กิ้งก่าดื่มอะไร? สิ่งที่จะเลี้ยงจิ้งจก
มีความเห็นว่าการอ่านหนังสือในที่แสงไม่ดีและการดูโทรศัพท์ในที่มืดเป็นอันตรายต่อสายตาของคุณ แพทย์กล่าวว่าการสร้างเงื่อนไขดังกล่าวให้กับดวงตาเป็นประจำส่งผลเสียต่อการทำงานของดวงตาและกระตุ้นให้เกิดสายตาสั้น ในระยะสั้นบริเวณที่มืดมิดจะไม่มีผลใดๆ ผลกระทบเชิงลบเนื่องจากพวกมันปรับให้เข้ากับปริมาณแสงนี้และทำให้งานเป็นปกติ วิตามิน โภชนาการที่เหมาะสมและการขนถ่ายอวัยวะเป็นระยะช่วยรักษาการมองเห็นที่ดี
ความมืดเป็นอันตรายเมื่อใด?
สภาวะที่แสงน้อยหรือความมืดส่งผลเสียต่อการมองเห็น:
- การใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ หรือการดูทีวีที่มีแสงจ้าบนหน้าจอ:
- ปวดตาเป็นเวลานานในสภาพแสงไม่ดี เช่น อ่านหนังสือ เย็บผ้า ประกอบชิ้นส่วนเล็กๆ
- การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดและบ่อยครั้งจากความมืดไปสู่แสงสว่างจ้า
ความจริงที่ว่าการมองเห็นแย่ลงจากการอ่านหนังสือในที่มืดถือเป็นตำนานที่นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ข้องแวะ
แสงสว่างไม่เพียงพอส่งผลต่อดวงตา ส่งผลให้อวัยวะนี้รับภาระมากขึ้น การขาดแสงและการอยู่ใกล้หนังสือหรือจอภาพจะทำให้เกิดความตึงเครียดในการมองเห็นมากขึ้น แต่ดวงตานั้นมีคุณสมบัติในการปรับให้เข้ากับแสงน้อยหรือแสงจ้า เมื่อขาดแสง รูม่านตาจะขยายและส่งแสงไปยังเรตินามากขึ้น ในเรื่องนี้บุคคลสามารถแยกแยะวัตถุในความมืดได้เมื่อเขาคุ้นเคยกับแสงสว่าง
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
หากคุณใช้โทรศัพท์ในห้องที่ไม่มีแสงสว่างและนำโทรศัพท์มาไว้ใกล้กับดวงตา คุณสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะสายตาสั้นได้
หากคุณอ่านหรือดูโทรศัพท์ใกล้กับสายตาเป็นประจำและในห้องที่มีแสงสว่างน้อย คุณอาจเป็นโรคสายตาสั้นได้ (สายตาสั้น) เนื่องจากดวงตาจะเริ่มเกร็งอย่างรุนแรงและปรับให้เข้ากับการรับรู้วัตถุในระยะใกล้ในขณะที่สูญเสียทักษะในการเพ่งเล็งวัตถุในระยะไกล ในสภาพแสงจ้า บุคคลจะรู้สึกได้ทันที ปวดศีรษะและความรู้สึกบาดหมางในดวงตา อาการบวมของเปลือกตาและน้ำตาไหลก็เป็นไปได้เช่นกัน เมื่ออ่านหนังสืออย่างต่อเนื่องในสภาพแสงน้อย โคนจะคุ้นเคยกับการรับ มากกว่าแสงและกล้ามเนื้อตาไม่หยุดตึงเนื่องจากอยู่ใกล้วัตถุ สิ่งนี้จะบั่นทอนการมองเห็นและป้องกันไม่ให้คุณเพ่งความสนใจไปที่ภาพที่ห่างไกลอีกต่อไป การละเมิดเกิดขึ้นเฉพาะกับการอ่านเป็นเวลานานทุกวันในความมืด
มอบอาหารเย็นให้กับศัตรู! และตำนานอื่น ๆ เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์และสุขภาพ Viktor Sergeevich Karev
การอ่านหนังสือในที่มืดอาจทำให้สายตาของคุณเสียหายได้
การอ่านหนังสือในที่มืดอาจทำให้สายตาของคุณเสียหายได้
“หยุดอ่านหนังสือในความมืด สายตาจะพัง!” คุณคงจำได้ว่าได้ยินเรื่องนี้จากพ่อแม่ของคุณเมื่อตอนเป็นเด็ก พวกเขาพบว่าคุณเอาหัวอยู่ใต้ผ้าห่ม ไฟฉาย และหนังสือที่คุณไม่สามารถฉีกตัวเองออกไปได้ ตอนนี้ เมื่อคุณเห็นคนอื่น และอาจรวมถึงลูกๆ ของคุณเอง กำลังอ่านหนังสือในแสงสลัว คุณคงอยากจะหมุนปุ่มปรับความสว่างขึ้นจนสุด หรือแสดงความคิดเห็นที่คล้ายกันกับพวกเขา
แสงสลัวทำให้ยากต่อการมองเห็น ด้วยเหตุนี้ บุคคลจึงเริ่มกระพริบตาน้อยลง ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายเนื่องจากดวงตาแห้งเกินไปและทำให้คุณเหล่ อย่างไรก็ตาม ผลกระทบด้านลบที่เกิดจากอาการตาล้าได้ไม่นานนัก สิ่งเหล่านี้จะหายไปทันทีที่คุณกลับสู่แสงปกติ
ไม่มีหลักฐานว่าการอ่านหนังสือในที่มืดจะทำลายสายตาของคุณอย่างถาวร ไร้ความชัดเจน หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เราถูกบังคับให้หันไปหาแหล่งข้อมูลอื่นที่มีอยู่ - ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ การศึกษาที่เกี่ยวข้อง และแนวโน้มที่ระบุ
จักษุแพทย์ส่วนใหญ่มีความเห็นว่าการอ่านหนังสือในที่แสงสลัวไม่เป็นอันตรายต่อดวงตา แม้ว่าการอ่านในที่แสงสลัวอาจทำให้เกิดอาการปวดตาโดยส่งผลเสียในระยะสั้น แต่ก็ไม่น่าจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการทำงานหรือโครงสร้างของดวงตาอย่างถาวร
วัตถุประสงค์ของการศึกษาชิ้นหนึ่งคือการสังเกตอัตราการกระพริบตาที่ลดลงในระหว่างการอ่านหนังสืออย่างเข้มข้นในผู้ป่วยโรคตาแห้ง เช่น กลุ่มอาการโจเกรน ในผู้ป่วยที่เป็นโรค Sjögren อัตราการกระพริบตาที่ลดลงและความเมื่อยล้าตาในระหว่างการอ่านหนังสืออาจทำให้การมองเห็นบกพร่องชั่วคราว อย่างไรก็ตาม แม้แต่ในผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยนี้ การมองเห็นก็กลับมาทันทีที่พวกเขาหยุดอ่าน ซึ่งบ่งชี้อีกครั้งว่าดวงตาจะกลับสู่สภาวะปกติทันทีที่สาเหตุของความเครียดหายไป
ในทางกลับกัน บทความวิจารณ์เรื่องสายตาสั้นฉบับหนึ่งสรุปว่า "การทดสอบการมองเห็นที่รุนแรง" เช่น การอ่านหนังสือในแสงสลัวหรือระยะห่างจากใบหน้ามากเกินไป สามารถนำไปสู่ "การพัฒนาการมองเห็นที่ไม่ดีและการหักเหของแสงไม่เพียงพอ" (โดยผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่ง) การอ่านหนังสือในแสงสลัวยังสามารถทำลายสายตาของคุณได้) หลักฐานหลักที่นำมาใช้เพื่อยืนยันข้อกล่าวอ้างนี้มีทั้งหมด การกระจายตัวที่มากขึ้นสายตาสั้นและความจริงที่ว่าคนที่อ่านหนังสือมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นสายตาสั้น
ในการพิจารณาข้อโต้แย้งดังกล่าว เราต้องให้ความสนใจหลายข้อ ข้อเท็จจริงที่สำคัญ- ประการแรก การมีอยู่ของความสัมพันธ์ไม่เหมือนกับการมีอยู่ของสาเหตุ ความจริงที่ว่ามีคนอ่านหนังสือมากขึ้นจะสายตาสั้นไม่ได้หมายความว่าการอ่านในที่มีแสงสลัวทำให้พวกเขาสายตาสั้น แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเกี่ยวข้องกันก็ตาม ปัจจัยสำคัญอาจเป็นระยะเวลาในการอ่านมากกว่าความสว่างของแสงที่เกิดการอ่าน ข้อเท็จจริงที่น่าสังเกตอีกประการหนึ่งคือแนวโน้มที่เกิดขึ้น การพัฒนาทางประวัติศาสตร์แสงสว่าง ก่อนการประดิษฐ์และ แพร่หลายหลอดไฟไฟฟ้าบังคับให้ผู้คนอ่านหนังสือขณะนั่งอยู่ในห้องมืดใต้แสงเทียน ปัจจุบันนี้พวกเราส่วนใหญ่สามารถเข้าถึงไฟอ่านหนังสือได้ทุกเมื่อที่ต้องการ สำหรับทั้งหมด ประวัติศาสตร์โลกเราไม่เคยมีแสงสว่างสำหรับการอ่านที่ดีไปกว่าตอนนี้ ในแง่นี้ ความจริงที่ว่าคนจำนวนมากในปัจจุบันมีสายตาสั้นเมื่อโลกของเรามีแสงสว่างเพียงพอนั้นไม่ใช่หลักฐานที่ดีที่ยืนยันแนวคิดที่ว่าการอ่านหนังสือในแสงสลัวๆ ทำลายการมองเห็นของผู้คน
ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัดที่สามารถยืนยันหรือปฏิเสธข้อความที่ว่าการอ่านหนังสือในที่แสงสลัวทำให้สายตาของเราเสียได้อย่างชัดเจน แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ (และนี่ก็ถูกกำหนดโดยสามัญสำนึกเช่นกัน) เชื่อว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง
จากหนังสือ Biocosmetology ศิลปะแห่งความสวย ผู้เขียน วิคเตอร์ เฟโดโรวิช วอสโตคอฟ จากหนังสือ หนังสือเล่มใหม่ล่าสุดข้อเท็จจริง เล่มที่ 1 ผู้เขียน จากหนังสือวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร? 49 กฎง่ายๆ ผู้เขียน วิกตอเรีย เซอร์เกฟนา อิซาเอวาบทที่ 3 คลาสสิกของประเภทหรือว่าประสบการณ์ของคุณสามารถทำลายรูปร่างและชีวิตของคุณได้อย่างไร ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับหลักการพื้นฐานของการลดน้ำหนักแล้ว ถึงเวลาที่จะพูดถึงข้อผิดพลาดและความเข้าใจผิดแบบคลาสสิกที่อาจขัดขวางคุณในเส้นทางสู่เป้าหมาย เหล่านี้
จากหนังสือระเบียบวิธีของดร. Kovalkov ชัยชนะเหนือน้ำหนัก ผู้เขียน อเล็กเซย์ วลาดิมิโรวิช โควาลคอฟเป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหน? ฉันรู้จากประสบการณ์ว่าคำถามนี้เป็นหนึ่งในคำถามแรกๆ ทุกครั้งที่ฉันบรรยาย เรามักจะรีบไปที่ไหนสักแห่งเสมอ! จำคำถามในบริการรถยนต์: “คุณชอบมันเร็วกว่าหรือดีกว่า” ก่อนหน้านี้เมื่อคำนวณสิ่งที่ดีที่สุดและปลอดภัย
จากหนังสือสุขภาพของเด็กและสามัญสำนึกของญาติของเขา ผู้เขียน เยฟเจนี โอเลโกวิช โคมารอฟสกี้1.7.1. วิสัยทัศน์ แน่นอนว่าทารกแรกเกิดไม่สามารถมองเห็นได้เหมือนผู้ใหญ่ ปฏิกิริยาทั้งหมดของเขาถูกจำกัดอยู่เพียงการที่เขาเหล่จากแสงที่สว่างจ้ามากและบางครั้งก็หันสายตาไปทางแหล่งกำเนิดแสง เมื่ออายุได้หนึ่งเดือน ทารกสามารถเพ่งมองบางสิ่งได้ในช่วงเวลาสั้นๆ
จากหนังสือพลังงานน้ำ ข้อความที่ถอดรหัสจากผลึกน้ำ ผู้เขียน วลาดิมีร์ คิฟริน“คำพูดสามารถฆ่าได้ คำพูดสามารถรักษา...” นักวิจัยบางคนเชื่อเช่นนั้นบ่อยครั้ง โรคเบาหวานปรากฏเป็นผลจากความคับข้องใจ ความไม่พอใจ คนรอบข้าง ความหดหู่ และภาวะถดถอย ความมีชีวิตชีวา- ฉันก็เอนเอียงไปทางนี้เช่นกัน คำพูดที่ไม่ใส่ใจอาจก่อให้เกิดอันตรายได้
จากหนังสือหนังสือข้อเท็จจริงใหม่ล่าสุด เล่มที่ 1 ดาราศาสตร์และฟิสิกส์ดาราศาสตร์ ภูมิศาสตร์และธรณีศาสตร์อื่นๆ ชีววิทยาและการแพทย์ ผู้เขียน อนาโตลี ปาฟโลวิช คอนดราชอฟ จากหนังสือเรื่อง Reading Between the Lines of DNA โดย ปีเตอร์ สปอร์ก จากหนังสือ The Lost and Return World ผู้เขียน อเล็กซานเดอร์ โรมาโนวิช ลูเรียวิสัยทัศน์ มีบางอย่างเกิดขึ้นกับเขา สิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน เขามองไปรอบ ๆ - และมันคืออะไร? เขาไม่สามารถมองเห็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ในคราวเดียว โลกถูกแบ่งออกเป็นชิ้นๆ และชิ้นส่วนต่างๆ ไม่ได้ก่อตัวเป็นวัตถุทั้งหมดหรือเป็นรูปภาพทั้งหมด ด้านขวาของสิ่งที่เขาพยายามจะมอง
จากหนังสือ ตัดผม จัดแต่งทรงผม ทำสี และดัดผม โดย ลาน่า บรีซเพื่อไม่ให้เส้นผมเสีย น่าเสียดาย การดัดผมมีผลอย่างมากต่อโครงสร้างเส้นผมซึ่งในบางกรณีอาจนำไปสู่ ปัญหาร้ายแรง- เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการดัดผม
จากหนังสือ Sobbing Breath Heals โรคหอบหืดหลอดลมและโรคทางเดินหายใจอื่นๆ ผู้เขียน ยูริ จอร์จีวิช วิลูนาสAfterword คุณสามารถสะสมความมั่งคั่งหรือสะสมสุขภาพได้ (การวางแนวคุณค่าใหม่) จนกระทั่งค้นพบกลไกทางธรรมชาติของสุขภาพ ถือเป็นโอกาสที่แท้จริงเท่านั้นที่จะบรรลุชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีและมั่นคงทางการเงิน (โดยเฉพาะในวัยชรา)
จากหนังสือ Brain, Mind and Behavior โดย ฟลอยด์ อี. บลูม จากหนังสือภูมิปัญญาลับ ร่างกายมนุษย์ ผู้เขียน อเล็กซานเดอร์ โซโลโมโนวิช ซัลมานอฟการอ่าน Klosovsky นั้น Klosovsky ศึกษาโครงสร้างต่าง ๆ ของเซลล์ประสาท รูปร่างและขนาดต่าง ๆ ความแปรผันของการแตกแขนงของ dendrite ความยาวที่แตกต่างกันกระบอกสูบตามแนวแกน มากที่สุด กลุ่มใหญ่เซลล์เยื่อหุ้มสมองแสดงโดยเซลล์เสี้ยม ตามรายงานของอีโคโนโม
จากหนังสือเทคนิคมหัศจรรย์ของจีน จะอยู่ยืนยาวและมีสุขภาพดีได้อย่างไร! ผู้เขียน ซาเวลี แคชนิทสกี้ จากหนังสือเรื่องความงามและสุขภาพสตรี ผู้เขียน วลาดิสลาฟ เกนนาดีวิช ลิฟลายแลนด์สกี้วิสัยทัศน์ วิสัยทัศน์ คนละคนความคมชัด การรับรู้สี และพารามิเตอร์อื่นๆ แตกต่างกันอย่างมาก การมองเห็นเปลี่ยนแปลงไปตามการเปลี่ยนแปลงของแสง นอกจากนี้ยังเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละตาเนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมหรือ
จากหนังสือ หนังสือเล่มใหญ่เกี่ยวกับโภชนาการเพื่อสุขภาพ ผู้เขียน มิคาอิล เมโรวิช กูร์วิชความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของมนุษย์คือการตาบอด แต่ถึงกระนั้นผู้คนก็ปฏิบัติต่อดวงตาของพวกเขาอย่างไม่ใส่ใจอย่างน่าประหลาดใจ นี่คือสิ่งที่คุณควรกังวลจริงๆ หากคุณต้องการเผชิญกับวัยชราด้วยดวงตาที่ชัดเจน:
อย่าแต่งหน้าขณะเดินทาง
ไม่ว่าจะอยู่ในรถหรือ การขนส่งสาธารณะหรือในลิฟต์ คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าการหยุดกะทันหันหรือการกระแทกทำให้ผู้หญิงทำร้ายดวงตาด้วยแปรงกี่ครั้ง ใช่, ลูกตาการออกแบบที่ทนทานมาก แต่แม้แต่รอยขีดข่วนเล็ก ๆ บนกระจกตาพร้อมกับการนำเครื่องสำอางเข้าไปในแผลพร้อมกันก็ทำให้เกิดการอักเสบที่รุนแรงมาก
ทิ้งมาสคาร่าเก่าไปได้เลย
ยิ่งคุณเก็บมาสคาร่าไว้นานเท่าไร แบคทีเรียก็จะสะสมมากขึ้นเท่านั้น และความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตาก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย หากใช้มาสคาร่าเป็นประจำทุกวันแล้วควรทาช่วงไหน ตามธรรมชาติขวดของคุณจะหมด - ปลอดภัยจากการติดเชื้อ หากหยุดพักอย่ารอจนวันหมดอายุหมดลง ถึงแม้ขวดจะบอกว่ามาสคาร่าใช้ได้ยาวนานถึง 36 เดือนก็อย่ารอช้า
ทิ้งมาสคาร่าที่ไม่ได้ใช้ทิ้งอย่างน้อยทุกๆ หกเดือน และแน่นอนว่าอย่าใช้ของที่หมดอายุแล้ว
การสูบบุหรี่ฆ่าได้มากกว่าแค่ปอดของคุณ
จอประสาทตาเสื่อมตามอายุเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 50 ปีในทุก ๆ ประชากรที่ 20 ของโลก แต่ความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นจะเพิ่มขึ้นสามเท่าหากคุณสูบบุหรี่ ไม่สำคัญว่าคุณจะสูบบุหรี่มานานแค่ไหนหรืออายุเท่าไหร่ ถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ มันก็จะช่วยดวงตาของคุณได้อยู่ดี
ดวงตาของคุณชอบน้ำ
หนึ่งในที่สุด วิธีง่ายๆดูแลดวงตาของคุณ - อย่าปล่อยให้ตาแห้ง ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไร น้ำสะอาดในระหว่างวันดวงตาก็จะยิ่งชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้น และถ้าคุณใช้คอมพิวเตอร์ ให้พักสายตาทุกๆ 45 นาที มองไปในระยะไกล ปิดตาด้วยฝ่ามือสักครู่แล้วปล่อยให้อยู่ในความมืด
ไปพบจักษุแพทย์เป็นประจำ
สิ่งนี้อาจดูน่าเบื่อ แต่การเปลี่ยนแปลงการมองเห็นนั้นป้องกันได้ง่ายกว่าการแก้ไข ไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง ข้อดีอีกประการของการตรวจ: การวินิจฉัยโรคทางตาสามารถตรวจพบโรคต่างๆ เช่น ต้อหิน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน เนื้องอกในอวัยวะ และแม้กระทั่งโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งในระยะเริ่มแรก
การสวมแว่นตาตลอดเวลาไม่มีอันตรายใดๆ
นี่เป็นเรื่องเข้าใจผิด แต่ในความเป็นจริงกลับตรงกันข้าม การสวมแว่นตาช่วยลดอาการปวดตา
เมื่ออายุแปดขวบ สายเกินไปที่จะไปหาจักษุแพทย์
ผู้ปกครองบางคนเชื่อว่าพวกเขาไม่ต้องกังวลเรื่องการมองเห็นของลูกจนกว่าจะไปโรงเรียน ที่จริงแล้ว ตั้งแต่อายุ 2 ขวบขึ้นไป ควรพาเด็กไปพบจักษุแพทย์ จากนั้นจึงตรวจซ้ำอย่างน้อยทุกๆ สองปี
ล้างคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีพิเศษเท่านั้น
ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง น้ำประปาและการกลั่นจะไม่สามารถทำความสะอาดและฆ่าเชื้อได้อย่างเหมาะสม คำแนะนำจากอินเทอร์เน็ตที่อันตรายยิ่งกว่านั้น:“ ใน เป็นทางเลือกสุดท้ายล้างเลนส์ในปากของคุณ” เส้นทางที่ถูกต้องสู่โรคตาแดง
ห้ามว่ายน้ำในสระโดยสวมเลนส์ อย่าสวมหรือถอดออกจนกว่าคุณจะล้างมือด้วยสบู่
การมองเห็นไม่ดีเกิดจากพันธุกรรม
สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง แม้ว่าจะเกี่ยวข้องด้วยก็ตาม การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุยังคงถูกกำหนดโดยพันธุกรรมของคุณ ยิ่งกว่านั้นถ้าปู่ของคุณมีวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์และคุณยายของคุณ สายมารดาใส่แว่นตาตอนอายุ 40 - คุณควรดำเนินการต่อไป ตัวเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
ทั้งคุณและลูก ๆ ของคุณต้องการแว่นกันแดด
80% ของทุกอย่าง รังสีแสงอาทิตย์สิ่งที่เราได้รับในชีวิต เราได้รับก่อนอายุ 18 ปี เพียงเพราะตอนนั้นเราขังตัวเองอยู่ในออฟฟิศและไม่ค่อยได้เจอแสงแดด ดังนั้นดูแลตัวเองไม่เพียงแต่ดูแลคนรุ่นใหม่ด้วย ทุกวันนี้พวกเขายังผลิตคอนแทคเลนส์ที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวีอีกด้วย
แครอทดีต่อสายตาหรือไม่?
แน่นอนว่าเป็นแหล่งของวิตามินเอซึ่งมีประโยชน์อย่างแน่นอน ทั้งเพื่อการมองเห็นและทั้งร่างกาย แต่ไม่มีการศึกษาที่เชื่อถือได้เพียงชิ้นเดียวที่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภควิตามินเอกับการรักษาหรือปรับปรุงการมองเห็น
ไม่ มันอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้ แต่ไม่มีความเกี่ยวข้องโดยตรงระหว่างความมืดกับการสูญเสียความรู้สึก ตำนานที่พบบ่อยนี้อาจมาจากสมัยที่ผู้คนทำงานในเหมืองที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอตลอดชีวิต โดยธรรมชาติแล้วมันหนัก แรงงานทางกายภาพ, เงื่อนไขที่เป็นอันตรายแรงงานและโภชนาการที่ไม่ดีนำไปสู่โรคต่างๆ มากมาย รวมถึงการสูญเสียการมองเห็น แต่ความมืดไม่เกี่ยวอะไรกับมัน ดวงตาของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ปรับตัวได้ดีมาก
การดูทีวีในระยะใกล้เป็นอันตรายหรือไม่?
ที่นี่ก็มีเหตุและผลสับสนเช่นกัน หากบุตรหลานของคุณมองเห็นภาพในระยะใกล้เท่านั้น ไม่ว่าจะในทีวีหรือคอมพิวเตอร์ สาเหตุก็คือเขาสายตาสั้น ไม่ใช่วิธีอื่น ๆ พบแพทย์ของคุณ
บางครั้งเด็กๆ อาจรู้สึกประทับใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอมากจนพวกเขาพร้อมที่จะสัมผัสมันด้วยทั้งร่างกายอย่างแท้จริง ฟีเจอร์น่ารักนี้ไม่ควรสับสนกับสายตาสั้น แค่ถามว่าเขามองเห็นจากโซฟาได้ชัดเจนหรือไม่? ถ้าไม่ก็ไปตรวจสายตา
แสงสว่างหรือความมืด - เกี่ยวกับอันตรายจากการอ่านหนังสือในความมืด
มีประโยชน์หรือโทษสำหรับเด็กที่จะอ่านหนังสือในตอนเย็น พิมพ์คอมพิวเตอร์ เล่นเกม และดูทีวีโดยไม่มีแสงสว่าง โดยใช้โคมไฟหรือเทียน?
หลายคนไม่ถามคำถามนี้เลย แม้ว่ามันจะยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่ก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริงอย่างยิ่ง คู่สมรสกับเด็กเล็ก การอ่านหนังสือโดยใช้ตะเกียงหรือเทียนไม่เป็นอันตรายต่อการมองเห็นของเราและเด็กๆ เนื่องจากหนังสือไม่โดนแสงจ้าเข้าตา เมื่อปิดจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอทีวีจะส่งผลเสียต่อการมองเห็นอย่างมาก
แน่นอนว่า เป็นไปได้ที่แม้แต่ผู้ที่รู้เกี่ยวกับอันตรายของหน้าจอที่สว่างสดใสก็อาจไม่รู้ว่าลูกของตนเพื่อความบันเทิงที่น่าตื่นเต้นและ เกมที่น่าสนใจสามารถนำแท็บเล็ตไปในขณะที่ไม่มีใครเห็น ทำตัวให้สบายขึ้นในห้องที่ไม่มีแสงสว่าง แกล้งทำเป็นหลับและอยู่ภายใต้ผ้าห่มแห่งความมืดมิดในความเงียบ เพลิดเพลินกับการเล่นเกม หรือสื่อสารทางโทรศัพท์หรืออินเทอร์เน็ต
คนรุ่นเก่าส่วนใหญ่ชอบเสียงเงียบๆ และชอบดูละครทีวีที่มีโคมไฟ และหลายๆ คนไม่มีแสงเลย และเด็กๆ ก็ทำซ้ำตามผู้ใหญ่ พวกเขาชอบเลียนแบบและเป็นเหมือนพ่อแม่ปู่ย่าตายายอย่างไม่น่าเชื่อ จะแย่มากเมื่อเด็กนั่งอยู่ในห้องที่ไม่มีแสงสว่างและดูการ์ตูน มีหลายตัวอย่างที่บุคคลสูญเสียการมองเห็นเป็นเวลาหลายปีซึ่งดูเหมือนจะสมบูรณ์ สุขภาพปกติ- และมีบางกรณีที่เกิดอาการตาบอดสนิท ในระหว่างการตรวจสอบปรากฎว่าสาเหตุคือการฉายรังสีของเรตินาและการมองเห็นที่หนักหน่วง
ทีนี้ลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับดวงตาถ้าเรา ส่วนใหญ่เราใช้เวลาอยู่หน้าจอมอนิเตอร์ หากไม่มีแสง นี่คือภาระสามเท่า!
มีการทดลองที่ค่อนข้างง่ายที่ทุกคนสามารถทำได้ สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องปิดไฟและหลับตาข้างหนึ่งด้วยมือของคุณ จากนั้นเปิดหน้าจอมอนิเตอร์ คุณสามารถใช้แท็บเล็ต โทรศัพท์ หรือพีซีทั่วไปได้ ทำงาน เล่น หรือพิมพ์ประมาณสิบนาที จากนั้นหลับตาแล้วเอามือปิดไว้ คุณจะเห็นแสงวูบวาบและดวงตาจะรับรู้ได้สักระยะหนึ่ง หลังจากที่คุณลืมตาทั้งสองข้างขึ้นมา มันจะปวด ส่วนตาที่สองจะไม่เจ็บเลย ดังนั้นเราจึงตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นกับดวงตาหลังจากปิดไฟและจอภาพปิดลง
อย่างที่คุณเห็นว่าการใส่เลนส์มีความเสี่ยงสูงมาก สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุด- โดยเฉพาะ ความสนใจอย่างมากควรมอบให้กับเด็ก ๆ พวกเขายึดติดกับแฟชั่นสำหรับเกมและอินเทอร์เน็ตมากจนผู้ปกครองไม่รู้ว่าจะเอาไปและห้ามไม่ให้พวกเขานั่งอยู่หน้าจอมอนิเตอร์ ในกรณีนี้ มีเพียงความเข้มงวด การโต้แย้งที่ดีที่สุด และความเชื่อมั่นและการอธิบายเท่านั้น เด็กๆ ชอบฟัง แต่พวกเขาเชื่อข้อเท็จจริงมากกว่า ยกตัวอย่างสักเล็กน้อยแล้วมันจะกลายเป็นบทสนทนาพิเศษที่ใครๆ ก็จะเข้าใจแม้จะไม่มีคำพูด แต่สิ่งสำคัญในกรณีนี้คือการเห็น! ภาพที่แสดงให้เห็นผลลัพธ์อันน่าเศร้าของการทำร้ายตัวเอง!
โดยธรรมชาติแล้ว บางครั้งเด็กๆ อาจไม่รู้ขีดจำกัด และผู้ปกครองก็แทบจะต้านทานการโน้มน้าวใจและคำร้องขอไม่ได้ แต่ทุกอย่างต้องอยู่ในความพอประมาณ เมื่อเด็กรู้วิธีหยุด เขาจะสามารถหลีกเลี่ยงความยากลำบากมากมายได้ในอนาคต และที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพ
อย่างแน่นอน เรากำลังพูดถึงไม่ใช่ประมาณสองหรือสามวันในการปิดไฟหน้าจอที่สว่างสดใส แต่ใช้เวลาประมาณหลายปีหรืออาจจะนานกว่านั้น และเกี่ยวกับกรณีเหล่านั้นและเด็ก ๆ ที่สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมงในเวลากลางคืนหรือในตอนเย็น ไม่ควรจะมีข้อยกเว้น ดูแลสายตา และการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกาย
บางครั้งเราไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งพื้นฐานที่สุดในการเร่งรีบสู่ความสำเร็จและความคึกคัก ชีวิตประจำวันที่ยากลำบากและงานจำนวนมากทำให้ความเข้มแข็งของคุณหายไป แต่คุณควรระมัดระวังให้มากขึ้นและติดตามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่บางครั้งกลายเป็นปัญหาร้ายแรง
ที่มาของ SHOCK-Info