Kako odstraniti lica z dekletovega obraza? Znebiti se velikih ličnic doma.
Za obraze mnogih Rusinj so značilna okrogla in polna lica. Nekaterim se zdi ljubko. Vendar lastniki te vrste obraza pogosto menijo, da je to njihova velika pomanjkljivost. Njihove glavne sanje so, da se ga čim prej znebijo, da jim lica upadejo in umaknejo. Poleg tega je ta vrsta obraza zdaj v modi. Danes vam bomo poskušali povedati, katere metode obstajajo za rešitev te težave.
Prehrana in šport
Ko razmišljate o tem, kako zmanjšati lica, se najprej objektivno oglejte. Je morda kriva prekomerna teža? Potem potrebujete dieto, ki omejuje vnos mastne in sladke hrane. Ne jejte slane, prekajene ali začinjene hrane. Izogibajte se alkoholu in kavi. Poleg tega dnevno telesna aktivnost, zahvaljujoč kateremu se lahko znebite podkožne maščobe.
- polprozoren prah (po možnosti ohlapen);
- rjavo obarvan prah;
- temno rdečilo;
- temne sence;
- čopiči za puder in rdečilo;
- voluminozna maskara;
- črtalo za oči.
Očistite obraz z blagim tonikom. Nato nanesite zelo tanko plast dnevne lifting kreme. S konicami prstov jo vtapkajte v kožo – potrebna je rahla masaža, poleg tega pa krema na ta način lažje prodre v kožo.
Da bi zagotovili, da se izdelki za toniranje naravno in neopazno zlijejo s kožo, nanjo nanesite primerno podlago – matiraj ali osvetlitev. Izbrati ga morate glede na vaš tip kože in ton. Idealno bo skrila nepravilnosti in preprečila, da bi puder in podlaga zašla v pore. Visokokakovosten primer zagotavlja takojšen učinek negovanega in gladkega obraza.
Uspešna kombinacija svetlih in temnih temeljev bo pomagala zmanjšati videz lic. Na sredino obraza nanesite svetlejši izdelek, sence in lica pa prekrijte s tanko plastjo kreme, ki je za odtenek temnejša. Kupite kremo, gel ali peno brez olj - sijaj je kontraindiciran pri debelih ali povešenih licih. Predvsem vam bo pristajala podlaga, ki ni zelo gosta po teksturi, po možnosti z žametnim učinkom.
S širokim, mehkim čopičem nanesite rjav puder v črtah od templjev do brade. Temno rdečilo nanesemo pod ličnico in zasenčimo v obliki vejice. Oči poudarite s temnimi sencami, trepalnice pa s črtalom za oči.
Enobarvno temno ličilo bo povečalo vaše oči in odlično poudarilo ličnice – vaš obraz bo videti tanjši in bolj napet. Danes smo vam povedali, kako pomanjšati lica na različne načine. Upamo, da vam bodo naši nasveti koristili.
Ne bi bilo napačno ugotoviti, da vsak moderna ženskaželi imeti vitka postava in lep videz. Nekateri se brez razmišljanja zatečejo k drastičnim ukrepom za spremembo svojega videza, kot je plastična operacija možne posledice, nekdo, nasprotno, ne naredi ničesar, vse pripisuje pomanjkanju časa ali slabi dednosti. Medtem so dostopni in preproste metode ki vam bo pomagal doseči želene rezultate. Mlahava ali predebela lica so vsekakor neprijetna stvar, a povsem popravljiva. Glavna stvar je vložiti nekaj truda, truda in se prilagoditi, da dosežete želeni rezultat.
Najboljši način za podporo vaših lic lep razgled – pravilna prehrana in redne posebne vaje, masaže, obrazne maske. Oglejmo si podrobneje vsako od teh metod.
Vaje za zmanjšanje velikosti lic
Naslednji sklop vaj bo postal vaš glavni pomočnik v boju proti mlahavim obrazom. Toda zapomniti si morate nekaj in jih upoštevati pomembne točke: vsak dan izvajamo tečaje (tako za dosego cenjeni rezultati, in za njihovo vzdrževanje), vaje izvajamo počasi, tiste vaje, ki jih je treba ponavljati čez dan - jih ponavljamo čez dan!!!
Pa začnimo. Preden začnete z vajami, morate narediti 5 počasnih vdihov in izdihov.
- Napihnite lica do maksimuma in ostanite v tem položaju petkrat, nato pa takoj hitro izdihnite. Po tem, s širokim odprta usta, ne da bi dvignili obraz, poglejte v strop z očmi in aktivno mežikajte približno eno minuto, ne da bi dvignili glavo. To vajo ponovite petkrat čez dan.
- Močno napihnite lica in vanje potisnite zrak od ene strani do druge, nato pa zrak postopoma izpuščajte iz njih v majhnih sunkih. Ta vaja velja za posebej učinkovito.
- Vaja "Nasmeh". Ustnice stisnemo skupaj in se nasmehnemo, medtem ko napnemo mišice lic. V tem položaju ostanemo 5-10 sekund. Ponovite vsaj 10-krat. Pet pristopov na dan.
- Vaje "Ribji nasmeh". V tem položaju morate potegniti lica navznoter in se nasmehniti. Postopoma poskuša ostati v njem vedno več - do 10 sekund.
- Vaja "Aerial Artist". Za to vajo morate držati svinčnik v zobeh in začeti ustvarjati: risati ali pisati besede v zraku.
In na koncu, neverjetno učinkovita vadba da se znebite dvojne brade. S hrbtno stranjo dlani se večkrat potapkajte po bradi in močno vrzite glavo nazaj, ostanite v tem položaju nekaj sekund. Ponovitve - več jih je, bolje je.
Vaje izvajajte vsak dan – in rezultati ne bodo dolgo čakali!
Masaža
Naslednji korak pri odpravljanju povešenih in ohlapnih lic je masaža obraza. To je lahko profesionalna masaža obraza - face-building ali pa samostojna masaža na domu. Samomasažo izvajamo redno zjutraj in zvečer po umivanju ter namažemo obraz in vrat s kremo.
To masažo je treba začeti z rahlim ščipanjem kože obraza in vratu vzdolž masažnih linij (1 minuta). Glavne tehnike masaže obraza so "božanje z blazinicami štirih prstov" in "božanje" po predelu obraza in vratu. Začnimo s pati, ki jih izvajamo po naslednjih linijah:
- od sredine brade do ušesa;
- od kota ustnic do templja;
- od spodaj navzgor vzdolž nasolabialnih gub;
- od dna nosu do roba obrvi.
Sledi božanje. Pogladimo se po konturi obrvi (s konicami prstov), po licih od nosu do templjev in navzdol do brade, po vratu (s celo roko). Najprej na levi, nato na desni strani. Število ponovitev je 5-8 krat na vsako stran. Pri vsakodnevni uporabi ta masaža daje opazne rezultate v treh tednih - obraz postane opazno bolj napet.
Maske
Različne maske za obraz bodo pomagale ne le zategniti povešeno kožo lic, ampak tudi bistveno izboljšati stanje kože obraza in vratu. Zelo dobra je maska iz naribanega krompirja - krompir naribamo na drobnem strgalu in nanesemo na obraz 20 minut. Optimalno je, da to masko uporabite zjutraj - dobro lajša otekline in daje koži ton. Preostale maske je najbolje uporabiti pred spanjem, med 22. in 23. uro (takrat je koža najbolj dovzetna za hranilno nego).
Pred nanosom maske temeljito očistite obraz; lahko naredite parno kopel s poparkom kamilice, žajblja ali celandina. Dvakrat na teden je priporočljivo ta postopek dopolniti z masažo obraza z masažno rokavico.
Tukaj je nekaj mask, s katerimi se vam bodo vaša lica zahvalila:
- Rumenjak zmešajte z žličko medu in desertno žlico olivno olje. Masko lahko nanesete na obraz s posebnim čopičem ali bombažno blazinico dvajset minut. Uporabite dvakrat na teden.
- Jajčni beljak ima dober učinek zategovanja. Beljak dobro stepite z vilicami in ga v tankem sloju nanesite na obraz. Po približno 5-10 minutah se beljak posuši, nakar nanesemo drugo plast in tako naprej, dokler stepena masa ni končana. Uporabite dvakrat na teden.
- jedilna žlica ovseni kosmiči zmešajte z žlico otroške formule. Nato postopoma prilivamo rahlo toplo mleko, damo v homogeno kremasto stanje. To masko lahko naredite vsak dan, vendar vsaj dvakrat na teden.
Masko morate najprej sprati s toplo vodo, nato hladno vodo. Nato nežno osušite obraz z brisačo, nato obraz obrišite s kocko ledu (brišite v smeri urinega kazalca) in nanesite kremo. Led lahko pripravimo vnaprej iz poparka kamilice in ognjiča.
Vizualno zmanjšanje lic
Poleg učinka vaj, masaž in mask bodo tistim, ki aktivno negujete zase, pa tudi tistim, ki imate velika lica – dedni pojav, pomagali različni majhni in ne samo triki za vizualno zmanjšanje lic:
- Striženje in pričeska. Dolžina las mora biti nad rameni, vendar pod ušesom. Pričeska s kaskadami, kodri, ki pokrivajo širok del obraza, šiška na strani, asimetrične pričeske, vklj. stranski loček Ravnemu šišku in nazaj počesanim lasem se je treba izogibati. Poudarjanje bo videti dobro, dalo bo nekaj kontrasta videzu.
- Obrvi. Če ustvarite krivuljo in naredite obrv debelejšo na sredini kot na robovih, bo obraz videti daljši.
- ličila. Najprej morate vizualno povečati oči. Da bi to naredili, na notranji kotiček oči nanesemo svetle sence, zunanji kotiček pa zatemnimo. Drugič, ličnice in stranski del Lica naj bodo za odtenek temnejša od ostalega obraza. Nežno za ustnice roza odtenek. Črtalo za oči ne sme segati čez oči.
- Dodatki. Dodatki vključujejo klobuke z majhnimi robovi ali sploh brez njih, po možnosti z visokim vrhom, visečimi uhani, dolgimi verigami, ki se zbirajo v sredini (nujno tanke).
- Krpo. Primerna so oblačila z vzdolžnimi črtami, izrezi v obliki črke V na puloverjih in bluzah, dolge srajce, topi in obleke z naramnicami ter dolge oprijete hlače. Tako boste videti višji in vitkejši. Toda kapri hlače, hlače, pisani šali, visoki ovratniki in različni poudarki v pasu vas bodo, nasprotno, naredili vizualno krajše in debelejše.
Vendar ne pozabite, da boste največje rezultate dosegli le z uporabo integriranega pristopa k reševanju tega vprašanja. Poleg pravilno izbranih oblačil, ličil in dodatkov, več pozornosti namenite gimnastiki, masaži in maskam za obraz.
In kar je najpomembneje, ne pozabite se nasmehniti! Konec koncev je nasmeh samo odličen način delite svojo pozitivno energijo z ljudmi okoli sebe in hkrati delajte na svojih obraznih mišicah.
Dandanes vsak človek, ne glede na spol, poskuša skrbeti za svoj videz in se trudi, da bi izgledal kar najbolje.
Vendar pa obstajajo nekatere pomanjkljivosti videza, ki so posledica dednosti ali se razvijejo s starostjo.
Ena od teh pomanjkljivosti so debela ali povešena lica.
Kaj povzroča debela in povešena lica?
Če so debela lica včasih še vedno videti ljubka, potem so povešena lica pravi problem. In kar je najbolj gnusno, je v večini primerov razlog za kopičenje maščobe na licih v naših genih (to je dednost).
Povešenost lic se lahko pojavi iz več razlogov. Lahko se manifestirajo tako neodvisno od nas in naših dejanj kot zaradi nekaterih naših navad.
Glavni razlogi za nastanek povešenih lic vključujejo:
Kako v enem tednu odstraniti lica z obraza: osnovne navade in akcijski načrt
Če vam ni všeč vaš obraz, in sicer debela lica, ste verjetno pomislili, kaj je treba storiti, da odpravite to napako.
Nenavadno je, da se lahko te težave znebite v samo enem tednu, če sledite določenemu nizu ukrepov.
Ta nabor aktivnosti je še posebej primeren za tiste, ki trpijo za odvečne teže in iz istega razloga je postal lastnik polnega obraza.
Kaj narediti:
- vzdrževati pravilno prehrano: dieta;
- izvajati posebne vaje;
- Naučite se pravilnega ličenja in korekcijskih tehnik.
Dieta, da se znebite debelih lic
Pravilna prehrana je ključ do zdravja. Vendar pa za mnoge beseda "dieta" ni povezana z upoštevanjem kakršnih koli norm in distribucijo izdelkov, temveč s postom. To je napačno prepričanje.
Najprej bodite pozorni na to, kako se prehranjujete. Izbrati morate primerno dieto.
Poleg tega pozitivna stran Dejstvo je, da v večini primerov, če ženska začne izgubljati težo, se ta proces začne opazovati z obraza.
Prehrano lahko izberete po svojem okusu.
Vendar se morate držati nekaj preprostih pravil:
- Nikoli ne bodite lačni: pozneje bo to naredilo več škode kot koristi.
- Ne jejte vsega naenkrat: hrano za dan je treba razdeliti na več obrokov (optimalno od 4 do 6).
- Ko zaužijete nekaj trdnega, to temeljito prežvečite: s tem se ne boste le izognili ponovnemu zadušitvi, temveč boste posredno trenirali tudi svoje obrazne mišice.
- Navadite se, da pred vsakim obrokom popijete kozarec navadne vode.
Poskusite se zaščititi tudi pred prigrizki v hitri hrani in pekarnah. Poskusite iz prehrane izključiti mastno ocvrto hrano, sladke torte in pite ter sladke pijače.
Mimogrede, ni samo sladkor škodljiv, ampak tudi sol. Odgovoren je za zadrževanje tekočine v telesu, kar pomeni, da vodi do otekanja.
Kako z vajami zmanjšati mastna lica in dvojno brado
Kot vedno svetujejo nutricionisti, dieta brez posebne vaje ne bo hitro prineslo želenega rezultata. Zato je treba natrenirati tudi lica.
Za vzdrževanje tonusa obraznih mišic je bilo razvitih veliko kompleksov. Ta smer se imenuje "face building".
Najbolj učinkovite in univerzalne vaje, ki so primerne tako za upadla in zadebela lica ter za odpravo dvojne brade, so naslednje vaje:
- V usta vzemite zrak in ga ne izpustite: močno stisnite ustnice in zavrtite balon od ene strani do druge. Včasih poskusite tudi z ličnicami stisniti zrak v notranjost.
- Naslednjo vajo je priporočljivo izvajati stoje. Morate stati naravnost z ravnimi hrbtom in rameni.
Ustnice zložimo v cev in začnemo izvleči samoglasnike v poljubnem vrstnem redu. To lahko storite večkrat. - Dober ukrep ne le za obraz, ampak tudi za vrat: vzemite svinčnik ali pero (v v skrajnem primeru, če nimate ne enega ne drugega, slamico) in jo trdno stisnite z zobmi. Nato morate v zrak napisati različne črke in besede zanje.
- Nagnite glavo nekoliko nazaj in premikajte spodnjo čeljust naprej in nazaj. To lahko ponovite 10-krat in postopoma povečujete število vaj.
Prav tako je treba zapomniti, da se znebiti grdih ličnic ne zgodi naenkrat. Če želite to narediti, morate redno poskušati.
Iz videoposnetka se lahko naučite, kako shujšati na obrazu in licih.
Kako odstraniti maščobo z vodnimi postopki
Posebni vodni postopki dobro vplivajo na kožo in mišični tonus. Poleg tega je najbolje uporabiti ne samo čisto vodo, in z dodatkom posebnih zeliščnih poparkov, ki pozitivno vplivajo na kožo.
Glavni vodni tretmaji so:
- Polivanje vratu s hladno vodo vsak dan. Poleg vode lahko dodate tudi zeliščne poparke.
Vendar ne pozabite, da lahko infuzije shranjujete v hladilniku največ tri dni.
In najbolje je kuhati vsak dan. Izpiranje je treba izvajati dvakrat na dan: po možnosti zjutraj in zvečer. - Za naslednji postopek boste potrebovali brisačo in hladno vodo S soljo. S tekstilnim izdelkom, namočenim v tekočino, morate potapkati.
To lahko storite na dva načina: bodisi ovijte dlan z brisačo ali pa brisačo primite z obema rokama, tako da se upogne na sredini, in močno potegnite na obe strani rok, da se brisača raztegne in udari ob kožo. - Masaža s kontrastno temperaturo. Pripraviti morate dve brisači.
Eden je zmočen topla voda, drugo v mrazu. In vsako brisačo izmenično nanesite na obraz vsaj za minuto.
Tako kot pri fizičnih vajah za lica je treba razumeti, da je treba tudi takšne postopke izvajati redno. Poleg tega se želeni rezultat običajno pojavi po 20 - 25 dneh.
V tem minimalnem času lahko s pomočjo vodnih postopkov zategnete mišice lic in brade ter jim povrnete tonus.
Kako vizualno spremeniti lica s pomočjo kozmetike in pričeske
Pri nanosu ličil je treba upoštevati več pravil. Najprej so zatemnjena tista področja, ki jih je treba skriti.
V skladu s tem je tisto, kar želimo poudariti, svetlejše.
Enako pravilo velja za korekcijo ličnic. Lahko jih nekoliko potemnite s podlago in pudrom.
Toda hkrati ne pozabite nekoliko poudariti brade in nosu.
tudi dobri pomočniki v tem primeru bo rdečilo postalo. Bodite pozorni na obrvi in puščice oči.
Poskusite jih ne podaljšati preveč.
Poleg ličil morate biti pozorni tudi na to, kakšno pričesko nosite. Če želite skriti svojo pomanjkljivost, poskusite ne počesati las nazaj ali skriti pramenov za ušesom. S takšnimi dejanji si, nasprotno, odpreš lica.
Najbolje je izbrati naslednje možnosti:
- Pričeske z šiška različne oblike: ravne, okrogle, poševne in nazobčane - katera koli od njih bo pomagala vizualno skriti lica.
- Kare.
- Kodrasti prameni srednja dolžina, v nobenem primeru pa kemija ni “jagenjčki”.
Masaže, maske, infuzije
Poleg vsega zgoraj naštetega, na učinkovite načine Znebite se grdih lic z masažami, uporabo zdravilnih mask in infuzij.
Pozitivna stran masaže je, da jo lahko izvajate sami, ne da bi obiskovali zdravilišča in masažne salone. Strokovnjaki priporočajo tudi kombinacijo nekaterih vodnih postopkov (na primer tapkanje z brisačo ali kontrastno temperaturno masažo) in redno masažo prstov.
Tehnologija masaže je naslednja: rahlo se morate premikati od sredine obraza do ušes. Če želite odstraniti tudi brado, potem morate tapkati od brade proti dekolteju in obratno. Zahvaljujoč takšnim naporom bo koža postala napeta in napeta.
Obstaja tudi veliko uporabnih mask, ki imajo učinek zategovanja. Lahko jih kupite v specializiranih trgovinah ali izdelate neodvisno. Če želite to narediti, morate kot glavne sestavine maske izbrati beljak ali glino. Izdelki, kot so med, kefir in kisla smetana, prav tako dobro vplivajo na kožo.
Za vodne postopke lahko dodate infuzije suhih zbirk kamilice, rmana, žajblja in mete. Lahko uporabite eno zelišče ali pa ga kombinirate z drugimi.
Kirurške metode in salonski posegi
Če ličnic ne morete odstraniti sami, se lahko odpravite v kozmetični salon ali opravite plastično operacijo.
V kozmetičnem salonu vam bodo ponudili naslednje postopke:
- Termolifting – postopek se priporoča osebam, starejšim od 35 let. Zahvaljujoč njej postane koža zaradi izpostavljenosti radiofrekvenčni energiji postopoma čvrstejša in bolj elastična.
- Bioarmiranje – ali facelift. Pozitivna stran Ta postopek je, da se izvaja brez operacije. Da bi dosegli želeni rezultat, ga zdravnik injicira pod kožo. posebne snovi ki pomagajo zgladiti gube in gube.
- Lifting masaža - izvaja se samo na popolnoma zdravi koži.
- Biorevitalizacija - specialist v kožo vnese posebne snovi (in sicer hialuronsko kislino), ki prispevajo k njenemu pomlajevanju.
Dovolj je kirurški lifting obraza radikalna metoda, ki ima tudi številne kontraindikacije. Izvaja se v splošni anesteziji.
Vendar pa obraz ni videti lep takoj, ampak šele po obdobju okrevanja po operaciji.
To možnost je najbolje uporabiti v primerih, ko so drugi postopki postali neuspešni.
Kako preprečiti debela lica
Če zaradi dednosti nimate debelih ali povešenih lic, je vredno razmisliti, kako preprečiti njihov pojav.
Nabor ukrepov, ki so namenjeni preprečevanju pojava grdih ličk, je zelo podoben naboru ukrepov, ki jih pomagajo odstraniti:
- Najprej pazite na svojo držo. Ohranite pravilno prehrano.
- Med sedenjem v službi se včasih ustavite in naredite rahlo masažo lic in brade. To bo trajalo skoraj 10 minut in koža se bo postopoma okrepila.
- Ne zanemarjajte uporabnih mask, včasih kožo razvajajte z obkladki z zeliščnimi poparki in kontrastnimi vodnimi tretmaji.
Med drugim boste imeli zdravo, napeto kožo.
Kako odstraniti dvojno brado v 10 minutah na dan, izveste iz videa.
Pojavi se naravno vprašanje: kaj storiti, da bo vaš obraz tanjši in učinek velikih lic izgine? Izkazalo se je, da je hujšanje na obrazu zelo trenutno vprašanje za ženske vseh starosti. Rešite ga lahko s pomočjo kozmetologa ali posebnih vaj doma.
Če se sprašujete, kako narediti svoj obraz popoln, brez povešenih lic in nepotrebnih gub, boste morali izbirati med kozmetičnim salonom in domačimi pripravki.
SODOBNE METODE
Kozmetični salon vam bo podrobno povedal, kaj storiti, da izgubite težo v obrazu. Morda vam bodo ponudili:
- kemični piling obraza, ki aktivno vpliva na obrazne mišice za njihovo boljše krčenje;
- mezoterapija s kisikom, ki vpliva na obrazne mišice od znotraj: njihova anatomija je takšna, da morajo biti v dobri formi in se ne smejo sprostiti - to bo olajšano s prodiranjem kisika globoko v kožo;
- Miostrukturna masaža obraza je odlična obrazna vadba, ki jo izvaja strokovnjak.
Ko se naučite, kako se znebiti lic s pomočjo strokovnjakov, lahko uporabite kateri koli od teh postopkov v najbližjem kozmetičnem salonu. Nekatere ljudi bolj zanima tradicionalne metode Kako se sami znebiti debelih lic.
FOLK METODE
Ljudska modrost vam pove, kako shujšati obraz kratki roki in pridobili idealne poteze brez debelih lic in dvojne brade:
- domače maske za obraz, ki obnavljajo celični procesi in odstranite odvečno maščobo;
- samo-masaža;
- najboljša metoda so dnevne vaje za obrazne mišice, sklopi posebnih vaj;
- posebne diete;
- obkladki.
Ko preberete informacije o tem, kako odstraniti lica z obraza, ne pozabite izvedeti o pričakovanih rezultatih.
Učinkovitost metod hujšanja obraza
Vsak salonski ali domači postopek za hujšanje lic vključuje mišice obraza in vratu: njihova anatomija zahteva nenehno tresenje in aktiviranje presnovnih procesov v koži, v celicah. Kot rezultat:
- kemični učinki na kožne celice (maske, piling) odstranijo škodljive snovi, toksine in odvečno maščobo;
- vadba in masaža krepijo mišice obraza osebe, zaradi česar so elastične in prožne;
- dvojna brada postopoma izgine;
- konture obraza postanejo jasne, natančne, pravilne, lepe;
- Debela lica izginejo.
Ali želite, da je vaš lep obraz popoln? pravilna oblika? Potem je čas, da ugotovite, kako se znebiti polnih lic sami, doma.
Znebiti se velikih ličnic doma
Z vami bomo delili nasvete, kako se znebiti zaobljenih lic različne metode doma.
- 1. Režim pitja
Včasih velika lica pomenijo kopičenje tekočine v telesu, saj je v celicah preprosto ni dovolj. Zato je priporočljivo piti približno 2 litra na dan zeleni čaj in mineralna voda brez plina. Hkrati se popolnoma odpovejte alkoholu in predvsem pivu.
- 2. Sadna dieta
Nutricionisti vam bodo povedali, kako izboljšati konture obraza s pomočjo svežega sadja in zelenjave. Če jih redno vključite v svojo prehrano, bodo vlaknine v njihovi sestavi pomagale obnoviti presnovne procese in vzdrževati normalno vodna bilanca telo.
- 3. Samomasaža
Povedali vam bomo, kako se znebiti povešenih lic z zanimivo samomasažo z brisačo, namočeno v zeliščni poparek. Kamilice, žajbelj, lipov cvet in rman zmešajte v enakih razmerjih (po 1 žlico) in prelijte z vrelo vodo (1,5 skodelice) in pustite 20 minut. V poparek namočite brisačo in jo tapkajte po licih in bradi.
- 4. Obrazne maske
Redno uporabljajte obrazne maske iz naravnih sestavin, ki bodo kožo nahranile z esencialnimi snovmi, pospešile presnovne procese, normalizirale krvni obtok in pomagale odstraniti maščobne obloge.
- 5. Posebno polnjenje
Obstaja nabor vaj, zasnovanih posebej za hujšanje na obrazu, ki jih najdete v ustrezni literaturi.
Vaši prijatelji še vedno ne vedo, kako se znebiti velikih lic in shujšati v obraz? Delite svoje znanje z njimi in se poiščite sami najboljša možnost hujšanje, ki vam bo zagotovilo idealen ovalni obraz in zdravo, mladostno kožo.
Toliko moderna dekleta in ženske si danes želijo imeti idealno vitko postavo in lep videz. V bistvu so enakovredne slavni top modeli. Da bi spremenile svoj videz, ne da bi razmišljale o posledicah, gredo dame pod nož plastičnega kirurga. Drugi preprosto trpijo zaradi pomanjkljivosti v videzu in se sprijaznijo s tem, kar je predstavila usoda. In spet drugi se jih aktivno in namensko poskušajo znebiti s preprostimi in dostopnimi metodami. Povešena ali predebela lica na obrazu ljudi so neprijeten problem. Lahko pa se ga znebite tudi s trudom, delavnostjo in optimizmom. Torej, kaj točno morate storiti, da izgubite težo na licih? S katerimi metodami jih je mogoče zmanjšati?
Vzroki debelih lic
Glavni razlog za pojav debelih lic na obrazu osebe je dednost. Na žalost je premagati tako tehten argument precej težko, včasih celo nemogoče. Če ste podedovali debela lica, potem boste najverjetneje morali redno delati na njihovem zmanjševanju s pomočjo posebnih vaj in uravnotežene prehrane.
Poleg prirojene nagnjenosti k rasti lic, velik negativen vpliv učinek "napačne" hrane. In to postane opazno na obrazu, ko so vsi deli telesa že pridobili neželene maščobne obloge.
Torej, kako se lahko znebite maščobe na licih?
Kako zmanjšati mastne obraze
Samo na licih lahko hitro odstranite maščobo kirurški poseg-, torej sproščanje maščobnih oblog na potrebnem delu telesa. Vedeti pa morate ne samo, da je to zelo draga metoda odstranjevanja maščobe, ampak tudi, da je popolnoma nepredvidljiva, kar prinaša razočaranja in različne motnje. čustveno stanje oseba.
Upoštevajte, da debela lica ne bodo preveč zlahka shujšala z vadbo. To je posledica težav pri motorični aktivnosti obraznih mišic, pa tudi dejstva, da maščobne plasti na licih telo gori zadnja možnost. zato uravnotežena prehrana in posebne vaje lahko le rahlo popravijo velikost vaših lic.
vaje
Izvajanje teh vaj bo pomagalo zmanjšati okroglost vaših lic. Vsak dan jih morate ponoviti:
- Čim bolj napihnite lica, jih zadržite v tem položaju pet sekund, nato hitro izdihnite.
- S široko odprtimi usti, ne da bi dvignili obraz, poglejte z očmi navzgor in eno minuto neumorno mežikajte. To vajo ponovite petkrat čez dan.
- Postopoma izpustite zrak iz svojih napihnjenih lic v majhnih sunkih.
- Z močno napihnjenimi lici premikajte zrak od leve proti desni in obratno. Ta vaja vam bo pomagala hitro rešiti težavo.
- Stisnite lica z rokami in se nasmehnite. Hkrati prsti, ki ležijo na licih, ne smejo dovoliti, da se vogali ust dvignejo.
- Glavo držite strogo naravnost, poskusite spustiti vogale ustnic in močno napnite mišice lic in vratu.
- Držite svinčnik med zobmi in začnite pisati besede ali cele stavke v zraku. Na primer: želim imeti lep suh obraz.
- Stisnite ustnice in začnite peti vse samoglasnike abecede.
- Rahlo nagnite glavo naprej, jo obrnite proti desnim in levim ramenom, močno iztegnite brado.
- Z dlanmi močno udarite po licih.
- Trdno stisnite in sprostite lične mišice.
- Sedite na stol, nagnite glavo nazaj, premaknite brado tako, da lahko spodnja ustnica zajame zgornjo ustnico.
- Stojte naravnost, prekrižajte roke na prsih, primite se za ramena. Začnite iztegovati vrat navzgor, dokler " skrajna točka«, nato globoko vdihnite, štejte do deset, izdihnite in se vrnite nazaj v začetni položaj.
Te vaje ne bi smeli izvajati le, dokler ne dosežete rezultatov, ampak nenehno, da se ne vrnete na prejšnjo okroglost.
Masaža in maske
Maske in masaže lahko resnično pomagajo odstraniti debela lica. Njihova redna uporaba bo povečala in ohranila turgor kože za dolgo časa:
- Temeljito očistite obraz. Nanesite bogato kremo. Rahlo stisnite svoja lica, začnite od brade in se pomikajte proti ličnicam. Enkrat na teden si privoščite masažo.
- S posebno masažno rokavico rahlo masirajte lica in pazite, da ne raztegnete kože. To masažo lahko izvajate dvakrat na teden.
- Med kopanjem močan curek vode izmenično usmerite na lica. Vodni curek lahko naredite kontrasten. Kontrastno pranje vsako jutro vsak dan.
- Naredite masažo obraza s paro naravni med. S konicami prstov, navlaženimi z medom, rahlo tapkajte po površini kože lic, dokler se ne pojavi rahla rdečica. Masaža se lahko izvaja enkrat na teden, dokler ni dosežen učinek.
- Ledene kocke drgnite po licih v smeri urinega kazalca.
Pred začetkom katerega koli postopka ne pozabite očistiti kože obraza. Ko končate, nanesite kremo, ki najbolj ustreza vašemu tipu kože.
Predlagamo tudi uporabo mask za zmanjšanje okroglosti lic:
- Enemu rumenjaku dodamo eno čajno žličko medu in eno desertno žlico olivnega olja. Zmešajte sestavine. Mešanico nanesite na obraz s posebnim čopičem dvajset minut. Izperite ga toplo vodo. Tečaj: dvakrat na teden dva meseca.
- Eno žlico zdrobljenih ovsenih kosmičev zmešajte z eno žlico otroške formule, prelijte z malo toplega mleka in vse ponovno premešajte, dokler ne postane gosta kisla smetana. Mešanico nanesite na obraz, vrat in dekolte za petindvajset minut. Izperite s toplo vodo. Nanesite kremo. Te maske lahko naredite tedensko dva meseca.
- Beljak malo stepite in nanesite na obraz za dvajset minut. Izperite ga. Izkoristite kontrastne vodne tretmaje. Nanesite hranilno kremo.
Maske odlično napnejo kožo obraza, ji dajo svež, zdrav videz in imajo tudi pomlajevalni učinek.
Zeliščni poparki
Vklopljeno videz Različni poparki zdravilnih zelišč imajo čudovit učinek na vaša lica:
- Tri žlice zdrobljenih cvetov kamilice (lahko uporabite celandin, žajbelj) prelijete s kozarcem vrele vode. Juho tesno pokrijte s pokrovom. Pustite, da vzhaja nekaj ur. Precedite. Uporabite poparek vsak dan kot losjon za obraz.
- Tri žlice jodirane soli raztopite v pol litra vode. Uporabite vročo raztopino za stiskanje (v fiziološko raztopino pomočite frotirno brisačo in jo za nekaj minut položite na obraz), nato pa obvezno ohladite obraz s kockami ledu.
- Tri žlice šentjanževke in cvetov kamilice prelijemo z dvema kozarcema vrele vode. Pustite juho stati osem ur. Precedite. Vsak dan obrišite obraz, vrat in dekolte.
Koristni nasveti
Obstajajo majhni triki, ki prav tako pomagajo zmanjšati naravno polna lica in še več:
- Po končanih vajah naredite masažo, pred spanjem pa nanesite maske.
- Zmanjšajte uživanje slane hrane, saj zadržuje tekočino v telesu, ki se lahko zadržuje tudi v licih.
- Uvedite živila s visoka vsebnost kalcij. Njegova uporaba vam bo pomagala znebiti se odvečne teže.
- Naravne sokove razredčite z vodo.
- Poskusite jesti majhne obroke vsaj petkrat na dan ob rednem času.
- Dajte prednost pomarančam, grenivkam, jabolkom.
- 30 minut pred obrokom popijte kozarec navadne negazirane vode.
- Omejite uživanje alkohola.
- Poskusite spati leže na hrbtu.
- Pojdite na tek, kolesarite.
- Če jih napudrate s temnejšim pudrom, boste vizualno zmanjšali lica. Enako z uporabo podlage.
Tisti, ki so podedovali polna lica, se bodo težko spopadli z njimi. Tisti, ki so jih zrasle zaradi pretiranega prehranjevanja, se bodo debelih lic lažje znebili.
Torej, ne glede na razlog za pojav debelih lic, ne bi smeli sedeti križem rok. Da bi se znebili težave, se morate močno potruditi. S pomočjo pravilne prehrane, posebnih vaj, športa, masaž, mask in zeliščnih poparkov boste nedvomno dosegli želeni rezultat.
- Oddaja elektronskega poročanja davčnemu uradu prek interneta
- Izključitev pravne osebe iz enotnega državnega registra zaradi napačnih podatkov: razlogi, pritožba na odločitev Zvezne davčne službe o prihajajoči izključitvi
- Kaj je gostilna, se obrnite na pooblaščeni organ
- Vloga za odjavo UTII IP Razlogi za odjavo UTII