Teplo sa lepšie znáša s vlhkosťou. Kedy je horúčava dusná? Bývame v Pattayi, počasie je tu v lete príjemné
Poveternostné podmienky stanovené v r posledné dni na väčšine európskeho územia Ruska, sa stal dôvodom abnormálne teplo a teplo. Jedna za druhou prichádzajú správy o počasí, ktoré hlásia, že bolo zasiahnuté ďalšie mesto teplotný záznam, ktorá pred tým trvala desiatky, ba až sto rokov. Do určitého času nám však teplo nespôsobuje veľa nepríjemností. Aj pri vysokých teplotách vzduchu sa môžete cítiť celkom dobre. V akom momente začne byť horúce počasie neznesiteľne dusné a horúčavy z nás začnú vytláčať životne dôležité šťavy? Prečo sa teplota vzduchu +20 °C alebo ešte menej zdá byť tiesnivá v rovníkových oblastiach Zeme, ale v subtropických a tropické púšte V severnej Afrike, Arábii a Mexiku ešte nie je teplota okolo +35...+45 °C sprevádzaná pocitom dusna?
Alena Ozerová | Shutterstock.com
Ide o to, že pocit upchatia závisí od kombinácie rôznych meteorologické charakteristiky: atmosférická cirkulácia, vzduchová hmota, slnečné žiarenie, oblačnosť, rýchlosť vetra, teplota a vlhkosť vzduchu. V tomto prípade je hlavnou príčinou dusna určitá kombinácia teploty vzduchu a relatívnej vlhkosti. Relatívna vlhkosť je percentuálny pomer skutočného množstva vodnej pary k maximálnemu možnému obsahu vo vzduchu pri danej teplote. Relatívna vlhkosť 100% znamená, že vzduch je maximálne nasýtený vlhkosťou a pri danej teplote už nedokáže absorbovať ďalšie vodné pary. Pri 100% vlhkosti môže mať človek pocit dusna aj pri teplote vzduchu v tieni +16°C. Pričom pri teplote +26 °C a relatívnej vlhkosti vzduchu 50 % sa človek bude cítiť celkom príjemne. Teda čím menej relatívna vlhkosť vzduchu, tým ľahšie znáša horúce počasie. To je dôvod, prečo v suchých oblastiach Zeme, ako je púšť Sahara, teploty vzduchu okolo +40 ° C pri veľmi nízkych hodnotách relatívnej vlhkosti (menej ako 20%) nespôsobujú pocit dusna. Napríklad v Európe pri vlhkosti 60-80% tento pocit nastáva už pri teplotách +20...+25 °C. V rovníkových šírkach, kde relatívna vlhkosť presahuje 80 %, zle znášajú teploty aj okolo +20 °C.
David P. Lewis | Shutterstock.com
Vo všeobecnosti tepelná pohoda nastáva vtedy, keď napr meteorologické podmienky, pri ktorej termoregulácia organizmu zažíva najmenší stres. Keď je pohodlné priemerná teplota povrch kože je 31-33 °C. Fyziologickou odpoveďou na prehriatie je zvýšenie uvoľňovania tepla z tela sálaním, prúdením a vyparovaním. Pri žiarení sa teplo uvoľňuje vo forme elektromagnetické vlny infračervený rozsah. Keď teplota vzduchu stúpa, infračervené (tepelné) žiarenie z povrchu tela klesá a keď teplota životné prostredie dosiahne teplotu kože, žiarenie sa stáva nemožným. Čo sa týka konvekcie, telo odovzdáva teplo turbulentným miešaním, to znamená, že vzduch v kontakte s pokožkou sa ohrieva, stáva sa menej hustým, stúpa nahor a jeho miesto zaberá chladnejší a ťažší vzduch. Navyše, čo väčšiu rýchlosť pohyb prúd vzduchu, tým intenzívnejší je prenos tepla. To je dôvod, prečo vietor zvyšuje turbulentnú výmenu tepla a znižuje pocit nepohodlia a upchatia. Aby došlo ku konvekcii, musí po povrchu tela prúdiť vzduch s nižšou teplotou ako samotná pokožka.
Syda Productions | Shutterstock.com
Len čo teplota vzduchu prekročí 31-33 °C, jediným spôsobom prenosu tepla zostáva odparovanie. O zvýšené teploty kompenzácia prehriatia organizmu nastáva v dôsledku zvýšeného potenia a teplo sa vynakladá na odparovanie potu, v dôsledku čoho sa telo ochladzuje. Avšak v podmienkach vysoká vlhkosť a pokojnom počasí sa pot nestihne odpariť z povrchu pokožky a začne „pršať v krupobití“ aj pri relatívne nízka teplota vzduchu. Práve tento stav tela je charakteristický pre fenomén upchatia.
Maridav | Shutterstock.com
Zaujímavosťou je, že obyvatelia trópov majú podstatne viac potných žliaz ako obyvatelia miernych zemepisných šírkach. Vďaka tomu Afričania ľahšie znášajú horúce a vlhké podnebie rovníková Afrika než návšteva Európanov, ktorí potrebujú mesiace a niekedy aj roky na to, aby sa úplne aklimatizovali. Človek sa predsa nemôže zmeniť počasie! Určitou útechou je fakt, že pomocou ventilačných systémov, klimatizácií a odvlhčovačov si môžete spríjemniť pobyt v interiéri. Je pravda, že tu by ste mali používať striedmosť, pretože príliš suchý vzduch má negatívny vplyv na vašu pohodu.
Predtým, keď sme sa len vydali na cestu za novým životom, vydržali sme mokro tropické ovzdušie ázijské krajiny. Hovoríme nielen o Thajsku, ale aj o Vietname, Srí Lanke, Laose a ďalších krajinách juhovýchodnej Ázie.
Ako žijeme v horúcom podnebí
Celý život milujem teplé počasie, pretože som sa narodil na Sibíri, kde sa v lete teplota vzduchu zvyčajne drží stabilne na +28 ° C + 32 ° C. Po presťahovaní sa do Moskvy som Moskovské leto nijako nevnímal a veril som, že 18-23 stupňov je jarné podnebie, nie letné.
Slávo sa zase ukázal ako teplomilný človek a teplo vnímal skôr ako vhodný čas na pozdvihnutie nálady a rozospievanie duše. No, je oveľa príjemnejšie chodiť vo farebných košeliach a letných šortkách, ako nosiť 5 nohavíc zabalených v teplom oblečení.
Celé tie roky cestovania, počnúc Srí Lankou, sme nikdy neprestali milovať teplo. Nie teplo, ale teplo +32 +34 stupňov.
A to ešte keď sme bývali na Krabi v marci, keď bol vrchol horúcu sezónu v Thajsku, nie bez námahy a grcania, to je pravda, ale podarilo sa nám prejsť z pláže a späť, vyfúknutí pri +36 °C. Pamätám si, že nás schladilo vedomie, že keď prídeme do bytu, okúpeme sa v chladnom bazéne.
Ten pocit, keď ste sa dostali do bazéna v 40-stupňových horúčavách. Foto .
Neznášam horúčavy v Laose
Len v Laose sa vždy, keď sme prišli po thajské víza, ukázalo byť veľmi stresujúce vydržať horúčavy. Idete po ulici na hranici svojich možností. A na predminulom výlete som to stihol len do polovice cesty z hotela na ambasádu a museli sme ísť tuk-tukom. Lebo 34-36 stupňov je ešte znesiteľných, ale +38 je už niečo! Aj pre organizmus trénovaný v horúcom podnebí.
Kde si môžem objednať transfer z letiska?
Používame službu - KiwiTaxi
Objednali sme si taxík online a zaplatili kartou. Na letisku nás stretli s tabuľkou s naším menom. Do hotela nás odviezli pohodlným autom. Už ste hovorili o svojich skúsenostiach V tomto článku.
Vo Vientiane je vhodné ísť von bližšie k západu slnka. Na fotografii rieka Mekong
Všetko sa mení
Neviem, ako sme po 11 mesiacoch mimo Ázie stratili zvyk ľahko a prirodzene tolerovať vysoké teploty. Existujú myšlienky, že vek si vyberá svoju daň. Myslela som si, že takéto myšlienky ma napadnú po 40, a nie po 27. Ale zatiaľ je vek jediné jasné vysvetlenie.
Teraz už viem, že najoptimálnejšia teplota vzduchu pre mňa by mala byť +25 +28, berúc do úvahy život v Ázii.
Tu sa počíta doslova každý stupeň. Ak v Rusku necítite veľký rozdiel medzi +25 a +27, potom v Ázii, akonáhle teplota stúpne o jeden alebo dva stupne, telo okamžite vydá signály.
Teraz sa snažíme neísť extrémne teplo k niektorým atrakciám, ku ktorým sa treba dostať. Odpočívadlá robíme častejšie. A pred slnkom sa schovávame na pláži, pričom si radšej vyberáme tieň ako opaľovanie.
A len kvôli fotke môžete vyliezť na klzké kamene a predstierať, že sa vám fúka pod páliacim slnkom. Pravda, tu ste mali šťastie, fotografia bola fotená v nie horúcom počasí
Nákup nových vecí na ochranu pred slnkom
Nedávno som dostal panamský klobúk, pretože klobúky sú nepohodlné, odfukujú a akosi sa necítim pohodlne v čiapke. Panamský klobúk je však ochranou hlavy a vlasov pred páliacim slnkom. Ale neexistuje spôsob, ako chrániť telo.
Nikdy som sa nad tým nezamýšľala a skoro vždy som sa smiala z nabalených aziatov a pri aktualizácii šatníka som si kúpila blúzky s dlhý rukáv a z hustejšieho materiálu, aby si udržali telesnú teplotu a nedovolili mu zahriať sa, ako by to bolo v bežnom tričku. Samozrejme, nenosím ich vždy, ale postupne takéto veci zavádzam do svojho šatníka. (cm.)
Jediné, s čím nepomôže ani uzavreté oblečenie, je vlhkosť. Napriek tomu je suché teplo pri +35 10-krát ľahšie znášané ako vlhké a tropické teplo pri +30.
Bývame v Pattayi, počasie je tu v lete príjemné
V Pattayi toto leto, ako pred 2 rokmi, je teplota normálna. Sme tu čiastočne z tohto dôvodu, pretože sme chceli viac komfortná klíma, čo vedie k prechádzkam vo vzduchu. IN Pattaya v lete môžete chodiť 2-3 hodiny po promenáde pozdĺž pláží, dýchať morský vzduch, obdivovať scenériu.
Tento rok slnečné dni dosť veľa, ale aj krátkodobých dažďov je dosť. Asi raz za 2-3 deň plynie dážď. Stáva sa to často a zamračené dni s vánkom a zamračenými mrakmi, čo je tiež pekné.
Vždy, keď ideme na prechádzku, kúpime si vodu. Chcete piť, aj keď je chladno, keď je teplota iba +31 ° C
Ale vlhkosť zostáva vysoká. A v toto obdobie Aj večer, nech sa na to pozeráte akokoľvek, stále prídete domov mokrí a utekáte do sprchy. A ste mokrí nie preto, že ste sa spotili z dusna alebo námahy, ale preto, že vás vlhkosť zožrala za 10 minút pobytu vonku.
Otázky pre čitateľov
Všetky tie reči o horúčave a podnebí znamenajú, že by som sa od vás rád dozvedel, možno napíšete nejaké tipy na boj s vlhkosťou alebo techniky, ako si udržať telo dlhšie v pohode?
Ako zvládate horúčavy? Myslíte si, že vek naozaj produkuje neznášanlivosť tepla? Možno poznáte mestá v Ázii, kde sa teplota počas dňa drží najviac 25-28 stupňov, aspoň 2-3 mesiace. Možno sú také mestá v Thajsku? Okrem Chiang Mai.
Hneď by som chcel poznamenať, že kvôli teplu a vlhkosti zatiaľ neplánujeme opustiť Áziu a vrátiť sa do Ruska. V tomto si môžete oddýchnuť
Teraz by sme boli veľmi ochotní ísť niekam na expedíciu do Antarktídy alebo aj do Antarktídy za nejakou teplotnou diverzitou
NIE míňajúci
24.05.2010, 16:35
24.05.2010, 17:36
24.05.2010, 20:07
24.05.2010, 20:36
Otázka je odpoveď, choďte k oceánu, sú tam vetry, more je chladnejšie a počasie chladnejšie. Myslím, že aj Chorvátsko, Čierna Hora, ale kvôli veľkej vegetácii.
Kedysi sme si tiež mysleli, že horúčavy sa v Čiernej Hore ľahko znášajú. Ale dorazili sme koncom júla +38:001:. A tá vegetácia tam... nič moc... No, podľa toho kde, samozrejme... Cesta na pláž (Sv. Štefan) je otvorená páliacim slnkom. Nie pre každého.
24.05.2010, 21:24
V Tunisku na ostrove Djerba
24.05.2010, 23:54
Djerbu by som určite neodporúčal - boli sme tam v apríli, bolo ešte mimo sezóny a bolo horúco.
Ostrovy sú najviac správna voľba. Tenerife je fajn, ale boli sme v apríli-máji, nebolo horúco, fúkal vetrík, ale kúpať sa v pohode. Korfu (Zakynthos, asi rovnaká situácia), hoci fúka zo všetkých strán, aj koncom júna je jasne viac ako 25, hoci voda má 22 je jednoducho zázrak. Ale môžete sedieť v tieni? Ak hotel - nemáme pláž, ale veľkú tienistú oblasť obklopenú stromami - môžete byť celý deň v tieni.
Možno Portugalsko, Madeira?
25.05.2010, 01:04
Otázkou je všeobecne klíma a nie počet stupňov - v južnom mori je v júli až auguste všade horúco, ale v suchom podnebí sa teplo znáša oveľa ľahšie ako vo vlhkom. Mimochodom, aj v Turecku pri Stredozemnom mori sa úroveň vlhkosti veľmi líši v závislosti od miesta - napríklad v oblasti Maramaris je vzduch oveľa suchší ako v oblasti Kemer. Boli sme tam aj v lete na dovolenke. a sú tam dva veľké rozdiely. V auguste sme boli na dovolenke v dedine. Sarygerme, neďaleko Dalamanu - bolo horúco, ale sucho a večer bola izba vo všeobecnosti normálna - ani sme nezapli klimatizáciu. Vrelo odporúčam Iberotel Sarigerme Park. Len tie ceny sú tam wow.
NIE míňajúci
25.05.2010, 15:53
Kde si bol v Turecku? Kde je vysoká vlhkosť?
V Petrohrade je zvyčajne vysoká vlhkosť vzduchu.
Chcem tým povedať, že nemôžete vydržať silné slnko alebo teplo vlhké podnebie? Čím je vzduch suchší, tým ľahšie znáša vysoké teploty. A v Stredné Rusko, kde väčšinou nebýva taká vlhkosť ako v Petrohrade, ako sa cítite pri 25 stupňoch?
Na Tenerife, pokiaľ viem, je slnko v lete veľmi aktívne, ale vzduch je suchý a dobre sa dýcha.
V Turecku v lete som bol v Alanyi - umieral som od horúčav aj neskoro večer (teplotu si nepamätám), v druhej polovici mája som bol v Turecku v Kemerskej oblasti pri horách - o hod. teploty nad 28 stupnov to bolo tazke hlavne na slnku, v inych krajinach (Taliansko, Spanielsko, Bulharsko) bolo PRED porodom a teplo tolerovalo inak ako teraz, lebo Po narodení dieťaťa už niekoľko rokov nemôžem vydržať dusno a teplo, nemôžem ísť do kúpeľa alebo sauny - je to veľmi ťažké...
25.05.2010, 15:59
V Turecku som bol v lete v Alanyi - umieral som z tepla aj neskoro večer (teplotu si nepamätám)
Boli sme v Alanyi v júli, +42 stupňov: 001:, ešte sme žili! 1,5 ročný syn všetko krásne znášal a dospelým pomohlo studené víno a pivo :))
Pravda, cez deň sme mali pokojnú hodinku, niekde od 13-15,30, muži spali a ja som bola na nákupoch :), milujem tento podnik v teple aj v mraze:008:
25.05.2010, 16:52
Neznášam horúčavy, v Petrohrade, keď je viac ako 25 rokov, schovávam sa v tieni
V Turecku po 11. dni pri 28-30 stupňoch (a to je v máji) som už nemohol byť na slnku
Naozaj chcem ísť v lete znova k moru alebo oceánu... kam môžem ísť, kde nebudem tak ťažko znášať horúčavy?
Sú ostrovy Grécka vhodné? Napríklad Zakynthos? alebo Tenerife?
kde, prosím poraďte!:091::091::091:
Tiež neznášam teplo, v septembri idem na dovolenku na Krym alebo na naše pobrežie teplo a počasie už nie horúce.
25.05.2010, 17:11
V Turecku v lete som bol v Alanyi - umieral som od horúčav aj neskoro večer (teplotu si nepamätám), v druhej polovici mája som bol v Turecku v Kemerskej oblasti pri horách - o hod. teploty nad 28 stupnov to bolo tazke hlavne na slnku, v inych krajinach (Taliansko, Spanielsko, Bulharsko) bolo PRED porodom a teplo tolerovalo inak ako teraz, lebo Po narodení dieťaťa už niekoľko rokov nemôžem vydržať dusno a teplo, nemôžem ísť do kúpeľa alebo sauny - je to veľmi ťažké...
Povedali to správne, očividne nemôžem vydržať teplo vo vlhkom podnebí:ded:
Vo všeobecnosti ani neviem, kam ísť v lete, aby som sa ľahko nadýchol
Zdá sa, že pred Tureckom ste cestovali aj do krajín so suchším podnebím.
Myslím, že je to kombinácia tepla a vysokej vlhkosti.
Pozrite si suché podnebie. Ak Türkiye, tak jedine pobrežie Egejské more. Grécko, predovšetkým ostrovy, tiež Chalkidiki. Kréta, Rhodos - čerstvý vánok, ale aj veľmi aktívne slnko. Korfu, Zakynthos - chladnejšie, neviem o vetre. Chalkidiki - zvláštny vietor nie, ale ani tu nie je dusno, toto je severné Grécko, je tu veľa zelene a mierne podnebie.
Ja sám mám vysokú vlhkosť vysoké teploty Sotva to vydržím. Zároveň na Chalkidiki pri 33 stupňoch Celzia mi bolo celkom dobre pri mori, nie pri mori - trochu horúco, ale znesiteľné.
Tenerife má aktívne slnko, ale suchý vzduch, veľmi zdravé podnebie.
Myslím si, že to urobí aj Tunisko. Horúce, ale nie vlhké.
NIE míňajúci
25.05.2010, 18:49
Tiež zle znášam teplo, v septembri idem na dovolenku.
V septembri a októbri viem kam ísť, ale otázka je kam v LETE (jún, júl, august):ded:
25.05.2010, 18:53
V Egypte to rozhodne nie je horúce (a to je v auguste) v porovnaní s Tureckom, Cyprom a všeobecne Stredozemné more, Červená s ofinou!
25.05.2010, 19:42
NIE míňajúci
25.05.2010, 19:55
V auguste som v Egypte nebola, ale ani by som to neriskovala :) Je tam samozrejme suchý vzduch a parník určite nebude, ale aj tak je tam slnko...
Mimochodom, na Cypre som bol v polovici júna - začiatkom júla v Ai-Nape a Larnake. V tomto čase ešte nie je vysoká vlhkosť a dýcha sa výborne. Na konci júla a v auguste je to podľa miestnych jednoducho brutálne. Horúco, vlhko a dusno.
IMHO, august vobec nie najlepší mesiac z hľadiska odpočinku. Je to horúce, drahé a preplnené, pretože... Európania sú na dovolenke.
Zvažujeme len jún a júl.
25.05.2010, 20:16
Zvažujeme len jún a júl.
Pôjdem porovnať teploty vzduchu a vody na Tenerife, Cypre, Zakynthos a Haldiniki.
Autor: osobná skúsenosť Môžem povedať, že všetky tieto čísla nedávajú reálny obraz, najmä čo sa týka teploty vody. Lepšie recenziečítať.
Tenerife má oceán, kde bude voda najchladnejšia na zozname. Na Chalkidiki (od vnútri"prsty") a na Cypre je voda teplá od polovice júna. Pravda, veľa závisí od jarného počasia.
Navyše, hoci teoreticky by malo byť na Cypre teplejšie a voda teplejšia ako na Chalkidiki, v praxi sa mi voda na plážach Kassandra a Sithonia zdala ešte teplejšia ako v Ai-Nape na Cypre. A najviac teplá voda Bol som v Larnake - všeobecne čerstvé mlieko. Porovnávam Ai-Napu a Larnacu na jednom výlete a dokonca aj na kúpaní tam a tam v ten istý deň :)
Teplota vzduchu na Cypre je po 15. júni a do začiatku júla v priemere o niečo vyššia ako na Chalkidiki, ale samotné slnko na Cypre je oveľa aktívnejšie.
Nie je veľmi dobré ísť na Cyprus v júli. Teplota stúpa, vlhkosť tiež. Začiatkom mesiaca sme sa tam mali dobre. Môj priateľ išiel do Limassolu predo mnou, buď v polovici júla alebo na konci. Povedala, že vlhkosť je vysoká. Pripravoval som sa sám dostať do parnej miestnosti, ale nevyšlo to.
Do Grécka je lepšie ísť v júli.
Vždy je to takto: čakáte a čakáte na leto a potom príde do mesta teplo a dusno a nedobrovoľne začnete snívať o jeseni. Ako vydržať horúčavy s minimálnou stratou nálady, zdravia a času? Koniec koncov, mnohí sú pod jasné slnko a s teplotou „cez palubu“ už 20-25 stupňov (nehovoriac o „nad +30“) sa vám nechce robiť vôbec nič: ani nakupovať, ani sa ísť von len tak prejsť, vaše zdravie mizerne, a predsa sa o prácu nestará...
Horúčavy a dusno v lete zvládnete oveľa ľahšie, ak sa budete snažiť riadiť radami od NameWoman.
Ako sa vyrovnať s horúčavami pomocou režimu letného dňa
1
. Od 11:00 do 16:00 nechoďte von, ba čo viac, v túto dennú dobu by ste sa nemali opaľovať ani byť vonku pri vode. V tomto období odporúčame znášať horúčavy v interiéri alebo na balkóne (len nie priamo pod slnkom, ktoré na vás útočí cez sklo).
2 . Uprostred dňa sa pokúste znížiť fyzické cvičenie a neštuduj aktívne športy- Predstavte si, že máte siestu. Ak ste hyperaktívny a neviete si predstaviť život bez športu, tak sa rozhodnite pre jogu, pilates alebo dychové cvičenia. Veľmi užitočná bude aj návšteva bazéna.
Najjednoduchšie cvičenie , čo sa neustále oplatí robiť v horúčave: zľahka poklepte prstami na hornú časť hrudníka, bude sa vám ľahšie dýchať.
Prechádzky s deťmi je lepšie preplánovať skoro ráno a večer. Vaše dieťa bude ľahšie znášať horúčavy a dusno v pokoji, ale ako môže nepokojné dieťa pokojne sedieť? Detskí lekári sa domnievajú, že v tomto prípade môžu byť počítačové hry vhodné a dokonca užitočné. NameWoman vám však ešte raz pripomína: nezrušte svoju prechádzku ráno a večer a tiež pamätajte, že rovnako ako vy, prospeje to bábätku. pôjde v lete bazén.
3 . Ideálne (samozrejme, ak nemáte biele noci) choďte spať pri západe slnka (po aspoň krátkej prechádzke po ulici) a snažte sa vstať skoro, keď vonku nie je príliš teplo. Neležte v posteli a ponáhľajte sa začať ranné procedúry prebúdzania.
Pitie a jedenie v horúcom období
4
. Aby ste sa vyrovnali s horúčavou s minimálnym stresom pre telo, musíte piť viac, ale piť naraz malé množstvo studenej vody (100 – 150 ml). Vypitie jeden a pol litrovej fľaše vody naraz môže viesť k opuchom tváre a nôh, ktoré spolu s ťažkým spánkom dostanete obzvlášť ľahko, ak budete piť príliš veľa tesne pred spaním. Zdravému človeku v priemere potrebujete vypiť až dva litre denne čistá voda. Ďalšie tipy vrátane ideálnej teploty pitná voda nájdete v článku "".
Povedz áno prirodzenosti
12
. Púdre a podkladové bázy sú porovnateľné s oblečením. Okrem toho upchávajú póry a spôsobujú nadmerné potenie. V lete neustále pamätajte na potrebu čistiť a zvlhčovať pokožku.
13 . Ochranná kozmetika pred slnkom je potrebná nielen na pláži, ale aj v horúcom a dusnom meste. Od prírodné prostriedky tvoj priateľ - esenciálny olejšťava z čajovníka a aloe. Používajte špeciálne hygienické rúže s UV filtrami – ochránia vaše pery pred škodlivé účinky slnko a zvlhčujte ich. Jemná a zraniteľná pokožka očí bude chránená.
Ako sa správne obliecť v horúcom lete
15
. V ideálnom prípade by vaše oblečenie malo byť voľné (mimochodom, nemusí byť vôbec krátke, v dlhých ľahkých slnečných šatách alebo šatách znesiete horúčavu ešte lepšie ako v mini šortkách, keď sa vaša pokožka aktívne zahrieva. slnečné lúče). Uprednostňujte prírodné a svetlé tkaniny.
16 . Na slnku nechoďte cez deň von bez klobúka. Vaša voľba je čiapka, panamská čiapka alebo domáca pokrývka hlavy, ale nie bejzbalová čiapka, pri ktorej sa vám len zahreje a zapotí hlava.
17 . V horúcom počasí nenoste syntetické spodné prádlo - je horúco a pokožka „nedýcha“. A okrem toho takáto spodná bielizeň zvyšuje riziko plesní. To je dôvod, prečo veľa žien v lete trpí drozdom.
Ako sa vyrovnať s horúčavami správnou prípravou domova na leto
18 . Ochráňte svoj byt pred letom! Utesnite okná tepelne odpudzujúcou fóliou - veľmi účinný prostriedok nápravy, teplota v byte bude zaručene nižšia.
19
. Klimatizácia je vo všeobecnosti dobrý vynález, ale kvôli nesprávnemu prístupu často vôbec nepomôže znášať horúčavy, ale naopak, zhoršuje stav človeka. Po prvé, po umytí vlasov by ste pod ňou nemali ležať celé hodiny alebo sa zdržiavať v miestnosti, kde sa nachádza. Po druhé, teplotný rozdiel na palube vášho domu a vonku by nemal byť príliš veľký, nenastavujte klimatizáciu na minimum, najlepšie 24 stupňov. Po tretie, majte na pamäti, že klimatizácia veľmi vysušuje vzduch, takže situáciu budete musieť zachrániť zvlhčovačom vzduchu (alebo improvizovanými prostriedkami, ktoré fungujú podobne od bodu 20; možno by ste mali vo všeobecnosti uprednostniť dobrý zvlhčovač namiesto klimatizácie?) Jednoduché a zaujímavé rady na vytvorenie klimatizácie doma sme našli na internete: ak máte ventilátor, jednoducho pred neho položte fľašu ľadu, okolitého vzduchu bude chladnejšie.
Nasledujúce odporúčanie od NameWoman vám príde vhod, ak sa pre vás otázka, ako vydržať horúčavy, stane naozaj otázkou prežitia a dokonca aj nočný spánok je úplne nemožný. Naplňte kúpeľ studenou vodou a vmiešajte doň pohár lipového nálevu alebo čaju s 10-15 kvapkami eukalyptového oleja. Namočte prikrývku (alebo ešte lepšie, dve alebo dokonca syntetickú výplňovú prikrývku) do výslednej vody a zaveste ju na balkónové dvere(alebo na balkóne vpredu otvorené okno). Otvorte aj okno alebo okno v inej miestnosti, aby ste vytvorili aspoň malý prievan.
20 . Zvlhčovanie je hlavnou vecou pri riešení problému znášania tepla. Každý deň robte mokré čistenie vo všetkých miestnostiach, bude sa vám tak ľahšie dýchať. Ak nemáte zvlhčovač, prejdite sa niekoľkokrát denne po svojom byte s rozprašovačom. Dobrým nápadom, napriek únavnému vykonávaniu, je „prať“ závesy každý deň. Zvlhčite vzduch vo svojom byte umiestnením misiek a váz s vodou a nakoniec jednoduchým umiestnením vedra s vodou vedľa postele.
Milena Just
- Čo je to fokusová skupina Fokusová skupina, koľko ľudí by tam malo byť
- Sociálne postavenie človeka
- Matematika, ktorú mám rád limitná veta
- Teória archetypov C. G. Junga a jej význam pre pochopenie mechanizmov vnímania objektívneho sveta. Základné archetypy v jungovskej analýze Jungove archetypy v skratke