Di mana lebih baik hidup dengan penyakit jantung di usia tua. Iklim apa yang paling menguntungkan bagi seseorang?
Kesehatan dan kondisi mental seseorang tergantung pada banyak faktor. Salah satunya adalah iklim, dialah yang memiliki dampak besar pada tubuh manusia. Pada artikel ini, kita akan melihat bagaimana iklim mempengaruhi manusia.
Ketika dampak iklim terlihat
Pengaruh yang paling jelas terjadi dalam kasus-kasus berikut:
- Perubahan cuaca yang tiba-tiba. Angin kencang yang tiba-tiba, badai petir, atau cuaca dingin menyebabkan perubahan status kesehatan. Pada orang yang lebih kuat, hampir tidak ada penurunan kesejahteraan, tetapi pada inti, pasien hipertensi, penderita diabetes, sakit kepala parah dimulai, tekanan meningkat hingga krisis hipertensi, mungkin ada serangan jantung.
- Melakukan perjalanan jarak jauh. Iklim dan manusia saling berhubungan erat. Misalnya, ketika penduduk utara datang untuk beristirahat di laut, untuk beberapa waktu mereka merasa tidak enak karena udara laut, terik matahari dan faktor lainnya. Dokter tidak merekomendasikan perjalanan jarak jauh bagi penderita penyakit kronis.
Banyak orang berpikir bahwa jika Anda tinggal di satu tempat untuk waktu yang lama, maka seiring waktu tubuh beradaptasi, dan semua pengaruh berhenti, tetapi kenyataannya tidak demikian. Kondisi iklim mempengaruhi seseorang secara konstan. Bagi sebagian orang, ini adalah efek yang menguntungkan, bagi yang lain, itu merugikan. Itu semua tergantung pada karakteristik individu masing-masing.
Apa itu iklim?
Bukan hanya kombinasi hari-hari panas dan dingin dalam setahun, tidak hanya suhu harian rata-rata atau jumlah curah hujan. Ini serta radiasi terestrial dan matahari, medan magnet, lanskap, listrik yang dilepaskan oleh atmosfer. Dampak iklim pada manusia adalah karena kombinasi dari faktor-faktor ini.
Pendekatan ilmiah
Bahkan di zaman kuno di India dan Tibet, kesimpulan dibuat tentang bagaimana kondisi cuaca yang berbeda, seperti matahari, hujan, dan badai petir, mempengaruhi kesejahteraan. Di negara-negara ini, hingga hari ini, mereka mempelajari bagaimana iklim mempengaruhi manusia. Untuk perawatan, metode dipertahankan yang terkait erat dengan musim atau cuaca. Sudah di tahun 460-an, Hippocrates menulis dalam risalahnya bahwa cuaca dan kesehatan berhubungan langsung.
Perkembangan dan perkembangan beberapa penyakit tidak seragam sepanjang tahun. Semua dokter tahu bahwa di musim dingin dan musim gugur ada eksaserbasi penyakit gastrointestinal. Pendekatan yang lebih ilmiah untuk masalah ini diambil pada abad ke-19, ketika di Akademi Ilmu Pengetahuan St. Petersburg, para ilmuwan terkemuka pada waktu itu - Pavlov, Sechenov, dan lainnya - mempelajari bagaimana iklim memengaruhi manusia. Mereka melakukan eksperimen medis, menganalisis informasi yang tersedia dan sampai pada kesimpulan bahwa beberapa epidemi muncul dan sangat sulit tergantung pada kondisi iklim. Dengan demikian, wabah demam West Nile tercatat dua kali di Rusia selama musim dingin yang tidak normal. Pengamatan ini telah berulang kali dikonfirmasi di zaman kita.
Jenis interaksi
Ada dua jenis pengaruh iklim pada tubuh: langsung dan tidak langsung. Yang pertama berhubungan langsung dengan kondisi iklim, dan hasilnya mudah dilihat. Ini dapat diamati pada proses pertukaran panas antara seseorang dan lingkungan, serta pada kulit, berkeringat, sirkulasi darah dan metabolisme.
Pengaruh tidak langsung iklim pada seseorang lebih lama. Ini adalah perubahan dalam tubuhnya yang terjadi setelah periode tertentu tinggal di area alam tertentu. Salah satu contoh pengaruh ini adalah adaptasi iklim. Banyak pendaki mengalami rasa sakit dan masalah pernapasan saat mendaki ke ketinggian. Namun, mereka lulus dengan sering naik atau dengan program adaptasi tertentu.
Efek suhu tinggi pada tubuh manusia
Iklim panas, terutama iklim tropis, merupakan lingkungan yang sangat agresif dalam hal tingkat dampaknya terhadap tubuh manusia. Hal ini terutama disebabkan oleh peningkatan perpindahan panas. Pada suhu tinggi, naik 5-6 kali. Ini mengarah pada fakta bahwa reseptor mengirimkan sinyal ke otak, dan darah mulai bersirkulasi lebih cepat, pada saat pembuluh melebar. Jika tindakan seperti itu tidak cukup untuk menjaga keseimbangan termal, maka keringat yang banyak dimulai. Paling sering, orang yang rentan terhadap penyakit jantung menderita panas. Dokter mengkonfirmasi bahwa musim panas adalah waktu ketika sebagian besar serangan jantung terjadi, dan ada juga eksaserbasi penyakit kardiovaskular kronis.
Anda juga harus menyadari bagaimana iklim mempengaruhi orang-orang yang tinggal di daerah tropis. Mereka memiliki tubuh yang ramping, struktur yang lebih berotot. Penghuni Afrika dapat diamati anggota badan yang memanjang. Di antara penduduk negara-negara panas, orang dengan lemak tubuh besar kurang umum. Secara umum, populasi negara-negara ini "lebih kecil" daripada yang tinggal di daerah alami di mana iklim sedang.
Efek pada kesejahteraan suhu yang lebih rendah
Bagi mereka yang memasuki wilayah utara atau tinggal di sana secara permanen, penurunan perpindahan panas diamati. Ini dicapai dengan memperlambat sirkulasi darah dan vasokonstriksi. Reaksi normal tubuh adalah mencapai keseimbangan antara perpindahan panas dan pembentukan panas, dan jika ini tidak terjadi, maka suhu tubuh secara bertahap menurun, fungsi tubuh terhambat, terjadi gangguan mental, akibatnya adalah serangan jantung. Metabolisme lipid memainkan peran penting dalam fungsi normal tubuh di mana iklim dingin. Orang utara memiliki metabolisme yang jauh lebih cepat dan lebih mudah, jadi Anda membutuhkan pengisian energi yang hilang secara konstan. Untuk alasan ini, makanan utama mereka adalah lemak dan protein.
Penduduk utara memiliki tubuh yang lebih besar dan lapisan lemak subkutan yang signifikan, yang mencegah pelepasan panas. Namun tidak semua orang mampu beradaptasi secara normal terhadap dingin jika terjadi perubahan iklim yang tajam. Biasanya, kerja mekanisme pertahanan pada orang-orang seperti itu mengarah pada fakta bahwa mereka mengembangkan "penyakit kutub". Untuk menghindari kesulitan beradaptasi dengan dingin, Anda perlu mengonsumsi vitamin C dalam jumlah besar.
Mengubah kondisi iklim
Cuaca dan kesehatan memiliki hubungan langsung dan sangat erat. Di daerah yang ditandai dengan perubahan kondisi cuaca secara bertahap, orang mengalami transisi ini kurang akut. Diyakini bahwa jalur tengah memiliki iklim yang paling menguntungkan untuk kesehatan. Karena di mana pergantian musim sangat mendadak, kebanyakan orang menderita reaksi rematik, nyeri di tempat luka lama, sakit kepala yang berhubungan dengan penurunan tekanan.
Namun, ada juga sisi sebaliknya dari koin. Iklim sedang tidak berkontribusi pada pengembangan adaptasi yang cepat ke lingkungan baru. Hanya sedikit orang dari jalur tengah yang dapat terbiasa dengan perubahan suhu lingkungan yang tajam tanpa masalah, segera beradaptasi dengan udara panas dan matahari selatan yang cerah. Mereka sering menderita sakit kepala, terbakar lebih cepat di bawah sinar matahari dan membutuhkan waktu lebih lama untuk terbiasa dengan kondisi baru.
Fakta bahwa iklim dan manusia terkait erat dikonfirmasi oleh fakta-fakta berikut:
- Penduduk selatan lebih sulit menahan dingin di mana penduduk setempat dapat berjalan tanpa mengenakan banyak pakaian.
- Ketika penduduk daerah gersang masuk ke daerah tropis, di mana air benar-benar berdiri di udara, mereka mulai sakit.
- Panas dan kelembaban yang tinggi membuat orang-orang dari jalur tengah dan wilayah utara lesu, sakit-sakitan dan lesu, menjadi sulit bagi mereka untuk bernapas, dan berkeringat juga meningkat secara signifikan.
Fluktuasi suhu
Fluktuasi suhu adalah ujian serius bagi kesehatan. Perubahan iklim sangat menyakitkan bagi seorang anak. Apa yang terjadi dalam tubuh selama fluktuasi suhu yang tiba-tiba?
Iklim yang sangat dingin memicu kegembiraan yang berlebihan, sementara panas, sebaliknya, menjerumuskan seseorang ke dalam keadaan apatis. Perubahan kedua keadaan ini tergantung pada laju perubahan suhu. Dengan hawa dingin atau pemanasan yang tajam, masalah kronis memburuk, penyakit kardiovaskular berkembang. Hanya dengan transisi yang mulus dari suhu rendah ke tinggi dan sebaliknya, tubuh memiliki waktu untuk beradaptasi.
Ketinggian juga tidak aman.
Perubahan kelembaban dan tekanan juga penting. Pertama-tama, itu mempengaruhi termoregulasi. Udara dingin mendinginkan tubuh, dan udara panas, sebaliknya, yang bereaksi sesuai dengan reseptor kulit. Pengaruh seperti itu sangat terlihat saat mendaki ke pegunungan, di mana kondisi iklim, tekanan atmosfer, kecepatan angin, dan suhu udara berubah setiap sepuluh meter.
Sudah di ketinggian 300 meter, itu dimulai karena angin dan kandungan oksigen yang rendah di udara mengganggu pernapasan normal. Sirkulasi darah dipercepat, karena tubuh mencoba menyebarkan jumlah oksigen yang tidak mencukupi ke semua sel. Dengan peningkatan ketinggian, proses ini semakin ditingkatkan, sejumlah besar sel darah merah dan hemoglobin muncul dalam darah.
Di dataran tinggi, di mana kandungan oksigen rendah dan radiasi matahari lebih kuat, metabolisme seseorang sangat meningkat. Ini dapat memperlambat perkembangan penyakit metabolik. Namun, perubahan ketinggian yang tiba-tiba juga dapat memiliki efek yang merugikan. Itulah sebabnya banyak orang disarankan untuk beristirahat dan dirawat di sanatorium pada ketinggian sedang, di mana tekanannya lebih tinggi dan udaranya lebih bersih, tetapi pada saat yang sama ada jumlah oksigen yang cukup di dalamnya. Pada abad terakhir, banyak pasien tuberkulosis dikirim ke sanatorium semacam itu atau ke tempat-tempat dengan iklim kering.
Mekanisme pertahanan
Dengan seringnya perubahan kondisi alam, tubuh manusia akhirnya membangun sesuatu seperti penghalang, sehingga perubahan signifikan tidak diamati. Adaptasi terjadi dengan cepat dan relatif tanpa rasa sakit, terlepas dari arah perjalanan dan seberapa tajam perubahan suhu ketika iklim berubah.
Pendaki mengalami g-force tinggi di puncak yang bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, mereka membawa yang khusus, sementara penduduk lokal yang tinggal di atas permukaan laut sejak lahir tidak memiliki masalah seperti itu.
Mekanisme perlindungan iklim saat ini tidak jelas bagi para ilmuwan.
fluktuasi musiman
Pengaruh perubahan musim juga penting. Orang sehat praktis tidak bereaksi terhadapnya, tubuh itu sendiri menyesuaikan diri dengan waktu tertentu dalam setahun dan terus bekerja secara optimal untuk itu. Tetapi orang-orang yang memiliki penyakit kronis atau cedera dapat bereaksi menyakitkan terhadap transisi dari satu musim ke musim lainnya. Pada saat yang sama, setiap orang memiliki perubahan dalam laju reaksi mental, kerja kelenjar endokrin, serta laju perpindahan panas. Perubahan ini cukup normal dan tidak abnormal, sehingga orang tidak menyadarinya.
Ketergantungan meteorologi
Beberapa orang bereaksi sangat tajam terhadap perubahan suhu lingkungan dan iklim, fenomena ini disebut meteopati, atau ketergantungan meteorologi. Ada banyak alasan untuk ini: karakteristik individu dari tubuh, kekebalan yang melemah karena penyakit. Namun, mereka mungkin mengalami gejala seperti kantuk dan impotensi yang meningkat, sakit tenggorokan, pilek, pusing, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, kesulitan bernapas dan mual.
Untuk mengatasi masalah ini, perlu untuk menganalisis kondisi Anda dan mengidentifikasi perubahan spesifik apa yang menyebabkan gejala ini. Setelah itu, Anda dapat mencoba menghadapinya. Pertama-tama, normalisasi kondisi umum berkontribusi pada gaya hidup sehat. Ini termasuk: tidur panjang, nutrisi yang tepat, jalan-jalan di udara segar, olahraga ringan.
Untuk memerangi panas dan kekeringan udara, Anda dapat menggunakan penyegar dan pendingin udara, ada baiknya Pastikan untuk makan buah dan daging segar.
Perubahan iklim selama kehamilan
Seringkali, ketergantungan meteorologis dapat terjadi pada ibu hamil, yang sebelumnya cukup tenang mengalami perubahan musim atau cuaca.
Wanita hamil tidak dianjurkan untuk melakukan perjalanan jauh atau long trip. Dalam posisi "menarik", tubuh sudah stres oleh perubahan hormonal, apalagi sebagian besar nutrisi masuk ke janin, dan bukan ke tubuh wanita. Untuk alasan ini, beban tambahan yang terkait dengan beradaptasi dengan iklim baru saat bepergian sama sekali tidak diperlukan.
Pengaruh iklim pada tubuh anak-anak
Anak-anak juga sensitif terhadap perubahan iklim. Tetapi di sini semuanya terjadi sedikit berbeda dari pada orang dewasa. Tubuh anak pada prinsipnya lebih cepat beradaptasi dengan kondisi apapun, sehingga anak yang sehat tidak mengalami masalah besar saat musim atau perubahan iklim.
Masalah utama dengan perubahan iklim tidak terletak pada proses adaptasi, tetapi pada reaksi anak itu sendiri. Setiap perubahan iklim menyebabkan proses tertentu dalam tubuh manusia. Dan jika orang dewasa dapat merespons mereka secara memadai, misalnya, di panas, bersembunyi di tempat teduh atau memakai topi, maka anak-anak memiliki rasa pelestarian diri yang kurang berkembang. Sinyal tubuh pada orang dewasa akan mengarah pada tindakan tertentu, anak akan mengabaikannya. Karena alasan inilah orang dewasa harus hati-hati memantau kondisi bayi selama perubahan iklim.
Karena anak-anak bereaksi lebih tajam terhadap berbagai perubahan iklim, ada seluruh bagian dalam kedokteran - klimatoterapi. Dokter yang mempraktekkan perawatan ini, tanpa bantuan obat-obatan, dapat mencapai peningkatan yang signifikan dalam kesehatan anak.
Efek paling menguntungkan pada tubuh anak adalah iklim laut atau pegunungan. Air garam laut, berjemur memiliki efek menguntungkan pada kondisi mentalnya, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan berkontribusi pada produksi vitamin D.
Untuk mencapai efek tertentu, anak perlu menghabiskan setidaknya empat minggu di resor, periode ini dianggap optimal. Dalam bentuk penyakit atau patologi kronis yang parah, periode sanatorium bisa memakan waktu beberapa bulan. Paling sering, perawatan di daerah laut dan pegunungan digunakan untuk anak-anak dengan rakhitis, penyakit pernapasan dan kulit, gangguan mental.
Dampak iklim pada orang tua
Lansia adalah kategori yang perlu mendapat perhatian khusus terhadap perubahan iklim atau perjalanan. Pertama-tama, ini disebabkan oleh fakta bahwa orang tua sering menderita penyakit pada sistem kardiovaskular, serta sistem muskuloskeletal. Perubahan iklim yang tajam dapat mempengaruhi kesejahteraan mereka dan perjalanan penyakit ini. Di musim panas, kejang paling sering terjadi, dan tingkat kematian orang tua meningkat.
Faktor kedua adalah kecepatan adaptasi, serta kebiasaan. Jika orang muda dan sehat membutuhkan lima hingga tujuh hari untuk beradaptasi dengan iklim baru, maka pada orang tua periode ini meningkat secara signifikan, dan tubuh tidak selalu mampu merespons perubahan suhu, kelembaban, atau tekanan secara memadai. Inilah risiko bepergian bagi orang tua.
Dampak pada kesehatan zona iklim yang berbeda
Efek menguntungkan pada orang dengan gangguan sistem saraf. Udara sejuk tidak menyebabkan iritasi, di dekat laut jarang terjadi perubahan suhu yang tajam, lebih hangat di musim dingin dan lebih dingin di musim panas. Selain itu, laut menghilangkan radiasi matahari, dan kesempatan untuk menikmati ruang terbuka yang luas memiliki efek positif pada mata dan menenangkan saraf.
Iklim pegunungan, sebaliknya, berfungsi untuk merangsang aktivitas saraf dan meningkatkan efisiensi. Hal ini disebabkan tekanan yang tinggi, perubahan suhu yang sering terjadi, saat Anda bisa berjemur di siang hari, dan di malam hari Anda harus terhindar dari radang dingin. Perubahan siang dan malam yang cepat memainkan perannya, karena di pegunungan proses ini hampir tidak terlihat. Sangat sering, orang yang terlibat dalam kegiatan kreatif pergi ke gunung untuk mendapatkan inspirasi.
Iklim utara, di mana selalu dingin dan tidak ada variasi lanskap tertentu, tidak hanya mempengaruhi karakter, tetapi juga kesehatan manusia. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa orang yang terus-menerus berada di tempat dengan iklim dingin lebih tahan terhadap berbagai penyakit, termasuk penyakit kronis. Penduduk utara praktis tidak menderita diabetes dan usia lebih lambat.
Ada 100-200 juta orang menderita asma bronkial di seluruh dunia. Dan hampir semua orang bertanya-tanya iklim seperti apa untuk tempat tinggal permanen yang paling cocok untuk serangan penyakit yang terjadi sejarang mungkin.
Mengatakan bahwa suatu daerah tertentu dapat cocok untuk penderita asma adalah benar-benar salah. Namun, ketika memilih tempat tinggal, beberapa faktor harus diperhitungkan: suhu, kelembaban, status alergi, dan keberadaan zat bermanfaat di udara. Berdasarkan faktor-faktor ini, Anda harus memilih wilayah tempat Anda dapat pindah untuk tempat tinggal permanen.
Kondisi iklim yang sesuai
Terkadang cukup bagi penduduk kota untuk beristirahat di alam selama beberapa hari agar pasien merasa jauh lebih baik. Dalam hal ini, udara bersih memiliki efek positif pada tubuh.
Pasien dengan bentuk asma atopik, terutama orang tua dengan anak yang sakit, dianjurkan untuk tinggal di daerah pegunungan, dekat dengan laut. Suasana jenuh dengan bau jenis konifera direkomendasikan untuk pasien yang penyakitnya disertai dengan proses inflamasi pada organ pernapasan.
udara pegunungan
Iklim pegunungan berkontribusi pada peningkatan fungsi sistem paru-paru. Hal ini disebabkan oleh ciri-ciri tertentu: udara di pegunungan jauh lebih sejuk dan kering daripada di dataran. Selain itu, suasana pegunungan sedikit menipis, dan tekanannya berkurang, yang baik untuk pasien.
Oleh karena itu, lebih baik bagi pasien untuk memilih daerah pegunungan seumur hidup dan mengakhiri kelaparan oksigen kronis. Anda dapat pergi ke daerah pegunungan bahkan pada liburan singkat, "melarikan diri" dari alergen yang biasa untuk memperbaiki kondisi umum tubuh.
udara jenis konifera
Telah diungkapkan secara eksperimental bahwa untuk pasien dengan gejala bronkial, terutama pada anak yang sakit, menghirup udara jenis konifera memiliki efek positif. Menghirup aroma jarum pinus secara drastis dapat mengurangi jumlah eksaserbasi asma. Jika tidak mungkin untuk pindah secara permanen ke zona seperti itu, maka disarankan untuk pergi ke alam selama beberapa minggu sehingga udara jenis konifera yang bermanfaat memenuhi tubuh dengan oksigen.
Efek positif dari jarum dapat dijelaskan dengan adanya phytoncides, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri. Dalam hal ini, jarum memberi nutrisi lebih baik pada sistem paru-paru dengan oksigen, dan phytoncides mencegah perkembangan proses inflamasi.
Udara laut
Keselamatan bagi pasien dapat dianggap sebagai udara laut, pemanasan hingga suhu 25-30 derajat. Ini berguna untuk pasien karena tingginya kandungan garam dan partikel yodium di udara, yang mengendap di saluran udara dan mencegah penyumbatan mereka dengan lendir.
Selain itu, harus diingat bahwa keadaan sistem saraf tergantung pada pilihan tempat tinggal. Kondisi ini juga harus diperhatikan.
Ke mana penderita asma bisa pergi?
Karena serangan asma terjadi sebagai akibat dari kombinasi faktor eksternal dan internal, termasuk perubahan suhu, perubahan tingkat kelembaban, dll. Sangat tidak mungkin untuk melindungi diri Anda dari mereka. Namun, ada zona dan sudut tertentu di dunia, iklim yang paling menguntungkan bagi pasien dewasa dan anak-anak, misalnya, Bulgaria.
Iklim yang baik untuk penderita penyakit bronkopulmoner memiliki:
- Jerman, Israel, Prancis;
- Montenegro dan Slovenia, Kroasia;
- Spanyol, Siprus;
- Bulgaria layak mendapat perhatian khusus. Baru-baru ini, negara bagian ini populer di kalangan penderita asma. Ini, pertama-tama, menunjukkan bahwa Bulgaria memiliki iklim kering ringan, yang secara positif mempengaruhi kesejahteraan pasien.
Di antara warga Rusia dan negara-negara tetangga, wilayah paling terkenal, yang iklimnya dibuat untuk pasien seperti itu:
- Krimea;
- Altai;
- wilayah Krasnodar;
- Kaukasus Utara.
Krimea
Bagi sebagian besar pasien, Krimea (Sevastopol, Feodosia, Evpatoria) paling cocok, dengan iklim kering dan hangat. Dianjurkan untuk memilih wilayah untuk tinggal di dekat hutan jenis konifera. Udara bersih Feodosia memiliki efek menguntungkan.
Karena kenyataan bahwa Krimea (Feodosia, Evpatoria, dll.) Dicirikan terutama oleh zona iklim sedang, telah lama digunakan sebagai pemimpin dalam perawatan spa penyakit bronkial. Paling sering, pasien dikirim ke Krimea (Evpatoria, Sevastopol, kondisi yang menguntungkan untuk Feodosia).
Ini memungkinkan Anda untuk mengurangi frekuensi serangan penyakit dan meminimalkan keberadaan alergen. Iklim ringan Feodosia, Evpatoria, dll. menggabungkan udara laut, dataran, hutan jenis konifera. Itulah sebabnya Krimea (Evpatoria, Feodosia, dll.) direkomendasikan untuk tempat tinggal permanen pasien bronkopulmoner.
Kaukasus Utara
Minvody, Kislovodsk, dan daerah dekat Pyatigorsk dianggap sebagai tempat klasik bagi orang-orang dengan gejala bronkial untuk menginap. Iklim mikro pegunungan berkontribusi pada kejenuhan tubuh dengan oksigen, memfasilitasi pernapasan dan mengurangi perkembangan serangan asma.
Abkhazia (Batumi, Sukhumi, dll.) direkomendasikan untuk tempat tinggal permanen dan pengobatan pasien dengan gejala bronkial. Ini memiliki cukup banyak zona yang menguntungkan. Abkhazia (bagian lama), di mana kota resor Gagra berada, terletak di lereng pegunungan dan di permukaan laut yang cukup tinggi, itu akan menjadi tempat yang ideal untuk pengobatan dan pencegahan penyakit asma dan alergi.
Abkhazia terkenal dengan hutan konifernya, yang membersihkan atmosfer zat berbahaya dan alergen, memperkayanya dengan phytoncides yang bermanfaat, yang sangat berguna untuk penyakit bronkopulmoner. Karena itu, Abkhazia direkomendasikan untuk perawatan permanen dan perawatan pasien bronkopulmoner.
Rusia
Wilayah Astrakhan, Belgorod, Volgograd, Orenburg menguntungkan. Selain itu, iklim Tatarstan dan Altai bermanfaat. Perlu dicatat bahwa ini adalah opsi yang paling menguntungkan di mana pasien dengan gejala bronkial dapat direkomendasikan untuk pergi. Dalam kasus ketika gejala penyakit termanifestasi dengan jelas pada anak-anak, disarankan untuk memindahkan anak lebih dekat ke area ini.
Wilayah Krasnodar, di mana udara laut dan pegunungan digabungkan, paling sering direkomendasikan untuk perawatan anak-anak. Itulah sebabnya Anapa dan Gelendzhik sangat populer di kalangan penderita asma.
Perlu dicatat bahwa, bertentangan dengan kepercayaan populer, iklim Sochi tidak baik untuk semua pasien. Kasus eksaserbasi serangan asma yang sering terjadi di Sochi. Ini terutama karena kelembaban yang tinggi, jadi lebih baik memilih Krimea (Sevastopol, Feodosia dan Evpatoria) dan zona iklim pantai lainnya, menghindari Sochi.
Ukraina
Di zona iklim ini ada gua garam, yang terkenal di wilayah ini. Ada gua-gua seperti itu di Carpathians (Truskavets), Solotvino (terletak di dekat perbatasan Rumania).
Ada juga deposit garam di Vinnitsa. Tidak seperti gua batu bara, gua garam berwarna putih, berkilau dan di bawah kaki, bukannya pasir, garam. Bagi penderita asma, sangat berguna berada di gua garam dan menghirup uap garam yang dilepaskan. Gua serupa ada di Soligorsk, yang terletak di Belarus.
Merupakan kontraindikasi untuk tinggal di tempat:
- dengan tutupan awan rendah;
- seringnya pergerakan front udara;
- sebagian besar tanah liat;
- kelembaban tinggi.
Iklim dingin berkontribusi pada perkembangan asma bronkial, sehingga orang dengan gejala seperti itu tidak boleh tinggal di Antartika dan Kutub Utara. Tidak diinginkan untuk tinggal di iklim tropis karena kelembaban yang tinggi.
Paling sering, orang yang tinggal di kota-kota besar cenderung terkena penyakit ini. Untuk ini, ada sejumlah faktor yang memprovokasi, termasuk situasi lingkungan yang buruk.
Dalam hal ini, aman untuk mengatakan di mana Anda tidak boleh pindah. Pertama-tama, ini adalah kota-kota seperti St. Petersburg, di mana lembab dan lembab, yang dikontraindikasikan untuk pasien bronkopulmoner. Selain itu, tinggal di Nizhny Tagil dan kota-kota lain dengan banyak perusahaan industri yang mencemari lingkungan tidak dianjurkan.
Tidak ada fluktuasi suhu; Tidak ada kelembaban tinggi Tekanan darah dalam darah manusia dipertahankan pada tingkat yang sama.
Kelembaban udara meningkat; Konsentrasi oksigen menurun; Pada manusia, tekanan darah turun.
Penurunan tekanan darah; Aliran darah berkurang.
Latihan fisik
kemungkinan komplikasi
Suhu dan frekuensi udara rata-rata, ketajaman fluktuasinya; Jenis dan jumlah curah hujan, panjang dan distribusinya sepanjang tahun.
Awalnya, di bawah pengaruh panas, pembuluh darah melebar, tekanan darah turun. Tapi tidak lama. Tubuh mulai berkeringat - cairan hilang. Seiring dengan hilangnya cairan, darah mengental, pembuluh menyempit, tekanan meningkat dan tetap tinggi secara konstan. Ketegangan pembuluh darah dan otot jantung dipertahankan selama darah tetap kental. Dengan latar belakang penebalan darah dan penurunan tekanan darah, gumpalan (trombus) terbentuk. Saat berkeringat, tubuh kehilangan garam mineral (kalium, magnesium).
komplikasi dan krisis
Bagian utama dari air - minum di pagi dan sore hari (sebelum panas dan setelah pergi). Bagian yang lebih kecil adalah pada siang hari. Untuk diminum saat panas, airnya sedikit asin. Setelah makan - Anda tidak bisa langsung minum air, Anda bisa meminumnya dalam waktu setengah jam. Hindari kontras - jangan minum air dari freezer. Pendinginan yang cepat menyebabkan penyempitan dan spasme pembuluh darah. Setelah - ekspansi kuat mereka. Lompatan dan penurunan seperti itu untuk pasien hipertensi tidak diinginkan.
Hindari alkohol (mengambil racun meningkatkan dehidrasi, mengambil air yang tersedia untuk detoksifikasi, menghilangkan racun). Hindari merokok (tembakau mengentalkan darah, memperlambat fluiditasnya, meningkatkan tekanan). Hindari makanan berat (digoreng, berlemak, diasap, sangat asin) - kelebihan garam menahan air dan mengurangi perpindahan panas (berkeringat). Ganti makanan tradisional dalam keadaan panas dengan buah-buahan segar yang berair (semangka, melon). Ganti makanan panas dengan makanan dingin. Jika memungkinkan, berjalanlah tanpa alas kaki (untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan perpindahan panas tambahan - berjalan tanpa alas kaki akan mendinginkan).
Meningkatkan tekanan; Denyut nadi yang sering; sakit hati; Dispnea; Pucat dan kebiruan pada bibir.
Menarik untuk diketahui: ketidakpatuhan terhadap aturan aklimatisasi menyebabkan "penyakit gunung". Gejalanya adalah kelemahan, mual, muntah, sakit kepala. Dalam kasus yang parah, ada tanda-tanda keracunan alkohol - kesombongan, penilaian situasi yang tidak kritis, euforia
Tingkat hemoglobin meningkat (dokter tahu bahwa untuk penduduk desa dataran tinggi, tingkat sel darah merah dalam darah adalah 15-20% lebih tinggi); Konsentrasi glukosa dalam darah menurun (viskositas menurun, fluiditas meningkat); Massa darah yang bersirkulasi meningkat; Volume pernapasan menit meningkat, hiperventilasi paru-paru terbentuk - tubuh memicu reaksi ini sebagai pertahanan terhadap kekurangan oksigen.
Mendaki gunung itu perlu pelan-pelan. Peningkatan ketinggian yang tajam (bahkan di pegunungan rendah, hingga 1000 m) m mengganggu suplai darah ke seluruh tubuh dan otak (karenanya - sakit kepala, dalam kasus-kasus sulit - keracunan dan keadaan "keracunan alkohol"). Pendakian yang mudah dan tidak berbahaya ke ketinggian di trailer kereta gantung tidak diinginkan untuk pasien hipertensi. Lebih baik menanjak perlahan, berjalan kaki. Anda tidak boleh mendaki ke ketinggian lebih dari 1500 m. Jika ada tanda-tanda ketidaknyamanan, malaise, Anda harus berhenti mendaki dan turun sedikit (setidaknya 100-200 m, tergantung bagaimana perasaan Anda)
Bahkan di masa Tsar, untuk meningkatkan kesehatan mereka, orang-orang melakukan perjalanan ke Krimea, ke pantai Laut Hitam atau ke daerah stepa di Kaukasus Utara. Dengan demikian, penyakit serius pun dapat diobati, misalnya TBC, hemofilia, anemia, dan banyak penyakit kardiovaskular. Sekarang metode perawatan iklim masih relevan. Tentu saja, pertama-tama Anda perlu mengetahui keefektifan metode perawatan ini. Juga, pasien hipertensi perlu memilih iklim terbaik untuk istirahat penyembuhan.
Jika Anda mencari di Internet untuk jawaban atas pertanyaan di mana lebih baik bagi pasien hipertensi untuk hidup, maka ada banyak contoh dari kehidupan. Berikut ini hanya dua di antaranya:
Seorang pria berusia 60 tahun tinggal di Murmansk, tekanan atas rata-ratanya adalah 160-170, dan pada beberapa hari mencapai 180-200. Dia suka beristirahat di pantai di Krimea, di mana dia merasa jauh lebih baik, tekanan atas rata-rata turun menjadi 110-130. Saya bahkan berhenti minum pil.
Wanita itu hidup di Sakhalin, tekanan dan sakit kepala seiring bertambahnya usia semakin mengkhawatirkan. Dokter menyarankan saya untuk pergi ke sanatorium di Rusia tengah. Dia mengunjungi tempat-tempat resor dekat Kazan, di mana dia menjadi jauh lebih baik. Setelah kembali ke tanah asalnya, semua masalah kembali.
Ada banyak contoh seperti itu, seperti yang Anda lihat, perlakuan iklim bukan hanya takhayul, tetapi cara nyata untuk meningkatkan kesejahteraan. Tetapi menarik bahwa di sebelah contoh-contoh ini Anda dapat menemukan ulasan yang mengatakan bahwa perubahan tempat tinggal tidak mempengaruhi hipertensi dengan cara apa pun.
Ada beberapa pengamatan tentang pengaruh iklim pada tingkat tekanan darah. Semuanya memberikan hasil yang berbeda. Sebagai contoh, tercatat bahwa penduduk subtropis dan tropis memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan penduduk Eropa atau Rusia. Perbedaan tekanan adalah 8-15 untuk tekanan bawah dan 10-20 untuk atas. Tetapi pada saat yang sama, warga wilayah utara negara kita memiliki tekanan yang sama dengan penduduk wilayah Moskow.
Jika kita membandingkan bukan tekanan "sehat" rata-rata, tetapi kecenderungan hipertensi, maka tidak ada kesimpulan yang jelas. Contoh yang paling instruktif adalah orang-orang di Afrika Barat dan Timur. Iklim di kedua wilayah itu persis sama, tetapi penduduk bagian barat benua itu menderita hipertensi 2-3 kali lebih sering daripada tetangga timur mereka.
Orang-orang di pantai barat Asia lebih jarang menderita hipertensi, sedangkan di Jepang lebih umum dan jauh lebih parah. Ini tidak ada hubungannya dengan kebangsaan, karena wisatawan yang berkunjung juga mengalami masalah serupa. Hasil sebaliknya diperoleh dalam studi wilayah utara Rusia. Ketika tinggal di stasiun kutub yang melayang, tekanannya turun secara signifikan, dan ketika kembali ke benua, itu meningkat menjadi normal.
Satu-satunya hasil yang pasti adalah studi tentang tingkat tekanan darah dalam satu kelompok orang ketika mengubah garis lintang. Pengamatan dilakukan saat kapal sedang melakukan perjalanan dari Laut Baltik menuju Kutub Selatan. Bagi awak kapal, tekanan menurun saat berada di daerah tropis, meningkat saat berpindah ke lintang tengah, dan turun lagi saat memasuki wilayah dingin Antartika.
Namun, masalah pasien hipertensi secara langsung tergantung pada fluktuasi tekanan atmosfer. Pertama, dengan perubahan atmosfer, tekanan di paru-paru dan di dalam rongga perut juga berubah. Kedua, perbedaan antara tekanan gas terlarut dalam darah dan atmosfer secara langsung mempengaruhi hipertensi.
Gambar tersebut menunjukkan bahwa dengan penurunan tekanan atmosfer sebesar 4,25 mm Hg. Seni. (skala horizontal), tekanan darah (skala vertikal) meningkat 13 mm Hg. Seni. Tetapi pada saat yang sama, harus dipahami bahwa ketergantungan ini sangat dipengaruhi oleh suhu dan kelembaban, serta hujan dan matahari.
Ternyata tidak ada hasil yang jelas, namun demikian, iklim tanpa perubahan tekanan dan cuaca yang tiba-tiba direkomendasikan untuk pasien hipertensi. Wilayah benua memiliki indikator seperti itu, Anda dapat memilih tempat yang lebih dekat ke selatan - wilayah Kaukasus Utara. Penduduk wilayah selatan mungkin lebih baik bergerak lebih dekat ke utara. Tetapi pada saat yang sama, Anda harus fokus pada kesejahteraan Anda sendiri, dan bukan instruksi dokter.
Pertimbangkan suhu dan kelembaban musim panas rata-rata saat memilih lokasi. Dengan kelembaban sedang, suhu rata-rata tidak boleh melebihi 22°C. Karena itu, pasien hipertensi disarankan untuk bersantai di selatan Rusia bukan di musim panas, tetapi di musim dingin dan musim gugur. Kelembaban udara yang tinggi menghambat aktivitas paru-paru dan jantung. Karena itu, daerah hutan, padang rumput, dan pegunungan lebih disukai.
Penting! Anda tidak dapat melompati zona iklim. Disarankan untuk mengunjungi hanya zona tetangga, misalnya, berguna bagi penduduk garis lintang tengah untuk pergi ke subtropis, tetapi tidak ke daerah tropis.
Iklim pegunungan di wilayah selatan direkomendasikan untuk pasien hipertensi karena udara kering dan hangat, dengan hampir tidak adanya perubahan cuaca yang cepat. Pegunungan biasanya memiliki udara yang sangat bersih dan kelembaban yang rendah. Semua sifat iklim ini ditunjukkan untuk orang yang menderita hipertensi.
Iklim hutan ditunjukkan untuk alasan yang sama - kelembaban sedang atau rendah dan biasanya perubahan suhu secara bertahap. Selain itu, hutan memberikan keteduhan yang sangat baik di mana Anda dapat bersembunyi di cuaca panas. Hutan jenis konifera sangat direkomendasikan, mereka menciptakan naungan yang lebih baik dan kelembaban yang lebih rendah.
Iklim maritim subtropis dan garis lintang tengah direkomendasikan karena kelembaban sedang dan tidak adanya fluktuasi suhu yang tiba-tiba. Tentu saja, tempat-tempat ini paling baik dikunjungi di musim gugur-musim semi dan musim dingin, di musim panas bisa terlalu panas dan lembab. Dukungan yang signifikan disediakan oleh udara jenuh dengan ion garam laut.
Tekanan arteri disebut tekanan intravaskular, di mana darah bergerak dan proses metabolisme diaktifkan.
Tekanan darah ditentukan oleh indikator seperti karakteristik darah (kuantitas, viskositas), resistensi dinding pembuluh darah, detak jantung, tekanan yang dibuat di rongga perut dan dada.
Ketika ventrikel kiri berkontraksi, darah mengalir ke aorta. Selama proses ini, tekanan dapat meningkat hingga 140 mm Hg. Seni. Tetapi ketika darah memasuki arteri kecil, kadarnya turun menjadi 80 mm Hg. Seni.
Jadi, semakin jauh jarak dari jantung, semakin rendah tekanan darah. Norma tekanan darah adalah 130 (atas) dan 80 (bawah) mm Hg. Seni. Tetapi pada orang yang aktif secara fisik, indikator seperti itu bisa di bawah 90-100 / 60-50 mm Hg. Seni.
Perlu dicatat bahwa tubuh yang sehat beradaptasi dengan baik terhadap perubahan lingkungan eksternal. Misalnya, selama olahraga, tekanan darah meningkat, tetapi setelah itu proses pengaturan diri diluncurkan dan tekanan menjadi normal dengan sendirinya.
Namun, bagi pasien hipertensi, beban berat, dan terlebih lagi iklim yang berbeda, dapat membawa banyak masalah kesehatan. Memang, dalam kasus kegagalan dalam proses seperti itu, tekanan darah selalu diremehkan atau meningkat. Tapi bagaimana perubahan iklim mempengaruhi tubuh seseorang yang menderita hipertensi? Dan di mana di Rusia lebih baik bagi orang dengan diagnosis seperti itu untuk hidup?
Saat ini, banyak penelitian sedang dilakukan untuk mengetahui pengaruh kondisi atmosfer pada tubuh manusia. Menariknya, hasil mereka bervariasi.
Dengan demikian, ditemukan bahwa orang yang tinggal di daerah tropis dan subtropis memiliki tekanan darah yang lebih rendah daripada orang Rusia atau Eropa.
Perbedaan angka diastolik adalah 8-15, dan sistolik adalah 10-20. Meskipun penghuni server Rusia memiliki tekanan yang sama dengan mereka yang tinggal di wilayah Moskow.
Dalam kasus membandingkan kecenderungan hipertensi, tidak ada kesimpulan yang jelas dalam kasus ini juga.
Jadi, iklim di Afrika Timur dan Barat sama, tetapi orang yang tinggal di bagian barat daratan memiliki kemungkinan 2-3 lebih besar untuk menderita hipertensi daripada tetangga timur mereka.
Patut dicatat bahwa pada pasien hipertensi, tingkat tekanan darah berhubungan langsung dengan fluktuasi tekanan atmosfer. Jadi, dalam hal perbedaannya, perubahan tekanan terjadi di dalam tubuh manusia (rongga perut, paru-paru), dengan kata lain, pengaruh tekanan atmosfer terhadap tekanan darah seseorang selalu cukup signifikan.
Selain itu, perbedaan antara tekanan atmosfer dan gas terlarut dalam darah berpengaruh pada hipertensi. Dengan demikian, dengan penurunan tekanan atmosfer, tingkat tekanan darah pada pasien hipertensi meningkat. Namun, sebelum memilih tempat tinggal yang lebih baik di Rusia, Anda harus memperhatikan beberapa tips.
Jadi, fluktuasi tekanan darah pada hipertensi dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti:
- hujan;
- kelembaban udara;
- matahari;
- suhu.
Meski hasil penelitian masih rancu, namun tetap ada tips tertentu dalam memilih tempat menginap dan menginap bagi penderita hipertensi.
Jadi, yang terbaik adalah memilih iklim di mana tidak ada perubahan cuaca dan tekanan yang tajam. Misalnya, resor Anapa cocok untuk liburan, tetapi masih di Rusia lebih baik tinggal di utara.
Selain itu, penting untuk memperhitungkan kelembaban dan suhu musim panas rata-rata. Kelembaban harus moderat, dan suhu tidak boleh melebihi 22 derajat. Akibatnya, saran dokter bermuara pada fakta bahwa lebih baik bagi pasien hipertensi untuk beristirahat di selatan Rusia (resor Anapa) pada periode musim gugur-musim dingin.
Selain itu, kelembaban tinggi tidak selalu mempengaruhi fungsi sistem jantung dan paru. Untuk alasan ini, perlu untuk memilih daerah pegunungan, padang rumput dan hutan.
Perlu dicatat bahwa tidak disarankan untuk melompati zona iklim dengan hipertensi. Karena itu, Anda harus mengunjungi sabuk tetangga. Misalnya, orang yang tinggal di garis lintang tengah disarankan untuk berlibur di negara subtropis, tetapi tidak ke negara tropis.
Iklim pegunungan di wilayah selatan Rusia, seperti di sanatorium Anapa, sangat berguna bagi pasien hipertensi, berkat udara yang hangat, kering, bersih, dan tidak adanya perubahan cuaca yang tiba-tiba.
Juga, saran dari banyak dokter bermuara pada fakta bahwa iklim hutan berguna untuk hipertensi arteri, karena kelembaban rendah atau sedang dan perubahan suhu secara bertahap. Selain itu, cabang-cabang pohon memberikan keteduhan di mana Anda dapat berteduh di cuaca panas.
Perlu dicatat bahwa dengan krisis hipertensi yang sering terjadi, lebih baik hidup atau beristirahat secara berkala di dekat hutan konifer. Bagaimanapun, udara segar dengan phytoncides memiliki efek menguntungkan pada jantung dan pembuluh darah dan mengaktifkan sirkulasi darah. Bahkan pada tahap hipertensi yang parah, iklim stepa akan bermanfaat, yang meningkatkan komposisi darah (peningkatan konsentrasi sel darah merah) dan menurunkan tekanan darah.
Iklim maritim di lintang tengah dan subtropis juga direkomendasikan untuk pasien hipertensi. Memang, di daerah seperti itu, sebagai suatu peraturan, tidak ada lonjakan suhu, kelembabannya sedang, dan udaranya penuh dengan ion garam laut.
Klimatoterapi adalah metode yang efektif untuk memerangi penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk hipertensi arteri. Udara laut, hutan, dan pegunungan di resor Anapa dipenuhi dengan mineral dan phytoncides, yang memiliki efek positif pada tubuh manusia.
Patut dicatat bahwa untuk mencapai efek terapeutik, sama sekali tidak perlu menjalani prosedur di rumah sakit dan sanatorium Anapa, yang tidak diragukan lagi baik untuk kesehatan. Jadi, untuk menormalkan tekanan darah dan meningkatkan kesejahteraan pasien hipertensi, cukup tinggal di kota.
Namun, dalam kasus hipertensi dan untuk pencegahannya, saran dokter menunjukkan bahwa lebih baik menjalani kursus terapi di zona resor dan sanatorium. Jadi, mata air mineral, iklim sedang, lumpur terapeutik dan udara laut yang bersih menjadikan Anapa tempat terbaik untuk pengobatan penyakit jantung dan pembuluh darah.
Perawatan di sanatorium mencakup banyak prosedur dan aktivitas yang berguna:
- klimatoterapi;
- mutiara, yodium-bromin, rendaman radon;
- terapi diet;
- tidur dan istirahat yang seimbang;
- elektroterapi;
- pijat untuk hipertensi;
- hidrokinesisterapi dan lain-lain.
Selain prosedur di atas, semua jenis teh herbal dan koktail oksigen dapat diresepkan untuk pasien hipertensi. Sauna inframerah, hydromassage dan speleotherapy juga digunakan. Selain itu, berjalan kaki dan terpapar udara segar dalam waktu lama memiliki efek terapeutik yang kuat.
Sebelum meresepkan prosedur apa pun, dokter spa melakukan pemeriksaan lengkap, yang memungkinkan Anda mengetahui ciri-ciri perjalanan hipertensi (tahap, bentuk, faktor risiko) dan adanya penyakit penyerta. Untuk tujuan ini, studi berikut sedang dilakukan:
- analisis urin dan darah;
- pemeriksaan USG jantung.
Perlu dicatat bahwa pada tahap awal hipertensi, perawatan sanatorium membawa hasil yang baik bahkan tanpa menggunakan obat-obatan. Bagaimanapun, istirahat dari tekanan fisik dan mental, lingkungan yang tenang dan nyaman, bersama dengan emosi positif, berkontribusi pada normalisasi tekanan secara alami.
Untuk mengenal masalah hipertensi, kami menawarkan video di artikel ini, yang mengangkat masalah tekanan darah tinggi.
Diskusi terbaru:
Hipertensi menentukan respon tubuh terhadap perubahan cuaca, perjalanan dan penerbangan. Peningkatan tekanan menetapkan kondisi untuk cara hidup, nutrisi, iklim tempat tinggal. Dalam iklim kering ringan, krisis hipertensi terjadi lebih jarang daripada di zona benua yang tajam.
Di mana di Rusia lebih baik hidup dengan hipertensi - di wilayah utara atau di selatan? Dan mungkinkah seseorang dengan tekanan darah tinggi mendaki gunung, bersantai di dekat laut?
Fluktuasi kondisi cuaca, perubahan tekanan dan suhu, menyebabkan reaksi adaptasi dalam tubuh manusia. Dasar dari berbagai reaksi adalah perluasan atau penyempitan pembuluh darah. Oleh karena itu, orang dengan gangguan vaskular sangat mentolerir fluktuasi cuaca dan perubahan iklim.
Bagaimana reaksi seseorang dengan tekanan darah tinggi terhadap perubahan suhu dan tekanan?
Tekanan atmosfer menentukan tekanan internal media cair manusia. Dengan demikian, peningkatan atmosfer eksternal meningkatkan tekanan darah dalam darah. Sebaliknya, menurunkan atmosfer luar akan menurunkannya.
Cuaca cerah tanpa curah hujan sesuai dengan peningkatan tekanan. Dalam cuaca cerah:
- Tidak ada fluktuasi suhu;
- Tidak ada kelembaban tinggi
- Tekanan darah dalam darah manusia dipertahankan pada tingkat yang sama.
Pendekatan front hujan sesuai dengan penurunan tekanan. Awan menjebak sebagian panas dan uap yang dipantulkan dari permukaan bumi. Jadi hal berikut terjadi:
- Kelembaban udara meningkat;
- Konsentrasi oksigen menurun;
- Pada manusia, tekanan darah turun.
Menarik untuk diketahui: nilai tekanan tergantung pada ketinggian daerah di atas permukaan laut. Jadi, tekanan atmosfer di St. Petersburg, yang ketinggiannya di atas laut hanya 30 m, adalah 760 mm Hg. Seni. Tetapi di Kislovodsk, di mana ketinggiannya 800 m, tekanan atmosfer diturunkan menjadi 690 mm Hg. Seni.
Perubahan tekanan atmosfer menyebabkan respons penyesuaian. Tekanan atmosfer rendah membentuk proses berikut dalam tubuh manusia:
- Penurunan tekanan darah;
- Aliran darah berkurang.
Dengan demikian, keadaan hipertensi membaik, mendekati norma. Namun, pengurangan tekanan tidak selalu bermanfaat bagi pasien hipertensi. Jika cuaca buruk datang di musim gugur, pasien hipertensi merasa baik. Jika tekanan menurun di musim panas, maka kelembaban tinggi terbentuk, yang berdampak buruk pada kesejahteraan seseorang dengan tekanan tinggi.
Tekanan atmosfer yang tinggi menyebabkan peningkatan tekanan darah. Bagi pasien hipertensi, ini adalah krisis hipertensi yang berbahaya. Peningkatan tekanan yang kuat atau perubahan tajam di dalamnya tidak dapat ditoleransi dengan baik oleh orang-orang dengan pembuluh darah yang sakit (dengan diagnosis hipertensi dan VVD).
Kesimpulan: Ketika cuaca berubah dan anticyclone terjadi, pasien hipertensi perlu membatasi semua
Latihan fisik
Memberikan kedamaian emosional. Jika tidak -
kemungkinan komplikasi
Hipertensi dan iklim
Faktor-faktor yang mencirikan iklim di daerah tertentu meliputi:
- Suhu dan frekuensi udara rata-rata, ketajaman fluktuasinya;
- Jenis dan jumlah curah hujan, panjang dan distribusinya sepanjang tahun.
Mempertimbangkan kekhasan iklim, wilayah mana yang harus dipilih untuk masa inap yang nyaman bagi pasien hipertensi?
Lebih baik bagi pasien hipertensi untuk menghabiskan musim panas di iklim kontinental. Pada saat ini, cuaca kering yang hangat terjadi di sini. Tidak adanya kelembaban yang tinggi dan perubahan suhu yang tiba-tiba menjamin perasaan nyaman bagi pasien hipertensi.
Saat memilih kota untuk tempat tinggal musim panas, perlu diingat: panas dimungkinkan di zona sedang, tidak akan ada panas di wilayah utara, Anda hanya akan mendapatkan panas musim panas yang menyenangkan.
Sochi adalah resor iklim yang populer. Iklim subtropis yang lembab berkuasa di sini, dengan suhu berkisar antara 0 hingga +30 °C. Kelembaban sepanjang tahun dijaga pada 70-80%. Oleh karena itu, waktu terbaik untuk mengunjungi Sochi untuk pasien hipertensi adalah musim dingin (awal musim semi, musim dingin, musim gugur).
Di musim panas, daerah subtropis menjadi terlalu lembab. Dengan latar belakang panas pada pasien dengan hipertensi, kondisi krisis mungkin terjadi. Karena itu, Anda tidak boleh pergi ke Sochi pada bulan Juni, Juli, Agustus.
Di musim panas Anda dapat mengunjungi pantai Laut Hitam utara - dari Anapa hingga Tuapse. Ini memiliki iklim Mediterania semi-kering. Ini dibedakan oleh sedikit kelembaban musim panas dan peningkatan konsentrasi kelembaban di musim dingin.
Oleh karena itu, liburan musim panas di Anapa adalah sesuatu yang bisa dilakukan oleh pasien hipertensi.
Juga, karena alasan kelembaban tinggi, pasien hipertensi merasa tidak enak badan di banyak kota pesisir. Seringkali hipertensi meningkat di Murmansk, Vladivostok, St. Petersburg. Dan melemah setelah pindah ke pedalaman.
Karena itu, jika seiring bertambahnya usia Anda merasa "tidak ada iklim", Anda harus mengubah tempat tinggal Anda.
Pantai semenanjung Krimea berbeda dari Sochi dan Adler dalam iklim yang lebih kering. Ini memiliki musim panas kering yang hangat dan musim dingin yang basah. Oleh karena itu, di Krimea pasien hipertensi merasa nyaman selama bulan-bulan musim panas.
Iklim selatan ditandai dengan peningkatan suhu yang signifikan. Bagaimana pengaruh panas terhadap tubuh manusia? Perubahan apa yang terjadi pada darah pasien hipertensi pada suhu di atas +30°C?
Kami membuat daftar proses apa yang terjadi di dalam diri seseorang selama panas:
- Awalnya, di bawah pengaruh panas, pembuluh darah melebar, tekanan darah turun. Tapi tidak lama.
- Tubuh mulai berkeringat - cairan hilang. Seiring dengan hilangnya cairan, darah mengental, pembuluh menyempit, tekanan meningkat dan tetap tinggi secara konstan. Ketegangan pembuluh darah dan otot jantung dipertahankan selama darah tetap kental. Dengan latar belakang penebalan darah dan penurunan tekanan darah, gumpalan (trombus) terbentuk.
- Saat berkeringat, tubuh kehilangan garam mineral (kalium, magnesium).
Jika penderita hipertensi minum air, darahnya mengencer, tekanannya menurun dan kembali normal. Untuk pasien dengan hipertensi, perlu tidak hanya minum cairan, tetapi juga untuk mengisi kembali pasokan mineral (mengambil kompleks farmasi dengan kalium, magnesium).
Kesimpulan: Seorang pasien hipertensi dapat mentolerir panas tanpa
komplikasi dan krisis
Penting untuk sering minum air putih dan menjaga keseimbangan air dan elektrolit tubuh.
Cara minum air putih saat panasnya hipertensi
Air diperlukan untuk pasien hipertensi pada suhu luar ruangan apa pun. Seringkali dalam panas itu tidak cukup, dan kemudian orang tersebut menjadi sakit. Agar air dapat diserap tanpa edema, aturan minum berikut harus diperhatikan:
- Bagian utama dari air - minum di pagi dan sore hari (sebelum panas dan setelah pergi).
- Bagian yang lebih kecil adalah pada siang hari.
- Untuk diminum saat panas, airnya sedikit asin.
- Setelah makan - Anda tidak bisa langsung minum air, Anda bisa meminumnya dalam waktu setengah jam.
- Hindari kontras - jangan minum air dari freezer. Pendinginan yang cepat menyebabkan penyempitan dan spasme pembuluh darah. Setelah - ekspansi kuat mereka. Lompatan dan penurunan seperti itu untuk pasien hipertensi tidak diinginkan.
Apa lagi yang penting bagi penderita hipertensi dalam keadaan panas?
- Hindari alkohol (mengambil racun meningkatkan dehidrasi, mengambil air yang tersedia untuk detoksifikasi, menghilangkan racun).
- Hindari merokok (tembakau mengentalkan darah, memperlambat fluiditasnya, meningkatkan tekanan).
- Hindari makanan berat (digoreng, berlemak, diasap, sangat asin) - kelebihan garam menahan air dan mengurangi perpindahan panas (berkeringat).
- Ganti makanan tradisional dalam keadaan panas dengan buah-buahan segar yang berair (semangka, melon). Ganti makanan panas dengan makanan dingin.
- Jika memungkinkan, berjalanlah tanpa alas kaki (untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan perpindahan panas tambahan - berjalan tanpa alas kaki akan mendinginkan).
Untuk pasien dengan hipertensi, penting bahwa istirahat di selatan terjadi di zona iklim dengan kelembaban rendah. Maka risiko komplikasi dan kemungkinan krisis akan diminimalkan. Mengapa kelembaban tinggi buruk bagi pasien hipertensi?
Diketahui bahwa perasaan panas menjadi lebih buruk di udara lembab. Semakin tinggi kelembaban, semakin sulit untuk menahan panas. Keringat basah pada suhu 30°C mirip dengan keringat kering pada suhu +50°C. Oleh karena itu, ruang uap Rusia yang lembab, dengan suhu +60 °C, membuat Anda berkeringat lebih banyak daripada sauna Finlandia kering (+100 +120 °C).
Krisis sering terjadi pada penderita hipertensi pada kondisi panas dan kelembaban tinggi. Ini ada hubungannya dengan keringat yang tak ada habisnya. Tetesan keringat di permukaan kulit tidak mendinginkan tubuh, keringat dikeluarkan tanpa henti, mengentalkan darah dan meningkatkan tekanan. Jantung bekerja dengan beban yang sangat besar.
Oleh karena itu kesimpulannya: tinggal di panas untuk hipertensi tidak dikontraindikasikan dalam iklim kering (tergantung pada rejimen minum). Tapi udara panas lembab untuk pasien hipertensi tidak diinginkan. Oleh karena itu, liburan musim panas di Sochi tidak selalu bermanfaat bagi penderita hipertensi (kelembaban di sini adalah 80%). Perjalanan ke pantai Krimea dengan iklim yang lebih kering akan lebih bermanfaat.
Bagaimana gunung mempengaruhi tubuh manusia? Saat ketinggian berubah, tekanan atmosfer menurun. Untuk setiap pendakian 500 m, itu berkurang 30-40 mm. Pada ketinggian 1000 m, tekanannya 700 mm Hg. Seni., dan pada ketinggian 2000 m - sama dengan 630 mm.
Udara juga lebih tipis di pegunungan. Kekurangan oksigen mengganggu kerja jantung, membutuhkan adaptasi, membiasakan diri dengan hipoksia. Pada saat pelanggaran, ketika tubuh belum beradaptasi, seseorang dapat:
- Meningkatkan tekanan;
- Denyut nadi yang sering;
- sakit hati;
- Dispnea;
- Pucat dan kebiruan pada bibir.
Reaksi adaptasi terhadap kondisi penurunan tekanan dan kekurangan oksigen berlangsung selama beberapa hari. Oleh karena itu, pendaki telah mengadopsi apa yang disebut aklimatisasi - pendakian lambat ke pegunungan dengan pemberhentian lama.
Gejala-gejala ini adalah tanda-tanda keracunan. Jika perbedaan ketinggiannya kecil (1,5-2 km), maka dalam dua hari kondisinya kembali normal. Jika perbedaan ketinggian signifikan (3-4 ribu m), maka hasil yang parah mungkin terjadi (peningkatan tajam tekanan darah, gagal napas, mati lemas, edema paru). Fakta hasil seperti itu diamati lebih dari sekali di Elbrus, tempat kereta gantung beroperasi, dan seseorang memiliki kesempatan untuk mendaki 4.000 m dalam waktu 15-20 menit (tanpa persiapan apa pun).
Bagaimana tubuh beradaptasi dengan gunung?
- Tingkat hemoglobin meningkat (dokter tahu bahwa untuk penduduk desa dataran tinggi, tingkat sel darah merah dalam darah adalah 15-20% lebih tinggi);
- Konsentrasi glukosa dalam darah menurun (viskositas menurun, fluiditas meningkat);
- Massa darah yang bersirkulasi meningkat;
- Volume pernapasan menit meningkat, hiperventilasi paru-paru terbentuk - tubuh memicu reaksi ini sebagai pertahanan terhadap kekurangan oksigen.
Sebagai hasil dari reaksi adaptasi, tekanan dan suplai darah ke organ menjadi normal.
Cara mengatur perjalanan ke gunung untuk pasien hipertensi:
- Mendaki gunung itu perlu pelan-pelan. Peningkatan ketinggian yang tajam (bahkan di pegunungan rendah, hingga 1000 m) m mengganggu suplai darah ke seluruh tubuh dan otak (karenanya - sakit kepala, dalam kasus-kasus sulit - keracunan dan keadaan "keracunan alkohol").
- Pendakian yang mudah dan tidak berbahaya ke ketinggian di trailer kereta gantung tidak diinginkan untuk pasien hipertensi. Lebih baik menanjak perlahan, berjalan kaki.
- Anda tidak boleh mendaki ke ketinggian lebih dari 1500 m.
- Pada tanda ketidaknyamanan sekecil apa pun, malaise, Anda harus berhenti mendaki dan turun sedikit (setidaknya 100-200 m, tergantung bagaimana perasaan Anda)
Penting: pasien hipertensi perlu melakukan perjalanan ke pegunungan sebagai bagian dari tim yang mampu memberinya pertolongan pertama yang diperlukan.
Kami menemukan bahwa penderita hipertensi mampu melakukan perjalanan jarak jauh, mendaki gunung dan bersantai di laut. Namun, perlu mengikuti aturan tertentu, minum air putih dan tidak membuat gerakan yang salah secara tiba-tiba. Anda harus menghindari kombinasi panas dan kelembaban, serta mendaki ke tempat yang tinggi.
Terakhir diubah: 30 November 2018 pukul 04:19
Bahkan Hippocrates menyarankan rekan-rekannya untuk mendengarkan kondisi iklim, tidak melakukan operasi, kauterisasi dan pertumpahan darah selama perubahan cuaca. Dan tidak sia-sia. Telah terbukti secara ilmiah bahwa evolusi manusia telah mengembangkan reaksi yang memungkinkan Anda merasakan perubahan cuaca. Pada laju kehidupan saat ini di kota besar, orang-orang tampaknya kehilangan hubungan dengan alam yang dimiliki nenek moyang kita. Yang paling sensitif terhadap perubahan cuaca adalah orang yang menderita hipertensi. Pendapat dokter setuju bahwa ketergantungan cuaca bukanlah patologi, karena tidak ada perubahan pada organisme pasien yang peka terhadap cuaca yang telah diidentifikasi.
Reaksi alami terhadap lingkungan adalah tidak adanya rasa sakit saat cuaca berubah. Namun, orang tua sering memperhatikan terjadinya sensasi yang tidak menyenangkan dan tahu apa yang diharapkan dari badai salju atau hujan. Kita berbicara tentang fakta bahwa mekanisme adaptif tubuh berkurang. Sering berjalan di udara segar akan membantu meningkatkan ketahanan terhadap fenomena cuaca.
Masalahnya adalah ada hubungan antara tekanan darah manusia dan tekanan atmosfer. Jika tekanan di lingkungan menurun, ini berarti penurunan persentase oksigen dalam darah. Akibatnya, tekanan darah menurun dan aliran darah melambat.
Paling sering, ketergantungan "penurunan tekanan atmosfer - penurunan arteri" dirasakan oleh hipotensi.
Orang dengan tekanan darah tinggi dan hipertensi mengalami apa yang disebut hubungan terbalik. Intinya adalah bahwa dengan peningkatan tekanan atmosfer, indikator sistolik dan diastolik menurun, dan dengan penurunan, sebaliknya, mereka meningkat.
Karena orang tidak dapat mempengaruhi kondisi cuaca, maka perlu mempelajari ramalan cuaca. Ini akan membantu mempersiapkan kapal untuk perubahan yang diharapkan. Jika ramalan berbicara tentang antisiklon, maka peningkatan tekanan harus diharapkan. Jika tentang topan, maka, karenanya, diturunkan.
Federasi Rusia adalah negara teritorial terbesar di dunia, meliputi area seluas 17.125.187 km2 dan terletak terutama di bagian utara Eurasia. Dia menutupi 4 zona iklim: Arktik, subarktik, sedang dan subtropis.
Iklim yang paling menguntungkan untuk kehidupan dan kehidupan manusia adalah, seperti yang Anda duga dari namanya, sedang, karena semuanya moderat di dalamnya - suhu, curah hujan, angin, paparan matahari, tekanan atmosfer, dll. Kemudian mencakup bagian utama dari Rusia di mana mayoritas penduduk terkonsentrasi.
Namun, tidak semuanya begitu cerah, karena di setiap wilayah, bahkan di zona beriklim sedang, lokasi laut, samudera, permukaan di bawahnya, pegunungan, dll memiliki pengaruhnya sendiri.Para ahli meteorologi lingkungan (sebelumnya bioklimatologi) telah lama mengidentifikasi faktor utama yang membentuk iklim pengaruh positif atau negatif per orang.Salah satu yang utama pertama dipertimbangkan, yang harus diterima seseorang dalam setahun setidaknya 45 "dosis". Sinar matahari memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghancurkan mikroorganisme pada kulit, mencegah perkembangan rakhitis, efeknya pada pertumbuhan anak-anak sangat penting.
Efek ultraviolet pada tubuh manusia dapat dibandingkan dengan tanaman yang mekar di bawah sinar matahari dan tidak tumbuh dengan baik dalam naungan penuh. Faktor selanjutnya adalah pengaruh rezim suhu, itu tercermin dalam perpindahan panas dan pembangkitan panas, dan, karenanya, intensitas kerja organ dalam.
Orangnya merasa biasa saja pada 19-20°С dalam pakaian dan pada 28-31°С- tanpa itu, maka akan ada keseimbangan antara pembangkitan panas dan mundur, dan, sebagai hasilnya, aktivitas normal tubuh manusia.
Pegunungan dan pegunungan di Federasi Rusia menciptakan iklim pegunungan, di mana kemurnian udara adalah yang terbaik, kelembaban mutlak, peningkatan radiasi matahari dan tekanan rendah. Indikator terakhir tidak cocok untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular dan memiliki masalah dengan tekanan intrakranial.
Faktor penting lain yang menciptakan iklim yang menguntungkan adalah penguapan, yaitu curah hujan dalam jumlah sedang, yang memungkinkan untuk melembutkan udara dan mencegah kekeringan. Dalam hal ini, tubuh bisa berkeringat cukup tanpa merasa pengap. Analisis statistik yang dilakukan mengungkapkan zona kenyamanan iklim yang paling nyaman - 20-25°C, tergantung pada angin dan kelembaban di setiap wilayah.
Berdasarkan hasil ini, kita dapat mengatakan bahwa iklim yang paling menguntungkan di Rusia adalah pantai Azov, Laut Hitam, Kaspia, barat bagian Eropa Rusia, di mana fluktuasi suhu harian tidak melebihi 1-3 ° C , tekanan atmosfer tidak "melompat", gunung-gunung yang melindungi dari angin kencang, massa udara hangat dari laut menang, matahari bersinar setidaknya selama 300 hari setahun.
Sedikit kurang, tetapi masih menguntungkan adalah zona tengah Rusia dengan iklim kontinental sedang, pegunungan dan selatan Siberia, Kaukasus Utara, dan bagian selatan Ural.
Jika Anda memutuskan untuk pindah atau pergi berlibur, maka bersiaplah untuk aklimatisasi, terutama jika Anda memutuskan untuk mengunjungi pantai subtropis Laut Hitam Rusia dari bagian utara Rusia. Mungkin, untuk pertama kalinya, Anda harus memilih resor yang lebih dekat ke Rusia Tengah dengan kondisi iklim kontinental sedang, yang akan melindungi tubuh dari perubahan kondisi yang tajam.
Tonton video tentang zona iklim Eurasia: