ฉันลดน้ำหนักจากเด็กผู้ชายได้อย่างไร. ดาราจาก “Real Boys” วาเลนตินา มาซูนินา: ฉันรู้สึกเหมือนเป็นกิซุลมาโดยตลอด
เราชอบมันมากเมื่อความลับของการลดน้ำหนักไม่เป็นความลับอีกต่อไป แต่สาวๆ ทุกคนเปิดเผยต่อสาธารณะแล้ว จะดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อพวกเขาพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างเส้นทางสู่ความเพรียวบางของพวกเขา คนที่มีชื่อเสียงเพราะผมอยากทำตามแบบอย่างของพวกเขา ตัวอย่างเช่น แฟน ๆ ซีรีส์ทางโทรทัศน์เรื่อง "Real Boys" ต่างประหลาดใจกับการที่ Valentina Mazunina ลดน้ำหนักได้อย่างไร - นักแสดงอั๋นฉันลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 12 กก. แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่อาจมองข้ามไปได้ หลายๆ คนต้องการทราบวิธีการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจเช่นเดียวกัน
Valentina Mazunina รู้จักกันดีในชื่อ Valya จาก " เด็กชายที่แท้จริง"ภูมิใจกับรูปร่างโค้งมนของเธอมาโดยตลอด พวกเขาเป็นคนที่ให้ความพิเศษแก่เธอและอนุญาตให้เธอได้รับบทบาทที่มีเสน่ห์เช่นนี้ แต่ถ้าหญิงสาวพอใจกับทุกสิ่งเกี่ยวกับตัวเธอเอง อะไรจะกระตุ้นให้เธอเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เช่นนี้? เหตุผลก็เก่าตามกาลเวลา...
แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
เกือบทุกคนที่ลดน้ำหนักพยายามลืมว่าน้ำหนักเกินนั้นเกิดจากความซับซ้อนและความไม่สะดวกมากมายเพียงใด และอีกคนต้องทนถูกกลั่นแกล้งจากเพื่อนร่วมชั้น วาเลนติน่าเข้าใจดีว่ามันเป็นอย่างไรเพราะว่าใน ปีการศึกษาเธอทนทุกข์ทรมานจากการเยาะเย้ยจากคนรอบข้าง และบ่อยครั้งที่หญิงสาวถอนตัวออกจากตัวเองและเริ่มที่จะ "กิน" ปัญหา นี่คือเรื่องราวของการปรากฏตัว น้ำหนักส่วนเกินจากนักแสดง
แต่อย่างที่คุณทราบ ปัญหาต่างๆ ยุติลง คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อพวกเขา ดังนั้นรูปร่างอันงดงามของ Valya จึงย้ายจากสถานะของ "คอมเพล็กซ์หลัก" ไปเป็นหมวดหมู่ของความเป็นปัจเจกและแม้แต่ศักดิ์ศรี สำหรับบทบาทของนักแสดงหลายคน รูปร่างของเธอเป็นข้อได้เปรียบอย่างไม่ต้องสงสัย นั่นคือการลดน้ำหนักแบบไหน?
แต่ไม่นานหลังจากที่หญิงสาวตกหลุมรักรูปร่างของเธอ เธอก็มองดูตัวเองบนหน้าจออย่างใกล้ชิด และถ้าก่อนหน้านี้แก้มของเธอดูน่ารักและรูปร่างที่ใหญ่โตของเธอน่าดึงดูดหลังจากมองตัวเองจากภายนอกแล้วนักแสดงหญิงก็คิดอย่างจริงจังเรื่องการลดน้ำหนัก นี่คือแรงจูงใจที่แท้จริงในการ การต่อสู้อย่างแข็งขันน้ำหนักเกิน
สาวๆ ที่รัก หากคุณต้องการลดน้ำหนักแต่ขาดแรงบันดาลใจ บางทีการมองตัวเองจากภายนอกอาจคุ้มค่าไหม? ขอให้เพื่อนของคุณถ่ายทำคุณอย่างรอบคอบตลอดทั้งวัน และหากคุณไม่ชอบภาพที่ไม่มีการรีทัช ก็ถึงเวลาลงมือทำ!
ทุกคนเต้น!
ผู้ช่วยหลักบนเส้นทางสู่ร่างในฝันของคุณกำลังเต้นรำ - Valentina Mazunina มั่นใจในสิ่งนี้ การลดน้ำหนักแบบนี้จะทำให้คุณมีความสุขเต็มที่ และวิธีการที่สนุกสนานรับประกันผลลัพธ์ที่รวดเร็ว การเต้นรำอย่างโดดเดี่ยวอย่างงดงามไม่ใช่ทางเลือกสำหรับ Valya ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจซื้อการเป็นสมาชิกฟิตเนสคลับ
บริษัทในกลุ่มของเธอมีความหลากหลายมากที่สุดตั้งแต่เด็กผู้หญิงไปจนถึงคุณย่า และพวกเขากำลังดำเนินการทั้งหมด การเต้นรำที่น่าตื่นเต้นได้รูปที่ต้องการแล้ว
หากคุณต้องการทำตามแบบอย่างของ Mazunina และทุกคนที่เต้นและลดน้ำหนักให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:
- กฎหลักของการออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพคือความสม่ำเสมอ
- ก่อนการฝึก 1.5 ชั่วโมงและระยะเวลาเท่ากันหลังจากนั้นคุณควรงดรับประทานอาหาร
- แต่ไม่มีข้อห้ามในการดื่มน้ำ - ระหว่างเรียนสามารถดื่มได้ ปริมาณที่เพียงพอ;
- กุญแจสู่ประสิทธิผลคือการหายใจที่เหมาะสม
- ก่อนการฝึก คุณต้องใช้เวลาในการอบอุ่นร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- เมื่อพูดถึงเสื้อผ้าสำหรับการเต้นรำ ความต้องการหลักคือความสบายและ ทรงหลวมความสวยงามของฟอร์มจะเป็นโบนัสที่น่าพอใจ
การเต้นรำเกี่ยวข้องกับทิศทางที่แตกต่างกันมากมาย ซึ่งคุณจะได้พบกับทิศทางที่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน ไม่สำคัญว่าคุณจะออกกำลังกายในฟิตเนสคลับหรือที่บ้าน สิ่งสำคัญคือการทุ่มเทและความสม่ำเสมอ เชื่อฉันเถอะผลลัพธ์แรกจะไม่ทำให้คุณรออีกต่อไป
คุณไม่สามารถไปไหนได้หากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสม
คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า Valentina Mazunina ลดน้ำหนักได้อย่างไรไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการเต้นเพียงอย่างเดียว นางเอกมั่นใจว่าไม่มี โภชนาการที่เหมาะสมเธอคงรับมือมันไม่ได้อย่างแน่นอน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการกระทำใดๆ เพื่อสร้างความสามัคคีจะไม่ได้ผลหากคุณ "กิน" สิ่งเหล่านั้นด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีสูง
วัลยาหันไปหานักโภชนาการเพื่อค้นหาเมนูใหม่ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญโน้มน้าวให้เธอพิจารณาเรื่องอาหารของเธออย่างจริงจังและปรับเปลี่ยนอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ Valentina Mazunina ลดน้ำหนัก. ภาพก่อนและหลังการสูญเสีย ปอนด์พิเศษคุณสามารถมองเห็นได้อย่างแน่นอน ผู้หญิงที่แตกต่างกัน- เห็นได้ชัดว่าคำแนะนำของนักโภชนาการของเธอได้ผลจริงๆ นี่คือกฎหลัก:
- จำเป็นต้องละทิ้งผัดหวานโซดาและมายองเนส
- คุณต้องเพิ่มชาขิงในอาหารของคุณและดื่มในขณะท้องว่างแทน
- เพื่อหลีกเลี่ยงความหิว คุณควรกินทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
- ในขณะเดียวกัน ปริมาณอาหารก็ควรจะน้อยและอาหารก็ควรดีต่อสุขภาพด้วย
หากคุณต้องการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับ Valentina Mazunina ให้หยุดถือว่าความล่าช้าในกระบวนการนี้เกิดจากการไม่มีเวลาหรือพลังงาน คุณสามารถบอกลาน้ำหนักส่วนเกินได้ง่ายๆ ด้วยการเต้นรำและรับประทานอาหารที่ถูกต้อง!
วาเลนติน่า มาซูนินา— นักแสดงหญิงชาวรัสเซียโรงละครและภาพยนตร์ ดาราจากซีรีส์ตลก "Real Boys" และภาพยนตร์ตลกเต็มเรื่องหลายเรื่อง รวมถึงภาพยนตร์ปีใหม่ "New Christmas Trees" ละครเมโลดราม่าเรื่อง "Odnoklassniki" และภาคต่อของภาพยนตร์เรื่องนี้และภาพยนตร์ตลกยอดนิยมอื่น ๆ .
Valentina Aleksandrovna Mazunina เกิดเมื่อเดือนเมษายน พ.ศ. 2531 ภูมิภาคระดับการใช้งาน- สำหรับเด็กและ วัยรุ่นปี นักแสดงหญิงในอนาคตเกิดขึ้นในเมือง Vereshchagino ห่างจากระดับการใช้งาน 100 กิโลเมตร
สูตรน้ำขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก
ดาราสาวชื่อดัง Valentina Mazunina ลดน้ำหนักได้อย่างแม่นยำด้วยการเพิ่มอาหารของเธอ ขั้นแรกคุณต้องเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมที่จะแยกส่วนกับทรัพย์สินที่ได้มามากเกินไปและคัดเลือกการดูดซึมแคลอรี่มากขึ้น
และที่นี่น้ำต้มหรือน้ำกลั่นธรรมดาก็มาช่วย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าทุกเช้าในขณะท้องว่างเราควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อเติมเต็มปริมาตรของของเหลวในสมอง
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ในไม่ช้าคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าการตื่นนอนจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นทุกครั้ง และตอนเช้าไม่ได้เริ่มต้นด้วยกาแฟ แต่ยาวนานก่อนอาหารเช้า
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติและการใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักได้ในบทความต่อไปนี้ วิธีดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก สูตร รีวิว
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วในขณะท้องว่าง น้ำเปล่า ไม่ใช่ชา น้ำผลไม้ หรือสมูทตี้
และเพื่อให้น้ำนี้ทำงานเพื่อตัวคุณเองเช่น เพื่อลดน้ำหนักคุณต้องเติมขิงและมะนาวเล็กน้อยลงไป สูตรเครื่องดื่มนี้ซึ่งฉันจะอธิบายด้านล่างนี้มาหาเราตั้งแต่สมัยโบราณ
ก่อนหน้านี้เครื่องดื่มนี้ทำขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย หลายคนทราบดีเกี่ยวกับพลังการรักษาของรากขิง ซึ่งสามารถฟื้นฟูและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ดีกว่าวิตามินทั้งหมดในร้านขายยารวมกัน
บางครั้งเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งและไม่มีโอกาสได้กินอาหารที่ดีเสมอไปการรับประทานอาหารในตัวเองจึงเป็นไปไม่ได้เลย แต่ถึงอย่างนี้ Valentina Mazunina ก็ลดน้ำหนักและลดน้ำหนักได้ค่อนข้างชัดเจน
รายละเอียดเกี่ยวกับมะนาวและวิธีใช้เอาชนะ ปอนด์พิเศษในบทความต่อไปนี้: วิธีลดน้ำหนักด้วยมะนาว บทวิจารณ์
ดังนั้นสูตรของตัวเอง คุณต้องซื้อรากขิง
หาได้ไม่ยาก ในซูเปอร์มาร์เก็ตในส่วนผักจะมีสิ่งนี้อยู่เสมอ รักษาราก, บรรจุในฟิล์มอย่างระมัดระวัง
มันนำมาจาก ประเทศในเอเชียเพราะเนื่องมาจาก สภาพภูมิอากาศมันไม่เติบโตในดินแดนของเรา เมื่อกลับถึงบ้าน คุณต้องล้างรากให้สะอาดและซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
จากนั้นควรทำความสะอาดโดยการตัดชั้นบนสุดออกแล้วสับให้ละเอียด บางคนขูดมัน แต่แล้วน้ำก็ไหลออกมาทั้งหมด สารที่มีประโยชน์เหลือน้อยแล้ว
เมื่อสับรากขิงแล้ว (เชื่อฉันเถอะว่ารากขิงก็เพียงพอที่จะเริ่มต้น) คุณควรเทน้ำเดือด 1 ลิตรลงไป ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ในกระติกน้ำร้อนเนื่องจาก เวลากลางวันไม่มีประโยชน์มากสำหรับเครื่องดื่มนี้
เติมมะนาวเป็นชิ้นหรือน้ำคั้น เมื่อเตรียมส่วนผสม "ระเบิด" นี้แล้ว
เราต้องปล่อยให้มันชง ตามหลักการแล้ว ควรทำในตอนเย็นเพื่อให้เครื่องดื่มพร้อมใช้ในตอนเช้า
แต่โดยหลักการแล้วถ้าเวลาว่างมีน้อยก็ตัดสินว่าวาเลนติน่า มาซูนินา ลดน้ำหนักได้อย่างไร จะถูกจำกัดไว้แค่หนึ่งชั่วโมงเท่านั้นขิงจึงยอมให้ทุกอย่างลงน้ำ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์.
ผลที่ขิงสร้างขึ้นนั้นคล้ายคลึงกับผลของกระติกน้ำร้อน มันทำให้คุณอบอุ่นจากภายใน ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดในฤดูหนาว และฆ่าเชื้อโรคและแบคทีเรียทั้งหมดในหน่อ
และเนื่องจากมันร้อน อาหารสลายตัว ดังนั้นการเผาผลาญจึงเร่งขึ้น และเป็นผลให้ทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกมาเร็วขึ้นมาก โดยไม่มีเวลาสร้างมลภาวะให้กับร่างกาย โดยการเพิ่มเครื่องดื่มนี้ การออกกำลังกายคุณมีไว้สำหรับ เวลาอันสั้นคุณจะเห็นว่าไขมันสะสมละลายต่อหน้าต่อตาคุณ และในระหว่างออกกำลังกาย คุณจะสูญเสียแคลอรี่เป็นสองเท่า
ผลงาน
เริ่มที่โรงละครเยาวชน ชีวประวัติที่สร้างสรรค์วาเลนติน่า มาซูนินา. การเปิดตัวครั้งแรกของเธอคือบทบาทของกระต่ายในการเล่นของเด็ก แต่ในไม่ช้าศิลปินก็เริ่มได้รับความไว้วางใจด้วยภาพที่จริงจังมากขึ้น เธอเล่นเป็นหนึ่งในตัวละครหลักในการผลิต Vaudeville Evening
- 2556 - “ขมขื่น!”
- 2010 – 2013 – “เด็กตัวจริง”
- 2013 — “นิทานนิรันดร์”
- 2556 — “ความรักของ Ninkina”
- 2558 - “วันที่ดีที่สุด!”
- 2559 - “ เอาล่ะสวัสดี Oksana Sokolova! -
- 2559 — “ออดโนคลาสนิกิ”
- 2559 – “สุดยอด”
- 2559 — “มนุษย์จากอนาคต”
- 2560 – “จังหวะ”
- 2560 – “เพื่อนร่วมชั้น: บิดใหม่»
- 2017 – “ต้นคริสต์มาสใหม่”
ชีวิตส่วนตัว
การย้ายไปมอสโคว์เป็นเรื่องยากสำหรับนักแสดง แต่เพื่อนและเพื่อนร่วมงานของเธอที่ปรากฏตัวหลังจากถ่ายทำซีรีส์เรื่อง Real Boys ก็ยอมให้เธอยอมไหล่ นี่คือ Alexey Bazanov และ Vladimir Selivanov และกับฉัน เพื่อนที่ดีที่สุด, นักแสดงหญิง Maria Shekunova, Valentina พบกันที่ Perm ซึ่งพวกเขาเล่นด้วยกันบนเวทีละคร
ชีวิตส่วนตัวของ Valentina Mazunina ยังคงเป็นหน้าว่าง อาชีพของเธอกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วและเธอยุ่งมากกับการถ่ายทำภาพยนตร์ แต่วัลยายอมรับว่าเธอฝันอยากเจอ ชายหนุ่มซึ่งคุณสมบัติหลักควรเป็นความเมตตาและ ตัวละครที่แข็งแกร่ง- และถ้าในขณะเดียวกันเขามีอารมณ์ขันนี่ก็จะเป็นผู้ชายในอุดมคติที่นักแสดงเข้าใจ
ในตอนแรกมันยาก ตอนที่ฉันอาศัยอยู่ที่เปียร์ม ดูเหมือนว่ามอสโกกำลังรอฉันอยู่และจะต้อนรับฉันด้วยความยินดี แต่ทุกอย่างกลับกลายเป็นผิด ฉันคุ้นเคยกับจังหวะที่วุ่นวาย: ในระดับการใช้งานฉันทำงานใน Youth Theatre และแสดงในซีรีส์ทางทีวีเรื่อง Real Boys และเมื่อฉันย้ายไปเมืองหลวงก็มีความรู้สึกว่างเปล่าอยู่บ้าง ฉันคิดถึงพ่อแม่ เพื่อน และเพื่อนร่วมงานของฉันจริงๆ ในช่วงหกเดือนแรกฉันอยากกลับไป บางครั้งฉันก็โทรหาแม่แล้วพูดว่า: "ให้ตกนรกกับมอสโกนี้!" แต่ฉันก็เริ่มคุ้นเคยอย่างช้าๆ หลังภาพยนตร์เรื่อง "Bitter!" มีข้อเสนอมากขึ้น มีงานมากขึ้น และความว่างเปล่าก็ถูกเติมเต็ม เมืองนี้ทำให้ฉันประหลาดใจด้วยความเร็ว ไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตัดสินใจด้วย คุณต้องก้าวไปข้างหน้าตลอดเวลา และฉันตกหลุมรักมอสโกว ฉันไม่เสียใจเลยแม้แต่น้อยที่ทุกอย่างเกิดขึ้นแบบนี้!
คุณเคยต้องเปิดอารมณ์ของ Valyukha นางเอกของคุณจาก “Real Boys” หรือไม่?
แน่นอนว่าเราต้องปกป้องสิทธิของเรา ใน สถานการณ์ฉุกเฉินความแข็งแกร่งและพลังงานภายในบางอย่างเปิดขึ้นภายในตัวฉัน อารมณ์ของฉันก็รุนแรงเช่นกัน แต่ฉันก็ยับยั้งชั่งใจได้มากกว่ามาก บางครั้งฉันก็คิดถึงบางสิ่งบางอย่างจากนางเอกของฉันด้วยซ้ำ ฉันจะยืมคุณลักษณะบางอย่างจากเธอ
คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความนิยมของคุณ?
ในตอนแรกสิ่งนี้น่าประหลาดใจและท้อใจมาก ครั้งแรกที่ฉันรู้ว่าผู้คนจำฉันได้อยู่ในโรงละคร ในนิทานเด็กเรื่อง "บาบายากาแต่งงานกับลูกชายของเธออย่างไร" ฉันรับบทเป็นดารุชก้า ใน เครื่องแต่งกายพื้นบ้านฉันเดินไปด้วยเคียว ป่ามหัศจรรย์กำลังเก็บเห็ด... จากนั้นเด็ก ๆ ในกลุ่มผู้ชมก็ตะโกน: "วัลยา Kolyan อยู่ที่ไหน?" จากนั้นฉันก็รู้ว่าใช่ พวกเขารู้จักและรักจริงๆ!
ผู้กำกับมองมาที่ฉันคนใหม่พูดด้วยความผิดหวัง:“ โอ้ Valyunya คุณกำลังทำอะไรอยู่? คุณต้องเพิ่มน้ำหนักสักหน่อย”
คุณเชื่อเรื่องมิตรภาพของผู้หญิงไหม?
โดยทั่วไปฉันเชื่อในมิตรภาพ ฉันไม่แยกความแตกต่างระหว่างผู้หญิงกับผู้ชาย เพื่อนแท้คือคนสำคัญ!
Valentina Mazunina เป็นนักแสดงละครและภาพยนตร์ชาวรัสเซีย เป็นดาราในซีรีส์ตลกและภาพยนตร์ตลกเต็มเรื่องหลายเรื่อง รวมถึงภาพยนตร์ปีใหม่ ภาพยนตร์ตลกแนวเมโลดราม่า "Odnoklassniki" และภาคต่อของภาพยนตร์เรื่องนี้และภาพยนตร์ตลกยอดนิยมอื่น ๆ
Valentina Aleksandrovna Mazunina เกิดเมื่อเดือนเมษายน พ.ศ. 2531 ในภูมิภาคระดับการใช้งาน นักแสดงหญิงในอนาคตใช้เวลาในวัยเด็กและวัยรุ่นในเมือง Vereshchagino ห่างจากระดับการใช้งาน 100 กิโลเมตร
ไม่มีศิลปินในครอบครัวของวาเลนติน่า พ่อของฉันทำงานเป็นพนักงานรถไฟ ส่วนแม่เป็นข้าราชการในฝ่ายบริหารเมือง ครอบครัวมาซูนินมีลูกสาวสองคน พี่สาววาเลนตินาเลือกวิชาชีพแพทย์ แต่ที่ พ่อแม่ที่อายุน้อยกว่าสังเกตเห็นความโน้มเอียงที่สร้างสรรค์ หญิงสาววาดภาพได้ดีและชอบเข้าเรียนที่สตูดิโอออกแบบท่าเต้นซึ่งเธอเรียนการเต้นรำพื้นบ้าน
รักโรงละคร ลูกสาวคนเล็กปลูกฝังโดยแม่ของฉันซึ่งเป็นนักดูละครตัวยง เธอไม่สละเวลาไปที่ระดับการใช้งานเพื่อชมรอบปฐมทัศน์ของละครเรื่องใหม่ สำหรับ Valya การเดินทางดังกล่าวเป็นวันหยุดที่แท้จริง หญิงสาวตกหลุมรักเวที ในโรงเรียนมัธยมต้น Mazunina ลงทะเบียนเรียนในชมรมละคร บางทีเธอเองที่ถ่อมตัวและเงียบโดยธรรมชาติคงไม่เสี่ยงที่จะทำสิ่งนี้ถ้าไม่ใช่เพื่อเพื่อนของเธอ เธอขอให้วัลยาไปเป็นเพื่อนกับเธอ และ Mazunina อย่างที่พวกเขาพูดว่า "ติดขัด"
เมื่อ Valentina Mazunina สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียน เธอรู้อยู่แล้วว่าไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากมหาวิทยาลัยการละคร ในการทดลองครั้งแรกเธอได้เข้าเรียนที่สถาบันวัฒนธรรมในระดับการใช้งานโดยเลือกแผนกการแสดง ในระหว่างที่เธอเรียนอยู่เด็กหญิงคนนี้ได้ทำงานพาร์ทไทม์ที่โรงงานในร้านขายขนมเพื่อไม่ให้เป็นภาระแก่พ่อแม่ของเธอซึ่งเธอได้งานเป็นคนบรรจุหีบห่อ
ในปี 2009 ศิลปินที่ต้องการได้รับการยอมรับให้เข้าสู่ Perm Youth Theatre
ภาพยนตร์
ชีวประวัติที่สร้างสรรค์ของ Valentina Mazunina เริ่มต้นที่ Youth Theatre การเปิดตัวครั้งแรกของเธอคือบทบาทของกระต่ายในการเล่นของเด็ก แต่ในไม่ช้าศิลปินก็เริ่มได้รับความไว้วางใจด้วยภาพที่จริงจังมากขึ้น เธอเล่นเป็นหนึ่งในตัวละครหลักในการผลิต Vaudeville Evening
ปี 2010 เป็นจุดเปลี่ยนในอาชีพนักแสดงระดับการใช้งาน มาซูนินารับบทเป็นวาเลนตินาในซีรีส์เยาวชนเรื่อง Real Boys ต่อมาในการให้สัมภาษณ์นักแสดงสาวกล่าวว่าเธอได้เข้าสู่ซีรีส์นี้โดยบังเอิญ ก่อนถ่ายทำซีรีส์นี้ผู้กำกับภาพยนตร์ไม่เพียงทำงานใน Youth Theatre เดียวกันกับ Valentina เท่านั้น ผู้กำกับมาพบเพื่อน ๆ ของเธอและเห็น Valentina Mazunina ร้องเพลงประกอบภาพเทพนิยาย เพลงที่ติดหูดึงดูดความสนใจของ Kadnikova ทันที
หลังจากออกฉาย ซีรีส์นี้ได้รับการวิจารณ์อย่างดีเยี่ยมและกลายเป็นหนึ่งในโปรเจ็กต์ที่ได้รับคะแนนสูงสุด Valentina Mazunina สามารถถ่ายทอดตัวละครของนางเอกบนหน้าจอได้อย่างสมบูรณ์แบบ - เด็กผู้หญิงที่แปลกประหลาดและต่อสู้ได้ ศิลปินหนุ่มรู้สึกถึงชื่อเสียงที่แท้จริง ในระดับการใช้งานพื้นเมืองของเธอ ผู้คนจำเธอได้และขอลายเซ็นจากเธอ
ซิทคอมเรื่อง Real Boys ฉายทางช่อง TNT แนะนำนักแสดงให้รู้จักกับผู้กำกับ Valentina Mazunina ได้รับเชิญไปยังเมืองหลวง เธอตอบตกลงทันที แม้ว่าการตัดสินใจจะไม่ใช่เรื่องง่ายก็ตาม การย้ายไปยังสถานที่ใหม่ห่างไกลจากครอบครัวและ "แยกตัว" จากโรงละครพื้นเมืองของฉันกลายเป็นเรื่องยาก
ในเมืองหลวง มาซูนินาได้รับการยอมรับให้เข้าร่วมโรงละคร Scene-Hammer ซึ่งในไม่ช้าเธอก็ได้มีส่วนร่วมในละครเรื่อง "Wedding" และเธอก็ได้รับเชิญให้ร่วมแสดงในโปรเจ็กต์ใหม่ทันที เนื่องจากภาระงานหนักบน ชุดฟิล์มวาเลนตินาต้องออกจากโรงละคร
ในปี 2013 ผู้ชมได้เห็นเพอร์เมียนผู้มีพรสวรรค์ในภาพยนตร์ตลกชื่อดังเรื่อง “Bitter!” เธอรับบทเป็น Ksyukha เด็กสาวสีสันสดใสของน้องชายเจ้าบ่าว Lekha ที่กลับมาจากสถานที่ไม่ไกลนัก บทบาทของแฟนหนุ่มของเธอ Lesha ไป การตีคู่ของพวกเขากลายเป็นเรื่องขบขันอย่างยิ่ง และมันก็ยากที่จะจินตนาการถึงละครตลกหากไม่มีคู่นี้ นางเอกของ Mazunina แทะเมล็ดพืชอยู่ตลอดเวลา ตามที่ศิลปินยอมรับในภายหลัง ในระหว่างการถ่ายทำเธอต้องกินเมล็ดพืชให้มากที่สุดเท่าที่เธอไม่เคยกินมาตลอดชีวิต
ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ของภาพยนตร์เรื่องนี้สนับสนุนให้ผู้สร้างสร้างภาคต่อ ความต่อเนื่องยังไม่สมบูรณ์หากไม่มี Valentina Mazunina
ภาคต่อ “Gorko!-2” เปิดตัวในปี 2014 และนักแสดงหญิงได้รับข้อเสนอให้แสดงในละครประโลมโลกทันที การยืนยันที่น่าเชื่อถือถึงความสำเร็จของนักแสดงสาวถือได้ว่าเป็นงานของเธอในโครงการโทรทัศน์ใหม่ ในปี 2558 มาซูนินาแสดงในภาพยนตร์หลายเรื่องพร้อมกัน ทั้งสามได้รับการปล่อยตัวในช่วงครึ่งแรกของปี 2559
นี่คือละครประโลมโลก "เอาล่ะสวัสดี Oksana Sokolova!" ซึ่งได้รับประกาศนียบัตรพร้อมการกล่าวถึงเป็นพิเศษ "สำหรับความรู้สึกของแนวเพลง" โปรแกรมการแข่งขัน“คิโนทาเวอร์. หนังสั้น" ละครเยาวชน "เพื่อนร่วมชั้น" และตลก "ชายจากอนาคต" โดย ตัวละครหลักเข้าใจแล้ว.
โปรเจ็กต์ที่สี่ ภาพยนตร์เรื่อง "วันวาเลนไทน์" เปลี่ยนชื่อเป็น "Superbad" ในระหว่างการผลิตและออกฉายในช่วงปลายปี 2559 เท่านั้น ที่นี่มาซูนินาได้พบกับนักแสดงบางคนที่เล่นกับเธอในภาพยนตร์ตลกเรื่อง "Bitter!" อีกครั้ง ก่อนอื่นนี้และ และในภาพยนตร์เรื่องนี้ก็มีบทบาทเช่นกัน โครงการนี้กลายเป็นโครงการจัดอันดับและไม่ต้องสงสัยเลยว่าได้เพิ่มความนิยมของภูมิภาคระดับการใช้งาน
ชีวิตส่วนตัว
การย้ายไปมอสโคว์เป็นเรื่องยากสำหรับนักแสดง แต่เพื่อนและเพื่อนร่วมงานของเธอที่ปรากฏตัวหลังจากถ่ายทำซีรีส์เรื่อง Real Boys ก็ยอมให้เธอยอมไหล่ นี่คือ Alexey Bazanov และ และวาเลนตินาได้พบกับเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอซึ่งเป็นนักแสดงที่เมืองเพิร์มซึ่งพวกเขาเล่นด้วยกันบนเวทีละคร
ชีวิตส่วนตัวของ Valentina Mazunina ยังคงเป็นหน้าว่าง อาชีพของเธอกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วและเธอยุ่งมากกับการถ่ายทำภาพยนตร์ แต่วัลยายอมรับว่าเธอใฝ่ฝันที่จะได้พบกับชายหนุ่มที่มีคุณสมบัติหลักคือมีน้ำใจและมีบุคลิกที่เข้มแข็ง และถ้าในขณะเดียวกันเขามีอารมณ์ขันนี่ก็จะเป็นผู้ชายในอุดมคติที่นักแสดงเข้าใจ
ตอนนี้ วาเลนติน่า มาซูนินา
ในปี 2560 Valentina Mazunina กลับมารับบท Dasha ในภาคต่อของละครแนวเมโลดราม่าเรื่อง “Odnoklassniki” - “Odnoklassniki: New Turn” เช่นเดียวกับภาคแรก เรื่องนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับปัญหางานแต่งงานที่เพื่อนเจ้าสาวต้องแก้ไข ในภาพยนตร์เรื่องแรกสาว ๆ พบเจ้าสาวเป็นสามีในอนาคตแทนที่จะเป็นคนทรยศที่ไม่ซื่อสัตย์ ในภาพยนตร์เรื่องใหม่นางเอกของ Valentina Mazunina ได้รับการฝึกฝนจากบทบาทรองไปสู่บทบาทหลักเพราะในภาพยนตร์เรื่องใหม่เธอคือผู้ที่แต่งงาน และพยายามสร้าง ชีวิตมีความสุข.
ปีนี้นำนักแสดงมามีบทบาทในภาพยนตร์ตลกอีกเรื่อง - ภาพยนตร์เรื่อง "Lucky Chance" เกี่ยวกับสามีที่หนีจากภรรยาเพื่อเปลืองเงินที่พวกเขาได้รับจากลอตเตอรี
นอกจากนี้นักแสดงยังหยุดพักจากบทบาทตลกและแสดงในละครเกี่ยวกับชีวิตของเจ้าหน้าที่ฉุกเฉิน
นอกจากนี้ในปี 2560 นักแสดงหญิงก็เข้าร่วมด้วย ทีมงานภาพยนตร์แฟรนไชส์ตลกปีใหม่แบบดั้งเดิม "Yolki" ในปี 2560 ภาพยนตร์เรื่อง "New Christmas Trees" เปิดตัวซึ่งดำเนินต่อไป ตุ๊กตุ่นฮีโร่ที่ผู้ชมคุ้นเคย
ในเดือนธันวาคม 2560 นักแสดงหญิงทำให้แฟน ๆ ประหลาดใจ ในรอบปฐมทัศน์ของภาพยนตร์เรื่อง "New Christmas Trees" Valentina Mazunina ปรากฏตัวในภาพลักษณ์ใหม่ นางเอกก็เข้มแข็ง หากก่อนหน้านี้ด้วยความสูง 158 ซม. วาเลนติน่าหนัก 60 กก. จากนั้นในรอบปฐมทัศน์นักแสดงหญิงก็สูญเสียไปอย่างน้อยสิบกิโลกรัม Valentina Mazunina ยอมรับว่าในระหว่างการลดน้ำหนักเธอฝันถึงอาหารอยู่ตลอดเวลา แต่ความรู้สึกว่าร่างกายของเธอเบาลงและสง่างามมากขึ้นให้กำลังใจนักแสดงและทำให้เธอมีกำลังที่จะลดน้ำหนักต่อไป
ใน " อินสตาแกรม“ นักแสดงหญิงยังสร้างความพึงพอใจให้กับสมาชิกของเธอด้วยรูปภาพใหม่ ๆ โพสต์รูปถ่ายหน้าม้า ผมหยิกและ ประเภทต่างๆจัดแต่งทรงผม นอกจากนี้ นักแสดงหญิงยังแชร์โปสเตอร์และวิดีโอจากภาพยนตร์ที่เธอแสดงด้วย
ผลงาน
- 2556 - “ขมขื่น!”
- 2553 – 2556 - “เด็กชายตัวจริง”
- 2556 - "นิทานนิรันดร์"
- 2556 - "ความรักของ Ninkina"
- 2558 - “วันที่ดีที่สุด!”
- 2559 - “ เอาล่ะสวัสดี Oksana Sokolova! -
- 2559 - "เพื่อนร่วมชั้น"
- 2559 – “สุดยอด”
- 2559 - "มนุษย์จากอนาคต"
- 2560 – “จังหวะ”
- 2017 – “Odnoklassniki: รูปแบบใหม่”
- 2017 – “ต้นคริสต์มาสใหม่”
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ฉันเคยเรียนเต้นในชีวิต แต่ตอนนี้ฉันมีงานอดิเรกที่แตกต่างออกไป” วาเลนตินา มาซูนินาบอกกับผู้สื่อข่าววันสตรี - ฉันเข้าร่วมในโครงการ "Slim" ของช่อง "Friday!" และเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ได้ออกกำลังกายอย่างจริงจังกับเทรนเนอร์! เมื่อพวกเขาเสนอแนะ ฉันคิดว่า: “ทำไมจะไม่ได้ล่ะ ถ้ามันน่าสนใจและคุณกำลังถูกผู้เชี่ยวชาญจัดการอยู่” และฉันก็ตัดสินใจแล้ว! ฉันเพิ่งมาจากการฝึก
ฉันมีความสนใจในโครงการนี้อย่างมาก (Elena Letuchaya กลายเป็นผู้นำหลังจากออกจาก Revizorro - บันทึกของบรรณาธิการ) ฉันจะไม่บอกว่าฉันออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักให้มีขนาดที่น่าทึ่ง ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้ ฉันต้องการให้ทุกอย่างยอดเยี่ยมและเรียบร้อย ฉันชอบที่ฉันเป็นตุ๊กตา แต่ทุกอย่างควรจะพอประมาณ
การเริ่มเล่นกีฬาเป็นเรื่องยากมาก! ฉันเป็นคนที่นักกีฬาน้อยที่สุดในโลก ใช่ ฉันชอบเต้น ยืดเส้น ว่ายน้ำในสระ... แน่นอนว่านี่ก็เป็นกีฬาเหมือนกันแต่ไม่ได้มีรูปร่าง ฉันจะออกจากยิมได้อย่างไรในสัปดาห์แรก! มันแย่มาก แล้วฉันตื่นมาได้ยังไง... เช้าวันแรกหลังการฝึก ฉันรู้สึกเหมือนถูกเพนกวินทุบตี ฉันขยับตัวไม่ได้ แต่ผ่านไปสามสัปดาห์แล้ว และตอนนี้ฉันเริ่มสนุกกับมันแล้ว ไม่ใช่ระหว่างฝึกซ้อม (ยังอีกไกล) แต่หลังจาก: เมื่อคุณออกจากยิม คุณจะรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยและตระหนักว่า: “ฉันเป็นงานที่ยอดเยี่ยมจริงๆ! ฉันรับมันและเอาชนะตัวเอง และฉันก็ดูแลสุขภาพของฉันด้วย” โดยรวมแล้วฉันชอบมัน! ฉันเป็นมือใหม่ พยายามอย่าทำงานหนักเกินไป ฉันออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ไม่บ่อยอีกต่อไป เพื่อไม่ให้พาตัวเองไปสู่สภาวะที่คุณต้องการถ่มน้ำลายใส่ทุกสิ่งแล้วพูดว่า: "เลิกฝึกฝนซะ!" และมันจะยากต่อร่างกาย
ราศีตุลย์แตกต่าง
Lena Letuchaya จะบอกผู้เข้าร่วมโครงการถึงวิธีสร้างหุ่นในอุดมคติ
ก่อนเริ่มชั้นเรียน เราไปกับเทรนเนอร์ไปหานักโภชนาการ ฉันทานอาหารตามที่กำหนดและไปออกกำลังกายโดยสุจริต แต่ฉันก้าวขึ้นไปบนตาชั่งและรู้สึกเสียใจมาก แถมอีก 200 กรัม! - นักแสดงหญิงแบ่งปันประสบการณ์ของเธอ - ฉันเริ่มจะตีโพยตีพาย - เพราะฉันพยายามอย่างหนัก! แต่นักโภชนาการและผู้ฝึกสอนทำให้ฉันมั่นใจ: พวกเขาอธิบายว่าน่าจะเป็นมวลกล้ามเนื้อมากที่สุด และเนื่องจากกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากขึ้นน้ำหนักจึงอาจเพิ่มขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน ประติมากรรมร่างกายก็จะเปลี่ยนไป ด้านที่ดีกว่า- นักโภชนาการมีมาตราส่วนพิเศษที่แสดงว่าไขมันหายไปเท่าใดและมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเท่าใด เธอชั่งน้ำหนักฉันด้วยตาชั่งเหล่านี้แล้วบอกว่าด้วย มวลกล้ามเนื้อฉันสบายดี. ฉันคิดว่า: "เอาล่ะ!" และตอนนี้ สามสัปดาห์ต่อมา ฉันมองดูตัวเองในกระจก เพราะท้ายที่สุดแล้ว ปริมาณดูเหมือนจะเริ่มลดลง แต่ต่อไป เครื่องชั่งที่เรียบง่ายฉันสาบานว่าจะลุกขึ้น ทำไมต้องกระโดดขึ้นไปบนพวกมันทุกๆ ห้านาทีและตื่นตระหนก ในเมื่อควรรอแล้วไปชั่งน้ำหนักตามปกติที่สำนักงานแพทย์จะดีกว่า?
สิ่งสำคัญคือดวงอาทิตย์ส่องแสง!
ภาพถ่าย: “The Best Day”
ฉันรอฤดูร้อนไม่ไหวแล้ว เพราะอารมณ์ของฉันขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเป็นอย่างมาก” วัลยายอมรับ - เมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสง อารมณ์ของคุณจะเริ่มสูงขึ้นทันที ฝนตกแล้วเศร้า? เลขที่ สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือดวงอาทิตย์ส่องแสง!
มีแผนมากมายสำหรับฤดูร้อน ฉันจะไปพบพ่อแม่ของฉันเป็นเวลาสองสัปดาห์อย่างแน่นอน และออกทะเลกับน้องสาวและหลานชายของฉัน การเลือกทะเลก็ขึ้นอยู่กับน้องสาวเพราะที่สุด คนหลักในเรื่องนี้ - ซาชาหลานชายวัยห้าขวบ เรามาดูกันว่าอะไรสะดวกที่สุดสำหรับเขา และฉันจะปรับตัว
ปีที่แล้วฉันซื้อจักรยานให้ตัวเอง ใช่ บางครั้งฉันก็โดนโจมตี: “ฉันต้องเล่นกีฬา!” การขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่ดีในการทำความรู้จักกับมอสโก เป็นเวลาสองหรือสามปีที่ฉันยังไม่ได้เริ่มนำทางได้ดี ฉันอาศัยอยู่ไม่ไกลจากศูนย์กลางมากนัก ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีก็ถึงจัตุรัสแดง แต่จักรยานก็มีปัญหาอยู่บ้าง ฉันจะขี่แล้วขี่ แต่การกลับบ้านทำให้ฉันรู้สึกกังวลเล็กน้อย ตอนที่ฉันทำงานในช่อง Friday! พรีเซ็นเตอร์ถึงขนาดคิดจะปั่นจักรยานไปทำงาน แต่ฉันกลัวว่าฉันจะดูเหนื่อยในกรอบ ทำไมเป็นเช่นนี้? ดังนั้นฉันจึงมีจักรยานสำหรับพักผ่อนหย่อนใจและความบันเทิงเท่านั้น