Ste jeseni kdaj žalostni? Mini esej o jeseni
Se vam je fotografija zdela moteča? Ste razpoloženi... jesenska žalost?
V življenju se zgodi vse nemogoče! Samo recite si: - No, pa naj bo!
Bodi miren kot tank! Vendar ne pozabite na... svoje in tuje!
Za spremembo razpoloženja je ena kava dovolj za ... tri!
Dež je nežno šumel skozi listje,
Dišalo je po jesenskem hladu.
Moje srce je bilo napolnjeno z nežno žalostjo
O minulem poletnem užitku.
Ko smo hodili s tabo,
Uživanje v vonju poletja.
Poljubljala sta se na klopeh na vrtu,
Brezskrbni so bili kot otroci.
Toda poletja in sreče je konec,
Usoda in pot sta naju ločila.
Samo žalost ostaja v mojem srcu,
Škoda, da si nismo bili dolgo blizu.
Hladen dež lije kot iz vedra.
Jesensko deževje umije zemljo.
Hud veter poganja oblake
In jezno tuli v dimniku!
Listje je odpadlo z dreves v gozdu,
Kjer pod brezo sem te poljubil,
In ležali smo na dišeči travi,
Sanje vso noč pod srebrno zvezdo!
Deževje vztrajno šiba strehe,
Kot bi hudiči skakali v peč.
Tako je hladno, prepih žvižga po hiši,
In ponoči se počutim žalostno in neprijetno!
Ah, ta zanikrna, starajoča se jesen
Žalostno govori o krhkosti poti ...
Ja, kaj govoriš, ni vredno ...
Ni usoda, jaz sem na drugi poti ...
In ne rabiš me razsvetljevati...
Zakaj si kopljem grob...
Hodim tako kot so učili moji predniki...
Kot so me učili starši...
In hvala ... Za to, kar ste imeli v življenju ...
Ne "narisani" učitelji...
mislim v glavi...
In ne laska mi živeti v mravljišču ...
Sem preprost ruski človek, ki razmišlja ...
Ne želim se pridružiti drznim ... množičnim zabavljačem ...
Ljudje, ne bi smeli seči v svojo dušo ...
Zvok cevi ni zate tam ...
Kmalu bo pokrit s snegom... belim...
Ko je tvoje srce žalostno
In ljubezen ima zaprte oči...
Žalost svobodno in arogantno
Ulegla se je k srcu.
Glej, zvito čivka,
Vzel ti ga bom, kakor želiš
Poze so različne ... Lepe?
Tega še ne morem!
Gledam njeno hvalisanje
Zavedajoč se, da sem to jaz,
Množenje v hudobijo,
Izdajem se.
Veter seje naglo
Pike, črte na listih,
Odnašanje žalostnih motivov,
Obložene sanje.
In prinese z novim platnom
Široko površje je reka
Izlivanje zvonkega tosta
Čarobna povezava z obalo.
Azurni večer. Čas je za odpadanje listja.
Porumeneli listi letijo na Zemljo.
V jeseni žalosti je sveto veselje
Ko zaspiš, je svet tih, kot da spi.
Jata žerjavov tava proti jugu,
Toda v poslovilnem joku ne slišite ločitve.
In v njem lahko slišite: "Odletimo do pomladi!"
Ta jok prinaša tako veselje kot muko.
Oblaki hitijo po nebu
Od roba do roba nebeške meje.
In tisti, ki so padli kot dež v tem času,
Pozimi nam obljubljajo sneg.
Zrak je napolnjen s kristalnim zvonjenjem,
Utrujen čez poletje...
Napovedi kot ponavadi ne verjamemo,
Napovedovalci praviloma lažejo o vsem.
Toda po znakih bo vse v redu,
K nam bodo spet prišli sončni dnevi.
Jesen nam bo dala toplino in svetlobo,
Ne dvomite, prijatelji moji.
Ni strašno, da bodo drevesa odvrgla listje,
Jeseni ne moremo biti žalostni.
Jesen in žalost -
dva najboljši prijatelji,
divji veter -
njihov besni prijatelj,
svinčeni oblaki
bo velikodušno dal -
in solze bodo točene
na zlati preprogi.
žalostna jesen -
Strašno si nevihten
In luči ni na vidiku
Do nalivov,
In jesenska žalost
pesniku ne pusti spati -
in žalostno utripa
luč v hladni noči.
Kot molj na njem,
Muza bo padla ponoči,
Vrti se, segreva
Ob ognju iz sanj
In nežno diha
ne po zemeljski milosti,
Odhod kot čudovito darilo -
Navdih črte.
Smirnova
Samo cvilim. Sonca ni, vsak dan je huda zadušitev, zato postane temno v očeh. Nočem živeti, utrujen sem od dela in kot je bilo rečeno v naslednji temi, nekdo me ustreli
Kot sem rekel veliki kralj Salomon - "Vse mine ... In to bo minilo!" Drži se!
Smirnova
Tolerirati šest mesecev
daj, zberi se!
pol leta - kdo ti je to povedal???
Nesmisel! NAZAJ!!!
Tako je, potrpi šest mesecev. Ko ta tema in mraz. Poleti greste lahko vsaj na sprehod, zdaj pa več doma sedeti moram.
Tudi jaz ne maram jeseni. Ne prenesem!
Dekleta, ne pretepajte se! Oh, ti nevrotiki!
In zdaj imam rada tako jesen kot zimo bolj pomembno vprašanje: kje je centralna kurjava???
Smirnova
neumnost, zberi se skupaj)))
Zato si tudi vsakič mislim - ne bom goljufal! Jeseni ne vsi Slabo razpoloženje. Nekateri ljudje se dobro počutijo. In imam tako tesnobo, celo strah. Spomladi in poleti je kljub nevrozi in vsem tem PA zagotovo bolje. Tudi mož je tam, ne maram jeseni, neprijetno je, narava bledi in vse to. Sploh ne nevrotično.
Smirnova
imaš srečo
Kmalu bo centralna kurjava in v zvezi s tem se bo minimalno izsušila koža, nasploh pa je zdravju škodljivo. In iz nekega razloga se mi šele letos zdi, da bo zaradi (suhega zraka) težko dihati... .
Smirnova
Enako sranje
Kmalu bo centralna kurjava in v zvezi s tem se bo minimalno izsušila koža, nasploh pa je zdravju škodljivo. In iz nekega razloga se mi šele letos zdi, da bo zaradi (suhega zraka) težko dihati... .
Mogoče imam srečo, imam PA brez zadušitve, vendar sem skoraj utrujen od nenehnega mraza in mraza, grozno se bojim, da bi zbolel
Iz neznanega razloga sem se spomnil risanke iz Smesharikija! Kako je prišla jesen in je začel čutiti depresijo, ves čas je iskal sonce, ki ga ni bilo več, a mu je bilo vse slabo vezano sonce na drevesu in sreča je prišla vsem! Morda lahko to storite tudi vi? Priporočam, da spremenite zavese v pozitivno poletno barvo, samo ne uporabljajte veliko rdeče, to povzroča agresijo, uporabite svetlo zelene, rumene, pistacije, oranžne, terakotne tone .. In pojdite: zamenjajte zavese v obliki dekorja, to je za tiste, ki ne marajo svetle svetlobe Na posteljo položite mehko, toplo pregrinjalo.Kupite dodatke v obliki metuljev, ki so pritrjeni povsod in so v različnih velikostih .To ne velja za kompozicije, zbrane v obliki vejic, klaskov itd. Toda ena vaza je dovolj za tiste, ki ljubijo aromaterapijo, uporabite vonjave cimeta, vanilije. Morda to ni zdravilo, ampak vsaj nekaj naredite, da si izboljšate kvaliteto življenja v takem obdobju. Napol sem depresiven, druga polovica pa ne.
Jaz sem bil tisti, ki je prosil, da me ustreliš. št. Izkazalo se je, da je še zgodaj. Naprej Novo leto. Moramo se pripraviti. In potem bo nenadoma prišlo do streljanja.)))
hvala za nasvet, Lyulik)...
In pri sebi opažam, da skoraj vedno jeseni vidim samo žalostne stvari, zavestno... so tudi lepe in dobre stvari, pa jih trmasto ne kvarim... Imam pa tudi objektivno stvar - sem strah, da se bo otrok prehladil in spet bo trajalo dolgo, dolgo časa, da bo bolje.
ampak če se spomniš, mi je bilo poleti v vročini zelo slabo, čeprav zaradi bioritma poletni čas ne prinaša depresije, za razliko od jeseni. Tako je včasih razpoloženje kot na spodnji sliki)):
Jeseni sem vedno slabe volje, konec julija-avgusta imam vedno veliko energije, nekaj počnem, samo hitim, jeseni močno upadem. In tako iz leta v leto, pet let že take smeti. Spomnim se, da sem nekoč, ko sem bil star 18 let, avgusta iskal službo, zjutraj vstal, kupil kup časopisov za delo, poslal kupe življenjepisov, obiskal 4 kraje na dan, nato pa šel na hodil, prišel domov ob enih zjutraj, pol noči nekaj počel, zjutraj pa sem spet začel iskati delo in zavrnitve me niso prav nič prestrašile, novi kraji in ljudje tudi ne. Všeč mi je bil sam proces, nato pa sem našel službo, delal, prišel je september, moje razpoloženje je močno padlo in odločil sem se, da sem vse zajebal in pogoltnil fenazepam. Potem sem pol dneva bruhala. Spomladi imam tudi jaz nekakšno vzhičeno razpoloženje, zdi se, da ni slabo, dobro pa tudi ne. Jeseni ta tema in mraz pritiskata. Zjutraj sem vstal - bilo je sivo, zvečer sem prišel - bilo je temno.
Ljudje, vse to je posledica pomanjkanja sončna svetloba. Sam čutim, da bi zdaj zelo lahko postal mlahav. Kupil sem svetilko za svetlobno terapijo z modro svetlobo. Postavil sem ga na mizo poleg računalnika. Zelo poživljajoče! priporočam!
Zapisano je, da za hudo depresijo potrebujete 45 minut na dan, rezultat je opazen v enem tednu. Moja depresija ni več huda, zato jo prižgem za 15-45 minut na dan. No, vitamin D morate jesti temen čas
leto.
Yrso, kakšna lučka je to? Lahko izveste več podrobnosti?
Zakaj bi bil jeseni tako žalosten?! Jesen velja za legitimen čas za žalost in razočaranje. Jesen je zelo dvostranski letni čas. Po eni strani je veliko razlogov za žalost - začenja se močno hladiti in vreme se slabša. Pred kratkim je bilo vroče in vsi so nosili odprte poletne sarafane in lahke hlače, toda v enem tednu se vreme tako spremeni, da hitro oblečeš kavbojke in toplo jakno, čez teden dni pa še plašč in škornje. In to je vse - zdravo hladno!!! Zelo malo je ljudi, ki ljubijo in se nanje dobro odzivajo nenadna sprememba
temperature
Sprememba temperature s seboj prinese prehlad in razlogov za žalost je vedno več.
O dežju popolnoma molčim - v dežju ne samo, da nočeš uživati v življenju, ampak na splošno nočeš pokazati svojega nosu ulici.
Tako se izkaže, da si jeseni resnično želiš zleči pod odejo s skodelico vročega čaja z limono, brati knjigo in biti samo žalosten. Konec koncev okolju To je bolj ugodno kot kdaj koli prej. V mrazu oblačno vreme Telo potrebuje pozornost, nego in veselje bolj kot kdaj koli prej. In če ni tako, ni bližnjih ljudi, ki prinašajo veselje, ni hobija, ki bi očaral in odvračal od različnih misli, potem se začne tako imenovana jesenska depresija. Reakcija telesa na pomanjkanje ljubezni.
Čeprav je po drugi strani razlogov za jesensko veselje ogromno, se jih je treba le naučiti videti, opaziti in se nanje osredotočiti.
Jesen je zlati čas, čas je svetle barve. Samo jeseni lahko na drevesih hkrati opazite kombinacijo zelenih, rumenih in rdečih listov. Lepota, ki pride le enkrat na leto. Čas, ko lahko ujamete zadnje tople dni in se sprehodite po gozdu ali parku, zašumite z listjem in naredite veliko barvitih fotografij.
Jesen je čas trenutkov. Tako veselo je jeseni, ko se po nekaj dneh ali tednih sivega mokrega vremena pokaže sonce in toplota. Takoj ti postane topleje pri duši in pojavi se rahel nasmeh veselja, veselja do narave, ki nam podarja takšne trenutke.
pravzaprav Ves razlog za jesensko depresijo in žalost se skriva na fiziološki ravni. Ko se poleti telo navadi na preobilje prejemanja vitamina D, ki nastaja od sonca, potem ko dostava tega elementa nenadoma preneha, telesu primanjkuje in se začne upirati. In ta odpor se kaže v obliki različnih prehladov in depresij.
Jeseni je najboljše zdravilo pozitivna čustva, zato je jesen čas, da začnete hoditi na ples, jogo, risanje ali drugo dejavnost, ki jo tako dolgo odlašate. Najdite si hobi in uživajte v vsakem trenutku!
Za večino ljudi je jesen čas melanholije, žalosti in včasih stanje, ki je blizu depresiji. Zanimivo je, da ta mehanizem pri otrocih deluje drugače. Pogosto lahko slišite otroško zmedo, ki pravi, da odrasli iz nekega razloga mislijo, da je jesen žalostna, a zakaj bi to počeli, če je lepa! Bistvo je drugačno dojemanje sveta in sposobnost videti lepoto v znanih stvareh okoli nas, kot so pisano listje, dežne kaplje na oknu, odsevi v lužah.
Takšne preproste radosti lahko močno olajšajo življenje, zato se je vredno zgledovati po mlajši generaciji!
Vzroki za jesensko depresijo
Na počutje ljudi v tem letnem času vplivajo trije dejavniki. Eden od njih je psihološki, drugi dve pa fiziološki:
1. Spremenite vremenske razmere neposredno vpliva na naše počutje: kljub vsej lepoti tega obdobja se sivi toni dojemajo kot negativni. In zato se občutki začnejo dolgočasiti: vse se zdi običajno, dolgočasno, mračno, pojavi se občutek brezupnosti in melanholije.
2. Zmanjšanje dnevne ure in posebne spremembe podnebne razmere povzroči, da telo ne prejme dovolj tistega, kar potrebuje sončni žarki. So tisti, ki sodelujejo pri proizvodnji serotonina - enega od "hormonov sreče", zahvaljujoč kateremu človek doživlja pozitivna čustva. Padec njegove ravni vodi tudi v jesensko izgubo moči, stalna želja spati.
3. Pomanjkanje vitaminov nima tako pomembnega učinka, vendar pa tudi to prispeva: pomanjkanje vitaminov negativno vpliva na dobro počutje telesa.
Ti razlogi pojasnjujejo, zakaj je jeseni žalostna in se pojavi tako nepremostljiva melanholija.
Kreativna terapija: kako jeseni iz depresije
Ne veste, kaj narediti jeseni, da bi se razvedrili in premagali nenehno apatijo? Možnosti je veliko: lotite se novega hobija, poiščite nove prijatelje, pojdite na sprehod ali posodobite svojo opremo. Odlična rešitev je umetnostna terapija - to je specifično področje psihoterapije, ki temelji na ustvarjalnosti in umetnosti. Risanje (izoterapija) je lahko metoda »zdravljenja«, ki vam bo omogočila izražanje svojih občutkov, čustev in podzavestnih misli.
Poleg tega so priljubljene tudi fototerapija, pravljična terapija in druge različice, o katerih lahko izveste tukaj:
Takšni hobiji vas bodo zabavali in vas bodo zaposlili. prosti čas, pridobiti nova znanja, razumeti svoje občutke, čustva, urediti svoje misli in vtise. Likovno terapijo lahko izvajate kjerkoli: doma, ko čakate otroka iz šole ali vrtca ali v vrsti. Posebno dobre rezultate daje umetniška terapija v naravi, saj svež zrak vedno svobodnejši kot v zatohlem stanovanju. Ne veste, kje in kako preživeti čas? Izberite najbližji miren trg, uličico, vrt, kjer je vedno pomembna umetniška terapija jesenski čas nenavadno lepa.
Če ne veste, kako bi se zabavali jeseni, se pridružite različne vrste ustvarjalnost, saj vam bo dala veliko novih priložnosti! Prosimo, ocenite te nasvete v obliki zvezdic pod objavo in v spodnjih komentarjih delite svoje načine za boj proti jesenski modrici!
jesen - super čas leto, ki so ga opevali številni pesniki in navdihnili velike umetnike in skladatelje za ustvarjanje njihovih mojstrovin. Jesen je prozoren gozd z zlato preprogo listov, je vonj šarlote in bučna pita v kuhinji so to prijetne odeje in topel čaj z limono... Čudovita slika, kajne? To je samo za sodobni človek v resnici je jesen sivi oblaki tik nad glavo mrzel veter, prehlad in posledično slabo razpoloženje in celo depresija.
V tem članku bomo razpravljali o tem, zakaj so jesenski blues zelo pogost pojav, zakaj smo jeseni tako žalostni, od kod stanje tesnobe in depresije?
Najprej ugotovimo, kaj vključuje pojem "blues", kako ga prepoznati in ga ne zamenjati z depresijo. V tem članku bomo poskušali odgovoriti na to pogosto zastavljeno vprašanje- zakaj jesen prinaša žalost.
Kaj je blues in njegovi znaki
Ta beseda je prišla k nam iz Grčije in zveni kot hipohondrija, v ruščini pa pomeni depresivno stanje, apatijo, malodušje. To je s preprostimi besedami oseba je žalostna brez razloga, noče narediti ničesar in se ne počuti najbolje. Lahko se vprašate, zakaj se to stanje pojavi ravno jeseni in zakaj je jeseni žalostno? Zdaj govorimo o jesenski depresiji, saj je ta sezona že v polnem razmahu, na splošno pa je depresija lahko jesenska ali pomladna. Ni naključje, da sta ta dva pogoja padla v tako imenovano izven sezone. V človekovo življenje pridejo zato, ker čez poletje človeško telo se navadi na dnevno količino sončne svetlobe, njegove oči so zadovoljne z zelenjem in cvetjem, mnogi preživijo poletje na podeželju ali gredo na počitnice na morje - to pomeni, da se človek zelo hitro navadi na lepo in dobro. In potem se sezona spremeni, sonca je vse manj, temperatura pade, zeleni listi odletijo in brez toplote človeško telo začne trpeti. Vsi vemo, da ko je slabo fizično telo, takrat se naša psiha začne braniti.
Kako ji to uspe? Tako pridemo do glavnih znakov jesenskega bluza oziroma jesenske depresije. Ko se vaše telo začne braniti pred negativen vpliv od zunaj - in na ta način zaznava odsotnost toplote in sončne svetlobe, pa tudi vitaminov in sadja, se lahko zgodi naslednje:
Simptomi jesenske depresije
- zjutraj se je težko zbuditi, čez dan pa želite spati;
- močno zmanjšanje oz močno povečanje apetit;
- zmanjšana energija in telesna aktivnost;
- brez razloga žalost, slabo razpoloženje, razdražljivost;
- odsotna pozornost, zmanjšana učinkovitost;
- pomanjkanje zanimanja za najljubše dejavnosti.
Takšni simptomi so zelo značilni za jesensko modrino.
Običajno se jesenska depresija začne s prihodom prvega prehlada in oblačni dnevi. Vse manj hodite na svež zrak, kar lahko povzroči apatijo in občutek stalne utrujenosti in utrujenosti. Odsotnost zadostna količina sadje in zelenjava vplivata na količino vitaminov v telesu, zaradi česar ste bolj dovzetni za prehlade in nalezljive bolezni. In samo slabo razpoloženje zaradi vlage in mraza bistveno vpliva na bogastvo in svetlost vašega življenja. Mimogrede, ste opazili, da jeseni ljudje pogosteje nosijo črna oblačila?
Zelo pomembno je razumeti, da je bolj verjeten izraz "jesenska depresija". stabilen izraz, in "depresija" ima le določeno povezavo z resnično diagnozo. Navsezadnje je stanje globlje in hujše ter ni odvisno od letnega časa. Depresija je pogosto potrebna resna zdravljenje z zdravili. In jesenski blues, recimo mu tako, je začasen pojav in smo že opisali, s čim je povezan. Seveda, jesenska depresija ima različne oblike in stopnjah. Poglejmo jih nekaj. Vzemimo za primer najstnika, ki se morda sprašuje, zakaj jesen včasih prinese žalost? Zaradi svojih starosti in psihičnih značilnosti bo jesensko depresijo lažje prestal kot odrasel in zato: kljub temu, da mladostnikova psiha morda še ni urejena in okrepljena, je obseg njegovih obveznosti in skrbi širok. nedvomno ožji kot pri odraslem (seveda imamo zdaj v mislih najstnika iz navadne družine in brez negativnih in neugodnih dejavnikov, ki bi vplivali nanj). In zato se mu je do neke mere lažje odvrniti od mračnih in depresivnih misli. To pomeni, da se jesenski bluz lahko pojavi občasno ali zelo pogosto blaga oblika. Če vzamemo odraslo osebo, je oblika jesenske depresije lahko hujša - vsakodnevne težave, odgovornosti in posli lahko poslabšajo proces. Prisotnost nestabilnega finančnega položaja, težave v družini ali na delovnem mestu, zdaj pa se jesenska depresija vleče in je lahko spodbuda za kaj resnejšega.
Tukaj je nekaj priporočil, kako se spopasti z bluesom ali preprečiti njegov pojav:
- kupi gumijaste škornje in dežnik, pa pojdi na sprehod! Poskusite biti čim pogosteje na zraku - kisik je potreben za naše možgane in telo kot celoto;
- jejte več sezonskega sadja – tudi če so samo jabolka, ne pojejte enega, ampak dve, tri jabolka na dan. Zelo dobro je tudi jesti korenje in banane, bodite pozorni na temno čokolado in polnozrnat kruh – ta živila vam dajejo energijo;
- jemljite vitamine - to je lahko bodisi kompleks vitaminov ali homeopatska zdravila za podporo imunosti (na primer tablete ehinaceje, tinkture aralije ali eleutherococcus).
To še niso vsi nasveti, zdaj bi rad opozoril, da jesenska depresija pri dekletih in ženskah poteka nekoliko drugače kot pri moških. Zaradi značilnosti psihe in značaja ima lahko jesenska depresija pri moških izbrisan značaj, močnejši spol pa njene prisotnosti sploh ne prepozna. In vendar, če opazite znake jesenske modrice, je tukaj poleg zgoraj naštetih še nekaj nasvetov za moške, kako se spoprijeti z njo:
- ne preobremenjujte se pri delu - privoščite si počitek;
- zaposliti se dihalne vaje in dodajte v dnevni urnik telesna aktivnost(če vodite sedeči življenjski slog);
- ne zlorabljajte alkohola, opustite kajenje - opustite slabe navade, samo poslabšajo stvari in občutek zmage, ko jih zapustite, so pozitivna čustva, ki jih zdaj tako zelo potrebujete;
- Ob koncu tedna pojdite ven z družino ali prijatelji ali, če je vreme slabo, zberite prijatelje in družino doma (vendar ne pozabite na alkohol).
Toda ljubke ženske lahko zaradi svoje večje čustvenosti in nagnjenosti k skrbi začutijo jesenski blues v na polno. Tukaj je nekaj uporabni nasveti Kako preživeti to obdobje s koristjo in užitkom:
- vključite v svojo prehrano laneno olje ali lanena semena (v suhi obliki) - to je skladišče bistvenega pomena za žensko telo Omega maščobe. Dejansko lahko v obdobju pomanjkanja vitamina mnoge ženske opazijo krhke lase in nohte, izpadanje trepalnic. laneno olje dobro se spopada s takšnimi težavami;
- privoščite si nakup svetlečega šala, torbice ali denarnice, pobarvajte noge s svetlečim lakom ali kupite novo šminko - na splošno vnesite barve v svoje življenje;
- pripravite okusno pito za svojo družino ali sodelavce;
- Ne pozabite na telesno aktivnost in uravnoteženo prehrano.
In splošen nasvet za vse nas bo: samo ti si odgovoren za svoje duševni mir, izbira je vedno na vsakem izmed nas: biti žalosten ali vesel zaradi malenkosti, biti nervozen ali skrbeti zase in za svoje moči, obupati ali izkoristiti jesen kot čudovit razlog, da spremeniš svoje življenje za boljši!
- Oddaja elektronskega poročanja davčnemu uradu prek interneta
- Izključitev pravne osebe iz enotnega državnega registra zaradi napačnih podatkov: razlogi, pritožba na odločitev Zvezne davčne službe o prihajajoči izključitvi
- Kaj je gostilna, se obrnite na pooblaščeni organ
- Vloga za odjavo UTII IP Razlogi za odjavo UTII