ใช้ชีวิตอย่างไรให้ดี. มีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร? จะทำอย่างไรให้มีชีวิตที่ดี? อะไรช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้น? ใช้ชีวิตอย่างไรให้ดีที่สุด
ฉันไม่รวย ฉันไม่บินรอบโลก ฉันไม่ดื่มกับคนดังในสถานที่แปลกใหม่ ฉันไม่มีรถสปอร์ต รถจี๊ป หรือเรือยอทช์ และฉันก็มีความสุขมาก มีความสุขกว่าเจ็ดปีที่แล้วมาก เมื่อได้กินของทอด ขนมหวาน มากมาย รู้สึกว่าไม่แข็งแรงและอ้วนอยู่ตลอดเวลา ดูทีวีแล้วหุ่นไม่สมส่วน ชอปปิ้งเยอะ มีหนี้ ไม่ทำงานประจำ ซึ่งฉันได้รับค่อนข้างมากและไม่มีเวลาให้กับตัวเองและคนที่ฉันรัก ฉันบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร? พร้อมทริคเล็กๆ น้อยๆ
ความจริงก็คือคุณไม่จำเป็นต้องมีชีวิตที่ดีมากนัก คุณแค่ต้องมีทัศนคติที่ถูกต้องเท่านั้น
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ:
1. คุณต้องการเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะมีความสุข
อาหารง่ายๆ ที่เน้นพืชเป็นหลัก บ้านเล็กๆ น้อยๆ เสื้อผ้าสองสามชุด หนังสือดีๆ แล็ปท็อป งานที่มีความหมายต่อคุณ และคนที่คุณรัก
2.อยากได้น้อยก็ไม่จน
คุณอาจมีเงินและทรัพย์สินมากมาย แต่ถ้าคุณต้องการมากขึ้นอยู่เสมอ คุณจะยากจนกว่าคนที่มีน้อยและไม่ต้องการอะไรเลย
3. มุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน
หยุดกังวลเกี่ยวกับอนาคตและยึดติดกับอดีต
คุณใช้เวลาเท่าไหร่ในแต่ละวันในการคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในปัจจุบัน? คุณผลักไสความคิดเรื่องอื่นออกไปบ่อยแค่ไหน? มีชีวิตอยู่ตอนนี้และคุณจะมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่
4. มีความสุขกับสิ่งที่คุณมีและที่ที่คุณอยู่
บ่อยครั้งเราอยากจะไปที่อื่น ทำอย่างอื่น กับคนอื่น และไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะเป็นเช่นไร เราก็อยากได้สิ่งที่แตกต่างจากที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบัน แต่ที่เราอยู่ตอนนี้เป็นสถานที่ที่วิเศษมาก! คนที่เราอยู่ด้วยตอนนี้ (รวมถึงตัวเราเองด้วย) ก็ไร้ที่ติอยู่แล้ว สิ่งที่เรามีอยู่ก็เพียงพอแล้ว สิ่งที่เรากำลังทำอยู่นั้นน่าทึ่งมาก
5. จงขอบคุณความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต
เบอร์รี่ ดาร์กช็อกโกแลตแท่ง ชาเป็นความสุขง่ายๆ ที่ดีกว่าของหวานที่ซับซ้อน เครื่องดื่มหวาน อาหารทอด หากคุณเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับมันอย่างเต็มที่ หนังสือดีๆ ที่ยืมมาจากห้องสมุด การเดินเล่นกับคนที่คุณรักในสวนสาธารณะ ความตึงเครียดที่น่าพึงพอใจหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงสั้นๆ สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่ลูกๆ ของคุณพูด รอยยิ้มของคนแปลกหน้า การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าสักครู่ ความเงียบงันในยามเช้า ขณะที่โลกยังคงหลับใหล สิ่งเหล่านี้เป็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ เพื่อชีวิตที่ดีโดยไม่จำเป็นต้องมีอะไรเพิ่มเติม
6. เคลื่อนตัวออกจากความยินดี ไม่ใช่ความกลัว
ผู้คนใช้ชีวิตภายใต้อิทธิพลของความกลัวการสูญเสีย ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ความกลัวที่จะพลาดบางสิ่งบางอย่าง นี่เป็นเหตุผลที่ไม่ดีในการทำบางสิ่งบางอย่าง แต่ให้ทำสิ่งที่นำความสุขมาสู่คุณและคนรอบข้างแทน ทำงานของคุณ ไม่ใช่เพราะคุณต้องรักษาไลฟ์สไตล์ของตัวเองและกลัวที่จะเปลี่ยนแปลง แต่เพราะคุณสนุกกับการทำอะไรที่สร้างสรรค์ มีความหมาย และมีคุณค่า
7. ฝึกความเห็นอกเห็นใจ
การเห็นอกเห็นใจผู้อื่นทำให้เกิดความรัก ซึ่งเป็นรางวัลของความสัมพันธ์ ความเห็นอกเห็นใจตนเองหมายถึงการให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดในอดีต "การรักษา" ตัวเองอย่างเหมาะสม (รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย) และการรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น
8. ลืมเรื่องประสิทธิภาพและตัวเลขไปได้เลย
พวกเขาไม่สำคัญทุกที่ หากคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ได้ตัวเลขจำนวนหนึ่ง แสดงว่าคุณหลงลืมสิ่งสำคัญจริงๆ ไป หากคุณมุ่งมั่นที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิผลและเติมเต็มวันของคุณด้วยสิ่งต่างๆ เพียงเพื่อที่จะเป็นแบบนั้น นี่ถือเป็นการเสียเวลา วันนี้เป็นของขวัญและไม่จำเป็นต้องเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ เพียงใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับมันและสิ่งที่คุณทำ
ท่ามกลางความวุ่นวาย เราลืมหลักการสำคัญๆ ของมนุษย์ที่ทำให้เราและคนรอบข้างมีความสุขไป หากคุณต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี สนุกสนาน และมีความรัก ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้
“รักชีวิตของคุณและทุกสิ่งในชีวิต รักเพื่อนบ้านของคุณ อย่าฟังคนที่พูดเรื่องไม่ดี ช่วยเหลือผู้ขัดสนที่อยู่รอบตัวคุณจะทำให้จิตใจของคุณมีความสุขและจิตวิญญาณของคุณก็จะดีเพราะคุณทำคุณธรรม ปรัชญาของโสกราตีสบอกเราเกี่ยวกับชีวิตที่ดีอย่างไร "ถ้าคุณหันไปหาคุณธรรม จิตวิญญาณที่ดีของคุณก็จะมีชีวิตที่ดี"
มีหลายวิธีในการใช้คุณธรรมแห่งความรักในสภาพแวดล้อมของคุณ เช่น การรักษาสิ่งแวดล้อมให้สะอาด ส่งเสริมผู้อื่น สร้างความสามัคคีในครอบครัวโดยนำคนที่รักมารวมตัวกันในโอกาสอันเป็นมงคล
1. สนุกสนานกับเพื่อนบ้านและคนใกล้ชิดใส่ใจกับการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ เรียนรู้ที่จะอดทนและอดทนต่อผู้อื่น เคารพความคิดของพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับพวกเขาก็ตาม การช่วยเหลือคนรอบข้างจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ชื่นชมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ช่วยให้คนที่คุณรักรักษาสิ่งแวดล้อมให้สะอาด และสนับสนุนให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน รู้สึกสบายใจกับคนที่คุณรักและพวกเขาจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจในด้านต่างๆ ของชีวิต มอบความสะดวกสบาย เป็นเพื่อน และช่วยเหลือคนที่คุณรัก แม้ว่าจะเป็นการเยี่ยมผู้สูงอายุทุกสัปดาห์ หรือช่วยทำสวน ความรักเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยได้มาก ความรู้จะต้องมีประสิทธิภาพสัมพันธ์กับทุกสิ่ง แต่ละคนสามารถได้รับคำแนะนำจากการตัดสินใจของสังคม เตรียมพร้อมที่จะขอคำแนะนำ คุณยังสามารถพาทุกคนมารวมตัวกันเพื่อเฉลิมฉลองกิจกรรมบางอย่างได้ วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการสนุกสนานและได้รู้จักเพื่อนใหม่ “เพื่อนแท้คือผู้ที่รักคนหนึ่งเพื่อเห็นแก่อีกคนหนึ่ง” - อริสโตเติล สร้างมิตรภาพที่มีคุณภาพที่จะคงอยู่ตลอดไป ดังที่ Epicurus เขียนไว้ใน Principled Doctrine “ในบรรดาแนวคิดที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่ภูมิปัญญาได้มาเพื่อรับประกันความสุขตลอดชีวิต แนวคิดที่สำคัญที่สุดคือเรื่องมิตรภาพ”
2.ใช้ศักยภาพในชีวิตให้เต็มที่คุณอยากจะไปปีนเขามาตลอดชีวิตไหม? ซึ่งไปข้างหน้า! เขียนรายการ 50 สิ่งที่คุณต้องการทำ ชีวิตเต็มไปด้วยการผจญภัย พยายามอย่างหนักและอย่ายอมแพ้ หากคุณต้องการลองอะไรใหม่ ๆ อย่าลังเลที่จะลอง! Epicurus สอนเราว่า “ความสุขคือการไม่มีความเจ็บปวด” แนวคิดนี้มีความสำคัญมาก ด้วยการละเลยสิ่งที่เราอยากทำด้วยความเต็มใจ เราจะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความไม่สมดุลหรือความเจ็บปวดทางจิตวิญญาณ อารมณ์ และท้ายที่สุดทางร่างกาย การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขหมายถึงการดูแลไม่เพียงแต่ความต้องการเร่งด่วนของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความต้องการโดยรวมของเราด้วย ดังนั้นจงทิ้งความเสียใจและคิดถึงโอกาสในชีวิตของคุณ ใช้ชีวิตอย่างหลงใหล จำไว้ว่าเราใช้ชีวิตในแต่ละวันเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาแห่งความสุข และคว้าช่วงเวลาเหล่านี้ไว้ แม้ว่าจะไม่ได้วางแผนไว้ก็ตาม แต่อย่าลืมฝึกการกลั่นกรองด้วย กีฬาเอ็กซ์ตรีมอาจทำให้ชีวิตคุณขาดสมดุล จัดลำดับความสำคัญของคุณและอย่าเสียสละคุณธรรมเพื่อความสุขชั่วขณะ - ท้ายที่สุดสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี
3. รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นนักปรัชญาชื่อดัง มาร์คัส ออเรลิอุส สอนเราว่าอารมณ์ของเราเป็นผลมาจากการรับรู้ของเรา นั่นคือเพื่อควบคุมอารมณ์ของเรา เราต้องควบคุมการรับรู้ของเรา ชีวิตอาจทำให้การรับรู้ของเราขุ่นมัวได้ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อจิตใจในชีวิตของเราด้วย และจะช่วยให้เราปรับสมดุลทางอารมณ์ได้ เมื่อคุณมีสุขภาพดีคุณก็มีความสุข ค้นหาชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งบุคคลมีสุขภาพที่ดีเท่าไร เขาก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น กินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น หลีกเลี่ยงอาหารขยะให้มากที่สุด อริสโตเติลกล่าวว่าผู้คนควรพบจุดที่สมบูรณ์แบบและรับประทานไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป เขายังแย้งว่าการร่วมมือกับความเป็นเลิศและคุณธรรมจะเกิดผลที่น่าอัศจรรย์ ออกกำลังกายและเล่นกีฬา การมีสุขภาพดีทั้งกายและใจถือเป็นความสุขอย่างแท้จริง
4. การชี้แนะและสมรรถภาพทางจิตวิญญาณมาเป็นที่ปรึกษาให้กับใครบางคน หากคุณยังเด็ก ให้หาเด็กที่สามารถเลียนแบบคุณได้และเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเขา ด้วยวิธีนี้ คุณจะเปลี่ยนทั้งชีวิตและชีวิตของลูก เนื่องจากทั้งคู่จะได้รับทั้งแง่บวกและความพึงพอใจ ดังที่นักปรัชญาสโตอิกกล่าวไว้ ให้ผสมผสานความรอบคอบเข้ากับการใช้เหตุผลเชิงปรัชญา แล้วปล่อยให้มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ อย่าเพิ่งปรับปรุงร่างกายของคุณ แต่คิดถึงสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย ทำให้ความคิดของคุณสะท้อนถึงชีวิตของคุณ รับรู้อารมณ์ของคุณ - วิธีที่ Marcus Aurelius เก็บบันทึกประจำวันของเขา
5. พยายามรักหรืออย่างน้อยก็ชื่นชมทุกสิ่งและทุกคนในชีวิต โลก และจักรวาล- กลิ่นกุหลาบ กอดต้นไม้ มอบความรักให้ทุกคน ทำให้ศัตรูของคุณเป็นเพื่อน เพลิดเพลินกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ เรามักจะทำผิดพลาดเสมอเมื่อเราไม่สังเกตเห็นสิ่งที่ “ไม่สำคัญ” เหล่านี้ในชีวิต แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านั้นจะเป็นสิ่งที่รักมากที่สุดก็ตาม ในแต่ละวันเราทุกคนต่างรีบเร่งไปไหนสักแห่งจนลืมชื่นชมกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า หากบางอย่างไม่เป็นไปตามใจคุณ พยายามเรียนรู้บทเรียนสำหรับตัวคุณเอง พยายามอย่างเต็มที่ที่จะยังคงมองโลกในแง่ดีในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และมองโลกในแง่ดีว่าผู้อื่นจะได้รับประโยชน์ มุ่งความสนใจไปที่ความดีแทนที่จะจมอยู่กับความชั่ว Marcus Aurelius กล่าวว่ามนุษย์ต้องก้าวข้ามมุมมองของตนเองและเรียนรู้จากมุมมองของโลก เข้าใจว่าความสุขง่ายๆ เป็นของขวัญ อย่ามองข้ามทุกสิ่ง เช่น การอาบน้ำหลังจากวันที่ยากลำบาก สัมผัสของสายลมที่กระทบผิว และทัศนียภาพอันงดงามของภูเขา คนอื่นๆ ต่อสู้กับความยากลำบากต่างๆ แต่เราต้องยอมรับทุกสิ่งที่เรามี
6. ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพ ให้นี่คือเป้าหมายของคุณ ไม่ใช่วิธีการยอมรับความเป็นมนุษย์ในผู้อื่นและอย่าใช้มันเป็นก้าวสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย เข้าใจว่าทุกคนมีคุณค่าและจุดประสงค์ในตนเองโดยธรรมชาติ การทำเช่นนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นบวกมากขึ้นและนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุข ในบรรดาระบบปรัชญาต่างๆ ระบบโสคราตีสเป็นเส้นทางที่ถูกต้องสู่ชีวิตเช่นนั้น สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์หรือสัญชาติของเขาหรือเธอ ความคิดที่ว่าการค้นหาคุณธรรมต้องเริ่มต้นจากจิตวิญญาณของตนเองนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล ถ้าคนที่มีจิตใจดีเริ่มใช้วิธีการแบบโสคราตีสในการแสวงหาความจริงเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและมีความสุข ฉันเชื่อว่าอิทธิพลของความคิดและการกระทำของเราจะช่วยให้วิญญาณที่ไม่ดีเริ่มคิดถึงการกระทำของพวกเขา ผลก็คือพวกเขาจะพยายามแสวงหาเส้นทางแห่งคุณธรรมและเริ่มช่วยเหลือผู้อื่นต่อต้านการทำลายล้างทางวิญญาณ
7. เติมเต็มความปรารถนาที่จะสื่อสารกับผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว สัตว์เลี้ยง องค์กร หรือคู่ชีวิตของคุณ ให้มองหาใครสักคนที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกเหงาได้ การหาคนที่มีศีลธรรมกับคุณก็สำคัญมากเช่นกัน หากไม่มีคุณธรรมที่คล้ายคลึงกัน คุณอาจไม่เข้าใจซึ่งกันและกัน และความสัมพันธ์ของคุณจะแย่ลง จิตวิญญาณของคนสามารถทำให้คุณรวยกว่าบัญชีธนาคารใดๆ อย่าอยู่กับบุคคลที่ให้ความมั่งคั่ง สถานะ หรือผลประโยชน์อื่นใดแก่คุณ เชื่อมโยงตัวคุณเองกับคนที่คุณยินดีให้ความร่วมมือด้วย เพราะเขาสนองความต้องการของคุณในการสื่อสาร หรืออีกนัยหนึ่ง ดังที่คานท์กล่าวไว้ว่า "จงเป็นคนที่มีความปรารถนาดี" คนนี้จะเป็นคนที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างดีด้วยความปรารถนาดีโดยไม่มีเจตนาแอบแฝง Epicurus ถือว่ามิตรภาพและความรักเป็นคุณค่าที่สำคัญที่สุด โดยเชื่อมโยงพวกเขาเข้ากับความสุขและความเพลิดเพลิน เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่ามิตรภาพที่แท้จริงนั้นค่อนข้างหายากในชีวิต และเพื่อรักษามิตรภาพที่แน่นแฟ้น อริสโตเติลแนะนำให้ใช้เวลากับบุคคลนี้ให้มากที่สุด - เข้าร่วมในกิจกรรมทุกประเภท มีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ทางจิตวิญญาณ Epicurus กล่าวว่า “ในบรรดาแนวคิดที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่ภูมิปัญญาได้มาเพื่อรับประกันความสุขตลอดชีวิต แนวคิดที่สำคัญที่สุดก็คือมิตรภาพ” เมื่อคุณเป็นเพื่อนกับบุคคลหนึ่ง ความมั่งคั่งและรูปร่างหน้าตาของเขาไม่สำคัญ คุณเพียงแค่สนุกไปกับการปรากฏตัวของเขา แต่ถ้าคุณเป็นคนเก็บตัวและไม่ชอบมีเพื่อนล่ะ? บางทีคุณอาจชอบอยู่คนเดียวและอยู่ห่างจากผู้คน นั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข? เราไม่ได้บอกว่ามีเพื่อนดีกว่าหรือไม่มีเขาดีกว่าแค่ว่าทุกคนมีสิ่งที่ชอบก็ขึ้นอยู่กับตัวเขาเอง สิ่งนี้สอดคล้องกับข้อโต้แย้งของอริสโตเติลที่ว่า "มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุด และเพื่อให้ได้ประโยชน์จากประเด็นด้านจริยธรรมนี้ เราต้องแก้ไขข้อขัดแย้งนี้... ปัญหาที่ซับซ้อนและเป็นที่ถกเถียงนี้เกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มโต้แย้งว่าบางสิ่งเป็นที่น่าพอใจมากกว่าหรือไม่ ส่วนที่เหลือ การค้นหาความดีของอริสโตเติลคือการค้นหาความดีสูงสุด และไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม มันก็มีลักษณะ 3 ประการ คือ เป็นที่ต้องการ ไม่ปรารถนาให้สินค้าอื่นเสียหาย และสินค้าอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นที่ต้องการสำหรับสิ่งนั้น ซึ่งหมายความว่าหากคุณไม่ชอบปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ก็อาจสมเหตุสมผลที่จะเน้นไปที่เคล็ดลับอื่นๆ ในบทความนี้
8. ค้นหางานอดิเรกให้ตัวเองลงทะเบียนเพื่อรับหลักสูตรการฝึกอบรม: การเต้นรำ การเล่นซอคเกอร์ การวาดภาพ หรือดนตรี คุณจะสนุกกับชีวิตมากขึ้นถ้าคุณทำสิ่งที่คุณชอบ - อริสโตเติล อย่านั่งกินและดูทีวีตลอดทั้งวันและดูคนอื่นสนุกสนาน พัฒนาทักษะของคุณ นำทักษะที่คุณมีมาสู่ความสมบูรณ์แบบ ยิ่งคุณทำอะไรได้ดีเท่าไร คุณก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น (อริสโตเติล) รู้จักเพื่อนที่แบ่งปันงานอดิเรกและความสนใจของคุณ มิตรภาพนี้สามารถยืนยาวตลอดชีวิต ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ ตามแนวคิดของเพลโต ความหมายของชีวิตมาพร้อมกับการสูญเสียตัวเอง นั่นคือ ถ้ามีบางสิ่งที่คุณรักและอยากทำอย่างกระตือรือร้น ก็ทำเลย ทำเลย
9. กลายเป็นผู้เห็นแก่ผู้อื่นที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการ ธรรมชาติ มนุษยชาติ สัตว์... เรียนรู้ทุกสิ่งเกี่ยวกับกระบวนการ ศึกษา และพยายามเปลี่ยนแปลงกระบวนการเหล่านั้น เราต้องพิจารณาจุดจบที่เป็นไปได้ทั้งหมดและล้างหลักฐานทั้งหมดที่เราอ้างถึงความคิดเห็นของเรา เพราะมิฉะนั้นทุกสิ่งจะเต็มไปด้วยความไม่แน่นอนและความฟุ้งซ่าน (Epicurus) ด้วยการสละเวลา เงิน ความสามารถ เราก็เริ่มมีชีวิตที่ดีได้ การยอมแพ้เป็นภาระไม่ใช่หรือ...การให้ชีวิตทำให้ฉันมีความสุข...และฮอลลี่ก็เอาชนะภาวะซึมเศร้าได้เมื่อเธอกลายเป็นผู้เห็นแก่ผู้อื่น และตอนนี้เป็นหนึ่งในคนที่มีความสุขที่สุด (นักร้อง ปีเตอร์ “การเห็นแก่ผู้อื่นอย่างมีประสิทธิผล”) ผู้คน สัตว์ สิ่งแวดล้อม ล้วนต้องการความช่วยเหลือจากคุณ รับสัตว์เลี้ยง มีส่วนร่วมในการทำความสะอาดอเมริกา มีส่วนร่วมกับมัน เคารพธรรมชาติ พยายามเพิ่มพันธุ์พืช ไม่ใช่ลดขนาดลง แสดงความรักต่อโลกของคุณด้วยการอนุรักษ์โลกอย่างแข็งขัน จำไว้ว่าเราไม่ใช่เจ้าของโลก แต่เราต้องดูแลมัน โดยการเป็นส่วนหนึ่งของโลกใบนี้ คุณแสดงให้เห็นว่าที่นี่มีทุกสิ่งสำหรับชีวิต รู้ว่ามีบางสิ่งที่นอกเหนือจากโลก ในจักรวาล แสวงหาความจริงเพื่อตระหนักถึงความหมายของสิ่งที่ยากจะเข้าใจ อย่ากลัวความตาย นี่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเราทุกคนก็จะได้รับประสบการณ์นี้เช่นกัน ใส่ใจทุกช่วงเวลา
สร้างมิตรภาพที่มีคุณภาพที่จะคงอยู่ตลอดไป ดังที่ Epicurus เขียนไว้ใน Principled Doctrine “ในบรรดาแนวคิดที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่ภูมิปัญญาได้มาเพื่อรับประกันความสุขตลอดชีวิต แนวคิดที่สำคัญที่สุดคือเรื่องมิตรภาพ”
จุดที่สี่: พยายามรักหรืออย่างน้อยก็เห็นคุณค่าทุกสิ่งและทุกคนในชีวิต โลก และจักรวาล ดมกลิ่นดอกกุหลาบ สำรวจธรรมชาติที่มีชีวิต - นี่คือองค์ประกอบสำคัญ ความเป็นไปได้ของความสามัคคีกับธรรมชาติ และจักรวาลด้วย บรรลุความสามัคคีในชีวิต นี่เป็นหนึ่งในระดับของการพัฒนาปรัชญาของลัทธิสโตอิกนิยมและคำสอนของเอพิคิวรัส
เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวและฟังตัวเอง
รักทุกสิ่งและทุกคน
อย่าผิดหวังหากคุณไม่สามารถเข้าใจความหมายของความรักที่แท้จริงได้ แม้แต่โสกราตีสนักปรัชญาผู้ยิ่งใหญ่ก็ยังไม่เข้าใจสิ่งนี้ ในขณะที่เขาพูดกับ Diotima ว่า "บอกฉันเกี่ยวกับกระบวนการนี้และศีลศักดิ์สิทธิ์แห่งความรักอื่น ๆ"
ติดต่อกับธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องมีศรัทธาในพลังที่สูงกว่าไม่ว่าคุณจะนับถือศาสนาใดก็ตาม ศรัทธาเผชิญหน้ากับความกลัวและช่วยให้คุณเติบโตและก้าวต่อไป เชื่อมั่นในตัวเองและคนข้างๆ
ให้ความรู้แก่ตนเองและสอนผู้อื่น ดังที่อริสโตเติลกล่าวไว้ ความรับผิดชอบในการให้การศึกษาจะต้องอยู่นอกเหนือการควบคุมของแต่ละบุคคลและกลายเป็นข้อกังวลทั่วไป
ความคิดที่สำคัญอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับความรักต่อทุกสิ่งคือการเรียนรู้ที่จะมีความอ่อนโยนและใจดีไม่ว่าเวลาจะเป็นอย่างไร เราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้ และเราอาศัยอยู่ที่นี่ไม่ใช่เพื่อตัวเราเอง แต่เพื่อผู้อื่น
ฉันไม่รวย ฉันไม่บินรอบโลก ฉันไม่ดื่มกับคนดังในสถานที่แปลกใหม่ ฉันไม่มีรถสปอร์ต รถจี๊ป หรือเรือยอทช์ และฉันก็มีความสุขมาก มีความสุขมากกว่าเจ็ดปีที่แล้วมาก
ฉันไม่รวย ฉันไม่บินรอบโลก ฉันไม่ดื่มกับคนดังในสถานที่แปลกใหม่ ฉันไม่มีรถสปอร์ต รถจี๊ป หรือเรือยอทช์ และฉันก็มีความสุขมากมีความสุขกว่าเจ็ดปีที่แล้วมาก เมื่อได้กินของทอด ขนมหวาน มากมาย รู้สึกว่าไม่แข็งแรงและอ้วนอยู่ตลอดเวลา ดูทีวีแล้วหุ่นไม่สมส่วน ชอปปิ้งเยอะ มีหนี้ ไม่ทำงานประจำ ซึ่งฉันได้รับค่อนข้างมากและไม่มีเวลาให้กับตัวเองและคนที่ฉันรัก ฉันบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร?พร้อมทริคเล็กๆ น้อยๆ
ความจริงก็คือคุณไม่จำเป็นต้องมีชีวิตที่ดีมากนัก คุณแค่ต้องมีทัศนคติที่ถูกต้องเท่านั้น
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ:
1. คุณต้องการเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะมีความสุข
อาหารง่ายๆ ที่เน้นพืชเป็นหลัก บ้านเล็กๆ น้อยๆ เสื้อผ้าสองสามชุด หนังสือดีๆ แล็ปท็อป งานที่มีความหมายต่อคุณ และคนที่คุณรัก
2.อยากได้น้อยก็ไม่จน
คุณอาจมีเงินและทรัพย์สินมากมาย แต่ถ้าคุณต้องการมากขึ้นอยู่เสมอ คุณจะยากจนกว่าคนที่มีน้อยและไม่ต้องการอะไรเลย
3. มุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน
หยุดกังวลเกี่ยวกับอนาคตและยึดติดกับอดีต คุณใช้เวลาเท่าไหร่ในแต่ละวันในการคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในปัจจุบัน? คุณผลักไสความคิดเรื่องอื่นออกไปบ่อยแค่ไหน? มีชีวิตอยู่ตอนนี้และคุณจะมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่
4. มีความสุขกับสิ่งที่คุณมีและที่ที่คุณอยู่
บ่อยครั้งเราอยากจะไปที่อื่น ทำอย่างอื่น กับคนอื่น และไม่ว่าสถานการณ์ตอนนี้จะเป็นเช่นไร เราก็อยากได้สิ่งที่แตกต่างจากที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบัน แต่ที่เราอยู่ตอนนี้เป็นสถานที่ที่วิเศษมาก! คนที่เราอยู่ด้วยตอนนี้ (รวมถึงตัวเราเองด้วย) ก็ไร้ที่ติอยู่แล้ว สิ่งที่เรามีอยู่ก็เพียงพอแล้ว สิ่งที่เรากำลังทำอยู่นั้นน่าทึ่งมาก
5. จงขอบคุณความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต
เบอร์รี่ ดาร์กช็อกโกแลตแท่ง ชาเป็นความสุขง่ายๆ ที่ดีกว่าของหวานที่ซับซ้อน เครื่องดื่มหวาน อาหารทอด หากคุณเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับมันอย่างเต็มที่ หนังสือดีๆ ที่ยืมมาจากห้องสมุด การเดินเล่นกับคนที่คุณรักในสวนสาธารณะ ความตึงเครียดที่น่าพึงพอใจหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงสั้นๆ สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่ลูกๆ ของคุณพูด รอยยิ้มของคนแปลกหน้า การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าสักครู่ ความเงียบงันในยามเช้า ขณะที่โลกยังคงหลับใหล สิ่งเหล่านี้เป็นความสุขเล็กๆ น้อยๆ เพื่อชีวิตที่ดีโดยไม่จำเป็นต้องมีอะไรเพิ่มเติม
6. เคลื่อนตัวออกจากความยินดี ไม่ใช่ความกลัว
ผู้คนใช้ชีวิตภายใต้อิทธิพลของความกลัวการสูญเสีย ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ความกลัวที่จะพลาดบางสิ่งบางอย่าง นี่เป็นเหตุผลที่ไม่ดีในการทำบางสิ่งบางอย่าง แต่ให้ทำสิ่งที่นำความสุขมาสู่คุณและคนรอบข้างแทน ทำงานของคุณ ไม่ใช่เพราะคุณต้องรักษาไลฟ์สไตล์ของตัวเองและกลัวที่จะเปลี่ยนแปลง แต่เพราะคุณสนุกกับการทำอะไรที่สร้างสรรค์ มีความหมาย และมีคุณค่า
7. ฝึกความเห็นอกเห็นใจ
การเห็นอกเห็นใจผู้อื่นทำให้เกิดความรัก ซึ่งเป็นรางวัลของความสัมพันธ์ ความเห็นอกเห็นใจตนเองหมายถึงการให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดในอดีต "การรักษา" ตัวเองอย่างเหมาะสม (รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย) และการรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น
8. ลืมเรื่องประสิทธิภาพและตัวเลขไปได้เลย
พวกเขาไม่สำคัญทุกที่ หากคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ได้ตัวเลขจำนวนหนึ่ง แสดงว่าคุณหลงลืมสิ่งสำคัญจริงๆ ไป หากคุณมุ่งมั่นที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิผลและเติมเต็มวันของคุณด้วยสิ่งต่างๆ เพียงเพื่อที่จะเป็นแบบนั้น นี่ถือเป็นการเสียเวลา วันนี้เป็นของขวัญและไม่จำเป็นต้องเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ เพียงใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับมันและสิ่งที่คุณทำ
อย่าลืมเกี่ยวกับคุณลักษณะที่แสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณทำได้ดี - แว่นกันแดด! แม้ว่าฤดูร้อนจะผ่านไปแล้ว แต่พระอาทิตย์ก็ยังคงส่องแสงเจิดจ้า คุณต้องปกป้องดวงตาของคุณ - ซื้อแว่นกันแดดในเคียฟ ในราคาถูก! เราขอเชิญคุณเยี่ยมชมร้านแว่นกันแดดออนไลน์ o4ki.in.ua ที่นั่นคุณจะได้พบกับแว่นกันแดดโพลาไรซ์แฟชั่น แว่นตาโพลารอยด์ แว่นตาคุณภาพสูง
เพื่อให้โลกรอบตัวเราหยุดรู้สึกเหมือนเป็นการท้าทาย เราจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติของเราต่อความยากลำบากและปัญหา ใครก็ตามที่ใช้ชีวิตอย่างดีย่อมรู้ความจริง: บุคคลนั้นจะได้รับเท่าที่เขาสามารถอยู่รอดได้อย่างแน่นอน แต่น้ำก็ไม่ไหลอยู่ใต้ก้อนหินที่อยู่นิ่งอยู่ ท้ายที่สุดเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเอง คุณต้องใช้ความพยายามและเริ่มดำเนินการในทิศทางนี้ แล้วคุณจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร? ขจัดปัจจัยที่ขัดขวางการใช้ชีวิตให้สนุกสนาน
กลัว
น่าเสียดายที่สมองของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องเราจากภัยคุกคามที่มองเห็นได้หรือที่อาจเกิดขึ้น จากความผิดหวังและความพ่ายแพ้ ปัจจัยทั้งหมดนี้อาจซ่อนอยู่ในสิ่งใหม่และไม่รู้จัก ใครก็ตามที่ตัดสินใจก้าวสำคัญในชีวิตจะต้องเปิดกลไกการป้องกัน - ความกลัวอย่างแน่นอน เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ได้ผล จะทำอย่างไรถ้ามันไม่ได้ผล? สมองของเราเองที่สร้างความเสียหาย - มันพยายามปกป้องเรา และไม่สำคัญว่าคุณเป็นใคร - นักธุรกิจที่มีอิทธิพลและประสบความสำเร็จหรือผู้แพ้ ทุกคนย่อมประสบกับความกลัวอย่างแน่นอน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือ คนเข้มแข็ง ใช้ชีวิตอย่างง่ายดายและอิสระ สามารถเอาชนะอุปสรรคนี้ได้ และวิธีเดียวที่จะเอาชนะมันได้คือการก้าวไปสู่ความกลัว และยิ่งเราเอาชนะตัวเองด้วยวิธีนี้ได้บ่อยเท่าใด ความนับถือตนเองของเราก็จะยิ่งสูงขึ้น ชีวิตรอบตัวเราก็จะดีขึ้นเท่านั้น คุณเริ่มรู้สึกถึงความแข็งแกร่งในตัวตนภายในของคุณ คุณรู้ว่าคุณมีความสามารถมากกว่านี้ และคุณพิสูจน์กับตัวเองทุกครั้ง
คิดผิด
มวลชนสีเทา - คนที่ไม่เห็นสีสันของโลกและไม่เข้าใจว่านี่คือวิธีที่คุณสามารถเข้าใจวิธีใช้ชีวิตได้ดีได้อย่างง่ายดาย - เริ่มปฏิเสธคนที่ดูแตกต่างไปจากพวกเขา ท้ายที่สุดแล้ว การโจมตีใครบางคนนั้นง่ายกว่าการพยายามเดินตามเส้นทางของเขาและพยายามอย่างมาก คุณเคยมีสถานการณ์ที่เมื่อคุณเห็นสาวสวยคนหนึ่ง คุณพยายามโน้มน้าวตัวเองว่า “เธอโง่เขลาหรือมีพฤติกรรมอ่อนโยน” เมื่อคุณเห็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ ให้พูดกับตัวเองว่า “เขาเป็นขโมย!” เมื่อเห็นคนฉลาดอยู่ในความคิดก็เรียกเขาว่าคนเบื่อ มันเกิดขึ้นแล้ว ยอมรับเถอะ!
มันเป็นความโง่เขลาแบบเดียวกับที่คนส่วนใหญ่มอบให้กับคุณซึ่งพูดกับคุณ และเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าทันทีที่คุณเริ่มพูดออกมาดัง ๆ เกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตให้ดีแล้วลงมือทำบางอย่างต่อหน้าฝูงชน คนใกล้ตัวคุณส่วนใหญ่จะเริ่มโจมตีคุณ ตามกฎแล้ว คนเหล่านี้หัวเราะเสียงดังกับความคิดเห็นของคุณ ย้ำอยู่เสมอว่าคุณกำลังทำเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง และอาจถึงขั้นเริ่มรังแกคุณด้วยซ้ำ คุณจะต้องรู้สึกเสียใจแทนพวกเขา ท้ายที่สุด พวกเขาไม่รู้ว่าการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้จะดีแค่ไหน! และคุณมีมันและกำลังก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นใจ
การพึ่งพาทางการเงิน
นี่เป็นอุปสรรคอีกประการหนึ่งที่หลายคนตั้งขึ้นเพื่อแยกตัวเองออกจากชีวิตที่ดี ในความเป็นจริง การขาดเงินเป็นเพียงความยากลำบากอีกประการหนึ่งที่คุณต้องเผชิญเพื่อพัฒนาคุณสมบัติบางอย่างในตัวคุณเอง ให้ดีขึ้นและฉลาดขึ้น เพื่อที่จะเข้าใจว่าใครคือเพื่อนของคุณและใครคือศัตรูของคุณ เราไม่เข้าใจว่าทำไมเราถึงประสบปัญหาเฉพาะเจาะจง รวมถึงปัญหาทางการเงินด้วย แต่เราแต่ละคนก็ประสบปัญหาบางอย่าง ผู้ที่ตระหนักถึงสิ่งนี้อย่างเต็มที่ ผู้ที่ยอมรับสถานการณ์และไม่เริ่มประท้วงอย่างไม่มีจุดหมาย ชีวิตของเขาก็จะดีขึ้น การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขโดยไม่มีเงินเป็นเรื่องยากและไม่เป็นที่พอใจ แต่พวกมันจะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอนทันทีที่คุณเปลี่ยนทัศนคติต่อการไม่อยู่ของพวกเขา
แบบแผน
กฎเกณฑ์ ความคิด รูปแบบ และกรอบการทำงานที่ใครบางคนกำหนดไม่เคยสร้างประโยชน์ที่แท้จริงให้กับใครเลย ใครว่างานคือการทำงานหนักเสมอ และเพื่อให้คุณมีเงินคุณต้องเสียสละ ใครบอกว่าต้องเรียนหลังเลิกเรียน ไปทำงาน แล้วสร้างครอบครัวทันเวลา? เราไม่จำผู้ที่เขียนแผนชีวิตนี้อีกต่อไป แต่เรายังคงดำเนินชีวิตตามแนวทางนี้รุ่นแล้วรุ่นเล่า
ลงด้วยกรอบและแบบแผน! ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข สิ่งที่คุณชอบ สิ่งที่คุณชอบ ท้ายที่สุดแล้วชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้จริงๆ มันสามารถพังทลายลงได้ทุกเมื่ออย่างกะทันหันโดยไม่คาดคิด แล้วความคิด ความรู้สึก ความปรารถนาสุดท้ายของคุณจะเป็นอย่างไร? แบบที่ใครเห็นเมื่อหลายปีก่อนหรือของตัวเอง สดใส เต็มไปด้วยชีวิตที่ดีจริงๆ ? ท้ายที่สุดคุณและคุณเท่านั้นที่รู้จริงๆว่าชีวิตแบบไหนจะดีสำหรับคุณ
ขอบฟ้าต่ำ
จำไว้ว่ากอร์กีพูดว่า: ผู้ที่เกิดมาเพื่อคลานไม่สามารถบินได้ มันก็เป็นเช่นนั้นเอง ไม่มีวิธีอื่น หยุดคิดว่าคุณไม่มีกำลัง ความกล้าหาญ หรือความพยายามเพียงพอที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นอย่างแท้จริง นี่ผิด! ความคิดเช่นนั้นคือคนจำนวนมากที่จมอยู่กับความโง่เขลาและความสิ้นหวังชั่วนิรันดร์
อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ เพราะทุกสิ่งใหม่ทำให้เรามีอารมณ์เชิงบวก ความรู้สึกที่เป็นเอกลักษณ์ ความสุข และความสุขมากมาย เริ่มจากเล็กๆ น้อยๆ: กินสิ่งที่คุณไม่เคยกิน สวมใส่สิ่งที่คุณไม่เคยใส่มาก่อน ลองสิ่งที่คุณไม่เคยกล้าที่จะลองมาก่อน ก้าวไปสู่การผจญภัยที่แท้จริง! คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันอะไร!
อย่าให้ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณกับสิ่งที่เรียกว่า "สิ่งทดแทนความสุข" - แอลกอฮอล์และยาเสพติด จะไม่ทำให้ชีวิตสดใสอีกต่อไป ในทางตรงกันข้าม เมื่อเอฟเฟกต์หมดลง สีสันของชีวิตที่อยู่รอบตัวบุคคลก็จะหายไป
ไม่ชอบตัวเอง
เฉพาะผู้ที่รักและเห็นคุณค่าในตนเองอย่างแท้จริงเท่านั้นจึงจะสามารถเข้าใจความเป็นจริงรอบตัวได้ นี่ไม่เกี่ยวกับความเห็นแก่ตัวแบบตาบอด แต่เกี่ยวกับการเคารพตนเอง เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณ ความคิดของคุณ เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง เส้นทางสู่การพัฒนาตนเองและโลกรอบตัวเราเริ่มต้นขึ้นด้วยการให้อภัยตนเองเท่านั้น ชีวิตจะดีขึ้นเมื่อคุณรักใครสักคนที่ใช้ชีวิตนี้ ปรนเปรอตัวเองทำให้ตัวเองมีความสุข สร้างสรรค์ประสบการณ์ที่ทำให้ชีวิตคุ้มค่าแก่การใช้ชีวิตอย่างแท้จริง ยิ่งคุณมีสิ่งเหล่านี้ในชีวิตมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเริ่มรับรู้ถึงความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (ออกกำลังกายเบาๆ 5 นาที) เริ่มไปสระว่ายน้ำหรือยิม ไปพบนักนวดบำบัด อารมณ์เชิงบวกใดๆ จะทำให้ชีวิตดีขึ้น!
ขาดแรงจูงใจ
แรงจูงใจคือสิ่งที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้า ความหลงใหลที่ผลักดันให้เรามุ่งมั่นเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับกระแสน้ำ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามักเป็นเรื่องของจังหวะชีวิตซึ่งผันผวนตลอดทั้งเดือน ส่งผลให้อารมณ์ของคุณเปลี่ยนไป อย่างไรก็ตาม ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรักษาขวัญกำลังใจอยู่ตลอดเวลา สร้างพื้นที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่น เดสก์ท็อปที่มีสโลแกนตลกขบขัน วลีของคนที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข และคำแนะนำสั้นๆ จากกูรูด้านจิตวิทยาที่ติดอยู่รอบๆ เติมเต็มบ้านของคุณด้วยสีสันสดใสซึ่งจากมุมมองทางจิตวิทยา ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก: สีส้ม สีเขียว สีเหลือง รายละเอียดทั้งหมดเหล่านี้จะกำหนดอารมณ์ของคุณ
เริ่มต้นทำงานกับปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดแล้วในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ดีแค่ไหน
» บนโทรเลข ในฐานะผู้คลั่งไคล้ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่นั่น ฉันแบ่งปันข้อสังเกต ความคิด การวิจัย และประสบการณ์ของฉัน โดยพื้นฐานแล้วนี่คือไดอารี่ของฉัน มันจะน่าสนใจ ฉันสัญญา. เข้าร่วมกับเรา และตอนนี้ถึงหัวข้อของบทความ
บางครั้งดูเหมือนว่าทุกอย่างในชีวิตกำลังผิดพลาด ความคิดกระจัดกระจายในหัวของเราอย่างสุ่ม และความสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของเราทำให้เราทรมานทุกวันและทำให้เราไม่สงบสุข บางสิ่งบางอย่างจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง แต่อะไรล่ะ? จะเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างไรเพื่อให้ครอบครัวของคุณภูมิใจ คนอื่น ๆ เคารพคุณ และความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเหมือนนกฟีนิกซ์ได้เกิดใหม่จากเถ้าถ่าน? ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำงานหนักกับตัวเอง ในบทความนี้ ผมจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ 30 ข้อเพื่อเริ่มต้นการใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่
ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์ใช่ไหม? เสียงภายในของเราคอยเตือนเราถึงสิ่งนี้อยู่เสมอ ซึ่งชอบบอกใบ้แก่เรา หากคุณมีความปรารถนาอย่างกะทันหันที่จะเริ่มชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้น อย่าขับไล่มันออกไป ในทางกลับกัน ให้ถือว่ามันเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะต้องยกใบเรือฟริเกตของคุณเองที่เรียกว่า "ชีวิต" และเริ่มก้าวไปข้างหน้าด้วยความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นใหม่
คนที่ประสบความสำเร็จหลายคน (อ่านว่าพวกเขามาจากไหน) เริ่มต้นด้วยการพัฒนาตนเอง พรสวรรค์ 1% และการทำงานหนัก 99% คือเคล็ดลับของความสำเร็จที่แท้จริง อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง จำเป็นต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาดและไม่อาจเพิกถอนได้
ท้ายที่สุดแล้ว การเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นนั้นน่าสนใจและน่าตื่นเต้นมาก... มันเป็นการเรียกร้องของอารมณ์เชิงบวกและแรงจูงใจในการพิชิตความสูงใหม่ ฉันหวังว่าเคล็ดลับที่ฉันเสนอให้คุณในบทความนี้จะช่วยให้คุณคิดถึงลำดับความสำคัญและนิสัยของคุณเป็นอย่างน้อย
และก่อนที่จะเริ่มผมอยากจะแนะนำคุณแบบเป็นกันเอง เริ่มเรียนภาษาอังกฤษทีละน้อย เป็นเพียงว่าเมื่อบุคคลเริ่มเจาะลึกในภาษาต่างประเทศ เขาจะเคลื่อนไปสู่ขั้นแห่งการคิดใหม่ และลมที่สองจะเปิดขึ้น
การทำเช่นนี้ง่ายๆ ลงทะเบียนบนเว็บไซต์ Lingaleo- การเรียนภาษาอังกฤษที่นั่นสนุกและน่าสนใจมากกว่าเมื่อก่อนในโรงเรียนมาก ฉันเรียนที่นั่นด้วยตัวเอง ลองมัน!
- ใช้เวลากับ “คนเหล่านั้น”
คุณไม่ควรเสียเวลาชีวิตไปกับคนที่คั้นน้ำทุกหยดออกจากคุณ คุณจะได้รับการดูแลจากคนที่คุณรักเสมอ คนที่อยากให้คุณมีที่ในชีวิตของเขา และเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขา
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจำไว้ว่าเพื่อนที่ดีคือคนที่อยู่กับคุณแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะเลวร้ายกับคุณมากก็ตาม และไม่ใช่คนที่กระตือรือร้นที่จะสนับสนุนคุณเมื่อทุกอย่างดีอยู่แล้วสำหรับคุณ ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาไปกับคนที่ “ผิด”
- แก้ไขปัญหาของคุณอย่าวิ่งหนีจากพวกเขา
เรียนรู้ที่จะรับพลังใดๆ เผชิญหน้ากับปัญหาและปล่อยให้มันลำบาก ทุบมันให้แหลกเป็นชิ้นๆ ชีวิตไม่อดทนต่อความอ่อนแอ มันจึงสอนเราด้วยการทำให้เราล้มลงจนกว่าเราจะปรับตัว
แน่นอนว่าเราไม่สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้อย่างแน่นอน แต่ทุกคนสามารถลองทำอะไรบางอย่างได้ เราอาจต้องล้มมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่เราล้มเพียงเพื่อที่จะลุกขึ้นเท่านั้น
- อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาด
การพยายามทำผิด ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ใครก็ตามที่พยายามฉลาดเกี่ยวกับวิธีการหาข้อสรุปจากข้อผิดพลาดของผู้อื่นและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดนั้น จำไว้ว่า เราเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราเท่านั้น ไม่ใช่จากผู้อื่น.
ความล้มเหลวใดๆ ก็ตามสามารถนำคุณไปสู่ความสำเร็จได้ และความสำเร็จใดๆ ก็เต็มไปด้วยร่องรอยของความล้มเหลวในอดีต
- อย่าพยายามเลียนแบบใคร
การเป็นตัวของตัวเองมันเจ๋งกว่ามาก โลกนี้บังคับให้ทุกคนเต้นเป็นเพลงเดียวกัน พยายามทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครแตกต่างไปจากกัน นั่นเป็นสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ทำงานหนักเพื่อที่จะเป็นเหมือนไอดอล คนรู้จัก หรือใครก็ตาม
ทุกคนมีชีวิตของตัวเอง ใช่ บางคนจะสวยกว่าคุณเสมอ คนที่อายุน้อยกว่า และคนที่ฉลาดกว่า แต่ทุกคนจะไม่มีวันเป็นคุณ คนที่ให้ความสำคัญกับคุณก็จะรักคุณในแบบที่คุณเป็นเสมอ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเอาใจใคร
- ทิ้งอดีตไปตลอดกาล
ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับมันและยึดมั่นกับมัน เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสงสัยว่าจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งได้อย่างไร จำได้ไหม? ดังนั้นคุณจะไม่สามารถเริ่มต้นสิ่งใหม่ได้ในขณะที่คุณยึดติดกับสิ่งเก่า บทใหม่ของหนังสือเริ่มต้นก็ต่อเมื่อบทเก่าจบลงเท่านั้น...
- ซื่อสัตย์กับตัวเอง.
การเริ่มต้นชีวิตใหม่และปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมากนั้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรากล้าเสี่ยง และสิ่งแรกและยากที่สุดสำหรับเราคือการไม่โกหกตัวเอง
- เลิกเรียนรู้ที่จะเอาความต้องการส่วนตัวของคุณมาเป็นเบื้องหลัง
จำไว้ว่าคุณและชีวิตของคุณนั้นยอดเยี่ยมมาก เอกลักษณ์จะต้องได้รับโอกาสในการพัฒนา นั่นคือสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ การลืมเอกลักษณ์ของตัวเองและทุ่มเทกำลังทั้งหมดในการรักคนอื่น
ไม่ คุณไม่ควรทิ้งคนที่คุณรัก คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับตัวเองเช่นกัน เรียนรู้ที่จะหาเวลาให้ตัวเองและ... สร้างสรรค์ ทำสิ่งที่สำคัญกับคุณจริงๆ โดยไม่หยุดทำอะไรเลย
- อย่าตำหนิตัวเองที่ทำผิดพลาด
ชีวิตโยนความท้าทายใหม่ๆ เข้ามาให้เรามากขึ้นเรื่อยๆ บังคับให้เราทำผิดพลาด บางคนดุตัวเองที่หลงรักคนผิด และบางคนที่ทำอะไรโง่ๆ... มองในมุมบวกที่ต่างออกไป มันคุ้มค่าที่จะเริ่มคิดแตกต่าง
หากคุณไม่เคยทำผิดพลาดสักครั้ง คุณจะไม่ได้พบกับคู่สมรสของคุณได้งานที่ดีในปัจจุบันหรืออาศัยอยู่ในที่ที่คุณทำอยู่ตอนนี้...
มีตัวอย่างมากมาย แต่สาระสำคัญก็เหมือนกัน คุณคือคุณ ที่นี่และเวลานี้ ไม่ใช่ความผิดพลาดที่คุณเคยทำ คุณมีโอกาสที่ดีในการเริ่มสร้างอนาคตของคุณ ในที่สุดก็เริ่มรื้ออิฐไปยังสถานที่ก่อสร้าง!
- ละความพยายามทั้งหมดเพื่อซื้อความสุขให้ตัวเอง
นี่เป็นไปไม่ได้! สิ่งง่ายๆ เช่น ความรัก ความสุข เสียงหัวเราะ การทำงานกับความรู้สึกของตัวเองนั้นฟรีจริงๆ...
- หยุดมองหาใครสักคนที่จะพบกับความสุข
ขั้นแรก จัดการกับแมลงสาบในหัวของคุณ คุณต้องเริ่มสร้างความมั่นคงในชีวิตของคุณ คุณจะไม่มีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์จนกว่าคุณจะพอใจกับตัวเองและบุคลิกภาพของคุณ
- หยุดล้อเล่นได้แล้ว
มันจะไม่พาคุณไปไหน ชีวิตไม่ชอบคนขี้เกียจ ดำเนินการตอนนี้ ชีวิตทั้งชีวิตของคุณคือการเคลื่อนไหวและฉันอธิบายสิ่งนี้อย่างชัดเจนและชัดเจนในบทความของฉัน และหาข้อสรุป
ทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง...
คุณต้องเข้าสู่ชีวิตใหม่ด้วยความเต็มใจที่จะทำงานและไถนา อย่าลังเลในการตัดสินใจ อย่าคิดนานเกินไป ไม่เช่นนั้น คุณจะสร้างปัญหาอื่นที่อาจไม่มีเกิดขึ้นโดยฉับพลัน ดำเนินการอย่างเด็ดขาดและรับความเสี่ยงเท่าที่คุณสามารถทำได้
- อย่าทรมานตัวเองด้วยความสงสัยว่าคุณไม่พร้อมสำหรับบางสิ่ง
ฉันจะบอกความลับเล็กๆ น้อยๆ แก่คุณ: ไม่มีใครรู้สึกว่าพร้อมสำหรับสิ่งใด 100% เราจะรู้สึกไม่สบายใจทันทีที่มองเห็นโอกาสสำคัญตรงหน้า เรารู้สึกไม่สบายในระดับความคิด มนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาเช่นนี้
- คุณไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับความสัมพันธ์ทันทีแบบนั้น
ฉันกำลังพูดถึงความรัก อย่ารีบร้อนที่จะเลือกคน ลองคิดดู ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมด ประเมินความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ จากนั้นจึงตัดสินใจเลือก ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่แบบบังเอิญ
ดำดิ่งลงสู่ห้วงน้ำแห่งความรักเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อม ไม่ใช่เมื่อรู้สึกเหงาจากภายใน อาการซึมเศร้าสามารถต่อสู้ได้ ยังไง? อ่าน.
- ไม่จำเป็นต้องแก้ไขทั้งหมดและบอกความสัมพันธ์ใหม่ของคุณกับนรกทั้งที่ความสัมพันธ์เก่าไม่ได้ผล
เพียงแต่คุณยังไม่เจอใครที่จะรักคุณเพราะคุณ “เป็นแบบนั้น”
- อย่ามองว่าทุกคนเป็นการแข่งขัน
ชีวิตได้รับการออกแบบในลักษณะที่ใครบางคนจะประสบความสำเร็จมากกว่าคุณเสมอ คุณต้องเริ่มพัฒนากลยุทธ์ใหม่โดยมุ่งเน้นที่ความสำเร็จของคุณเอง ต่อสู้กับตัวเองไม่ใช่กับคนอื่น
- ไม่ต้องอิจฉา
- หยุดบ่นกับทุกสิ่งและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
ชีวิตทอยลูกเต๋าเพื่อคุณ ต้องขอบคุณลูกบาศก์เหล่านี้ เธอจึงนำทางคุณไปตามเส้นทางใดเส้นทางหนึ่ง การบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้คุณพลาดสิ่งสำคัญได้มากมาย
คุณต้องเข้าใจและรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ และถ้าคุณบ่นอยู่ตลอดเวลา คุณจะสูญเสียสมาธิและกระโจนเข้าสู่โลกแห่งปัญหานิรันดร์ แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณทำได้ดีด้วยการยิ้มให้บ่อยขึ้น
- ขับไล่ความเกลียดชังออกไป
การถูกใครสักคนทำให้ขุ่นเคืองและเกลียดชังเขาตลอดชีวิตของคุณเป็นเพียงความเสียหายเท่านั้น ฉันแนะนำให้คุณแยกคำว่า "เกลียด" ออกจากคำศัพท์ของคุณด้วย จะดึงดูดแต่พลังงานด้านลบเท่านั้น อย่าให้อภัยความผิด เพียงลืมมัน แล้วคุณจะพบความสงบสุข
- อย่าก้มตัวให้อยู่ในระดับของผู้อื่น
คุณต้องรักษาบาร์ไว้และพยายามยกระดับมันอยู่เสมอ
- อย่าเครียดกับการอธิบาย
เพื่อนไม่ต้องการมัน และศัตรูก็จะไม่เชื่อคุณ อย่าเสียเวลาและพลังงานไปกับเรื่องนี้
- เรียนรู้ที่จะหยุดและคิดให้ทันเวลา
ไม่ต้องวิ่งเป็นวงกลม หยุด คิดเกี่ยวกับ “อะไรคืออะไรและอย่างไร” และตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้ ป้องกันตัวเองจากสิ่งที่เกิดขึ้นสักพักแล้วความคิดที่แท้จริงจะมาหาคุณ
- อย่าละเลยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ
ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์ - สนุกกับมัน ในอนาคต คุณจะถือว่าความทรงจำเหล่านี้เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของคุณ
- อย่าพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ
คุณอาจจะทำได้ดีกว่านี้แต่มันจะไม่สมบูรณ์แบบ จากนั้นคุณจะต้องการปรับปรุงสิ่งที่คุณได้ปรับปรุงไปแล้วอีกครั้ง ฯลฯ คุณจะเสียเวลาไปมาก
- อย่าไปรอบ ๆ อุปสรรค
เป็นคนพิเศษและเลือกเส้นทางที่ยากแทนเส้นทางที่ง่าย หากเป้าหมายของคุณคือการบรรลุความสำเร็จ ชีวิตไม่ได้ให้ของขวัญแก่ผู้ที่เดินตามเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด
- อย่าแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างโอเคถ้ามันไม่ใช่
ไม่มีใครเข้มแข็งได้ตลอดเวลา ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ ยิ่งคุณทำเช่นนี้เร็วเท่าไร คุณก็จะยิ้มได้อีกครั้งเร็วเท่านั้น การให้รอยยิ้ม "ใหม่" แก่ผู้คนเป็นเรื่องดีเสมอ
- อย่าโทษคนอื่นถ้าคุณมีปัญหา
คุณเองต้องรับผิดชอบต่อชีวิตและการกระทำของคุณ ความฝันจะยังคงไม่บรรลุผลหากคุณสูญเสียการควบคุมความรู้สึกรับผิดชอบอยู่ตลอดเวลา
- อย่าทำให้ตัวเองหมดไฟในการพยายามเป็นทุกอย่างให้กับทุกคน
ทำให้คนเพียงคนเดียวมีความสุข แล้วโลกของพวกเขาก็เปลี่ยนได้...
- ไม่ต้องกังวลโดยไม่จำเป็น
ความวิตกกังวลบ่อยครั้งมีผลกระทบอย่างมากต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ความกังวลของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร ดูแลตัวเองและประสาทอันมีค่าของคุณ -
- เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ทิ้งความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดทิ้งไปและมุ่งความสนใจไปที่การคิดเชิงบวก มันสามารถย้ายเมืองได้ ใครก็ตามที่เชื่อว่าทุกวันสามารถนำมาซึ่งความสุขเมื่อเวลาผ่านไปจะสังเกตเห็นว่าเป็นเช่นนั้น
- อย่าเนรคุณ.
แม้ว่ากิจการของคุณจะย่ำแย่ แต่ให้พูดว่า "ขอบคุณ" อย่างน้อยที่สุดสำหรับความจริงที่ว่าคุณยังมีชีวิตอยู่และคุณมีหลังคาคลุมศีรษะและขนมปังสำหรับวันพรุ่งนี้
ชีวิตเป็นสิ่งที่น่าสนใจ เธอทดสอบเราอย่างต่อเนื่องถึงความแข็งแกร่งและความอดทน ผู้อ่อนแอจะกลายเป็นผู้เข้มแข็ง ผู้แข็งแกร่งจะกลายเป็นผู้อ่อนแอ และผู้เกียจคร้านยังคงหารือทั้งสองเรื่องต่อไป เห็นคุณค่าช่วงเวลาและพัฒนาจิตวิญญาณเพื่อน
ดังนั้นเพื่อให้ร้านค้าออนไลน์คืนเงินบางส่วนให้ฉันเสมอ (คืนเงิน) ฉันจึงดำเนินการ การลงทะเบียนบนเว็บไซต์ LetyShopsเลือกร้านค้าจากรายการและทำการซื้อ หลังจากนั้นเงินส่วนหนึ่งก็เข้าบัญชี LetyShops ของฉัน จากนั้นคุณสามารถถอนเงินจำนวนนี้ไปยังบัตรธนาคารของคุณได้ ลงทะเบียนและรับเงินจากการซื้อของคุณเอง