Woher Kraft und Energie fürs Leben nehmen? Lebenskraft. Menschliche Energie
Wenn die männliche Energie die Energie des Chaos ist, die als Grundlage für Kriege und Revolutionen dient, deren Zweck es ist, das Alte zugunsten des Neuen zu zerstören, sind die Aufgaben der weiblichen Energie radikal anders. Eine Frau wurde geboren, um Frieden und Ruhe zu bringen, Traditionen zu bewahren, und ihr idealer Zustand ist Frieden, Liebe und Inspiration. Sobald eine Frau ihre Natur verrät und den männlichen Weg der Selbstverwirklichung wählt, wird sie aggressiv und reizbar, launisch und wählerisch, unzufrieden und deprimiert, mit anderen Worten, unglücklich. Kannst du dich zurückbringen?
Wir stellen 10 Quellen weiblicher Kraft vor, die Sie mit natürlicher Energie füllen und Ihnen den Geschmack am Leben zurückgeben! Was sollte eine Frau tun, um Harmonie in sich selbst zu bringen?
1. Bitten Sie um Hilfe
Das Prinzip „ich selbst“ macht sie zu einer Kämpferin, zu ihrem Freund, zu einem starken und unabhängigen Wesen, aber nicht zu einer Frau. Geben Sie die Gewohnheit auf, die ganze Arbeit auf Ihre schwachen Schultern zu legen, lernen Sie, um Unterstützung zu bitten, passen Sie auf sich auf, und Sie werden überrascht sein, wie viel einfacher und angenehmer das Leben wird!
2. Sorgfalt zeigen
Das zweite Hauptprinzip ist nicht nur zu nehmen, sondern auch zu geben. Eine Frau steigert ihre Energie enorm, wenn sie sich um jemanden kümmert: ihre Lieblingsblumen, Tiere, Kinder, ihre Eltern, einen Mann und natürlich sich selbst!
3. Lassen Sie sich streicheln
Eine Frau sieht erbärmlich und am Boden zerstört aus, die niemand berührt, die niemand streichelt, umarmt, mit anderen Worten, nicht liebt. Bitten Sie Ihre Lieben, Sie zu umarmen und Ihren Kopf zu streicheln. Wenn Sie alleine sind, melden Sie sich für eine Massage an, stagnieren Sie nur nicht in Ihrem Körper!
4. Energie austauschen
Wenn eine Frau ihren Emotionen nicht mehr nachgibt, gerät sie in einen Zustand der Stagnation, der sich sofort auf ihre Gesundheit und ihre Beziehungen zu Männern auswirkt. Es ist äußerst wichtig, mindestens ein paar Freundinnen zu haben, mit denen man lachen oder „über Frauen“ plaudern und Gefühle und Erfahrungen austauschen kann. Es wird Ihre Energie steigern!
5. Verbinde dich mit verwirklichten Frauen
Wie kann man die fehlenden Qualitäten erwerben? Chatten Sie mit dem fairen Sex, der das hat, wovon Sie träumen. Möchten Sie schwanger werden? Freunde dich mit frischgebackenen Müttern an. Willst du Glück in deinem Privatleben? Fangen Sie an, mit glücklich verheirateten Freunden zu chatten. Es funktioniert wirklich!
6. Passen Sie auf sich auf
Köstlich riechender Badeschaum, Körpermilch, verschiedene Masken und Peelings ziehen eine Frau aus einem bestimmten Grund an. Indem wir uns um uns selbst kümmern, die Schönheit und Reinheit unseres Körpers erhalten, nähren wir uns mit Energie. Haarpflege, Maniküre, Make-up wirken wie Magie und machen uns um ein Vielfaches selbstbewusster und glücklicher.
7. Einkaufen gehen
Warum fühlen sich Männer nach dem Einkaufen erschöpft, während Frauen ihr Bestes geben? Endlose Anproben und angenehme Einkäufe geben wirklich neues Leben, sie hauchen Ihrer Energie Erneuerung und Kraft ein.
8. Tanzen
Orientalisch, lateinamerikanisch, klassisch – jeder Tanz (auch am Herd mit Schöpfkelle) kann in dir freisetzen, was du hinter sieben Siegeln verborgen hast. Wenn Sie tanzen, werden Sie nicht nur befreit und sich Ihrer Sexualität bewusst, sondern öffnen auch das 3. und 5. Chakra, verlängern die Jugend und steigern die Weiblichkeit.
9. Kommuniziere mit der Natur
Trotz der Tatsache, dass eine Frau per Definition die Hüterin des Herdes ist, sollte sie nicht die ganze Zeit eingesperrt oder isoliert von der Natur verbringen. Versuchen Sie, öfter Streifzüge in den Wald zu arrangieren, barfuß auf dem Boden zu laufen, Ihren Kraftbaum zu umarmen. Kommunizieren Sie mit der Natur, denn es ist die Erde, die Sie mit Energie versorgt!
10. Übe Meditation
Eine Frau sollte danach streben, entspannt und friedlich zu sein. Stress, Ängste, Zweifel, Unsicherheiten - all dies zerstört und entzieht Ihnen Kraft und Energie. Das Praktizieren von Meditation wird Stress abbauen, Ecken glätten, die Welt ein wenig sicherer und angenehmer machen. Meditationen sind besonders gut vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen.
Und denken Sie schließlich daran: Ein Mann ist eine aktiv erkennende Seite, während eine Frau eine passiv akzeptierende ist. Sie muss in der Lage sein, die Tiefe zu sehen, lernen, alle Aspekte des Lebens zu akzeptieren. Wenn ein Mann eine globale Richtung vorgibt, dann füllt eine Frau diese Richtung mit ihrer Energie und ihrem Inhalt. Sie sollte nicht die männliche Funktion übernehmen und mit der Fahne voran gehen. Sie hebt das Beste hervor, das ihr Partner schafft, und bewahrt es für zukünftige Generationen. Ihre Stärke liegt in ihrer Ruhe, ihre Schönheit liegt in ihrer Zufriedenheit und ihre Energie ... sie ist überall.
Heute möchte ich mich einem sehr wichtigen Thema zuwenden - dem Thema lebensnotwendige Energie. Es scheint, dass in diesem Thema neu ist, alles ist klar. Aber wenn Sie trotzdem ab und zu mal eine Frage haben: Warum sind manche Menschen so glücklich, warum sind sie so glücklich, gesund, glücklich, warum strahlen manche Menschen gesunde, glückliche, fröhliche, sexy, großzügige und attraktive Energie aus, und Sie so schnell wie möglich vor anderen davonlaufen wollen, und ihr Leben ist angefüllt mit grauem, unaufhörlichem Alltag und Wunden, aus denen sie nicht herauskommen können oder nicht wissen, dann ist dieses Thema dennoch eine genauere Betrachtung wert.
Und die erste zu klärende Frage lautet: Was ist Lebensenergie und wie wird sie verbraucht?
Zunächst einmal ist es erwähnenswert, dass Lebensenergie tatsächlich Energie, dank der wir auf diesem Planeten geboren wurden und leben. Wir erhalten die Basis unserer gemeinsamen Energie bereits im Moment der Empfängnis (es wird angenommen, dass dies sogar schon früher, wenn Eltern nur daran denken und planen, ein Kind zu zeugen) und bei der Geburt. In Zukunft hängt die Ansammlung und der Verbrauch von Energie durch uns von vielen Faktoren ab, von denen wir einige beeinflussen können, andere nicht.
Lebensenergie ist Energie, die alle Zellen und Atome unseres Körpers durchdringt und erfüllt, vereint sie zu einem einzigen Ganzen, zu einem einzigen integralen Organismus, der die kleinsten Partikel dieses Organismus dazu zwingt, mit seiner eigenen Frequenz zu schwingen, und sich schließlich zu einem mächtigsten natürlichen Absorber und Emitter der Energie des Raums vereint. Wir können sagen, dass dies ein einziger Geist ist, dessen Teilchen – getrennte Seelen – den vitalen Kern eines jeden Lebewesens und natürlich einer Person bilden.
Es kann hinzugefügt werden, dass Lebensenergie die Energie ist, die es uns ermöglicht, unser Leben zu erschaffen, es zu verändern, es zu erschaffen und unsere Bestimmung auf dieser Erde zu offenbaren. Im Allgemeinen ist dies die Energie unserer Gedanken, Wünsche, Taten, Handlungen und Worte in jeder Sekunde unseres Lebens. Diese Energie verteilt sich neu zwischen uns, den Menschen um uns herum und der Umwelt um uns herum, offenbart sich in unseren Lebensumständen und -situationen und gestaltet letztendlich unser Leben so, wie es hier und jetzt ist.
Je mehr Lebensenergie ein Mensch hat, desto mehr Potential und Möglichkeiten hat er, sein Leben so zu gestalten, wie er es möchte. Genau genommen ist schon eine kolossale Menge (in diesem Fall mentaler) Energie erforderlich, um sich das gewünschte Lebensbild klar und deutlich vorstellen zu können oder um sein Leben tiefer zu verstehen. Und je "qualitativer" diese Energie ist, desto mehr kann ein Mensch für sich selbst, für andere Menschen, für die ganze Welt um ihn herum tun.
Und heute betrachten wir nur jene unerschöpflichen und wirklich großzügigen Quellen, aus denen ein Mensch seine Lebensenergie schöpfen und mit anderen teilen kann.
So, Lebensenergie ist eine Art Einzelsubstanz, bestehend aus einer körperlichen und einer geistigen Komponente. Physisch ist die Energie des Körpers, je höher sein Potenzial, desto besser die Gesundheit. Spirituell ist die Sphäre unserer Gedanken, Bilder, Gefühle, Emotionen, Wünsche, Worte, die zu bestimmten Handlungen und Ergebnissen führen.
Erst überlegen Quellen zur Gewinnung der physischen Komponente der Lebensenergie.
Und Die erste Quelle ist die Gesundheit unserer Eltern zum Zeitpunkt unserer Empfängnis. Ich hoffe, wir müssen hier nicht erklären: Je stärker die Gesundheit unserer Eltern und noch besser ihrer Vorfahren in mehreren Generationen ist, desto bessere Gene werden wir bekommen und unsere zukünftige Gesundheit wird stärker sein.
Nach der Geburt schöpft der Mensch seine vitale Körperkraft aus verschiedenen Quellen:
- Essen. Je mehr ein Mensch auf die Qualität seiner Nahrung achtet, desto dankbarer ist ihm sein Körper. Die Qualität des Essens, plus Ausgewogenheit und Mäßigung, plus das gute Gefühl, mit dem es konsumiert wird, ist gleichbedeutend mit einer hervorragenden Komponente Ihrer Langlebigkeit.
- Die physische Energie der umgebenden Welt: die Energie der Natur - Wasser, Luft, Sonne, Feuer, Erde, Mineralien, Pflanzen und Tiere. Die Kommunikation mit jedem dieser Elemente der Natur kann die Energie einer Person erheblich steigern. Daher ist der Erhalt der Natur und die Kommunikation mit ihr für jeden von uns lebenswichtig.
- Einen erheblichen Teil unserer körperlichen Energie sowie der spirituellen Energie erhalten wir von anderen Menschen. Aber nicht in seiner reinen Form, sondern in Form von verarbeiteter Energie unserer Emotionen, Gedanken, Gefühle, Kommunikation mit anderen Menschen. Das heißt, eine Person verarbeitet einen Teil der emotionalen und spirituellen Energiekomponente in physische. Es ist kein Geheimnis, dass positive Emotionen einem Menschen helfen, viel mehr Dinge zu tun als negative.
- Sport, Bewegung, Massage, Atemübungen etc. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle der Vitalität. Menschen, die regelmäßig selbst die einfachsten Übungen machen, haben mehr Vitalität, Selbstvertrauen, Kraft und gute Laune als diejenigen, die nicht auf das Training des Körpers achten.
Hier haben wir die grundlegenden Quellen zur Steigerung der physischen Energie des Körpers analysiert. Nichts kompliziertes, oder? Die richtige Verwendung jeder Quelle löst die Hälfte Ihrer Probleme im Leben.
Wenden wir uns nun einer subtileren Sphäre zu - spirituelle und emotionale Komponente der Lebensenergie.
Die Quellen zur Gewinnung dieser Energie sind ebenfalls jedem bekannt, aber diese Energiekomponente ist meiner Meinung nach am schwierigsten zu verwenden, da es um die Spiritualität eines Menschen, seine persönliche Reife, den Prozess der Selbstfindung geht. Die Verbesserung einer Person, und daher die Qualität der Arbeit mit diesen Quellen, hängt vom Grad der spirituellen Reife jeder Person ab und ändert sich im Laufe des Lebens.
Also, hier die wichtigsten sind:
- Gedanken sind eine kolossale Energiequelle. Positive und negative Gedanken haben nach dem Gesetz der Polarität die gleiche Kraft, aber erstere tragen zu einer signifikanten Steigerung der Gesamtenergie des Körpers bei, während letztere zu einem signifikanten Abfluss von Lebensenergie beitragen.
- Gefühle gehorchen wie Gedanken dem gleichen Gesetz der Polarität.
- Emotionen – wie Gedanken und Gefühle – haben die gleiche Wirkung.
Diese Quellen werden in folgenden Bereichen verwendet:
- Meditationen, spirituelle, energetische Praktiken sollen einem Menschen bei seiner ewigen Suche nach sich selbst und der Wahrheit helfen, sollen einem Menschen Kraft für diese Suche geben.
- Kunst in jeder Erscheinungsform, sei es Musik, Malerei, Bildhauerei, Tanz, Architektur oder zum Beispiel Kunsthandwerk oder andere Kunstformen, ist etwas, in das ein Mensch ein Teilchen seiner Seele, seiner Liebe, seines Talents steckt und Kreativität Potenzial, und daher alle Formen der Kunst, Kreativität hat eine kolossale Ladung menschlicher Energie, die das Potenzial der Lebensenergie sowohl des Schöpfers eines Kunstwerks als auch desjenigen, der weiß, wie man die Idee wahrnimmt, erhöht und Seele des Schöpfers in seiner Schöpfung.
Diese drei Komponenten – Gedanken, Emotionen, Gefühle – kann der Mensch in sich selbst regulieren, überwachen, verändern, beeinflussen, steuern und somit den Fluss und Verbrauch seiner Lebensenergie regulieren. Dies ist genau das, was am schwierigsten ist und einem Menschen gegeben wird. Und mentale Energie hat nach dem Gesetz der Energiehierarchie eine um eine Größenordnung höhere Kraft als physische Energie, daher kann sie die Lebensenergie einer Person um Größenordnungen erhöhen (oder verringern). Die positive Energie von Gedanken, Emotionen und Gefühlen ist die Energie der Schöpfung, Kreativität, Schöpfung. Die negative ist die Energie der Zerstörung, auch auf der Ebene des Körpers einzelne Person.
In diesem Thema habe ich nur die Spitze des Eisbergs berührt, das Grundwissen, das fast jedem Menschen bekannt ist. Aber zu wissen ist nicht genug. Sie müssen sich bewerben können und tatsächlich bewerben - jeden Tag, regelmäßig, wenn auch ein bisschen, aber tun Sie es! Natürlich, wenn der Wunsch besteht, ein langes, glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Weil ich sage "Die Qualität Ihres Lebens ist die Qualität Ihrer Energie!"
Viele Menschen leben ein langweiliges und graues Leben. Wieso den? Es wird angenommen, dass die Gesellschaft, die Erziehung, die banale Faulheit und die mangelnde Bereitschaft, das Leben selbst in die Hand zu nehmen, daran schuld sind. Ja, das stimmt, aber da ist noch etwas anderes. Wenn Sie beobachten, können Sie sehen, dass Menschen oft einfach nicht genug Energie haben. Vielleicht würde diese Frau gerne mit dem Tanzen anfangen, vielleicht würde dieser Mann gerne Skateboard fahren lernen oder zumindest Japanisch lernen – aber nein, nach der Arbeit reicht die Kraft nur, um zum Bett zu kriechen und ohne darauf zusammenzubrechen Stärke! Beeilen Sie sich daher nicht, sich Faulheit und Trägheit vorzuwerfen - vielleicht brauchen auch Sie einfach Energie.
Über "Batterien"
Menschen mit einem guten "Akku", also energischen Menschen, schaffen an einem Tag mehr als der Durchschnitt. Und wenn der „Akku“ leer ist, möchte man manchmal gerne etwas tun, hat aber nicht einmal die Zeit, das nötige Minimum zu bewältigen.
Wo bekomme ich eine "Batterie" für eine Person her?
Nun, zum Beispiel ist bei Uhren alles klar: Wenn ihre Batterie leer ist, müssen Sie nur in den Laden gehen und eine neue kaufen. Hier gibt es nichts Kompliziertes, sehen Sie einfach, welches Element Ihre Uhr antreibt. Aber ein Mensch ist kein Wecker, er ist viel komplizierter. Daher sind menschliche „Batterien“ kein kleines rundes oder eckiges Ding, sondern eine ganze Reihe verschiedener Maßnahmen, die darauf abzielen, Energie und Vitalität zu steigern.
Wenn Sie logisch denken, wird klar, dass die einfachsten Batterien für Menschen Lebensmittel sind. Ohne Nahrung wird eine Person nicht lange leben, das ist verständlich. Außerdem braucht der Mensch Wasser und Luft – vielleicht manchmal sogar mehr als Nahrung. Und schließlich weiß jeder, dass ein Mensch, egal wie er sich ernährt, nicht ohne Ruhe und Schlaf leben kann. Wasser, Nahrung, Luft und Schlaf sind also die Hauptelemente für menschliche Batterien.
Wasser
Wie Sie aus einem Biologielehrbuch wissen, besteht der Mensch hauptsächlich aus Wasser – etwa zu drei Vierteln. Sie müssen Wasser trinken, damit alle chemischen Reaktionen, die zusammen unsere Existenz ausmachen, richtig ablaufen.
Wenn nicht genug Wasser vorhanden ist, ist der Körper erst morgens bereit für Heldentaten. Am Nachmittag fühlen Sie sich bei Wassermangel lethargisch und manchmal sogar schläfrig. Dein Fall? Trinke mehr Wasser. Mindestens 1,5 Liter pro Tag, wie die Wissenschaft rät.
Um einen Slogan aus einem Werbespot zu paraphrasieren: Nicht alle Lebensmittel sind gleich. Einige Lebensmittel enthalten Substanzen, die für unseren Körper absolut nutzlos sind. Das heißt, solche Lebensmittel geben keine Energie. Wenn wir eine Analogie zu einer elektronischen Uhr ziehen, dann ist dies eine Plastilinbatterie - obwohl sie in ihrer Form wie eine echte aussieht, nützt sie nichts, außer Schaden (Kontaktverstopfung). Wir werden keine lange und langweilige Liste auflisten, was sich auf Junk Food bezieht - es ist besser, sofort darüber zu sprechen, was nützlich ist!
Essen ist gesund
Beginnen wir damit, dass die Vorteile nicht nur im Essen selbst liegen, sondern auch in der Art und Weise des Essens. Viele Menschen, die morgens zur Arbeit eilen, lassen das Frühstück aus - und sie liegen völlig falsch! Das Frühstück ist die energiereichste Mahlzeit des Tages. Mittagessen, Abendessen und Snacks während des Tages sind weniger wichtig. Gleichzeitig ist es besser, die energetisch wertvollsten Lebensmittel zum Frühstück zu sich zu nehmen.
Physiologen und Ernährungswissenschaftler haben nach mehr als hundert Experimenten herausgefunden, welche Nahrung die beste „Batterie“ für eine Person ist. Und diese „Energie“ sollte zum Frühstück gegessen werden. Also, was ist es? Produkte, die uns aus der Kindheit sehr zugänglich und vertraut sind: Brei (insbesondere Haferflocken, Hirse und Buchweizen), Sauermilchprodukte (Hüttenkäse, Kefir), süße Früchte und Trockenfrüchte (Bananen, Äpfel, Zitrusfrüchte, getrocknete Aprikosen), Gemüse (insbesondere grünes), fettarmer Fisch und Fleisch sowie Getränke - heiße Schokolade und grüner Tee. Manche Leute kochen morgens gerne Rührei.
Kurz gesagt, Sie müssen morgens normal essen, damit Sie bis zum Mittagessen genügend Energie haben, insbesondere wenn Sie in dieser Zeit bei der Arbeit sehr aktiv sind. Gleichzeitig ist es überhaupt nicht notwendig, morgens zu viel zu essen, das ist auch wichtig, sonst werden Sie, ohne wirklich aufzuwachen, sofort „nicken“, weil alle Kräfte des Körpers für die Verdauung eines Exorbitanten aufgewendet werden Menge an Essen, die morgens plötzlich in den Magen gefallen ist.
Luft und Atem
Sie dachten wahrscheinlich, dass Sie nur frische Landluft zum Atmen brauchen. Du hast Recht, aber nur die Hälfte. Tatsache ist, dass moderne Menschen nicht nur schmutzige Luft atmen, sondern tatsächlich nicht wissen, wie man atmet!
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, beobachten Sie, wie andere atmen. Fühlen Sie? Die Atmung ist oberflächlich, flach, oft sogar ungleichmäßig. Aber richtiges Atmen ist nicht nur Energie, sondern auch die Gesundheit des ganzen Körpers. Wenn Sie richtig atmen, mit voller Brust, einschließlich der Vorderwand der Bauchhöhle während des Atmens, erhalten Sie nicht nur einen Energieschub, sondern verbessern auch die Funktion der inneren Organe (richtige Atmung ersetzt Massage) und Außerdem wird Ihre Stimme tiefer und ausdrucksvoller!
Das richtige Atmen nach so vielen Jahren zu lernen, ist nicht einfach, aber Sie können diesen Prozess mit einer der einfachen Übungen des klassischen Yoga beschleunigen. Obwohl, über die Einfachheit - das ist sehr subjektiv, um ehrlich zu sein :) Die Übung heißt "Gruß an die Sonne". Stehen Sie auf, stellen Sie Ihre Füße bequem auf. Heben Sie beim Einatmen die Hände und strecken Sie sich nach oben, und beugen Sie sich beim Ausatmen vor der Sonne und berühren Sie mit den Handflächen den Boden (ja, das kann nicht jeder, aber wer das nicht kann, lass ihn danach streben!). Nun die nächste Phase: beim Einatmen, immer noch mit den Händen den Boden berührend, zuerst mit einem, dann mit dem zweiten Bein einen Schritt zurück. Versuchen Sie beim Ausatmen, diese Figur ins Gleichgewicht zu bringen - der Boden, die geraden Beine und der gerade Rücken sollten ein schönes und gleichmäßiges Dreieck bilden. Die letzte Phase: Während Sie einatmen, senken Sie den Körper und legen Sie sich auf den Bauch (die Hände bleiben weiterhin auf dem Boden). Heben Sie sich auf Ihre Hände, legen Sie Ihre Füße auf den Boden, beugen Sie sich, strecken Sie Ihren Kopf nach oben wie eine Schildkröte. Am Anfang ist es ziemlich schwierig, aber nach ein paar Tagen wirst du süchtig. Nun, oder beschließe einfach, dass es absolut nicht nötig ist, dich so zu verspotten.
Traum
Wissenschaftler haben bewiesen, dass in einem Traum alle Informationen, die wir tagsüber gelernt haben, systematisiert, analysiert und über die Sparschweine unserer Erfahrung und logischen Ketten verteilt werden. Wenn jemand nicht schlief, hätte er keine Logik, und er würde dumm bleiben, er könnte nichts lernen. Während des Schlafs werden jedoch nicht nur analytische Informationseinheiten aufgenommen – unser Körper erinnert sich an neue Bewegungen und nimmt sie auf, ist aktiv an der Zellerneuerung und der Aufnahme notwendiger Substanzen beteiligt. Schlaf ist die Zeit des aktiven Aufladens. Deshalb fühlen wir uns ohne genügend Schlaf, selbst bei richtiger Ernährung und Atmung, überfordert und krank.
Der Schlaf hat zwei wichtige Regeln. Erst wenn diese Regeln eingehalten werden, wird der Schlaf zum Energydrink. Erstens muss der Schlaf ausreichend sein. Nicht stoßweise, nicht zufällig, aber es sollte ausreichen, damit Sie gut schlafen können. Jeder hat eine andere Anzahl von Stunden Schlaf - jemand hat genug, um gut zu schlafen, und sechs Stunden, und jemand braucht neun. Zweitens, springen Sie niemals aus dem Bett, wenn Sie aufwachen. Es dauert ungefähr 10-15 Minuten, bis der Körper „einschaltet“, um zu arbeiten. Legen Sie sich hin, legen Sie sich hin, strecken Sie sich, machen Sie eine einfache Morgenmassage, um sich den ganzen Tag fröhlich zu fühlen. Das Wichtigste in dieser Zeit ist, nicht wieder einzuschlafen, sonst kann man zur Arbeit verschlafen oder den Flieger verpassen.
Physische Aktivität
Ausreichende und durchführbare regelmäßige körperliche Aktivität ist auch perfekt mit Vitalität aufgeladen und hält den Körper in guter Form. Wer sich beruflich wenig bewegt, für den sind Fitnesskurse, Schwimmen, Radfahren oder zumindest lange Spaziergänge an der frischen Luft Pflicht.
Ein paar Worte zur Vererbung
Ein weiterer wichtiger Faktor für unsere Vitalität ist der Grad der "Ladung", die jedem von Natur aus gegeben wird. Nicht umsonst wurden Begriffe wie Choleriker und Phlegmatiker geprägt. Die Vererbung bestimmt vieles, aber nicht alles. Wenn also jemand von Natur aus "nicht genug Ladung hat", müssen Sie nur den zusätzlichen Energieverbrauch minimieren, nachdem Sie genau herausgefunden haben, wo es passiert.
Wenn Sie ein wenig nachdenken, ist es nicht schwer zu verstehen, in welchen Fällen die Energie des Körpers, wie sie sagen, in die Pfeife fließt. Ein Mensch kann zum Beispiel vergeblich Energie verlieren, wenn er flucht und argumentiert, wenn er sich zu viele Sorgen macht usw. Auch schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, Alkoholmissbrauch und regelmäßiges Überessen fressen die Vitalität auf.
Was ist das Ergebnis?
Fassen wir am Ende dieses Artikels all diese vielen Briefe zusammen: „Die Moral dieser Fabel ist so, dass wir, um unsere Ziele zu erreichen, nicht nur Motivation, sondern auch Energie brauchen. Die Schlussfolgerung fällt seltsam aus - damit Träume wahr werden, müssen wir genug trinken, richtig essen, genug schlafen, richtig atmen und uns mehr bewegen. Aber das ist wahr – diese Elemente der Energieaufladung werden uns helfen, mehr zu erreichen, als wenn wir sie vernachlässigen.
P.S. Humor und positive Emotionen laden ebenfalls auf!
Wahrscheinlich kennt jeder die Werbung für Batterien, wo ein schwungvoller Hase an eine Trommel klopft. Als sehr passende Ergänzung zu diesem Artikel bieten wir Ihnen daher ein lustiges Video über einen Schlagzeuger, der zu Hause an speziellen geräuscharmen Simulatoren trainiert. Schau, es macht wirklich Spaß :)
Alles gute Laune und mehr Energie!
Ist Ihnen in letzter Zeit aufgefallen, wie viel sie über Kraft und Energie schreiben und sprechen, insbesondere über Frauen? ... Ein Informationsfluss ... Eine Menge widersprüchliches Material und Spekulationen über ein schnelles "Pumpen" und eine einfache Entwicklung von Energie! Nur wenige Leute geben seriöse Informationen und Angebote System zur Wiederherstellung und Entwicklung von Energie und weiblicher Kraft! Im Grunde geht es um Anregungen zum „Aufpumpen“ der Intimmuskulatur sowie um verschiedene Visualisierungen, Meditationen und Übungen, die als Praktiken bezeichnet werden.
All dies ist gut, aber meiner Beobachtung nach reicht dies nicht aus ... und dies führt meistens zu einem kurzfristigen Ergebnis, das für die Physiologie und Energie des weiblichen Körpers nicht immer harmlos ist! Mehr solche „Übungen“ wirken auf Gefühle und Emotionen und wirken „emotional aufrüttelnd“!
Und das Thema Energien ist heute aktueller denn je, denn die Erde erhöht ständig ihre Schwingungsfrequenz… und wir bewegen uns schnell mit ihr im Strom der ständigen Veränderungen! Unsere physischen und subtilen Körper müssen sich anpassen und eine andere Lebens- und Entwicklungsebene erreichen, um lange und in hoher Qualität auf der Neuen Erde zu leben!
Zum Thema weibliche Energie habe ich eine ganze Artikelserie geplant und heute sprechen wir über die Hauptquellen, die unsere weibliche Kraft und Energie unterstützen. Und wir, moderne Frauen, müssen lernen, unsere Energie nicht nur zu unterstützen, sondern auch wiederherzustellen, zu akkumulieren und in Zukunft zu erzeugen und zu verändern … und das braucht Zeit und Wissen!
Was ist Energie? Energie ist die Grundvoraussetzung für das menschliche Leben… es ist die Lebenskraft, die vom Schöpfer durch unsere Eltern zum Zeitpunkt der Empfängnis freigesetzt und im Moment unserer Geburt mit dem ersten Atemzug und Schrei aktiviert wird!
Wir kommen in dieses Leben, indem wir den Weg eines Mannes oder den Weg einer Frau wählen, und unterscheiden uns nicht nur in unserer Bestimmung, unserem physischen Körper, sondern auch in der Energiestruktur.
Bei Männern und Frauen unterscheidet sich die Energie in Zirkulation, Rhythmus und Zyklus. Weibliche Energie ist eine Welle, zentripetal ... erfüllend ... Frieden. Eine Frau lebt rhythmisch und zyklisch, während ein Mann konsequent und zielgerichtet lebt!
Wenn wir über Zyklizität sprechen, ist das Wichtigste für eine Frau der Menstruationszyklus ... er gehorcht dem Mondrhythmus. Außerdem wird die Energie einer Frau durch Alter und jahreszeitliche Veränderungen beeinflusst. Im Lebensrhythmus einer Frau gibt es einen siebenjährigen Zyklus und für einen Mann einen achtjährigen Zyklus.
Ein weiteres Merkmal der weiblichen Energie ist die horizontale Ausrichtung der weiblichen Struktur, die durch das Vorherrschen der Yin-Energie erklärt wird. Es wird durch spezielle Praktiken (taoistische, lateinamerikanische Praktiken) wiederhergestellt und gestärkt. Das einheitliche Zentrum der gesamten Energiestruktur einer Frau befindet sich in der Gebärmutter, die ein Gefäß für Energie ist und die Eigenschaft hat, zu füllen und zu bewahren.
Daher müssen wir, moderne Frauen, immer noch die Kunst lernen, Energie ständig im Mutterleib zu halten!
Bleiben Sie dran für zukünftige Beiträge, in denen wir mehr darüber sprechen werden!
Nun, jetzt gebe ich Ihnen Informationen über die Hauptquellen für die Aufrechterhaltung weiblicher Kraft und Energie – diese sind:
- Achtsames Atmen
Dieses Thema erfordert ernsthaftes Studium. Und für den Anfang empfehle ich Ihnen regelmäßig während des Tages für mindestens 3-5 Minuten bewusst atmen während Sie Ihren Bauch entspannen!
- Wasser und geeignete Flüssigkeiten
Eine Frau ist Wasser (assoziativ und durch das Fließen von Energie), und wir bestehen zu 70 % aus Wasser! Heute ist es wichtiger denn je, auf die Qualität des Wassers, das wir trinken, seine Struktur und seinen PH-Wert zu achten. Hochwertiges Wasser nährt das Gehirn! Ich empfehle, tagsüber ein wenig zu trinken und nicht in dem Moment, in dem Ihr Körper nach Wasser verlangt! Dies gilt insbesondere für diejenigen, die den ganzen Tag am Computer arbeiten! Achten Sie auch auf das Studium hochwertiger Getränke wie trockener Rotwein, chinesischer grüner Tee, hochwertiger Kaffee und lateinamerikanischer Mate.
- Achtsames Essen!
Wir sind was wir essen! Und wir sind im Fluss verschiedener Informationen über verschiedene Produkte, Systeme, Diäten. Jetzt, in dieser schwierigen Energiezeit, ist nicht die Menge der Nahrung sehr wichtig, sondern deren Qualität! Informieren Sie sich über Energieprodukte. Bitte beachten Sie, dass die Anzahl der Kalorien nicht gleich der Energie ist. Leider besteht die Nahrung heute zu 70 Prozent aus Chemikalien und gibt Energie nicht ab, sondern nimmt sie in größerem Maße auf. Lernen Sie, bei der Auswahl von Produkten in Märkten und Supermärkten „auf Ihren Körper zu hören“.
- die Kunst der Entspannung
Für uns Frauen ist das sehr wichtig, denn wenn wir uns entspannen, sind wir offen. Energie zirkuliert harmonischer und funktioniert gut - Intuition und unsere Weiblichkeit! Was entspannt Sie?
- Traum
Auch wenn die Zeit jetzt noch dynamischer und schneller wird, ist Schlaf für uns Frauen wichtiger als für Männer. Gönnen Sie sich mindestens sieben Stunden Schlaf!
Sex ist wie ein Energieaustausch!
Aber dieses Thema sollte genauer untersucht werden, da es viele falsche Informationen und Tabus enthält, die immer noch in Kraft sind. Nun, beim Sex teilt und energetisiert eine Frau einen Mann ... wenn dies in einem Zustand der ... gegenseitigen Liebe geschieht!
- Menstruation
Heilige Zeit für jede Frau. Zeit zum Reinigen und Energie tanken. Erlaube dir, wenn möglich, einen Zustand der Stille, des Friedens, des Eintauchens in dich selbst.
- Aussehen
Aussehen ist für uns, für Frauen, eine riesige Nahrung! Gestalten Sie gerne selbst: Ihr Gesicht, Ihre Figur, achten Sie auf Haare, Kleidung, Make-up, Schmuck – immer! Das ist unser Frauenbereich!
– verschiedene Systeme und Übungen zur Körperentwicklung
Bitte beachten Sie, dass Selbstquälerei in Fitnesscentern oft Energie verbrennt. Achten Sie auf Systeme wie Yoga, Qigong, verschiedene Tänze! Es ist sehr wichtig, sich jeden Tag mit Freude zu bewegen!
— positive Emotionen, Eindrücke und Inspiration…
Sie sprechen für sich! Versuchen Sie, einen positiven Zustand beizubehalten. Erlaube dir nicht, für lange Zeit in einem Minderwertigkeitszustand zu sein. Wenn Sie sich bei Verurteilung, Neid, Kritik, Irritation, Angst ertappt haben - bemühen Sie sich, schalten Sie Ihre Gedanken und Gefühlslage bewusst ins Positive, auf Ihre reale Erfahrung, Situation und Person!
- kreative Gedanken
Es ist sehr wichtig zu lernen, die Herrin Ihrer geistigen Aktivität zu sein. Denken erzeugt immer Emotionen/Gefühle/Reaktionen im Körper und fordert zum Handeln auf! Mit welcher mentalen Energie hast du dich in letzter Zeit gefüttert?
Nun, die wichtigsten Quellen, die uns Frauen unterstützen, sind Kreativität, Familie, Zuhause, Liebe!!!
Außerdem sind diese Quellen immer gegenseitig – wenn wir sie füttern, ernähren sie uns!
Ich hoffe, dass dieses Material Ihnen bei Ihrer Arbeit an sich selbst helfen wird und Sie Antworten auf einige Fragen dazu erhalten haben wo man Energie für eine Frau bekommt!
Mit freundlichen Grüßen Tatyana Shapovalova
"Wahrheit und Fiktion rund um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre"
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Ursachen für körperliche Schmerzen und psychische Beschwerden
Wie kann man während der Menstruation nicht an Vitalität verlieren?
Die Klischees und Mythen unserer Gesellschaft über die Wechseljahre ... wie wirken sie sich auf unsere Gesundheit, Stimmung und unser Selbstwertgefühl aus?
Wie man nicht alt wird, sondern seine Kräfte über die Jahre steigert
Was sagen Ärzte nicht?
Wie bereitet man sich richtig vor und tritt in die Wechseljahre ein? Muss ich meinen monatlichen Zyklus verlängern?
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Intellektueller und psychischer Stress ohne Pause, ein hektisches Lebenstempo, das nicht dem Tempo eines normalen Menschen entspricht, Stress, Hausarbeit ... Und es ist nicht verwunderlich, dass die meisten Menschen sich wie ausgepresste Zitronen fühlen und sich fragen, wo sie Kraft und Kraft nehmen sollen Energie fürs Leben. Es ist durchaus möglich, es zu finden.
Energiediebe
Bevor Sie verstehen, woher Sie Energie fürs Leben bekommen, sollten Sie erkennen, was sie stiehlt. Unser Leben besteht oft aus Energiedieben. Hier sind einige der "talentiertesten" Kriminellen:- Lüge. Je öfter wir lügen, desto weniger kreative Energie haben wir;
- Unerledigte Aufgabe. Wenn wir etwas unvollendet lassen, saugt es die ganze Lebenskraft aus uns heraus. Nicht erfüllte Versprechen und Schulden, die Sie nicht zurückgeben wollen, rauben Energie;
- Misstrauen und Angst. Es kostet einfach viel Energie. Dazu gehören auch Erfahrungen und negative Emotionen sowie die Liebe, sich aufzuwickeln;
- Beweisversuche, Streitereien und Konflikte auf dieser Grundlage;
- Über nichts reden, klatschen;
- Beschwerden. Wir werden von uns selbst beleidigt und stehlen uns dadurch Energie. Vergib anderen und fordere sie nicht;
- Schlafentzug und schlechte Angewohnheiten. Keine Kommentare;
- Promiskuität und Sex ohne Liebe. Im Bett tauschen wir die Energie unserer Gefühle aus, und wenn sie nicht da sind, gibt es keinen Austausch.
Kommunikation
Aber nur mit denen, die positive Emotionen mit sich bringen. Minimieren Sie den Kontakt mit Nörglern, Energievampiren verschiedener Art, Raufbolden und solchen, die Ihr Vertrauen in sich selbst zerstören. Suchen Sie Freundschaft mit denen, die vom Positiven leben und gerne an sich arbeiten. Versuchen Sie selbst positiv zu leben und geben Sie Ihrer Familie ein Beispiel;Richtig essen
Gesundheit ist auch Energie. Richtige Ernährung ist nicht nur der Verzicht auf Junk Food, Soda, Snacks, Fast Food und Alkohol, sondern auch die Verwendung von frischen und frisch zubereiteten Lebensmitteln, die richtige Wärmebehandlung (minimal oder gedämpft ist besser. Backen ist auch geeignet) und die richtige Kombination von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten. Es ist besser, auch Vitamine aus pharmazeutischen Produkten zu sich zu nehmen;Kontakt mit der Natur
Ja, uns fehlt die Natur sehr. Statt Club, Bar und TV am Wochenende also lieber einen Wald oder einen See außerhalb der Stadt zu wählen. Wasser gibt besonders viel Energie und nimmt Negativität mit Müdigkeit. Wochenendwanderungen sind auch gut. Wenn Sie nicht mit Familie oder Freunden gehen möchten, gehen Sie alleine und seien Sie allein mit dem Wald. Und vor allem, verwandeln Sie die Kommunikation mit der Natur nicht in einen Trinkgelage: Das wird Ihnen nur die Kraft nehmen. Zu den Kontakten mit der Natur gehört die Kommunikation mit Tieren sowie die Arbeit auf dem Land. Haustiere teilen ihre Energie großzügig mit Ihnen, also nehmen Sie sie und genießen Sie sie!Sport und Leibeserziehung
Reden wir nicht darüber, wie nützlich es ist. Das ist nur die Hauptsache: Das ist Gesundheit, und Gesundheit ist Energie. Bewegung hilft dem Körper auch, Endorphine freizusetzen. Es ist auch eine Energiequelle. Die Hauptsache ist, eine Aktivität zu finden, die Ihnen wirklich gefällt. Diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, wissen, dass die Energie nach dem Training erhöht wird.Planen Sie alle Ihre Aktivitäten
Dies wird keine Energie hinzufügen, aber Sie werden genau wissen, was zu tun ist, damit Sie nicht unnötig herumhetzen und Ihre Kraft für Gott weiß was verschwenden. Außerdem finden Sie so Zeit zum Entspannen. Schreibe Pläne für morgen und freue dich, wenn du alles schaffen kannst. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu belohnen: Das Positive fügt auch Energie hinzu. Dazu gehört auch der Tagesablauf. Es wird weniger Energie verschwendet, wenn Sie Ihren Arbeitsplatz komfortabel gestalten, mit genügend Luft und Licht.schlafen
Genug Stunden. Manchmal werden unglaubliche Ratschläge gegeben, wie zum Beispiel um 10 Uhr ins Bett zu gehen und um 5-6 Uhr aufzuwachen. Es ist nicht realistisch, aber ohne die richtige Menge an Schlaf werden Sie definitiv keine Energie gewinnen. Finden Sie heraus, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen, und halten Sie sich an diese Menge.Entspannung, Meditation und Yoga
15 Minuten Meditation am Tag reichen aus, und Yoga kann auch in einem Sportverein praktiziert werden, wo man ins Fitness oder ins Fitnessstudio geht. Seien Sie sich bewusst, dass dies eine der besten Möglichkeiten ist, sich selbst Energie hinzuzufügen;Machen Sie Ihre Liste
Eine Liste mit 10-30 Dingen, die Freude in Ihr Leben bringen. Es spielt keine Rolle, was es ist: Nahrung, Bewegung, Schlaf, Spaziergänge, Ruhe, Kommunikation. Schreibe auf, was wirklich Freude macht und laut deiner Mutter nicht sollte. Mögest du mindestens fünf Quellen der Freude pro Tag haben.Holen Sie sich keine Energie künstlich
Die Rede ist von Energy Drinks und Kaffee. Dies ist in Wirklichkeit nur eine Illusion eines Energieschubs und einer Erschöpfung des Körpers. Außerdem sind Energydrinks sehr schädlich. Viel mehr Energie steckt in frischen Säften und Kräutern, zum Beispiel Echinacea, Rhodiola rosea, Ginseng oder Aloe.spazieren gehen
Dies ist nicht nur Luft, eine angenehme körperliche Aktivität, sondern auch ein Meer von Eindrücken, und auch ein natürliches Antidepressivum, und Depression ist einer der Hauptdiebe von Energie. Am besten ist es, langsam zu gehen und alle Erlebnisse zu genießen.Spirituelle Ebene
Wir brauchen auch spirituelle Energie. Seine Quellen sind:- Gedanken. Die stärkste Energiequelle. Und wenn es mehr negative Gedanken gibt, dann wird uns Energie genommen, und wenn es mehr positive Gedanken gibt, wird sie hinzugefügt;
- Die Sinne. Wie Gedanken kann Ihr Energiepotential Sie vergrößern oder zerstören;
- Emotionen. In diesem Sinne nicht weniger mächtig als Gedanken und Gefühle.
Sie sollten nicht von einem falschen Positiv leben, es kostet auch Energie. Positives Denken (wenn Sie es nicht haben) braucht lange, um es zu lernen. Es lohnt sich, einfach mit der Wahrnehmung der Dinge zu beginnen, wie sie sind, ohne jegliche Färbung. Mit der Zeit werden Sie alles positiver wahrnehmen.
Allen fehlt es an Energie. Um dies zu beheben, verschwenden Sie Ihre Energie nicht mit Kleinigkeiten, missbrauchen Sie keine negativen Emotionen, Junk Food und Alkohol und erfreuen Sie sich auch täglich. Positiv gibt nur Energie, nimmt sie nicht weg.