Ali vam voda s cimetom pomaga pri hujšanju? Kako narediti cimetovo medeno vodo
V tem članku bomo govorili o cimetu in medu za hujšanje. Povemo vam, kako je uporabna mešanica medu in cimeta, in dajemo priporočila za pripravo izdelka za hujšanje. Spoznali boste recepte za pripravo pijač za hujšanje, ocene tistih, ki so s to metodo dosegli postavo svojih sanj.
Z vsakim obrokom se raven krvnega sladkorja dvigne. Ko prenajedate in zlorabljate sladkarije, trpi vaše zdravje in telesna teža se poveča.
Dokazano je, da uporaba cimeta s čebeljimi izdelki med hujšanjem pomaga zmanjšati raven glukoze v krvi, aktivira presnovne procese in odpravi maščobne obloge.
Zdravilo pomaga tudi zmanjšati stopnjo kislosti želodčnega soka, preprečuje zgago, normalizira prebavo in lajša resnost prenajedanja.
Ta ljudski recept je dokazano učinkovit pri zmanjševanju apetita. Zaužitje ene čajne žličke okusnega zdravila odpravlja potrebo po prigrizku, hkrati pa napolni dnevno potrebo po vitaminih za popolno delovanje telesa.
Normalno prebavo hrane in presnovo lahko ovirajo škodljive bakterije v črevesju. Kombinacija izdelkov ima antiseptične lastnosti. Zahvaljujoč dodatkom cimeta in medu se lahko znebite patogenih mikroorganizmov in izboljšate prebavljivost hrane. Hkrati vas prenehajo mučiti kolike, zaprtje in bolečine v trebuhu.
Lastnosti komponent so zelo podobne, oba pomagata očistiti telo nepotrebnih snovi, pospešiti proces prebave hrane in aktivirati presnovo. Zaradi tega pride do izgube teže. V povprečju se zahvaljujoč temu izdelku izgubi 2-5 kg na mesec. Po določenem času lahko utež "vstane" - ustavi se na določeni točki in ne pada več.
To pomeni, da se je telo navadilo na novo presnovo, začelo je kopičiti maščobe za prihodnjo uporabo in zdravilo ne deluje več.
V tem primeru prekinite profilakso s tem zdravilom za 2-3 tedne, nato pa lahko ponovite tečaj.
Ko dosežete želeni rezultat, se zatecite k "okusnemu zdravilu", da preprečite ponovno povečanje telesne mase.
Za pripravo napitkov uporabite sveže surovine (zmlete ali palčke). Bolje je, da ga kupite v razsutem stanju na tržnicah. Kakovost in svežino lahko določimo po aromi.
Bodite pozorni na vrste začimb, ki jih kupujete v trgovinah. Najbolj uporabna sta cejlon ali cimet. Gojijo ga na vzhodu, izdelek se lahko uporablja v obliki palčke ali v zmleti obliki. Cassia cimet, poceni vrsta začimbe, velja za manj uporabno.
Različico lahko ločite tako, da na prašek kapnete malo joda. Cimet bo le tu in tam pomodril, cassia pa popolnoma temno modra. Poleg tega so cimetove palčke zelo tanke, medtem ko so palčke kasije debele, debele 2-3 mm. Če pa niste našli cejlonske začimbe, bo njen nadomestek zadostoval.
Bodite previdni pri pasteriziranem medu. Imunostimulant, ki je bil podvržen temu zdravljenju, ni učinkovit pri hujšanju. Ta izdelek ne vsebuje nobenih koristnih snovi ali vitaminov. Uporabite med, kupljen na sejmih, tržnicah in čebelnjakih. Če ga vzamete v trgovino, se prepričajte, da na etiketi piše "raw", kar pomeni "surovo". To "čebelje zdravilo" vsebuje veliko dragocenih spojin.
S to sestavo obogatite svoje jedi, pecivo, solate, sladice, uporabite jo namesto sladkorja. Koristno ga je uporabljati tudi v pijačah - voda, čaj, kava, mlečni izdelki, sveže iztisnjeni sokovi.
Žlička mešanice cimeta in medu lahko nadomesti "drugi zajtrk". Začimbe ponavadi zavirajo apetit, čebelji imunostimulant pa ima sposobnost nasičenja zaradi sladkosti.
Upoštevajte razmerja za kateri koli način dajanja - 2: 1. Se pravi, 1 žlico začimbe dodajte 2 žličkama medu in dobro premešajte.
Vsak dan pripravite svežo porcijo, saj se učinkovitost mešanice sčasoma zmanjša.
Mešanico uporabite kot piling ali obloge, ki prav tako spodbujajo hujšanje.
Med hujšanjem jemljite dodatek vsak dan. Če še niste dosegli želenega rezultata, si vzemite odmor za 2-3 tedne. V tem času se držite pravilne prehrane, nato pa se spet obrnite na »naravno medicino«.
Recepti za pijačo
Za pripravo napitkov za hujšanje uporabite mlete začimbe ali palčke, med in dodatne sestavine, navedene v receptih. Tekočo osnovo pijače izberite sami, to je stvar okusa. Glavna stvar je ohraniti razmerja v sestavi. Tukaj je nekaj učinkovitih receptov.
Voda z medom in cimetom za hujšanje
Sestavine:
- vroča voda - 200 ml;
- mleti cimet - 1 čajna žlička;
- naravni med - 2 tsp.
Način kuhanja:
Pri hujšanju si vodo pripravite zvečer. Zmešajte vodo s cimetom, pokrijte kozarec z brisačo in pustite stati 10-15 minut. V poparek dodajte malo čebeljih proizvodov in dobro premešajte. Pustite juho še 15 minut.
Izdelek razdelite na 2 dela. Del popijte pred spanjem, drugi na prazen želodec 30 minut pred zajtrkom. Zvečer si znova pripravite svež napitek. Prepričajte se, da ustreza količini sestavin, določeni v receptu.
Delovanje naravnega eliksirja pomaga odstraniti toksine in odpadke iz telesa, aktivirati prebavni sistem in normalizirati presnovo. Sistematično dodajanje prehrani bo povzročilo izgubo 2-5 kilogramov na mesec.
Pitje obogatene vode, pripravljene po tem ljudskem receptu, ponoči spodbuja miren spanec in blagodejno vpliva na človeški živčni sistem.
Cimetov kefir z medom in ingverjem
Sestavine:
- kefir - 500 ml;
- mleti cimet - 1 čajna žlička;
- naravni tekoči med - 2 tsp;
- mleti ingver - 0,5 tsp.
Način kuhanja:
Ni boljšega časa za pripravo izdelka zvečer. Dodajte navedeni odmerek ingverja in začimb v kefir, premešajte mešanico. Dodajte 2 žlički. čebelji izdelek, ponovno dobro premešajte. Uporabite ves dan.
S tem receptom lahko nadzorujete svojo lakoto. Cimet in ingver spodbujata aktivno izgorevanje maščob, aktiviranje delovanja možganov in povečano vzdržljivost telesa.
Zaradi krepčilnih lastnosti ingverja ne pretiravajte s pijačo pred spanjem, da preprečite motnje spanja. Zdravilo uporabljajte previdno, ne prekoračite navedenih odmerkov.
Voda s cimetom in limono
Sestavine:
- vroča voda - 500 ml;
- limonin sok - nekaj kapljic;
- cimet v prahu - 2 tsp;
- naravni med - 2 tsp.
Način kuhanja:
Napitek začnite pripravljati zvečer, strogo upoštevajte odmerek, naveden v receptu. V vrč nalijemo vodo, zmešamo s cimetom. Pustite, dokler se popolnoma ne ohladi. Nato dodajte med in limonin sok v navedenem odmerku. Dobro premešamo. Do jutra postavimo v hladilnik, da se ohladi. Pijte ves dan, 20 minut pred obroki ali 1 uro po obroku. To naravno zdravilo je zelo okusno in hranljivo.
Ta pijača za hujšanje je idealna za potešitev žeje, normalizacijo vodnega ravnovesja in odpravo zabuhlosti. Dodajanje limone medu pomaga izboljšati človeško imuniteto, zahvaljujoč začimbi se sladkor v hrani pretvori v energijo.
Tako je voda z limono in začimbami univerzalno zdravilo za ohranjanje in krepitev zdravja. Mešanica cimeta pomaga krepiti imunski sistem in zmanjšati obseg telesa.
Ker lahko vse sestavine povzročijo alergijsko reakcijo, bodite previdni. Če ste alergični na vsaj eno živilo, mešanice ne zaužijte. Če ne veste, ali imate alergijo, najprej vzemite majhno količino in opazujte reakcijo svojega telesa.
Prav tako zdravila ne smejo zlorabljati ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, razjed in gastritisa.
Obloge
S cimetom lahko shujšate ne samo z zaužitjem začimb, ampak tudi z oblogami za telo. Zahvaljujoč začimbi lahko pospešite krvni obtok, tonirate krvne žile in zmanjšate maščobo. Recept vključuje samo 2 komponenti. Pripravljena masa vsebuje veliko koristnih snovi za aktiviranje metabolizma.
Sestavine:
- cimet - 1 čajna žlička;
- tekoči med - 100 g.
Kako kuhati: Cimetu dodajte 100 gramov medu, dobro premešajte. Mešanico rahlo segrejte v vodni kopeli, da se dobro prilega telesu.
Kako uporabljati: Naparite kožo po kopeli ali vročem tušu. Suho telo namažite s tanko plastjo nastale mase. Problematična področja ovijte s filmom za živila in pustite pol ure. Mešanico sperite s toplo prho. Postopek se izvaja 2-3 krat na teden.
Rezultat: Pospešuje metabolizem, tonira kožo.
Anticelulitna masaža in kopeli
Masaže z medom in cimetovim prahom pospešujejo hujšanje. Zahvaljujoč naravnemu imunostimulantu in začimbi se koža zgladi, postane elastična, podkožne maščobne obloge se pretvorijo v energijo.
Za masažo pripravite kremo in jo zmešajte s čebeljim pridelkom in cimetom v prahu. Zdrobljeni delci začimb bodo »delovali« kot piling. Če se masirate 2-3 krat na teden, se lahko celulita znebite v enem mesecu.
Nič manj učinka ne daje kopel s cimetovimi palicami. Nekaj žlic čebeljega imunostimulansa in malo zdrobljene začimbe lahko razredčite v 1 litru vode, nato pa to mešanico dodajte v toplo kopel. Z izvajanjem postopkov 1-2 krat na teden aktivirate izgorevanje podkožne maščobe.
Kontraindikacije in možna škoda
Če ste ljubitelji medu in cimeta, ne pozabite, da spadata med visoko alergene izdelke. Zdravila, izdelana iz njih, ravnajte previdno. Njihova uporaba je nezaželena za ljudi, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam. Izdelki so prepovedani za ljudi z naslednjimi boleznimi:
- diabetes mellitus (dovoljena je uporaba cimeta brez čebeljih proizvodov);
- notranja krvavitev;
- skoki krvnega tlaka;
- hipertenzija;
- razjeda na želodcu ali dvanajstniku.
Cimetove palčke v kombinaciji z limono in ingverjem lahko povzročijo pekoč občutek in nelagodje v prebavnem traktu.
Lep pozdrav, dragi gostje mojega bloga! Želite pospešiti svoj proces hujšanja s preprostim, pikantnim in ogrevalnim napitkom? Pravijo, da obstaja odlično sredstvo v boju proti prekomerni teži - cimetova voda za hujšanje.
Danes bomo razumeli, kako ta infuzija vpliva na naše telo. Povedal vam bom tudi o najbolj učinkovitih in učinkovitih pijačah. Ste pripravljeni na prejemanje informacij? Potem gremo!
Univerzalna začimba
Cimet je posebna začimba. Večina ljudi ga povezuje s prijetnimi trenutki v življenju. Topla odeja, kamin, trpka pijača…. ali vabljiva, dišeča mamin pita, posuta s cimetom. S čim se povezujete? Delite v komentarjih!
Zagotovo vsi poznajo prijetno aromo cimeta. To začimbo dodajajo številnim jedem – od mesa do raznih sladic. Zato se imenuje univerzalni. Rjava začimba je cenjena tudi v prehrani.
Uporabne lastnosti
Nutricionisti ugotavljajo pozitivne lastnosti cimeta na človeško telo:
- zmanjša občutek lakote;
- zmanjša raven sladkorja v krvi;
- zmanjša količino "slabega" holesterola;
- normalizira prebavo;
- čisti telo;
- upočasnjuje proces staranja.
Obstaja mnenje, da lahko cimet prepreči sladkorno bolezen tipa 2. Preučil sem veliko informacij in to sem ugotovil.
Zdravniki iz Amerike so opravili raziskavo na skupini ljudi. Dva meseca so prostovoljci vsak dan uživali jedi s cimetom: različne pijače, sadne solate, začinjene z začimbami itd. Na koncu poskusa se je izkazalo, da je prišlo do rahlega znižanja glukoze v krvi.
To pomeni, da je imela ta začimba šibek učinek na ljudi s sladkorno boleznijo (za 0,1-0,5 enot). Zato so zdravstveni delavci izdali sodbo: začimba ne vpliva na visoke ravni glukoze pri ljudeh z endokrinimi boleznimi.
Vendar ne bodite razburjeni. Da, cimet se ne more spopasti s sladkorno boleznijo, lahko pa vseeno vpliva na hujšanje.
Pomembni pogoji
Pravijo, da rjava začimba razkrije svoje lastnosti šele, ko je sveža. To stanje je mogoče enostavno preveriti z vonjem.
Uporabite cimet za hujšanje v obliki praška ali palčke. Prva vrsta je shranjena šest mesecev. Drugi je 12 mesecev. Značilnosti shranjevanja: suh prostor in steklene posode.
To je zanimivo. Začimba ima "lažnega dvojčka" - kasijo (to je rjavo drevo iz Kitajske). Je manj aromatičen in lubje ima gosto strukturo.
Vendar pa mnogi brezobzirni prodajalci izdajajo laž za resničnost. Cena takšne "začimbe" je nižja od tržne cene. Zato ga, preden kupite cimet, povohajte in si ga pobliže oglejte.
Čarobne pijače
Ugotovila sem, kakšne »shujševalne« lastnosti ima cimet. Zdaj vam predstavljam več receptov za učinkovite (po ocenah) pijače.
Klasična
To je preprosta infuzija. Potrebujete le dve komponenti: vrelo vodo - 0,5 l in mleti cimet - ¼ žličke.
Začimbe prelijemo z vrelo vodo in dobro premešamo. Pustite, da vzhaja eno uro. Pijačo razdelite na tri odmerke v enakih deležih. Pijte toplo na prazen želodec (približno 2 uri pred obrokom).
Dišeča voda rjave limone
Vzemite nekaj cevk cimeta, ½ limone, 500 ml vrele vode. Cimet v čajniku prelijemo z vrelo vodo, limono narežemo na koščke in dodamo vodi.
Pustite stati 30 minut. Rjavo vodo z limono razdelite na 2 odmerka. Pijte eno uro po jedi (lahko toplo ali hladno).
Lovorjeva decokcija s cimetom
To je precej specifična pijača. Ne more ga uporabljati vsak. Vendar poskusite. Kaj pa, če se vam zdi okusno? Nekateri ugotavljajo, da takšna voda aktivno sproži presnovne procese.
Potrebno:
- 1 liter vrele vode
- 3 cimetove slamice
- 5 lovorovih listov
V vrelo vodo stresite lovorjev list in cimet. Pustite vreti 5 minut. Nato izklopite štedilnik, pokrijte s pokrovom in pustite, da vzhaja eno uro.
Po določenem času juho precedite skozi sito. To vodo je priporočljivo piti ves dan v majhnih požirkih.
Sladka voda
Začimbo je treba zmešati v skodelici vrele vode. Dodajte žličko medu. Dodate lahko košček naribane korenine ingverja in rezino limone (po želji).
Pijte kot čaj. Vendar morate razumeti, da je ta voda sladka. Zato ga ne smete uporabljati zelo pogosto.
Pijte z jabolkom
Vzeti morate:
- 1 liter vrele vode
- 1 rdeče jabolko
- 3 cimetove slamice
- vejica mete (neobvezno)
V čajnik vlijemo vrelo vodo, dodamo cimet, jabolčne rezine in meto. Zaprite pokrov in pustite, da se piva eno uro. Čez dan pijte jabolčno vodo (tako hladno kot toplo).
Previdnostni ukrepi
Seveda je rjava začimba koristna. Ni zaman, da ga mnogi ljudje, ki hujšajo, in nutricionisti priporočajo? Vendar pa ga je po mnenju zdravnikov treba uživati zmerno.
Dnevni odmerek - ne več kot ¼ žličke. na dan. Obstaja tudi več kategorij ljudi, za katere je cimet prepovedan:
- nosečnice. Ginekologi pravijo, da lahko začimba povzroči krčenje maternice (in to lahko povzroči prezgodnji porod ali splav);
- v obdobju laktacije. Znano je, da začimbe spremenijo okus mleka. Otrok lahko zavrne prsi;
- za individualno nestrpnost in alergijske reakcije.
Kaj si zapomniti
Cimet je dobra začimba. Pomaga izboljšati okus jedi. Aktivno se uporablja tudi v dietetiki.
Ima koristne lastnosti, lahko odpravi občutek lakote in začne presnovne procese. In to je zelo dragoceno v fazi hujšanja.
Članek prikazuje le majhen del napitkov s cimetom. Toda vsi navedeni so, sodeč po ocenah, najučinkovitejši v boju proti maščobnim oblogam.
Pomembno je razumeti, da cimetova voda ni zdravilo za prekomerno telesno težo. Da, ta pijača pomaga znebiti osovraženega balasta. Ostalo (najpomembnejše) pa je odvisno od vas.
Pravilna prehrana in redna telesna aktivnost vam bosta pomagala doseči sanjsko postavo brez škode za vaše zdravje.
Prijatelji, imate radi cimet? V kakšni obliki ga uporabljate in katera je vaša najljubša jed z njim? Delite v komentarjih!
In s tem se poslavljam od tebe, a ne za dolgo. Pred nami je veliko novega in zanimivega. Ne zamudite tega in se naročite na posodobitve spletnega dnevnika!
To orientalsko, aromatično, eksotično začimbo so nutricionisti predstavili širši javnosti kot izdelek za izgorevanje maščob ne tako dolgo nazaj. Vendar pa je njegova neverjetna učinkovitost pri tej težki, a plemeniti nalogi omogočila, da je hitro postal priljubljen izdelek med tistimi, ki sanjajo o vitki postavi.
Jedi z njim (večinoma testenine in pijače), ki normalizirajo težo, pripravimo preprosto. Raznolikost receptov očara s svojo široko in mamljivo ponudbo. Sodeč po številnih ocenah je cimet za hujšanje eden najboljših in, kar je najpomembnejše, okusnih izdelkov. Morda je čas, da preverimo resničnost te izjave.
Kemična sestava
Koristne lastnosti cimeta za hujšanje so določene z njegovo kemično sestavo. Začimba je srednje kaloričen izdelek: 100 gramov vsebuje približno 247 kilokalorij. Beljakovine - 8,7%, ogljikovi hidrati - 11,2%, maščobe - 2,2% glede na dnevne potrebe odrasle osebe.
Začimba ima bogato vitaminsko in mineralno sestavo:
- kumarin je organska spojina, zaradi katere čutimo občutljivo in neprimerljivo aromo začimbe;
- čreslovine;
- eterično olje;
- fenolne kisline;
- gumi;
- smole;
- minerali: baker, kalcij, železo, fosfor, magnezij, kalij, mangan, cink, natrij, selen;
- vitamini: askorbinska kislina (C), tiamin (B1), niacin (PP), pantoten (B5), piridoksin (B6), riboflavin (B2), folat (B9), retinol (A), filokinon (K), tokoferol ( E) );
- Holin je vitaminom podobna snov.
To je zanimivo! Za razliko od subtilne arome cimeta, ki smo je vajeni, imajo zelenkasta socvetja tega drevesa zelo oster in neprijeten vonj.
Mehanizem izgube teže
Pravzaprav mnogi dvomijo, ali cimet pospešuje hujšanje ali pa je to še en mit in prazno upanje. Dejansko je dnevna poraba te začimbe omejena: brez škode za zdravje ne smete jesti več kot 1-2 žlički. Toda kako lahko tako majhna količina razgradi tako impresivne maščobne zaloge, o katerih vsi sanjajo, da bi se jih znebili?
Ne smemo pozabiti, da začimbo običajno dopolnjujejo drugi izdelki za izgorevanje maščob. In deluje resnično termonuklearno – hitro, močno in učinkovito:
- normalizira krvni sladkor;
- naredi manj viskozno, odpravlja holesterolne plake;
- izboljša metabolizem;
- povzroči intenzivnejše delo izločevalnih sistemov telesa;
- hitro in neškodljivo odstrani odpadke in toksine;
- normalizira delovanje jeter, črevesja, želodca;
- nevtralizira proste radikale;
- daje dodatno energijo, ki pomaga enostavno in hitro obvladati stres in čustveno preobremenitev;
- krepi imunski sistem;
- izboljša spomin;
- poveča koncentracijo;
- aktivira delovanje možganov.
To je splošen učinek začimbe na telo, nas pa vseeno zanima, za kaj točno je cimet koristen za hujšanje?
- Učinek začimbe na viskoznost krvi in raven krvnega sladkorja bo povzročil stabilen, samozavesten občutek sitosti, torej med glavnimi obroki ne boste lačni.
- Izboljšanje prebavnega procesa zaradi redne uporabe cimeta uči telo, da pravilno uporablja prejeto energijo in je ne kopiči na različnih mestih v obliki maščobnih oblog.
- Začimba, ki vstopi v želodec skupaj z drugimi izdelki, začne opravljati transportno prevodno funkcijo. To pomeni, da spodbuja boljšo absorpcijo in asimilacijo koristnih vitaminov in mineralov.
- To bo pomagalo pospešiti presnovo v celicah, v katerih poteka lipoliza, to je razgradnja maščob.
- Odvisnost od sladkarij je blokirana. Toda vzdržanje sladice je zelo pomembna ključna točka vsake diete.
Evo, kako vam cimet pomaga pri hujšanju. Zavedati se morate, da sama ne odpravlja maščobnih oblog, ampak sproži celo vrsto biokemičnih procesov v telesu, katerih rezultat je lipoliza in vitka, napeta postava.
Toda da bi to dosegli, morate biti sposobni ravnati s tem eksotičnim izdelkom, tako da ne škoduje vašemu zdravju, ampak vam pomaga doseči zastavljeni cilj. In najprej se morate odločiti, kateri izdelek iz cimeta boste uporabili za boj proti odvečnim kilogramom.
Samo opomba. Najkakovostnejši cimet prihaja na trg iz Šrilanke. Komercialno pa rastline gojijo tudi na Sumatri, Madagaskarju, na otoku Java, v Indiji, Egiptu, Braziliji in Vietnamu, čeprav se začimba s teh ozemelj od šrilanške razlikuje po ostrejšem vonju in manj prefinjenem okusu.
Raznolikost oblik
Da bo hujšanje s cimetom udobno in na koncu pripeljalo do rezultatov, o katerih ste sanjali, morate preudarno izbrati začimbo, ki je na trgu na voljo v več oblikah.
- Prašek
Najpogosteje se mleti cimet uporablja za hujšanje, vendar je izbira kakovostne različice težka. Uvozniki trdijo, da je 80 % tega izdelka lubje kasije, nizko kakovostnega cimetovega drevesa. Zelo težko je razlikovati ponaredek od izvirnika. Vendar pa veliko ljudi raje kupi prašek, ker je priročen za uporabo. Nalijte ga v posodo - in že lahko shujšate.
- Palice
Veliko učinkovitejša je uporaba cimetovih palčk za hujšanje, ki jih v mešalniku zlahka zdrobimo v enak prah. Samo vi boste popolnoma prepričani, da je kakovosten in pravi. Seveda, če ste uspeli kupiti originalne slamice in ne ponaredek.
- Olje
Eterično olje cimeta ima veliko širši spekter delovanja kot prah in palčke, ki se lahko uporabljajo tudi v boju proti prekomerni teži. Prvič, lahko ga vključite v. Drugič, iz njega naredite odlične pilinge za odpravo celulita. Tretjič, dodajte nekaj kapljic koktajlom za izgorevanje maščob. Hkrati se morate zavedati, da je njegovo delovanje večkrat učinkovitejše in močnejše od drugih oblik cimeta, zato bo tudi kontraindikacij veliko več.
Tako lahko cimet za hujšanje vzamete v kakršni koli obliki in ga izberete glede na svoje cilje, okusne preference in individualne značilnosti.
Na primer, eterično olje te začimbe je kontraindicirano za hipertenzivne bolnike, medtem ko lahko prah in palčke uživajo v omejenih količinah brez škode za zdravje.
Zanimivo dejstvo. Začimba je sestavljena iz več (6 do 10) plasti tankega notranjega drevesnega lubja. Zvijejo se v palico takoj po ločitvi od rastline. Te cevi se posušijo in uporabljajo kot začimbo. Tanjše kot je lubje v njih, prijetnejša je aroma. Shranjujejo se zelo dolgo.
Kontraindikacije
Pred pripravo in pitjem napitka za hujšanje s cimetom preučite kontraindikacije, pri katerih se lahko vaše zdravstveno stanje pod vplivom te začimbe bistveno poslabša. Ti vključujejo:
- nagnjenost k alergijskim reakcijam;
- individualna nestrpnost do enega od izdelkov, navedenih v izbranem receptu;
- depresija;
- nosečnost in dojenje;
- patologije dihalnega sistema (vonj cimeta bo le poslabšal njihov potek);
- miokarditis;
- bolezni srca;
- kakršne koli želodčne težave (gastritis, razjede);
- revmatizem;
- pnevmoskleroza;
- ledvični in žolčni kamni;
- pankreatitis;
- holecistitis;
- hiperglikodermija;
- enterokolitis;
- jemanje močnih zdravil;
- hude kožne bolezni (na primer poslabšanje eksudativne diateze).
Preučevanje kontraindikacij vam bo omogočilo objektivno oceno prednosti in slabosti tega izdelka za hujšanje. Njegov negativni učinek na telo se kaže na naslednji način:
- draži želodec;
- poveča srčni utrip;
- poveča krvni tlak;
- povzroča močne kontrakcije maternice, zato lahko povzroči spontani splav;
- strupeni kumarin uničuje jetra in moti delovanje ledvic;
- Ker je naravni antibiotik, lahko začimba vpliva na zdravilo, ki ga jemljete, in ga spremeni.
Upoštevajte vse te slabosti, preden pripravite čudežni cimetov smoothie, ki se ob nepravilni uporabi lahko spremeni v težavo in ne v odrešitev.
Če ni odstopanj in ste pripravljeni shujšati s pomočjo tega izjemnega izdelka, izberite načrt in se začnite znebiti odvečnih kilogramov.
Ali ste vedeli, da ... Obstaja uradna enota za označevanje kakovosti cimeta - ekelle. Najboljše je označeno na naslednji način - 00000, postopoma pada na 0, ne zelo dobre sorte so že označene s številkami od I do IV.
Načrti za hujšanje
Nedvomne koristi cimeta za hujšanje so nutricionistom omogočile, da so z njegovo pomočjo razvili več shem za izgubo odvečne teže. Izberite tisto, ki vam je kos.
- Postni dan
Glede na to, koliko kilogramov želite izgubiti, si lahko organizirate postne dneve 1-krat ali 2-krat na teden. Najbolje je uporabiti kefir, saj se ta izdelek odlično ujema s cimetom in povečuje njegove koristne lastnosti v procesu hujšanja. Pijte samo čez dan (za večji učinek in pestrost lahko dodate rdečo papriko ali ingver) in izgubite 2-3 kg na dan.
- Dieta
Vsaka dieta s cimetom bo prava rešitev za tiste, ki imajo resne težave s prekomerno težo. Tukaj lahko dosežete najvišje rezultate. V 7-10 dneh gladovne stavke se lahko znebite 7-8 kg. Najboljša možnost bi bila vključitev cimetovih koktajlov v dieto s kefirjem ali ingverjem. Glavni izdelki v njih povečujejo učinkovitost začimbe pri hujšanju. Dovolj bo, če ta čudoviti prah dodate napitkom in jedem.
- Namesto večerje
Ni vam treba na dieti, a z rednim uživanjem cimeta lahko vseeno shujšate. Če želite to narediti, boste morali uravnotežiti svojo prehrano, šteti dnevno prejete in porabljene kalorije, se odreči nezdravi hrani in popolnoma nadomestiti večerjo s koktajlom za izgorevanje maščob z dodanimi začimbami.
Tukaj bi bila idealna možnost recept za cimetov čaj za hujšanje, ki mu lahko dodate malo medu. Poleg tega mora biti zadnji obrok najpozneje do 19.00. Ta shema vam omogoča, da s poštenim in odgovornim odnosom do svojega jedilnika izgubite do 5 kg na teden.
Izberite shemo v skladu z nalogami, s katerimi se srečujete. Ena stvar je nekoliko prilagoditi svoj pas in stranice ter se znebiti le nekaj odvečnih kilogramov. In čisto drugače je sanjati o tem, da bi se iz debeluha, katerega teža kaže trimestno število, spremenila v vitko manekenko za modno brv. V prvem primeru bo postni dan povsem dovolj, v drugem pa dieta ne bo vedno kos.
Rezultati bodo odvisni tudi od tega, kako pravilno uporabljate cimet za hujšanje - navsezadnje je to umetnost.
S svetom - enega za drugim. Azijci uporabljajo liste cimeta za hrano na enak način kot Evropejci uporabljajo lovorjev list.
Vodnik po korakih
Kratka navodila o tem, kako piti cimet za hujšanje, vam bodo pomagala čim bolj izkoristiti ta postopek in ne škodovati lastnemu zdravju. Sledite tem vodnikom po korakih in v hipu boste videli rezultate.
- Začimbno sorto Ceylon kupite v specializirani trgovini, kjer bodo vsi podatki o izdelku na embalaži.
- Če je mogoče, raje izberite slamice kot mleti cimet.
- Poiščite recept za hujšanje, ki vsebuje le tista živila, ki jih prenašate in jih imate radi (na primer jabolka in cimet sta v tem pogledu zelo dobra kombinacija), saj jih boste morali uživati precej dolgo. Vse sestavine zdrobimo in tekočino segrejemo v parni kopeli.
- Prepričajte se, da je konsistenca testenin in pijač enotna, brez grudic.
- Nutricionisti so razdeljeni glede tega, kdaj točno uporabiti cimet za hujšanje. Večina ljudi vztraja pri pitju na prazen želodec, približno pol ure pred obroki, idealen čas za to pa je zjutraj, pred zajtrkom. Drugi trdijo, da je treba cimet dati v želodec skupaj s preostalo hrano, da se lažje absorbira. Preizkusite različne možnosti, da najdete najučinkovitejšo za svoje telo.
- Bodite prepričani, da najdete informacije o tem, kako pravilno kuhati cimet za hujšanje. Razmerja morajo biti naslednja: 10 gramov praška na kozarec vrele vode + 1-2 žlici dodatnih sestavin.
- Čez dan lahko popijete največ 2 kozarca pikantnega koktajla, ki kurijo maščobe, ali pojeste največ 2 sendviča s testeninami.
- Ne morete pa hkrati uporabljati napitka in cimetove paste. Izberite en recept za hujšanje, sicer bo dnevni odmerek presežen, kar bo povzročilo veliko stranskih učinkov.
- Ko sami določate, koliko dni boste pili cimetove koktajle, vas vodi isto dejstvo: prevelik odmerek je poln nevarnih posledic za zdravje. Najdaljše trajanje takšne diete je 2 tedna, optimalno in priporočeno trajanje je 7 dni.
Zdaj veste, kako pravilno uporabiti cimet za hujšanje. Zelo pomembno je kupiti kakovosten izdelek in izbrati dober recept med raznolikostjo, ki jo danes ponujajo nutricionisti. V tem primeru vas vodijo izključno vaši okusni preference.
Imejte to v mislih. Kumarin, ki je del cimeta, negativno vpliva na zdravje jeter, če vstopi v telo v velikih količinah. Zato pazite na odmerjanje začimb.
Recepti
Za hujšanje so najprej priporočljivi recepti za pijačo, ki vključujejo dodajanje začimb mleku, kavi, decokcijam in celo navadni vodi. Na primer, zeleni čaj s cimetom se je izkazal za učinkovito zdravilo, ki vam omogoča, da brez večjih težav izgubite težo.
Takšni koktajli niso le koristni v boju proti prekomerni teži, ampak tudi zelo okusni. Bolje jih je pripraviti tik pred uporabo, saj bo začimba hitro »opustila« svojo aromo in v njej ne boste mogli uživati.
Zeleni čaj s cimetovimi palčkami poživlja, tonira, daje samozavest, lajša ne le odvečno težo, ampak tudi slabo voljo. Zdravi prehlad. Eno tubo napolnite s 500 ml vrele vode in pustite eno uro. Postavite na ogenj, vendar dobesedno minuto pred vrenjem odstranite s štedilnika. V čajnik nalijte naravni list zelenega čaja in ga napolnite s cimetovo vodo. Po 10 minutah lahko uživate v neverjetno dišečem napitku in razmišljate o izbiri novih kopalk za svojo vitko in napeto postavo.
- voda
Za razliko od čaja cimetova voda vključuje uporabo tekočine pri sobni temperaturi namesto vrele vode. Prašek (10 g) razredčimo v kozarcu staljene vode, zmes temeljito mešamo 4-5 minut. Dodajte 10 ml medu. Pustite pol ure. Pijte brez stresanja.
Bolj okusna pijača za hujšanje je voda z jabolkom in cimetom. Srednje veliko jabolko (bolje je vzeti zeleno), naribano neposredno z lupino in semeni, zmešajte s cimetovim prahom, pridobljenim po mletju 1 palčke. Zalijemo z litrom vode pri sobni temperaturi. Pustite nekaj ur, da se ohladi v hladilniku. Precedite.
- Z jabolki
Močnejši napitek iz jabolk in cimeta lahko pripravite tudi v obliki čaja. Naribajte srednje veliko zeleno jabolko (priporočena sorta za ta recept je Granny Smith). Dodamo 10 gramov mletih začimb in prav toliko sesekljanega ingverja. Zalijemo z vodo, segreto na približno 90°C. Pustite pol ure. Precedite.
- Prilepi
Zmešajte 10 gramov medu in cimet v prahu. Jejte s kruhom z otrobi.
- Z ingverjem
Eden najuspešnejših tandemov za hujšanje je ingver in cimet, ki bosta pospešila vašo kri in hkrati pospešila presnovne procese, zaradi katerih se bodo maščobne obloge začele topiti pred vašimi očmi. 10 gramov cimetovega prahu vlijemo v kozarec vrele vode, dobro premešamo, dodamo še 10 gramov naribane korenine, ponovno stepamo. Pustite pol ure. Pred uporabo precedite. Ta čaj s cimetom in ingverjem je pravi koktajl za izgorevanje maščob za učinkovito in hitro hujšanje.
- S kavo
Za hujšanje je priporočljivo uporabljati kavo s cimetom, saj je rezultat precej nizkokalorična pijača (35 kcal). Z njim lahko začnete postni dan. Potrebovali boste 10 gramov naravne mlete kave, 125 ml vode in 1/3 čajne žličke začimb.
- Z lovorjevim listom
Še en tandem, ki se lahko uporablja za hujšanje, je lovorjev list in cimet. Čaj iz teh sestavin krepi imunski sistem, vzdržuje normalno izločanje in pozitivno vpliva na raven sladkorja in holesterola v krvi. Za pripravo dodajte 1 začimbno palčko in 5 lovorovih listov v liter vroče vode in pustite vreti 15 minut. Mnenja kažejo, da vsakodnevno uživanje te pijače ne le zdravi telo, ampak vam omogoča tudi izgubo teže do 5 kg na mesec.
- Z ovsenimi kosmiči
Če iz nekega razloga ne morete gladovno stavkati, vam bo ovsena kaša s cimetom zjutraj vsaj malo pomagala popraviti postavo. Oba izdelka sta dietna, zato lahko z uravnoteženo prehrano v preostalem delu dneva dosežete dobre rezultate. Samo dodajte 10 gramov začimb na porcijo kaše.
- Z mlekom
Mleko s cimetom pomaga tudi pri hujšanju. Za kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob (bolje ga je predhodno segreti) - ščepec začimb. Po mešanju pustite nekaj minut, da se nasičijo.
- S skuto
Za športnike, ki bi radi izgubili 2-3 kg, nutricionisti priporočajo zjutraj uživanje skute s cimetom. Za 200 gramov mlečnega izdelka z nizko vsebnostjo maščob - 10 gramov začimb.
Zapeljiva aroma cimeta spominja na bogato pecivo, posuto z začimbami, in vzbuja resen apetit. Toda ta občutek je mogoče omejiti: naučite se pripraviti koktajle za izgorevanje maščob in dietne paste iz te začimbe - in odslej bo ta vonj v vas vzbudil nekoliko drugačna pozitivna čustva.
Ko ga vdihnete, boste vsakič pomislili, kako ste sami s svojim trudom uspeli izgubiti impresivno količino teže, zahvaljujoč orientalski, eksotični, tako okusni začimbi - cimetu.
Med mešanicami za izgorevanje maščob je še posebej priljubljen nenavaden tandem izdelkov, od katerih eden prihaja iz Indije, drugi pa se prodaja neposredno iz čebelnjakov domačih prostranstev države. Zakaj so nenadoma začeli uporabljati cimet in med za hujšanje, čeprav se na prvi pogled zdita tako različna?
Pospešujejo metabolizem in izboljšujejo prekrvavitev, torej odpravljajo tiste težave, ki prispevajo k povečanju telesne teže. Z vidika njihovega vpliva na telo je torej vse povsem jasno. Toda kako iz njih pravilno pripraviti čudovit koktajl in prav tako čarobne testenine, sendvič s katerimi boste vitki in neustavljivi?
Učinkovitost
Poskusite najprej sami razumeti, kako deluje posamezna sestavina tega opojnega tandema. Brez pretiravanja pospešijo pretok krvi, imajo toplotni učinek in pospešijo presnovne procese do maksimuma. Po eni strani je to nedvomna korist za hujšanje. Po drugi strani pa je telo kos taki dvojni obremenitvi?
Tukaj morate skrbno pretehtati prednosti in slabosti. O prednostih mešanice medu in cimeta ne dvomijo niti strokovnjaki za prehrano niti tisti, ki so že preizkusili vse njene lastnosti.
cimet:
- pospešuje metabolizem;
- zmanjša občutek lakote;
- nadzoruje raven sladkorja v krvi;
- odpravlja holesterolne strdke;
- normalizira delovanje izločevalnih sistemov;
- odstranjuje odpadke in toksine;
- naredi kri manj viskozno, pospeši njen pretok;
- pomaga pri boleznih jeter in prebavil.
- vsebuje veliko antioksidantov (krizin, katalaza, pinobaksin, pinocembrin, halogin), ki sodelujejo v boju proti prostim radikalom in so tisti, ki nastajajo v telesu zaradi razgradnje maščobnih molekul med procesom hujšanja;
- vsebuje veliko vitaminov (piridoksin, riboflavin, askorbinska kislina, folat, nikotin, pantoten) in mikroelementov (železo, fosfor, kalcij, magnezij, cink, kalij) v boju proti odvečni teži, preprečuje izčrpanost, oslabelost in izgubo moči;
- zahvaljujoč fruktozi in glukozi se lahko tudi med najhujšo dieto počutite veselo, veselo in energično;
- nizek glikemični indeks zmanjša apetit.
Tako cimet kot med sta enako pomembna za proces hujšanja. V tem uspešnem tandemu ni glavne ali stranske sestavine. Oba se dopolnjujeta. Če le čebelji izdelek deluje kot mehčalec agresivnih lastnosti začimbe, preprečuje, da bi zažgal vse na svoji poti. Sicer pa je to idealen par za hitro in zdravo hujšanje, če ni kontraindikacij.
Ali ste vedeli, da ... Ali ima cimet antiseptične lastnosti? Izboljša prebavo, poveča apetit, normalizira delovanje želodca in črevesja.
Kontraindikacije
Ne hitite shujšati s pomočjo cimeta in medu, dokler se ne seznanite s kontraindikacijami za to metodo boja proti odvečnim kilogramom. Precej jih je, kar je posledica resne obremenitve srca in krvnih žil.
To še posebej velja za dolge maratone 1,5-2 tedna. Prepričajte se, da nimate zdravstvenih težav, sicer mu boste povzročili nepopravljivo škodo v obliki stranskih učinkov.
Ne morete uporabljati mešanice medu in cimeta, če imate bolezni in patologije, kot so:
- alergija na med ali cimet;
- posamezna nestrpnost do teh izdelkov in vseh drugih, vključenih v recept za hujšanje;
- depresija, sindrom kronične utrujenosti, stres, čustveni šok, poklicna izgorelost;
- hipertenzija;
- nosečnost in dojenje;
- miokarditis;
- diabetes mellitus;
- hude pljučne bolezni: emfizem, hemoptiza, srčni infarkt, tuberkuloza;
- bronhialna/srčna astma;
- srčne napake;
- revmatizem;
- pnevmoskleroza;
- gastritis;
- bronhitis;
- razjeda na želodcu/dvanajstniku;
- kamni v ledvicah/žolčniku;
- pankreatitis;
- enterokolitis;
- hiperglikodermija;
- holecistitis;
- diateza.
Se niste potrudili z ogledom dolgega seznama kontraindikacij? Ali ste menili, da je za njihovo identifikacijo potreben zdravniški pregled? Ali pa ste pojedli preveč cimeta in medu? V tem primeru vam lahko stranski učinki teh izdelkov za dolgo časa uničijo življenje:
- alergijske reakcije (izpuščaji, srbenje, rinitis itd.);
- šibkost in glavobol;
- driska, prebavne motnje, napenjanje.
Vse to se lahko pojavi v 2-3 urah po prvem sendviču s testeninami ali pa le nekaj dni po tem. V tem primeru boste morali prenehati s hujšanjem in izbrati druge izdelke, ki vam bodo pomagali izgubiti odvečno težo.
Če je vse v redu, ni kontraindikacij ali stranskih učinkov, je čas, da razmislite o tem, kako natančno boste shujšali. Navsezadnje obstajajo različni režimi.
To je zanimivo. Med vsebuje kalcij, ki je potreben za krepitev zob. Hkrati pa vsebuje nič manj različnih kislin, ki opravljajo povsem nasprotno delo: uničujejo zobno sklenino. Zobozdravniki pri hujšanju s pomočjo tega izdelka močno priporočajo, da si po vsaki porciji sladkega prigrizka izperete usta.
Režimi sprejema
Da bo napitek s cimetom in medom (ali pasta iz njiju) naredil vaš trebuh raven, zadnjico elastično, vaš pas trepetlikast, številke na tehtnici pa dragocene, ga morate pravilno uživati. . To se naredi v skladu z eno od shem, od katerih ima vsaka svoje nianse.
- Pojdite na poljubno dieto in ves čas gladovne stavke nadomestite 2. in 4. obrok (to je kosilo in popoldanska malica) z medom in cimetom (250 ml koktajla ali 1 sendvič s testeninami).
- Ne da bi spremenili svojo osnovno prehrano, namesto večerje pojeste isti sendvič ali popijete kozarec koktajla. Tu so majhne nianse. Prvič, 2 tedna boste morali jesti manj sladkarij, mastne in ocvrte hrane. Drugič, pred spanjem je dovoljeno še 250 ml vode z medom ali 1 zeleno jabolko.
- Enkrat na 2-3 tedne je priporočljivo organizirati postne dni, med katerimi lahko jeste samo med in cimet v kakršni koli obliki.
Pri izbiri enega od načinov hujšanja s temi nenavadnimi izdelki se osredotočite na rezultate, ki jih obljubljajo. Prva metoda velja za najbolj učinkovito in varno za zdravje. V enem tednu lahko dejansko izgubite 6-8 kg. Zamenjava večerje z zdravilno mešanico lahko stane enako, vendar v daljšem obdobju - 2 tedna, lahko izgubite 2-3 kg.
Vse to pa postane mogoče le pod enim pogojem - upoštevanje navodil za pravilno pripravo in uporabo medu s cimetom.
Koristen nasvet. Za hujšanje izberite cejlonski cimet. Za razliko od kitajskih in malabarskih sort ima občutljivo, prefinjeno, zelo nežno aromo in sladkast, rahlo pekoč, grelen okus.
Navodila
Seznanili smo se s koristnimi lastnostmi izdelkov, pregledali smo prisotnost kontraindikacij in izbrali režim. Ostaja le ugotoviti, kako pripraviti cimet z medom za hujšanje po priporočilih nutricionistov.
- Kakovosten cejlonski cimet v prahu najdete v specializirani trgovini. Priporočljivo pa je, da se izogibate trgom in nezanesljivim posrednikom.
- Po ajdov med (je tisti, ki je učinkovitejši v boju z odvečnimi kilogrami) je priporočljivo kar v čebelnjak in ne v najbližji supermarket.
- Več »kemikalij« kot vsebujeta med in cimet, slabši bodo rezultati.
- Ne glede na izbrano metodo hujšanja mora biti prehrana med uživanjem cimeta in medu uravnotežena: ne smete si dovoliti dodatnih kalorij.
- Po 19.00 je priporočljivo, da želodca ne napolnite s hrano - to bo vplivalo na rezultate.
- Če pijete koktajl za hujšanje iz cimeta in medu, morate to storiti na prazen želodec, pol ure ali celo uro pred glavnim obrokom (to je trikrat na dan), 200 ml.
- Če nameravate shujšati s pomočjo medeno-cimetove paste, lahko za kosilo in popoldansko malico (to je največ 2-krat na dan) pojeste sendvič z njo, poplaknjeno z navadnim čajem.
- Obeh jedi ne morete mešati. To pomeni, da ne morete piti cimeta z medom in jesti koktajla s sendvičem iz istih izdelkov: neželeni učinki lahko uničijo vaše dobro delo. In ena najbolj neprijetnih med njimi je pridobivanje teže, ne znebiti se je. Zato ne pretiravajte s tem tandemom.
- Med hujšanjem se poskušajte več gibati: dobrodošli so hoja, jutranji tek in telovadba ter plavanje. Na ta način boste porabili več kalorij.
- Zadnje vprašanje: koliko dni piti čudežni napitek, da izgubite potrebno število kilogramov. Obdobje, ki ga priporočajo nutricionisti, ni daljše od 2 tednov. Če prej vidite želeno številko na tehtnici, zaključite takoj po doseganju rezultata.
Z upoštevanjem teh navodil boste dosegli dobre rezultate brez škode za svoje zdravje. To je eden najvarnejših sistemov za hujšanje, ki redko povzroča pritožbe in negativne ocene. Poskusite s cimetom in medom, izberite ustrezen recept in končno začnite spravljati svoje telo v red.
Zanimivo dejstvo. Za pridelavo 1 kg medu morajo čebele nabrati 2,5 kg nektarja.
Recepti
Da bi vas hujšanje z medom in cimetom navdušilo z očarljivim, eksotičnim okusom jedi, ki jih jeste, lahko izberete ne le klasični recept za čaj, na primer.
To je lahko ingverjev koktajl za izgorevanje maščob ali nežna stopljena voda, grelni čaj ali nenavadna pasta za sendviče. Kako prijetno bo to težko obdobje za vas, bo odvisno samo od vas.
Zdrav, močan čaj za hujšanje s cimetom in medom - klasičen recept, s katerim je priporočljivo začeti boj proti prekomerni teži. 10 gramov začimbe prelijemo s kozarcem vrele vode in pokrito pustimo stati eno uro. Precedite, dodajte 20 ml medu, popijte toplo.
- Prilepi
Zmešajte 10 ml medu in 20 gramov mletega cimeta. Pustite 10 minut. Naredite sendvič tako, da pasto namažete na kruh z otrobi. Tisti, ki še nikoli niso poskusili te jedi, morajo biti pripravljeni na njen eksotični okus. Grenak bo, vendar je z zelenim čajem povsem mogoče počakati nekaj tednov (ali celo manj).
- Medeno-cimetova voda
Topla voda z medom in cimetom je pravzaprav različica zgoraj opisanega čaja. Razmerja so enaka: 10 gramov cimeta, 20 ml medu, kozarec vode. Razlika je v tem, da se izdelki mešajo istočasno, ni jih treba infundirati in tukaj se ne uporablja vrele vode. Voda naj bo na začetku komaj topla. Edino opozorilo: vse morate temeljito pregnetiti.
- Z limono
Recept, ki vsebuje limono, med in cimet. Citrusi krepijo lastnosti izgorevanja maščob naših dveh junakov. 10 gramov začimbe prelijemo s kozarcem vrele vode in pokrito pustimo stati pol ure. Dodajte rezino (1/2) limone, ponovno pokrijte in pustite. Po nadaljnjih 30 minutah vlijemo 10 ml medu, kislo-pikanten koktajl temeljito premešamo.
- Z ingverjem
Zmešajte 10 gramov ingverja, cimeta in medu. Napolnite s kozarcem staljene vode, predhodno segreto do toplega stanja. Močna mešanica ne pušča niti najmanjše možnosti za odvečne kilograme.
Nobenega dvoma ni, da ob pravilni uporabi mešanica cimeta in medu pospešuje hujšanje. Vendar ni dovolj, da vsak dan samo pijete koktajl za izgorevanje maščob. Želene rezultate lahko dosežete le z vpogledom v vse nianse tega procesa (pravilna prehrana, vadba, čas in recepti – vse to je pomembno).
Da, ta metoda boja proti prekomerni teži je okusna in prijetna, vendar naj se ne izkaže za škodljivo za vaše telo.
Preberite več o koristnih lastnostih cimeta in receptih za pijače za izgorevanje maščob na osnovi te začimbe v članku: "".
Prisotnost moke in sladke hrane v prehrani povzroča nagnjenost k povečanju odstotka sladkorja v krvi. To neizogibno povzroči povečanje maščobnega tkiva na nezaželenih področjih. Nastajanje odvečne maščobe na trebuhu in drugih vidnih predelih je naravna posledica hrepenenja po rafinirani hrani in izdelkih, polnjenih z umetnimi sladili. To so bel kruh, običajne testenine, sladkarije in sladke pijače. Poleg tega stanje poslabšuje nizka poraba zelenjavnih jedi in zdravih čistil. Telo, potopljeno v takšen stres, je podvrženo številnim spremembam, povezanim z absorpcijo sladkorja in shranjevanjem maščobnih rezerv. Cimet je koristno uživati, ker deluje kot aktivator insulina, kar izboljša presnovo sladkorja.
Dietne pijače s cimetom
Dišeči čaj
Izdelki:
- cimetova palica;
- kozarec vrele vode.
Enostaven za pripravo in neverjetno zdrav čaj vam bo pomagal opustiti sladkarije in normalizirati postavo. Mnogi so že preizkusili ta recept na sebi in se prepričali, da navadna voda s cimetom za hujšanje deluje brezhibno. Kot vemo, cimetov čaj sproži proizvodnjo optimalne količine inzulina, ki znižuje raven glukoze v krvi. Nevarno je prenapolniti kri s sladkorjem, kar lahko povzroči negativne spremembe v arterijah in njihovo zamašitev; to stanje ustvarja vse pogoje za razvoj sladkorne bolezni in deluje kot gojišče za kardiovaskularne patologije.
Palico razlomite na več delov, prelijte z vrelo vodo in pustite stati 10 minut. Že uporabljene surovine lahko ponovno skuhamo.
Fermentirana mlečna pijača
Izdelki:
- cimet;
- visokokakovosten kefir;
- sveža korenina ingverja;
- čili poper.
Če je navadna voda s cimetom za hujšanje že preizkušena v praksi, potem je vredno popestrite svoj jedilnik z dodajanjem mešanice kefirja, ki hitro nasiči telo s kalcijem. Zadostna zaloga za zdravje pomembnih snovi, kot je kalcij, pomaga ohranjati zdravo prehrano ali organizirati očiščevalni postni dan. Polnjenje zalog kalcija pospešuje metabolizem, krepi skeletni sistem in spodbuja ustrezno razgradnjo maščob.
Za pripravo napitka, ki lahko nadomesti obrok, vzemite kozarec fermentiranega mlečnega izdelka, pol žlice nasekljanega svežega ingverja, ščepec čilija in pol žlice cimeta v prahu. To mešanico z izvirnim okusom je optimalno zaužiti zjutraj pred zajtrkom in zvečer, samo 2-krat.
Dietna kava
Izdelki:
- cimet;
- naravna kava;
- topla voda.
Ta zdrava, navdihujoča pijača je dragocena, ker vsebuje žlico začimb namesto nevarnih sestavin, kot sta sladkor in mleko. Prednost kave s cimetom je, da telesu zagotovi 50-70 kalorij manj kot običajna kava. Tukaj je varen izdelek, ki lahko uravnava raven glukoze v krvi. Ljubitelji sladke kave, ki so jo navajeni piti skupaj s slaščicami, bodo po zaslugi tega recepta lahko naredili svojo prehrano bolj zdravo in se zlahka znebili neželenih kilogramov.
Kavo in cimet vzamemo v enakih količinah, skuhamo osnovo z vročo vodo in pustimo 10 minut. Če svojo običajno jutranjo kavo zamenjate s tem veliko bolj okusnim napitkom, lahko zlahka nadzorujete svoj apetit, kar je pomembno pri dietnem načinu.
cimet: osnova okusnih in zdravih napitkov za učinkovito hujšanjeCimet, med in limona za hujšanje
Tradicionalna dietna pijača
Izdelki:
- cimet;
- naravni med;
- vodo.
Da bi cimetova voda za hujšanje prinesla dvojno korist, morate dodati le svež med. Najprej morate pol žlice začimbe skuhati s kozarcem vroče vode, po ohlajanju dodajte žlico medu, vse premešajte. Priporočljivo je pitje koktajla dvakrat na dan. Del napitka zaužijemo zjutraj, pred obroki, da zagotovimo idealno prebavo. Če izdelek pijete pred spanjem, bo telo deležno sprostitve in dobrega počitka.
Limonina mešanica za hujšanje
Izdelki:
- cimet;
- naravni med;
- limona;
- vodo.
S kombinacijo začimb s čebeljimi pridelki in citrusi dobite močno orožje, ki vam bo pomagalo shujšati in postati lepši. Znano je, da takšne pijače pomagajo zmanjšati odstotek holesterola, izboljšajo možgansko aktivnost, normalizirajo krvni sladkor, lajšajo otekline iz telesa, ščitijo pred rakom in znižujejo krvni tlak. Limona vsebuje močne antioksidante, ki normalizirajo metabolizem, preprečujejo bolezni prebavil in razvoj urolitiaze.
Ko četrt žlice ali pol palčke cimeta prelijete s kozarcem vrele vode, pustite posodo za infundiranje. V ohlajeno cimetovo vodo položite rezino limone in žlico medu. Ta napitek lahko uživate tudi 2-krat na dan; je odličen dodatek k vsaki dieti.
Omeniti velja, da voda s cimetom za hujšanje deluje pravilno le, če ni kontraindikacij. Sem spadajo nosečnost, hipertenzija, trombocitopenija, izguba krvi, patologije avtonomnega sistema, patologije centralnega živčnega sistema, prekomerna razdražljivost, nalezljive bolezni, vnetne bolezni in povišana telesna temperatura. Ko jemljete cimetove pijače z dodatki ali brez, vedite, da je ta sestavina prehrane le dodatek k sistemu hujšanja, ne pa glavno sredstvo za dosego tega cilja. Zato je treba uporabo cimeta kombinirati s premišljenim prehranjevalnim sistemom in telesno aktivnostjo.
- Biografija Kratka biografija Ferdinanda Focha
- Isaev I.F., Miščenko A.I., Šijanov E.N. Pedagogika - datoteka n1.doc. Slastenin V.A. Metode vzgojno-izobraževalnega dela - datoteka n1.doc Slastenin na pedagoški akademiji
- Davčno računovodstvo državnih institucij. Postopek za izračun davka in akontacije
- Vrnitev na delo po odredbi inšpektorata za delo