โรคหลอดเลือดอยู่ที่ไหนดีที่สุด? สภาพภูมิอากาศแบบใดที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ป่วยโรคหัวใจ? ประเทศที่ดีที่สุดในโลก: ตัวชี้วัดที่เลือก
การปีนขึ้นไปบนที่สูงอย่างง่ายดายและไม่เป็นอันตรายนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ค่อยๆ เดินเท้าขึ้นไปบนภูเขาจะดีกว่า คุณไม่ควรปีนขึ้นไปที่สูงเกิน 1,500 ม. หากมีอาการไม่สบายหรืออึดอัดเพียงเล็กน้อยคุณต้องหยุดการปีนและลงไปเล็กน้อย (อย่างน้อย 100-200 ม. ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไร) ข้อสำคัญ: ความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยจำเป็นต้องเดินทางไปยังภูเขาโดยเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่สามารถปฐมพยาบาลที่จำเป็นได้ เราพบว่าผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสามารถเดินทางไกล เดินป่า และพักผ่อนริมทะเลได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ ดื่มน้ำ และไม่ขึ้นอย่างกะทันหันหรือเคลื่อนไหวไม่ถูกต้อง
การรักษาหัวใจ
การตกตะกอนส่งผลกระทบอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้ความดัน!
- ดวงอาทิตย์
รังสีดวงอาทิตย์ยังมีบทบาทสำคัญในการกำหนดสภาพภูมิอากาศ ขึ้นอยู่กับเขตที่อยู่อาศัย อุณหภูมิของอากาศและน้ำขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ โดยคำนึงถึงพื้นที่เปิดโล่งหรือความมืด อุณหภูมิสูงทำให้เกิดความกดดันเพิ่มขึ้น สภาพภูมิอากาศที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่การเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศและสภาพอากาศไม่รุนแรงนัก
พื้นที่เหล่านี้รวมถึงพื้นที่ทวีปด้วย มีสภาพอากาศที่แห้ง อบอุ่น รวมถึงสภาพอากาศที่คงที่และคงที่ ผู้คนที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีสภาพอากาศไม่แน่นอนและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วควรเปลี่ยนที่อยู่อาศัยโดยคำนึงถึงสภาพอากาศที่เหมาะสมที่สุดในการอยู่อาศัยร่วมกับพวกเขา การวินิจฉัย
ชีวิตในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กกับสุขภาพ: จะรวมกันได้อย่างไร?
ผู้ช่วยภาควิชาบำบัดและโรคข้อของ Northwestern Medical University ซึ่งตั้งชื่อตาม Mechnikov ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ Elena Zhugrova พูดถึงผลกระทบที่สภาพอากาศในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กมีต่อร่างกาย Elena Zhugrova ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์: “ เนื่องจากความจริงที่ว่าเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กมีการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างรวดเร็วภายในหนึ่งวัน แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย และประการแรกคือสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งแสดงออกในการกำเริบของโรคหลอดเลือดหัวใจที่เรียกว่าวิกฤตการณ์ความดันโลหิตสูงนี้อาจเกิดขึ้นได้ค่อนข้างบ่อยและหลักสูตรอาจรุนแรงขึ้นแม้จะได้รับการรักษาด้วยโรคหัวใจอย่างต่อเนื่องก็ตาม
ความถี่ของการเกิดภาวะหัวใจวายเพิ่มขึ้น เรียกว่า angina pectoris สภาพภูมิอากาศส่งผลเสียต่อสถานะของระบบทางเดินหายใจและอาจนำไปสู่การกำเริบของโรคหอบหืดในหลอดลม
ย้ายไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เมืองหลวงทางตอนเหนือมีข้อห้ามสำหรับใคร?
นี่เป็นเพราะเหงื่อออกไม่รู้จบ เหงื่อที่หยดลงบนผิวหนังไม่ได้ทำให้ร่างกายเย็นลง เหงื่อจะไหลออกมาไม่หยุด ทำให้เลือดข้นและเพิ่มความดันโลหิต หัวใจทำงานภายใต้ภาระที่มากเกินไป ดังนั้นข้อสรุป: การอยู่ในความร้อนไม่ได้เป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในสภาพอากาศแห้ง (ตราบใดที่ปฏิบัติตามกฎการดื่ม) แต่อากาศร้อนชื้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
ดังนั้นวันหยุดฤดูร้อนในโซชีจึงไม่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเสมอไป (ความชื้นที่นี่คือ 80%) การเดินทางไปยังชายฝั่งไครเมียที่มีสภาพอากาศแห้งจะมีประโยชน์มากกว่า ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสามารถไปภูเขาได้อย่างไร? เมื่อระดับความสูงเปลี่ยนแปลง ความดันบรรยากาศจะลดลง
สำหรับการขึ้นทุกๆ 500 ม. จะลดลง 30-40 มม. ที่ระดับความสูง 1,000 ม. ความดัน 700 มม. ปรอท ศิลปะและที่ระดับความสูง 2,000 ม. มีค่าเท่ากับ 630 มม. อากาศบนภูเขาก็เบาบางลงเช่นกัน
สภาพภูมิอากาศสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ: การวางแผนวันหยุดพักผ่อนของคุณอย่างถูกต้อง
มีความชื้นในฤดูร้อนเพียงเล็กน้อยและมีความชื้นสูงในฤดูหนาว ดังนั้นการไปพักผ่อนช่วงฤดูร้อนที่อะนาปาจึงเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสามารถทำได้ ชายฝั่งทะเล นอกจากนี้เนื่องจากมีความชื้นสูง ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจึงรู้สึกไม่สบายในเมืองชายฝั่งหลายแห่ง
ความสนใจ
ความดันโลหิตสูงมักเพิ่มขึ้นในมูร์มันสค์ วลาดิวอสต็อก และเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก และอ่อนตัวลงหลังจากเคลื่อนตัวเข้าสู่แผ่นดิน ดังนั้นหากคุณอายุมากขึ้นและรู้สึกว่าสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย คุณจะต้องเปลี่ยนที่อยู่อาศัย แหลมไครเมีย ชายฝั่งของคาบสมุทรไครเมียแตกต่างจากโซชีและแอดเลอร์ในสภาพอากาศที่แห้งกว่า
มีฤดูร้อนที่อบอุ่นและแห้ง และฤดูหนาวที่เปียกชื้น ดังนั้นจึงอยู่ในแหลมไครเมียที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงรู้สึกสบายใจตลอดช่วงฤดูร้อน ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงสามารถเดินทางไปทางใต้ได้หรือไม่?
ภูมิอากาศใดดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง?
สำคัญ
จากมุมมองทางจิตวิทยาระหว่างมอสโกกับเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กมีความแตกต่างหรือไม่? – ฉันคิดว่าจากมุมมองทางจิตวิทยาไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างเมืองเหล่านี้ เหล่านี้เป็นพื้นที่มหานครขนาดใหญ่และความยากลำบากที่เกิดขึ้นสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองเหล่านี้ส่วนใหญ่คล้ายคลึงกัน “อย่าดุด่าและชื่นชม” - บ่อยครั้งที่ผู้คนย้ายไปเมืองหลวงพร้อมครอบครัว ขณะเดียวกันการเปลี่ยนเมืองมักทำให้คู่รักเลิกกัน เหตุใดคู่สมรสจึงทนต่อความเจ็บปวดในการย้ายไม่ได้และควรทำอย่างไรตั้งแต่เริ่มแรกเพื่อรักษาความสัมพันธ์? – การย้ายถิ่นฐานและการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมอย่างกะทันหันสร้างความตึงเครียดให้กับทุกครอบครัว เนื่องจากความต้องการและความคาดหวังจากกันและกันเพิ่มมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงดังกล่าวสามารถเป็นตัวเร่งให้เกิดความขัดแย้งเหล่านั้นซึ่งอาจอยู่ในสภาวะที่แฝงอยู่ตามวิถีชีวิตปกติ
อากาศเอื้ออำนวยต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ
การกระโดดและการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง มีอะไรสำคัญอีกสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงท่ามกลางความร้อน? หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (การกินยาพิษจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ นำน้ำที่มีอยู่ออกไปเพื่อล้างพิษ และกำจัดพิษ) หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ (ยาสูบทำให้เลือดข้น ไหลช้าลง และเพิ่มความดันโลหิต)
หลีกเลี่ยงอาหารหนักๆ (ของทอด มันๆ รมควัน เค็มมาก) เกลือส่วนเกินจะกักเก็บน้ำและลดการถ่ายเทความร้อน (เหงื่อออก) ในช่วงอากาศร้อน แทนที่อาหารแบบดั้งเดิมด้วยผลไม้สดฉ่ำ (แตงโม แตง) เปลี่ยนจานร้อนเป็นจานเย็น หากเป็นไปได้ ให้เดินเท้าเปล่า (เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการแลกเปลี่ยนความร้อน - เดินเท้าเปล่าให้เย็นลง)
สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนในภาคใต้ในเขตภูมิอากาศที่มีความชื้นน้อย จากนั้นความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและโอกาสที่จะเกิดวิกฤติจะลดลง
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจะอาศัยอยู่ในดินแดนรัสเซียที่ไหนดีกว่ากัน?
ดังนั้นสิ่งต่อไปนี้จึงเกิดขึ้น:
- ความชื้นในอากาศเพิ่มขึ้น
- ความเข้มข้นของออกซิเจนลดลง
- ในมนุษย์ความดันโลหิตลดลง
สิ่งที่น่าสนใจที่จะรู้: ปริมาณความกดอากาศขึ้นอยู่กับความสูงของพื้นที่เหนือระดับน้ำทะเล ดังนั้น ความกดอากาศในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งมีความสูงเหนือทะเลเพียง 30 เมตร คือ 760 มม. ปรอท ศิลปะ. แต่ในคิสโลวอดสค์ ซึ่งระดับความสูง 800 ม. ความดันบรรยากาศจะลดลงเหลือ 690 มม. ปรอท
ศิลปะ.
ข้อมูล
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายมนุษย์ การเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศทำให้เกิดปฏิกิริยาการปรับตัว ความกดอากาศต่ำทำให้เกิดกระบวนการต่อไปนี้ในร่างกายมนุษย์:
- ลดความดันโลหิต
- ความเร็วการไหลของเลือดลดลง
ดังนั้นอาการของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจึงดีขึ้นและเข้าสู่ภาวะปกติ อย่างไรก็ตาม การลดความดันโลหิตไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเสมอไป
รักษาหัวใจ
การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันสภาพอากาศร้อนหรือเย็นเกินไป - ทั้งหมดนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ จะเลือกสภาพอากาศในอุดมคติสำหรับคอร์ได้อย่างไร และควรเลือกโดยพิจารณาจากปัจจัยใดบ้าง ปัจจัยใดที่ต้องคำนึงถึงเมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อน สภาพภูมิอากาศของผู้ป่วยโรคหัวใจมักถูกเลือกเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับอายุของบุคคลและระดับของการพัฒนาของโรค ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่คุณควรใส่ใจคืออุณหภูมิอากาศเฉลี่ย ตามหลักการแล้วไม่ควรสูงเกิน 22-23 องศาเซลเซียส อุณหภูมิที่สูงเกินไปอาจทำให้หัวใจของผู้ป่วยทนภาระความร้อนไม่ได้
คุณต้องเลือกพื้นที่ที่รูปแบบสภาพอากาศมีเสถียรภาพมากขึ้นและการเปลี่ยนแปลงไม่รุนแรงเกินไป ในขณะเดียวกันก็เป็นการดีที่สุดสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงควรใส่ใจกับความเป็นอยู่ของตนเองโดยเน้นไปที่คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่ว่าผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรเลือกเขตภูมิอากาศใดมีความเกี่ยวข้องมากดังนั้นเราจึงต้องพิจารณารายละเอียดบางส่วน
ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับและคำแนะนำว่าสถานที่ใดในรัสเซียที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพของคุณสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ใบสั่งยาและคำแนะนำทั้งหมดจัดทำโดยแพทย์ เมื่อพิจารณาว่าคุณพบเขามาเป็นเวลานานแล้ว เขาจึงรู้ถึงจุดอ่อนทั้งหมดของคุณและสามารถเสนอวิธีการรักษาโรคที่มีประสิทธิภาพได้
สวัสดีเพื่อนๆ! หากคุณกำลังวางแผนที่จะไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหนสักแห่งหรือตั้งใจจะเปลี่ยนที่อยู่อาศัยฉันขอแนะนำให้คุณคำนึงถึงเนื้อหาของบทความนี้ด้วย แน่นอนว่าสภาพภูมิอากาศที่บุคคลอาศัยอยู่มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของเขา ดังนั้นจึงมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าอันไหน สภาพภูมิอากาศเป็นประโยชน์สำหรับคุณและคนที่คุณรัก
เราแสดงรายการประเภทของสภาพภูมิอากาศ (ที่ใช้ในบัลเนโอโลจี) ลักษณะเฉพาะของมัน รวมถึงการรักษาโรคใดบ้าง สภาพภูมิอากาศใดที่เป็นประโยชน์ - ตัวอย่างเช่นฉันจะยกตัวอย่างรีสอร์ทภูมิอากาศหลักบางแห่งของอดีตสาธารณรัฐสหภาพโซเวียต
ภูมิอากาศเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนโดดเด่นด้วยอุณหภูมิอากาศสูง (30 – 40 ° C) ความชื้นในอากาศสัมพัทธ์สูง (สูงถึง 80%) ความเร็วลมต่ำ เขตร้อนและกึ่งเขตร้อน สภาพภูมิอากาศเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคปอดเรื้อรังที่ไม่เฉพาะเจาะจง, ดีสโทเนียในระบบประสาท, ความผิดปกติของระบบประสาท
สภาพภูมิอากาศบริภาษในทางบัลเนโอโลยี ถือเป็นการรักษาในช่วงฤดูร้อน
สภาพภูมิอากาศของสเตปป์ในฤดูร้อนถูกกำหนดโดยอุณหภูมิอากาศสูง (สูงถึง 35° C) ความชื้นในอากาศต่ำ (สูงถึง 25%) การแผ่รังสีแสงอาทิตย์ที่รุนแรงและเสถียร เมื่อทำการรักษาในสภาวะที่ราบกว้างใหญ่ คูมิสที่ได้จากนมแม่ม้าจะถูกนำมาใช้อย่างแข็งขัน สเตปนอย สภาพภูมิอากาศเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคที่ไม่เฉพาะเจาะจงเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจ, วัณโรคปอดในระยะของการสลายของการแทรกซึม, ความหนาและการเกิดแผลเป็นเช่นเดียวกับโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร (ทางเดินอาหาร)
ภูมิอากาศแบบทะเลทรายโดดเด่นด้วยความผันผวนของอุณหภูมิอากาศในช่วงกลางวัน อุณหภูมิอากาศสูงในระหว่างวัน (สูงถึง 40 - 50 ° C) การแผ่รังสีแสงอาทิตย์ที่รุนแรง ความชื้นในอากาศสัมพัทธ์ต่ำ และการตกตะกอนต่ำ สภาพภูมิอากาศแบบทะเลทรายมีประโยชน์ในการรักษาโรคไตอักเสบแบบแพร่กระจายเรื้อรังโดยไม่มีสัญญาณของภาวะไตวายและความดันโลหิตสูง รีสอร์ทชื่อดังที่มีภูมิอากาศแบบทะเลทราย: Bayram-Ali, Botanika, Jalal-Abad, Firyuza, Chinaabad, Sitora, Mahi-Khasa
สภาพป่าไม้โดดเด่นด้วยอุณหภูมิอากาศต่ำในฤดูร้อน (สูงถึง 25 – 30° C) ความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศปานกลาง (สูงถึง 60%) ภูมิอากาศของป่าไม้ใช้ในการรักษาโรคปอดเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงระยะที่ 1-2 โรคหู จมูก และลำคอ ในการรักษาภาวะหลอดเลือดหัวใจแข็งหลังกล้ามเนื้อหัวใจตาย และโรคประสาท
ภูมิอากาศแบบภูเขาโดยมีลักษณะเฉพาะคือความดันบรรยากาศและอุณหภูมิอากาศต่ำ ความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์สูง การแตกตัวเป็นไอออนสูงและมีปริมาณฝุ่นในอากาศต่ำ และความดันบางส่วนของออกซิเจนต่ำ ภูมิอากาศแบบภูเขาใช้ในการรักษาโรคปอดอักเสบเรื้อรัง โรคของอวัยวะหู คอ จมูก โรคเลือด (โรคโลหิตจางในการบรรเทาอาการ) มะเร็งเม็ดเลือดขาวเรื้อรังที่อยู่นอกเหนือระยะเฉียบพลัน รวมถึงโรคประสาท รีสอร์ทภูมิอากาศที่มีภูมิอากาศแบบภูเขา (ในดินแดนของอดีตสหภาพโซเวียต) มีอยู่มากมาย ฉันจะกล่าวถึงบางส่วนของพวกเขา: Aktash, Arshan, Abastumani, Adjikend, Armkhi, Vorontsovka, Vorokhta, Jalal-Abad, Jermuk, Dilijan, พื้นที่รีสอร์ท Issyk-Kul, Kremenets, Martuni, Nalchik, Ritsa-Avadhara, Sevan, Teberda, Tskneti , เคมัล , ชิมกัน, ชูชา, ยามารอฟกา, ยาเรมชา
ภูมิอากาศทางทะเล(ภูมิอากาศของทะเลและหมู่เกาะ) มีลักษณะอุณหภูมิอากาศคงที่โดยมีช่วงความผันผวนเล็กน้อยในระหว่างวัน ความชื้นในอากาศจากค่าปานกลางถึงสูง (60 - 80%) ความกดอากาศเพิ่มขึ้น และลมบ่อย ๆ ภูมิอากาศของทะเลและหมู่เกาะยังมีลักษณะพิเศษคือมีออกซิเจน เกลือแร่ และไอออนอากาศเบา ๆ ในอากาศในปริมาณสูง สภาพภูมิอากาศนี้มีประโยชน์ในการรักษาความเหนื่อยล้า โรคทางระบบประสาท และโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
ภูมิอากาศของปรีมอร์สกี(ภูมิอากาศชายฝั่งทะเล) แบ่งออกเป็นภูมิอากาศชายฝั่งของเขตร้อนชื้น ภูมิอากาศชายฝั่งของละติจูดทางใต้ และภูมิอากาศชายฝั่งของละติจูดกลาง (ตัวอย่างคือ ภูมิอากาศแบบบัลเนโอโลยีของภูมิภาคคาลินินกราด)
รีสอร์ทภูมิอากาศที่มีภูมิอากาศชายฝั่ง (ในอาณาเขตของสาธารณรัฐในอดีตสหภาพโซเวียต) ประกอบด้วยห้ากลุ่ม:
1) รัฐบอลติกและภูมิภาคตะวันตกเฉียงเหนือของอดีตสหภาพโซเวียต
2) ชายฝั่งทะเลดำ;
3) ชายฝั่งทะเลแคสเปียน
4) ชายฝั่งทะเลอะซอฟ
5) ตะวันออกไกล
การอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่น (แห้งหรือชื้น) ในละติจูดทางใต้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด ชายทะเล สภาพภูมิอากาศเป็นประโยชน์ในการรักษาผู้ป่วยโรคเรื้อรังต่างๆ เหล่านี้รวมถึงโรคเรื้อรังของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ (หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, เยื่อหุ้มปอดอักเสบ), ระบบหัวใจและหลอดเลือด (โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ pectoris ของคลาสการทำงาน I และ II, ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงระดับ I และ II, ข้อบกพร่องของหัวใจ) นอกจากนี้ สภาพภูมิอากาศชายฝั่งทะเลของละติจูดทางใต้ยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาท (VSD การบาดเจ็บที่สมองในระยะยาว) ต่อมไร้ท่อ เช่นเดียวกับโรคผิวหนัง โรคหูคอจมูก และโรคประสาท
ภูมิอากาศชายฝั่งของเขตกึ่งเขตร้อนชื้นใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท และระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ภูมิอากาศชายฝั่งทะเลบอลติก (บอลติค) มีประโยชน์ในการรักษาโรคปอดเรื้อรัง โรคหอบหืดในหลอดลม และโรคไขข้อ
เมื่อพิจารณาทิศทางการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณหรือที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ของสถานที่อยู่อาศัยในอนาคตของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ - นักกายภาพบำบัดที่รู้เกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของคุณและสภาวะสุขภาพของผู้คนที่อยู่ใกล้คุณซึ่งคุณตั้งใจจะเดินทางด้วย . เขาจะแนะนำ: สภาพภูมิอากาศใดที่เป็นประโยชน์ ให้กับคุณและคนที่คุณรักจึงเป็นที่นิยมมากกว่า หากคุณสนใจหัวข้อนี้และต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม เขียนความคิดเห็นของคุณในบทความ ถามคำถาม แบ่งปันข้อมูลกับเพื่อนของคุณโดยคลิกที่ปุ่มโซเชียลเน็ตเวิร์ก! แล้วพบกันใหม่!
หากต้องการรับบทความใหม่ โปรดกรอกรายละเอียดของคุณในแบบฟอร์มสมัครสมาชิกฟรี! เกือบจะในทันทีหลังจากส่งคำขอสมัครสมาชิก คุณจะได้รับคำขอยืนยันการสมัครอัตโนมัติไปยังที่อยู่อีเมลของคุณ การคลิกลิงก์ในอีเมลนี้จะถือว่าคุณสมัครเป็นสมาชิกให้เสร็จสิ้น ในกรณีนี้ คุณจะได้รับลิงก์ไปยังบทความใหม่ในบล็อก!
ชาวเยอรมันผู้อวดรู้เคยคำนวณ: เมื่อกลับจากวันหยุดคนประมาณทุก ๆ วินาทีจะบ่นเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและทุก ๆ ห้าสิบเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในกำแพงของตัวเองก็ล้มป่วย ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการฟื้นฟูและกายภาพบำบัดแห่งรัสเซียไม่เห็นสิ่งที่น่าประหลาดใจในเรื่องนี้ การเปลี่ยนแปลงเขตภูมิอากาศถือเป็นความเครียดร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์
การเคลื่อนที่ไปทุกๆ 10 องศาของละติจูดจำเป็นต้องมีการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ ไปสู่ระบบความร้อนและอัลตราไวโอเลตแบบใหม่ การเคลื่อนไหวในลองจิจูดขัดขวางจังหวะทางชีวภาพในแต่ละวัน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่ไร้ผล เมื่ออยู่ในดินแดนห่างไกล พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายอย่างเห็นได้ชัดในตอนแรก นอนไม่หลับ ง่วงนอน ปวดหัวใจ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น... ขอบเขตของความรู้สึกไม่พึงประสงค์อาจค่อนข้างกว้าง
โดยปกติแล้วระยะเวลาการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมจะใช้เวลาห้าวัน แพทย์แจง หากเป็นผู้สูงอายุและมีโรคประจำตัวใดๆ อาจยืดเวลาออกไปได้ เมื่อไปถึงทะเลและดวงอาทิตย์แล้ว ผู้อ่อนแอก็ "เดินบนคมมีดโกน" การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพแวดล้อมอาจทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นสำหรับบางคน ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ อาจทำให้เกิดโรคใหม่ๆ ที่คนไม่เคยรู้มาก่อน เช่น โรคทางนรีเวช กลาก โรคภูมิแพ้ ผิวหนังอักเสบจากแสง และแม้แต่เนื้องอก ซึ่งไม่ปรากฏอยู่ในขณะนั้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความเสี่ยงคือผู้ที่ตัดสินใจประหยัดเงินและเวลาเลือกที่จะพักผ่อนเป็นเวลาเจ็ดวัน เพื่อที่จะฟื้นความแข็งแรงโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ว่าหนึ่งสัปดาห์นั้นไม่เพียงพอ ร่างกายแทบจะไม่มีเวลาปรับตัวเมื่อถูกตัด "ด้วยความเร็วสูงสุด" และถูกบังคับให้กลับสู่โหมดก่อนหน้า เครียดอีกแล้ว.
วันหยุดตามกฎทุกประการ
หากคุณกำลังจะพักผ่อนก็ควรอย่างน้อยสองสัปดาห์ และไม่ได้อยู่ใน "ภาคใต้" ที่ร้อน แต่อยู่ในสภาพอากาศปกติของคุณ แพทย์กล่าว ในภูมิภาคมอสโก เป็นต้น จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในความกดอากาศหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างกะทันหัน
Northern Riviera (ตามที่เรียกว่าเขต Sestroretsky ใกล้เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก) ไม่ได้ด้อยกว่าภูมิภาคมอสโก สภาพภูมิอากาศที่ไม่รุนแรง อุณหภูมิในฤดูร้อนปานกลาง (จาก 17 ถึง 23°) อากาศที่สะอาด แตกตัวเป็นไอออน และหาดทรายของอ่าวฟินแลนด์ ทำให้ภูมิภาคนี้เป็นสวรรค์สำหรับผู้ป่วยโรคปอดและผู้ป่วยโรคหัวใจ รวมถึงทุกคนที่มีข้อห้ามใน แสงอาทิตย์ที่สดใสและอากาศร้อนจัดของละติจูดตอนใต้
นอกจากภูมิภาคมอสโกและริเวียร่าตอนเหนือแล้ว บ้านพักตากอากาศและโรงพยาบาลที่สะดวกสบายและปลอดภัยต่อระบบนิเวศที่สุดยังตั้งอยู่ในตเวียร์ ภูมิภาคคาลูกา และไซบีเรียตะวันตก รวมถึงในคิสโลฟอดสค์ ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านน้ำแร่คาร์บอนไดออกไซด์ มีฤดูร้อนค่อนข้างเย็นและฤดูหนาวที่อบอุ่น และที่สำคัญที่สุด ไม่เหมือนกับทางใต้ที่แปลกตาตรงที่พารามิเตอร์อุตุนิยมวิทยามีความแปรผันสม่ำเสมอในแต่ละวัน โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงความดันบรรยากาศและอุณหภูมิกะทันหัน ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคประสาท โรคหอบหืด! รีสอร์ทแห่งนี้เหมาะสำหรับคุณ
คุณอายุเกิน 40 คุณมีโรคเรื้อรัง แต่นึกภาพวันหยุดของคุณไม่ออกหากไม่มีทะเลอุ่นและแสงแดดอันร้อนแรงหรือเปล่า? ถ้าอย่างนั้นไปที่ภูมิภาคครัสโนดาร์ - ไปยังอะนาปาหรือเกเลนด์ซิก สภาพภูมิอากาศที่นี่แตกต่างจากรีสอร์ททางใต้อื่น ๆ และอุณหภูมิฤดูร้อนโดยเฉลี่ยไม่สูงมาก - 23°
อย่างไรก็ตามคุณก็ไม่ควรละทิ้งรีสอร์ทยอดนิยมทางใต้อื่น ๆ เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ภูมิอากาศแบบไครเมียที่แห้งแล้งเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต และโซชีเปียกเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหืดและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีน้ำพุไฮโดรเจนซัลไฟด์ Matsesta อันงดงาม (มีผลดีต่อระบบประสาท, ต่อมหมวกไต, ต่อมไทรอยด์, โรคทางนรีเวช) และการรักษาโคลนตะกอน (วิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก - โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน) . แค่อย่าหักโหมจนเกินไป โคลนเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ และไม่ใช่ทุกคนจะสามารถใช้โคลนได้
อนึ่ง
และนี่เป็นเครื่องเตือนใจสำหรับผู้ที่มาถึงสถานพยาบาลแล้ว จะต้องรับการรักษาพยาบาลหลายอย่าง ซึ่งหลายแห่งต้องมีทัศนคติที่จริงจังเช่นเดียวกับการรับประทานยา
การบำบัดด้วยโคลน
ข้อบ่งใช้: กระดูกหัก, แผลไหม้, รอยแผลเป็นหลังผ่าตัด, การรักษาต่อมลูกหมากอักเสบและต่อมลูกหมากอักเสบ, หลอดลมอักเสบเรื้อรัง, โรคปอดบวม ข้อห้าม: โรคเลือด, เนื้องอกทุกประเภท, ความผิดปกติของรังไข่, การตั้งครรภ์, โรคหัวใจ, โรคไต, เส้นเลือดขอด
อาบน้ำแร่บำบัด
ข้อบ่งใช้: โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, รูปแบบเริ่มต้นของหลอดเลือด, ความดันเลือดต่ำ, ดีสโทเนียทางระบบประสาท, โรคของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง ฯลฯ ข้อห้าม: โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันระดับ III-IV, ภาวะหัวใจล้มเหลวหลังกล้ามเนื้อหัวใจตาย, ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน, เรื้อรัง แพร่กระจาย glomerulonephritis ฯลฯ .d.
นวด
ข้อบ่งใช้: การนวดทางการแพทย์ใช้ในการรักษาโรคหลัง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ความดันโลหิตสูง รอยฟกช้ำและเคล็ดขัดยอก
ข้อห้าม โรคเลือด หลอดเลือดโป่งพองของหลอดเลือด เนื้องอก โรคหวัด ไข้สูง หรือการอักเสบเฉียบพลันของหลอดเลือด การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง รูมาตอยด์ และโรคข้ออักเสบที่เกิดปฏิกิริยา
บันทึก
>>
เมื่อไปดินแดนห่างไกลควรปรึกษาแพทย์ว่าควรไปรีสอร์ทไหนดีที่สุด
>>
หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ คุณควรเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางในช่วงวันหยุดด้วยรถไฟจะดีกว่า ในกรณีนี้ ระยะทางจากเขตภูมิอากาศหนึ่งไปยังอีกเขตหนึ่งจะไม่ครอบคลุมอย่างรวดเร็วเท่ากับโดยเครื่องบิน ซึ่งหมายความว่าการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมจะง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
>>
เมื่อมาถึงโรงพยาบาลอย่ารีบเร่งเข้าสู่แสงแดดที่แผดเผาหรือลงทะเลในทันที ปฏิบัติตามกฎทองของการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมซึ่งควรเริ่มอาบแดดและว่ายน้ำตั้งแต่วันที่ 3 หลังจากมาถึงทางใต้ในช่วงเช้าตรู่หรือตอนพระอาทิตย์ตก อย่าอาบแดดในขณะที่ท้องอิ่ม ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจ้าหลังอาหารกลางวัน
>>
คุณเป็น "อุตุนิยมวิทยา" หรือไม่? ตุนยาที่จำเป็น Adaptogens จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับสภาพอากาศที่ร้อน - ราก eleutherococcus (รับประทาน 40 หยดสามครั้งต่อวัน สามสิบนาทีก่อนมื้ออาหาร) รากโสม (ยี่สิบหยด สามครั้งต่อวัน 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร)
>>
หากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์แล้วคุณยังรู้สึกไม่สบาย ไม่ต้องเสี่ยง ให้กลับบ้าน มิฉะนั้นสภาพอากาศทางตอนใต้ที่เอื้ออำนวยอาจกลายเป็นหายนะสำหรับคุณ
รีสอร์ท | ใครชอบพักผ่อนบ้าง? |
คาร์โลวี วารี (สาธารณรัฐเช็ก), โรกาสกา สลาตินา (สโลวีเนีย), คิสโลวอดสค์, ภูมิภาคมอสโก | สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร |
มาเรียนส์เก ลาซเน (สาธารณรัฐเช็ก), ฮิซาเรีย (บัลแกเรีย), ทรัสคาเวตส์ (ยูเครน) | คนที่เป็นโรคไต |
ชายฝั่งทางใต้ของแหลมไครเมีย, ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน, อียิปต์, อะนาปา, เกเลนด์ซิก | ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดลมปอดและโรคหูคอจมูก |
Padebrady, Frantiskovy Lazne (สาธารณรัฐเช็ก), ชายฝั่งทะเลดำของเทือกเขาคอเคซัส, Türkiye, ประเทศไทย, รัฐบอลติก, ภูมิภาคมอสโก | สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคประสาท |
Gyula, Hajduszoboszlo (ฮังการี), Sochi (Matsesta), Türkiye, อิสราเอล, ตูนิเซีย | สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก |
Sandanski (บัลแกเรีย), ชายฝั่งทะเลดำของเทือกเขาคอเคซัส, ครีต, เซเชลส์, บาฮามาส, มัลดีฟส์ | สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและภูมิแพ้ |
สุขภาพและสภาพจิตใจของบุคคลขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หนึ่งในนั้นคือสภาพอากาศซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ในบทความนี้ เราจะมาดูว่าสภาพภูมิอากาศส่งผลต่อผู้คนอย่างไร
เมื่อผลกระทบต่อสภาพภูมิอากาศเห็นได้ชัดเจน
ผลกระทบที่ชัดเจนที่สุดเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้:
- การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศกะทันหัน ลมแรง พายุฝนฟ้าคะนอง หรืออากาศหนาวเย็นอย่างฉับพลันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสถานะสุขภาพ ในคนที่เข้มแข็งขึ้น แทบจะไม่รู้สึกถึงความเสื่อมถอยของความเป็นอยู่ที่ดี แต่ในผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง และผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาการปวดหัวอย่างรุนแรงเริ่มต้นขึ้น ความกดดันเพิ่มขึ้นจนถึงวิกฤตความดันโลหิตสูง และอาจเกิดอาการหัวใจวายได้
- การเคลื่อนไหวระยะไกล สภาพภูมิอากาศและผู้คนมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกัน เช่น เมื่อชาวภาคเหนือมาพักผ่อนริมทะเลในบางครั้งพวกเขาก็รู้สึกไม่ค่อยดีนักเนื่องจากอากาศในทะเล แดดร้อน และปัจจัยอื่นๆ แพทย์ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเรื้อรังเดินทางไกล
หลายคนเชื่อว่าหากคุณอาศัยอยู่ในที่แห่งเดียวเป็นเวลานาน ร่างกายจะปรับตัวและอิทธิพลทั้งหมดก็สิ้นสุดลง แต่ในความเป็นจริงกลับไม่เป็นเช่นนั้น สภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อผู้คนอย่างต่อเนื่อง สำหรับบางคนนี่เป็นผลดีสำหรับบางคนก็เป็นผลเสีย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของแต่ละคน
สภาพภูมิอากาศคืออะไร
นี่ไม่ใช่แค่จำนวนวันที่อากาศร้อนและหนาวเย็นในหนึ่งปีเท่านั้น ไม่เพียงแต่อุณหภูมิเฉลี่ยรายวันหรือปริมาณฝนเท่านั้น นอกจากนี้ยังรวมถึงรังสีจากพื้นดินและแสงอาทิตย์ สนามแม่เหล็ก ภูมิทัศน์ และไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาจากชั้นบรรยากาศ อิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่อมนุษย์เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้รวมกัน
วิธีการทางวิทยาศาสตร์
แม้แต่ในสมัยโบราณก็มีการสรุปผลในอินเดียและทิเบตว่าสภาพอากาศที่แตกต่างกัน เช่น ดวงอาทิตย์ ฝน และพายุฝนฟ้าคะนอง ส่งผลต่อความเป็นอยู่อย่างไร ในประเทศเหล่านี้ พวกเขายังคงศึกษาว่าสภาพอากาศส่งผลต่อผู้คนอย่างไร สำหรับการรักษานั้นยังคงรักษาเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับฤดูกาลหรือสภาพอากาศอย่างใกล้ชิด ในยุค 460 ฮิปโปเครติสเขียนไว้ในบทความของเขาว่าสภาพอากาศและสุขภาพมีความสัมพันธ์กันโดยตรง
การพัฒนาและการลุกลามของโรคบางชนิดจะแตกต่างกันไปตลอดทั้งปี แพทย์ทุกคนรู้ดีว่าในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงจะมีอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร แนวทางทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมสำหรับปัญหานี้เกิดขึ้นในศตวรรษที่ 19 เมื่อสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก นักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงในยุคนั้น ได้แก่ Pavlov, Sechenov และคนอื่น ๆ ได้ศึกษาว่าสภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อผู้คนอย่างไร พวกเขาทำการทดลองทางการแพทย์ วิเคราะห์ข้อมูลที่มีอยู่ และได้ข้อสรุปว่ามีโรคระบาดบางอย่างเกิดขึ้นและยากลำบากเป็นพิเศษ ขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศ ดังนั้น การระบาดของไข้เวสต์ไนล์จึงถูกบันทึกไว้สองครั้งในรัสเซียในช่วงฤดูหนาวที่อบอุ่นผิดปกติ ในยุคของเรา ข้อสังเกตเหล่านี้ได้รับการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ประเภทของการโต้ตอบ
อิทธิพลของสภาพอากาศต่อร่างกายมีสองประเภท: ทางตรงและทางอ้อม ประการแรกเกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพภูมิอากาศ และผลลัพธ์ที่ได้ก็มองเห็นได้ง่าย สิ่งนี้สามารถสังเกตได้ในกระบวนการแลกเปลี่ยนความร้อนระหว่างมนุษย์กับสิ่งแวดล้อม เช่นเดียวกับบนผิวหนัง เหงื่อออก การไหลเวียนโลหิต และการเผาผลาญ
อิทธิพลทางอ้อมของสภาพอากาศที่มีต่อมนุษย์คงอยู่นานกว่า สิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเขาที่เกิดขึ้นหลังจากอยู่ในพื้นที่ธรรมชาติช่วงระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างหนึ่งของอิทธิพลนี้คือการปรับตัวของสภาพอากาศ นักปีนเขาหลายคนประสบปัญหาความเจ็บปวดและการหายใจเมื่อปีนขึ้นไปบนที่สูง อย่างไรก็ตามพวกเขาผ่านการขึ้นบ่อยครั้งหรือด้วยโปรแกรมการปรับตัวบางอย่าง
ผลกระทบของอุณหภูมิสูงต่อร่างกายมนุษย์
สภาพภูมิอากาศที่ร้อนจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตร้อน เป็นสภาพแวดล้อมที่รุนแรงมากในแง่ของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ สาเหตุหลักมาจากการถ่ายเทความร้อนที่เพิ่มขึ้น ที่อุณหภูมิสูงจะเพิ่มขึ้น 5-6 เท่า สิ่งนี้ทำให้ตัวรับส่งสัญญาณไปยังสมอง และเลือดเริ่มไหลเวียนเร็วขึ้นมาก ซึ่งเป็นช่วงที่หลอดเลือดขยายตัว หากมาตรการดังกล่าวไม่เพียงพอที่จะรักษาสมดุลของความร้อน เหงื่อออกมากก็จะเริ่มขึ้น คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อน แพทย์ยืนยันว่าฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่หัวใจวายส่วนใหญ่เกิดขึ้น และยังมีอาการกำเริบของโรคหลอดเลือดหัวใจเรื้อรังอีกด้วย
คุณควรรู้ด้วยว่าสภาพภูมิอากาศส่งผลต่อผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตร้อนอย่างไร พวกมันมีโครงสร้างที่เพรียวบางและมีโครงสร้างที่เหนียวกว่า ชาวแอฟริกามีแขนขายาว ในบรรดาผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศร้อน ผู้ที่มีไขมันสะสมมากจะพบได้น้อยกว่า โดยทั่วไปแล้ว ประชากรของประเทศเหล่านี้ "น้อยกว่า" มากกว่าประชากรที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ธรรมชาติที่มีอากาศอบอุ่น
ผลกระทบของอุณหภูมิที่ลดลงต่อความเป็นอยู่ที่ดี
ผู้ที่ย้ายไปภาคเหนือหรืออาศัยอยู่ที่นั่นอย่างถาวรจะพบการถ่ายเทความร้อนลดลง ทำได้โดยการชะลอการไหลเวียนโลหิตและทำให้หลอดเลือดตีบตัน ปฏิกิริยาปกติของร่างกายคือเพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างการถ่ายเทความร้อนและการสร้างความร้อน และหากไม่เกิดขึ้น อุณหภูมิของร่างกายจะค่อยๆ ลดลง การทำงานของร่างกายถูกยับยั้ง เกิดความผิดปกติทางจิต และผลที่ตามมาคือภาวะหัวใจหยุดเต้น เมแทบอลิซึมของไขมันมีบทบาทสำคัญในการทำงานปกติของร่างกายในที่ที่มีอากาศหนาวเย็น ชาวเหนือมีกระบวนการเผาผลาญที่รวดเร็วและง่ายกว่ามาก ดังนั้นพวกเขาจึงต้องเติมพลังงานที่สูญเสียไปอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้อาหารหลักของพวกเขาคือไขมันและโปรตีน
ผู้ที่อาศัยอยู่ในภาคเหนือมีโครงสร้างที่ใหญ่ขึ้นและมีชั้นไขมันใต้ผิวหนังจำนวนมาก ซึ่งช่วยป้องกันการสูญเสียความร้อน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถปรับตัวเข้ากับอากาศหนาวได้ตามปกติหากเกิดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างกะทันหัน โดยปกติแล้ว การทำงานของกลไกการป้องกันในคนดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาพัฒนา "โรคขั้วโลก" เพื่อหลีกเลี่ยงความยากลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับความเย็น คุณต้องรับประทานวิตามินซีจำนวนมาก
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
สภาพอากาศและสุขภาพมีความสัมพันธ์กันโดยตรงและใกล้ชิดกันมาก ในภูมิภาคที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผู้คนจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รุนแรงน้อยลง เชื่อกันว่าโซนตรงกลางมีสภาพอากาศที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน คนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากปฏิกิริยาไขข้ออักเสบ ความเจ็บปวดในบริเวณที่มีอาการบาดเจ็บเก่า และอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของแรงกดดัน
อย่างไรก็ตาม เหรียญก็มีอีกด้านหนึ่งเช่นกัน สภาพอากาศที่อบอุ่นไม่เอื้อต่อการพัฒนาการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่อย่างรวดเร็ว มีคนไม่กี่คนที่มาจากโซนกลางที่สามารถคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิโดยรอบอย่างรวดเร็วโดยไม่มีปัญหาใด ๆ และปรับตัวให้เข้ากับอากาศร้อนและแสงแดดจ้าทางทิศใต้ได้ทันที พวกเขาปวดหัวบ่อยขึ้น ถูกแดดเผาเร็วขึ้น และใช้เวลานานขึ้นในการทำความคุ้นเคยกับสภาวะใหม่ๆ
ข้อเท็จจริงที่ว่าสภาพภูมิอากาศและผู้คนมีความเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออกได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงต่อไปนี้:
- ชาวภาคใต้จะทนความหนาวได้ยากขึ้น โดยชาวบ้านสามารถเดินได้โดยไม่ต้องสวมเสื้อผ้ามากนัก
- เมื่อผู้อยู่อาศัยในพื้นที่แห้งแล้งพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่เขตร้อนซึ่งมีน้ำอยู่ในอากาศ พวกเขาก็เริ่มป่วย
- ความร้อนและความชื้นสูงทำให้ผู้คนจากโซนกลางและภาคเหนือมีอาการเซื่องซึม ป่วยและไม่แยแส หายใจลำบาก และเหงื่อออกเพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน
ความผันผวนของอุณหภูมิ
การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิถือเป็นการทดสอบสุขภาพที่สำคัญ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศสร้างความเจ็บปวดให้กับเด็กเป็นพิเศษ จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายในช่วงที่อุณหภูมิผันผวนอย่างกะทันหัน?
สภาพอากาศที่หนาวเย็นมากทำให้เกิดความตื่นเต้นมากเกินไปในขณะที่ความร้อนในทางกลับกันทำให้บุคคลตกอยู่ในภาวะไม่แยแส การเปลี่ยนแปลงระหว่างสองสถานะนี้ขึ้นอยู่กับอัตราการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ เมื่อความเย็นหรือความร้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว ปัญหาเรื้อรังจะแย่ลงและเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เฉพาะการเปลี่ยนแปลงจากอุณหภูมิต่ำไปสูงอย่างราบรื่นและในทางกลับกันร่างกายจะมีเวลาในการปรับตัว
ความสูงก็ไม่ปลอดภัยเช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงความชื้นและความดันอากาศก็มีความสำคัญเช่นกัน ประการแรกสิ่งนี้ส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิ อากาศเย็นทำให้ร่างกายเย็นลง แต่อากาศร้อนกลับทำให้ตัวรับผิวหนังทำปฏิกิริยาตามนั้น อิทธิพลนี้สังเกตได้ชัดเจนมากเมื่อปีนขึ้นไปบนภูเขา ซึ่งสภาพภูมิอากาศ ความกดอากาศ ความเร็วลม และอุณหภูมิอากาศเปลี่ยนแปลงทุกๆ สิบเมตร
ที่ระดับความสูง 300 เมตรมันเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากลมและปริมาณออกซิเจนต่ำในอากาศรบกวนการหายใจตามปกติ การไหลเวียนของเลือดเร็วขึ้นเนื่องจากร่างกายพยายามกระจายออกซิเจนในปริมาณที่ไม่เพียงพอไปยังเซลล์ทั้งหมด เมื่อระดับความสูงเพิ่มขึ้น กระบวนการเหล่านี้จะยิ่งมีความเข้มข้นมากขึ้น เซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินจำนวนมากจะปรากฏในเลือด
ที่ระดับความสูงซึ่งมีปริมาณออกซิเจนต่ำและการแผ่รังสีแสงอาทิตย์ที่แรงกว่า อัตราการเผาผลาญของบุคคลจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก สิ่งนี้อาจชะลอการพัฒนาของโรคทางเมตาบอลิซึม อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงกะทันหันก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้คนจำนวนมากพักผ่อนและรับการรักษาในโรงพยาบาลที่ระดับความสูงปานกลางซึ่งมีแรงดันสูงกว่าและอากาศก็สะอาดกว่า แต่ในขณะเดียวกันก็มีออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ ในศตวรรษที่ผ่านมา ผู้ป่วยวัณโรคจำนวนมากถูกส่งไปยังสถานพยาบาลดังกล่าวหรือไปยังสถานที่ที่มีสภาพอากาศแห้ง
กลไกการป้องกัน
ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพธรรมชาติบ่อยครั้ง ร่างกายมนุษย์สร้างบางสิ่งที่คล้ายกับสิ่งกีดขวางเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นจึงไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใดๆ เกิดขึ้น การปรับตัวเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก โดยไม่คำนึงถึงทิศทางการเดินทางและอุณหภูมิจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเพียงใดเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง
นักปีนเขาจะพบกับแรง G สูงบนยอดเขาที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นพวกเขาจึงพาคนพิเศษไปด้วยและชาวบ้านที่อาศัยอยู่สูงเหนือระดับน้ำทะเลตั้งแต่แรกเกิดก็ไม่มีปัญหาดังกล่าว
กลไกการปกป้องสภาพภูมิอากาศในปัจจุบันยังไม่ชัดเจนสำหรับนักวิทยาศาสตร์
การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล
อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลก็มีความสำคัญเช่นกัน คนที่มีสุขภาพดีแทบจะไม่ตอบสนองต่อพวกเขา ร่างกายจะปรับตัวเข้ากับช่วงเวลาหนึ่งของปีและยังคงทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด แต่ผู้ที่เจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บเรื้อรังอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงจากฤดูกาลหนึ่งไปอีกฤดูกาลหนึ่งอย่างเจ็บปวด ในเวลาเดียวกันทุกคนประสบกับการเปลี่ยนแปลงความเร็วของปฏิกิริยาทางจิตการทำงานของต่อมไร้ท่อตลอดจนอัตราการแลกเปลี่ยนความร้อน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ค่อนข้างเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่ความผิดปกติ ผู้คนจึงไม่สังเกตเห็น
การพึ่งพาดาวตก
บางคนมีปฏิกิริยารุนแรงต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและสภาพอากาศ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าอุตุนิยมวิทยา หรือการพึ่งพาสภาพอากาศ อาจมีสาเหตุหลายประการ: ลักษณะเฉพาะของร่างกาย, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากการเจ็บป่วย พวกเขาอาจมีอาการต่างๆ เช่น อาการง่วงนอนและความอ่อนแอเพิ่มขึ้น เจ็บคอ น้ำมูกไหล เวียนศีรษะ ไม่มีสมาธิ หายใจลำบาก และคลื่นไส้
เพื่อที่จะเอาชนะปัญหาเหล่านี้ จำเป็นต้องวิเคราะห์อาการของคุณและระบุว่าการเปลี่ยนแปลงใดที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ หลังจากนั้นคุณสามารถลองรับมือกับพวกมันได้ ประการแรกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีส่วนทำให้สภาพทั่วไปเป็นปกติ ประกอบด้วย: การนอนหลับยาว โภชนาการที่เหมาะสม การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การออกกำลังกายในระดับปานกลาง
เพื่อต่อสู้กับความร้อนและอากาศแห้ง คุณสามารถใช้น้ำหอมปรับอากาศและเครื่องปรับอากาศได้ อย่าลืมรับประทานผลไม้และเนื้อสัตว์สด
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศระหว่างตั้งครรภ์
บ่อยครั้งที่การพึ่งพาสภาพอากาศสามารถเกิดขึ้นได้ในหญิงตั้งครรภ์ที่เคยประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลหรือสภาพอากาศอย่างสงบ
ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์เดินทางไกลหรือเดินทางไกล ในตำแหน่งที่ "น่าสนใจ" ร่างกายต้องเผชิญกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอยู่แล้ว นอกจากนี้ สารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่จะไปที่ทารกในครรภ์ ไม่ใช่ร่างกายของผู้หญิง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ความเครียดเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศใหม่ระหว่างการเดินทางจึงไม่จำเป็นอย่างยิ่ง
อิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่อร่างกายของเด็ก
เด็กยังอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ แต่ที่นี่ทุกอย่างเกิดขึ้นแตกต่างไปจากผู้ใหญ่เล็กน้อย โดยหลักการแล้ว ร่างกายของเด็กจะปรับตัวเข้ากับสภาวะต่างๆ ได้เร็วกว่ามาก ดังนั้นเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงจะไม่ประสบปัญหาใหญ่เมื่อฤดูกาลหรือสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง
ปัญหาหลักของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศไม่ได้อยู่ที่กระบวนการปรับตัว แต่อยู่ที่ปฏิกิริยาของเด็กเอง การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้เกิดกระบวนการบางอย่างในร่างกายมนุษย์ แม้ว่าผู้ใหญ่จะสามารถตอบสนองพวกเขาได้อย่างเพียงพอ เช่น อยู่ในที่ร้อน ซ่อนตัวในที่ร่ม หรือสวมหมวก แต่ความรู้สึกในการดูแลตัวเองของเด็กๆ ยังไม่พัฒนามากนัก สัญญาณของร่างกายในผู้ใหญ่จะนำไปสู่การใช้มาตรการบางอย่าง เด็กจะเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น ด้วยเหตุนี้ในช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ผู้ใหญ่จึงควรติดตามอาการของทารกอย่างใกล้ชิด
เนื่องจากเด็กมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศต่างๆ จึงมีทั้งหมวดการแพทย์ - การบำบัดด้วยภูมิอากาศ แพทย์ที่ปฏิบัติการรักษานี้สามารถบรรลุผลการปรับปรุงสุขภาพของเด็กได้อย่างมีนัยสำคัญโดยไม่ต้องใช้ยา
สภาพอากาศในทะเลหรือภูเขาส่งผลดีต่อร่างกายของเด็กมากที่สุด น้ำเกลือทะเลและการอาบแดดมีประโยชน์ต่อสภาพจิตใจของเขา และยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและส่งเสริมการผลิตวิตามินดี
เพื่อให้บรรลุผลบางอย่าง เด็กต้องใช้เวลาอยู่ที่รีสอร์ทอย่างน้อยสี่สัปดาห์ ในรูปแบบที่รุนแรงของโรคเรื้อรังหรือโรคพยาธิวิทยา ระยะเวลาในสถานพยาบาลอาจใช้เวลาหลายเดือน โดยส่วนใหญ่ การรักษาในพื้นที่ทะเลและภูเขาจะใช้กับเด็กที่เป็นโรคกระดูกอ่อน โรคระบบทางเดินหายใจและผิวหนัง และความผิดปกติทางจิต
อิทธิพลของสภาพอากาศที่มีต่อผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุเป็นประเภทที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรือการเดินทาง สาเหตุหลักมาจากการที่ผู้สูงอายุมักประสบกับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างรวดเร็วอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีและการดำเนินของโรคเหล่านี้ ในฤดูร้อน การโจมตีเกิดขึ้นบ่อยที่สุด และอัตราการเสียชีวิตในผู้สูงอายุก็เพิ่มขึ้น
ปัจจัยที่สองคือความเร็วของการปรับตัวและนิสัย หากคนหนุ่มสาวและมีสุขภาพดีต้องใช้เวลาห้าถึงเจ็ดวันในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศใหม่ ระยะเวลาเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ และร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ความชื้น หรือความดันได้อย่างเพียงพอเสมอไป นี่คือความเสี่ยงในการเดินทางของผู้สูงอายุ
ผลกระทบต่อสุขภาพของเขตภูมิอากาศต่างๆ
มีผลดีต่อผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาท อากาศเย็นไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ใกล้ทะเล อุณหภูมิจะอุ่นขึ้นในฤดูหนาวและเย็นกว่าในฤดูร้อน นอกจากนี้ทะเลยังกระจายรังสีดวงอาทิตย์และโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่นั้นดีต่อสายตาและทำให้จิตใจสงบ
ในทางกลับกัน ภูมิอากาศแบบภูเขาทำหน้าที่กระตุ้นกิจกรรมทางประสาทและเพิ่มประสิทธิภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตสูงและอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง เมื่อคุณสามารถอาบแดดในระหว่างวันได้ แต่ในเวลากลางคืนคุณต้องช่วยตัวเองจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของกลางวันและกลางคืนมีบทบาทสำคัญ เนื่องจากในภูเขากระบวนการนี้แทบจะมองไม่เห็น บ่อยครั้งที่ผู้คนที่ทำกิจกรรมสร้างสรรค์มักจะไปภูเขาเพื่อหาแรงบันดาลใจ
สภาพภูมิอากาศทางตอนเหนือซึ่งมีอากาศหนาวเย็นตลอดเวลาและไม่มีภูมิประเทศที่หลากหลายเป็นพิเศษ ไม่เพียงแต่เสริมสร้างลักษณะนิสัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของมนุษย์ด้วย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นตลอดเวลาสามารถต้านทานโรคต่างๆ ได้ดีกว่า รวมถึงโรคเรื้อรังด้วย ชาวภาคเหนือแทบไม่ป่วยเป็นเบาหวานและแก่ช้าลง