Lu Li "Žerjav" Simboli v kitajskem slikarstvu Žerjav - mitična ptica z močnimi krili
Rdeči žerjav (lat. Grus japonensis), kot mnoge druge živali, trpela zaradi svoje lepote. Japoncem je bilo njegovo snežno belo perje tako všeč, da je v začetku 20. stoletja ta osupljiva ptica skoraj izginila. Na srečo so ljudje hitro ugotovili, da je treba rdečega žerjava ohraniti. Danes je zaščiten, velikost populacije pa je ocenjena na 1700-2200 osebkov - to je druga najmanjša vrsta žerjava (za ameriškim žerjavom) na planetu.
Japonski žerjav ima druga imena: mandžurski ali ussuri žerjav. Na vzhodu velja za simbol ljubezni, zvestobe in dolgoživosti. Ni čudno: o parih žerjavov se pogosto pišejo legende. Rdeči žerjavi niso samo zvesti svojim partnerjem vse življenje, ampak se tudi ne naveličajo nenehno izjavljati svoje ljubezni drug drugemu.
Samec začne prvi: vrže glavo nazaj, dvigne kljun in zapoje pesem svoje ljubljene. Ženska mu poskuša slediti in dvakrat ponovi vsak vzklik svojega ljubljenega. Včasih se jim pridružijo še drugi pari iz tropa. Takšne predstave je mogoče slišati kadar koli v letu, zato se verjame, da rdečekronani žerjavi na ta način izražajo svoja spoštljiva čustva.
Nič manj razburljiv ni njun paritveni ples, ki vključuje različne zalete, skakanje, premetavanje trave, mahanje s krili in loke. Mandžurijski žerjavi so zelo umetniški in graciozni: sposobni so izvajati najrazličnejše piruete. Ni zaman, da je japonski žerjav postal eden od samurajev v risanki "Kung Fu Panda".
Na svetu obstajata samo dve populaciji žerjavov te vrste. Ena živi na otoku Hokkaido na Japonskem. Tu ptice vodijo sedeči življenjski slog. Drugi gnezdi v severovzhodni Rusiji, na Kitajskem in v Mongoliji, prezimuje pa se v Severno in Južno Korejo ali na Kitajsko. Te muhaste ptice ne marajo prisotnosti ljudi. Najraje imajo nemotene, močvirnate rečne doline z veliko suhe trave, iz katere gradijo gnezda.
Samica izbere kraj za prihodnje stanovanje. Zahteve zanj so preproste: dober pregled nad ozemljem, veliko visokih suhih rastlin, vir vode in nobenih ljudi v bližini. Gnezdo gradita oba partnerja, vendar ga varuje predvsem samec.
Mirno obravnava majhne sosednje ptice, a takoj, ko se velika ptica ali plenilec znajde v bližini, se žerjav takoj spremeni v agresivnega nasprotnika. Ne bo se umiril, dokler nepovabljeni gost ne zapusti ozemlja. Na srečo velikost japonskega žerjava omogoča, da se spopade s skoraj vsakim sovražnikom. Višina odrasle osebe doseže 1,58 m in tehta 7,5 kg. To je ena največjih vrst žerjavov.
Samica običajno izleže dve jajci, ki ju inkubirata oba partnerja. Po 29-35 dneh se rodijo majhni piščanci. Za razliko od drugih vrst žerjavov so drug do drugega miroljubni, zato oba preživita. Že po nekaj dneh mladiči zapustijo gnezdo in povsod sledijo staršem, ki zanje dobivajo hrano.
Rdeči žerjavi so vsejedi, čeprav imajo raje živalsko hrano. Jedo ribe, dvoživke, mehkužce in vodne žuželke, občasno prigriznejo brsti, poganjke in korenike močvirskih rastlin. Na takšni prehrani piščanci hitro dosežejo velikost odraslih in že pri treh mesecih in pol samozavestno letijo.
Na žalost so japonski žerjavi ogrožena vrsta. Zaradi degradacije tal in razvoja novih območij za kmetijstvo, preprosto nimajo kje živeti. Te čudovite ptice so vključene v mednarodno rdečo knjigo in rdečo knjigo Rusije.
Kitajsko slikarstvo je svet duhovnih tavanj, misel, skrita med simboli
Ena od glavnih razlik med kitajskim slikarstvom in nam tako znanim evropskim slikarstvom je simbolika. Vse podrobnosti na slikah nekaj pomenijo, zato je treba dela kitajskih mojstrov brati in razumeti, ne pa le gledati kot na dela evropskih umetnikov. Včasih je za pravilno razumevanje slike potrebno resno znanje jezika, zgodovine in tradicije. Simbolizem je tisto, zaradi česar je kitajsko slikarstvo kitajsko.
Preden nadaljujemo, velja omeniti, da kitajsko slikarstvo nosi le pozitiven naboj, nosi dobre želje za srečo in blaginjo. Kitajski umetniki verjamejo, da morajo slike prinašati veselje, srečo, uspeh in nič drugega.
Lotus
Slike lotosa so zelo razširjene v kitajsko slikarstvo. Kitajci verjamejo, da je bila ta roža zdrobljena v raju, na nebu, zato je lotos cenjen kot sveta rastlina.
Lotos pooseblja popolnost, je simbol duhovnega razodetja, čistosti, plodnosti in čistosti. Mimogrede, te neverjetne rastline so navedene v Rdeči knjigi.
Na splošno je lotosov cvet zelo priljubljen na Kitajskem, kaj pa sam Veliki Buda, ki je v svojih zemeljskih inkarnacijah običajno sedel na tej čudoviti rastlini.
Konec poletja na Kitajskem poteka festival Lotus. V središču Pekinga se veliko ljudi zbira v parku Beihai, kjer se nahajajo budistična svetišča.
Mimogrede, na Kitajskem uporabljajo lotos za različne potrebe, ne uporabljajo le listov, ampak tudi korenine, semena in cvetove. Iz njih pripravljajo različne okusne jedi, sladkarije, pijače in pripravljajo celo zdravila.
Pine
Je zelo popularen. To je zimzeleno drevo in niti pozimi ne odvrže iglic. Bor simbolizira duhovno trdnost, pogum, vitalnost, zadržanost, vztrajnost in dolgoživost.
Kar zadeva družinske vrednote, bor zahvaljujoč dvojnim iglam služi kot simbol zakonske sreče in zvestobe.
Bambus
Bambus je trajnica, zimzelena rastlina, ki raste neverjetno hitro in je tudi zelo trpežna.
Podoba bambusa je zelo priljubljena v kitajskem slikarstvu. Povezan je z dolgoživostjo, odpornostjo na življenjske stiske in visokimi moralnimi lastnostmi. Zanimivo je, da je bambus simbol sinovske pobožnosti in predanosti. Bambus je ena izmed štirih plemenitih rastlin.
Divja sliva, tako kot vsi listavci na kitajskem slikarstvu, pooseblja večni cikel narave: mladi listi se pojavljajo, rastejo, odpadajo in se znova pojavljajo.
Kar zadeva priljubljenost slike, lahko sliva zlahka tekmuje z bambusom. Tako kot bambus je tudi sliva ena od štirih plemenitih rastlin, kombinacija slive in bambusa pa simbolizira trajno prijateljstvo. V času dinastije Tang je bila ustanovljena posebna smer slikanja, posvečena slivam.
Simbolizira čistost misli, mirnost, umirjenost, harmonijo. Začne cveteti, ko je še mrzlo, cvetovi divjih sliv v snegu niso redki. Ni presenetljivo, da meihua simbolizira zimo in neprilagodljivost.
Žerjav
Na Kitajskem žerjav velja za glasnika bogov. Tako kot mnogi narodi sveta je žerjav v kitajski kulturi povezan s srečo, srečo, zvestobo in ljubeznijo do svobode. Tudi na Kitajskem je žerjav simbol dolgoživosti, nesmrtnosti, budnosti, blaginje in visokega položaja v družbi.
Race - mandarinske race
Dve mandarinski raci simbolizirata zakonsko srečo, močno družino in ljubezen. Najdražja slika teh rac, "Lotus and Mandarin Ducks", slavnega umetnika Zhanga Daqiana, je šla na dražbi Sotheby's v Hongkongu za 21,8 milijona dolarjev. To je ena najbolj ponarejenih slik na svetu.
Slika "Lotosove in mandarinske race". Na dražbi Sotheby's v Hongkongu leta 2011 je bil prodan s kladivom za 24,5 milijona dolarjev.
Zlata ribica
Ribe so pogosto omenjene v mnogih legendah in simbolizirajo dolgoživost, blaginjo in harmonijo. Poleg tega sta zlata ribica in krap simbola blaginje, izpolnitve želja in uspeha.
Orhideja
Ta nežna, prefinjena roža sodi med plemenite rastline. Orhideja pooseblja pomlad, čast, čistost misli, plemenitost. In poleg tega je simbol ženskosti in lepote.
Krizantema
Krizantema je tako kot orhideja ena od štirih plemenitih rastlin. Ta cvet okrasi vrtove do pozne jeseni, kot bi bila izzivalna zima, in simbolizira dobro voljo, ljudem daje veselje, lepoto in dobro razpoloženje. Prav tako je krizantema simbol miru in lahko predstavlja znanstvenika puščavnika.
Krizanteme, ki cvetijo v hladni jeseni, se ne bojijo slabega vremena in zlih vetrov. Čudovit primer moči in vztrajnosti Kitajski pesnik Yuan Zhen
Kitajski mojstri slikarstva, poezije in glasbe so tej roži posvetili svoja najboljša dela. Krizanteme se uporabljajo za pripravo trpkega in aromatičnega čaja, zlatega vina in celo zdravil.
Njihovo vino grizantema je pijača, ki lahko ublaži žalost in vas odpelje stran od zemeljskih skrbi. Kitajski pesnik Tao Yuan-ming
Med praznikom sredine jeseni je dan krizantem, na katerega v pekinškem parku Yuanmingyuan poteka tradicionalna razstava krizantem, ki jo obišče več deset tisoč ljudi.
Potonika je cvet cesarjev. Je simbol bogastva, obilja, časti in napredovanja v karieri. Potonika predstavlja tudi človeško lepoto, romantiko, strast, ljubezen.
kozica
Slike kozic pomenijo srečo, srečo, pa tudi takšno kakovost, kot je sposobnost komuniciranja z ljudmi. Kozica je tudi ugoden simbol za posel.
Žerjav je precej starodavna ptica, poveličana v poeziji in prozi. Podoba te ptice je našla svoje mesto tudi v praksi Feng Shui.
Menijo, da so žerjavi preživeli celo dinozavre in v času svojega stoletnega obstoja na Zemlji se je njihov videz več kot enkrat spremenil. Okoli leta 160 po Kr. žerjav postane snežno bel. Po tisoč letih postane modra - modra ptica sreče, sreče. Še 1000 let bo minilo in žerjavi bodo postali črni, kot antracit.
Žerjav - mitična ptica z močnimi krili
V svoji dolgi življenjski poti je ta ptica postala junak velikega števila legend, mitov, predmet čaščenja in simbol določenih lastnosti.
V starodavni mitologiji je večkrat opisano, kako so žerjava častili bogovi in je bil spremljevalec treh bogov hkrati:
- Bog svetlobe Apolon je žerjava častil kot sončno ptico.
- Bog trgovine, zgovornosti in astrologije Hermes se je pri ustvarjanju prvih sedmih črk abecede zgledoval po letu žerjava.
- Za boginjo plodnosti Demetro je žerjav napovedoval bogate letine.
Kitajska mitologija pravi, da je žerjav močna krila ptica, ki naj bi spremljala angele po nebu in mrtve na oni svet.
Na vzhodu ta ptica velja za simbol morale, vključno s pravičnostjo, modrostjo in plemenitostjo. Poleg tega je žerjav ptica dolgoživosti - "xianhe" - nesmrtni žerjav je eden od desetih simbolov večnega življenja. In žerjavi črpajo moč za večno življenje iz čiste snovi ognja in kovine.
Žerjav v feng shuiju
Kot ste opazili, je žerjav zelo močan simbol in ima posebno mesto v Feng Shuiju. Ker ta ptica predstavlja dobro zdravje, dolgoživost, srečo v poslu in srečo celotne družine, je priporočljivo, da s seboj nosite majhne slike, medaljone s podobami žerjavov kot talisman ali amulet.
Kitajski Qigong - Vzpeti žerjav v stilu Zhao Jinxiang
Poglavje 2. Kitajski qigong - slog dvigajočega se žerjava
9. Kaj pomeni ime "kitajski qigong - slog vzpenjajočega žerjava"?
Odgovori. Žerjav je ptica, za katero je značilna dolgoživost. Sveti (rdečkapi) žerjav je vrsta žerjava. Ima belo perje, velika krila, dobro leti, na vrhu glave ima rdečo liso. Drža žerjava je lepa, njegov značaj je miren in ni bojevit. Avtor je sestavil ta sklop vaj, ki temelji na načelih mehanike in imitacije živega, posnema značaj svetega žerjava, njegovo hojo, gibe med letom, z namenom utrjevanja telesa, duše in čustev človeka. Zato je svojo metodo poimenoval "kitajski qigong - slog dvigajočega se žerjava": He Xiang Zhuang. Beseda zhuang pomeni »vas« in ima bogat pomen, ki govori o vsebini načina dela (hoja, stanje, sedenje, ležanje). Ta način dela je bil pridobljen s povzetkom praktičnih izkušenj. Sledi znanstvenim zakonom gibanja človeškega telesa. To je tudi način vadbenega dela, ki upošteva prehodnost vzdolžnih in prečnih kanalov v telesu.
Kompleks, ki sem ga ustvaril, se je vedno imenoval "qigong - slog vzpenjajočega se žerjava", vendar so kasneje nekateri, ki so to metodo dela prenesli na druge, naredili prilagoditve in prišlo je do določenega odstopanja v duhu ob ohranjanju zunanjega. Zato, da bi ohranili čistost in strogost metode, dodana beseda "kitajska" kaže na razliko, da metodo vsi iz navade imenujejo na kratko - "delo z žerjavom" (. haegung).
10. Katere so glavne značilnosti "dela z žerjavom"?
Odgovori.
a) Statika in dinamika se medsebojno združujeta in dopolnjujeta pri regulaciji in gojenju;
b) hitro dobite qi, hitro očisti kanale, hitro se pojavi tudi viden učinek zdravljenja bolezni;
c) delo na samoregulaciji je možno povsod, samovoljno usposabljanje je sprejemljivo: "če ste želeli začeti, ste začeli, želeli ste končati, ste končali";
d) treniranje gibov je preprosto, učenje enostavno, širjenje sloga je prav tako preprosto.
11. Na kaj morate biti pozorni pri »delu z žerjavom«?
Odgovori. Čigong v slogu vzpenjajočega žerjava se nanaša na notranje metode dela ( neigong), ki služi za zdravljenje bolezni, izboljšanje zdravja telesa in podaljševanje življenja. Da bi dobro obvladali ta kompleks in dosegli dobre rezultate, morate biti med treningom pozorni na naslednje točke:
a) Okrepiti je treba moralno samovzgojo. Ko bolezen traja dlje časa, qi in kri naleti na ovire, vitalna energija qi dvignejo se jetra, zlahka se pojavijo melanholija, žalost, pesimizem, v hujših primerih pa slabo vpliva tudi na družino in družbo. Da bi vadba dala boljše rezultate, morate zavestno premagati telesu in duši škodljiva razpoloženja in ustvariti navado »petkrat rečeno, štirikrat super«. Kitajska medicina daje velik poudarek nihanju razpoloženja in imenuje "sedem občutkov" veselje, jezo, žalost, kontemplacijo, melanholijo, strah in grozo. Ko se razpoloženje močno spremeni, to povzroči preobremenitev jin oz jang v telesu, torej qi in kri izgubi harmonijo, vzdolžni in prečni kanali se zamašijo, funkcije gostih in votlih notranjih organov so motene in človek zboli. Traktat o notranjosti pravi: "Veselje škoduje srcu, jeza škoduje jetrom, razmišljanje škoduje vranici, žalost škoduje pljučem, strah škoduje ledvicam." Starodavni so gojenje življenja izrazili v osmih stavkih: " Qi ohranite (energijo) veselja čisto za negovanje duha ( šen), manj razmišljaj in si manj pogosto želej - takrat se tvoje srce (duša) ne bo postaralo; jejte do polovice sitosti in ne uživajte do treh kozarcev vina in ne prepogosto; vsako besedo izgovorite tiho in kot z nasmehom, če imate (vas) pogosto vesele misli, ne bo ogorčenja; ljudje me bodo spoštovali, če jaz spoštujem ljudi: blagoslovljen naj bom, ko sem šel skozi sto izvirov«;
b) vadite strogo v skladu z metodo dela, ne smete poljubno spreminjati metod dela, na primer dihanja. gibi itd. Vsak gib pri »delu z žerjavom« igra določeno vlogo, zato ga je treba izvajati natančno in spretno, ne pa naključno. Pri dinamičnem delu naj bodo gibi okrogli in živahni, zvezni in prodorni, gladki in počasni, oblike mehke in umirjene. V nobenem primeru ne smete izpustiti svoje moči. Pri dinamičnem delu mora biti misel vodilna v gibanju oblike; kdaj qi sledi toku misli, nato qi in oblika se združita. Pri vadbi »stoje na stebru« morata biti sproščenost in umirjenost naravni. Hkrati ne morete sprostiti pozornosti, okončin in telesa. Hkrati je treba koncentracijo ohraniti v spodnjem "polju tablet", trtico pa poravnati. Samo takrat je res qi se začne premikati. Počakati moramo, da se spontano pojavijo zunanja gibanja, nato pa prava qi se začne premikati naprej in nazaj, včasih ostane v "polju tablet", včasih ne ("polja tablet" ne morete zapustiti brez pozornosti). Naj qi se obnaša naravno. Tako med dinamičnim delom kot tudi, ko "stojite kot steber", morate naravno dihati s trebuhom, ne morete se pripeljati do točke kratke sape;
c) »delo z žerjavom« je enakovredno drugim tehnikam, od katerih ima vsaka svoje prednosti. Metode in principi delovanja se razlikujejo, prav tako pa tudi poti gibanja pravega qi, ki se ne ujemata povsem. Da bi dosegli dobre rezultate pri usposabljanju, ne bi smeli dovoliti nobenih odstopanj. Začetniki naj se ne učijo dveh ali več delovnih metod hkrati. Nekaj športnih treningov – tek, igra z žogo, jutranja telovadba – seveda ne šteje;
d) usposabljanje in zdravljenje z zdravili se lahko izvajata skupaj, saj je oboje namenjeno podpiranju zdravja in pregonu bolezni, zdravljenju bolezni in izboljšanju zdravja telesa. Tako lahko med obdobjem usposabljanja še naprej jemljete (naravna) zdravila in se podvržete akupunkturni terapiji. Z razumno kombinacijo teh dveh metod bodo zdravila še bolje pokazala svoj učinek. Po treningu, če se stanje izboljša, lahko odmerek zdravil zmanjšate glede na situacijo ali jih celo popolnoma prenehate jemati;
e) usposabljanje zahteva čas in doslednost. Delo z qi (qigong) - to je takšno delo na samoregulaciji ( gongfu), ki čisti vitalno energijo qi, A qi hrani duhovno energijo šen, šen neguje qi. Vadijo qigong qi in se ukvarjajo z njegovo dostavo (v organe telesa). Kot rezultat takega dela qi premakne in pride. Samo z delom boste imeli življenjsko energijo qi. Dobra tehnika brez doslednega dela z njo nikoli ne bo delovala qi. Na splošno velja, da bolj kot vadite qigong, več koristi boste prejeli. Manj ko treniraš, manj koristi. Če ne treniraš, ne bo koristi. Vendar pa je treba na začetni stopnji treninga zagotoviti, da ni pretirane utrujenosti, ohraniti morate veliko užitka. Vaditi morate 2-krat na dan, vsakokrat je dovolj ena ura. Za tiste, ki vadite za izboljšanje zdravja, je dovolj, da vadite 2-krat na dan. Vsa vrednost pouka je v kontinuiteti, vsak dan je kot eden; Poleg tega je vaše lastno dobro zdravje najboljši pokazatelj;
f) življenjski slog mora biti urejen, dnevne treninge je najbolje izvajati ob istem času, na primer med otrokovim urami ( zi), opoldne ( pri), mao in Tszyu(tj. 23-1, 11-13, 5-7 in 17-19 ur). Če razmere dopuščajo, lahko telovadite vsak dan enkrat zjutraj in zvečer, tako da sta tako življenje kot trening ritmična;
g) omejitev spolnega življenja. Med obdobjem usposabljanja je za zdravljenje bolezni najbolje, da se vzdržite spolne aktivnosti, ker če ni več reproduktivne energije čing, potem se ne bo mogla spremeniti v življenjsko energijo qi. Če ne qi- nemogoče bo zdraviti (vaše) bolezni. Ker se na prvi stopnji vadbe čigonga naučimo preoblikovati reproduktivno energijo v vitalno energijo, se le ob prisotnosti slednje lahko pojavi duhovna energija. šen. To je treba jemati resno. Po zdravljenju bolezni je treba omejiti tudi spolno življenje;
h) v primerih prenajedanja, podhranjenosti, preobremenjenosti, z velikim veseljem, žalostjo, nepotrpežljivostjo, razdraženostjo in drugimi nestabilnimi občutki ne morete takoj začeti trenirati; Poleg tega so prepiri in manifestacije jeze med poukom nesprejemljivi - to je absolutno prepovedano.
c) V družini žerjavi sodelujejo, njihov odnos je enakovreden. Glavna vsebina družinskega življenja žerjavov je vzgoja mladičev žerjavov, njihovo hranjenje in zaščita pred sovražniki. Oba ptiča, samica in samec, nosita te odgovornosti enakovredno;
d) Žerjav se pogumno brani pred sovražniki in se ne boji nevarnosti. Čeprav sveti žerjavi po naravi niso bojeviti, če jih nekdo napade, žerjav, ki ima zaščitno funkcijo, takoj poskuša odvzeti sovražnika stran od črede, nato pa stopi z njim v smrtni boj, brez strahu, da bi žrtvoval svoje življenje.
12. Kako razviti značaj z opravljanjem "žerjavskega dela"?
Odgovori. Ta gimnastika zahteva ne samo obvladovanje gibov svetega žerjava, ampak tudi prežetost z vrlinami njegove narave, da bi razvili svoj značaj. Dlje ko greste, bolj se lahko neopazno spremenite na bolje, dosežete svoj cilj - okrepite svoje zdravje in izboljšate svoj značaj.
Katere vrline obnašanja svetega žerjava zahtevajo izposojo? Mislim, da so glavni:
a) Žerjav je globoko umirjen in ugleden, miren in ni bojevit. Sveti žerjavi živijo v jatah, dokler ne odrastejo. Ker je njihov značaj miren, je njihovo vedenje uravnoteženo in samozadovoljno. V skupini se žerjavi ne trudijo boriti in lahko prijateljsko sobivajo drug z drugim. Ko odrastejo, zapustijo krdelo in ustvarijo družino, pri tem pa ohranijo določeno razdaljo med družinami in mirno sobivajo, ne da bi drug drugega sploh poškodovali;
b) V ljubezni so žerjavi zvesti in drug drugega ne varajo. Takoj ko se samica in moški povežeta, se iskreno ljubita, nikoli ne iščeta novih užitkov. Če ena od ptic pogine, ostane druga do konca življenja osamljena in si ne išče več partnerja;
c) v družini žerjavi sodelujejo, njihov odnos je enakovreden. Glavna vsebina družinskega življenja žerjava je vzgoja mladičev žerjavov, njihovo hranjenje in zaščita pred sovražniki. Oba ptiča, samica in samec, enakopravno nosita te delovne obveznosti;
d) žerjav se pogumno brani pred sovražniki, brez strahu pred nevarnostjo. Čeprav sveti žerjavi po naravi niso bojeviti, če jih nekdo napade, žerjav, ki ima zaščitno funkcijo, takoj poskuša odvzeti sovražnika stran od črede, nato pa stopi z njim v smrtni boj, brez strahu, da bi žrtvoval svoje življenje.
13. Za katere želje je treba stremeti pri »delu z žerjavom«?
Odgovori. Želje pri "delu z žerjavom" so povezane z željo po krepitvi telesa in zdravljenju bolezni; Da bi dosegli ta rezultat, je treba upoštevati naslednje tri točke:
a) Imeti moraš verujoče srce. Najprej je treba verjeti vase, šele nato v metodo, saj je Qigong veda, ki se ukvarja s skrivnostmi človeškega telesa in življenja. Qigong vadba je poseben način vadbe. Njegov specifičen učinek je mobilizacija skritih zmožnosti telesa, samoregulacija in samozdravljenje. Če želite s vadbo čigonga pozdraviti nekatere kronične bolezni in kompleksne bolezni, morate verjeti v ozdravitev. Potem se boste gotovo sami spopadli z boleznijo in okrepili svoje telo;
b) Morate imeti odločno srce, to je, da se ne bojite težav in utrujenosti. Ko se soočite s težavami, morate pokazati samozavest in premagati vse ovire ter doseči pozitivne rezultate pri usposabljanju. Če menite, da imate premalo časa, ker ste zaposleni v službi in imate veliko stvari za postoriti doma, morate nadaljevati z vadbo z odločnim srcem, še posebej, ko qi udari v boleče območje in pride do ponovitve bolezni;
c) Morate imeti mirno srce. Med treningom je treba počakati na ravnovesje v sebi. Vztrajnost in umirjenost sta še posebej koristni; ni vam treba "loviti ribe tri dni in sušiti mreže dva dni." Poleg tega ne morete samovoljno prenehati z delom ali, ko ste občutili izboljšanje, "umakniti enote" in prenehati z usposabljanjem. Zavedati se morate, da lahko prekinitev treninga izniči dosežene rezultate. Pride v gibanje in normalno kroži res qi se začne ustavljati. To lahko privede do blokade in obstrukcije kanalov, boleče stanje pa se bo vrnilo. Srčnim bolnikom delo na sebi ( gongfu) ni kontraindicirano. Izvaja se do naravnega zaključka, "nekaj odločilnih let - in voda bo prišla do jezu, rezultat zagotovo bo." Ko se vam mudi, da bi dosegli hitre rezultate, se spomnite izrekov: "če hočeš hitro, ne boš dosegel ničesar", "malo delaj in lahko počivaš za vedno" - to se ne zgodi.
14. Kateri so osnovni principi "dinamičnega dela" in "stoje"?
Odgovori. Osnovna načela dinamičnega dela so naslednja: »misel vodi - forma premika; qi gre, sledi misli; mislil, qi in oblika sta združena." Gibanje je treba izvajati okroglo, mehko, neprekinjeno, kontinuirano, plastično in veselo. Gibati se morate natančno in nezmotljivo.
Osnovna načela »stoječega dela«: ko pride do naravne sprostitve. umirjenost in naravno dihanje, spontano delo pride samo po sebi. S tem ne morete mešati misli o "naslednjih nebesih" [spontano delo, o katerem smo govorili zgoraj, je sestavljeno iz nehotnih gibov, ne bi smeli biti namerno povzročeni.
15. Kakšna je razlika med učinki »dinamičnega dela« in »stoječega« dela?
Odgovori. V gibih »dinamičnega dela« je mir. Pet delov dinamičnega dela je osnova kitajskega čigonga sloga lebdečega žerjava. Omogočajo vam, da utrdite (trenirate) svoje razmišljanje, odprete točke in naredite kanale prehodne. Hkrati se izboljša pretok po telesu qi in kri. Utrdijo se sklepi, kosti in kanali. Poleg tega se okoli telesa ustvari določeno polje (energije). qi[imenuje se tudi »biopolje«], ki združuje notranje in zunanje qi telo. Velika energija pere pet gostih in šest votlih organov. Celotno telo, vsa tkiva in organi se hranijo s pravim qi- tako dosežejo cilj krepitve telesa in zdravljenja bolezni.
V tišini »vstajanja« je gibanje, ki vam omogoča kultivacijo qi, krepijo telo in izobražujejo čute. res qi začne krožiti po kanalih in se pojavi na določenih mestih telesa z boleznijo, ki povzroči obstrukcijo vzdolžnih ali prečnih kanalov. Pojavi se cirkulacijski upor in qi lahko povzroči boleče žarišče, kar povzroči različne vrste spontanih gibov. Ti gibi čistijo kanale in zdravijo bolezni. Pomagajo prebiti blokirana območja in se umakniti resničnemu qi. Z doseganjem prehodnosti kanalov je mogoče zdraviti bolezni, krepiti in zdraviti telo.
16. Nekateri vadeči izvajajo samo »stoječe« in »spontane gibe« in ne trenirajo dinamičnega dela. Ali je mogoče na ta način doseči terapevtski učinek?
Odgovori. Dinamično delo in delo stoje se razlikujeta. Toda pri krepitvi telesa in zdravljenju bolezni se dopolnjujeta, zato je enostranski pristop tu nesprejemljiv. Nekateri ljudje tega ne razumejo pravilno: ljudje menijo, da se telo po treningu »stoje« in »spontanega dela« počuti zelo dobro. Zato se ne ukvarjajo z dinamičnimi vajami. Nato opazimo tudi terapevtski učinek, vendar v pogojih pomanjkanja pravega qi, se lahko postopek zdravljenja bolezni odloži. Bolj očiten učinek bo pri dinamičnem delu in kombinaciji »stoje«.
17. Ali se pri »delu z žerjavom« pogosto pojavljajo (patološka) odstopanja?
Odgovori. Prej razširjeno mnenje, da se tisti, ki se ukvarjajo z "žerjavnim delom", pogosto srečujejo z odstopanji, je povzročilo nezaupanje nekaterih v metodo. Veliko pripravnikov je postavilo podobno vprašanje, zato je treba to vprašanje razjasniti.
Ko so poučevali qigong, so v starih časih rekli: »Šest ušes se ne prenaša naprej, znanje se prenaša samo od učitelja k učencu,« in bilo je zelo malo praktikantov. Na splošno ljudje zelo malo vedo o metodah usposabljanja. Poleg tega je v mnogih šolah čigonga »spontano delo« prepovedano [saj se nanaša na skrivne metode] in navadni ljudje ga seveda ne poznajo. Potem ko se je "delo z žerjavom" razširilo po svetu, je enostavnost obvladovanja med praktikanti povzročila pojav občutka qi. Tehnika se je hitro razširila, saj je imela očiten terapevtski učinek. Prepoved je bila presežena in pokazalo se je »spontano delo« v »stoječi postavi«. Tisti, ki so vadili, so začeli okrevati po nekaterih resnih boleznih. V samo 2 letih je na milijone ljudi obvladalo žerjav. Učiteljev je premalo, tiste, ki se želijo učiti sami, pa je nemogoče nadzorovati. Določeno število ljudi je tehniko obvladalo samostojno s pomočjo knjige “Subtle Use of Qigong” ali s pomočjo nekvalificiranih inštruktorjev. Pri poučevanju dela z žerjavom se izvirna metodologija pogosto spreminja. Med temi ljudmi mnogi ne razumejo osnov in pomena metode. Nekateri njihovi gibi so močno popačeni, njihova zavest je nepravilno usmerjena – močno odstopajo od osnov. Ti ljudje ne morejo pravilno razumeti posameznih pojavov, ki se pojavijo med treningom, in nimajo jasnega odgovora na zastavljena vprašanja. Ideja, da se pri Qigongu Soaring Crane pogosto pojavljajo odstopanja, se je razširila zaradi številnih drugih razlogov. Z namenom razjasnitve situacije in namenskega reševanja problemov, ki se pojavljajo med usposabljanjem, smo organizirali in izvedli anketo študentov, da bi ugotovili, kakšna »odstopanja« se pojavljajo (pri dinamičnem delu in pri delu »stoje«) v prvih fazah usposabljanje. Situacija se je izkazala za sledečo:
a) po treningu se na nekaterih delih telesa pojavijo neprijetni občutki - omotica, občutek tiščanja v prsih, zasoplost itd.;
b) po pojavu »spontanega dela« ga izvajalci ne morejo obvladati: roke plešejo, noge plešejo, govor je nepovezan, normalno stanje zavesti je izgubljeno;
c) med »spontanim delom« opazimo nekaj nenavadnih dejanj in položajev: nekateri jokajo, se smejijo, kričijo, pojejo, nekateri sedijo s prekrižanimi nogami, nekateri padejo na tla in se naključno valjajo, nekateri ležijo na tleh, ne da bi vstali. .;
d) po nastopu »spontanega dela« se pri nekaterih ljudeh poveča bolečina na starih bolečih predelih, zdi se, da bolezen napreduje, vendar ni opaziti izboljšanja, ljudje občutijo bolečino tam, kjer je prej ni bilo ...
Ali so opisane situacije res »deviacije«? Kakšni so razlogi za takšne situacije in kako jih odpraviti? Ta vprašanja zahtevajo posebno analizo.
Pri dinamičnem delu je treba na zunaj trenirati mišice, kosti, kožo, na notranji strani pa reproduktivno, vitalno in duhovno energijo. Po pouku se morate po telesu prilagoditi prijetnemu stanju, vaše misli naj bodo svetle in umirjene. Če se pojavi zgoraj opisana situacija, je to anomalija, ki kaže, da niste pravilno obvladali osnov usposabljanja. Drža, gibi, razmišljanje so nepravilni ali pa se izvajajo z nezadostnim znanjem tehnike. (Na primer, ko trenirate gibanje navzgor v tretjem delu vaje " qi mimo postojank«, če ne usmeriš zavesti na točke »buhajočega izvira«, potem qi bo udaril navzgor, kar bo zlahka povzročilo vrtoglavico po treningu. Ko oseba izvede "dvojni povratek" qi": "zunanji vodi - notri gre", če gredo ščetke predaleč od popka, lahko moški zlahka doživijo mokre sanje, ženske pa lahko začnejo izpuščati - levkoreja.) Čeprav tega ne moremo imenovati "odstopanja", najmanjše netočnosti zahtevajo popravek za odpravo posledic.
Situacije druge vrste bi morali imenovati odstopanja. Zdi se, da so razlogi za takšne pojave lahko dveh vrst.
Prvič, oseba je, ne da bi obvladala osnove in brez jasnih navodil, vadila vajo »stoja na stebru« po moji prvi knjigi »Subtilna uporaba Qigonga« in pri tem naletela na težave, ki jih ni znala rešiti sama. Takrat se je tehnika šele začela širiti, izkušenj s poučevanjem pa je bilo premalo, zato nismo vztrajali pri obveznem vodstvu učiteljev. Poleg tega je bila knjiga "Subtilna uporaba Qigonga" napisana na precej poenostavljen način. Ni podrobno opisalo, kako "zbrati delo", potem ko "stoji kot steber" - to je odgovornost učitelja.
Drugič, tu so bolniki z dednimi boleznimi, motnjami zavesti in podobnimi motnjami, ki so kontraindicirane. Po treningu se v njihovem telesu poveča vsebnost 5-hidroksitriptamina (serotonina) in pojavijo se duševne motnje. Če so se takšni pojavi pojavili, so bili takrat povezani z nezadostnim upoštevanjem kontraindikacij za pouk.
Situacije tretje vrste so povezane s spontanim delom. Zgoraj so že podane posebne razlage za gibe, ki nastanejo v tem primeru in se razlikujejo od običajnih. Osebe z intenzivnimi spontanimi gibi običajno zbolijo za kakšno boleznijo in ko se kanali očistijo, se njihovo stanje izboljša; gibi lahko postopoma zbledijo in preidejo iz zunanjih v notranje. Dandanes, ko se z žerjavom ukvarjajo milijoni ljudi, je področje zdravljenja in zdravljenja doseglo neverjetne rezultate. Zato različnih vrst gibov pri »spontanem delu« ne smemo šteti za »odklon«. Kar zadeva padanje na tla, naključno kotaljenje in podobno, potem je to praktično tudi terapevtska potreba (stik z jin zemljišče). Vendar takšna gibanja ne izgledajo zelo kulturno in estetsko. Poleg tega je ta problem mogoče popolnoma rešiti z drugimi metodami - na primer z dodatnim usposabljanjem za dinamično delo (gibanje "povezava z zemljo in enotnost" jin", itd.) Zato zahtevamo, da se izogibate ležanju na tleh in navedete metode za preprečevanje teh padcev.
Pojavi, ki pripadajo četrti vrsti, zahtevajo upoštevanje osnovne bolezni. Pri nekaterih boleznih, na primer po večjih krvavitvah, se ne morete ukvarjati z dinamičnim delom ali delom »stoje«. Ker po nastanku "spontanega dela" qi zadene boleča mesta v telesu, takih bolezni ne bi smeli podvržeti takemu zdravljenju. Uporabite drugo metodo zdravljenja ali se vključite v pomožne vaje za zdravljenje. Poleg takih primerov, če qi udari v boleč del telesa in tam ni ostre bolečine, se to lahko šteje za doseganje uspeha. Ko učenje doseže to stopnjo, se šteje, da je študent "vstopil v vrata." Tukaj ne bi smeli misliti, da se bolezen poslabša. Napačno je to jemati kot odstopanje, saj je okrevanje mogoče doseči zelo hitro. Če prej ni bilo bolezni, vendar se med treningom pojavijo specifične bolečine, morate opraviti zdravniški pregled, da ugotovite pravi vzrok bolezni. Tako neka ženska, ki se je med »spontanim delom« na silo udarjala po spodnjem delu trebuha do modric, po končanem »nabiralnem delu« ni mogla razumeti ničesar. Stekla me je iskat. Ugotovila sem, da je »spontano delo« razkrilo bolezen in ji predlagala obisk ginekologa. Nekaj dni kasneje je ženska sporočila, da je pregled razkril tumor v maternici, ki je že zrasel do velikosti kokošjega jajca. Še dobro, da so tumor odkrili zgodaj in ukrepali pravočasno. Ta ženska je bila zelo hvaležna »pametnemu zdravniku« - »spontanemu delu«, ki je razkrilo njeno bolezen.
Drugi primer: eden od učencev se je na začetku pouka počutil zelo dobro, nato pa se je v nogi nenadoma pojavila huda bolečina. Po pregledu je zdravnik ugotovil zlom kosti. Ta oseba je menila, da je med treningom vaje izvajala nepravilno. Ta pristop je seveda napačen. Mnogi pripravniki spoznajo, da je »spontano delo zelo pameten zdravnik«, ki lahko ne samo diagnosticira bolezni, ampak jih tudi zdravi. Vsi gibi v petih delih "dinamičnega dela" so zelo gladki. Tudi če veliko telovadite, je še vedno nemogoče zlomiti kost. Ko po zaslugi "spontanega dela" qi udari po izvoru bolezni, s pravo energijo se odkrije bolezen, ki je človek prej ni poznal, in se lahko že vnaprej učinkovito ukrepa za zdravljenje. Kje drugje lahko najdete tako "pametnega zdravnika"?
Marca 1983 smo pregledali več kot 20 tisoč študentov dela z žerjavi v Pekingu in ugotovili nenormalne reakcije pri 17 ljudeh, to je manj kot enem od tisoč. Sedem od teh 17 je imelo manjše patološke reakcije. Pri enem ali dveh osebah se je stanje normaliziralo v enem tednu, pri drugih 10 - po največ 2 mesecih. Analiza razlogov za teh 10 ljudi (0,08% pregledanih) je pokazala naslednje:
Trije so imeli dedno duševno bolezen. Še trije so se hkrati ukvarjali z več vrstami gimnastike: njihovo "spontano delo" je bilo prisiljeno. Med drugimi je ena doživela strah, druga pa trpela zaradi čustvene vznemirjenosti. Eden je dosegel halucinacije. Eden je vadil sam, saj ni imel splošnega razumevanja čigonga.
Povzemimo povedano. Druge bolezni se zamenjujejo z "deviacijami". Nekatere težave, ki se pojavijo med treningom, so včasih dejansko povezane z odstopanji. To je posledica preprostosti razlag in težav pri samostojnem preučevanju čigonga. Učiteljev za množično usposabljanje in nabiranje izkušenj ni dovolj. Ob upoštevanju teh okoliščin je avtor napisal to knjigo. Ne govori le o principih dela, ki so bili večkrat prilagojeni in razširjeni, temveč podaja osnovna znanja, potrebna za vadbo qigonga, ter splošne informacije o vadbenem delu. Trdimo, da "dela z žerjavom" ni mogoče preučevati neodvisno, ker zahteva vodstvo učitelja, vendar je na splošno potrebno organizirati skupine za napredno usposabljanje, ki ustvarjajo osnovo za širjenje te tehnike. V zvezi z razredniki še posebej poudarjamo pomen »trojih vrat«. Ljudje, ki imajo kontraindikacije v obliki bolezni ali so "družinsko obremenjeni", se ne smejo ukvarjati z delom prve stopnje. Opravljajo lahko samo pomožno medicinsko delo - to je prva "postojanka". Poučevanje mora biti strogo v skladu z metodologijo, kakršni koli popravki in dodatki so nesprejemljivi - to je druga "postojanka". Preden »stojite kot steber«, morate ustrezno preveriti pravilnost gibov in vaj »zavest petih delov pri dinamičnem delu« ter še enkrat ugotoviti, ali obstajajo vadeči s kontraindikacijami. Na začetni stopnji študija "spontanega dela" mora vodja osebno nadzorovati in šele ko učenci obvladajo delo, lahko zapusti mesto usposabljanja - to je tretja "postojbina".
Upamo, da tisti, ki se želijo naučiti dela z žerjavom, ne bodo vadili sami, še posebej vaje "stoj na stebru". Tisti, ki imajo kontraindikacije, naj se prav tako ne ukvarjajo z dinamičnim delom in stoječim delom, da si ne povzročajo nepotrebnih težav. Upamo, da bodo zgornje zahteve do vodje in študentov zavestno in pošteno izpolnjene. Danes verjetno več kot 10 milijonov ljudi vadi qigong. Ta tehnika se bo širila naprej in če ne bomo trenirali strogo v skladu z normami, se bodo pojavile težave, za katere bi radi bili odgovorni, pa ne moremo.
Zgoraj navedene so pogoste težave na prvi stopnji usposabljanja. Nekateri ljudje to delo opravljajo zelo dolgo, z veliko stabilnostjo in dosegajo odlične rezultate, potem pa nenadoma razvijejo nenormalne reakcije. Včasih imajo ljudje neprijeten občutek po vsem telesu z enakim stanjem kot prehlad. Včasih so pripravniki ponavadi sami; doživljajo tudi spremembe v prehrani in vsakdanjem življenju. Obnašanje nekaterih ljudi postane nenavadno, njihova psiha postane nenavadna ... Te reakcije ljudi, ki se pojavijo, ko dosežejo povprečno raven, so večinoma manifestacije "odhodnega dela" ( lito železo), to je pojav nekaterih posebnih ekstrasenzoričnih sposobnosti. Vse to so začasni pojavi. Domači in okoličani naj se ne prestrašijo, presenetijo ali zamenjajo za »duševni kolaps« in ne pozabite na pregovor: »Po ognju sem hodil in pri hudiču končal«. Za pripravnika je treba ustvariti umirjeno okolje in poiskati vodstvo pri razsvetljenem (izkušenem) učitelju. Človeka ne morete prisiliti, da naredi nekaj, česar ne želi, ali ga prisiliti, da postane zelo navdušen. Z večanjem števila vpletenih in širjenjem znanja bo vsakdo imel psihološko pripravljenost in naslednjič, ko se bo srečal s takšnimi pojavi, se bo mogoče pravilno obnašati in ne biti presenečen.
"Soaring Crane" daje zelo dobre rezultate. Po več letih preizkušanja v praksi in nekaterih izpopolnitvah metodologije je ta gimnastika dovolj razdelana. Če učenec pozna svoj cilj, se kali strogo v skladu z zahtevami in pod vodstvom vodje, potem je varnost pouka zagotovljena. Brez upoštevanja pravil bo praktik zagotovo odstopal od metodologije.
Diagram prave »Zemlje«.«… Ko je srce v miru, se to imenuje prava »Zemlja«.
Iz knjige Priprave "Tienshi" in Qigong avtorja Vera LebedevaPoglavje 4. Kitajski Qigong in metode Qigong terapije Edinstvene metode dihanja in meditativne vadbe, ki izvirajo iz Kitajske v starih časih, so v skoraj tisočletni zgodovini svojega obstoja spremenile številna imena. Najstarejši med njimi so »daoyin« (vnesite qi[Word
avtorja Zhao Jinxiang Iz knjige Kitajski qigong - slog vzpenjajočega žerjava avtorja Zhao Jinxiang7. poglavje. Sveti žerjav se dotakne vode Metode dela 1. Priprava. Stopala so vzporedna, njihova zunanja stran v širini ramen, kolena rahlo pokrčena; sprostite ramena, prosto povesite roke, mirno stojte, s konico jezika se dotaknite zgornjega neba, kot da bi se nasmehnili - vendar ne
Iz knjige Klasika zdravega dihanja. Popolna enciklopedija avtor N. M. KazimirčikPoglavje 2. Kitajski čigong - slog "letečega žerjava" Dandanes se je pojavilo veliko novih del, posvečenih čigongu. V zadnjem času se je posel čigonga zelo razvil. Pojavile so se številne metode samoregulacije, vključno z "delom z žerjavom" [pod
Iz knjige Kitajska medicina za zdravje in dolgoživost avtor Yun LongPoglavje 4. »Sveti žerjav se dotakne vode« Metode dela1. "Priprava". Stopala so vzporedna, njihova zunanja stran v širini ramen, kolena rahlo pokrčena; Ramena morate sprostiti, roke prosto obesiti, mirno stati, s konico jezika se dotakniti zgornjega neba, kot da bi se nasmehnili -
Iz knjige 28 novih metod zdravljenja vegetativno-vaskularne distonije avtor Margarita Viktorovna FominaDel IX. Kitajski čigong: slog dvigajočega se žerjava in jin - jang, »pet elementov« kitajske medicine Qigong je dragocena kulturna dediščina Kitajske in neločljiv del kitajske medicine. Qigong je pustil neizbrisen pečat v zgodovini svojega razvoja. Številne teorije kitajske medicine,
Iz knjige 28 novih načinov zdravljenja bolezni ledvic avtor Polina GolicinaPoglavje 2. Kitajski čigong - slog lebdečega žerjava 9. Kaj pomeni ime "kitajski čigong - slog lebdečega žerjava"? Odgovor: Žerjav je ptica, za katero je značilna dolgoživost vrste žerjavov ima belo perje, velika krila, on
Iz knjige Zdravilne rastline pri nas in pri nas. Popolna enciklopedija avtor Andrej Nikolajevič Tsitsilin2. poglavje QIGUNG. VRSTE DIHANJA Qigong je starodavni kitajski sistem bioenergetskega dihanja za kopičenje energije qi in zdravljenje bolezni, preden se lotite izvajanja čigong vaj, strokovnjaki svetujejo, da na to pripravite telo in duha. Na energijo
Iz knjige Priročnik orientalske medicine avtor Ekipa avtorjev16. poglavje: Qigong formula s 16 vrsticami Qigong formulo s 16 vrsticami je razvil Gong Jiuzhong, zdravnik, ki je pred nekaj sto leti delal na dvoru dinastije Ming, v knjigi, ki jo je napisal na temo ohranjanja zdravja. Njegovo učinkovitost je dokazala praksa mnogih ljudi
Iz knjige Caffeinated avtor Murray Carpenter26. poglavje Qigong Qi je posebna energija, ki prežema ne samo celotno zemljo, ampak tudi vsakega človeka na svetu. Kroži v telesu vsakega od nas in delo z energijo nam omogoča, da se znebimo vseh bolezni in ohranimo zdravje. Sama beseda »qigong« pomeni delo s
Iz avtorjeve knjige24. poglavje Qigong Qigong je tradicionalni starodavni kitajski sistem zdravljenja in zdravja telesa, ki vključuje borilne veščine, meditativno prakso in gimnastične vaje. Medicinski qigong je sestavljen iz vaj, ki izboljšujejo cirkulacijo vitalnih
Iz avtorjeve knjigeMiscanthus (Fan) kitajski ali kitajski trst (M. Sinensis Anderss. = M. Purpurascens Anderss.) Družina Poa (žita) Znanstveno generično ime izhaja iz grških besed "mischos" - "noga" in "anthos" -. "cvet" ", in je povezan z načinom pritrditve klaskov. Porazdelitev in
Iz avtorjeve knjige6. POGLAVJE QI GONG TERAPIJA Kitajska civilizacija je človeštvu ponudila neverjetne metode zdravljenja, krepitve telesnega in duševnega stanja človeka, ki se aktivno uporabljajo tako v vzhodni kot zahodni medicini. Izraz "qigong" je sestavljen iz dveh