स्वास्थ्य के लिए बढ़ी हुई हवा की नमी। अपार्टमेंट में आर्द्रता कैसे बढ़ाएं: "सूखापन" के संकेत और इसे खत्म करने के तरीके
नगरपालिका शैक्षिक संस्थान -
STAROGOL माध्यमिक विद्यालय
शोध करना
वायु आर्द्रता का प्रभाव
मानव स्वास्थ्य पर
तैयार
8वीं कक्षा का छात्र
अलेशिन एवगेनी
पर्यवेक्षक
भौतिक विज्ञान के अध्यापक
त्रेताकोवा मरीना मिखाइलोव्ना
2012 - 2013 शैक्षणिक वर्ष
कार्य योजना
1 परिचय।
2. शुष्क और आर्द्र वायु का लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव।
3. आर्द्रता मापने के उपकरण।
परिचय
आर्द्रता जलवायु की आवश्यक विशेषताओं में से एक है। यह लोगों की भलाई को बहुत प्रभावित करता है, यह तापमान के साथ-साथ यह विशेषता है, जो किसी व्यक्ति के अपने घर में और उसके बाहर रहने की स्थिति निर्धारित करती है।
मेंनमीउसी तापमान पर अधिकतम संभव सामग्री की तुलना में दिए गए तापमान पर हवा में निहित पानी की मात्रा कहा जाता है।
हवा में जल वाष्प की सामग्री को चिह्नित करने के लिए, निम्नलिखित भौतिक मात्राएँ पेश की जाती हैं: पूर्ण वायु आर्द्रता, सापेक्ष वायु आर्द्रता।
पूर्ण आर्द्रतादिखाता है कि दी गई शर्तों के तहत 1 एम 3 की मात्रा के साथ हवा में कितने ग्राम जल वाष्प निहित है, अर्थात जल वाष्प का घनत्व।
हवा की आर्द्रता की डिग्री का न्याय करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या हवा में जल वाष्प संतृप्ति के करीब है, सापेक्ष आर्द्रता की अवधारणा पेश की गई है।
सापेक्षिक आर्द्रताप्रतिशत के रूप में व्यक्त एक ही तापमान पर संतृप्त जल वाष्प के घनत्व के लिए हवा की पूर्ण आर्द्रता का अनुपात कहा जाता है।
मनुष्यों के लिए इष्टतम आर्द्रता का स्तर 40 और के बीच है 60% . लेकिन, एक नियम के रूप में, शुष्क गर्मी के मौसम में आवासीय भवनों में आर्द्रता 40% से अधिक नहीं होती है, और सर्दियों में यह आमतौर पर 25-30% तक गिर जाती है।
बहुत शुष्क हवा में, धूल के सबसे छोटे कण लटकते हैं, जो नमी के सामान्य स्तर पर, जैसे कि इससे बंधे होते हैं। आर्द्रता की कमी भी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि फर्नीचर और अन्य लकड़ी की वस्तुएं सूख सकती हैं और उनमें दरार पड़ सकती है। अगर अपार्टमेंट में हवा, जानवरों और पौधों को भी बहुत अच्छा नहीं लगता है।
यदि अपार्टमेंट में हवा अत्यधिक शुष्क है, तो लोग उनींदापन और व्याकुलता का अनुभव करते हैं, थकान बढ़ जाती है और प्रतिरक्षा कम हो जाती है। बहुत कम नमी से श्वसन संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। कुछ मामलों में, गंभीर सूखापन के साथ, श्लेष्म झिल्ली पर दरारें बन सकती हैं, और छोटे जहाजों से खून बहता है। यह भी ज्ञात है कि शुष्क हवा में सकारात्मक रूप से आवेशित आयनों की अधिकता होती है, और यह लोगों में तनाव की स्थिति के विकास में योगदान देता है। नमी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है और जल्दी बुढ़ापा आने लगता है।
अपर्याप्त आर्द्रता के लिए जोखिम समूह बच्चे और श्वसन रोग, दमा और एलर्जी वाले लोग हैं।
उच्च आर्द्रता हानिकारक है। यदि यह बहुत अधिक है, तो कमरे के कोनों और दीवारों पर कवक और मोल्ड तीव्रता से फैल रहे हैं। नमी की स्थिति भोजन को जल्दी खराब करती है।
किसी दिए गए तापमान पर वायुमंडल में वाष्प की मात्रा के आधार पर, हवा में अलग-अलग डिग्री की आर्द्रता होती है।
पानी सभी जीवित चीजों का एक अनिवार्य घटक है। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में लगभग 80% पानी होता है। 10% से अधिक पानी की हानि से व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है, और केवल 2% की हानि के साथ, शरीर में गंभीर जैव रासायनिक गड़बड़ी शुरू हो जाती है, जिससे आंतरिक वातावरण की स्थिरता का उल्लंघन होता है।
द्रव मानव शरीर को मूत्र प्रणाली के माध्यम से छोड़ देता है, साथ ही त्वचा की सतह से वाष्पीकरण और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली से। यह आपको जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप जमा होने वाले क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। त्वचा की सतह से पसीने के वाष्पीकरण के कारण, शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाया जाता है, और शरीर का तापमान बीमारी के दौरान बदलने वाले सबसे स्थिर मापदंडों में से एक है।
पानी प्रतिदिन मानव शरीर में भोजन के साथ और नमी से समृद्ध हवा के साथ त्वचा और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से प्रवेश करता है।
त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के जल विनिमय के विकृति विज्ञान से जुड़ी कई बीमारियां हैं। ड्राई स्किन एक लक्षण है जो कई बीमारियों जैसे डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, सोरायसिस में होता है। त्वचा के गंभीर रूखेपन का मुख्य लक्षण खुजली है। मरीजों को त्वचा में जलन की लगातार भावना की शिकायत होती है, जिससे तंत्रिका उत्तेजना, नींद की कमी, तंत्रिका थकावट तक होती है। सामान्य जल संतुलन के उल्लंघन के कारण त्वचा की लिपिड संरचना में परिवर्तन से कष्टदायी खुजली होती है। विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में स्थिति बिगड़ जाती है, जब हीटिंग का मौसम शुरू होता है। एक ओर, आराम की भावना 22-23C0 के तापमान का कारण बनती है। दूसरी ओर, ऊष्मा स्रोत जीवित वातावरण में हवा की नमी में महत्वपूर्ण कमी का कारण बनता है और त्वचा की सतह से नमी की गंभीर हानि होती है।
त्वचा की सतह से नमी के अत्यधिक वाष्पीकरण को रोकने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं (मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधन, सूती कपड़े, जल उपचार)। नमक प्रतिबंध वाला आहार पानी-नमक चयापचय के सामान्यीकरण में विशेष रूप से बुजुर्गों में अच्छा परिणाम देता है। हालांकि, सामान्य जल विनिमय को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक आवासीय क्षेत्र में आर्द्रता और हवा के तापमान का सामान्य शासन है। किसी व्यक्ति के श्वसन तंत्र की स्थिति भी इन मापदंडों पर निर्भर करती है।
उच्च आर्द्रता (70% से ऊपर) भी उच्च और निम्न तापमान दोनों पर मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। उच्च हवा के तापमान और उच्च आर्द्रता पर, एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है, लेकिन सतह से नमी का वाष्पीकरण नहीं होता है, जिससे शरीर का अधिक गरम होना और "हीट स्ट्रोक" होता है।
कम तापमान पर, हवा की नमी में वृद्धि, इसके विपरीत, शरीर की एक मजबूत शीतलन की ओर जाता है, क्योंकि नम हवा में संवहन और गर्मी चालन से ऊर्जा की हानि तेजी से बढ़ती है।
हवा की नमी को निर्धारित करने के लिए हेयर हाइग्रोमीटर और साइक्रोमीटर जैसे उपकरणों का उपयोग किया जाता है।
साइक्रोमीटर में दो थर्मामीटर होते हैं, जिनमें से एक हवा के तापमान को इंगित करता है, और दूसरा एक कपड़े में लपेटा जाता है, जिसके सिरे को पानी में उतारा जाता है। जैसे ही पानी वाष्पित होता है, थर्मामीटर ठंडा हो जाता है और तापमान सूखे से थोड़ा कम दिखाता है। सापेक्ष आर्द्रता जितनी कम होगी, वाष्पीकरण उतना ही अधिक तीव्र होगा, इसलिए थर्मामीटर रीडिंग में अंतर अधिक होगा। इस तापमान के अंतर के अनुसार, एक विशेष साइकोमेट्रिक टेबल का उपयोग करके हवा की सापेक्षिक आर्द्रता निर्धारित की जाती है। इस प्रकार, घर पर कोई भी व्यक्ति, जिसके पास ऐसी तालिका और दो समान थर्मामीटर हैं, आगे के समायोजन के लिए हवा की आर्द्रता को माप सकता है।
व्यावहारिक भाग
चूंकि स्कूल वर्ष के दौरान हमें स्कूल में बहुत समय बिताना पड़ता है, इसलिए कक्षाओं में नमी की स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके आधार पर, मैंने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या हमारे कार्यालयों में हवा की नमी स्वच्छता मानकों को पूरा करती है। माप विषय कमरे, एक खेल हॉल, एक गलियारे में, एक सूचना विज्ञान कक्ष में किए गए थे।
हवा की नमी को मापने के लिए, मैंने एक साइकोमीटर का इस्तेमाल किया, और सभी डेटा को सारांश तालिका में दर्ज किया।
नाम | सूखे बल्ब की रीडिंग | गीला बल्ब रीडिंग | अंतर | हवा मैं नमी, % | पत्र-व्यवहार |
||
सूचना विज्ञान कैबिनेट | तुच्छ अधिकता |
||||||
जीवविज्ञान क्लास | तुच्छ अधिकता |
||||||
इतिहास कैबिनेट | |||||||
विदेशी भाषा मंत्रिमंडल | |||||||
रूसी भाषा कक्ष | |||||||
गणित की कैबिनेट | |||||||
जीवन सुरक्षा की मूल बातें कैबिनेट | |||||||
जिम | |||||||
भोजन कक्ष | अधिकता |
टिप्पणी।स्वच्छता और महामारी विज्ञान के नियम और मानक SANPIN 2.4.1.1249 - 03 के अनुसार, शैक्षणिक संस्थानों के परिसर में हवा की सापेक्ष आर्द्रता 40-60% के भीतर बनाए रखी जाती है।
निष्कर्ष
भोजन कक्ष के अपवाद के साथ, स्कूल परिसर में हवा की नमी मानदंडों का अनुपालन करती है।
गीली सफाई से पहले और बाद में डिवाइस की रीडिंग की तुलना करते हुए, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह आर्द्रता बढ़ाने का एक बहुत प्रभावी तरीका है, क्योंकि संकेतक 8-10% बढ़ जाते हैं।
उपलब्ध उपायों से इनडोर जलवायु को बदला जा सकता है।
यहां तक कि लिविंग रूम में नमी बढ़ाने के लिए सरल जोड़तोड़ करने से भी ठोस परिणाम मिलते हैं। गर्म बैटरियों पर गीली चादरें लटकाना, गीली सफाई, एक्वेरियम स्थापित करना, छोटे जलाशय, इनडोर फव्वारे और यहां तक कि सिर्फ पानी के कंटेनर भी नमी के पैरामीटर को बढ़ा सकते हैं। लेकिन सबसे आधुनिक, कुशल और सुविधाजनक तरीका विशेष घरेलू उपकरणों - एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना है।
निष्कर्ष
मैंने इस विषय को चुना क्योंकि मुझे हवा की नमी का अध्ययन करना और मापना दिलचस्प लगा। अधिकांश लोग आवासीय परिसर में और व्यर्थ में आर्द्रता के स्तर को महत्व नहीं देते हैं, क्योंकि कम और उच्च आर्द्रता दोनों से कई बीमारियों का विकास होता है और लोगों की भलाई में गिरावट आती है। और, साथ ही, जो कोई भी इस मुद्दे में रूचि रखता है वह पारंपरिक थर्मामीटर के साथ हवा की आर्द्रता को आसानी से माप सकता है और अपने घर के माइक्रोकलाइमेट को सही करने के लिए और उपाय कर सकता है। मुझे लगता है कि हर कोई जो मेरे काम को सुनता है, वह सोचेगा कि इनडोर वायु आर्द्रता के सामान्य मूल्य को बनाए रखना कितना महत्वपूर्ण है।
यहाँ एक फ़ाइल होगी: /data/edu/files/v1454740868.pptx (मानव स्वास्थ्य पर वायु आर्द्रता का प्रभाव)
कार्य का पाठ छवियों और सूत्रों के बिना रखा गया है।
कार्य का पूर्ण संस्करण पीडीएफ प्रारूप में "जॉब फाइल्स" टैब में उपलब्ध है
परिचय
मानव स्वास्थ्य सीधे उस हवा की गुणवत्ता और स्थिति पर निर्भर करता है जिसमें वह सांस लेता है। आखिरकार, यह मानव शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि, प्रदर्शन और भलाई को प्रभावित करता है। स्कूली छात्रों के बीच किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला है कि जिस हवा में उत्तरदाताओं की दिलचस्पी है उसकी मुख्य विशेषता स्वच्छता है और कुछ लोग उस हवा की नमी के बारे में सोचते हैं जिसमें हम सांस लेते हैं। लेकिन न केवल मानव जीवन की स्थिति इस कारक पर निर्भर करती है, बल्कि जानवरों, पौधों, साथ ही साथ तकनीकी वस्तुओं, वास्तु संरचनाओं, कला के कार्यों की सुरक्षा पर भी निर्भर करती है। मौसम की भविष्यवाणी के लिए मौसम विज्ञान में आर्द्रता का ज्ञान बहुत महत्वपूर्ण है। भोजन, निर्माण सामग्री, किताबें और यहां तक कि इलेक्ट्रॉनिक घटकों को सापेक्ष आर्द्रता की कड़ाई से परिभाषित सीमा के भीतर संग्रहीत किया जा सकता है। उत्पादन कक्ष की हवा में जल वाष्प की मात्रा के सख्त नियंत्रण से ही कई तकनीकी प्रक्रियाएँ संभव हैं।
अपने काम में, मैं विस्तार से विचार करने का प्रस्ताव करता हूं, आर्द्रता जैसी महत्वपूर्ण वायु विशेषता को मापना और विनियमित करना सीखें।
लक्ष्य:मानव जीवन पर वायु की आर्द्रता के प्रभाव का अध्ययन।
कार्य:
वायु आर्द्रता की अवधारणा से परिचित होने के लिए, पता करें कि यह किन मापदंडों पर निर्भर करता है, इसकी गणना कैसे की जाती है।
वायु आर्द्रता को मापने वाले उपकरणों के संचालन के सिद्धांत पर चर्चा करें।
हवा की नमी को मापने के विभिन्न तरीके सीखें।
मानव जीवन पर वायु की आर्द्रता के प्रभाव का अध्ययन करना।
स्कूल के विभिन्न कमरों में हवा की नमी को मापें और प्राप्त आंकड़ों की स्वच्छता और स्वच्छता मानकों के साथ तुलना करें।
हवा की नमी को सामान्य करने के लिए विकल्प सुझाएं।
अध्ययन का उद्देश्य: विद्यालय परिसर में नमी का प्रतिशत
अध्ययन का विषय: मानव गतिविधि पर वायु आर्द्रता का प्रभाव।
तलाश पद्दतियाँ:
पूछताछ।
मीडिया में साहित्य और सामग्री के साथ काम करना।
प्रयोग।
तुलना और विश्लेषण।
परिकल्पना:यदि आपको पता चलता है कि हवा की नमी किन मापदंडों पर निर्भर करती है और इसे कैसे विनियमित करना है, तो आप मानव जीवन के लिए एक अनुकूल माइक्रॉक्लाइमेट बना सकते हैं।
व्यवहारिक महत्व:हवा की नमी को नियंत्रित करने के तरीके तैयार किए।
सैद्धांतिक आधार
1.1। भौतिक गणना और वायु आर्द्रता पैरामीटर
वायुमंडलीय हवा में नाइट्रोजन, ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड और कुछ अन्य गैसें होती हैं, जो कुल द्रव्यमान का 1% से अधिक नहीं होती हैं। परन्तु इन गैसों के अतिरिक्त वायु में जलवाष्प तथा अन्य अशुद्धियाँ भी होती हैं। हवा में जल वाष्प आमतौर पर असंतृप्त होता है। संतृप्त वाष्प अपने तरल के साथ गतिशील संतुलन में है। इस अवस्था को इस तथ्य की विशेषता है कि तरल की सतह को छोड़ने वाले अणुओं की संख्या, औसत रूप से, एक ही समय में तरल में लौटने वाले वाष्प अणुओं की संख्या के बराबर होती है। भाप का नाम - संतृप्त - इस बात पर जोर देता है कि किसी दिए गए तापमान पर अधिक मात्रा में भाप किसी दिए गए आयतन में नहीं हो सकती। यदि वाष्प अभी तक तरल के साथ गतिशील संतुलन की स्थिति तक नहीं पहुंचा है, तो इसे असंतृप्त कहा जाता है। वायु द्रव्यमान की गति, अंततः सूर्य के विकिरण के कारण, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हमारे ग्रह पर कुछ स्थानों पर एक निश्चित समय पर पानी का वाष्पीकरण संघनन पर प्रबल होता है, जबकि अन्य में, इसके विपरीत, संघनन प्रबल होता है।
वायु आर्द्रता को जल वाष्प की मात्रा के रूप में समझा जाता है जो वर्तमान में (और किसी दिए गए स्थान पर) वायु द्रव्यमान में समाहित है। हवा में जल वाष्प की सामग्री को चिह्नित करने के लिए, कई मात्राएँ पेश की जाती हैं: पूर्ण आर्द्रता, आंशिक दबाव और सापेक्ष आर्द्रता।
चूंकि वायुमंडलीय हवा विभिन्न गैसों और जल वाष्प का मिश्रण है, प्रत्येक गैस इसमें मौजूद पिंडों पर हवा द्वारा उत्पन्न कुल दबाव में योगदान करती है। यदि अन्य सभी गैसें अनुपस्थित हों तो जलवाष्प जो दबाव उत्पन्न करेगा, उसे जलवाष्प का आंशिक दबाव (या लोच) कहा जाता है। जल वाष्प का आंशिक दबाव वायु आर्द्रता के संकेतकों में से एक के रूप में लिया जाता है। इसे दबाव की इकाइयों - पास्कल या पारे के मिलीमीटर में व्यक्त किया जाता है।
पूर्ण आर्द्रता (जल वाष्प घनत्व) इंगित करता है कि वास्तव में कितने ग्राम जल वाष्प एक विशेष वायु द्रव्यमान के एक घन मीटर में समाहित हैं। . के बारे में बो-जानने वालाअब-तो-भयंकर आर्द्रता: (साथ ही घनत्व के सामान्य-लेकिन-वेन-नो पदनाम)। इकाइयोंअब-तो-भयंकर आर्द्रता: (एसआई में) या (सुविधा के लिए, हवा में जल वाष्प की थोड़ी मात्रा के कारण)। FORMULAआप-संख्या-le-nia अब-सो-लट-नमी-नो-स्टि:
पद का नाम:
हवा में भाप (पानी) का द्रव्यमान, किलो (एसआई में) या जी;
एयर-डु-हा की मात्रा, कुछ रम में भाप का संकेतित द्रव्यमान निहित है।
लेकिन यह वे-ली-ची-ना जीवन-आप-मील-या-गा-निज़-मा-मी के वोस-प्री-इम-ची-इन-स्टि-नमी के दृष्टिकोण से असुविधाजनक है। ओका-ज़ी-वा-एट-सया, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति हवा में पानी की द्रव्यमान सामग्री नहीं महसूस करता है, लेकिन नाम लेकिन इसकी सामग्री नो-सी-टेल-बट माक-सी-माल-लेकिन संभव है -नहीं-वें अर्थ।
इस तरह की धारणा की ऐसी धारणा का वर्णन करने के लिए, नो-सी-तेल-नया आर्द्रता के रूप में दर्ज करें। एयर-डु-हा - वे-ली-ची-ना, इन-का-ज़ी-वा-यू-शचा की नमी-सी-तेल-नया नमी, सि- शेन-टियन से भाप कितनी दूर है . यही है, वी-ली-ची-ऑन-बट-सी-टेल-नॉय ह्यूमिडिटी, इन-का-ज़ी-वा-एट निम्नलिखित: यदि भाप ना-सी-शे-टियन से दूर है, तो आर्द्रता कम है, अगर पास है - आप काया के साथ हैं।
पदनाम-चे-नियोट-नो-सी-टेल-नोय आर्द्रता:। मी-री-नियाओत-नो-सी-टेल-नोय आर्द्रता की इकाइयां:%। फॉर-म्यू-ला यू-नंबर-ले-निया फ्रॉम-नो-सी-टेल-नोय ह्यूमिडिटी:
पदनाम: जल वाष्प का घनत्व (पूर्ण आर्द्रता), (SI में) या, आंशिक दबाव, Pa (SI) या mm Hg। कला। - दिए गए तापमान पर संतृप्त जल वाष्प का घनत्व, (SI में) या, दिए गए तापमान पर संतृप्ति वाष्प का दबाव, Pa (SI) या mm Hg।
इस प्रकार सापेक्षिक आर्द्रताहवा को किसी दिए गए तापमान पर संतृप्त वाष्प के घनत्व के प्रतिशत के रूप में व्यक्त पूर्ण आर्द्रता का अनुपात कहा जाता है (या किसी दिए गए तापमान पर संतृप्त वाष्प के दबाव के लिए जल वाष्प के आंशिक दबाव का अनुपात)।
सापेक्ष आर्द्रता जितनी कम होगी, संतृप्ति से भाप उतनी ही अधिक होगी, वाष्पीकरण उतना ही तीव्र होगा। किसी दिए गए तापमान पर संतृप्त वाष्प दबाव एक सारणीबद्ध मान है। जल वाष्प का आंशिक दबाव (और इसलिए पूर्ण आर्द्रता) ओस बिंदु द्वारा निर्धारित किया जाता है। ओस बिंदु वह तापमान है जिस पर जल वाष्प संतृप्त हो जाता है।. ओस बिंदु के नीचे ठंडा होने पर, वाष्प संघनन शुरू होता है: कोहरा दिखाई देता है, ओस गिरती है, खिड़कियां धूमिल हो जाती हैं। ओस बिंदु आपको एक निश्चित तापमान पर हवा में जल वाष्प की लोच को निर्धारित करने की अनुमति देता है, और इसलिए तापमान पर संतृप्त जल वाष्प के दबाव और घनत्व की निर्भरता दिखाने वाली तालिकाओं का उपयोग करके जल वाष्प और पूर्ण आर्द्रता का आंशिक दबाव।
ओस बिंदु के बराबर हवा के तापमान पर संतृप्त जल वाष्प का दबाव वायुमंडल में निहित जल वाष्प का आंशिक दबाव होता है।
1.2। वायु आर्द्रता को मापने के लिए उपकरण
हवा की नमी की समस्या प्राचीन काल से लोगों के लिए रुचिकर रही है, खासकर जहां जलवायु शुष्क और गर्म है। इसे हल करने के लिए, सबसे आम तरीकों का इस्तेमाल किया गया था: पानी में भिगोया हुआ कपड़ा या कागज, तरल व्यंजन .. आर्द्रता मापने के लिए एक आधुनिक उपकरण एक हाइग्रोमीटर है।
वर्तमान में, हाइग्रोमीटर के कई संस्करण हैं।
-
सिरेमिक;
वाष्पीकरण;
इलेक्ट्रोनिक;
साइकोमेट्रिक (साइक्रोमीटर)
हेयरलाइन;
वास्तव में, किसी भी हाइग्रोमीटर के संचालन का सिद्धांत काफी सरल है और सामग्री और पदार्थों के भौतिक या रासायनिक गुणों पर आधारित है।
लगभग कोई भी हाइग्रोमीटर घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त है, लेकिन इलेक्ट्रॉनिक हाइग्रोमीटर अभी भी सबसे सटीक डेटा प्रदान करते हैं।
1.3। मानव जीवन पर वायु आर्द्रता का प्रभाव
जब इष्टतम आर्द्रता पैरामीटर बदलते हैं, तो प्रतिरक्षा कम हो जाती है। मानव स्वास्थ्य बिगड़ रहा है, थकान और सुस्ती की भावना है। घर में, जहां जलवायु परिवर्तन होता है, आर्द्रता का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ जाता है। यह विशेष रूप से सर्दियों में महसूस किया जाता है। यह इस समय है कि आर्द्रता में अंतर सबसे महत्वपूर्ण है। कमरों में सामान्य ताप के कारण कमरे में प्रवेश करने वाली हवा सूख जाती है।
हवा जो बहुत शुष्क है वह त्वचा को शुष्क कर सकती है और शरीर को अधिक तेज़ी से निर्जलित कर सकती है। सबसे पहले, खुली हवा के संपर्क में आने वाली श्लेष्मा झिल्ली पीड़ित होती है, वे माइक्रोक्रैक से ढक जाती हैं और सूख जाती हैं, जिससे हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस के लिए शरीर का सीधा रास्ता खुल जाता है। 10% से कम की सापेक्ष आर्द्रता के साथ, यहां तक कि स्वस्थ लोगों को नासॉफिरिन्क्स में सूखापन, आंखों में "चुभने" की भावना का अनुभव होता है, और नकसीर भी शुरू हो सकती है। ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगियों के लिए शुष्क हवा विशेष रूप से खतरनाक है, उनकी भलाई में सामान्य गिरावट है, हमले संभव हैं। शुष्क हवा में पर्याप्त रूप से लंबे समय तक रहने से प्रतिरक्षा में कमी और सांस की बीमारियों का खतरा होता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि अत्यधिक श्लेष्म झिल्ली सामान्य श्वास को रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है।
हालांकि, शुष्क हवा कम और उच्च तापमान को सहन करना आसान बनाती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कम सापेक्ष आर्द्रता के साथ, गर्मी की गर्मी समान तापमान की तुलना में अधिक आसानी से सहन की जाती है, लेकिन उच्च आर्द्रता वाले क्षेत्रों में। नकारात्मक तापमान के लिए भी यही सच है। कम आर्द्रता के साथ गंभीर ठंढ नम हवा में एक छोटे से "शून्य" की तुलना में बहुत कम असुविधा लाती है।
नमी की एक बड़ी एकाग्रता मानव शरीर को सामान्य तापमान बनाए रखने की अनुमति नहीं देती है - थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है। इंसानी शरीर पसीने का इस्तेमाल खुद को ठंडा करने के लिए करता है। पसीना, त्वचा की सतह से वाष्पित होकर अतिरिक्त गर्मी को दूर करता है। उच्च आर्द्रता के साथ, शरीर बढ़ी हुई ताकत के साथ काम करना शुरू कर देता है, और इसके विपरीत परिणाम होता है - अति ताप। सुस्ती, उल्टी, चेतना की हानि, मजबूत रक्त चिपचिपापन और, परिणामस्वरूप, हृदय की समस्याएं संभव हैं। यह मस्तिष्क की ऑक्सीजन भुखमरी भी संभव है।
उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगी, विभिन्न हृदय रोगों वाले लोग विशेष रूप से उच्च आर्द्रता पर दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं। बहुत नम हवा (80 ... 95%) के साथ, उत्तेजना और हमले संभव हैं।
कम तापमान के साथ संयुक्त उच्च आर्द्रता बहुत अधिक हाइपोथर्मिया और शीतदंश के लिए खतरनाक है। यह 0°C के आसपास भी हो सकता है, न कि केवल माइनस पर।
नमी से संतृप्त गर्मी बैक्टीरिया और सभी प्रकार के कवक के विकास के लिए आदर्श स्थिति है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है और तेज हो सकती है।
उच्च आर्द्रता वाले कमरों में एक व्यक्ति के लगातार रहने से संक्रामक और जुकाम के साथ-साथ अधिक गंभीर परिणामों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है: गुर्दे की बीमारी, तपेदिक, गठिया, आदि।
न केवल मानव शरीर उच्च आर्द्रता से ग्रस्त है, बल्कि परिसर का आंतरिक भाग भी। नम स्थानों में, कवक और मोल्ड विकसित होते हैं, बड़ी मात्रा में बीजाणुओं को इनडोर वातावरण में छोड़ते हैं, जिस हवा में हम सांस लेते हैं उसे दूषित करते हैं। उच्च आर्द्रता का खतरा प्रतिक्रियाओं की धीमी दर में है। कई सालों तक, आप खराब स्वास्थ्य, कल्याण और विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति के कारणों को नोटिस नहीं कर सकते हैं।
हालांकि, संतृप्त नम हवा बहुत उपयोगी है। इसलिए झील या नदी के किनारे इंसान को अच्छा लगता है। ऐसी हवा मानव शरीर को संतृप्त करती है, सिरदर्द और अन्य बीमारियों से राहत दिलाती है। यह कोई संयोग नहीं है कि छुट्टियों के दौरान बहुत से लोग समुद्री तटों की ओर खिंचे चले आते हैं।
"सही" आर्द्रता एक बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण माइक्रॉक्लाइमेट मानदंडों में से एक है, विशेष रूप से नवजात शिशु के लिए। नवजात शिशु के शक्तिशाली सुरक्षात्मक कार्यों के बावजूद, उसके पास अभी भी विशेष रूप से कमजोर स्थान हैं। और सबसे पहले, यह त्वचा है, जो जन्म के क्षण तक हमेशा एमनियोटिक द्रव और विशेष रूप से श्लेष्म झिल्ली से घिरा हुआ था।
एक शिशु के शयनकक्ष में नम हवा सांस लेना आसान बनाती है, नाक की भीड़ को रोकती है, और ब्रोंकाइटिस, सूखी खांसी, क्रुप और अन्य श्वसन संबंधी बीमारियों के इलाज में प्रभावी है।
एक वयस्क स्वस्थ शरीर के लिए कम आर्द्रता ज्यादातर मामलों में सिर्फ असुविधा होती है, एक नवजात शिशु के लिए यह एक तबाही है जो डिस्बैक्टीरियोसिस, गुर्दे की समस्याओं और एलर्जी की उपस्थिति को भड़काती है। एक बच्चे के लिए शुष्क हवा न केवल अस्थायी जटिलताओं के लिए खतरनाक है, बल्कि उनके रिलेपेस के साथ भी है, जिससे पुरानी बीमारियां हो सकती हैं।
1.4। हवा की नमी क्या निर्धारित करती है
सबसे पहले, आर्द्रता भौगोलिक स्थिति और जलवायु पर निर्भर करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, समुद्र और महासागरों के पास, औसत सापेक्ष आर्द्रता 70-80% है, महाद्वीपों की गहराई में यह घट जाती है (रेगिस्तान में - केवल 4-5%)। वर्षा जलवायु भौगोलिक क्षेत्र में उच्च आर्द्रता बनाए रखने में योगदान करती है, जबकि शुष्क जलवायु इसके विपरीत करती है।
लेकिन तकनीकी कारक कम महत्वपूर्ण नहीं है। बड़े शहरों में आर्द्रता आमतौर पर कम होती है। हालांकि, परिसर के अंदर, यह उनके उद्देश्य (कपड़े धोने, रसोई, स्विमिंग पूल, आदि) की बारीकियों के साथ-साथ निर्माण और परिष्करण सामग्री के प्रकार के आधार पर काफी भिन्न हो सकता है।
सर्दियों में आवासीय और कामकाजी परिसर में हवा की स्थिति की निगरानी करना विशेष रूप से आवश्यक है, जब ठंडा वातावरण पर्याप्त नमी बनाए नहीं रख सकता है, और जो उपलब्ध है वह हीटिंग रेडिएटर्स को सुखाने की कोशिश कर रहा है।
एक अपार्टमेंट, घर या किसी अन्य कमरे में वेंटिलेशन की उपस्थिति भी एक महत्वपूर्ण कारक है। वायु विनिमय जितना अधिक तीव्र होता है, उतनी ही तेजी से हवा सूखती है (विशेषकर ठंड के मौसम में)। एयर कंडीशनर जो नमी बनाए रखने का कार्य प्रदान नहीं करते हैं, वे भी नमी का गहनता से उपयोग करते हैं।
1.5। उपकरण और उपकरण जिनके साथ आप कर सकते हैं
हवा की नमी को नियंत्रित करें
डीह्यूमिडिफ़ायर नम हवा को "बाष्पीकरणकर्ता" के माध्यम से धकेलता है जहाँ तापमान अंतर (उपकरण में तापमान कमरे की तुलना में कम होता है) नमी को घनीभूत में बदल देता है। घनीभूत बूंदों को एक विशेष कंटेनर में प्रवाहित किया जाता है। हवा फिर से गर्म हो जाती है और कमरे में प्रवेश करती है। इस प्रकार, अतिरिक्त नमी कमरे से गायब हो जाती है। डीह्यूमिडिफायर खरीदते समय, मुख्य फोकस इसके प्रदर्शन पर होता है, जिसकी गणना "लीटर प्रति दिन" में की जाती है। एक घरेलू डीह्यूमिडिफायर 24 घंटे में 12 से 300 लीटर पानी सोख सकता है। डीह्यूमिडिफ़ायर पोर्टेबल और स्थिर होते हैं। पोर्टेबल का उपयोग विभिन्न कमरों में किया जा सकता है। स्टेशनरी दीवार में लगी हुई है और इसे स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, वे अधिक कुशल हैं। डीह्यूमिडिफ़ायर का लाभ ठंडे कमरे में काम करने की उनकी क्षमता है, क्योंकि ऑपरेशन के दौरान बनने वाली फ्रॉस्ट स्वचालित रूप से हटा दी जाती है। पानी की टंकी को भरने और समय से पहले खाली करने पर, मालिक की भागीदारी के बिना उपकरण बंद हो जाता है। एक छोटे से कमरे में, आप नमी अवशोषक की सहायता से आर्द्रता को कम कर सकते हैं। डिवाइस में एक विशेष टैबलेट शामिल है जो हवा से पानी सोखता है। इसे औसतन 20 वर्ग मीटर तक के क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किया गया है। अवशोषक की असुविधा यह है कि टैबलेट को बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है। लाभ शोर, कॉम्पैक्टनेस और कीमत के अभाव में है। विशेष रूप से नमी अवशोषक उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास आर्द्रता है - एक मौसमी घटना।
ह्यूमिडिफायर को एक बंद जगह में संचालित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे कि एक कमरा। उन्हें विशेष स्थापना की आवश्यकता नहीं है: आपको बस इतना करना है कि टैंक में पानी डालें और ह्यूमिडिफायर को आउटलेट में प्लग करें। ह्यूमिडिफायर का चयन करने के लिए, आपको तीन मुख्य घटकों को जानने की आवश्यकता है: कमरे की मात्रा (छत की ऊंचाई से गुणा क्षेत्र), पानी की गुणवत्ता (पानी जिसे आप ह्यूमिडिफायर में डालेंगे), स्थितियों में जिसे ह्यूमिडिफायर संचालित किया जाएगा (बेडरूम, कार्यालय, बच्चों का कमरा, आदि) आदि)।
व्यावहारिक अनुसंधान
2.1। स्कूल परिसर में हवा की नमी का निर्धारण
चूंकि छात्रों को स्कूल वर्ष के दौरान स्कूल में अधिक समय बिताना पड़ता है, इसलिए कक्षाओं में नमी की स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके आधार पर, मुझे पता चला कि हमारे कार्यालयों की शर्तें स्वच्छता मानकों को पूरा करती हैं या नहीं। माप एक कंप्यूटर कक्षा में, एक कैंटीन में और एक स्पोर्ट्स हॉल में, विषय कक्षों में एक इलेक्ट्रॉनिक हाइग्रोमीटर के साथ किया गया था। मापन और रीडिंग तालिका में सूचीबद्ध हैं।
नमी बिंदु |
हवा का तापमान |
सामान्य, SanPin के अनुसार |
सापेक्षिक आर्द्रता |
सामान्य, SanPin के अनुसार |
|
भौतिकी कैबिनेट |
|||||
जीवविज्ञान क्लास |
|||||
पुस्तकालय |
|||||
भोजन कक्ष |
|||||
जिम |
|||||
चिकित्सा कार्यालय |
|||||
2.2 साइकोमेट्रिक हाइग्रोमीटर (साइक्रोमीटर) बनाना
साइकोमेट्रिक डिवाइस का एक एनालॉग बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: हवा के तापमान, आसुत जल, धागे, रूई को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए दो अल्कोहल थर्मामीटर।
दो थर्मामीटर को एक सीधी स्थिति में सेट करें ताकि वे एक दूसरे के समानांतर हों। एक थर्मामीटर की नोक को पानी में भीगी हुई रूई से लपेटें, फिर उसे एक धागे से ढीला बाँध दें। इस तरह के एक उपकरण के संचालन का सिद्धांत, स्वयं द्वारा इकट्ठा किया गया, एक साइकोमेट्रिक हाइग्रोमीटर के संचालन के सिद्धांत के समान है। हवा की सापेक्ष आर्द्रता की गणना करने के लिए, आपको एक विशेष तालिका की आवश्यकता होती है। सूखे और गीले थर्मामीटर रीडिंग के बीच के अंतर का उपयोग परिवेश की आर्द्रता की गणना के लिए किया जाता है।
2.3 तात्कालिक साधनों से वायु की आर्द्रता का मापन
उपकरण: एक पारदर्शी कांच का बीकर 200 मिली, पानी के साथ एक बर्तन (तापमान 0 से 5 डिग्री सेल्सियस), गर्म पानी के साथ एक बर्तन, एक थर्मामीटर, तापमान पर संतृप्त जल वाष्प दबाव की निर्भरता की एक तालिका ..
काम की प्रगति: एक पारदर्शी गिलास में बर्फ का पानी डालें और उसमें थर्मामीटर डालें। थोड़ी देर बाद, कप की बाहरी दीवारें धुँधली हो जाएँगी। दूसरे कप से बहुत धीरे-धीरे गर्म पानी डालें जब तक कि दीवारों पर ओस गायब न हो जाए। उस तापमान पर ध्यान दें जिस पर ओस गायब हो गई है। सारणी के अनुसार हम कक्षा में जलवाष्प p का आंशिक दाब ज्ञात करते हैं, तत्पश्चात् कमरे के ताप को मापकर जलवाष्प का अधिकतम दाब ज्ञात करते हैं। आरकक्षा में 0। सूत्र के अनुसार =(पी/पी 0) 100% कक्षा में सापेक्ष आर्द्रता पाते हैं। टी \u003d 25 सी, पी 0 \u003d 3.17 केपीए, टी \u003d 15 सी, पी \u003d 1.71 केपीए, \u003d 53%।
निष्कर्ष
शुष्क थर्मामीटर रीडिंग - 25 ° С, गीला - 17 ° С, रीडिंग में अंतर - 8 ° С, सापेक्ष आर्द्रता - 44%, अर्थात। इलेक्ट्रॉनिक हाइग्रोमीटर द्वारा इंगित की तुलना में 1% अधिक, अर्थात। यह स्व-निर्मित हाइग्रोमीटर काफी सटीक रीडिंग देता है और इसका उपयोग आर्द्रता को मापने के लिए किया जा सकता है।
हवा की नमी को तात्कालिक साधनों द्वारा मापा जा सकता है, इसके लिए आपको सबसे सरल उपकरण और तापमान पर संतृप्त जल वाष्प के दबाव और घनत्व की निर्भरता दिखाने वाली एक तालिका की आवश्यकता होती है। लेकिन यह तरीका कम सटीक निकला।
सभी स्कूल परिसरों में हवा की नमी मानक के भीतर है, लेकिन निचली सीमा के भीतर है। शिफ्ट (6-7 पाठ) के अंत तक, कक्षाओं में नमी बढ़ जाती है। बहुत सारे हरे भरे स्थानों वाले कार्यालयों में, हवा की आर्द्रता बहुत अधिक होती है।
निष्कर्ष
पानी सामान्य जीवन के लिए एक आवश्यक तत्व है। यह मुख्य रूप से भोजन या पेय के साथ मानव शरीर में प्रवेश करता है। हालांकि, न केवल आंतरिक अंगों के लिए, बल्कि आंखों, श्वसन पथ और त्वचा के श्लेष्म झिल्ली के लिए भी पर्याप्त मात्रा में नमी आवश्यक है। इसलिए, न केवल तरल को अंदर लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे आसपास की नम हवा से प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है। कमरे में लोगों की सामान्य भलाई के लिए, यह आवश्यक है कि हवा की इष्टतम आर्द्रता लगभग 40 से 60% हो।
कमरे में नमी को कम करने के लिए, आपको चाहिए:
1. कमरे में अच्छा वेंटिलेशन प्रदान करें। दिन में कई बार, उस कमरे को हवा देना जरूरी है जहां आर्द्रता का स्तर मानक मूल्यों से अधिक हो। छोटे ड्राफ्ट की व्यवस्था करें, लेकिन साथ ही, वेंटिलेशन की तीव्रता अधिक होनी चाहिए।
2. सभी नलों और अन्य प्लंबिंग की मरम्मत करें। लीक करने वाले नल, रेडिएटर और अन्य संरचनाएं हवा में नमी जोड़ती हैं, इसलिए अप्रचलित भागों को बदलें या लीक करने वाले क्षेत्रों की मरम्मत करें।
3. इनडोर हाउसप्लंट्स की संख्या कम करें। फूल और छोटे पेड़ कमरे में नमी के वाष्पीकरण के क्षेत्र को बढ़ाते हैं - पानी पत्तियों और नम मिट्टी से वाष्पित हो जाता है। ऐसे पौधों को प्राथमिकता दें जो सूखा सहिष्णु हों और घरेलू पौधों की कुल संख्या कम करें। 4. एक अच्छी जगह हीटिंग सिस्टम व्यवस्थित करें। ठंड के मौसम में हीटिंग को लगातार काम करना चाहिए - आवधिक शटडाउन (उदाहरण के लिए, रात में) हवा की नमी को बढ़ाते हैं और दीवारों और छत पर नमी के गठन में योगदान करते हैं।
5. कमरे के निकास उपकरण की जाँच करें। हुड स्थापित करने की आवश्यकता आर्द्रता के स्तर के मानदंडों द्वारा निर्धारित की जाती है - यदि नमी का स्रोत निरंतर वाष्पीकरण या स्नान के साथ एक स्टोव है, तो निकास संरचनाओं का निर्माण बस आवश्यक है। हुड को निकास भाप को हटाने और आर्द्रता के स्तर को नियंत्रित करना सुनिश्चित करना चाहिए।
6. दीवारों के लिए "सही" फिनिश चुनें। दीवारों, छत और फर्श को खत्म करने के विभिन्न विकल्पों पर विचार करते हुए, प्राकृतिक परिष्करण सामग्री को वरीयता दें जो अतिरिक्त नमी (ड्राईवॉल, लकड़ी) को अवशोषित करती हैं।
7. सूखी सफाई के साथ गीली सफाई समाप्त करें। पोछा लगाना, झाड़ना और पानी का उपयोग करने वाले अन्य कामों को अनिवार्य रूप से सुखाने के साथ पूरा किया जाना चाहिए - अच्छे शोषक गुणों वाले सूखे कपड़े के टुकड़े के साथ सतहों पर चलें।
8. एक विशेष उपकरण खरीदें - एक एयर ड्रायर।
आप निम्न तरीकों से आर्द्रता बढ़ा सकते हैं:
1. नियमित रूप से कमरे को हवादार करें, विशेष रूप से गीले मौसम में, और गीली सफाई करें।
2. पूरे अपार्टमेंट में वितरित हवा को नम करने वाले हाउसप्लंट्स समस्या को कम कर देंगे। उदाहरण के लिए, साइपरस प्रति दिन 3 लीटर तक वाष्पित हो सकता है। हां, और पौधों के नियमित छिड़काव की प्रक्रिया से भी काफी मदद मिलेगी।
3. एक बड़ा एक्वेरियम रखें, आप मछली भी शुरू नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल एक्वेरियम को सजावटी पत्थरों और शैवाल से सजा सकते हैं। कमरे के चारों ओर, रेडिएटर्स के वर्गों के बीच या उनके नीचे जल जलाशयों की व्यवस्था करें। यह पानी के साथ गुड़ या फूलदान हो सकता है। आप बैटरी पर गीले तौलिये या चादरें लटका सकते हैं।
5. इनडोर फव्वारे न केवल हवा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करते हैं, बल्कि कमरे के इंटीरियर को भी सजाते हैं।
6. एक विशेष उपकरण - ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यह उपकरण लगातार बड़ी मात्रा में नमी को हवा में वाष्पित करता है और कमरे में इष्टतम आर्द्रता बनाए रखने में सक्षम है। आप इस तरह के डिवाइस को लगभग किसी भी हार्डवेयर स्टोर पर खरीद सकते हैं।
परिणामों का व्यावहारिक उपयोग।
आर्द्रता हवा की एक महत्वपूर्ण विशेषता है, जिसका मानव जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए कमरे में नमी की निगरानी करना आवश्यक है। आर्द्रता को मापने के लिए एक उपकरण स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है (विस्तृत निर्देश दिए गए हैं), आर्द्रता निर्धारित करने के तरीके काफी सरल और सस्ती हैं। शोध कार्य के दौरान आर्द्रता नियंत्रण उपकरणों का तुलनात्मक विश्लेषण किया गया। कमरे में नमी को नियंत्रित करने के लिए विस्तृत सुझाव दिए गए हैं। स्कूल के परिसर के एक अध्ययन से पता चला है कि आर्द्रता के मानक SanPin मानकों के अनुरूप हैं, लेकिन मानदंड की निचली सीमा के भीतर हैं, जिसे अध्ययन के समय (हीटिंग सीजन) द्वारा समझाया जा सकता है। इस कार्य का उपयोग भौतिकी के पाठों या पाठ्येतर गतिविधियों के साथ-साथ छात्रों की स्व-शिक्षा के लिए भी किया जा सकता है।
ग्रंथ सूची
1. पुरीशेवा एन.एस., वज़ीवस्काया एन.ई. भौतिकी 10. एम .: बस्टर्ड, 2013।
2. वीए बुरोव। भौतिकी पर कार्यशाला। एम .: ज्ञानोदय, 1973।
3. जीएस लैंड्सबर्ग। भौतिकी पर प्राथमिक पाठ्यपुस्तक। मॉस्को: नौका, 1985।
4. काट्ज़ टी.बी. भौतिकी के पाठ में बायोफिज़िक्स। एम .: शिक्षा, 2004।
5. रायजेनकोव ए.पी. भौतिक विज्ञान। इंसान। पर्यावरण। एम .: शिक्षा, 2006।
6. पेरेलमैन हां.आई. मनोरंजक भौतिकी। एम .: नौका, 2008।
7. विधायी समाचार पत्र। भौतिकी संख्या 18। एम.: पहली सितंबर, 2009।
8. वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी पत्रिका। स्कूल में भौतिकी। एम .: स्कूल प्रेस, 2007। 9. तकनीकी साहित्य का मुफ्त इलेक्ट्रॉनिक पुस्तकालय।
http://www.allbeton.ru/
http://uchilok.net/
11. पत्रिका "स्वास्थ्य और खेल"। http://getmedic.ru/
12. कंपनी "इनरोस्ट" की साइट।
http://www.inrost.ru/humidifiers/guide/optimal/html
13. कंपनी "लेगिन क्लाइमेट" की साइट।
http://www.legion-klimat.ru/
14. साइट "ज्ञाता"।
http://uznay-kak.ru/
15. Economy.ru वेबसाइट। http://echome.ru/
परिशिष्ट 1
पहली बार, कार्डिनल एन। कुज़ांस्की ने 15 वीं शताब्दी के मध्य में आर्द्रता के स्तर को निर्धारित करने का प्रयास किया। उसने एक तराजू का इस्तेमाल किया जिसके एक तरफ ऊन और दूसरी तरफ पत्थर थे। उच्च आर्द्रता पर, ऊन ने उन्हें खींच लिया, नमी से संतृप्त किया, और तीर ने यह दिखाया। बढ़ी हुई सूखापन के साथ, पत्थरों को खींच लिया गया।
दो सौ साल बाद वेनिस के एक डॉक्टर ने एक और हाइग्रोमीटर बनाया - एक स्ट्रिंग। नमी मीटर के रूप में उपयोग किए जाने वाले तनावपूर्ण धागे, उतार-चढ़ाव होने पर एक अलग ध्वनि बनाते हैं।
और ड्यूक ऑफ टस्कनी ने एक बर्तन के रूप में एक उपकरण बनाया। शंक्वाकार बर्तन बर्फ से भर गया था, नमी कांच के बाहर संघनित हो गई और मापने वाले गिलास में प्रवाहित हो गई (बर्तन उल्टा हो गया)। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन गर्मियों में बर्फ कहाँ से लाएँ?
फ़्रांस के एक मैकेनिक, एमोंटॉन गुइलौमे ने चमड़े की गेंद से एक हाइग्रोमीटर बनाया। गेंद का आयतन बदल गया, इससे जुड़ी ट्यूब में तरल स्तंभ का स्तर बदल गया।
18वीं शताब्दी में, स्विस बी सॉसर ने हाइग्रोमीटर के निर्माण को गंभीरता से और लंबे समय तक लिया। काफी मटेरियल ट्राई करने के बाद उन्होंने बालों पर सेटल किया। उन्हें सोडा के घोल में उबालकर, सॉसर ने एक हाइग्रोमीटर बनाया। एक सेंटीग्रेड पैमाना बनाया, हवा की नमी में बदलाव के साथ बालों की लंबाई बदल गई।
इस घटना का अध्ययन 1895 में एक मौसम विज्ञानी बी.आई. स्रेज़नेव्स्की द्वारा किया गया था, और नमी के प्रतिशत पर बालों के बढ़ाव की निर्भरता को कम किया। बढ़ाव सापेक्ष आर्द्रता के लघुगणक के सीधे आनुपातिक निकला।
अनुलग्नक 2
बाल आर्द्रतामापी
हेयर हाइग्रोमीटर सामान्य बालों और उसके गुणों के आधार पर काम करते हैं। बालों की लंबाई नमी के विभिन्न स्तरों पर बदल सकती है। यह एक प्लेट या फ्रेम पर फैला हुआ है और, लंबा या छोटा होने पर, तीर चलता है, जो बदले में डिवाइस के पैमाने पर चलता है।
यदि आपको अत्यधिक सटीक रीडिंग प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, तो घरेलू उपयोग के लिए एक हेयर हाइग्रोमीटर अच्छा है।
साथ ही, उन्हें स्थानांतरित नहीं किया जाना चाहिए या किसी अन्य तरीके से यांत्रिक रूप से कार्य नहीं किया जाना चाहिए। थोड़े से प्रभाव में, हाइग्रोमीटर विफल हो सकता है, क्योंकि इसका पूरा डिज़ाइन काफी नाजुक और नाजुक है।
वजन हाइग्रोमीटर
एक निरपेक्ष भार हाइग्रोमीटर में सिस्टम में लाए गए कई ट्यूब होते हैं। उनमें एक हाइग्रोस्कोपिक पदार्थ होता है जो हवा से नमी को अवशोषित कर सकता है।
अंतरिक्ष में एक बिंदु पर लिए गए पूरे सिस्टम के माध्यम से हवा का एक निश्चित हिस्सा खींचा जाता है।
तो, एक व्यक्ति इसके माध्यम से हवा गुजरने से पहले और बाद में ट्यूब प्रणाली के द्रव्यमान को निर्धारित करता है, साथ ही साथ सीधे हवा की मात्रा और सरल गणितीय जोड़तोड़ के साथ, निरपेक्ष रूप से अध्ययन किए गए संकेतक की गणना कर सकता है।
मैकेनिकल (सिरेमिक) हाइग्रोमीटर
झरझरा या ठोस सिरेमिक द्रव्यमान, जिसमें धातु के तत्व भी शामिल हैं, में विद्युत प्रतिरोध होता है। इसका स्तर सीधे नमी पर निर्भर है।
इसकी सही क्रिया के लिए, सिरेमिक द्रव्यमान में कुछ धातु आक्साइड शामिल होना चाहिए। आधार के रूप में काओलिन, सिलिकॉन और मिट्टी का उपयोग किया जाता है।
संघनन आर्द्रतामापी
इस हाइग्रोमीटर का उपयोग करना काफी आसान है। इसके संचालन का सिद्धांत अंतर्निर्मित दर्पण के उपयोग पर आधारित है। इस दर्पण का तापमान आसपास की जगह में हवा के तापमान के साथ बदलता रहता है।
इसका तापमान माप के प्रारंभिक क्षण में निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, नमी की बूंदें या छोटे बर्फ के क्रिस्टल दर्पण की सतह पर दिखाई देते हैं। तापमान फिर से मापा जाता है।
संघनन हाइग्रोमीटर द्वारा निर्धारित तापमान के अंतर की मदद से हवा की आर्द्रता निर्धारित की जाती है।
इलेक्ट्रॉनिक हाइग्रोमीटर
लिथियम क्लोराइड की एक परत कांच की प्लेट या अन्य समान विद्युत इन्सुलेट सामग्री पर लागू होती है।
आर्द्रता में परिवर्तन - लिथियम क्लोराइड की सांद्रता और प्रतिरोध बढ़ता या घटता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि एक इलेक्ट्रॉनिक (इलेक्ट्रोलाइटिक) हाइग्रोमीटर की रीडिंग हवा के तापमान से थोड़ा प्रभावित हो सकती है, इसलिए यह अक्सर एक अंतर्निर्मित थर्मामीटर से सुसज्जित होता है।
ऐसा हाइग्रोमीटर बेहद सटीक होता है और न्यूनतम त्रुटि के साथ रीडिंग देता है।
साइकोमेट्रिक हाइग्रोमीटर (साइक्रोमीटर)
साइकोमीटर दो पारंपरिक अल्कोहल थर्मामीटर की एक प्रणाली है। उनमें से एक सूखा है, और दूसरा गीला है (यह स्थिति नियमित रूप से बनी रहती है)।
जितनी तेजी से नमी वाष्पित होती है, सापेक्ष आर्द्रता उतनी ही कम होती है। संघनित द्रव तब ठंडा होने लगता है। इस प्रकार, दो थर्मामीटरों के तापमान और वाष्पीकरण की दर के बीच अंतर स्थापित किया जाता है, और उनके आधार पर हवा की आर्द्रता पाई जाती है।
साइकोमीटर शाब्दिक अर्थों में हाइग्रोमीटर नहीं है, लेकिन यह एक ही संकेतक को मापता है, इसलिए उन्हें अक्सर पहचाना जाता है।
अनुलग्नक 3
एयर ह्यूमिडिफायर के प्रकार और विशेषताएं:
1. "पारंपरिक" या ठंडे प्रकार के ह्यूमिडिफायरसबसे सरल हैं। ऐसे उपकरण एक टैंक से लैस होते हैं जिसमें पानी डाला जाता है, फिर यह विशेष मॉइस्चराइजिंग बदली कारतूस पर ट्रे में प्रवेश करता है। पंखा, जो इस तरह के ह्यूमिडिफायर में बनाया गया है, इन कारतूसों के माध्यम से हवा चलाता है और इसे स्वाभाविक रूप से नम करता है।
अरोमाथेरेपी के लिए पारंपरिक ह्यूमिडिफायर के अधिकांश मॉडल का भी उपयोग किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक सुगंधित पदार्थ के साथ एक कैप्सूल बस स्थापित किया जाता है, और डिवाइस, काम करते समय, धीरे-धीरे एक सुखद सुगंध जारी करना और बनाए रखना शुरू कर देता है। इस तरह की प्रक्रिया से न केवल कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार होगा, बल्कि शरीर पर एक टॉनिक, आराम और उपचार प्रभाव भी पड़ेगा।
लेकिन उपयोग में आसानी और कम लागत के साथ, ऐसे ह्यूमिडिफायर में कमियां हैं। सबसे पहले, यह हवा की नमी का एक सीमित अधिकतम स्तर है, कुल मिलाकर 60% तक। इस तरह के उपकरण "प्राकृतिक" आर्द्रता बनाए रखते हैं, लेकिन जबरन हवा को संतृप्त नहीं करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि एक साधारण अपार्टमेंट के लिए यह खामी बहुत सशर्त है। इसके अलावा, वे शोर कर रहे हैं, 35-40 डीबी छोटी संख्या है, लेकिन यदि आप डिवाइस को रात भर चालू रखते हैं, तो यह कुछ लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है।
पेशेवरों:
काफी सरलता से, सब कुछ के अलावा, धूल से वायु शोधन भी होता है।
छोटी लागत।
चलाने में आसान।
अरोमाथेरेपी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
विपक्ष:
काम पर शोर।
सीमित जलयोजन विकल्प।
आवधिक फ़िल्टर परिवर्तन।
2. स्टीम ह्यूमिडिफायर- ये एक तरह की छोटी "ट्रेनें" हैं, और ऑपरेशन के सिद्धांत के अनुसार ये इलेक्ट्रिक केटल्स से मिलती जुलती हैं। आप उनमें पानी डालते हैं, यह गर्म होता है, उबलता है और भाप के रूप में बाहर आता है, जिससे कमरे में नमी आ जाती है। इन ह्यूमिडिफायर के कई फायदे और नुकसान हैं।
पेशेवरों:
गंदे और बहुत कठोर पानी के साथ बढ़िया काम करता है।
इनहेलेशन के लिए उपयोग की संभावना (कुछ मॉडलों में कॉन्फ़िगरेशन में विशेष नोजल होते हैं)।
उच्च उत्पादकता (प्रति दिन 7 से 16 लीटर तक)।
कोई उपभोज्य नहीं।
आर्द्रीकरण 60% से ऊपर।
सुगंधित तेलों सहित किसी भी समाधान का उपयोग करने की संभावना।
विपक्ष:
उच्च शोर स्तर।
उच्च बिजली की खपत (300 से 600 डब्ल्यू तक)।
गर्म जलती हुई भाप (आउटलेट पर 50-60 डिग्री)।
बड़े आकार।
शायद फर्नीचर पर सफेद पट्टिका का निर्माण।
यदि आपके घर में छोटे बच्चे या जानवर हैं, और आपने अभी तक यह तय नहीं किया है कि कौन सा ह्यूमिडिफायर चुनना है, तो भाप सबसे अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि ऐसा उपकरण भाप से जल सकता है।
3. सबसे आधुनिक ह्यूमिडिफायर को अल्ट्रासोनिक कहा जा सकता है।वे एक विशेष झिल्ली से लैस हैं, जो दोलन की उच्च आवृत्ति के लिए धन्यवाद, आसानी से पानी को ठंडे भाप में "बदल" देता है।
इस तरह के उपकरण ऑपरेशन (25 डीबी) में लगभग चुप हैं, यहां आर्द्रता के आवश्यक स्तर को अपने आप से विनियमित करना संभव है, और यह अंतर्निहित हाइग्रोमीटर के लिए स्वचालित रूप से और मैन्युअल रूप से धन्यवाद दोनों किया जाता है। कई अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर एक हाइग्रोमीटर के साथ आते हैं जो आर्द्रता के स्तर को मापता है, लेकिन दुर्भाग्य से यह एक सटीक तस्वीर नहीं देता है, इसलिए इस पर बहुत अधिक भरोसा न करें, अधिक विश्वसनीय डेटा के लिए एक अलग हाइग्रोमीटर प्राप्त करना बेहतर है।
कुछ मॉडल "वाटर हीटिंग" फ़ंक्शन से लैस हैं, और यह कई रोगाणुओं के लिए मौत की सजा है। एक बहुत अच्छा विकल्प है, लेकिन ध्यान रखें कि "बहुत" का अर्थ यह नहीं है कि सभी।
अल्ट्रासोनिक उपकरण अपने समकक्षों, भाप और पारंपरिक की तुलना में किसी व्यक्ति के लिए अधिक आरामदायक होते हैं, क्योंकि उनका शोर स्तर कम होता है।
केवल एक चीज जो असुविधा पैदा कर सकती है वह कारतूस का दुर्लभ "गड़गड़ाहट" है, जिसमें से हवा के बुलबुले निकलते हैं।
पानी गायब होने पर ऐसे उपकरणों के कई मॉडल स्वचालित रूप से बंद हो जाते हैं, और अंतर्निर्मित हाइग्रोमीटर डिवाइस को अपने आप चालू और बंद करने की अनुमति देगा, जिससे वांछित आर्द्रता स्तर बनाए रखा जा सकेगा, और घूर्णन स्प्रे को सही दिशा में निर्देशित किया जा सकेगा।
इस तरह के उपकरण अत्यधिक कुशल कारतूस फिल्टर से लैस हैं जो विभिन्न अशुद्धियों और खनिजों से पानी को शुद्ध करता है, जिससे फर्नीचर और अन्य वस्तुओं पर सफेद जमाव को रोका जा सकता है, जैसा कि भाप और पारंपरिक ह्यूमिडिफायर के उपयोग के मामले में होता है। लेकिन पानी के संदूषण और कठोरता के आधार पर फिल्टर का सेवा जीवन लगभग 3 महीने कम होता है, जिसके बाद प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है।
इस तरह के उपकरण, मॉडल के आधार पर, टच बटन या रोटरी नॉब से लैस होते हैं। किसी भी जीवित प्राणी के लिए ऐसे उपकरणों की सुरक्षा के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए। अल्ट्रासोनिक विकिरण पानी को विभाजित करने के उद्देश्य से है और आपके घर में रहने वाले किसी भी जैविक जीवन रूपों के लिए पूरी तरह से हानिरहित है।
पेशेवरों:
काम पर नीरव।
स्वचालित आर्द्रता नियंत्रण।
पानी के अभाव में स्वत: बंद।
घर में जानवरों के लिए सुरक्षा।
अशुद्धियों से पानी की स्वचालित शुद्धि।
आर्द्रता की विस्तृत श्रृंखला।
भाप को किसी भी दिशा में निर्देशित करने की क्षमता।
फर्नीचर पर सफेद लेप न लगाएं।
विपक्ष:
डिवाइस की अधिक गहन देखभाल।
फ़िल्टर कारतूस को बदलने की आवश्यकता।
कीमत।
परिशिष्ट 4
साइकोमेट्रिक टेबल
परिशिष्ट 5
तापमान पर संतृप्त जल वाष्प के दबाव और घनत्व की निर्भरता
तापमान टी, डिग्री सेल्सियस |
दबाव पीएच, केपीए |
घनत्वρ एन, जी / एम 3 |
तापमान टी, डिग्री सेल्सियस |
दबाव पीएच, केपीए |
घनत्वρ एन, जी / एम 3 |
जलवायु विशेषताहवा का तापमान और आर्द्रता। ये अवधारणाएँ बारीकी से हैं जुड़े हुएआपस में। कैसे उच्चपरिवेश का तापमान, अधिकजल के अणु जल निकायों की सतह से वाष्पित हो जाते हैं।
संतृप्त भाप की स्थिति, जब नमी के वाष्पीकरण और संघनन की प्रक्रिया संतुलित होती है, में देखी जा सकती है बंद बर्तनपानी के साथ। एक ही तापमान पर संतृप्त भाप के सापेक्ष वायु का घनत्व कहलाता है सापेक्षिक आर्द्रताहवा और प्रतिशत के रूप में मापा जाता है।
अधिक सूख गयाभीतरी हवा, नकारात्मककिसी व्यक्ति और उसके आसपास रहने वाले जीवों की भलाई को प्रभावित करता है। शुष्कताकमरा पौधों, पालतू जानवरों, प्राकृतिक सामग्री से बने उत्पादों, किताबों, चित्रों आदि को प्रभावित करता है।
विशेष उपकरणों वाले कमरे में जो इसके सापेक्ष मूल्य को प्रतिशत के रूप में दिखाते हैं। नियमित नियंत्रणअपार्टमेंट में माइक्रॉक्लाइमेट के पैरामीटर अनुमति देते हैं चेतावनी देनामानक से विचलन जो मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।
के साथ संपर्क में
सहपाठियों
आर्द्रता के मानक
अधिकांश दीर्घकालिक संरचनाओं के लिए, हैं मानदंडउसके अस्तित्व के अनुकूल। माइक्रॉक्लाइमेट.संदर्भ तालिकाओं में गोस्ट 30494-2011वायु मापदंडों के साथ-साथ सार्वजनिक परिसरों के अनुमेय और इष्टतम मूल्यों को इंगित किया गया है। में ये प्रतिबंध अनिवार्यइमारतों के डिजाइन और निर्माण में ध्यान में रखा गया।
स्वीकार्य करने के लिएइनडोर तापमान और आर्द्रता रीडिंग शामिल करें जो एक अस्थायी सनसनी पैदा कर सकता है असहजतामनुष्यों में, लेकिन तीव्र और पुरानी बीमारियों का कारण नहीं बनता है। वायु मापदंडों की इष्टतम सीमा सामान्य ताप विनिमय और शरीर के स्थिर जल संतुलन को सुनिश्चित करती है।
वर्ष के समय पर मानक मापदंडों की निर्भरता
सीधे वायु आर्द्रता का प्रतिशत निर्भर करता हैतापमान में उतार-चढ़ाव से। इसलिए, वर्ष की ठंडी और गर्म अवधि के लिए मानदंड निर्धारित किए जाते हैं। शरद ऋतुएक बाहरी तापमान की विशेषता है जो अधिक नहीं है +8 डिग्री सेल्सियस.ठंडा करने के साथ, इनडोर हवा में नमी की एकाग्रता भी तदनुसार कम हो जाती है। इष्टतम पैरामीटरइस अवधि के दौरान सापेक्ष आर्द्रता के संकेतक हैं 30 से 45% तक, स्वीकायर्मान से अधिक नहीं होना चाहिए 60% .
गर्म मौसम के दौरानजब हवा का तापमान अधिक होता है +8 डिग्रीकई दिनों तक रहता है, आर्द्रता लगातार बढ़ती है और गर्मी की शुरुआत के साथ एक अवस्था में आ जाती है संतृप्त भाप। जायज़आवासीय परिसर में गर्मियों में हवा की नमी का स्तर - 65% . इष्टतम सीमाहै 60-30% .
जानकर अच्छा लगा:स्थापित मानकों के बावजूद, चिकित्सा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अपार्टमेंट में आर्द्रता 45% से कम न होने दें। यह किसी व्यक्ति की नाक, स्वरयंत्र और आंखों के श्लेष्म झिल्ली पर शुष्क माइक्रॉक्लाइमेट के नकारात्मक प्रभाव के कारण होता है।
जब परिवेश की आर्द्रता कम हो जाती है उल्लंघनशरीर का जल संतुलन, त्वचा सूख जाती है, फेफड़े अपने आप को साफ करने की क्षमता खो देते हैं, जिससे खांसी आती है और पुरानी बीमारियां हो सकती हैं।
अपार्टमेंट में आर्द्रता कैसे निर्धारित करें?
अनुपालनशहर के अपार्टमेंट में सापेक्ष आर्द्रता आसान नहीं है, खासकर सर्दियों में। बड़ी संख्या में घरेलू उपकरण, हीटिंग उपकरण, टीवी और कंप्यूटर डिस्प्ले योगदान देनाअपार्टमेंट और घरों में शुष्क हवा।आप घर पर नमी के स्तर की जांच कर सकते हैं आर्द्रतामापीया उपयोग करना कामचलाऊ साधन.
घरेलू इलेक्ट्रॉनिक हाइग्रोमीटरसापेक्ष आर्द्रता के स्तर को काफी सटीक मापें। साथ ही, डिवाइस कमरे में तापमान को मापता है और सुविधाजनक समय पर देखने के लिए डेटा रिकॉर्ड करता है।
माइक्रॉक्लाइमेट मापदंडों की निरंतर निगरानी आपको घर के सभी निवासियों के जीवन के लिए आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देती है।
आप एक कमरे में सापेक्ष आर्द्रता का उपयोग करके निर्धारित कर सकते हैं साइकोमेट्रिक टेबल. के साथ शुरू करने के लिए, एक पारंपरिक के साथ आसपास की हवा के तापमान को मापें बुधथर्मामीटर। फिर पारा फ्लास्क को एक नम कपड़े से लपेटें और माप को दोहराएं 10 मिनटोंएक "गीले" थर्मामीटर के साथ।
तापमान अंतरालऔर शुष्क थर्मामीटर रीडिंगकमरे में नमी का निर्धारण करने के लिए प्रारंभिक डेटा हैं।
उदाहरणात्मकहवा की नमी का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है पानी के साथ कांच का बर्तन. इसे पहले रेफ्रिजरेटर में कई घंटों तक रखा जाना चाहिए ताकि पानी का तापमान कम हो जाए 50सी. फिर कंटेनर को हीटिंग उपकरणों से दूर एक सपाट सतह पर रखा जाता है।अगर कांच पर संघनन गायब हो गया है 5-10 मिनट में, जिसका अर्थ है कि कमरा बहुत है शुष्क हवा. पानी की बूंदें वाष्पित नहीं हुईं, लेकिन आकार में भी वृद्धि नहीं हुई - कमरे में आर्द्रता औसत स्तर पर है।
यदि घनीभूत एक चिकनी सतह पर पतली धाराओं में बहता है, तो आर्द्रता का स्तर उच्चऔर संतृप्त भाप की स्थिति में जाता है (आप से यह पता चल सकता है कि किसी अपार्टमेंट में नमी से कैसे छुटकारा पाया जाए)।
सलाह:शाम को टेबल पर सूखे पटाखों के साथ तश्तरी रखें, अगर सुबह वे अपनी नाजुकता नहीं खोते हैं, तो कमरे में हवा शुष्क है।
कम आर्द्रता के लक्षण
कम आर्द्रता के स्तर वाले कमरों के लिए विशेषताउपरोक्त में से कुछ या सभी लक्षण:- मुरझाया हुआ लकड़ी का फर्नीचर, जो ठीक से बंद नहीं होता;
- दरारेंलकड़ी की छत के तख्तों के बीच;
- गमलों में मिट्टी जल्दी सूख रही हैइनडोर पौधों के साथ;
- स्थैतिक बिजली में वृद्धि;
- धूल की गंधपर्दे और पर्दे से;
- इस्त्री करने में कठिनाईकपड़े और बिस्तर लिनन;
- शुष्क त्वचाऔर भंगुर बाल.
लिविंग रूम में शुष्क हवा गंभीर कारण बन सकती है बीमारी. सबसे पहले, एक व्यक्ति को केवल प्यास और थोड़ी सी बेचैनी का अनुभव होता है। इन लक्षणों को थकान, आंखों में जलन, उनींदापन, खराब भूख से बदल दिया जाता है।
समय के साथ टूट जाता है शरीर का जल संतुलनऔर श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्य, प्रतिरक्षा तेजी से कम हो जाती है। धूल से एलर्जी की प्रतिक्रिया ब्रोंची और फेफड़ों की पुरानी बीमारियों में विकसित हो सकती है।
डॉक्टरों की सिफारिश:नियमित जल उपचार, शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी से अपनी प्यास बुझाना, नाक और आंखों के श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करना कम हवा की नमी के अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद करेगा।
लड़ने के तरीके और बचाव के उपाय
हटानाशरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में इनडोर माइक्रॉक्लाइमेट की शुष्कता का कारण व्यावहारिक रूप से है असंभव. पर्यावरण आर्द्रता सीधे निर्भर करता हैतापमान रीडिंग से।निवारक उपायआवासीय परिसर में एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए:
- दैनिक हवादारसुबह और शाम के कमरे;
- नियमित गीली सफाई;
- परिवारों की संख्या में वृद्धि करना पौधे;
- बाहरी दीवारों का इन्सुलेशन (उदाहरण के लिए);
- खुले कंटेनर और पानी के टैंक: फूलदान, एक्वैरियम;
- ह्यूमिडिफायर.
आवासीय क्षेत्रों में अत्यधिक शुष्कता से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है होम ह्यूमिडिफायर इंस्टॉलेशन. नमी के छिड़काव के डिजाइन और विधि में भिन्न, ये उपकरण सफलतापूर्वककार्य से निपटें।
एक अस्थायी बाष्पीकरणकर्ता के रूप में उपयोग किया जाता है बिजली की केतली, जो बच्चों की पहुंच से बाहर रखा गया है। आप हीटिंग उपकरणों पर गीले तौलिये या चादरें बिछाकर नमी बढ़ा सकते हैं।
कपड़े को समय-समय पर सिक्त किया जाना चाहिए या इसके किनारों को पानी के कंटेनर में उतारा जाना चाहिए। धुलाई के बाद पर्दे और पर्दे पूरी तरह से उखड़ना नहीं चाहिए। उन्हें इस रूप में खिड़की के उद्घाटन पर लटकाकर, आप कर सकते हैं संक्षिप्तकमरे में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करें।
सलाह:सर्दियों में, पानी को वाष्पित करने के लिए सजावटी प्लास्टिक के कंटेनरों को हीटिंग उपकरणों पर लटका दिया जाता है। ऐसे ह्यूमिडिफायर को हाथ से बनाया जा सकता है।
रहने वाले क्वार्टरों में शुष्क हवा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है स्वास्थ्यव्यक्ति। ऐसी स्थितियों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कई पुरानी बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए, अपार्टमेंट के सभी कमरों में आर्द्रता की नियमित निगरानी करना आवश्यक है।
निवारक कार्रवाईकिसी व्यक्ति के लिए इष्टतम सीमा में आर्द्रता के स्तर को स्थिर करने से रहने की जगह के माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करने में मदद मिलेगी, बार-बार होने वाली सांस की बीमारियों से बचा जा सकेगा और आंतरिक वस्तुओं को संरक्षित किया जा सकेगा।
इस से वीडियोआप सीखेंगे कि अपार्टमेंट में शुष्क हवा को कैसे नम किया जाए:
के साथ संपर्क में
गलतियां, अधूरी या गलत जानकारी देखें? क्या आप जानते हैं कि लेख को बेहतर कैसे बनाया जाता है?
क्या आप किसी विषय पर प्रकाशन के लिए फोटो सुझाना चाहेंगे?
कृपया साइट को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें!टिप्पणियों में एक संदेश और अपने संपर्क छोड़ें - हम आपसे संपर्क करेंगे और साथ में हम प्रकाशन को बेहतर बनाएंगे!
प्रत्येक क्षेत्र की अपनी जलवायु होती है। हम अपने क्षेत्र में रहने की जलवायु परिस्थितियों के इतने आदी हैं और शायद ही कभी उनके स्वास्थ्य पर होने वाले नुकसान या लाभ के बारे में सोचते हैं। हम इस लेख में इस मुद्दे से निपटने का प्रस्ताव करते हैं।
तो जलवायु क्या है? इस संचयी अवधारणा में प्राकृतिक कारकों की एक सूची शामिल है, जैसे हवा का तापमान और आर्द्रता, ऊंचाई, हवा की ताकत, धूप और अन्य जो किसी विशेष क्षेत्र की विशेषता हैं। मौसम के अंतर्गत किसी विशेष समयावधि में किसी विशेष क्षेत्र में निचली वायुमंडलीय परत की स्थिति को समझें। मौसम जलवायु कारकों के प्रभाव में निर्धारित किया जाता है, जो बदले में, विभिन्न तरीकों से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है: वे प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं, या वे रोग पैदा कर सकते हैं, लेकिन यहां महत्वपूर्ण शब्द प्रभाव है!
अपने अस्तित्व के दौरान, जीव अनुकूली प्रतिक्रियाओं के कारण बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है, और 2-3 सप्ताह तनाव के बिना एक नई जलवायु के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति सबसे चरम स्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम है (एक ज्वलंत उदाहरण हिम युग है), लेकिन इसमें कुछ हफ़्ते से अधिक समय लगता है। और जब यह समय उपलब्ध नहीं होता है, तो अनुकूली प्रतिक्रियाएं विनाशकारी हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति सर्दियों में कटिबंधों में छुट्टी पर जाता है: जलवायु में तेज बदलाव के अलावा, जैविक लय विफल हो जाती है (डिसिंक्रनोसिस), और एक दूसरे को बढ़ा देता है।
मौसम के कारकों पर निर्भरता मौजूद है, और कुछ लोगों में यह बहुत मजबूत है। पर्यावरणीय कारकों में बदलाव के लिए जीव की प्रतिक्रिया की ताकत को "मौसम संबंधी प्रतिक्रिया" कहा जाता है। जलवायु कारकों के प्रति बढ़ी संवेदनशीलता वाले सभी लोगों को 2 श्रेणियों में विभाजित किया गया है:
- मौसम पर निर्भर। मौसम में बदलाव, वायुमंडलीय दबाव में बदलाव, तापमान में अचानक बदलाव आदि होने पर उन्हें बुरा लगता है। मौसम सामान्य होने पर स्थिति सामान्य हो जाएगी।
- जो लोग एक निश्चित जलवायु या जलवायु क्षेत्र की एक विशेषता को सहन नहीं करते हैं:उच्च आर्द्रता, तेज हवा, कम तापमान आदि। ये कारक कई बीमारियों का कारण बनते हैं। मौसम में बदलाव आने पर ही स्थिति में सुधार होता है।
मौसम पर निर्भरता बढ़ाएँ:
- पुराने रोगों;
- हृदय और रक्त वाहिकाओं की शिथिलता;
- तनाव;
- हाइपोडायनामिया;
- बच्चों और बुढ़ापा उम्र;
- व्यक्ति की विशेषताएं।
मौसम और जलवायु का प्रभाव उन लोगों पर भी पड़ता है जिनका शरीर मौसम के बदलाव पर प्रतिक्रिया नहीं करता। कुछ "सामान्य" रोग वर्ष की एक निश्चित अवधि में बढ़ जाते हैं: सर्दी, वायरल रोग और श्वसन प्रणाली की सूजन अक्सर सर्दियों में और ऑफ-सीज़न में होती है, और गर्मियों में आंतों के संक्रमण की ऊंचाई होती है।
यह एक सर्वविदित तथ्य है कि अनुशंसित जलवायु परिस्थितियों में ठीक होने के बाद कई बीमारियों के साथ एक व्यक्ति बहुत आसान हो जाता है। बालनोलॉजिकल उपचार के कई तरीके इस पर आधारित हैं: एक निश्चित क्षेत्र में स्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स और सेनेटोरियम रोगियों की एक संकीर्ण श्रेणी को ठीक होने के लिए आमंत्रित करते हैं।
आज चिकित्सा में एक अलग दिशा है - क्लाइमेटोथेरेपी, जिसकी जड़ें इतिहास में हैं। स्वास्थ्य पर मौसम और जलवायु कारकों के प्रभाव का अध्ययन 18वीं शताब्दी में किया जाने लगा। फिर भी, कई जलवायु रिसॉर्ट्स दिखाई दिए, जहां तपेदिक और तंत्रिका संबंधी बीमारियों वाले लोगों का इलाज किया गया।
सिंथेटिक फार्माकोलॉजी के सक्रिय विकास से पहले, स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में कई बीमारियों का उपचार किया जाता था, जो अब उपचार के स्थानों से आराम के स्थानों में बदल गए हैं। हालांकि, क्लाइमेटोथेरेपी का महत्व हर साल बढ़ रहा है, खासकर जब से बहुत से लोग उपचार के प्राकृतिक, प्राकृतिक तरीकों पर स्विच कर रहे हैं, जिससे शरीर पर दवा का भार कम हो रहा है।
- पहाड़ (ऊँचाई नहीं!) जलवायुश्वसन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में पुरानी सूजन प्रक्रियाओं, ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुसीय तपेदिक, एनीमिया, साथ ही कम प्रतिरक्षा वाले बच्चों और वयस्कों के लिए अनुशंसा की जाती है। तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विशेष रूप से खगोलविदों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
- समुद्री जलवायु प्रतिरक्षा में सुधार करती है और शरीर की अनुकूली क्षमता में सुधार करती है। श्वसन प्रणाली, चयापचय, तंत्रिका तंत्र, थायरॉइड डिसफंक्शन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति से पीड़ित रोगियों के लिए अनुशंसित (शरद ऋतु और वसंत में, जब हवा टी अभी तक उच्च नहीं है)।
- वन-स्टेपी जलवायुइसकी विशेषता मध्यम आर्द्रता और मामूली तापमान अंतर के साथ, यह संवहनी और हृदय रोग वाले मरीजों के लिए सबसे अनुकूल है।
- मरुस्थलीय जलवायु शुष्क हवा और उच्च वायु तापमान की विशेषता है। अत्यधिक पसीना आता है, और पसीने के साथ लवण बाहर निकलता है, जिसका गुर्दे की कुछ बीमारियों वाले लोगों के खड़े होने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- शंकुधारी वनों की प्रबलता के साथ मध्य क्षेत्र की वन जलवायु श्वसन रोगों (ब्रोन्कियल अस्थमा सहित) और तंत्रिका तंत्र, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग के उपचार के लिए इष्टतम है। कई आवश्यक तेल श्वसन पथ को ठीक करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
सबसे लोकप्रिय सेनेटोरियम उन जगहों पर स्थित हैं जहां कई रिसॉर्ट क्षेत्र प्रतिच्छेद करते हैं, जो कई प्रकार की बीमारियों के इलाज की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। पहाड़ और समुद्री जलवायु के संयोजन का स्वास्थ्य पर विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (काकेशस का काला सागर तट, अबकाज़िया, क्रीमिया का दक्षिणी तट)।
बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों को सुदूर उत्तर और भूमध्यरेखीय जलवायु में नहीं रहना चाहिए और काम करना चाहिए - शरीर को जबरदस्त तनाव का अनुभव होगा! निवास के जलवायु क्षेत्र में स्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में निवारक उपचार से गुजरने की सिफारिश की जाती है।
स्वास्थ्य पर व्यक्तिगत जलवायु कारकों के प्रभाव पर विचार करें।
शरीर पर तापमान कारकों का प्रभाव
थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय की तीव्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जब टी 18 डिग्री से नीचे होता है, तो हमारी ऊर्जा शरीर को गर्म करने के लिए जाती है, और प्रतिपूरक चयापचय दर बढ़ जाती है। ऊंचे तापमान पर, चयापचय धीमा हो जाता है, सतही वाहिकाओं को बेहतर गर्मी हस्तांतरण के लिए फैलाया जाता है, फुफ्फुसीय एल्वियोली और त्वचा की सतह दोनों से पानी का वाष्पीकरण बढ़ जाता है: ये सभी तंत्र अति ताप से बचने में मदद करते हैं। शरीर के लिए इष्टतम, शारीरिक स्तर 18-20 सी माना जाता है।
तापमान समुद्र तल से ऊपर की ऊंचाई, भौगोलिक अक्षांश, मौसम पर निर्भर करता है, इसलिए यह कभी भी स्थिर नहीं होता है, और मानव शरीर लगातार अपने परिवर्तन के लिए अनुकूल होता है, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है।
स्वास्थ्य पर विभिन्न तापमानों के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर विचार करें
सकारात्मक | नकारात्मक | नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें |
उच्च तापमान |
||
|
|
|
कम तामपान |
||
|
|
|
हाल ही में, प्रकृति को "मजाक" करना पसंद है, इसलिए मई या गर्म जनवरी में बर्फ पहले से ही शांति से माना जाता है। लेकिन शरीर ऐसी छलांगों का आदी नहीं है। सर्दियों में होने वाली असामान्य वार्मिंग गर्म हवा के द्रव्यमान के आक्रमण के कारण विकसित होती है: वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है, आर्द्रता बढ़ जाती है और हवा में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान स्वस्थ लोग भी अभिभूत और उनींदापन महसूस करते हैं, और कुछ ने पुरानी बीमारियों को बढ़ा दिया है। इस अवधि के दौरान, अधिक आराम करने, तनाव से बचने, भारी भोजन से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
नमी का असर सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है
वायु की आर्द्रता वातावरण में घुले जल के सूक्ष्म कणों के कारण बनती है। आर्द्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है: यह जितना अधिक होता है, निलंबन में उतनी ही अधिक नमी होती है। सामान्य संकेतक 60-80% हैं। 55% से कम आर्द्रता श्लेष्म झिल्ली और त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, जो सूख जाती है और अपने सुरक्षात्मक गुणों को खो देती है। दूसरी ओर, उच्च आर्द्रता, पसीने के सामान्य वाष्पीकरण को रोकती है, यही कारण है कि एक व्यक्ति गर्मी को अच्छी तरह से सहन नहीं करता है और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, उच्च आर्द्रता पर, उप-शून्य तापमान भी खराब सहन किया जाता है।
सामान्य आर्द्रता का सकारात्मक प्रभाव
- सामान्य आर्द्रता श्वसन पथ की स्थानीय प्रतिरक्षा का समर्थन करती है, जिसका अर्थ है कि यह श्वसन प्रणाली में रोगजनकों के प्रवेश से बचाती है।
- ब्रोंकोपुलमोनरी स्राव के संश्लेषण में सुधार करता है। सिलिअटेड एपिथेलियम का सिलिया बलगम को बाहर निकालता है, इसके साथ - बैक्टीरिया, एलर्जी और धूल।
नकारात्मक प्रभाव
उच्च आर्द्रता:
- तेजी से अति ताप और हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है: पैर, हाथ, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों का शीतदंश -5-10 सी के तापमान पर पहले से ही हो सकता है;
- जुकाम का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। इसके अलावा, अत्यधिक नम हवा में हमेशा वायरस, बैक्टीरिया और फंगल बीजाणुओं की उच्च सामग्री होती है;
- हड्डियों और जोड़ों, फेफड़ों के रोगों वाले लोगों की स्थिति में गिरावट आती है;
- उच्च तापमान के साथ मिलकर थकान, चिड़चिड़ापन और परेशानी होती है।
कम नमी:
- श्लेष्म झिल्ली के सूखने की ओर जाता है, जो आंखों में दर्द, नकसीर, नाक की भीड़, बार-बार जुकाम से प्रकट होता है;
- श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है: नाक और ब्रोंची में बलगम, गाढ़ा और स्थिर होना, वायरस, बैक्टीरिया के प्रजनन और एलर्जी के संचय के लिए एक अच्छा वातावरण बन जाता है;
- आयनिक संतुलन का उल्लंघन होता है, और सकारात्मक रूप से आवेशित आयन शरीर में प्रमुख हो जाते हैं;
- एलर्जी से पीड़ित और अस्थमा के रोगियों की स्थिति खराब हो जाती है।
स्वास्थ्य पर इस कारक के नकारात्मक प्रभाव को रोकने के लिए, आपको चाहिए:
- कमरे में सामान्य आर्द्रता बनाए रखें। संकेतकों की निगरानी के लिए विशेष उपकरण हैं - हाइग्रोमीटर। शुष्क हवा में, इसे वेंटिलेशन द्वारा या एक विशेष ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके सिक्त किया जाना चाहिए, और अत्यधिक आर्द्रता के मामले में, इसे थोड़ा सुखाया जाना चाहिए;
- परिसर को नियमित रूप से हवादार करें - यह स्वस्थ वातावरण के निर्माण में योगदान देता है।
प्रतिरक्षा पर वायुमंडलीय दबाव का प्रभाव
वायुमंडलीय दबाव की इकाई एक सशर्त संकेतक है, जो प्रति इकाई क्षेत्र में वायु दाब को इंगित करता है। सामान्य संकेतक - 760-770 मिमी एचजी। जब मौसम बदलता है, तो अक्सर वायुमंडलीय दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव होता है, जो आंतरिक दबाव से संतुलित होता है। अंतर को संतुलित करने के लिए हवा एक उच्च दबाव क्षेत्र से कम दबाव वाले क्षेत्र में चलती है, और इसके परिणामस्वरूप, एंटीसाइक्लोन्स, चक्रवात, कोहरे आदि।
महत्वपूर्ण छलांग जो वायुमंडलीय मोर्चों के दौरान होती है जब विभिन्न तापमानों के साथ हवा का प्रवाह टकराता है जिससे चक्कर आना, माइग्रेन और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। ये नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ रक्त प्रवाह में मंदी से जुड़ी हैं, जिसकी भरपाई एड्रेनालाईन की रिहाई और रक्तचाप में वृद्धि से होती है। मौसम पर निर्भर लोगों में, एड्रेनालाईन की रिहाई असुविधा का कारण बनती है। इस प्रकार, न तो उच्च और न ही निम्न वायुमंडलीय दबाव का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नकारात्मक प्रभाव
कम वायुमंडलीय दबाव (750 मिमी एचजी से कम) जो एक चक्रवात के दौरान होता है | उच्च वायुमंडलीय दबाव (780 मिमी एचजी से ऊपर), जो एक एंटीसाइक्लोन के दौरान विकसित होता है |
सामान्य कमजोरी, उनींदापन, शक्ति की हानि, माइग्रेन, सांस की तकलीफ, पाचन संबंधी विकार (दस्त और पेट में दर्द) सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं जो निम्न रक्तचाप वाले लोगों में विकसित होती हैं, फेफड़े और ब्रांकाई की विकृति होती है। | उच्च वायु प्रदूषण और इसमें बड़ी मात्रा में अशुद्धियों के कारण एलर्जी से पीड़ित, अस्थमा के रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों की सेहत में गिरावट, जो हृदय, सिरदर्द, सामान्य कमजोरी से प्रकट होती है। |
इस तथ्य के कारण हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क पर अतिरिक्त भार पड़ता है कि रक्त और ऊतकों में घुलित गैसों का स्तर बढ़ जाता है। | लगातार वैसोस्पास्म (अक्सर उच्च रक्तचाप और कम तापमान के संयोजन में), जिससे उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में रक्तचाप में उछाल आता है। और रक्त के थक्के जमने के साथ, इसमें स्ट्रोक और दिल के दौरे का सीधा खतरा होता है, जिनमें से अधिक मामले उच्च वायुमंडलीय दबाव में दर्ज किए जाते हैं। |
दिल के संकुचन की ताकत में कमी, जिससे टैचीकार्डिया का विकास होता है। | संक्रमण के प्रतिरोध में कमी, जो रक्त में ल्यूकोसाइट्स में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है। |
मौसम संबंधी संवेदनशील लोगों के लिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि क्या दबाव स्थापित किया गया है, लेकिन इस मौसम कारक में बदलाव का तथ्य (दिन के दौरान 10-20 hP के अंतर को मजबूत माना जाता है)। वायुमंडलीय दबाव में उछाल के दौरान अपनी स्थिति में बदलाव से बचने के लिए, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि करते हैं, आपको चाहिए:
- अच्छी नींद लें और अधिक काम करने से बचें;
- रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सुबह हल्का व्यायाम करें;
- कंट्रास्ट शावर लें, जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है;
- हल्के, कम कैलोरी वाले आहार का पालन करें और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ आहार को संतृप्त करें: पालक, मेवे, मशरूम, सूखे मेवे;
- पुरानी विकृति वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और दवा को छोड़ना नहीं बहुत महत्वपूर्ण है।
हवा की गति का स्वास्थ्य पर प्रभाव
हम जिस हवा के आदी हैं, वह वायु द्रव्यमान की गति है, जिसके दौरान हवा की ऊपरी और निचली परतें मिश्रित होती हैं, जिससे गैस प्रदूषण कम होता है और सांस लेना आसान हो जाता है। इष्टतम संकेतक 1-4 मी / एस है: ऐसी हवा के साथ, शारीरिक स्तर पर गर्मी विनिमय और थर्मोरेग्यूलेशन होता है।
सकारात्मक प्रभाव
- 1-4 मीटर/सेकेंड की हवा मेगासिटी में धूल और वायु प्रदूषण को कम करती है, हानिकारक रसायनों और स्मॉग की सांद्रता को कम करती है।
- गर्म मौसम (20-22 सी) के साथ, यह त्वचा से नमी के वाष्पीकरण में सुधार करता है, शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है और आंतरिक भंडार को सक्रिय करता है;
- 4-8 m / s की हवा की गति से, तंत्रिका, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार होता है, संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है;
- गर्म मौसम में ज़्यादा गरम होने का खतरा कम करता है।
नकारात्मक प्रभाव
- 20 मीटर/सेकेंड से अधिक की हवा सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है: यह श्वसन म्यूकोसा के मैकेरेसेप्टर्स पर कार्य करती है और मुखर डोरियों और ब्रोंची के पलटा संकुचन का कारण बनती है। गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाता है, इसलिए हवा के मौसम में ठंड अधिक ध्यान देने योग्य होती है;
- चिंता और बेचैनी का कारण बनता है;
- जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। हवा, और विशेष रूप से ड्राफ्ट, शरीर के एक स्थानीय क्षेत्र में मांसपेशियों और संवहनी ऐंठन का कारण बनते हैं, जिसके बाद सूजन विकसित होती है, दर्द सिंड्रोम और बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए इष्टतम स्थिति बनती है। यह इस परिदृश्य में है कि अक्सर नसों का दर्द, बहती नाक, हल्की सर्दी, पुरानी गठिया, कटिस्नायुशूल का विकास होता है;
- यह श्लेष्म झिल्ली और त्वचा को सूखता है, जो उनके सुरक्षात्मक गुणों को खराब करता है। त्वचा छिलने लगती है, सूख जाती है, दरारें पड़ जाती हैं और रोगजनक वनस्पतियां आसानी से सूक्ष्म क्षति में प्रवेश कर जाती हैं।
- ड्राफ्ट से बचें;
- मौसम के लिए पोशाक।
प्रतिरक्षा प्रणाली पर वायु प्रदूषण का प्रभाव
मेगासिटी के निवासी निकास गैस कणों, कारखानों और उद्यमों से उत्सर्जन, कोयला दहन उत्पादों और धूल से प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं। साथ में, ये पदार्थ हवा में एक खतरनाक एरोसोल बनाते हैं, जो कोरोनरी धमनी रोग, घनास्त्रता, ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य एलर्जी रोगों, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन और कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। स्मॉग एक विशेष स्वास्थ्य खतरा है - हानिकारक रासायनिक कणों का कोहरा जो हवा रहित मौसम में बड़े शहरों पर "लटका" रहता है।
हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसमें सकारात्मक और नकारात्मक चार्ज वाले आयन होते हैं, जिसका प्रतिशत मौसम, वातावरण की शुद्धता, वायुमंडलीय दबाव और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। सकारात्मक रूप से आवेशित कण किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, सिरदर्द, थकान, सामान्य अस्वस्थता का कारण बनते हैं और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ाते हैं। नकारात्मक रूप से आवेशित आयन घाव भरने में तेजी लाते हैं, मूड और सेहत में सुधार करते हैं।
सकारात्मक प्रभाव
प्राकृतिक रूप से बनी अशुद्धियों वाली वायु का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- समुद्री नमक। समुद्र के तट पर हवा में उच्च आर्द्रता और एक विशेष संरचना होती है: यह समुद्र के पानी से लवण और खनिजों से संतृप्त होती है। ऐसा वायु वातावरण ब्रोंची और फेफड़ों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, क्रुप की संभावना को कम करता है और ब्रोन्कियल अस्थमा को कम करता है।
- कुछ phytoncides, जो शंकुधारी पेड़ों (युवा पाइंस, स्प्रूस, थूजा, देवदार), साथ ही चिनार और सन्टी द्वारा स्रावित होते हैं, बैक्टीरिया और कवक पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं और उनके विकास को रोकते हैं।
- नकारात्मक रूप से आवेशित आयन। विशेष रूप से उनमें से कई एक आंधी के साथ-साथ जलाशयों के किनारे पहाड़ के झरनों के पास हवा में हैं। एक नकारात्मक चार्ज वाले आयन संक्रमण और चोटों के बाद शरीर की वसूली में तेजी लाते हैं, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को सामान्य करते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
बुरा प्रभाव
- कार्बन मोनोऑक्साइड और नाइट्रोजन ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनते हैं, जिससे अस्वस्थता और सिरदर्द होता है। इन यौगिकों के निर्माण में मुख्य योगदान वाहनों और औद्योगिक उद्यमों के उत्सर्जन द्वारा किया जाता है।
- सल्फर डाइऑक्साइड एक यौगिक है जो श्वसन पथ और आंखों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है और उनके सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है। नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्रोंकाइटिस, हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है। यह ताप विद्युत संयंत्रों में कोयले के दहन के दौरान सक्रिय रूप से बनता है और औद्योगिक उत्सर्जन के साथ हवा में प्रवेश करता है।
- सूत एक कार्सिनोजेन है। इसके 5 माइक्रोन से कम के कण एल्वियोली में बस जाते हैं और वहां से नहीं हटते, जिससे फेफड़ों की बीमारी होती है। यह रबर, प्लास्टिक, हाइड्रोकार्बन के दहन के दौरान बनता है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- उच्च-गुणवत्ता, प्रमाणित क्लीनर और इनडोर एयर आयनाइज़र का उपयोग करें, समय पर फ़िल्टर को बदलना न भूलें;
- एयर कंडीशनर में फ़िल्टर के निर्धारित प्रतिस्थापन को पूरा करना;
- जितनी बार संभव हो, पटरियों से दूर पार्कों में या शहर के बाहर टहलें;
- विशेष रूप से एलर्जी रोगों, तंत्रिका और श्वसन तंत्र से पीड़ित लोगों के लिए, वर्ष में 2 बार 10 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के साथ स्पेलोथेरेपी सत्र से गुजरना;
- नियमित रूप से रहने वाले क्वार्टरों को हवादार करें।
प्रतिरक्षा पर सौर विकिरण का प्रभाव
सूर्य से आने वाली सभी ऊर्जाओं की समग्रता को सौर विकिरण कहा जाता है। शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पराबैंगनी विकिरण है, जो स्पेक्ट्रम के आधार पर, ऊतकों में अलग-अलग गहराई तक प्रवेश करता है, जिससे शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं। हमारे अलग लेख में पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के बारे में अधिक विस्तार से वर्णित किया गया है, हम उन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केन्द्रित करेंगे जो प्रतिरक्षा से संबंधित हैं।
सकारात्मक प्रभाव
- सामान्य मानव जीवन के लिए सूर्य का प्रकाश आवश्यक है - धूप के दिनों की अपर्याप्त संख्या सेरोटोनिन और एंडोर्फिन की कमी और अवसाद की ओर ले जाती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। पर्याप्त धूप मूड में सुधार करती है और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है।
- यह सभी अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय को तेज करता है।
- यह त्वचा में विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो फास्फोरस और कैल्शियम के चयापचय और कई अन्य प्रक्रियाओं में शामिल होता है।
- सोरायसिस, एक्जिमा, मुँहासे जैसे त्वचा रोगों के उपचार में तेजी लाता है।
- रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर इसका हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
- सूरज की गर्मी गर्म होती है और मांसपेशियों को आराम देती है, दर्द से राहत दिलाती है।
- दृश्यमान सौर किरणें सीधे दृश्य विश्लेषक के काम में शामिल होती हैं, रंग दृष्टि प्रदान करती हैं - वे विभिन्न वस्तुओं से परिलक्षित होती हैं, रेटिना से टकराती हैं और मस्तिष्क द्वारा पहले से ही विश्लेषण किए गए तंत्रिका आवेगों में बदल जाती हैं।
- नींद और जागने का विकल्प प्रदान करते हुए, बायोरिएम्स को सिंक्रनाइज़ करें।
नकारात्मक प्रभाव
नकारात्मक प्रभाव किसी व्यक्ति पर सौर विकिरण के अत्यधिक प्रभाव से जुड़ा होता है।
- सनस्ट्रोक हो सकता है, एक खतरनाक स्थिति जो घातक हो सकती है।
- जीर्ण रोगों के प्रकोप का कारण बनता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है।
- सनबर्न और फोटोडर्माटाइटिस का कारण बनता है।
- दृश्य तीक्ष्णता कम कर देता है।
- त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज करता है और इसे निर्जलित करता है।
- त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है और मौजूदा कैंसर की प्रगति को तेज करता है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक खुली धूप में न निकलें;
- पीने के आहार का निरीक्षण करें: दिन के दौरान कम से कम 1.5-2 लीटर स्वच्छ पानी;
- टैनिंग के दौरान और रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान त्वचा के लिए यूवी सुरक्षा वाले उत्पादों का उपयोग करें, सिर, शरीर और आंखों को सीधे धूप से बचाएं: चौड़ी-चौड़ी टोपी, धूप का चश्मा, हल्के रंगों में प्राकृतिक कपड़े पहनें;
- एक स्वस्थ तन के नियमों का पालन करें।
प्रतिरक्षा पर पानी और मिट्टी की संरचना का प्रभाव
एक व्यक्ति को पानी और भोजन के साथ विभिन्न खनिज, स्थूल- और सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं, जिनमें से संरचना काफी हद तक मिट्टी के प्रकारों पर निर्भर करती है: पानी इसकी परतों से गुजरता है और तत्वों से संतृप्त होता है, पौधे जमीन पर बढ़ते हैं और इससे विभिन्न घटक भी प्राप्त करते हैं। . मानव गतिविधियों के कारण रासायनिक तत्वों की संरचना और मात्रा अक्सर नकारात्मक दिशा में बदल जाती है।
सकारात्मक प्रभाव
- आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, विशेष रूप से आयोडीन युक्त हार्मोन का उत्पादन जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। शरीर में आयोडीन की कमी के साथ, एंडेमिक गोइटर विकसित होता है।
- फ्लोरीन हड्डी के ऊतकों और दांतों के घनत्व को बढ़ाता है, और तत्व की कमी क्षरण का कारण है।
- कोबाल्ट विटामिन बी12 के संश्लेषण और अवशोषण में शामिल है, जबकि इसकी कमी से इस विटामिन की कमी हो जाती है।
नकारात्मक प्रभाव
- 1.5 मिलीग्राम / लीटर से अधिक फ्लोरीन फ्लोरोसिस के विकास की ओर जाता है: दाँत तामचीनी को नुकसान। यह स्थिति खनिज भंडार वाली मिट्टी के लिए विशिष्ट है, और नाइट्रेट्स, सुपरफॉस्फेट्स और एल्यूमीनियम का उत्पादन करने वाले उद्यमों की गतिविधियों के दौरान भी होती है।
- जस्ता, सीसा, कैडमियम, पारा जैसे भारी धातु के लवण, जो औद्योगिक उद्यमों के धुएं और अपशिष्ट जल के साथ मिट्टी और पानी में प्रवेश करते हैं, शरीर में जमा हो जाते हैं और गंभीर विषाक्तता पैदा करते हैं।
- रेडियोधर्मी तत्व। पानी और मिट्टी के रासायनिक प्रदूषण में सबसे बड़ा योगदान चेरनोबिल दुर्घटना द्वारा किया गया था। रेडॉन, यूरेनियम, थोरियम, लेड, रेडियोधर्मी आयोडीन और अन्य रेडियोन्यूक्लाइड गामा किरणों का उत्सर्जन करते हैं और मनुष्यों को विकिरणित करते हैं, और पानी, भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं और कैंसर का कारण बनते हैं।
- बैक्टीरिया, कवक, कृमि के अंडे और प्रोटोजोआ के साथ मिट्टी का संदूषण इस तथ्य की ओर जाता है कि वे संपर्क, घर, भोजन और हवा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे कई बीमारियां होती हैं: हेल्मिंथिक आक्रमण, पेचिश, वायरल हेपेटाइटिस, टाइफाइड बुखार।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- जैविक उत्पाद खरीदने का प्रयास करें;
- शुद्ध (फ़िल्टर्ड) या बोतलबंद पानी पिएं, खासकर जब अन्य देशों में। यदि यह संभव नहीं है, तो नल के पानी को उबालने की अनुमति है (अस्थायी समाधान के रूप में);
- खाने से पहले साबुन से और खाना खाने से पहले हाथ धोएं।
प्रतिरक्षा पर ऊंचाई का प्रभाव
जैसे-जैसे ऊंचाई बढ़ती है, हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता कम होती जाती है। रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर को बहाल करने के लिए, प्रतिपूरक तंत्र शुरू हो जाते हैं: दिल की धड़कन और श्वसन दर में वृद्धि, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर बढ़ जाता है।
सकारात्मक प्रभाव
- पहाड़ की हवा को सबसे साफ माना जाता है: यह नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों से संतृप्त खतरनाक अशुद्धियों से रहित है। पर्वतीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर में वृद्धि होती है और रोगज़नक़ की शुरूआत के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की तीव्र प्रतिक्रिया होती है: इम्युनोग्लोबुलिन को एक बढ़ी हुई दर पर संश्लेषित किया जाता है। एक प्राथमिकता, हाइलैंडर्स ने रोगजनकों के साथ संपर्क कम कर दिया है और शहरी निवासियों के विपरीत उनकी प्रतिरक्षा कमजोर नहीं हुई है।
- स्वच्छ हवा, गैर-प्रदूषित मिट्टी और जैविक उत्पादों का समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- सूरज की रोशनी का उच्च स्तर विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो हाल के शोध के अनुसार, कैंसर के ट्यूमर को नष्ट करने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने में शामिल है।
नकारात्मक प्रभाव
- समुद्र तल से 4000 हजार मीटर से अधिक की ऊंचाई पर, शरीर की सभी कोशिकाएं ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती हैं - तथाकथित ऊंचाई की बीमारी होती है। मस्तिष्क की कोशिकाएं हाइपोक्सिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं, इसलिए व्यक्ति को सिरदर्द, चक्कर आना, मनोदशा का अवसाद महसूस होता है। मायोकार्डियम ऑक्सीजन की कमी से ग्रस्त है - आईएचडी विकसित होता है।
- वायुमंडलीय दबाव में कमी से रक्तचाप में उछाल आता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
- सौर विकिरण के स्तर में वृद्धि और चुंबकीय क्षेत्र के कमजोर होने से कोशिकाओं की उम्र बढ़ने में तेजी आती है और उनके पुनर्जनन की गति धीमी हो जाती है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- विशेष प्रशिक्षण के बिना समुद्र तल से 4000 से अधिक की ऊँचाई पर न चढ़ें;
- पर्वतीय क्षेत्रों में लंबी पैदल यात्रा करते समय, व्यक्ति को धीरे-धीरे नई परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए, प्रत्येक नई ऊंचाई के लिए अभ्यस्त होना चाहिए (औसत अनुकूलन अवधि 3-14 दिन है);
- आप पुरानी बीमारियों के बढ़ने और हृदय और रक्त वाहिकाओं के गंभीर विकृति की उपस्थिति के साथ पहाड़ों पर नहीं चढ़ सकते।
प्रतिरक्षा पर एक चुंबकीय क्षेत्र का प्रभाव
एक स्थिर भू-चुंबकीय क्षेत्र हमारे ग्रह द्वारा बनाया गया है और इसका स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। शरीर का अपना चुंबकीय क्षेत्र भी होता है। चुंबकीय क्षेत्र के संतुलन से शरीर में संतुलन और स्वास्थ्य का संरक्षण होता है। लेकिन मौसम पर निर्भर लोग हैं, और उनके लिए भू-चुंबकीय तूफान, जो सौर ज्वालाओं के कारण होते हैं, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।
सकारात्मक प्रभाव
- चुंबकीय क्षेत्र दैनिक बायोरिएथम्स को बनाए रखने में शामिल है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है (चुंबकीय क्षेत्र को कम करने से बार-बार होने वाली बीमारियों की प्रवृत्ति बढ़ जाती है)।
- संवहनी दीवार की पारगम्यता, ऊतकों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की डिलीवरी में सुधार करता है।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।
- ट्यूमर के विकास को धीमा करता है, विशेष रूप से कोलन कैंसर।
नकारात्मक प्रभाव
महीने में 2-4 बार आने वाले भू-चुंबकीय तूफान:
- दैनिक बायोरिएम्स का उल्लंघन, विशेष रूप से, हार्मोन के संश्लेषण को बाधित करता है जो दैनिक गतिविधि को नियंत्रित करता है और अनिद्रा का कारण बनता है।
- भावनात्मक पृष्ठभूमि को बदलें - क्रोध के कारण, आत्महत्या के विचारों तक अवसाद।
- प्रतिक्रिया दर को धीमा करें और चोट के जोखिम को बढ़ाएं। इस समय, यातायात दुर्घटनाओं, दुर्घटनाओं और घटनाओं की संख्या दोगुनी हो जाती है।
- दिल के काम का उल्लंघन, क्षिप्रहृदयता का कारण बनता है और मायोकार्डियल रोधगलन का खतरा बढ़ जाता है (विशेष रूप से तूफान की शुरुआत के 1 दिन बाद)। संवहनी प्रणाली सबसे कमजोर है: रक्त वाहिकाओं की दीवारों में रिसेप्टर्स चुंबकीय क्षेत्र के कंपन को उठाते हैं और उनके साथ प्रतिध्वनित होते हैं। इससे मस्तिष्क की वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, रक्तचाप और रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है, और ये खतरनाक तीव्र हृदय रोगों के जोखिम हैं।
कुछ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का मानना है कि चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव का जैविक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: कई हजारों वर्षों से, मानव आंतरिक घड़ी को सूर्य और तारों की लय के साथ समन्वित किया गया है। वे। चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव और सौर ज्वालाएं शरीर और आंतरिक घड़ी के लिए एक प्रकार की वाइंडिंग हैं और शरीर को अच्छे आकार में रखती हैं। लेकिन इस तरह के सकारात्मक प्रभाव का एहसास तभी होता है जब व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ हो, और, अफसोस, उनमें से कुछ ही होते हैं।
भू-चुंबकीय तूफानों के दौरान नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए दवाएं लें;
- रक्त के थक्के को कम करने के लिए एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की तैयारी करें;
- मदरवॉर्ट या वेलेरियन टिंचर लें;
- अधिक भोजन न करें, वसायुक्त और अपाच्य खाद्य पदार्थों से दूर रहें, गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर, सब्जियों के रस पियें;
- इस अवधि के दौरान प्राकृतिक फर या 100% सिंथेटिक्स से बने कपड़े न पहनें (वे बिजली को आकर्षित करते हैं);
- मौसम विज्ञानियों के पूर्वानुमानों को ट्रैक करें: एक नियम के रूप में, वे 2 दिन पहले एक भू-चुंबकीय तूफान के दृष्टिकोण के बारे में रिपोर्ट करते हैं।
मौसम के प्रति संवेदनशील ध्यान दें! ऐसे स्थान हैं जहां चुंबकीय तूफान और सौर गतिविधि विशेष रूप से मजबूत होती है: जमीन से 9-11 किमी की ऊंचाई पर वायुमंडल की ऊपरी परतें (जब एक हवाई जहाज में उड़ान भरती हैं) और उत्तर में (स्कैंडिनेवियाई प्रायद्वीप)।
जलवायु का प्रभाव बच्चों पर पड़ता है
हर कोई जानता है कि बच्चों में जलवायु और मौसम परिवर्तन (अनुकूलन) के लिए अनुकूली प्रतिक्रियाएं अधिक जटिल होती हैं और इसमें लंबा समय लगता है। एक बढ़ता जीव इस संबंध में सबसे कमजोर है। भौगोलिक अक्षांशों को बदलने से प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी होती है, और श्वसन प्रणाली सबसे पहले प्रभावित होती है।
बच्चों में कई सुरक्षात्मक तंत्र अपूर्ण हैं, और बच्चा जितना छोटा होता है, प्रतिक्रिया उतनी ही मजबूत होती है, तापमान में अंतर, सौर विकिरण की तीव्रता, आर्द्रता में परिवर्तन, वायुमंडलीय दबाव और अन्य प्राकृतिक कारक। और अक्सर शरीर के लिए ऐसा "झटका" लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के दौरान होता है।
सुखद आराम के बजाय अस्पताल के कमरे में समाप्त न होने के लिए, आपको कई सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- जलवायु। कम आर्द्रता वाले समुद्र तटीय सैरगाह और उच्च तापमान से अधिक नहीं आदर्श हैं: कैस्पियन सागर के उत्तरी किनारे, अनापा, गेलेंदझिक, इटली, ग्रीस और फ्रांस।
अनुकूलन के लिए ये सबसे हल्की स्थिति हैं।
- समय क्षेत्र । समय का अंतर 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यह विशेष रूप से खतरनाक होता है जब घड़ी के हाथ बहुत आगे बढ़ जाते हैं - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना बढ़ जाती है और हार्मोनल विफलता विकसित हो सकती है।
- यात्रा की अवधि. सभी बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको 3 सप्ताह से कम समय तक नहीं जाना चाहिए। यह सच है - इसे अनुकूल होने में कम से कम 5 दिन लगेंगे, भले ही इस पर किसी का ध्यान न जाए।
प्रतिरक्षा पर जलवायु कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम करें
जलवायु कारकों के संयोजन का प्रभाव अलग-अलग लोगों की भलाई को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों के शरीर में, जब मौसम बदलता है, तो शारीरिक प्रक्रियाओं का बदली हुई परिस्थितियों में पुनर्गठन समयबद्ध तरीके से होता है। पुरानी बीमारियों वाले लोगों में, बुजुर्ग और मौसम के प्रति संवेदनशील, अनुकूली प्रतिक्रियाएं कमजोर होती हैं, इसलिए शरीर जलवायु परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। फिर भी, मौसम संबंधी निर्भरता, अभिव्यक्ति की चरम डिग्री में भी, कोई बीमारी नहीं है, बल्कि अपने और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
मौसम की निर्भरता को कम करने और बदलते मौसम की स्थिति के अनुकूल अनुकूली प्रतिक्रियाओं में सुधार करने की सिफारिश की जाती है:
- महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि को कम करते हुए नियमित रूप से व्यायाम करें, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार;
- "स्वच्छ" क्षेत्रों में अधिक बाहर रहें: जंगल, पार्क में;
- सख्त स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार सबसे अच्छा तरीका चुनकर;
- समय-समय पर विटामिन और खनिज परिसरों (विटामिन ए, ई, सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं) लें या भोजन की विटामिन और खनिज उपयोगिता की निगरानी करें;
- पर्याप्त नींद लें, दिन में कम से कम 7 घंटे सोने के लिए;
- हर छह महीने में एक बार सामान्य मालिश का कोर्स करें;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (पुदीना, नींबू बाम) की उत्तेजना को कम करने या टकसाल और लैवेंडर के साथ साँस लेने के लिए सुखदायक हर्बल उपचार लें, और शक्ति के नुकसान के मामले में - एलुथेरोकोकस, लेमनग्रास या जिनसेंग की मिलावट;
- शराब और धूम्रपान छोड़ दें, कॉफी और मजबूत चाय को सीमित करें, उन्हें हर्बल चाय या शहद के साथ उच्च गुणवत्ता वाली हरी चाय से बदलें;
- मेनू में समुद्री शैवाल, मछली, बीन्स, दाल, चुकंदर, क्रैनबेरी से व्यंजन शामिल करें। भोजन से 30 मिनट पहले, ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी और फलों का रस, नींबू के रस के साथ साफ पानी पीने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, ये उपाय हमेशा राहत नहीं लाते हैं, और लोगों को अपना निवास स्थान बदलना पड़ता है, दूसरे जलवायु क्षेत्र में जाना पड़ता है।
नमी- तापमान और वायु वेग के साथ पर्यावरण का मुख्य पैरामीटर, जो गीली या गीली सतह से पानी के वाष्पीकरण को प्रभावित करता है। मानव शरीर पर नमी का प्रभाव विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है जब सांस लेते हैं: ऊपरी श्वसन पथ से गुजरते हुए ब्रोंची, श्वसन पथ के जहाजों की दीवारों के संपर्क में आने पर हवा गर्म हो जाती है। ये दीवारें श्लेष्म झिल्ली से जुड़ी होती हैं, जो सामान्य परिस्थितियों में नमी से ढकी रहती है।
ब्रोंची में श्वसन पथ से गुजरते हुए, हवा गर्म और नम हो जाती है, लगभग संतृप्ति की स्थिति तक पहुंच जाती है। साँस छोड़ने वाली हवा गर्म और नम हो जाती है, यह ठंडे कमरे में सांस लेने या ठंडी सतहों पर बूंदों के रूप में जमा होने पर जल वाष्प के संघनन से प्रकट होता है।
वायुमार्ग की श्लेष्मा झिल्ली हवा को फ़िल्टर करती है, इसे विभिन्न अशुद्धियों, बैक्टीरिया, वायरस से मुक्त करती है। ब्रोंची की आंतरिक सतह रोमक उपकला से ढकी होती है, जो विदेशी कणों को पकड़ती है। इन कणों को स्रावों की मदद से शरीर से बाहर निकाला जाता है, जो पानी के संबंध में उनकी चिपचिपाहट बहुत अधिक न होने पर ही निकाले जाते हैं। यदि आर्द्रता कम है, तो श्लेष्म झिल्ली से पानी का वाष्पीकरण बहुत तीव्र होगा, जिससे यह सूख जाएगा। ब्रोंची में रोमक उपकला की फ़िल्टरिंग क्षमता भी कम हो जाती है और हवा में मौजूद गंदगी आसानी से श्वसन पथ में प्रवेश कर जाती है। श्लेष्म झिल्ली की सूखापन की भावना बैक्टीरिया या वायरस की उपस्थिति को संकेत देती है जो नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करती है, ब्रोंची के माध्यम से फैलती है और फेफड़ों तक पहुंचती है।
वाष्पित होने वाली नमी की मात्रा केवल साँस की हवा की नमी पर निर्भर करती है, क्योंकि साँस छोड़ने वाली हवा शरीर के तापमान पर होती है और संतृप्त होती है। यह भी स्पष्ट है कि, एक ही नमी की मात्रा पर, उच्च तापमान वाली हवा कम तापमान वाली हवा की तुलना में अधिक म्यूकोसल निर्जलीकरण का कारण बनेगी।
आइए एक उदाहरण देते हैं: जब 3 ग्राम / किग्रा की नमी वाली हवा में सांस लेते हैं। सूखा वायु सर्दियों की स्थिति में, 20-25 सी के तापमान पर समान नमी सामग्री (सापेक्ष आर्द्रता 20%) के साथ हवा में सांस लेने से सूखापन की भावना कम होगी। चूंकि फेफड़ों की गुहा में हवा का तापमान 34 सी है, इसकी नमी सामग्री संतृप्ति की स्थिति में 34 ग्राम / किग्रा होगा। सूखा हवा .. प्रत्येक किलो हवा में साँस लेने के लिए श्लेष्म झिल्ली से वाष्पित पानी की मात्रा:
जीऍक्स्प = एक्सलू— एक्सअम्ब=34,6-3=31,6 जी किलो शुष्क हवा.
कमजोर शारीरिक गतिविधि के साथ, एक व्यक्ति लगभग 1 मीटर 3/एच हवा या 1.2 किग्रा/घंटा की सांस लेता है, इस प्रकार हर घंटे लगभग 35 ग्राम पानी खो देता है।
ठंड की स्थिति में, यह अगोचर है, जिसे उच्च तापमान की स्थिति में रहने के बारे में नहीं कहा जा सकता है।
ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूखापन इसकी फ़िल्टरिंग क्षमता को सीमित करती है, शरीर में अशुद्धियों के प्रवेश को बढ़ावा देती है और साथ ही ब्रोंची से वाष्पित होने वाले पानी की मात्रा को बढ़ाती है। बलगम की चिपचिपाहट में वृद्धि, रोमक उपकला की गतिशीलता को सीमित या बाधित करती है, जिससे संक्रमण की बाधा कम हो जाती है।
श्वसन पथ के जल निकासी से तीव्र वासोडिलेशन और विपुल पसीना आता है। इन घटनाओं से बचने के लिए, गर्म हवा को पर्याप्त रूप से नम होना चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि न्यूनतम स्वीकार्य सापेक्ष आर्द्रता लगभग 30% है, अधिकतम स्वीकार्य आर्द्रता लगभग 80-90% है।
- सभी पुस्तकों के बारे में: "गर्मियों में दाचा की दास्तां और विभिन्न वर्षों की कहानियाँ आर्थर कॉनन डॉयल
- फेडर टुटेचेव - ये गरीब गांव: स्वर्ग के राजा के दास रूप में पद्य आशीर्वाद आया
- बच्चों के लिए लिंक्स का विवरण। लिंक्स जानवर। लिंक्स जीवन शैली और निवास स्थान। लिंक्स प्रजातियां, तस्वीरें और नाम
- यसिनिन "विंटर गाती है - कॉल आउट ..." और ए