Medene gobe so neprave gobe. Medene gobe
Peteršilj je vsem znan po svoji koristne lastnosti, a malokdo ve, da veliko pomaga v boju za vitka postava. Kako ga pripraviti za hujšanje in kako ga jemati, bomo razpravljali v tem članku.
Koristne lastnosti peteršilja
Peteršilj vsebuje veliko vitaminov, kot so A, C, B1, B2, PP, K. Vsebuje tudi veliko mineralov in elementov v sledovih, ki spodbujajo hitro presnovo. V čem je skrivnost in katere lastnosti decokcije peteršilja prispevajo k izgubi teže? Odgovor je zelo preprost – ima močan diuretični učinek. Zahvaljujoč tej lastnosti se odvečna tekočina odstrani iz telesa in oteklina izgine.
Zaradi minimalne vsebnosti lahko jeste skoraj brez omejitev. Pomaga tudi pri odstranjevanju škodljivih odpadkov in toksinov iz telesa. In vsebnost askorbinske kisline v njem ustreza dnevna norma odrasli.
Peteršilj zelo blagodejno vpliva na kožo. Po redni uporabi postane gladka, elastična in pojavi se zdrav sijaj. Peteršilj je indiciran tudi za ljudi, ki trpijo za diabetes mellitus, saj lahko zniža raven sladkorja v krvi. Njegove koristi so neprecenljive za ljudi z motnjami v delovanju ščitnice in nadledvične žleze.
Odvar peteršilja za hujšanje
Zakaj sem prejel decoction? razširjena? Dejstvo je, da se po zaužitju apetit takoj zmanjša za nekaj ur. Tako je namesto dodatne žemljice bolje popiti pol kozarca juhe.
Kako pripraviti juho peteršilja? Je zelo preprosto. Če želite to narediti, morate vzeti kup peteršilja, ga dobro sprati in drobno sesekljati. Nato damo v vrelo vodo in kuhamo 2-3 minute. Ko se končna juha ohladi, jo je treba odcediti. Če je bil delež kuhanja povečan, preostalo porcijo shranite v hladilniku.
Infuzije peteršilja za hujšanje
Infuzija nima nič manj koristi kot decokcija peteršilja. Prav tako je lahko koristen za hujšanje in spodbuja hiter upad teža.
Pripraviti ga je zelo enostavno. Prav tako je treba vzeti kup peteršilja in ga temeljito sprati. Nato ga narežemo in prelijemo s kozarcem vrele vode. Peteršilj je treba infundirati 10-15 minut. Rezultat je bogat poparek, ki ga precedimo in razredčimo z vodo v razmerju 1:1. To pomeni, da pol kozarca dobljene pijače razredčite s pol kozarca kuhana voda. Preostanek pa postavite v hladilnik do večera.
Kako jemati decokcijo za hujšanje
Odvar peteršilja za hujšanje je treba jemati na prazen želodec. Najbolje je, da to storite zjutraj na tešče in zvečer (pred spanjem). Nekateri ljudje jemljejo decoction med obroki, če so zelo lačni. Ne smemo pozabiti, da trajanje jemanja zdravila ne sme biti daljše od dveh tednov. Po tem se naredi odmor za en mesec, nato pa lahko ponovno začnete jemati brez škode za telo.
Kontraindikacije za decokcijo peteršilja
Glavni pogoj je obisk zdravnika, ki vam bo podrobneje povedal, kako jemati juho peteršilja. Koristi in škode bi vam morali poznati. Na primer, peteršilj v velike količine ne smejo jemati nosečnice, prav tako ga ne smejo jemati ljudje z boleznimi mehurja. Zato bi morali tisti, ki želijo shujšati s pomočjo peteršilja, vendar imajo zgoraj navedene kontraindikacije, najti druge načine za boj proti prekomerni teži.
Če pride do poslabšanja bolezni v aktivni fazi, se lahko izkaže, da je juha peteršilja škodljiva. Da bi se izognili nepotrebnim zdravstvenim težavam, se je bolje posvetovati z zdravnikom o jemanju decokcije ali infuzije.
S čim kombinirati izdelek
Mnogi se sprašujejo, kako piti peteršiljevo decokcijo z drugimi. Obstaja še en recept, katerega sestavine izboljšajo delovanje črevesja, pospešijo presnovo in posledično proces izgube teže poteka hitreje.
Če želite pripraviti čudežno zdravilo za hujšanje, morate vzeti šopek peteršilja, ga narezati in preliti z 1,5-2 litra vrele vode. Nato iztisnite sok ene limone v posodo s peteršiljem in vrelo vodo ter dodajte eno kapljico joda. Ko se infuzija ohladi, jo morate precediti in vzeti pol kozarca na prazen želodec. Trajanje uporabe to orodje za boj proti prekomerni teži ne sme presegati deset dni.
Če vas preganja občutek lakote in ena decokcija ne pomaga pri obvladovanju tega, potem lahko med obroki pojeste polovico grenivke. Spodbuja tudi hujšanje, kombinacija obeh pa lahko prinese odlične rezultate.
Poleg decokcije lahko peteršilj v naravni obliki vzamete kot začimbo za zelenjavne solate, dodate pa ga tudi juham in glavnim jedem.
Razširjen je bil tudi recept iz korenin te rastline. Za pripravo mešanice morate vzeti več debelih korenin peteršilja in jih sesekljati z Rende. Nato morate naribane korenine dati v steklen kozarec in dodati dve žlici rastlinsko olje. Dobljeno mešanico je treba jesti čez dan enkrat na teden. V drugih dneh lahko jeste katero koli hrano, vendar ne prejedite, zlasti ponoči. Seveda je med takšno dieto bolje izključiti izdelke iz moke in slaščic, pa tudi gazirane pijače, ki vsebujejo veliko število kalorij.
Kako dolgo lahko traja, da izgubijo težo
Seveda dieta s peteršiljem ne vključuje uživanja samo njega in pitja samo decokcij. Obstaja veliko nasvetov o tem, kako uporabljati decokcijo peteršilja za hujšanje. Ocene so lahko pozitivne in negativne. Najprej pa morate sami razumeti, da decokcija iz te rastline pomaga potešiti občutek lakote, tako da med obrokom ne jeste preveč. Tako z nasičenjem telesa s koristnimi snovmi peteršilj spodbuja izgubo teže, če se dnevna prehrana nekoliko zmanjša.
Izdelek katerega dokazano pomaga pri hujšanju, če se pravilno lotite celotne prehrane.
Nikomur ne koristi, če jemo samo eno hrano v upanju, da bomo takoj shujšali. Rezultata pa ne bo, če se ob uživanju peteršilja prenajedate.
Na splošno je trajanje skoraj vsake diete zasnovano za obdobje, ki ni daljše od dveh tednov. Da bi pospešili rezultate, lahko naredite dneve na tešče in uporabite decoction peteršilja.
Če zaužijete mešanico korenin tega lepa rastlina, kot je bilo zapisano zgoraj, lahko izgubite pet kilogramov v enem mesecu. Izkazalo se je, da lahko čez zimo izgubite tudi do petnajst kilogramov.
Na dolgem seznamu izdelkov, ki pospešujejo hujšanje, je eden, ki izstopa po svoji dostopnosti in vsestranskosti. Govorimo o navadnem kefirju, ki se prodaja v vseh trgovinah. Obstaja veliko sistemov za hujšanje, ki temeljijo na njem.
Najenostavnejša in hkrati učinkovita možnost je prehrana na osnovi kefirja in zelišč, ki je primerna tudi za zimsko sezono. Koper se odlično ujema s fermentiranim mlečnim napitkom in ga priporočajo ljudem vseh starosti.
Kako kefir z zelišči deluje na hujšanje?
Hujšanje na kopru in kefirju prinaša velike koristi telesu, kar še posebej velja prebavni sistem. Fermentirani mlečni izdelek, ki je druga sestavina našega programa hujšanja, ustvarja probiotični učinek.
Vsem ljudem s črevesnimi okužbami in disbiozo je priporočljivo piti do dva kozarca kefirja na dan. Tako bo prehrana na kefirju in kopru izboljšala vašo postavo in normalizirala delovanje notranjih organov.
Pravila prehrane na zelenjavi in kefirju
Med dieto je dovoljeno uživati ne le kefir, ampak tudi drugo zelenjavo. seveda, najboljši čas za takšno hujšanje - poletnih mesecih, ko primerne sestavine najdete na lastnem vrtu. Vendar tudi pozimi v trgovini ni težko vzgojiti ali kupiti svežih zelišč v lončkih, kot so:
- listi zelene solate;
- peteršilj;
- zelena;
- zelena čebula itd.
Spomladi sta mlada kislica in kopriva primerni za hujšanje z uporabo kefirja in zelišč. Regratove liste lahko jeste celo, vendar jih morate pred tem nekaj ur namočiti v slani vodi (grenčina bo izginila). Kar zadeva koprive, jih prelijte z vrelo vodo, da vas ne bodo več pekle.
Raznolikost dovoljenih rastlin na dieti s kefirjem in zelišči je zelo široka, vendar to ne naredi prehrane raznolike. Zelenje lahko zmeljemo v mešalniku v pastozno stanje in dodamo kefirju, tako da naredimo nekakšen koktajl.
Poskusite tudi sesekljati zelenje in ga vliti v kefir, da pripravite lahko juho. Čez dan na dieti morate popiti do enega in pol litra pijače in jesti zelenjavo v poljubnih količinah. Skupaj naj bo do šest obrokov.
Ne morete ostati na takšni dieti dolgo časa na kefirju in kopru ali drugih zelenicah. Največ pet dni in v tem času boste lahko izgubili 4 kg ali več, odvisno od vaše začetne teže.
Za koga je primerna dieta s kefirjem in zelišči: previdnostni ukrepi
Če boste shujšali na kopru in kefirju, vam ne bo škodilo, če preberete ocene. Ne uporabljajte te diete, če imate bolezni prebavil ali po operaciji. notranji organi. Prav tako pitje velikih količin kefirja ni priporočljivo za ljudi z boleznimi ledvic in jeter.
Če se pojavi nelagodje v obliki šibkosti ali omotice, je treba dieto zelenice s kefirjem ustaviti. V tem primeru ne hitite z drugo hrano, ampak se postopoma vrnite na običajno prehrano. Za odvečnih kilogramov se ni vrnil v nekaj dneh po izgubi teže, se še naprej držite diete z zmanjšano vsebnostjo kalorij.
Preprosti recepti s kefirjem in zelišči za hujšanje
Hujšanje na kefirju z zelišči je mogoče olajšati s pomočjo več osnovnih receptov:
Kefirjeva juha z zelišči
Ta juha temelji na fermentiranem mlečnem napitku, ki mu dodamo sesekljano kumaro, zeleno čebulo in poljubno zelenje. Rahlo posolimo, po želji lahko dodamo še malo česna – ne bo škodilo.
Dietni koktajl
Peteršilj, koriander, zeleno in kumare zmeljemo v mešalniku. Dodajte kefir z nizko vsebnostjo maščob in nekaj kapljic sojine omake. Stepamo in dodamo žlico olivno olje za 500 ml koktajla.
2 komentarja
Peteršilj ni samo aromatično zelišče za solate, ampak tudi odlično zdravilo za hujšanje. Nadalje bomo preučili, kako deluje odvar peteršilja za hujšanje, kako ga uporabljati ter prednosti in slabosti te metode.
O dragocenih lastnostih peteršilja
Zdravilne lastnosti peteršilja so poznane že dolgo, v kulinariki so ga začeli uporabljati nekoliko kasneje. Ta skromna zelena vsebuje veliko uporabne snovi in vitamini: železo, cink, fosfor, magnezij, kalcij, kalij, vitamini A, PP, C, K, B, askorbinska in folna kislina, flavonoidi kvercetin (antioksidant), apigenin (zavira razvoj rakavih celic) itd.
Prav tako lahko normalizira krvni tlak in znižuje raven sladkorja v krvi, zato je priporočljivo, da ga uživajo ljudje s sladkorno boleznijo. Zelenec deluje tudi kot antibakterijsko sredstvo, zahvaljujoč kateremu uspešno preprečuje rast patogene flore v črevesju. Dobro vpliva na nadledvične žleze in ščitnico.
Rastlino lahko uporabljate od krošnje do same korenine, vključno s semeni.
Hujšanje
Zaradi številnih lastnosti je peteršilj odlično sredstvo za hujšanje. Na primer, zaradi svojega diuretičnega učinka odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, hkrati pa škodljive snovi (toksine ipd.). Zeleni lahko ublažijo občutek lakote, če zaužijete liste ali prevretek iz njih 15 minut pred obroki.
Peteršilj pomaga pri prebavnih procesih, predvsem pri razgradnji rastlinskih in živalskih beljakovin, krepi črevesno gibljivost, čisti jetra in ledvice, žolčevode in sečila. Takoj boste začutili lahkotnost v telesu in izboljšanje videz. To zelenje prinaša nedvomne koristi tudi s svojimi grobimi vlakni.
Poleg tega ima peteršilj krepčilni in blag odvajalni učinek, odpravlja slab holesterol in ima nizko vsebnost kalorij – le 37 kcal na 100 g.
Rezultati izgube teže
Ocene srečnic, ki so shujšale, trdijo, da če sledite pravilen način prehrana, vam odvarki peteršilja pomagajo izgubiti težo za kar 5 kg v enem mesecu. Kljub dejstvu, da teža po njem ostane stabilna dolgo časa.
Recepti za odvarke peteršilja
Preprost recept
Najenostavnejši recept za juho peteršilja je, da ga pripravite na naslednji način: zelenjavo zelo drobno sesekljajte z nožem in meljite, dokler ne dobite soka. V razmerju dve čajni žlički zelenjave na kozarec vode prelijemo peteršilj z vrelo vodo in pustimo na majhnem ognju približno 10 minut, da ohranimo največ vitaminov in mikroelementov v juhi, zelenjavo in vodo segrejemo v vodi kopel, vendar bo to trajalo več časa - približno pol ure.
Ohlajeno juho pretlačimo skozi fino sito ali več plasti gaze.
Kako piti?
Napitek pijte ves dan na prazen želodec, tj. pred glavnim obrokom, 100 ml naenkrat. Ko se počutite lačni in je kosilo ali večerja še daleč, popijte decokcijo, potem boste za uro ali celo dve pozabili na potrebo po prigrizku.
Odvar peteršilja lahko pijete največ dva tedna zapored. V tem času je za doseganje posebej impresivnih rezultatov priporočljivo dvakrat ali trikrat uporabiti dieto na dan posta.
Recept z limono
Približno 100 gramov zelenja prelijemo z 1,5 litra vrele vode, pustimo na ognju 3-5 minut, pustimo, da se nekoliko ohladi in stisnemo v ponev. limonin sok(dovolj je ena velika limona).
Ta napitek se pije 10 dni namesto vode, čaja, kave, toplega ali hladnega, popije se cel kozarec 20 minut pred jedjo. Predpogoj je uživanje nizkokalorične hrane, izključitev slane, sladke, ocvrte, začinjene in mastne hrane.
Za raznolikost je pijači dodan naravni med.
Recepti s korenino peteršilja
Korenina rastline vsebuje veliko količino koristnih snovi, zato jo je dobro uporabljati tudi v zdravstvene namene in za hujšanje.
Oprane korenine je treba naribati na grobem Rende, prenesti v stekleno posodo, dodati dve žlici katerega koli rastlinskega olja in pustiti, da se piva 24 ur.
Enkrat na 7-8 dni dodajte žlico mešanice ob vsakem obroku. Nadaljujte s tečajem do tri mesece in zagotovo boste izgubili 10 ali celo 15 kg. Čista in pomlajena koža bo prijeten bonus.
Korenino lahko tudi prekuhamo: 50 gramov naribanih korenin kuhamo 5 minut v litru vode. Pijte kozarec precejene juhe 15-20 minut pred obroki.
Infuzija peteršilja
Eno veliko sesekljano korenino prelijemo z enako količino alkohola in postavimo v temen prostor 30 dni. Infuzijo morate občasno pretresati. Po enem mesecu se korenine odstranijo iz posode. Tinktura se porabi strogo enkrat na dan, 5-20 kapljic, razredčenih v kozarcu vode pred obroki.
Recept s peteršiljevimi semeni
Vzemite pol žličke peteršiljevih semen, jih prelijte z 250 ml vrele vode, pokrijte in pustite, da se ohladijo. Teden dni ne pijte več kot 200 ml decokcije, bolje je, da ta del razdelite na dva dela po 100 ml.
Liste peteršilja lahko skuhate kot navaden čaj - žlico listov na kozarec vode. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da se ne zanesete z uporabo infuzij in decokcij - to lahko resno škoduje vašemu zdravju.
Dan posta z decokcijo peteršilja
Zaradi nizke vsebnosti kalorij v peteršilju je primerna možnost za postni dan. V enem dnevu se izgubi do 2 kg odvečne teže.
Preživite te dni vsakih sedem do devet dni in po nekaj mesecih bodo opazni pomembni rezultati izgube teže. Glede na to zdravo podoboživljenje, seveda.
Bistvo postnega dne je priprava velika količina zelenjavne solate in lahka okroška, izdatno začinjena s peteršiljem.
meni
Pripravimo solato - dve limoni, dva kilograma kumar, en velik šopek peteršilja, ena žlica rastlinskega olja. Sol je izključena.
Druga različica solate je naša zelenica - šopek, korenje, dve zeleni jabolki, kilogram belega zelja, limona, nekaj žlic rastlinskega olja.
Peteršilj v koktajlu
V blender stresite dva šopka peteršilja, en kilogram kumar in prav toliko zelene – vse skupaj dobro pretlačite in v napitek stisnite eno srednje veliko limono. Za lepšo barvo dodajte korenje in špinačo, ki imata veliko koristi in zelo malo kalorij.
Če želite preživeti le z enim koktajlom ves dan, lahko vsakemu kozarcu pijače dodate žličko lanene moke.
V postnih dneh je bolje odložiti trening, tistim, ki ne zdržijo, pa je priporočljivo jesti kuhane piščančje prsi s šopkom peteršilja in piti do 1 liter 2,5% kefirja.
O prednostih in slabostih uporabe odvarkov peteršilja
Pros
Uporaba odvarkov peteršilja je podprta z njegovo razpoložljivostjo. vse leto: od maja do septembra mirno raste na gredicah, pozimi pa jo preudarno pripravimo z blagim zamrzovanjem ali posušimo. Lažje je nadzorovati tudi apetit, saj je inulin, ki ga vsebuje, odgovoren za stabilnost krvnega sladkorja.
Nobena skrivnost ni, da je peteršilj zelo zdrav. Sočni in aromatični listi vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, potrebnih za telo. Vendar to niso vse lastnosti vrtnih pridelkov. Peteršilj za hujšanje je del številnih diet in pomaga hitro izgubiti odvečne kilograme. Predstavljamo vašo pozornost najboljši izbor recepti in metode za hujšanje s peteršiljem.
Kakšne so prednosti vrtnarjenja?
Nutricionisti ugotavljajo najbolj dragocene lastnosti rastline pri izgubi teže. To je nizkokalorični izdelek - 35 kcal na 100 g listov. Zato je peteršilj za hujšanje vključen v številne diete.
Z zaužitjem listov rastline se boste počutili:
- Apetit je zatrt. Zato je zelo koristno in morate jesti zelenjavo sveže ali v obliki decokcije pred obroki, potem pa zagotovo ne boste v nevarnosti prenajedanja.
- Ta izdelek ima diuretični učinek, zato odstranjuje odvečno tekočino iz telesa in odpravlja težave, kot je otekanje.
- Peteršilj spodbuja procese izmenjave maščob v podkožnem tkivu, spodbuja boljšo razgradnjo maščob in njihovo izločanje iz telesa. To je ena glavnih lastnosti rastline, ki mnogim predstavnicam nežnejšega spola pomaga znebiti celulita.
- Izboljša presnovne procese in prebavo hrane, kar odpravlja tveganje kopičenja maščob v telesu.
- Odstrani vse "gnuse" iz telesa.
Vendar si ne smete ustvarjati iluzij - težko bo doseči želene rezultate samo s peteršiljem za hujšanje. Ko sledite dieti s peteršiljem, morate ustvariti potrebno in pravilna prehrana prehrana iz nizkokaloričnih in dietnih izdelkov, pa tudi opravljati telesna vadba, in potem bo rezultat presegel vsa vaša pričakovanja.
Učinkoviti recepti
Iz tega izdelka so pripravljene najrazličnejše pijače in jedi za hujšanje. Poleg tega njihova priprava od vas ne bo zahtevala veliko časa in finančnih stroškov.
Preidimo na najbolj zanimivo in najpomembnejše za tiste, ki želijo izgubiti odvečno težo s pomočjo aromatičnih in okusnih zelenic.
Odvarek
Za pripravo te pijače boste potrebovali sveže, drobno narezane liste. Treba jih je temeljito zdrobiti, da se pojavi sok. 1 desertno žlico zelenjave prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo vreti na majhnem ognju trideset minut. Ko se juha infundira, kar bo trajalo približno 20 minut, jo je treba napeti.
Odvar peteršilja za hujšanje je treba dva tedna piti vsakič, preden se pojavi apetit. Med takšno dieto je priporočljivo jesti nizkokalorično in lahko prebavljivo hrano.
Infuzija
Priprava takšne pijače vam ne bo vzela veliko časa. Peščico svežih sesekljanih zelišč torej prelijemo z vrelo vodo in dobro zapremo pokrov. Deset minut je dovolj, da se juha skuha.
Pred pitjem je treba pijačo precediti. Peteršiljev poparek za hujšanje in proti celulitu je priporočljivo piti vsak dan dva tedna, skodelico na dan (200 ml).
Zelena in peteršilj sta odlična kombinacija
Za pripravo smoothieja iz vrtnega zelenja boste potrebovali več sestavin:
- korenje, naribano z graterjem - 2 kosi;
- listi špinače - 200 g;
- peteršilj - 200 g;
- nekaj stebel zelene;
- nekaj več kot pol litra prečiščene vode;
- šparglji (stročji fižol) - 200 g.
Vse izdelke dajte v posodo za mešanje z mešalnikom in zmešajte z električnim aparatom do gladkega. To je to, smoothie je pripravljen za pitje.
Peteršilj in zelena za hujšanje se uživata za zajtrk ali večerjo.
Limonin napitek s peteršiljem za hujšanje - recept
Peteršilj - moj najboljši prijatelj! In razlog za hitro hujšanje ...
O najpomembnejših stvareh: Hitro shujšajte, peteršilj, nočni krči
Hujšajte s kefirjem in peteršiljem
Kefir je lahko prebavljiv, dietni izdelek, zlasti z nizkim odstotkom maščobe. V kombinaciji z listi rastline ta izdelek pospeši proces izgorevanja maščob in ne obremenjuje prebavnega trakta.
Kefir s peteršiljem za hujšanje je pripravljen na naslednji način:
- 1 žlica sesekljanih zelišč (posušenih ali svežih);
- 1,5 skodelice kefirja z nizko vsebnostjo maščob;
- par vejic zelene.
Vse sestavine zmešajte in temeljito premešajte z mešalnikom. To je vse, dietni smoothie je pripravljen. Da bi bila dieta na kefirju s peteršiljem učinkovita, je treba ta izdelek zaužiti vsaj trikrat na dan pred vsakim obrokom. Lahko pa nadomestijo večerjo.
Juha s korenino rastline
Za hujšanje lahko uporabite ne le nadzemni del, ampak tudi korenino peteršilja. Za pripravo dietne juhe boste potrebovali naslednje sestavine:
- majhna korenina rastline;
- 5 stebel zelenja;
- 1 korenček;
- paradižnik - 2 kos.
- 2-3 perja čebule;
- 1 strok česna;
- sol, črni poper - po okusu in po želji;
- voda - 1,3 l.
Vse sestavine temeljito sperite, odstranite nepotrebne dele in nasekljajte. Rezine zalijemo z vodo in kuhamo na majhnem ognju. Če želite izgubiti težo, koren peteršilja narežite na majhne koščke in dodajte celotnemu rezanju. Vse sestavine kuhajte, dokler se popolnoma ne zmehčajo. Juho nalijte v ločeno posodo, zelenjavo in korenine pa pretlačite v mešalniku. Masi za pire prilijemo juho, dobro premešamo, nalijemo na krožnike in potresemo s sesekljanimi listi.
Hujšajte z limono in peteršiljem
Peteršilj in limona za hujšanje sta odličen duet. Citrusi kurijo maščobe, zelenjava pa iz telesa odstranjuje odvečno tekočino, odpadke in toksine.
Za pripravo te pijače boste potrebovali:
- majhen kup svežih listov;
- sok ene limone;
- pol litra prečiščene vode.
Za hujšanje sesekljajte peteršiljeve liste v mešalniku, dodajte limonin sok in vse skupaj zalijte z vodo. Ta izdelek lahko sladkate z žličko medu. Za ponastavitev prekomerno telesno težo To pijačo morate piti en mesec - kozarec na dan.
Hujšajte s koprom in peteršiljem
Ta recept je odličen za tiste, ki redno hodijo v fitnes.
Peteršilj in koper za hujšanje pripravimo na naslednji način: poparek listov, pripravljen po zgornjem receptu (120 ml), zmešamo z 200 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob, 40 g skute z nizko vsebnostjo maščob. Tej masi dodajte 10 g mletega cimeta in sesekljan ingver ter drobno sesekljana zelišča.
Vse sestavine temeljito zmeljemo z blenderjem in jih lahko zaužijemo pred začetkom vsake vadbe.
Peteršilj in koper, pripravljena po tem receptu, vam ne bosta pomagala le izgubiti odvečnih kilogramov, temveč bosta tudi povečala vašo odpornost.
Infuzija iz korenine rastline
Predstavljamo vam še en recept za hujšanje s korenino peteršilja. Torej, potrebovali ga boste.