Navada vrtanja po nosu pri odraslih je psihologija. Kopanje po nosu je dobro za vaše zdravje
Pobiranje nosu, ali kot se običajno imenuje v medicinskih krogih rinotileksomanija, je človekova navada odstranjevanja sluzne vsebine iz nosnega sinusa. Opozoriti je treba, da nabiranje nosu Občasno psihologi menijo, da to ni nekakšna anomalija, to je povsem normalno dejanje. Premočno nabiranje pa lahko kaže na duševno motnjo. Poleg tega lahko predolgo ukvarjanje s takšno dejavnostjo povzroči krvavitev iz nosu in povzroči resne poškodbe.
Nos kot človeški organ opravlja pomembno fiziološko funkcijo: sodeluje pri dihanju in vonjanju. Njegovi nosni sinusi so od znotraj prekriti z epitelijem, na površini katerega je sluz. Poleg vohalnih receptorjev je v nosu veliko število različnih čutnih končičev. Če se v nosu nenadoma znajdejo tuji predmeti, to povzroči draženje sluznice in oseba začne kihati, s čimer se znebi škodljivih delcev. V tem kontekstu je nabiranje nosu lahko obravnavamo kot fiziološko potrebo.
Številni medicinski viri upoštevajo nabiranje nosu kot enega od znakov odstopanja od naravnega vedenja pri otrocih. Zlasti se ta aktivnost šteje za simptom oslabljene pozornosti in razvoja prekomerne aktivnosti. Pobiranje nosu Opažen je tudi zaradi resnejših patologij, na primer med nastankom Smith-Magenisovega sindroma.
Zdravniki običajno razlikujejo med navado vrtanja po nosu in samim procesom vrtanja po nosu, ki je povezan izključno s psihiatrično ali psihološko motnjo. V pogostih primerih se s posebnim izrazom rhinotille označuje bolezensko odvisnost od nabiranja. Ximania.
Glede na raziskave so ameriški znanstveniki analizirali obseg navade vbiranja nosu med prebivalci nekaterih zveznih držav in ugotovili, da je vsaj 89% vprašanih zasvojenih s to dejavnostjo. Nekateri od tega odstotka so nabirali vsaj 2 uri na dan in končali v bolnišnici s poškodovanimi sinusi.
Nekateri posamezniki so si privoščili še druge slabe navade: grizenje nohtov (18 %), trganje kože (20 %) in puljenje las (6 %). Znanstveniki iz tega zaključili, da v veliki večini primerov proces nabiranje nosu je le navada, ki pa v določenih situacijah preraste v patologijo.
Zanimiv podatek je, da v večini primerov nabiranje nosu spremlja grizenje nohtov. Pobiranje nosu končalo s krvavitvijo pri 26 % vprašanih šolarjev. Raziskovalci so prišli do naslednjega zaključka: epidemiologi in strokovnjaki, ki se ukvarjajo s patologijo nosne votline, bi morali temu precej pogostemu problemu posvetiti resno pozornost. Trenutno znanstveniki poskušajo razviti metodo zdravljenja, ki bi bila učinkovit način za boj proti tako slabi navadi.
Pri otrocih in odraslih se lahko zgodi vstavljanje prsta ali drugega predmeta v nosno votlino, da bi odstranili posušeno sluz, ali kopanje nosu. Za mnoge je to način, da se zamotijo in se znebijo stresa. To ni samo videti grdo, ampak tudi omogoča okužbam, da vstopijo v sluznico, kar povzroči rane in poškodbe nosne votline. Da bi se izognili takšnim posledicam, je pomembno, da se otroka znebite te slabe navade.
Razlogi
Glavni razlog za luščenje v nosu je neustrezna higiena sluznice.
Prebiranje nosu se pojavi kot medicinski simptom. Vse se začne z navadnimi prehladi. Vsak virus najprej napade zgornje dihalne poti. Naravna reakcija telesa je obramba pred virusom. Ta zaščita je sluz, ki maši dihalne poti. To aktivno razvija potrebo po kopanju nosu.
V svojem naravnem stanju bi morala biti ta sluz tekoča. Ko se začne sušiti, se spremeni v trde ali goste kepe. Sluz draži občutljive receptorje. Rezultat je nekaj nelagodja. Otrok se bo želel znebiti posušenih grudic. V tem smislu je pobiranje normalna otrokova reakcija na dražljaje.
Navada vrtanja po nosu se običajno razvije pri majhnih otrocih. Razlog za to je radovednost.
V mnogih primerih nabiranje spremljajo depresija, stres in živčni zlomi. Ko poskuša premagati strah ali tesnobo, se oseba spomni svoje slabe navade in se znova znajde pri zelo neprijetni dejavnosti.
Faze rinotileksomanije
Obstaja več stopenj, ko nabiranje preide od stopnje navadnega odstranjevanja sluzi do stopnje rinotileksomanije pri odraslih.
Razlikujejo se naslednje stopnje pojava rinotileksomanije:
- V začetnih fazah si otrok samo želi očistiti nos. Zato si začne lubati po nosu in ven vleči zasušene grudice sluzi. Na tej stopnji še ni nič narobe in postopek vbiranja nosu je normalen in neškodljiv.
- Oblikovanje navade. Dolgotrajno opravljanje te dejavnosti lahko kaže na psihološko motnjo. Nepravilna nega sluznice vas spodbudi k še večjemu pobahanju. Otroci se navadijo hitreje kot odrasli. Čez dva tedna jim bo nabiranje prešlo v navado.
- Poslabšanje. Poslabšanje navade se pojavi zaradi nepravilne reakcije odraslih na to dejanje. Odrasli začnejo zmerjati otroka. Ali pa se mu smejte in ga sramujte z njim.
Napačna dejanja odraslih in hiperaktivnost otrok bodo pripeljala do neželenih posledic. In običajna potreba po čiščenju nosu se lahko spremeni v psihološko odvisnost.
Poslabšanje slabe navade
Lahko, ne da bi vedeli, poslabšate neprijetno navado. Vsaka močna čustvena reakcija bo povzročila neželene posledice.
Tu so primeri nekaterih od teh reakcij:
- Kričanje, mazanje prstov z nečim grenkim, udarci. Starši to počnejo, namesto da bi le šli otroku umiti nos. Zaradi tako ostre negativne reakcije se bo bal mame in očeta. V vašem spominu bo pustilo negativne spomine in postalo travma iz otroštva. Prebadanje nosu bo v prihodnje eden od načinov za hitro in enostavno premagovanje stresa.
- Šala in smeh. Za otroka bo to pomenilo dovoljenje za ukrepanje, ki je povzročilo smeh. Želel bo ponoviti tudi situacijo, ki je povzročila smeh, in bo namenoma vrinil prst v sluznico. Za ponovno vzbujanje čustev odobravanja ali smeha pri odraslih.
- Manipulacija sramu in ponižanja. Pri komerkoli je enostavno vzbuditi negativna čustva, kot sta sram in zamera. Dovolj je, da izpostavite njegove pomanjkljivosti ali postanete osebni. Otrok morda ne bo več prebiral po sluznici s prstom, lahko pa si občutek sramu zapomni za vse življenje. Raje se naučite braniti svoje dostojanstvo in sprejmite svoje pomanjkljivosti takšne, kot so. Pomagajte svojim otrokom priznati, kaj delajo narobe. Naj se tega zavedajo. Potem se boste lažje spopadli z lastno negativno reakcijo in otrokovo navado.
Vsako slabo vedenje se popravi z običajno besedo »ne«. Druga možnost je, da se z otrokom mirno pogovorite o neprimernem vedenju. Pojasnite mu le, da se nabiranje ne bo dobro končalo in le kaže na otrokovo slabo vedenje. Druge reakcije, kot je kričanje ali fizično kaznovanje, ga lahko naredijo nervoznega in zaskrbljenega.
Metode popravljanja
Ta navada je antisocialna. Takšen otrok se bo težko prilagodil družbi ali se znebil posmeha.
Znebite se slabe navade z naslednjimi metodami:
Ime metode | Opis metode |
Ohranjajte nosno votlino čisto. | Na začetku je treba otrokom povedati, da jim je treba vsak dan umivati nos, tako kot zobe. To je treba storiti v kopalnici ali na osamljenem mestu. Nos morate sprati z vodo, da ne ostane sluz. |
Povečajte notranjo vlažnost. | To pomaga ohranjati nosno sluz v tekočem stanju. K temu bo pripomoglo tudi pitje veliko tekočine. |
Čim pogosteje si strižite nohte. | Z striženimi nohti bo otrok težko odstranil zasušeno sluz iz nosu. |
Pošljite ga v kopel takoj, ko opazi prst v nosu. | Tako se bo navadil svojo težavo reševati z vodo in ne s prstkom. |
Preverite, ali si otrok luba nos s tujkom. | To je eden od znakov navade, ki se je pojavila. Če opazite takšno dejanje pri svojem otroku, ga poskusite zamotiti. Zaposlite ga z novo igračo ali nečim uporabnim za dom. |
Pohvalite ga, ker si ni pomolil nosu. | Toda v vsem vedite zmernost. Pohvala je dobra, vendar ne dajajte preveč poudarka sami navadi. |
Preprosto in pravilno razložite, da je vbiranje nosu prepovedano. | Povejte jim, da to v družbi ni sprejeto. In ne moreš si pomoliti nosu pred ljudmi. |
Otroka vprašajte, ali mu je neprijetno ali ga je strah. | Bodite prepričani, da komunicirate s svojim otrokom o tej temi. Ugotovite, ali ga kaj moti ali je živčen, zato si ubada nos. Če potrjuje katero od teh trditev, potem je problem v psihologiji. |
Pomoč psihologa in samozdravljenje
Ko gre za odraslo osebo, je korekcija možna le, če oseba prepozna to vedenjsko lastnost. Pobiranje nosu pri odraslih se lahko zgodi nezavedno. V blagi fazi lahko običajna oseba popravi svoje vedenje s povečanjem zavedanja in analizo svojega vedenja.
Samopopravek je sestavljen iz naslednjih elementov:
- Naj bo vaš nos čist. Upoštevajte pravilo, da ga čistite samo na določenih mestih.
- Opazujte svoja čustva, ki se pojavijo med tem dejanjem. Lahko so povezani z negativnostjo, krivdo, pomanjkanjem pozornosti in ljubezni. To lahko spremljajo dolgočasje ali pretirano razmišljanje, nemir in tesnoba. Obžalovanje je lahko mučno. Šele po ugotovitvi vzroka lahko nadaljujete z razvado.
- Popravek negativnih dejavnikov, krepitev pozitivnih. Negativnih dejavnikov se lahko znebite na dva načina. Lahko jih odstranite iz svojega življenja: spremenite okolje, kraj dela in bivališča, lahko spremenite svoj odnos do njih. In svoje odnose z drugimi lahko dvignete na novo raven.
- Imejte roke zaposlene z nečim. Rožni venec, šivanje, mobilni telefon - v tem primeru bo vse dobro. Lahko nosite rokavice. Težko bo nabirati z rokavicami. In tudi odlična rešitev je ukvarjanje s športom. Ne samo, da bo pomagalo zamotiti vas, ampak bo koristilo tudi osebi, ki trpi za to težavo.
Ko to pride v bolečo fazo in se človek s to težavo ne more več spopadati sam, je potrebna pomoč psihologa. Da bi se človek znebil slabe navade, bo morda potrebna skupinska ali kognitivno-vedenjska terapija, hipnoza, nevrolingvistično programiranje (NLP) in druge resnejše metode psihokorekcije.
Zaključek
Prebiranje nosu je negativen asocialni proces, ki se začne v otroštvu. Težava se lahko odpravi v treh tednih ali več mesecih, odvisno od volje osebe, intenzivnosti zdravljenja in dela zdravnika.
Neverjetno, a resnično: več kot 90 % ljudi ima navado lubanja po nosu. Kot rezultat študij, ki so jih izvedli ameriški in indijski znanstveniki, se je izkazalo, da si 9 od 10 ljudi skoraj vsak dan pobere nos.
Odkar pomnim, imam vedno smrklje. Tako pozimi kot poleti je bil nos popolnoma zamašen, nato ena nosnica, nato druga. Bil sem že tako navajen, da sem to dojemal kot normo. In seveda, da sem se nekako spopadel z zamašenim nosom, sem se navadil lubanja po nosu.
In šele pred kratkim, ko sem preučeval vprašanja navad, sem izvedel, da vzrok za smrkelj ni prehlad, ampak samospoštovanje. In navada pobiranja nosu je povezana s priznanjem vaših zaslug. Da mi ni treba kapljati kapljic v nos, ampak da si dvignem samozavest. Smrkelj je posledica, vendar morate najti vzrok. Pogosteje se moram zavedati svoje vrednosti in biti ponosen na svoje dosežke, potem pa bo smrkelj izginil sam od sebe.
Nos simbolizira samospoštovanje, prepoznavnost sebe kot posameznika, svojo edinstvenost in vrednost. Dovolj je, da se spomnimo nekaterih priljubljenih izrazov: "Zavihajte nos", "Komar vam ne bo podtaknil nosu", "Ne vtikajte nosu".
Začel sem se spominjati, kaj bi lahko bil vzrok za nizko samopodobo. In v svojih spominih sem prišel do dogodka v šoli. Bil je prepir s sošolcem. Ves razred se je zbral za šolo, da bi videli, kdo je zmagovalec. Moj nasprotnik je imel manj spoštovanja v razredu, tako da so v bistvu vsi navijali zame. Ampak nisem zmagal. In ni izgubil. Med prerivanjem se je po drugem udarcu sošolka izmikala in moja roka je udarila v betonski zid. Huda bolečina mi je jezila duha. Iz oči so tekle solze. Vstala sem in si jih namazala po licih. Ustnice so se tresle od zamere in bolečine.
Prekinili smo boj. Nisem bil zadovoljen. In čeprav tehnično nisem izgubil, sem se znotraj počutil kot poraženec. In potem sem podzavestno začel dvomiti v svojo moč, v svoje sposobnosti. Od tistega trenutka naprej me je izcedek iz nosu začel spremljati povsod.
Izcedek iz nosu so podzavestne solze, tako imenovani jok duše. Tako podzavest izvablja globoko potlačene občutke žalosti, pomilovanja, razočaranja ali obžalovanja zaradi neuresničenih sanj ali načrtov.
Uporabljam nos, da diham in pustim svetu noter. In nos mi je lahko zamašen, ko se hočem za nekaj časa umakniti od sveta, ko nočem z nikomer komunicirati. Včasih se mi zdi, da me ljudje okoli mene ne dojemajo tako, kot bi si želel. Čutim, da obstaja nekakšna ovira pri prepoznavanju mojih prizadevanj in zaslug. In potem želim odstraniti to oviro in si začeti lubati nos. Nos si odmašim, da pridobim priznanje drugih ljudi, da se počutim pomembnega in vrednega.
Kako se znebiti navade vrtanja po nosu? Povečati morate svojo samozavest. Preprost in čudovit način za povečanje samozavesti je predlagal Jack Canfield v eni od svojih knjig. V vsakem prostem trenutku, kjer koli morate ponoviti stavek: "Všeč mi je."
Poskusil sem in res deluje. Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, takoj ko začnem ponavljati ta stavek »Všeč sem si«, se moj hrbet zravna, moja hoja postane samozavestna in na obrazu se mi pojavi nasmeh. Samo en stavek, ki si ga ponovim, me naredi drugega!
Navada vrtanja po nosu je sama po sebi neškodljiva. Kaže pa na globoke razloge, ki jo povzročajo. Pogosteje se cenite, imejte se radi, ponavljajte besedno zvezo »Všeč sem si« in presenečeni boste, ko boste ugotovili, da te neškodljive navade vbiranja nosu ni več povezano z vami.
In super oseba vam bo pomagala razumeti to temo še globlje in si nehati vikati nos. brezplačno 7-dnevni tečaj profesorja, doktorja znanosti Anatolija Sergejeviča Donskoga "Občutite energijo misli"
Prepričan sem, da boste prijetno presenečeni!
Kliknite prosim "Všeč mi je", če se vam je članek zdel uporaben ali ga delite v komentarjih.
Ubiranje nosu je navada, ki prizadene tako otroke kot odrasle. Tradicionalno velja za grdo. Ne smemo pa pozabiti, da ima ta razvada lahko neprijetne posledice za zdravje. Če pogosto daste prst v nos, potem obstaja velika verjetnost okužbe.
Zakaj si otrok luba po nosu?
Najprej poskusimo ugotoviti, zakaj se pojavi navada lupljenja nosu? Strokovnjaki so prišli do zaključka, da se oblikuje v zgodnjem otroštvu (2-3 leta). V tej starosti začnejo dojenčki aktivno »prepoznavati« in preučevati svoje telo. To je normalno stanje za otroka. To je učinkovit način za spoznavanje svojega telesa. Ko so otroci starejši, ga postopoma opuščajo.
Če se to ne zgodi, lahko pobiranje nosu s prstom kaže na stres, depresijo ali povečano tesnobo pri otroku. Če otrok ni mogoče odvaditi te dejavnosti, se je vredno posvetovati z zdravnikom: nevrologom ali otroškim psihologom.
Na splošno so znanstveniki ugotovili več glavnih razlogov, zakaj ljudje radi vrtijo nos.
- Fiziološka potreba. Oseba čuti nelagodje v nosu - nekaj (posušena sluz, delci prahu ali majhni ostanki) preprečuje normalno dihanje. Posledično poskuša s prsti očistiti nosno votlino.
- Psihološka odvisnost. Ta položaj je bolj zapleten, saj želja, da si poberete nos, ni povezana s poskusi čiščenja. Če odrasel človek pobere nos, v najhujših situacijah psihologi govorijo o rinotileksomaniji. Tako imenujemo boleče in obsesivno vrtenje po nosu, ki povzroči poškodbe nosne votline in celo krvavitev.
- Psihiatrična motnja. Napreden primer, ko oseba potrebuje popolno zdravljenje. Vedeti je treba, da je puljenje v nosni votlini pri takih bolnikih pogosto najmanjša težava.
Razlogi so torej različni. Z določitvijo natančnega se lahko učinkovito znebite neprijetne razvade.
Kako se spopasti s težavo?
Če je brskanje po nosu obsesivna navada, ki nima nobene zveze z duševnimi motnjami ali genetskimi boleznimi, potem lahko težavo rešite sami, brez posebne obravnave ali posveta z zdravnikom.
Da se znebite navade, si morate najprej priznati, da jo imate. Naslednji korak je analiza. Pomislite, od kod izvira navada vrtanja po nosu? Kaj te žene k temu? Morda vam je dolgčas in si na ta način samo delate roke? Vam to pomaga, da se pomirite? Ste imeli bolezen, ki je povzročila sluz, srbenje ali draženje, zdaj pa želite vedno pregledati in očistiti nos?
Poskusite spremljati svoja dejanja. Če si iz dolgčasa radi lubate po nosu, poskusite početi kaj drugega. Na primer, antistresna igrača bi bila dobra rešitev.
Ponujamo nekaj preprostih nasvetov, s katerimi se boste učinkovito znebili slabe navade in zmanjšali verjetnost okužbe.
Prezračite prostor. Zrak (zlasti poleti in v ogrevalni sezoni) postane suh, kar negativno vpliva na stanje nosne sluznice. Oseba čuti draženje in srbenje, zato želi vanj priti s prsti. Zato redno zračite svoj dom in vlažite zrak.
Koristno je kupiti vsaj za otroško sobo. Če nimate posebnega vlažilca zraka, poskusite po prostoru postaviti odprte pločevinke, steklenice ali vaze z vodo.
Ne pozabite na higieno nosu. Zjutraj in zvečer ga sperite s toplo vodo. Za povečanje učinka dodajte sol. Posledično boste dobro očistili nos, odstranili otekline, izboljšali prekrvavitev in okrepili kapilare.
Imejte robčke pri roki. Če ste v gneči in se morate znebiti nelagodja v nosu, prstov ne dajajte tja. Poskusite nežno izpihati nos v robček.
Poskrbite za svoje nohte in jih pravočasno odrežite. Zaradi kratkih nohtov je težko odstraniti zasušeno sluz iz nosu, zato se lahko postopoma znebite slabe navade. Poleg tega je manj možnosti, da bi si poškodovali nosni pretin in plakali nos do krvi.
Odraslemu, ki ima navado vrtanja po nosu, lahko svetujemo, naj svoje prste zaposli z nekaj dejavnosti. To vas bo odvrnilo od obsesivne navade in pomirilo živce. Rožni venec, antistresne igrače, vrtavke itd. Poskusite tudi nadzorovati svoje vedenje. Vsakič, ko opazite, da si ubadate nos, takoj prenehajte.
Ne dovolite, da navada postane brezpogojni refleks. V nasprotnem primeru bo spopadanje z njim problematično.
Kako nehati vrtati nos: znebiti se rinotileksomanije
Nadaljujemo zgodbo o slabih navadah, ki jih upravičeno lahko imenujemo odvisnosti ali manične želje. Verjetno ste se že seznanili z izjemno škodljivo nagnjenostjo – navado zvijanja in puljenja las, ki smo jo podrobno opisali. Danes bomo govorili o še enem neprijetnem pojavu - luskanju v nosu.
Takšno človeško početje je izjemno zoprn prizor, ki ga drugi razumejo kot človekovo nekulturo. Želja po nosu je zdravju škodljivo vedenje, saj lahko takšen hobi povzroči resne poškodbe sluznice nosnih poti. Prebiranje nosu je značilnost ljudi od drugih predstavnikov živalskega sveta, saj niti ena žival nima priložnosti, da bi se razvajala s takšnim postopkom.
Navada preiskovanca, da si s prstom navdušeno prebira nosnice in odstranjuje zasušeno sluz iz nosnega prehoda, je patološko odstopanje. Tako pretirano navdušenje kaže na to, da ima "poking manijak" resne psihične težave in pogosto duševne motnje. Za označevanje boleče strasti do ubiranja nosu je bil uveden poseben medicinski izraz - rinotileksomanija.
Potreba po rednem vstavljanju prsta v nosni prehod ni navada, ki ni značilna samo za majhne otroke. Potreba po lubanju nosu je pri odraslih zelo pogosta. Hkrati pa za rinotileksomanijo ne trpijo le slabo vzgojeni in neizobraženi ljudje, temveč tudi popolnoma pismeni, eruditirani in uspešni posamezniki. Poslovneži in politiki, zdravniki in učitelji, oligarhi in aristokrati vikajo nosove.
Raziskava, ki so jo izvedli ameriški znanstveniki, je pokazala zelo informativno sliko: več kot 90% ljudi občasno čuti potrebo po čiščenju nosu s prstom. Raziskava je pokazala, da se temu hobiju vsak dan preda 25 % ljudi. Več kot 2 % anketirancev temu postopku posveti vsaj dve uri na dan. Hkrati nekateri anketiranci jedo ekstrahiran izdelek.
Navada vrtanja po nosu je pojav, ki izvira iz otroštva. Ko pa človek dozori, ta manična zasvojenost ne izgine, ampak nasprotno, manipulacija se izvaja pogosteje in bolj energično. In nobena odrasla oseba ne more natančno ugotoviti, zakaj njegova roka seže k nosu. Raziskave so pokazale, da ta postopek mnogim rinotileksomanikom prinaša veliko veselje. Pozneje bomo razpravljali o tem, zakaj oseba pridobi obsesivno potrebo po vrtanju nosu.
Kaj povzroča rinotileksomanijo: izvor in namen navade
Človek se prvič seznani z raziskovanjem nosnic s prstom v zgodnjem otroštvu. Hkrati nihče ne uči otroka, kako izvajati takšno manipulacijo. Nasprotno: skrbni starši otroka grajajo, ker si navdušeno vrti po nosu, in ga seznanijo s pravili dobrega vedenja ter mu v roke podajo pisane in svetle robčke. Vendar v večini primerov poskusi spodbujanja, prepričevanja in kaznovanja nimajo velikega učinka. Otrok se s prsti še naprej znebi posušene sluzi.
Ta pojav ima povsem logično razlago. Potreba po ohranjanju čiste nosne votline in želja po takojšnjem čiščenju kontaminiranih poti je fiziološko določena potreba, ki je potrebna za pravilno dihanje in boj proti škodljivim mikroorganizmom. Ker naši predniki niso imeli na voljo sredstev za čiščenje nosu, ni bilo pripravkov za izpiranje prehodov, so morali zasušeno vsebino odstraniti z lastnimi rokami.
Spomin na tak higienski postopek je trdno vtisnjen na genetski ravni. Poleg tega je narava poskrbela, da mora to manipulacijo izvesti človek. Da bi to naredil, je ustvarjalec poskrbel za nagrado v obliki užitka ob ubiranju nosu. Človeški nos je, kot vsako drugo živo bitje, zelo občutljiva stvar. Draženje ogromnega števila receptorjev, ki se nahajajo v tem organu, povzroča različne občutke: prijetne - v primeru nabiranja in boleče - ko je tkivo poškodovano. To pomeni, da je postopek nabiranja edinstven način pridobivanja užitka.
Obstaja še ena hipoteza, ki potrjuje "prednosti" močnega brskanja po nosu. Po mnenju nekaterih znanstvenikov draženje živčnih končičev, ki se nahajajo v človeškem nosu, spodbuja možgansko aktivnost. Zato marsikdo samodejno potegne prst k nosu, ko pomisli na problem in se odloči za eno ali drugo rešitev. To pomeni, da je ta postopek s tega vidika namenjen boljši koncentraciji in krepitvi miselnih funkcij.
Anketiranci so priznali, da si zelo pogosto pomolijo nos in razmišljajo, katere nakupe je najbolje opraviti v trgovini. Drugi ljudje, zasvojeni z rinotileksomanijo, pravijo, da si začnejo čistiti nos, ko pomislijo na gospodarsko in politično situacijo v državi. Tretje osebe izvajajo to vajo, ko se morajo odločiti glede osebnega življenja.
Drugi domnevni vzrok rinotileksomanije je dolgotrajna živčna napetost osebe. Mnogi sodobniki so v stanju kroničnega stresa in doživljajo ogromno fizično in duševno preobremenitev. To vodi v dejstvo, da živčni sistem deluje na meji svojih zmožnosti. Da bi preprečili motnje v dobro usklajenem delovanju telesa, potrebuje oseba popoln počitek in sprostitev. Ker velika večina običajnih ljudi preprosto ne zna razbremeniti duševnega stresa in odpraviti mišične napetosti, jim psiha "vrže" preprosto rešitev - pobiranje nosu. Veljavnost te hipoteze potrjujejo izjave ljubiteljev vbiranja nosu, ki poročajo, da se po takšni vadbi počutijo bolj umirjeni in sproščeni.
Z drugega zornega kota je lubanje po nosu pokazatelj nesmiselne in brezciljne zabave. Človek izvaja ta postopek, ko mu je dolgčas in nima kaj početi sam s seboj. Redno praskanje v nosnih poteh lahko pomeni, da je oseba utrujena od svojega sivega in monotonega obstoja, vendar ne vidi načinov, kako spremeniti svojo resničnost. Prebiranje nosu pomeni, da oseba nima jasnih ciljev in ne razume, kaj želi doseči v življenju. To je znak, da je subjekt na razpotju in ne ve, kam naj gre naprej.
Navada vrtanja po nosu lahko pomeni, da oseba hrepeni po »čiščenju duše«. Nagnjenost k izbiranju pogosto opazimo pri tistih ljudeh, ki se počutijo krive in razumejo, da so se motili. Ker prositi za odpuščanje užaljenega zahteva pogum, je veliko lažje doseči »usmiljenje« na drug način. Prebiranje nosu ni nič drugega kot postopek, s katerim se znebite misli o lastni krivdi.
Nagnjenost k rednemu vrtanju po nosu prav tako kaže, da oseba doživlja očiten primanjkljaj pozornosti. Zaradi nezadovoljene potrebe po ljubezni in spoštovanju ima človek željo na kakršen koli način pritegniti pozornost drugih. Ker se psiha zrelega človeka dobro spomni, da je postopek vbiranja nosu, ki se izvaja v otroštvu, vedno pritegnil pozornost staršev, ustvarja tako neustavljivo potrebo pri odrasli osebi.
Navada pogostega ubiranja nosu lahko pomeni, da ima oseba kronično patološko stanje - motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost. Za takšno osebo je značilna impulzivnost, ne more nadzorovati svojega vedenja in izvajati dejanj, ki ustrezajo obstoječim zahtevam. Bolniki s to motnjo so neprevidni, nepazljivi, malomarni in lahkomiselni ljudje. Ne zavedajo se, da imajo lahko njihova dejanja in dejanja negativne, škodljive in življenjsko nevarne posledice,
Potreba po branju nosu lahko kaže na resno bolezen - Smith-Magenisov sindrom. Smith-Magenisov sindrom je huda genetska motnja, katere pojav je posledica okvare 17. kromosoma. Sindrom je zabeležen v zgodnjem otroštvu. Za otroke s to motnjo je značilno stereotipno vedenje. Nagnjeni so k dajanju vsega v usta, tudi lastnih rok. Zanje je značilno škripanje z zobmi. Pogosto nenehno zibajo svoj trup. Brezciljno sukajo in obračajo predmete. Za bolne otroke so značilni pogosti izbruhi jeze. Zanje je značilna impulzivnost, raztresenost, neposlušnost in agresija.
Kako se znebiti navade vrtanja po nosu: odprava odvisnosti
Kljub dejstvu, da mnogi bolniki z rinotileksomanijo razumejo neuporabnost in neprivlačnost svoje slabe navade, se je njihove navade vtikanja v nosu precej težko znebiti. Dejstvo je, da je vsaka navada fiksirana na podzavestni ravni in je zelo težko zavestno upravljati procese, shranjene v tej plasti psihe. Če pa je človek odločen premagati svojo gnusno potrebo in je pripravljen redno in dolgo delati na sebi, potem je rinotileksomanijo mogoče premagati.
Prvi korak k osvoboditvi slabe navade je ugotoviti, kaj točno povzroča potrebo po lubanju nosu. Da bi to naredili, skrbno preučujemo svoj notranji svet. Iskreno si priznamo, česa nam v življenju manjka: pozornost drugih, ljubezen, priznanje, spoštovanje. Poskušamo razumeti, kaj povzroča naš duševni stres. Priznajmo si, kateri dogodki nam povzročajo kesanje. Sami določimo, kaj bi radi spremenili v svojem življenju. Naučiti se moramo, kaj nam povzroča tesnobo ali druge negativne izkušnje. Ugotovite, v kakšnih okoliščinah so naši prsti potegnjeni k nosu.
Drugi korak k osvoboditvi rinotileksomanije je preoblikovanje negativnih dejavnikov našega razmišljanja v nevtralne ali pozitivne trenutke. Na tej poti imamo dve možnosti. Prvi je, da se izognemo ali popolnoma izključimo iz svojega obstoja pojave, ki nas dražijo. Na primer, lahko zamenjamo službo, če je naša živčna napetost posledica nezdravega ozračja v delovnem kolektivu. Drugi način je spremeniti svoj odnos do dejavnikov, ki ovirajo srečno življenje. Na primer, če nas muči občutek krivde, ker smo nehote užalili prijateljico, se ji lahko iskreno opravičimo in skupaj razvijemo program za izboljšanje odnosov. Ne smemo pozabiti, da je v našem življenju skoraj vse okoliščine, ki jih dojemamo kot negativne dejavnike, mogoče nevtralizirati ali popolnoma odpraviti.
Da bi se znebili potrebe po lubanju nosu, moramo svoje življenje napolniti s svetlimi barvami. Dan si moramo razporediti tako, da ne bomo imeli časa za dolgčas in bluz. Naše roke morajo biti nenehno zaposlene z nekakšnim ustvarjalnim delom. Lahko se lotimo pletenja ali pletenja. Lahko rišemo prijazne risanke ali poskušamo ujeti lepoto narave na platno. Lahko študiramo umetnost ličenja ali postanemo oblikovalka nohtov. Sposobni smo si izmisliti kulinarične mojstrovine: nekaj olupiti, sekljati, oblikovati, drobiti. Tudi predstavniki močnejšega spola lahko najdejo nekaj po svojem okusu. Oblikovanje modelov letal in ladij, rezbarjenje lesa, izdelava ikon in backgammon so zelo vredne dejavnosti.
Drug pogoj, da se znebite navade vrtanja po nosu, je navada, da si redno izpirate in čistite nos. Danes so v lekarnah na voljo različne raztopine prečiščene morske vode, katerih uporaba zagotavlja normalno stanje sluznice nosnih poti. Ta zdravila pomagajo redčiti sluz in zagotavljajo njen normalen odtok iz nosne votline. Če nas jezi neskončno tekoči smrkelj, znanstveno imenovan mukonazalni izloček, je priporočljivo odpraviti vzrok za obilno izločano sluz. Za odpravo izcedka iz nosu in zamašenega nosu lahko zdravnik predpiše dekongestive - antikongestive. Če je naš izcedek iz nosu manifestacija alergije, lahko zdravnik priporoči izpiranje nosu z antihistaminiki.
Drug učinkovit način, da se znebite navade vrtanja po nosu, je, da si na roke nadenete rokavice. Praviloma imamo, da v hladni sezoni vedno hodimo ven, nosimo palčnike ali rokavice na rokah. V toplih letnih časih lahko ženske dobijo podaljške za nohte, katerih prisotnost bo preprosto povzročila nelagodje v zvezi z nosom.
Kako nehati vrteti po nosu? Ne pozabite se zahvaliti in nagraditi za pogum in delo na sebi, da bi premagali slabo navado. Vsakič, ko se upremo skušnjavi, da bi si pomolili nos, se moramo z nečim zabavati in razveseliti. Da bi to naredili, razmišljamo o sistemu nagrajevanja. Če smo na primer čez dan lahko zdržali brez pregledovanja nosnih poti, imamo zvečer namesto obveznega čiščenja tal vso pravico dve uri uživati ob gledanju dobrega filma. Če se med tednom vzdržimo obiranja, si lahko v nedeljo privoščimo praznično kosilo s slastno torto.
Glavno pravilo: bodite vztrajni in potrpežljivi. Ne pričakujte, da se lahko slabe navade znebite v enem dnevu. Ne pozabite, da so potrebni vsaj trije tedni, da se popolnoma znebite rinotileksomanije. Ne smemo si očitati in obupati nad svojimi prizadevanji, če smo slučajno izgubili živce in si pobarvali nos. Moramo si odpustiti svoje napake in iti naprej.