Cum poți elimina obrajii de pe fața unei fete? A scăpa de obrajii mari acasă.
Fețele multor rusoaice sunt caracterizate de obraji rotunzi și plinuți. Unii oameni li se pare drăguț. Cu toate acestea, proprietarii acestui tip de față consideră adesea că acesta este marele lor dezavantaj. Visul lor principal este să scape de el cât mai repede posibil, să-și facă obrajii scufundați și retractați. În plus, acest tip de față este acum la modă. Astăzi vom încerca să vă spunem ce metode există pentru a rezolva această problemă.
Dieta si sport
Când te gândești cum să-ți faci obrajii mai mici, mai întâi privește-te obiectiv. Poate că excesul de greutate este de vină? Atunci ai nevoie de o dietă care să-ți limiteze aportul de alimente grase și zaharoase. Nu mâncați alimente sărate, afumate sau picante. Evitați alcoolul și cafeaua. În plus, zilnic exercițiu fizic, datorită căruia poți scăpa de grăsimea subcutanată.
- pudră semitransparentă (de preferință în vrac);
- pudră de culoare cafenie;
- fard de obraz închis;
- umbre întunecate;
- pensule pentru pudra si fard de obraz;
- rimel voluminos;
- tus de ochi.
Curăță-ți fața cu un tonic ușor. Apoi aplicați un strat foarte subțire de cremă lifting de zi. Atingeți-l în piele cu vârful degetelor - aveți nevoie de un masaj ușor și, în plus, astfel crema pătrunde mai ușor în piele.
Pentru a vă asigura că produsele de tonifiere se amestecă în mod natural și imperceptibil în piele, aplicați pe aceasta o bază adecvată - matifiantă sau evidențiată. Ar trebui să-l alegi în funcție de tipul și tonul pielii tale. În mod ideal, va ascunde imperfecțiunile și va împiedica pudra și fondul de ten să pătrundă în pori. Un primer de înaltă calitate oferă un efect instantaneu al unei fețe bine îngrijite și netede.
O combinație reușită de fonduri de ten deschise și închise la culoare va ajuta la reducerea aspectului obrajilor tăi. Aplicați un produs mai deschis în centrul feței și acoperiți-vă tâmplele și obrajii cu un strat subțire de cremă, cu o nuanță mai închisă. Cumpărați cremă, gel sau mousse fără uleiuri - strălucirea este contraindicată pentru obrajii dolofani sau lăsați. Mai presus de toate, ți se va potrivi un fond de ten nu foarte dens ca textură, de preferință cu efect catifelat.
Folosind o perie lată și moale, aplicați pudră de culoarea bronzului într-o dungă de la tâmple până la bărbie. Fardul de obraz închis este aplicat sub pomeți și umbrit în formă de virgulă. Subliniază-ți ochii cu umbre întunecate și genele cu eyeliner.
Machiajul întunecat monocrom îți va mări ochii și îți va evidenția perfect pomeții - fața ta va apărea mai subțire și mai tonifiată. Astăzi v-am povestit cum să vă faceți obrajii mai mici căi diferite. Sperăm că sfaturile noastre vă vor fi de folos.
Nu ar fi greșit să remarcăm că fiecare femeie modernă vrea să posede silueta zveltăȘi aspect frumos. Unii dintre ei recurg la măsuri drastice pentru a-și schimba aspectul, precum chirurgia plastică, fără să se gândească consecinte posibile, cineva, dimpotrivă, nu face nimic, punând totul pe seama lipsei de timp sau a eredității proaste. Între timp, există accesibile și metode simple care vă va ajuta să obțineți rezultatele dorite. Obrajii flosici sau prea groși sunt cu siguranță un lucru neplăcut, dar complet reparabil. Principalul lucru este să depuneți efort, efort și să vă acordați pentru a obține rezultatul dorit.
Cel mai bun mod de a-ți susține obrajii vedere frumoasă – alimentație adecvatăși exerciții speciale regulate, masaj, măști faciale. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste metode.
Exerciții pentru a reduce dimensiunea obrajilor
Următorul set de exerciții va deveni principalul tău asistent în lupta cu obrajii flăcăni. Dar ar trebui să vă amintiți și să respectați câteva Puncte importante: conducem cursuri zilnic (ambele pentru a realiza rezultate prețuite, si pentru intretinerea lor), exercitiile le facem incet, acele exercitii care trebuie repetate in timpul zilei - le repetam pe tot parcursul zilei!!!
Deci, să începem. Înainte de a începe exercițiile, trebuie să iei 5 respirații lente în interior și în aer.
- Umflați-vă obrajii la maximum și rămâneți în această poziție timp de cinci numărări, apoi expirați imediat rapid. După aceasta, cu larg deschide gura, fără să ridici fața, privește tavanul cu ochii și clipește activ aproximativ un minut, fără să ridici capul. Repetați acest exercițiu de cinci ori în timpul zilei.
- Umflați-vă obrajii puternic și împingeți aerul în ei dintr-o parte în alta, apoi eliberați treptat aerul din ei în rafale mici. Acest exercițiu este considerat deosebit de eficient.
- Exercițiul „Zâmbește”. Apăsându-ne strâns buzele, zâmbim, în timp ce ne încordăm mușchii obrajilor. Rămânem în această poziție 5-10 secunde. Repetați de cel puțin 10 ori. Cinci abordări pe zi.
- Exerciții „Zâmbetul peștelui”. Trebuie să-ți tragi obrajii spre interior și să zâmbești în această poziție. Încercând treptat să rămână în ea din ce în ce mai mult - până la 10 secunde.
- Exercițiul „Artist aerian”. Pentru acest exercițiu, trebuie să țineți un creion în dinți și să începeți să creați: desenați sau scrieți cuvinte în aer.
Și în concluzie, incredibil exercițiu eficient pentru a scăpa de bărbia dublă. Cu dosul mainii, bate-te de cateva ori pe barbie si arunca brusc capul pe spate, stai in aceasta pozitie cateva secunde. Repetări - cu cât mai multe, cu atât mai bine.
Faceți exercițiile în fiecare zi - iar rezultatele nu vor întârzia să ajungă!
Masaj
Următorul pas pentru a scăpa de obrajii lăsați și flășați este masajul facial. Acesta ar putea fi un masaj facial profesional - face-building, sau ar putea fi un masaj independent la domiciliu. Efectuăm în mod regulat automasaj dimineața și seara după spălare în timp ce aplicăm crema pe față și pe gât.
Acest masaj ar trebui să înceapă cu ciupirea ușoară a pielii feței și gâtului de-a lungul liniilor de masaj (1 minut). Principalele tehnici de masaj facial sunt „mângâierea cu tampoanele a patru degete” și „mângâierea” zonei feței și gâtului. Să începem cu mângâieri, să le executăm după următoarele linii:
- de la mijlocul bărbiei până la ureche;
- de la colțul buzelor până la tâmplă;
- de jos în sus de-a lungul pliurilor nazolabiale;
- de la baza nasului până la marginea sprâncenelor.
Urmează mângâierea. Mângâim de-a lungul conturului sprâncenelor (cu vârful degetelor), de-a lungul obrajilor de la nas până la tâmple și în jos până la bărbie, de-a lungul gâtului (cu toată mâna). Mai întâi pe stânga, apoi pe partea dreaptă. Numărul de repetări este de 5-8 ori pe fiecare parte. Când este folosit zilnic, acest masaj dă rezultate vizibile în decurs de trei săptămâni - fața devine vizibil mai tonifiată.
Măști
O varietate de măști de față va ajuta nu numai la strângerea pielii obrajilor lăsați, ci și la îmbunătățirea semnificativă a stării pielii feței și gâtului. O masca din cartofi rasi este foarte buna - cartofii se dau pe razatoarea fina si se aplica pe fata timp de 20 de minute. Este optim să folosiți această mască dimineața - ameliorează bine umflarea și dă tonusul pielii. Măștile rămase se folosesc cel mai bine înainte de culcare, între orele 22 și 23 (la această oră pielea este cea mai receptivă la îngrijirea hrănitoare).
Înainte de a aplica masca, asigurați-vă că vă curățați bine fața; puteți face o baie de aburi cu infuzie de mușețel, salvie sau celidonă. De două ori pe săptămână se recomandă completarea acestei proceduri cu un masaj facial folosind o mănușă de masaj.
Iată câteva măști care vă vor face obrajii să vă mulțumească:
- Se amestecă gălbenușul de ou cu o linguriță de miere și o lingură de desert ulei de masline. Masca poate fi aplicată pe față cu o perie specială sau un tampon de bumbac timp de douăzeci de minute. Utilizați de două ori pe săptămână.
- Albusul de ou are un efect de strângere bun. Albusul se bate bine cu o furculita si se aplica un strat subtire pe fata. Dupa aproximativ 5-10 minute, proteina se va usca, dupa care aplicam un al doilea strat si tot asa pana se termina masa batuta. Utilizați de două ori pe săptămână.
- Lingura de masa ovaz se amestecă cu o lingură de formulă pentru copii. Apoi, turnând treptat lapte ușor cald, aduceți la o stare cremoasă omogenă. Această mască se poate face zilnic, dar cel puțin de două ori pe săptămână.
Mai întâi trebuie să spălați masca cu apă caldă, apoi apă rece. Apoi, uscați-vă ușor fața cu un prosop, apoi ștergeți fața cu un cub de gheață (ștergeți în sensul acelor de ceasornic) și aplicați crema. Gheata se poate prepara in prealabil dintr-o infuzie de musetel si galbenele.
Reducerea vizuală a obrajilor
Pe lângă efectul exercițiilor, masajului și măștilor, pentru cei care au grijă de ei în mod activ, precum și pentru cei care au obraji mari - un fenomen ereditar, diverse trucuri mici și nu numai pentru reducerea vizuală a obrajilor vor ajuta:
- Tunsoare și coafură. Lungimea părului trebuie să fie deasupra umărului, dar sub ureche. O tunsoare cu cascade, bucle care acoperă o parte largă a feței, breton în lateral, coafuri asimetrice, incl. despărțire laterală Bretonul drept și părul pieptănat pe spate trebuie evitate. Evidențierea va arăta bine, va oferi un oarecare contrast aspectului.
- Sprâncenele. Dacă creezi o curbă și faci sprânceana mai groasă la mijloc decât la margini, fața va apărea mai lungă.
- Inventa. În primul rând, trebuie să vă măriți vizual ochii. Pentru a face acest lucru, aplicăm umbre ușoare în colțul interior al ochilor și întunecăm colțul exterior. În al doilea rând, pomeții și parte laterală Obrajii ar trebui să fie cu o nuanță mai închisă decât restul feței. Bland pentru buze nuanță roz. Crema de ochi nu trebuie să se extindă dincolo de ochi.
- Accesorii. Accesoriile includ pălării cu boruri mici sau fără ele deloc, de preferință cu vârf înalt, cercei atârnați, lanțuri lungi convergente în centru (neapărat subțiri).
- Pânză. Sunt potrivite hainele cu dungi longitudinale, decolteurile în formă de „V” pe pulovere și bluze, cămăși lungi, topuri și rochii cu bretele și pantaloni lungi strâmți. Acest lucru te va ajuta să arăți mai înalt și mai suplu. Dar pantalonii capri, pantalonii pantaloni, eșarfele colorate, gulerele înalte și diverse accente în talie, dimpotrivă, te vor face vizual mai scurt și, respectiv, mai gros.
Dar nu uitați că veți obține rezultate maxime doar folosind o abordare integrată pentru rezolvarea acestei probleme. Pe lângă hainele, machiajul și accesoriile potrivite, acordați mai multă atenție gimnastică, masaj și măști de față.
Și cel mai important, nu uita să zâmbești! La urma urmei, un zâmbet este simplu metodă grozavăîmpărtășește-ți energia pozitivă cu oamenii din jurul tău și în același timp lucrează la mușchii feței.
În zilele noastre, fiecare persoană, indiferent de sex, încearcă să aibă grijă de aspectul său și depune toate eforturile pentru a arăta cât mai bine.
Cu toate acestea, există unele defecte de aspect care vin odată cu ereditatea sau se dezvoltă odată cu vârsta.
Unul dintre aceste defecte este obrajii dolofani sau lăsați.
Ce cauzează obrajii dolofani și lăsați?
Dacă uneori obrajii dolofani încă arată drăguți, atunci obrajii căzuți sunt problema reala. Și cel mai dezgustător lucru este că, în majoritatea cazurilor, motivul acumulării de grăsime pe obraji este inerent genelor noastre (adică este ereditatea).
Obrajii lăsați pot apărea din mai multe motive. Ele se pot manifesta atât independent de noi și de acțiunile noastre, cât și datorită unora dintre obiceiurile noastre.
Principalele motive pentru formarea obrajilor lăsați includ:
![](/uploads/a5mapicny.jpg)
Cum să elimini obrajii de pe față într-o săptămână: obiceiuri fundamentale și plan de acțiune
Daca nu iti place fata ta, si anume obrajii dolofani, probabil te-ai gandit ce trebuie facut pentru a elimina acest defect.
Destul de ciudat, dacă urmați un anumit set de acțiuni, puteți scăpa de această problemă în doar o săptămână.
Acest set de activități este potrivit în special pentru cei care suferă de greutate excesivași din același motiv a devenit stăpânul unei fețe plinuțe.
Ce trebuie sa facem:
- mentine o alimentatie corespunzatoare: dieta;
- efectuați exerciții speciale;
- Învață machiaj adecvat și tehnici corective.
Dieta pentru a scapa de obrajii dolofani
Alimentația corectă este cheia sănătății. Cu toate acestea, pentru mulți, cuvântul „dietă” nu este asociat cu respectarea oricăror norme și distribuția produselor, ci cu postul. Este o iluzie.
În primul rând, fii atent la felul în care mănânci. Trebuie să alegeți o dietă potrivită.
In afara de asta, partea pozitivă Faptul este că, în majoritatea cazurilor, dacă o femeie începe să piardă în greutate, atunci acest proces începe să fie vizibil de pe față.
Aveți voie să vă alegeți dieta după gust.
Cu toate acestea, ar trebui să respectați câteva reguli simple:
- Niciodată să nu fii foame: va face mai mult rău decât bine mai târziu.
- Nu mâncați totul deodată: alimentele zilnice trebuie împărțite în mai multe mese (optim de la 4 la 6).
- Când mănânci ceva solid, mestecă-l bine: nu numai că vei evita sufocarea din nou, dar vei antrena indirect și mușchii feței.
- Obișnuiește-te să bei un pahar cu apă plată înainte de fiecare masă.
De asemenea, încercați să vă protejați de gustări la fast-food-uri și brutării. Încercați să excludeți din dieta dumneavoastră alimentele prăjite grase, prăjiturile și plăcintele dulci și băuturile dulci.
Apropo, nu numai zahărul este dăunător, ci și sarea. Este responsabil pentru retenția de lichide în organism, ceea ce înseamnă că duce la umflare.
Cum să reduceți grăsimea obrajilor și bărbia dublă cu exerciții
După cum recomandă întotdeauna nutriționiștii, o dietă fără exerciții speciale nu va aduce rapid rezultatul dorit. Prin urmare, și obrajii trebuie antrenați.
Multe complexe au fost dezvoltate pentru a menține mușchii feței tonifiați. Această direcție se numește „face building”.
Cele mai eficiente și universale exerciții care sunt potrivite atât pentru obrajii înfundați, cât și pentru dolofan și pentru eliminarea bărbiei duble sunt următoarele exerciții:
- Luați aer în gură și nu-l lăsa să iasă: strângeți buzele strâns și rulați balonul dintr-o parte în alta. De asemenea, uneori încercați să stoarceți aerul din interior cu obrajii.
- Următorul exercițiu este recomandat să fie făcut în picioare. Trebuie să stai drept, cu spatele și umerii drepți.
Ne pliem buzele într-un tub și începem să extragem vocalele în orice ordine. Puteți face acest lucru de mai multe ori. - O acțiune bună nu numai pentru față, ci și pentru gât: luați un creion sau un stilou (în ca ultimă soluție, dacă nu ai nici una, nici alta, un pai de băut) și strânge-l strâns cu dinții. Apoi, trebuie să scrieți diferite litere și cuvinte pentru ele în aer.
- Înclinați puțin capul înapoi și mișcați maxilarul inferior înainte și înapoi. Puteți repeta acest lucru de 10 ori, crescând treptat numărul de exerciții.
De asemenea, este necesar să ne amintim că a scăpa de obrajii urâți nu se întâmplă deodată. Pentru a face acest lucru, trebuie să încercați în mod regulat.
Puteți învăța cum să slăbiți în fața și obrajii din videoclip.
Cum să eliminați grăsimea folosind proceduri cu apă
Procedurile speciale de apă au un efect bun asupra pielii și tonusului muscular. În plus, cel mai bine este să utilizați nu doar apă curată, și cu adăugarea de infuzii speciale din plante care au un efect pozitiv asupra pielii.
Principal proceduri de apă sunt:
- Turnându-ți gâtul cu apă rece în fiecare zi. De asemenea, pe lângă apă, puteți adăuga infuzii de plante.
Dar amintiți-vă că infuziile pot fi păstrate la frigider nu mai mult de trei zile.
Și cel mai bine este să gătești zilnic. Dusurile trebuie făcute de două ori pe zi: de preferință dimineața și seara. - Pentru următoarea procedură veți avea nevoie de un prosop și apă rece Cu sare. Folosind un produs textil înmuiat în lichid, trebuie să mângâiați.
Acest lucru se poate face în două moduri: fie înfășurați palma cu un prosop, fie țineți prosopul cu ambele mâini, astfel încât să se îndoaie în centru și trageți puternic de ambele părți ale mâinilor, astfel încât prosopul să se întindă și să lovească pielea. - Masaj cu temperatura de contrast. Trebuie să pregătiți două prosoape.
Unul este udat apa fierbinte, al doilea la frig. Și aplicați alternativ fiecare prosop pe față timp de cel puțin un minut.
La fel ca și în cazul exercițiilor fizice pentru obraji, este necesar să înțelegem că astfel de proceduri trebuie să fie efectuate în mod regulat. Mai mult, rezultatul dorit apare de obicei după 20 - 25 de zile.
În această perioadă minimă de timp puteți strânge mușchii obrajilor și bărbiei și le puteți reda tonusul cu ajutorul procedurilor cu apă.
Cum să-ți schimbi vizual obrajii folosind produse cosmetice și coafuri
Există mai multe reguli care trebuie respectate la aplicarea machiajului. În primul rând, acele zone care trebuie ascunse sunt întunecate.
În consecință, ceea ce vrem să evidențiem este făcut mai ușor.
Aceeași regulă se aplică corectării obrajilor. Se pot inchide putin folosind fond de ten si pudra.
Dar, în același timp, nu uitați să vă evidențiați puțin bărbia și nasul.
De asemenea buni ajutatoriîn acest caz va exista fard de obraz. Acordați atenție sprâncenelor și săgeților ochilor.
Încercați să nu le lungiți prea mult.
Pe lângă machiaj, trebuie să fii atent la ce coafură porți. Dacă vrei să-ți ascunzi defectul, încearcă să nu-ți pieptăni părul pe spate sau să nu ascunzi șuvițele în spatele urechii. Cu astfel de acțiuni, dimpotrivă, deschizi obrajii.
Cel mai bine este să alegeți următoarele opțiuni:
- Coafuri cu breton diferite forme: drept, rotund, oblic și denticulat - oricare dintre ele va ajuta la ascunderea vizuală a obrajilor.
- Kare.
- Șuvițe creț lungime mijlocie, dar în niciun caz chimia nu este „mielii”.
Masaj, măști, infuzii
Pe lângă toate celelalte enumerate mai sus, în moduri eficiente Pentru a scăpa de obrajii inestetici sunt masajele, folosirea măștilor de vindecare și infuziile.
Partea pozitivă a masajului este că o puteți face singur, fără a vizita spa-uri și saloane de masaj. Experții recomandă, de asemenea, combinarea unor proceduri cu apă (de exemplu, mângâierea cu un prosop sau masaj cu temperatură contrastantă) și masajul regulat al degetelor.
Tehnologia masajului este următoarea: trebuie să vă deplasați ușor de la centrul feței la urechi. Dacă doriți să vă îndepărtați și bărbia, atunci trebuie să bateți de la bărbie la zona decolteului și invers. Datorită unor astfel de eforturi, pielea va deveni tonifiată și strânsă.
Există și multe măști utile care au efecte de strângere. Ele pot fi achiziționate în magazine specializate, sau realizate independent. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți fie albușuri, fie argilă ca componente principale ale măștii. Produsele precum mierea, chefirul și smântâna au, de asemenea, un efect bun asupra pielii.
Pentru procedurile cu apă, puteți adăuga infuzii de mușețel uscat, șoricel, salvie și mentă. Puteți folosi o plantă sau o puteți combina cu altele.
Metode chirurgicale și proceduri de salon
Dacă nu puteți îndepărta singur obrajii, puteți merge la un salon de înfrumusețare sau puteți suferi o operație plastică.
În salonul de înfrumusețare vi se vor oferi următoarele proceduri:
- Thermolifting – procedura este recomandată persoanelor peste 35 de ani. Datorită acesteia, pielea devine treptat mai fermă și mai elastică datorită expunerii la energia de radiofrecvență.
- Biointarire - sau facelift. Latura pozitiva Această procedură este că se face fără intervenție chirurgicală. Pentru a obține rezultatul dorit, medicul îl va injecta sub piele. substanțe speciale care ajută la netezirea ridurilor și a pliurilor.
- Masaj lifting - realizat doar pe pielea absolut sanatoasa.
- Biorevitalizare - un specialist introduce sub piele substante speciale (si anume acid hialuronic), care contribuie la intinerirea acesteia.
Liftingul facial chirurgical este suficient metoda radicala, care are și o serie de contraindicații. Se efectuează sub anestezie generală.
Cu toate acestea, fața nu arată frumos imediat, ci doar după perioada de recuperare după ce a trecut operația.
Această opțiune este utilizată cel mai bine în cazurile în care alte proceduri au devenit nereușite.
Cum să previi obrajii grasi
Dacă nu aveți obraji groși sau lăsați din cauza eredității, merită să vă gândiți cum să preveniți apariția lor.
Setul de măsuri care vizează prevenirea apariției obrajilor inestetici este foarte asemănător cu setul care ajută la îndepărtarea acestora:
- În primul rând, urmăriți-vă postura. Menține o alimentație adecvată.
- În timp ce stai la serviciu, uneori oprește-te și fă un masaj ușor al obrajilor și bărbiei. Acest lucru va dura aproape 10 minute, iar pielea se va tonifica treptat.
- Nu neglija mastile utile, uneori rasfata-ti pielea cu comprese cu infuzii de plante si tratamente cu apa contrastante.
Printre altele, vei avea o piele sănătoasă, strânsă.
Aflați cum să eliminați o bărbie dublă în 10 minute pe zi din videoclip.
In contact cu
Apare o întrebare firească: ce să faci pentru a-ți face fața mai subțire și efectul obrajilor mari să dispară? Se dovedește că pierderea în greutate pe față este foarte întrebare reală pentru femeile de toate vârstele. O poți rezolva cu ajutorul unui cosmetolog sau cu exerciții speciale acasă.
Dacă te întrebi cum să-ți faci fața perfectă, fără obrajii lăsați și pliuri inutile, va trebui să alegi între un salon de înfrumusețare și remedii casnice.
METODE MODERNE
Salonul de înfrumusețare vă va spune în detaliu ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate pe față. Vi se poate oferi:
- peeling chimic al feței, care afectează activ mușchii faciali pentru o mai bună contracție a acestora;
- mezoterapia cu oxigen, care afectează mușchii faciali din interior: anatomia lor este astfel încât să fie în formă bună și să nu se relaxeze - acest lucru va fi facilitat de oxigenul care pătrunde adânc în piele;
- masajul facial miostructural este un excelent exercitiu facial realizat de un profesionist.
După ce ai învățat cum să scapi de obraji cu ajutorul specialiștilor, poți folosi oricare dintre aceste proceduri la cel mai apropiat salon de înfrumusețare. Unii oameni sunt mai interesați metode tradiționale Cum să scapi singur de obrajii groși.
METODE PUBLICE
Înțelepciunea populară îți spune cum să-ți faci fața să piardă în greutate timp scurtși a dobândit trăsături ideale fără obraji dolofan și bărbie dublă:
- măști de față de casă care restaurează procesele celulareși îndepărtați excesul de grăsime;
- automasaj;
- cea mai bună metodă este exercițiile zilnice pentru mușchii faciali, seturi de exerciții speciale;
- diete speciale;
- comprese.
După ce ați citit informațiile despre cum să eliminați obrajii de pe față, nu uitați să aflați despre rezultatele așteptate.
Eficacitatea metodelor de slăbire facială
Orice procedură de salon sau acasă de slăbire a obrajilor implică mușchii feței și gâtului: anatomia acestora necesită agitare constantă și activarea proceselor metabolice în interiorul pielii, în celule. Ca urmare:
- efectele chimice asupra celulelor pielii (măști, peeling) elimină substanțele nocive, toxinele și excesul de grăsime;
- exercițiile și masajul întăresc mușchii feței unei persoane, făcându-i elastici și elastici;
- bărbia dublă dispare treptat;
- contururile feței devin clare, precise, regulate, frumoase;
- Obrajii dolofani dispar.
Vrei ca fața ta drăguță să fie perfectă? forma corectă? Atunci este timpul să afli cum să scapi singur de obrajii plini, acasă.
A scăpa de obrajii mari acasă
Vom împărtăși cu tine sfaturi despre cum să scapi de obrajii dolofani metode diferite acasă.
- 1. Regimul de băut
Uneori, obrajii mari înseamnă acumularea de lichid în organism, deoarece pur și simplu nu este suficient în celule. Așa că se recomandă să beți aproximativ 2 litri pe zi ceai verdeȘi apă minerală fara gaz. În același timp, renunțați complet la alcool și, în primul rând, la bere.
- 2. Dieta cu fructe
Nutriționiștii vă vor spune cum să vă îmbunătățiți conturul feței cu ajutorul fructelor și legumelor proaspete. Dacă sunt incluse în dieta ta în mod regulat, fibrele din compoziția lor vor ajuta la restabilirea proceselor metabolice și la menținerea normală. echilibrul apei corp.
- 3. Automasaj
Vă vom spune cum să scăpați de obrajii lăsați folosind un automasaj interesant cu un prosop înmuiat în infuzie de plante. Se amestecă mușețelul, salvia, floarea de tei și șoricelul în proporții egale (1 lingură fiecare) și se toarnă apă clocotită (1,5 căni) și se lasă timp de 20 de minute. Înmuiați un prosop în infuzie și bateți-l pe obraji și bărbie.
- 4. Măști de față
Folosiți în mod regulat măști de față realizate din ingrediente naturale care vor hrăni pielea cu substanțe esențiale, vor accelera procesele metabolice, vor normaliza circulația sângelui și vor ajuta la îndepărtarea depozitelor de grăsime.
- 5. Încărcare specială
Există un set de exerciții concepute special pentru pierderea în greutate pe față, care pot fi găsite în literatura de specialitate.
Prietenii tăi încă nu știu cum să scape de obrajii mari și să slăbească pe față? Împărtășiți-vă cunoștințele cu ei și găsiți singuri cea mai buna varianta pierdere în greutate, care vă va oferi o față ovală ideală și o piele sănătoasă și tânără.
Asa de mult fete moderne iar femeile de azi doresc să aibă o silueta ideală subțire și un aspect frumos. În esență, ele sunt egale cu modele de top celebre. Pentru a-și schimba aspectul, fără să se gândească la consecințe, doamnele trec sub cuțitul unui chirurg plastician. Alții pur și simplu suferă de defecte în aparență, suportând ceea ce le-a prezentat soarta. Și încă alții încearcă în mod activ și intenționat să scape de ele folosind metode simple și accesibile. Obrajii lăsați sau prea groși pe fețele oamenilor sunt o problemă neplăcută. Dar poți scăpa de ea și cu efort, sârguință și optimism. Deci, ce ar trebui să faci mai exact pentru a pierde în greutate în obraji? Ce metode pot fi folosite pentru a le reduce?
Cauzele obrajilor groși
Principalul motiv pentru apariția obrajilor groși pe fața unei persoane este ereditatea. Din păcate, înfrângerea unui astfel de argument de greutate este destul de dificilă și uneori chiar imposibilă. Dacă ai moștenit obrajii dolofani, atunci cel mai probabil va trebui să lucrezi în mod regulat la reducerea acestora cu ajutorul unor exerciții speciale și a unei alimentații echilibrate.
În plus față de predispoziția congenitală la creșterea obrajilor, o mare Influență negativă efectul alimentelor „greșite”. Și acest lucru devine vizibil pe față atunci când toate părțile corpului au dobândit deja depozite de grăsime nedorite.
Deci, cum poți scăpa de grăsimea de pe obraji?
Cum să reducă obrajii grasi
Puteți elimina rapid grăsimea de pe obraji intervenție chirurgicală-, adică eliberarea depozitelor de grăsime în partea necesară a corpului. Dar ar trebui să știți nu numai că aceasta este o metodă foarte costisitoare de îndepărtare a grăsimilor, ci și că este complet imprevizibilă, care este plină de dezamăgiri și diverse tulburări. stare emotionala persoană.
Vă rugăm să rețineți că obrajii groși nu vor pierde în greutate prea ușor cu exerciții fizice. Acest lucru se datorează dificultății în activitatea motrică a mușchilor faciali, precum și faptului că straturi grase pe obraji corpul arde ultima solutie. De aceea dieta echilibrata iar exercițiile speciale pot corecta doar puțin dimensiunea obrajilor tăi.
Exerciții
Efectuarea acestor exerciții vă va ajuta să reduceți rotunjimea obrajilor. Trebuie să le repetați în fiecare zi:
- Umflați-vă obrajii cât mai mult posibil, țineți-i în această poziție timp de cinci secunde, apoi expirați rapid.
- Cu gura larg deschisă, fără să ridici fața, privește în sus cu ochii și clipește neobosit timp de un minut. Repetați acest exercițiu de cinci ori pe parcursul zilei.
- Eliberați treptat aerul din obrajii umflați, în explozii mici.
- Cu obrajii puternic umflați, mișcă aerul de la stânga la dreapta și invers. Acest exercițiu vă va ajuta să vă rezolvați rapid problema.
- Apăsați-vă obrajii cu mâinile și zâmbește. În același timp, degetele care se întind pe obraji nu trebuie să permită colțurilor gurii să se ridice.
- Ține-ți capul strict drept, încearcă să cobori colțurile buzelor și să încordezi puternic mușchii obrajilor și gâtului.
- Ținând un creion între dinți, începeți să scrieți cuvinte sau propoziții întregi în aer. De exemplu: vreau să am o față frumoasă și subțire.
- Strânge-ți buzele și începe să cânți toate vocalele alfabetului.
- Aplecându-vă capul ușor înainte, întoarceți-l spre umerii drept și stângi, întinzându-vă puternic bărbia.
- Pălmuiește-ți obrajii energic cu palmele.
- Strângeți ferm și desfaceți mușchii obrajilor.
- Așează-te pe un scaun, înclină-ți capul pe spate, mișcă-ți bărbia astfel încât buza inferioară să-ți poată captura buza superioară.
- Stai drept, încrucișează-ți brațele peste piept, apucă-te de umeri. Începeți să vă întindeți gâtul în sus până când " punct extrem„, apoi inspirați profund, numărând până la zece, expirați și reveniți înapoi la poziția inițială.
Ar trebui să faceți aceste exerciții nu numai până când obțineți rezultate, ci în mod constant, astfel încât să nu se întoarcă la rotunjimea anterioară.
Masaj si masti
Măștile și masajele pot ajuta cu adevărat la îndepărtarea obrajilor groși. Utilizarea lor regulată va crește și menține turgența pielii pentru o lungă perioadă de timp:
- Curăță-ți bine fața. Aplicați o cremă bogată. Ciupește-ți ușor obrajii, începând de la bărbie și îndreptându-te spre pomeți. Faceți un masaj o dată pe săptămână.
- Folosind o mănușă specială de masaj, masează-ți ușor obrajii, având grijă să nu întinzi pielea. Acest masaj se poate face de două ori pe săptămână.
- În timp ce faci baie, direcționează alternativ un jet puternic de apă pe obraji. Puteți face ca jetul de apă să fie contrastant. Contrast se spală în fiecare dimineață în fiecare zi.
- Faceți un masaj facial folosind un aburit miere naturala. Cu vârfurile degetelor umezite cu miere, bateți ușor suprafața pielii obrajilor până când apare o ușoară roșeață. Masajul se poate face o dată pe săptămână până la obținerea efectului.
- Frecați-vă obrajii cu cuburi de gheață în sensul acelor de ceasornic.
Nu uitați să vă curățați pielea feței înainte de a începe orice procedură. Odată terminat, aplică crema care se potrivește cel mai bine tipului tău de piele.
De asemenea, vă recomandăm să folosiți măști pentru a reduce rotunjimea obrajilor:
- Adăugați o linguriță de miere și o lingură de desert de ulei de măsline într-un gălbenuș de ou. Se amestecă ingredientele. Aplicați amestecul pe față cu o perie specială timp de douăzeci de minute. Clătiți-l apa calda. Curs: de două ori pe săptămână timp de două luni.
- Se amestecă o lingură de fulgi de ovăz zdrobit cu o lingură de formulă pentru bebeluși, se toarnă puțin lapte cald și se amestecă totul din nou până devine smântână groasă. Aplicați amestecul pe față, gât și decolteu timp de douăzeci și cinci de minute. Clătiți cu apă caldă. Aplicați crema. Aceste măști pot fi făcute săptămânal timp de două luni.
- Albusul se bate puțin și se aplică pe față timp de douăzeci de minute. Clătiți-l. Profită de tratamentele contrastante cu apă. Aplicați crema hrănitoare.
Măștile strâng perfect pielea feței, îi conferă un aspect proaspăt, sănătos și au, de asemenea, un efect de întinerire.
Infuzii de plante
Pe aspect Diverse infuzii de ierburi medicinale au un efect minunat asupra obrajilor tăi:
- Turnați trei linguri de flori de mușețel zdrobite (puteți folosi celidonia, salvie) cu un pahar cu apă clocotită. Acoperiți bine bulionul cu un capac. Lasă-l să se infuzeze câteva ore. Încordare. Utilizați zilnic infuzia ca loțiune facială.
- Se dizolvă trei linguri de sare iodată într-o jumătate de litru de apă. Utilizați o soluție de compresă fierbinte (muiați un prosop de țesătură în soluția salină și aplicați-l pe față timp de câteva minute), apoi asigurați-vă că vă răcoriți fața cu cuburi de gheață.
- Turnați trei linguri de sunătoare și flori de mușețel în două pahare de apă clocotită. Lăsați bulionul să stea opt ore. Încordare. Ștergeți-vă fața, gâtul și zona decolteului zilnic.
Sfaturi utile
Există mici trucuri care ajută, de asemenea, la reducerea obrajilor plinuți în mod natural și multe altele:
- Efectuați un masaj după terminarea exercițiilor și aplicați măști înainte de culcare.
- Minimizați aportul de alimente sărate, deoarece acestea rețin lichid în organism, care poate fi reținut și în obraji.
- Introduce alimente cu continut ridicat calciu. Utilizarea sa te va ajuta să scapi de excesul de greutate.
- Diluați sucurile naturale cu apă.
- Încercați să mâncați mese mici de cel puțin cinci ori pe zi la ore regulate.
- Dă preferință portocale, grepfrut, mere.
- Cu 30 de minute înainte de masă, bea un pahar cu apă plată plată.
- Limitați-vă consumul de alcool.
- Încearcă să dormi culcat pe spate.
- Mergi la jogging, mergi pe bicicleta.
- Pudrarea lor cu o pudră mai închisă la culoare vă va ajuta să vă faceți obrajii mai mici vizual. La fel și cu utilizarea fondului de ten.
Pentru cei care au moștenit obrajii plinuți, va fi dificil să-i lupți. Celor care le-au crescut ca urmare a mâncării excesive le va fi mai ușor să scape de obrajii groși.
Așadar, indiferent de motivul apariției obrajilor dolofan, nu ar trebui să stai cu mâinile în sân. Pentru a scăpa de problemă, trebuie să încercați din greu. Cu ajutorul unei alimentații adecvate, exerciții speciale, sport, masaje, măști și infuzii de plante, veți obține fără îndoială rezultatul dorit.