Zeliščna mešanica za hujšanje in čiščenje telesa. Kakšno zelišče piti za hujšanje, ki kuri maščobe in zmanjšuje apetit? Kaj kupiti v lekarni: navodila za uživanje zdravih pijač
Izkušeni hujšanji vedo: ni univerzalnega zdravila, ki bi se znebilo desetin odvečnih kilogramov naenkrat, kot s čarobno palico. To velja tudi za zelišča za hujšanje. Če torej pričakujete, da vas bo čarobna infuzija v nekaj dneh rešila vseh težav s prekomerno težo, je čas, da opustite svoje iluzije.
Zelišča za hujšanje in čiščenje telesa so bolj pomožno zdravilo, ki ga je treba uporabljati v povezavi s pravilno prehrano in telesno aktivnostjo. Poleg tega, da bi zelišča za "hujšanje" delovala, jih je treba jemati pravilno. Danes bomo govorili o tem, kako, kdaj in katera zelišča piti za hujšanje.
Zelišča nimajo posebnega mehanizma delovanja - delujejo kompleksno: zavirajo apetit, odvajajo odvečno tekočino iz telesa in imajo blag odvajalni učinek. Vendar je mogoče identificirati več glavnih področij vpliva:
Seveda to niso vsa zelišča, ki vam lahko pomagajo v boju s temi osovraženimi kilogrami. Zdaj bomo podrobneje govorili o najučinkovitejših, ki jih je mogoče kupiti v lekarni.
Zdravilo Hellebore za hujšanje: kako ga jemati in na kaj moramo biti pozorni
Rastlina je zelo uporabna: ne le čisti, ampak tudi zdravi telo. Če pa ga uporabljate nepravilno, se zlahka spremeni v vašega smrtnega sovražnika. Preden začnete kuhati in piti hellebore, se spomnite dveh preprostih pravil:
- Ne mešajte ga z drugimi rastlinami in zdravili.
- Morate strogo spremljati, kdaj pijete hellebore in v kakšnih količinah.
Poleg tega nekaterim ljudem močno odsvetujemo pitje poparka hleberja. Torej, kontraindikacije za jemanje zelišč hellebore za hujšanje so: nosečnost, razjede, različni tumorji in težave s prebavili.
Priprava čudežnega poparka je preprosta. Zvečer, pred spanjem, 50 mg suhe snovi prelijemo s prekuhano vodo pri sobni temperaturi in pustimo čez noč. Zjutraj tekočino popijte na tešče in usedlino zavrzite. Največja količina porabljene tekočine naenkrat je 250 mg.
Infuzijo borovnice lahko uporabljamo kot odvajalo. Samo v tem primeru je treba odmerek prestaviti na popoldne in povečati delež na 300 mg.
Zelišče omele za hujšanje
Glede na ocene obstajajo zelišča za izgorevanje maščob za hujšanje. In najbolj presenetljiv primer tega je bela omela.Ta rastlina ima cel kup uporabnih lastnosti: pomaga pri številnih boleznih in ima hemostatski učinek. Najpomembneje pa je, da se enkrat za vselej znebite dodatnih centimetrov.
Za hujšanje ni priporočljivo uporabljati omele v čisti obliki. Najbolje se obnese v kombinaciji z lipovimi listi. Zdaj vam bomo povedali, kako pripraviti takšne zeliščne čaje za hujšanje doma.
Potek jemanja infuzije omele je zasnovan za povprečno 5-7 dni. Daljše ni priporočljivo.
- Prvi dan za pripravo telesa pojejte le eno lipo. Pest posušenih listov prelijemo v termovko z litrom vrele vode in pustimo nekaj časa. Dobljeni eliksir pijte ves dan. V tem času ni priporočljivo prenajedati.
- Drugi dan morate na enak način infundirati omelo. Pest listov, liter vrele vode, termos - veste, kaj storiti. Piti morate na enak način - ves dan.
- Tretji dan - pest omele in prav toliko lipe. Obstajata že dva litra vrele vode, vendar vztrajajte enako količino in jo vzemite po istem principu.
- Četrti dan ponovimo isto kot prejšnji dan, le da zdaj lipi in omeli dodamo malo medu. Tako bo vaša pijača opazno okusnejša.
- Peti dan je zadnji. Poparku omele, lipe, medu in dveh litrov vrele vode lahko dodate sok ene limone.
Priprava takšne decokcije doma za hujšanje je zelo učinkovita: do 5 kilogramov izgine brez sledu v 5-7 dneh.
Trava lesnice za hujšanje: zdravilne lastnosti in načini priprave
Drvar je predvsem zdravilna rastlina. Lajša vnetja, pomirja, lajša bolečine, blagodejno vpliva na srce, odpravlja jetrne kolike, se spopada z zaprtjem in napenjanjem. In to še ni vse, kar zmore lesna uši - celoten seznam koristnih lastnosti bo zavzel vsaj pol strani.
A nas zanima predvsem možnost hujšanja, zato poglejmo na lesnico skozi to prizmo. Ponujamo vam dva odlična recepta za pripravo lesnih ušic za hujšanje:
- Žlico predhodno sesekljanega zelišča prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo 4 ure. Nato previdno precedite in vzemite četrtino pred obroki.
- Štiri jedilne žlice dresnika prelijemo z enim litrom hladne vode, zavremo in pustimo nekaj minut na majhnem ognju. Nato ugasnite gorilnik in pustite še nekaj ur. Pijte kot čaj.
Bardakosh zelišče za hujšanje
To eksotično ime se uporablja za opis preprostega sovjetskega majarona. In ja, pomaga tudi pri izgorevanju maščob in izboljšanju metabolizma. Prav tako odlično tonira in pomaga pri obvladovanju lakote.Obstajata dva glavna načina za pripravo infuzije iz zelišča bardakosh.
Prvi je, da čajno žličko suhega majarona prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati dvajset minut.
Drugi je, da enako količino zelišč kuhamo v vodni kopeli, spet dvajset minut. Nato je treba obe infuziji filtrirati in vzeti pred obroki, najbolje 30 minut pred obrokom.
Mimogrede, pijača ima prijeten pikanten okus. To pomeni, da vam pitje takšnega čaja ne bo v breme. In to dejstvo vam bo pomagalo preprečiti prenajedanje med obroki. Morda je prav v tem čarobna lastnost trave bardakosh.
Poleg vsega naštetega lahko na internetu najdete veliko število receptov za zelišča za kurjenje maščob za hujšanje. Toda ali se je vredno truditi? Še zdaleč ni dejstvo, da so jih sestavili dobro obveščeni ljudje. Nekaterih zgoraj naštetih zelišč se nikoli ne sme jemati v kombinaciji z drugimi. Z mešanjem vsega tvegate, da ne boste le pomagali, ampak tudi škodovali sebi.
Naš nasvet je, da skuhate le eno zelišče po receptih, navedenih v tem članku. In če vse naredite pravilno, vas rezultat ne bo pustil čakati!
Najbolj uporabna in učinkovita zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe na trebuhu, stegnih in zadnjici. TOP 9 najbolj priljubljenih zelišč, ki bi jih moral vključiti v prehrano vsak, ki bo hujšal doma!
Zeliščarji že dolgo uporabljajo zelišča za kurjenje maščob. Trdijo, da nekatere rastline zmanjšujejo apetit, odstranjujejo toksine in spodbujajo korekcijo figure. Preden uporabite čudežni učinek zeliščnih zdravil na sebi, se morate seznaniti s pravili hujšanja in kontraindikacijami. lahko daje neverjeten učinek pri celovitem delu na telesu.
Učinek zelišč za hujšanje
Naravne surovine imajo naslednje koristne lastnosti:
- zavira željo po jedi;
- osvobaja telo škodljivih spojin;
- ima odvajalni in diuretični učinek;
- pospešuje metabolizem;
- stimulira trebušno slinavko in jetra;
- uničuje maščobne obloge tako, da jih razgradi v kisline;
- upočasni proizvodnjo inulina, ki zavira proces lipolize.
Če zelišča pravilno kombinirate in jih jemljete v kompleksu, lahko v enem mesecu izgubite do pet ali celo deset kilogramov. Poleg tega se odvečna teža in maščoba zaradi vzpostavljene lipolize ne bosta več vrnila. Da bi to naredili, je pomembno normalizirati svojo prehrano.
Jemanje rastlinskih surovin popravi figuro na najbolj problematičnih področjih, odstranjuje maščobo na trebuhu, bokih in zadnjici, odpravlja gube na straneh. Poleg tega na telesu ne ostanejo strije, celulit pa se zmanjša.
Kontraindikacije
Da bi odpravili maščobne gube, se dekleta izčrpavajo z vsemi vrstami diet, hodijo v telovadnico in se celo zatečejo k liposukciji. Zelišča za hujšanje so preprosta in varna možnost, ki pomaga doseči trajne rezultate. Vendar pa imajo tudi nekatere kontraindikacije:
- alergija na rastline;
- spolno prenosljive bolezni;
- duševne motnje;
- rakavi tumor;
- okužba;
- bronhialna astma;
- miokardni infarkt;
- pankreatitis;
- razjeda.
Dekleta, ki so noseče ali dojijo, ne smejo uporabljati zeliščnih poparkov. Upoštevati je treba, da imajo nekatere rastline svoje kontraindikacije. Tako je na primer pri slabšem strjevanju krvi prepovedana kopriva, pri gastritisu pa trpotec.
Če ne upoštevate prepovedi, lahko izguba teže povzroči naslednje neželene učinke za osebo:
- kožni izpuščaj;
- zaspanost;
- razdražljivost;
- solzljivost;
- depresija;
- slabost;
- bolečine v trebuhu;
- poslabšanje obstoječih patologij.
Pomembno je, da upoštevate svoje zdravstveno stanje in se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete zeliščne infuzije. Nekatere rastline so med menstruacijo kontraindicirane. V kritičnih dneh boste morali telesu dati odmor in nato nadaljevati tečaj.
9 najučinkovitejših zelišč proti maščobam
Pravzaprav obstaja ogromno zelišč, ki kurijo maščobe. Najbolj priljubljeni med njimi:
- Guarana. Preprečuje prenajedanje zaradi živčne napetosti. Pet gramov semen vzamemo zjutraj z vodo.
- Kajenski poper. Zmanjšuje lakoto in pospešuje presnovo. Njegova sestava pomaga povečati toploto, ki jo proizvaja telo. Na ta način porabite več kalorij na dan.
- Rožmarin. Izboljša metabolizem snovi v limfi, bori se proti celulitu.
- Matej. Kuri kalorije zaradi hitrega praznjenja v tankem črevesu.
- cimet. Doda se hrani, naredi prevretek z medom in zaužije pred zajtrkom.
- Regrat. Čisti telo in izboljša prebavo. Vsak dan popijte tri skodelice juhe iz listov.
- Garcinia jagode. Spodbuja izgorevanje maščob zaradi hidroksicitronske kisline. Jagode se jemljejo v obliki prahu trikrat na dan dva meseca.
- Ginseng. Poveča energijo in izboljša metabolizem. Zmlet ginseng dodajamo solatam in drugim jedem.
- Ingver. Spodbuja boljšo absorpcijo hrane. Ingver v prahu dodamo čaju ali vodi.
Repinca, šipek, koper, origano, preslica, lipa, omela dobro vplivajo na oblikovanje postave in hujšanje. Lanena semena, korenina močvirskega sleza in angelika zavirajo apetit. Uporabne so pri debelosti in primerne za ljudi, ki radi veliko jedo. V boju za vitkost je priporočljivo jemati decokcije, ki izboljšajo prebavo. Ti vključujejo:
- borovnica;
- janež;
- zhoster;
- čemaž.
Nekatera od teh zelišč so na polici skoraj vsakega doma. Če želite kupiti manjkajočo sestavino, boste morali iti v lekarno.
Priporočljivo je, da kupite zeliščne čaje naslednjih podjetij:
- Altajska zelišča, zbirka št. 54. Sem spadajo kopriva, rožnati mah, navadna kreša, katranec, navadni koprivnik in kanadska zlata rozga. Poleg učinka izgorevanja maščob ima zbirka čistilni učinek na kri. Vsak dan vzemite decokcijo sto mililitrov.
- Samostanska pristojbina. Vsebuje kamilico, poprovo meto, regrat, lipo, komarček. Ta zelišča kurijo maščobne obloge in zavirajo apetit. To je odličen dodatek k vsaki dieti.
- Fitokompozicija št. 18. Zeliščna knjiga Timaševe vključuje sladko deteljo, kanadsko zlato rozgo, koprivo, prezimno preslico in navadni kokoš. Poleg hujšanja je zbirka namenjena pomirjanju živčnega sistema.
Koristno je piti decokcije iz altajske zeliščne sene. Čistijo črevesje in lajšajo zaprtje, izboljšajo presnovo in odstranjujejo toksine.
Metode uporabe
Vsi prodani pripravki so pripravljeni po navodilih na embalaži. Običajno se sestavek segreje do vrenja in infundira pol ure. Vzemite en kozarec pred obroki, vnaprej precedite.
Diuretična zelišča se vzamejo enakomerno in prelijejo z vrelo vodo. Sestavo vzemite trikrat na dan, pol kozarca. Zadnjo porcijo je treba zaužiti najpozneje ob peti uri zvečer.
Doma lahko pripravite decokcije. Naslednji recept velja za najbolj priljubljenega:
- V emajlirano posodo vrzite žličko kopra, peteršilja, regrata in sene.
- Zelišča prelijemo z litrom vrele vode.
- Na štedilniku dušimo 15 minut.
- Ohladite in precedite.
- Za boljši okus dodajte med in limonin sok.
- Pijte sestavek štirikrat na dan pred obroki, 100 mililitrov.
Ta napitek odvaja odvečno tekočino iz celic, čisti črevesje fekalnih kamnov in pospešuje izgorevanje maščob. Glavno pravilo za doseganje rezultatov je nizkokalorična dieta. Morate jesti petkrat na dan v majhnih porcijah.
Uživanje zelišč, ki pospešujejo hujšanje, je preprost, a učinkovit način, da spravite svojo postavo v red. Zeliščna medicina je najstarejši način za odpravo številnih bolezni, vključno s prekomerno telesno težo. Rezultat bo boljši, če se k problemu hujšanja lotite celovito, in sicer: jejte zmerno in vključite telesno aktivnost. Tisti, ki imajo kronične bolezni, se morajo o zeliščni shemi dogovoriti s svojim zdravnikom.
Učinkovita zelišča za hujšanje
Da ugotovimo, katero zelišče za hujšanje je primerno v posameznem primeru, rastline razvrstimo glede na njihov učinek na telo.
- Zelišča, ki dajejo občutek sitosti in s tem zavirajo apetit
- Choleretic in diuretic zelišča za hujšanje.
- Zelišča, ki uravnavajo delovanje prebavil.
- Zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe.
- Zelišča z odvajalnim učinkom.
- Zelišča, ki izboljšajo presnovo.
Zeliščni poparki za hujšanje: recepti
Zelišča lahko jemljemo posamično, odvisno od razpoložljivosti v lekarni, tolerance in okusa ter v obliki zeliščnih čajev za hujšanje. Mnenja ljudi, ki so na ta način izboljšali svojo postavo, kažejo, da je največji učinek dosežen s kombiniranjem rastlin iz različnih skupin.
Za pripravo zdravilne pijače vzemite žlico mešanice na 250 ml vrele vode, pustite 1 uro, nato filtrirajte in zaužijte.
Primeri zeliščnih receptov za hujšanje:
- po 20 g regratovih korenin, plodov komarčka, plodov peteršilja, 60 g korenin rakitovca. Pijte 1 kozarec 3-krat na dan pred obroki.
- Po 40 g rmana in šentjanževke, 20 g bradavice. Vzemite pol kozarca po obroku.
- po 10 g listov podmara in sene, po 20 g listov breze in koruzne svile, 60 g listov robide. Pijte pol kozarca pred zajtrkom in kosilom.
- Ustvarite individualno zbirko zelišč za hujšanje: vzemite eno zelišče iz navedenih skupin v enakih delih. Pijte na prazen želodec.
Priljubljene infuzije za hujšanje
Nekdo, ki prvič uporablja zeliščna zdravila, bo morda težko ugotovil, katera rastlina je učinkovitejša za hujšanje. Za začetek je lažje uporabiti običajne recepte za infuzije za hujšanje, katerih ocene so na voljo v številnih virih.
Infuzija ingverja za hujšanje
Ta korenina domiselne oblike je tako aktiven kuritelj maščob kot odličen pomočnik pri krepitvi imunskega sistema. Prodano v skoraj vseh supermarketih ali tržnicah.
Ingver najlažje dodate zelenemu ali črnemu čaju. Če želite to narediti, korenino drobno sesekljajte ali naribajte. Manjši kot so koščki, bolj pikantna bo pijača, zato za eno porcijo zadostuje le nekaj »čipsov«. Liste ingverja in čaja dajte v čajnik, dodajte vrelo vodo v potrebni količini, pustite stati 20 minut. Učinkoviteje je, da to pijačo zaužijete nekaj minut pred obroki ali z njo celo nadomestite prigrizek.
Napitek iz ingverja, limone in medu ima še močnejši učinek na telo. Dve žlici dajte v posodo. žlice naribane korenine ingverja, dodajte sok iz enega citrusa, prelijte 1 liter vrele vode, pokrijte. Pustite približno eno uro, do takrat se bo pijača ohladila na sobno temperaturo. Dodajte žlico medu, počakajte, da se med raztopi. Pijte 100 ml pol ure pred obroki. Tečaj - 1 mesec.
Ko je odvečne teže preveč, preizkusite ta recept. 4 cm ingverjeve korenine in 3 stroke česna drobno nasekljamo, damo v stekleno posodo, prelijemo z 2 litroma vrele vode in zapremo s pokrovom. Po 2 urah filtrirajte. Pijte en kozarec pol ure pred obroki. Tečaj - 1 mesec.
Priljubljena je tudi alkoholna tinktura ingverja. Za razliko od prejšnjih receptov ima ta pijača dolg rok trajanja in minimalno porabo. Naribajte 400 g korenine, dajte v stekleno posodo, prelijte z litrom vodke in dobro zaprite. Posodo postavite v temen prostor in občasno pretresite. Po dveh tednih filtrirajte. Dobljeno tinkturo vzemite pred obroki, dvakrat na dan, čajno žličko ali razredčite z majhno količino vode.
Zelišče hellebore za hujšanje
Rastlina, ki pomaga v boju proti številnim boleznim. Čemerika se znebi odvečnih kilogramov zahvaljujoč močnemu odvajalnemu učinku. Njegov poparek nežno in nežno očisti črevesje blata, normalizira metabolizem in vodno-solno ravnovesje, zmanjša otekline in odstrani toksine. Hellebore ima diuretične in holeretične lastnosti. Normalizira krvni tlak in znižuje raven sladkorja. Vse to prispeva k nemotenemu hujšanju, brez stradanja in stresa.
Čemerika je strupena rastlina, še posebej njena korenina, vendar se le-ta uporablja v zdravilne namene, zato je potrebno strogo doziranje. Če v lekarni kupite zdrobljeno korenino rastline, se držite odmerka, navedenega na embalaži.
Zvečer pripravite poparek iz čerike. V stekleno posodo dajte potrebno količino ekstrakta in dodajte nekaj vode pri sobni temperaturi, na primer pol kozarca ali kozarec. Vzemite zjutraj, 2 uri pred obroki - tako poparek kot usedlino.
Čez dan se poskušajte več gibati, potem bo učinek zelišča na telo popolnejši. Zato jemanje infuzije ponoči ne bo dalo rezultatov.
Uživanje hlebore se začne z zelo nizko koncentracijo - 50 mg suhega zelišča na dan 10 dni. Nato, če se počutite dobro, vzemite 100 mg naslednjih 10 dni. Nato 10 dni - 150 mg. Naslednjih 5 mesecev 200 mg. Vzemite odmor za vsaj en mesec. V primeru poslabšanja kroničnih bolezni odmerka ni mogoče povečati, dokler se stanje ne izboljša.
Rastlina ima kontraindikacije, vključno z nosečnostjo, dojenjem, otroštvom, boleznimi srca in jeter, ledvičnimi kamni in žolčnikom. O uporabi tega zelišča se posvetujte s svojim zdravnikom.
Prevelik odmerek rastline je nevaren, saj lahko povzroči hudo zastrupitev, vključno s srčnim zastojem.
Senna zelišče za hujšanje
Znano je tudi, da ima to zelišče odvajalni učinek, in to precej močan. Preden ga vzamete, morate pridobiti dovoljenje zdravnika. In sam tečaj je treba izvajati največ en teden ob strogem upoštevanju odmerka.
Kontraindikacije za uporabo poparka ali tablet sene: nosečnost, dojenje, zaprtje, hemoroidi, analne razpoke, črevesne bolezni.
Zelišče sene krepi črevesno gibljivost, preprečuje absorpcijo maščob v črevesnih stenah in pospešuje odstranjevanje starih iztrebkov in odpadkov. Zahvaljujoč temu pride do gladke izgube teže.
Listi te rastline se večinoma uporabljajo ne v čisti obliki, temveč kot del zbirk ali dodanih čajem.
- Žlico zdrobljenih listov rastline prelijemo s kozarcem vode in kuhamo na majhnem ognju 5 minut. Nato pustite 20 minut, filtrirajte. Pijte juho ponoči, 2 uri po večerji, in tisti dan ne jejte ničesar. Potek sprejema je 1 teden. Začnite s tretjino kozarca. Če obstaja močan odvajalni učinek ali bolečine v trebuhu, zmanjšajte količino zaužitega decoctiona. Če se počutite dobro, postopoma povečujte odmerek, tako da do 7. dne dosežete cel kozarec. Shranjujte na hladnem ne več kot en dan.
- Naredite zbirko: po 20 g sene, koprive, regrata, peteršilja (sveže), 10 g kopra in poprove mete. Eno žlico mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode, posodo pokrijemo, pustimo 3 ure, nato filtriramo. Napitek zaužijte po obroku. Tečaj - 1 mesec. V prvi polovici meseca postopoma povečajte količino popijenega poparka na dva kozarca, v drugi polovici meseca pa postopoma zmanjšajte na en kozarec.
- Naredite mešanico: 50 g sene, 100 g suhih marelic in rozin, 200 g fig, 400 g suhih sliv, 100 g šipkovega sirupa. Zmes hranite v hladilniku. Vzemite 1 žlico zjutraj in zvečer.
Bardakosh zelišče za hujšanje
Drugo nam znano ime za to rastlino je majaron, ki se uporablja kot začimba za različne jedi. Začimba vsebuje pektin in tanine, ki pomagajo pri čiščenju črevesja, kar vodi do izgube teže. Bardakosh ima tudi diuretični učinek, kar vodi tudi k znebitvi odvečnih kilogramov. Antioksidanti karoten, rutin, vitamin C v rastlini izboljšajo prekrvavitev in prehrano telesnih tkiv. In eterična olja v pijači bardakosh zadušijo apetit.
Za hujšanje se začimba zaužije pred obroki. Čajno žličko zelišča prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati 20 minut. Druga možnost je, da kuhamo 20 minut v vodni kopeli. Precedite in vzemite po delih pol ure pred obroki, ne več kot 1 kozarec na dan.
Tako kot druga ljudska ali medicinska zdravila je tudi majaron priporočljivo jemati po posvetu s strokovnjakom. Začimbe so izključene iz prehrane za gastritis, kolitis in razjede. Poleg tega se bardakosh ne sme jemati skupaj z drugimi diuretiki ali odvajali, saj lahko to povzroči hudo drisko, dehidracijo ter razdražen želodec in črevesje. Prav tako te začimbe ne kombinirajte z drugimi izdelki, ki vsebujejo eterična olja.
Diuretično zelišče za hujšanje
Delovanje diuretičnih zelišč temelji na odstranitvi medcelične tekočine, kar vodi do izgube teže. Zato jih lahko za namene hujšanja uporabljamo le takrat, ko se v telesu zadržuje voda, da preprečimo edeme.
Ne smete se navdušiti s to metodo hujšanja, saj zloraba diuretikov vodi v dehidracijo in presnovne motnje. Priporočljivo je, da zbiranje in urnik vnosa predpiše lečeči zdravnik ali nutricionist, še posebej, če obstajajo kronične bolezni. Nenadzorovana uporaba diuretičnih zelišč lahko povzroči različne težave v telesu: bolečine v trebuhu, drisko, napenjanje, utrujenost, šibkost, hipokalemijo, disbiozo, melanoza debelega črevesa.
Da bi preprečili dehidracijo, pijte več vode, ko jemljete diuretična zelišča.
Ne uživajte zeliščnih napitkov v neomejenih količinah, naključno. Vedno se strogo držite predpisane sheme in odmerjanja.
Ne jemljite zeliščnih pijač dolgo časa. Hujšanje z zelišči je treba izvajati v tečajih, običajno 1-2 meseca, nato odmor.
Bodite pripravljeni na dejstvo, da izguba teže s pomočjo zeliščne medicine poteka počasi, odvisno od reakcije telesa - ne več kot 1 kilogram na teden. V tem primeru je rezultat bolj stabilen in dolgotrajen.
Zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe, nikakor niso čudežno zdravilo, ki človeka v hipu znebi podkožnega odvečnega, ki se je leta nabiral v telesu. Njihova uporaba lahko le sproži mehanizem boja proti odvečni teži.
Zakaj se to zgodi? Delovanje aktivnih snovi, ki sestavljajo kemično formulo rastline, pospešuje presnovne procese, uravnava delovanje večine notranjih organov in sistemov, kar spodbuja proces izgube teže.
Vrste zelišč za hujšanje
Glede na učinek, ki ga imajo, zelišča, ki pospešujejo hujšanje, običajno delimo na:
Zbirka zelišč za hujšanje
Zeliščne decokcije za hujšanje je treba uporabljati pametno: samo v tem primeru se lahko znebite odvečne teže brez škode za zdravje.
Seveda tega ni mogoče storiti brez posvetovanja z izkušenim strokovnjakom. Najpogosteje zeliščar ne predpiše le ene rastline, temveč celoten kompleks zdravilnih rastlin, ki predpisuje določeno zbirko zelišč za hujšanje.
Učinkovita zelišča za hujšanje - seznam v videu:
Najbolj učinkovita bo zbirka, ki vključuje zelišča vseh zgoraj naštetih vrst, saj bo v tem primeru telo občutilo njihove blagodejne kompleksne učinke.
Mnogi bolniki samostojno pripravljajo mešanice za hujšanje z mešanjem ene rastline vsake vrste v enakih razmerjih. Dobljeno mešanico (ena žlica mešanice je dovolj za eno porcijo pijače) prelijemo z vrelo vodo (200-250 ml) in bodisi infundiramo ali kuhamo v vodni kopeli.
Kompleksen učinek takih pristojbin vodi do:
- do izgube teže;
- očistiti telo snovi, ki ga onesnažujejo;
- izboljšati imuniteto;
- za izboljšanje delovanja notranjih organov.
Učinkovitost zeliščnih poparkov je neposredno odvisna od tega, kako sveže so poparki, zato jih ne pripravljajte za prihodnjo uporabo. Bolje je, da vsak dan pripravite novo porcijo zdravila.
Drugi dejavnik, ki pripomore k večji učinkovitosti zeliščnih mešanic, je uporaba treh različnih sklopov zelišč hkrati. Če tedensko izmenjujete vnos decokcij, pripravljenih iz različnih zelišč, lahko znatno pospešite proces izgube teže.
Sveže pripravljeno toplo decokcijo je treba piti pol ure pred obroki.
Diuretična zelišča za hujšanje
V telesu debelega človeka se odvečna tekočina kopiči v maščobnih oblogah. Odvečna maščoba je tista, ki ustvarja ovire za njihov normalen odtok. Navzven se to kaže v obliki edema, ki se zvečer okrepi.
Jemanje decokcij diuretičnih zelišč pomaga:
- odstranitev odvečne tekočine;
- odprava edema;
- znebiti se toksinov;
- hujšanje.
Odvarki medvedovega ušesa, listov brusnice, origana, šipka, koruznice, repinca in žajblja imajo diuretični učinek.
- Odvar origana (žlica suhega zelišča na kozarec vrele vode) lahko izboljša delovanje želodca, če bolnik nima žolčnika. Če želite, lahko surovine za pripravo decokcije enostavno zberete z lastnimi rokami, saj so mnoge od njih (na primer brezovi brsti in koprive) na voljo vsem. Seveda jih je mogoče nabirati le na okolju prijaznih območjih.
Diuretična zelišča za hujšanje so lahko škodljiva za zdravje ljudi, če jih jemljete predolgo, saj se lahko skupaj z odvečno tekočino skupaj s toksini odstranijo koristne snovi (kot sta kalij in magnezij).
- Odvajalna zelišča za hujšanje so lahko nevarna za bolnike z različnimi boleznimi ledvic. V tem primeru jih je mogoče jemati le po dogovoru z lečečim nefrologom.
Prekomerna uporaba zelišč z diuretičnim učinkom lahko povzroči dehidracijo. Da bi se temu izognili, morate v celotnem obdobju jemanja diuretičnih decokcij piti čim več čiste vode.
Bardakosh zelišče za hujšanje
Pod eksotičnim imenom "bardakosh" se skriva dobro znani majaron. V Evropo prihaja iz Egipta in se že stoletja uporablja za hujšanje in čiščenje telesa.
Spojina
Sestava zelišča bardakosh vključuje:
- rutina;
- karoten;
- askorbinska kislina;
- pektini;
- tanini.
- Veliko število antioksidantov (ki zasedajo prva tri mesta na tem seznamu) zagotavlja pospešitev procesov okrevanja, pa tudi izboljšano prekrvavitev in prehrano različnih organov in tkiv.
- Skupni učinek kompleksa pektinov in taninov spodbuja učinkovito čiščenje črevesja, zaradi česar se doseže izguba teže.
- Poleg tega ima zelišče bardakosh tudi blag diuretični učinek, ki prav tako spodbuja hujšanje.
- Drug dejavnik, ki spodbuja izgubo teže, je sposobnost decokcije, pripravljene iz zelišč bardakosh, da zavira apetit in ustvarja iluzijo sitosti. Ta učinek se pojavi zaradi kompleksa pikantnih eteričnih olj, ki so del zdravilne pijače.
Tradicionalna medicina
Ljudje uporabljajo travo bardakosh za zdravljenje:
Čaj iz trave bardakoš pogosto priporočajo doječim materam med dojenjem, saj naj bi spodbujal nastajanje materinega mleka. Vendar zadnja izjava še zdaleč ni nesporna: v številnih virih je mogoče najti mnenje, da je treba travo bardakosh izključiti iz prehrane nosečnic in doječih žensk, da bi odpravili negativne posledice za otroke.
Ljudski recepti za pripravo pijače iz majarona:
- Za pripravo ene porcije poparka vzemite čajno žličko zelišča in jo prelijte s kozarcem vrele vode, počakajte dvajset minut.
- Ne morete vztrajati, temveč zavrite majaron v vodni kopeli, pri čemer vzamete enako količino sestavin (čas kuhanja 15-20 minut).
Odvar majarona, pripravljen v vodni kopeli, spodbuja hujšanje brez odvajalnega učinka.
Zelišče hellebore za hujšanje
Zelišče hellebore za hujšanje se je že dolgo uveljavilo kot učinkovito zdravilo z zelo občutljivim odvajalnim učinkom. Odstranjevanje blata iz črevesja poteka tako organsko, da oseba, ki jemlje decokcijo te zelišča, sploh ne doživi nobenega neugodja.
Vendar se morate zavedati, da je hellebore je zelo strupena rastlina(podatki o tem morajo biti na embalaži), zato je treba pri uporabi kot sredstvo za hujšanje strogo upoštevati naslednja pravila:
- Ne prekoračite odmerka, navedenega na embalaži hlebore. Hitreje ne bo delovalo, zagotovo pa se lahko zastrupite.
- Odvretek hellebore je treba vzeti zjutraj, na prazen želodec (približno nekaj ur pred zajtrkom). Ni priporočljivo, da ga uporabljate ponoči, saj lahko le telesna aktivnost poveča učinkovitost njegovega učinka na telo.
- Pri jemanju hellebore ne smete prenajedati. Prevelike porcije hrane bodo tako preobremenile črevesje, da majhna količina zdravilne pijače ne bo kos tej nalogi.
Zloraba hellebore je lahko usodna, saj lahko srčni glikozidi, ki so v njegovi sestavi, povzročijo srčni zastoj.
Stevia zelišče za hujšanje
Stevio ali »medeno« zelišče so odkrili Indijanci Guarani in so jo stoletja uporabljali za sladkanje pijač in kot zdravilo za številne bolezni.
To edinstveno zelišče ima sladek okus in skoraj nič kalorij (100 g suhih listov vsebuje le 18 kalorij).
Naravno sladilo steviozid je narejeno iz izvlečka stevije. Te rjave tablete, ki so 300-krat slajše od saharoze, prodajajo v lekarnah.
Zelišče stevia za hujšanje je popolnoma nenadomestljiv izdelek, ki:
- Lahko se uporablja za zmanjšanje apetita, saj lahko ublaži akutni občutek lakote.
- Stevia je pravo darilo za sladkosnede, ki so na dieti, saj lahko shujšajo, ne da bi se odrekli sladkemu okusu svojih najljubših jedi in pijač.
- Sveže liste stevije lahko dodate sadnim solatam, če jih prelijete z vrelo vodo, boste okusne in slastne. Najlažji način za pripravo čaja je, da dodate nekaj listov v kozarec vrele vode ali navadne čajne liste. Če pri roki nimate svežih listov, lahko uporabite suho travo, ki jo kupite v kateri koli lekarniški kioski.
Epizoda 1020 oddaje "O najpomembnejšem" (oddaja 17. junija 2014) pove, kako gojiti stevijo doma:
Za koga je stevia še posebej koristna?
- Najprej za hipertonike, saj je njegov učinek popolnoma neškodljiv za ranljive krvne žile.
- Za bolnike s sladkorno boleznijo bo koncentrat stevije v obliki kapljic (lečeči zdravnik vam bo pomagal izbrati ustrezen režim njegove uporabe) ali tablete steviozida bodo pomagale normalizirati raven glukoze v krvi. S pomočjo teh sredstev se lahko bolnik uspešno bori s prekomerno telesno težo, visokim krvnim tlakom in podpira tudi delovanje trebušne slinavke.
Kontraindikacije za uporabo stevije
- individualna intoleranca na posamezne sestavine rastline;
- obdobje nosečnosti;
- Prav tako je nezaželeno uporabljati med dojenjem.
Kljub vsem koristnim lastnostim te neverjetne rastline je ne smete zlorabljati. Dovoljeni dnevni vnos ni več kot ena žlica suhega prahu.
Altajska in kavkaška zelišča za izgorevanje maščob
Zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe, rastejo povsod, največjo korist pa lahko prinesejo le tista, ki rastejo na območju, kjer živi tisti, ki jih uživa. Vsekakor tako pravijo zeliščarji in homeopati.
Altaj je ekološko čista regija, ki oskrbuje lekarne z ogromno količino zdravilnih mešanic in zelišč. Altajska zelišča, ki izboljšajo metabolizem, nežno očistijo telo nepotrebnih toksinov in zmanjšajo apetit, uspešno uporabljajo za hujšanje prebivalci bližnjih regij in osrednjih regij Rusije.
Tukaj je seznam 5 zelišč, ki dajejo dobre rezultate pri hujšanju.
Ker so vedeli za zdravilne lastnosti brezovih listov, so prebivalci sibirskih vasi že od nekdaj pripravljali brezove metle za kopeli. V sodobnih stanovanjih lahko uporabite koristne lastnosti suhih brezovih listov s pripravo infuzije za kopel. V ta namen skuhamo 50 g suhih listov z litrom vrele vode, poparek pustimo stati približno eno uro in ga po napenjanju vlijemo v vročo kopel.
Najpogosteje se uporablja za zdravljenje uretritisa in cistitisa, vendar je zaradi sposobnosti odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa primeren za hujšanje.
Losjoni iz sveže stisnjenega soka zimzelenja pomagajo v boju proti trdim tumorjem prsnega koša in obraza, zato jih je v nekaterih primerih mogoče uporabiti za hujšanje na licih.
- Imela in lipa sta rastlini, ki se pogosto uporabljata skupaj. Menijo, da izmenično poparjanje omele in lipovega cveta zaradi blagega odvajalnega in močnega diuretičnega učinka učinkovito znižuje telesno težo. Na tem temelji Malahovljev sistem hujšanja.
Ajurveda daje omeli številne čarobne lastnosti, sodobni zeliščarji pa priporočajo uporabo poparka iz nje ženskam po 40 letih s hormonskim neravnovesjem in zgodnjo menopavzo, po 50 letih pa za zniževanje krvnega tlaka, širjenje krvnih žil in zdravljenje centralnega živčnega sistema. .
- Babičine metode zdravljenja številnih ženskih tegob – zlasti močnih in bolečih menstruacij – so sestavljene iz sedečih kopeli s poparkom omele.
- Omela je strupena, zato je jemanje zdravilnih infuzij iz te rastline lahko nevarno za doječe matere: bolje jih je popolnoma opustiti, da ne poškodujete majhnega otroka.
- Za moške z motnjami potence pripravimo alkoholno tinkturo iz stebel in listov omele (20 g suhega prahu vlijemo v kozarec 70% alkohola).
Zelišča Kavkaza, zbrana v ekološko čistih visokogorskih območjih, nimajo nič manj zdravilnih lastnosti in so poceni.
Ocena najučinkovitejših zelišč za izgorevanje maščob
Katera so najboljša zelišča za izgorevanje maščob za hujšanje?
Deset najboljših zelišč za hujšanje in čiščenje telesa izgleda takole:
- Guarana je najbolj učinkovito zelišče za hujšanje.
- Mate in kajenski poper sta učinkoviti zelišči, ki pospešujeta presnovo.
- uravnava raven glukoze v krvi.
- Ingver izboljša metabolizem in krvni obtok.
- Trpotec ublaži občutek lakote.
- Korenina ginsenga izboljša odpornost in vzdržljivost.
- Laneno seme nabrekne v želodcu in odpravi možnost prenajedanja.
- Cimet uravnava raven sladkorja v človeškem telesu.
- Zeleni čaj pospešuje metabolizem, razgrajuje maščobe in odpravlja toksine.
Shujšati z zelišči in brez škode za zdravje? Težko je verjeti, da vam lahko moč narave res pomaga znebiti se 25 kg v enem mesecu! Katera zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe, vam pomagajo tako hitro priti nazaj v formo? Jih lahko vsak uporablja in shujša doma?
Kako zelišča delujejo na hujšanje?
V enem mesecu lahko s pomočjo zelišč izgubite 25 kg, če je začetna teža previsoka. Če govorimo o majhnem presežku 6–8 kg, potem ljudska zdravila ne bodo pomagala znebiti 25 kg. Kako ljudske zeliščne infuzije spodbujajo hujšanje:
- Zmanjšan apetit.
- Diuretik in blag odvajalni učinek.
- Stimulacija presnovnih procesov.
- Destruktivni učinek neposredno na maščobne celice.
Kompleks teh ukrepov pomaga znebiti 25 kg v enem mesecu, pod pogojem, da so številke visoke na začetku hujšanja. Toda vsa zelišča nimajo tako kompleksnega učinka, zato se za hujšanje pogosteje uporabljajo zeliščne infuzije za kuhanje ali tablete za tečaje (prehranska dopolnila).
Zdravilna zelišča
Bardakosh za hujšanje
Zelišče bardakosh je bolj znano kot majaron. To ljudsko zdravilo se večinoma uporablja v kulinariki, lahko pa je tudi koristno za hujšanje. S pomočjo trave bardakosh se lahko znebite 25 kg na mesec, če se držite pravilne prehrane. Rastlina bardakosh vsebuje vse potrebne snovi za hujšanje in pomlajevanje celic:
- Rutin.
- karoten.
- Vitamin C.
- Pektin.
Prve tri snovi so močni antioksidanti, odstranjujejo vse odpadke, odvečno tekočino in toksine iz telesa in s tem spodbujajo hujšanje. Redna uporaba zelišča bardakosh v čisti obliki (tablete ali mešanica piva) ali kot začimba pomaga izboljšati delovanje prebavnega trakta, redči in čisti kri.
Rastline za hujšanje
Glavna vrednost majarona (bardakosh) za hujšanje ni visoka vsebnost antioksidantov, temveč tanini in pektin, ki se uporabljajo za čiščenje črevesja in telesa. Posledično se zmanjša teža in zmanjša se obseg trebuha. Kako se bardakosh uporablja za hujšanje? Tablete z zeliščnimi infuzijami, ki vsebujejo tudi bardakosh, se uporabljajo v skladu z navodili.
Za pripravo infuzije lahko uporabite naslednji recept:žličko posušenega majarona (bardakosh) prelijemo s kozarcem vrele vode in infundiramo 30 minut. To pijačo je treba piti pred vsakim obrokom.
Rdeča krtača za hujšanje
Zeliščno hujšanje vam pomaga znebiti se odvečne teže na različne načine. Rdeča krtača (Rhodiola colda) je rastlina, ki se pogosto uporablja v medicini. Učinkovite decokcije in tablete Rhodiola se uporabljajo za zdravljenje številnih ginekoloških bolezni, vendar rdeča krtača pomaga tudi pri odpravljanju prekomerne telesne teže.
Rdeča krtača
Zeliščni pripravki za hujšanje pogosto vsebujejo rastlino rdeče krtače. Kakšna je skrivnost te rastline in kako infuzije na njeni osnovi vplivajo na telo?
- Rahlo odvajalno delovanje. Rdeča krtača aktivira delo cilij, ki obdajajo črevesne stene, zaradi česar se izboljša peristaltika, odpravi zaprtje in pride do naravnega čiščenja.
- Zatiranje apetita. Rdeča krtača vsebuje krom in sterole - snovi, ki pomagajo pri boju proti neuničljivemu občutku lakote in apetita.
- Organske kisline, s katerimi je bogata rdeča krtača, spodbujajo razgradnjo maščob in povečujejo kislost želodčnega soka, kar posledično izboljša prebavo.
- Selen, ki ga vsebuje rdeča krtača, odstranjuje odpadke in toksine iz telesa.
Zelišča za kurjenje maščob, vključno z rdečo krtačo, so učinkovita le pri vzdrževanju uravnotežene prehrane - ljudski recepti so nemočni pri prenajedanju.
- Za pripravo zeliščnih poparkov na osnovi rdeče krtače doma morate 2-3 korenine rastline preliti z litrom vrele vode in infuzijo hraniti eno noč v termosu. Priporočljivo je, da dobljeni izdelek pijete ves dan, kot navaden čaj. Tečaj 1 mesec.
Volodushka za hujšanje
Zelišča za hujšanje vključujejo na svoj seznam takšno rastlino, kot je bluewort. Uporablja se za čiščenje jeter, krepitev ožilja, hkrati pa slovi kot odlično sredstvo za izgorevanje maščob z rahlim odvajalnim učinkom.
Voloduška je bogata s prehranskimi vlakninami, ki prav tako nasitijo telo ter odpravljajo lakoto in zavirajo apetit. Ljudske decokcije za hujšanje lahko pripravimo iz poparkov, ki vsebujejo rastlino. Zelišče vsebuje tonične snovi, zato se vodka uporablja za pripravo čajev, katerih uporaba pospešuje hujšanje in izboljšuje razpoloženje.
Travna trava
Volodushka se lahko uporablja kot notranje in zunanje zdravilo. Infuzijo pripravimo na naslednji način:
- Vzemite 15 gramov koruzne svile in 15 gramov zlatega mlečka, prelijte 300 ml vrele vode v termosu in pustite mešanico 3 ure. Pijte nastalo decokcijo 50 ml pred obroki 4-krat na dan 2 tedna. Premor je 1 mesec, po katerem se tečaj lahko ponovi.
Za pripravo kopeli za izgorevanje maščob boste potrebovali:
- Voloduška 40 gramov.
- Trpotec 25 gramov.
- Origano 25 gramov.
- Brezovi listi 30 gramov.
Mešanico prelijemo s 3 litri hladne vode, zavremo in kuhamo 10 minut. Precedite in dodajte kopeli. Čas kopanja je 20-30 minut. Takšne kopeli je treba izvajati doma 6-8 krat na mesec za neomejeno obdobje.
Tablete, ki vsebujejo voloduško, se jemljejo v skladu z režimom, navedenim v navodilih.
Krhlika za hujšanje
Za čiščenje črevesja se pogosto uporablja zel rakitovca. Najdemo ga v skoraj vsaki dieti za hujšanje; tablete na osnovi rakitovca se uporabljajo kot odvajalo.
Za čiščenje telesa ostankov neprebavljene hrane, ki se nabira v črevesju, je potrebno piti ljudske decokcije na osnovi zelišč krhlika v tečaju z intervalnimi odmori. Na očiščevalne dni je bolje, da pomembnih stvari ne načrtujete vnaprej. Rakitovec deluje odvajalno 6-8 ur po zaužitju.
Zdravilna rastlina krhlika
Če želite doma pripraviti poparek iz zelišča rakitovca, ga morate skuhati namesto čaja po navodilih za uporabo, ki so navedena na embalaži. Tablete, ki vsebujejo travo rakitovca, se jemljejo tudi po shemi, ki je predlagana v navodilih.
Ne pozabite, da se rakitovca uporablja za čiščenje telesa odvečnih kopičenja. Ta rastlina na noben način ne vpliva na procese absorpcije hrane, zato je treba vzdrževati uravnoteženo prehrano ne kot začasno nujnost, ampak stalno.
Lipa za hujšanje
Znana lipa vam lahko pomaga znebiti se odvečne teže. Seveda se ne boste znebili 15–25 kg, vendar lahko dosežete dober učinek, če sledite dieti brez soli v najkrajšem možnem času. Lipa ima diuretični učinek, na čemer temelji tudi princip hujšanja.
Glavna korist lipovega cveta je, da ga lahko vsak dan pijete v obliki čaja za preventivo. Hkrati se boste lahko uspešno znebili odvečne tekočine v telesu, temu primerno pa se bo vaša teža hitro zmanjšala.
Lahko pijete bolj učinkovite formulacije. Na primer ingverjev napitek z lipo. Za pripravo boste potrebovali:
- Lipa 4 žlice. žlice.
- Zeleni čaj 1 žlica. žlica.
- Ingverjeva korenina 3–4 cm.
Korenino naribamo na drobno, dodamo zelišča in prelijemo z litrom vrele vode. Pustite čez noč in zjutraj vzemite 50 ml izdelka pred obroki. Odmerka ni mogoče povečati. Ta čaj je kontraindiciran pri boleznih prebavnega trakta, zlasti med poslabšanji.
Lipa širokolistna
Altajska in tibetanska dieta za hujšanje
Najbolj učinkovita in uporabna zelišča za boj proti prekomerni teži so altajska in tibetanska zelišča. V njihovi sestavi lahko najdemo zgoraj našteta zelišča, najdemo pa tudi druge sestavine. Prednosti takšnih pristojbin vključujejo:
- Optimalno razmerje sestavin v sestavi, ki vam omogoča, da dobite kompleksen učinek za čiščenje telesa doma (razstrupljanje, odvajalo, diuretik, učinek izgorevanja maščob).
- Tablete, v katerih se proizvajajo pripravki, so primerne za uporabo ves dan.
- Pri jemanju zeliščnih poparkov se volumen trebuha najhitreje zmanjša, kar je povezano z izrazitim odvajalnim in diuretičnim učinkom.
Če imate kronične bolezni, se morate posvetovati z zdravnikom.
Zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe, je treba jemati pravilno, ne glede na to, ali izberete tablete za jemanje ali sestavo za pivo. Tukaj so glavna priporočila:
- Uporabljajte sveže pripravljene poparke, zeliščnih poparkov ne shranjujte več kot en dan.
- Tečaj je običajno 1 mesec. Če so v receptu druga priporočila, jih upoštevajte.
- Nemogoče se je znebiti 25 kg na mesec samo z uporabo zeliščnih poparkov in brez spremembe prehrane. V procesu čiščenja telesa je priporočljivo jesti lahko prebavljivo hrano, svežo zelenjavo, zelišča in piti veliko navadne negazirane vode.
- Če se pojavijo neželeni učinki, se morate posvetovati z zdravnikom.
"Kako shujšati z zelišči?" - to vprašanje je pomembno, kljub množici sodobnih sintetičnih sredstev za boj proti prekomerni teži. Tradicionalni recepti so varnejši za zdravje, saj imajo izrazit, a nežen učinek, zato vzbujajo več zaupanja.
Če se želite znebiti odvečnih kilogramov v enem mesecu, morate vzdrževati zdravo prehrano in telesno vadbo. S tako integriranim pristopom bo učinek bolj opazen, zelišča, ki kurijo maščobe, pa bodo imela dober pomožni učinek!