मस्तिष्क की थीटा अवस्था इच्छाओं की पूर्ति है। अल्फ़ा स्थिति कैसे दर्ज करें
भाव बोलने वाले संदेश सिल्वा विधि के अनुसार इच्छाओं की पूर्ति के लिए प्रोग्रामिंग। अल्फा अवस्था में कैसे प्रवेश करें, यह क्या है?
आपको यह भी याद रखना होगा कि प्रोग्राम हमेशा शाब्दिक रूप से निष्पादित होते हैं। अवचेतन मन हमारी बारंबार अस्पष्टता से अनभिज्ञ है। शब्दों की अस्पष्टता के मामले में, अवचेतन मन इसके लिए निष्पादन का सबसे कम खर्चीला तरीका चुनेगा। मैंने जो ऑर्डर किया वही मुझे मिला। आदेश के पाठ से सावधान रहें.
मैं संक्षेप में उस तकनीक की रूपरेखा बताऊंगा जो मुझे 100 प्रतिशत परिणाम देती है। जब मैंने इसके लेखक (वैज्ञानिक, विज्ञान के डॉक्टर, गूढ़ता से दूर!) के बारे में 100% पढ़ा तो मैं बहुत देर तक हँसा और उस क्षण तक संदेह करता रहा जब तक कि वादे के अनुसार पहला आदेश निष्पादित नहीं हो गया। 100% और 2-3 दिन बाद।
शाम को, सोने से पहले, आपको आराम करने की ज़रूरत है,चेतना और अपने आप से निम्नलिखित कार्यक्रम पूछें:
मैं तब जागूंगा जब (नाम) जागने से पहले आखिरी सपना देखेगा - और वह (वह) प्रोग्रामिंग के लिए सबसे खुला और सबसे ग्रहणशील बन जाएगा। मैं जागूंगा और याद करूंगा कि मैं क्यों उठा था।"
फिर अल्फा लय को छोड़े बिना सो जाएं। आप देर रात या सुबह उठते हैं। जब आप उठें, तो अपनी आँखें बंद करें और व्यक्ति को अपने सकारात्मक कार्यक्रम में प्रोग्राम करें। जब आप प्रोग्रामिंग समाप्त कर लें, तब तक सोते रहें जब तक आप सामान्य रूप से जाग न जाएं। यदि यह पहली बार काम नहीं करता है, या जब आप जागते हैं, तो भूल जाएं कि आप क्यों उठे, निराश न हों और हर शाम जागने तक इसे जारी रखें। लेखक के अनुसार, सबसे कठिन मामलों में लगभग एक सप्ताह का समय लगता है। मैं पहली बार में सफल हुआ.
अनुभव के अनुसार, सोने से पहले अपने कार्यक्रम को एक कागज के टुकड़े पर लिख लेना बेहतर है।
कार्यक्रम के उदाहरण
(तो मुझे मेरा जीवनसाथी मिल गया:
मैं तब जागूंगा जब मेरे आदर्श साथी से मेल खाने वाले अधिकांश पुरुष/महिलाएं जागने से पहले अपना आखिरी सपना देखेंगे या जब वे प्रोग्रामिंग के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होंगे। मैं जागता हूं और याद करता हूं कि मैं क्यों उठा।
जब आप जागोगे:
नमस्कार, मेरा नाम है...... मैं शादी के लिए (मुलाकातों के लिए, साथ रहने के लिए, .... के लिए) आदर्श जोड़े (प्रेमी/प्रेमिका) की तलाश में हूं।
मैं अमुक हूं (अपने गुणों की सूची बनाओ)।
मैं एक ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहा हूं जिसमें (उन गुणों की सूची बनाएं जिन्हें आप ढूंढना चाहते हैं)।
मैं काम करता हूं... या जाता हूं... (उन स्थानों की सूची बनाएं जहां आप मिल सकते हैं)। चूँकि मानसिक रूप से हम पहले ही एक-दूसरे को पा चुके हैं, इसलिए जब हम मिलेंगे तो हम एक-दूसरे को पहचान लेंगे। (आप दोनों को यह अहसास होगा कि यह वही है/है, आप एक-दूसरे को लंबे समय से जानते हैं)।
इसके बाद सो जाएं.और इतनी जल्दी आश्चर्यचकित मत होइए, बहुत जल्द आपअपने प्रियजन से मिलना सुनिश्चित करें, और शायद सबसे अप्रत्याशित जगह पर या अप्रत्याशित परिस्थितियों में। लेखक आपके आदर्श बॉस, स्टाफ, ग्राहक, दंत चिकित्सक आदि की खोज करते समय भी इस पद्धति का उपयोग करने की सलाह देता है)।
कुछ नोट्स.सकारात्मक सुझावों के लिए 100% काम करता है। और यद्यपि लेखक अपनी तकनीकों के नैतिक पहलू को छोड़ देता है, फिर भी, वह ऐसा कहता है सुझाई गई तकनीक के संभावित नुकसान की स्थिति में, यह विफल हो सकती है।
अंत में, मानसिक कार्यक्रमों के कई रूप:
मैं तब जागूंगी जब मेरा बेटा....
मैं तब जागती हूं जब मेरे पति...
मैं तब जागूंगा जब मेरा बॉस... (इसी तरह मैंने अपना वेतन निर्धारित किया, एकिटसनर, उर्फ स्टेट ड्यूमा को सुझाव दिया, फिर तस्वीर की कल्पना की, जैसा कि उसने मुझे इसके बारे में बताया। वास्तव में, सब कुछ बिल्कुल ठीक हो गया जो उसी!!)
मैं तब जागूंगा जब मेरा कर्मचारी...
खैर, आदि.
कार्यक्रम निषेध रहित होने चाहिए। ठीक है, आप सभी यह अच्छी तरह से जानते हैं)) कठिन मामलों में, उदाहरण के लिए, आगामी साक्षात्कार से पहले, बैठक से पहले हर रात 2-3 दिनों के लिए भावी नियोक्ता को प्रोग्राम करें।
इस तकनीक का वर्णन पुस्तक में किया गया है"लोगों को प्रभावित करने के लिए नवीनतम मनोप्रौद्योगिकी"
यह पांच इंद्रियों के स्तर पर दृश्य के बारे में भी है, इस पुस्तक में (टी. पॉवेल, जे. पॉवेल "जोस सिल्वा की विधि के अनुसार साइकोट्रेनिंग") है।
यहां अध्याय शीर्षकों के उदाहरण दिए गए हैं:
होलोग्राफिक इनर्जाइज़ेशन की प्रक्रिया, फिल्म अनुभव को संश्लेषित करना (...)
दृश्य इनपुट
श्रवण इनपुट
काइनेटिक छवि इनपुट
गंध चैनल: गंध
स्वाद चैनल: स्वाद
भावनाओं को डिजाइन करना और उनका परीक्षण करना
मंच सेइस टॉपिक पर:
इतना ही। यह काम कर गया क्योंकि यह सकारात्मक था।
"सिल्वा विधि के अनुसार साइकोट्रेनिंग" पुस्तक भी इस बारे में कहती है यदि कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो कार्यक्रम पूरी तरह से सकारात्मक नहीं है या सभी प्रतिभागियों को लाभ नहीं पहुंचाता है। ऐसे में इसकी समीक्षा की जानी चाहिए.
अतः इस प्रकार कार्य करके किसी व्यक्ति को हानि पहुँचाना असंभव है। बस उसका अवचेतन (उसकी दुनिया) स्वीकार नहीं करेगा।
सबसे उपयुक्त साथी की तलाश में किसी विशिष्ट व्यक्ति पर भी विचार नहीं किया जाता है।
यदि आप सोच-विचार कर परेशान होने लगते हैं, तो आप अल्फा स्तर से बाहर हो जाते हैं। क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं के क्षणों में आप अपने स्तर से बाहर हो जाते हैं। वे। मुझे ऐसा लगता है कि गुणात्मक रूप से नकारात्मक के साथ अल्फा स्तर में प्रवेश करना भी असंभव है।
व्यक्तिपरक प्रोग्रामिंग का एक दिलचस्प पहलू यह है कि इसका उपयोग केवल अच्छे उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।
यदि "कार्ड लेआउट पारस्परिक भावनाओं के बारे में चुप है" तो आप किसी को आपसे प्यार करने के लिए प्रोग्राम नहीं कर सकते - यह आपके लिए "प्रेम भावना" नहीं है।
यदि यह दूसरों को शारीरिक नुकसान पहुंचाता है तो यह विधि काम नहीं करेगी। बौद्धिक या मानसिक क्षति या असुविधा का कारण। हालाँकि, कभी-कभी आप यह नहीं जान सकते कि इसमें शामिल सभी पक्षों के लिए सबसे अच्छा क्या है। ऐसे मामलों में, अपनी व्यक्तिपरक प्रोग्रामिंग यथासंभव सर्वोत्तम करें (इसे सकारात्मक बनाने के इरादे से) - यदि यह काम करती है... बढ़िया!
इसी तरह, यदि आप धोखाधड़ी वाली बिक्री में लगे हुए हैं (उदाहरण के लिए, कम गुणवत्ता वाला उत्पाद बेचना या सीधे सट्टेबाजी करना), तो विधि का उपयोग करना वास्तव में हैइससे चोट भी लग सकती है.
यदि कई दिनों की लगातार प्रोग्रामिंग के बाद भी यह काम नहीं करता है... तो आपको एहसास होगा कि एक उच्च उद्देश्य है जो आपके लिए अज्ञात है - और ऐसा ही होगा, और आप अपनी मानसिक शक्तियों का उपयोग अन्य योजनाओं को पूरा करने के लिए कर सकते हैं।.
प्रोग्रामिंग उदाहरण...डीउन लोगों के लिए जो चाहते हैं:
नशीली दवाओं या शराब से परहेज
शाम को, सोने से पहले, विधि का उपयोग करके अपने विश्राम स्तर पर जाएँ
अल्फा लय के स्तर पर, मानसिक रूप से अपने लिए निम्नलिखित कार्यक्रम निर्धारित करें:
"मैं तब जागूंगा जब (नाम) जागने से पहले आखिरी सपना देखेगा - और वह (वह) प्रोग्रामिंग के लिए सबसे खुला और सबसे ग्रहणशील बन जाएगा। मैं जागूंगा और याद रखूंगा कि मैं क्यों उठा।"
फिर, अल्फा लय के स्तर को छोड़े बिना सो जाएं।
(...)
जब आप जागोगे:
"... (नाम)
आप सचमुच एक दिलचस्प व्यक्ति हैं.
आप जीवन का आनंद लें.
आप अपनी सभी समस्याओं का समाधान करने में सक्षम हैं क्योंकि आपके पास अद्वितीय क्षमताएं हैं।
आप हर उस चीज़ से मुक्त होना चाहते हैं जो आपके जीवन को अंधकारमय बनाती है।"
शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार
(शुरुआत वही है)
"... (नाम)
आपका ज्ञान प्रतिदिन बढ़ रहा है.
हर दिन आप बेहतर से बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं।
आपको अध्ययन करना और नई चीजें सीखना पसंद है।
आप अपने अध्ययन के समय का बहुत ही उत्पादक ढंग से उपयोग करते हैं।
आपने जो कुछ भी सीखा है उसे आप आसानी से समझ लेते हैं।
आप तेजी से और अधिक कुशलता से पढ़ और सीख सकते हैं।"
ठीक है, इस उदाहरण में मैं आपको ठीक-ठीक बताने का प्रयास करूँगा कि मैंने प्रोग्राम कैसे बनाया। और आप तय करें कि यह क्या है - अपने शुद्धतम रूप में हेरफेर या एक स्लाइड।
यह सोचना कि सीधा सुझाव काम नहीं करेगा (किस कारण से)।मेरे बॉस ने बिना किसी कारण के मेरा वेतन बढ़ा दिया होगा?!) मैंने इस प्रक्रिया को प्रेरित करने का निर्णय लिया। मैंने शेयरधारकों की एक बैठक प्रस्तुत की (इसके बाद, चित्र सभी पांच इंद्रियों के समावेश के साथ था), चूंकि यह मेरे लिए आसान था, मैं कई बार ऐसी बैठकों में गया हूं। इस बैठक में मैंने अपना परिचय दिया, जहां मैंने बताया कि मैं क्यों सोचता हूं कि मेरा वेतन बढ़ाया जाना चाहिए। मैंने कल्पना की कि शेयरधारकों ने मेरी दलीलें सुनीं और सहमत हुए।
और यहाँ आवश्यक क्षण है. उनका समझौता ईमानदार था. क्या तुम समझ रहे हो? मैंने उन पर अपनी बात से सहमत होने के लिए दबाव नहीं डाला. उनकी सहमति मैंने अपनी इच्छा के विरुद्ध प्राप्त की थी। आगे। मैंने कल्पना की कि बैठक के बाद, मेरे महानिदेशक सड़क पर मेरे पास आए (मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन ऐसा लग रहा था), मेरा हाथ पकड़ लिया, मुझे एक तरफ ले गए और कहा कि मेरा वेतन बढ़ाने का निर्णय लिया गया है वेतन। साथ ही ऐसा भी लग रहा था कि वह इससे खुश भी हैं। बिंदु.
घटनाएँ इस प्रकार विकसित हुईं। तीन दिन बाद, मेरे सहायक ने अप्रत्याशित रूप से मुझे सूचित किया कि वह इस्तीफा दे रहा है। मैं हैरान हूँ। मैं बॉस की सराहना करता हूं. थोड़ी घबराहट भी है. किसी को उम्मीद नहीं थी, लेकिन काम बहुत है। एक दिन बाद, मैं कार्यालय के बरामदे पर खड़ा होकर धूम्रपान कर रहा था, जीन बाहर आया। निदेशक, मुझे कोहनी पकड़कर एक तरफ ले जाता है और मुझे सूचित करता है कि वेतन बढ़ाने का निर्णय लिया गया है। (उस राशि के लिए जो मैंने ऑर्डर किया था!)। लेकिन मेरे सहायक की बर्खास्तगी के संबंध में, मेरा कार्यभार काफी बढ़ गया है। जो कुछ भी हो रहा है उससे मैं अभी भी सदमे में हूं।
तो फिर आप पहले से ही जानते हैं. मैं स्थिति को ठीक करता हूं - शेयरधारक तुरंत मुझे फोन करता है और कहता है कि मेरे सहायक की बर्खास्तगी और इसके कारण मुझ पर भार में वृद्धि के संबंध में, उन्होंने सैद्धांतिक रूप से कार्य के दायरे की संरचना को संशोधित करने का निर्णय लिया। वे हटा देते हैं अतिरिक्त भार और इसे दूसरे विभाग में पुनर्वितरित करें, मुझे चिंता करने की कोई बात नहीं है। वेतन ऊंचा रहता है. वाह, मैं क्लेव पर धमाका करते-करते थक गया हूँ। यही पूरी कहानी है। और हेरफेर कहां है?
अपने अनुभव से मैंने उस पर ध्यान दियायदि कोई व्यक्ति प्रोग्राम का विरोध करता है (जब यह शुरू होता है), तो प्रोग्राम को रोक देना बेहतर है, क्योंकि कुछ भी काम नहीं करेगा।
अल्फ़ा पर प्रश्नों के उत्तर दें.
सिल्वा में, ध्यान का अभ्यास करने वाली अन्य प्रणालियों में, मेरी राय में यह प्रक्रिया एक शुरुआत के लिए कुछ हद तक जटिल और भ्रमित करने वाली बताई गई है।
प्रत्येक व्यक्ति दिन में कई बार इस अवस्था में प्रवेश करता है। परिवहन में, बाहर, किताब पढ़ना, टीवी देखना आदि। लेकिन अनजाने में. सभी प्रथाओं का कार्य किसी व्यक्ति को इस प्रक्रिया को वश में करना सिखाना है, ट्रान्स को प्रबंधनीय बनाना है, और इसमें सबसे कठिन काम है आंतरिक संवाद पर काबू पाना।
जैसे ही आराम की स्थिति में ऐसा संवाद बंद हो जाता है, आप अल्फा में होते हैं।
आंतरिक शून्यता की स्थिति में.
और इसे हासिल करना आसान है:
- अपने दोनों हाथों को आगे की ओर फैलाएं, उन्हें आराम दें, अपनी दृष्टि को अपने हाथों के बीच रखें और अपने हाथों से अपनी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। एक ही समय में दोनों हाथों को महसूस करें।
सब कुछ, आप शून्यता की स्थिति में हैं, आपके दिमाग में एक भी विचार नहीं है। इसी तरह, आप शरीर के किसी भी अन्य हिस्से पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन उनमें से दो होने चाहिए। इस अवस्था को याद रखें. इसके बाद, आप इसे बिना किसी समस्या के दर्ज करेंगे।
ऐसी स्थिति को तुरंत लागू करने का एक आसान तरीका है। यदि मुझे 2-3 सेकंड में तुरंत अल्फा दर्ज करने की आवश्यकता होती है, तो मैंने इस स्थिति को पहले से अल्फा पर फेंके गए "एंकर" के साथ बुलाया। एनएलपी साहित्य में एंकर तकनीक का आसानी से वर्णन किया गया है, यदि आप रुचि रखते हैं, तो इसे स्वयं पढ़ें।
मैं यह भी जोड़ूंगा, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आप अल्फ़ा में हैं या नहीं, जैसा मैंने लिखा है वैसा ही करें।
तथ्य यह है कि मानव मस्तिष्क, एक नियम के रूप में, एक ही समय में दो से अधिक चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। यदि आप एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप प्रशिक्षण के बिना विचारों को रोक नहीं पाएंगे, यदि दो पर, तो मस्तिष्क बस "जम जाता है", यह इन दो चीजों में व्यस्त है, विचारों का प्रवाह बंद हो जाता है, आप अंदर हैं अल्फ़ा.
वे कुछ दसियों सेकंड (जो बहुत भाग्यशाली नहीं हैं - वे कुछ सेकंड के लिए अल्फा में होंगे) एक पूर्व-तैयार कार्यक्रम सेट करने के लिए पर्याप्त होंगे।
स्टेप 1।
ध्यान में प्रवेश. यहां ध्यान की स्थिति में विसर्जन की एक विधि दी गई है (जोस सिल्वा की विधि)। धीरे-धीरे, दो सेकंड के अंतराल पर, एक सौ से एक तक उल्टी गिनती शुरू करें। कई लोगों के लिए, इन नंबरों की कल्पना करना (स्पष्ट रूप से कल्पना करना) उपयोगी है, और, यदि कल्पना की शक्ति अनुमति देती है, तो इसे एक अंधेरे स्क्रीन पर करें, मानसिक रूप से उन्हें चॉक, या चमकदार महसूस-टिप पेन के साथ लिखें, या बस मानसिक रूप से फ़्लिप करें प्रत्येक पृष्ठ पर पहले से ही लिखे गए शब्दों के साथ "जादुई किताब" के माध्यम से उल्टे क्रम में। संख्याएँ। गिनती, चाक की चरमराहट, पन्नों की सरसराहट और टिमटिमाहट पर ध्यान केंद्रित करें, और यहां आप, शायद पहली बार, एक विशेष "दाहिने मस्तिष्क" की स्थिति में हैं। चलिए इसे अल्फ़ा अवस्था कहते हैं।
चरण दो
अल्फ़ा अवस्था के बारे में जागरूकता। समूह कक्षाओं के साथ मेरा अनुभव बताता है कि छात्र अपने पहले अनुभव पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। आप "यह अद्भुत था!" और "लेकिन मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ" दोनों सुन सकते हैं। अंतर का कारण स्पष्ट रूप से अल्फा अवस्था की व्यक्तिगत अवधि और इस अवस्था से छात्रों की परिचितता की डिग्री में है। जोस सिल्वा की पद्धति की एक अच्छी विशेषता यह है कि यह परीक्षणों की एक श्रृंखला प्रदान करती है जो अब वांछित अल्फा स्थिति के बारे में जागरूकता की प्रक्रिया को तेज करती है।
उदाहरण के लिए,इससे पहले कि आप अपनी सांसों का अवलोकन करना शुरू करें, नीले पानी पर तैरती लाल चोंच वाली एक सफेद बत्तख की स्पष्ट कल्पना करने का प्रयास करें। फिर, कुछ समय तक, अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करने के ठीक बाद, उस मानसिक चित्र की दोबारा कल्पना करें। पानी की कलकल ध्वनि सुनो, कुड़कुड़ाओ। इन भावनाओं को याद रखें. ऐसी संवेदनाओं के दो सेटों, उनकी समृद्धि, गतिशीलता की तुलना करने से आप समझ जाएंगे कि अल्फा अवस्था में होने का क्या मतलब है।
सो न जाने और प्रोग्राम को अंत तक न कहने के लिए, प्रोग्राम में निम्नलिखित वाक्यांश डालें जिसे आप अल्फा में निर्दिष्ट करते हैं:
कार्यक्रम में ही, वाक्यांश भी डालें:
यहां एक और भी आसान तकनीक है:
आप अल्फा दर्ज करते हैं (जरूरी नहीं कि रात में), इस व्यक्ति को आमंत्रित करें (मानसिक रूप से) जिसके साथ आप बात करना चाहते हैं, लेकिन किसी कारण से आप इसे सीधे नहीं कर सकते। और उसे बताओ कि तुम क्या कहना चाहते हो। अनुकूल, क्योंकि कोई भी दावा अस्वीकार्य है, और यह तुरंत अल्फा स्तर से बाहर हो जाता है।
यदि आपके बीच कोई विवाद है, तो ऐसा विकल्प खोजने की पेशकश करें जो आप दोनों के लिए उपयुक्त हो।
संक्षेप में यही बात है.
उस सूत्र में, मैंने वर्णन किया है अल्फ़ा दर्ज करने का सबसे आसान तरीका
उदाहरण के लिए, आपको अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण: दो भागों में. मान लीजिए कि हम दाएँ और बाएँ हाथों से संवेदनाएँ पकड़ते हैं। या पैर. एक बार जब आप इन संवेदनाओं को पकड़ लेते हैं, तो आप मान सकते हैं कि आप अल्फा में हैं।
अल्फ़ा विचारहीनता, शून्यता की स्थिति है।
इस समय, मेरे दिमाग में आमतौर पर सब कुछ घूंघट की तरह सफेद हो जाता है। यह स्थिति किसी शुरुआतकर्ता के लिए केवल कुछ सेकंड तक ही रह सकती है, लेकिन पहली बार प्रोग्राम चलाने के लिए यह समय पर्याप्त है। मैंने इस थ्रेड में अल्फ़ा दर्ज करने के अन्य तरीके भी बताए हैं, इसमें देखें, अब इस पर चलने का समय नहीं है।
या मुझे यह भी याद आया - आपको अपनी नज़र 20 (?) डिग्री ऊपर ले जाने की ज़रूरत है, आपकी आँखें बंद हैं। सब कुछ, फिर से अल्फ़ा। (सिल्वा विधि)। यह अल्फा में प्रवेश करने का एक शारीरिक, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका है।
अल्फ एक लाइट ट्रान्स है। और आप लगातार और दैनिक रूप से इसका अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए, वह क्षण याद रखें जब आप किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं और जो हो रहा है उससे विचलित हो जाते हैं, या जब आप कोई किताब पढ़ते हैं या कोई दिलचस्प फिल्म देखते हैं, जब आप लाइन में खड़े होते हैं या बिना बिल्ली को सहलाते हैं किसी भी चीज़ के बारे में सोचना.... यह अल्फ़ा है।
इसे आज़माना मुझे बहुत परेशान करता है, और यह एक विशिष्ट व्यक्ति पर है - मैं बिल्कुल अनुशंसा नहीं करता. तो मेरे दोस्त ने एक व्यक्ति को इस तरह से "मोहित" कर लिया। एक शक्तिशाली सम्मोहन तकनीक का प्रयोग किया गया। बेशक, सब कुछ निकला, वे तीन साल तक एक साथ रहे। क्या वह खुश था, "मुग्ध"? मुझे ऐसा नहीं लगता। इसके अलावा, उनके टूटने के बाद, और पहले की पहल पर, व्यक्ति सचमुच पागल हो गया (उसे सिज़ोफ्रेनिया का निदान किया गया था, समय-समय पर उसे मनोरोग क्लीनिक में झूठ बोलना पड़ता था)। उन्होंने इसे मंत्रमुग्ध कर दिया, लेकिन इसे "वर्तनी" करना भूल गए, कार्यक्रम नहीं बदला गया। एक जंगली, भयानक मामला.
परिस्थितियों, स्थितियों, जीवन के साथ खेलें, लेकिन दूसरे लोगों की भावनाओं में हस्तक्षेप न करें। उनकी संभावित पसंद को अपनी पसंद से न बदलें!!
एम. एरिकसन, जिनका नाम सम्मोहन की पूरी प्रवृत्ति को दिया गया है, ने कहा (शब्दशः नहीं): यदि आपको लगता है कि आप ट्रान्स अवस्था में नहीं जा सकते, तो बस उसमें जाने का नाटक करें
वे। व्यायाम करें और किसी भी स्थिति में आप परिणाम प्राप्त करेंगे। समय के साथ
नींद न आने के लिए, कई छोटी-छोटी "ट्रिक्स" हैं:
आप "जादुई" वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सांस-बाध्यकारी तकनीक में, आप ऐसे वाक्यांश सम्मिलित कर सकते हैं जैसे "प्रत्येक सांस (साँस छोड़ना) के साथ मैं अपने सच्चे स्व के साथ अधिक से अधिक जुड़ता हूँ, मैं एक नियंत्रित ट्रान्स में और अधिक गहराई तक जाता हूँ" इत्यादि। आप कोई भी वाक्यांश बना सकते हैं, मुख्य बात स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता पर स्पष्ट निर्देश देना है। और, ज़ाहिर है, "नहीं" कणों से बचें।
जैसा कि वे कहते हैं, पृष्ठभूमि में प्रोग्राम का स्वचालित रूप से उच्चारण करने का प्रयास करें। यदि विचार आते हैं, तो उन्हें चलने दें, आप मूर्खतापूर्ण तरीके से तैयार पाठ को अपनी सांसों के नीचे गुनगुनाते हैं (इस मामले में, इसे कई बार कहने की सलाह दी जाती है)। इस प्रकार, कार्यक्रम तुरंत अवचेतन में दर्ज हो जाएगा और अपने इच्छित उद्देश्य के लिए निकल जाएगा।
यदि यह परिणाम नहीं देता है, तो, जैसा कि विधि के लेखक सलाह देते हैं, आपको प्रोग्राम की समीचीनता (अवरुद्ध अवरोध) को समझने या इसे सही करने की आवश्यकता है।
"ज्यादातर लोग मुझसे कहते हैं कि प्रोग्रामिंग पहली बार इस्तेमाल करने पर काम करती है।
यदि आपने वांछित परिणाम प्राप्त नहीं किया है, तो अपने आप से पूछें: "क्या यह पूरी तरह से सकारात्मक है? क्या इससे सभी हितधारकों को लाभ होगा?"
अपने उद्देश्यों की जाँच करें. और फिर प्रोग्राम को सही करें. इसका नया संस्करण पुनः चलाएँ। सकारात्मक परिणाम मिलने तक हर रात इसे जारी रखें। यह प्रकट होना चाहिए और बहुत जल्द!
नोट: सुनिश्चित करें कि आप "शराब" नहीं पीते!!!
दूसरे शब्दों में, एक सप्ताह तक हर रात इस पद्धति का उपयोग करने के लिए तैयार रहें... फिर एक सप्ताह के लिए उस व्यक्ति के बारे में भूल जाएं... फिर, यदि व्यक्तिपरक प्रोग्रामिंग की आवश्यकता बनी रहती है... एक और सप्ताह के लिए जारी रखें... और इसी तरह।
यदि आप किसी विशिष्ट भविष्य की घटना के संबंध में प्रोग्रामिंग कर रहे हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी व्यक्ति या समूह को प्रोग्राम करें किसी आगामी कार्यक्रम से पहले लगातार तीन दिन"उदाहरण के लिए, यदि आप नौकरी के लिए साक्षात्कार के लिए जा रहे हैं, तो नियत तारीख से लगातार तीन दिन पहले नियोक्ता को कार्यक्रम दें।"
पुस्तक में मानसिक प्रोग्रामिंग का कई बार उल्लेख किया गया है, जिससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं अपने बारे में बोलना. निजी तौर पर, मैं इसे हमेशा मानसिक रूप से करता हूं, कान से नहीं।
यह मेरे लिए अधिक आरामदायक है, हालाँकि मैं जानता हूँ कि ज़ोर से बोलने से किसी भी ट्रान्स तकनीक में प्रभाव बढ़ जाता है। लेकिन यहां एक सूक्ष्मता है. एक शुरुआत के लिए, यह इस तथ्य से भरा हो सकता है कि वह बस अपने राज्य से बाहर उड़ जाएगा और सब कुछ बर्बाद हो जाएगा।
अनोखा पल. तरंग गतिविधि के अनुसार, मस्तिष्क को आमतौर पर 4 घटकों में विभाजित किया जाता है: अल्फा, बीटा, थीटा, डेल्टा। प्रत्येक प्रकार की तरंग की आवृत्ति चक्र प्रति सेकंड (सी/सेकंड) में मापी जाती है। मस्तिष्क तरंगों की सबसे कम आवृत्ति 0.5 सी/सेकंड है। (डेल्टा में), और उच्चतम - 85 सेकंड/सेकंड (बीटा में)। जब मस्तिष्क अत्यधिक उत्तेजित अवस्था में होता है तो ये चरम सीमाएँ गहरी नींद और मिर्गी के दौरे से मेल खाती हैं। डेल्टा गहरी नींद और बेहोशी की अवस्था है, थीटा वही है, लेकिन एक अंतर के साथ - ऐसा माना जाता है कि डेल्टा में व्यक्ति अपनी शारीरिक स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है। अल्फ़ा और थीटा के बीच संक्रमण बहुत अनोखी स्थिति है जिसके बारे में मैंने ऊपर लिखा है। यदि आप इसे नियंत्रित करना जारी रखते हैं, तो आप तुरंत सुस्पष्ट सपनों में आ सकते हैं, खुद को प्रशिक्षित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जैसा कि ओएस विधियों के लेखकों का सुझाव है।
इस सीमा रेखा स्थिति (अल्फा और थीटा के बीच) में, मस्तिष्क प्रोग्रामिंग के लिए सबसे अधिक खुला होता है और निष्पादन के लिए किसी भी प्रोग्राम को स्वीकार करेगा। आपको आवाज़ों, अन्य ध्वनियों से डरना नहीं चाहिए। इस समय, आपको बस अपने लिए निर्णय लेने की आवश्यकता है कि आगे क्या करना है: या तो चित्रों को "देखते हुए" और ध्वनियों को "सुनते हुए" सो जाएं (और यदि आप ओएस चाहते हैं, तो उनकी घटना के लिए एक आदेश के साथ सो जाएं), या ट्रान्स जारी रखें, यह याद रखते हुए कि स्थिति नियंत्रण में है, और सभी ध्वनियों और चित्रों को पृष्ठभूमि के रूप में देखें।
बाद के मामले में शांत होने के लिए, इच्छाशक्ति के प्रयास से ध्वनियों और दृश्य को बदलना पर्याप्त है, सब कुछ कैसे बदल जाएगा। और इसलिए, जैसा वह चाहे। वंडरर अनैच्छिक रूप से हो सकता है, लेकिन उसने दिखाया कि इस तरह की सीमा रेखा की स्थिति कैसे प्राप्त की जा सकती है - प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक काम, सोने की तीव्र इच्छा, नींद को कम करना। अन्य मामलों में, थीटा में प्रवेश अल्फा की मंदी के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। थीटा को नियंत्रित करना एरोबेटिक्स है। वहां लगभग सब कुछ संभव है. प्रोग्रामिंग के लिए अल्फ़ा पर्याप्त है.
और विभिन्न विषयों पर "काम" करने के लिए आप कितनी बार अल्फ़ा स्तर में प्रवेश कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, दिन में कितनी बार)? क्या उन सभी को एक बार में काम करना संभव है?
आप जितनी बार चाहें बाहर जा सकते हैं। कुछ लेखक दो बार सलाह देते हैं: सुबह उठने से पहले और शाम को सोने से पहले। लेकिन यह मुझे शोभा नहीं देता - सुबह जब मैं उठता हूं, मैं प्रसन्न महसूस करता हूं, इसलिए किसी तरह मैं खुद को फिर से नींद की स्थिति में नहीं लाना चाहता, लेकिन शाम को मैं सोना चाहता हूं, और अल्फा से निपटना नहीं चाहता . मैंने अन्य विशेषज्ञों से सलाह ली है जो दिन में एक बार मध्य में 10-15 मिनट के लिए ट्रान्स अवस्था में जाने की सलाह देते हैं। मस्तिष्क के पास पिछले समय की जानकारी को संसाधित करने, आराम करने और ताकत हासिल करने का एक शानदार अवसर है। साथ ही संबंधित कार्यों को अल्फा में हल करना संभव है।
मैं विभिन्न विषयों पर "काम" करने की सलाह नहीं दूंगा।
अल्फा में प्रवेश करने से पहले, एक नियम के रूप में, कार्य को बीटा स्तर (दिमाग में) पर काम किया जाता है, प्रश्नों का समाधान किया जाता है - सत्र के बाद कौन सा लक्ष्य हासिल किया जाना चाहिए, आदि। बड़ी संख्या में कार्यों का वितरण सुचारु रूप से नहीं हो रहा है। इस बात की अत्यधिक संभावना है कि किसी विशेष विषय में कुछ बिंदु छूट जाएंगे, और यह एक गलत कार्यक्रम के कार्यान्वयन से भरा है।
क्या यह संभव है कि कोई अन्य व्यक्ति शराब के प्रति घृणा पैदा कर सके?
जिस तरह से मैं अब वर्णन करूंगा, नहीं। लेकिन एक रिश्तेदार के लिए, व्यक्तिपरक प्रोग्रामिंग की विधि, जो इस विषय में वर्णित है, बहुत उपयुक्त है।
अल्फ़ा से पहले, इस बारे में सोचें कि आप किस हानिकारक लत से छुटकारा पाना चाहते हैं, साथ ही सत्र के बाद आप किस परिणाम की उम्मीद करते हैं। वैसे, ट्रान्स से पहले यह दृष्टिकोण उचित और अनुशंसित है, हमेशा - अपने मन में आपको स्वयं निर्णय लेना होगा: आपके सामने लक्ष्य क्या है, अपेक्षित परिणाम क्या है।
शायद लत (चाहे वह चॉकलेट की हो या शराब की) किसी चीज से दूर भागने और खुद को बचाने की इच्छा के जवाब में विकसित होती है।
शायद यह अत्यधिक दर्दनाक भावनाओं, निराशाओं या बचपन में दिए गए घावों को भूलने की इच्छा से प्रस्थान है। अपनी लत को एक "राक्षस" के रूप में सोचने का प्रयास करें जिसे निर्दयतापूर्वक बाहर निकालने की आवश्यकता है, जबकि साथ ही अपनी बुरी आदत को एक मित्र के रूप में सोचें जो आपका ध्यान आकर्षित करता है क्योंकि आप उसकी परवाह नहीं करते हैं और उस पर ध्यान नहीं देते हैं। उसकी पीड़ा को...
इसलिए, हम प्रत्येक अपने तरीके से अल्फा दर्ज करते हैं, मैं "3-1", या इससे भी छोटी एंकर तकनीक पसंद करता हूं। गोता लगाने से पहले, मैंने सशर्त रूप से निर्धारित किया कि मैं धूम्रपान की लत से छुटकारा पाना चाहता हूं, मुझे लालसा से छुटकारा पाना है और तंबाकू के प्रति उदासीनता विकसित करनी है। धूम्रपान एक ऐसी चीज़ है जो मुझे जीने और विकसित होने से रोकती है, कुछ ऐसी चीज़ जो मेरी दुनिया के सबसे निचले हिस्से में है, जहाँ यह अंधेरा, नम और ठंडा है...
इसका मतलब है कि आपको अपनी आत्मा की कालकोठरी में उतरना होगा... गोता लगाते समय, मैं कल्पना करता हूं कि मैं कितनी तेजी से एक निश्चित ढलान के साथ फिसलता हूं, किसी तरह के अंधेरे में और गहराई में गिरता जाता हूं। अल्फ़ा में प्रवेश के अधिकतम बिंदु पर, मैं अपने आप को एक भूमिगत शहर में पाता हूँ जहाँ थोड़ी रोशनी, नमी, चिपचिपापन और ठंड है... मैं अंधेरी खाली सड़कों पर घूमता हूँ और अचानक पीली त्वचा वाले एक थके हुए और झुके हुए आदमी से मिलता हूँ, जो लगातार तनाव में है... यह आदमी मेरी लत का प्रतीक है... मैं इस व्यक्ति से पूछता हूं कि क्या करने की जरूरत है ताकि वह दोबारा सामने न आए। वह जवाब देता है कि उसे आराम करने, अपने फेफड़ों को साफ़ करने और शांति से रहने की ज़रूरत है, न कि सभी समस्याओं को हल करने की कोशिश करने की.... बातचीत में कुछ समय बीत जाता है। "राक्षस" से बात करने के बाद मैं कल्पना करता हूं कि अब मैं उसकी देखभाल करने के लिए जिम्मेदार हूं, मैं कल्पना करता हूं कि मैं उसके साथ कैसा व्यवहार और देखभाल करता हूं। कम से कम एक ऐसे तरीके के बारे में सोचें जिससे आप उसे बेहतर महसूस करने में मदद कर सकें और खुद को धमकाना बंद कर सकें। इस पद्धति को वास्तविकता बनाएं (मेरा मतलब उसमें है, अल्फ़ा में)। समाधि से बाहर निकलो. कुछ सत्र आपको अपनी कुछ व्यसनों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। यह धूम्रपान का एक उदाहरण था। मैं, अपनी शराब की लत के साथ "काम" करते हुए, इस अप्रिय शहर में एक शराबखाने की कल्पना करता था, जिसमें कई घृणित प्रकार मौज-मस्ती करते थे। मैं उनके लिए अविश्वसनीय मात्रा में पेय लाया, वे खुश थे, जिसके बाद मैंने अपने पीछे का दरवाजा कसकर बंद कर दिया और चाबी अपने साथ ले गया। पिछले सत्र में, मुझे लगा कि अब मैं दरवाज़ा बंद करते समय इस चाबी को फेंक सकता हूँ, क्योंकि मधुशाला में शराब पीना बहुत अधिक हो गया है, मेरे "दोस्तों" को अब मेरी ज़रूरत नहीं है, राक्षस मेरे बिना काम करेंगे, और मैं उनके और शराब के बिना काम चल जाएगा.... मैंने यही किया।
ऐसे उदाहरण अवचेतन की तथाकथित सॉफ्ट प्रोग्रामिंग हैं। आप उसके सामने जो प्रदर्शन कर रहे हैं उसे देखकर, अवचेतन, प्रतीकों (चित्रों) की भाषा के माध्यम से जिसे वह समझता है, वांछित परिणाम के लिए प्रोग्राम किया जाता है। आप प्रभाव बढ़ाने के लिए सकारात्मक पुष्टि जोड़ सकते हैं। हर चीज में, यह जोड़ना बाकी है कि जो विधि मैंने दी है वह केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो ट्रान्स में, अल्फ़ा में, पूर्णता के साथ विसर्जन की तकनीक के मालिक हैं।
शुभ दिन, हमारे प्रिय पाठकों! इरीना और इगोर फिर से आपके साथ हैं। हमें यकीन है कि आप उन दिनों को जानते हैं जब सब कुछ नियंत्रण से बाहर हो जाता है: आपकी एड़ी टूट जाती है, आप ट्रैफिक में फंस जाते हैं, आपका फोन खराब हो जाता है या अन्य उपकरण फ्रीज हो जाते हैं, यहां तक कि इसी दिन कॉफी का एक मग आपकी पतलून पर पलट जाता है।
ऐसी स्थिति में क्या करें? अल्फ़ा स्थिति दर्ज करें! अल्फ़ा अवस्था में कैसे प्रवेश करें और इसका क्या अर्थ है, यह जानने के लिए हमारा आज का लेख पढ़ें।
गामा और अल्फ़ाज़
ऊपर हमारे द्वारा वर्णित स्थिति, एक नियम के रूप में, थकान का परिणाम है या हाल के दिनों में आप पर पड़ी है।
आप शायद ही कभी पर्याप्त नींद ले पाते हैं, लगातार किसी भी समय सीमा के बारे में सोचते रहते हैं, जल्दबाजी करते हैं, जितना संभव हो सके उतना करने की कोशिश करते हैं, कम समय में सब कुछ फिट कर लेते हैं - यह सब आपके शरीर को "टूटने-फूटने" के लिए काम करने पर मजबूर करता है। और ऐसे काम से कंप्यूटर भी रुक जाता है, मानव शरीर की तो बात ही छोड़िए।
मनोवैज्ञानिक आंतरिक कलह की स्थिति को "गामा अवस्था" शब्द से नामित करते हैं। यह उच्च आवृत्ति तरंगों के कारण होता है जो हमारे मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं निरंतर तनाव की स्थिति में प्रसारित होती हैं।
ऐसी तरंगों को इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफ का उपयोग करके रिकॉर्ड किया जाता है। लेकिन स्वयं में गामा अवस्था का निर्धारण करने के लिए इस तरह के एक परिष्कृत उपकरण की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि तनावपूर्ण स्थितियाँ अक्सर हमें लगातार चिड़चिड़ापन और आक्रामकता की स्थिति में डाल देती हैं। और ऐसे लोगों के बारे में, जैसा कि आप जानते हैं, वे कहते हैं, "उसकी आँखों से चिंगारी भी उड़ रही थी।"
दूसरी ओर, अल्फा अवस्था हमें अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य बिठाती है, हमें अपने जीवन की गति धीमी कर देती है, शांति से प्रतिक्रिया करती है और रचनात्मक ढंग से सोचती है। ऐसी स्थिति कैसे प्राप्त करें?
बेशक, सबसे पहले, आपको तनावपूर्ण स्थिति में अपनी स्थिति का प्रबंधन करना सीखना चाहिए। यह वीडियो कोर्स आपकी मदद कर सकता है "आराम से रहने और काम करने के लिए तनाव का प्रबंधन कैसे करें" .
और दूसरी बात, क्षणिक अभ्यास सीखें जो आपको आक्रामकता या अत्यधिक थकान के समय घबराहट की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा। उन पर नीचे चर्चा की जाएगी।
साँस लेने का अभ्यास
यदि आपको लगता है कि आपके आस-पास की हर चीज़ आपको परेशान करने लगी है, तो अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें।
ऐसे कई साँस लेने के व्यायाम हैं जो इसमें आपकी मदद कर सकते हैं:
- सांस लेते समय अपना पेट फुलाएं और सांस छोड़ते हुए पेट को कस लें। इस कदम पर ध्यान दें
- साँस लेते समय जीभ को ऊपरी तालु पर लाएँ और साँस छोड़ते हुए जीभ को निचले तालु पर लाएँ
- सांस भरते हुए धीरे-धीरे 8 तक गिनें, फिर सांस रोककर रखें और फिर से 8 तक गिनें, और फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें और फिर 8 तक गिनें। इस व्यायाम को तीन बार करें
- धीरे-धीरे सांस लें और तेजी से सांस छोड़ें
इन सभी अभ्यासों का एक लक्ष्य है - आपको न्यूरोसिस की स्थिति से बाहर निकालना, और आपको शांत करना, ताकि आपकी स्थिति का विश्लेषण किया जा सके।
"बचपन का स्वाद"
तथाकथित "बचपन की गंध" या "बचपन का स्वाद" भी शांत होने में मदद कर सकता है। इस तकनीक का सार इस तथ्य पर उबलता है कि बचपन में प्रत्येक व्यक्ति के पास कुछ उज्ज्वल क्षण या यादें थीं जो खुशी, आराम और शांति की भावना लाती थीं।
यह एक पसंदीदा परी कथा हो सकती है, मेरी दादी द्वारा पकाए गए सुगंधित बन्स की गंध, मेरी माँ के पसंदीदा इत्र की गंध, या एक पसंदीदा खिलौना जो शांत करने में मदद करता है।
वयस्क जीवन में, तनाव के क्षणों में, अपने आप को ऐसे विवरणों से घेरना उपयोगी होता है। आपको घर का बना केक खाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप उन्हें पास में रख सकते हैं ताकि उनकी गंध आपको शांत करने में मदद करे। मानसिक रूप से एक परी कथा पढ़ें जो आपको बचपन में पसंद थी या उस प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करें जो उसने आप पर डाला, इत्यादि।
यदि आप अपने बचपन से कुछ याद नहीं कर सकते हैं, तो आप ऐसे इंप्रेशन ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी पिछली छुट्टियों से: समुद्र से नवीनतम तस्वीरें देखें या वहां से लाई गई किसी वस्तु को अपने हाथों में पकड़ें।
इस तरह की कार्रवाइयां आपके मस्तिष्क को "रीबूट" करने और शांत होने का अवसर देंगी।
आत्मा की लय
शीघ्र शांत होने का दूसरा तरीका ध्यान या प्रार्थना है। यह पहले से ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि प्रार्थना पढ़ने से ऑक्सीजन की खपत 20% कम हो जाती है, जबकि नींद के दौरान यह केवल 8% कम हो जाती है।
प्रार्थना प्रकृति में उपचारकारी हो सकती है, यह आपको शांत होने और सही निर्णय लेने में मदद कर सकती है।
लेकिन यदि आप धार्मिक व्यक्ति नहीं हैं, तो ध्यान के माध्यम से भी वही परिणाम प्राप्त किये जा सकते हैं। ध्यान आपको शांत होने और आपके साथ घटित होने वाली घटनाओं को "समझने" की अनुमति देगा।
VISUALIZATION
विज़ुअलाइज़ेशन न केवल शांत होने, आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकता है, बल्कि किसी भी बीमारी से तेजी से ठीक होने में भी मदद कर सकता है। विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक सरल और जटिल दोनों है। इसकी सरलता इस तथ्य में निहित है कि आपको बस उस समय स्वयं की कल्पना करने की आवश्यकता है जब आप अच्छा महसूस करते हैं।
इसकी जटिलता इस तथ्य में निहित है कि आपको उस क्षण की सबसे छोटी विस्तार से कल्पना करने की आवश्यकता है, यहां तक कि किस तरह की हवा आपको उड़ा रही है और पृष्ठभूमि में कौन सा संगीत चल रहा है, इत्यादि। और आपको समय के इस क्षण में न केवल स्वयं की कल्पना करने की आवश्यकता है, बल्कि स्वयं को वहां महसूस करने की भी आवश्यकता है, जैसे कि वहां ले जाया जा रहा हो।
इस कौशल के लिए काफी अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार जब आप इसमें पारंगत हो जाते हैं, तो आपको लगेगा कि आप यह सब कर सकते हैं।
आप लेस्ली गार्नर, ब्रायन ल्यूक सीवार्ड की पुस्तकों से सामंजस्य खोजने के अन्य तरीके सीख सकते हैं संकट जीवन का सबक हैं। सद्भाव में जीवन (2 पुस्तकों का सेट)» .
हमें बताएं कि आप सामंजस्य कैसे प्राप्त करते हैं। क्या आप ऊपर सूचीबद्ध किसी शांत करने वाली तकनीक का उपयोग करते हैं, या क्या आपके पास अपनी कोई तकनीक है? उन्हें हमारे साथ साझा करें. जल्द ही फिर मिलेंगे!
सादर, इरीना और इगोर
अपनी पीठ सीधी करके बैठें या खड़े रहें। अपनी हथेलियों को सौर जाल पर क्षैतिज रूप से रखें ताकि बायीं हथेली शरीर को छूए और दाहिनी हथेली बायीं ओर को ढके। अपनी आँखें बंद करें। और अपने आप से गिनना शुरू करें। एक सौ से एक. जब आप पाँच तक पहुँच जाएँ, तो अपने आप से मानसिक रूप से कहें: "जब मैं "एक" कहूँगा, तो मैं अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करूँगा"; चार - फिर से कहें: "जब मैं "एक" कहूंगा, तो मैं अल्फा अवस्था में प्रवेश करूंगा।" फिर तीन, दो, एक कहें (यह सब मानसिक रूप से)। और आप अल्फ़ा अवस्था में हैं. अपनी भावनाओं को सुनो.
व्यक्तिगत रूप से, अल्फा अवस्था में, मुझे हमेशा चारों ओर हवा का घनत्व, अंतरिक्ष में "निलंबन" की अनुभूति महसूस होती है। और इस अवस्था में "उतरने" के दौरान (मैंने अपने प्रशिक्षण की शुरुआत में गहरी गोताखोरी का उपयोग किया था), मुझे हमेशा लगता है कि मेरी श्वास कैसे पुनर्व्यवस्थित हो रही है, जैसे कि मैं कहीं नीचे गिर रहा हूं।
जैसे ही आप अल्फा अवस्था में प्रवेश करते हैं, अपने चारों ओर एक सुनहरे बहुआयामी पिरामिड की कल्पना करें। वह आपकी सुरक्षा होगी.
अल्फ़ा अवस्था से बाहर निकलने के लिए, मानसिक रूप से एक से पाँच तक उलटी गिनती इस प्रकार शुरू करें:
एक: "जब मैं पाँच कहूँगा, मैं अल्फ़ा अवस्था से बाहर निकल जाऊँगा।"
दो: "जब मैं "पाँच" कहता हूँ, तो मैं अल्फ़ा अवस्था से बाहर निकल जाऊँगा।"
तीन चार पांच.
और तुम बाहर निकलो.
जब आप "पाँच" कहते हैं, तो आपके रोंगटे खड़े हो सकते हैं। यह रक्त प्रवाह से लेकर सिर तक होता है। मुझे आमतौर पर सिर से लेकर रीढ़ की हड्डी तक स्पंदन और कंपन होता है - यह शरीर और आपके ऊर्जा निकायों के बीटा तरंग मोड में तेजी से संक्रमण का एक संकेतक है।
इस व्यायाम को दिन में एक या दो बार करें, इससे अधिक नहीं।
समय के साथ, आप दस सेकंड में (पहली इंद्रधनुष विधि के अनुसार) अल्फा अवस्था में प्रवेश करने में सक्षम होंगे, लेकिन यह केवल दो से तीन सप्ताह के दैनिक प्रशिक्षण के बाद है।
अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करने की दूसरी विधि ("डीप डाइव") मैं पहले वाले को भी पसंद करता हूं क्योंकि इसमें सुनहरे पिरामिड का एक तत्व शामिल है। "इंद्रधनुष" का प्रदर्शन करते समय पिरामिड भी बनाया जा सकता है।
पिरामिड अभ्यासकर्ता को बहुत अच्छी सुरक्षा देता है और सूक्ष्म संस्थाओं से सुरक्षा की एक निश्चित गारंटी का प्रतिनिधित्व करता है। यदि आप इस अभ्यास को लंबे समय तक अल्फा अवस्था में करते हैं, तो पिरामिड घूमना शुरू हो जाता है। पिरामिड को वामावर्त घुमाना सबसे अच्छा है ताकि यह आपकी ऊर्जा को साफ कर दे और किसी भी प्रकार के नकारात्मक कनेक्शन को काट दे। सुनहरे पिरामिड के सकारात्मक गुणों में से एक इसके विकास के प्रारंभिक चरण में सर्दी से छुटकारा पाने की क्षमता है। तापमान में कोई भी उछाल शारीरिक स्तर पर नकारात्मकता के साथ शरीर का संघर्ष है। पिरामिड साफ करता है, सारी बुरी ऊर्जा को जला देता है, जिससे बीमारी के लक्षणों से राहत मिलती है। आप तुरंत समझ जाएंगे कि ऊर्जा साफ हो गई है, क्योंकि आप पिरामिड के घूमने से गर्मी महसूस करेंगे, साथ ही जब पूरा शरीर गर्म हो जाएगा तो हल्की सुखद जलन महसूस होगी - अक्सर यह अत्यधिक पसीने का कारण बनता है।
सामान्य मामलों में, जब आप पिरामिड से सफाई नहीं कर रहे होते हैं, बल्कि केवल उसकी कल्पना कर रहे होते हैं, तो कोई जलन नहीं होती है।
मुझे पिरामिड भी पसंद है क्योंकि यह अत्यधिक ऊर्जावान है। इसलिए इस ध्यान (पिरामिड के माध्यम से अल्फा अवस्था में प्रवेश) को दिन में दो बार से अधिक करने का प्रयास न करें। इस तकनीक के दुरुपयोग से ऊर्जा की "अत्यधिक खुराक" हो जाएगी, और कुछ घंटों के लिए आप बस खड़े नहीं रह पाएंगे, कमरे के चारों ओर दौड़ नहीं पाएंगे और सभी शारीरिक व्यायाम नहीं कर पाएंगे जिनके बारे में आप सोच सकते हैं।
एक बार फिर, अपनी भावनाओं का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। प्रत्येक राज्य परिवर्तन पर नज़र रखें, याद रखें। हर बार, आप एक सौ से एक तक उलटी गिनती करते समय और यहां तक कि अल्फा अवस्था में भी अधिक से अधिक उत्सुक चीजें देखेंगे। और बारीकियों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको इस कौशल को आसानी से और तेजी से मजबूत करने में मदद मिलेगी।
अल्फा अवस्था का अभ्यास करने के एक वर्ष के बाद, मेरे बायोफिल्ड में मर्कबा प्रभाव की खोज की गई। मैंने इसे ऐसा इसलिए कहा क्योंकि सुरक्षात्मक पिरामिड, जिसकी मैंने सबसे पहले कल्पना की थी, समय के साथ मेर-का-बा में बदलना शुरू हो गया (इसे और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए, मैं इस क्षेत्र को रूसी तरीके से - मेरकाबा कहूंगा)। Drunvallo Melchizedek के कार्यों में, उदाहरण के लिए, "द फ्लावर ऑफ लाइफ", किसी व्यक्ति में किसी दिए गए शरीर की ऊर्जा की गति का वर्णन किया गया है। ड्रुनवलो के अनुसार, ऊपर की ओर निर्देशित पिरामिड एक दिशा में घूमता है, और नीचे की ओर निर्देशित - विपरीत दिशा में। मैंने पाया कि इस तारे का प्रत्येक चतुष्फलक स्वतंत्र रूप से घूमता है। यदि आप में से कोई भी मर्कबा सक्रियण दिखाता है, तो चिंतित न हों - यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसका निरीक्षण करें, इसका अध्ययन करें और साहसपूर्वक अपनी जन्मजात क्षमताओं का पता लगाएं। आप इस ट्यूटोरियल के पन्नों पर मर्काबा की छवि देख सकते हैं। इस चित्र पर ध्यान करने से आपको अपने हल्के शरीर को बेहतर और तेजी से सक्रिय करने में भी मदद मिलेगी।
अब पेंडेंट के रूप में विभिन्न पत्थरों से बने मेरकाबा लोकप्रिय हो रहे हैं। आप इसे अपने लिए खरीद सकते हैं और नियमित पेंडेंट के रूप में पहन सकते हैं। यह आपके स्वयं के मेरकाबा को अधिक तेज़ी से सक्रिय करने में मदद करेगा, क्योंकि पत्थर के मेरकाबा का आकार धीरे-धीरे आपके स्वयं के ऊर्जा क्षेत्रों को इस संरचना में समायोजित करेगा।
अल्फ़ा अवस्था में, आप बहुत कुछ कर सकते हैं। लोगों को स्कैन करने से लेकर उनके बाद के अवतार के उद्देश्य से मानसिक छवियों के निर्माण तक। अल्फ़ा अवस्था ट्रान्स में महारत हासिल करने का पहला चरण है। इस अवस्था को "प्रीडास्ट्रल" भी कहा जाता है, और इसके माध्यम से कोई भी व्यक्ति कुछ नियमों और तकनीकों का पालन करते हुए, सूक्ष्म दुनिया की आत्माओं के साथ सुरक्षित रूप से संवाद कर सकता है। मैं निम्नलिखित पाठ्यपुस्तकों में आत्माओं के बारे में लिखूंगा, क्योंकि इन तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए आपके पास एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा सुरक्षा और अन्य कौशल होने चाहिए।
अभी के लिए, आपको अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करने और बाहर निकलने की प्रक्रिया में महारत हासिल करने और सामान्य बीटा तरंगों से इसके अंतर को याद रखने की आवश्यकता है। यह अभ्यास आपकी संवेदनशीलता को विकसित करता है, आपके दिमाग को सूक्ष्म मामलों की धारणा के लिए खोलता है, आपके सूक्ष्म शरीर को दूरदर्शिता के आगे के विकास के लिए आवश्यक ऊर्जा से संतृप्त करता है।
अल्फ़ा अवस्था क्या है? सब कुछ बहुत सरल है! शांत मन ही अल्फ़ा अवस्था है। इस अवस्था में सृजन की प्रक्रिया सहजता से संपन्न होती है! अल्फ़ा अवस्था भाग्यशाली लोगों और रचनाकारों की जादू की छड़ी है। और वह आसानी से खुद को आपके हाथों में पा सकती है। इसका रहस्य आराम करने की क्षमता में छिपा है।
मस्तिष्क में अल्फा लय का मजबूत होना विश्राम है। यह ग्रहणशीलता में सुधार करता है, शांति की भावना देता है - तथाकथित "चेतना की विस्तारित अवस्था"। यह प्रार्थना, ध्यान, हल्की समाधि में विसर्जन के लिए विशिष्ट है... सामान्य तौर पर, आप हर दिन अल्फा अवस्था में होते हैं, जब आप बस उठते हैं या सो जाते हैं, यानी। जागने और सोने के बीच की अवधि के दौरान. इसलिए अवस्थाओं के गतिशील परिवर्तन को सीखने का सबसे प्रभावी तरीका ध्यान है।
कैसे जल्दी से शांत मन की स्थिति में प्रवेश करें?
अपनी आंखें बंद करें और अपनी आंखों की पुतलियों को 20-40 डिग्री के कोण पर उठाएं। सभी!!! आपने अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश कर लिया है. यह अभी भी अज्ञात है कि मस्तिष्क इस तरह आसानी से अल्फा मोड में क्यों चला जाता है।
यह बंद पलकों के नीचे आंखों का स्थान है जो मस्तिष्क को उस मोड में बदल देता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। जब तक आपको इसकी आदत न हो जाए तब तक आपको थोड़ा "अपनी आँखें घुमाने" का अभ्यास करना होगा। शुरुआत में यह असामान्य हो सकता है, कभी-कभी आंखों के ऊपर की ओर बढ़ने पर पलकें खुलना शुरू हो सकती हैं। इसलिए अपनी आंखों की पुतलियों को बहुत ऊपर न ले जाएं, बस उन्हें थोड़ा ऊपर कर लें। उन्हें "कांपना" चाहिए और थोड़ा हिलना शुरू करना चाहिए। यह अल्फा है, बधाई हो!
स्थिति को बनाए रखने के लिए, 20 से 1 तक गिनती शुरू करें। बाद में इसे आसानी से उपयोग करने के लिए आपको इसे ठीक करने की आवश्यकता है। जितना हो सके आराम करें.
एक बार जब आप उस तक पहुंच जाएंगे, तो आपका मस्तिष्क पूरी तरह से अल्फ़ा तरंग के अनुरूप हो जाएगा। यह इस स्थिति में है कि आप अपनी इच्छाओं या अन्य अनुरोधों के साथ काम कर सकते हैं, अवचेतन से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, इत्यादि।
आंतरिक स्क्रीन पर मानसिक रूप से वांछित वस्तु का चित्र बनाएं। आप जो प्राप्त करना चाहते हैं उसकी एक तस्वीर प्रदान करें। यह बिल्कुल स्पष्ट और चमकीला होना चाहिए. ऐसा माना जाता है कि अल्फ़ा अवस्था दृश्य छवियों (विज़ुअलाइज़ेशन) को सबसे अच्छी तरह से समझती है। यदि आप पहली बार सफल नहीं होते हैं, तो प्रशिक्षण के लिए किसी और सरल चीज़ की कल्पना करें। चित्र का आनंद लें.
अल्फ़ा स्थिति से बाहर निकलें. ऐसा करने के लिए 1 से 20 तक गिनती शुरू करें। और आखिरी संख्या से अपनी आंखें खोलें।
जितनी अधिक बार आप अल्फ़ा अवस्था में संक्रमण का अभ्यास करेंगे, इसमें तालमेल बिठाना उतना ही आसान होगा। आख़िरकार, आपको 20 तक गिनने की ज़रूरत नहीं होगी; दस, पाँच, या तीन तक गिनना पर्याप्त होगा। और आप इसे हर जगह प्रबंधित कर सकते हैं, यहां तक कि काम पर, किसी पार्टी में या सड़क पर भी।
मैंने इस सरल अभ्यास से शुरुआत की। अपनी क्षमताओं को प्रशिक्षित करें और विकसित करें। वे सचमुच असीमित हैं!
क्या आप भी जादू की छड़ी का सपना देखते हैं?जरा कल्पना करें: एक लहर - और इच्छा पूरी हो गई! ठीक वैसे ही, साधारण "धन्यवाद" के लिए।
दुनिया में ऐसे भाग्यशाली लोग हैं जिनके पास पहले से ही जादुई उपकरणों का सेट है, अन्यथा वे सब कुछ इतनी आसानी से कैसे कर सकते हैं? हम एक अतिरिक्त सेट के लिए खुश मालिकों को बेदखल नहीं करेंगे, लेकिन हम उनकी अनूठी तकनीक का अच्छी तरह से उपयोग कर सकते हैं।
तो, आप एक इच्छा पूरी करना चाहते हैं, लेकिन "कुछ बिल्कुल भी अच्छा नहीं है"? अब आपको इस आकर्षक प्रक्रिया के "पर्दे के पीछे" ले जाने का समय आ गया है।
सच तो यह है कि हर व्यक्ति असंभव को संभव करने में सक्षम है। और त्रुटिहीन ढंग से काम करते हैं और उन लोगों के लिए हमेशा प्रभावी होते हैं जो अपने दिमाग को एक निश्चित तरंग पर समायोजित कर सकते हैं और अल्फा अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं।
अल्फ़ा अवस्था क्या है?
मैं इसे "व्यक्ति की एक बदली हुई अवस्था" कहता हूं, जब आपके स्व का एक विशेष हिस्सा, अवचेतन, एक सपने को सच करने के लिए जुड़ा होता है। आपको पता नहीं है कि यदि आप अल्फा स्थिति में प्रवेश करना और इसे नियंत्रित करना सीख जाते हैं तो आप वास्तव में क्या करने में सक्षम होंगे। कोई भी इच्छा जिसे आप वास्तव में स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, वह "धन्यवाद" के लिए वैसे ही पूरी हो जाएगी। इसके अलावा, आप अपनी भावनाओं, अनुभवों को आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं और उदाहरण के लिए, बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं।अल्फ़ा स्थिति कैसे दर्ज करें?
सामान्य तौर पर, आप हर दिन अल्फ़ा अवस्था में होते हैं, जब आप बस उठते हैं या सो जाते हैं, यानी। जागने और सोने के बीच की अवधि के दौरान. इसलिए अवस्थाओं के गतिशील परिवर्तन को सीखने का सबसे प्रभावी तरीका ध्यान है। कार्यों में उनका पूरी तरह से प्रतिनिधित्व किया गया है, जिन्होंने अल्फा अवस्था पर आधारित एक अनूठी विधि बनाई।- अपनी आँखें बंद करें और उन्हें 20-50 डिग्री के कोण पर उठाएँ। आपने अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश कर लिया है. यह अभी भी अज्ञात है कि मस्तिष्क इस तरह आसानी से अल्फा मोड में क्यों चला जाता है।
- स्थिति को बनाए रखने के लिए 20 से एक तक गिनती शुरू करें। बाद में इसे आसानी से उपयोग करने के लिए आपको इसे सुरक्षित करने की आवश्यकता है। जितना हो सके आराम करें.
- एक वस्तु बनाएं. एक बार जब आप उस तक पहुंच जाएंगे, तो आपका मस्तिष्क पूरी तरह से अल्फ़ा तरंग के अनुरूप हो जाएगा। अब आप इच्छा से काम कर सकते हैं. आप जो प्राप्त करना चाहते हैं उसकी एक तस्वीर प्रदान करें। यह बिल्कुल स्पष्ट और चमकीला होना चाहिए. ऐसा माना जाता है कि अल्फ़ा अवस्था दृश्य छवियों (विज़ुअलाइज़ेशन) को सबसे अच्छी तरह से समझती है। यदि आप पहली बार सफल नहीं होते हैं, तो प्रशिक्षण के लिए किसी और सरल चीज़ की कल्पना करें। चित्र का आनंद लें.
- अल्फ़ा स्थिति से बाहर निकलें. ऐसा करने के लिए एक से 20 तक गिनना शुरू करें। और आखिरी संख्या से अपनी आंखें खोलें।
अल्फा अवस्था भाग्यशाली लोगों की जादू की छड़ी है। और वह आसानी से खुद को आपके "हाथों" में पा सकती है। अपनी क्षमताओं को प्रशिक्षित करें और विकसित करें। वे असीमित हैं!