วิตามินสำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงและผู้ชายควรรับประทานวิตามินอะไรบ้างเมื่อวางแผนตั้งครรภ์? อาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
เมื่อบทสนทนาหันไปสู่ความจริงที่ว่าถึงเวลาที่คนตัวเล็กจะปรากฏตัวในบ้าน คนหนุ่มสาวก็เริ่มคิดว่าจะเตรียมร่างกายของตนให้พร้อมสำหรับการทดสอบที่ยากแต่น่าพึงพอใจเช่นนี้ได้อย่างไร คุณไม่ควรแปลกใจเมื่อแพทย์แจ้งว่าคุณต้องเริ่มรับประทานวิตามินเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ไม่ใช่หลังจากนั้น
การเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกระบวนการคลอดบุตรและการคลอดบุตรควรเริ่มต้นอย่างน้อย หกเดือนก่อนตั้งครรภ์- แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดีในเวลานี้ แต่ด้วยการปรากฏตัวของบุคคลอื่นในตัวคุณ เขาก็จำเป็นต้องมีองค์ประกอบย่อยทั้งหมดที่คุณต้องการเช่นกัน และหากคุณมีไม่เพียงพอสำหรับสองคน ทารกก็จะแย่งชิงของคุณทั้งหมด และคุณจะไม่เหลืออะไรเลย นั่นคือตอนที่ปัญหาสุขภาพเริ่มต้นขึ้น
วิตามินระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์ช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับปรากฏการณ์นี้และรักษาความสวยงามและความแข็งแกร่งในสภาพดั้งเดิม
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ:ไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่คู่ของเธอควรได้รับวิตามินด้วย เขาไม่อาจคลอดบุตรหรือให้กำเนิดทายาท แต่เขามีส่วนร่วมในส่วนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการนี้ - ความคิด การมีสุขภาพแข็งแรงและร่างกายพร้อมสำหรับการเกิดชีวิตใหม่ ผู้ชายจะรับประกันสุขภาพที่ดีสำหรับทารก
เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ควรเริ่มรับประทานวิตามินหลังจากการตรวจโดยแพทย์และใบสั่งยา ตามตัวชี้วัดการตรวจเลือดของคุณแพทย์จะทำการรักษาหากจำเป็นและกำหนดวิตามินเหล่านั้นซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
ตามกฎแล้วหากหลังจากการตรวจร่างกายพบความผิดปกติในร่างกายของผู้หญิงหรือเธออาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยวิตามินที่ซับซ้อนจะถูกกำหนดสำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์
คอมเพล็กซ์นี้มักถูกกำหนดไว้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ในฤดูหนาวและฤดูร้อน
- ภายใต้ความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจอย่างหนัก
- ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
- ด้วยการขาดวิตามิน
วิตามินก่อนคลอดใด ๆ ก็ตามที่เหมาะสมและคุณสามารถดื่มได้ในระหว่างตั้งครรภ์ (หากไม่มีข้อห้ามและระหว่างให้นมบุตร)
วิตามินอะไรมีความสำคัญในการวางแผนการตั้งครรภ์
มันไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึงอาหารที่สมดุลไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงระหว่างการวางแผนด้วย เมื่อนึกถึงเด็กแล้วคุณต้องคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารโดยไม่รวมอาหารทอดรมควันที่เป็นอันตรายรวมถึงแป้งและขนมหวานในปริมาณมาก อาหารนี้จะคงอยู่ตั้งแต่การวางแผนการตั้งครรภ์จนถึงสิ้นสุดการให้นมบุตร
แล้วบางทีมันอาจจะเข้าสู่วิถีชีวิตปกติเพราะคุณจะชินกับมันแล้ว แต่เพื่อให้ได้อากาศบริสุทธิ์และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กับการวางแผนสำหรับลูกในอนาคต คุณจำเป็นต้องเพิ่มวิตามินที่สำคัญ เช่น กรดโฟลิก และวิตามินอี
กรดโฟลิก (B9) เมื่อวางแผนตั้งครรภ์
กำหนดตั้งแต่วันแรกของการวางแผนความคิด จากการศึกษาวิจัยพบว่าปริมาณวิตามินบี 9 ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีบุตรที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท: สมองด้อยพัฒนา หมอนรองสมอง และไขสันหลังปิดไม่สมบูรณ์ ความบกพร่องดังกล่าวเกิดขึ้นแล้วในช่วง 28 วันแรกของการตั้งครรภ์ และในกรณีส่วนใหญ่ ผู้หญิงจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์ในระยะนี้
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะได้รับกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอเมื่อวางแผนการปฏิสนธิ กรดโฟลิกเป็นปัจจัยพื้นฐานในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเซลล์ การสร้างเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ หากหลังจากการตรวจร่างกายแพทย์กำหนดให้วิตามินที่ซับซ้อนในกระบวนการวางแผนการตั้งครรภ์ก็จะมีการสั่งวิตามินเพิ่มเติมเสมอเนื่องจากเนื้อหาในวิตามินรวมมีขนาดเล็กมากสำหรับการเตรียมการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอย่างเหมาะสม
แหล่งธรรมชาติของวิตามินบี 9ได้แก่ผักใบเขียวและพืชตระกูลถั่ว: กะหล่ำปลี, ต้นหอม, ถั่วลันเตา, หน่อไม้ฝรั่ง, มะเขือเทศ, หัวบีท, แครอท, ถั่วเหลือง นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามินนี้อีกด้วย เช่น ถั่ว ลูกเดือย บัควีต ข้าว เคเฟอร์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดแตงโม น้ำส้ม ผักโขม และพาร์สลีย์ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า ได้แก่ คาเวียร์คอดและตับ ตับเนื้อวัว ผลิตภัณฑ์นม - คอทเทจชีสและชีส
วิตามินอี
วิตามินอีเป็นหนึ่งในวิตามินเหล่านั้นซึ่งการขาดในร่างกายทำให้ความสามารถในการตั้งครรภ์โดยทั่วไปลดลงหรือการพัฒนาโรคของทารกในครรภ์ในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ วิตามินในร่างกายของบุคคลใดก็ตามมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานที่สำคัญมาก: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ป้องกันการเกิดมะเร็ง เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน ดังนั้นการขาดวิตามินอีจึงทำให้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ
วิตามินอีมีส่วนร่วมในการต่ออายุเซลล์ของร่างกายและส่งเสริมการเจริญเติบโตที่ประสบความสำเร็จ: ถ้าเราพูดถึงกระบวนการคิดการขาดวิตามินนี้ในผู้ชายจะนำไปสู่การปรากฏตัวของสเปิร์มที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะซึ่งไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้
ความสมดุลที่จำเป็นของฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ ปริมาณที่ผลิตได้นั้นยังได้รับจากวิตามินอีด้วย ด้วยฟังก์ชันนี้ การปฏิสนธิของไข่และการเกาะติดของไข่ที่ปฏิสนธิ มั่นใจไข่ถึงผนังมดลูก ในระหว่างตั้งครรภ์ การขาดวิตามินอีในหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งได้
วิตามินอีพบได้ที่ไหน?
เพื่อให้ตัวเองได้รับวิตามินอีที่จำเป็นมากในปริมาณที่เหมาะสมในระหว่างวางแผนการตั้งครรภ์ คุณควรรับประทานอาหารตามธรรมชาติต่อไปนี้:
- น้ำมันไม่บริสุทธิ์: มะกอก ทานตะวัน ถั่วลิสง ข้าวโพด และถั่วเหลือง น้ำมันที่เติมลงในสลัดสดจะช่วยให้ความเยาว์วัยและสุขภาพมาเป็นเวลานาน
- ผักใบเขียว: ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, ผักโขม, เมล็ดข้าวไรย์และข้าวสาลีงอก, พืชตระกูลถั่วงอกก็อุดมไปด้วยวิตามินนี้เช่นกัน
- ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับ นม และไข่ จะช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินอี
วิตามินบี 6
เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และในช่วงเดือนแรก การบริโภควิตามินบี 6 ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ วิตามินบีนี้มีหน้าที่ในการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่ใช้สร้างโปรตีน
กระรอก- เป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับเซลล์ของสิ่งมีชีวิตที่เพิ่งตั้งไข่ หากร่างกายมีวิตามินนี้ในปริมาณที่ต้องการอาการของพิษความหงุดหงิดและความก้าวร้าวซึ่งมักปรากฏในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์จะทำให้ผู้หญิงทรมานน้อยลง
สำหรับทารกในอนาคต วิตามินบี 6 จะช่วยให้สมองและระบบประสาททั้งหมดมีพัฒนาการตามปกติ มีวิตามินบี 6ในยีสต์, ตับ, ข้าวสาลีงอก, ธัญพืชไม่ขัดสี, ในผลิตภัณฑ์ยอดนิยม - มันฝรั่ง, กล้วย, เนื้อหมู, กะหล่ำปลี, แครอทและถั่วแห้ง
สังกะสี
สังกะสีจำเป็นต่อการสร้าง การเจริญเติบโต และการแบ่งตัวของเซลล์ การใช้สังกะสีช่วยป้องกันการหยุดชะงักของรกก่อนกำหนด ภาวะแทรกซ้อนของการคลอดบุตร และการเกิดความพิการแต่กำเนิดของเด็ก อาหารทะเลที่อุดมไปด้วยสังกะสี: กุ้งล็อบสเตอร์ ปู หอยแมลงภู่ ปลาหมึกยักษ์ ปลาหมึก กุ้ง ปลาทุกชนิดทั้งในทะเลและแม่น้ำมีสังกะสี
เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันเป็นแหล่งสังกะสีที่ดี แต่คุณต้องกินมันดิบเท่านั้นจึงจะได้ธาตุที่เป็นที่ต้องการ นอกจากนี้ ยังพบสังกะสีจำนวนมากในวอลนัทและถั่วสน ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีธาตุนี้ เช่น ลูกแพร์ เชอร์รี่ แอปเปิล ดอกกะหล่ำ และบรอกโคลี
แมกนีเซียม
การปรากฏตัวขององค์ประกอบย่อยนี้ในร่างกายมนุษย์มีส่วนช่วยในการทำงานที่ดีของกระบวนการมากกว่า 300 กระบวนการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการสังเคราะห์โปรตีนและกรดอะมิโนในระหว่างตั้งครรภ์ (สองกระบวนการที่สำคัญที่สุดสำหรับการก่อตัวและพัฒนาการตามปกติของเด็ก)
การขาดแมกนีเซียมจะทำให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตช้า และอาจนำไปสู่การแท้งบุตร ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และอาการชักบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับช่วงวางแผนการตั้งครรภ์ ปริมาณแมกนีเซียมสูงสุดพบในผักโขมและหน่อไม้ฝรั่ง นอกจากนี้ยังพบในรำข้าวสาลี ถั่ว เมล็ดพืช ถั่วต่างๆ แอปเปิ้ลเขียว สลัด และพริกหวานเขียว
วิตามินบี 1
วิตามินบี 1 มีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทของมนุษย์ตามปกติ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและการผลิตพลังงานซึ่งแม่และเด็กจะนำไปใช้ในภายหลัง อุดมไปด้วยวิตามินชนิดนี้พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช ถั่วงอก ถั่ว แครอท หัวหอม หัวไชเท้า แอปริคอต โรสฮิป บีทรูท และผักโขม
วิตามินบี 2
เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ วิตามินบี 2 มีส่วนรับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในอนาคต แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับการก่อตัวของโครงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท มีการตั้งข้อสังเกตว่ามีวิตามินในปริมาณสูง ในผลิตภัณฑ์:
- แหล่งที่มาของสัตว์: ไข่, ตับ, นม;
- ต้นกำเนิดผัก: กะหล่ำปลีขาว, มะเขือเทศ, ผักใบ, สมุนไพร, ผักโขม, โรสฮิป
วิตามินเอ
วิตามินที่จำเป็น แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นอันตราย ประโยชน์ของวิตามินเอในการวางแผนการตั้งครรภ์:
- ส่งเสริมความต้านทานต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจซึ่งไม่พึงประสงค์ระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์เนื่องจากทำให้ร่างกายอ่อนแอลง
- ช่วยให้ผิวหนังชั้นนอกซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของปริมาณฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาให้มีสุขภาพดี
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกระดูก สุขภาพของเส้นผม ฟัน และเหงือก ซึ่งส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบเชิงลบจากการปรากฏตัวของสิ่งมีชีวิตใหม่ภายในผู้หญิง
แต่ในเวลาเดียวกันการให้วิตามินเกินขนาดจะนำไปสู่การพัฒนาโรคของทารกในครรภ์ ความพร้อมของวิตามินเอพบได้ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: ผักและผลไม้สีแดงเหลืองและเขียว, ผักใบเขียวทั้งหมด, ไข่, ตับ, ชีส, เนย, ครีม แต่ความเข้มข้นสูงสุดอยู่ที่น้ำมันปลา
วิตามินซี
ทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของวิตามินนี้ แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้วางแผนจะตั้งครรภ์ก็ตาม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ขจัดสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ ทำลายแบคทีเรีย ไวรัสที่เป็นอันตราย และโดยทั่วไปช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของร่างกาย เพื่อเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินซีมีการแนะนำเมนูต่อไปนี้: สินค้า: ต้นหอม ผักชีฝรั่ง กะหล่ำปลี ซีบัคธอร์น แบล็คเคอร์แรนท์ (มีวิตามินซีมากที่สุด) โรวัน โรสฮิป และผลไม้รสเปรี้ยว แต่ควรระวังเนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้รุนแรง
วิตามินดี
อาหารวิตามินของผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ควรรวมถึง: อาหารที่มีวิตามินดี: น้ำมันปลา ปลาทะเลที่มีไขมัน ไข่ ผักโขม เห็ด และนม วิตามินนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในสภาพของฟันและเล็บและในทารกมีหน้าที่ในการสร้างโครงกระดูกและการวางฟัน
วิตามินทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นควรรวมอยู่ในเมนูประจำวันของผู้หญิงและผู้ชายทั้งระหว่างวางแผนการตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์
วิตามินเชิงซ้อนสังเคราะห์เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์
ความจริงที่ว่าผู้หญิงกินดีเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เลิกนิสัยที่ไม่ดีและหย่านมสามีจากพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีมากและจะมีผลดีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แต่บางครั้งผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้นที่ไม่เพียงพอที่จะให้วิตามินแก่ร่างกายในปริมาณที่จำเป็น
ในกรณีนี้ยาสังเคราะห์เข้ามาช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่น, กรดโฟลิกนอกเหนือจากการรับประทานอาหารมักมีการกำหนดไว้เสมอเนื่องจากจำเป็นต้องใช้หลายอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีการพัฒนาตามปกติและการก่อตัวของอวัยวะสำคัญทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีการเตรียมการที่ซับซ้อนที่ให้วิตามินทั้งหมดในคราวเดียว กลุ่มบีแต่ก็ไม่มีใครยกเลิกในเรื่องโภชนาการเช่นกัน
เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ วิตามินจะให้วัสดุ "สร้าง" ที่จำเป็นสำหรับอวัยวะสำคัญของทารกในครรภ์แก่ร่างกายของผู้หญิง: วิตามินและเกลือแร่ วิตามินก่อนคลอดทั้งหมดประกอบด้วยกรดโฟลิกและธาตุเหล็กในปริมาณมาก ซึ่งจำเป็นที่สุดในการคลอดบุตร
อย่างไรก็ตามควรพิจารณาว่าวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้รับการออกแบบสำหรับสอง:แม่และเด็ก และเมื่อวางแผน อาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาด ซึ่งส่งผลเสียเช่นเดียวกับการขาดสารอาหาร
องค์ประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่จะถูกบริโภคในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เมื่อการก่อตัวของอวัยวะของเด็กเกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับประทานวิตามินเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์คุณสามารถใช้วิตามินทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นจากนั้นร่างกายจะได้รับทุกสิ่งที่ต้องการล่วงหน้าและการตั้งครรภ์กะทันหันจะไม่เป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของมัน
มีอะไรอีกที่สำคัญสำหรับพ่อแม่ในอนาคตที่ต้องดูแล? ดูวิดีโอเกี่ยวกับประเด็นบังคับของการวางแผนการตั้งครรภ์:
ฉันชอบ!
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตของผู้หญิงทุกคน เพื่อให้ทารกเกิดมามีสุขภาพดีและสตรีมีครรภ์รู้สึกดีเป็นเวลาเก้าเดือนควรเตรียมตัวสำหรับงานนี้ล่วงหน้าจะดีกว่า แนวทางที่ถูกต้องจะช่วยหลีกเลี่ยงความเสี่ยงสำหรับทั้งแม่และเด็ก สุขภาพของทารกในครรภ์โดยตรงขึ้นอยู่กับอาหารของสตรีมีครรภ์
บ่อยครั้งหลังการปฏิสนธิในช่วงสัปดาห์แรกๆ ผู้หญิงอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ แต่ในขณะนี้ การก่อตัวของระบบสำคัญของทารกกำลังเกิดขึ้นแล้ว เพื่อลดความเป็นไปได้ของผลที่ไม่พึงประสงค์และแก้ไขไม่ได้มีความจำเป็นต้องวางแผนความคิดล่วงหน้าและรับประทานวิตามินบางชนิด บรรณาธิการของเว็บไซต์ YaNashla ขอเชิญชวนให้คุณทำความคุ้นเคยกับวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020 ที่จะช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
ก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายๆ คนมักสงสัยว่าควรรับประทานวิตามินเสริมล่วงหน้าหรือไม่ ในเรื่องนี้ หลายคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่คนอื่นๆ เชื่อว่าวิตามินเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ
ร่างกายของผู้หญิงต้องเผชิญกับความเครียดอย่างมากตลอดระยะเวลาในการคลอดบุตร เนื้อเยื่อของร่างกายต้องการสารอาหารจำนวนมาก คุณสามารถทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดในช่วงเวลาสำคัญโดยการดูแลสุขภาพโภชนาการที่เหมาะสมและการรับประทานวิตามิน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกทุกอย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกาย
เมื่อเลือกวิตามินที่เหมาะสมควรคำนึงถึงว่าต้องมีกรดโฟลิกด้วย จัดเป็นองค์ประกอบสำคัญและช่วยป้องกันการทำ CPR
กรดโฟลิกถูกกำหนดให้กับผู้หญิงทุกคนในช่วงไตรมาสแรก
เมื่อตรวจพบการตั้งครรภ์โดยฉับพลัน แนะนำให้เริ่มรับประทานทันที แม้ว่าฝ่ายหญิงจะยังไม่ได้ไปคลินิกฝากครรภ์ก็ตาม
การทานวิตามินส่งเสริมการปฏิสนธิอย่างรวดเร็ว การตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ การไม่มีภาวะระบบสืบพันธุ์ล้มเหลว ตลอดจนความเป็นอยู่ตามปกติและการสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
หากร่างกายของผู้หญิงขาดวิตามิน จะมีอาการเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ขาดพลังงาน และร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ปัญหาประเภทนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยแนวทางที่รับผิดชอบและถูกต้องเท่านั้น
วิตามินที่จำเป็น
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ล่วงหน้า คุณจะต้องได้รับการวินิจฉัยครบถ้วนล่วงหน้าประมาณสามเดือน จากผลลัพธ์ขอแนะนำให้เลือกอาหารและวิตามินที่เหมาะสมซึ่งรับประทานได้ดีที่สุดในแต่ละหลักสูตร ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในการเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิกรดโฟลิกซึ่งได้กล่าวไปแล้วข้างต้นถือว่าจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกาย โดยจะช่วยลดโอกาสในการพัฒนาโรค ส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ตามปกติ และเกี่ยวข้องโดยตรงในกระบวนการแบ่งเซลล์ วิตามิน E, A และ D ก็มีความสำคัญเช่นกัน มีผลโดยตรงต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์และมีส่วนช่วยในการพัฒนารกอย่างเหมาะสม
จำเป็นอย่างยิ่งที่ร่างกายของผู้หญิงจะต้องได้รับไอโอดีนซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของต่อมไทรอยด์ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อการตั้งครรภ์
เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ แต่ก็ห้ามมิให้ซื้อและทานวิตามินที่ระบุไว้ข้างต้นแยกต่างหาก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือได้รับการคัดเลือกและดำเนินการอย่างถูกต้องก่อนที่จะปฏิสนธิ
การจัดอันดับวิตามินที่ดีที่สุดในปี 2020
ผู้หญิงที่มีความรับผิดชอบต่อการตั้งครรภ์จะพยายามดูแลเด็กและสุขภาพของตนเองในขั้นตอนการวางแผน ส่วนใหญ่ชอบวิตามินเชิงซ้อน มีส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังใช้งานง่ายอีกด้วย
เฟมิเบียน
ยาที่พบมากที่สุดอย่างหนึ่งคือยาจากบริษัทยาสัญชาติเยอรมัน ซึ่งได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในหมู่ผู้หญิงทั่วโลก นี่คือวิตามินรวมที่จัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงได้รับกรดโฟลิกและโฟเลตที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สร้างสภาวะที่ดีที่สุดในร่างกายสำหรับการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ แม้ว่าผู้หญิงจะลดประสิทธิภาพของระบบที่เกี่ยวข้องก่อนตั้งครรภ์ก็ตาม
ราคาเฉลี่ย: 595 รูเบิล
เฟมิเบียน
ข้อดี:
- เติมเต็มการขาดวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด
- ควบคุมความสมดุลของสารอาหาร
- มีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ข้อบกพร่อง:
- ไม่มีองค์ประกอบย่อย
Vitrum ก่อนคลอด Forte
ผลของการเตรียมวิตามินรวมที่มีแร่ธาตุจะถูกกำหนดโดยส่วนประกอบที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ ผลิตภัณฑ์นี้รับประกันการเติมเต็มการขาดแร่ธาตุและวิตามินเพื่อการเตรียมการเต็มรูปแบบสำหรับการปฏิสนธิ ใช้เป็นยาป้องกันโรคสำหรับภาวะ hypovitaminosis
ราคาเฉลี่ย: 562 รูเบิล
Vitrum ก่อนคลอด Forte
ข้อดี:
- มีธาตุเหล็กและไอโอดีน
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ทำให้ฮีโมโกลบินเป็นปกติ
- ส่งเสริมความคิดที่รวดเร็ว
ข้อบกพร่อง:
- เม็ดมีขนาดใหญ่จึงกลืนค่อนข้างยาก
- ในบางกรณียาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
Elevit Pronatal
ผลิตภัณฑ์ยาที่ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็น 12 ชนิด แร่ธาตุ 3 ชนิด และแร่ธาตุ 4 ชนิด องค์ประกอบนี้สอดคล้องกับปริมาณที่แนะนำทั้งในระหว่างกระบวนการวางแผนและระหว่างตั้งครรภ์ ยาส่วนใหญ่ประกอบด้วยวิตามินเอและกรดโฟลิกซึ่งมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งเดียวที่ควรคำนึงถึงคือองค์ประกอบไม่มีไอโอดีนซึ่งจะต้องนำมาแยกกัน ผู้หญิงหลายคนที่วางแผนตั้งครรภ์ชอบผลิตภัณฑ์นี้ และประสิทธิผลและความสมดุลทำให้เป็นหนึ่งในคอมเพล็กซ์ที่มีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้มากที่สุด
ราคาของยาขึ้นอยู่กับจำนวนเม็ดยาในแพ็คเกจและแตกต่างกันไปตั้งแต่ 780 ถึง 2,000 รูเบิล
Elevit Pronatal
ข้อดี:
- ประสิทธิภาพและความสมดุล
- ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
ข้อบกพร่อง:
- องค์ประกอบไม่มีไอโอดีน
ตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์มักแนะนำให้ใช้วิตามินและแร่ธาตุของ Pregnakea ช่วยรักษาเสถียรภาพและปรับปรุงการเผาผลาญ เติมเต็มการขาดสารอาหารรอง ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และป้องกันปัจจัยภายนอกที่เป็นลบ มันมีส่วนประกอบมากมาย
ราคาเฉลี่ย: 577 รูเบิล
ตั้งครรภ์
ข้อดี:
- ประสิทธิภาพ;
- แคปซูลขนาดมาตรฐานที่กลืนง่าย
ข้อบกพร่อง:
- อาจเกิดอาการภูมิแพ้ได้
สินทรัพย์ดอปเพลเฮิรตซ์
ยาที่ซับซ้อนเพื่อรักษาสุขภาพมีพื้นเพมาจากประเทศเยอรมนี ยานี้ให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดแก่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ ด้วยองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ร่างกายของผู้หญิงจึงพร้อมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ที่กำลังจะมาถึง ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 5 ชนิด
ราคาเฉลี่ย: 510 รูเบิล
สินทรัพย์ดอปเพลเฮิรตซ์
ข้อดี:
- ประสิทธิภาพ;
- ไม่มีผลข้างเคียง
- ผลเชิงบวกต่อสภาพทั่วไปของร่างกายผู้หญิง
ข้อบกพร่อง:
- แท็บเล็ตมีขนาดใหญ่มากและกลืนยาก
เซนทรัม มาเทอร์น่า
ยานี้ได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษโดยผู้ผลิตเพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนและให้ทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตตามปกติแก่ทารกในครรภ์
องค์ประกอบเชิงซ้อนที่สมดุลนี้ส่งเสริมพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติและไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ มีแร่ธาตุและวิตามินเพียงพอซึ่งไม่เพียง แต่กำจัดพิษเท่านั้น แต่ยังรับประกันได้ว่าเด็กจะเกิดมาโดยไม่มีข้อบกพร่องและโรคภัยไข้เจ็บ
ราคาเฉลี่ย: 480 รูเบิล
เซนทรัม มาเทอร์น่า
ข้อดี:
- ไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์
- เตรียมผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการปฏิสนธิอย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการเต็มที่
ข้อบกพร่อง:
- ไม่พบ
ยานี้ถือว่าเป็นหนึ่งในยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงชอบสิ่งนี้เนื่องจากมีประสิทธิภาพและราคาที่สมเหตุสมผล ยาเสพติดประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิดแร่ธาตุ 11 ชนิดและทอรีน ยานี้รวมอยู่ในการจัดอันดับยาที่ดีที่สุดที่ใช้ป้องกันความเสี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยความช่วยเหลือนี้ สุขภาพของผู้หญิงจะดีขึ้นตลอดจนรูปร่างหน้าตาของเธอ และทารกในครรภ์จะได้รับแร่ธาตุและส่วนประกอบวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์
ราคาเฉลี่ย: 523 รูเบิล
สุขภาพของแม่ตัวอักษร
ข้อดี:
- ส่วนประกอบทั้งหมดถูกรวมเข้าด้วยกันอย่างมีประสิทธิภาพในการเตรียมการ
- กลืนง่าย
- ช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
- ให้ความมีชีวิตชีวา
ข้อบกพร่อง:
- จะต้องดำเนินการสามครั้งต่อวัน
พรีโนตอน
เพื่อเตรียมร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้รับประทานยา Pregnoton ยานี้ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด อีกทั้งยังเติมเต็มส่วนที่ขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย ด้วยการใช้งาน ร่างกายของผู้หญิงจึงเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างง่ายดายในเวลาต่อมา และทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ก็เกิดมา
นอกจากนี้ยังเป็นการตั้งครรภ์ก่อนวัยที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากสถานการณ์ตึงเครียดและความเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ผลิตภัณฑ์ช่วยทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติและลดระดับโปรแลคตินในร่างกายที่สูงขึ้น
ราคาเฉลี่ย: 790 รูเบิล
พรีโนตอน
ข้อดี:
- ช่วยเติมเต็มการขาดวิตามินและทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ
- ทำให้ระดับโปรแลคตินกลับสู่ปกติ
ข้อบกพร่อง:
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
Solgar ก่อนคลอด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พัฒนาขึ้นสำหรับผู้หญิงที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ยาเสพติดประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์ตามปกติและการรักษาสุขภาพตลอดจนความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์
ผู้หญิงที่วางแผนการตั้งครรภ์โดยมีความรับผิดชอบเต็มที่ชอบผลิตภัณฑ์นี้ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าองค์ประกอบประกอบด้วยส่วนประกอบที่จำเป็นและสารที่เป็นประโยชน์เท่านั้นซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยให้ทารกในครรภ์พัฒนาได้อย่างถูกต้อง ไม่มีรสชาติ กลูเตน หรือสีสังเคราะห์
ราคาเฉลี่ย: 2,990 รูเบิล
Solgar ก่อนคลอด
ข้อดี:
- ประสิทธิภาพ;
- องค์ประกอบที่สมดุล
- มีไอโอดีน
ข้อบกพร่อง:
- แคปซูลมีขนาดใหญ่ทำให้กลืนได้ยาก
- ค่าใช้จ่ายสูง
ซุปเปอร์ คอมเพล็กซ์ เอ็นเอสพี
ยาเสพติดประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดองค์ประกอบทางชีวภาพ 12 ชนิดและเบต้าแคโรทีน องค์ประกอบนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำงานปกติของร่างกาย อันเป็นผลมาจากการใช้คอมเพล็กซ์ร่างกายของสตรีจะได้รับส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานและการพัฒนาของทารกในครรภ์เป็นปกติ เพื่อให้ได้สารสำคัญในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน คุณต้องรับประทานเพียง 1 เม็ด
วิตามินเหล่านี้ถือเป็นหนึ่งในวิตามินที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดทั่วโลกเนื่องจากรวมสารต่าง ๆ จำนวนมากเข้าด้วยกัน ด้วยยานี้วิตามินในปริมาณที่เหมาะสมจะเข้าสู่ร่างกายของสตรีและส่งเสริมการปฏิสนธิอย่างรวดเร็วและต่อมาก็มีพัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์
ราคาเฉลี่ย: 2,730 รูเบิล
ซุปเปอร์ คอมเพล็กซ์ เอ็นเอสพี
ข้อดี:
- องค์ประกอบที่หลากหลาย
- ประสิทธิภาพ;
- ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมด
ข้อบกพร่อง:
- ค่าใช้จ่ายสูง
วิตามิน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ผลิตขึ้นสำหรับผู้หญิงที่กำลังวางแผนเป็นแม่โดยเฉพาะ ท้ายที่สุดแล้ว ในช่วงชีวิตที่สำคัญนี้เองที่ร่างกายต้องการแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก การขาดสารอาหารอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางลบในร่างกายของทั้งแม่และเด็ก
ยาช่วยเติมเต็มการขาดองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพตลอดจนรักษาทารกในครรภ์
ราคาเฉลี่ย: 934 รูเบิล
วิตามิน
ข้อดี:
- องค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมโดยคำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมด
- ความสะดวก;
- พกพาได้ดีเยี่ยม
ข้อบกพร่อง:
- ยากที่จะหาในสต็อก
ผลิตภัณฑ์ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยชดเชยการขาดวิตามินบีและไอโอดีนในร่างกายของผู้หญิงได้อย่างรวดเร็ว เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ยาจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความพิการแต่กำเนิดได้อย่างรวดเร็ว ผู้ผลิตผลิตยาในรูปแบบเม็ดเล็กที่สะดวกซึ่งง่ายต่อการรับประทาน ยาเสพติดมีความโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่ามันส่งเสริมการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว
Rainbow Light ก่อนคลอด One
การรักษานี้ถือเป็นยาคุณภาพสูงสุดตัวหนึ่งที่แนะนำให้ใช้ระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ใช้วิธีการรักษานี้แล้วพูดถึงเรื่องนี้ในทางบวกเท่านั้น องค์ประกอบมีความสมดุลเนื่องจากมีวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด
ราคาเฉลี่ย: 3,700 รูเบิล
Rainbow Light ก่อนคลอด One
ข้อดี:
- ประสิทธิภาพ;
- องค์ประกอบที่สมดุล
ข้อบกพร่อง:
- ค่าใช้จ่ายสูง
บทสรุป
เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ผู้หญิงจะดูแลสุขภาพของตนเองและเริ่มรับประทานวิตามินเชิงซ้อนชนิดพิเศษ ช่วยให้ร่างกายได้รับส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดเพียงพอ
เมื่อเลือกวิตามินคุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่ายาแต่ละชนิดมีความแตกต่างบางอย่างที่อธิบายโดยองค์ประกอบของยา มีความจำเป็นต้องคำนึงว่าแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับสิ่งนี้จึงจำเป็นต้องเลือกยาบางชนิด
การปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ และการคลอดบุตรเป็นกระบวนการสำคัญที่ทำให้คนใหม่มีชีวิต หากคู่สามีภรรยากำลังคิดจะมีลูก ก็จำเป็นต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกระบวนการนี้อย่างระมัดระวัง เมื่อปรึกษากับแพทย์แล้ว เขารับประกันว่าจะแนะนำวิตามินสำหรับผู้หญิง ด้วยเหตุนี้ร่างกายของเธอจึงสามารถเตรียมและเพิ่มความแข็งแกร่งสำหรับกระบวนการที่ซับซ้อนได้
ความจำเป็นในการเข้าศึกษา
แพทย์แนะนำให้เริ่มกระบวนการเตรียมการ ใน 6 เดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผน ในช่วงเวลานี้องค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดจะสามารถสะสมในร่างกายได้ มิฉะนั้นหลังจากการปฏิสนธิแล้วเอ็มบริโอจะแยกตัวออกจากแม่ ในกรณีนี้ความเสี่ยงในการเกิดสถานการณ์ทางพยาธิวิทยาร้ายแรงเพิ่มขึ้น วิตามินตั้งครรภ์เพื่อผู้หญิงทานเพื่อรักษาความสวยงามและสุขภาพที่ดีดังเดิม
สำคัญ!ไม่เพียงแต่ผู้หญิงควรทานยาพิเศษเท่านั้น ผู้ชายยังมีส่วนร่วมในกระบวนการปฏิสนธิด้วย
อสุจิก็ต้องแข็งแรงด้วย เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่คุณจะสามารถตั้งครรภ์ทารกที่แข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว
มีการกำหนดวิตามินที่ซับซ้อนเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์เท่านั้น หลังจากการตรวจสอบอย่างละเอียดผู้ป่วยทั้งสองคน ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องทำการตรวจเลือดก่อน
ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์จะมีการกำหนดยาเฉพาะซึ่งจำเป็นสำหรับความคิดในอนาคต
เป็นที่นิยมมากในหมู่สตรีมีครรภ์ ผลิตภัณฑ์วิทรัม.องค์ประกอบประกอบด้วยส่วนประกอบทั้งหมดที่จำเป็นในการทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเป็นปกติ
เพิ่มขึ้นในเวลาอันสั้น แพทย์บางคนกำหนดให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณภาพสูงได้รับการยืนยันจากการทดลองทางคลินิกจำนวนมาก มีความปลอดภัยสูงจึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของทารกหรือแม่
ขอแนะนำให้กำหนดวิตามินที่ซับซ้อนเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- ในฤดูหนาวหรือฤดูร้อนซึ่งมีอากาศร้อนมาก
- ผู้หญิงถูกบังคับให้ใช้ชีวิตภายใต้สภาวะที่มีความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจอย่างมาก
- ความเครียด.
- การขาดวิตามินเนื่องจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ดี
รายการเงินทุนที่ต้องการ
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องปรับสมดุลอาหารของเธอ ในกรณีนี้ปริมาณสารอาหารที่ต้องการจะเข้าสู่ร่างกายของเธอเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป เมื่อวางแผนเด็กควรแยกอาหารทอดและรมควันออกจากอาหาร ขนมหวานอาจมีผลเสียหากบริโภคในปริมาณมาก นอกจากนี้แพทย์ยังสั่งวิตามินสังเคราะห์เพื่อเตรียมสตรีตั้งครรภ์อีกด้วย
วิตามินบี 9
กรดโฟลิกในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ใช้เพื่อลดความเสี่ยงของพัฒนาการของทารกในครรภ์ ข้อบกพร่องของท่อประสาท- ขอบคุณวิตามินที่สามารถป้องกันโรคในการพัฒนาสมองและไขสันหลังได้ ตามกฎแล้วอาการเชิงลบดังกล่าวเกิดขึ้นในช่วง 28 วันแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงคนนั้นยังไม่ทราบถึงตำแหน่งที่น่าสนใจของเธอ
B9 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์ที่เหมาะสม กระบวนการนี้มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของทารกในครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่มักมีการกำหนดกรดโฟลิกเพิ่มเติม
ความต้องการวิตามินอี
หากมีการขาดส่วนประกอบในร่างกาย โอกาสของการปฏิสนธิและพัฒนาการของทารกในครรภ์ปกติจะลดลงอย่างรวดเร็ว
หากมีวิตามินอีไม่เพียงพอก็จะเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการแท้งบุตรในเวลาใดก็ได้ ส่วนประกอบทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
ด้วยผลของมันจึงเป็นไปได้ที่จะป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งได้ เมื่อขาดโทโคฟีรอลในเลือดระดับฮีโมโกลบินก็ลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน บทบาทเพิ่มเติมส่วนประกอบในร่างกายของผู้หญิง:
- มีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของรูขุมขน
- สำหรับผู้ชาย ภาวะขาดโทโคฟีรอลนำไปสู่ กิจกรรมลดลงอสุจิ
- มีการควบคุมความสมดุลระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการปฏิสนธิเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเกาะไข่ที่ปฏิสนธิเข้ากับผนังมดลูกด้วย
ความจำเป็น B6
หากผู้หญิงถามว่าควรกินวิตามินอะไรเมื่อวางแผนตั้งครรภ์เราต้องไม่ลืมส่วนประกอบ B6 เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสังเคราะห์กรดอะมิโน
โปรตีนถูกใช้เป็นองค์ประกอบหลักของผลไม้ เมื่อขาดองค์ประกอบผู้หญิงก็จะพัฒนา . ส่วนประกอบนี้ยังจำเป็นต่อสมองและระบบประสาทของเอ็มบริโออีกด้วย นั่นคือเหตุผลว่าทำไมปริมาณในร่างกายจึงต้องเพียงพอ
ความสำคัญของสังกะสี
รายการส่วนประกอบที่จำเป็นประกอบด้วยสังกะสี เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการแบ่งเซลล์ ด้วยเหตุนี้ โอกาสที่จะเกิดการหยุดชะงักของรกและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ของพัฒนาการจึงลดลง อาหารทะเลทุกชนิดอุดมไปด้วยสังกะสี นั่นคือเหตุผลที่สตรีมีครรภ์ควรรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหารของเธอ
หากเป็นไปไม่ได้คุณควรดำเนินการ เอวิท คอมเพล็กซ์เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะเติมเต็มการขาดสารในร่างกายโดยสังเคราะห์
ความสำคัญของแมกนีเซียม
สารนี้มีความจำเป็นต่อการผลิตโปรตีนในร่างกายตามปกติ
กรดอะมิโนซึ่งมีส่วนในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเขามีความสำคัญต่อเด็กมากกว่ามาก
เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ วิตามินสำหรับผู้หญิงจะต้องมีแมกนีเซียม
เมื่อขาดก็เพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดแรงดันไฟกระชากและการปรากฏตัวของอาการชัก
ส่วนประกอบนี้พบได้ในปริมาณมากในผักโขมและหน่อไม้ฝรั่ง พวกเขาควรมีอยู่ในอาหารของเพศที่ยุติธรรมเสมอ
วิตามินบี
ความสำคัญของส่วนประกอบ:
- B1 เกี่ยวข้องกับการสร้างเซลล์ประสาทโดยตรง จำเป็นสำหรับการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน หากส่วนประกอบไม่เพียงพอสำหรับทารกในครรภ์ ก็จะดึงออกจากร่างกายของมารดา
- บี2เป็นวิตามินที่ช่วยให้ แบบฟอร์มอย่างถูกต้องโครงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท
ความต้องการวิตามินเอ
- การก่อตัวของอุปกรณ์ป้องกันระบบทางเดินหายใจ จากการติดเชื้อ.
- เนื่องจากการปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป ส่งผลให้ผิวหนังของผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมาน วิตามินเอจะช่วยรักษาสภาพปกติและดูมีสุขภาพดี
- เสริมสร้างกระดูก ผม เล็บ ฟัน และแม้กระทั่งเหงือก
อย่างไรก็ตามการใช้ยาเกินขนาดส่วนประกอบอาจส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในครรภ์ได้ นั่นคือเหตุผลที่กำหนดให้ผู้หญิงหลังจากผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดแล้วเท่านั้น
ความต้องการวิตามินซี
สถานะของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะต้องต่อต้านไวรัสและแบคทีเรียนั้นขึ้นอยู่กับส่วนประกอบนี้โดยตรง เมื่อวางแผนการปฏิสนธิ กรดแอสคอร์บิกจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้ในทางที่ผิดเพราะสารนี้ค่อนข้างบ่อย สาเหตุของโรคภูมิแพ้
Aevit มีส่วนประกอบในปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายของผู้หญิงและทารกในครรภ์
ความต้องการวิตามินดี
หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องกำหนดอาหารในลักษณะที่มีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมด เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ วิตามินดีจะรับผิดชอบต่อสภาพของฟันและเล็บ เขายังมีส่วนร่วมโดยตรงในระบบอีกด้วย เนื้อเยื่อกระดูก
เมื่อวางแผนการปฏิสนธิ ทั้งสองฝ่ายควรดื่มส่วนประกอบนี้ ซึ่งจะช่วยให้การตั้งครรภ์ในอนาคตดำเนินไปตามปกติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่ชัดเจน
การใช้สารเชิงซ้อนสังเคราะห์
เพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์คุณผู้หญิง ต้องปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดีและมักจะอยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์ พ่อในอนาคตควรมีวิถีชีวิตแบบเดียวกัน
อย่างไรก็ตาม อาหารตามธรรมชาติไม่เพียงพอเสมอไปเพื่อชดเชยการขาดธาตุต่างๆ
ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องยากที่จะเติมวิตามินซีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ยาที่พัฒนาเป็นพิเศษมาช่วยเหลือ ส่วนประกอบทั้งหมดอยู่ในสมดุลที่สมบูรณ์แบบ
ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะได้รับกรดโฟลิก ไม่ค่อยมีอยู่ในอาหารของพ่อแม่อย่างครบถ้วน อย่างไรก็ตามก็จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตที่เหมาะสมและ วิตามินบี 9 เกี่ยวข้องโดยตรงในการก่อตัวของอวัยวะภายในทั้งหมด คอมเพล็กซ์จะต้องมีส่วนประกอบอื่นของกลุ่ม B ด้วย
วิตามินก็มี วัสดุก่อสร้างร่างกายของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามจะต้องเข้าสู่ร่างกายร่วมกับเกลือแร่ เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์แนะนำให้ดื่มวิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์ก่อนคลอด นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก ส่วนประกอบเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในเรื่องการคลอดบุตรในครรภ์
สำคัญ!ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายควรได้รับส่วนประกอบเป็นสองเท่า
อย่างไรก็ตามก็ควร กลัวการใช้ยาเกินขนาดเพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของทารกได้
ในช่วงสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ กระบวนการที่สำคัญที่สุดจะเกิดขึ้น อวัยวะภายในทั้งหมดถูกสร้างขึ้นในร่างกายของเด็ก นั่นคือเหตุผลที่คุณควรคิดถึงการรับประทานวิตามินเชิงซ้อนก่อนที่จะตั้งครรภ์ ด้วยเหตุนี้การตั้งครรภ์จึงไม่น่าแปลกใจเพราะ "วัสดุก่อสร้าง" ในปริมาณที่เพียงพอจะมีเวลาในการสะสมในร่างกาย ศึกษาได้ที่ลิงค์ครับ
วิดีโอที่เป็นประโยชน์: วิตามินเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์
1437
วันนี้เราจะมาพูดถึงวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงในการวางแผนตั้งครรภ์ ยุคใหม่จะกำหนดกฎเกณฑ์ของตัวเอง คุณภาพชีวิตและทัศนคติต่อสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไป หากเมื่อ 30-50 ปีที่แล้ว ผู้หญิงไม่ได้คิดถึงการวางแผนหรือเข้ารับการตรวจภาคบังคับ เด็กผู้หญิงในปัจจุบันจะจัดการกับปัญหาความเป็นแม่อย่างระมัดระวัง
ผู้ปกครองหลายคนเริ่มเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ที่กำลังจะมาถึง 6-12 เดือนก่อนวันงาน ในระยะแรก การเตรียมการดังกล่าวจะรวมถึงการเลิกนิสัยที่ไม่ดีและทำให้ระบอบการปกครองเป็นปกติ เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มต้นเตรียมตัวสำหรับการเป็นพ่อแม่ในอนาคตคือหกเดือน ที่นี่ ผู้ปกครองในอนาคตต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพและเริ่มรับประทานวิตามิน
วิตามินมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง เนื่องจากภาระอันใหญ่หลวงในการคลอดบุตรจะตกอยู่บนไหล่ของพวกเธอ
วิตามินสำรองมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ เนื่องจากเด็กต้องการสารอาหารจำนวนมาก
วิตามินก่อนวางแผนตั้งครรภ์
วิตามินในร่างกายของแม่ในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้แม่ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องเจอ "เพื่อนบ่อย" เช่น ผมเปราะ เล็บ ฟันผุ สุขภาพเสื่อมโทรม
วิตามินมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่:
- พวกเขาจะคลอดบุตรในฤดูหนาวหรือฤดูร้อน
- พวกเขาทำงานหนัก
- กำลังเผชิญกับความเครียด
- พวกเขาประสบกับอาการขาดวิตามิน
คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการวิตามินอะไรบ้าง?
วิตามินบี 9
ประชาชนทั่วไปคุ้นเคยกับวิตามินชนิดนี้ซึ่งมีชื่อว่ากรดโฟลิก (โฟลาซิน) ยานี้ถูกกำหนดให้กับสตรีมีครรภ์ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น (บางครั้งพ่อก็ดื่มเพราะบทบาทของพวกเขาก็มีความสำคัญเช่นกัน) กรดโฟลิกเป็นที่ชื่นชอบเนื่องจากความสามารถพิเศษในการเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคต โฟลาซินช่วยเพิ่มไข่และสเปิร์มในเชิงคุณภาพ ช่วยในการปฏิสนธิ
บทบาทของมันไม่ได้จบเพียงแค่นั้น วิตามินช่วยป้องกันการแท้งบุตรและส่งเสริมการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์และการวางแผนการตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันความบกพร่องของทารกในครรภ์ (โรคทางระบบประสาท)
อาหารหลายชนิดอุดมไปด้วยโฟลาซิน พ่อแม่ในอนาคตจะต้องกินตับ (เนื้อวัว ปลาคอด) ถั่ว (วอลนัท) ผักโขมและผักใบเขียวอื่นๆ ชีส ซีเรียล (ข้าว) บีทรูท แครอท ไข่
หากต้องการได้รับวิตามินเพิ่มเติม แพทย์อาจสั่งยาเม็ดกรดโฟลิกให้กับผู้ปกครองในอนาคต
วิตามินอี
วิตามินนี้มีหลายหน้าที่ ช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์เนื่องจาก:
มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์สืบพันธุ์ที่แข็งแรง:
- “ปรับแต่ง” การทำงานของรังไข่
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
การขาดวิตามินอีทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์และมีบุตรได้
วิตามินอีสามารถพบได้ใน:
- น้ำมันไม่บริสุทธิ์: มะกอก, ทานตะวัน;
- ผักใบเขียว: สลัด, ผักชีฝรั่ง, พืชตระกูลถั่ว;
- เนื้อ ตับ นม ไข่
วิตามินบี 6
วิตามินนี้ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในผู้ช่วยที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ปกครองในอนาคตอย่างถูกต้องเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีน (องค์ประกอบ "อาคาร" หลักของร่างกายเด็กในครรภ์) วิตามินนี้จะช่วยคุณแม่ด้วย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปริมาณที่เพียงพอในร่างกายช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้ทนต่อพิษได้ง่ายขึ้น
วิตามินนี้ยังช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์ตามปกติโดยมีส่วนร่วมในการก่อตัวของระบบประสาทและสมอง
วิตามินนี้สามารถพบได้ในตับ ยีสต์ กล้วย มันฝรั่ง ถั่ว และกะหล่ำปลีอุดมไปด้วย
วิตามินบี 1
องค์ประกอบนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการสร้างระบบประสาทของทารกในครรภ์และให้พลังงานที่จำเป็นแก่แม่ คุณต้อง “มองหา” วิตามินในธัญพืช พืชตระกูลถั่ว แครอท ถั่ว หัวบีท โรสฮิป ผักโขม และหัวไชเท้า
วิตามินบี 2
วิตามินที่สำคัญนี้สะสมอยู่ในไข่ ตับ ผัก นม และโรสฮิป บี2 ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรงของเด็ก และมีประโยชน์ต่อระบบประสาทของทารกในครรภ์
วิตามินเอ
วิตามินเอช่วยให้ร่างกายของสตรีมีครรภ์:
- ต่อต้านการติดเชื้ออย่างแข็งขัน
- เสริมสร้างเส้นผม ฟัน กระดูกให้แข็งแรง
- ปกป้องผิว
วิตามินนี้สะสมอยู่ในผลไม้ (เขียวและแดง-เหลือง) ผัก สมุนไพร และน้ำมันปลา
วิตามินซี
ใครบ้างไม่ซื้อส้มเมื่อตอนเด็กๆ? ทุกคนรู้มานานแล้วว่าผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้มีวิตามินซีซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงประสิทธิภาพ
วิตามินซีพบได้ในลูกเกด (สีดำ) ซีบัคธอร์น กะหล่ำปลี ผักชีฝรั่ง และแน่นอนว่าผลไม้รสเปรี้ยว สตรีมีครรภ์ต้องระวังอย่างหลังเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
วิตามินดี
มีส่วนร่วมในการสร้างโครงกระดูก กล้ามเนื้อ และฟันของเด็ก มีอยู่ในน้ำมันปลา ไข่ ปลาที่มีไขมัน
วิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดสำหรับการวางแผนการตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์ทุกคนเข้าใจถึงความสำคัญของการรับประทานวิตามิน คำถามเดียวคือวิตามินอะไรบ้างที่ต้องใช้เพื่อให้ได้ปริมาณที่ทั้งแม่และลูกในครรภ์ต้องการจริงๆ ผู้ผลิตยาได้ดูแลเรื่องนี้ ในร้านขายยาคุณจะพบวิตามินเชิงซ้อนมากมายที่จะช่วยสตรีมีครรภ์และช่วยเหลือร่างกาย เรามาดูคอมเพล็กซ์ยอดนิยมสำหรับการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์กันดีกว่า
Elevit Pronatal
หนึ่งในวิตามินเชิงซ้อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด ผู้หญิงที่รับประทานวิตามินเหล่านี้สังเกตเห็นว่าสภาพเส้นผม เล็บ และสภาพทั่วไปของร่างกายดีขึ้น
Vitrum ก่อนคลอด
กำหนดไว้สำหรับการขาดวิตามินในร่างกายของสตรีมีครรภ์, การขาดแคลเซียมและธาตุเหล็ก (โรคโลหิตจาง)
สตรีมีครรภ์ควร “คิดเพื่อสอง” โดยไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ “ดีกว่า” แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เหมาะสมสำหรับเธอ ร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโตต้องการวิตามินและสารอาหาร สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและรับประทานวิตามินเชิงซ้อน (ตามที่แพทย์กำหนด) ไม่แนะนำให้ดูแล "วิตามินจากร้านขายยา" ด้วยตนเองเนื่องจากส่วนประกอบของยาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
มีบัญญัติในทางการแพทย์ว่า “ถ้ารับประทานในปริมาณน้อยถือเป็นยา หากรับประทานในปริมาณมากถือเป็นยาพิษ” ผู้ปกครองในอนาคตควรจำสิ่งนี้ไว้ด้วย ไม่จำเป็นต้องบริโภควิตามินอย่างควบคุมไม่ได้ก่อนตั้งครรภ์ ผลจากการใช้อย่างบ้าคลั่งเช่นนี้อาจเป็นหายนะได้
หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรทานวิตามินที่ซับซ้อนชนิดใดให้เลือกยี่ห้อใด
การตั้งครรภ์เป็นก้าวสำคัญในการพัฒนาครอบครัว สิ่งสำคัญคือในช่วงเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงจะได้รับสารอาหารในปริมาณที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินแพทย์จึงกำหนดให้มีสารที่มีประโยชน์พิเศษที่ซับซ้อน ยาชนิดใดและในกรณีใดบ้างที่ควรกล่าวถึงด้านล่าง
กรดโฟลิกถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันข้อบกพร่องในระบบประสาทของทารกในครรภ์ ดำเนินการแม้ในขณะที่วางแผนตั้งครรภ์และยังคงดำเนินการจนถึงสัปดาห์ที่ 12 หากการปฏิสนธิไม่ได้วางแผนไว้ กรดจะถูกใช้ไปหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับการปฏิสนธิ
มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับวิตามินอื่นๆ แพทย์บางคนแย้งว่าการรับประทานยาเมื่อวางแผนจะตั้งครรภ์นั้นไม่เหมาะสม
ด้านล่างนี้เราจะพิจารณาองค์ประกอบเหล่านั้นโดยที่การพัฒนาของทารกในครรภ์และการเตรียมตัวที่ถูกต้องสำหรับการตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้
เมื่ออุ้มเด็กสารที่เป็นประโยชน์มีความจำเป็นทั้งต่อสุขภาพของผู้หญิงและเพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ เมื่อเด็กผู้หญิงตั้งครรภ์ ความต้องการพวกเธอจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ทารกในครรภ์รับสารอาหารจากเนื้อเยื่อของมารดา ดังนั้นสตรีมีครรภ์จะมีอาการขาดวิตามินโดยไม่ต้องใช้คอมเพล็กซ์พิเศษ ส่งผลให้เธอรู้สึกประหม่า เหนื่อย ง่วงนอน เล็บหัก ผมร่วง และภูมิคุ้มกันของเธอแย่ลง หากสารอาหารในร่างกายผู้หญิงไม่เพียงพอต่อพัฒนาการของลูก เขาก็จะเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติ
แน่นอนว่าการรับประทานวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อวางแผนตั้งครรภ์และมีบุตร
ควรเตรียมตัวเมื่อใด?
การเตรียมร่างกายของผู้หญิงเพื่อการปฏิสนธิจะเป็นตัวกำหนดว่าการตั้งครรภ์จะดำเนินต่อไปอย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะทำงานในโหมดปรับปรุง การทานยาเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถจัดเตรียมองค์ประกอบที่จำเป็นให้กับเนื้อเยื่อของร่างกายได้ ในอนาคตทารกในครรภ์จะได้รับสารอาหารจากเนื้อเยื่อเหล่านี้
การรับเริ่ม 3-6 เดือนก่อนความคิด ความซับซ้อนขึ้นอยู่กับระยะของการตั้งครรภ์ ผู้ชายเริ่มรับประทานวิตามิน 3-4 เดือนก่อนตั้งครรภ์ตามแผน พวกเขาจะกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างสเปิร์มใหม่ที่มีคุณภาพสูงสุด
ผู้ชายควรทานวิตามินก่อนตั้งครรภ์หรือไม่?
ผู้ชายควรได้รับสารอาหารที่ซับซ้อนในลักษณะเดียวกัน การทานวิตามินช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิ อสุจิใหม่จะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 90 วัน ระยะเวลาขั้นต่ำในการรับประทานยาเม็ดคือสามเดือน สารอาหารที่ซับซ้อนช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิ ดังนั้นการปฏิสนธิจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้นเนื่องจากสเปิร์มเคลื่อนที่ได้มากขึ้น อสุจิใหม่มีสารพันธุกรรมคุณภาพสูง
การทานวิตามิน: คำแนะนำ
มารดาและบิดาที่ตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจพิเศษโดยพิจารณาจากยาที่จะสั่ง นอกจากนี้ยังมีการกำหนดรายการมาตรฐานของสารและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ จะใช้ตามคำแนะนำต่อไปนี้
สำหรับผู้ชาย
คอมเพล็กซ์ถูกนำมาใช้เป็นประจำ ปริมาณยาที่แพทย์กำหนดหลังการตรวจ
สำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงก็เหมือนกับผู้ชายที่รับประทานยาสม่ำเสมอและเคร่งครัดตามที่แพทย์สั่ง ระยะเวลาในการรับประทานยาสำหรับผู้หญิงนั้นนานเป็นสองเท่า และแม้หลังจากการปฏิสนธิเกิดขึ้นแล้วก็ยังจำเป็นต้องทานยาตามที่กำหนด
เลือกอันไหนดีกว่า: รีวิววิตามินยอดนิยมสำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์
มีวิตามินและสารอาหารเชิงซ้อนให้เลือกมากมายในท้องตลาด แพทย์ระบุและแนะนำยาต่อไปนี้
เอเลวิท
ยานี้มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม ใช้ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อวางแผนความคิด
ตัวอักษร
คอมเพล็กซ์นี้ถูกกำหนดไว้เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ คลอดบุตร และระหว่างให้นมบุตร ความคิดเห็นเกี่ยวกับยาเสพติดเป็นบวก คอมเพล็กซ์แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม แต่ละคนจะถูกแยกออกจากกัน ต้องขอบคุณการแยกจากกันนี้ ผู้หญิงจึงไม่พบผลข้างเคียงใดๆ
นอกจากนี้ยังมีความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับยาเสพติด ประการแรก ความจริงที่ว่านี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา เป็นเรื่องที่น่าตกใจ นอกจากนี้ ผู้หญิงจำนวนมากยังประสบผลข้างเคียงขณะรับประทานยาอีกด้วย
เวลล์วูแมน
ยานี้ได้รับการวิจารณ์เชิงบวกเท่านั้น เมื่อพิจารณาถึงส่วนประกอบของยา ขอแนะนำให้ใช้ไม่เพียงแต่ในการวางแผนการปฏิสนธิ แต่ยังสำหรับอาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้าเรื้อรังด้วย
โทโคฟีรอล
พื้นฐานของยาคือวิตามินอี มันถูกใช้เพื่อป้องกันการแท้งบุตร การตั้งครรภ์ซีดจาง การตายของทารกในครรภ์ และภาวะแทรกซ้อนที่คล้ายกัน
ยาช่วยปรับปรุงการสังเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนนี้เป็นฮอร์โมนหลักในการอุ้มลูก ช่วยให้การเจริญเติบโตของมดลูกเป็นปกติ ขยายหลอดเลือด และเพิ่มความทนทานของสตรีในการคลอดบุตร
เอวิท
ไม่แนะนำให้ใช้ยานี้ในการวางแผนการตั้งครรภ์และการอุ้มครรภ์ในครรภ์ ความจริงก็คือวิตามินเอในปริมาณมากทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือทำให้เด็กพิการ หากผู้หญิงต้องการเพิ่มปริมาณวิตามินเอในร่างกายเธอก็จะสั่งยาตัวอื่น หากก่อนหน้านี้เธอเคยทาน Aevit การตั้งครรภ์จะถูกเลื่อนออกไปสองสามเดือน
วิตามินบี 6
ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ปรับการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางให้เป็นปกติ และสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการคลอดบุตร การเผาผลาญอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์มีบทบาทพิเศษเนื่องจากในช่วงเวลานี้มีความจำเป็นต้องบำรุงทั้งร่างกายของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์
เฟมิเบียน
ความซับซ้อนนี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบกับคนจำนวนมาก ราคาของยาสูงและกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ไม่ใช่ทุกคนจะสังเกตเห็นถึงผลเชิงบวก
ผู้หญิงที่รับประทาน Femibion อ้างว่าพิษนั้นง่ายต่อการทนต่อและยาเม็ดนั้นให้ความแข็งแรงและพลังงานแก่พวกเขา ยานี้มีสารที่จำเป็นสำหรับการวางแผนการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
Vitrum ก่อนคลอด
ยานี้มีสารที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็น กำหนดไว้สำหรับการวางแผนการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์และให้นมบุตร แท็บเล็ตมีผลดีต่อรูปลักษณ์ของหญิงสาว เสริมสร้างเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง และบำรุงผิว
จะเลือกอะไรดี: วิตามินรวมหรือวิตามินกลุ่มแยก
วิตามินรวมเป็นยาที่ประกอบด้วยกลุ่มวิตามินต่างๆ
ทางเลือกระหว่างการทานวิตามินและวิตามินรวมนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แพทย์สั่งยาตามความต้องการของร่างกายหญิงหรือชายและช่วงเวลาของปีเนื่องจากในฤดูหนาวสารอาหารไม่เพียงพอ
โครงการแผนกต้อนรับ
ระบบการปกครองขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ควรรับประทานยาเม็ด และขนาดยาขึ้นอยู่กับตัวยา สารอาหารที่จำเป็น และลักษณะเฉพาะของร่างกาย
ก่อนตั้งครรภ์
ในช่วงเวลานี้องค์ประกอบที่จำเป็นคือกรดโฟลิก รับประทานสารอื่นๆ ตามต้องการและตามที่แพทย์สั่ง
ในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของสตรีมีครรภ์ควรได้รับชุดสารอาหารมาตรฐาน แต่ในปริมาณที่สูงกว่า
ระหว่างให้นมบุตร
ผู้หญิงควรได้รับสารอาหารที่ซับซ้อนซึ่งจะช่วยให้เด็กพัฒนาและเติบโตอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น แมกนีเซียม ไอโอดีน สังกะสี
คาดหวังผลลัพธ์เมื่อใด: ประสิทธิผล
ประสิทธิผลของยาขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของยา บางชนิดดูดซึมได้เร็วมาก ในขณะที่บางชนิดต้องใช้เวลาในการสังเคราะห์ การปรับปรุงรูปลักษณ์จะสังเกตเห็นได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ และสถานะของระบบประสาทจะดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน
การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดหากใช้ไม่ถูกต้ององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์จะถูกลบออกจากร่างกายและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์หรืออันตรายใด ๆ ตัวอย่างเช่น วิตามินดีไม่สามารถดูดซึมได้หากไม่มีแคลเซียม
การบริโภคคอมเพล็กซ์ควรมีความสมดุลและกระจายตลอดทั้งวัน มิฉะนั้นสารอาหารจะถูกขับออกทางปัสสาวะภายในสี่ชั่วโมงข้างหน้า
ข้อห้าม
เช่นเดียวกับยาอื่นๆ วิตามินมีข้อห้ามหลายประการ:
- ประการแรกควรคำนึงถึงความทนทานของส่วนประกอบแต่ละส่วน
- อาจเกิดอาการแพ้เมื่อรับประทานยา
- ห้ามใช้คอมเพล็กซ์บางแห่งเมื่อให้นมลูก นอกจากนี้ยังใช้กับการตั้งครรภ์ด้วย
คุณควรวางแผนจะตั้งครรภ์หลังจากรับประทานวิตามินเมื่อใด?
ระยะเวลาการวางแผนสำหรับผู้หญิงใช้เวลาหกเดือน คอมเพล็กซ์บางชนิดยังคงดำเนินการต่อไปหลังการปฏิสนธิ ผู้ชายรับประทานยาอย่างน้อยสามเดือนจนกว่าจะตั้งครรภ์