เดนิสเซเมนิคินมีน้ำหนักเท่าไหร่? Denis Semenikhin: ชีวประวัติ, โภชนาการ, อาชีพ, ชีวิตส่วนตัว
ชื่อ:เดนิส เซเมนิคิน
อายุ:อายุ 47 ปี
ความสูง: 190
กิจกรรม:ผู้จัดรายการโทรทัศน์ วิดีโอบล็อกเกอร์ ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับฟิตเนส
สถานภาพการสมรส:ไม่ได้แต่งงาน
เดนิส เซเมนิคิน: ชีวประวัติ
บิซ สโตน – ผู้ร่วมก่อตั้ง เครือข่ายทางสังคม Twitter - บอกว่าคุณควรยืนหยัดในธุรกิจของคุณอย่างต่อเนื่องและอย่าหยุดพัฒนาเป็นเวลา 10 ปีแล้วดูเหมือนว่าความสำเร็จจะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน คำกล่าวของสโตนนี้บ่งบอกถึงลักษณะของกีฬาและ เส้นทางที่สร้างสรรค์ Denis Vladimirovich Semenikhin เป็นบล็อกเกอร์กีฬาชาวรัสเซียและเป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับฟิตเนสสองเล่ม
วัยเด็กและเยาวชน
เดนิสเกิดที่มอสโกในครอบครัวของลูกชายของสมาชิกของ USSR Academy of Sciences, Vladimir Sergeevich Semenikhin เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2514 นักวิทยาศาสตร์และนักวิชาการ Vladimir Sergeevich เข้าใจถึงความสำคัญของการศึกษาในขณะนั้น เขาจึงยืนยันว่าจะส่งเด็กชายไปเรียนที่โรงเรียนเฉพาะทางแห่งมอสโกหมายเลข 123 ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านการศึกษาเชิงลึก ภาษาอังกฤษ.
เดนิสเข้ามาเมื่อเป็นนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 หลักสูตรเตรียมความพร้อมไปที่โรงเรียนนักเศรษฐศาสตร์รุ่นเยาว์ที่มอสโก มหาวิทยาลัยของรัฐชื่อ ในเวลาเดียวกัน Semenikhin ได้ดูภาพยนตร์เรื่อง "Rocky" (1976) เป็นครั้งแรก สมรรถภาพทางกายและการออกกำลังกายที่แสดงในภาพยนตร์เป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ชายคนนี้ และเขาก็ไปฝึกที่โรงยิมท้องถิ่น
ในปี 1988 เดนิสหนุ่มเข้ามา มหาวิทยาลัยอันทรงเกียรติประเทศ – มหาวิทยาลัยการเงินในสังกัดรัฐบาล สหพันธรัฐรัสเซีย- ห้าปีต่อมาเขาสำเร็จการศึกษาโดยได้รับประกาศนียบัตรผู้เชี่ยวชาญในระดับนานาชาติ ความสัมพันธ์ทางเศรษฐกิจ- หลังจากนั้นทันที Semenikhin ก็ย้ายไปอเมริกา
เดนิสทำงานภาคสนามเป็นปีแรกในสหรัฐอเมริกา การจัดเลี้ยงจนกระทั่งวันหนึ่ง ผู้อำนวยการของ Californian World Gym (สาขาขององค์กร ACSM) สังเกตเห็นเขา ซึ่งรู้สึกประทับใจกับรูปร่างหน้าตาของชายผู้นี้ เซเมนิคินได้รับเชิญให้ไปทำงานที่เวิลด์ยิมทันที ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล- เดนิสตกลงและทำงานที่นั่นจนถึงปี 1996 - ปีนี้เขากลับไปรัสเซีย
ฟิตเนสและความคิดสร้างสรรค์
เมื่อกลับมาที่บ้านเกิด Semenikhin ได้งานเป็นผู้จัดการที่ Gold`s Gym - เครือข่ายขนาดใหญ่ห้องฝึกอบรม ในปี 1997 เขาเป็นผู้เขียนคอลัมน์ส่วนตัวในสิ่งพิมพ์ Men`s Health ซึ่งเขาทำงานในอีก 3 ปีข้างหน้า จากบทความที่เขียนขึ้นสำหรับ Men`s Health และ Men`s Fitness เดนิสจะตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับการออกกำลังกายในภายหลัง
ในปี 2544 Semenikhin ได้รับแต่งตั้งให้เป็นประธานของสโมสรกีฬา Olympic Star สำหรับความสำเร็จของเขาในฐานะประธานสโมสร เดนิสได้รับตำแหน่งผู้จัดการทีมที่ดีที่สุดประจำปี 2546 จาก IDEA Health&Fitness สิ่งนี้สังเกตเห็นได้จากฝ่ายบริหารของ Reebok และ Maxisport หลังจากนั้น Semenikhin ก็กลายเป็นกรรมการผู้จัดการของ บริษัท เหล่านี้ เขายังคงอยู่ในตำแหน่งนี้จนถึงปี 2550
เดนิสได้รับประสบการณ์ครั้งแรกในการทำงานทางโทรทัศน์ในปี 2548 จากนั้นเขาก็เริ่มจัดคอลัมน์เกี่ยวกับการออกกำลังกายในรายการตอนเช้าของช่อง Domashny ในเวลาเดียวกัน Semenikhin กำลังเรียนการแสดง (“ สถานที่นัดพบไม่สามารถเปลี่ยนได้” “ Aty-bats ทหารกำลังเดินขบวน” “ เหล็กถูกอารมณ์อย่างไร”) ไม่กี่ปีต่อมาเดนิสเรียนต่อด้านการแสดงที่โรงเรียนในสตูดิโอของแลร์รี มอสส์ในลอสแองเจลิส
ในปี 2550 สำนักพิมพ์ Oasis Design ได้ตีพิมพ์หนังสือเปิดตัวของเดนิสเรื่อง "Fitness is Easy" จากนั้นเขาก็ย้ายจาก "Domashny" มาเป็น "Russia-1" เพื่อมาเป็นพิธีกรรายการ "Phenomenon" ในปี 2008 Semenikhin ปรากฏตัวในช่องทีวี Zvezda และ TV Center ซึ่งเขาทำหน้าที่เป็นพิธีกรของรายการ "Body to Business" และ "About Rugby" ตามลำดับ
ในปี 2009 เดนิสได้รับเชิญให้เป็นเจ้าภาพของ "Fight Force" ซึ่งเป็นทัวร์นาเมนต์การต่อสู้ไร้กฎเกณฑ์ซึ่งออกอากาศทาง Ren-TV ในปี 2010 เขาจัดรายการ “I Can!” และคอลัมน์ “กีฬายามเช้า” เรื่อง “รัสเซีย-2”
ในปี 2554 Semenikhin ได้ลองตัวเองในภาพยนตร์อิสระ ประสบการณ์นี้เป็นภาพยนตร์สั้นโดย Galina Burlutskaya อิงจากฉากของเกมคอมพิวเตอร์ "S.T.A.L.K.E.R." ที่สร้างโดยนักพัฒนาชาวยูเครนโดยอิงจากผลงานของพี่น้อง Strugatsky เดนิสร่วมแสดงในภาพยนตร์เรื่องนี้โดยนักแสดง (“I'm Staying,” “The Green Elephant,” “Generation P”) ปีนี้ยังถูกทำเครื่องหมายสำหรับเดนิสด้วยการเปิดตัวหนังสือเล่มที่สองของเขาซึ่งมีชื่อว่า "Fitness: A Guide to Life"
เมื่อวันที่ 17 พฤษภาคม 2555 Semenikhin ได้สร้างช่องส่วนตัวบนเว็บไซต์โฮสต์วิดีโอ YouTube ที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น บล็อกของผู้เขียนของเดนิสพูดถึง เทคนิคที่ถูกต้องการออกกำลังกาย วิธีการฝึก การเผาไหม้ ไขมันใต้ผิวหนังและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หนึ่งปีต่อมา Semenikhin เปิดตัวช่องทางที่สอง ซึ่งเขาตรวจสอบประเด็นที่เกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่อง "โภชนาการที่เหมาะสม" นอกจากนี้ในปี 2012 เธอได้พบกับ Victoria Yushkevich ซึ่งมีส่วนร่วมในการเขียนบล็อกวิดีโอและเผยแพร่การพลศึกษา
ในปี 2014 เดนิสหยุดร่วมมือกับช่องทีวี Rossiya-2 เพื่อเริ่มทำงานในการดัดแปลงรายการเรียลลิตีอเมริกันเรื่อง The Biggest Loser สำหรับ STS เวอร์ชันในประเทศเรียกว่า "Weighted People" ในปี 2559 Semenikhin ได้รับรางวัลโทรทัศน์แห่งชาติรัสเซีย TEFI สำหรับโครงการนี้ นอกจากนี้ในปี 2559 เดนิสได้เปิดตัวไลน์อาหารส่วนตัวของเขา "Royal Diet"
ชีวิตส่วนตัว
ทันทีที่ได้พบกับทั้งคู่ความสัมพันธ์ก็เริ่มต้นขึ้น โรแมนติกลมกรดซึ่งกินเวลาจนถึงปี 2014 เชื่อกันว่าเดนิสและวิคตอเรียแต่งงานกัน แต่ไม่มีการยืนยันอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้
ตอนนี้ อดีตแฟนสาว Semenikhin เป็นภรรยาของนักเทนนิสมืออาชีพชาวรัสเซีย เดนิสเองก็ไม่ได้แต่งงาน ไม่มีลูก. เมื่อถูกถามถึง ผู้หญิงในอุดมคติเดนิสตอบ: เธอต้องฉลาดและมั่นใจ มีตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้น และควรมีหน้าตาดี
ในปี 2560 Semenikhin เริ่มโครงการร่วมกับช่อง Friday TV ชื่อ "Rehab" สาระสำคัญของโครงการคือผู้นำเสนอ Semenikhin ช่วยให้ผู้เข้าร่วมค้นพบความเข้มแข็งในการหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อ
เดนิสยังไม่หยุดทำงานในช่อง Youtube ของเขา - มีตอนใหม่ออกเป็นประจำโดยไม่สูญเสียคุณภาพเลย ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง Semenikhin แบ่งปันความคิดของเขาเกี่ยวกับการเปิดตัวโครงการใหม่ ซึ่งผู้เข้าร่วมหลักจะเป็นเด็ก
“การให้เด็กเข้าใจถึงความสำคัญเป็นสิ่งสำคัญมาก วัฒนธรรมทางกายภาพและ โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลและสุขภาพของลูกหลานในอนาคต” เดนิสกล่าว
ในเวลาว่างจากการทำงาน Semenikhin ชอบขี่ลองบอร์ด (เขาพัฒนานิสัยนี้ในแคลิฟอร์เนีย) หรือออกไปข้างนอก สกีรีสอร์ท– เดนิสเป็นผู้สมัครชิงปริญญาโทด้านกีฬา สกีอัลไพน์- นอกจากนี้ Semenikhin ยังต้องแน่ใจว่าเขาเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เป็นประจำ แม้ในขณะที่ขับรถหรืออยู่ใน การขนส่งสาธารณะเขาฟังหนังสือเสียง
อย่างไรก็ตามอาชีพหลักในชีวิตของ Denis Vladimirovich ยังคงเป็นกีฬาดังนั้น Semenikhin จึงใช้เวลาส่วนใหญ่ใน โรงยิม- นักเรียนอ้างว่า Semenikhin เป็นผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมซึ่งต้องขอบคุณผู้ที่ลดน้ำหนักหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อกลายเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและสนุกสนาน กิจกรรมที่น่าสนใจ- เดนิสเลือกแบบฝึกหัดและสร้างโปรแกรมส่วนตัว
ข้อมูลภายนอกของ Semenikhin (ตัดสินจากภาพถ่ายใน) “อินสตาแกรม”) น่าประทับใจ ส่วนสูง 190 เซนติเมตร น้ำหนัก 103-105 กิโลกรัม เปอร์เซ็นต์ขั้นต่ำไขมันใต้ผิวหนัง แน่นอน, ลิ้นชั่วร้ายพวกเขาอ้างว่าใช้ยาอะนาโบลิกและสารกระตุ้นอื่น ๆ แต่ไม่มีใครจับเดนิสในการกระทำดังกล่าว
โครงการ
- พ.ศ. 2548-2550 – คอลัมน์ตอนเช้าของ Domashny
- 2551 – “ปรากฏการณ์”
- 2551 – “ร่างกายสู่การปฏิบัติ”
- 2551 – “เกี่ยวกับรักบี้”
- 2552 – “พลังต่อสู้”
- 2553 -“ ฉันทำได้!”
- 2553-2556 – “กีฬายามเช้า”
- 2012 – ช่องส่วนตัวบน YouTube
- 2558-2560 – “คนถ่วงน้ำหนัก”
- 2560 – “การบำบัด”
ผู้ชมหรือผู้ชมหญิงของช่อง Domashny TV กำลังคลั่งไคล้ผู้นำเสนอ Denis Semenikhin และฉันต้องบอกว่ามีบางอย่างที่ต้องการ: ชายหนุ่มรูปงามผิวสีแทนพร้อมรอยยิ้มที่แวววาวและหน้าท้องมีซิกแพคที่งดงาม - ฮอลลีวูดเท่านั้นเอง
สาวๆ ส่งจดหมายถึงบรรณาธิการอย่างแท้จริง: เมื่อไหร่คุณจะได้พบเขาในที่สุด!
นักข่าวของเราไม่สามารถต้านทานแรงกดดันจากสาธารณชนได้ไปสัมภาษณ์ผู้ชายมอสโกผู้โด่งดังเพื่อรับคำตอบสำหรับคำถามยอดนิยมจากผู้อ่านของเรา
– เดนิส ทำไมคุณถึงหัวล้าน?
– ฉันมีผมเกเรมาก หยาบ หนา และยื่นออกไปทุกทิศทาง ตอนอายุ 21 ฉันโกนหัวครั้งแรกและรู้ว่าฉันมีความสุข ในตอนเช้า คุณไม่จำเป็นต้องทำตัวเหมือนผู้หญิง และจัดแต่งทรงผม โดยทั่วไปแล้ว คุณไม่รู้ว่าจะต้องเสียเวลาอันมีค่าไปกับอะไร และตั้งแต่ฉันอายุ 30 ทรงผมของฉันก็คงที่และไม่เปลี่ยนแปลง
– คุณมีแฟนหลายคนไหม?
– โอ้ ถ้าพวกเขาทั้งหมดเห็นการสัมภาษณ์นี้... เอาเป็นว่าไม่มีพวกเขาสองคนหรือสามคนด้วยซ้ำ แต่ฉันไม่ได้แต่งงาน
– คุณชอบผู้หญิงแบบไหน?
– คล้ายกับ Kylie Minogue รูปร่างควรผอมมาก ส่วนสูง 170–175 ซม.
– แล้วอะไรล่ะ คุณสมบัติของมนุษย์แฟนของคุณควรมีไหม?
– ฉันให้ความสำคัญกับทัศนคติที่กระตือรือร้นต่อชีวิต มีความคิดเห็น หลักการ และความสามารถในการปกป้องจุดยืนของตัวเอง แถมยังอยากให้ทั้งหมดนี้ผสมผสานกับความเป็นมนุษย์และความอ่อนโยน...
– คุณกำลังอ่านอะไรอยู่ตอนนี้?
– ฉันสนใจชีวประวัติเป็นภาษาอังกฤษ หนังสือกระดาษฉันไม่อ่าน - ฉันไม่มีเวลา ฉันฟังเวอร์ชั่นเครื่องเสียงในรถฉันชอบมันมาก ฉันกำลังขับรถและพวกเขาเล่าเรื่องของ Kennedy, Khrushchev, Roosevelt ให้ฉันฟัง... และนี่คือสิ่งที่ฉันสังเกตเห็น: ชีวประวัตินั้นแตกต่างกัน แต่กฎหมายที่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้คนในการประสบความสำเร็จนั้นในหลายกรณีก็คล้ายกัน
– แบบฝึกหัดอะไรที่คุณแนะนำสำหรับผู้ที่ทำงานอยู่ประจำ?
– ในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา ฉันยังนั่งอยู่ในออฟฟิศ เช่น คอมพิวเตอร์ รายงาน ฉันรู้สึกว่าหัวของฉันทำงาน และในช่วง 8 ชั่วโมงนี้ ร่างกายของฉันจะกลายเป็นเยลลี่บางชนิด ดังนั้น ตามหลักการแล้ว ฉันไม่ขึ้นลิฟต์ (ออฟฟิศของฉันอยู่บนชั้น 4) และเดินผ่านสำนักงานทั้งหมดในออฟฟิศทุกๆ 45 นาที แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ตัวเองเป็นระเบียบ
– คุณผ่อนคลายอย่างไร?
– ฉันออกไปนอกเมืองแล้วขี่สเกตบอร์ดไฟฟ้า นี่เป็นสิ่งที่บ้าอย่างยิ่งที่คุณจะไม่เห็นในร้านค้า มันถูกรวบรวมโดยช่างฝีมือจากแคลิฟอร์เนีย - ผู้ชื่นชอบการเล่นกระดานโต้คลื่น
– เดนิส เซเมนิคิน เป็นคนเข้มแข็งและมั่นใจ คุณกลัวอะไรหรือเปล่า?
– ฉันกลัวจนต้องมองย้อนกลับไปและพบว่าฉันไม่ได้ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันพยายามมองไปรอบ ๆ บ่อยขึ้น
บทเรียนเรื่องดวงดาว
อย่าไว้ท้อง!
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้อ่าน Okrug เดนิสบอกวิธีสร้างกล้ามเนื้อ ท้องเช่นเดียวกับของเขา
1. การยกร่างกายขึ้นจากท่านอน
ยึดตัวเองไว้บนม้านั่งหรือบนพื้นและใช้แอมพลิจูดเล็กน้อย เอนศีรษะไปข้างหลัง ลุกขึ้นอย่างราบรื่น - ลิฟต์ 3 ชุด 15 ชุด
2. บิดข้าม
จากท่าหงายให้แก้ไข ขาขวาในตำแหน่งบนแล้วพยายามเอื้อมเข่าด้วยศอกซ้าย หายใจออกทุกรอบ ทำซ้ำ 30–50 ครั้ง ยืดตัวขึ้นเป็นเวลา 5 วินาทีแล้วทำอีก 10-20 เทิร์น พักสมองและเพิ่มอีก 10–15 หลังจากหยุดชั่วคราว - ให้มากขึ้นเท่าที่จะทำได้
3. ยกขาแขวน
ขณะแขวนอยู่บนบาร์ ให้ยกขา 15 ครั้งไปทางซ้ายและขวา หลังจากหยุดชั่วคราว 30 วินาที ให้ทำซ้ำ เป็นไปได้มากว่าในแนวทางที่สามคุณจะไม่สามารถยกลิฟต์ได้ตามจำนวนที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องอดทนในเดือนแรกจากนั้นแบบฝึกหัดจะกลายเป็นนิสัย
เดนิสเกิดมาในครอบครัวที่ร่ำรวยมากและถูกรายล้อมไปด้วยความมั่งคั่งอยู่เสมอ ปู่ของเขาเป็นนักวิชาการที่มีชื่อเสียง เดนิสเรียนที่โรงเรียนมอสโกที่มีชื่อเสียงที่สุดโดยเน้นที่ภาษาอังกฤษ พ่อแม่ของเขาคิดว่าเขาจะเลือกอาชีพที่คิดว่าคุ้มค่า แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปหลังจากที่เขาเริ่มเพาะกาย ซึ่งต่อมากลายเป็นงานทั้งชีวิตของเขา พ่อแม่ไม่ชอบงานอดิเรกใหม่ของลูกชาย แต่ถึงแม้ว่าเด็กมักจะเข้ารับการฝึกอบรมและเรียนเก่งก็ตาม
ความรักในกีฬาของเดนิสเกิดขึ้นเมื่อเขายังเป็น วัยเด็กหลังจากที่เขาดูหนังเรื่อง “ร็อคกี้” ซึ่งนักมวยฝึกซ้อมอย่างหนักและไปถึงเป้าหมายเขาก็ผลักเดนิสไปเล่นกีฬา เมื่ออายุ 16 ปี เดนิสมีส่วนสูง 190 ซม. และหนัก 75 กก. และเมื่ออายุ 25 ปี น้ำหนักของเขาก็อยู่ที่ 122 กก.
“วันหยุดในอเมริกา” ลากยาวมานานหลายปี
หลังเลิกเรียน Semenikhin เข้าสู่สถาบันการเงินได้อย่างง่ายดายซึ่งนอกเหนือจากเศรษฐศาสตร์แล้วเขายังเรียนภาษาอีกด้วย สมมุติว่าเมื่อถึงเวลานั้นเขารู้ภาษาอังกฤษอย่างสมบูรณ์ หลังจากสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย ชายหนุ่มบอกพ่อแม่ว่าเขาจะไปพักร้อนที่อเมริกา พ่อแม่ของเขาประหลาดใจ แต่คิดว่าการเดินทางไปอเมริกาครั้งนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อเขา และยิ่งกว่านั้นเขาจะได้ฝึกภาษาอังกฤษด้วย
วันหยุดตามแผนกินเวลานานหลายปีในอเมริกา ดูเหมือนว่า ชีวิตแบบอเมริกันมันควรจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับเดนิส แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในตอนแรกเดนิสได้งานเป็นคนโหลดเดอร์จากนั้นก็เป็นคนส่งของและยังเป็นคนโกหกในไนท์คลับอีกด้วย เขาทำตามเป้าหมายอย่างกัดฟัน เขาได้รับเงินเพื่อฝึกฝนอย่างต่อเนื่องที่สปอร์ตคลับในเครือ World Gym ในแคลิฟอร์เนีย หลังจากที่เจ้าของคลับสังเกตเห็นเขาและบอกว่าเนื่องจากเดนิสสามารถสร้างร่างกายที่สมบูรณ์แบบเช่นนี้ได้ เขาจึงมีความสามารถในการช่วยเหลือผู้อื่นได้ ทั้งๆที่เขาไม่มี การศึกษาพิเศษสูบขึ้นมากลายเป็นบัตรโทรศัพท์ของเขา ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ- ดังนั้นโชคชะตาจึงทำให้ Semenikhin มีโอกาสเป็นโค้ชในสโมสร World Gym แห่งหนึ่ง เขาทำงานที่นั่นเป็นเวลาสามปี ในขณะที่เขาเรียนที่วิทยาลัยแพทย์ในแผนกกีฬาไปพร้อมๆ กัน เขาสำเร็จการศึกษาในฐานะนักเรียนภายนอกภายในหนึ่งปี
ปี 1996 กลายเป็นปีสำคัญของเดนิสหลังจากกลับมาที่รัสเซียเขาเริ่มทำงานในฟิตเนสคลับในฐานะประธาน และควบคู่ไปกับสิ่งนี้ บรรณาธิการฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมคนหนึ่ง นิตยสารผู้ชายซึ่งเขาบริหารส่วนของเขาเอง ในปี 2004 เขาได้เป็นผู้จัดการของสโมสรเช่น Maxisport และ Reebok
อาชีพการเขียนเป็นผู้สอนฟิตเนส
ในปี 2550 เดนิสตีพิมพ์หนังสือ "Fitness is Easy" หนังสือขายดีเล่มนี้เขียนขึ้น ในภาษาง่ายๆ- เผยความลับของโภชนาการที่เหมาะสมและยังแสดงให้เห็นอีกด้วย แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ หลังจากนั้นไม่นานก็มีหนังสือเล่มอื่นออกมาซึ่งก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน
มันพูดถึงวิธีการไม่เพียงลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง แต่ยังเพิ่มอีกด้วย มวลกล้ามเนื้อ- ในปี 2012 Semenikhin กลายเป็นบล็อกเกอร์บนช่อง YouTube และในช่วงเวลาสั้น ๆ เขาได้รับสมาชิกมากกว่า 670,000 คน ในปี 2558 เดนิสได้รับรางวัล Teffi Award ในประเภท "รายการบันเทิงที่ดีที่สุด"
ชีวิตครอบครัวของนักกีฬา
ผู้ชายที่หล่อเหลาและมีล่ำสันคนนี้ดึงดูดใจมาโดยตลอด จำนวนมากผู้หญิง ในความเห็นของเขา ผู้หญิงไม่ควรมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น ชุดกีฬาแต่ยังสามารถทนต่อจังหวะชีวิตของเขาได้ ในปี 2011 สาวสวยหุ่นเพรียวปรากฏตัวใกล้กับนักกีฬาผู้หลงใหลในการออกกำลังกายและผู้หญิงคนนี้กลายเป็น Victoria Yushkevich ในปี 2012 ทั้งคู่ได้สานต่อความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการ วิก้าเริ่มช่วยเหลือเขาในทุกความพยายาม ทั้งคู่หย่าร้างกันในปี 2014 แต่ยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและเป็นมิตร
มีรูปร่างที่ดีได้อย่างไรเพื่อให้คนอื่นชื่นชมคุณ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบและมหัศจรรย์ รูปร่าง- วิธีที่จะไม่สับสนบนอินเทอร์เน็ตท่ามกลางบล็อก บทความ และช่องวิดีโอจำนวนนับไม่ถ้วนที่คาดคะเน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์- เฉพาะในกรณีที่บุคคลที่โพสต์ไลฟ์สไตล์ ชุดออกกำลังกาย และอาหารของเขาให้ทุกคนได้เห็น พิสูจน์ประสิทธิภาพของตนอย่างต่อเนื่องด้วยตัวอย่างส่วนตัว คุณสามารถใช้คำแนะนำของเขาได้
มีบุคลิกที่ไม่ธรรมดาเช่นนี้ - นี่คือเดนิสเซเมนิคิน ผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในแง่ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ผู้จัดรายการทีวี บล็อกเกอร์ นักเขียน เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ได้รับการยอมรับ เป็นคนที่ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่ทำมา
ข้อมูลอย่างเป็นทางการโดยย่อ
- ปีและสถานที่เกิด: 3 กรกฎาคม 2514 มอสโก;
- การศึกษา – สูงกว่า (Moscow Government University, อดีตสถาบันการเงิน), พิเศษ – ความสัมพันธ์ทางเศรษฐกิจระหว่างประเทศ;
- ส่วนสูงและน้ำหนัก – 190 ซม. ประมาณ 100 กก. อัตราส่วนโดยประมาณของไขมันใต้ผิวหนังต่อมวลที่ปราศจากไขมันคือ 8%
- อาชีพ: ผู้จัดรายการทีวี, เว็บบล็อกเกอร์, นักเขียน, โปรโมเตอร์ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ;
- สถานภาพการสมรส – ใน ในขณะนี้ไม่ได้แต่งงาน (แต่งงานกับ Victoria Yushkevich ตั้งแต่ปี 2555 ถึง 2557) ไม่มีลูก
- งานอดิเรก: สโนว์บอร์ด, ลองบอร์ด
เกี่ยวกับวัยเด็กและเยาวชน
เมื่อเด็กรายล้อมไปด้วยความมั่งคั่งทางวัตถุตั้งแต่แรกเกิด มีโอกาสเรียนในโรงเรียนอันทรงเกียรติและไม่มีปัญหาใด ๆ เขามักจะ "ไปตามกระแส" ของชีวิตที่จัดตั้งขึ้นแล้ว ทำไมต้องดิ้นรนเพื่อบางสิ่งบางอย่างถ้าทุกอย่างมีอยู่แล้ว? นี่คือจุดเริ่มต้นของชีวิตของเดนิส: ครอบครัวที่เจริญรุ่งเรือง, ปู่นักวิชาการที่มีชื่อเสียง, เดชาบน Rublevka, กำลังศึกษาอยู่ที่โรงเรียนมอสโกอันทรงเกียรติหมายเลข 123 จากชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 - โรงเรียนนักเศรษฐศาสตร์รุ่นเยาว์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโก เด็กชายเรียนเก่ง รู้ภาษาอังกฤษดีตั้งแต่ชั้นประถมศึกษา และตามที่พ่อแม่ของเขาบอก อนาคตของเขาถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าแล้ว เขาจะเลือกมหาวิทยาลัยที่คู่ควร ได้รับอาชีพที่น่านับถือ (ในความเห็นของพวกเขา) ทุกอย่างดำเนินไปอย่างไร้ความประหลาดใจจนกระทั่งครู่หนึ่ง
ผู้จัดรายการโทรทัศน์ในวัยเด็กและวัยรุ่น
ในช่วงวัยเด็กของเดนิส ความสุขสำหรับเพื่อนๆ คือการได้รับเทป "Rimbaud" สตอลโลนสร้างความประทับใจให้กับชายหนุ่มด้วยรูปร่างที่เก๋ไก๋จนเขาเริ่มคิดว่า: จะกลายเป็นเหมือนซิลเวสเตอร์ได้อย่างไร? จากนั้นภาพยนตร์เรื่อง “Pumping Iron” ก็มาถึงมือของเขา โดยที่เดนิสได้เห็น “The Black Prince” ของร็อบบี้ โรบินสันเป็นครั้งแรก ภาพยนตร์เรื่องนี้ตามคำบอกเล่าของ Semenikhin เองได้กำหนดอนาคตของเขาในทันที: เขา "ป่วย" กับการเพาะกายและตัดสินใจอุทิศชีวิตให้กับมัน
พ่อแม่รู้สึกงุนงงกับงานอดิเรกใหม่ของลูกชาย แต่ก็ไม่ได้กังวลเป็นพิเศษ: ใช่ เดนิสไปฝึกอบรมบ่อยครั้ง แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อการเรียนของเขา เขาสำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนได้ดีและเข้าสถาบันการเงินได้อย่างง่ายดาย ที่สถาบันการศึกษาเขาเริ่มเรียนภาษาฝรั่งเศสเมื่อถึงเวลานั้นเขาก็รู้ภาษาอังกฤษอย่างสมบูรณ์แล้ว
หลังจาก Academy ชายหนุ่มบอกพ่อแม่ว่าเขาต้องการไปสหรัฐอเมริกาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ พ่อและแม่ประหลาดใจ แต่ตัดสินใจว่าการพักผ่อนหนึ่งสัปดาห์จะไม่ทำให้เดนิสเจ็บปวด และเขาจะฝึกฝนภาษาอังกฤษ สัปดาห์ที่วางแผนไว้ยาวนานหลายปี
ชีวิตในอเมริกา
เดนิสได้รับการศึกษาที่ยอดเยี่ยมรู้สองสิ่งดี ภาษาต่างประเทศและดูเหมือนว่าชีวิตของเขาในอเมริกาจะดำเนินไปด้วยดี แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะราบรื่นในตอนแรก คนโหลด คนส่งอาหารจานด่วน เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยในไนท์คลับ นี่คือสิ่งที่เดนิสทำงานในปีแรกในอเมริกา เขากัดฟันหาเงินเพื่อไปฟิตเนสคลับทุกวันเพื่อฝึกซ้อม
ภาพถ่ายแสดง Denis Semenikhin ในวัยหนุ่มและตอนนี้ อินสตาแกรม เดนิสเมนิคิน.
เขาเริ่มไปออกกำลังกายที่ร้าน World Gym ในแคลิฟอร์เนีย บางครั้งเจ้าของสโมสรก็มองไปที่นั่นเขาดึงความสนใจไปที่ชาวรัสเซีย ชายหนุ่มที่ผลักดันตัวเองจนหมดแรงกับการฝึกฝน จากนั้นชายชาวอเมริกันก็พูดว่า: "ฉันคิดว่าเนื่องจากเขาสามารถทำให้ร่างกายของเขามีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ได้ เขาจึงสามารถช่วยเหลือผู้อื่นในเรื่องนี้ได้!" อีกนัยหนึ่งของเขา: “ผู้ชายไม่มีการศึกษาพิเศษ แต่เขามี นามบัตร- กล้ามเนื้อของเขา”
โชคชะตายิ้มให้กับ Denis Semenikhin เขากลายเป็นเทรนเนอร์ที่หนึ่งในสโมสร World Gym ในปี 1992 และทำงานที่นั่นเป็นเวลาสามปี และในเวลาเดียวกัน เขาได้ศึกษาที่วิทยาลัยแพทย์ในแผนกกีฬา (ACSM แคลิฟอร์เนีย) และสำเร็จการศึกษาในฐานะนักเรียนภายนอกภายในเวลาเพียงหนึ่งปี
กลับสู่บ้านเกิด
ในปี 1996 Denis Semenikhin ตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะกลับมา และเมื่อมาถึงเขาก็ได้รับการว่าจ้างให้เป็นผู้จัดการของ Gold's Gym Fitness Club ทันที อำนาจในการฝึกสอนและประสบการณ์การทำงานในอเมริกาทำให้เขาสามารถเริ่มต้นอาชีพในฐานะบรรณาธิการด้านฟิตเนสได้ เวอร์ชั่นรัสเซีย นิตยสารชื่อดัง"สุขภาพของผู้ชาย" ซึ่งเขาบริหารแผนกของตัวเอง เขาทำเช่นนี้เป็นเวลาสามปี
ในปี 2544 เดนิสได้รับเชิญให้เข้าร่วมสโมสรอันทรงเกียรติใน Rublevka "Olympic Star" และไม่ใช่ในฐานะพนักงานธรรมดา แต่เป็นประธาน! งานของเขาในสโมสรแห่งนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากจนในปี 2546 สมาคม "IDEA, Health & Fitbess" ที่มีชื่อเสียงระดับโลก (และโดยวิธีการที่เชื่อถือได้มากที่สุดในสาขาการออกกำลังกาย) ได้มอบรางวัลให้เขาได้รับการเสนอชื่อ "ผู้อำนวยการแห่งปี" เขาได้รับรางวัลนี้จากความสำเร็จครั้งสำคัญในการบริหารสโมสร
อาชีพการกำกับของชายหนุ่มไม่ได้สิ้นสุดเพียงแค่นั้น ในปี 2004 เขาเข้ามาเป็นผู้จัดการของสโมสร MaxiSport และ Reebok หลายแห่ง ดูเหมือนว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีรับประกันอนาคตอันสดใส แต่เดนิสต้องการมากกว่านี้: เขาใฝ่ฝันที่จะบอกผู้คนหลายล้านคนเกี่ยวกับความสำเร็จของเขาและด้วยตัวอย่างส่วนตัวที่ให้ทุกคนมีโอกาสเป็นเหมือนเขา
หนังสืออาชีพทางโทรทัศน์
การทำงานเป็นบรรณาธิการและบริหารแผนกของตัวเองทำให้เดนิสมีประสบการณ์ในการเขียน และในปี 2550 เขาตัดสินใจตีพิมพ์หนังสือ "Fitness is Easy!" ในนั้นเขาแบ่งปันกับผู้อ่านถึงความลับของโภชนาการที่เหมาะสมในภาษาที่เข้าถึงได้และเรียบง่ายพูดถึงการออกกำลังกายพิเศษสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม โดยพื้นฐานแล้ว หนังสือเล่มนี้เป็นกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการมีรูปร่างที่ดี
สี่ปีต่อมา Semenikhin เขียนหนังสือเล่มอื่น - "ฟิตเนส" เป็นเครื่องนำทางชีวิต" หนังสือก็มี ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่าในหมู่แฟนเพาะกาย นี่คือบทวิจารณ์บางส่วนจากผู้ที่ได้อ่าน:
“มันมีเพียงสิ่งสำคัญเท่านั้น ข้อมูลที่จำเป็น- วิธีลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้รับการอธิบายโดยผู้เขียนอย่างเชี่ยวชาญและง่ายดาย”
“โปรแกรมดีๆ สำหรับผู้ชายและผู้หญิง มีโปรแกรมสำหรับออกกำลังกายและแยกสำหรับเรียนที่บ้าน”
“หนังสือที่ดีและเข้าใจได้ ขาดไม่ได้สำหรับมือใหม่!”
ในช่อง STS นักกีฬาได้จัดรายการตอนเช้า "Phenomenon" มาเป็นเวลาสองปีแล้วและในปี 2551 ช่อง "Zvezda" ได้เชิญเขาเข้าร่วมโครงการ "Body in Business"
นักกีฬาได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อและในปี 2012 เขาตัดสินใจเปิดบล็อกของตัวเองบน YouTube ซึ่งเขาจะแสดงการออกกำลังกายของตัวเองและให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ชื่นชอบการเพาะกายมือใหม่และปรับการฝึกของนักกีฬาที่มีประสบการณ์แล้ว บล็อก "DENNIS SEMENNIKHIN" สำหรับ เวลาอันสั้นโทรออก จำนวนมากสมาชิกปัจจุบันมีจำนวนเกินหกแสนคน
ในปี 2558 ช่อง STS ตัดสินใจเปิดตัวอะนาล็อกของโปรเจ็กต์ระดับโลกที่น่าตื่นเต้น“ The Biggest Loser” - โปรแกรมนี้คัดเลือกคนอ้วนต่อหน้าสาธารณะชนมูลค่าหลายล้านดอลลาร์ที่พวกเขาฝึกฝนควบคุมอาหารพิเศษและลดน้ำหนักและผู้ที่ ลดน้ำหนัก ปริมาณสูงสุดน้ำหนักได้รับรางวัลมากมาย ชื่อที่เลือกสำหรับโปรเจ็กต์เวอร์ชันรัสเซียคือ "Weighted People" พวกเขาเชิญ... ใช่ เดนิส เซเมนิคิน ในฐานะผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญของโครงการ ใครถ้าไม่ใช่เขา จะสามารถช่วยให้คนอ้วนพยายามเอาชนะตัวเอง สวยและมีสุขภาพดีได้?
โปรแกรมนี้ประสบความสำเร็จอย่างล้นหลาม: คนอ้วนจากทั่วรัสเซีย นั่งหน้าจอและกลั้นหายใจ ติดตามการฝึกอบรมของผู้เข้าร่วม และพวกเขาก็หวังว่าจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาเช่นกัน ในปี 2558 (และข้อดีอย่างมากของเดนิสในเรื่องนี้) การแสดงได้รับรางวัลจาก TEFI ในประเภท " รายการบันเทิง- วิถีชีวิต"
นอกเหนือจากโปรเจ็กต์เหล่านี้แล้ว นักกีฬายังปรากฏตัวในรายการ "About Rugby" (2008), "I Can" (2010) และ "Sports Lessons" (2010-2013) การปรากฏตัวของเขาในรายการที่แตกต่างกันแต่ละครั้งทำให้เกิดความสนใจอย่างมากและได้รับเรตติ้งสูง
ชีวิตส่วนตัวของเดนิสเซเมนิคิน
ชายหนุ่มหล่อผิวสีแทนและมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ เดนิสมีเสน่ห์สำหรับผู้หญิงอย่างแน่นอน ฝูงชนที่สวยงามพยายาม (และพยายามต่อไปในตอนนี้) เพื่อดึงดูดความสนใจของเขา แต่นักกีฬาเองก็ไม่รีบร้อนที่จะเริ่มความสัมพันธ์แบบถาวร ตามที่เขาพูดเพื่อนไม่เพียง แต่มีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังสามารถทนต่อจังหวะชีวิตที่บ้าคลั่งของเขาได้อีกด้วย
ในปี 2554 ในระหว่างการฝึกอบรมทางวิดีโอ ผู้ชมเริ่มสังเกตเห็นหญิงสาวสวยเรียวอยู่ข้างๆ นักกีฬามากขึ้นเรื่อยๆ และดูเหมือนว่าพวกเขาจะเชื่อมโยงกันไม่เพียงแต่ในกีฬาเท่านั้น เดนิสค้นพบ “คู่ชีวิต” ในอุดมคติของเขาแล้วจริงหรือ? ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีอะไรเหมือนกันหลายอย่าง: ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต ความหลงใหลในการออกกำลังกาย และพวกเขาดูกลมกลืนกันมาก! เด็กหญิงผู้โชคดีคนนี้คือ Victoria Yushkevich ซึ่งกลายเป็นภรรยาของเขาในปี 2555
ในภาพ Denis Semenikhin ด้วย อดีตภรรยาวิกตอเรีย ยูชเควิช
นางแบบที่สดใสซึ่งประสบความสำเร็จในโครงการของเธอ Vika พยายามที่จะไม่ "ซ่อน" ไว้ข้างหลังสามียอดนิยมของเธอในทางกลับกันเธอเริ่มช่วยเหลือเขาในทุกสิ่งเปิดรายการทีวีเกี่ยวกับจิตวิทยา ความสัมพันธ์ในครอบครัวนักกีฬา น่าเสียดายที่บุคคลที่พึ่งพาตนเองได้สองคนไม่สามารถอยู่ร่วมกันเป็นเวลานานได้โดยไม่บดบังกันและกัน และในปี 2014 คู่สมรสก็แยกทางกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ อย่างสงบสุขโดยไม่มีเรื่องอื้อฉาวและ "การประลอง" ในสื่อดังนั้นตอนนี้แม้แต่แฟน ๆ ของเดนิสและวิกกี้ก็ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คู่สมรสอีกต่อไป พวกเขายังคงเป็นเพื่อนและรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่น
นักกีฬาอ้างว่าบุคคลไม่สามารถถูกตราหน้าหรือผลักดันไปสู่ขอบเขตที่เข้มงวด ทุกคนเป็นนายของโชคชะตาของตนเองและสามารถบรรลุทุกสิ่งในชีวิตได้ นอกเหนือจากการศึกษาด้านการเงินและการแพทย์แล้ว เขายังมีอนุปริญญาอีกหลายหลักสูตร: โรงเรียน การแสดง Vladimir Konkin ผู้บริหารฟิตเนสคลับ หลักสูตรจากบริษัท Life Fitness
เดนิสชอบไปร้านอาหาร: เขาทำอาหารที่นั่นตามนั้น สูตรของตัวเองจากนั้นโพสต์วิดีโอลงในบล็อก การทำเช่นนี้จะช่วยส่งเสริมสไตล์ส่วนตัวของเขาในการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
เขาเอาใจใส่แฟนๆ ของเขามาก บนหน้าโซเชียลของเขา เครือข่ายทุกคนสามารถถามคำถามเกี่ยวกับโภชนาการและการฝึกอบรมและรับคำตอบที่ครอบคลุม เดนิสสร้างวิดีโอพร้อมแบบฝึกหัดพิเศษตามคำขอของแฟน ๆ
Robbie Robinson กำลังเยี่ยมชมวิดีโอบล็อกเกอร์!
ในปี 2560 ความฝันของเขาเป็นจริง - นักกีฬาได้พบกับร็อบบี้โรบินสันไอดอลของเขาด้วยตนเอง เขาเล่าให้ฟังในสื่อและบนอินเทอร์เน็ตว่าเขารู้สึกยินดีและชื่นชมมากเพียงใดจากการประชุมครั้งนี้ นี่คือคำพูดของเขา: “ฉันเห็นเขาครั้งแรกตอนอายุ 15 ปีและ เป็นเวลาหลายปีฉันใฝ่ฝันที่จะได้สื่อสารกับตำนานนักเพาะกายตัวจริง คนนี้สำหรับฉันเป็นตัวอย่างของการอุทิศตนเพื่อกีฬาที่ยอดเยี่ยม สมรรถภาพทางกายและอายุยืนยาว"
ในเดือนมกราคม 2018 เดนิส เซเมนิคินปรากฏตัวในรอบคัดเลือกของโปรเจ็กต์ Russian Ninja ทางช่อง One
เดนิส เซเมนิคิน - ยอดนิยม บล็อกเกอร์วิดีโอชาวรัสเซียที่โพสต์วิดีโอเกี่ยวกับฟิตเนสและ การกินเพื่อสุขภาพ- เขายังเป็นพรีเซนเตอร์รายการทีวีและเคยลองตัวเองเป็นนักแสดงโดยแสดงในภาพยนตร์สมัครเล่น นำเสนอหนังสือที่น่าสนใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายจำนวน 2 เล่ม เขาได้รับความนิยมสูงสุดหลังจากเป็นพิธีกรรายการเรียลลิตีโชว์ "Weighted People" ซึ่งออกอากาศทางช่อง STS TV และทำให้เขาได้รับรางวัล TEFI Prize
บล็อกเกอร์ชื่อดังเกิดในฤดูร้อนปี 2514 ที่กรุงมอสโก Vladimir Sergeevich Semenikhin ปู่ของเดนิสเป็นสมาชิกของ Academy of Sciences ของสหภาพโซเวียต เด็กชายได้รับการศึกษาระดับมัธยมศึกษาที่โรงเรียนมอสโกหมายเลข 123 ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านการสอนภาษาอังกฤษขั้นสูง
ในปี 1984 ชายหนุ่มได้เข้าศึกษาที่โรงเรียน Young Economist และสี่ปีต่อมาเขาก็กลายเป็นนักเรียน สถาบันการเงินซึ่งเขาศึกษาอยู่ที่คณะเศรษฐศาสตร์ความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ
ในวัยหนุ่มของเขา Denis Semenikhin ย้ายไปอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา
สำหรับ สามปีเดนิสอาศัยและทำงานในอเมริกา ด้วยรูปร่างที่แข็งแรงของเขา เขาได้รับเชิญให้ทำงานเป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่โรงยิมในเครือ World Gym ที่ตั้งอยู่ในแคลิฟอร์เนีย
กีฬาและความคิดสร้างสรรค์
ในปี 1996 เดนิสตัดสินใจกลับบ้านเกิด ในมอสโก Semenikhin หางานทำทันที เขาได้งานที่ Gold's Gym ในตำแหน่งผู้จัดการฝ่ายสิ่งอำนวยความสะดวก ตอนอายุยี่สิบหกปีเขาทำงานเป็นบรรณาธิการด้านฟิตเนสเป็นเวลาสามปีและยังเขียนคอลัมน์ของตัวเองในนิตยสารผู้ชายยอดนิยม Men's Health
ในปี 2544 เดนิสได้รับสิทธิพิเศษให้เป็นประธานสโมสรกีฬาดาราโอลิมปิก จากการทำงานหนักและความสำเร็จของเขา ชายหนุ่มได้รับรางวัลผู้บริหารยอดเยี่ยมประจำปี 2546- ต่อมาเขาทำงานเป็นผู้จัดการของสโมสรกีฬา Reebor และ MaxiSport
ตอนอายุสามสิบหกเขาเริ่มทำงานเป็นผู้จัดรายการโทรทัศน์และในเวลาเดียวกันก็ได้รับการศึกษาด้านการแสดงในสตูดิโอของ Vladimir Konkin
ในฐานะผู้จัดรายการทีวีเขาทำงานในช่อง Domashny TV ซึ่งเขาจัดรายการตอนเช้าเกี่ยวกับกีฬา
ในปี 2550 Semenikhin เขียนหนังสือเล่มแรกของเขาเรื่อง "Fitness is Easy"และในปีเดียวกันนั้นเขาเริ่มทำงานเป็นผู้จัดรายการโทรทัศน์ของโครงการ "ปรากฏการณ์" ทางช่อง "รัสเซีย" และอีกหนึ่งปีต่อมาผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อดังก็เป็นที่รู้จักในฐานะพรีเซนเตอร์ทางช่อง TV Center และช่อง Zvezda TV ซึ่งเขานำเสนอรายการ "Body to Business" และ "About Rugby"
ในปี 2552-2553 เขาได้เป็นเจ้าภาพการแข่งขันศิลปะการต่อสู้ Fight Force และรายการทีวี "I Can!" และ "กีฬายามเช้า" หนึ่งปีต่อมา Semenikhin ได้ตีพิมพ์หนังสือเล่มที่สองของเขาเรื่อง "Fitness" เป็นเครื่องนำทางชีวิต" เดนิสแสดงพร้อมกันในภาพยนตร์โทรทัศน์สมัครเล่นเรื่อง “S.T.A.L.K.E.R” ผู้กำกับภาพยนตร์สั้นคือ Galina Burlutskaya
ตั้งแต่ปี 2012 เขาได้เปิดตัวช่องของตัวเองบน YouTube ซึ่งเขาดูแลบล็อกวิดีโอเกี่ยวกับด้านเทคนิค การออกกำลังกายกีฬา,เกี่ยวกับวิธีการกำจัดไขมันส่วนเกินและอื่นๆ จนถึงปัจจุบัน บล็อกเกอร์มีสมาชิกอินเทอร์เน็ตประมาณเจ็ดร้อยคน- จากนั้น Semenikhin จะเปิดช่องกีฬาช่องที่สองของเขา โดยเขาจะตอบคำถามเป็นหลัก ในทางที่ถูกต้องชีวิตและโภชนาการ
ในปี 2014 ผู้ฝึกสอนฟิตเนสยอดนิยมออกจากช่อง Rossiya และย้ายไปที่ช่อง STS TV ซึ่งเขาได้เป็นพิธีกรของโครงการ The Biggest Loser เวอร์ชันรัสเซีย - Weighted People สำหรับงานของเขาในรายการเรียลลิตี้โชว์นี้ Semenikhin ได้รับรางวัลโทรทัศน์แห่งชาติ TEFI
รายชื่อโครงการโทรทัศน์:
- "คอลัมน์ตอนเช้าเกี่ยวกับการออกกำลังกาย"
- "ปรากฏการณ์".
- "ร่างกายไปทำงาน"
- “เกี่ยวกับรักบี้”
- “พลังต่อสู้”
- "ฉันทำได้!"
- “บทเรียนกีฬา”
- "คนถ่วงน้ำหนัก"
หนังสือคนดัง:
- “ออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย!”
- “ฟิตเนส. เป็นเครื่องนำทางชีวิต"
ชีวิตส่วนตัวของเดนิส
Denis Semenikhin และ Victoria Yushkevich เดทกันหลายปี ในช่วงระยะเวลาหนึ่งก็มีข่าวลือว่า Denis Semenikhin แต่งงานกับ Victoria Yushkevich แต่ข้อมูลนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน พวกเขาเป็นอย่างมาก คู่ที่สวยงาม- วิคตอเรียปรากฏตัวในบล็อกวิดีโอของนักกีฬามากกว่าหนึ่งครั้ง หญิงสาวช่วยเดนิสและเก็บบล็อกวิดีโอของเธอเองในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตาม Denis Semenikhin และ Victoria Yushkevich เลิกกันในไม่ช้า
หนึ่งปีหลังจากการเลิกรา อดีตแฟนสาวของเดนิสก็แต่งงานกันอย่างเป็นทางการ ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับสามีของ Victoria Yushkevich เป็นที่รู้กันว่าทั้งคู่มีความสุขและเลี้ยงลูก
เซเมนิคินยังไม่ได้สร้างครอบครัว ตามที่นักกีฬากล่าวไว้เขาใฝ่ฝันที่จะได้พบกับหญิงสาวที่สวยงามพัฒนาสติปัญญาและมีความมั่นใจ
กิจกรรมตอนนี้
ปัจจุบันเดนิสเป็นพนักงานของช่อง Friday TV ซึ่งเขาเริ่มดำเนินโครงการ Rehab ในปี 2560 โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าลึกที่ไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง
ช่อง YouTube ของเขายังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง เซเมนิคินมักจะโพสต์ วิดีโอที่น่าสนใจ- จำนวนสมาชิกช่องของเขายังคงเติบโตอย่างรวดเร็ว
ในเวลาว่าง เดนิสชอบเล่นสโนว์บอร์ด ลองบอร์ด และเล่นกระดานโต้คลื่น ข้อมูลสัดส่วนร่างกายของนักกีฬานั้นน่าประทับใจ โดยส่วนสูง 190 ซม. และน้ำหนัก 104 กก.
ผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อดังมุ่งมั่นพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณ
เขาใช้ทุกช่วงเวลาว่างเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
โปรดทราบ วันนี้เท่านั้น!
- Agibalov มิคาอิล Pavlovich - ชีวประวัติ
- ชาวกรีก ทหารผ่านศึกสงครามโลกครั้งที่สอง วีรบุรุษแห่งสหภาพโซเวียต จากชีวประวัติของวีรบุรุษ
- จอมพลแอล. เอ. โกโวรอฟ ผู้ปลดปล่อยแห่งเลนินกราด วีรบุรุษของคุณ ประวัติโดยย่อของ Leningrad Govorov
- ตราแผ่นดินของจังหวัดของจักรวรรดิรัสเซีย ตราแผ่นดินของเมืองของจักรวรรดิรัสเซียพร้อมคำอธิบาย