Zračni tlak zunaj. Atmosferski tlak
Atmosferski tlak pomeni pritisk mase atmosferski zrak na površini Zemlje in predmetov, ki se nahajajo na njej. Stopnja tlaka ustreza teži atmosferskega zraka z osnovo določene površine in konfiguracije.
Glavna enota za merjenje atmosferskega tlaka v sistemu SI je Pascal (Pa). Poleg paskala se uporabljajo tudi druge merske enote:
- Bar (1 Ba=100000 Pa);
- milimeter živo srebro(1 mm Hg = 133,3 Pa);
- kilogram sile na kvadratni centimeter (1 kgf/cm 2 =98066 Pa);
- tehnična atmosfera (1 at = 98066 Pa).
Zgornje merske enote se uporabljajo v tehnične namene, z izjemo milimetrov živega srebra, ki se uporablja za vremensko napoved.
Glavni instrument za merjenje atmosferskega tlaka je barometer. Naprave so razdeljene na dve vrsti - tekoče in mehanske. Zasnova prvega temelji na bučkah, napolnjenih z živim srebrom in potopljenih z odprtim koncem v posodo z vodo. Voda v posodi prenaša pritisk stebra atmosferskega zraka na živo srebro. Njegova višina deluje kot indikator pritiska.
Mehanski barometri so bolj kompaktni. Načelo njihovega delovanja je deformacija kovinske plošče pod vplivom atmosferskega tlaka. Deformacijska plošča pritisne na vzmet, ki posledično sproži puščico naprave.
Vpliv atmosferskega tlaka na vreme
Atmosferski tlak in njen vpliv na vremenske razmere se razlikuje glede na kraj in čas. Razlikuje se glede na nadmorsko višino. Poleg tega obstajajo dinamične spremembe, povezane s premikanjem območij visokih (anticikloni) in nizek pritisk(cikloni).
Spremembe vremena, povezane z atmosferskim tlakom, nastanejo zaradi gibanja zračne mase med regijami z drugačen pritisk. Gibanje zračnih mas tvori veter, katerega hitrost je odvisna od razlike v tlaku na lokalnih območjih, njihovega obsega in oddaljenosti drug od drugega. Poleg tega gibanje zračnih mas vodi do temperaturnih sprememb.
Standardni atmosferski tlak je 101325 Pa, 760 mmHg. Art. ali 1,01325 bar. Človek pa zlahka prenaša najrazličnejše pritiske. Na primer, v mestu Mexico City, glavnem mestu Mehike s skoraj 9 milijoni prebivalcev, povprečje atmosferski tlak je 570 mm Hg. Art.
Tako je vrednost standardnega tlaka natančno določena. In udoben pritisk ima velik razpon. Ta vrednost je precej individualna in popolnoma odvisna od pogojev, v katerih ste bili rojeni in živeli. določena oseba. Tako lahko nenaden premik iz območja z relativno visokim pritiskom v območje z nižjim pritiskom vpliva na delo cirkulacijski sistem. Vendar pa s podaljšano aklimatizacijo negativen vpliv zbledi.
Visok in nizek atmosferski tlak
V conah visok pritisk Vreme je mirno, nebo brez oblačka in veter zmeren. Visok atmosferski tlak poleti povzroča vročino in sušo. V območjih z nizkim zračnim tlakom je pretežno oblačno vreme z vetrom in padavinami. Zahvaljujoč takšnim conam je poleti hladno oblačno vreme z dežjem, pozimi pa sneži. Visoka tlačna razlika na obeh območjih je eden od dejavnikov, ki povzročajo nastanek orkanov in nevihtnih vetrov.
Za normalni atmosferski tlak je običajno vzeti zračni tlak na morski gladini na zemljepisni širini 45 stopinj pri temperaturi 0 °C. V teh idealnih razmerah zračni steber pritiska na vsako področje z enako silo kot steber živega srebra, visok 760 mm. Ta številka je indikator normalnega atmosferskega tlaka.
Atmosferski tlak je odvisen od nadmorske višine območja. Na višjih nadmorskih višinah se kazalniki lahko razlikujejo od idealnih, vendar bodo veljali tudi za normo.
Standardi atmosferskega tlaka v različnih regijah
Z naraščanjem nadmorske višine se atmosferski tlak zmanjšuje. Torej, na nadmorski višini pet kilometrov bodo indikatorji tlaka približno dvakrat manjši kot spodaj.Zaradi lege Moskve na hribu velja, da je normalna raven tlaka tukaj stolpec 747-748 mm. V Sankt Peterburgu je normalni tlak 753-755 mm Hg. To razliko pojasnjuje dejstvo, da se mesto na Nevi nahaja nižje od Moskve. V nekaterih predelih Sankt Peterburga lahko najdete normo tlaka idealnih 760 mm Hg. Za Vladivostok je normalen tlak 761 mmHg. In v gorah Tibeta - 413 mmHg.
Vpliv atmosferskega tlaka na ljudi
Človek se vsega navadi. Tudi če kazalniki normalen pritisk nizke v primerjavi z idealnimi 760 mmHg, vendar so norma za območje, bodo ljudje.Na dobro počutje osebe vplivajo ostra nihanja atmosferskega tlaka, tj. znižanje ali zvišanje tlaka za najmanj 1 mmHg v treh urah
Ko se tlak zmanjša, pride do pomanjkanja kisika v krvi osebe, razvije se hipoksija telesnih celic in pospeši se srčni utrip. Pojavijo se glavoboli. Obstajajo težave zaradi dihalni sistem. Zaradi slabe oskrbe s krvjo lahko oseba doživi bolečine v sklepih in odrevenelost prstov.
Povečan pritisk vodi do presežka kisika v krvi in tkivih telesa. Ton krvnih žil se poveča, kar vodi do njihovih krčev. Posledično je prekrvavitev telesa motena. Motnje vida se lahko pojavijo v obliki madežev pred očmi, omotice in slabosti. Močno povečanje tlaka do velikih vrednosti lahko privede do zloma bobniča.
Viri:
- Kakšen atmosferski tlak velja za normalnega?
Znano je, da obstajajo ljudje, ki so še posebej občutljivi na vreme. Gre za o tistih, ki se na spremembe pritiska odzovejo s spremembo zdravstvenega stanja. Pogosto se zgodi, da se vaše zdravstveno stanje poslabša, ko spremenite kraj bivanja - tako se telo odzove na spremembo tlaka, lahko se razlikuje od običajnih kazalcev.
Navodila
Človek zlahka prenaša povišanje atmosferskega tlaka, le pri izjemno visokih vrednostih opazimo motnje v delovanju dihalnega sistema in srca. Praviloma je reakcija rahlo zmanjšanje frekvence in upočasnitev dihanja. Če je pritisk previsok, se lahko pojavi suha koža, občutek rahle otrplosti, suha usta, vendar vsa ta stanja praviloma ne povzročajo pretiranega nelagodja.
Če se tlak spreminja postopoma, potem oseba tega morda ne opazi; gladke spremembe kazalcev omogočajo telesu, da se prilagodi novim razmeram.
Če z lahkoto prenašamo povečan pritisk atmosfere okoli nas, potem je zmanjšanje tlaka polno težav. Prvič, srčni utrip postane hiter in nepravilen, kar je lahko za nekatere ljudi zelo neprijetno. Padec tlaka vodi do rahlega stradanja telesa s kisikom, zato se pojavijo takšne težave. Takoj ko se tlak v atmosferi kot celoti zmanjša, se zmanjša tudi parcialni tlak kisika. Posledično človek prejme zmanjšano količino kisika, zalog pa ni več mogoče napolniti z normalnim dihanjem.
Strokovnjaki priporočajo, da ob padcu atmosferskega tlaka in ste še posebej občutljivi na spremembe počivajte, se manj gibajte, opustite šport in aktivno delo. Moral bi porabiti več časa za svež zrak, po možnosti v naravi. Izogibajte se težki hrani, ne jejte, ne kadite. Jejte hrano v majhnih porcijah, vendar pogosto. Lahko pijete pomirjevalne in lahke čaje (po predhodnem posvetu z zdravnikom).
Človek svoje življenje praviloma preživi na nadmorski višini zemeljske površine, ki je blizu morske gladine. Telo v takšni situaciji doživlja pritisk okoliškega ozračja. Normalna vrednost tlaka je 760 mmHg, imenovana tudi "ena atmosfera". Pritisk, ki ga doživljamo zunaj, je uravnotežen notranji pritisk. V zvezi s tem človeško telo ne čuti teže ozračja.
Atmosferski tlak se lahko čez dan spreminja. Njegovo delovanje je odvisno tudi od sezone. Toda praviloma se takšni skoki tlaka pojavijo v območju največ dvajset do trideset milimetrov živega srebra.
Takšna nihanja niso opazna za telo zdrave osebe. Toda pri osebah, ki trpijo hipertenzija, revmatizem in druge bolezni, lahko te spremembe povzročijo motnje v delovanju telesa in poslabšanje splošnega počutja.
Človek lahko občuti nizek atmosferski tlak, ko je na gori in vzleti z letalom. Osnovno fiziološki dejavnik nadmorske višine je zmanjšan atmosferski tlak in posledično zmanjšan delni tlak kisik.
Telo se na nizek atmosferski tlak odzove predvsem s pospešenim dihanjem. Kisik na višini se izprazni. To povzroči vzbujanje kemoreceptorjev karotidnih arterij in se prenaša na medulla oblongata v center, ki je odgovoren za pospešeno dihanje. Zahvaljujoč temu procesu se pljučna ventilacija osebe, ki ima nizek atmosferski tlak, poveča v zahtevanih mejah in telo prejme zadostno količino kisika.
Pomembno fiziološki mehanizem, ki se sproži pri nizkem atmosferskem tlaku, naj bi okrepil delovanje organov, odgovornih za hematopoezo. Ta mehanizem se kaže v povečanju količine hemoglobina in rdečih krvničk v krvi. V tem načinu lahko telo prenese več kisika.
Video na temo
Pritisk je fizikalna količina, ki kaže delujočo silo na enoto površine površine, pravokotno na to površino.
Tlak je opredeljen kot P = F / S, kjer je P tlak, F tlačna sila, S površina. Iz te formule je jasno, da je tlak odvisen od površine telesa, ki deluje z določeno silo. kako manjše območje površine, večji je pritisk.
Merska enota za tlak je newton na kvadratni meter(H/m2).
Enote tlaka N/m 2 lahko pretvorimo tudi v paskale, enote, ki so jih poimenovali po francoskem znanstveniku Blaiseu Pascalu, ki je razvil tako imenovani Pascalov zakon. 1 N/m 2 = 1 Pa.
Kaj se je zgodilo???
Merjenje tlakaTlak plinov in tekočin - manometer, diferenčni manometer, vakuumski manometer, senzor tlaka.
Atmosferski tlak - barometer.
Gravitacijski pospešek, m/s 2 (g = 9,81 m/s 2):
In tako je še enkrat tlak definiran kot P = F / S. Sila v gravitacijskem polju je enaka teži - F = m * g, kjer je m masa telesa; g je pospešek prostega pada. Potem je pritisk P = m * g / S. Uporaba to formulo
Ulomka števila vnesite skozi piko. -
P = Po*exp(- μgh/RT) . Kjer je μ = 0,029 kg/m3 - molekulska masa plina (zraka); g = 9,81 m/s2 - pospešek prostega pada;
h - h o - razlika v nadmorski višini in sprejeti nadmorski višini na začetku poročila (h=h o); R = 8,31 - J/mol K - plinska konstanta;
Po - atmosferski tlak na višini, vzeti kot referenčna točka;
T - temperatura v Kelvinih.
Človek je neločljivo povezan z naravo in se vsemu dobro prilagaja. Zdrava oseba praktično ne čuti zračnega pritiska na svoje telo. Toda onesnaženo okolje in življenjski ritem nekaterih ljudi ne igrata na roko, zato imajo spremembe tlaka negativne reakcije na telo v obliki poslabšanja dobrega počutja.
Glavna stvar v članku
Kaj je atmosferski tlak? Atmosferski tlak je sila, s katero zrak pritiska na površje zemlje in telesa na njej. Atmosferski tlak je odvisen od teže zraka, količina atmosferskega tlaka pa od mase zračnega stebra.Če se količina zraka v stolpcu zmanjša, tlak pade. Povečanje količine zraka v stolpcu vodi do povečanja atmosferskega tlaka. Na en meter zemeljske površine pritiska zrak z določeno silo 10033 kilogramov. Za izračun norme atmosferskega tlaka so bili indikatorji tlaka vzeti na zemljepisni širini 45 stopinj na morski gladini in temperaturi 0 stopinj.
- Na podlagi teh odčitkov je bil razvit princip merjenja tlaka. Merimo ga z živosrebrnim ali kovinskim barometrom, merska enota je milimeter živega srebra in hektopaskal. Zemljina površina neenakomerno segreje, to povzroči nihanje atmosferskega tlaka. Skoraj konstanten pritisk: znižana
- : V Zemljina površina ekvatorialno območje, zmerne zemljepisne širine;
povečala
tropski pasovi
, v polarnem pasu.
- Normalni atmosferski tlak za ljudi po regijah Rusije: tabela v mm Hg
- Kako povišan atmosferski tlak vpliva na človeško telo?
- Reagirajo na povečan pritisk:
hipertenzivni bolniki ljudje, ki trpijo zaradi alergij astmatiki in ljudje s težavami z dihali Ko atmosferski tlak naraste, je vreme jasno. Morda boste opazili odsotnost ostre spremembe temperatura in vlaga. Pri alergikih in hipertenzivnih bolnikih je zaznana negativna reakcija telesa na takšne spremembe. IN velika mesta V mirnem vremenu se onesnaženost zraka poveča. Ljudje z boleznimi dihalne organe
Vedeti morate, da se s povečanim atmosferskim tlakom v krvi zmanjša število levkocitov. Če imate slabo imuniteto, poskusite preprečiti okužbo v tem trenutku.
Vpliv visokega atmosferskega tlaka na telo:
- glavoboli
- vazospazem
- Bolečina v srcu
- Slabost, pogosto omotica
- Zmanjšana imuniteta
- "Lebdi" pred očmi
- Slabo počutje in zmanjšana sposobnost za delo.
Kako nizek atmosferski tlak vpliva na človekovo počutje in zdravje?
Kdo bo občutil nizek atmosferski tlak:
- Jedra
- Ljudje z intrakranialnim pritiskom
Z nizkim tlakom se poveča količina padavin, povečajo se vetrovi in znižajo temperature.
Nizek krvni tlak vpliva na vaše zdravje na naslednje načine:
- Telo se počuti šibko.
- Mučijo me migrene.
- Ni dovolj kisika, pojavi se zasoplost, srčni utrip se poveča.
- Bolečine v črevesju, povečana tvorba plinov.
- Pojavi se oteklina.
- Okončine lahko otrple.
- Pretok krvi se zmanjša. Na tem ozadju se pojavijo krvni strdki, kar je polno kapi in srčnih napadov.
- Omotičnost.
Kaj je odvisnost od vremena in njeni simptomi?
Odvisnost od vremena je sprememba počutja zaradi premika. vremenske razmere.
Glavni dejavniki, ki spreminjajo zdravstveno stanje:
- Atmosferski tlak
- Vlažnost
- Temperatura zraka
- Gibanje zračnih mas
- Geomagnetno sevanje
- Ionizacija zraka.
Glavni dejavnik sprememb počutja je še vedno padec tlaka. Ob takih nihanjih se vaše zdravje običajno poslabša in lahko se pojavijo naslednji simptomi:
- glavobol
- zaspanost
- Hiter srčni utrip
- Otrplost udov
- Omotičnost in slabost
- Težave z gastrointestinalnim traktom
- Motnje krvnega obtoka
- Postaja težko dihati
- Motnje vida
- bolečine v sklepih
- Poslabšanje obstoječih kroničnih bolezni
Nemalokrat so nihanja atmosferskega zraka povezana s spremembami vremenskih razmer, zato se pred nevihto, dežjem in vetrovnim vremenom slabo počutijo vremensko občutljivi ljudje.
Reakcija vremensko odvisnih ljudi na spremembe atmosferskega tlaka
Za in odziv na spremembe atmosferskega tlaka bo drugačen.
Če je atmosferski ciklon nizek, bodo hipotenzivni bolniki občutili:
- glavoboli
- Prebavne motnje
- Težko dihanje.
Hipertoniki ne bodo čutili nič posebnega, v redkih primerih bodo čutili rahlo slabo počutje.
Če je atmosferski ciklon visoko, potem hipotenzivni bolniki na to ne bodo močno reagirali. Hipertenzivni bolniki čutijo:
- glavoboli
- Tinitus
- Motnje vida
- Bolečine v srcu.
Video: Vpliv atmosferskega tlaka na zdravje ljudi
S proučevanjem razlogov za poslabšanje počutja in odzivov telesa na spremembe tlaka si lahko vremensko občutljivi ljudje nekoliko pomagajo. Če imate negativno reakcijo na zvišanje atmosferskega tlaka, morate zjutraj narediti gimnastiko in vzeti kontrastni tuš. Jejte živila, bogata s kalijem, in pogosteje počivajte. Pri nizkem atmosferskem tlaku zmanjšajte telesna aktivnost, pijte več tekočine in hodite zgodaj spat. In posvetite več časa svojemu zdravju.
O tem, kakšen je atmosferski tlak, nas učijo v šoli pri pouku naravoslovja in geografije. S temi informacijami se seznanimo in jih varno vržemo iz glave, upravičeno verjamemo, da jih nikoli ne bomo mogli uporabiti.
Toda po letih stresa in ekološko stanje okolju bo imel zadosten vpliv na nas. In koncept "geoodvisnosti" se ne bo več zdel nesmisel, saj pritiski naraščajo in glavobol bo začelo zastrupljati življenje. V tem trenutku se boste morali spomniti, kako je na primer v Moskvi, da se boste lahko prilagodili novim razmeram. In nadaljujte s svojim življenjem.
Šolske osnove
Ozračje, ki obdaja naš planet, je žal dobesedno besede težijo vse živo in neživo. Obstaja izraz za opredelitev tega pojava - atmosferski tlak. To je sila zračnega stebra, ki deluje na območje. V sistemu SI govorimo o kilogramih na kvadratni centimeter. Normalni atmosferski tlak (optimalni kazalniki za Moskvo so že dolgo znani) vpliva na človeško telo z enako silo kot utež, ki tehta 1,033 kg. Toda večina nas tega ne opazi. V telesnih tekočinah je dovolj raztopljenih plinov, da nevtralizirajo vse neprijetne občutke.
Standardi atmosferskega tlaka v različne regije so različni. Toda 760 mmHg velja za idealno. Art. Poskusi z živim srebrom so se izkazali za najbolj razkrite v času, ko so znanstveniki dokazovali, da ima zrak težo. Živosrebrni barometri so najpogostejše naprave za določanje tlaka. Prav tako je treba spomniti, da idealne razmere, za kar je relevantnih omenjenih 760 mm Hg. Art., je temperatura 0 ° C in 45. vzporednik.
IN mednarodni sistem enote se uporabljajo za definiranje tlaka v Pascalih. Toda pri nas je to pogostejše in jasnejša uporaba nihanja v stolpcu živega srebra.
Reliefne lastnosti
Seveda na vrednost atmosferskega tlaka vpliva veliko dejavnikov. Najpomembnejša sta relief in bližina magnetnih polov planeta. Norma atmosferskega tlaka v Moskvi se bistveno razlikuje od indikatorjev v Sankt Peterburgu; in za prebivalce kakšne oddaljene vasi v gorah se ta številka morda zdi popolnoma nenormalna. Že na 1 km nadmorske višine ustreza 734 mm Hg. Art.
Kot smo že omenili, je v območju zemeljskih polov amplituda sprememb tlaka veliko večja kot v ekvatorialnem območju. Tudi čez dan se atmosferski tlak nekoliko spreminja. Neznatno pa le za 1-2 mm. To je posledica razlike med dnevnimi in nočnimi temperaturami. Ponoči je običajno hladneje, kar pomeni višji pritisk.
Pritisk in človek
Za človeka v bistvu ni pomembno, kakšen je atmosferski tlak: normalen, nizek ali visok. To so zelo pogojne definicije. Ljudje se navadimo na vse in prilagodimo. Veliko pomembnejši sta dinamika in obseg sprememb atmosferskega tlaka. Na ozemlju držav CIS, zlasti v Rusiji, je pogosto precej območij lokalni prebivalci in ne vem za to.
Norma atmosferskega tlaka v Moskvi, na primer, se lahko šteje za spremenljivo vrednost. Navsezadnje je vsak nebotičnik neke vrste gora in višje in hitreje kot se boste vzpenjali (ali spuščali), bolj opazna bo razlika. Nekateri ljudje lahko omedlijo med vožnjo s hitrim dvigalom.
Prilagajanje
Zdravniki se skoraj soglasno strinjajo, da je vprašanje, "kakšen atmosferski tlak velja za normalnega" (ali je moskovski ali kateri koli kraj planeti - ne bistvo) je samo po sebi napačno. Naše telo se popolnoma prilagodi življenju nad ali pod morsko gladino. In če pritisk nima škodljivega vpliva na osebo, se lahko šteje za normalno za območje. Zdravniki pravijo, da je standardni atmosferski tlak v Moskvi in drugi večja mesta je v območju od 750 do 765 mmHg. steber
Padec tlaka je povsem druga stvar. Če se v nekaj urah dvigne (pade) za 5-6 mm, ljudje začnejo doživljati nelagodje in bolečino. To je še posebej nevarno za srce. Njegovo utripanje postane pogostejše, sprememba frekvence vdihov pa povzroči spremembo ritma oskrbe telesa s kisikom. Najpogostejše tegobe v takšni situaciji so šibkost itd.
Odvisnost od meteorjev
Običajni atmosferski tlak za Moskvo se lahko obiskovalcu s severa ali Urala zdi kot nočna mora. Navsezadnje ima vsaka regija svojo normo in s tem svoje razumevanje stabilno stanje telo. In ker se v življenju ne osredotočamo na točne indikatorje tlaka, se napovedovalci vremena vedno osredotočajo na to, ali je pritisk visok ali nizek za določeno regijo.
Navsezadnje se ne more vsak pohvaliti, da ne opazi ustreznih sprememb. Kdor se v tej zadevi ne more imenovati srečen, mora sistematizirati svoje občutke med spremembami pritiska in najti sprejemljive protiukrepe. Pogosto je dovolj že skodelica močne kave ali čaja, včasih pa je potrebna resnejša pomoč v obliki zdravil.
Pritisk v metropoli
Prebivalci velemest so najbolj odvisni od vremena. Tu je človek doživlja več stresa, živi življenje v visokem tempu in doživlja degradacijo okolja. Zato je vedeti, kakšen je standardni atmosferski tlak za Moskvo, bistvenega pomena.
Glavno mesto Ruske federacije se nahaja na srednjeruskem vzpetini, kar pomeni, da obstaja a priori cona nizek krvni tlak. Zakaj? Zelo preprosto: višje kot ste nad morsko gladino, nižji je atmosferski tlak. Na primer, na bregovih reke Moskve bo ta številka 168 m, največja vrednost v mestu pa je bila zabeležena v Teplem Stanu - 255 m nad morsko gladino.
Povsem mogoče je domnevati, da bodo Moskovčani občutili nenormalno nizek atmosferski tlak veliko manj pogosto kot prebivalci drugih regij, kar jih seveda ne more razveseliti. In vendar, kakšen atmosferski tlak velja za normalnega v Moskvi? Meteorologi pravijo, da običajno ne preseže 748 mm Hg. steber To pomeni malo, saj že vemo, da lahko že hitra vožnja z dvigalom močno prizadene človekovo srce.
Po drugi strani pa Moskovčani ne čutijo nelagodja, če tlak niha med 745-755 mm Hg. Art.
Nevarnost
Toda z vidika zdravnikov za prebivalce metropole ni vse tako optimistično. Mnogi strokovnjaki povsem upravičeno verjamejo, da se ljudje z delom v zgornjih nadstropjih poslovnih centrov izpostavljajo nevarnosti. Poleg tega, da živijo v območju nizkega zračnega tlaka, preživijo skoraj tretjino dneva v krajih z
Če k temu dejstvu dodamo še kršitve prezračevalnega sistema zgradbe in zaposlitev za nedoločen čas klimatskih naprav, postane očitno, da so zaposleni v takih pisarnah najbolj nezmožni, zaspani in bolni.
Rezultati
Pravzaprav si je treba zapomniti nekaj stvari. Prvič, ni ene same idealne vrednosti za normalni atmosferski tlak. Obstajajo regionalni standardi, ki se lahko v absolutnem smislu zelo razlikujejo. Drugič, značilnosti človeško telo olajšajo doživljanje sprememb tlaka, če se dogajajo precej počasi. Tretjič, več zdrava slikaživljenje, ki ga živimo in pogosteje nam uspe vzdrževati dnevno rutino (vstajanje ob istem času, dolgo nočni spanec, upoštevanje osnovne prehrane itd.), manj smo dovzetni za vremensko odvisnost. To pomeni, da so bolj energični in veseli.