति, अपेक्षाकृत रूप से कहें तो, स्वयं ही खाना शुरू कर देता है। कोशिकाओं में कार्बोहाइड्रेट की कमी के कारण केटोसिस विकसित होता है - जब, पोषक तत्वों के सेवन के अभाव में, मौजूदा वसा टूट जाती है और कीटोन बॉडी बनती है। यदि वे बहुत अधिक जमा हो जाते हैं, तो एक खतरनाक रोग संबंधी स्थिति उत्पन्न होती है - कीटोएसिडोसिस, जब एसिड-बेस संतुलन एसिड पक्ष में स्थानांतरित हो जाता है, तो अंग खट्टी गंध का उत्सर्जन करना शुरू कर देते हैं, जो सामान्य नशा का संकेत देता है। यदि कीटोएसिडोसिस के विकास को समय पर नहीं रोका गया तो घातक परिणाम हो सकता है।
उपवास का नुकसान यह है कि कीटोन बॉडी को ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए थोड़ी मात्रा में ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। यह तत्व प्रोटीन के टूटने के परिणामस्वरूप बनने वाले अमीनो एसिड से लीवर में संश्लेषित होता है। इसलिए, अक्सर जो लोग वजन कम करने के लिए उपवास करते हैं उनकी चर्बी नहीं बल्कि मांसपेशियां कम होती हैं।
अपनी ऊर्जा पर जीवित रहें
शरीर के आंतरिक संसाधन (मांसपेशियां, वसा, ग्लाइकोजन) लगभग 100,000 किलोकलरीज हैं। यह बहुत है - पहली नज़र में। लेकिन सरल गणनाओं द्वारा, आप यह निर्धारित कर सकते हैं: 2000-2500 किलोकैलोरी की दैनिक दर के साथ, जो 1 दिन के भीतर खपत ऊर्जा की मात्रा के बराबर है, ऐसी आपूर्ति अधिकतम 1.5 महीने तक चलेगी, और यह प्रदान किया जाता है कि आप पानी पिएं और शारीरिक गतिविधि कम से कम करें।
इन गणनाओं की पुष्टि इतिहास के उन मामलों से होती है जब अकाल एकाग्रता शिविरों में देखी जाने वाली एक सामान्य घटना थी। 1997 के ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के लेख में, टॉर्चर के पीड़ितों की देखभाल के लिए मेडिकल फाउंडेशन के मेडिकल परीक्षक, माइकल पील, दस्तावेजी अध्ययनों का हवाला देते हैं और भोजन के बिना 28, 36, 38 और 40 दिनों के बाद जीवित रहने की रिपोर्ट देते हैं।
1981 में उत्तरी आयरलैंड में IRA (आयरिश रिपब्लिकन आर्मी) के राजनीतिक कैदियों की भूख हड़ताल उनकी मृत्यु के साथ समाप्त हुई। दस लोग 46-73 दिनों तक भोजन के बिना जीवित रहने में सक्षम थे। उनमें से अधिकांश अपनी आखिरी सांस तक स्पष्ट दिमाग और पूरी याददाश्त के साथ थे।
एक मामला ज्ञात है जब 1965 में एक 27 वर्षीय व्यक्ति 382 दिनों तक भोजन के बिना जीवित रहने में कामयाब रहा। लंबे समय तक संयम बरतने के लिए मोटापा एक प्रेरक कारक था। मल्टीविटामिन के अनिवार्य सेवन के साथ, डॉक्टरों की सावधानीपूर्वक निगरानी में भुखमरी हुई। इस प्रयोग के परिणामस्वरूप रोगी का वजन 125 किलोग्राम कम हो गया। लेकिन यह एक व्यक्तिगत मामला है, लाखों में एक।
वैसे, यह देखा गया है कि पोषण के बिना महिलाओं की जीवित रहने की दर पुरुषों की तुलना में अधिक है। वैज्ञानिक इसे वसा के बड़े भंडार और मांसपेशियों के छोटे भंडार की उपस्थिति से समझाते हैं।
कितना सही?
शरीर की ज़रूरतों के अनुसार, सामान्य जीवन के लिए, एक महिला को प्रति दिन 2000 कैलोरी की आवश्यकता होती है, एक पुरुष को - 2400। स्वास्थ्य से समझौता किए बिना वजन कम करने के लिए, आप ताजे, असंसाधित खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं। ये सब्जियाँ और फल, साबुत गेहूं की ब्रेड, मछली, बीन्स, ब्राउन चावल हैं। मांसपेशियों के नुकसान को रोकने और प्रभावी ढंग से कैलोरी जलाने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। यह एकीकृत दृष्टिकोण उपवास से जुड़े जोखिमों को खत्म कर देगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आप वांछित वजन प्राप्त करें।
निष्कर्ष
मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए ऊर्जा और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अगर आप खाना नहीं खाएंगे तो शरीर धीरे-धीरे टूटने लगेगा। जैविक कार्य कम कुशल हो जायेंगे और अंततः पूरी तरह समाप्त हो जायेंगे। यह समझा जाना चाहिए कि ऊर्जा की कमी की भरपाई अपने स्वयं के संसाधनों (उपलब्ध वसा भंडार) की कीमत पर की जाएगी और, उदाहरण के लिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितने समय तक चलता रहा, नतीजा एक ही होगा और साथ ही बहुत निराशाजनक भी।
औसत व्यक्ति भोजन के बिना लगभग 40 दिनों तक जीवित रह सकता है, लेकिन कुपोषण के लक्षण बहुत पहले ही दिखाई देने लगेंगे।