शहद में कौन से मेवे स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। मधुमक्खी शहद के साथ पागल - यह स्वादिष्ट और स्वस्थ है! इलाज शुरू करने से पहले
निश्चित रूप से आप में से कई लोगों ने अखरोट और शहद के लाभकारी गुणों के बारे में बार-बार सुना होगा। साथ ही, हर कोई यह नहीं समझता है कि शहद और अखरोट क्यों उपयोगी होते हैं, और प्रभाव को अधिकतम करने के लिए उन्हें किस अनुपात में जोड़ा जाना चाहिए। यही इस लेख में चर्चा की जाएगी।
इसके मूल में, कद्दू, सेब या बीट्स के साथ, पागल को "शरद ऋतु उपहार" के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। वे न केवल बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं, नट्स भी एक मूल्यवान उत्पाद हैं, क्योंकि उनमें विभिन्न ट्रेस तत्वों, आयोडीन और विटामिन की एक पूरी श्रृंखला होती है। शहद के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। तो, नट्स के साथ शहद को प्रकृति के लिए ही एक इलाज माना जा सकता है।
बेशक, आपको केवल प्राकृतिक शहद का उपयोग करने की आवश्यकता है, इसलिए इस मूल्यवान उत्पाद को किसी विश्वसनीय विक्रेता से खरीदना सबसे अच्छा है, जब तक कि निश्चित रूप से, आपके पास अपना स्वयं का मधुमक्खी न हो। तो इन दो अलग-अलग खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने का क्या फायदा है?
- यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की योजना बना रहे हैं तो शहद और मेवे बहुत अच्छे हैं;
- इन उत्पादों में बड़ी मात्रा में निहित माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन के लिए धन्यवाद, बीमारी के बाद कई गुना तेजी से ताकत बहाल करना संभव होगा। साथ ही बीमारी के दौरान शहद के साथ मेवा खाने से आप जल्दी रोग से मुक्ति पा सकते हैं;
- शहद न केवल एक प्राकृतिक उत्पाद है, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि भी है जो मानव शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है;
- शहद और नट्स में कॉपर, आयरन, जिंक और मैंगनीज होता है, जो एनीमिया (रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने पर) के लिए बहुत उपयोगी होगा;
- इन उत्पादों के लिए धन्यवाद, आपके शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं में भी सुधार होता है;
- अखरोट कैलोरी में काफी अधिक होते हैं, इनमें लगभग 60 प्रतिशत वसा होता है, लेकिन इनमें कोलेस्ट्रॉल पूरी तरह से अनुपस्थित होता है;
- शरीर को एक संपूर्ण प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जिसका स्रोत अखरोट हैं;
- पुरुषों के लिए, ये उत्पाद विशेष रूप से उपयोगी हैं।
वास्तव में, इन उत्पादों के लाभों को लंबे समय से जाना जाता है। प्राचीन यूनानियों ने भी अखरोट को "देवताओं का भोजन" कहा था, क्योंकि उनका हमारे मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अखरोट के साथ शहद न केवल उन बच्चों के लिए फायदेमंद है जो विभिन्न परीक्षण, परीक्षण या परीक्षा पास करते हैं, बल्कि उन वयस्कों के लिए भी हैं जिनकी मुख्य गतिविधि मानसिक कार्य है।
दिल की समस्याओं के लिए, आप शहद और नट्स, सूखे खुबानी और किशमिश के अलावा युक्त एक विशेष मिश्रण तैयार कर सकते हैं। इन सूखे मेवों में बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं, जो न केवल हृदय के लिए, बल्कि रक्त वाहिकाओं के लिए भी उपयोगी होते हैं।
सही नट्स कैसे चुनें?
यदि आप अखरोट की तलाश में बाजार में घूमने की योजना बना रहे हैं, तो आपको जिम्मेदारी के साथ चुनाव करने की जरूरत है। सबसे पहले, पहले से ही छिलके वाले नट्स खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। खरीदने से पहले, फलों का निरीक्षण करें, उनमें कोई दरार या दाग नहीं होना चाहिए, खोल बरकरार होना चाहिए। मध्यम आकार के, नियमित गोल आकार के मेवे लेना सबसे अच्छा होता है।
नुकसान पहुँचाना
आपने जरूर सोचा होगा कि नट्स के साथ शहद से नुकसान और फायदा दोनों ही होते हैं। वास्तव में, यह आंशिक रूप से सच है। तथ्य यह है कि नट्स का उपयोग बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए। एलर्जी या विभिन्न त्वचा रोगों की उपस्थिति में, नट्स खाने से बचना बेहतर है। यदि ऐसी योजना की कोई समस्या नहीं है, तो किसी को भी लालच से किलोग्राम में नट्स नहीं खाना चाहिए। यह एक दिन में कई टुकड़े खाने के लिए पर्याप्त होगा, क्योंकि नट्स कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, जिसके लिए उन्हें एथलीटों और कठिन शारीरिक श्रम में शामिल लोगों द्वारा महत्व दिया जाता है। नट्स का अत्यधिक सेवन टॉन्सिल में सूजन कर सकता है या आपको सिरदर्द दे सकता है।
व्यंजन विधि
अब आप जानते हैं कि अखरोट और शहद के क्या फायदे हैं और क्या आप शायद पहले से ही एक उपयुक्त नुस्खा खोजने के बारे में सोच रहे हैं?
खाना पकाने के लिए, आपको अखरोट को छीलना और फिर काट लेना है। यह एक ब्लेंडर या चाकू के साथ किया जा सकता है, और एक मांस की चक्की भी उपयुक्त है। मुख्य बात यह है कि टुकड़े बड़े हैं। यदि वांछित है, तो आप केवल अखरोट को दो भागों में विभाजित कर सकते हैं और फिर उन्हें शहद के साथ डाल सकते हैं। सबसे सही अनुपात दो से एक होगा, यानी अखरोट के दो हिस्से के लिए शहद का एक हिस्सा लिया जाता है। न केवल एक स्वस्थ, बल्कि एक बहुत ही स्वादिष्ट मिश्रण पाने के लिए बस सब कुछ मिलाना पर्याप्त है।
जब वहाँ?
भोजन से पहले, दिन में कई बार शहद में नट्स खाने की सलाह दी जाती है। बच्चों के लिए, एक छोटा चम्मच पर्याप्त है, और वयस्कों को खुद को भोजन कक्ष तक सीमित करना होगा। सामान्य तौर पर, डॉक्टरों की सलाह पर, शरीर को बनाए रखने के लिए दिन में 2-3 नट्स खाने के लिए पर्याप्त है। परिणामी मिश्रण के भंडारण की जगह के बारे में, राय विभाजित हैं: कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि इसे रेफ्रिजरेटर में रखना बेहतर है, जबकि दूसरा भाग शांति से इसे मेज पर या कोठरी में छोड़ देता है। हम अपनी राय नहीं थोपेंगे, इसलिए मिश्रण को वहीं स्टोर करें जहां आप फिट दिखते हैं, कुछ भी बुरा नहीं होगा।
इस लेख में वर्णित नट्स के साथ शहद का नुस्खा केवल एक से बहुत दूर है, इसलिए हर कोई अपने लिए कुछ दिलचस्प पा सकता है, अन्य अवयवों को जोड़ने के लिए धन्यवाद, उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के जामुन। हम उन सभी को चित्रित नहीं करेंगे, क्योंकि उन्हें इंटरनेट पर खोजना मुश्किल नहीं होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि शहद के साथ नट्स के फायदे नुकसान में बदल सकते हैं यदि आप उन्हें एलर्जी या त्वचा रोगों के साथ-साथ अत्यधिक उपयोग के साथ खाते हैं, क्योंकि केवल एक सौ ग्राम अखरोट की गुठली आपके दैनिक मांस के सेवन की जगह ले सकती है।
नट और शहद: वीडियो
कभी-कभी आप वास्तव में अपने आप को एक मधुर व्यवहार करना चाहते हैं और आपको इससे इनकार नहीं करना चाहिए। केवल मिठाई को न केवल स्वादिष्ट, बल्कि स्वस्थ भी चुना जाना चाहिए। फिर इससे न तो सेहत को कोई नुकसान होगा और न ही कमर के आकार को। नट्स के साथ शहद के फायदे और नुकसान के बारे में पहले ही बहुत कुछ लिखा जा चुका है। यह एक आम मिठाई है जिसे अक्सर किसी भी परिवार में मेज पर देखा जा सकता है। इसे यथासंभव उपयोगी बनाने के लिए, आपको इसकी तैयारी के लिए बस कुछ नियमों को जानना होगा, उदाहरण के लिए, केवल एक निश्चित प्रकार के नट्स का उपयोग करें।
अखरोट के साथ शहद के फायदे
बेशक, इस व्यंजन को तैयार करने के लिए, आप काजू और यहां तक कि काजू का भी उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अखरोट के साथ मिलकर शहद न केवल बेहद स्वादिष्ट बनता है, बल्कि उपयोगी भी होता है। अखरोट में बहुत सारे पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं, और शहद बदले में इस व्यंजन में विटामिन जोड़ता है।
शहद के साथ ये मेवा महिलाओं और उनके शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं। अगर कोई लड़की नियमित रूप से इस मिठाई का सेवन करती है, तो उसे झुर्रियों या बालों के झड़ने की चिंता नहीं हो सकती है। यह विनम्रता एक वास्तविक विटामिन बम है, और पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड त्वचा कोशिकाओं, बालों के रोम और हड्डियों के लिए "निर्माण सामग्री" के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, यह न केवल सर्दी, बल्कि विभिन्न "महिला" बीमारियों, जैसे कि सिस्टिटिस या थ्रश को रोकने का एक उत्कृष्ट साधन है।
इसके अलावा, शहद के साथ नट्स का लाभ यह है कि इस तरह की मिठाई के नियमित सेवन से आप थकान और खराब मूड को लगभग हमेशा के लिए भूल सकते हैं। यह विनम्रता पीएमएस का मुकाबला करने के लिए एक सार्वभौमिक उपाय है और चिर तनाव। इसमें मौजूद एसिड और विटामिन शरीर को ऊर्जा देते हैं और इससे निपटने में मदद करते हैं।
इस प्रकार, शहद के साथ अखरोट के लाभ महान और व्यापक हैं, लेकिन इस मिठाई से केवल एक ही नुकसान हो सकता है - कमर के आकार में वृद्धि, यदि आप इसे लगातार बड़ी मात्रा में उपयोग करते हैं। फिर भी, ऐसी विनम्रता कैलोरी में बहुत अधिक होती है, इसलिए आपको संयम का पालन करना चाहिए और इसे बहुत अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए। यह माना जाता है कि यदि आप प्रति दिन इस मिश्रण के 50 ग्राम से अधिक का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, और शरीर को विटामिन से संतृप्त कर सकते हैं, और अतिरिक्त पाउंड प्राप्त नहीं कर सकते हैं। सर्दी के मौसम में, इस व्यंजन की खपत को 70 ग्राम तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।
नमस्कार दोस्तों!
मुझे लगता है कि मैं किसी के लिए अमेरिका की खोज नहीं करूंगा अगर मैं कहूं कि शहद के साथ नट्स बहुत स्वादिष्ट, बहुत पौष्टिक और बहुत स्वस्थ हैं!
विभिन्न प्रकार के मिश्रणों के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं।
आइए जानें कि शहद के साथ नट्स इतने उपयोगी क्यों हैं, उनका उपयोग कैसे करें और उन्हें अपने हाथों से कैसे पकाएं।
इस लेख से आप सीखेंगे:
शहद के साथ मेवे - लाभ और उपयोग
देखें कि मैंने कितने मेवा और शहद के संयोजन को याद किया:
- शहद के साथ अखरोट
- सूखे खुबानी शहद पागल
- शहद किशमिश
- शहद अखरोट सूखे खुबानी किशमिश
- हनी नट प्रून्स
- किशमिश सूखे खुबानी नट शहद नींबू आदि
आइए इन लाभकारी संयोजनों के मुख्य सक्रिय घटकों पर करीब से नज़र डालें।
नट्स के क्या फायदे हैं?
- मेवे विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का भंडार हैं: बी विटामिन, विटामिन ए, ई, पी, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, आदि। विटामिन और खनिज संरचना के मामले में, वे फलों से बेहतर हैं !!!
- मेवे आसानी से पचने योग्य वनस्पति प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड का एक स्रोत हैं। उदाहरण के लिए, आर्गेनिन, जो रक्त वाहिकाओं की लोच के लिए जिम्मेदार है।
- स्वस्थ असंतृप्त फैटी एसिड सहित पोषक तत्वों और वनस्पति वसा की मात्रा में पागल चैंपियन हैं।
- मेवे शक्तिशाली होते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
- , एक नियम के रूप में, बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, जो उन्हें मधुमेह वाले लोगों के लिए आहार में शामिल करने की अनुमति देता है।
शहद क्यों उपयोगी है?
मुझे लगता है कि शहद के फायदों के बारे में सभी जानते हैं। मैं बस कुछ शब्द कहूंगा।
शहद एक अद्वितीय जैविक रूप से सक्रिय उत्पाद है जिसका सेलुलर स्तर पर मानव शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है।
इसमें एक कायाकल्प, जीवाणुरोधी, एंटीटॉक्सिक, घाव भरने वाला, सुखदायक, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, विरोधी भड़काऊ, हाइपोटेंशन और चयापचय बढ़ाने वाला प्रभाव होता है।
(यह मत भूलिए कि हम बात कर रहे हैं), क्योंकि शहद का पाश्चुरीकरण इसमें मौजूद सभी एंजाइमों को बेअसर कर देता है।
उस व्यक्ति को सम्मान और महिमा जिसने एक बार इन दोनों घटकों को एक साथ मिलाकर एक ऐसा मिश्रण तैयार किया जो न केवल स्वाद के मामले में अद्वितीय है, बल्कि इसके स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव के मामले में भी अद्वितीय है !!!
इसी समय, यह शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, अधिकतम लाभकारी प्रभाव प्रदान करता है।
आज, शहद के साथ मेवे किसी भी सुपरमार्केट में खरीदे जा सकते हैं, या आप अपनी कल्पना को चालू करके और इसमें सूखे मेवे, नींबू, मसाले और अन्य स्वस्थ सामग्री मिलाकर इसे स्वयं पका सकते हैं।
सेहत के लिए शहद-अखरोट का मिश्रण बनाने की रेसिपी
मैं अधिक विस्तार से शहद-अखरोट मिश्रण तैयार करने के संभावित विकल्पों पर विचार करने का प्रस्ताव करता हूं।
शहद के साथ अखरोट
शायद यह सबसे आम विकल्पों में से एक है।
इस तरह के मिश्रण का बहुत अच्छा पोषण मूल्य होता है, क्योंकि अखरोट में 80% तक स्वस्थ वसा होता है।
वे फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयोडीन और विटामिन ई में समृद्ध हैं।
इसके कारण, शहद के साथ अखरोट का मिश्रण विशेष रूप से पिछली बीमारियों के बाद वसूली की अवधि के दौरान उपयोग के लिए, मानसिक श्रम में वृद्धि के साथ, तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, सामान्य हृदय क्रिया को बनाए रखने के लिए, चयापचय को बढ़ाने और पुरुषों में शक्ति को कम करने के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार और हृदय और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पोटेशियम और मैग्नीशियम के अनुपात को बढ़ाने के लिए इस मिश्रण में सूखे मेवे (सूखे खुबानी, प्रून) जोड़ने के विकल्प हैं।
इस मिश्रण को विटामिन सी से समृद्ध करने के लिए आप इसमें नींबू मिला सकते हैं।
बादाम शहद के साथ
यह उपचार मिश्रण सबसे अच्छा तैयार है यदि आपका प्राथमिक लक्ष्य आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का समर्थन करना है।
बादाम में किसी भी अन्य अखरोट की तुलना में अधिक आर्जिनिन, एक एमिनो एसिड होता है जो स्वस्थ हृदय का समर्थन करता है। यह विटामिन ई (प्रत्येक 100 ग्राम के लिए 24 मिलीग्राम) का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है।
जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट, युवाओं का विटामिन है, जो हमारे प्रजनन तंत्र के अच्छे कामकाज के लिए भी आवश्यक है।
इसके अलावा बादाम में खून को साफ करने और पित्त को दूर करने की क्षमता होती है।
शहद के साथ हेज़लनट
हेज़लनट्स अन्य सभी नट्स से कम उपयोगी नहीं हैं और सभी उपयोगी अखरोट गुण हैं।
हेज़लनट्स का एक अतिरिक्त लाभ इसके एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण हैं, जिन्हें नट्स में एक विशेष पदार्थ की सामग्री द्वारा समझाया गया है - पैक्लिटैक्सेल, जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं से सक्रिय रूप से लड़ता है।
इसलिए, आप हेज़लनट्स को शहद के साथ सुरक्षित रूप से मिला सकते हैं।
शहद के साथ मूंगफली
मूंगफली सबसे आम में से एक है, लेकिन कम उपयोगी नहीं है।
यह फाइबर, बी विटामिन (थियामिन और राइबोफ्लेविन), सूक्ष्म और मैक्रो तत्वों (लोहा, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस) से भरपूर होता है, और इसमें फोलिक एसिड भी होता है, जो हमारे शरीर में कोशिकाओं के नवीनीकरण और बहाली में शामिल होता है।
भुनी हुई मूंगफली को शहद के साथ मिलाने के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि मूंगफली को भूनने से लाभकारी पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा बढ़ जाती है।
पाइन नट शहद के साथ
ये छोटे नट बेरीबेरी, वजन घटाने के लिए बस अपरिहार्य हैं, वे पूरी तरह से ताकत बहाल करते हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं।
इसलिए इस तरह के मिश्रण को रिकवरी पीरियड के दौरान खाना चाहिए, जब पर्याप्त ऊर्जा, विटामिन, इम्युनिटी कम न हो।
नट्स को शहद के साथ कैसे पकाएं?
वास्तव में, इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है, यहां तक कि एक बच्चा भी इसे संभाल सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात, अच्छा शहद और गुणवत्ता वाले नट्स लें।
- विकल्प संख्या 1
बेशक, आप प्रत्येक मिश्रण को अलग से तैयार कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, 2: 1 के अनुपात में शहद के साथ साबुत मेवे मिलाएं, एक जार में पैक करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
- विकल्प संख्या 2
लेकिन मैं इसे अलग तरह से करता हूं।
मैं घर के सभी मेवों (अखरोट के हलवे, बादाम, हेज़लनट्स, मूंगफली, पाइन नट्स, पेकान और यहां तक कि) में से एक मुट्ठी भर मिलाता हूं, उन्हें एक ब्लेंडर में पीसता हूं और उन्हें एक अच्छा 2: 1 से भर देता हूं।
मैं सब कुछ मिलाता हूं।
अगर वांछित है, तो मैं इस मिश्रण में एक गिलास जमीन, एक मुट्ठी किशमिश, जमीन और एक नींबू का रस मिला सकता हूं।
लेकिन इस तरह के मिश्रण को ज्यादा स्टोर नहीं किया जाता है, इसलिए आपको इसे ज्यादा नहीं पकाना चाहिए।
नट्स को शहद के साथ कैसे खाएं?
मेवे कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, प्रति दिन 4-5 न्यूक्लियोली एक वयस्क के लिए एक सामान्य सेवा है।
के साथ संयोजन में, यह कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है।
इसलिए, नाश्ते के बाद एक दिन में 1 मिठाई चम्मच का सेवन करना पर्याप्त होगा।
बच्चे प्रति दिन आधा चम्मच के लिए पर्याप्त होंगे।
उपयोग के लिए मतभेद
मधुमेह के रोगियों और मधुमक्खी उत्पादों के प्रति असहिष्णुता से पीड़ित रोगियों को शहद के साथ मेवे का सेवन सावधानी से करना चाहिए।
आप वास्तविक जैविक उच्च गुणवत्ता वाले मेवे और सूखे मेवे एक विस्तृत श्रृंखला में खरीद सकते हैं, देखें और चुनें!
अब पूरे परिवार के लिए ऐसा मिश्रण तैयार करने और अपने शरीर को लाभकारी पोषक तत्वों से समृद्ध करने का समय है!
अलीना यास्नेवा आपके साथ थीं, स्वस्थ रहें और अपना ख्याल रखें!
कवर फ़ोटो @ Belish
अखरोट के साथ शहद एक ऐसा लाभ है जो बचपन से ही सभी और सभी को पता लगता है। लेकिन कम ही लोग इन दोनों उत्पादों के साथ न्याय करते हैं।
और यह एक बड़ी चूक है! हमारे लेख में, आप जानेंगे कि इन कार्बोहाइड्रेट को न केवल हमारी दादी, बल्कि अधिकांश डॉक्टर भी उपयोगी मानते हैं।
हमें उम्मीद है कि सामग्री को अंत तक पढ़ने के बाद, आप भी अपना विचार बदलेंगे और अपने आहार में शहद के साथ नट्स को शामिल करेंगे।
शहद के साथ अखरोट। मस्तिष्क के लिए लाभ
प्राचीन काल में भी, मनुष्य ने पाया कि उसे जो कुछ भी चाहिए वह है: आश्रय, भोजन, हथियार और, ज़ाहिर है, दवाएं, उसके चारों ओर प्रचुर मात्रा में हैं। आपको बस एक हाथ उधार देना है। प्रकृति ने उदारता से हमें विटामिन, खनिज और अन्य ट्रेस तत्वों के विभिन्न स्रोतों के साथ संपन्न किया है, जिसके बिना मानव जीवन असंभव होगा। हमने इन उपहारों का उपयोग करना, उन्हें संसाधित करना, रोगों के लिए प्रभावी दवाएं प्राप्त करना सीख लिया है। नट के साथ शहद के लाभ, व्यक्तिगत रूप से और मिलकर, मानव जाति को हजारों वर्षों से ज्ञात हैं। यहां तक कि प्राचीन यूनानियों ने भी शहद के साथ नट्स को "मन के लिए भोजन" कहा था। यह उत्पाद मानसिक गतिविधि में लगे लोगों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय था। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि अखरोट में मस्तिष्क के लिए ऐसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व होते हैं जैसे:
- फास्फोरस
- मैगनीशियम
- विटामिन ई
- पोटैशियम
- कोलेस्ट्रॉल के बिना वसा
शहद के साथ अखरोट का नियमित उपयोग मस्तिष्क परिसंचरण में काफी सुधार करता है, हमारे "सेंट्रल प्रोसेसर" को उच्च गुणवत्ता वाले काम के लिए आवश्यक हर चीज से संतृप्त करता है। जरा सोचिए कि हमारा दिमाग प्रतिदिन कितनी जानकारी प्रोसेस करता है! और आखिरकार, हम, एक छोटे से अल्पसंख्यक के अपवाद के साथ, यह बिल्कुल नहीं सोचते हैं कि मस्तिष्क कहाँ से शक्ति प्राप्त करता है। जबकि आपकी जरूरत की हर चीज का सोर्स बहुत करीब है। इसके अलावा, यह पूरी तरह से प्राकृतिक और गैर विषैले है जब ठीक से उपयोग किया जाता है। बेशक, यह याद रखना चाहिए कि इन उत्पादों का कुल ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी अधिक है, लेकिन यदि आप इन्हें कम मात्रा में उपयोग करते हैं, तो वे केवल लाभ ही लाएंगे।
सत्र और परीक्षा के दौरान स्कूली बच्चों और छात्रों के लिए, शहद के साथ अखरोट के फायदे निर्विवाद हैं। कक्षा से पहले मिश्रण का एक चम्मच मस्तिष्क को आवश्यक ट्रेस तत्वों से संतृप्त करने, रक्त परिसंचरण में सुधार और विश्लेषणात्मक क्षमताओं की दक्षता बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। और फायदे यहीं खत्म नहीं होते हैं: नट्स के साथ शहद भी तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है, इसलिए उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। यदि आप या आपके प्रियजन अगले कुछ घंटों में छोटी शारीरिक गतिविधियों की योजना बना रहे हैं, तो शहद के साथ एक चम्मच मेवा आपको आसानी से उनका सामना करने और शरीर को लाभ पहुंचाने में मदद करेगा।
युक्ति: प्रस्तावित मानसिक कार्य से एक घंटे पहले मिश्रण का एक चम्मच खाएं और आप अपने परिणामों पर आश्चर्यचकित होंगे!
शहद के साथ मेवे: पुरुषों के लिए अमूल्य लाभ
इन उत्पादों की जोड़ी लंबे समय से पारंपरिक और आधिकारिक चिकित्सा दोनों के अनुयायियों के लिए पुरुष शक्ति में सुधार के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में जानी जाती है। यह उल्लेखनीय है कि व्यक्तिगत रूप से उनका एक मजबूत प्रभाव होता है, लेकिन नट्स के साथ फूल शहद का मिश्रण असली पुरुषों के लिए एक उत्कृष्ट कॉकटेल है। आइए एक नज़र डालते हैं कि अखरोट में मौजूद कौन से माइक्रोलेमेंट्स पुरुष शक्ति पर इतना लाभकारी प्रभाव डालते हैं:
- कैल्शियम
- मैगनीशियम
- विटामिन ई
जिंक मुख्य भूमिका निभाता है। वह टेस्टोस्टेरोन अणु के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल है। कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन ई एक विशेष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। मेवे के लाभकारी गुण शहद से काफी बढ़ जाते हैं। इसकी मदद से टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को नियंत्रित किया जाता है और एनर्जी लेवल को बढ़ाया जाता है। इसके अलावा, शहद सबसे मजबूत प्राकृतिक कामोद्दीपक है। हां, हां, यह उत्पाद न केवल आपके हृदय प्रणाली को मजबूत कर सकता है, बल्कि कामुक आकर्षण को भी बढ़ा सकता है। शक्ति में सुधार के साधन के रूप में शहद के मुख्य सक्रिय घटक हैं:
- सुक्रोज
- शर्करा
यदि सभी को शहद और नट्स के मिश्रण की शक्ति के बारे में पता होता, तो वियाग्रा निर्माताओं को पेराई का नुकसान होने की सबसे अधिक संभावना होती। ठीक है, शायद कुचल नहीं, लेकिन वे खुद एक किफायती लोक विकल्प के पक्ष में गोलियां निश्चित रूप से छोड़ देंगे। हम सुरक्षित रूप से यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि शहद के साथ पागल असली पुरुषों के लिए एक विकल्प है, जिसके लाभ नग्न आंखों को दिखाई देते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि गुण न केवल ताजा, बल्कि तैयार रूप में भी संरक्षित हैं। इसलिए, उन्हें अधिक बार बेकिंग में जोड़ने के लिए पर्याप्त है।
युक्ति: अधिकतम उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको अखरोट (या किसी अन्य) को पीसकर शहद के साथ डालना होगा। इष्टतम अनुपात: 100 ग्राम कटे हुए मेवे और एक बड़ा चम्मच शहद। लगभग 100 ग्राम मिश्रण को 3 घंटे पहले लें... सो जाएं।
शहद के साथ मेवे: महिलाओं के लिए फायदे
यदि दवा कंपनियाँ ग्रह की आबादी के पुरुष भाग की यौन ऊर्जा का अथक रूप से ध्यान रखती हैं, तो बाजार में अधिक से अधिक नई "दवाएँ" डालती हैं, तो किसी तरह उन्होंने इस मामले में महिलाओं के बारे में ज्यादा नहीं सोचा। लेकिन डॉक्टरों के पास महिलाओं के लिए अच्छी खबर है: एक महिला की यौन इच्छा के लिए शहद और नट्स का मिश्रण उतना ही प्रभावी है जितना कि पुरुषों के लिए! ऊपर बताए गए सिद्धांत के अनुसार अखरोट को शहद के साथ लेने से आप अपने अंतरंग जीवन में काफी सुधार कर सकते हैं और इसे लगातार उचित स्तर पर बनाए रख सकते हैं। यह प्राकृतिक उपचार सभी उम्र की महिलाओं के लिए आदर्श है।
एक प्राकृतिक कामोद्दीपक के रूप में अपनी शक्ति के अलावा, शहद गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण लाभ ला सकता है। आखिरकार, गर्भवती मां को दोगुने विटामिन और जैविक ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। उनके बिना, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखना असंभव है। नट और शहद दोनों में विशेष रूप से सभी आवश्यक पदार्थों का लगभग पूरा परिसर होता है:
- विटामिन ए
- विटामिन बी1, बी2, बी3, बी12
- विटामिन सी
- विटामिन K
- विटामिन ई
- विटामिन पीपी
- सेल्यूलोज
- टैनिन्स
- आवश्यक तेल
विशेषज्ञ विभिन्न फलों की एक पूरी श्रृंखला के साथ प्रभावशीलता के मामले में शहद के साथ नट्स के मिश्रण की तुलना करते हैं, और कुछ स्वेच्छा से मिश्रण को पसंद करते हैं। शरीर को उपयोगी पोषक तत्वों की एक पूरी श्रृंखला देने के लिए सिर्फ एक चम्मच पर्याप्त है। आप फ्रूट स्मूदी में पिसा हुआ मिश्रण मिला सकते हैं और समय-समय पर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
हर गर्भवती महिला को लगातार भूख का अनुभव होता है। यह स्थिति बहुत अधिक असुविधा पैदा कर सकती है और अक्सर अत्यधिक चिड़चिड़ापन का कारण बनती है। शहद के साथ मेवे यहां भी बचाव के लिए आते हैं: दोनों उत्पाद बेहद पौष्टिक होते हैं। 100 ग्राम मिश्रण खाने के लिए पर्याप्त है, और भूख की भावना आपको लंबे समय तक छोड़ देगी। मीठे दाँत वालों के लिए भी यह सच है, क्योंकि शहद के साथ नट्स का स्वाद कुछ लोगों को उदासीन छोड़ सकता है।
वजन कम करने की चाहत रखने वाली महिलाओं के लिए आप शहद के साथ नट्स का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। आखिरकार, यह ज्ञात है कि दुर्बल करने वाले आहार की तुलना में भूख के लिए एक मजबूत उत्प्रेरक प्रकृति में मौजूद नहीं है। एक चम्मच शहद-अखरोट का मिश्रण - और आप इस समस्या को भूल सकते हैं! आप अपने आहार में मेवों को शाकाहारी व्यंजन में भी शामिल कर सकते हैं।
युक्ति: वास्तव में स्वस्थ और अत्यधिक प्रभावी मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको बरकरार छत्ते से केवल परिपक्व शहद का उपयोग करना चाहिए।
आयोडीन की कमी : मेवा शहद के साथ बचाव के लिए
हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारी के इलाज में अक्सर अखरोट और शहद पर आधारित मिश्रण का भी इस्तेमाल किया जाता है। आयोडीन की कमी की समस्या हमारे कई साथी नागरिकों को व्यापक रूप से ज्ञात है। इसे हल करने के लिए आम तौर पर आयोडीन युक्त नमक का इस्तेमाल करना स्वीकार किया जाता है। लेकिन इस तरह आप हमेशा के लिए बीमारी से छुटकारा नहीं पाएंगे, लेकिन केवल अस्थायी रूप से अप्रिय लक्षणों को दूर करेंगे। कुछ समय बाद घाटा वापस आने की संभावना है। लेकिन अखरोट-शहद के मिश्रण में थोड़े अलग गुण होते हैं और कली में समस्या को हल करने में सक्षम है।
संपूर्ण प्राकृतिक औषधि प्राप्त करने के लिए आपको हरे मेवे की आवश्यकता होती है। उन्हें अच्छी तरह से छीलकर शहद के साथ मिलाना चाहिए। यह हरे मेवों में होता है जिसमें सबसे अधिक मात्रा में कीमती आयोडीन होता है। जामुन चुनना गर्मियों की शुरुआत में होता है। यदि उन्हें स्वयं प्राप्त करना संभव नहीं है, तो किसी भी बाजार में जाएँ - जून के पहले सप्ताह में, वहाँ हमेशा हरे रंग के मेवे बहुतायत में होते हैं। मिश्रण को एक मार्जिन के साथ तैयार करें, क्योंकि आयोडीन एक अत्यंत मूल्यवान ट्रेस तत्व है जो कई अंगों के कामकाज के लिए आवश्यक है, और इसमें इतने सारे स्रोत समृद्ध नहीं हैं। यदि आप मिश्रण को उसके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो इसे घर की बनी खमीर रहित ब्रेड में मिलाएँ, यह पूरे परिवार के लिए नाश्ते के लिए एकदम सही है!
मिश्रण के घटकों का अनुपात: प्रति 100 ग्राम नट्स में एक चम्मच शहद लिया जाता है। लेकिन एक चेतावनी है जिसे जानना बहुत महत्वपूर्ण है: अन्य मामलों के विपरीत, इस नुस्खा में पागल को कुचलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि कुछ आयोडीन हवा या धातु के संपर्क के बाद गायब हो जाएगा। केवल साबुत, क्षतिग्रस्त गुठली का ही प्रयोग करें।
शहद के साथ अखरोट: हर दिन के लिए एक नुस्खा
हमने आपके लिए सबसे बहुमुखी नुस्खा सहेजा है, जिसकी बदौलत आप दैनिक उपयोग के लिए मिश्रण बना सकते हैं। इसके लिए किसी बड़ी लागत, किसी प्रयास या किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है। तो, बस इन निर्देशों का पालन करें:
- छिलके वाले मेवे तैयार करें। आप उन्हें चाकू से पीस सकते हैं, उन्हें काट सकते हैं, उन्हें मांस की चक्की से गुजार सकते हैं या अखरोट के पूरे हिस्सों का उपयोग कर सकते हैं - यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। यह सब स्वाद का मामला है।
- अच्छा शहद लें। नट्स को 2:1 के अनुपात में डालें। आपको किसी भी सामग्री के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप अपनी ज़रूरत से पूरी तरह से अलग कुछ प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं।
- बस इतना ही! बच्चे - एक चम्मच, वयस्क - एक चम्मच।
इसके अलावा, मिश्रण में विभिन्न अतिरिक्त अवयवों को जोड़ा जा सकता है: पराग, वर्मवुड, प्रोपोलिस, रॉयल जेली, आदि। उनमें से प्रत्येक में विशेष गुण होते हैं और कुछ उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। स्वादिष्ट मिठाई के लिए आप इस संयोजन को सेब और पनीर के साथ भी मिला सकते हैं। यदि आप किसी तरह अखरोट-शहद के मिश्रण में विविधता लाना चाहते हैं तो किसी फाइटोथेरेपिस्ट से सलाह लें। वह निश्चित रूप से आपको बताएगा कि आपके उद्देश्यों के लिए कौन सा घटक चुना जाना चाहिए।
शहद के साथ अखरोट: फायदे और नुकसान, डॉक्टर क्या सोचते हैं
यह न केवल नट और शहद के लाभों के बारे में, बल्कि संभावित नुकसान के बारे में भी जानकारी लेने और सारांशित करने का समय है। सबसे पहले इस मिश्रण का उपयोग सर्दी से लड़ने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए किया जाता है। ठंड के मौसम में हाथ पर शहद के साथ मेवे रखना विशेष रूप से जरूरी है। तब आपको और आपके परिवार को कई मौसमी बीमारियों से विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान की जाएगी: फ्लू, नाक बहना, निमोनिया, आदि।
इसके अलावा, अखरोट शहद के साथ जैसे रोगों के उपचार में मदद करेगा:
- atherosclerosis
- हृदय रोग
- गुर्दे की बीमारी
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (जठरांत्र संबंधी मार्ग)
मस्तिष्क के लिए नट्स के साथ शहद के लाभों के बारे में मत भूलना, जिसके बारे में हमने ऊपर लिखा था। यदि आप क्लासिक कविताओं, मित्रों और परिवार के फोन नंबर, साथ ही जन्मदिन की तारीखों को दिल से याद करना चाहते हैं - नट और शहद का मिश्रण निश्चित रूप से आपकी पसंद है!
हालांकि, इस उत्पाद का दुरुपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो पूर्णता के लिए प्रवण हैं। आखिरकार, यह कैलोरी में बहुत अधिक है, जिसका अर्थ है कि यह पौष्टिक है। सुनिश्चित करें कि आपको शहद या नट्स से एलर्जी नहीं है। बहुत जरुरी है। गैस्ट्राइटिस, अग्नाशयशोथ, अल्सर और कोलेसिस्टिटिस जैसे रोगों के तेज होने पर मिश्रण को खाने से बचें।
एविसेना ने अपने लेखन में शहद के साथ नट्स के लाभों के बारे में बताया, हालांकि उनके पास आधुनिक चिकित्सा के लिए उपलब्ध विनम्रता की संरचना का अध्ययन करने के सभी साधन नहीं थे। और यद्यपि ऊपर वर्णित सूची के अनुसार, ऐसा लगता है कि अन्य उत्पादों की तुलना में इतने उपयोगी पदार्थ नहीं हैं, इस मीठे उत्पाद में उनकी मात्रा बस लुढ़क जाती है। इसके अलावा, इसकी संरचना और संरचना में अखरोट प्रोटीन मांस प्रोटीन के बराबर है, जो इसे शाकाहारियों के लिए बस अनिवार्य बनाता है।
इसके अलावा, नट्स के लिए शहद सभी उपयोगी गुणों का संवाहक है। हालांकि, आइए ईमानदार रहें: सामान्य दवा उपचार के बिना इस उपाय के साथ अकेले चिकित्सा एक गंभीर बीमारी से निपटने में सक्षम नहीं होगी - यहां हमारे पास डॉक्टरों पर भरोसा न करने का कोई कारण नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी बीमारी को रोकने के लिए बेहतर है, जिसका अर्थ है कि निवारक उपाय ही हमारा सब कुछ है। यह मत भूलो कि कोई भी उपाय केवल नियमित उपयोग के साथ काम करता है, और एक बार का उपाय व्यावहारिक रूप से बेकार होगा। और मिश्रण को और अधिक उपयोगी बनाने और पोषक तत्वों के अतिरिक्त स्रोतों से समृद्ध करने के लिए, आप इसमें सूखे मेवे मिला सकते हैं: किशमिश, प्रून, सूखे खुबानी, सूखे चेरी, आदि।
मधुमक्खी शहद के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सभी जानते हैं। मेवे केवल जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का भंडार हैं और आसानी से पचने योग्य वनस्पति प्रोटीन का स्रोत हैं। मेवे को शहद के साथ मिलाकर खाने से हमें स्वादिष्ट, विटामिन से भरपूर और कई तरह के रोगों की दवा मिलती है।
शहद-अखरोट के मिश्रण के क्या फायदे हैं?
तो, शहद के साथ नट्स के क्या फायदे हैं? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, इस मिश्रण की प्रत्येक सामग्री पर अलग से विचार करें।
मधुमक्खी शहद में 300 घटक होते हैं, जिसमें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, कार्बनिक अम्ल, खनिज, फाइटोनसाइड और हार्मोन शामिल हैं। इस स्वादिष्ट उपचार में निम्नलिखित गुण हैं:
- immunostimulating
- सूजनरोधी
- जीवाणुरोधी
- जख्म भरना
- कायाकल्प
- प्रतिजीवविषज
- सुखदायक
- अवसादरोधी।
- एंटीऑक्सिडेंट
- immunostimulating
- विरोधी श्वेतपटली
- मज़बूत कर देनेवाला
- टॉनिक
- सूजनरोधी।
शहद के साथ कौन से रोग नट्स की मदद करते हैं?
निम्नलिखित रोगों के उपचार में अखरोट-शहद के मिश्रण का उपयोग किया जाता है:
- उच्च रक्तचाप;
- रक्ताल्पता;
- एथेरोस्क्लेरोसिस;
- दिल की धड़कन रुकना;
- जिगर और गुर्दे के रोग;
- जठरांत्र प्रणाली के रोग;
- पुरुषों में शक्ति में कमी;
- मानसिक और शारीरिक थकावट।
उपरोक्त सभी के अलावा, यह भी ध्यान देने योग्य है कि शहद के साथ नट्स काफी उच्च कैलोरी मिश्रण होते हैं और रोग से कमजोर लोगों के जटिल उपचार में इसके लाभ निर्विवाद हैं।
सलाह! औषधीय प्रयोजनों के लिए इस तरह के मिश्रण को लेने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसके व्यक्तिगत घटकों से कोई एलर्जी नहीं है। इसके अलावा, गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ और कुछ अन्य बीमारियों के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। स्व-दवा शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।
मेवा और शहद का मिश्रण तैयार करना
नट्स को शहद के साथ कैसे पकाएं? नुस्खा काफी सरल है! ऐसा करने के लिए, बस मुख्य सामग्री को निम्नलिखित अनुपात में मिलाएं:
- शहद - 400 मिलीलीटर;
- अखरोट - 50 ग्राम;
- देवदार - 80 ग्राम;
- हेज़लनट्स - 80 ग्राम;
- काजू - 80 ग्राम;
- बादाम - 50 ग्राम।
नट्स को कांच के कंटेनरों में परतों में रखा जाता है और तरल शहद के साथ डाला जाता है, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि जार से सारी हवा निकल जाए। फिर चर्मपत्र या प्लास्टिक के ढक्कन के साथ कवर करें और एक ठंडी, अंधेरी जगह में स्टोर करें। मीठा पदार्थ और जीवाणुनाशक गुणों की उच्च सामग्री के कारण शहद एक उत्कृष्ट परिरक्षक है, इसलिए स्वादिष्ट मिश्रण लंबे समय तक खराब नहीं होता है और रेफ्रिजरेटर में भंडारण की आवश्यकता नहीं होती है।
आप रेसिपी में थोड़ा सा बदलाव करके शहद को नट्स के साथ मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, सूखे मेवे जोड़ना। या सिर्फ एक ही तरह के नट्स का इस्तेमाल करें।
पाइन नट्स शहद के साथ बहुत उपयोगी होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे सबसे महंगे उत्पादों में से एक हैं। मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स की संख्या के मामले में, ये छोटे न्यूक्लियोली अन्य सभी नट्स से आगे हैं। पाइन नट का तेल कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है। पाइन नट्स और शहद का मिश्रण तैयार करें, आप इन्हें 1:1 के अनुपात में मिला सकते हैं।
रोचक तथ्य! देवदार के लाभों को प्राचीन काल से जाना जाता है। प्राचीन काल के एक अन्य प्रसिद्ध मरहम लगाने वाले, जैसे एविसेना, ने रोगियों के रक्त और रक्त वाहिकाओं को शुद्ध करने के लिए शहद के साथ देवदार की गुठली की टिंचर का उपयोग किया।
अखरोट-शहद के मिश्रण के बारे में थोड़ा और
पुरुषों के लिए नट्स के साथ शहद के फायदे विशेष ध्यान देने योग्य हैं। एक मजबूत कामोद्दीपक होने के कारण, यह मिश्रण यौन इच्छा को बढ़ाता है, जिसका मानवता के मजबूत आधे हिस्से पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- पुरुष हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है - टेस्टोस्टेरोन;
- ऊर्जा के नुकसान की भरपाई करता है;
- शुक्राणुओं के निर्माण के लिए आवश्यक प्रोटीन के साथ शरीर की आपूर्ति करता है।
यौन नपुंसकता से पीड़ित पुरुषों में अक्सर शहद और नट्स का उपयोग शक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, इस दवा का दैनिक उपयोग अपनी पूर्व शक्ति पर वापस आ जाता है, साथ ही पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
सलाह! पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने के लिए, कच्चे अखरोट के फल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, क्योंकि उनमें विटामिन ई और पी की उच्च सामग्री होती है। जीवन के कई वर्षों तक शक्ति बनाए रखने के लिए एक दिन में 15 नट्स खाने के लिए पर्याप्त है।
आप इस वीडियो को देखकर भी शहद के साथ नट्स के फायदों के बारे में रोचक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं:
साइट पर सभी सामग्री केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रस्तुत की जाती हैं। किसी भी उपाय का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है!