เจนนิเฟอร์อนิสตัน: เมนู ฟิตเนส และสิ่งล่อใจ สไตล์ของเจนนิเฟอร์อนิสตันในชีวิตประจำวัน
หากคุณลืมไปครู่หนึ่งเกี่ยวกับการพลิกผันของพล็อตเรื่องและการหมุนรอบทั้งสาม (ไมเคิล, เทรเวอร์และแฟรงคลิน) และยังประเมินอย่างสมเหตุสมผลว่าทั้งสามประเภทนี้กำลังทำอะไรอยู่คุณก็จะสามารถตระหนักได้ด้วยความสยองขวัญหรือในทางกลับกันด้วย ความสุขกลิ้งที่ตลอดทั้งเกมเรามีส่วนร่วมในการปล้นที่เป็นธรรมชาติที่สุด เราไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้ เพราะเราเห็นอกเห็นใจตัวละคร เจาะลึกปัญหาส่วนตัวของพวกเขา และกลายเป็นผู้มีส่วนร่วมในอาชญากรรมรุนแรงโดยไม่รู้ตัว
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ที่สุดภารกิจหลักเกี่ยวข้องกับการรับเงิน ไม่ใช่ในลักษณะที่ซื่อสัตย์ที่สุด หรือค่อนข้างไม่ซื่อสัตย์และเป็นความผิดทางอาญาอย่างแน่นอน! โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนเหล่านั้นเมื่อตัวละครหลักเริ่มวางแผนการปล้นครั้งใหญ่ เห็นด้วย ภารกิจเหล่านี้เจ๋งที่สุดในเกม และทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณรายละเอียดเฉพาะของ "การแลกเปลี่ยน" นี้
แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงพล็อตเชนที่นี่ แต่เราจะบอกคุณโดยละเอียดถึงวิธีวางแผนการปล้นของคุณเองและดำเนินการทั้งในโหมดผู้เล่นเดี่ยว GTA 5 และในโหมดผู้เล่นหลายคน
เล็กน้อยเกี่ยวกับทฤษฎีการโจรกรรม
ก่อนที่จะไปยังงานฝีมือที่ยากโดยตรงในเกม เรามาลองทำความเข้าใจแก่นแท้ของเหตุการณ์เช่นการปล้นกันก่อนใน GTA 5 เป็นครั้งแรกที่นักพัฒนามุ่งความสนใจไปที่หัวข้อนี้เป็นอย่างมากเนื่องจากมันประสบความสำเร็จอย่างมากในการสร้างงานที่ยาวนานและน่าสนใจมากซึ่งน่าสนใจที่จะทำในนามของตัวละครทั้งสามที่มีอยู่
เมื่อถึงเวลานั้นคุณเริ่มได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดที่ดูเหมือนจะเป็นที่ถกเถียงในการสร้างฮีโร่สามคนพร้อมกันแทนที่จะเป็นตัวละครตัวเดียวแบบดั้งเดิม ท้ายที่สุดแล้วการดึงสิ่งนั้นออกมาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นนั้นเป็นงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย มีความจำเป็นต้องวางแผนทุกอย่างทั้งภายในและภายนอก และจากนั้นอาจกลายเป็นว่าสองมือนั้นไม่เพียงพอ
เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น เราจะแบ่งการโจรกรรมแบบมีเงื่อนไขหนึ่งรายการออกเป็นหลายขั้นตอน:
- ระยะเบื้องต้น
- ขั้นตอนการวางแผน
- เฟสแอคทีฟ;
- เฟสหลบหนี
ตอนนี้เรามาดูแต่ละขั้นตอนเพื่อทำความเข้าใจว่าไมเคิล เทรเวอร์ และแฟรงคลินคิดอย่างไรในทุกขั้นตอนของการกระทำอันมืดมนของพวกเขา
ระยะเบื้องต้น
ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจปล้นธนาคาร ร้านค้า รถขนส่งมวลชน หรืออย่างอื่น แก่นแท้ไม่เปลี่ยนแปลงไปจากนี้ คุณต้องมีทีมงานเพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จโดยเร็วที่สุด คุณต้องมีเครื่องมือในการทำให้มันเกิดขึ้นด้วย คำว่า “เครื่องมือ” หมายความว่า ยานพาหนะอุปกรณ์ทางเทคนิค และแม้แต่หน้ากากไหมพรม เพื่อไม่ให้ "เผา" ใบหน้าของคุณต่อหน่วยงานบังคับใช้กฎหมายขั้นตอนการวางแผน
เมื่อรวบรวมชิ้นส่วนปริศนาทั้งหมดแล้วและที่สำคัญกว่านั้นคือนักแสดงเพราะรถจะไม่เคลื่อนที่ด้วยตัวเองและกระบอกปืนกลจะไม่ชี้ไปที่ใบหน้าที่ท้อแท้ของแคชเชียร์เราจึงเริ่มวางแผน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องสร้างแบบจำลององค์กรในอนาคตในรายละเอียดที่เล็กที่สุด: เลือกช่วงเวลาสำหรับการดำเนินการทั้งหมด ประสานงานกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ จัดการกับสถานการณ์ทุกประเภทเพื่อไม่ให้พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ในขั้นตอนนี้คุณจะสามารถระบุทุกสิ่งได้ จุดอ่อนแผนของคุณแล้วกลับไปสู่ขั้นตอนก่อนหน้าและเตรียมตัวให้ดีขึ้นเฟสแอคทีฟ
จริงๆแล้วนี่คือการปล้น ตามแผนปฏิบัติการที่พัฒนาขึ้น คุณและผู้สมรู้ร่วมของคุณเริ่มดำเนินการตามประเด็นทั้งหมด แต่จงเตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าแผนใดๆ แม้แต่แผนที่มีรายละเอียดและชัดเจนที่สุดก็อาจไม่ทนต่อสถานการณ์นั้นได้ เหตุสุดวิสัย- จากนั้นคุณจะต้องด้นสด มองหาการประนีประนอม ใช้ประโยชน์จากความสามารถในการสลับระหว่างตัวละคร เนื่องจากจะช่วยให้คุณตอบสนองต่อเหตุการณ์ดังกล่าวได้ทันท่วงทีเฟสหลบหนี
ขั้นตอนสุดท้ายของการปล้นธนาคารใน GTA 5 คือการหลบหนีซึ่งเกี่ยวข้องกับการขับรถที่ค่อนข้างอันตรายและมักจะเกี่ยวข้องกับการยิงใส่ผู้ไล่ตามของคุณ บทบาทที่สำคัญทักษะของผู้ขับขี่มีบทบาทเพราะแม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างอย่างถูกต้องในขั้นตอนก่อนหน้า แต่การขาด "ไดรเวอร์" ชั้นหนึ่งอาจทำให้ทุกอย่างเป็นปัญหาได้ สิ่งนี้นำเรากลับไปสู่ความสำคัญ ขั้นตอนการเตรียมการและการวางแผนวิธีปล้นร้านค้าและตู้เอทีเอ็มในผู้เล่นคนเดียว
แน่นอนว่าสิ่งแรกที่คุณอยากรู้ก็คือว่าคุณจะได้มันมาในโหมดเนื้อเรื่องผ่านการปล้นหรือไม่ อย่างไรก็ตาม หากคุณถามแฟน ๆ เกมนี้เกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาอาจจะบอกคุณว่าสิ่งนี้เป็นไปได้ตามโครงเรื่องเท่านั้น ในขณะที่นอกเหนือจากภารกิจที่เขียนไว้ล่วงหน้านั้นเป็นไปไม่ได้แต่บางคนจะบอกคุณว่า โอกาสนี้มันจะเปิดหลังจากนั้นเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องอดทน
อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงสิ่งแรกจะถูกต้องเนื่องจาก GTA 5 ไม่มีความสามารถในการจัดระเบียบการโจรกรรมการจู่โจมและการโจรกรรมของคุณเอง พูดโดยคร่าวๆ ก็คือ เกมนี้ไม่มีฟังก์ชันนี้ ดังนั้นเรามาดูส่วนประกอบออนไลน์กันดีกว่า จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีสิ่งที่คล้ายกันอยู่ที่นั่น?
จะทำการปล้นใน GTA Online ได้อย่างไร?
เนื่องจาก GTA 5 เวอร์ชันเครือข่ายได้รับการอัปเดตอยู่ตลอดเวลา นักพัฒนาจึงเพิ่มฟีเจอร์ใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้แฟน ๆ หลายล้านคนไม่รู้สึกเบื่อ และด้วยการสนับสนุนอย่างกว้างขวางผ่านการเปิดตัวแพตช์ ส่วนเสริม ส่วนเสริม ส่วนขยาย และสื่อที่สามารถดาวน์โหลดได้อื่นๆ แกรนด์ขโมยออโต้ออนไลน์ก็จัดได้ การปล้นธนาคาร.อย่างไรก็ตาม หากคุณคาดหวังว่าคุณและผู้เล่นคนอื่นจะมารวมตัวกันในอพาร์ทเมนต์ลับเพื่อวางแผนอาชญากรรมที่สมบูรณ์แบบ เราจะพาคุณออกจากจินตนาการอันแสนหวานของคุณอีกครั้งและแสดงให้คุณเห็นความจริงอันโหดร้าย ความจริงก็คือว่ามันมีอยู่จริง แต่ก็มีการปฏิบัติค่อนข้างแปลก และตอนนี้คุณจะเข้าใจว่าทำไม
ดังนั้นคุณเข้าสู่ระบบและพร้อมที่จะบุกเข้าไปในธนาคารที่ใกล้ที่สุดเพื่อเติมเงินหนึ่งหรือสองถุงด้วยสกุลเงินที่เขียวชอุ่ม
อันดับแรกเรากำลังมองหาอาคารที่มีป้ายที่เหมาะสม เราเข้าไปข้างในและมองไปรอบ ๆ แน่นอนว่าไม่มีประเด็นเฉพาะในการเริ่มยิงที่นี่ เพราะลักษณะเฉพาะของการโจรกรรมที่นี่ค่อนข้างแตกต่างออกไป เราจำเป็นต้องหาที่เก็บของซึ่งโดยปกติจะอยู่ที่ชั้นใต้ดินหนึ่งชั้น ดังนั้นก่อนอื่นให้มองหาบันไดที่ทอดลงเพื่อบรรลุเป้าหมายอย่างรวดเร็ว
จะเปิดประตูนิรภัยของธนาคารใน GTA Online ได้อย่างไร?
ตอนนี้ เมื่อคุณยืนอยู่หน้าห้องนิรภัย สิ่งเดียวที่แยกคุณออกจากกระดาษที่อยากได้และความรู้สึกของอาชญากรรมที่ทำได้ดีคือประตูหุ้มเกราะขนาดใหญ่ที่ดูเหมือนว่ามันสามารถทนต่อการถูกโจมตีโดยตรงจากกระสุนรถถังได้อย่ารีบวิ่งตามอุปกรณ์ระเบิดและสหายที่จะช่วยคุณ "นำ" ประตูห้องนิรภัยของธนาคารใน GTA Online เพราะสำหรับการปล้นที่ประสบความสำเร็จคุณไม่จำเป็นต้องมีอย่างใดอย่างหนึ่งหรือครั้งที่สอง หากต้องการเปิดประตูนิรภัย เพียงแค่... เตะมัน! ใช่ ใช่ แค่เตะมัน และคุณต้องประหลาดใจจริงๆ ที่มันจะเปิดออกโดยไม่ต้องพยายามปิดกั้นถนนอีกต่อไป
โปรดทราบว่าบางครั้งการเตะเพียงครั้งเดียวอาจไม่เพียงพอจากนั้นคุณจะต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งประตูจะยังคงเปิดอยู่เพื่อให้คุณเข้าไปในเนื้อหาซึ่งเราจะพูดถึงในตอนนี้
จะเปิดตู้นิรภัยใน GTA Online ได้อย่างไร?
ด้านหลังประตูห้องที่มีตู้นิรภัยรอเราอยู่ ประกอบด้วยเงินออมของผู้อยู่อาศัยในลอส ซานโตส ซึ่งเราตั้งใจจะจัดสรรให้ตัวเราเอง ในขั้นตอนนี้ความยากลำบากเริ่มต้นขึ้นไม่ มันไม่เกี่ยวกับความจำเป็นในการระเบิดหรือดำเนินการบางอย่างที่ซับซ้อน เรากำลังพูดถึงซึ่งจะใช้เวลาเปิดเซลล์ค่อนข้างนาน ยังไม่ชัดเจนนักว่าทำไมนักพัฒนาถึงสร้างตัวเลือกดังกล่าว และยิ่งกว่านั้น ตรรกะที่ชี้แนะพวกเขาจึงไม่ชัดเจน
ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: เกมไม่แสดงอินเทอร์เฟซใด ๆ ที่จะบอกวิธีเปิดเซลล์ หากคุณพยายามเตะพวกมันให้เปิดออก คุณจะสังเกตเห็นว่าต้องใช้เตะมากกว่าในการเปิดประตูนิรภัย! แต่สิ่งที่ดูแปลกไปก็คือไม่ใช่ทุกเซลล์ที่สามารถเปิดได้ และไม่ใช่ทุกเซลล์ที่สามารถมีเงินได้ นอกจากนี้บางครั้งคุณต้องใช้เท้าทำงานบนพื้นผิวโลหะเป็นเวลาหลายนาทีเพื่อที่จะเข้าถึงเนื้อหาของเซลล์ในที่สุด
ในเวลาเดียวกัน ในช่วง "การโจรกรรม" ที่แปลกประหลาดนี้ ตำรวจจะไม่ติดตามคุณ และระบบรักษาความปลอดภัยของธนาคารไม่สนใจด้วยซ้ำว่ามีบางคนลงไปชั้นล่างและทุบประตูห้องนิรภัย (และสิ่งที่ตลกที่สุดคือเขาทำสำเร็จ ผลลัพธ์!).
กล่าวโดยสรุป เห็นได้ชัดว่านักพัฒนาตัดสินใจลาออก วิธีนี้รายได้สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการหรือไม่สามารถหารายได้ได้ โหมดปกติเกม หรือบางทีสำหรับนักเล่นเกมที่ดื้อรั้นจริงๆ
การปล้นธนาคารด้วย mods
สะดุดเข้าประตูห้องนิรภัยและใช้จ่ายโดยไม่ได้ ดอกเบี้ยพิเศษครึ่งชั่วโมงของการเล่นซอกับเซลล์ คุณอาจจำโอกาสอันแสนวิเศษนี้ได้ แท้จริงแล้วพวกเขามักจะอนุญาตให้คุณขยายฟังก์ชันการทำงานของต้นฉบับโดยการเพิ่มองค์ประกอบใหม่ลงไปซีรีส์ GTA ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ชุมชนม็อด ม็อดใหม่จะปรากฏทุกวัน ไม่เพียงแต่สำหรับเกมใหม่ล่าสุดในซีรีส์เท่านั้น แต่ยังรวมถึง GTA 3 และ Vice City รุ่นเก่าด้วย
นอกจากนี้เรายังจะดูการปรับเปลี่ยนอื่นที่คล้ายกัน - “Trifecta's Heist Mod” ซึ่งมีความแตกต่างสองสามประการ
วิธีปล้นธนาคารด้วย Bank Robbery mod
มันค่อนข้างง่าย ที่จะกลายเป็น เจ้าของมีความสุข 75,000 ดอลลาร์ ไปที่ธนาคารแล้ว โครงการที่รู้จักค้นหาห้องนิรภัยที่ชั้นใต้ดิน หากมีการติดตั้ง mod และทำงานตามที่ควรจะเป็น เมื่อคุณยืนอยู่ข้างห้องนิรภัย ตัวละครของคุณจะมีกระเป๋าอย่างอธิบายไม่ถูก เราจะนำเงินสดจากเซลล์เข้าไปหลักการของการเปิดเซลล์จะเหมือนกับเมื่อทำงานที่คล้ายกันในแคมเปญเนื้อเรื่องให้เสร็จสิ้น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเจาะเข้าไปในเซลล์และพยายามเปิดเซลล์ด้วยวิธีที่ไร้สาระเช่นนี้
คุณจะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเพราะเมื่อคุณขอสกุลเงินก้อนแรกตำรวจจะรีบเร่งจับกุมคุณ คุณจะได้รับสามดาว ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณออกจากธนาคาร เจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายอาจจะรอคุณอยู่
นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดขององค์กรทั้งหมด: คุณต้องออกไปให้เร็วที่สุด เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ คุณสามารถวางรถสองสามคันไว้หน้าธนาคารล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้เข้าไปในคันที่มีคู่ต่อสู้น้อยกว่าอยู่ข้างๆ
ถ้าอย่างนั้นก็คลาสสิก: กดแป้นแล้ววิ่งหนีจากการไล่ล่า หากคุณเคยเล่น GTA คุณอาจรู้วิธีการทำเช่นนี้โดยไม่มีความเสี่ยงมากนัก แค่นั้นแหละ คุณมีเงิน!
วิธีปล้นธนาคารด้วย Heist Mod ของ Trifecta
ตามที่เขียนไว้ก่อนหน้านี้ มีม็อดอื่นที่ใช้การปล้นในโหมดแกรนด์ซิงเกิล ขโมยรถยนต์ 5. เรียกว่า “ ” และมีความสามารถคล้ายกัน มีเพียงสองความแตกต่างประการแรก ขนาดของรายได้มีขนาดใหญ่กว่ามาก หาก "การปล้นธนาคาร" ให้รางวัลผู้เล่นด้วยเงินจำนวน 75,000 ดอลลาร์แสดงว่านี่คือหลายล้าน
ประการที่สอง เงื่อนไขในการผ่านมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อที่จะทำงานให้สำเร็จ คุณไม่เพียงต้องหลบหนีการไล่ล่าเท่านั้น แต่ยังต้องนำเงินไปด้วย สถานที่เฉพาะซึ่งถือว่าปลอดภัยตามที่ผู้สร้างการแก้ไขนี้ตั้งใจไว้
ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะติดตั้ง mod ตัวไหน - "Bank Robbery" หรือ "Trifecta's Heist Mod" แต่ ความแตกต่างพื้นฐานไม่มีความแตกต่างระหว่างพวกเขาเพราะเงินอยู่ในโหมดผู้เล่นเดี่ยว มีความสำคัญอย่างยิ่งพวกเขาไม่ได้ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม
เป็นเรื่องยากที่จะหาคนดังคนอื่นที่มีเคล็ดลับความงามที่น่าสนใจสำหรับผู้หญิงทั่วโลก ประเด็นก็คือเจนนิเฟอร์อนิสตันมีเสน่ห์มากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มองดู ภาพถ่ายล่าสุดนักแสดงหญิงคิดโดยไม่ได้ตั้งใจว่าดาวดวงนี้มีบางอย่างที่เหมือนกับน้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัย ในความเป็นจริง ทุกอย่างอยู่ในแนวทางที่ถูกต้องสำหรับใบหน้า ร่างกาย และเส้นผมของคุณ และนักแสดงก็ไม่เคยเบื่อที่จะพูดถึงเรื่องนี้ในการสัมภาษณ์ของเธอ
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน จัดการให้ดูเด็กได้อย่างไร?
เจนนิเฟอร์อนิสตันเป็นหนึ่งในคู่ต่อสู้ที่กระตือรือร้นที่สุดของการทำศัลยกรรมพลาสติก เป็นการยากที่จะโต้เถียงกับคำพูดนั้นบ่อยๆ การผ่าตัดเป็นอันตรายเท่านั้น (การโฆษณาเกินจริงเกี่ยวกับ Renee Zellweger และ Uma Thurman เป็นสิ่งบ่งชี้) ที่นี่มีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันอย่างชัดเจนกับความงามอีกอย่างหนึ่ง - โมนิกาเบลลุชชีซึ่งปฏิเสธการแทรกแซงของแพทย์หากเราไม่ได้พูดถึงการฟื้นฟูรูปลักษณ์ของเธอเนื่องจากความเสียหาย - นอกจากนี้ อนิสตันมองว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกเป็นการบ่งบอกถึงการขาดความมั่นใจในตนเองของหญิงสาวพยายามเปลี่ยนรูปลักษณ์เพื่อเอาใจ มากกว่าผู้ชาย - เฉพาะผู้ที่ไม่คิดถึงสิ่งอื่นใดหรือพยายามค้นหาวิธีที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจอย่างน้อยก็มีเวลาและพลังงานสำหรับสิ่งนี้ แม้ว่าเธอจะอายุมาก แต่เจนนิเฟอร์ก็ยังดูดีที่สุด!
อื่น ด้านที่สำคัญอยู่ในยีน - นักแสดงหญิงไม่ได้ปิดบังความจริงที่ว่าครึ่งหนึ่งของความลับของความงามและความเยาว์วัยของเธอนั้นมีต้นกำเนิดมาจากภาษากรีกของเธอพ่อของอนิสตันวัย 80 ปีแทบไม่มีริ้วรอยและมีความยอดเยี่ยมเลย สมรรถภาพทางกายและความทรงจำ หญิงสาวรับสิ่งดีๆ ทั้งหมดจากพ่อของเธอ ดังนั้นแฟน ๆ จะไม่เห็นรอยพับและความผิดปกติบนใบหน้าของคนดังในไม่ช้านี้อย่างแน่นอน
ดาราหน้าใส
การดูแลผิวหน้าของนักแสดงขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างสูงสุด สำหรับขั้นตอนร้านเสริมสวยเช่นการทำความสะอาดและ การดูแลที่บ้าน– ขัดผิว ลอกเปลือก อบไอน้ำหลังยังทำหน้าที่เตรียมผิวสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม: โลชั่นและครีมให้ความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์ดูแลจะซึมลึกเข้าสู่ผิวหนังหลังการทำหัตถการ ซึ่งหมายความว่าเราสามารถพูดถึงประสิทธิภาพที่มากขึ้นได้ สูตรนั้นง่ายมาก: เพียงวางหน้าไว้เหนือไอน้ำสักครู่แล้วจึงใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลขั้นพื้นฐาน
เจนนิเฟอร์อนิสตันให้ความสำคัญกับมาสก์เป็นอย่างมาก (เฉพาะจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ: แตงกวา, สตรอเบอร์รี่, น้ำผึ้ง, ไข่แดง) และตัวเลือก เครื่องสำอาง- ที่นี่ดาวแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสุดในตัวคุณ หมวดหมู่ราคา. กฎเครื่องสำอางอีกประการหนึ่งของดาราคือ “ไม่” สำหรับลิปสติกสีแดง- สิ่งนี้ดูแปลกตาเมื่อเทียบกับฉากหลังของความหลงใหลทั่วไปด้วยสีสันอันน่าหลงใหลนี้ แต่นักแสดงรู้ดีว่าประเภทสีของเธอ (ผิวสีบรอนซ์, เอฟเฟกต์ของผมที่ถูกแดดเผา) ต้องเน้นที่ดวงตาและโหนกแก้มในขณะที่บนริมฝีปากก็ควรทาลิปสติกแบบกลอสหรือสีเบจ
อนิสตันชอบทาลิปสติกสีเบจหรือกลอส
ดาวดวงนี้จัดการให้มีลอนผมที่งดงามได้อย่างไร?
ที่นี่คุณควรเริ่มต้นด้วยทรงผมแบบบันไดอันเป็นเอกลักษณ์ ในขณะที่เพื่อนร่วมงานของเธอเปลี่ยนสีและสไตล์ของผม เจนนิเฟอร์ทดลองแค่ความยาวเท่านั้น แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อยู่ได้ไม่นานเพราะนักแสดงมักจะกลับมาใช้ทรงผมคลาสสิกเสมอซึ่งเหมาะกับรูปหน้าทุกวัย สไตล์เดียวกันนี้ทำได้ง่ายที่บ้าน: เพียงใช้เครื่องเป่าผมเพื่อเพิ่มวอลลุ่มที่โคนผมและม้วนปลายด้วยหวีขนาดใหญ่
สีผมของอนิสตันยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเลย ด้วยการย้อมผม เจนนิเฟอร์จะทำให้เส้นผมสว่างขึ้นเท่านั้น ซึ่งทำให้เธอสามารถสร้างเอฟเฟกต์ของผมที่ถูกไฟไหม้ได้ มีความรู้สึกว่าหญิงสาวเพิ่งกลับมาจาก วันหยุดทะเล- ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลเช่นนี้ที่บ้าน จำเป็นต้องใช้สีย้อมกับแต่ละเส้นและปลายแต่ละเส้นและได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการแม้ว่าจะไม่มีการย้อมแบบสามมิติตลอดความยาวก็ตาม
เจนใช้มาสก์หลายชนิดเพื่อดูแลเส้นผมของเธอ
มาสก์ผมเป็นขั้นตอนการดูแลเป็นประจำที่สำคัญมาก ด้วยการบำรุงและปรับสภาพเส้นผมให้เรียบช่วยให้ปลายผมคงสภาพเดิมได้นานขึ้นซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นกุญแจสู่ความสวยงามและ รูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีการผลิตมาสก์จำนวนมาก (ไข่ เบียร์) ที่บ้านโดยไม่มีค่าใช้จ่ายทางการเงิน
การดูแลร่างกาย
สำหรับของขวัญจากธรรมชาตินั้นคุ้มค่าที่จะเพิ่มการทำงานที่ไม่เหน็ดเหนื่อยให้กับตัวคุณเอง ดังที่คุณทราบเจนนิเฟอร์ในวัยหนุ่มของเธออวบอ้วนและถูกละเลยเล็กน้อย การปฏิเสธหลายครั้งจากสตูดิโอภาพยนตร์ทำให้หญิงสาวเริ่มเล่นกีฬาอย่างต่อเนื่องและนั่งลง อาหารที่เข้มงวด- ผลลัพธ์ยังคงทำให้รู้สึกได้จนถึงทุกวันนี้ ดังที่เห็นได้จากตอนเปลื้องผ้าจากภาพยนตร์เรื่อง “We Are the Millers” ภาพนิ่งจากภาพยนตร์แพร่กระจายไปทั่วอินเทอร์เน็ต และได้รับความนิยมเป็นพิเศษในชุมชนที่อุทิศตนเพื่อการกีฬาและโภชนาการที่เหมาะสม
ตัวอย่างของอนิสตันพิสูจน์ว่าองค์ประกอบทั้งสองนี้สามารถทำให้ผู้หญิงสวยได้ทุกวัย การเล่นกีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสองปัจจัยที่ทำให้เจนนิเฟอร์มี
ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
- เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงสองแง่มุมที่ทำให้อนิสตันมีรูปร่างอยู่เสมอ:กีฬา.
- ยิ่งไปกว่านั้นนี่ไม่ใช่การออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจ แต่เป็นการปั่นจักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ โยคะ รวมไปถึงเทรนด์กีฬาใหม่ๆ การสลับกิจกรรมนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณไม่รู้สึกเบื่อบนลู่วิ่งเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมออีกด้วยโภชนาการที่เหมาะสม - นักแสดงหญิงแทบไม่ยอมให้ตัวเองอาหารขยะ - ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการเสริมความงามและสุขภาพ
อย่างที่คุณเห็น Jennifer ไม่มีอะไรใหม่ในระบบการดูแลร่างกายของเธอ สิ่งสำคัญที่นี่คือการปฏิบัติตามหลักการ โภชนาการที่เหมาะสมและ รูปภาพที่ใช้งานอยู่ชีวิต.
เปลื้องผ้าของเจนนิเฟอร์อนิสตันจากภาพยนตร์เรื่อง "We're the Millers" (วิดีโอ)
สไตล์ของเจนนิเฟอร์
ดาวเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมในชุดเดรสสีพาสเทล: มินิ, ยาวถึงเข่าหรือยาวพื้น - ความยาวไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือการเน้นความบางและโทนสีของผิว เสื้อผ้าดังกล่าวเสริมด้วยสไตล์ลำลอง รองเท้าแตะส้นกริชหรูหรา เครื่องประดับอันละเอียดอ่อน และกระเป๋าคลัทช์อันประณีต ความพอประมาณและความสง่างามกลายเป็นหลักการสำคัญในการเลือกเครื่องแต่งกาย ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะนับความผิดพลาดของอนิสตันในการสร้างภาพ
เจนชอบออกไปในที่สาธารณะในชุดเดรสโทนสีพาสเทล
ใน ชีวิตประจำวันเจนนิเฟอร์ไม่แตกต่างจากเพื่อนร่วมชาติของเธอ: กางเกงยีนส์หลวม, เสื้อยืดติดแอลกอฮอล์, รองเท้าแตะ - ทั้งหมดนี้ใช้ ในสภาพอากาศหนาวเย็น ลุคจะเสริมด้วยเสื้อมีฮู้ด เสื้อคาร์ดิแกนถักขนาดใหญ่ ผ้าเดนิม และรองเท้าสีอ่อนจะถูกแทนที่ด้วยรองเท้าบูทคาวบอยที่สอดกางเกงเข้าไป มีเพียงการแต่งหน้าแบบบางเบาและผมบลอนด์หลวม ๆ เท่านั้นที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงซึ่งแน่นอนว่าได้กลายเป็นไปแล้ว นามบัตรนักแสดงหญิง
จากที่กล่าวมาข้างต้น มีข้อสรุปง่ายๆ ดังนี้: การปฏิบัติตามกฎความงามที่เป็นที่รู้จักในปัจจุบันก็เพียงพอแล้ว (การทำความสะอาดผิว การเล่นกีฬา โภชนาการที่เหมาะสม) และขั้นตอนอื่น ๆ ทั้งหมดก็เป็นทางเลือก การทำศัลยกรรมพลาสติกและเครื่องสำอางไม่มีประโยชน์หากขาดความสามัคคีและความปรารถนาที่จะดีขึ้นด้วยวิธีธรรมชาติ เจนนิเฟอร์ อนิสตันเป็นตัวอย่างที่ดีว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ แข็งแรง และสวยได้ทุกวัยได้อย่างไร
ไลฟ์สไตล์และสไตล์ของเจนนิเฟอร์อนิสตัน
เมื่อเร็ว ๆ นี้ Vogue ได้ตั้งชื่อให้เธอเป็นเจ้าของหุ่นที่ดีที่สุดในฮอลลีวูดและเป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในชุดบิกินี่ ดังที่ดารารายนี้ยอมรับ ในที่สุดเมื่ออายุ 40 เธอก็มีรูปร่างในอุดมคติที่เธอพยายามดิ้นรนมาตั้งแต่อายุ 16 ปี ไลฟ์สไตล์เป็นอย่างไรและ สไตล์เจนนิเฟอร์ อนิสตัน?
หลังจากการหย่าร้างจากแบรด พิตต์ เด็กสาวพบว่าตัวเองกำลังฝึกฝนจิตวิญญาณ โยคะ และการอุทิศตนอย่างคลั่งไคล้ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.
ทั้งหมดนี้ทำให้เธอดูสดใสและอ่อนเยาว์ ไม่ว่าเทรนด์แฟชั่นการทำผมจะเปลี่ยนไปแค่ไหน เจนนิเฟอร์ก็ชอบเฉดสีธรรมชาติที่หรูหราและรักษาความยาวของผมไว้ เธอไม่ได้ทดลองและอาศัยความคลาสสิก - ความเรียบง่ายและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
นักแสดงหญิงพยายามที่จะคงความเป็นธรรมชาติโดยใช้เครื่องสำอางในเฉดสีอ่อนเกือบโปร่งใสไม่เคยปัดแก้มจนเกินไปและ สีสดใสลิปสติก. รูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดีคือไพ่หลักของเธอ
ความเรียบง่าย ความยับยั้งชั่งใจ - สไตล์ของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน
เจนนิเฟอร์ อนิสตันรู้วิธีนำเสนอตัวเองต่อผู้คนอย่างมีศักดิ์ศรี
เสื้อผ้าของเธอดูทันสมัยและมีสไตล์อยู่เสมอ โดยที่ไม่เกะกะและผสมผสานเข้ากันอย่างลงตัว เธอชอบภาพที่โรแมนติก: สั้นหรือ ความยาวปานกลางเดรส รองเท้าส้นสูง เฉดสีอ่อนๆ
เสื้อผ้าทุกชุดไม่ว่าจะเรียบง่ายแค่ไหน แต่ก็เต็มไปด้วยความสนุกที่ทำให้น่าจดจำ ลุคในชีวิตประจำวันของ Jennifer นั้นเรียบง่าย เข้าถึงได้ และหลากหลาย
เธอสามารถพบเห็นได้ในกางเกงขาสั้น เสื้อยืด เสื้อเชิ้ตหลวมๆ และกระโปรงของผู้ชาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อากาศหนาวหญิงสาวมักเลือกกางเกงยีนส์และรองเท้าบูทสูงโดยเสริมด้วยเสื้อเบลาส์สีอ่อน แขนยาวและเสื้อคาร์ดิแกน
กางเกงยีนส์รุ่นโปรดคือทรงบูทคัท - ทรงตรง บานเล็กน้อยที่ด้านล่าง สไตล์นี้ช่วยเพิ่มความสูง ทำให้หน้าท้องแบนราบ และเสริมบั้นท้ายด้วยเอวที่สูงขึ้นเล็กน้อยและกระเป๋าหลังสูง
ผ้าพันคอลายสก็อตและเสื้อสเวตเตอร์ถักมักจะช่วยให้เธออบอุ่นในฤดูหนาว
เด็กผู้หญิงคนไหนก็สามารถทำซ้ำภาพเหล่านั้นได้ พวกมันเรียบง่าย เข้าถึงได้ และเป็นประชาธิปไตย ด้วยเหตุนี้สไตล์ของเจนนิเฟอร์อนิสตันจึงใกล้ชิดกับแฟน ๆ ของเธอแต่ละคนมาก
แต่เมื่อเธอไปบนพรมแดง เจนนิเฟอร์เปลี่ยนจากหญิงสาวข้างบ้านไปสู่ราชินี
เธอชอบเดรสสั้นสีดำ สีขาว หรือสีนู้ดในสไตล์ Coco Chanel ในขณะที่นักแสดงก็ไม่พลาดโอกาสที่จะอวดเรียวขาที่ยาวและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
อนิสตันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของเครื่องประดับ แต่เติมเต็มตู้เสื้อผ้าของเธอด้วยกระเป๋าถือจากดีไซเนอร์อันประณีต
กับ สไตล์การควบคุมของเจนนิเฟอร์ อนิสตันเป็นส่วนเสริมของตัวเธอเอง มิคาอิล โวโลดิน ผู้สังเกตการณ์ทางโลกอธิบายไว้ดังนี้: “เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงสไตล์ของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน เพราะมันไม่มีอยู่จริง คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยตัวเองเท่านั้น” ก อดีตสามีแบรด พิตต์ ยอมรับว่า “เจนนิเฟอร์เป็นผู้หญิงที่มหัศจรรย์ เป็นคนฉลาดและซับซ้อน เธอเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเป็นและเป็นอยู่ในชีวิตของฉัน”
คุณรู้หรือไม่ว่าใครได้รับเลือกจากนิตยสาร People ของอเมริกาในปี 2559 มากที่สุด ผู้หญิงที่สวยในโลกนี้เหรอ? คุณเห็นชื่อเรื่องนี้จริงจังมากและสาวงามชื่อดังหลายคนก็อยากจะได้มันมา แต่เกียรติยศดังกล่าวตกเป็นของผู้ที่มีค่าควรที่สุดซึ่งมีรูปลักษณ์ภายนอกเป็นที่ชื่นชมไปทั่วโลก
เจนนิเฟอร์ อนิสตันผู้เลียนแบบไม่ได้ก็ได้รับเรตติ้งสูงสุดมาแล้วสองครั้งในปีที่แล้วเช่นกัน ผู้จัดพิมพ์นิตยสารยอดนิยมและฉันเห็นด้วย: เมื่ออายุ 48 ปี เจนดูดีมาก! รูปร่างของดาวนี้ทำให้เกิดความชื่นชมเป็นพิเศษ ดังนั้นเราจึงตัดสินใจค้นหาความลับของการลดน้ำหนักของเจนนิเฟอร์อนิสตันได้อย่างไร คุณอยากจะผอมเหมือนเธอไหม? อ่านบทความของเราเร็ว ๆ นี้!
เจนนิเฟอร์อนิสตันเป็นผู้หญิงที่โชคดีมากเพราะเธอมีคุณสมบัติที่หายากสำหรับเด็กผู้หญิง - ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเธอเบ่งบานมากขึ้นเรื่อย ๆ และยิ่งสวยขึ้นเท่านั้น จำ Rachel คนโปรดของทุกคนจากซีรีส์ลัทธิเรื่อง "Friends" ได้ไหม? เรามั่นใจว่าเจนไม่ได้สูญเสียความน่าดึงดูดใจของเธอไปในเวลาเพียงไม่กี่ปี และแน่นอนว่าเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความลับของความงามและความเพรียวบางของนักแสดงได้ นั่นคือเหตุผลที่วันนี้มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารของเจนนิเฟอร์อนิสตัน - รูปร่างหน้าตาและรหัสผ่านของรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติของเธอ
มีบางอย่างที่ต้องค้นหา
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการลดน้ำหนักนั้นง่ายกว่ามากเมื่อแรงจูงใจเป็นตัวอย่างของผู้หญิงที่คุณอยากเป็นเหมือน แบบอย่างดังกล่าวอาจเป็นเจนนิเฟอร์อนิสตันผู้หญิงที่คนทั้งโลกชื่นชมรูปร่างหน้าตา พารามิเตอร์ของรูปร่างของดาวสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยในอุดมคติ:
- ความสูงของนักแสดงคือ 164 ซม.
- ในขณะที่น้ำหนักเพียง 50 กก. (ก่อนหน้านี้ตาชั่งของเจนนิเฟอร์อยู่ที่ 59 กก.)
- อัตราส่วนความงามของหน้าอก เอว และสะโพก เกือบจะเหมือนนางแบบ: 90-64-90;
- และขนาดหน้าอกของอนิสตันเป็นอันดับสาม
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้หญิงจะคอยติดตามรูปร่างของเธออย่างระมัดระวังเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ คุณอยากรู้ไหมว่าเธอจัดการให้มีเสน่ห์เหมือนสมัยเด็กได้อย่างไร? ในขณะเดียวกัน อาหารของเจนนิเฟอร์ก็ทำได้ง่ายมาก แล้วผลลัพธ์ล่ะ!
รูปร่างของดาวไม่ได้ทำให้เธอผอมลงตามธรรมชาติ ในทางกลับกัน เธอมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินมาตั้งแต่เด็ก แต่คุณสามารถคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อมองดูรูปร่างที่ไร้ที่ติของเจนนิเฟอร์อนิสตันได้หรือไม่? ผลงานของเธอกับตัวเองและการยึดมั่นในหลักการของเมนูอย่างไม่มีที่ติพิสูจน์ได้ว่าไม่มีอุปสรรคต่อการมีรูปร่างผอมเพรียวและดูน่าทึ่ง
อาหารของนักแสดง
อาหารของเจนนิเฟอร์ไม่ใช่อาหารสำหรับเธอมานานแล้ว แต่เป็นวิถีชีวิต ผลของระบบโภชนาการที่พัฒนาโดยนักแสดงนั้นชัดเจนมากจนดาราฮอลลีวูดหลายคนปฏิบัติตาม เราจะพูดอะไรได้บ้าง ผู้หญิงธรรมดาด้วยความปรารถนาที่จะบรรลุ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ.
เมนูของอนิสตันมีพื้นฐานมาจากเมนูเดียว หลักการหลักซึ่งอ่านว่า “ไม่มีอาหารขาว!” ปรากฎว่าตัวเลขบนตาชั่งสามารถลดลงอย่างรวดเร็วได้ก็ต่อเมื่อคุณใส่ใจกับสีของมันเมื่อเลือกอาหาร ยกตัวอย่างผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้ สีขาว- ต้นเหตุที่ชัดเจนของน้ำหนักส่วนเกิน ดังนั้นจึงควรแยกออกจากอาหาร:
- น้ำตาล;
- แป้ง;
- เกลือ;
- มันฝรั่ง;
- พาสต้า;
- การอบ;
- ชีส;
- ไอศครีม;
- ครีม.
ไม่จำเป็นต้องพูดว่าข้อห้ามในอาหารของอนิสตันไม่เพียงใช้กับอาหารสีขาวเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีสูงด้วย ข้อห้ามที่เข้มงวดดังกล่าว ได้แก่ อาหารจานด่วน อาหารรมควัน เครื่องดื่มอัดลม แอลกอฮอล์ และซอสที่มีไขมัน
แต่ยังคงมีข้อยกเว้นหลายประการใน "โลกแห่งอาหารสีขาว" ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แม้จะต้องมีสีก็ตาม จะต้องมีอยู่ในเมนู:
- ไข่;
- หัวหอมสีขาว
- kefir และนม
- ปลา;
- กะหล่ำปลี;
- นก.
บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการคุณต้องใส่ใจกับการเลือกอาหารที่มีสี
การเลือกสีของอาหารดังกล่าวทำให้มั่นใจได้ว่าภายในหนึ่งสัปดาห์หลังมื้ออาหารนี้คุณสามารถบอกลาน้ำหนัก 2-3 กิโลกรัมได้ตลอดไป นอกจากน้ำหนักที่มากเกินไปแล้ว รอยคล้ำใต้ตาและอาการบวมก็หายไปด้วย
ทุกสีเมนู
อาหารของเจนนิเฟอร์อนิสตันไม่เพียงแต่ค่อนข้างง่าย แต่ยังสดใสมากอีกด้วย ด้วยเมนูที่มีสีสันพอๆ กับของนักแสดง ทุกมื้อสัญญาว่าจะน่าตื่นเต้น เมื่อการลดน้ำหนักประกอบด้วยอาหารหลากสีสัน และอาหารที่ทำจากอาหารเหล่านั้นเต็มไปด้วยสีสัน การลดน้ำหนักจะยิ่งสนุกยิ่งขึ้น เราสงสัยว่านี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สาว ๆ จำนวนมากเลือกรับประทานอาหารของอนิสตัน
หากคุณต้องการทำตามตัวอย่างของพวกเขา รวมไว้ในอาหารของคุณผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- ผลไม้;
- ผัก;
- ผลเบอร์รี่;
- ปลา;
- เนื้อสัตว์ปีก
- เนื้อวัว;
- ผลิตภัณฑ์แป้งโฮลเกรน
- ถั่ว;
- ข้าวโพด;
- โจ๊ก;
- น้ำแร่ไม่มีแก๊ส
- อาหารจานโปรดของเหล่าดาราคือสมูทตี้กล้วยและเบอร์รี่
คุณสมบัติทางโภชนาการ
- ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบเป็นอาหารของนักแสดงมีคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นขั้นต่ำ - เทคนิคนี้กระตุ้นให้ร่างกายสลายตัว ไขมันส่วนเกินและในขณะเดียวกันคุณก็ลดน้ำหนักได้
- เมื่อพูดถึงขนาดเสิร์ฟและปริมาณแคลอรี่ เจนนิเฟอร์ อนิสตันไม่มีข้อจำกัดร้ายแรงในเรื่องนี้ แต่ถึงกระนั้นนักแสดงก็เชื่อว่าอาหารประจำวันในอุดมคติประกอบด้วย 5-6 มื้อซึ่งมีขนาดประมาณเท่ากับแก้วมาตรฐาน
- นอกจากนี้ยังมีหลักการในอาหารของเจนนิเฟอร์อนิสตัน: มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วนโดยแบร์รี่ ซิมส์ หมายความว่าการบริโภคอาหารควรเป็นโปรตีน 40% คาร์โบไฮเดรต 30% และไขมันในปริมาณเท่ากัน
ข้อดีและข้อเสีย
อาหารจากเจนที่สวยงามได้รับความนิยมไปทั่วโลกในปัจจุบัน นักโภชนาการที่มีชื่อเสียงก็พูดถึงเรื่องนี้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำระบบจ่ายไฟจาก ดาราฮอลลีวูดให้กับลูกค้าของพวกเขา เพราะพวกเขาเห็นข้อได้เปรียบอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามนักโภชนาการบางคนสังเกตเห็นข้อเสียหลายประการในการรับประทานอาหารนี้ เราขอเชิญชวนให้คุณดูข้อดีข้อเสียของโปรแกรมลดน้ำหนักของเจนนิเฟอร์อนิสตัน และนี่คือข้อดีหลัก:
- ความปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกาย
- ไม่มีผลิตภัณฑ์จากเมนู เนื้อหาสูงคาร์โบไฮเดรตส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
- ไม่จำเป็น เงินทุนเพิ่มเติมสำหรับการลดน้ำหนัก
- ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสำหรับอาหารนี้มีราคาไม่แพงและอร่อย
- ขาดความหิว;
- ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักจะได้รับสูตรอาหารที่หลากหลาย
แต่ในขณะเดียวกัน อาหารของเจนนิเฟอร์ก็มีข้อเสียเช่นกัน:
- การรับประทานอาหารนี้ไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แต่เป็นวิถีชีวิตที่ต้องรักษาไว้ รูปร่างเพรียวบาง;
- การห้ามใช้ผลิตภัณฑ์สีขาวทำให้กีดกัน ปริมาณมากโปรตีนสำคัญ
- อาหารไม่เหมาะสำหรับนักกีฬามืออาชีพ
ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเลือกระบบลดน้ำหนักของเจนนิเฟอร์อนิสตันคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน - การรับประทานอาหารดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อโรคเรื้อรังบางชนิดได้
จะทำอย่างไร 6 วันต่อสัปดาห์เพื่อลดน้ำหนัก
กีฬาเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของความงามแบบฮอลลีวู้ด เธอพยายามออกกำลังกาย 6 ครั้งต่อสัปดาห์ และเมื่อไม่สามารถทำได้เนื่องจากขาดเวลาว่าง นักแสดงหญิงจึงทุ่มเทเวลา 3 วันในการฝึกซ้อมทุกสัปดาห์ ระยะเวลาของบทเรียนหนึ่งบทเรียนควรเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง - มิฉะนั้นจะได้ผล การออกกำลังกายจะเล็ก
ในวงการกีฬา เจนนิเฟอร์ อนิสตันมีความเครียดและการออกกำลังกายประเภทที่เธอชอบมานานแล้ว ด้วยวิธีนี้ การฝึกไม่เพียงช่วยให้คุณรักษารูปร่างให้กระชับเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีความสุขอีกด้วย สิ่งที่ผู้หญิงชอบมากที่สุดมีดังนี้:
- การฝึกหัวใจเป็นเวลา 20 นาที
- เจนชอบเล่นโยคะเป็นพิเศษโดยบทเรียนหนึ่งบทเรียนใช้เวลาครึ่งชั่วโมง
- แอโรบิก;
- วิ่งจ๊อกกิ้ง;
- จักรยานออกกำลังกาย
การค้นพบที่แยกจากกันในโลกแห่งกีฬาสำหรับอนิสตันคือการฝึกซ้อมขั้วโลก ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยภาพยนตร์เรื่อง "We are the Millers" ซึ่งนักแสดงรับบทเป็นนักเต้น แต่หลังจากถ่ายทำ พิลาทิสก็กลายเป็นงานอดิเรกโปรดอย่างหนึ่งของฉัน เหตุผลก็คือคุณประโยชน์มหาศาลของการฝึกเพื่อรูปร่างที่เพรียวบาง
ใครลองแล้วบ้าง?
ผู้หญิงหลายคนได้ลองรับประทานอาหารของเจนนิเฟอร์อนิสตันซึ่งมีบทวิจารณ์ที่แตกต่างกันไป บางคนพอใจกับวิธีการลดน้ำหนักนี้ แต่บางคนก็ตัดสินใจละทิ้งมันไป
ฉันตัดสินใจที่จะลดลงเล็กน้อย ปอนด์พิเศษเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเริ่มท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาความเรียบง่ายและ อาหารที่มีประสิทธิภาพ- ทันทีที่ฉันเจอตัวเลือกจากอนิสตัน ฉันก็เลือกมัน ฉันงดอาหารขาว ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ทานอาหารมื้อเล็กๆ และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้น่าเบื่อน้อยลง ฉันจึงตัดสินใจลองทุกวัน สูตรที่แตกต่างกันจากผลิตภัณฑ์สี ในขณะเดียวกัน ฉันก็รู้สึกอิ่มและกระปรี้กระเปร่า ซึ่งไม่พบได้ในอาหารทุกประเภท ผลลัพธ์คือลบ 4 กก. ในหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ!
คริสติน่า อายุ 23 ปี
เนื่องจากฉันมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน ฉันจึงพยายามทานอาหารเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ เมื่อฉันรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน ฉันรู้สึกประหลาดใจที่เกือบจะทำตามโดยไม่รู้ตัวเกือบทุกครั้ง ยกเว้นแต่ฉันไม่ยอมแพ้เกลือและน้ำตาล ฉันไม่เคยพิมพ์แบบนั้น น้ำหนักเกิน- แต่เมื่อฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ฉันจึงเริ่มมองหาอาหารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
มารีน่าอายุ 29 ปี
ฉันตัดสินใจเลือกเส้นทางแห่งโภชนาการที่เหมาะสมเมื่อหกเดือนก่อน ฉันเลือกอาหารของอนิสตันเนื่องจากฉันเพิ่งพบกัน ความคิดเห็นเชิงบวกที่เธอ แน่นอนว่ามีข้อดีมากมาย! อย่างแรกฉันทานอาหารให้ครบถ้วนและสมดุล และไม่รู้สึกหิว ประการที่สอง สายงานของฉันกำหนดให้ฉันต้องเดินทางบ่อยครั้ง และสามารถติดตามการรับประทานอาหารประเภทนี้นอกบ้านได้ ประการที่สาม ฉันปฏิเสธตัวเองแทบไม่มีอะไรเลย ในขณะที่ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ฉันลดน้ำหนักไปแล้วกว่า 10 กิโลกรัม และฉันจะไม่หยุด!
เซเนียอายุ 33 ปี
ความลับของดวงดาว: วิดีโอ
เจนนิเฟอร์อนิสตันด้วยรูปร่างหน้าตาที่สวยงามของเธอพิสูจน์ให้เห็นว่าถ้าเธอต้องการผู้หญิงคนไหนก็สามารถมีรูปร่างในอุดมคติได้ และหลากหลายและ เมนูอร่อยจากเดอะสตาร์ รับรองว่า กระบวนการลดน้ำหนักจะไม่น่าเบื่อแน่นอน
อนิสตัน (หนึ่งในไม่กี่คน) ไม่รับรองกับผู้สัมภาษณ์ว่าเธอกินข้าวคนเดียว เค้กช็อคโกแลตและไม่เคยถือดัมเบลล์ไว้ในมือเลย และเป็นหนี้รูปร่างอันงดงามของเธอเพราะยีนเพียงอย่างเดียว “เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสวยงาม คุณต้องทำงานหนักมาก” นักแสดงหญิงยอมรับในการสัมภาษณ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ “ฉันออกกำลังกายหกครั้งต่อสัปดาห์ และฉันรู้ว่าถ้าฉันออกกำลังกายห้าครั้ง ฉันจะมีรูปร่างไม่สมส่วน”
คาร์ดิโอ
การออกกำลังกายในแต่ละวันของเจนนิเฟอร์ไม่ใช่การวิ่งจ๊อกกิ้งสิบห้านาที เธอออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอบนลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรีหรือจักรยานอยู่กับที่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง “ฉันชอบจักรยานออกกำลังกายมากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอประเภทอื่นๆ” อนิสตันกล่าว “คุณสามารถออกกำลังกายได้หลายอย่าง โดยเปลี่ยนความเร็ว ตำแหน่งของร่างกาย และความลาดเอียง และยังช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มากที่สุดอีกด้วย พื้นที่ปัญหา- ต้นขาและก้น" บ่อยครั้งที่นักแสดงเปลี่ยนเครื่องออกกำลังกายด้วยจักรยานจริงและขี่ไปตามชายฝั่งเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง หรือออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนอกยิม อนิสตันชอบคิกบ็อกซิ่ง พายเรือคายัค และว่ายน้ำ
อาสนะที่ชื่นชอบ
อย่างไรก็ตาม กิจกรรมของนักแสดงไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้ ทุกวันหลังการฝึกคาร์ดิโอ เธอก็ทำอย่างอื่น ดาราคนนี้ไปเล่นพิลาทิสและเล่นโยคะกับเทรนเนอร์ชื่อดังด้วย แมนดี้พัฒนาการออกกำลังกายสำหรับนักแสดงโดยเฉพาะ โดยผสมผสานอาสนะเข้ากับการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิก “อาสนะที่ฉันชอบคือท่าต้นไม้” อนิสตันยอมรับว่า “มันผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนจริงๆ” นอกจากนี้ เมื่อไม่นานมานี้ เจนนิเฟอร์ยังเริ่มสนใจ Budokon ซึ่งเป็นระบบสุขภาพที่พัฒนาโดย . เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะ ศิลปะการต่อสู้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก และการทำสมาธิ
ออกกำลังกายระหว่าง
เมื่อเดินทางนักแสดงก็ไม่ผ่อนคลายเช่นกันเธอมักจะใส่ดัมเบลล์น้ำหนักสามกิโลกรัมสองตัวไว้ในกระเป๋าเดินทางของเธอเสมอ “การปั๊มแขนขณะดูทีวีหรือคุยโทรศัพท์สะดวกมาก” อนิสตันอธิบาย และก่อนเข้านอน ดารามักจะยืดเส้นยืดสายและสควอชหลายสิบครั้ง
การเตรียมตัวสำหรับบทบาท
เมื่อวันก่อนทราบว่าชายวัย 44 ปี นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเธอ บทบาทใหม่ในภาพยนตร์เรื่อง We're the Millers ซึ่งเจนนิเฟอร์จะรับบทเป็นนักเต้นระบำเปลื้องผ้าโรซี่ Mandy Ingber คนเดียวกันได้เตรียมการออกกำลังกายใหม่สำหรับดารา โดยผสมผสานอาสนะแบบไดนามิกจากโยคะ Ashtanga เข้ากับการออกกำลังกายแบบโพล “ฉันมั่นใจว่าเจนนิเฟอร์จะรับมือกับบทบาทนี้ได้โดยไม่ต้องเตรียมตัวใดๆ เลย” โรแซนน์ มาร์แชล เธอร์เบอร์ ผู้กำกับภาพยนตร์เรื่องนี้กล่าว “เธอมีร่างกายที่ยอดเยี่ยม!”
เจนนิเฟอร์ อนิสตันไดเอท
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: คาร์โบไฮเดรต 40% โปรตีน 30% และไขมัน 30% ในอาหาร คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ผักและผลไม้ ไขมัน ได้แก่ อะโวคาโด ถั่ว ปลาทะเล และ น้ำมันพืช- แต่กระรอกกำลังเล่นอยู่ บทบาทหลักในอาหารนี้: คุณต้องกิน เนื้อมากขึ้นสัตว์ปีก คอทเทจชีส และไข่ขาว
“เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันรู้ว่าฉันกำลังกินเนื้อวัวกับไก่งวงเป็นอาหารกลางวัน และไก่กับชีสเป็นมื้อเย็น” เจนนิเฟอร์ยอมรับ “และฉันก็รู้ว่ามันยากสำหรับฉันที่จะกินอาหารประเภทนี้” อนิสตันเชิญเชฟผู้มีชื่อเสียงและนักโภชนาการประจำบ้าน น้องสาวของ Jewels และ Jill Elmore และภายใต้การแนะนำของพวกเขา เธอก็เปลี่ยนอาหารของเธอ และต่อมาเธอก็เขียนคำนำจากใจถึงหนังสือขายดี The Family Chef ซึ่งเธอยอมรับว่าก่อนหน้านี้เธอเคยใช้ห้องครัวเป็น "โกดังสำหรับ อาหารพร้อม"และมีเพียงพี่สาวเอลมอร์เท่านั้นที่สอนเธอทำอาหาร
คำแนะนำจากพี่สาวเอลมอร์
กินผักให้ได้มากที่สุด (75% ของอาหารทั้งหมดของคุณ!)
แทนที่ด้วยผัก ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายตัวอย่างเช่น ทำ “เบอร์เกอร์” ด้วยใบผักกาดหอมแทนขนมปังขาว หรือปรุง “สปาเก็ตตี้ผัก”: หั่นแครอทและบวบเป็นเส้นบางๆ แล้วราดซอสพาสต้าที่คุณชื่นชอบ
กินสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ปลาทะเล, พืชตระกูลถั่ว และ ธัญพืชเพื่อสุขภาพเช่น ควินัว หรือการสะกดคำ
สำหรับอาหารเช้า อนิสตันกินแตงโมและดื่มสมูทตี้ผลไม้หรือผัก สำหรับมื้อกลางวัน สลัดสองหรือสามอย่างและซุปผักบด และสำหรับมื้อเย็น - ปลาหรือไก่กับข้าวหรือถั่วเลนทิลและแน่นอนว่าเป็นผักสด
อย่างไรก็ตาม บางครั้งดาราสาวก็ยอมให้ตัวเองผ่อนคลายและสั่งทาโก้และเบอร์ริโตที่เธอโปรดปรานที่บ้าน เธอชอบอาหารเม็กซิกันและยังวางแผนที่จะเปิดร้านอาหารเม็กซิกันในนิวยอร์กอีกด้วย