संवहनी रोगों के साथ रहना बेहतर कहां है। उच्च रक्तचाप के रोगियों और कोर के लिए कौन सी जलवायु बेहतर है? दुनिया का सबसे अच्छा देश: चयनित संकेतक
एक केबल कार ट्रेलर में ऊंचाई पर एक आसान और हानिरहित चढ़ाई उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अवांछनीय है। धीरे-धीरे, पैदल ही ऊपर जाना बेहतर है। आपको 1500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर नहीं चढ़ना चाहिए। यदि असुविधा, अस्वस्थता के थोड़े से संकेत हैं, तो आपको चढ़ाई बंद करने और थोड़ा नीचे जाने की आवश्यकता है (कम से कम 100-200 मीटर, आप कैसा महसूस करते हैं) महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को एक टीम के हिस्से के रूप में पहाड़ों की यात्रा करने की आवश्यकता होती है, जो उन्हें आवश्यक प्राथमिक उपचार देने में सक्षम होते हैं। हमने पाया कि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति लंबी दूरी की यात्राएं कर सकता है, पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा कर सकता है और समुद्र में आराम कर सकता है। हालांकि, कुछ नियमों का पालन करना, पानी पीना और अचानक उठना, गलत हरकतें नहीं करना आवश्यक है।
दिल का इलाज
वर्षा दबाव संकेतकों में परिवर्तन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है!
- रवि
निवास के क्षेत्र के आधार पर, जलवायु परिस्थितियों के निर्माण में सूर्य की किरणें भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। खुले क्षेत्रों या ब्लैकआउट को ध्यान में रखते हुए हवा और पानी का तापमान इस पर निर्भर करता है। उच्च तापमान दबाव में वृद्धि को भड़काता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयुक्त जलवायु उच्च रक्तचाप वाले लोगों को ऐसे क्षेत्रों में रहने की सलाह दी जाती है जहां वायुमंडलीय दबाव और मौसम की स्थिति में परिवर्तन इतना नाटकीय नहीं होता है।
ये क्षेत्र महाद्वीपीय हैं। वे एक शुष्क, गर्म जलवायु और सुसंगत और स्थिर मौसम की विशेषता रखते हैं। अधिक अस्थिर, तेजी से बदलती मौसम की स्थिति वाले स्थानों में रहने वाले लोगों को अपने निवास स्थान को बदलना चाहिए, उनके निदान के साथ जीवन के लिए सबसे उपयुक्त जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए।
पीटर्सबर्ग में जीवन और स्वास्थ्य: कैसे गठबंधन करें?
मेचनिकोव नॉर्थ-वेस्टर्न मेडिकल यूनिवर्सिटी के थेरेपी और रुमेटोलॉजी विभाग के सहायक, मेडिकल साइंसेज के उम्मीदवार एलेना ज़ुग्रोवा ने शरीर पर सेंट पीटर्सबर्ग जलवायु के प्रभाव के बारे में बात की। ऐलेना ज़ुग्रोवा, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार: "इस तथ्य के कारण कि सेंट पीटर्सबर्ग में एक दिन के दौरान भी जलवायु में तेज बदलाव की विशेषता है, यह निश्चित रूप से शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। और, सबसे पहले, हृदय प्रणाली की स्थिति पर, जो तथाकथित हृदय रोगों के रोगों के तेज होने में प्रकट होती है। यह और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट काफी सामान्य हो सकते हैं, और पाठ्यक्रम की गंभीरता लेने के बावजूद हो सकती है निरंतर कार्डियोलॉजिकल थेरेपी।
दिल के दौरे की आवृत्ति में वृद्धि, तथाकथित एनजाइना पेक्टोरिस। जलवायु श्वसन प्रणाली की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, इससे ब्रोन्कियल अस्थमा हो सकता है।
पीटर्सबर्ग जा रहा है। उत्तरी राजधानी में कौन contraindicated है?
इसका संबंध अंतहीन पसीने से है। त्वचा की सतह पर पसीने की बूँदें शरीर को ठंडा नहीं करती हैं, पसीना बिना रुके निकलता है, रक्त गाढ़ा होता है और दबाव बढ़ता है। हृदय अत्यधिक भार के साथ कार्य करता है। इसलिए निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप के लिए गर्मी में रहना शुष्क जलवायु (पीने के आहार के अधीन) में contraindicated नहीं है। लेकिन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए नम गर्म हवा अवांछनीय है।
इसलिए, सोची में गर्मी की छुट्टी हमेशा उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए उपयोगी नहीं होती है (यहां आर्द्रता 80% है)। शुष्क जलवायु वाले क्रीमिया तट की यात्रा अधिक उपयोगी होगी। क्या पहाड़ों में उच्च रक्तचाप होना संभव है पहाड़ मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? जैसे-जैसे ऊंचाई बदलती है, वायुमंडलीय दबाव कम होता जाता है।
प्रत्येक 500 मीटर चढ़ाई के लिए, यह 30-40 मिमी कम हो जाता है। 1000 मीटर की ऊंचाई पर, दबाव 700 मिमी एचजी है। कला।, और 2000 मीटर की ऊंचाई पर - यह 630 मिमी के बराबर है। पहाड़ों में हवा भी पतली है।
कोर के लिए जलवायु: हम बाकी की सही योजना बनाते हैं
यह गर्मियों में नमी की एक छोटी मात्रा और सर्दियों में नमी की बढ़ी हुई एकाग्रता से अलग है। इसलिए, अनपा में गर्मी की छुट्टी कुछ ऐसा है जो उच्च रक्तचाप के रोगी कर सकते हैं। समुद्र के किनारे भी, उच्च आर्द्रता के कारण, कई तटीय शहरों में उच्च रक्तचाप के रोगी ठीक महसूस नहीं करते हैं।
ध्यान
मरमंस्क, व्लादिवोस्तोक, सेंट पीटर्सबर्ग में अक्सर उच्च रक्तचाप बढ़ता है। और अंतर्देशीय जाने के बाद कमजोर हो जाता है। इसलिए, यदि उम्र के साथ आप "कोई जलवायु नहीं" महसूस करते हैं, तो आपको अपना निवास स्थान बदलना होगा। क्रीमिया क्रीमिया प्रायद्वीप का तट शुष्क जलवायु में सोची और एडलर से भिन्न है।
इसमें गर्म शुष्क ग्रीष्मकाल और गीली सर्दियाँ होती हैं। इसलिए, यह क्रीमिया में है कि उच्च रक्तचाप के रोगी सभी गर्मी के महीनों में सहज महसूस करते हैं। क्या दक्षिण में उच्च रक्तचाप होना संभव है? दक्षिणी जलवायु तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए कौन सी जलवायु सर्वोत्तम है?
महत्वपूर्ण
मनोविज्ञान की दृष्टि से मास्को और सेंट पीटर्सबर्ग के बीच क्या कोई अंतर है? - मुझे लगता है कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, इन शहरों में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। ये बड़े महानगरीय क्षेत्र हैं, और इन शहरों में रहने वाले व्यक्ति के लिए जो कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, वे कई मायनों में समान हैं। "डाँटो और सराहना मत करो" - अक्सर लोग अपने परिवार के साथ राजधानी में चले जाते हैं। वहीं शहर बदलने से अक्सर कपल्स टूट जाते हैं। पति-पत्नी आगे बढ़ने की परीक्षा से क्यों नहीं बच सकते, और रिश्ते को बचाने के लिए शुरुआत से ही क्या करने की जरूरत है? - हिलना और दृश्यों का अचानक बदलना किसी भी परिवार के लिए तनावपूर्ण होता है, क्योंकि एक-दूसरे से मांगों और अपेक्षाओं की संख्या बढ़ती है।
इस तरह के गंभीर परिवर्तन उन अंतर्विरोधों के लिए उत्प्रेरक हो सकते हैं, जो सामान्य जीवन शैली में, एक गुप्त अवस्था में हो सकते हैं।
कोर के लिए जलवायु अनुकूल है
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए इस तरह की छलांग और बूंदें अवांछनीय हैं। गर्मी में उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए और क्या जरूरी है? शराब से बचें (जहर लेने से निर्जलीकरण बढ़ता है, विषहरण के लिए उपलब्ध पानी दूर ले जाता है, जहर को दूर करता है)। धूम्रपान से बचें (तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है, उसकी तरलता को धीमा करता है, दबाव बढ़ाता है)।
भारी भोजन (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, भारी नमकीन) से बचें - अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और गर्मी हस्तांतरण (पसीना) को कम करता है। पारंपरिक भोजन को गर्मी में ताजे रसदार फलों (तरबूज, खरबूजे) से बदलें। गर्म भोजन को ठंडे भोजन से बदलें। यदि संभव हो, नंगे पैर चलें (रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अतिरिक्त गर्मी हस्तांतरण प्रदान करने के लिए - नंगे पैर चलने से ठंडक मिलती है)।
उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दक्षिण में आराम कम आर्द्रता वाले जलवायु क्षेत्रों में हो। तब जटिलताओं का जोखिम और संकटों की संभावना कम से कम हो जाएगी।
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए रूसी क्षेत्र में रहना बेहतर कहाँ है
तो निम्नलिखित होता है:
- हवा की नमी बढ़ जाती है;
- ऑक्सीजन की सांद्रता कम हो जाती है;
- मनुष्यों में, रक्तचाप कम हो जाता है।
जानना दिलचस्प है: दबाव का मान समुद्र तल से ऊपर के क्षेत्र की ऊंचाई पर निर्भर करता है। तो, सेंट पीटर्सबर्ग में वातावरण का दबाव, जहां समुद्र के ऊपर की ऊंचाई केवल 30 मीटर है, 760 मिमी एचजी है। कला। लेकिन किस्लोवोडस्क में, जहां ऊंचाई 800 मीटर है, वायुमंडलीय दबाव 690 मिमी एचजी तक कम हो जाता है।
कला।
जानकारी
मानव शरीर में परिवर्तन वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन अनुकूलन प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। निम्न वायुमंडलीय दबाव मानव शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का निर्माण करता है:
- रक्तचाप में कमी;
- रक्त प्रवाह में कमी।
इस प्रकार, उच्च रक्तचाप की स्थिति में सुधार होता है, आदर्श के करीब पहुंचता है। हालांकि, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव में कमी हमेशा फायदेमंद नहीं होती है।
हम दिल का इलाज करते हैं
तापमान में अचानक बदलाव, बहुत गर्म या ठंडा मौसम - यह सब हृदय रोग वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। कोर के लिए आदर्श जलवायु का चयन कैसे करें, और चुनाव किन कारकों पर आधारित होना चाहिए? छुट्टी की योजना बनाते समय किन कारकों को ध्यान में रखना चाहिए कोर के लिए जलवायु को अक्सर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और यह व्यक्ति की उम्र और रोग के विकास की डिग्री दोनों पर निर्भर करता है। ध्यान देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक औसत हवा का तापमान है। आदर्श रूप से, यह 22-23 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ना चाहिए। बहुत अधिक तापमान रोगी के हृदय को गर्मी के भार का सामना नहीं करने का कारण बन सकता है।
उन क्षेत्रों को चुनना आवश्यक है जहां मौसम की स्थिति अधिक स्थिर हो और उनके अंतर बहुत तेज न हों। साथ ही, विशेषज्ञों की सिफारिशों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, निदान उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए अपनी भलाई पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए कौन से जलवायु क्षेत्रों को चुना जाना चाहिए, यह प्रश्न बहुत प्रासंगिक है, इसलिए उनमें से कुछ पर विस्तार से विचार करने की आवश्यकता है।
नीचे कुछ सुझाव और सिफारिशें दी गई हैं कि रूस में इस या उस रोगी के लिए अपने स्वास्थ्य में सुधार करना सबसे अच्छा है। सभी नियुक्तियां और सिफारिशें डॉक्टर द्वारा की जाती हैं। यह देखते हुए कि आप उसे काफी लंबे समय से देख रहे हैं, वह आपकी सभी कमजोरियों को जानता है और बीमारी के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका पेश कर सकता है।
हैलो मित्रों! यदि आप कहीं छुट्टी पर जाने की योजना बना रहे हैं, या अपने निवास स्थान को बदलने का इरादा रखते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इस लेख की सामग्री को ध्यान में रखें। बेशक, एक व्यक्ति जिस जलवायु परिस्थितियों में रहता है, उसका उसके स्वास्थ्य की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह जानना उपयोगी है कि कौन सा मौसम अच्छा हैआप और आपके प्रियजन।
हम जलवायु के प्रकार (बालनोलॉजी में प्रयुक्त), उनकी विशेषताओं, साथ ही साथ किन रोगों के उपचार में सूचीबद्ध करते हैं किस तरह की जलवायु अच्छी है . एक उदाहरण के रूप में, मैं यूएसएसआर के पूर्व गणराज्यों के कुछ मुख्य जलवायु रिसॉर्ट्स का हवाला दूंगा।
उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायुउच्च हवा के तापमान (30 - 40 डिग्री सेल्सियस), उच्च सापेक्ष आर्द्रता (80% तक), कम हवा की गति द्वारा विशेषता। उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय मौसम अच्छा हैपुरानी गैर-विशिष्ट फुफ्फुसीय रोगों, न्यूरोसर्कुलर डिस्टोनिया, विक्षिप्त विकारों के उपचार में।
स्टेपी जलवायुबालनोलॉजी में इसे गर्मियों में हीलिंग माना जाता है।
गर्मियों में स्टेपीज़ की जलवायु उच्च हवा के तापमान (35 डिग्री सेल्सियस तक), कम वायु आर्द्रता (25% तक), तीव्र और स्थिर सौर विकिरण द्वारा निर्धारित की जाती है। स्टेपीज़ की स्थितियों में उपचार करते समय, घोड़ी के दूध से प्राप्त कौमिस का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। मैदान मौसम अच्छा हैपुरानी गैर-विशिष्ट श्वसन रोगों के उपचार में, घुसपैठ के पुनर्जीवन के चरण में फुफ्फुसीय तपेदिक, मोटा होना और निशान, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग (जठरांत्र संबंधी मार्ग) के पुराने रोग।
रेगिस्तानी जलवायुयह दिन के दौरान हवा के तापमान में उतार-चढ़ाव की एक बड़ी रेंज, दिन में उच्च हवा के तापमान (40 - 50 डिग्री सेल्सियस तक), तीव्र सौर विकिरण, कम सापेक्ष आर्द्रता और कम वर्षा से अलग है। रेगिस्तानी जलवायु गुर्दे की विफलता और धमनी उच्च रक्तचाप के लक्षणों के बिना क्रोनिक डिफ्यूज ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस के उपचार में उपयोगी है। रेगिस्तानी जलवायु के साथ प्रसिद्ध रिसॉर्ट्स: बैरम-अली, बोटानिका, जलाल-अबाद, फिरुजा, चिनाबाद, सितोरा, माही-खासा।
वन जलवायुगर्मियों में कम हवा के तापमान (25 - 30 डिग्री सेल्सियस तक), मध्यम सापेक्ष आर्द्रता (60% तक) की विशेषता। वन जलवायु का उपयोग फेफड़ों के पुराने रोगों, I-II चरण के धमनी उच्च रक्तचाप, कान, गले, नाक के रोगों, पोस्ट-इन्फार्क्शन कार्डियोस्क्लेरोसिस, न्यूरोसिस के उपचार में किया जाता है।
पर्वतीय जलवायुयह कम वायुमंडलीय दबाव और हवा के तापमान, सौर विकिरण की उच्च तीव्रता, उच्च आयनीकरण और कम वायु धूल सामग्री, कम ऑक्सीजन आंशिक दबाव की विशेषता है। पर्वतीय जलवायु का उपयोग फेफड़ों की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों, ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के उपचार में किया जाता है - अंगों, रक्त रोगों के साथ (छूट में एनीमिया), जीर्ण ल्यूकेमिया के साथ एक तेज अवस्था के बिना, साथ ही न्यूरोसिस के साथ। पर्वतीय जलवायु (पूर्व यूएसएसआर के क्षेत्र में) के साथ कई जलवायु रिसॉर्ट हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं: अक्ताश, अर्शन, अबस्तुमनी, अजिकेंड, अर्मखी, वोरोत्सोव्का, वोरोख्ता, जलाल-अबाद, जर्मुक, दिलिजन, इस्सिक-कुल रिसॉर्ट क्षेत्र, क्रेमेनेट्स, मार्टुनी, नालचिक, रित्सा-अवदखरा, सेवन, तेबरदा, त्स्कनेटी, केमल, चिमगन, शुशा, यमरोव्का, यारेमचा।
समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु(समुद्र और द्वीपों की जलवायु) दिन के दौरान उतार-चढ़ाव की एक छोटी सी सीमा के साथ स्थिर हवा के तापमान की विशेषता है, मध्यम से उच्च मूल्यों (60 - 80%), उच्च वायुमंडलीय दबाव और लगातार हवाओं से हवा की आर्द्रता। समुद्रों और द्वीपों की जलवायु भी हवा में ऑक्सीजन, खनिज लवण और हल्के वायु आयनों की एक उच्च सामग्री की विशेषता है। यह जलवायु अधिक काम, विक्षिप्त विकारों, आयरन की कमी से होने वाले रक्ताल्पता के उपचार में उपयोगी है।
प्रिमोर्स्की जलवायु(समुद्र तट की जलवायु) को आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय की तटीय जलवायु, दक्षिणी अक्षांशों की तटीय जलवायु, मध्य अक्षांशों की तटीय जलवायु (एक उदाहरण कैलिनिनग्राद क्षेत्र का बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट है) में विभाजित किया गया है।
तटीय जलवायु (पूर्व यूएसएसआर के गणराज्यों के क्षेत्र में) के साथ जलवायु रिसॉर्ट पांच समूह हैं:
1) पूर्व यूएसएसआर के बाल्टिक और उत्तर-पश्चिमी क्षेत्र;
2) काला सागर तट;
3) कैस्पियन सागर का तट;
4) आज़ोव सागर का तट;
5) सुदूर पूर्व।
स्वास्थ्य पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव दक्षिणी अक्षांशों की गर्म (शुष्क या आर्द्र) जलवायु में रहना है। समुंदर के किनारे का मौसम अच्छा हैविभिन्न पुरानी बीमारियों के रोगियों के उपचार में। उनमें से - श्वसन अंगों के पुराने रोग (ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुस), हृदय प्रणाली (सीएचडी, एनजाइना पेक्टोरिस I और II कार्यात्मक वर्ग, धमनी उच्च रक्तचाप I और II डिग्री, हृदय दोष)। इसके अलावा, दक्षिणी अक्षांशों की तटीय जलवायु जठरांत्र संबंधी मार्ग, तंत्रिका तंत्र (वीएसडी, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट की देर से अवधि), अंतःस्रावी ग्रंथियों, साथ ही त्वचा रोगों, ईएनटी रोगों और न्यूरोसिस के रोगों के उपचार में उपयोगी है।
आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु का उपयोग हृदय, तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों वाले रोगियों के उपचार में किया जाता है।
मध्य अक्षांशों (बाल्टिक राज्यों) की तटीय जलवायु फेफड़ों के पुराने रोगों, ब्रोन्कियल अस्थमा और गठिया के उपचार में उपयोगी है।
अपनी स्वास्थ्य यात्रा की दिशा या अपने भविष्य के निवास की भौगोलिक स्थिति के बारे में सोचते समय, एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श लें जो आपके स्वास्थ्य और आपके करीबी लोगों के स्वास्थ्य के बारे में जानता है जिनके साथ आप यात्रा करना चाहते हैं। वह सिफारिश करेगा: किस तरह की जलवायु अच्छी है आपके और आपके प्रियजनों के लिए और इसलिए बेहतर है। यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं और इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो लेख पर अपनी टिप्पणी लिखें, अपने प्रश्न पूछें, सोशल नेटवर्क बटन पर क्लिक करके दोस्तों के साथ जानकारी साझा करें! जल्दी मिलते हैं!
नए लेख प्राप्त करने के लिए, मुफ्त सदस्यता फॉर्म में अपना डेटा दर्ज करें! सदस्यता अनुरोध सबमिट करने के लगभग तुरंत बाद, आपको ईमेल द्वारा अपनी सदस्यता की पुष्टि करने के लिए एक स्वचालित अनुरोध प्राप्त होगा। इस ईमेल में लिंक पर क्लिक करके, आप अपनी सदस्यता पूरी कर लेंगे। इस मामले में, आपको नए ब्लॉग लेखों के लिंक प्राप्त होंगे!
पांडित्य जर्मनों ने किसी तरह गणना की: छुट्टी से लौटते हुए, हर सेकंड अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत करता है, और हर पचासवां, अपनी मूल दीवारों में खुद को पाकर बीमार पड़ जाता है। रशियन साइंटिफिक सेंटर फॉर रिहैबिलिटेशन एंड फिजियोथेरेपी के विशेषज्ञ इसमें कुछ भी आश्चर्यजनक नहीं देखते हैं। मानव शरीर के लिए जलवायु क्षेत्र बदलना एक गंभीर तनाव है।
प्रत्येक दस डिग्री अक्षांश के लिए आंदोलन के लिए नई पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूलन की आवश्यकता होती है, एक नए थर्मल और पराबैंगनी शासन के लिए। देशांतर के साथ आंदोलन सामान्य दैनिक जैविक लय का उल्लंघन करता है। ऐसे परिवर्तन व्यर्थ नहीं आते। एक बार दूर देशों में, हम में से अधिकांश शुरू में स्पष्ट असुविधा का अनुभव करते हैं। अनिद्रा, उनींदापन, दिल में दर्द, दबाव बढ़ना... अप्रिय संवेदनाओं की सीमा काफी व्यापक हो सकती है।
एक नियम के रूप में, अनुकूलन की अवधि पांच दिनों तक रहती है। डॉक्टर निर्दिष्ट करते हैं: यदि आप युवा नहीं हैं और किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं, तो इस अवधि को बढ़ाया जा सकता है। समुद्र और सूरज तक पहुंचने के बाद, एक कमजोर व्यक्ति "उस्तरा की धार पर चलता है।" कुछ में पर्यावरण में तेज बदलाव पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकता है, दूसरों में यह नए पैदा कर सकता है जिनके बारे में एक व्यक्ति पहले नहीं जानता था: स्त्री रोग, एक्जिमा, एलर्जी, फोटोडर्माटोसिस, और यहां तक कि ऑन्कोलॉजी के समय के लिए निष्क्रिय भी।
विशेष रूप से जोखिम में वे हैं, जिन्होंने पैसा और समय बचाने का फैसला किया है, सात दिनों के लिए आराम करना चुनते हैं। ताकत बहाल करने के लिए और साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता, विशेषज्ञों के मुताबिक, एक सप्ताह पर्याप्त नहीं है। शरीर के पास अनुकूलन के लिए मुश्किल से समय था, क्योंकि यह "सभी तरह से" कट जाता है और अपने पिछले मोड पर लौटने के लिए मजबूर होता है। फिर से तनाव।
हर तरह से छुट्टियाँ
अगर आपको सच में आराम करना ही है तो कम से कम दो हफ्ते। और गर्म "दक्षिण" में नहीं, बल्कि आपके परिचित जलवायु में, डॉक्टरों का कहना है। उदाहरण के लिए, उपनगरों में। वायुमंडलीय दबाव में न तो तेज गिरावट होगी और न ही मौसम में तेज बदलाव।
उत्तरी रिवेरा मास्को क्षेत्र से नीच नहीं है (जैसा कि सेंट पीटर्सबर्ग के पास सेस्ट्रोरेत्स्की जिले को कहा जाता है)। हल्की जलवायु, मध्यम गर्मी का तापमान (17 से 23 डिग्री तक), स्वच्छ, आयनित हवा, फिनलैंड की खाड़ी के रेतीले समुद्र तट इस क्षेत्र को फेफड़ों और हृदय रोगियों के साथ-साथ उन सभी के लिए स्वर्ग बनाते हैं जो तेज धूप में contraindicated हैं और दक्षिणी अक्षांशों की गर्म जलवायु।
मॉस्को क्षेत्र और उत्तरी रिवेरा के अलावा, सबसे आरामदायक और पारिस्थितिक रूप से सुरक्षित रेस्ट हाउस और सैनिटोरियम टवर, कलुगा क्षेत्रों और पश्चिमी साइबेरिया के साथ-साथ किस्लोवोडस्क में स्थित हैं, जो अपने कार्बोनिक खनिज पानी के लिए प्रसिद्ध है। इसमें अपेक्षाकृत ठंडी ग्रीष्मकाल और गर्म सर्दियाँ होती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, विदेशी दक्षिण के विपरीत, वायुमंडलीय दबाव और तापमान में अचानक बदलाव के बिना मौसम संबंधी मापदंडों का एक सुचारू दैनिक पाठ्यक्रम। दिल, न्यूरोटिक्स, अस्थमा के रोगी! यह रिसॉर्ट आपके लिए है।
आप चालीस से अधिक हैं, आपको पुरानी बीमारियां हैं, लेकिन आप गर्म समुद्र और तेज धूप के बिना अपनी छुट्टी की कल्पना नहीं कर सकते हैं? ठीक है, फिर क्रास्नोडार क्षेत्र में जाएं - अनापा या गेलेंदज़िक। अन्य दक्षिणी रिसॉर्ट्स के विपरीत, यहाँ की जलवायु दुधारू है, और औसत गर्मी का तापमान बहुत अधिक नहीं है - 23 °।
हालांकि, अन्य लोकप्रिय दक्षिणी रिसॉर्ट्स को भी नहीं छोड़ा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, शुष्क क्रीमियन जलवायु गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए आदर्श है। और नम सोची अस्थमा और हृदय रोगियों के लिए है। शानदार हाइड्रोजन सल्फाइड मात्सेस्टा स्प्रिंग्स (तंत्रिका तंत्र, अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि, स्त्री रोग संबंधी रोगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं), और हीलिंग कीचड़ (मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के इलाज के लिए एक आदर्श उपाय - गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) हैं। बस इसे ज़्यादा मत करो। कीचड़ शक्तिशाली उपचार हैं, और वे सभी के लिए निर्धारित नहीं हैं।
वैसे
और यह उन लोगों के लिए एक ज्ञापन है, जो सेनेटोरियम में आने के बाद, विभिन्न चिकित्सा प्रक्रियाएं करने जा रहे हैं, जिनमें से कई को दवा लेने के समान ही गंभीर रवैये की आवश्यकता होती है।
मड थेरेपी
संकेत: फ्रैक्चर, जलन, पश्चात के निशान, प्रोक्टाइटिस और प्रोस्टेटाइटिस का उपचार, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया। मतभेद: रक्त रोग, किसी भी प्रकार के नियोप्लाज्म, डिम्बग्रंथि रोग, गर्भावस्था, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, वैरिकाज़ नसों।
चिकित्सीय खनिज स्नान
संकेत: मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रारंभिक रूप, हाइपोटेंशन, न्यूरोकिरुलेटरी डिस्टोनिया, केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग, आदि। मतभेद: कोरोनरी हृदय रोग, ग्रेड III-IV एनजाइना पेक्टोरिस, पोस्टिनफार्क्शन कार्डियोस्क्लेरोसिस, हाइपरथायरायडिज्म, क्रोनिक डिफ्यूज ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस , आदि डी।
मालिश
संकेत: चिकित्सा मालिश का उपयोग पीठ के रोगों, एनजाइना पेक्टोरिस, उच्च रक्तचाप, खरोंच और मोच के उपचार में किया जाता है।
अंतर्विरोध। रक्त रोग, महाधमनी धमनीविस्फार, ट्यूमर, सर्दी, तेज बुखार या रक्त वाहिकाओं की तीव्र सूजन, घनास्त्रता, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, संधिशोथ और प्रतिक्रियाशील गठिया।
एक नोट पर
>>
दूर देशों में जाते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें कि किस रिसॉर्ट में जाना बेहतर है।
>>
यदि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं या अन्य हृदय रोगों से पीड़ित हैं, तो आपके लिए आराम की जगह पर ट्रेन से जाना बेहतर है। इस मामले में, एक जलवायु क्षेत्र से दूसरे तक की दूरी विमान द्वारा उतनी तेजी से दूर नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि अनुकूलन आसान और तेज है।
>>
सेनेटोरियम में पहुंचकर, चिलचिलाती धूप या समुद्र में तुरंत न दौड़ें। अनुकूलन के सुनहरे नियमों का पालन करें, जिसके अनुसार दक्षिण में आने पर, सुबह के समय या सूर्यास्त के समय तीसरे दिन से धूप सेंकना और तैरना शुरू करना बेहतर होता है। भर पेट धूप सेंकें नहीं। दोपहर के भोजन के बाद, तेज धूप से बचना सबसे अच्छा है।
>>
क्या आप "उल्कापिंड" हैं? आवश्यक दवाओं का स्टॉक करें। एडाप्टोजेन्स आपको गर्म जलवायु के अभ्यस्त होने में मदद करेंगे - एलुथेरोकोकस रूट (आपको इसे भोजन से तीस मिनट पहले दिन में तीन बार 40 बूँदें लेने की ज़रूरत है), जिनसेंग रूट (भोजन से 30 मिनट पहले दिन में तीन बार बीस बूँदें)।
>>
अगर एक हफ्ते बाद भी आपको बुरा लगता है, तो जोखिम न लें, घर लौट आएं। अन्यथा, उदार दक्षिणी जलवायु आपके लिए आपदा में बदल सकती है।
रिसॉर्ट्स | कौन आराम करना पसंद करता है |
कार्लोवी वैरी (चेक गणराज्य), रोगश्का स्लेटिना (स्लोवेनिया), किस्लोवोडस्क, मॉस्को क्षेत्र | जो लोग जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से पीड़ित हैं |
मैरिएन्स्के लाज़्ने (चेक गणराज्य), हिसार्या (बुल्गारिया), ट्रुस्कावेट्स (यूक्रेन) | गुर्दे की बीमारी वाले लोग |
क्रीमिया का दक्षिणी तट, भूमध्यसागरीय, मिस्र, अनापा, गेलेंदझिक | ब्रांकाई, फेफड़े और ईएनटी रोगों के रोगों से पीड़ित |
पेडेब्राडी, फ्रांटिस्कोवी लाज़ने (चेक गणराज्य), काकेशस का काला सागर तट, तुर्की, थाईलैंड, बाल्टिक राज्य, मॉस्को क्षेत्र | दिल और न्यूरोटिक्स |
ग्युला, हजदिस्ज़ोबोस्ज़्लो (हंगरी), सोची (मात्सेस्टा), तुर्की, इज़राइल, ट्यूनीशिया | मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों वाले रोगी |
सैंडांस्की (बुल्गारिया), काकेशस का काला सागर तट, क्रेते, सेशेल्स, बहामास, मालदीव | अस्थमा और एलर्जी |
किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति कई कारकों पर निर्भर करती है। उनमें से एक जलवायु है, यह वह है जिसका मानव शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। इस लेख में, हम देखेंगे कि जलवायु लोगों को कैसे प्रभावित करती है।
जब जलवायु प्रभाव ध्यान देने योग्य हो
सबसे स्पष्ट प्रभाव निम्नलिखित मामलों में होता है:
- मौसम में अचानक बदलाव। अचानक तेज हवा, गरज के साथ या ठंडी हवा के कारण स्वास्थ्य की स्थिति में बदलाव आता है। मजबूत लोगों में, व्यावहारिक रूप से भलाई में कोई गिरावट नहीं होती है, लेकिन कोर में, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों, मधुमेह रोगियों, गंभीर सिरदर्द शुरू होते हैं, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तक दबाव बढ़ जाता है, दिल का दौरा पड़ सकता है।
- लंबी दूरी की यात्रा करना। जलवायु और मनुष्य आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, जब उत्तर के निवासी समुद्र पर आराम करने आते हैं, तो कुछ समय के लिए वे समुद्र की हवा, तेज धूप और अन्य कारकों के कारण बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं। डॉक्टर पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए लंबी दूरी की यात्रा की सलाह नहीं देते हैं।
बहुत से लोग सोचते हैं कि यदि आप लंबे समय तक एक ही स्थान पर रहते हैं, तो समय के साथ शरीर अनुकूल हो जाता है, और सभी प्रभाव बंद हो जाते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। जलवायु परिस्थितियाँ व्यक्ति को लगातार प्रभावित करती हैं। कुछ के लिए, यह एक लाभकारी प्रभाव है, दूसरों के लिए, यह हानिकारक है। यह सब प्रत्येक की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।
जलवायु क्या है
यह न केवल वर्ष के गर्म और ठंडे दिनों का संयोजन है, न केवल औसत दैनिक तापमान या वर्षा की मात्रा। यह साथ ही स्थलीय और सौर विकिरण, चुंबकीय क्षेत्र, परिदृश्य, वातावरण द्वारा जारी बिजली है। मानव पर जलवायु का प्रभाव इन कारकों के संयोजन के कारण होता है।
वैज्ञानिक दृष्टिकोण
भारत और तिब्बत में प्राचीन काल में भी, इस बारे में निष्कर्ष निकाला गया था कि विभिन्न मौसम की स्थिति, जैसे कि सूरज, बारिश और गरज, भलाई को कैसे प्रभावित करती है। इन देशों में, आज तक, वे अध्ययन करते हैं कि जलवायु लोगों को कैसे प्रभावित करती है। उपचार के लिए, उन तरीकों को संरक्षित किया जाता है जो मौसम या मौसम से निकटता से संबंधित होते हैं। पहले से ही 460 के दशक में, हिप्पोक्रेट्स ने अपने ग्रंथों में लिखा था कि मौसम और स्वास्थ्य सीधे संबंधित हैं।
कुछ रोगों का विकास और प्रगति पूरे वर्ष एक समान नहीं होती है। सभी डॉक्टर जानते हैं कि सर्दियों और शरद ऋतु में जठरांत्र संबंधी रोगों का प्रकोप होता है। इस मुद्दे पर एक अधिक वैज्ञानिक दृष्टिकोण 19 वीं शताब्दी में लिया गया था, जब सेंट पीटर्सबर्ग एकेडमी ऑफ साइंसेज में, उस समय के प्रमुख वैज्ञानिकों - पावलोव, सेचेनोव और अन्य ने अध्ययन किया था कि जलवायु लोगों को कैसे प्रभावित करती है। उन्होंने चिकित्सा प्रयोग किए, उपलब्ध जानकारी का विश्लेषण किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कुछ महामारियां प्रकट होती हैं और विशेष रूप से जलवायु परिस्थितियों के आधार पर कठिन होती हैं। इस प्रकार, असामान्य रूप से गर्म सर्दियों के दौरान रूस में वेस्ट नाइल बुखार का प्रकोप दो बार दर्ज किया गया था। हमारे समय में इन टिप्पणियों की बार-बार पुष्टि की गई है।
इंटरैक्शन प्रकार
शरीर पर दो प्रकार के जलवायु प्रभाव होते हैं: प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष। पहला सीधे तौर पर जलवायु परिस्थितियों से संबंधित है, और इसके परिणाम आसानी से देखे जा सकते हैं। यह किसी व्यक्ति और पर्यावरण के साथ-साथ त्वचा, पसीना, रक्त परिसंचरण और चयापचय के बीच गर्मी विनिमय की प्रक्रियाओं पर देखा जा सकता है।
किसी व्यक्ति पर जलवायु का अप्रत्यक्ष प्रभाव लंबे समय तक रहता है। ये उसके शरीर में होने वाले परिवर्तन हैं जो किसी विशेष प्राकृतिक क्षेत्र में रहने की एक निश्चित अवधि के बाद होते हैं। इस प्रभाव का एक उदाहरण जलवायु अनुकूलन है। कई पर्वतारोहियों को बड़ी ऊंचाई पर चढ़ने पर दर्द और सांस लेने में तकलीफ का अनुभव होता है। हालांकि, वे लगातार चढ़ाई या एक निश्चित अनुकूलन कार्यक्रम के साथ गुजरते हैं।
मानव शरीर पर उच्च तापमान का प्रभाव
गर्म जलवायु, विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय जलवायु, मानव शरीर पर प्रभाव की डिग्री के संदर्भ में एक बहुत ही आक्रामक वातावरण है। यह मुख्य रूप से गर्मी हस्तांतरण में वृद्धि के कारण है। उच्च तापमान पर, यह 5-6 गुना बढ़ जाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि रिसेप्टर्स मस्तिष्क को संकेत प्रेषित करते हैं, और रक्त बहुत तेजी से प्रसारित होना शुरू होता है, जिस समय वाहिकाओं का विस्तार होता है। यदि थर्मल संतुलन बनाए रखने के लिए ऐसे उपाय पर्याप्त नहीं हैं, तो अत्यधिक पसीना आने लगता है। अक्सर दिल की बीमारी से ग्रसित लोग गर्मी से ग्रसित हो जाते हैं। डॉक्टर इस बात की पुष्टि करते हैं कि गर्म गर्मी वह समय होता है जब सबसे अधिक दिल का दौरा पड़ता है, और पुरानी हृदय संबंधी बीमारियों का भी विस्तार होता है।
आपको इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि उष्ण कटिबंध में रहने वाले लोगों पर जलवायु का क्या प्रभाव पड़ता है। उनके पास एक दुबली काया है, एक अधिक पापी संरचना है। अफ्रीका के निवासियों को लंबे अंगों को देखा जा सकता है। गर्म देशों के निवासियों में, बड़े शरीर में वसा वाले लोग कम आम हैं। सामान्य तौर पर, इन देशों की जनसंख्या उस प्राकृतिक क्षेत्रों की तुलना में "छोटी" होती है जहां की जलवायु समशीतोष्ण होती है।
कम तापमान की भलाई पर प्रभाव
जो लोग उत्तरी क्षेत्रों में प्रवेश करते हैं या वहां स्थायी रूप से रहते हैं, उनके लिए गर्मी हस्तांतरण में कमी देखी गई है। यह रक्त परिसंचरण और वाहिकासंकीर्णन को धीमा करके प्राप्त किया जाता है। शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया गर्मी हस्तांतरण और गर्मी उत्पादन के बीच संतुलन हासिल करना है, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो शरीर का तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है, शरीर के कार्य बाधित हो जाते हैं, एक मानसिक विकार होता है, इसका परिणाम कार्डियक अरेस्ट होता है। लिपिड चयापचय शरीर के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जहां की जलवायु ठंडी होती है। नॉर्थईटर में बहुत तेज और आसान चयापचय होता है, इसलिए आपको ऊर्जा के नुकसान की निरंतर भरपाई की आवश्यकता होती है। इस कारण इनका मुख्य आहार वसा और प्रोटीन होता है।
उत्तर के निवासियों के पास एक बड़ी काया और चमड़े के नीचे की वसा की एक महत्वपूर्ण परत होती है, जो गर्मी की रिहाई को रोकती है। लेकिन जलवायु में तेज बदलाव होने पर सभी लोग सामान्य रूप से ठंड के अनुकूल नहीं हो पाते हैं। आमतौर पर, ऐसे लोगों में रक्षा तंत्र का काम इस तथ्य की ओर जाता है कि वे "ध्रुवीय रोग" विकसित करते हैं। ठंड के अनुकूलन के साथ कठिनाइयों से बचने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में विटामिन सी लेने की जरूरत है।
जलवायु परिस्थितियों को बदलना
मौसम और सेहत का सीधा और बहुत करीबी रिश्ता है। उन क्षेत्रों में जहां मौसम की स्थिति में क्रमिक परिवर्तन होता है, लोग इन संक्रमणों को कम तीव्रता से अनुभव करते हैं। ऐसा माना जाता है कि मध्य लेन में स्वास्थ्य के लिए सबसे अनुकूल जलवायु होती है। क्योंकि जहां ऋतुओं का परिवर्तन बहुत अचानक होता है, वहां ज्यादातर लोग आमवाती प्रतिक्रियाओं, पुरानी चोटों के स्थानों में दर्द, दबाव की बूंदों से जुड़े सिरदर्द से पीड़ित होते हैं।
हालाँकि, सिक्के का एक उल्टा पहलू भी है। एक समशीतोष्ण जलवायु एक नए वातावरण के लिए तेजी से अनुकूलन के विकास में योगदान नहीं करती है। मध्य लेन के कुछ लोग बिना किसी समस्या के परिवेश के तापमान में तेज बदलाव के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, तुरंत गर्म हवा और दक्षिण की तेज धूप के अनुकूल हो जाते हैं। वे अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, धूप में तेजी से जलते हैं और नई परिस्थितियों के अभ्यस्त होने में अधिक समय लेते हैं।
यह तथ्य कि जलवायु और मनुष्य का अटूट संबंध है, निम्नलिखित तथ्यों की पुष्टि करता है:
- दक्षिण के निवासियों को ठंड सहना अधिक कठिन होता है जहाँ स्थानीय लोग बहुत सारे कपड़े पहने बिना चल सकते हैं।
- जब शुष्क क्षेत्रों के निवासी एक उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में प्रवेश करते हैं, जहां पानी सचमुच हवा में खड़ा होता है, तो वे बीमार होने लगते हैं।
- गर्मी और उच्च आर्द्रता मध्य लेन और उत्तरी क्षेत्रों के लोगों को सुस्त, बीमार और सुस्त बना देती है, उनके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और पसीना भी काफी बढ़ जाता है।
तापमान में उतार-चढ़ाव
तापमान में उतार-चढ़ाव स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर परीक्षा है। जलवायु परिवर्तन एक बच्चे के लिए विशेष रूप से दर्दनाक है। अचानक तापमान में उतार-चढ़ाव के दौरान शरीर में क्या होता है?
बहुत ठंडी जलवायु अत्यधिक उत्तेजना को भड़काती है, जबकि गर्मी, इसके विपरीत, एक व्यक्ति को उदासीनता की स्थिति में डाल देती है। इन दोनों अवस्थाओं का परिवर्तन उस दर पर निर्भर करता है जिस पर तापमान में परिवर्तन होता है। तेज ठंड या गर्माहट के साथ, पुरानी समस्याएं बिगड़ जाती हैं, हृदय रोग विकसित होते हैं। केवल निम्न से उच्च तापमान में एक सहज संक्रमण के साथ और इसके विपरीत, शरीर के पास अनुकूलन करने का समय होता है।
ऊंचाई भी सुरक्षित नहीं है।
आर्द्रता और दबाव परिवर्तन भी महत्वपूर्ण हैं। सबसे पहले, यह थर्मोरेग्यूलेशन को प्रभावित करता है। ठंडी हवा शरीर को ठंडा करती है, और गर्म हवा, इसके विपरीत, जिस पर त्वचा के रिसेप्टर्स तदनुसार प्रतिक्रिया करते हैं। पहाड़ों पर चढ़ते समय ऐसा प्रभाव बहुत अच्छी तरह से ध्यान देने योग्य होता है, जहाँ हर दस मीटर के साथ जलवायु की स्थिति, वायुमंडलीय दबाव, हवा की गति और हवा का तापमान बदल जाता है।
पहले से ही 300 मीटर की ऊंचाई पर, यह इस तथ्य के कारण शुरू होता है कि हवा और हवा में कम ऑक्सीजन सामग्री सामान्य श्वास को बाधित करती है। रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है, क्योंकि शरीर सभी कोशिकाओं को अपर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन फैलाने की कोशिश करता है। ऊंचाई में वृद्धि के साथ, इन प्रक्रियाओं को और बढ़ाया जाता है, रक्त में बड़ी संख्या में लाल रक्त कोशिकाएं और हीमोग्लोबिन दिखाई देते हैं।
उच्च ऊंचाई पर, जहां ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है और सौर विकिरण अधिक मजबूत होता है, एक व्यक्ति का चयापचय बहुत बढ़ जाता है। यह चयापचय रोगों के विकास को धीमा कर सकता है। हालांकि, ऊंचाई में अचानक बदलाव का हानिकारक प्रभाव भी हो सकता है। इसीलिए कई लोगों को सलाह दी जाती है कि वे मध्यम ऊंचाई वाले सेनेटोरियम में आराम करें और इलाज करें, जहां दबाव अधिक हो और हवा साफ हो, लेकिन साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन भी हो। पिछली शताब्दी में, तपेदिक के कई रोगियों को ऐसे सेनेटोरियम या शुष्क जलवायु वाले स्थानों पर भेजा गया था।
सुरक्षा यान्तृकी
प्राकृतिक परिस्थितियों में लगातार बदलाव के साथ, मानव शरीर अंततः एक बाधा की तरह कुछ बनाता है, इसलिए महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं देखे जाते हैं। अनुकूलन जल्दी और अपेक्षाकृत दर्द रहित होता है, यात्रा की दिशा की परवाह किए बिना और जलवायु में परिवर्तन होने पर तापमान कितनी तेजी से बदलता है।
पर्वतारोही चोटियों पर उच्च जी-बलों का अनुभव करते हैं जो घातक हो सकते हैं। इसलिए, वे अपने साथ विशेष ले जाते हैं, जबकि स्थानीय निवासी जो जन्म से ही समुद्र तल से ऊपर रहते हैं, उन्हें ऐसी कोई समस्या नहीं होती है।
जलवायु संरक्षण का तंत्र वर्तमान में वैज्ञानिकों के लिए अस्पष्ट है।
मौसमी उतार-चढ़ाव
मौसमी परिवर्तनों का प्रभाव भी महत्वपूर्ण है। स्वस्थ लोग व्यावहारिक रूप से उन पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, शरीर स्वयं वर्ष के एक निश्चित समय में समायोजित हो जाता है और इसके लिए बेहतर तरीके से काम करना जारी रखता है। लेकिन जिन लोगों को पुरानी बीमारियां या चोटें हैं, वे एक मौसम से दूसरे मौसम में संक्रमण के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसी समय, सभी में मानसिक प्रतिक्रियाओं की दर, अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम के साथ-साथ गर्मी हस्तांतरण की दर में भी बदलाव होता है। ये बदलाव काफी सामान्य हैं और असामान्य नहीं हैं, इसलिए लोग इन्हें नोटिस नहीं करते हैं।
मौसम संबंधी निर्भरता
कुछ लोग तापमान पर्यावरण और जलवायु में परिवर्तन के लिए विशेष रूप से तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं, इस घटना को मौसमियोपैथी या मौसम संबंधी निर्भरता कहा जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं: शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं, बीमारी के कारण कमजोर प्रतिरक्षा। हालांकि, वे उनींदापन और नपुंसकता, गले में खराश, नाक बहना, चक्कर आना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, सांस लेने में कठिनाई और मतली जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
इन समस्याओं को दूर करने के लिए, अपनी स्थिति का विश्लेषण करना और यह पहचानना आवश्यक है कि कौन से विशिष्ट परिवर्तन इन लक्षणों का कारण बनते हैं। उसके बाद, आप उनसे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। सबसे पहले, सामान्य स्थिति का सामान्यीकरण एक स्वस्थ जीवन शैली में योगदान देता है। इसमें शामिल हैं: लंबी नींद, उचित पोषण, ताजी हवा में चलना, मध्यम व्यायाम।
हवा की गर्मी और शुष्कता का मुकाबला करने के लिए, आप फ्रेशनर और एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं, यह ताजे फल और मांस का सेवन सुनिश्चित करने में मदद करता है।
गर्भावस्था के दौरान जलवायु परिवर्तन
अक्सर, गर्भवती महिलाओं में मौसम संबंधी निर्भरता हो सकती है, जिन्होंने इससे पहले काफी शांति से मौसम या मौसम के परिवर्तन का अनुभव किया था।
गर्भवती महिलाओं को लंबी यात्राएं या लंबी यात्राएं करने की सलाह नहीं दी जाती है। एक "दिलचस्प" स्थिति में, शरीर पहले से ही हार्मोनल परिवर्तनों से तनावग्रस्त होता है, इसके अलावा, अधिकांश पोषक तत्व भ्रूण को जाते हैं, न कि महिला शरीर में। इन कारणों से, यात्रा करते समय एक नई जलवायु के अनुकूल होने से जुड़ा अतिरिक्त बोझ पूरी तरह से अनावश्यक है।
बच्चों के शरीर पर जलवायु का प्रभाव
बच्चे भी जलवायु परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं। लेकिन यहां सब कुछ वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग होता है। बच्चे का शरीर, सिद्धांत रूप में, किसी भी स्थिति के लिए बहुत तेजी से अनुकूल होता है, इसलिए एक स्वस्थ बच्चे को मौसम या जलवायु में परिवर्तन होने पर बड़ी समस्याओं का अनुभव नहीं होता है।
जलवायु परिवर्तन के साथ मुख्य समस्या अनुकूलन की प्रक्रिया में नहीं है, बल्कि स्वयं बच्चे की प्रतिक्रिया में है। कोई भी जलवायु परिवर्तन मानव शरीर में कुछ प्रक्रियाओं का कारण बनता है। और अगर वयस्क उन्हें पर्याप्त रूप से जवाब देने में सक्षम हैं, उदाहरण के लिए, गर्मी में, छाया में छिपते हैं या टोपी पहनते हैं, तो बच्चों में आत्म-संरक्षण की कम विकसित भावना होती है। वयस्कों में शरीर के संकेतों से कुछ क्रियाएं होंगी, बच्चा उनकी उपेक्षा करेगा। यही कारण है कि वयस्कों को जलवायु परिवर्तन के दौरान बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
चूंकि बच्चे विभिन्न जलवायु परिवर्तनों के प्रति अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए चिकित्सा में एक संपूर्ण खंड है - क्लाइमेटोथेरेपी। डॉक्टर जो इस उपचार का अभ्यास करते हैं, दवाओं की सहायता के बिना, बच्चे के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त कर सकते हैं।
बच्चे के शरीर पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव समुद्र या पर्वतीय जलवायु का होता है। समुद्री नमक का पानी, धूप सेंकने से उसकी मानसिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, साथ ही समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है और विटामिन डी के उत्पादन में योगदान होता है।
एक निश्चित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बच्चे को रिसॉर्ट में कम से कम चार सप्ताह बिताने की जरूरत है, इस अवधि को इष्टतम माना जाता है। पुरानी बीमारियों या विकृति के गंभीर रूपों में, सेनेटोरियम की अवधि में कई महीने लग सकते हैं। अक्सर समुद्र और पर्वतीय क्षेत्रों में उपचार का उपयोग रिकेट्स, श्वसन और त्वचा रोगों, मानसिक विकारों वाले बच्चों के लिए किया जाता है।
वृद्ध लोगों पर जलवायु का प्रभाव
बुजुर्ग वह श्रेणी है जिसे जलवायु परिवर्तन या यात्रा पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि बुजुर्ग लोग अक्सर हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित होते हैं, साथ ही साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम भी। जलवायु में तेज बदलाव उनकी भलाई और इन बीमारियों के पाठ्यक्रम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गर्मियों में, दौरे सबसे अधिक बार होते हैं, और बुजुर्गों की मृत्यु दर बढ़ जाती है।
दूसरा कारक अनुकूलन की गति के साथ-साथ आदतें भी हैं। यदि एक युवा और स्वस्थ व्यक्ति को नई जलवायु के अनुकूल होने के लिए पांच से सात दिनों की आवश्यकता होती है, तो वृद्ध लोगों में ये अवधि काफी बढ़ जाती है, और शरीर हमेशा तापमान, आर्द्रता या दबाव में परिवर्तन के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होता है। यह बुजुर्गों के लिए यात्रा करने का जोखिम है।
विभिन्न जलवायु क्षेत्रों के स्वास्थ्य पर प्रभाव
तंत्रिका तंत्र के विकार वाले लोगों पर लाभकारी प्रभाव। ठंडी हवा जलन पैदा नहीं करती है, समुद्र के पास तापमान में शायद ही कभी तेज बदलाव होता है, यह सर्दियों में गर्म और गर्मियों में ठंडा होता है। इसके अलावा, समुद्र सौर विकिरण को नष्ट कर देता है, और एक बड़े खुले स्थान का आनंद लेने का अवसर आंखों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है।
इसके विपरीत, पहाड़ी जलवायु तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करने और दक्षता बढ़ाने का कार्य करती है। यह उच्च दबाव, तापमान में बार-बार बदलाव के कारण होता है, जब आप दिन में धूप सेंक सकते हैं, और रात में आपको शीतदंश से बचना होता है। दिन और रात का तेजी से परिवर्तन अपनी भूमिका निभाता है, क्योंकि पहाड़ों में यह प्रक्रिया लगभग अगोचर है। बहुत बार, रचनात्मक गतिविधियों में लगे लोग प्रेरणा लेने के लिए पहाड़ों पर जाते हैं।
उत्तरी जलवायु, जहां यह लगातार ठंडा रहता है और कोई विशेष प्रकार के परिदृश्य नहीं होते हैं, न केवल चरित्र, बल्कि मानव स्वास्थ्य भी होता है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि जो लोग लगातार ठंडी जलवायु वाले स्थानों पर रहते हैं, वे विभिन्न बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं, जिनमें पुरानी बीमारियां भी शामिल हैं। उत्तर के निवासी व्यावहारिक रूप से मधुमेह से पीड़ित नहीं होते हैं और धीरे-धीरे उम्र बढ़ने लगती है।