คุณแม่ของลูกๆ มากมายที่มีหุ่นที่น่าทึ่ง คุณแม่ที่มีชื่อเสียงที่สุดที่มีรูปร่างเก๋ไก๋บอกเล่าเคล็ดลับของการมีรูปร่างหน้าตาในอุดมคติ
ผู้หญิงหลายคนหลังคลอดดูแตกต่างไปเล็กน้อยจากเมื่อก่อน นี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้เพราะในทางสรีรวิทยา ร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบในลักษณะที่สตรีมีครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ มีคนทำสำเร็จ. เงื่อนไขระยะสั้นกลับมีรูปร่างสมส่วน และบางคนก็ไม่ต้องกังวลกับมันเลย
คุณ อายุ 35 ปี Simon Gately มีผู้ติดตามบน Instagram มากกว่า 50,000 คน และพวกเขาทั้งหมดแสดงความคิดเห็นอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณแม่ที่มีลูกหลายคนจากเมืองแฮลิแฟกซ์ของอังกฤษซึ่งสามารถรักษาตัวเลขดังกล่าวได้
รวมการตั้งครรภ์มากกว่าห้าครั้ง ซิโมนเพิ่มขึ้น 114 กิโลกรัม เมื่อเธอตัดสินใจดูแลรูปร่างของเธอ น้ำหนักของเธออยู่ที่ 88 กิโลกรัม และตอนนี้ผู้หญิงคนนั้นมีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม
ที่สุด ลูกสาวคนโตอายุ 9 ปี ในเวลาเดียวกัน Simone มีพารามิเตอร์ตัวเลขในอุดมคติ เธอบอกว่าเธอได้รับจดหมายเพิ่มเติมจากสมาชิกชายที่ต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้เธอด้วยตัวอย่างภรรยาของพวกเขา พวกเขาใช้การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นข้อแก้ตัวเพื่อไม่ให้ร่างกายเป็นระเบียบ
แต่ความสุขของการมีลูกคือรางวัลในตัวเองที่มากกว่าสิ่งอื่นใด”.
ผู้หญิงคนนั้นได้พัฒนาระบบการฝึกอบรมสำหรับตัวเธอเองซึ่งเธอยึดถือ ทุกวันเวลาตี 5 เธอจะวิ่ง 60 นาที เดิน 1 ชั่วโมงเพื่อรับประทานอาหารกลางวันกับสุนัข รถเข็นเด็ก และลูกๆ หนึ่งคน และออกกำลังกายในยิม 30 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้ง
เด็ก ๆ ยังได้รับการสอนให้เดินเป็นจำนวนมากและคุณแม่ที่เป็นนักกีฬาก็ได้รับการสนับสนุนจากสามีศาสตราจารย์วัย 45 ปีของเธอในเรื่องนี้
บางครั้งในระหว่างการฝึกซ้อม ไซมอนใช้เด็กคนหนึ่งเป็นตุ้มน้ำหนัก
ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรก เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเพราะเธอทานอาหารอย่างต่อเนื่อง
แต่เธอก็สามารถดึงตัวเองเข้าหากันและลดปริมาณอาหารที่เธอกินได้ ตอนนี้ไซมอนกำลังพยายาม 80% ของอาหารของเธอประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำ โดยทั่วไปเธอกินธัญพืช ไข่เจียวเป็นอาหารเช้า สลัดปลาแซลมอนเป็นมื้อกลางวัน ปลาหรือไก่งวงกับผักย่างเป็นมื้อเย็น และกล้วยสองสามลูกเป็นของว่าง
ใครบอกว่าหลังจากเกิดหลายครั้งก็เป็นไปไม่ได้ รูปร่างที่สวยงาม- เหล่านี้ คุณแม่ดาราขจัดทัศนคติแบบเหมารวมทั้งหมดและพิสูจน์ว่าแม้หลังจากให้กำเนิดลูกห้าคนแล้ว คุณก็ยังมีความฟิตและผอมเพรียวได้ ดังนั้น 13 คุณแม่คนดังของลูกๆ มากมาย ที่หน้าตาเหมือนนางแบบ บางคนแชร์เคล็ดลับความงาม!
วาเลเรีย อายุ 49 ปี ลูกสามคน
— ฉันจำได้ว่าอันยุตะเป็นเพียงเด็กน้อย มากกว่าหนึ่งปี,เทมก้าเพิ่งเกิด และฉันต้องพยายามกลับคืนสู่สภาพเดิม ฉันไม่มีใครที่จะทิ้งลูกไว้ด้วย ดังนั้นฉันจึงสร้างแบทแมนโดยใช้ผนังสนามเด็กเล่นแทนเครื่องจักร เทมก้าเห็นว่าฉันอยู่ใกล้ๆ และที่เหลือก็ไม่สำคัญสำหรับเขา จากต่างประเทศฉันนำวิดีโอแอโรบิกของ Jane Fonda สำหรับหญิงตั้งครรภ์มา - มีการออกกำลังกายที่แนะนำในแต่ละเดือน
บางทีฉันอาจจะโชคดีและร่างกายของฉันก็ได้รับการออกแบบตามธรรมชาติเพื่อให้มีลูกหลายคน ฉันไม่ได้เกิดรอยแตกลายบนผิวหนังแม้แต่น้อย! แต่ถึงแม้บางคนจะมีรอยแตกลายหลังคลอดบุตร นี่เป็นเหตุผลที่จะปฏิเสธความสุขของการเป็นแม่หรือไม่? ขณะนี้ วิทยาความงามได้ก้าวไปข้างหน้ามากจนสามารถรักษาและฟื้นฟูรูปร่างได้หากจำเป็น คุณไม่จำเป็นต้องมีเงินเป็นจำนวนมากในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องไม่ขี้เกียจ!
เกวน สเตฟานี วัย 47 ปี ลูกสามคน
ไฮดี คลุม วัย 44 ปี ลูกสี่คน
วิกตอเรีย เบ็คแฮม วัย 43 ปี ลูกสี่คน
Ekaterina Klimova อายุ 39 ปี ลูกสี่คน
— ฉันพึ่งพาประสบการณ์ในชีวิตประจำวันมากขึ้น ฉันและลูก ๆ เติบโตมากับ Hercules - และไม่มีอะไรเลย! แน่นอน, แอปเปิ้ลสดในฤดูใบไม้ผลิ - นี่เป็นเรื่องไร้สาระ แต่เป็นไปไม่ได้จริงหรือที่จะมอบให้กับลูก ๆ เป็นเวลาหกเดือน? ในความคิดของฉัน คอทเทจชีสไขมันต่ำหรือ kefir เป็นสิ่งที่แปลก คุณจะกำจัดไขมันออกจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวโดยไม่กีดกันได้อย่างไร? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- ควรกินครีมเปรี้ยวให้น้อยลง แต่ปกติจะดีกว่าและจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ
Sasha Zvereva อายุ 36 ปี ลูกสามคน
— หมอนวดมาที่บ้านของฉันในมอสโก 10 ครั้งพร้อมโต๊ะและฟิล์มของเธอ และด้วยมือของเธอเธอก็บีบทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากฉัน ในเวลาเพียง 10 วัน ผลลัพธ์คือ 5+ ส่วนเรื่องนวดระหว่างให้นมลูกเป็นไปได้ไหม : ก็ทำได้ค่ะ ฉันทำเช่นเดียวกันกับ Makar และ Vasilisa (ฉันไม่สามารถอ้วนและรอสิ่งที่ไม่รู้จักได้) - ทุกอย่างเรียบร้อยดีไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับ GW และ Leva อย่างแน่นอน
Natalia Vodianova อายุ 35 ปี ลูกห้าคน
Anna Sedokova อายุ 34 ปี ลูกสามคน
“แผนการพิชิตตัวเองของฉันเป็นไปด้วยดี การตื่นนอนตอน 7.00 น. หากไม่นอนตอนกลางคืนถือเป็นชัยชนะอย่างแท้จริง ตอนนี้ฉันจะจัดตารางเวลาช่วงเช้าของฉัน ฉันใส่กางเกงแล้วไปวิ่ง อย่างน้อยสองสามรอบ และฉันจะโยนความคิดแย่ๆ ออกไปจากหัว และตอนนี้ร่างกายที่ร้ายกาจนี้ได้ตัดสินใจที่จะเริ่มดีขึ้นอีกครั้ง และสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าตอนนี้ฉันจะหนาขึ้นและหนาแน่นขึ้นกว่าทันทีหลังจากที่เฮคเตอร์เกิด มันจะไม่เกิดขึ้น - นั่นคือข้อเท็จจริง แต่ใครจะแข็งแกร่งกว่า: ฉันหรือความอ้วนของฉัน? ฉัน! ฉันจะชนะเธอให้ได้ ติดตามเรื่องราว Instagram ของฉัน
Maria Pogrebnyak อายุ 30 ปี ลูกสามคน
- ฉันชื่นชมยินดีกับชัยชนะของฉัน! เอวของฉันคือ 59 ซม. และในตอนเช้า 58 ฉันเล่นกีฬาอยู่ตลอดเวลาก่อนคลอดและเชื่อว่าถ้าฉันไปยิมฉันจะกินอะไรก็ได้และฉันก็ฆ่าตัวตายตอนฝึกซ้อม! และฉันไม่เข้าใจว่าทำไมเอวของฉันถึงไม่ 60 เซนติเมตร แต่เป็น 65 หรือ 67 ด้วยซ้ำ และหลังจากการคลอดบุตรครั้งที่สามเท่านั้น ฉันจึงสามารถรวบรวมกำลังใจและเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เหมาะสมได้
Elena Perminova อายุ 30 ปี ลูกสามคน
— ฉันเริ่มไป โรงยิมสองสัปดาห์หลังจากที่ฉันทำมันเสร็จ ส่วน C- วันนี้ฉันไม่มีวันหยุด ทุกวันฉันจะไปยิมและพยายามสร้างหุ่นของตัวเอง
Oksana Samoilova อายุ 29 ปี ลูกสามคน
— การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ– ไม่ใช่การควบคุมอาหาร แต่เป็นวิถีชีวิต ฉันเคยไปยิมมานานเท่าที่ฉันจำได้ ฉันเย็ดกันในห้องโถงจนฉันป่วย
ลูกคนเล็กของนางเอกคนหนึ่งของเราอายุเพียงสามเดือนและคุณแม่ยังสาวก็โพสต์รูปถ่ายในชุดบิกินี่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กแล้ว และพวกเขาจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร?
วาเลเรียอายุ 49 ปี
ตั้งแต่ปี 2004 นักร้องได้แต่งงานกับโปรดิวเซอร์ Joseph Prigozhin จากการแต่งงานครั้งแรกของเธอกับ Alexander Shulgin เธอมีลูกสามคน: ลูกสาว Anna (เกิดในปี 1993) และลูกชาย Artemy (1994) และ Arseny (1998)
เกวน สเตฟานี อายุ 47 ปี
เกวน สเตฟานี และนักดนตรี กาวิน รอสส์เดล หย่าร้างกันหลังจากเกว็นพบว่าสามีของเธอนอกใจเธอกับพี่เลี้ยงของเธอ ทั้งคู่อาศัยอยู่ด้วยกันเป็นเวลา 20 ปี และมีลูกชายสามคน ได้แก่ คิงส์ตัน วัย 10 ปี ซูม่า วัย 8 ขวบ และอพอลโล วัย 2 ขวบ
ไฮดี คลุม อายุ 44 ปี
ไฮดีเลิกกับพ่อของลูกคนแรกของเธอ เด็กหญิงเฮเลน (เกิดในปี 2547) ก่อนที่เธอจะรู้เรื่องเด็กในครรภ์เสียอีก ไฮดีที่ตั้งครรภ์เริ่มออกเดทกับนักดนตรีซีลซึ่งเป็นผู้รับเลี้ยงเด็กผู้หญิงคนนั้น ศิลาและคลัมมีลูกอีกสามคน: เฮนรี (2548), โยฮัน (2549) และเด็กหญิงลู (2552) ตอนนี้ทั้งคู่หย่าร้างกัน
วิคตอเรีย เบ็คแฮม อายุ 43 ปี
คู่รักชาวอังกฤษเบ็คแฮมเป็นตัวอย่างของความเร่งรีบและฉับพลัน การแต่งงานของดารา- เดวิดและวิกตอเรียแต่งงานกันในปี 1999 และครอบครัวมีลูกสี่คน ได้แก่ ลูกชายบรูคลิน โจเซฟ (พ.ศ. 2542), โรมิโอ เจมส์ (พ.ศ. 2545), ครูซ เดวิด (พ.ศ. 2548) และฮาร์เปอร์ เซเว่น ลูกสาวที่รอคอยมานาน ซึ่งเกิดเมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2554 .
เอคาเทรินา คลิโมวา อายุ 39 ปี
นักแสดงหญิงแต่งงานกับนักแสดง Gela Meskhi ซึ่งเธอให้กำเนิดหญิงสาวชื่อเบลล่าในปี 2558 ทั้งคู่ยังเลี้ยงดูลูก ๆ ของแคทเธอรีนจากการแต่งงานครั้งก่อนด้วย: เอลิซาเบ ธ อายุ 15 ปี, แมทวีย์อายุ 11 ปีและคอร์นีย์อายุเก้าขวบ
คอร์ทนีย์ คาร์ดาเชียน อายุ 38 ปี
นักแสดงจากซีรีส์ Keeping Up With the Kardashians มีลูกสามคน ได้แก่ เด็กชายเมสันและรัชกาล และลูกสาวเพเนโลพีจากสก็อตต์ ดิซิก ซึ่งเธอยุติความสัมพันธ์ด้วย
ซเวเรวา อายุ 36 ปี
อดีตนักร้องนำของกลุ่ม Demo กำลังเลี้ยง Vasilisa อายุ 13 ปีและ Makar อายุ 8 ปีจากนักธุรกิจ Ilya Gusev รวมถึง Lev อายุ 2 ขวบจากนักดนตรี Dmitry Almazov
นาตาเลีย โวเดียโนวา อายุ 35 ปี
นับตั้งแต่การแต่งงานครั้งแรกของเธอกับจัสติน พอร์ตแมน ลอร์ดชาวอังกฤษ ซูเปอร์โมเดลมีลูกสามคน ได้แก่ ลูกชายคนโต ลูคัส (เกิดในปี 2544) ลูกสาวเนวา (2549) และลูกชายวิกเตอร์ (2550) ในเดือนพฤษภาคม 2558 Vodianova และผู้ประกอบการ Antoine Arnault ให้กำเนิดลูกคนแรก Maxim และหนึ่งปีที่แล้วให้กำเนิดลูกชาย Roman
แอนนา เซโดโควา อายุ 34 ปี
ในเดือนเมษายนของปีนี้ Sedokova ให้กำเนิดลูกคนที่สามของเธอ - ลูกชาย Hector จากนักธุรกิจ Artem Komarov นักร้องยังมีลูกสาวสองคน: อลีนาอายุ 12 ปีจากนักฟุตบอล Valentin Belkevich ซึ่งเสียชีวิตในปี 2014 และ Monika อายุห้าขวบจากสามีคนที่สองของเธอนักธุรกิจ Maxim Chernyavsky
มาเรีย โปเกรบนยัค อายุ 30 ปี
มาเรียมีลูกชายสามคนจากนักฟุตบอล Pavel Pogrebnyak เมื่อปีที่แล้วทั้งคู่ฉลองวันครบรอบแต่งงานปีที่ 10 ทั้งคู่พบกันที่โรงเรียน - มาเรียอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 และนักกีฬาในอนาคตอยู่ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 10
เอเลนา เปอร์มิโนวา อายุ 30 ปี
นางแบบ Lena Perminova ร่วมกับสามีของเธอ Alexander Lebedev ผู้ประกอบการกำลังเลี้ยงลูกสามคน - ลูกชาย Nikita และ Yegor และ Arina วัยสามขวบ ภาพนี้ถ่ายเพียงสองเดือนหลังจากการคลอดบุตรครั้งที่สามของ Perminova
อินนา เชอร์โควา อายุ 28 ปี
ภรรยาของนักฟุตบอล Yuri Zhirkov ให้กำเนิดลูกคนเล็กชื่อ Danya เมื่อสองปีที่แล้ว นอกจากนี้ในครอบครัวยังมีลูกชายคนโต Dima และ Milana วัยเจ็ดขวบ
โปลินา ดิบโบรวา อายุ 27 ปี
Dmitry Dibrov วัย 56 ปีและภรรยาของเขากำลังเลี้ยงลูกชายสามคน: Sasha, Fedya และ Ilya ตอนนี้ Dibrovs ฝันถึงลูกสาว ผู้นำเสนอรายการทีวีถึงกับตั้งชื่อให้สาวในอนาคต - ลิซ่า
ขอให้เป็นวันที่ดี!
อย่างที่คุณอาจเดาได้ - หัวข้อนี้กำลังดำเนินไปอย่างรวดเร็ว
ฉันเสนอผู้สมัครหลายรายให้เลือกเพิ่มของคุณเอง
เพียงเซ็นรูปถ่ายว่าใครเป็นใคร
โหวตด้วยข้อความเช่น "+1"
ฉันเสนอให้จัดให้มีการลงคะแนนเสียงทั้งวันในวันพรุ่งนี้จนถึงเที่ยงคืนตามเวลามอสโก และผลการเลือกตั้งจะมีขึ้นในวันศุกร์
มาเริ่มกันเลย!
คาเทริน่า
ลูกสาววัยเกือบ 8 ขวบ ไม่ยอมนั่งเลย แม้ว่าคุณจะนั่งลง เขาไม่สามารถใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในท่าตั้งตรงและล้มลงได้ ในเวลาเดียวกันเขาคลานบนท้องของเขายืนที่รองรับดึงตัวเองขึ้นด้วยที่จับดึงตัวเองขึ้นบนเก้าอี้ แต่ไม่มีทางที่จะนั่งโดยไม่มีการสนับสนุน ถึงเวลาส่งเสียงเตือนแล้วใช่ไหม?
เราไปพบแพทย์กระดูกและข้อ โดยมองดูด้านหลัง และดูเหมือนจะไม่มีข้อตำหนิใดๆ เกิดขึ้นกับเรา บน สัปดาห์หน้าเรากำลังวางแผนที่จะไปพบกุมารแพทย์ ฉันจะขอคำแนะนำจากนักประสาทวิทยา แต่กุมารแพทย์ไม่เต็มใจที่จะให้คำแนะนำดังกล่าว และเมื่อถามเกี่ยวกับการนวดเมื่ออายุได้ 3 เดือน เธอก็บอกว่าไม่มีข้อบ่งชี้ใดๆ ฉันอยากจะขอให้เธอแนะนำการนวดจริงๆ ฉันจะทำเช่นนี้อย่างมีไหวพริบมากขึ้นได้อย่างไร? คำไหนถูกต้อง? ใครเคยไปนวดที่คลินิกโดยไม่มีข้อบ่งชี้อะไรเป็นพิเศษบ้างคะ?
เตตยานา เนกราโซวา
วันนี้ได้พูดถึงหัวข้อความฝัน สิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งที่เกิดขึ้นจริง สิ่งที่จินตนาการ และสิ่งที่เกิดขึ้นจริง
มีช่วงเวลาในชีวิตของคุณบ้างไหมที่เหตุผลขัดแย้งกับความเป็นจริง?
มีอยู่สามเหตุการณ์ในชีวิตของฉันที่จิตใจและ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ไม่สามารถอธิบายได้ อย่างน้อยสามรายการที่เหลือสามารถจัดประเภทเป็นความผันผวนได้
กรณีที่หนึ่ง
เนื้องอกที่หลังคุณยายของฉันถูกเอาออก ซึ่งเป็นเนื้องอกรูปดัมเบลล์ หนัก 1.8 กก. ฉันออกจากโรงพยาบาลในสัปดาห์ต่อมา และเย็บแผลถูกเอาออกในสองสามวันต่อมา ฉันจำวันที่แน่นอนไม่ได้ แต่เรื่องราวทั้งหมดใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนครึ่ง ตอนนั้นชูมัคกำลัง “ชาร์จ” น้ำในแอ่งในทีวี (หลายๆ คนคงจำได้) คุณยายชาร์จพลังตัวเองอย่างระมัดระวังขณะอ่านบทความเกี่ยวกับผู้หลอกลวงและ Natalya Goncharova
คุณยายของฉันกำลังเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนนอน ก้มตัวลง และ... ฉันไม่เห็นรอยแผลเป็นบนหลังของเธอเลย! พวกเขาเปิดไฟสว่าง ฉันเกือบจะมองหลังของฉันภายใต้แว่นขยาย ไม่มีแผลเป็น! การสะกดจิตตัวเอง? ชูมัคพร้อมอ่าง? ไม่ว่าในกรณีใด วิทยาศาสตร์ไม่ได้ตอบว่าเป็นไปได้อย่างไร
กรณีที่สอง
แม่ขาหัก. หากต้องการขยายเวลาการลาป่วย คุณต้องมาปรากฏตัวสองครั้ง (!) ครั้งต่อสัปดาห์ ตอนนั้นเราไม่มีรถ แม่ของฉันต้องปีนบันไดด้วยไม้ค้ำ เป็นโรคไส้เลื่อน แพทย์หลายคนบอกว่าเราควรผ่าตัดเท่านั้น แม่ได้พบกับ "คุณย่า" เรามาหาย่า เงื่อนไขคือ: แอปเปิ้ลของคุณเอง ผ้าเช็ดหน้าของคุณเอง เงินเดือนก็น้อย ฉันไปกับแม่ - อีกด้านหนึ่งของเมืองซึ่งเป็น "ลูกศร" ที่เข้าใจยาก คุณยายกัดแอปเปิ้ลเอาผ้าเช็ดหน้าวางบนท้องแม่แล้วกัดเข้าไปแล้วพูดว่า: "ฉันกำลังแทะ แทะไส้เลื่อน..." และอื่นๆ อ๊ะ กล้ามเนื้อบริเวณที่เกิดการแตกรวมตัวกัน/หลอมรวมกัน ไม่มีการยื่นออกมาหลังจากนั้น การดำเนินการถูกยกเลิก
กรณีที่สาม
คุณยายคนเดียวกันของฉันมีไฟลามทุ่งที่ขาซึ่งเกิดขึ้นอีกเป็นระยะ ใครเคยเจอจะรู้ดีว่าการรักษานั้นยาวนานและยาก ฉันเป็นพยาน คุณยายอักสินยา (เพื่อนบ้านไม่กี่หลังในหมู่บ้าน) บอกให้ฉันนำผ้ากำมะหยี่สีแดงชิ้นหนึ่งมาด้วย ยายของฉันเจอสิ่งนี้ ฉันถูมันด้วยกำมะหยี่นี้ กระซิบอะไรบางอย่าง (คราวนี้ฉันไม่เข้าใจสักคำ) และครึ่งชั่วโมงหลังจากการเยี่ยม ขาของคุณยายก็เรียบร้อย...
เป็นไปได้ยังไงล่ะ!
268คลาวา
ขอให้เป็นวันที่ดีทุกคน
วันนี้ฉันกับลูกสาวไปโรงเรียนดนตรี บทเรียนครึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ เด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปี พวกเขาเต้นรำ ร้องเพลง เล่นเครื่องดนตรี เรียนรู้โน้ต เราชอบมัน ลูกสาวของฉันก็ดีใจมาก (พวกเขาให้ฉันเล่นกลอง พวกเขาเล่นเปียโนระหว่างเรียน) เราตัดสินใจสมัคร
เมื่อจบคาบครูถามว่าจะส่งลูกสาวไปเล่นเปียโนไหม เธอบอกว่ามีความสามารถ เธอก็หยิบมันขึ้นมาอย่างรวดเร็ว
ในทางกลับกัน ฉันค่อนข้างสับสน ทำไมจะไม่ได้ แต่ฉันไม่คิดว่าจะเรียนเล่นเครื่องดนตรีตั้งแต่เนิ่นๆ เลย ในทางกลับกันก็ไม่มีอะไรมากหรอกค่ะ เต้น เป็นกลุ่ม การพัฒนาในช่วงต้นโรงเรียนดนตรี เปียโน กีฬาในโรงเรียนอนุบาล
กรุณาแบ่งปันเมื่อคุณส่งลูกไปโรงเรียนดนตรี
เอเลนา โปโปวา
ขอให้เป็นวันที่ดีทุกคน ฉันไม่คิดว่ามันจะส่งผลกระทบต่อฉัน หัวข้อนี้อย่างไรก็ตามผมอยากรับฟังความคิดเห็น(แตกต่าง)จากภายนอก จริงๆ แล้ว หัวข้อนี้ก็จะพูดออกมาง่ายๆ แต่ยังคงอยู่
นี่คือสถานการณ์ ทุกคนในมอสโกอาจมี อย่างน้อยในโรงเรียนอนุบาล ครูจะสร้างแชท WhatsApp โดยพวกเขาจะเขียนประกาศต่างๆ ส่งรูปภาพและวิดีโอจากชั้นเรียน และตอบกลับ คำถามทั่วไปชีวิตในกลุ่มเด็ก
และเป็นอีกครั้งที่บทสนทนาระหว่างฉันกับครูคนหนึ่งเกิดขึ้น เรามีสองคน คำถามที่ถามเกี่ยวกับจำนวนภาควิชาพลศึกษาต่อสัปดาห์ ฉันได้รับคำตอบและโดยทั่วไปแล้วเป็นไปได้ที่จะยุติบทสนทนาได้เมื่อมีข้อความมาจากครูคนที่สองโดยมีข้อความต่อไปนี้: ฉันเบื่อนักบวชคนนี้แล้ว (นามสกุลด้วยอักษรตัวเล็ก - คนนั้นอยู่ในนั้น) รีบหน่อยคุณจะทำอย่างไร) ฉันไม่รู้ว่ามีแม่อีกกี่คนอ่านข้อความนี้ แต่สองคนตอบด้วยอิโมจิหัวเราะ ไม่กี่นาทีต่อมา ข้อความนี้ก็ถูกลบไป จากนั้นผู้บริหารคือครูประจำกลุ่มก็ปิดแชทไปชั่วขณะหนึ่ง บางทีพวกเขาอาจไม่ต้องการเผชิญหน้า นั่นเป็นปริศนา ในการสนทนาส่วนตัวกับครูที่ตอบคำถามของฉันมีการกล่าวว่า - ขออภัยขออภัย Maria Ivanovna (ชื่อและนามสกุลเป็นของสมมติ) วันนี้มีวันที่แย่วันนี้เธอถูกเรียกตัวไปสัมมนาอย่างเร่งด่วนเธอแทบไม่มีเวลาเธอ จะคุยกับคุณแน่นอน
แน่นอนฉันจะไม่ซักผ้าสกปรกในที่สาธารณะเพราะน่าเสียดายที่ลูกของฉันไปกลุ่มนี้แล้วยังไม่มีวิธีย้ายอย่างน้อยก็จนถึงเดือนกันยายนและที่แย่ที่สุดคือลูกสาวของฉันตอน 2.7 ไม่พูด คือบอกมาว่าอยู่ในกลุ่มมันทำไม่ได้
ความซ้ำซ้อนของผู้คนและที่แย่ที่สุดคือครูทำให้น่าประหลาดใจ พวกเขาเรียนรู้จิตวิทยาและความอดทน แล้วฉันก็ไม่เข้าใจจริงๆ ว่าฉันจะเข้าใจได้อย่างไรหากฉันมักจะพูดคุยในหัวข้อนี้และเขียนน้อยมาก
คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นฉัน? ยังไม่มีประโยชน์ที่จะบ่นกับผู้จัดการ แต่ยังไม่มีหลักฐานการติดต่อใดๆ
ขอบคุณทุกคน!
ในการเลือกอัลกอริธึมความบางและความงามในอุดมคติสำหรับตัวคุณเอง คุณจำเป็นต้องรู้หลายข้อ บรรดาคุณแม่ผู้มีชื่อเสียงที่โด่งดังที่สุด แม้จะคลอดบุตร อายุ และงานประจำ แต่ก็ยังรักษารูปร่างและสุขภาพของตนเองไว้ได้ พร้อมที่จะบอกว่าพวกเขาทำได้อย่างไร แบ่งปันสูตรอาหารเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วโดย:
- นาตาเลีย โวเดียโนวา
- ไฮดี้ คลัม
- เอคาเทรินา คลิโมวา
พวกเขาแนะนำอะไร?
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการเล่นกีฬา
นี่คือใครบางคน และ Cindy Crawford รู้ความลับของหุ่นในอุดมคติอย่างแน่นอน นางแบบสาวรายนี้เข้าสู่ทศวรรษที่ 6 แล้ว และเธอก็งดงามและมีเสน่ห์เช่นเคย คลังแสงนิสัยที่เป็นประโยชน์ของเธอประกอบด้วย:
- การนอนหลับที่เพียงพอ
- ความเครียดและความเครียดขั้นต่ำ
- โภชนาการแบบแบ่งเขต - อาหารนั้นเข้มงวด แต่มีเหตุผล: คาร์โบไฮเดรต 40%, ไขมัน 30%, โปรตีน 30%;
พันธุกรรมดีเยี่ยม
Natalia Vodianova และลูก ๆ ไม่ทำให้ใครแปลกใจอีกต่อไป และถึงแม้ว่าทุกคนจะแน่ใจ แต่เธอก็จะกลับมาที่โพเดียมอย่างรวดเร็ว นาตาลียาเองไม่ได้ซ่อนความลับในการลดน้ำหนักของเธอ - มีสามคน:
- มรดกที่ดีจากพ่อแม่
- ปานกลาง อาหารที่สมดุล– อาหารเช้าแสนอร่อย อาหารกลางวันมื้อเบาและอาหารเย็น
- น้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
การรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการออกกำลังกายอย่างหนัก
วิคตอเรียเบ็คแฮมไม่ละเว้นตัวเอง แต่ผลงานของเธอยอดเยี่ยมมาก รูปร่างของเธอหลังจากลูกสี่คนเป็นที่อิจฉาของนางแบบ อาหารพิเศษช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้ วิคตอเรีย เบ็คแฮม"ห้าฝ่ามือ" เคล็ดลับนั้นง่ายมาก: ห้ามื้อต่อวันและแต่ละมื้อไม่เกินปริมาณฝ่ามือข้างหนึ่งของคุณ เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้ได้ผลเร็วที่สุด วิกตอเรียจึงกลับมาวิ่งต่อไปเป็นระยะทาง 7 กม. ในวันที่ห้าหลังคลอด รุนแรง แต่ผลลัพธ์ช่างเป็นอย่างไร!
แค่ชีวิตที่กระตือรือร้น!
Heidi Klum และเด็กๆ แทบจะแยกกันไม่ออก! พวกเขาเล่นเบสบอลด้วยกัน กระโดดลงจากกระดานดำน้ำในสระน้ำ วิ่งไปรอบสนามฟุตบอลเป็นทีมแล้ววิ่ง ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นในไม่ช้า: Heidi Klum มีเสน่ห์และเพรียวบางอยู่เสมอและยังสามารถถ่ายรูปในชุดชั้นในได้อีกด้วย สำหรับข้อ จำกัด ด้านอาหารนั้นแทบจะไม่มีเลย: อดีตนางแบบยอมแพ้เพียงขนมปังและพาสต้าและหลังจากนั้นเพียง 40 ปีเท่านั้น
ทำงานหนักและเล่นโยคะเพื่อการผ่อนคลาย
Ekaterina Klimova และลูก ๆ ก็อยู่ด้วยกันเสมอ และความลับของความผอมเพรียวและความงามของเธอนั้นเกือบจะเหมือนกับของไฮดี้ คลัม นั่นคือมีกิจกรรมและเกมกับเด็ก ๆ มากขึ้น แต่ยังมีคำแนะนำเพิ่มเติม ได้แก่:
- งาน - การซ้อมและการแสดงช่วยเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินออกไป
- โยคะ - การผ่อนคลายและ วิธีที่ดีลดน้ำหนัก