जीवन के लिए कौन सी जलवायु कोर के लिए उपयुक्त है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहना कहाँ बेहतर है: उच्च रक्तचाप के लिए सर्वोत्तम जलवायु
ज़ारवादी समय में भी, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, लोगों ने क्रीमिया, काला सागर तट या उत्तरी काकेशस के स्टेपी क्षेत्रों की यात्रा की। इस प्रकार, गंभीर बीमारियों का भी इलाज किया गया, उदाहरण के लिए, तपेदिक, हीमोफिलिया, एनीमिया और कई हृदय रोग। अब जलवायु उपचार की विधि अभी भी प्रासंगिक है। बेशक, पहले आपको उपचार की इस पद्धति की प्रभावशीलता का पता लगाने की आवश्यकता है। साथ ही, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को उपचार आराम के लिए सर्वोत्तम जलवायु का चयन करने की आवश्यकता होती है।
जीवन उदाहरण
यदि आप इस सवाल के जवाब के लिए इंटरनेट पर देखते हैं कि उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहना बेहतर है, तो जीवन से कई उदाहरण हैं। यहाँ उनमें से सिर्फ दो हैं:
मरमंस्क में एक 60 वर्षीय व्यक्ति रहता था, उसका औसत ऊपरी दबाव 160-170 था, और कुछ दिनों में यह 180-200 तक पहुंच गया। वह क्रीमिया में तट पर आराम करना पसंद करते थे, जहां उन्होंने बहुत बेहतर महसूस किया, औसत ऊपरी दबाव 110-130 तक गिर गया। मैंने गोलियां लेना भी बंद कर दिया।
महिला सखालिन पर रहती थी, उम्र के साथ दबाव और सिरदर्द अधिक से अधिक चिंतित थे। डॉक्टरों ने मुझे मध्य रूस के सेनेटोरियम में जाने की सलाह दी। उसने कज़ान के पास रिसॉर्ट स्थानों का दौरा किया, जहाँ वह बहुत बेहतर हो गई। अपनी जन्मभूमि पर लौटने पर, सभी समस्याएं लौट आईं।
ऐसे कई उदाहरण हैं, जैसा कि आप देख सकते हैं, जलवायु उपचार केवल एक अंधविश्वास नहीं है, बल्कि भलाई में सुधार करने का एक वास्तविक तरीका है। लेकिन यह दिलचस्प है कि इन उदाहरणों के बगल में आप ऐसी समीक्षाएं पा सकते हैं जो कहती हैं कि निवास के परिवर्तन ने उच्च रक्तचाप को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं किया।
वैज्ञानिक अनुसंधान
रक्तचाप के स्तर पर जलवायु के प्रभाव के कुछ अवलोकन हुए हैं। उन सभी ने अलग-अलग परिणाम दिए। उदाहरण के लिए, यह नोट किया गया था कि उपोष्णकटिबंधीय और उष्णकटिबंधीय के निवासियों का रक्तचाप यूरोप या रूस की आबादी की तुलना में कम है। निचले दबाव के लिए दबाव में अंतर 8-15 और ऊपरी के लिए 10-20 है। लेकिन साथ ही, हमारे देश के उत्तरी क्षेत्रों के नागरिकों पर मॉस्को क्षेत्र के निवासियों के समान दबाव है।
यदि हम औसत "स्वस्थ" दबाव की तुलना नहीं करते हैं, लेकिन उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति की तुलना करते हैं, तो भी कोई स्पष्ट निष्कर्ष नहीं है। सबसे शिक्षाप्रद उदाहरण पश्चिम और पूर्वी अफ्रीका के लोग हैं। दोनों क्षेत्रों में जलवायु बिल्कुल समान है, लेकिन महाद्वीप के पश्चिमी भाग के निवासी अपने पूर्वी पड़ोसियों की तुलना में 2-3 गुना अधिक उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं।
एशिया के पश्चिमी तट पर लोग उच्च रक्तचाप से कम बार पीड़ित होते हैं, जबकि जापान में यह अधिक सामान्य और बहुत अधिक गंभीर है। इसका राष्ट्रीयता से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि आने वाले पर्यटकों को भी इसी तरह की समस्याओं का अनुभव होता है। रूस के उत्तरी क्षेत्रों के अध्ययन में विपरीत परिणाम प्राप्त हुआ था। ड्रिफ्टिंग पोलर स्टेशन पर रहने पर, दबाव काफी कम हो गया, और महाद्वीप में लौटने पर यह सामान्य हो गया।
अक्षांश बदलने पर लोगों के एक समूह में रक्तचाप के स्तर का अध्ययन एकमात्र स्पष्ट परिणाम है। यह अवलोकन उस समय किया गया जब जहाज बाल्टिक सागर से दक्षिणी ध्रुव की ओर जा रहा था। जहाज के चालक दल के लिए, जब वे उष्णकटिबंधीय में थे, तो दबाव कम हो गया, जब वे मध्य अक्षांशों में चले गए, और अंटार्कटिका के ठंडे क्षेत्रों में प्रवेश करने पर फिर से गिर गए।
वायुमंडलीय दबाव निर्भरता
हालांकि उच्च रक्तचाप के मरीजों की समस्या सीधे तौर पर वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव पर निर्भर करती है। सबसे पहले, वायुमंडलीय परिवर्तनों के साथ, फेफड़ों में और उदर गुहा के अंदर दबाव भी बदल जाता है। दूसरे, रक्त में घुली गैसों के दबाव और वातावरण के बीच का अंतर सीधे उच्च रक्तचाप को प्रभावित करता है।
आंकड़ा दर्शाता है कि वायुमंडलीय दबाव में 4.25 मिमी एचजी की कमी के साथ। कला। (क्षैतिज पैमाना), रक्तचाप (ऊर्ध्वाधर पैमाना) 13 मिमी एचजी बढ़ जाता है। कला। लेकिन साथ ही, यह समझा जाना चाहिए कि यह निर्भरता तापमान और आर्द्रता, साथ ही बारिश और सूरज से बहुत अधिक प्रभावित होती है।
शोध निष्कर्ष
यह पता चला है कि कोई स्पष्ट परिणाम नहीं हैं, लेकिन फिर भी, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव और मौसम में अचानक बदलाव के बिना जलवायु की सिफारिश की जाती है। महाद्वीपीय क्षेत्रों में ऐसे संकेतक हैं, आप दक्षिण के करीब के स्थानों को चुन सकते हैं - उत्तरी काकेशस का क्षेत्र। दक्षिणी क्षेत्रों के निवासी उत्तर के करीब जाने से बेहतर हो सकते हैं। लेकिन साथ ही, आपको अपनी भलाई पर ध्यान देने की जरूरत है, न कि डॉक्टरों के निर्देशों पर।
स्थान चुनते समय औसत गर्मी के तापमान और आर्द्रता पर विचार करें। मध्यम आर्द्रता के साथ, औसत तापमान 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। इसलिए, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को रूस के दक्षिण में गर्मियों में नहीं, बल्कि सर्दियों और शरद ऋतु के महीनों में आराम करने की सलाह दी जाती है। हवा की उच्च आर्द्रता फेफड़े और हृदय गतिविधि को बाधित करती है। इसलिए, वन, स्टेपी और पर्वतीय क्षेत्र बेहतर हैं।
कौन सी जलवायु चुनें
महत्वपूर्ण! आप जलवायु क्षेत्रों पर नहीं कूद सकते। केवल पड़ोसी क्षेत्रों का दौरा करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, मध्य अक्षांश के निवासियों के लिए उपोष्णकटिबंधीय में जाना उपयोगी है, लेकिन उष्णकटिबंधीय में नहीं।
शुष्क और गर्म हवा के कारण उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दक्षिणी क्षेत्रों की पहाड़ी जलवायु की सिफारिश की जाती है, जिसमें तेजी से मौसम परिवर्तन की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति होती है। पहाड़ों में आमतौर पर बहुत साफ हवा और कम आर्द्रता होती है। ये सभी जलवायु गुण उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए दिखाए जाते हैं।
वन जलवायु उन्हीं कारणों से दिखाई जाती है - मध्यम या निम्न आर्द्रता और आमतौर पर तापमान में क्रमिक परिवर्तन। इसके अलावा, जंगल उत्कृष्ट छाया प्रदान करते हैं जहां आप गर्म मौसम में छिप सकते हैं। शंकुधारी जंगलों की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है, वे बेहतर छाया और कम आर्द्रता पैदा करते हैं।
मध्यम आर्द्रता और अचानक तापमान में उतार-चढ़ाव की अनुपस्थिति के कारण उपोष्णकटिबंधीय और मध्य अक्षांशों की समुद्री जलवायु की सिफारिश की जाती है। बेशक, शरद ऋतु-वसंत और सर्दियों में इन स्थानों का सबसे अच्छा दौरा किया जाता है, गर्मियों में यह बहुत गर्म और आर्द्र हो सकता है। समुद्री नमक आयनों से संतृप्त हवा द्वारा महत्वपूर्ण सहायता प्रदान की जाती है।
1 टिप्पणी
मैं 70 साल का हूं। उन्हें स्वास्थ्य संबंधी कोई विशेष शिकायत नहीं थी। मुझे जनवरी 2009 में दिल का दौरा पड़ा था। डेढ़ साल तक, जब मेरी पत्नी जीवित थी, मैं नियमित रूप से डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को पीता था। इस वर्ष के दौरान, मुझे निम्नलिखित तनावों का सामना करना पड़ा: मेरे जीवन के 94 वें वर्ष में, मेरी माँ की मृत्यु हो गई, मेरे बेटे को हृदय रोग हो गया और सबसे बुरी बात यह है कि मेरी नई पत्नी का 26 वर्षीय पोता समुद्र में डूब गया। मुझे लगता है कि इसलिए मुझे उच्च रक्तचाप है।
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धमनी दबाव एक प्रकार का इंट्रावास्कुलर दबाव है जो इंट्रावास्कुलर प्रतिरोध की घटना बनाता है, जिसके माध्यम से रक्त सभी संवहनी संरचनाओं के माध्यम से चलता है और पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रदान करता है।
रक्त के तरल भाग की मात्रा, गठित तत्वों की संख्या, उनका अनुपात, संवहनी दीवार का प्रतिरोध, मायोकार्डियल संकुचन की आवृत्ति, शरीर में दबाव जैसी विशेषताओं में परिवर्तन के साथ रक्तचाप का स्तर एक साथ बदलता है। गुहाएं, और पोत के आंतरिक लुमेन का व्यास। रक्तचाप का विनियमन केंद्रीय तंत्रिका और हास्य प्रणाली के स्तर पर किया जाता है।
धमनी उच्च रक्तचाप कई प्रकार का हो सकता है:
- आवश्यक, यह प्राथमिक भी है, "पूर्ण स्वास्थ्य" की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है;
- माध्यमिक, किसी भी अंग के कार्बनिक या कार्यात्मक विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है;
- गर्भावधि उच्च रक्तचाप, केवल गर्भवती महिलाओं में मौजूद है।
बाएं वेंट्रिकल के संकुचन के दौरान, रक्त को महाधमनी में निकाल दिया जाता है। इस अवधि को रक्तचाप की उच्चतम संख्या की विशेषता है। यह अवधि दबाव माप के सिस्टोलिक चरण से मेल खाती है। सिस्टोल के बाद, डायस्टोलिक चरण शुरू होता है, इस अवधि के दौरान दबाव सबसे कम होता है।
हृदय की मांसपेशी से जितनी दूर होगी, क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति उतनी ही कमजोर होगी। इसका संबंध पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण से है। रोगी के लिए इष्टतम दबाव 120/80 mmHg है। यदि संख्या 140/99 से अधिक है, तो धमनी उच्च रक्तचाप का निदान नियमित आधार पर किया जाता है और रक्तचाप में वृद्धि के मूल कारण की पहचान करने के लिए नैदानिक प्रक्रियाओं का पूरा परिसर किया जाता है।
एक स्वस्थ शरीर में, अनुकूली प्रक्रियाएं पर्यावरण में अचानक परिवर्तन के लिए क्षतिपूर्ति करती हैं: वायुमंडलीय दबाव में उछाल, तापमान में परिवर्तन, और वायु ऑक्सीजन की डिग्री। तीव्र शारीरिक गतिविधि, किशोरावस्था में गहन विकास के दौरान रक्तचाप में शारीरिक छलांग की अनुमति है।
दुर्भाग्य से, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों ने अनुकूली प्रक्रियाओं के संकेतक कम कर दिए हैं। इस संबंध में, गहन खेल, एक परेशान और कठोर जलवायु, बहुत सारी स्वास्थ्य जटिलताओं को भड़काने की संभावना है। इस तरह के परिवर्तनों के साथ, गंभीर उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट हो सकता है, या इसके विपरीत, एक हाइपोटोनिक अवस्था में संक्रमण हो सकता है। यह सही ढंग से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके देश में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए वास्तव में उस पोषित सर्वोत्तम जलवायु को कैसे खोजा जाए।
रक्तचाप के स्तर पर जलवायु का प्रभाव
नवीनतम शोध के अनुसार, जलवायु क्षेत्र का हृदय और उच्च रक्तचाप के रोगियों के स्वास्थ्य पर विशेष प्रभाव पड़ता है।
इसके अलावा, पृथ्वी के विभिन्न हिस्सों में, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के विकृति के अलग-अलग घटना और प्रसार।
कुछ स्थिर आंकड़े नीचे दिए गए हैं:
- उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायु क्षेत्र के निवासी, उच्च हवा के तापमान, उच्च आर्द्रता के बावजूद, धमनी उच्च रक्तचाप की घटनाओं के लिए कम संवेदनशील होते हैं। यह शायद न केवल औसत वार्षिक तापमान संकेतकों के कारण है, बल्कि एक मापा जीवन शैली के कारण भी है।
- यूरोप और सीआईएस देशों के निवासी कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी से अधिक ग्रस्त हैं।
- एक दिलचस्प तथ्य यह है कि पश्चिमी अफ्रीका की तुलना में पूर्वी अफ्रीका में उच्च रक्तचाप का खतरा अधिक है। यह शायद क्षेत्रों में आर्द्रता की ख़ासियत के कारण है।
इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के रोगी वायुमंडलीय दबाव के स्तर में बदलाव के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। शरीर की गुहाओं (पेट और फुफ्फुस) में दबाव भी मायने रखता है। उनमें दबाव में वृद्धि, जो कुछ विकृति में काफी सामान्य है, सीधे आनुपातिक रूप से रक्तचाप में वृद्धि को प्रभावित करती है।
स्थायी निवास का स्थान चुनते समय, समान हृदय विकृति वाले रोगी को यह समझना चाहिए कि रक्त वाहिकाओं के लिए "अच्छा" जलवायु क्षेत्र क्या है।
धमनी उच्च रक्तचाप वाले रोगी को निम्नलिखित सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए रहना चाहिए और स्थायी निवास स्थान चुनना चाहिए:
- यह रक्तचाप के आंकड़ों को प्रभावित करने वाले कारकों को याद रखने योग्य है - वर्षा, सापेक्ष आर्द्रता, धूप के दिन, तापमान और वायुमंडलीय दबाव;
- औसत दैनिक दबाव ड्रॉप, वायु वेग, तापमान और आर्द्रता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है;
- यह उच्च रक्तचाप के लिए अच्छा होगा जहां मौसम की स्थिति सबसे अधिक मापी जाती है;
- बहुत गर्म या तेज ठंढा जलवायु क्षेत्र रक्तचाप की संख्या को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा;
- समुद्र से निकटता रोगियों की भलाई और जीवन प्रत्याशा में सुधार करती है;
- पास के चीड़ के जंगल का भी रोगी की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है।
पहाड़ी इलाकों का हमेशा उच्च रक्तचाप के रोगियों पर सकारात्मक प्रभाव नहीं होता है, बल्कि यह मोटापे और मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अनुकूल जलवायु
शुगर लेवल
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और हृदय विकृति वाले अन्य रोगियों के लिए रूस में रहना या आराम करना सबसे अच्छा है, यह चुनते समय, आपको सबसे पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, और ऐसी जगह चुनने के लिए एल्गोरिथ्म को भी समझना चाहिए।
यहां तक कि एक नौसिखिए हृदय रोग विशेषज्ञ भी अपने रोगी को मौसम संबंधी स्थितियों में तेज बदलाव वाले स्थानों से बचने की सलाह देगा। मनोरंजन के लिए सबसे अनुकूल विकल्प अनपा है, लेकिन जीवन के लिए रूस में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए सबसे अच्छी जलवायु उत्तर में है।
इसके अलावा, आर्द्रता और औसत वार्षिक तापमान को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सापेक्ष आर्द्रता 40 से 60 प्रतिशत की सीमा में होनी चाहिए, और तापमान 22-23 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। इस संबंध में, डॉक्टर सलाह देते हैं कि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी वर्ष के गैर-गर्म अवधि के दौरान दक्षिणी रूस के दक्षिणी भाग में आराम करें।
यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि उच्च स्तर की आर्द्रता हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। सबसे उपयुक्त क्षेत्र होगा - शंकुधारी वृक्षों से संतृप्त क्षेत्र।
यह महत्वपूर्ण है कि रोगी मौसम में एक से अधिक बार विभिन्न मौसम संबंधी अक्षांशों की सीमाओं को "पार" न करे। पहले ही दिन सचमुच गर्मी और ठंड में तेज बदलाव से दबाव बढ़ सकता है और विभिन्न जटिलताएँ हो सकती हैं।
गर्म मौसम संबंधी परिस्थितियों, मध्यम आर्द्र हवा, भारी वर्षा की कमी, स्वच्छ हवा और अचानक मौसम परिवर्तन की अनुपस्थिति के कारण दक्षिणी रूस के पहाड़ी क्षेत्रों में जलवायु परिस्थितियों का हृदय प्रणाली की स्थिति पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
मनोरंजन केंद्रों में आराम की विशेषताएं
हरे भरे स्थानों की प्रचुरता, विशेष रूप से जंगलों में, संवहनी दीवार की स्थिति पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह न केवल शक्तिशाली सफाई प्रक्रियाओं के कारण है, बल्कि पेड़ों की छाल और पत्तियों (सुइयों) से हवा में विशिष्ट फाइटोनसाइड्स के उत्सर्जन के कारण भी है।
उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए यह वांछनीय है कि वे मनोरंजन केंद्रों में छुट्टियां बिताएं, जैसे कि उपचार और रोगनिरोधी अस्पताल। यह इस तथ्य के कारण है कि रोगी हमेशा एक डॉक्टर की देखरेख में रहेगा।
मनोरंजन केंद्रों में उपचार में न केवल निष्क्रिय आराम शामिल है, बल्कि हृदय प्रणाली के लिए कई लाभकारी प्रक्रियाएं भी शामिल हैं:
- रेडॉन, मोती, हाइड्रोजन सल्फाइड, आयोडीन के साथ स्नान;
- आहार भोजन, आप अनुसरण कर सकते हैं;
- सही नींद पैटर्न;
- भौतिक चिकित्सा;
- विद्युत चिकित्सा;
- कीनेसिथेरेपी;
- मालिश पाठ्यक्रम;
- कीचड़ उपचार;
- पानी के एरोबिक्स;
- नमक की खदानें;
छुट्टी के दिन आपको ताजी हवा में खूब सैर करनी चाहिए। रोगी के उपस्थित चिकित्सक ने अपने सभी स्वास्थ्य संकेतकों का आकलन करने के बाद, अस्पताल में इलाज के लिए भेजा।
छुट्टी पर जाने से पहले, रोगियों को निर्धारित किया जाना चाहिए:
- मूत्र और रक्त के सामान्य नैदानिक अध्ययन।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम।
- यदि आवश्यक हो, हृदय और रक्त वाहिकाओं का अल्ट्रासाउंड।
- उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोग प्रक्रिया के अव्यक्त चरणों में, सेनेटोरियम में सेनेटोरियम उपचार औषधीय चिकित्सा की भागीदारी के बिना भी त्वरित और प्रभावी परिणामों में योगदान देता है। चूंकि नकारात्मक शारीरिक और मानसिक कारकों से पूर्ण विश्राम, एक आरामदायक वातावरण, सकारात्मक विचारों और एक अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि के साथ, शरीर की पूर्ण वसूली और हृदय और दबाव विकृति के लिए मुआवजे में योगदान देता है।
सर्वविदित ज्ञान के अनुसार, रोग इलाज से रोकने के लिए बेहतर और सस्ता है। वार्षिक अच्छा आराम, एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना, तर्कसंगत पोषण हृदय प्रणाली के पूर्ण स्वास्थ्य की कुंजी है।
इस लेख में वीडियो में धमनी उच्च रक्तचाप के बारे में रोचक तथ्य दिए गए हैं।
बड़ी मात्रा में वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए धन्यवाद, यह स्पष्ट हो गया कि हृदय प्रणाली के कामकाज को वास्तव में क्या प्रभावित करता है। लोगों का जीवन कहीं आसान क्यों है, जबकि अन्य क्षेत्रों में वे सिरदर्द और इस बीमारी के अन्य लक्षणों से परेशान हैं। यह जलवायु और मानव शरीर पर इसके प्रभाव के बारे में है।
प्राचीन काल से, लोगों ने हृदय और फेफड़ों के काम से जुड़ी कई बीमारियों के लिए एक निवारक उपाय के रूप में क्लाइमेटोथेरेपी का उपयोग किया है।
इसके संचालन का सिद्धांत मानव शरीर पर पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रभाव पर आधारित है - वायु आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव और सौर गतिविधि।
जलवायु क्षेत्र का सही चुनाव जो रोगी के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है, इस तरह के उपचार को निर्धारित करने वाले विशेषज्ञ का प्राथमिक कार्य है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए अपने स्वास्थ्य में सुधार करने और लगातार अस्वस्थता को भूलने के लिए रहना और आराम करना कहाँ बेहतर है?
उच्च रक्तचाप के लिए सर्वोत्तम जलवायु
धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों की मौसम और जलवायु परिस्थितियों की संवेदनशीलता को लंबे समय से देखा और सिद्ध किया गया है। उन्हें उन क्षेत्रों में रहने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जहां इस तरह के मतभेद दुर्लभ हैं।
मध्य रूस, शुष्क और गर्म महाद्वीपीय जलवायु उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
लेकिन, इस ज्ञान को ध्यान में रखते हुए, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए एक उपयुक्त निवास स्थान की तलाश में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण होना चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर यह एक योग्य चिकित्सक द्वारा किया जाता है जो अपने रोगी की स्थिति का सही आकलन करने में सक्षम है और सर्वोत्तम समाधान की सिफारिश करता है।
मौसम परिवर्तन - मौसम संवेदनशीलता
एक स्वस्थ शरीर बाहरी परिस्थितियों के लिए अच्छी तरह से ढल जाता है। गहन प्रशिक्षण के बाद भी, जिसमें रक्तचाप तेजी से बढ़ता है, यह अपने आप सामान्य हो जाता है, क्योंकि स्व-नियमन प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को गहन भार में contraindicated है। यही बात बदलती जलवायु परिस्थितियों पर भी लागू होती है, जो स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाती है।
मानव शरीर में महत्वपूर्ण प्रणालियों के संचालन को प्रभावित करने वाले पर्यावरणीय कारक:
- वायुमंडलीय दबाव उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करता है, क्योंकि यह शरीर को प्रभावित करता है और आंतरिक अंगों के कामकाज को प्रभावित करता है।
- उच्च रक्तचाप के मरीजों की स्थिति पर भी बारिश का असर पड़ सकता है। हवा में नमी की मात्रा बढ़ने से फेफड़ों की कार्यप्रणाली, वाहिकाओं की स्थिति प्रभावित होती है, जिससे रक्त प्रवाह की गति जटिल हो जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है।
- सूरज की किरणें हवा और पानी के तापमान में बदलाव को प्रभावित करती हैं, जिससे उच्च रक्तचाप के लक्षण उत्तेजित होते हैं।
मौसम पर निर्भर लोगों को इन संकेतकों में बदलाव की निगरानी करने और हानिकारक परिणामों को रोकने के लिए उचित उपाय करने की आवश्यकता है।
आराम करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है
उच्च रक्तचाप और हृदय और रक्त वाहिकाओं के अन्य रोगों को रोकने के लिए क्लाइमेटोथेरेपी सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। वहीं सेहत में सुधार के लिए महंगे विदेशी रिसॉर्ट्स की यात्रा करना जरूरी नहीं है। इसके अलावा, अक्सर ऐसी यात्राओं का मतलब जलवायु क्षेत्रों में बदलाव होता है, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के शरीर पर समुद्र, पहाड़ और स्टेपी हवा का अच्छा प्रभाव पड़ता है!
वे हमारे देश के दक्षिणी क्षेत्रों की हल्की जलवायु के लिए विशिष्ट हैं। यह उपयोगी खनिजों और फाइटोनसाइड्स से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
एक व्यक्ति जो अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहता है, उसके लिए एक आदर्श रिसॉर्ट अनपा और उसके सेनेटोरियम हैं।
उसी समय, चिकित्सा संस्थानों में प्रक्रियाएं करना आवश्यक नहीं है, बस इस हवा में सांस लेने के लिए पर्याप्त है। खनिज स्प्रिंग्स, हल्की जलवायु, चिकित्सीय कीचड़ और स्वच्छ समुद्री हवा का मानव शरीर में महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के काम पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
आप क्रीमिया, किस्लोवोडस्क, सोची, अल्ताई, काकेशस में छुट्टी और उपचार पर जा सकते हैं।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहना कहाँ बेहतर है
मध्य रूस और उत्तरी क्षेत्रों में उच्च और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए मौसम की स्थिति के प्रभाव को सहन करना आसान है।
रहने के लिए उपयुक्त क्षेत्र चुनते समय, गर्मियों में आर्द्रता और औसत हवा के तापमान को ध्यान में रखना आवश्यक है। आपको उन क्षेत्रों का चयन नहीं करना चाहिए जहां यह 21-23 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, और हवा में नमी की मात्रा में वृद्धि ध्यान देने योग्य है।
धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों पर शंकुधारी वनों का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
उन्हें कम या मध्यम वायु आर्द्रता, तापमान में क्रमिक परिवर्तन, साथ ही हवा जो कि सचमुच फाइटोनसाइड्स के साथ अनुमत है, की विशेषता है।
गंभीर बीमारी वाले मरीजों के लिए स्टेपी जलवायु सबसे उपयुक्त है। इसमें हीलिंग गुण होते हैं, जिसके कारण यह रक्त की संरचना को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है और संपूर्ण हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।
भाग्यशाली उच्च रक्तचाप वाले रोगी जिन्होंने रूस, यूरोप और उत्तरी अमेरिका के लिए विशिष्ट, मध्य अक्षांश और उपोष्णकटिबंधीय की समुद्री जलवायु को चुना है। ऐसे क्षेत्रों में, तापमान में अचानक परिवर्तन नहीं होता है, मध्यम आर्द्रता होती है, और हवा उपयोगी समुद्री लवणों से संतृप्त होती है।
निवारण
हृदय रोगों सहित किसी भी बीमारी की सबसे अच्छी रोकथाम हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली होगी। समय पर बनाई गई सही आदतें उनके मालिक को रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
अपने आप को अच्छे आकार में रखना, अधिक वजन नहीं रखना और स्वस्थ आहार का पालन करना स्वास्थ्य को प्रतिबिंबित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
उच्च रक्तचाप की रोकथाम के लिए पालन किए जाने वाले मुख्य सिद्धांत:
- धूम्रपान छोड़ना और धुएँ के रंग के कमरों में रहना;
- शराब की खपत को कम करना या उससे बचना;
- उचित पोषण - आहार से भारी, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का बहिष्कार;
- दैनिक शारीरिक गतिविधि;
- सामान्य सीमा के भीतर वजन बनाए रखना।
किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। तनाव से भरा जीवन और बेहतर जीवन की शाश्वत खोज का हृदय के कार्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसलिए आपको न केवल उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए भी अनावश्यक चिंताओं से खुद को बचाने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित मानव शरीर पर जलवायु का प्रभाव कई बार सिद्ध हुआ है। एक आरामदायक जीवन जीने के लिए, गोलियों और डॉक्टरों के बारे में भूलकर, कुछ उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी अपनी सामान्य जीवन स्थितियों को बदलना चाहते हैं या कम से कम एक रिसॉर्ट में जाना चाहते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जलवायु क्षेत्रों में कूदना सबसे अच्छा विचार नहीं है। इस तरह की यात्राओं को उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए, जो स्थिति का आकलन कर सकते हैं और एक उपयुक्त अस्पताल की सलाह दे सकते हैं।
मतभेद हैं
आपका चिकित्सक परामर्श आवश्यक है
संपर्क में
पूरी दुनिया में ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित 100-200 मिलियन लोग हैं। और लगभग हर कोई सोच रहा है कि स्थायी निवास के लिए किस तरह की जलवायु बीमारी के हमलों के लिए सबसे उपयुक्त है, जितना संभव हो उतना कम हो।
यह कहना कि एक निश्चित इलाका अस्थमा के रोगियों के लिए उपयुक्त हो सकता है, बिल्कुल गलत है। हालांकि, निवास स्थान चुनते समय, कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए: तापमान, आर्द्रता, एलर्जी की स्थिति और हवा में उपयोगी पदार्थों की उपस्थिति। इन कारकों के आधार पर, आपको उस क्षेत्र का चयन करना चाहिए जहां आप स्थायी निवास के लिए स्थानांतरित हो सकते हैं।
उपयुक्त जलवायु परिस्थितियाँ
कभी-कभी एक शहरवासी के लिए कुछ दिनों के लिए प्रकृति में आराम करने के लिए जाना पर्याप्त होता है ताकि रोगी बेहतर महसूस कर सके। ऐसे में स्वच्छ हवा का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
अस्थमा के एटोपिक रूपों वाले मरीजों, विशेष रूप से बीमार बच्चे वाले माता-पिता को समुद्र के नजदीक पहाड़ी इलाके में रहने की सलाह दी जाती है। एक शंकुधारी गंध से संतृप्त वातावरण की सिफारिश उन रोगियों के लिए की जाती है जिनमें रोग श्वसन अंगों की सूजन प्रक्रिया के साथ होता है।
पहाड़ की हवा
पहाड़ों की जलवायु फुफ्फुसीय प्रणाली के बेहतर कामकाज में योगदान करती है। यह कुछ विशेषताओं के कारण है: पहाड़ों में हवा मैदानी इलाकों की तुलना में अधिक ठंडी और शुष्क होती है। इसके अलावा, पहाड़ का वातावरण थोड़ा पतला होता है, और इसका दबाव कम होता है, जो रोगियों के लिए अच्छा होता है।
इसलिए, रोगियों के लिए जीवन के लिए पहाड़ी क्षेत्रों को चुनना और पुरानी ऑक्सीजन भुखमरी को समाप्त करना बेहतर है। आप शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार के लिए सामान्य एलर्जी से "भागकर" छोटी छुट्टी पर भी पहाड़ी क्षेत्रों में जा सकते हैं।
शंकुधारी हवा
यह प्रयोगात्मक रूप से सामने आया है कि ब्रोन्कियल लक्षणों वाले रोगियों के लिए, विशेष रूप से एक बीमार बच्चे में, शंकुधारी हवा में साँस लेना सकारात्मक प्रभाव डालता है। पाइन सुइयों की गंध को सांस लेने से अस्थमा के तेज होने की संख्या में काफी कमी आ सकती है। यदि ऐसे क्षेत्रों में स्थायी रूप से स्थानांतरित करना असंभव है, तो कई हफ्तों तक प्रकृति में बाहर जाने की सिफारिश की जाती है ताकि लाभकारी शंकुधारी हवा शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करे।
सुइयों के सकारात्मक प्रभाव को फाइटोनसाइड्स की उपस्थिति से समझाया जा सकता है, जिनमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं। इस संबंध में, सुइयां ऑक्सीजन के साथ फुफ्फुसीय प्रणाली को बेहतर पोषण देती हैं, और फाइटोनसाइड्स भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को रोकते हैं।
समुद्री वायु
रोगियों के लिए मुक्ति को समुद्री हवा माना जा सकता है, जो 25-30 डिग्री के तापमान तक गर्म होती है। यह हवा में नमक और आयोडीन कणों की उच्च सामग्री के कारण रोगियों के लिए उपयोगी है, जो वायुमार्ग में बस जाते हैं और बलगम के साथ उनकी रुकावट को रोकते हैं।
इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि तंत्रिका तंत्र की स्थिति निवास स्थान की पसंद पर निर्भर करती है। इस शर्त को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।
अस्थमा के मरीज कहां जा सकते हैं?
चूंकि दमा का दौरा बाहरी और आंतरिक कारकों के संयोजन के परिणामस्वरूप होता है, जिसमें तापमान परिवर्तन, आर्द्रता के स्तर में परिवर्तन आदि शामिल हैं। उनसे अपनी रक्षा करना बस असंभव है। हालांकि, दुनिया के कुछ क्षेत्र और कोने हैं, जिसमें जलवायु वयस्क रोगी और बच्चे दोनों के लिए सबसे अनुकूल है, उदाहरण के लिए, बुल्गारिया।
ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों वाले लोगों के लिए अच्छी जलवायु है:
- जर्मनी, इज़राइल, फ्रांस;
- मोंटेनेग्रो और स्लोवेनिया, क्रोएशिया;
- स्पेन, साइप्रस;
- बुल्गारिया विशेष ध्यान देने योग्य है। हाल ही में, यह राज्य अस्थमा के रोगियों में लोकप्रिय रहा है। यह, सबसे पहले, इंगित करता है कि बुल्गारिया में हल्की शुष्क जलवायु है, जो रोगियों की भलाई को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
रूस और पड़ोसी देशों के नागरिकों में, सबसे प्रसिद्ध क्षेत्र, जिनमें से जलवायु ऐसे रोगियों के लिए बस बनाई गई है:
- क्रीमिया;
- अल्ताई;
- क्रास्नोडार क्षेत्र;
- उत्तरी काकेशस।
क्रीमिया
अधिकांश रोगियों के लिए, क्रीमिया (सेवस्तोपोल, फियोदोसिया, एवपटोरिया) शुष्क और गर्म जलवायु के साथ सबसे उपयुक्त है। शंकुधारी जंगलों के पास रहने के लिए एक क्षेत्र चुनना उचित है। Feodosia की स्वच्छ हवा का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
इस तथ्य के कारण कि क्रीमिया (Feodosia, Evpatoria, आदि) मुख्य रूप से एक समशीतोष्ण जलवायु क्षेत्र की विशेषता है, यह लंबे समय से ब्रोन्कियल रोगों के स्पा उपचार में एक नेता के रूप में उपयोग किया जाता है। सबसे अधिक बार, रोगियों को क्रीमिया (एवपेटोरिया, सेवस्तोपोल, फियोदोसिया के लिए अनुकूल परिस्थितियों) में भेजा जाता है।
यह आपको बीमारी के हमलों की आवृत्ति को कम करने और एलर्जी की उपस्थिति को कम करने की अनुमति देता है। Feodosia, Evpatoria, आदि की हल्की जलवायु। समुद्र की हवा, मैदानी इलाकों, शंकुधारी जंगलों को जोड़ती है। यही कारण है कि ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगियों के स्थायी निवास के लिए क्रीमिया (एवपेटोरिया, फियोदोसिया, आदि) की सिफारिश की जाती है।
उत्तरी काकेशस
Minvody, Kislovodsk, और Pyatigorsk के पास के क्षेत्र को ब्रोन्कियल लक्षणों वाले लोगों के रहने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान माना जाता है। पर्वतीय माइक्रॉक्लाइमेट ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति में योगदान देता है, सांस लेने की सुविधा देता है और अस्थमा के हमलों के विकास को कम करता है।
ब्रोन्कियल लक्षणों वाले रोगियों के स्थायी निवास और उपचार के लिए अबकाज़िया (बटुमी, सुखुमी, आदि) की सिफारिश की जाती है। इसके पास पर्याप्त संख्या में अनुकूल क्षेत्र हैं। अबकाज़िया (पुराना हिस्सा), जिसमें गागरा का रिसॉर्ट शहर स्थित है, पहाड़ों की ढलानों पर स्थित है और समुद्र के काफी ऊंचे स्तर पर, यह अस्थमा और एलर्जी रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए एक आदर्श स्थान होगा।
अबकाज़िया अपने शंकुधारी जंगलों के लिए प्रसिद्ध है, जो हानिकारक पदार्थों और एलर्जी के वातावरण को शुद्ध करते हैं, इसे उपयोगी फाइटोनसाइड्स से समृद्ध करते हैं, जो ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों के लिए बहुत उपयोगी है। इसके कारण, ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगियों के स्थायी रहने और उपचार के लिए अबकाज़िया की सिफारिश की जाती है।
रूस
अस्त्रखान, बेलगोरोड, वोल्गोग्राड, ऑरेनबर्ग क्षेत्र अनुकूल हैं। इसके अलावा, तातारस्तान और अल्ताई की जलवायु उपयोगी है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सबसे लाभदायक विकल्प हैं जहां ब्रोन्कियल लक्षणों वाले रोगियों को छोड़ने की सिफारिश की जा सकती है। मामले में जब बच्चों में रोग के लक्षण स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, तो बच्चे के साथ इस क्षेत्र के करीब जाने की सिफारिश की जाती है।
क्रास्नोडार क्षेत्र, जहां समुद्र और पहाड़ की हवा संयुक्त होती है, को अक्सर बच्चों के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है। यही कारण है कि अनपा और गेलेंदज़िक अस्थमा के रोगियों में विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, आम धारणा के विपरीत, सोची की जलवायु सभी रोगियों के लिए अच्छी नहीं है। सोची में दमा के हमलों के तेज होने के लगातार मामले देखे गए। यह मुख्य रूप से उच्च आर्द्रता के कारण है, इसलिए सोची से परहेज करते हुए, क्रीमिया (सेवस्तोपोल, फियोदोसिया और एवपेटोरिया) और अन्य तटीय जलवायु क्षेत्रों को चुनना बेहतर है।
यूक्रेन
इस जलवायु क्षेत्र में नमक की गुफाएँ हैं, जिनके लिए यह क्षेत्र प्रसिद्ध है। कार्पेथियन (ट्रुस्कावेट्स), सोलोट्विनो (रोमानियाई सीमा के पास स्थित) में ऐसी गुफाएँ हैं।
विन्नित्सा में नमक के भंडार भी हैं। कोयले की गुफाओं के विपरीत, नमक की गुफाएं रेत, नमक के बजाय सफेद, चमकदार और पैरों के नीचे होती हैं। अस्थमा के रोगियों के लिए नमक की गुफाओं में रहना और छोड़े गए नमक के वाष्प में सांस लेना बहुत उपयोगी होता है। बेलारूस में स्थित सोलिगोर्स्क में भी ऐसी ही गुफाएं मौजूद हैं।
स्थानों पर रहने के लिए इसे contraindicated है:
- कम बादल कवर के साथ;
- हवाई मोर्चों की लगातार आवाजाही;
- मुख्य रूप से मिट्टी की मिट्टी;
- उच्च आर्द्रता।
ठंडी जलवायु ब्रोन्कियल अस्थमा के विकास में योगदान करती है, इसलिए ऐसे लक्षणों वाले लोगों को अंटार्कटिका और उत्तरी ध्रुव में नहीं रहना चाहिए। उच्च आर्द्रता के कारण उष्णकटिबंधीय जलवायु में रहना अवांछनीय है।
सबसे अधिक बार, बड़े शहरों में रहने वाले लोग इस बीमारी के विकास के लिए पूर्वनिर्धारित होते हैं। इसके लिए कई उत्तेजक कारक हैं, जिनमें खराब पर्यावरणीय स्थिति शामिल है।
इस संबंध में, यह कहना सुरक्षित है कि आपको कहाँ नहीं जाना चाहिए। सबसे पहले, ये सेंट पीटर्सबर्ग जैसे शहर हैं, जहां यह नम और आर्द्र है, जो ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगियों के लिए contraindicated है। इसके अलावा, पर्यावरण को प्रदूषित करने वाले कई औद्योगिक उद्यमों के साथ निज़नी टैगिल और अन्य शहरों में रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है।