Витамини за бременни: кое е по-добре. Най-добрите витамини за бременни: списък, прегледи и начин на приложение
Всяка жена, която очаква бебе, е чувала за ползите от витамините за бременни жени. Как да разберете какви витамини са необходими на бъдещата майка и нейното бебе? Как да изберем правилния мултивитаминен комплекс с липса на много елементи? Как да избегнем предозиране на витамини, което е толкова опасно за детето по време на вътреутробното развитие? Ще намерите отговори на всички тези въпроси по-късно в статията.
На мнозина изглежда, че въпросът за необходимостта от витамини за бременни жени изобщо не трябва да се повдига. Бъдещата майка и нейното бебе се нуждаят от пълен пакет. Но ако се отнасяте небрежно към избора му, съществува риск от сериозно увреждане на плода. Какви са капаните на приема на витамини по време на бременност?
Често изборът на жени в положение пада върху мултивитамини. Изглежда, че това е правилното решение, тъй като аптечните комплекси ви позволяват да получите всички елементи, необходими за здравословното развитие на плода. Въпреки това, когато приема мултивитамини, бъдещата майка едва ли ще вземе предвид степента на липса на един или друг компонент, етапа на растеж на детето, сезона и т.н. Витаминният комплекс съдържа необходимото количество вещества възрастенчовек всеки ден. Предназначен е за възрастенчовек.
Витамините, които тялото на бременната жена не преработва, ще стигнат до плода през пъпната връв. Такова хаотично насищане на детето с елементи е изпълнено с преждевременно стареене на плацентата, тоест нейната дисфункция. И в същото време мултивитамините съдържат витамини Е, С, А, витамин В комплекс, калций, магнезий, желязо и йод, необходими по време на бременност.
За да намерите средно решение, да приемате или да не приемате мултивитаминови комплекси, тъй като те съдържат микроелементи, необходими за формирането на плода, експертите все още препоръчват на бременните жени да приемат естествено(да не се бърка с изкуствен) мултивитамини за деца.
ВАЖНО: Организмът на бъдещата майка не трябва да изпитва дефицит на никакви хранителни вещества. Дори и при балансирана и пълноценна диета, бъдещата майка се нуждае от допълнителен прием естествено витаминии микроелементи, които са направени от хранителни компоненти на растителна основа и са предназначени за деца, а не за възрастни.
Необходими са особено естествени мултивитаминни комплекси за деца:
- жени с лоша диета;
- жени, които са имали остър недостиг на един или друг витамин преди бременността;
- многораждали жени, които преди това са загубили дете или имат патологии в развитието на плода;
- бременни жени над 30 години.
През зимата присъствието им в списъка на задължителните лекарства се обяснява с недостига на витамини на бъдещата майка, тъй като остарелите зеленчуци и плодове изобщо не са толкова полезни, колкото в сезона на тяхното узряване. А през лятото е по-добре жената да се грижи за достатъчно количество пресни сурови зеленчуци в менюто, за да осигури на детето необходимите вещества.
Приемът на фармакологични препарати трябва да се намали до специфични витамини, чийто дефицит ще бъде разкрит след преглед в клиниката.
ВАЖНО: Преди да използвате някакви комплекси и отделни витамини, не забравяйте да се консултирате с гинеколог.
Минерали и витамини през първия триместър на бременността
Витамин B9, наричан иначе фолиева киселина, лекарите категоризират като най-важните елементи при планирането и в първата фаза на бременността. Препоръчва се да се приема дори по време на планиране на бременност, така че тялото по време на периода на зачеване да се насити с фолиева киселина.
Под действието на витамина в организма настъпват следните явления:
- клетките се размножават по-интензивно, което има благоприятен ефект върху образуването и растежа на феталното яйце;
- генетичният код на родителите е правилно прехвърлен на детето;
- плацентата се развива;
- жената получава защита от спонтанен аборт и пропусната бременност;
- синтезира се хемоглобин, с участието на който се доставя кислород на плода;
- образува се невралната тръба на ембриона - зачатъкът на мозъка на бебето.
ВАЖНО: Дефицитът на фолиева киселина може да причини анемия при бременна жена, малформации на мозъка на детето.
Количеството витамин B9 в 100 g от продукта и приблизителният процент от дневната нужда на бременна жена.
Дневен обем витамин B9триместър е 400-800 mcg. Конкретната дозировка се определя от гинеколога, самоопределянето на нормата е неприемливо. Фолиевата киселина влиза в тялото с храната (черен дроб, брюкселско зеле, спанак, леща, продукти от грубо брашно).
Зеленият чай не насърчава усвояването витамин B9, с оглед на кои комбинации от изброените продукти трябва да се изхвърлят. Biseptol действа по подобен начин, гинеколозите забраняват употребата му по време на бременност.
ВАЖНО: Фолиевата киселина се усвоява слабо от храната. Невъзможно е да се получи необходимата норма от храната, така че лекарите препоръчват да се допълва с хапчета.
Аптеките предлагат лекарства като " 9 месеца фолиева киселина«, « Мамифол«, « Фолиева киселина” и т.н. Всеки от тях съдържа различна доза витамин B9, следователно е необходимо да се закупи този, който лекарят предписва на жената въз основа на резултатите от изследването.
Също така, за формирането на здрава нервна, хормонална, храносмилателна система на плода е необходим комплекс от витамини. група B (B6, B1,)
Омега-3 по време на бременност
На второ място по значение за формирането на плода е Омега-3полиненаситени мастни киселини. Според Изследователския институт по хранене към Руската академия на медицинските науки дефицит на омега-3в по-голямата част от детското и възрастното население на Русия е около 80%.
ВАЖНО: Но Омега-3 участва в образуването на мозъка и ретината при дете, както и здрави кръвоносни съдове.
Резултатите от 15-годишно проучване, проведено във Великобритания, показаха, че майките, които употребяват Омега 3преди и по време на бременността са родили деца с по-висок умствен интелект.
Омега 3открити в мастните разновидности на дълбоководна риба и студено пресованото ленено масло, в което Омега-3 се разрушава при излагане на светлина и нагряване. И след унищожаване маслото се напълва с канцерогени.
ВАЖНО: Омега-3 трябва да се приема още преди бременността, през цялата бременност и по време на кърмене.
Храни, които съдържат Омега-3
Витамин Еценен още преди зачеването. Той контролира своевременното производство на женски полови хормони. В началните етапи на бременността дневната норма на този елемент е 15 mg. Това е изключително важен витамин през първия триместър, тъй като отговаря за развитието на плацентата и не позволява на женския организъм да възприеме ембриона като чуждо тяло и да го отхвърли.
Получете витамин Еможе с всякакви растителни масла, билки, спанак, маруля, домати, грах. По-малко вещества съдържат месо и млечни продукти, пилешки яйца. Предприеме витамин Епрепоръчва се заедно с витамин Ц- аскорбинова киселина или включете в диетата достатъчно количество пресни зеленчуци и плодове като източник витамин Ц.
Витамин Анеобходимо за жена преди зачеването в размер на 5000 IU на ден. Нормата му в началото на бременността е наполовина. Превишаването на тази цифра е изпълнено с малформации на сърцето и нервната система на плода. Жена с повишени дози ще се почувства мудна, сънлива. Може също да увеличи глада или гаденето.
С участието на витамин А се образува костната тъкан, зрителния апарат и нервната система. Следователно липсата му е фатална, както и предозирането.
Елементът може да се намери в кайсии, праскови, морски зърнастец, планинска пепел, моркови, чушки, тикви, млечни продукти, черен дроб.
ВАЖНО: Витамин А е мастноразтворим елемент, така че изисква мазнини, които могат да бъдат получени от храната, за да се усвои.
Витамини през 2 триместър на бременността
Останете същите като през първия триместър.
йодважен през целия период на бременност, но присъствието му придобива особено значение през втория триместър. Йодът контролира функционирането на щитовидната жлеза както на майката, така и на детето. Хормоните, които се синтезират от щитовидната жлеза, стимулират метаболизма на плода и растежа на бебето. С участието на микроелемента се укрепва скелетът и се осъществява умственото развитие на детето.
Липсата на йод причинява неуспех в метаболитните процеси на жената, поради което тя започва да наддава на тегло. За бъдещата майка дефицитът на йод също е риск от нарушения на щитовидната жлеза, което води до появата на гуша. За детето липсата на микроелемент е опасна, тъй като забавя развитието. Липсата на йод може да причини спонтанен аборт.
Нормата на елемента е 250 mg на ден. В Русия недостигът на йод е често срещано явление, следователно, в допълнение към яденето на продукти с него, лекарите препоръчват допълнително приемане на йод в таблетки. Микроелементът се съдържа в морски дарове, морска сол, както и храна, което показва, че е обогатена с йод.
ВАЖНО: Йодът се разрушава при нагряване, така че продуктите, които го съдържат, не трябва да се подлагат на продължителна топлинна обработка.
Опасности от недостиг на калций и желязо по време на бременност
калций- най-важният елемент за изграждането на костната тъкан и зъбите на детето. Освен това е необходим за правилното формиране на ендокринната система на плода и неговите бъбреци. Калцият е необходим за правилното съсирване на кръвта и мускулната контракция. Дефицитът на микроелемент ще забави развитието на скелета на бебето и ще направи костите на майката порести и слаби.
Дневният прием на калций е 1500 mg. Елементът се съдържа в нискомаслените млечни продукти, растителните храни. Получаването на достатъчно калций от храната е доста трудно. Лекарите съветват да се обърнете към препарати с неговото съдържание, като Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.
ВАЖНО: Мазнините потискат усвояването на калций, така че мазните храни не трябва да се комбинират с този микроелемент. Предотвратява усвояването и шоколадови десерти, кафе, газирани напитки. Витамин D допринася за усвояването на елемента, поради което много производители на синтетични микроелементи комбинират тези две вещества в един препарат.
Желязое съставна част на хемоглобина. Хемоглобинът е отговорен за преноса на кислород през тъканите и органите на майката и детето. При липса на микроелементи количеството хемоглобин намалява, плодът изпитва кислороден глад. При тези условия е възможно развитието на анемия при бременни жени.
За правилното хранене на бебето тялото на бъдещата майка създава повече кръв с около литър. За образуването на този литър е важно и наличието на желязо в достатъчен обем.
Желязото също е необходимо за синтеза на протеин, който участва в структурата на мускулите на детето. Дефицитът на елемента повишава риска от тонус на матката.
Много желязо съдържа месото, по-специално пуешко, заешко, младо говеждо, свинско. От растителните храни елементът се абсорбира изключително слабо, следователно, когато се изчислява обемът на полученото вещество, не си струва да се фокусирате върху зеленчуци и плодове.
Дневната норма на желязо за бременна жена е 30 mg при правилно протичане на бременността. Според прегледа лекарят може да предпише на бъдещата майка препарати с високо съдържание на желязо. Това важи особено за жени, които са имали сериозна липса на микроелементи преди бременността.
ВАЖНО: Витамин С допринася за доброто усвояване на желязото, но медта и цинкът пречат на този процес, така че трябва да се въздържате от употребата на тези елементи заедно. Твърде много желязо в тялото може да изчерпи запасите от цинк.
Витамини през третия триместър на бременността
Те остават същите като през първите два триместъра, с изключение на калция.
Калцият през третия триместър трябва да бъде намален и след 32 седмици не приемайте допълнително калций и не залагайте на храни с високо съдържание на калций. В противен случай костите на бебето ще бъдат твърди, не еластични и това ще затрудни придвижването му през родовия канал.
Витамин Цукрепва имунните механизми на организма. Трябва да внимавате, когато го използвате. Твърде много количество аскорбинова киселинаще доведе до повишена филтрация на този елемент в плацентата. По този начин предозирането е изпълнено с факта, че детето изобщо няма да получи витамина. Дефицитът на витамин ще наруши структурата на мембраната на феталното яйце и растежа на плацентата. Трябва стриктно да се спазва дневният обем, който е 100 mg.
В цитрусовите плодове има много витамин С, които обаче са мощни алергени, затова лекарите не съветват да се консумират преди раждането. Струва си да се обърне внимание на такива източници на витамини като картофи, чушки, зеле, моркови, билки, касис.
Витамин D, важен за растежа и развитието на костната тъкан на бебето, практически не е част от храната. Можете да го получите от слънчева светлина, докато се разхождате или правите слънчеви бани. През лятото това ще бъде достатъчно, за да компенсирате липсата на витамин D в организма. През зимата лекарите ще предписват лекарства, съдържащи елемента. Дневната доза витамин D е 400 IU.
На 3-ти етап от бременността, освен изброените витамини, е важно да продължите да приемате желязо и витамин А.
Когато избират витамини, много бъдещи майки решават да закупят мултивитаминови комплекси за възрастни. Ако се отнасяте лекомислено към този процес, можете да получите недостиг или предозиране на различни елементи, тъй като всеки комплекс съдържа различно количество от тях. В този случай е по-добре да се доверите на компетентното мнение и да посетите лекар за индивидуален избор на витамини.
ВАЖНО: Назначаването на комплекс от витамини и микроелементи става според прегледа на бременна жена, по време на който се разкрива липсата на специфични вещества и възможните рискове за развитието на бременността.
Видео: Витамини и бременност
Основната мисия на жената в обществото е продължаването на семейството. Когато планирате попълване в семейството, първо трябва да помислите за здравето си. Можете да започнете да пиете специални мултивитамини за бременни още преди зачеването на дете. Това ще позволи на плода да се развие напълно в ранните етапи на бременността.
Преди да изберете аптечни витаминни продукти, трябва да говорите с Вашия лекар, за да разберете кои са по-добри. Само специалист може да предпише подходящ комплекс, като вземе предвид общото благосъстояние на жената, месеца на бременността и резултатите от изследването.
Защо бременните жени трябва да приемат витамини?
Тялото на момиче, което се готви да стане майка, функционира в повишен ритъм. Той трябва да подхранва с полезни вещества и кислород не само жената, но и развиващия се плод.
Не всяка жена може да си осигури правилно хранене, богато на мултивитамини и минерали. Освен това сегашните продукти не са достатъчно естествени и здравословни, тъй като повечето зеленчуци и плодове се отглеждат с пестициди и нитрати.
Съвременните мултивитаминни препарати, като Pregnacare или Femibion, включват основни компоненти, които осигуряват на майката и детето липсващите микроелементи. Важно е нероденото бебе да се роди здраво. Редовният прием на синтетични витаминни комплекси по време на бременност ще осигури пълноценното развитие на бебето на всеки етап от бременността.
Безопасно ли е приемането на витаминни комплекси за бременни жени?
Според учените се смята, че ако едно момиче яде натурални продукти, вече няма нужда да пие витамини за бременни. Последицата от това може да бъде излишъкът им в тялото, което също ще се отрази негативно на майката и детето.
Освен това нуждата от витамини по време на бременност е индивидуална за всяка жена. Това зависи не само от общото й здравословно състояние, но и от диетата й, както и от времето на годината. Витаминните и минералните фармацевтични препарати се съставят без да се отчита сезонният фактор, така че може да има дисбаланс в количеството на определен витамин в организма.
Ако лекарят е проучил историята на бъдещата майка и препоръчва приема на мултивитамини (Pregnacare или Elevit Pronatal), трябва да го слушате. Може да се нуждаете от курс на определен витамин или минерален компонент (калций, желязо, магнезий, йод, ретинол).
Как да изберем правилните витамини?
Производителите се опитват да включат във витаминните комплекси целия списък от необходими компоненти, които са толкова важни за тялото на жената в положение и нейното неродено дете. Лекарствата се различават помежду си в дозировката на полезните вещества, цената и наличието или отсъствието на помощни компоненти.
Необходимо е да изберете добри мултивитаминови комплекси с Вашия лекар, тъй като лекият им дефицит може да бъде коригиран чрез хранене, особено през лятото. Добавяйки водорасли, риба, ябълки и млечни продукти към диетата, можете да попълните запасите от йод, а месото, яйцата, зърнените храни и сушените плодове ще ви помогнат да се обогатите с желязо.
Освен това трябва да се ръководите от продължителността на бременността и общото здравословно състояние на самата жена.
Показания за употребата на витамини по време на бременност
Не всяка жена променя начина си на живот по време на бременността, а когато става въпрос за здравословна балансирана диета, не винаги е възможно да се придържаме към нея. В тази ситуация приемането на мултивитаминови комплекси за бременни жени, като Complivit или Elevit pronatal, ще помогне за попълване на тялото с необходимите компоненти и витаминни групи.
Лекуващият лекар обръща специално внимание на физиологичните и индивидуалните особености на бременната жена. Показания за употребата на витаминни комплекси са:
- възраст (бременни под 18 и над 30 години);
- недохранване;
- предишен спонтанен аборт или раждане на дете с увреждания;
- лоши резултати от теста (анемия);
- 2 или повече ембриона.
Първо тримесечие
Първият триместър е най-важният етап за целия период на бременност. През първите седмици се залагат всички жизненоважни органи на плода. Важни за нормалното развитие на детето са:
- Витамин А (ретинол). Повлиява формирането на скелета на бебето, нервните клетки и органите на зрението. Правилната дозировка на ретинол е важна, тъй като поради неговия излишък плодът често развива сърдечни мускулни дефекти.
- Витамин Е. Много е важен за поддържане на бременността в ранните етапи и образуването на плацентата.
- Фолиева киселина (повече в статията :). Гинеколозите препоръчват приема на веществото на етапа на планиране на дете. Участва в надеждното възпроизвеждане на генетичния материал, деленето на клетките, предпазва от спонтанен аборт, развитие на анемия.
Върхът на най-добрите фармацевтични препарати, които са ефективни през първите 12 седмици, включват Femibion (без желязо) и Elevit pronatal. Съдържат незаменими мултивитамини и минерални компоненти, необходими за развитието на плода в началото на бременността.
Втори триместър
През втория триместър, за пълното развитие на плода, ще са необходими други важни микроелементи: йод, желязо и калций. Те участват в процесите:
- формирането на скелета на бебето;
- умствено развитие;
- развитие на органите на ендокринната система;
- пълно снабдяване на плацентата с кислород.
Ако тези елементи попаднат в тялото в излишък, те могат да се натрупат в урината и плацентата. Това не е норма, така че е важно да следвате препоръчаната от гинеколога дозировка.
трети триместър
По това време всички жизненоважни органи на бебето вече са се образували и, ако няма отклонения в процеса на бременност, витамините не се предписват. Само гинеколог може да предпише витамини през третия триместър, като се има предвид историята на бременната жена. Може да е Femibion или Complivit Mom.
На този етап плодът подобрява нервната система, развива сетивните органи. Тялото на бъдещата майка трябва да получава витамини А, С, К и D, желязо и калций. Дефицитът на витамини през този период се отразява на здравето на жената. Тя може да има:
- проблеми със зъбите, ноктите и косата;
- нарушения на панкреаса;
- ниско ниво на хемоглобина.
Рейтинг на витамини за жени в положение
Фармацевтичният пазар предлага богат избор от витаминни и минерални комплекси и добавки за жени в положение. Според лекарите и самите жени десетте най-популярни рейтинги включват:
- Vitrum (произведен в САЩ, компания UniPharm);
- Elevit (от Roche, Франция);
- Femibion (австрийската компания Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
- Азбука "Здравето на мама" (Русия);
- Complivit (Русия);
- Pregnavit (немска компания Merkle ratiopharm);
- Multi-tabs (Дания, Русия);
- Pregnacare (Великобритания);
- Solgar prenatal (САЩ);
- Lonopan (Русия).
Сравнителна таблица на витаминни комплекси
Приемът на мултивитамини е важен както в началото на бременността, така и през втория и третия триместър. В съвременните комплекси производителите са се опитали да обединят най-необходимите минерали и витамини в един или друг период на бременност. Списъкът с най-популярните и техните отличителни черти са представени в таблицата.
Име | Състав | Приложение | Предимства | недостатъци |
Elevit pronatal (повече в статията :) | Съдържа 12 витамина: A, 6 вида витамин B, C, PP, E, H, D и 7 минерала: калций, магнезий, желязо, фосфор, мед, цинк, манган (вижте също:). | 1 таблетка на ден | Може да се приема на етапите на планиране, по време на бременност и по време на кърмене. | Скъп продукт, липса на йод в състава |
Витрум пренатален | 1 капсула съдържа 10 витамина и минерала (желязо, цинк, калий) | Също | По същия начин достъпна цена | Не съдържа всички витамини (без H и B5) и минерали, може да се наложи допълнителен прием на друго лекарство |
Фемибион 1 | Като част от 9 витамина, йод, фосфор и желязо (повече в статията :) | 1 таблетка на ден + софтгел | Съдържа фолиева киселина под формата на метафолин, което допринася за по-доброто му усвояване | Висока цена |
Азбука "Здравето на мама" | Съдържа 13 витамина и 11 минерала, включително таурин | 3 таблетки на ден с интервал от 4 часа | Пълен комплекс от важни витамини и минерали, достъпна цена, ако имате алергия, един от компонентите може лесно да се премахне, тъй като дневната доза е разделена на три таблетки, различни по състав и цвят. | Необходимостта от приемане на 3 таблетки на ден (за забравителните, това не е много удобно) |
Complivit мама | Съдържа 11 витамина и 7 минерала, включително фосфор и манган | 1 таблетка на ден | Може да се приема през цялата бременност, евтино | Не съдържа йод, в редки случаи може да предизвика гадене |
Прегнавит | 1 капсула съдържа 9 витамина и 5 минерала | В зависимост от термина: в 1 триместър - 1 тон на ден; във 2-ри - 2 тона, в 3-ти - 3 тона. | Универсално евтино лекарство | Не съдържа йод |
Мултитабс перинатален | 11 витамина и 9 минерала, включително селен и хром | 1 таблетка на ден | Достъпна цена, универсалност | Ниска доза витамин D и фолиева киселина |
Pregnacare | Като част от стандартен набор от витамини и минерали | 1 капсула на ден | Може да се приема по всяко време | Не съдържа калций, висока цена |
Solgar пренатален | Съдържа над 20 естествени съставки | 2 таблетки на ден (през 1-ви триместър), 4 таблетки на ден (през 2-ри и 3-ти триместър) | Отървава се от токсичността | Много скъпо лекарство, доста големи таблетки |
Лонопан | Пълен комплекс от минерали и витамини | Сутрин - 2 зелени дражета, вечер - 4 бели | Добра поносимост | Ще трябва да приемате до 6 таблетки на ден, висока цена |
Странични ефекти и противопоказания
Противопоказание за приемане на такива лекарства е индивидуалната непоносимост към един или повече компоненти. При продължителна употреба на мултивитаминови комплекси се появяват нежелани реакции под формата на:
- запек;
- гадене;
- алергична реакция;
- повръщане;
- сънливост;
- привикване към отделни компоненти.
Най-опасният страничен ефект е хипервитаминозата (излишък на витамини). В зависимост от това кой витамин е в излишък, има следните усложнения:
- увреждане на бъбреците на майката, сърдечни дефекти, нервна система, ръце и крака на плода - предозиране на витамин А;
- кислородно гладуване на плода, твърде плътна структура на скелета и черепа - излишък на витамин D;
- късна токсикоза - много витамин С;
- рискът от кървене по време на раждане - прекомерен прием на витамин Е.
Възможно ли е без витамини?
Когато едно момиче е в положение, за да поддържа тялото си в нормално състояние и за пълното развитие на нероденото бебе, ежедневният прием на витамини и микроелементи е задължителен. Ако някои минерали или витамини се доставят в оскъдно количество или липсват напълно, това е изпълнено с появата на аномалии в развитието на плода.
Хиповитаминозата е опасна:
- появата на спонтанен аборт;
- хипотрофия на плода;
- развитието на вътрематочна хипоксия;
- недостатъчно развитие на имунната система;
- анемия
- появата на рахит при дете;
- развитие на сърдечни дефекти.
За майката липсата на витамини също е опасна. Една жена може да изпита следните симптоми на хиповитаминоза:
- световъртеж;
- гадене;
- мигрена;
- респираторни инфекции;
- чупливост на ноктите;
- намаляване на работоспособността;
- косопад;
- стомашни болки;
- диария;
- тремор.
Някои бременни жени отказват да приемат синтетични витамини, защото смятат, че е възможно да се набавят липсващите елементи чрез въвеждане на необходимата храна в диетата. По време на периода на раждане на дете храненето трябва да бъде правилно и балансирано.
Можете да получите необходимия запас от хранителни вещества от храната:
- витамин А (съдържа се в черния дроб, рибата, млякото, яйцата, спанака, магданоза, морковите, изварата);
- витамин С (съдържа се в червени плодове и зеленчуци, цитрусови плодове, карфиол, боб);
- витамин Е (те са богати на мляко, растителни масла, пшеничен зародиш, маруля);
- Витамини от група В (съдържат се в зърнени култури, мляко, месо, черен дроб, яйца, пшеничен зародиш, риба, боб, грах);
- витамин D (съдържа се в риба, яйчен жълтък, растително масло, говежди черен дроб и месо);
- витамин К (съдържа се в карфиол, лук, спанак, леща, зелен чай);
- витамин Н (съдържа се в яйчен жълтък, ядки, овесени ядки, мляко, шоколад);
- витамин F (съдържа се в сушени плодове, рибено масло, зехтин) (виж също:).
Да предпише синтетични витамини или не - лекарят трябва да реши. Ако бъдещата майка има някакви здравословни проблеми или е изложена на риск (тя е на възраст над 30 години, има многоплодна бременност, е имала спонтанен аборт или преждевременно раждане), специалистът определено ще й предпише курс от аптечни витамини.
За да се осигури здравословно развитие на детето дори в утробата, правилното хранене, отхвърлянето на лошите навици, използването на различни витамини, които се намират в плодове, зеленчуци, риба и други храни са способни. Случва се обаче, че някои витамини просто не са достатъчни за оптималното раждане на дете в различни триместри на бременността, така че гинеколозите препоръчват на пациентите си да използват някои витаминни комплекси, които оборудват тялото на бъдещата майка и бебето с необходимите съставки. В статията по-долу ще разгледаме по-отблизо най-добрите лекарства, ще анализираме техните качества и характеристики.
Как се различават пренаталните витамини?
Съществуват определени норми колко и какви витамини средно трябва да приема възрастен за правилното функциониране на организма. Витаминните комплекси съдържат необходимите полезни компоненти, като се вземе предвид ежедневната консумация на храна от човека. Витамините за бременни включват както това, което е необходимо за обикновения възрастен, така и отделни елементи, необходими за правилното протичане на бременността, а също така спомагат за правилното развитие и здраве на детето. Например, по време на бременност буквално всяка жена изпитва дефицит на калций, поради което той задължително се включва във въпросния комплекс от витамини. Често те се разделят на отделни дози, така че витамините да се усвояват правилно и да се доставят в тялото на бебето своевременно.
С прости думи, обикновеният витаминен комплекс съдържа полезни вещества, предназначени за един здрав човек, а витамините за бременни жени съдържат комплекс от полезни компоненти, които осигуряват ползи за тялото както на майката, така и на детето едновременно.
Рейтинг ТОП 7 най-добри витамини за бременни жени
Преди да закупите този или онзи витаминен комплекс, препоръчваме ви да проучите нашата статия по-подробно. Тук ще разгледаме 7-те най-добри витамини за бъдещи майки, въз основа на характеристиките, характеристиките и прегледите на лекарствата по-долу. Днес ще разгледаме:
- ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА.
- ФЕМИБИОН.
- ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ.
- ЕЛЕВИТ ПРОНАТАЛ.
- КОМПЛИВИТ ТРИМЕСТРУМ 3.
- Само веднъж, пренатален мултивитамин, Rainbow Light.
- Orthomol Natal.
Нека разгледаме по-отблизо гамата от продукти, представени по-горе.
ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА
Това лекарство е важен компонент, който осигурява правилното функциониране на почти всички системи и органи. Приемането на представеното лекарство е изключително важно дори по време на планирането на зачеването, тъй като това вещество неутрализира и премахва противозачатъчните хапчета от тялото, увеличава вероятността от зачеване и предотвратява редица нарушения в плода. Въпросният продукт се препоръчва по време на планиране на бременност, на етапите на зачеване и с усложнения на токсикоза, когато рискът от развитие на желязодефицитна анемия е висок.
Цена: от 40 до 78 рубли.
професионалисти
- премахва остатъците от контрацептиви от тялото;
- увеличава вероятността от зачеване;
- подготвя тялото на бъдещата майка за бременност;
- елиминира токсикозата и нейните неприятни последици.
минуси
- не е намерено.
Започнах да използвам това лекарство още по време на планирането на детето, след зачеването пих и киселина, тъй като здравето на детето беше на първо място. Нямаше странични ефекти, лекарството също не предизвика алергии, въпреки че съм склонен към сърбеж и зачервяване на кожата. Детето се роди здраво и през цялата бременност хемоглобинът беше над нормата.
ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА