Witaminy dla kobiet w ciąży: co jest lepsze. Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży: lista, recenzje i sposób stosowania
O dobroczynnym działaniu witamin dla kobiet w ciąży słyszała każda kobieta spodziewająca się dziecka. Jak dowiedzieć się, które witaminy są potrzebne przyszłej mamie i jej dziecku? Jak wybrać odpowiedni kompleks multiwitaminowy przy braku wielu elementów? Jak uniknąć przedawkowania witamin, które jest tak niebezpieczne dla dziecka w okresie rozwoju płodu? Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz w dalszej części artykułu.
Wielu wydaje się, że kwestia zapotrzebowania na witaminy dla kobiet w ciąży w ogóle nie powinna być podnoszona. Przyszła mama i jej dziecko potrzebują kompletnego pakietu. Ale jeśli potraktujesz jego wybór niedbale, istnieje ryzyko poważnego uszkodzenia płodu. Jakie są pułapki przyjmowania witamin podczas ciąży?
Często wybór kobiet w pozycji pada na multiwitaminy. Wydawać by się mogło, że to słuszna decyzja, ponieważ kompleksy apteczne pozwalają na uzyskanie wszystkich elementów niezbędnych do zdrowego rozwoju płodu. Jednak przyjmując multiwitaminy, przyszła mama raczej nie weźmie pod uwagę stopnia braku jednego lub drugiego składnika, etapu wzrostu dziecka, pory roku itp. Kompleks witamin zawiera potrzebną ilość substancji dorosły osoba każdego dnia. Jest przeznaczony dla dorosły osoba.
Witaminy, których organizm ciężarnej nie przetwarza, dostaną się do płodu przez pępowinę. Takie chaotyczne nasycenie dziecka pierwiastkami jest obarczone przedwczesnym starzeniem się łożyska, czyli jego dysfunkcją. Jednocześnie Multiwitaminy zawierają witaminy E, C, A, kompleks witamin z grupy B, wapń, magnez, żelazo i jod niezbędne w czasie ciąży.
Aby znaleźć złoty środek, przyjmować lub nie przyjmować kompleksów multiwitaminowych, ponieważ zawierają pierwiastki śladowe niezbędne do powstania płodu, eksperci nadal zalecają kobietom w ciąży przyjmowanie naturalny(nie mylić ze sztucznym) multiwitaminy dla dzieci.
WAŻNE: Organizm przyszłej mamy nie powinien być pozbawiony jakichkolwiek składników odżywczych. Nawet przy zbilansowanej i pożywnej diecie przyszła mama potrzebuje dodatkowego spożycia naturalny witaminy oraz pierwiastki śladowe, które są wytwarzane z roślinnych składników żywności i które są przeznaczone dla dzieci, a nie dla dorosłych.
Szczególnie potrzebne są naturalne kompleksy multiwitaminowe dla dzieci:
- kobiety ze złą dietą;
- kobiety, które doświadczyły ostrego niedoboru jednej lub drugiej witaminy przed ciążą;
- wieloródki, które wcześniej straciły dziecko lub mają patologie w rozwoju płodu;
- kobiety w ciąży powyżej 30 roku życia.
Zimą ich obecność na liście obowiązkowych leków tłumaczy się niedoborem witamin przyszłej matki, ponieważ czerstwe warzywa i owoce wcale nie są tak przydatne, jak w okresie ich dojrzewania. A latem lepiej, żeby kobieta zadbała o odpowiednią ilość świeżych surowych warzyw w jadłospisie, aby dostarczyć dziecku potrzebnych substancji.
Spożycie preparatów farmakologicznych należy ograniczyć do określonych witamin, których niedobór ujawni się po badaniu w poradni.
WAŻNE: Przed zastosowaniem jakichkolwiek kompleksów i poszczególnych witamin koniecznie skonsultuj się z lekarzem ginekologiem.
Minerały i witaminy w pierwszym trymestrze ciąży
Witamina B9, inaczej zwany kwas foliowy, lekarze kategoryzują jako najważniejsze elementy w planowaniu iw pierwszej fazie ciąży. Zaleca się przyjmowanie go nawet w okresie planowania ciąży, aby organizm w okresie poczęcia był nasycony kwasem foliowym.
Pod działaniem witaminy w organizmie zachodzą następujące zjawiska:
- komórki namnażają się intensywniej, co ma korzystny wpływ na powstawanie i wzrost płodowej komórki jajowej;
- kod genetyczny rodziców jest prawidłowo przekazany dziecku;
- rozwija się łożysko;
- kobieta otrzymuje ochronę przed poronieniem i utratą ciąży;
- syntetyzuje się hemoglobinę, z udziałem której tlen jest dostarczany do płodu;
- powstaje cewa nerwowa zarodka - podstawa mózgu dziecka.
WAŻNE: Niedobór kwasu foliowego może powodować anemię u kobiety w ciąży, wady rozwojowe mózgu dziecka.
Zawartość witaminy B9 w 100 g produktu oraz orientacyjny procent dziennego zapotrzebowania kobiety w ciąży.
Dzienna objętość witamina B9 trymestrze wynosi 400-800 mcg. Konkretną dawkę określa ginekolog, samostanowienie normy jest niedopuszczalne. Kwas foliowy dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem (wątróbka, brukselka, szpinak, soczewica, produkty z grubej mąki).
Zielona herbata nie sprzyja wchłanianiu witamina B9, ze względu na które kombinacje wymienionych produktów należy odrzucić. Biseptol działa w podobny sposób, ginekolodzy zabraniają jego stosowania w czasie ciąży.
WAŻNE: Kwas foliowy słabo wchłania się z pożywienia. Niemożliwe jest uzyskanie wymaganej normy z pożywienia, dlatego lekarze zalecają uzupełnianie jej tabletkami.
Apteki oferują leki takie jak „ 9 miesięcy kwas foliowy«, « Mamifol«, « Kwas foliowy”, itp. Każdy z nich zawiera inną dawkę witaminy B9, dlatego konieczne jest zakupienie tego, które lekarz przepisuje kobiecie na podstawie wyników badania.
Ponadto do powstania zdrowego układu nerwowego, hormonalnego, trawiennego płodu potrzebny jest kompleks witamin. grupa B (B6, B1,)
Omega-3 podczas ciąży
Na drugim miejscu pod względem znaczenia dla kształtowania się płodu znajduje się Omega-3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Według Instytutu Badawczego Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych niedobór omega-3 w większości populacji dzieci i dorosłych w Rosji około 80%.
WAŻNE: Ale Omega-3 bierze udział w tworzeniu mózgu i siatkówki u dziecka, a także zdrowych naczyń krwionośnych.
Wyniki 15-letniego badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii wykazały, że matki, które stosowały Omega 3 przed iw trakcie ciąży rodziły dzieci o wyższej inteligencji umysłowej.
Omega 3 znajdujące się w tłustych odmianach ryb głębinowych oraz tłoczony na zimno olej lniany, w którym Omega-3 ulega zniszczeniu pod wpływem światła i ogrzewania. A po zniszczeniu olej zostaje wypełniony substancjami rakotwórczymi.
WAŻNE: Omega-3 należy przyjmować już przed ciążą, przez cały okres ciąży oraz w okresie karmienia piersią.
Pokarmy zawierające omega-3
Witamina E cenne jeszcze przed poczęciem. Kontroluje terminową produkcję żeńskich hormonów płciowych. Na początkowych etapach ciąży dzienna norma tego pierwiastka wynosi 15 mg. Jest to niezwykle ważna witamina w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ odpowiada za rozwój łożyska i nie pozwala kobiecemu organizmowi postrzegać zarodka jako ciała obcego i go odrzucać.
Odbierać witamina E może być z dowolnymi olejami roślinnymi, ziołami, szpinakiem, sałatą, pomidorami, groszkiem. Mniej substancji zawiera mięso i produkty mleczne, jaja kurze. Wziąć witamina E polecany wraz z witamina C- kwas askorbinowy lub włącz do diety odpowiednią ilość świeżych warzyw i owoców jako źródła witamina C.
Witamina A niezbędne dla kobiety przed poczęciem w ilości 5000 IU dziennie. Jego wskaźnik we wczesnej ciąży jest o połowę mniejszy. Przekroczenie tej liczby jest obarczone wadami rozwojowymi serca i układu nerwowego u płodu. Kobieta ze zwiększonymi dawkami będzie czuła się ociężała, senna. Może również zwiększać głód lub mdłości.
Przy udziale witaminy A dochodzi do powstawania tkanki kostnej, aparatu wzrokowego i układu nerwowego. Dlatego jego brak jest śmiertelny, podobnie jak przedawkowanie.
Pierwiastek można znaleźć w morelach, brzoskwiniach, rokitniku, jarzębinie, marchwi, papryce, dyni, produktach mlecznych, wątróbce.
WAŻNE: Witamina A jest pierwiastkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, dlatego do wchłonięcia wymaga tłuszczów, które można uzyskać z pożywienia.
Witaminy w II trymestrze ciąży
Pozostań taki sam jak w pierwszym trymestrze.
Jod ważny przez cały okres ciąży, ale jego obecność nabiera szczególnego znaczenia w drugim trymestrze ciąży. Jod kontroluje pracę tarczycy zarówno matki, jak i dziecka. Hormony syntetyzowane przez tarczycę stymulują metabolizm płodu i wzrost dziecka. Przy udziale pierwiastka śladowego wzmacnia się szkielet i odbywa się rozwój umysłowy dziecka.
Brak jodu powoduje niepowodzenie procesów metabolicznych kobiety, przez co zaczyna przybierać na wadze. Dla przyszłej mamy niedobór jodu to także ryzyko zaburzeń czynności tarczycy, co prowadzi do pojawienia się wola. Dla dziecka brak mikroelementu jest niebezpieczny poprzez spowolnienie rozwoju. Brak jodu może spowodować poronienie.
Norma elementu wynosi 250 mg dziennie. W Rosji niedobór jodu jest powszechnym zjawiskiem, dlatego oprócz spożywania produktów z nim lekarze zalecają dodatkowo przyjmowanie jodu w tabletkach. Pierwiastek śladowy znajduje się w owocach morza, soli morskiej, a także w żywności, co wskazuje, że jest wzbogacony jodem.
WAŻNE: Jod ulega zniszczeniu podczas ogrzewania, dlatego produktów go zawierających nie należy poddawać długotrwałej obróbce termicznej.
Niebezpieczeństwa związane z niedoborem wapnia i żelaza w czasie ciąży
Wapń- najważniejszy element do tworzenia tkanki kostnej i zębów dziecka. Ponadto jest niezbędna do prawidłowego ukształtowania układu hormonalnego płodu i jego nerek. Wapń jest potrzebny do prawidłowego krzepnięcia krwi i skurczu mięśni. Niedobór pierwiastka śladowego spowolni rozwój szkieletu dziecka, a także sprawi, że kości matki staną się porowate i słabe.
Dzienne spożycie wapnia wynosi 1500 mg. Pierwiastek występuje w niskotłuszczowych produktach mlecznych, pokarmach roślinnych. Uzyskanie wystarczającej ilości wapnia z pożywienia jest dość trudne. Lekarze radzą sięgnąć po preparaty z jego zawartością, takie jak Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.
WAŻNE: Tłuszcz hamuje wchłanianie wapnia, dlatego nie należy łączyć tłustych potraw z tym pierwiastkiem śladowym. Zapobiega wchłanianiu i deserów czekoladowych, kawy, napojów gazowanych. Witamina D przyczynia się do wchłaniania pierwiastka, dlatego wielu producentów syntetycznych pierwiastków śladowych łączy te dwie substancje w jednym preparacie.
Żelazo jest składnikiem hemoglobiny Hemoglobina odpowiada za transport tlenu przez tkanki i narządy matki i dziecka. Przy braku pierwiastków śladowych zmniejsza się ilość hemoglobiny, płód doświadcza głodu tlenu. W tych warunkach możliwy jest rozwój niedokrwistości u kobiet w ciąży.
Dla prawidłowego odżywiania dziecka organizm przyszłej mamy wytwarza więcej krwi o około litr. Do powstania tego litra ważna jest również obecność żelaza w wystarczającej objętości.
Żelazo jest również niezbędne do syntezy białka, które bierze udział w budowie mięśni dziecka. Niedobór pierwiastka zwiększa ryzyko napięcia macicy.
Dużo żelaza zawiera mięso, w szczególności indyk, królik, młoda wołowina, wieprzowina. Z pokarmów roślinnych pierwiastek jest wyjątkowo słabo wchłaniany, dlatego przy obliczaniu objętości otrzymanej substancji nie warto skupiać się na warzywach i owocach.
Dzienna norma żelaza dla kobiety w ciąży wynosi 30 mg, z zastrzeżeniem prawidłowego przebiegu ciąży. Na podstawie badania lekarz może przepisać przyszłej mamie preparaty z dużą zawartością żelaza. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet, które doświadczyły poważnego braku pierwiastków śladowych przed ciążą.
WAŻNE: Witamina C przyczynia się do dobrego wchłaniania żelaza, jednak miedź i cynk zakłócają ten proces, dlatego należy powstrzymać się od jednoczesnego stosowania tych pierwiastków. Zbyt dużo żelaza w organizmie może wyczerpać zapasy cynku.
Witaminy w III trymestrze ciąży
Pozostają one takie same jak w pierwszych dwóch trymestrach, z wyjątkiem wapnia.
Wapń w III trymestrze należy zredukować, a po 32 tygodniach nie przyjmować dodatkowo wapnia i nie opierać się na pokarmach z dużą jego zawartością. W przeciwnym razie kości dziecka będą twarde, nieelastyczne, a to utrudni mu poruszanie się przez kanał rodny.
Witamina C wzmacnia mechanizmy odpornościowe organizmu. Należy zachować ostrożność podczas korzystania z niego. Za dużo ilości kwas askorbinowy spowoduje zwiększoną filtrację tego pierwiastka w łożysku. Tak więc przedawkowanie jest obarczone faktem, że dziecko w ogóle nie otrzyma witaminy. Niedobór witaminy zakłóci strukturę błony płodowej komórki jajowej i wzrost łożyska. Należy ściśle przestrzegać dziennej objętości, która wynosi 100 mg.
W owocach cytrusowych jest dużo witaminy C, które jednak są silnymi alergenami, dlatego lekarze nie zalecają ich spożywania przed porodem. Warto zwrócić uwagę na takie źródła witamin jak ziemniaki, papryka, kapusta, marchew, zioła, porzeczki.
Witamina D, ważny dla wzrostu i rozwoju tkanki kostnej dziecka, praktycznie nie jest częścią żywności. Możesz go dostać od światła słonecznego podczas spaceru lub opalania. Latem to wystarczy, aby uzupełnić braki witaminy D w organizmie. Zimą lekarze przepisują leki zawierające ten pierwiastek. Dzienna dawka witaminy D wynosi 400 j.m.
Na 3. etapie ciąży, oprócz wymienionych witamin, ważne jest, aby kontynuować przyjmowanie żelazo i witamina A.
Wybierając witaminy, wiele przyszłych mam decyduje się na zakup kompleksów multiwitaminowych dorośli ludzie. Lekceważąc ten proces, można dostać niedoboru lub przedawkowania różnych pierwiastków, ponieważ każdy kompleks zawiera ich inną ilość. W takim przypadku lepiej zaufać kompetentnej opinii i udać się do lekarza w celu indywidualnego doboru witamin.
WAŻNE: Powołanie kompleksu witamin i mikroelementów odbywa się zgodnie z badaniem kobiety w ciąży, podczas którego ujawnia się brak określonych substancji i możliwe ryzyko rozwoju ciąży.
Wideo: Witaminy i ciąża
Główną misją kobiety w społeczeństwie jest kontynuacja rodziny. Planując uzupełnienie w rodzinie, musisz najpierw pomyśleć o swoim zdrowiu. Możesz zacząć pić specjalne multiwitaminy dla kobiet w ciąży jeszcze przed poczęciem dziecka. Umożliwi to pełny rozwój płodu we wczesnych stadiach ciąży.
Przed wyborem aptecznych produktów witaminowych należy porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, które z nich są lepsze. Tylko specjalista może przepisać odpowiedni kompleks, biorąc pod uwagę ogólne samopoczucie kobiety, miesiąc ciąży i wyniki badania.
Dlaczego kobiety w ciąży muszą przyjmować witaminy?
Ciało dziewczynki przygotowującej się do zostania matką funkcjonuje w przyspieszonym rytmie. Musi odżywiać się przydatnymi substancjami i tlenem nie tylko kobiety, ale także rozwijającego się płodu.
Nie każda kobieta może zapewnić sobie odpowiednie odżywianie, bogate w multiwitaminy i minerały. Ponadto obecne produkty nie są wystarczająco naturalne i zdrowe, ponieważ większość warzyw i owoców jest uprawiana przy użyciu pestycydów i azotanów.
Nowoczesne preparaty multiwitaminowe, takie jak Pregnacare czy Femibion, zawierają niezbędne składniki, które dostarczają matce i dziecku brakujących pierwiastków śladowych. Ważne jest, aby nienarodzone dziecko urodziło się zdrowe. Regularne przyjmowanie syntetycznych kompleksów witaminowych w okresie ciąży zapewni pełny rozwój dziecka na każdym etapie ciąży.
Czy przyjmowanie kompleksów witaminowych dla kobiet w ciąży jest bezpieczne?
Według naukowców uważa się, że jeśli dziewczyna spożywa naturalne produkty, nie musi już pić witamin dla kobiet w ciąży. Konsekwencją tego może być ich nadmiar w organizmie, co również negatywnie wpłynie na matkę i dziecko.
Ponadto zapotrzebowanie na witaminy w czasie ciąży jest indywidualne dla każdej kobiety. Zależy to nie tylko od jej ogólnego stanu zdrowia, ale także od diety, a także od pory roku. Witaminowe i mineralne preparaty farmaceutyczne są zestawiane bez uwzględnienia czynnika sezonowego, więc może wystąpić brak równowagi w ilości określonej witaminy w organizmie.
Jeśli lekarz przestudiował historię przyszłej mamy i zaleca przyjmowanie multiwitamin (Pregnacare lub Elevit Pronatal), trzeba go słuchać. Możesz potrzebować kursu jednej określonej witaminy lub składnika mineralnego (wapń, żelazo, magnez, jod, retinol).
Jak wybrać odpowiednie witaminy?
Producenci starają się zawrzeć w kompleksach witaminowych całą listę niezbędnych składników, które są tak ważne dla organizmu kobiety w pozycji i jej nienarodzonego dziecka. Leki różnią się między sobą dawką użytecznych substancji, kosztem oraz obecnością lub brakiem składników pomocniczych.
Konieczne jest dobranie dobrych kompleksów multiwitaminowych z lekarzem, ponieważ ich niewielkie niedobory można uzupełnić odżywianiem, zwłaszcza latem. Dodając do diety wodorosty, ryby, jabłka i produkty mleczne, możesz uzupełnić zapasy jodu, a mięso, jaja, zboża i suszone owoce pomogą wzbogacić się w żelazo.
Ponadto musisz kierować się czasem trwania ciąży i ogólnym stanem zdrowia samej kobiety.
Wskazania do stosowania witamin w czasie ciąży
Nie każda kobieta zmienia swój styl życia w czasie ciąży, a jeśli chodzi o zdrową, zbilansowaną dietę, nie zawsze da się jej trzymać. W takiej sytuacji przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych dla kobiet w ciąży, takich jak Complivit lub Elevit pronatal, pomoże uzupełnić organizm w niezbędne składniki i grupy witamin.
Lekarz prowadzący zwraca szczególną uwagę na fizjologiczne i indywidualne cechy kobiety ciężarnej. Wskazaniami do stosowania kompleksów witaminowych są:
- wiek (kobiety w ciąży poniżej 18 lat i powyżej 30 lat);
- niedożywienie;
- wcześniejsze poronienie lub urodzenie niepełnosprawnego dziecka;
- słabe wyniki badań (niedokrwistość);
- 2 lub więcej zarodków.
Pierwszy trymestr
Pierwszy trymestr jest najważniejszym etapem w całym okresie ciąży. W pierwszych tygodniach układane są wszystkie ważne narządy płodu. Ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka są:
- Witamina A (retinol). Wpływa na kształtowanie się szkieletu dziecka, komórek nerwowych i narządu wzroku. Istotne jest prawidłowe dawkowanie retinolu, ponieważ z powodu jego nadmiaru u płodu często rozwijają się wady mięśnia sercowego.
- Witamina E. Jest bardzo ważna dla utrzymania ciąży we wczesnych stadiach i tworzenia łożyska.
- Kwas foliowy (więcej w artykule :). Ginekolodzy zalecają przyjmowanie substancji na etapie planowania dziecka. Uczestniczy w niezawodnej reprodukcji materiału genetycznego, podziale komórek, chroni przed poronieniem, rozwojem anemii.
Do czołówki najlepszych preparatów farmaceutycznych, które są skuteczne przez pierwsze 12 tygodni, należą Femibion (bez żelaza) i Elevit pronatal. Zawierają niezastąpione multiwitaminy i składniki mineralne niezbędne do rozwoju płodu na początku ciąży.
Drugi trymestr
W drugim trymestrze do pełnego rozwoju płodu potrzebne będą inne ważne pierwiastki śladowe: jod, żelazo i wapń. Biorą udział w procesach:
- tworzenie szkieletu dziecka;
- rozwój mentalny;
- rozwój narządów układu hormonalnego;
- pełne zaopatrzenie łożyska w tlen.
Jeśli pierwiastki te dostaną się do organizmu w nadmiarze, mogą gromadzić się w moczu i łożysku. Nie jest to normą, dlatego ważne jest przestrzeganie dawki zalecanej przez lekarza ginekologa.
trzeci trymestr
Do tego czasu wszystkie ważne narządy dziecka już się uformowały i jeśli nie było odchyleń w procesie ciąży, witaminy nie są przepisywane. Tylko ginekolog może przepisać witaminy w trzecim trymestrze ciąży, biorąc pod uwagę historię kobiety w ciąży. Może to być Femibion lub Complivit Mom.
Na tym etapie płód usprawnia układ nerwowy, rozwijając narządy zmysłów. Organizm przyszłej mamy powinien otrzymywać witaminy A, C, K i D, żelazo i wapń. Niedobór witamin w tym okresie wpływa na zdrowie kobiety. Ona może mieć:
- problemy z zębami, paznokciami i włosami;
- zaburzenia trzustki;
- niski poziom hemoglobiny.
Ocena witamin dla kobiet w pozycji
Rynek farmaceutyczny oferuje szeroki wybór kompleksów witaminowo-mineralnych oraz suplementów diety dla kobiet w pozycji. Według lekarzy i samych kobiet w pierwszej dziesiątce najpopularniejszych ocen znajdują się:
- Vitrum (wyprodukowany w USA, firma UniPharm);
- Elevit (z Roche, Francja);
- Femibion (austriacka firma Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
- Alfabet „Zdrowie mamy” (Rosja);
- Complivit (Rosja);
- Pregnavit (niemiecka firma Merkle ratiopharm);
- Multi-tabs (Dania, Rosja);
- Pregnacare (Wielka Brytania);
- Solgar prenatalna (USA);
- Lonopan (Rosja).
Tabela porównawcza kompleksów witaminowych
Przyjmowanie preparatów multiwitaminowych jest ważne zarówno we wczesnej ciąży, jak iw drugim i trzecim trymestrze ciąży. W nowoczesnych kompleksach producenci próbowali połączyć najbardziej niezbędne minerały i witaminy w jednym lub drugim okresie ciąży. Listę najpopularniejszych i ich cechy wyróżniające przedstawiono w tabeli.
Imię | Kompozycja | Wniosek | Zalety | niedogodności |
Elevit pronatal (więcej w artykule :) | Zawiera 12 witamin: A, 6 rodzajów witaminy B, C, PP, E, H, D oraz 7 składników mineralnych: wapń, magnez, żelazo, fosfor, miedź, cynk, mangan (zobacz też:). | 1 tabletka dziennie | Można go przyjmować na etapie planowania, w czasie ciąży i laktacji. | Drogi produkt, brak jodu w składzie |
Witrum prenatalne | 1 kapsułka zawiera 10 witamin i składników mineralnych (żelazo, cynk, potas) | Także | Podobnie przystępna cena | Nie zawiera wszystkich witamin (bez H i B5) i składników mineralnych, może być konieczne dodatkowe spożycie innego leku |
Femibion 1 | W składzie 9 witamin, jodu, fosforu i żelaza (więcej w artykule :) | 1 tabletka dziennie + softgel | Zawiera kwas foliowy w postaci metafoliny, co przyczynia się do jego lepszego wchłaniania | Wysoka cena |
Alfabet „Zdrowie mamy” | Zawiera 13 witamin i 11 minerałów, w tym taurynę | 3 tabletki dziennie w odstępie 4 godzin | Pełen kompleks ważnych witamin i minerałów, przystępna cena, jeśli masz alergię, jeden ze składników można łatwo usunąć, ponieważ dzienna porcja jest podzielona na trzy tabletki, różniące się składem i kolorem. | Konieczność przyjmowania 3 tabletek dziennie (dla zapominalskich jest to mało wygodne) |
Zgodna mama | Zawiera 11 witamin i 7 minerałów, w tym fosfor i mangan | 1 tabletka dziennie | Może być przyjmowany przez całą ciążę, niedrogi | Nie zawiera jodu, w rzadkich przypadkach może powodować nudności |
Pregnawit | 1 kapsułka zawiera 9 witamin i 5 składników mineralnych | W zależności od terminu: w I trymestrze - 1 tona dziennie; w 2. - 2 tony, w 3. - 3 tony. | Uniwersalny niedrogi lek | Nie zawiera jodu |
Perinatal z wieloma zakładkami | 11 witamin i 9 minerałów, w tym selen i chrom | 1 tabletka dziennie | Przystępna cena, wszechstronność | Niska dawka witaminy D i kwasu foliowego |
Pregnacare | W ramach standardowego zestawu witamin i minerałów | 1 kapsułka dziennie | Można wziąć w dowolnym momencie | Nie zawiera wapnia, wysoki koszt |
Solgar prenatalny | Zawiera ponad 20 naturalnych składników | 2 tabletki dziennie (w I trymestrze), 4 tabletki dziennie (w II i III trymestrze) | Pozbywa się toksyczności | Bardzo drogi lek, raczej duże tabletki |
Lonopan | Kompletny kompleks minerałów i witamin | Rano - 2 zielone drażetki, wieczorem - 4 białe | Dobra tolerancja | Będziesz musiał wziąć do 6 tabletek dziennie, wysoki koszt |
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Przeciwwskazaniem do przyjmowania takich leków jest indywidualna nietolerancja jednego lub więcej składników. Przy długotrwałym stosowaniu kompleksów multiwitaminowych występują działania niepożądane w postaci:
- zaparcie;
- mdłości;
- Reakcja alergiczna;
- wymioty;
- senność;
- przyzwyczajenie do poszczególnych elementów.
Najgroźniejszym skutkiem ubocznym jest hiperwitaminoza (nadmiar witamin). W zależności od tego, której witaminy jest w nadmiarze, występują następujące komplikacje:
- uszkodzenie nerek matki, wady serca, układu nerwowego, rąk i nóg płodu - przedawkowanie witaminy A;
- niedotlenienie płodu, zbyt gęsta budowa szkieletu i czaszki - nadmiar witaminy D;
- późna zatrucie - dużo witaminy C;
- ryzyko krwawienia podczas porodu – nadmierne spożycie witaminy E.
Czy można obejść się bez witamin?
Kiedy dziewczyna jest w pozycji, aby utrzymać swój organizm w prawidłowym stanie i dla pełnego rozwoju jej nienarodzonego dziecka, konieczne jest codzienne przyjmowanie witamin i mikroelementów. Jeśli jakiś minerał lub witamina jest dostarczana w niewielkiej ilości lub całkowicie nieobecna, jest to obarczone występowaniem nieprawidłowości w rozwoju płodu.
Hipowitaminoza jest niebezpieczna:
- wystąpienie poronienia;
- hipotrofia płodu;
- rozwój niedotlenienia wewnątrzmacicznego;
- niewystarczający rozwój układu odpornościowego;
- niedokrwistość
- występowanie krzywicy u dziecka;
- rozwój wad serca.
Dla mamy niebezpieczny jest również brak witamin. Kobieta może odczuwać następujące objawy hipowitaminozy:
- zawroty głowy;
- mdłości;
- migrena;
- infekcje dróg oddechowych;
- łamliwość paznokci;
- spadek zdolności do pracy;
- wypadanie włosów;
- ból brzucha;
- biegunka;
- drżenie.
Niektóre kobiety w ciąży odmawiają przyjmowania syntetycznych witamin, ponieważ uważają, że brakujące pierwiastki można uzupełnić wprowadzając do diety niezbędny pokarm. W okresie rodzenia dziecka żywienie powinno być prawidłowe i zbilansowane.
Możesz uzyskać niezbędną podaż składników odżywczych z pożywienia:
- witamina A (znajdująca się w wątrobie, rybach, mleku, jajach, szpinaku, pietruszce, marchwi, twarogu);
- witamina C (występuje w czerwonych owocach i warzywach, owocach cytrusowych, kalafiorze, fasoli);
- witamina E (są bogate w mleko, oleje roślinne, kiełki pszenicy, sałatę);
- witaminy z grupy B (znajdujące się w zbożach, mleku, mięsie, wątrobie, jajach, kiełkach pszenicy, rybach, fasoli, grochu);
- witamina D (występuje w rybach, żółtku jaja, oleju roślinnym, wątrobie wołowej i mięsie);
- witamina K (obecna w kalafiorze, cebuli, szpinaku, soczewicy, zielonej herbacie);
- witamina H (znajduje się w żółtku jaja, orzechach, płatkach owsianych, mleku, czekoladzie);
- witamina F (znajdująca się w suszonych owocach, oleju rybnym, oliwie z oliwek) (zobacz też:).
Aby przepisać syntetyczne witaminy, czy nie - lekarz musi zdecydować. Jeśli przyszła mama ma jakiekolwiek problemy zdrowotne lub jest zagrożona (ma ponad 30 lat, jest w ciąży mnogiej, miała poronienie lub przedwczesny poród), specjalista na pewno przepisze jej kurs witamin aptecznych.
Aby zapewnić zdrowy rozwój dziecka nawet w łonie matki, możliwe jest prawidłowe odżywianie, odrzucenie złych nawyków, stosowanie różnych witamin, które znajdują się w owocach, warzywach, rybach i innych produktach spożywczych. Jednak zdarza się, że niektóre witaminy po prostu nie wystarczają do optymalnego rodzenia dziecka w różnych trymestrach ciąży, dlatego ginekolodzy zalecają swoim pacjentkom stosowanie kompleksów witaminowych, które wyposażają organizm przyszłej mamy i dziecka w niezbędne składniki. W poniższym artykule przyjrzymy się bliżej najlepszym lekom, przeanalizujemy ich właściwości i cechy.
Czym różnią się witaminy prenatalne?
Istnieją pewne normy określające, ile i jakie witaminy przeciętnie powinien spożywać dorosły człowiek dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kompleksy witaminowe zawierają niezbędne przydatne składniki, biorąc pod uwagę codzienne spożycie żywności przez ludzi. Witaminy dla kobiet w ciąży zawierają zarówno to, co jest potrzebne zwykłemu dorosłemu, jak i dodatkowo poszczególne elementy niezbędne do prawidłowego rozwoju ciąży, a także pomagają w prawidłowym rozwoju i zdrowiu dziecka. Na przykład w czasie ciąży dosłownie każda kobieta doświadcza niedoboru wapnia, dlatego jest on koniecznie zawarty w omawianym kompleksie witamin. Często są one podzielone na osobne dawki, aby witaminy zostały odpowiednio wchłonięte i dostarczone do organizmu dziecka w odpowiednim czasie.
Mówiąc prościej, zwykły kompleks witamin zawiera przydatne substancje przeznaczone dla jednej zdrowej osoby, a witaminy dla kobiet w ciąży zawierają kompleks przydatnych składników, które zapewniają korzyści zarówno organizmowi matki, jak i dziecka w tym samym czasie.
Ocena TOP 7 najlepszych witamin dla kobiet w ciąży
Przed zakupem tego lub innego kompleksu witamin zalecamy bardziej szczegółowe zapoznanie się z naszym artykułem. Tutaj rozważymy 7 najlepszych witamin dla przyszłych matek, w oparciu o cechy, cechy i recenzje poniższych leków. Dziś przyjrzymy się:
- KWAS FOLIOWY.
- FEMIBION.
- WITRUM PRENATALNE.
- ELEWIT PRONATALNY.
- COMPLIVIT TRIMESTRUM 3.
- Tylko raz, prenatalna multiwitamina, tęczowe światło.
- Orthomol Natal.
Przyjrzyjmy się bliżej zaprezentowanej powyżej gamie produktów.
KWAS FOLIOWY
Lek ten jest ważnym składnikiem, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie niemal wszystkich układów i narządów. Przyjmowanie prezentowanego leku jest niezwykle ważne nawet podczas planowania poczęcia, ponieważ substancja ta neutralizuje i usuwa tabletki antykoncepcyjne z organizmu, zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia i zapobiega szeregowi zaburzeń u płodu. Produkt polecany jest w okresie planowania ciąży, w okresie poczęcia oraz przy powikłaniach zatrucia, gdy ryzyko rozwoju niedokrwistości z niedoboru żelaza jest wysokie.
Cena: od 40 do 78 rubli.
plusy
- usuwa pozostałości środków antykoncepcyjnych z organizmu;
- zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia;
- przygotowuje organizm przyszłej mamy do ciąży;
- eliminuje zatrucie i jego nieprzyjemne skutki.
Minusy
- nie znaleziono.
Zacząłem stosować ten lek jeszcze podczas planowania dziecka, po poczęciu też piłem kwas, bo zdrowie dziecka było na pierwszym miejscu. Nie było żadnych skutków ubocznych, lek również nie powodował alergii, chociaż mam skłonność do swędzenia i zaczerwienienia skóry. Dziecko urodziło się zdrowe, a hemoglobina przez całą ciążę była powyżej normy.
KWAS FOLIOWY