Kariera filmowa w Austrii. Najnowsze filmy aktorki
Trudno mi zrozumieć swoje uczucia - zdanie, z którym spotkał się każdy z nas: w książkach, w filmach, w życiu (u kogoś innego lub własnego). Ale bardzo ważne jest, aby móc zrozumieć swoje uczucia.
Koło emocji Roberta Plutchika
Niektórzy ludzie wierzą – i być może mają rację – że sens życia tkwi w uczuciach. I tak naprawdę pod koniec życia pozostają z nami tylko nasze uczucia, prawdziwe lub we wspomnieniach. A nasze doświadczenia mogą być również miarą tego, co się dzieje: im bogatsze, bardziej różnorodne i jaśniejsze, tym pełniej doświadczamy życia.
Czym są uczucia? Najprostsza definicja: uczucia są tym, co czujemy. Taki jest nasz stosunek do pewnych rzeczy (przedmiotów). Istnieje również bardziej naukowa definicja: uczucia (wyższe emocje) są wyjątkowe Stany umysłowe, objawiający się społecznie uwarunkowanymi doświadczeniami, które wyrażają długotrwałe i stabilne relacje emocjonalne człowieka z rzeczami.
Czym różnią się uczucia od emocji?
Wrażenia to nasze doświadczenia, których doświadczamy za pomocą zmysłów, a mamy ich pięć. Doznania są wzrokowe, słuchowe, dotykowe, smakowe i węchowe (nasz zmysł węchu). W przypadku wrażeń wszystko jest proste: bodziec - receptor - doznanie.
Nasza świadomość zakłóca emocje i uczucia – nasze myśli, postawy, nasze myślenie. Nasze myśli wpływają na emocje. I odwrotnie – emocje wpływają na nasze myśli. Z pewnością porozmawiamy o tych relacjach bardziej szczegółowo nieco później. Ale teraz przypomnijmy sobie jeszcze raz o jednym z kryteriów zdrowie psychiczne, a mianowicie punkt 10: jesteśmy odpowiedzialni za nasze uczucia, od nas zależy jakie one będą. To jest ważne.
Podstawowe emocje
Wszystkie ludzkie emocje można rozróżnić na podstawie jakości doświadczenia. Ten aspekt życia emocjonalnego człowieka najwyraźniej ukazuje teoria emocji różnicowych amerykańskiego psychologa K. Izarda. Zidentyfikował dziesięć jakościowo różnych „fundamentalnych” emocji: zainteresowanie-podniecenie, radość, zaskoczenie, smutek-cierpienie, złość-wściekłość, wstręt-wstręt, pogarda-pogarda, strach-przerażenie, wstyd-nieśmiałość, poczucie winy-wyrzuty sumienia. K. Izard pierwsze trzy emocje zalicza do pozytywnych, pozostałych siedem do negatywnych. Każda z podstawowych emocji leży u podstaw całego spektrum uwarunkowań różniących się stopniem ekspresji. Na przykład w ramach tak jednomodalnej emocji, jak radość, można wyróżnić radość-satysfakcję, radość-zachwyt, radość-radość, radość-ekstazę i inne. Z połączenia podstawowych emocji powstają wszystkie inne, bardziej złożone, złożone emocje. Stany emocjonalne. Na przykład lęk może łączyć strach, złość, poczucie winy i zainteresowanie.
1. Zainteresowanie to pozytywny stan emocjonalny, który sprzyja rozwojowi umiejętności i zdolności oraz zdobywaniu wiedzy. Zainteresowanie-podekscytowanie to uczucie uchwycenia, ciekawości.
2. Radość to pozytywna emocja związana z możliwością wystarczającego i pełnego zaspokojenia rzeczywistej potrzeby, której prawdopodobieństwo było wcześniej małe lub niepewne. Radości towarzyszy samozadowolenie i zadowolenie z otaczającego nas świata. Przeszkody w samorealizacji są także przeszkodami w pojawieniu się radości.
3. Zaskoczenie - reakcja emocjonalna na nagłe okoliczności, która nie ma jasno określonego znaku pozytywnego lub negatywnego. Zaskoczenie hamuje wszystkie dotychczasowe emocje, kierując uwagę na nowy obiekt i może przerodzić się w zainteresowanie.
4. Cierpienie (smutek) to najczęstszy negatywny stan emocjonalny związany z otrzymaniem wiarygodnej (lub pozornej) informacji o niemożności zaspokojenia najważniejszych potrzeb, których osiągnięcie wcześniej wydawało się mniej lub bardziej prawdopodobne. Cierpienie ma charakter emocji astenicznej i częściej objawia się w postaci stresu emocjonalnego. Najcięższą formą cierpienia jest żal związany z nieodwracalną stratą.
5. Złość jest silnym negatywnym stanem emocjonalnym, często występującym w formie afektu; powstaje w odpowiedzi na przeszkodę w osiągnięciu upragnionych celów. Gniew ma charakter uczucia stenicznego.
6. Wstręt to negatywny stan emocjonalny wywołany przez przedmioty (przedmioty, osoby, okoliczności), z którymi kontakt (fizyczny lub komunikacyjny) wchodzi w ostry konflikt z zasadami i postawami estetycznymi, moralnymi lub ideologicznymi podmiotu. Wstręt w połączeniu ze złością może motywować do agresywnego zachowania w relacjach międzyludzkich. Wstręt, podobnie jak gniew, może być skierowany w stronę samego siebie, obniżając poczucie własnej wartości i powodując samoocenę.
7. Pogarda to negatywny stan emocjonalny, który pojawia się w relacjach międzyludzkich i jest generowany przez niedopasowanie pozycji życiowych, poglądów i zachowań podmiotu do pozycji życiowej obiektu uczuć. Te ostatnie przedstawiane są podmiotowi jako podstawa, nie odpowiadająca przyjętym standardom moralnym i kryteriom etycznym. Człowiek jest wrogo nastawiony do kogoś, kim gardzi.
8. Strach to negatywny stan emocjonalny, który pojawia się, gdy podmiot otrzymuje informację o możliwym zaburzeniu jego życiowego dobrostanu, o rzeczywistym lub wyimaginowanym niebezpieczeństwie. W przeciwieństwie do cierpienia spowodowanego bezpośrednią blokadą najważniejszych potrzeb, osoba doświadczająca emocji strachu ma jedynie probabilistyczną prognozę ewentualnych kłopotów i działa w oparciu o tę prognozę (często niewystarczająco wiarygodną lub przesadną). Emocja strachu może mieć charakter zarówno steniczny, jak i asteniczny i występować albo w postaci stresujących warunków, albo w postaci stabilnego nastroju depresji i lęku, albo w formie afektu (przerażenie).
9. Wstyd to negatywny stan emocjonalny, wyrażający się w świadomości niezgodności własnych myśli, działań i wyglądu nie tylko z oczekiwaniami innych, ale także z własnymi wyobrażeniami na temat odpowiedniego zachowania i wyglądu.
10. Poczucie winy to negatywny stan emocjonalny, wyrażający się w świadomości niestosowności własnych działań, myśli lub uczuć i wyrażający się w żalu i skrusze.
Tabela ludzkich uczuć i emocji
Chcę też pokazać wam zbiór uczuć, emocji, stanów, których człowiek doświadcza w swoim życiu - uogólnioną tabelę, która nie udaje naukowej, ale pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Tabela została zaczerpnięta ze strony internetowej „Społeczności osób uzależnionych i współzależnych”, autor – Michaił.
Wszystkie ludzkie uczucia i emocje można podzielić na cztery typy. Są to strach, złość, smutek i radość. Z tabeli możesz dowiedzieć się, do jakiego typu należy dane uczucie.
|
|
|
I dla tych, którzy przeczytali artykuł do końca. Celem tego artykułu jest pomoc w zrozumieniu swoich uczuć i tego, jakie one są. Nasze uczucia w dużej mierze zależą od naszych myśli. U podstaw negatywnych emocji często leży irracjonalne myślenie. Naprawiając te błędy (pracując nad swoim myśleniem), możemy być szczęśliwsi i osiągnąć w życiu więcej. Jest ciekawa, ale uporczywa i żmudna praca nad sobą. Jesteś gotowy?
To może Cię zainteresować:
P.S. I pamiętajcie, zmieniając tylko swoją konsumpcję, razem zmieniamy świat! © ekonet
Nie ma klasyfikacji emocji, którą zaakceptowaliby wszyscy badacze behawioralni. Niektórzy naukowcy uznają istnienie podstawowych emocji, inni je kwestionują, preferując postrzeganie emocji jedynie jako funkcji procesów percepcyjno-poznawczych. Psychologowie ci przeważnie wierzą, że człowiek konstruuje emocje na podstawie swoich doświadczenie życioweże emocje są wytworem kultury, socjalizacji i uczenia się. Ich zdaniem człowiek „konstruuje” emocje w sobie wymagana ilość w zależności od potrzeb sytuacji i własnych możliwości. Izard uważał, że o „konstruowaniu” i udziale procesów percepcyjno-poznawczych w tym procesie można mówić jedynie w kontekście rozważań nad strukturami afektywno-poznawczymi.
Kryteria, na podstawie których można określić, czy dana emocja jest podstawowa:
- 1. Emocje podstawowe mają odrębne i specyficzne podłoża neuronowe.
- 2. Emocja podstawowa objawia się poprzez ekspresyjną i specyficzną konfigurację ruchów mięśni twarzy (mimikę).
- 3. Emocja podstawowa pociąga za sobą odrębne i specyficzne doświadczenie, które jest świadome danej osoby.
- 4. Podstawowe emocje powstały w wyniku ewolucyjnych procesów biologicznych.
- 5. Emocja podstawowa ma na człowieka wpływ organizujący i motywujący oraz służy jego adaptacji.
Kryteria te spełniają emocje zainteresowania, radości, zaskoczenia, smutku, złości, wstrętu, pogardy i strachu. Jeśli zinterpretuje się je jako wyraz twarzy w postaci ruchów oczu i głowy, do tej listy można dodać emocję wstydu. A jeśli za element ekspresyjny uznamy także przejawy pantomimy, to emocję taką jak zawstydzenie (nieśmiałość) można również zaliczyć do emocji podstawowych. Jeśli chodzi o emocję winy, to zazwyczaj zalicza się ją do emocji podstawowych, chociaż nie ma ona wyraźnego wyrazu mimicznego czy pantomimicznego. Szczególny problem stanowi kwestia rozróżnienia emocji wstydu, nieśmiałości i poczucia winy oraz możliwość zaklasyfikowania ich do emocji podstawowych. Emocje wstydu, nieśmiałości i poczucia winy są podstawowymi, integralnymi elementami ludzkiej natury. Badacze identyfikują także szereg innych cech, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o uniwersalności danej emocji. Cechy te uzupełniają powyższe kryteria, ale w żadnym wypadku ich nie zastępują ani nie znoszą. W szczególności niektórzy badacze zwracają uwagę, że metody wyrażania emocji wskazują na fundamentalną naturę emocji tylko wtedy, gdy prześledzi się ich filogenetyczne pochodzenie. Inaczej mówiąc, po uważnej obserwacji można dostrzec podobieństwa w wyrazistej mimice ludzi i innych naczelnych. Istnieje opinia, że o zasadniczym charakterze emocji świadczą takie formy ekspresji emocjonalnej, które obejmują wyraźne zmiany tonu głosu (częstotliwości drgań strun głosowych) lub innych indywidualnych cech akustycznych. Niektórzy psychologowie uważają, że każda emocja ma określony wyraz dźwiękowy. Mimicznie, podstawowa emocja objawia się w ograniczonym czasie. U dorosłych odstęp ten wynosi średnio od 1-2 do 4 sekund. Wyraz twarzy trwający krócej niż jedną trzecią sekundy lub dłużej niż 10 sekund jest dość rzadki, a przekroczenie granic tego przedziału czasowego najczęściej świadczy o tym, że dana osoba „przedstawia” jakąś emocję. Jeśli wyraz twarzy trwa kilka minut, może powodować skurcze mięśni twarzy. Czasowy aspekt przejawów emocjonalnych ma swoją własną charakterystykę. Każda reakcja twarzy ma okres utajony (odstęp czasu od momentu pobudzenia do początku widocznych przejawów reakcji), okres rozwoju (od końca okresu utajonego do osiągnięcia maksymalnego poziomu manifestacji), kulminację okres (podczas którego manifestacja emocjonalna utrzymuje się na maksymalnym poziomie) i okres schyłku (od kulminacji do całkowitego wygaśnięcia). Dane z licznych badań wskazują, że oceniając jedną lub więcej cech czasowych, można odróżnić emocję szczerą od emocji fałszywej, ponieważ cechy te różnią się w zależności od szeregu warunków, takich jak siła bodźca, jego stresogenność znaczenie dla jednostki, znaczenie tych lub innych popędów (głód, zmęczenie itp.) oraz predyspozycje biologiczne. Powinien być wzięty pod uwagę różnice indywidualne w poziomie progów emocjonalnych, ale pamiętaj też, że głód czy zmęczenie zmieniają indywidualny próg danej emocji. Na przykład łatwiej jest rozgniewać człowieka głodnego niż dobrze odżywionego. Przyczyny podstawowej emocji są zwykle uniwersalne. Zagrożenie prawdziwe niebezpieczeństwo budzi strach wśród przedstawicieli większości różne kultury. Jednak co jest dobre dla Japończyków – na przykład będzie dumny surowa ryba na stole w jadalni, to dla Europejczyka nieznającego japońskich zwyczajów i kuchni będzie źródłem zupełnie innych emocji. Przejawy emocjonalne mają także inne cechy, które jednak nie decydują o zakwalifikowaniu emocji jako podstawowej. Jedną z tych cech jest intensywność. Na podstawie intensywności manifestacji emocjonalnej można ocenić intensywność doświadczenia. Inną cechą przejawów emocjonalnych jest ich kontrolowalność. W procesie socjalizacji człowiek uczy się powstrzymywać i tłumić pewne formy reakcji emocjonalnych. Oczywiście pod pewnymi warunkami, np. w przypadku nagłego zagrożenia, Wielkie niebezpieczeństwo Powstrzymanie lub stłumienie odpowiedniej reakcji emocjonalnej może być niezwykle trudne. Jednak niezależnie od okoliczności, istnieją przejawy emocjonalne, które są prawie poza kontrolą.
K. Izard wyróżnia 10 podstawowych (podstawowych) emocji:
- 1. Radość
- 2. Niespodzianka
- 3. Smutek
- 4. Gniew
- 5. Wstręt
- 6. Pogarda
- 7. Strach
- 8. Wstyd
- 9. Zainteresowanie
- 10. Wino
Wszystkie pozostałe stany emocjonalne, zdaniem K. Izarda, mają charakter pochodny lub złożony.
Radość- to przyjemne, pożądane, pozytywne uczucie wyjścia poza własne „ja” i codzienną rzeczywistość. Należy ją odróżnić od uczucia przyjemności, które wywołane jest wrażeniami zmysłowymi: dotykowymi, smakowymi, wzrokowymi, węchowymi.
Radość ma głównie charakter społeczny i jest spowodowana względami społecznymi.
Emocja radości oddziałuje z innymi emocjami, z procesami percepcyjno-poznawczymi i zachowaniem. Doświadczenie radości może powodować określone działania, ale generuje także otwartość i receptywność percepcji, rozbudza intuicję i kreatywność.
Indywidualne różnice w progach radości powodują różnorodne style życia. Dla niektórych osób ekscytacja i radość są ze sobą sprzeczne, gdy porównują korzyści płynące ze spokoju z jednej strony i energicznego dążenia do celu z drugiej. Radość ma wyraz twarzy i somatyczny.
Zdziwienie- to pozytywne uczucie, któremu towarzyszy przeżycie przyjemności. Jest to stan bardzo krótkotrwały, pojawia się nagle i równie szybko mija. W przeciwieństwie do innych emocji, zaskoczenie nie może długo motywować ludzkich zachowań. W pewnym sensie zaskoczenie nie jest emocją prawdziwe znaczenie To słowo pod wieloma względami różni się od podstawowych emocji.
Główną funkcją zaskoczenia jest zatrzymanie w momencie nagłej zmiany otoczenia aktywności układu nerwowego, która nie jest już właściwa i może zakłócać adaptację.
Smutek zwykle określa się mianem przeżyć negatywnych, jednak należy zaznaczyć, że jest to bardzo specyficzna emocja.
Podstawa psychologiczna mogą być różne rodzaje smutku sytuacje problematyczne z którymi spotykamy się Życie codzienne, niezaspokojone potrzeby pierwotne, inne emocje, a także obrazy, idee i wspomnienia. Prototypową sytuacją smutku jest akt narodzin, dział fizyczny dziecko od matki. Wrodzony wyraz twarzy smutku charakteryzuje się uniesionymi i opuszczonymi wewnętrznymi końcami brwi, poprzecznymi zmarszczkami na czole i opadającymi kącikami ust. Główną i uniwersalną przyczyną smutku jest poczucie straty, które powstaje w wyniku śmierci bliskiej osoby lub rozłąki z nią.
Doświadczenie smutku jest zwykle opisywane jako przygnębienie, smutek, poczucie samotności i izolacji. Choć emocja smutku może mieć bardzo szkodliwy wpływ na człowieka, charakteryzuje się niższym poziomem napięcia niż inne negatywne emocje. Emocja smutku pełni szereg funkcji psychologicznych. Przeżywanie żałoby jednoczy ludzi, wzmacnia przyjaźnie i więzi rodzinne; smutek hamuje aktywność umysłową i fizyczną człowieka, a tym samym daje mu możliwość przemyślenia trudnej sytuacji; informuje osobę i otaczających ją ludzi o kłopotach, a wreszcie smutek zachęca osobę do przywrócenia i wzmocnienia więzi z ludźmi.
Gniew- jedna z najważniejszych emocji. Złość jest często postrzegana jako niepożądana reakcja i człowiek zwykle stara się jej unikać. Większość powodów wywołując emocje złość mieści się w definicji frustracji. Ból i długotrwały smutek mogą działać jako naturalne (wrodzone) aktywatory złości.
Reakcja mimiczna złości obejmuje zmarszczenie brwi i obnażenie zębów lub zaciśnięcie warg. Charakteryzuje się doświadczeniem gniewu wysoki poziom napięcie i impulsywność. W gniewie człowiek czuje się znacznie pewniej niż w przypadku jakiejkolwiek innej negatywnej emocji. Złość mobilizuje energię niezbędną do samoobrony i daje jednostce poczucie siły i odwagi. Pewność siebie i poczucie osobistej siły zachęcają jednostkę do obrony swoich praw, to znaczy do obrony siebie jako jednostki. Zatem emocja gniewu pełni pożyteczną funkcję w życiu współczesnego człowieka. Ponadto umiarkowany, kontrolowany gniew może być stosowany terapeutycznie w celu stłumienia strachu.
Niesmak- emocja wstrętu, która jest zróżnicowanym aspektem prymitywnego mechanizmu unikania.
Funkcja wstrętu polega na tym, że motywuje do unikania nieprzyjemnych lub potencjalnie niebezpiecznych substancji. Już sam wyraz twarzy wstrętu w swojej prototypowej formie pełni rolę instrumentalnej reakcji odmowy, objawiając się bowiem usunięciem z jamy ustnej przedmiotów o nieprzyjemnym smaku.
W wyrażaniu wstrętu pośredniczy najstarsza filogenetycznie część centralnego układu nerwowego – pień mózgu. Obserwuje się go nawet u osób cierpiących na dysfunkcję półkul mózgowych. W miarę jak dorastamy, uczymy się odczuwać niechęć do różnorodnych obiektów, włączając w to idee, a nawet samego siebie.
Jedna z teorii postrzega wstręt wyłącznie jako emocję związaną z jedzeniem, którą można aktywować jedynie poprzez myśl, że żywność jest skażona lub toksyczna. Podejście to ściśle łączy doświadczenie wstrętu ze zdolnościami poznawczymi (umiejętnością zrozumienia samego pojęcia „skażenia”), które rozwijają się u jednostki nie wcześniej niż w wieku siedmiu lat.
Pogarda- emocja związana z poczuciem wyższości. Trudno mówić o zaletach i pozytywnym znaczeniu tej emocji. Można jedynie przypuszczać, że z perspektywy ewolucyjnej pogarda działała jako swego rodzaju środek przygotowujący jednostkę lub grupę na spotkanie z niebezpiecznym wrogiem. Już dziś żołnierzom armii wpaja się pogardę dla potencjalnego wroga, celowo odczłowieczając jego wizerunek, zapewne po to, aby żołnierze przepełnieni poczuciem własnej wyższości wykazali się w walce większą odwagą i łatwo zniszczyli wroga. Być może pogarda jest uczuciem właściwym, gdy jest skierowana przeciwko tak brzydkim zjawiskom społecznym, jak wyczerpywanie się zasobów naturalnych, zanieczyszczenie środowiska, ucisk, dyskryminacja, przestępczość.
Strach to emocja, o której wiele osób myśli z przerażeniem. Doświadczenie strachu jest odczuwane i postrzegane przez ludzi jako zagrożenie dla bezpieczeństwa osobistego. Strach skłania człowieka do podejmowania wysiłków mających na celu uniknięcie zagrożenia i jego wyeliminowanie. Strach może być spowodowany zarówno zagrożeniem fizycznym, jak i psychicznym.
Istnieje wiele bodźców i sytuacji, na które jesteśmy biologicznie predysponowani, aby reagować strachem. Te „naturalne sygnały zagrożenia” obejmują ból, samotność i nagłe zmiany w stymulacji. Ale w miarę zdobywania doświadczenia uczymy się bać najbardziej różne sytuacje, zjawiska i przedmioty. Większość warunkowych aktywatorów strachu jest w taki czy inny sposób powiązana z naturalnymi sygnałami zagrożenia. Jeśli rodzice stale reagują strachem na pewne bodźce.
Doświadczaniu strachu towarzyszy poczucie niepewności, niepewności i niemożności kontrolowania sytuacji. Podstawową funkcją strachu jest motywowanie określonych działań poznawczych i behawioralnych, które promują bezpieczeństwo i poczucie pewności. Strach powoduje efekt „percepcji tunelowej” i znacznie zawęża wybór strategii behawioralnych. Jednak strach pełni również funkcję adaptacyjną, ponieważ zmusza osobę do szukania sposobów ochrony możliwa krzywda. Oczekiwanie na strach może stać się impulsem do wzmocnienia „ja” i może zachęcić jednostkę do samodoskonalenia w celu zmniejszenia własnej wrażliwości.
Niepokojący wstyd, osoba opuszcza lub odwraca głowę, ukrywa wzrok, zamyka oczy i wstydliwie się rumieni. Nieśmiały rumieniec często pogarsza doświadczenie wstydu, ponieważ przyciąga uwagę zarówno samej osoby, jak i otaczających ją ludzi. NA poziom psychologiczny Aktywacja wstydu następuje najczęściej w wyniku napotkania sytuacji, której okoliczności wystawiają na widok publiczny „wadliwość” osobowości lub jakiś aspekt „ja” i zwracają na to uwagę. Każde wydarzenie, które wywołuje poczucie niewłaściwego ujawnienia informacji, może być źródłem wstydu.
Emocja odsetki jest uważana za jedną z wrodzonych emocji podstawowych i dominujący stan motywacyjny codzienne zajęcia pełny, zdrowa osoba. Uważa się, że w zwykłym stanie świadomości człowiek stale doświadcza jakiejś emocji i że najczęściej jego aktywnością percepcyjno-poznawczą i zachowaniem kieruje emocja zainteresowania. Wyjątkiem są przypadki, gdy w świadomości dominuje niezaspokojona potrzeba lub negatywna emocja. emocje psychologiczne, osobowość Izarda
Na poziomie neuronowym aktywacja danej emocji wiąże się ze wzrostem aktywności neuronowej. Na poziomie świadomości głównymi aktywatorami będącymi przedmiotem zainteresowania są zmiany w stymulacji i nowość stymulacji. Czynnik nowości można wiązać zarówno ze stymulacją zewnętrzną, jak i stymulacją wewnętrzną – z procesami wyobraźni, pamięci i myślenia. Emocja zainteresowania charakteryzuje się bardzo specyficznymi przejawami behawioralnymi. Zainteresowany wygląda na zainspirowanego, jego uwaga, wzrok i słuch są skierowane na obiekt zainteresowań. Doświadcza uczucia bycia schwytanym, oczarowanym, zaabsorbowanym. Badaną fenomenologię charakteryzuje także stosunkowo wysoki stopień poczucia przyjemności i pewności siebie oraz umiarkowany stopień impulsywności i napięcia. Schemat emocji doświadczanych w interesującej nas sytuacji często obejmuje emocję radości.
Na poziomie fizjologicznym emocjom będącym przedmiotem zainteresowania często towarzyszy bradykardia (zmniejszona częstość akcji serca). Wyniki niektórych badań wskazują, że lewa półkula mózgu jest bardziej aktywna podczas danej emocji.
Wina, zgodnie z teorią emocji różnicowych, gra kluczowa rola w procesie rozwoju odpowiedzialności osobistej i społecznej, w procesie rozwoju sumienia. Niezaprzeczalne jest istnienie pewnych podstawowych źródeł winy tkwiących w każdym człowieku, jednak sumienie jako zjawisko psychiczne jest raczej zespołem struktur afektywno-poznawczych ukształtowanych pod wpływem żądań rodzicielskich i regulacji różnych instytucji społecznych. Struktury afektywne i poznawcze sumienia stają się motywem i regulatorem zachowań moralnych. Głównym warunkiem rozwoju odpowiedzialności osobistej i społecznej jest poczucie winy, ale przejawom altruizmu, istotnego składnika odpowiedzialności społecznej, zwykle towarzyszy doświadczenie pozytywne emocje i to oni stają się głównymi siła napędowa najwyższa forma zachowania - zachowanie etyczne lub moralne.
Wstyd i poczucie winy często idą w parze. Wina - najważniejszy czynnik edukacja w zakresie odpowiedzialności społecznej, staje się barierą nie do pokonania dla niemotywowanej agresji seksualnej i wrogiej. Najważniejszymi etapami są rozwój poczucia winy i formacja sumienia dojrzewanie psychiczne Nadmierna skłonność do samooskarżeń lub odwrotnie, braki w rozwoju sumienia mogą prowadzić do niedostosowania, a nawet psychopatologii.
W tym pytaniu rozważymy 10 podstawowych emocji i wariantów (skali) przejawów każdej z nich; Pokrótce opiszemy każdą emocję, aby nauczyciel mógł jasno zrozumieć, co kryje się za każdym pojęciem. Wtedy możesz jaśniej wyobrazić sobie, co i jak wychowywać dziecko.
Każda z tych emocji spełnia kilka funkcji:
- biologiczny - kieruje zasobami krwi i energii;
- motywujący wpływ- kieruje i zachęca do percepcji, myślenia, zachowania;
funkcja społeczna- zapewnia i organizuje interakcję dziecka z ludźmi.
Ważne jest, aby pamiętać, że emocje są niezmienne; zmienia się tylko forma ich manifestacji. Radość jest zawsze radością; smutek jest smutkiem, ale forma manifestacji w dzieciństwie, okresie dojrzewania, dojrzałości jest inna.
Skala Zróżnicowanych Emocji
1. Odsetki - podstawowa emocja przejawiająca się w procesach: |
|
2. Radość - |
|
3. Niespodzianka - |
|
4. Smutek - |
|
5. Gniew - |
|
6. Wstręt - |
|
7. Pogarda - |
|
8. Strach - |
|
9. Wstyd - |
|
10. Wina - |
|
Odkrywanie Naukowcy (Bartlett, Izard, Knowlis itp.) opierają się na osobliwościach doświadczeń dziecka podczas doświadczania podstawowych emocji. To emocjonalne przeżycie jest zjawiskiem wieloaspektowym, które odzwierciedla różne strony uczucia, myślenie i zachowanie człowieka. Każda z 10 podstawowych emocji reprezentowana jest przez trzy efektywne stany, poprzez które się manifestują.
Najważniejszą emocją u człowieka jest zainteresowanie, ponieważ... To właśnie ta emocja zapewnia wydajność dziecka, osoby.
Czasem więc na lekcji dziecko się wyłącza, wierci, przeszkadza innym – czyli nie jest zainteresowane. A nauczyciel się męczy, stosując różnego rodzaju instrukcje administracyjne: teraz cię ukarzę; jeśli będziesz przeszkadzać, nie pójdziesz z nami na spacer; Odwróć się i odwróć się ze mną - wtedy to dostaniesz itp.
Wystarczy, że przyjdziesz i powiesz: „Prawdopodobnie wymyśliłeś coś nowego, niezwykłego, ale nie wiesz, jak to zrobić. Powiedz mi na ucho, co myślisz, postaram się ci pomóc, jeśli będę mógł... (lub coś w tym rodzaju).
W przypadku tego typu komunikacji podejmowana jest próba aktywacji odsetki dziecko do jego czynów; a jeśli to się powiedzie, dziecko podejmie działania polegające na modelowaniu, rysowaniu, opowiadaniu historii itp.
A jeśli nie? Następnie nauczyciel musi zastosować dowolne sztuczki, specjalne. efekty, aby to osiągnąć. No cóż, dzieci np. nie chcą, nie potrafią, wyklaskiwać rytm, powtarzać ruchy, zapamiętywać kolejność czynności – przyczepiać do nóg i ramion jasne kawałki materiału, zabawki, żarówki, ciało i pozwolić dzieci powtarzają rytm ruchu, sekwencję czynności itp.
Zmiana, animacja, nowość- to daleka od pełnej listy powodów, które budzą zainteresowanie. Pamiętaj o tym i wykorzystuj w swojej pracy nie te same pomoce wizualne, ale różnorodne diagramy, tabele itp.
Przyjdź do pracy w innym ubraniu, z innym makijażem; zmień kapcie (lub ich części, pompony, przymocuj kawałki wielobarwnego materiału itp.). przedszkole i zwracaj na to uwagę dzieci.
„Jakiego koloru są dziś moje kapcie? Co się w nich zmieniło? Dlaczego? Spróbuj określić mój nastrój i jeśli potrafisz, popraw go.”
Przybliżona symbolika kwiatów: niebieskie pantofle - smutek; czerwone kapcie - radość; zielone kapcie to przyjemność...
I kolejny fakt! Mózg noworodka ma prawie 90% komórki nerwowe mózg dorosłego człowieka, ale nie jest to w pełni rozwinięty substrat. Biorąc pod uwagę, że powstawanie połączeń między analizatorami wynika z wpływu środowiska, a emocja zainteresowania jest siłą motywującą ciągłą interakcję sensoryczną dziecka z otoczeniem, wniosek nasuwa się sam:emocja zainteresowania sprzyja rozwojowi mózgu.
Interakcja zainteresowań z procesami zmysłowymi i poznawczymi prowadzi do rozwoju konstruktywnych, intelektualnych, artystycznych i twórczych form aktywności. Emocja zainteresowania jest głównym składnikiem motywacyjnym procesów percepcji, uwagi i poznania.
Radość powodować interakcję społeczną (komunikację), zabawę, pokonywanie percepcji, rzeczywistej lub wyobrażonej, wytrwałość w osiąganiu celów (determinacja, wytrwałość, praca) itp.
Radość jest pozytywną emocją, która ma ogromne znaczenie dla kształtowania się kontaktu społecznego dziecka, dla jego kondycji ciała, jego stanu psychicznego.
Radości nie da się zaplanować, ale możemy zadbać o to, aby nasze dzieci częściej doświadczały radosnych przeżyć. Główny,co może i powinnoTo, co nauczyciel i rodzice mogą zrobić dla dziecka, to poczucie bezpieczeństwa w relacji z nim. Poczucie bezpieczeństwa i radosny uśmiech dorosłych stwarzają sprzyjające warunki do rozwoju aktywności badawczej u dziecka i są źródłem radosnych przeżyć.
Proponowany przez nas program „Rozwój zasad osobistych” E. Jakowlewej został zbudowany z uwzględnieniem właśnie tych zapisów.Zwróć uwagę na instrukcje, sądy wartościujące, którymi nauczyciel posługuje się w swojej wypowiedzi. Oto Twój arsenał do tworzenia emocji radości.
Zdziwienie spowodowane nagłą zmianą bodźca. Na przykład stawiasz przed dziećmi parawan, za którym wbiegła mysz i wybiegł lis; albo wbiegł kotek - wybiegł kot. Będzie niespodzianka czy nie? Zaskoczenie to stan bardzo krótkotrwały. Jego zadaniem jest przygotowanie dziecka do skutecznego i adekwatnego współdziałania z nowym, nagłym wydarzeniem i jego konsekwencjami. Główną funkcją zaskoczenia jest współorganizowanie działań dziecka w momencie zmiany otoczenia, umożliwiając mu adaptację.
Te emocje są bardzo ważne dla naszego kontyngentu. Który nie wie, jak szybko się przystosować. Oznacza to, że aby wykształcić mechanizmy restrukturyzacyjne, konieczne jest uwzględnienie w zajęciach zadań, które wywoływałyby emocję zaskoczenia i wymagały od dzieci odtworzenia innych czynności.
Na przykład za ekranem pobiegł ptak; nauczyciel prosi dzieci, aby go złapały, wskazując miejsce, z którego powinien wylecieć. Dzieci grupują się po drugiej stronie ekranu, przygotowując się do złapania jej. I wylatują dwa ptaki, jeden na górze ekranu, drugi na dole. Dzieci muszą szybko dostosować swoje działania, aby złapać te ptaki. I lot dwóch ptaków do różne miejsca wywołał emocję zaskoczenia (zdumienia, strachu - może u kogoś...)
Smutek spowodowane separacją, separacją, śmiercią, rozczarowaniem, niepowodzeniem w osiągnięciu celu. Emocja smutku jest odczuwana jako smutek, przygnębienie, melancholia; intensywne przeżycie smutku powoduje u człowieka ból.
Smutek, spowalniając ogólne tempo życia człowieka, umożliwia „spojrzenie wstecz”. Emocja smutku pełni także funkcję komunikacyjną, informując samą osobę i otaczających ją ludzi o dysharmonii. Wyrażając smutek, dziecko daje jasno do zrozumienia, że czuje się źle i potrzebuje pomocy.
Smutek może pełnić także funkcję motywacyjną: osiągnąć cel, nawiązać kontakt.
Jeśli więc np. dziecko jest smutne, nauczyciel może zwrócić się do niego słowami: „Źle się czujesz, czy mogę Ci w czymś pomóc?” Lub „Czujesz się źle, smutno, bo tego nie zrobiłeś... Chcesz, żebym ci pokazał, jak sam możesz to naprawić?”
Smutek też gra ważna rola w kształtowaniu i rozwoju mechanizmów empatii (umiejętności zrozumienia drugiego). Smutna empatia zachęca dziecko do altruistycznych zachowań: pomóż króliczkowi, uratuj dziewczynkę przed niedźwiedziami itp.
Jednak w praktyce często zdarza się, że dziecko znajduje się w sytuacji „błędnego koła”, które nie daje mu możliwości wyrażenia smutku i złości bez poniesienia jeszcze większej kary. Staje się dla dziecka źródłem samoizolacji, słabo wyrażonej indywidualności, nadmiernego lęku przed smutkiem, a także źródłem apatii i zmęczenia.
Na przykład. Nauczyciel karci także dziecko za to, że nie chce iść spać, że nie ma zabawek i że źle się czuje. Niezróżnicowane karcenie i ciągłe kary pogłębiają smutek dziecka, powodując zachowania samoobronne i wycofanie.
Zachęcający rodzaj socjalizacji smutku z naszą grupą dzieci przyczynia się do zapobiegania stresowi behawioralnemu, rozwoju mechanizmów przezwyciężania smutku, co ostatecznie buduje zaufanie, uczciwość i gotowość do komunikacji z nauczycielem.
Gniew jest zwykle spowodowane poczuciem fizycznego lub psychicznego braku wolności. Na przykład naukowcy Sampos i Stenberg (1981) odkryli, że ograniczenie swobody ruchu rąk powoduje reakcję złości nawet u 4-miesięcznych niemowląt. Zabranianie nastolatkom robienia czegoś zachęca ich do robienia właśnie tego.
Przeszkody w osiągnięciu celu, ciągłe nieprzyjemne zdarzenia, poczucie porażki, rozczarowanie sobą, poczucie niesprawiedliwej struktury świata, poczucie bycia oszukanym, zdradzonym, wykorzystanym – wszystkie te czynniki mogą działać jako przyczyny złości.
Złość mobilizuje energię niezbędną do samoobrony i daje jednostce poczucie siły i odwagi. A to z kolei stymuluje jednostkę. Broń swoich praw, tj. chroń siebie jako osobę! Dlatego konieczne jest opracowanie u dzieci mechanizmów, dzięki którym będą mogły regulować emocję złości. Złość tłumi strach. Ale nasze dzieci często mają nie tylko lęki, ale i fobie różnego rodzaju. A jeśli użyjesz gniewu jako „antidotum” na lęki. To jest dokładnie to, co robi się w celach terapeutycznych.
Już we wczesnym niemowlęctwie krzyk i płacz są emocjami gniewu, zwykle spowodowanymi fizycznym cierpieniem i bólem. Dla dziecka jest to najbardziej naturalna reakcja adaptacyjna. Jednakże w miarę rozwoju i nabywania umiejętności unikania nieprzyjemnych stymulacji reakcja złości przybiera inne formy. Przy pomocy rodziców i wychowawców dzieckomusi się nauczyćte formy zachowania, które pomogą mu zmniejszyć intensywność przyczyny gniewu. Nauczyciel musi nauczyć dziecko odróżniać sytuacje, w których konieczne jest podjęcie działań (okazanie złości, kary, urazy, odmowy wspólnych działań itp.) Przeciwko źródłu bólu od sytuacji (zastrzyk, szczepienie, mycie włosów szamponem) ...), w którym takie działania byłyby nieodpowiednie).
Radzenie sobie z emocjami takimi jak złość, wstręt i pogarda nie jest łatwym problemem. Nieuregulowany wpływ tych emocji na myślenie i zachowanie może prowadzić do poważnych zaburzeń adaptacyjnych i rozwoju objawów psychosomatycznych.
Strach składa się z szeregu zmiany fizjologiczne, ekspresyjne zachowania i specyficzne przeżycia spowodowane oczekiwaniem zagrożenia, niebezpieczeństwa, obawą przed krzywdą fizyczną (szczególnie u dzieci).
Przyczynami strachu mogą być: dowolna emocja, wynik oceny jakiejś sytuacji jako potencjalnie niebezpiecznej, poczucie nieuchronnej porażki, poczucie osobistej nieadekwatności, oczekiwanie na ból.
Nasze dzieci często boją się wyjść i przeczytać wiersz, zaśpiewać, wyjaśnić coś, chociaż wiedzą, jak to zrobić, ale się boją! A ten strach podyktowany jest poczuciem własnej nieadekwatności, zwątpieniem…
Strach, będący bardzo silną emocją, wpływa na procesy poznawcze i zachowanie dziecka.
Kiedy dziecko doświadcza strachu, jego uwaga gwałtownie się zwęża, skupiając się na przedmiocie, przedmiocie. Silny strach stwarza efekt „percepcji tunelowej”, czyli tzw. ograniczenie percepcji, myślenia, wolność ludzkich zachowań.
Z drugiej strony strach jest emocją adaptacyjną, która skłania do poszukiwania bezpiecznej sytuacji; zmusza nas to do rozważenia możliwego ryzyka.
O procesie socjalizacji (powstawania) lęku u dziecka w dużej mierze decydują rodzice. Rozsądne podejście obejmuje włączenie pewnego strachu, nauczenie się technik stawiania czoła strachowi i rozwijanie umiejętności unikania lub zmniejszania intensywności niebezpiecznych bodźców.
Jak opisał Tomkins (1963), uważa on, że przydatne jest uczenie swoich dzieci specjalnych umiejętności. techniki konfrontacji ze strachem;podziel się swoim z dzieckiem własne doświadczenie doświadczenia strachu.
Poszedłem sam do lasu, bardzo się przestraszyłem, ale przypomniałem sobie, że niedaleko był mały domek...
Któregoś dnia musiałam wystąpić na imprezie sylwestrowej. Bardzo się bałam, że zapomnę słów, ale pomyślałam: klasnę 3 razy w dłonie i nauczyciel mi powie...
- Wyrażaj gotowość do wspólnego stawienia czoła niebezpieczeństwu, przeciwstawienia się mu, wspierając wszelkie działania dziecka, aby samodzielnie radziło sobie ze strachem.
„Boisz się pójść po zastrzyk, ale puść mnie pierwszą, a ty potrzymasz mnie za rękę i zobaczysz, jak będzie później. Jeśli chcesz zobaczyć miejsce, w którym dostałem zastrzyk, co tam zostało;
- Naucz swoje dziecko, aby unikało potencjału niebezpieczne sytuacje : nie idź z nieznajomi, nie jedz ziemi, bo ...itp.
Jest rzeczą oczywistą, że nauczyciel w swojej pracy wykorzystuje szereg metod, które niosą ze sobąNegatywne konsekwencje.
Wśród tych metod:
Doświadczenie strachu zdarza się dość rzadko, ale nie oznacza to odmowy ukształtowania u dziecka odpowiednich form zachowań i rozwinięcia w nim mechanizmów obronnych.
Wstyd - emocja mało zbadana. Niektóre materiały pozwoliły jednak spojrzeć na to w aspekcie rozwoju osobistego dziecka.
Wstyd to zazwyczaj poczucie porażki, upokorzenia i wyobcowania. H. Lewis tak definiuje wstyd: „Osoba doświadczająca wstydu czuje się obiektem pogardy i ośmieszenia. Czuje się zabawny, upokorzony, mały. Czuje się bezsilny i nieadekwatny. Niemożność i niemożność zrozumienia sytuacji. Wstyd może wywołać smutek lub złość, co z kolei wywołuje poczucie wstydu. Dorosły czuje się jak dziecko, którego słabość ujawnia się każdemu.
Osoba zawstydzona uważa, że każdy ma prawo się z niej śmiać i nią pogardzać. Każdy ma prawo się od tego odsunąć i wyrzec się tego. Kompleks wstydu łączy w sobie takie uczucia, jak zawstydzenie, nieśmiałość, powściągliwość, zawstydzenie, irytacja, upokorzenie. .
Przyczyny wstydu są uczucia (rozczarowanie sobą, poczucie izolacji, smutek, niezręczność, sztywność) i myśli (o niepowodzeniach, o zrobieniu czegoś złego, o brudnych, niemoralnych myślach, myślach o całkowitej głupocie, o wyśmiewaniu), i działania (czyn niemoralny, szkodliwy dla innych).
Emocja wstydu pełni dla człowieka istotne funkcje.
Po pierwsze, doświadczenie wstydu zwiększa wrażliwość dziecka na uczucia i oceny innych, a tym samym aktywizuje poczucie własnej wartości jego „ja”.
Po drugie, wstyd obnaża „ja”.
Po trzecie, wzmożone doświadczenie wstydu budzi ostrzejszą świadomość niż inne emocje. własne ciało. Ta dbałość o swoje fizyczne „ja” zmusza dziecko do zwracania uwagi na czystość, higienę, ubiór itp.
Emocja wstydu charakteryzuje się szczególną wrażliwością na zdolność do zachowania integralności osobistej. Przy pierwszych oznakach ataku na „ja” (no cóż, spójrz, jaki jesteś brudny...) wstyd staje w jego obronie, skłaniając dziecko do stawiania oporu (nie jestem brudny, wszyscy tacy są, ona jest jak to sama).
Negacja działa jako bariera dla wstydu, ponieważ wstyd to niezwykle bolesna emocja, której ciężko jest doświadczyć i którą trudno ukryć. Zaprzeczanie jest sposobem na odrzucenie wstydu. Musimy o tym pamiętać w pracy. Kiedy dzieci zaczną się z czymś uporczywie nie zgadzać, zaprzeczać czemuś, pamiętaj o swoich wstępnych działaniach i słowach.
Innym sposobem ochrony przed wstydem jest tłumienie kiedy ludzie starają się nie myśleć o sytuacjach, które ich stymulują i powodują wstyd. Korzystając z mechanizmu tłumienia, człowiek „pali wszystkie mosty”, które mogłyby zmusić go do ponownego przemyślenia sytuacji. Zadowala się swoim „ja”, utwierdzając się niczym Narcyz. (Lewisa, 1971).
Samoafirmacja- To także jeden ze sposobów ochrony przed wstydem.
Dzieci często zaczynają się przechwalać między sobą swoimi rodzicami („Ale mój tata potrafi...”), lub niektórymi swoimi zaletami („Ale ja mogę zjeść całego słonia…”) itp. Na czym polega próba ochrony własnego „ja”. Zastanów się, jak możesz wesprzeć swoje dziecko w takiej sytuacji, znajdź coś, za co naprawdę możesz go pochwalić.
Dziecko doświadczając wstydu opuszcza lub odwraca głowę, skrywa wzrok i rumieni się. Zdolność do odczuwania wstydu oznacza, że dziecko reaguje na opinie innych, a to przyczynia się do rozwoju adekwatnych form zachowań.
Wstyd zapewnia rozwój umiejętności samokontroli i uczenia się niezależności. Emocja wstydu jest nierozerwalnie związana z innymi afektami i zachowanie społeczne. Wstyd wiąże się z rozwojem umiejętności społecznych: kontaktu, uprzejmości, skromności itp. W swojej pracy nauczyciel musi zwracać uwagę na wypracowywanie adekwatnego przejawu wstydu, kształtowanie w dziecku sposobów jego przeżywania i ochrony swojego „ja”.
Wina - ta emocja, podobnie jak inne, minęła długa podróż rozwój. Człowieka nie uczy się poczucia winy; jest ono nieodłącznie związane z czynnikiem społeczno-kulturowym. Nie ma wyraźnego wyrazu twarzy, ale ma silny wpływ do życia wewnętrznego.
Przyczyną winy jest z reguły niewłaściwe działanie, którego skutki są następnie doświadczane. Specyficzną funkcją emocji winy jest to, że zachęca dziecko, aby naprawić sytuację. Ale aby to zrobić, musi nauczyć się rozumieć, że jego działania mogą wyrządzić krzywdę innym ludziom. Dziecko musi zrozumieć, że jest w stanie kontrolować swoje zachowanie i że jest za nie odpowiedzialne. Wielu badaczy (Zahn-Waxler, Radke-Yarrow, King...) już to zauważyłoW wieku półtora roku dzieci wykazują oznaki zrozumienia konsekwencjiTwoje zachowanie. Oczywiście te dane są normalne; niemniej jednak należy wziąć pod uwagę tę informację. Jak często słyszymy: „Jest mały i nic nie rozumie. Dorośnie i zrozumie. Przy takim podejściu trudno jest zareagować na świadomość winy dziecka, gdy dopuściło się złego czynu: torturowało kota, skrzywdziło przyjaciela itp. Jednak to właśnie wina odgrywa kluczową rolę w procesie kształtowania sumienia, które pełni wówczas funkcję regulatora postępowania moralnego. Główną przesłanką rozwoju odpowiedzialności osobistej i społecznej jest poczucie winy, które budzi altruizm, doświadczanie pozytywnych emocji i to one zapewniająmistrzostwo, asymilacja przez dziecko wyższe formy zachowanie: etyczne, moralne zachowanie.
Zbadaliśmy główne emocje „podstawowe” (z wyjątkiem „wstrętu” i „pogardy”, które znajdują się na etapie eksperymentalnego przetworzenia) w odniesieniu do koncepcji „ogólnej gotowości dziecka do nauki”. To właśnie taki kierunek pracy nauczyciela z dziećmi niepełnosprawnymi pozwala mu najskuteczniej radzić sobie z tym zadaniem. Proponujemy włączenie systematycznej pracy nad rozwojem podstawowych emocji i mechanizmami ich regulacji w „bocznikujące ścieżki rozwoju” dziecka anomalnego.
I te podstawowe emocje są uważane za zakres, wachlarz obszarów pracy nauczyciela, aby rozwijać sferę emocjonalno-wolicjonalną dziecka, dzięki której będzie można korygować zachowanie, mowę i myślenie!
Jeszcze raz podkreślmy, że program i materiał pozostaną takie, nad którymi pracujecie. Oferujemy Państwu kalendarzowe planowanie pracy nauczyciela dla grup średnich, starszych, przygotowawczych – na każdy dzień. Ale wdrażając nasze podejście, nauczyciel wyciąga lekcję z naszego planu i prowadzi ją według schematu, który rozważymy w części „Planowanie zajęć nauczycielskich”. W tym miejscu zwracamy uwagę na fakt, że sugerujemy, aby nauczyciel poszedł ścieżką pracy nad osobowością dziecka, jego motywami, emocjami, zachowaniem, zamiast opanowywać wielkość, kształt, kolor i wielkość przedmiotów. Niech stanie się to pożywieniem, materiałem dla dziecka do przepracowania emocji radości, smutku, zaskoczenia itp. Biorąc więc pod uwagę blok „ogólnej gotowości” dziecka do szkoły, szczegółowo zastanawialiśmy się nad rozwojem osobistym dziecka : motywy przedszkolaka, podstawowe emocje jednostki.
Psychologowie domowi uwzględniają także rozwój umysłowy w „ogólnej gotowości” dziecka do szkoły (A. Zaporozhets, N.N. Podyakov, F.A. Sokhin, L.A. Venger)
Emocja to coś, czego doświadczamy jako uczucie, które motywuje, organizuje i kieruje percepcją, myśleniem i działaniem.
W pracach Darwina i współczesnych naukowców emocje uważane są za fundamentalne i w równym stopniu manifestują się u przedstawicieli różnych kultur.
Podstawowe emocje są dostarczane przez wrodzone programy neuronowe. (Wrodzony mechanizm gniewu polega na uśmiechaniu się jako demonstracja gotowości do rzucenia się na wroga i ugryzienia go; wiele osób w gniewie, wręcz przeciwnie, zaciska zęby i zaciska wargi, jakby próbując złagodzić lub ukryć przejawy złości .)
Wyraz twarzy ma na celu ukrycie lub zastąpienie wrodzonych typów ekspresji emocji i jest niezwykle różny u przedstawicieli różnych warstw społecznych.
K. Izard wyróżnił następujące podstawowe, „fundamentalne emocje”.
1. Zainteresowanie (jako emocja) to pozytywny stan emocjonalny, który sprzyja rozwojowi umiejętności i zdolności, zdobywaniu wiedzy oraz motywowaniu do nauki.
2. Radość to pozytywny stan emocjonalny związany z możliwością wystarczającego zaspokojenia rzeczywistej potrzeby, której prawdopodobieństwo do tej pory było niewielkie lub w każdym razie niepewne.
3. Zaskoczenie – reakcja emocjonalna na nagłe okoliczności, która nie ma jasno określonego znaku pozytywnego lub negatywnego. Zaskoczenie hamuje wszystkie dotychczasowe emocje, kierując uwagę na obiekt, który je wywołał, i może przerodzić się w zainteresowanie.
4. Cierpienie to negatywny stan emocjonalny związany z otrzymaną wiarygodną lub pozorną informacją o niemożności zaspokojenia najważniejszych celów życiowych, który do tego momentu wydawał się mniej lub bardziej prawdopodobny, najczęściej objawia się w postaci stresu emocjonalnego.
5. Złość to stan emocjonalny o charakterze negatywnym, występujący zwykle w formie afektu i spowodowany nagłym pojawieniem się poważnej przeszkody w zaspokojeniu niezwykle ważnej dla podmiotu potrzeby.
6. Wstręt to negatywny stan emocjonalny wywołany przez przedmioty (przedmioty, osoby, okoliczności itp.), z którymi kontakt (interakcja fizjologiczna, komunikacja w komunikacji itp.) wchodzi w ostry konflikt z zasadami i postawami ideologicznymi, moralnymi lub estetycznymi tematu. Wstręt w połączeniu ze złością może motywować agresywne zachowanie w relacjach międzyludzkich, gdzie atak motywowany jest złością, a wstręt chęcią pozbycia się kogoś lub czegoś.
7. Pogarda to negatywny stan emocjonalny powstający w relacjach międzyludzkich i generowany przez niedopasowanie pozycji życiowych, poglądów i zachowań podmiotu do pozycji życiowych, poglądów i zachowań obiektu uczuć. Te ostatnie prezentowane są podmiotowi jako podstawa, nie odpowiadająca przyjętym standardom moralnym i kryteriom estetycznym.
8. Strach to negatywny stan emocjonalny, który objawia się w momencie, gdy podmiot otrzymuje informację o możliwym zagrożeniu jego życia, o niebezpieczeństwie rzeczywistym lub wyimaginowanym. W przeciwieństwie do emocji cierpienia, spowodowanej bezpośrednią blokadą najważniejszych potrzeb, osoba doświadczająca emocji strachu ma jedynie probabilistyczną prognozę ewentualnych kłopotów i na tej podstawie działa (często niewystarczająco wiarygodna lub przesadzona prognoza ).
9. Wstyd to stan negatywny, wyrażający się w świadomości niezgodności własnych myśli, działań i wyglądu nie tylko z oczekiwaniami innych, ale także z własnymi wyobrażeniami na temat odpowiedniego zachowania i wyglądu.
10. Wstyd.
Z połączenia podstawowych emocji powstają złożone stany emocjonalne, takie jak lęk, który może łączyć strach, złość, poczucie winy i zainteresowanie. Każda z tych emocji leży u podstaw całego spektrum stanów różniących się stopniem ekspresji (na przykład radość - satysfakcja, zachwyt, radość, ekstaza itp.).
- jedna z podstawowych cech osoby. Człowieka pozbawionego przeżyć emocjonalnych nie można nazwać człowiekiem.
Podstawowe emocje są dostarczane przez wrodzone programy neuronowe. Jednak gdy człowiek dorasta, uczy się kontrolować swoją wrodzoną emocjonalność i przekształcać ją w takim czy innym stopniu. U osoby przeżywającej emocję można zarejestrować zmianę aktywności elektrycznej mięśni twarzy, mózgu, zmiany w funkcjonowaniu układu krążenia i układy oddechowe. Emocje mogą zaciemniać lub wzmacniać postrzeganie otaczającego nas świata. żywe kolory skieruj tok myślenia w stronę kreatywności lub melancholii, spraw, aby ruchy były lekkie i płynne lub odwrotnie, niezdarne. Każda emocja wpływa na człowieka na swój sposób.
Zainteresowanie jest emocją pozytywną; człowiek doświadcza go częściej niż inne emocje. Odgrywa ważną rolę w kształtowaniu i rozwoju umiejętności, zdolności i inteligencji.
Zainteresowanie jest jedyną motywacją, która zapewnia wydajność danej osoby i jest niezbędna do kreatywności. Już od pierwszych dni życia człowieka jego zainteresowanie może objawiać się jednym pojedynczym ruchem twarzy - uniesionymi lub lekko ściągniętymi brwiami, skierowaniem wzroku w stronę przedmiotu, lekko otwartymi ustami lub zaciśnięciem warg. Jest krótkotrwałe, trwa od ½ do 4-5 sekund, natomiast samo przeżycie emocji trwa zwykle dłużej.
Zainteresowany wygląda na zainspirowanego, jego uwaga, wzrok i słuch są skierowane na obiekt zainteresowań. Doświadcza uczucia bycia schwytanym, oczarowanym, zaabsorbowanym. Badaną fenomenologię charakteryzuje także stosunkowo wysoki stopień poczucia przyjemności i pewności siebie oraz umiarkowany stopień impulsywności i napięcia. Schemat emocji doświadczanych w interesującej nas sytuacji często obejmuje emocję radości. Jest to emocja zainteresowania, która zmusza osobę do zaangażowania się w określoną umiejętność lub rozwijania jej przez długi czas. Zainteresowanie zmusza jednostkę do różnicowania i opisywania tych aspektów świata, które chciałaby poznać i zbadać.
Emocja zainteresowania ma trzy funkcje. Biologiczny jest taki, że zainteresowanie służy jako źródło energii do zachowania. Funkcje motywacyjne można podzielić na dwa typy. Pierwszy typ jest powiązany z procesy wewnętrzne, kierując jednostkę w określonym kierunku lub do określonego celu. Drugi typ jest związany z motywacją społeczną, to znaczy z procesem, poprzez który ekspresja emocjonalna jednostki motywuje zachowanie otaczających ją osób i osób wchodzących z nią w interakcję. Funkcja społeczna: człowiek jest przede wszystkim istotą społeczną; jego dobrobyt i cywilizacja wymagają pewnego stopnia organizacja społeczna i zamów.
Emocja zainteresowania odgrywa ważną rolę w motywowaniu do sukcesu. Zainteresowanie jest niezbędne do rozwoju umiejętności i to właśnie ono motywuje ludzkie działania mające na celu doskonalenie wrodzonych zdolności.
Radość to jedna z najprostszych emocji pod względem wyrazu twarzy i umiejętności rozszyfrowania tego wyrazu. Najprostszy uśmiech powstaje w wyniku skurczu tylko jednej pary mięśni - jarzmowego. Mięśnie te kurcząc się, cofają i lekko unoszą kąciki ust.
Radość sprawia, że człowiek ze szczególną ostrością odczuwa swoją jedność ze światem. Jest to wzmożone poczucie przynależności, przynależności do świata. W stanie radosnej ekstazy człowiek czuje niezwykłą lekkość, energię, chce się latać, a czasem nawet czuje, że się unosi, i wtedy wszystko nabiera dla niego innej perspektywy, innego znaczenia, innego znaczenia.
Społeczna funkcja radości. Jeśli komunikowanie się z jakąś osobą sprawia ci radość, prawdopodobnie zaufasz tej osobie i będziesz na niej polegać. Kształtowanie poczucia uczucia i wzajemnego zaufania między ludźmi jest niezwykle trudne ważna funkcja emocje radości.
Biologiczna funkcja radości. Kiedy doświadczamy radości, wszystkie układy naszego ciała funkcjonują łatwo i swobodnie, umysł i ciało znajdują się w stanie relaksu, a ten względny spokój fizjologiczny pozwala nam zregenerować zużytą energię.
Radość pojawia się spontanicznie, gdy człowiek osiąga jakiś cel, osiąga jakiś ważny dla siebie wynik.
Smutek. Psychologicznym podłożem smutku mogą być różnorodne sytuacje problemowe, z którymi spotykamy się w życiu codziennym, niezaspokojone potrzeby pierwotne, inne emocje, a także obrazy, wyobrażenia i wspomnienia. Wrodzony wyraz twarzy smutku charakteryzuje się uniesionymi i opuszczonymi wewnętrznymi końcami brwi, poprzecznymi zmarszczkami na czole i opadającymi kącikami ust. Centralnym i powszechnym problemem żałoby jest poczucie straty wynikające ze śmierci lub rozłąki z ukochaną osobą. Doświadczenie smutku jest zwykle opisywane jako przygnębienie, smutek, poczucie samotności i izolacji.
Emocja smutku pełni szereg funkcji psychologicznych. Przeżywanie żałoby jednoczy ludzi, wzmacnia przyjaźnie i więzi rodzinne; smutek hamuje aktywność umysłową i fizyczną człowieka, a tym samym daje mu możliwość przemyślenia trudnej sytuacji; informuje osobę i otaczających ją ludzi o kłopotach, zachęca osobę do przywrócenia i wzmocnienia więzi z ludźmi.
Istnieją trzy sposoby regulacji smutku: aktywacja innej emocji w celu wyeliminowania lub zmniejszenia intensywności doświadczanego smutku, regulacja poznawcza (przełączanie uwagi i myślenia) oraz regulacja motoryczna (poprzez napinanie dobrowolnie kontrolowanych mięśni i aktywność fizyczna).
Gniew. Poczucie psychicznego i fizycznego braku wolności z reguły powoduje u człowieka emocje gniewu. Każda przeszkoda w osiągnięciu celu może wywołać złość. Wymuszone czasowe zawieszenie działalności jest postrzegane przez człowieka jako przeszkoda, ograniczenie, porażka.
Złość może być spowodowana zniewagą, złymi lub nieuczciwymi działaniami oraz działaniami innych osób. Wyraz twarzy wyrażający złość obejmuje bardzo charakterystyczne skurcze mięśni czołowych i ruchy brwi. Brwi zostają opuszczone i ściągnięte, skóra czoła napięta, tworząc lekkie zgrubienie na grzbiecie nosa lub bezpośrednio nad nim. Dorosły ma głębokie pionowe zmarszczki między brwiami. W gniewie człowiek czuje, że jego krew „wrze”, twarz płonie, mięśnie są napięte. Poczucie własnej siły skłania go do rzucenia się do przodu i zaatakowania sprawcy. Im silniejszy jest gniew, tym większa potrzeba działania fizycznego, tym silniejsza i bardziej energiczna się czuje dana osoba.
Złość mobilizuje energię niezbędną do samoobrony i daje jednostce poczucie siły i odwagi. Pewność siebie i poczucie osobistej siły zachęcają jednostkę do obrony swoich praw, to znaczy do obrony siebie jako jednostki. Zatem emocja gniewu pełni użyteczną funkcję. Ponadto umiarkowany, kontrolowany gniew może być stosowany terapeutycznie w celu stłumienia strachu.
Wstręt i pogarda. Emocja wstrętu jest zróżnicowanym aspektem prymitywnego mechanizmu unikania. Ma swoje korzenie w tych starożytnych częściach mózgu, które odpowiadają za doznania smakowe i zachowania związane z jedzeniem.
Wyraz obrzydzenia jest bez wątpienia rozpoznawalny nawet na twarzy dziecka. Oprócz zmarszczonych brwi obserwujemy uniesioną górną wargę i obniżoną dolną wargę, co skutkuje kanciastym kształtem ust. Język lekko wystaje, jakby wypychał nieprzyjemną substancję, która dostała się do ust.
Z wiekiem osoba zaczyna kontrolować reakcje twarzy, w tym reakcję wstrętu. Człowiek nie tylko uczy się ukrywać swoje wstręt lub ukrywanie go za wyrazem innych emocji, ale także nabywa umiejętność „udawania” wstrętu, gdy w rzeczywistości go nie odczuwa. Jednym ruchem twarzy możemy dać komuś do zrozumienia, że coś w jego zachowaniu nas brzydzi.
Biologiczna funkcja wstrętu polega na tym, że motywuje on do odrzucenia nieprzyjemnych lub potencjalnie niebezpiecznych substancji. Pełni także rolę motywującą w ustanawianiu relacji pomiędzy niezwykle szeroką gamą bodźców z jednej strony, a reakcją unikania – odrzucenia – z drugiej.
Wstręt powoduje, że unikamy potencjalnie nieprzyjemnych obiektów lub „złych sytuacji” bez ich bezpośredniego wpływu na nasze zmysły. Poprzez wyraz wstrętu lub indywidualne ruchy twarzy osoba sygnalizuje drugiej osobie, że musi zmienić swój wygląd, maniery lub zachowanie, w przeciwnym razie grozi jej odrzucenie. Emocja wstrętu prawdopodobnie odgrywa rolę w utrzymaniu higieny ciała. Ludzie czują obrzydzenie do brudnych ubrań i zapachu brudnych ciał, zarówno swoich, jak i cudzych. Wstręt również odgrywa rolę w ustalaniu standardów. zachowania seksualne. Osoba może odczuwać wstręt do siebie, co prowadzi do niskiej samooceny i akceptacji siebie.
Emocja pogardy wiąże się z poczuciem wyższości. Z ewolucyjnego punktu widzenia pogarda działała jako swego rodzaju środek przygotowujący jednostkę lub grupę na spotkanie z niebezpiecznym wrogiem. Wszelkie uprzedzenia i tak zwane morderstwa „z zimną krwią” wynikają z pogardy.
Sytuacje wyzwalające złość często aktywują jednocześnie emocje wstrętu i pogardy. Połączenie tych trzech emocji można uznać za triadę wrogości.
Strach to emocja, o której wiele osób myśli z przerażeniem. Strach może odczuwać człowiek w różnych sytuacjach, ale wszystkie są przez niego odczuwane i postrzegane jako sytuacje zagrażające jego spokojowi lub bezpieczeństwu. Intensywne przeżycie strachu zapada w pamięć na długo.
Istnieje wiele bodźców i sytuacji, na które jesteśmy biologicznie predysponowani, aby reagować strachem. Jest to ból i nagła zmiana stymulacji. Ale w miarę zdobywania doświadczenia człowiek zaczyna bać się różnych sytuacji, zjawisk i przedmiotów. Kiedy dana osoba doświadcza strachu, jego uwaga gwałtownie się zawęża, skupiając się na przedmiocie lub sytuacji, która sygnalizuje nam niebezpieczeństwo.
Intensywny strach wywołuje efekt „percepcji tunelowej”, czyli znacząco ogranicza percepcję, myślenie i swobodę wyboru. Ponadto strach ogranicza swobodę zachowania danej osoby. W strachu człowiek przestaje należeć do siebie; kieruje nim jedno pragnienie - wyeliminować zagrożenie, uniknąć niebezpieczeństwa. Strach czasami powoduje drętwienie, całkowitą niezdolność do poruszania się.
Drugi bezpośredni skutek strachu – jego zdolność do motywowania do lotu – jest całkiem zrozumiały i możliwy do wyjaśnienia. Oznacza to, że reakcja drętwienia i ucieczki pełni funkcję ochronną. Nie ma silniejszej motywacji do poszukiwania bezpiecznego środowiska życia niż strach. Umiarkowanie wyrażona emocja strachu pomaga nam unikać sytuacji, które zagrażają naszemu fizycznemu i psychicznemu ja. Według obserwacji etologa Eibla-Eibesfelda strach zmusza jednostkę do szukania pomocy.
Techniki zarządzania strachem
1. Odczulanie. Opracowany przez Walpa w 1969 roku. Ma na celu zmniejszenie indywidualnej wrażliwości na przedmioty i sytuacje wywołujące u jednostki strach, wykorzystując relaksację z wielokrotną prezentacją przerażających bodźców.
2. Terapia impulsywna, czyli terapia „eksplozyjna”. Pacjent proszony jest o wyobrażenie sobie najbardziej traumatycznego wydarzenia w swoim życiu na podstawie specjalnych wywiadów diagnostycznych.
3. Modelowanie. Technika ta polega na obserwacji doświadczeń innej osoby i naśladowaniu jej.
4. Technika wzajemnej regulacji emocji. Aby nauczyć się kontrolować swój strach, musisz nauczyć się doświadczać i wyrażać emocje, które opierają się strachowi.
Zakłopotanie. Zakłopotany człowiek z reguły odwraca się od rozmówcy, zakrywa oczy, jednym słowem stara się unikać bezpośredniej stymulacji społecznej. Doświadczeniu zawstydzenia towarzyszy silne poczucie nieadekwatności i ewentualnie poczucie nieadekwatności. Emocji zawstydzenia często towarzyszy przeżycie różnorodnych emocji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Emocja zawstydzenia może pełnić funkcje adaptacyjne. Może chronić dziecko przed zbytnim zapoznaniem się z nieznanymi przedmiotami i niebezpiecznym otoczeniem. Działa także regulująco na autonomiczny układ nerwowy, zapobiegając jego nadmiernemu pobudzeniu.
Ekstremalne przejawy zażenowania mają znaczenie nieprzystosowawcze. Nieśmiałość znacząco ogranicza krąg przyjacielskiej komunikacji i tym samym pozbawia człowieka wsparcia społecznego. Dodatkowo zawstydzenie ogranicza ciekawość i hamuje zachowania eksploracyjne, szczególnie w sytuacjach społecznych. Jeśli pozytywne komponenty zażenowania mogą pełnić funkcje adaptacyjne, to negatywne komponenty wykazują ścisły związek z depresją i stanami lękowymi.
Wstyd. Doświadczając wstydu, osoba opuszcza lub odwraca głowę, zakrywa wzrok, zamyka oczy i rumieni się ze wstydu, co często pogłębia doświadczenie wstydu, ponieważ przyciąga uwagę zarówno samej osoby, jak i otaczających ją ludzi. Doniesienia o reakcjach fizjologicznych towarzyszących doświadczeniu wstydu wskazują na pobudzenie współczulnego układu nerwowego. Wstyd sprawia, że człowiek czuje się nieistotny, bezradny i niekompetentny, kompletny nieudacznik. Czasami nawet szczera pochwała może wywołać u kogoś wstyd.
Emocja wstydu pełni podwójną funkcję. Zdolność do wstydu oznacza, że jednostka jest skłonna brać pod uwagę opinie i uczucia otaczających ją osób. Zatem wstyd sprzyja większemu zrozumieniu między człowiekiem a otaczającymi go ludźmi i większej odpowiedzialności wobec społeczeństwa. Ponadto wstyd zachęca jednostkę do zdobywania umiejętności, w tym umiejętności interakcji społecznych. Wstyd obnaża „ja” i sprawia, że „granice ego” stają się przejrzyste. Ale jednocześnie rozwija umiejętności samokontroli i uczenia się samodzielności. Konfrontacja ze wstydem i przezwyciężenie go pomaga osobie zyskać poczucie tożsamości osobistej i wolności psychicznej.
Aby poradzić sobie ze wstydem, ludzie używają mechanizmy obronne wstręt, represje i samoafirmacja. Osoba, która nie jest w stanie oprzeć się doświadczeniu wstydu, jest prawie na pewno skazana na smutek, a nawet depresję.
Poczucie winy mocno ciąży na sercu. Pobudza procesy myślowe, zwykle kojarzone ze świadomością złego postępowania i wyliczeniem możliwości naprawienia sytuacji. Kiedy człowiek czuje się winny, nisko pochyla głowę lub zakrywa oczy. Doświadczeniu winy towarzyszy dokuczliwe poczucie własnej krzywdy w stosunku do drugiej osoby lub do siebie. Doświadczenie winy charakteryzuje się dużym stopniem napięcia, umiarkowaną impulsywnością i obniżoną pewnością siebie.
Specyficzną funkcją poczucia winy jest to, że pobudza człowieka do poprawienia sytuacji, przywrócenia normalnego biegu rzeczy. Bez poczucia winy i wstydu ludzie nie przestrzegaliby standardów moralnych i etycznych. Emocja winy odgrywa rolę w rozwoju odpowiedzialności osobistej i społecznej; poczucie winy lub oczekiwanie winy wiąże się bezpośrednio z koniecznością i chęcią przestrzegania zasad fair play. Emocja poczucia winy pomaga nam odczuć cierpienie, ból i udrękę osoby, którą obraziliśmy; zmusza nas do poszukiwania odpowiednich słów i działań, które mogą uratować tę osobę od bólu, który spowodowaliśmy. Poczucie winy sprawia, że czujemy się odpowiedzialni, a tym samym przyczynia się do rozwoju osobistego, dojrzałości i spójności psychicznej.
Emocje są niezbędne dla przetrwania i dobrego samopoczucia człowieka. Bez emocji, to znaczy bez możliwości doświadczania radości i smutku, złości i poczucia winy, nie bylibyśmy sobą na całego ludzie. Emocje stały się jednym ze znaków człowieczeństwa. Ewolucyjne znaczenie emocji jest takie, że je zapewniły nowy typ, nowe tendencje behawioralne, większa zmienność zachowań niezbędna do skutecznej interakcji jednostki środowisko i udanej adaptacji.