Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili v 3 dneh. Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili: nasvet zdravnika
Depresija je patološka reakcija človeške psihe na katero koli travmatično življenjsko situacijo. Brez zdravljenja se bolnikovo stanje postopoma poslabša, kakovost življenja pa trpi. V skoraj vseh primerih klinične depresije se je treba posvetovati s specialistom in predpisati ustrezno terapijo. V mnogih situacijah je lahko učinkovito zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili, ki ne zahtevajo recepta. Večino teh zdravil je mogoče pripraviti neodvisno.
Depresija se kaže kot psihične in somatske motnje, ki se razvijejo tekom bolezni ali so znaki prikrite (zamaskirane) depresije:
- občutek tesnobe;
- pojav tesnobe, nerazumnih strahov;
- apatija, brezbrižnost do tega, kar se dogaja, do ljubljenih ali razdražljivost, nezadovoljstvo z vsemi okoliškimi ljudmi in dogodki;
- samomorilne misli ali poskusi;
- nespečnost in druge težave s spanjem;
- disregulacija apetita (anoreksija ali bulimija) in s tem spremembe telesne teže;
- nestabilen krvni tlak, razvoj vaskularne distonije;
- napadi panike;
- motnje menstrualnega cikla, zmanjšan libido;
- glavoboli;
- funkcionalne okvare sluha in vida;
- slab spomin, pozornost;
- omotica, nestabilnost pri hoji;
- težave v prebavnem traktu (zaprtje, driska, slabost, zgaga);
- nepojasnjene boleče občutke različnih lokalizacij.
Diagnostika
Diagnoza depresije s strani nevrologa ali psihiatra temelji na naslednjih točkah:
- podrobnosti o pritožbah;
- preučevanje anamneze in življenja bolnika;
- odsotnost organskih lezij v organih in sistemih (možgani, prebavni organi, genitourinarni sistem in drugi) med instrumentalnimi in laboratorijskimi študijami.
Zdravljenje
Depresivne in anksiozne motnje je treba obravnavati s celostnim pristopom. Terapija se izvaja z različnimi metodami, katerih cilj je odpraviti vzroke depresije, spremeniti bolnikov odziv na zunanje dejavnike in normalizirati delovanje notranjih organov.
Kaj naj bolnik naredi, če je depresiven?
- Normalizirajte življenjski slog: vzdrževanje pravilne dnevne rutine, dela in počitka, odprava psihotravmatičnih dejavnikov, prehod na pravilno prehrano z zadostno količino beljakovin, polinenasičenih ogljikovih hidratov, zdravih maščobnih kislin, vitaminov in mikroelementov v prehrani. Šport, hoja na svežem zraku in za vedno opustitev slabih navad, zlasti pitje alkohola, so zelo pomembni za okrevanje.
- Posvetovanje s psihoterapevtom, udeležba na individualnih srečanjih s psihologom, skupinski tečaji psihoterapije.
- Zdravljenje z zdravili, vključno s predpisovanjem antidepresivov, anksiolitikov (zdravil proti anksioznosti).
Jemanje antidepresivov pogosto ublaži simptome depresije, vendar vodi do razvoja stranskih učinkov, kot so zaspanost, motnje v delovanju jeter in drugih organov ter zasvojenost ob dolgotrajni uporabi. V nekaterih primerih bolnik brez tovrstnih zdravil ne more več normalno živeti. Zato jih je priporočljivo predpisati le pri hudi, dolgotrajni depresiji. Ta zdravila je treba jemati pod nadzorom zdravnika, včasih v bolnišničnem okolju. V blažjih primerih lahko depresijo zdravimo doma (pri začetni in zmerni depresiji).
Mehanizem delovanja rastlinskih antidepresivov
Morfofunkcionalna osnova depresivne motnje je kršitev presnove nevrotransmiterjev, vključno s tako imenovanim hormonom sreče, serotoninom v možganih. Povečanje koncentracije serotonina dosežemo z zmanjšanjem njegovega uničenja v živčnih sinapsah zaradi delovanja antidepresivov ali zeliščnih pripravkov.
Zdravila rastlinskega izvora lahko poleg vpliva na vzrok bolezni nudijo tudi simptomatsko pomoč, ki temelji na ugodnem učinku na spanec, stanje prebavnega trakta, normalizaciji krvnega tlaka in izboljšanju možganske cirkulacije.
Ljudska zdravila in recepti
Zdravila tradicionalne medicine so naravnega izvora, pogosto pomagajo sami izstopiti iz depresije, ne povzročajo odvisnosti in praktično nimajo stranskih učinkov ali kontraindikacij.
šentjanževka
Ta rastlina je ena najučinkovitejših pri zdravljenju katere koli vrste depresije. Za pripravo poparka se uporabljajo listi in cvetovi šentjanževke. 6 čajnih žličk posušene rastlinske surovine prelijemo s 600 ml vrele vode in dobro zaprto pustimo 15 minut. To pijačo je treba piti do 3-krat po kozarec čez dan, vsaj 3 mesece. To zdravljenje lahko opravite dvakrat letno.
Zdravljenje s šentjanževko je kontraindicirano pri jemanju antidepresivov, protiretrovirusnih zdravil ali kemoterapiji malignih tumorjev.
Poprova meta in melisa
Te zelnate rastline imajo sedativni učinek, izboljšajo spanec precej hitro po začetku zdravljenja in pomagajo znebiti tesnobe. Priporočljivo je, da pripravite decokcijo listov mete tako, da vzamete veliko žlico suhe mete v kozarcu vode. Mešanico je treba pustiti v vodni kopeli ali kuhati četrt ure, vzemite pol kozarca zjutraj in zvečer.
Iz melise lahko pripravimo poparek: 20 g posušene rastline prelijemo s pol litra vrele vode in pustimo stati 50-60 minut. Vzemite pol kozarca 3-4 krat na dan na prazen želodec.
dresnik
Infuzija te rastline daje duševno moč in lahko zdravi astenijo. Za pripravo morate vzeti 3 žlice zdrobljene posušene rastline, preliti z vrelo vodo (200-250 ml), pustiti 1 uro. Precedite in jemljite 1 veliko žlico peroralno trikrat na dan.
Schisandra chinensis
Zdravila iz te rastline izboljšajo razpoloženje, zmanjšajo splošno šibkost in druge astenične simptome depresije ter povečajo libido. Poleg tega snovi v šisandri pomagajo vezati in odstraniti toksine iz telesa, izboljšati delovanje jeter in ledvic. Ta rastlina se jemlje peroralno v obliki decokcije ali tinkture.
Ginseng
Ta rastlina se uporablja kot splošni tonik za astenična stanja. Pripravki iz ginsenga povečajo splošni tonus telesa in izboljšajo razpoloženje, če jih vzamete v celoti.. Iz njegove korenine in listov lahko pripravimo poparek ali alkoholno tinkturo.
Infuzijo pripravimo iz 10 g rastlinskega materiala in 100 ml vrele vode. To mešanico infundiramo 4 ure in vzamemo 1 veliko žlico 3-krat na dan.
Za pripravo tinkture se uporablja tudi 10 g suhih listov in korenin rastline ter 100 ml visokokakovostnega alkohola. Izdelek se infundira 3 tedne, pri čemer ne pozabite redno stresati posode s tinkturo. Trikrat na dan morate vzeti 20 kapljic.
Svežo travo maternice lahko zdrobimo in iz nje iztisnemo sok, ki ga priporočamo za 30 kapljic 3-krat pol ure pred obroki.
Potonika
Farmacevtska tinktura korenine potonike v alkoholu se uporablja pri poskusu okrevanja od nevrastenije, čustvene nestabilnosti pod stresom. Morate vzeti 30 kapljic 3-krat na dan vsaj 1 mesec.
Kalina
Poparek iz jagod viburnuma ima pomirjujoč učinek v primerih pretirane čustvenosti in tesnobe. Za pripravo zmeljemo pol kozarca jagod in prelijemo s 3 kozarci vrele vode, pokrijemo posodo s to mešanico s krpo in pustimo 4-5 ur. Nato morate infuzijo precediti in piti 100 ml 4-krat na dan.
zelenjava
Surova pesa in korenje sta koristna za zdravljenje depresije. Vsak dan morate popiti kozarec korenčkovega soka. Priporočljivo je, da zaužijete sok rdeče pese v količini največ 100 ml, ki ga zmešate z 2-3 čajnimi žličkami medu in to mešanico pustite na toplem približno 2 uri.
Zeliščni poparki
V lekarnah lahko najdete veliko število zeliščnih pripravkov različnih sestav za zdravljenje depresivnih stanj. Glavne rastline v njihovi sestavi:
- baldrijan;
- origano;
- kamilice;
- hmelj (storžki);
- jagode gloga;
- listi ribeza, maline, borovnice, jagode in drugi.
Vsa doma pripravljena zeliščna zdravila je priporočljivo jemati sveža. Hraniti jih je treba največ 48 ur v hladilniku, pred uporabo pa jih za udobnejše uživanje nekoliko pogreti.
Glavni nasvet pri zdravljenju z zelišči je rednost uporabe.
Za ozdravitev bolnika z diagnozo depresije, izboljšanje njegovega počutja, razpoloženja in kakovosti življenja ter povrnitev delovne sposobnosti je treba pravočasno postaviti diagnozo in pravočasno začeti s terapijo. Zdravljenje brez uporabe antidepresivov, z uporabo tradicionalnih metod, je pogosto odrešitev za bolnike, saj so ta zdravila precej učinkovita, cenovno dostopna in zlahka prenašajo.
Depresija je prava nadloga sodobne družbe. Poleg zdravljenja z zdravili pri psihiatru ali psihoterapevtu bodo ljudska zdravila pomagala ustaviti njegov razvoj.
Pri vseh sumih depresijo je treba. Absolutno vsi zdravniki tega profila uporabljajo rehabilitacijsko diagnozo - na potrdilu o nezmožnosti za delo navedejo neškodljivo začasno in ozdravljivo motnjo.
To so zdravilne rastline, ki posebej izboljšujejo razpoloženje – ginseng, meta in melisa. Ne uporabljajo se skupaj, ampak samo ločeno.
Zdrobljene korenine in liste ginsenga prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1:10. Preprosto morate preliti vrelo vodo, ne kuhajte. Priporočljivo je, da uporabite termos. To je močno zdravilo, to infuzijo morate vzeti previdno: 1 čajna žlička zjutraj. Ne jemljite ga čez dan, še posebej pa ne zvečer, saj boste težko zaspali.
Meta deluje blažje in se skuha drugače. Vzemite 1 žlico sesekljane zelišča in prelijte 1 kozarec vrele vode, pustite v vodni kopeli ali kuhajte 10 minut. Po ohlajanju in preceditvi popijte pol kozarca zjutraj na prazen želodec.
Dobro deluje alkoholna tinktura melise. Potrebovali boste 10 gramov melise, 1 g angelike, 2 nageljnove žbice in limonino lupino. Vse to prelijemo z 1 litrom dobre vodke in infundiramo v temnem, hladnem prostoru 2 tedna. Nato 1-2 čajni žlički tinkture dodamo vročemu, šibkemu sladkemu čaju. Ta čaj je bolje piti zvečer ali celo ponoči. Seveda ga ne smete piti pred vožnjo.
Univerzalna šentjanževka
Ta zdravilna rastlina vsebuje hipericin ali rdeči pigment, ki neposredno vpliva na depresijo, saj izboljša delovanje vseh delov živčnega sistema. Farmacevtska industrija proizvaja veliko zdravil na osnovi šentjanževke - "", "", "" in druge, ki se prodajajo brez recepta, saj je malo stranskih učinkov.
Omejitve:
- Šentjanževke ne smejo uživati nosečnice;
- se lahko daje otrokom, starejšim od 12 let;
- po presaditvi ali presaditvi organa;
- s hudo stopnjo hipertenzije;
- pri jemanju hormonskih kontraceptivov.
Odvar . Za en kozarec vrele vode morate vzeti 1,5 žlice zdrobljene suhe trave šentjanževke in 30 minut hraniti v vodni kopeli. Pustite, da se ohladi, precedite in pijte po delih čez dan. Če se uporablja sveža surova trava, se količina surovine podvoji. Dodate lahko med ali sladkor, vendar je bolje brez njih. Glavna stvar je redno piti decokcije in infuzije, ne obupati in mirno pričakovati pozitivne spremembe.
Infuzija . Za kozarec vrele vode - 30 g sesekljanih svežih zelišč ali 15 g suhih. Bolje je, da vlijete vrelo vodo v termos, ker mora zelišče vztrajati 4 ure. Na koncu infuzije precedite, najprej popijte pol kozarca pol ure pred obroki, nato pa vzemite preostalo količino 1-2 žlici čez dan.
Zeliščni čaj . Priročen in prijeten način uporabe. Vzemite 1 čajno žličko sesekljanih suhih zelišč (ali 2 čajni žlički svežih), prelijte s kozarcem vrele vode in pustite, da se ohladi. Zeliščnemu čaju s šentjanževko lahko dodate med, sadje, lipov cvet ali sladkor. Na dan ne smete piti več kot 2 kozarca tega čaja.
Ljudsko zdravilo za depresijo
Ljudske govorice alkoholnim tinkturam pripisujejo izjemne zdravilne lastnosti. Eden od varnih receptov pravi, da morate za 1 liter dobre vodke vzeti:
- drobno sesekljana vinska trta Schisandra chinensis - 150 g;
- Schisandra chinensis jagode - 3 žlice.
Infundirajte v temnem prostoru en mesec, ne vzemite več kot 2 žlici na dan. Poleg tega lahko dodate 1 čajno žličko tinkture v črni čaj s sladkorjem ali medom, vendar morate ta čaj piti v prvi polovici dneva.
Kitajci sami kitajsko limonsko travo ali šizandro imenujejo "jagoda petih okusov"; kot zdravilo se uporablja že več kot 250 let. Je naravno poživilo, močno in nežno hkrati. Ne smejo ga uporabljati bolniki s hipertenzijo, motnjami srčnega ritma, konvulzivnimi napadi, boleznimi jeter ter ženske med nosečnostjo in dojenjem.
Preveliko odmerjanje lahko povzroči nespečnost, glavobol in zvišan krvni tlak.
Ljudska zdravila za razdražljivost in depresijo
Včasih ga spremlja razdražljivost, ki pride do izraza. Tradicionalna medicina priporoča decoction koriandra kot hitro delujoče zdravilo za zmanjšanje razdražljivosti. Pripravimo ga takole: 1 čajno žličko koriandrovih semen vlijemo v kozarec vrele vode in pustimo v vodni kopeli 15 minut, nato izklopimo in pustimo vreti še 45 minut. Po preceditvi pijte 2-3 žlice 3- do 4-krat na dan. Izboljšanje stanja je treba pričakovati 3-5. dan.
Poleti je boraga pomirjujoča in blagodejna uporaba. Sveže cvetove, liste in stebla zdrobimo, 2 žlici surovin prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo 4 ure. Po precejanju pijemo 2 žlici pred obroki večkrat na dan. Izboljšanje se pojavi v enem tednu.
Zeliščne kopeli
Čudovit izdelek, ki olajša zaspanost, sprosti napetost, hkrati pa izboljša stanje kože.
Odvarke za kopeli pripravimo na naslednji način: vzemite 600 g svežih zelišč ali 300 g suhih zelišč, kuhajte v zaprti posodi 15-20 minut pod zaprtim pokrovom, nato pustite, da se ohladijo v isti posodi 40 minut decoction v končano kopel.
Temperatura vode je 37 stopinj, nekoliko višja od telesne temperature. Uporablja se samo sladka voda; zeliščem se ne dodaja soli. Če ima zelišče močno aromo, lahko z njim obesite vrečko iz gaze ali tkanine pod pipo z vročo vodo; v tem primeru zelišča vzamejo malo več kot običajno.
Uporabljajo se naslednje rastline:
- meta in sivka;
- rožmarin;
- baldrijan;
- cvetovi lipe in kamilice;
- zeleni čaj;
- limonina verbena.
Vaje za dvig razpoloženja
To so preprosti gibi, ki povzročajo določene spremembe v telesu. Delujejo na principu biofeedbacka. To so metode urjenja in normalizacije samoregulacije »iz nasprotne smeri«. Tu so glavne tri:
- Nasmehni se pred ogledalom. Ko smo dobre volje, se neizogibno nasmejimo. Pri vaji z nasmehom prevaramo možgane in prisilimo živčne centre, da delujejo, kot da je vse v redu. Pomembno je, da se pred ogledalom nasmehnete, da dosežete iskren, odprt in radosten izraz.
- Objemi - na široko razširimo roke in delamo gibe, značilne za tesen objem. Lahko predstavljate sorodnika, otroka, prijatelja.
- V stoječem položaju s konicami prstov intenzivno drgnite po stegnih - aktivirajo se biološko aktivne točke, odgovorne za razpoloženje.
Pomembno je, da vse vaje izvajate čim bolj previdno, uporabite svojo domišljijo in mentalno odigrate vse možne pozitivne trenutke.
Akupresurna samomasaža
To je učinek na biološko aktivne točke, ki so prišle k nam z vzhoda. Tukaj je nekaj najbolj aktivnih točk, katerih draženje hitro izboljša razpoloženje in umiri misli:
Če ste slabe volje ali imate duševno motnjo, so te točke boleče in je neprijetno pritiskati nanje. Ko se stanje izboljša, bolečina izgine. Točke je priročno masirati zjutraj, preden vstanete iz postelje in pred spanjem.
Zavračanje negativnosti
To je nujen pogoj za obdobje okrevanja po depresiji. Izpred oči morate odstraniti vse, kar povzroča slabo voljo ali vas vznemirja: težke novice, problematične in neprijetne ljudi, žalostne filme in knjige, socialne težave. Nekaj časa morate biti sebični, sicer se boste težko "znebili" depresije. V tem času je priporočljivo najti nekakšen "železen" izgovor, kot je "zdravnik mi je prepovedal."
Posebno pozornost morajo posvetiti starši majhnih otrok. Tisti, ki jih muči bolečina vesti zaradi množice gospodinjskih opravil ali obljub, morajo razumeti preprosto resnico: če jih ne bo več ali hudo zbolijo, otrok zares ne bo nihče potreboval. Zaradi prihodnosti otrok, zaradi možnosti, da jim pomagate, morate zdaj poskrbeti zase.
Hkrati se morate čim bolj osredotočiti na tisto, kar vas veseli. Vsakdo ima svoje radosti: topla dišeča kopel, dobra knjiga, komedija ali melodrama, ročna dela, cvetličarstvo, postavitev miz ali čista okna.
V obdobju okrevanja po depresiji si morate dovoliti, da naredite tisto, kar ste si že dolgo želeli - pojdite na pohod ali v živalski vrt, na razstavo svojega najljubšega umetnika ali na koncert barda.
Depresijo je treba dojemati kot predah na poti, kot začasen postanek za zadovoljitev vaših odloženih želja. S tem pristopom se bo veliko lažje soočiti z duševno boleznijo.
Trajanje tradicionalnega zdravljenja
Samozdravljenje z ljudskimi zdravili se lahko izvaja največ 2 tedna. Če ni sprememb in je vaše razpoloženje še vedno slabo, se morate posvetovati z zdravnikom. Depresija ima veliko oblik in različic, s katerimi se lahko spoprime le specialist. Odlašanje z obiskom zdravstvene ustanove je nevarno - stanje se lahko tako poslabša, da boste morali na zdravljenje v bolnišnico.
Pri uporabi ljudskih zdravil se morate spomniti, da bodo največji učinek prinesli v sodelovanju s psihiatrom, ki vam bo povedal, koliko bo določen recept pomagal osebi.
Preberite, kako naj to motnjo zdravi zdravnik in kaj se za to uporablja.
Depresija ni le slabo razpoloženje, ampak prava bolezen, ki zahteva ustrezno zdravljenje. Antidepresivi se uporabljajo za zdravljenje depresije. Vendar pa mnogi ljudje, ki trpijo za to boleznijo, nočejo obiskati zdravnika ali jemati zdravil. Seveda s hudo obliko bolezni ne bo mogoče storiti brez antidepresivov in drugih pomožnih zdravil, lahko pa poskusite ozdraviti blago in zmerno depresijo z ljudskimi zdravili.
Narava je človeku podarila številne zdravilne rastline, ki pomagajo pri zdravljenju ne le telesnih, ampak tudi duševnih bolezni. Obstaja veliko preizkušenih receptov za zeliščne poparke in čaje, ki pomagajo pri depresiji.
- Šentjanževka je odličen naravni antidepresiv. Lahko ga skuhamo kot čaj: 1 žličko na kozarec vrele vode in pijemo zjutraj, kosilo in zvečer. Druga možnost za uporabo šentjanževke je alkoholna tinktura. Morate vzeti 20 g semen šentjanževke, timijana, origana in koriandra ter dodati 250 g alkohola ali vodke. Postavite v temen prostor dva tedna, nato precedite. Vzemite 20 kapljic dvakrat na dan.
- Korenina ginsenga povečuje vitalnost in izboljšuje razpoloženje. Vzeti morate en del korenin rastline in deset delov alkohola. Sestavine zmešajte in postavite na temno mesto za en mesec. Pijte 20 kapljic trikrat na dan.
- Meta in melisa lajšata stres in spodbujata dober spanec. 1 žlica žlico mešanice teh dveh zelišč prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo, da se ohladi in pijemo v enakih delih čez dan.
- 1,5 žlice. Žlici plodov gloga in mete poparite z dvema kozarcema vrele vode in pustite stati pol ure. Pijte pol kozarca trikrat na dan po obroku.
- Vzemite po en del naslednjih zelišč: šentjanževko, meliso, rožmarin in borovnice. 1 žlica Žlico pripravljene mešanice prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo stati in pijemo kot čaj ali z medom.
- 2 žlici. žlice zelišč ptičjega dresnika prelijemo s 400 ml vrele vode, pustimo in zaužijemo 4-krat na dan malo pred obroki.
- Skuhajte 1 čajno žličko korenin angelike v kozarcu vrele vode, pustite, da vzhaja, vzemite tik pred obroki 4-krat na dan.
- 1 del korenin mandžurske aralije prelijte s petimi deli 70% alkohola in pustite 14 dni. Vzemite 15 kapljic dvakrat na dan.
- 4 čajne žličke majaronove zeli prelijemo s kozarcem vrele vode in zaužijemo trikrat na dan po tretjino kozarca.
- Vzemite po 1 del korenin baldrijana in hmeljevih storžkov ter po 2 dela materine dušice in mete. 1 žlica Žlico mešanice prelijemo z 200 ml vrele vode in vzamemo pol kozarca zjutraj in zvečer.
- Zelo dobro pomaga naslednja zeliščna mešanica: v enakih delih vzemite korenino baldrijana, poprove mete in listov trilistnika. 1 žlica Žlico mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo stati pol ure. Pijte pol kozarca dvakrat na dan pred obroki.
- Tinkture maternice in baldrijana, kupljene v lekarni, vam pomagajo, da se sprostite in hitreje zaspite. Zaužiti morate eno ali obe naenkrat po 25 kapljic trikrat na dan, pri nespečnosti pa lahko dodatno popijete 40 kapljic tik pred spanjem.
Antidepresivni izdelki
Nekateri izdelki vsebujejo snovi, potrebne za zdravljenje depresije. Redno uživanje teh živil pomaga odpraviti bolezen.
Banane so dobre za depresijo in slabo voljo. Za pozitiven učinek je dovolj že pojesti eno banano na dan, še posebej v času sezonske depresije. Korenje ima tudi antidepresivne lastnosti. Uživamo jo lahko svežo (100-200 g na dan) ali pa si iz korenovke pripravimo sok.
Na splošno rumena in oranžna zelenjava in sadje pomagata v boju proti depresiji in slabemu razpoloženju ter nasičita telo z vitamini. To vključuje pomaranče, mandarine, grenivke in kaki.
Med je zelo učinkovit pri depresivnih motnjah. Priporočljivo je, da trikrat na dan zaužijete eno čajno žličko medu. Za pomiritev in sprostitev živčnega sistema lahko uporabite naslednji recept: 1 žlica. Zmešajte žlico medu s sokom polovice limone in to mešanico zaužijte pred spanjem.
Oreščki in suho sadje (suhe marelice, rozine, suhe slive) dvignejo vaše razpoloženje in vam dajo energijo za cel dan. Zjutraj je koristno pripraviti sadne in zelenjavne solate z oreščki in medom. In zeleni čaj z limono bo pomagal utrditi učinek.
Zdravljenje depresije doma se mora začeti s spremembo prehrane. Pravilna prehrana ima veliko vlogo v boju proti številnim boleznim. S povečanjem količine svežega sadja in zelenjave v vaši prehrani morate omejiti porabo maščobnih, začinjenih, slanih živil, moke, sladkarij, kave in alkohola.
Zdravljenje z aromami
Aromaterapija se uspešno uporablja pri zdravljenju kronične utrujenosti, stresa, živčne napetosti in depresije. Za izvedbo aromaterapije boste potrebovali aroma lučko in eterično olje. Po tem, ko v aromatično svetilko kapnete nekaj kapljic olja, se morate uleči, zapreti oči in se sprostiti. Lahko vklopite tiho, mirno glasbo.
Za lajšanje stresa, lajšanje tesnobe in odpravljanje glavobolov, ki jih povzroča preobremenjenost, so primerna olja limone, pomaranče, mete, ciprese, palisandra in brina. Za poživitev in dvig vitalnosti se uporabljajo olja bergamotke, jasmina, geranije in sandalovine.
Za sprostitev lahko vzamete olje muškatnega oreščka, brina, kadila in vanilije. Pri stresu in preobremenjenosti bodo učinkovita olja rožmarina, kardamoma, evkaliptusa, nerolija in pomaranče.
vzhodne prakse
Vzhodni modreci so trdili, da do depresije pride zaradi neravnovesja energijskega ravnovesja v telesu in pomanjkanja energije. Joga pomaga obnoviti energetsko ravnovesje. Vaje joge so statične poze v kombinaciji s pravilnimi dihalnimi tehnikami. Hkrati kisik nasiči vse celice telesa in jih napolni z močjo in energijo. Drugi, nič manj učinkovit sistem zdravljenja je qigong.
Meditacija vodi do sprostitve telesa in uma. Med meditacijo se človek odvrne od vseh motečih misli in se potopi v stanje miru in spokojnosti. Meditacijskih tehnik je veliko. Eden najpreprostejših je, da se znebite vseh misli in poiščete »praznino« v glavi. Sprva se bo zdelo nemogoče, a vsak dan bo vse lažje in lažje.
V boju proti depresiji in malodušju pomagajo tudi indijske in tibetanske mantre. Posnetke teh napevov ob spremljavi meditativne glasbe najdete, se učite in zapojte.
Ena od metod vzhodne medicine za zdravljenje različnih bolezni je akupunktura. Z vplivom na biološko aktivne točke s posebnimi iglami lahko bistveno izboljšamo bolnikovo stanje. Akupunkturo za depresijo in nevroze je odobrila Svetovna zdravstvena organizacija. Glavna stvar je najti dobrega strokovnjaka, ki se ne boji zaupati.
Če želite premagati bolezen brez zdravil, morate poskusiti spremeniti svoj življenjski slog in pogled na svet. Nobena metoda ne bo prinesla rezultatov, če oseba ne želi ničesar spremeniti na sebi. Nekatera priporočila vam bodo pomagala znebiti malodušja in povrniti veselje do življenja.
- Držite se dnevne rutine, spite vsaj 8 ur na dan, večino prostega časa ne preživite na kavču pred televizijo, ampak na svežem zraku.
- Ukvarjajte se s športom, telovadbo, tekom vsak dan, zjutraj vzemite hladno ali kontrastno prho.
- Poiščite nekaj, kar vas veseli, in to počnite pogosto. To je lahko pletenje, risanje, biserništvo, rezbarjenje lesa, gojenje sobnih rastlin, igranje glasbila, ples, petje in še veliko več.
- Naučite se analizirati situacije, ki so vam povzročile stres, in poiščite vzroke zanje.
- Izogibajte se občutkom krivde, ne sodelujte v samobičanju. Sprejmite se takšnega kot ste.
- Med depresijo ne počnite nepremišljenih dejanj in ne sprejemajte pomembnih odločitev (odpuščanje z dela, ločitev, selitev). Ne pozabite, da ste trenutno depresivni in ko bo minilo, boste morda obžalovali, kar ste storili.
- Delite svoje izkušnje z bližnjimi, ne zamolčajte vsega zase.
- Takoj, ko vas modra začne napadati, pojdite na gnečo - na obisk k prijateljem, na sprehod, na izlet, v živalski vrt ali samo po nakupih. Ne potegnite se vase, ne pustite se sami z melanholijo in malodušjem.
- Preberite knjige na temo boja proti depresiji. Na internetu lahko najdete veliko psihološke literature na to temo. Obstajajo tudi posebni forumi, kjer lahko poklepetate z ljudmi, ki prav tako trpijo za to boleznijo.
- Izogibajte se gledanju poročil in političnih oddaj, ki lahko depresirajo tudi najbolj veselo osebo. Preklopite na humoristične programe in komedije. Ne pozabite, da smeh povzroči naval endorfinov – hormonov sreče.
- Naučite se v vsem videti pozitivne strani. Ni tako težko, kot se zdi, le zadati si morate cilj, da to počnete ves čas, in čez nekaj časa boste opazili, da je svet poln svetlih barv.
Če vsi zgoraj navedeni nasveti in ljudska zdravila ne prinesejo želenega rezultata, se morate posvetovati s psihologom ali psihoterapevtom. Morda imate napredovalo depresijo, ki jo lahko pozdravi le specialist. Po končanem zdravljenju se boste znebili melanholije in malodušja ter spet zaživeli polno življenje.
Depresija (prevod bo iz latinskega pritiska) – to je motnja celo močne psihe, izguba normalnega razpoloženja, zmanjšanje pravilnega mišljenja (pesimizem, negativnost), nezmožnost veselja, opazno zmanjšanje splošne samozavesti, izguba zanimanja za svoje življenje,
izguba vsakodnevnih življenjskih dejavnosti. Zdravljenje depresije z ljudskimi metodami bo vrnilo vse nazaj in povrnilo ugodne radosti življenja.
Razlogi.
Depresija se lahko kaže v skoraj kateri koli starosti, vendar prizadene predvsem ljudi, starejše od 43 let. Glavni dejavniki vplivanja so naslednji:
- Najtežje in tragične pomembne izkušnje, povezane bodisi z izgubo obstoječe službe, bodisi z izgubo pomembne osebe, v primeru ločitve in podobno.
- Bolezni, predvsem somatske (epilepsija, sladkorna bolezen in druge).
- Neželeni stranski učinki neustreznih zdravil so psihostimulansi, različna uspavala, alkohol, predvsem kokain in druga razna druga zdravila.
- Psihotravmatska različna trpljenja, ki ste jih lahko izkusili prej v življenju.
- Okvare živčnega sistema, ki so nastale od rojstva ali pridobljene skozi življenje.
- hipotiroidizem.
Zdravljenje simptomov depresije z ljudskimi zdravili
Raznolikost simptomov je sposobna pokazati manifestacije na vsak svoj način.
Čustvene obstoječe pomembne manifestacije.
- Zaskrbljenost za svojo družino in sebe, strah pred neustreznostjo.
- Pojav melanholije, strašna razdražljivost.
- Preprosto zatiranje razpoloženja, občutek zatiranja.
- Izrazita melanholija, skrbi, notranje negativne napetosti.
- Izguba zanimanja za vse, kar se dogaja, pa tudi za okolico.
- Zmanjšanje zadovoljstva.
- Nenehno samoobtoževanje.
Manifestacije fiziološke narave.
- Splošno zmanjšanje želje in potreb po spolnem uživanju.
- Slabost, hitra manifestacija fizične utrujenosti.
- Pride do motenj v delovanju vašega črevesja, ki se izrazijo.
- Opazne spremembe v prehrani (apetit) so njegova izguba ali, nasprotno, prenajedanje.
- Včasih občutek bolečine (na primer v mišicah)
Vedenjsko spremenjeni dejavniki.
- Začetek pasivnosti.
- Nezmožnost biti aktiven.
- Padec kakršnega koli zanimanja za vse.
- Pomanjkanje želje po zabavi.
- Pasivnost in samota.
Miselni simptomi in dejavniki.
- Nemogoče se je osredotočiti.
- Misli o vaši nekoristnosti ali misli o vaši nemoči.
- Mračne predstave o svetu, o prihodnosti, o svojih perspektivah.
- Strah in težave pri sprejemanju tudi najpreprostejših odločitev.
- V posebej hudih in pomembnih primerih se lahko prikrade misel na lasten samomor.
šentjanževka.
Rastlina je priznana in velja za edinstven antidepresiv. Nekaj majhnih žlic posušenih, zdrobljenih cvetov skupaj z listi je treba takoj napolniti s strogo vrelo vodo (približno 220 ml). Počakajte 10 minut, da se malo pokuha. V enem dnevu našo zdravilno pijačo popijemo dvakrat, dovoljeni so zahtevani trikrat. Vsak prihodnji termin bo treba pripraviti na novo. Priporočeni vnos lahko traja 1,5 meseca.
Pomembno! Ni združljiv z nobenimi antidepresivi, prepovedan nosečnicam, pa tudi doječim materam, vsem, ki so prestali operacijo katerega koli organa, z obolelimi jetri ali pred načrtovano operacijo.
Motherwort.
Morda najveličastnejše in primerno pomirjevalo za skrhane živce. Z dvema običajnima kuhinjskima kozarcema pripravljene vrele vode skuhajte samo 1 žlico nujno suhih zdravilnih korenin čudovite materine dušice. Pokrijte z izolacijsko krpo, počakajte točno 2 uri in 2-krat precedite. Pred jedjo vzemite natanko polovico kuhinjskega kozarca. Dovoljen vnos na dan bo 3- ali 4-krat.
Pomembno! Prepovedano bo tudi nosečnicam in vsem doječim materam, če bo očitno.
Baldrijan.
Tinktura čudežnega baldrijana ima edinstven pomirjujoč učinek. V majhni termovki (približno 5 litrov), napolnjeni z vrelo vodo, je treba 11 ur infundirati 1 žlico mešanice suhih, lahko svežih in zmletih korenin zdravilnega baldrijana. Vzemite 4-krat na dan, en odmerek je ¼ skodelice.
Pomembno! Pomaga povečati strjevanje krvi katere koli krvi, nevarno za enterokolitis, nosečnost, težave z jetri, glomerulonefritis.
Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili - pregledi vam bodo dali potrebno zaupanje. Glavna stvar je, da sledite opisanim odmerkom in ne bodite leni, da se posvetujete s terapevtom.
V tej starosti se zaradi sprememb in staranja izčrpavajo energijske zaloge in zaloge. S staranjem se veliko ljudi vedno ostreje odzove na različne dražljaje, ki se pojavijo. Toda pozabimo in ne razpravljajmo o slabem, razmislimo o zdravljenju stresa in depresije z ljudskimi zdravili.
korenček.
Ne pozabite zaužiti dnevne norme 190 gramov surovega, vendar čistega in opranega korenja. Lahko zamenjate s surovim korenčkovim sokom. Kozarec tega eteričnega soka bo pomagal starejšim.
Ginseng.
Čudovito zelišče. Mešane liste s posušenimi koreninami ginsenga prelijemo s kakovostnim alkoholom 1:10. Za popolno vztrajanje boste morali čakati cel koledarski mesec. Vsak dan spijemo trikrat po 22 kapljic. Po želji jih lahko razredčite v vodi. Obstaja že pripravljena tinktura te vrste, povprašajte po njej v različnih lekarnah.
Banana.
Zdravo rumeno sadje, ki vsebuje meskalin, je vedno sposobno proizvesti potrebni hormon za lastno srečo.
Da ne bi zapletli posledic, je pomembno čutiti kakršno koli podporo. Vsi sorodniki so sposobni podpirati, glavna stvar je razumeti pomoč - to je moralna, materialna ali celo fizična podpora in ne odlična pomoč.
Nujni in pomembni sprehodi na svežem in zdravem zraku bodo zagotovili dobro in vredno preventivo. Nekaj posebnih pomožnih vaj, ki bodo povečale potrebno telesno aktivnost.
V zadnjem delu hitim, da povabim vse, da v mojih komentarjih ustvarijo lastne publikacije receptov. Če želite pomagati drugim, pritisnite gumb družbenih medijev za splošno skupno rabo.
Po Freudu je "depresija zamrznjen strah." Eden izmed aforizmov o depresiji pravi, da je »depresija, ko prižgeš internet in ne veš, kam bi šel«. To je sodobna interpretacija problema. Najprej ugotovimo, kaj se zgodi s človekom, ko postane depresiven. Zdi se, da bolnik obupa, noče storiti ničesar, življenje se spremeni v neprekinjeno črno črto, kar mu je prijalo, ga nenadoma začne dražiti. Če vse pogosteje začnete pri svojem ljubljenem opažati takšne nenavadnosti, ki zanj niso značilne v običajnih dneh, poglejte bližje, lahko gre za depresijo. In oseba, ki je padla v to stanje, potrebuje tudi vašo pomoč. Zanj je zdaj glavna stvar pozornost.
Podrobnosti o simptomih
Oseba je depresivna in je izgubila sposobnost veselja.
Stvari, ki so včasih prinašale užitek, zdaj nenadoma povzročajo razdraženost.
Pozornost je razpršena, zanimanje za življenje je izgubljeno.
Oseba ni sposobna koncentrirati in pozabi, česar se je spomnil pred petimi do desetimi minutami.
Oseba, ki je padla v depresivno stanje, ima obsesivne misli, ki se jih ne more znebiti. Zvesti spremljevalci depresije so tudi motnje spanja, izguba apetita in občutek trdovratne utrujenosti. Vegetativni znaki bolezni so povečano znojenje, težnost v trebuhu in zaprtje.
Vrste depresije
Klasična
Oseba doživlja stalno tesnobo in depresivno stanje. To je najpogostejša vrsta depresije.
Nevrotično
To se zgodi, če oseba dlje časa doživlja duševni pritisk. Ne more se znebiti misli, da je življenje nepravično do njega. Občutek samopomilovanja postane obsesiven. Oči so "mokre". Motnje spanja in glavoboli so stalni spremljevalci nevrotične depresije.
Psihogena
Ta vrsta depresije se razvije kot posledica velikih izgub. To je lahko smrt ljubljenih, odpustitev iz službe, ki je bila vesela in prinaša dober dohodek itd. Prihodnost je brez perspektive. Pojavijo se misli o samomoru.
Po porodu
V prvem mesecu po rojstvu otroka se mlada ženska začne bati prihodnosti. Zdi se ji, da ne bo kos skrbem, ki so se pojavile ob rojstvu otroka. V ozadju hormonskih sprememb v telesu je psiha postala zelo ranljiva. Najhujša manifestacija te vrste depresije je, da mlada mati ne čuti ljubezni do svojega otroka.
Krožna
To je sezonska vrsta depresije. Lahko pride do jesenske, spomladanske ali zimske depresije. Poletnega tako rekoč ne najdemo.
Endogeni
Najresnejša depresija. Človek se popolnoma umakne vase. Morda lahko več ur, ne da bi spremenil držo, razmišlja o nečem svojem. Pozabi na hrano in spanje. Na druge se ne odziva, kot bi ostal popolnoma sam na tem svetu. V tem primeru je potrebna nujna pomoč specialista.
Kako pomagati nekomu, ki trpi za depresijo
Oseba, ki je depresivna, se ne zaveda resnosti svojega stanja. Sorodniki in prijatelji, ki so opazili, da z njim nekaj ni v redu, so mu preprosto dolžni pomagati.
Obdajte ga previdno, a pazite, da ne bo preveč vsiljivo. Z razumevanjem obravnavajte nenavadnosti v vedenju osebe, ki vam je blizu, ne imejte jih za muhe. Poskusite organizirati dnevno rutino tako, da bolnik spi vsaj osem ur na dan. V boju proti depresiji je pomembna tudi prehrana. Nekateri bolniki začnejo "požreti" svoje težke misli. Poskrbite, da se to ne zgodi. Prehrana mora vsebovati sadje in zelenjavo. Spomladi in pozimi je jemanje vitaminov obvezno. Priporočljiva je tudi telesna aktivnost. Toda v stanju depresije je malo verjetno, da bi oseba želela iti na drsališče ali smučati. In ga skušaš prepričati, naj se vsaj sprehodi po parku.
Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili
Vonj mirte je najhujši sovražnik depresije
- Če lahko nekje dobite mirtine cvetove, imejte, da ste zelo srečni. Prav vam bodo prišle tako sveže nabrane kot posušene rože. Za depresijo ni nič hujšega od vonja mirte. Z njimi skuhajte čaj, dodajte vodi za kopanje. Mirto lahko sešijete v ohlapne vrečke in jih obesite po stanovanju.
- Kopeli z dodatkom melise in mete so tudi dobro zdravilo za depresijo.
- Korenčkov sok krepi človeški živčni sistem. Zato si ne odrekajte užitka in vsako jutro popijte kozarec soka. In njegova vesela barva bo dvignila vaše razpoloženje ves dan.
- Jejte banane. Dvignejo razpoloženje zahvaljujoč meskalinu, hormonu, ki ga njegova pulpa vsebuje v velikih količinah. Okusno in cenovno ugodno zdravljenje.
- Pripravite in pijte poparek kamilice. Če popijete tri kozarce na dan, boste občutili, kako se vam vrača dobro razpoloženje.
- Ginseng so v zgodovini uporabljali za zdravljenje depresije. Sto gramov prahu iz korenin in listov ginsenga, ki ga skuhamo v litru vrele vode in infundiramo tri ure, je odlično zdravilo. Poparek pijte po malo – eno ali dve žlički naenkrat.
- Alkoholna tinktura ginsenga krepi tudi živčni sistem. Vzemite enakih 100 gramov praška in ga prelijte z litrom alkohola. Enkratni odmerek - dvajset kapljic trikrat na dan.
- Čaj iz poprove mete ali čaj iz melise, ki ga popijete pred spanjem, bo pomagal pri obvladovanju nespečnosti in čustvenega stresa, ki ga povzroča depresija.
- Ste opazili, da je depresija postala vaš pogost gost, nabavite si tinkturo, katere recept je znan že od osemnajstega stoletja. To tinkturo so uporabljali za zdravljenje depresije med dekleti v nemških samostanih. V en liter vodke dodajte drobno sesekljano lupinico ene limone, deset gramov melise, dva popka posušenih nageljnovih žbic, muškatni orešček in 10 gramov koriandra. Pustite tri tedne in precedite. Poparek dodajte čaju ali zaužijte 10 kapljic posebej dva do trikrat na dan.
- Alkoholna tinktura potonike je dobro znano zdravilo za depresijo. Prodaja se v lekarni, lahko pa si ga pripravite doma. Sto gramov mešanice korenin in listov potonike prelijemo s 100 ml vodke in za dvajset dni postavimo v hladilnik. Tinkturo pijte približno mesec dni po dvajset kapljic na dan.
- Dober učinek bo dala infuzija zeliščnega dresnika. En ščepec zelišča prelijte s kozarcem vrele vode. Po 20 minutah precedite. Pripravljeno infuzijo popijte pol kozarca v eni uri.
- V boju proti depresiji bodo pomagali tudi jegličevi listi. Termovko dobro segrejte. Vanj stresemo ščepec jegliča in prelijemo z 250 ml vrele vode. Po treh urah precedite. Dobljeno vodno infuzijo popijte na dan v treh enakih delih.
- Odlično zdravilo za depresijo je decokcija korenine cikorije. Žlico korenine morate kuhati v kozarcu vode približno pol ure. Pijte po trikratnem napenjanju.
- Vodna infuzija poganjkov omele bo olajšala stanje. Zelišče zmeljemo, eno veliko žlico prelijemo s kozarcem vrele vode, zavijemo in pustimo trideset minut. Dobljeno infuzijo razdelite na pol in pijte zjutraj in zvečer.
- Pomagala bo infuzija korenin angelike. Žlico zdravilnih surovin prelijte s kozarcem vrele vode. Pijte v treh odmerkih na dan.
- Poparek iz ovsene slame je morda brez okusa, a učinkovit. Dva ščepca zdrobljenega slamice nalijte V termovka, vlijte tam skodelica vrenje vodo in zapustiti na tri ure. Precedite in pijača enako za dva krat.
voda postopkov
- Petnajst minut, izvedel V zdravilna kopel, bo odstranjen napetost in bo dvignil razpoloženje. Za pripravki kopeli 100 gramov listi črna topoli, če Obstaja, Lahko dodati in ledvice topoli, zavreti pol ure V liter vodo. Precedite decoction in izliti V vodo Za sprejem kopeli.
- čudovito poživlja in odpelje depresivno misli hladno vodo. Sprejmi vsak dan hladno tuš. če dovoljuje zdravje, skok V kopel, napolnjena kul vodo, odloči se na hladno polivanje. Poleti kako Lahko bolj pogosto pojdi na reka, morje, ribnik – kopanje V naravno vodna telesa – najboljši vodo postopek. Po kopeli – obvezno polivanje kul vodo, skok V sneg odloči se ne vsak, ja in pogojev bo dovolil narediti to daleč ne vsi.
vaje od depresija
En in pol minut razredi – in Ti V popolna v redu.
- Vstani gladka, dvigniti brado gor torej, kako kot da Ti Zelo bodi ponosen sebe. Nasmehni se! ne hočem? Vse enako nasmeh! to telovadba odstrani depresija na 50 odstotkov.
- Širjenje roke V straneh torej, kako bi Ti to narejeno, pripravljam se objem oseba, srečanje z ki Ti Zelo vesel. Občuti plima moč Za roke in nižje njihov, skupaj z to predstavljam, kako roke tvoje poslati tebi milostljiv utrip. naredi telovadba pet enkrat.
- Za ponovno polnjenje veselje, Zelo močno treba drgnite nasveti prsti boki. poskusite, Nujno bo pomagalo.
IN več nekaj nasvet
- ne izogibaj se prijatelji, ne zavrniti od vabila izvajati zvečer V prijetno podjetja.
- Ne pozabite O njegov hobi – to bo odvrnil pozornost ti od slabo misli.
- Manjša poglej TV, A če Zelo hočem, to samo prijazen filmi, komedija. Groza oz filmi z tragično konec – ne tvoje film.
- Aromaterapija, masaža in akupunktura – skupaj oz to, Kaj ti lahko sebi dovoli – tudi čudovito pomoč pri države depresija.
- vsak dan urediti sebi pol ure počitek. Vklopi tiho, prijetno glasba, lezi, blizu oči in uživajte zvoki. pri to poskusi niti O kako ne misliti.
če ti obiskal depresija, in Ti razumeš tvoje stanje, potrebno Vse enako vzemi sebe V roke in poskusi premagati bolezen. upamo, Kaj nasvet, ki mi z ti v skupni rabi, bo tebi uporaben. IN, zapomni si, « Ob odhodu V sebe, ne za dolgo izgubiti se»…
Video - Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili