Štýl Jennifer Aniston: elegantný ležérny a sofistikovaný glam. Tajomstvo krásy od hollywoodskej herečky Jennifer Aniston
Štýl Jennifer Aniston sa čoskoro stane populárnejším ako samotná Aniston. Robíme si, samozrejme, srandu, no faktom zostáva, že jej štýl je neskutočne populárny a mnohí ho dokonca kopírujú.
Slávnu hollywoodsku herečku si najviac pamätajú rolu Rachel Green v legendárnom televíznom seriáli Priatelia. Obraz Rachel je trochu rozmarná, mierne rozmaznaná, ale veľmi milá a očarujúca dievčina, ktorá rozumie móde a má vynikajúci vkus. Fanúšikovia s úžasom sledovali jej štýlový vzhľad a mnoho žien po celom svete sa pokúšalo o rovnaký účes.
Séria sa však už dávno skončila, ale záujem o štýl Jennifer Aniston nezmizne. Veď v skutočný život neoblieka sa horšie ako jej „módna“ hrdinka.
Štýl Jennifer Aniston: na každý deň
Štýl Jennifer Aniston Každodenný život– v prvom rade zaujímavý mix rôznych smerov. Najčastejšie dáva prednosť tomu, čo je pohodlné a praktické. Ležérny štýl, pridávajúc k tomu grunge, šport, armádu, klasiku a dokonca aj trochu glamour.
Farebná schéma je dosť zdržanlivá a pokojná. Jenin šatník obsahuje väčšinou tmavé odtiene a pastelové farby.
Jennifer Aniston vždy sleduje najnovšie trendy vo svete módy. Nenasleduje ich však slepo, ale vyberá si len to, čo jej skutočne vyhovuje.
Najobľúbenejším kúskom Aniston v jej šatníku sú bezpochyby džínsy. K džínsom nosí Jen tričká, tričká, svetre, formálne košele a blúzky, štýlové kožené motorkárske bundy, ale aj klasické saká a formálne kabáty.
Vďaka správnym doplnkom, ľahkému make-upu a dokonalým vlasom je Jen vždy na vrchole, či už ide o obyčajnú prechádzku, výlet do obchodu alebo romantickú večeru v reštaurácii so svojím milovaným.
Dovolíme si poznamenať, že herečke sa darí vyzerať rovnako dobre ako v spoločenskom obleku, tak aj v roztrhaných džínsoch. Ladné podpätky alebo bojové čižmy...Jen bude v oboch nenapodobiteľná. Najúžasnejšie však je, že aj v jednoduchých nohaviciach či šortkách, šľapkách a tričku vyzerá úžasne!
Možno je jej tajomstvo šialené krásna postava, ktorú, mimochodom, pozorne sleduje. Alebo možno je to všetko o pekní muži ktoré obklopujú Aniston počas jej života a v V poslednej dobe najmä. Milenec herečky Jasin Theroux je nepochybne hlavným dôvodom tohto slastného lesku v očiach, ktorý zdobí ženy lepšie ako akékoľvek diamanty.
Štýl Jennifer Aniston: červený koberec
Na červenom koberci a spoločenských udalostiach je Jennifer Aniston vždy neskutočne elegantná, pôvabná a ženská.
Aniston si jasne uvedomuje všetky prednosti svojej postavy a zdôrazňuje ich bez tieňa rozpakov. Elegantné puzdrové šaty, odvážne mini, vysoké rozparky či hlboké výstrihy. Jen vie, kedy prestať, takže vždy vyzerá pôsobivo, no nie vulgárne.
Farebná schéma vo večerných šatách Aniston je viac nasýtená ako v každodennom živote. Stále však častejšie volí buď klasickú čiernu, alebo jemné pastelové odtiene.
Aj keď veľmi dobre vieme, aká dobrá je Jen v červenom. Jej šarlátové šaty Valentino, ktoré mala na oscarovom červenom koberci, boli ohromujúce!
Naše obľúbené sú malé čierne kožené šaty. Je to proste bomba! Neuveriteľne štýlové, zvodné, neskutočne krásne a pôsobivé.
Ako sa oblieka Jennifer Aniston
A nakoniec vám ukážeme niekoľko štýlových vzhľadov od ležérny štýl krásky Jennifer Aniston.
Diéta Jennifer Aniston je medzi fanúšikmi tejto herečky obľúbená a je klasifikovaná ako nežná. Fanúšikovia herečky nazvali tento režim „Jane's Diet“ Koniec koncov, pri pohľade na herečku seriálu sa mnohí priatelia čudujú, ako herečka vyzerá tak mladá vo veku 40 rokov. Samotná herečka to ako diétu neuznáva. Pre ňu je to životný štýl. šport, zdravý imidžživot a správna výživa, to je tajomstvo Jenniferinej príťažlivosti. Vďaka tomuto životnému štýlu pred natáčaním seriálu herečka schudla 4 kg v prvom mesiaci, 3 v druhom a teraz vyzerá úžasne.
Samotná herečka priznáva: Rád veľa jem, ale nevyčerpávam sa hladovkami a extrémnymi diétami. Celé tajomstvo môjho dobra vzhľad To zahŕňa správnu výživu, šport a fyzickú aktivitu.
Podstatou diéty je vyvážené menu, úplné odmietnutie zlé návyky. Základom jedálnička je zelenina. Základné princípy tejto diéty:
- Odmietnutie škodlivých produktov;
- Vymeňte škodlivé produkty, k zdravým a zvýšiť ich počet vo svojom jedálničku.
Aby bola diéta účinná, športujte a cvičte súbežne s ňou. Minimálne množstvo času za deň na fyzickú aktivitu je pol hodiny.
Keďže herečka je zástankyňou systému No White Food, čo v preklade znamená Bez bieleho jedla, celá strava je prispôsobená tomuto systému. Princípom ktorého je vylúčiť z ponuky všetky produkty, ktoré sú bielej farby, pre ich vysoký obsah. Už po pár týždňoch držania diéty schudla 2 kg.
Nákupný zoznam
Keďže herečka je fanúšikom systému No White Food, čo v preklade znamená Bez bieleho jedla. Menu v tomto systéme zakazuje konzumáciu nasledujúcich produktov:
- cukor;
- Výrobky obsahujúce veľké množstvo škrobu;
- sladkosti;
- tučné ;
- Biela fazuľa;
- Sýtené nápoje
Na oplátku tento výživový systém navrhuje nahradiť ich v strave nasledujúcimi zložkami:
- Hnedá ryža;
- Používajte výrobky vyrobené z ryžovej múky;
- Nahraďte zemiaky sladkými zemiakmi;
- Použite trstinový cukor alebo stéviu.
Do ponuky by sa mali pridať tieto produkty:
- Chudé mäso: kuracie, králičie, hovädzie, morčacie;
- losos;
- Nízkotučné mliečne výrobky;
- Kuracie vajcia;
- Zelenina, ktorá neobsahuje škrob;
- Zelené jablká, pomelo, grapefruity, jablká, pomaranče;
- Obilná kaša;
- Sušené ovocie, med;
- Pite veľa tekutín.
Jennifer vypije ráno nalačno 200 g vody a počas dňa 3 litre. pred spaním vypite vodu a pohár vody.
Menu na deň
Anistonova diéta ponúka na tento deň nasledujúce menu:
- Raňajky s celozrnným toastom, nátierkou s džemom, hrsťou granoly, malou porciou nízkotučného tvarohu;
- Po 2 hodinách pripravte ľahký šalát, ktorý pozostáva z bylín, cesnaku, paradajok, červenej fazule;
- Na obed jedzte zelerovú polievku, syrový šalát s pridanými paradajkami a uhorkami.
- Na večeru si upečte rybu pečenú s vlašskými orechmi.
Na ľahké občerstvenie na ukojenie hladu Jennifer jedáva orechy a sušené ovocie
Diéta podľa systému No White Food
Potravinový systém No White Food má tri možnosti menu.
Možnosť 1 je presná verzia predchádzajúceho menu na daný deň.
Možnosť 2:
- Naraňajkujte sa, ak chcete, pridajte do kaše škoricu a lyžičku medu;
- Varte čerstvú mrkvu s rastlinným olejom 2 hodiny;
- Obedujte varenú červenú fazuľu s koriandrom, jedzte zeleninový šalát s uhorkami, paprikou a paradajkami.
- Na obed jedzte celozrnný toast a namažte ho džemom bez cukru;
- Na večeru pripravte porciu polievky z morských plodov
Možnosť 3:
- Raňajky s kúskom celozrnného chleba, lososa a hlávkového šalátu a dajte si šálku zelený čaj s medom;
- Na druhé raňajky jedzte zelené jablko;
- Pripravte si 1 na obed paprika, plnené hnedá ryža s mäsom;
- Jedzte so šalátom, vareným kurací rezeň, uhorka, zelenina, sladká kukurica.
Recepty od Jennifer
Herečka prezradila tajomstvá prípravy niekoľkých svojich obľúbených jedál.
Varené fazule s koriandrom:
- Cibuľu nakrájame nadrobno, 4 strúčiky cesnaku, opražíme;
- Uvaríme červenú fazuľu, zmiešame s pražením, pridáme nasekaný koriandr a paradajky.
Recept na šalát z morských plodov:
- Uvarte 300 g vopred olúpaných kreviet a nechajte vychladnúť.
- Mrkvu nastrúhame a 2 stredné uhorky nakrájame na pásiky
- Nakrájajte listy šalátu a súčasne ich zmiešajte so zvyškom ingrediencií.
- Zmiešajte šalát a pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. citrónová šťava a 3 lyžice. l. olivový olej, do tejto hmoty pridáme nastrúhanú a sójovú omáčku.
- Výsledný šalát umiestnite do chladničky vychladnúť a namočiť.
Recept na čerstvú mrkvu:
- Vezmite pol kilogramu mrkvy a vložte ju cez odšťavovač;
- Do výslednej čerstvej šťavy pridajte lyžičku rastlinného oleja.
Jenniferin postoj k športu
Športové a fyzické cvičenie obsadiť dôležitá úloha v živote herečky. Veľa času v telocvičňa Aniston robí kardio a potom prejde na cvičenie.
Samotná herečka priznala, že športuje 6-krát do týždňa. Motivuje ho fakt, že ak bude menej cvičiť a bude sa flákať, čoskoro jednoducho stratí formu.
Po filme „We Are Millionaires“ sa Aniston chopila pásového plastu. Okrem cvičenia na tyči a jogy sa herečka venovala fitness, pilatesu, cvičeniu na rotopede a joggingu. čerstvý vzduch. Najčastejšie je cvičenie na rotopede nahradené skutočnými jazdami na bicykli, ktoré trvajú 2-3 hodiny.
Ukončenie diéty by malo byť naplánované. Postupné pridávanie predtým zakázaných produktov do vašej ponuky. Neodporúča sa však konzumovať tieto produkty v nadmernom množstve, pretože stratená váha sa môže rýchlo vrátiť. Odborníci na výživu zaraďujú diétu Jennifer Aniston k zdraviu nepoškodzujúcej, radia ju aj medzi najbezpečnejšie spôsoby chudnutia. Na konci tejto diéty vyniknú nasledujúce výsledky:
- Štíhle telo;
- Čistenie tela;
- Cítiť sa dobre;
- Zbavenie sa nadbytočných kilogramov.
Táto diéta má množstvo výhod a nevýhod. Medzi výhody diéty treba poznamenať:
- Nechoď hladný;
- Neexistuje žiadny pocit hladu;
- Výživné a pestré menu.
Diéta má nasledujúce nevýhody:
- Diétu nemôžete používať dlhodobo.
- Diéta nie je vhodná pre športovcov, pretože nízky obsah bielkovín v strave
- Ak máte chronické ochorenia, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Na udržanie výsledkov dodržiavajte pravidlá stravovania a pravidelne cvičte. Diéta je vhodná pre tých ľudí, ktorí sú unavení a nie sú zvyknutí na pôst a stres.
Vaša spätná väzba k článku:
Viete, koho americká publikácia People v roku 2016 zvolila za najviac krásna žena vo svete? Názov, vidíte, je veľmi vážny a mnoho známych krások by ho chcelo získať. Takáto česť však patrí tým najcennejším, ktorých vzhľad obdivuje celý svet.
Nenapodobiteľná Jennifer Aniston prekonala toto hodnotenie už dvakrát, aj minulý rok. Vydavateľ populárneho časopisu a ja súhlasíme: vo svojich 48 rokoch vyzerá Jen jednoducho skvele! Postava hviezdy vyvoláva zvláštny obdiv, a tak sme sa rozhodli zistiť tajomstvá toho, ako Jennifer Aniston schudla. Chcete byť štíhla ako ona? Čoskoro si prečítajte náš článok!
Jennifer Aniston je veľmi šťastná žena, pretože má na dievča vzácnu vlastnosť – v priebehu rokov stále viac a viac kvitne a je stále krajšia. Pamätáte si na každého obľúbenú Rachel z kultového televízneho seriálu "Priatelia"? Sme si istí, že Jen po pár rokoch nestratila na príťažlivosti. A samozrejme sme nemohli ignorovať tajomstvá herečkinej krásy a štíhlosti. To je dôvod, prečo sa dnes pozornosť sústreďuje na stravu Jennifer Aniston - práve tie vzhľady a heslá jej dokonalého vzhľadu.
Je sa na čo pozerať
Je dokázané, že chudnutie je oveľa jednoduchšie, keď je motiváciou príklad dievčaťa, ktorému sa chcete podobať. Takýmto vzorom by pokojne mohla byť Jennifer Aniston, žena, ktorej vzhľad obdivuje celý svet. Parametre postavy hviezdy možno bezpečne nazvať ideálne:
- Výška herečky je 164 cm;
- pričom hmotnosť je len 50 kg. (Jenniferove váhy predtým ukazovali 59 kg);
- Pomer objemu hrudníka, pásu a bokov krásky je takmer modelársky: 90-64-90;
- a veľkosť prsníkov Aniston je tretia.
Žena bezpochyby pozorne sleduje svoju postavu, aby bola vždy v takej skvelej forme. Aj vy túžite vedieť, ako sa jej darí byť príťažlivou ako v mladosti? Medzitým je Jenniferina diéta veľmi ľahko implementovateľná. A aký výsledok!
Typ postavy hviezdy prirodzene neschudne – práve naopak, už od detstva má sklony k nadváhe. Môžete však na to myslieť pri pohľade na bezchybnú postavu Jennifer Aniston? Jej práca na sebe a dokonalé dodržiavanie zásad jedálneho lístka dokazujú, že byť štíhla a vyzerať úchvatne, neexistujú žiadne prekážky.
Diéta herečky
Diéta pre Jennifer už dávno nie je diétou, ale životným štýlom. Účinok výživového systému vyvinutého herečkou je taký zrejmý, že ho dodržiavajú mnohé hollywoodske hviezdy. Čo môžeme povedať o obyčajné dievčatá s túžbou dosiahnuť perfektná postava.
Menu Aniston je založené na jednom hlavný princíp, ktorý znie „Žiadne biele jedlo!“ Ukazuje sa, že číslo na váhe môže rapídne klesnúť iba vtedy, ak pri výbere jedla venujete pozornosť jeho farbe. Napríklad nasledujúce produkty biely- zjavní vinníci nadmernej hmotnosti, preto by mali byť zo stravy vylúčené:
- cukor;
- múka;
- soľ;
- zemiak;
- cestoviny;
- pečenie;
- syry;
- zmrzlina;
- krém.
Netreba dodávať, že zákazy v Anistonovej diéte sa nevzťahujú len na biele jedlá, ale aj na nezdravé a vysokokalorické jedlá. Medzi takéto prísne tabu patrí rýchle občerstvenie, údené jedlá, sýtené nápoje, alkohol a mastné omáčky.
V „bielom svete jedla“ však stále existuje niekoľko výnimiek. Tieto produkty, napriek svojej farbe, musia musí byť prítomný v ponuke:
- vajcia;
- biela cibuľa;
- kefír a mlieko;
- ryby;
- kapusta;
- vták.
Možno je to jedna z najjednoduchších a najúčinnejších diét. Ale aby to dalo požadovaný výsledok, musíte venovať pozornosť výberu farebných potravín.
Takáto selektivita vo farbe potravín zaisťuje, že do týždňa po tomto jedle sa môžete navždy rozlúčiť s 2-3 kilogramami. Spolu s nadváhou odchádzajú aj tmavé kruhy pod očami a opuchy.
Všetky farby menu
Diéta od Jennifer Aniston je nielen celkom jednoduchá, ale aj veľmi svetlá. S jedálnym lístkom tak pestrým ako herečkino, každé jedlo sľubuje, že bude vzrušujúce. Keď sa jedálniček skladá z farebných jedál a jedlá z nich sú plné farieb, chudnutie sa stáva ešte zábavnejším. Máme podozrenie, že toto je ďalší dôvod, prečo toľko dievčat volí Anistonovu diétu.
Ak chcete nasledovať ich príklad, zaradiť do svojho jedálnička nasledujúce produkty:
- ovocie;
- zelenina;
- bobule;
- ryby;
- hydinové mäso;
- hovädzie mäso;
- výrobky z celozrnnej múky;
- orechy;
- kukurica;
- kaša;
- minerálka bez plynu;
- Medzi obľúbené jedlá hviezd patrí banánovo-bobulové smoothie.
Nutričné vlastnosti
- Produkty, ktoré tvoria herečkinu stravu, obsahujú minimum základných sacharidov - táto technika motivuje telo k rozkladu prebytočných tukov, a zároveň schudnete.
- Pokiaľ ide o veľkosť porcie a obsah kalórií, Jennifer Aniston nemá v tejto veci žiadne vážne obmedzenia. Herečka však stále verí, že ideálne denné jedlo pozostáva z 5-6 porcií, ktorých veľkosť sa približne rovná štandardnému poháru.
- Aj v strave Jennifer Aniston existuje princíp: zlomkové jedlá od Barryho Simsa. Znamená to, že vaše jedlo by v ideálnom prípade malo obsahovať 40 % bielkovín, 30 % sacharidov a rovnaké množstvo tuku.
Výhody a nevýhody
Diéta od krásnej Jen si dnes získala celosvetovú obľubu. Hovoria o tom aj známi odborníci na výživu. Mnoho odborníkov odporúča systém napájania z Hollywoodska hviezda svojim klientom, pretože v tom vidia neustále výhody. Niektorí odborníci na výživu však zaznamenávajú niekoľko nevýhod tejto diéty. Pozývame vás pozrieť sa na výhody a nevýhody programu chudnutia Jennifer Aniston. A tu sú jeho hlavné výhody:
- bezpečnosť pre zdravie tela;
- absencia produktov v ponuke vysoký obsah uhľohydráty podporujú spaľovanie tukov;
- netreba dodatočné finančné prostriedky na chudnutie;
- všetky produkty pre túto diétu sú cenovo dostupné a chutné;
- nedostatok hladu;
- Tým, ktorí schudnú, sa ponúkajú rôzne recepty.
Ale zároveň má Jenniferova strava aj nevýhody:
- táto diéta nie je expresnou metódou chudnutia, ale skôr životným štýlom na udržanie štíhlej línie;
- zákaz bielych výrobkov zbavuje veľká kvantitaživotne dôležitý proteín;
- strava nie je vhodná pre profesionálnych športovcov;
Než sa rozhodnete pre systém chudnutia Jennifer Aniston, určite by ste sa mali poradiť so svojím lekárom – takáto diéta môže byť škodlivá pri niektorých chronických ochoreniach.
Čo robiť 6 dní v týždni, aby ste schudli
Šport je neoddeliteľnou súčasťou života hollywoodskej krásky. Cvičiť sa snaží 6-krát do týždňa, a keď to pre nedostatok voľného času nie je možné, herečka každý týždeň venuje 3 dni tréningu. Trvanie jednej lekcie by malo byť aspoň pol hodiny - inak bude účinné fyzická aktivita bude malý.
V športe má Jennifer Aniston už dlho svoje obľúbené druhy stresu a cvičenia. Týmto spôsobom vám tréning nielen pomáha udržiavať vyrysovanú postavu, ale prináša vám aj potešenie. Tu je to, čo dievča miluje najviac:
- kardio tréning v trvaní 20 minút;
- Jen miluje najmä jogu s jednou lekciou v trvaní pol hodiny;
- aerobik;
- jogging;
- cvičný bicykel.
Samostatným objavom vo svete športu bol pre Aniston tréning pri tyči. Všetko to začalo filmom „We are the Millers“ - kde herečka získala úlohu tanečnice. Ale po natáčaní sa pilates stal jedným z mojich obľúbených koníčkov. Dôvodom je obrovský prínos takéhoto tréningu pre štíhlu, fit postavu.
Kto to skúsil?
Diétu Jennifer Aniston, ktorá má rôzne recenzie, vyskúšalo mnoho dievčat. Niektorých tento spôsob chudnutia teší, iní sa ho rozhodli opustiť.
Rozhodol som sa pár vypustiť kilá navyše na týždeň a začal prehľadávať internet a hľadať jednoduché a efektívna diéta. Hneď ako som natrafila na možnosť od Aniston, vybrala som si ju. Vzdal som sa bielej stravy, vypil som 2 litre vody denne, jedol som malé jedlá a vylúčil som alkohol. Aby to nebolo nudné, rozhodol som sa to skúšať každý deň. rôzne recepty z farebných výrobkov. Zároveň som sa cítila plná a energická – a to sa nenachádza v každej diéte. Výsledok je mínus 4 kg. za týždeň bez námahy navyše!
Christina, 23 rokov
Vzhľadom na môj sklon k nadváhe sa vždy snažím stravovať zdravo. Keď som sa dozvedela o diéte Jennifer Aniston, bola som prekvapená, že som ju takmer vždy dodržiavala bez toho, aby som o tom vedela. Ibaže ja som sa nevzdala soli a cukru. Nikdy som tak nepísal nadváhu. Keď som však súrne potrebovala schudnúť, začala som hľadať efektívnejšiu diétu.
Marina, 29 rokov
Rozhodol som sa ísť cestou správnej výživy Pred pol rokom. Vybral som si Anistonovu diétu, keďže som sa len stretol pozitívne recenzie pri nej. Naozaj, veľa výhod! Po prvé, jedol som naplno a vyvážene a nepociťoval som hlad. Po druhé, kvôli mojej práci musím veľa cestovať a táto diéta sa dá dodržiavať aj mimo domova. Po tretie, neodoprela som si takmer nič, pričom som schudla bezpečne. Už som schudol viac ako 10 kg. a neprestanem!
Ksenia, 33 rokov
Tajomstvo hviezd: video
Jennifer Aniston svojim krásnym vzhľadom dokazuje, že keď sa chce, ideálnu postavu dosiahne každé dievča. A pestré a chutné menu od hviezdy zaručuje, že proces chudnutia rozhodne nebude nudný.
Potom - túžba oženiť sa. A keď vlani v auguste konečne oslávila svadbu, neustále sa diskutovalo o tom, či je alebo nie je tehotná.
Jennifer si celé tie roky zachovala svoju oceľovú sebakontrolu. Okrem toho ovláda všetky techniky sprisahania. Ako však zostať v pohode, keď ste donekonečna bombardovaní otázkami o svojich deťoch? Raz v super populárnej televíznej relácii herečka doslova apelovala na milosť svojich fanúšikov: "Tlak, ktorý je na mňa vyvíjaný ohľadom dieťaťa, je strašne nespravodlivý." Ale volanie nebolo vypočuté. A paparazzi podľa pokynov redaktorov naďalej mieria objektívmi na jej pás.
V poslednej dobe veci dosiahli bod skutočnej absurdity. V máji Jen a jej manžel Justin dovolenkovali na Bahamách. Zatvorené od zvedavými očami hotel. Čo novinárov väčšinou len dráždi. Na fotke z prísne stráženej pláže Jennifer zradne trčalo bruško. Všetci hneď písali, že 47-ročnej herečke sa konečne podarilo otehotnieť. Na druhý deň jej tlačový agent zverejnil sarkastické vyvrátenie: „Jennifer práve zjedla veľké jedlo. Takpovediac, dovolil som si luxus chutného obeda na dovolenke, na súkromnom pozemku a bez strachu z kohokoľvek.“
Snáď jediným pozitívnym momentom pre herečku je, že na pozadí jej „tehotenstva“ prudko klesli povesti o „bezprostrednom“ alebo „nadchádzajúcom“ rozvode, „desivých vzťahoch“ medzi manželmi a iných hororových príbehoch. Naopak, Justinovi sa pripisovalo dokonalé správanie a najnežnejšia láska „k matke jeho nenarodeného dieťaťa“. Navyše, niektoré mimoriadne kreatívne „zdroje“ tvrdia, že „tehotenstvo“ zachránilo ich manželstvo! Je dobré, že Jennifer má skvelý zmysel pre humor. V opačnom prípade nebude trvať dlho, kým sa zbláznite. A naozaj dostať depresiu, ak nemôžete otehotnieť alebo niečo nefunguje s adopciou.
Povráva sa, že Jen na tomto probléme pracuje pod vedením svojej priateľky Sandry Bullock a vďaka pozoruhodnému talentu konšpirátora sa jej tento proces darí udržať v tajnosti. Alebo možno Aniston úplne dospela – spolu s manželom – na to, že sa matkou nestane. A čo je najdôležitejšie, naučil som sa kvôli tomu nemeniť svoj život na peklo. Je to nemožné?
- Ľudia sú zvyknutí vidieť vás ako vyrovnanú, pozitívnu, ľudskú a milú. Ale toto všetko asi nie je jednoduché – vzhľadom na to, koľko ste toho v živote mali vážne problémy bolesť a sklamanie...
Toto je pravda. Vrátane fyzickej bolesti. Málokto napríklad vie, ako som trpel pekelnou bolesťou v krku. Zo stresu som mala privretý nerv. A len vďaka pomoci úžasného lekára s unikátnou technikou som sa postupne dokázala zotaviť a bolesti zmizli.
Dlhé roky to nebudem skrývať, navštívil som psychoterapeuta. Na moje veľké nešťastie táto žena zomrela na infarkt. Bol to pre mňa veľký osobný šok. Ďalšia životná strata... Navyše, všetko sa to stalo krátko po rozvode s Bradom, bola to šialená situácia... Ale, našťastie, moja terapeutka ma naučila za tie štyri roky, čo som s ňou pracovala, zvládať veľmi dôležité otázky. Prekonajte hnev, zlosť, hnev, naučte sa vyhodiť tieto emócie bez strachu, že vás zabijú, viete?
Veľa som si nechávala pre seba. Toto správanie sa nazýva pasívne agresívne. Keď si myslíš, že je lepšie nič nehovoriť, mlč. Ale to vedie len k pasívnemu prejavu agresie, ktorá sa vo vás nahromadila. Nemôžete sa rozčuľovať zúrivosťou, hádzať záchvaty hnevu, splachovať sa tak, že vám nabehnú žily, ani strašiť ľudí. Ale ani hlavu do piesku neskryješ. Trvalo mi roky, kým som sa to všetko naučil...
Neznášam konflikty. Akýkoľvek druh konfrontácie. Neznášam to. Pamätám si, že keď môj terapeut odišiel, s neuveriteľnou vďačnosťou som si pomyslel: „Pane, všetko, o čom sme hovorili a diskutovali, mi umožňuje a pomáha mi zostať pokojným. Napriek zážitkom, ktoré sú úplne prirodzené a ľudsky pochopiteľné...“ Presne toto mi pomohla pochopiť - zážitky sú pochopiteľné a prirodzené, nie sú ničím výnimočným a každý človek, aj keď je presvedčený, že je vo svojom neodolateľné zajatie, skutočne zvládne sám. Hlavná vec, ktorú ma naučila, bola schopnosť postaviť sa v živote za seba. V akejkoľvek situácii.
- To vám neprekáža hereckú kariéru? Asi nie všetci režiséri majú radi takúto nezávislosť a takú zručnosť...
Áno, máš pravdu. Som zvyknutý mať všetko pod osobnou kontrolou. Aj to je jeden z mojich problémov, s ktorým úspešne – dúfam – bojujem aj naďalej. Moje detstvo bolo tak zbavené akéhokoľvek poriadku a normálnych pravidiel, že keď som vyrástla a podarilo sa mi z tohto chaosu uniknúť, snažím sa maniakálne ovládať všetko možné aj nemožné. Na nakrúcaní si ešte musím zahryznúť do jazyka. Najmä ak režisér nie je veľmi dobrý. Takíto riaditelia sa zvyčajne hnevajú namiesto toho, aby riešili vzniknuté problémy a z nejakého dôvodu veria, že ich utrpenie a neschopnosť riešiť problémy by sa mali odraziť na všetkých účastníkoch procesu. Snažím sa teda mlčať, aj keď viem, ako by som sa s tým vyrovnal.
- Všetci pochádzame z detstva - určite sa to o tebe hovorí...
Vieš, ja zo všetkého neobviňujem svojich rodičov. Dôležité je, že sa mi podarilo nájsť samú seba, stať sa herečkou, preraziť si cestu a podobne. Napriek mnohým prekážkam. Nakoniec som mal dyslexiu. Najhoršie však je, že som sa o nej dozvedel veľmi neskoro. Mal som po dvadsiatke, keď som išiel k očnému lekárovi, aby mi skontroloval oči. Vtedy sa ukázalo, že moje problémy so zrakom sú tiež spojené s touto chorobou alebo vlastnosťou. Vtedy som bol strašne naštvaný. Ani nie tak pre samotný fakt a diagnózu, ale preto, že som sa o tom dozvedel neskoro. Veď keby som o tom vedel ako dieťa, koľkým drám, tragédiám a starostiam som sa mohol vyhnúť! Bol som v smutnom presvedčení, že som hlúpy a neschopný ničoho. Vždy som trpel nízkym sebavedomím. Keby som len vedel, čo bolo v skutočnosti dôvodom napríklad môjho nie príliš veľkého akademického úspechu! Ale aj tak ma v škole milovali. Bol som vtipný a vedel som každého rozosmiať. Málo som čítal, málo vedel, ale dobre som kreslil, robil ručné práce a samozrejme vystupoval na javisku! Tu sa moje nedostatky zmenili na výhody! (Smeje sa.)
- Stále nedokážeš úplne odpustiť svojej matke... (Po mnoho rokov Jennifer a jej matka Nancy Doe spolu nekomunikovali, pretože Nancy napísala knihu o svojej dcére bez jej súhlasu. Aniston to považovala za zradu, a nie bez dôvod - odhalenia Matka Jennifer jej priniesla veľa utrpenia a poníženia len svojím zjavením sa v Jeninom živote. súčasný manžel obnovila kontakt s matkou, údajne na naliehanie manžela. Nancy bola dlhodobo vážne chorá a jej dcéra navštevovala matku v nemocnici až do jej smrti 25. mája. tento rok. - Približne. red.)
Všetko je o niečo komplikovanejšie. Nikto nie je dokonalý. Nie ideálnych ľudí. Ľudské bytosti robia chyby. Mama bola krásavica. Model. Keď som sa na ňu pozrel, uvedomil som si, že takto nikdy vyzerať nebudem. Ale nie je to jej chyba, že som sa nenarodila taká luxusná kráska ako ona? Musíte vedieť odpustiť. Toto je zabudované ľudská prirodzenosť. Viete, naozaj som miloval svoju babičku, matku môjho otca. Žila v Grécku. A išiel som k nej na dovolenku, zažil som úžasný čas medzi mojimi gréckymi príbuznými. Milý, veselý, srdečný, krásni ľudia, hlavne babka. Bola mojím odbytiskom. Ale spôsobila mi aj strašnú bolesť. Jej smrť – a to som mal vtedy 21 rokov – sa stala jednou z prvých tragédií v mojom živote... Prvá skutočná strata...
- Tvojej matke Nancy Doe sa podarilo vidieť tvoj Nový film"Hrozné dámy"? ( pôvodný názov film na anglický jazyk- „Deň matiek“, teda Deň matiek, sviatok, ktorý sa v Amerike oslavuje na štátnej úrovni.)
Mama pozerala všetky moje filmy. Nehovorím, že som s ňou vždy oslavoval Deň matiek. Ale v posledné roky Zablahoželal som mame... Mama zostala veľmi skoro bez manžela (Jenniferin otec, herec, opustil rodinu, keď mala jej dcéra deväť rokov. - pozn. red.) a mňa a môjho brata vychovávala sama. Mnohé, mimochodom, v jej generácii boli slobodné matky. Čo sa týka filmu, pozvanie od režiséra „Pretty Woman“ a dokonca aj možnosť zahrať si v komédii so samotnou „krásačkou“ Juliou Roberts sa neodmieta. Som fanúšikom filmov Garryho Marshalla - "The Odd Couple", " Šťastné dni“, „Nevesta na úteku“. Preto som súhlasil bez toho, aby som si scenár skutočne prečítal.
Jennifer Aniston vo veku 46 rokov naďalej teší fanúšikov a režisérov. Kedysi kvôli úlohe vo filme „Priatelia“ schudla 15 kilogramov a odvtedy dlhé rokyšetrí štíhla postava. Jej osobná trénerka Katie Kahler povedala Jen o jej tajomstvách výživy.
Frakčné jedlá
Jennifer Aniston dodržiava frakčnú výživu. Tento typ výživy jej umožňuje udržať si počas dňa maximum energie a netrpieť hladom. Malé porcie nezaplnia žalúdok, takže Jen je aktívna a plná energie. Herečkina strava je celkom vyvážená. Veď posúďte sami.
Menu na deň
Jennifer má na raňajky najradšej vajíčka. Ako viete, bielkovinové raňajky sú odborníkmi na výživu považované za nevyhnutné. Zdravé stravovanie. Vajcia ráno vám pomôžu cítiť sa sýty na dlhú dobu a zabránia prejedaniu sa počas dňa. Obľúbené jedlo Aniston z vyprážaných vajec. Herečka víta aj vlastnosti papriky na spaľovanie tukov, a tak do praženice vždy pridáva čili papričku. Herečkin prvý nápoj dňa, mimochodom, nie je káva, ale... teplá voda s citrónom.
Obed alebo druhé raňajky sú ľahké občerstvenie z 10 mandlí a čerstvo vylisovanej šťavy.
Obed celebrít: ryby a dusená zelenina. Medzi Jenine obľúbené patrí špargľa a cuketa. Existuje aj iná zelenina.
Popoludňajšie občerstvenie hviezdy pozostáva z bobúľ (ovocia) a niekoľkých kúskov horkej čokolády. Z nápojov sa uprednostňuje zelený čaj.
Jennifer je fanúšikom mexickej kuchyne. Na večeru teda zvyčajne jedáva kuracie tacos. Toto je mexický chlieb s kuracím mäsom a korením vo vnútri. Tradičné lokše sú mimochodom veľmi tenké. Ďalším jedlom na večeru je šalát z čerstvých paradajok a uhoriek.
Merať vo všetkom
Katie Kahler povedala, že Jen nie je jednou z tých hviezd, ktoré sa „vyhýbajú“ akémukoľvek jedlu, ktoré nie je súčasťou konceptu zdravej výživy. Aniston však má nad sebou výbornú kontrolu vo všetkom, čo súvisí so stravou. Ak ju pohostia koláčikom, určite ho vyskúša, ale len jedno. Ak bude relaxovať s priateľmi, nebude to „čierna ovca“, ktorá kričí o škodlivosti a obsahu kalórií v alkohole. Určite vypije, ale nikdy viac ako jeden pohár. Táto sebakontrola umožňuje Jen vyhnúť sa týraniu a označeniu za fanatičku. Vie si užívať život a jedlo, no vždy sa zastaví načas.
Obľúbený fitness
Čo sa týka fitness, medzi moje obľúbené typy cvičení patrí jogging, skákanie cez švihadlo a kliky.
Jenin denný fitness must-have je päť intenzívne cvičenie každá trvá 5 minút.
Čo si myslíte o výživovom a fitness programe hviezdy „Friends“ a „Cake“?
- Čaj Taiga: zloženie, indikácie a podmienky skladovania pre kolekciu čaju Taiga
- Aké mäso je pre človeka najzdravšie?
- Znamenia zvestovania Panny Márie, ako aj rituály a zákazy Zvestovacie zvyky a znamenia, čo môžete robiť
- Hubárčenie: všeobecné pravidlá a rady pre začínajúcich hubárov Snívajte o zbieraní húb v lese