Koľko dní môže človek žiť bez vody? Koľko dní môže človek žiť bez jedla? Človek môže žiť bez jedla
Hlad mali vždy a všade: v roku 2014 kambodžskí mnísi ohlásili ročné výročie pred čínskym veľvyslanectvom v Phnom Penh, čím protestovali proti čínskej výstavbe priehrady a porušovaniu ľudských práv v Tibete Hladovka je zúfalá a , s najväčšou pravdepodobnosťou posledný krok ľudí, ktorí sa niečomu búria a chcú dosiahnuť ciele aj za cenu vlastného života!
Aj keď v našej dobe vyznávači zdravého životného štýlu (zdravého životného štýlu) pomerne často praktizujú suchý pôst, keď nemôžete ani piť. Zároveň sa chvália, že je to vraj užitočné. Dobre, možno áno, len si najprv prečítajte, čo sa deje s vaším telom počas hladovky a ako to ovplyvňuje životne dôležité procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú.
Odborníci sa domnievajú, že po viac ako dvoch týždňoch pôstu sa ľudské telo začína rozpadávať.
Katie Cowbrow z Britskej asociácie pre výživu hovorí, že suchý pôst môže viesť k smrti z dehydratácie po 8-10 dňoch. Ak pôst bude naďalej prijímať vodu, má šancu žiť až dva mesiace.
Prvé dni Hladovka Nadeždy Savčenkovej prebieha už druhý mesiac Počas prvých dní telo využíva vlastné energetické zásoby. Potrebnú energiu dodá najskôr glykogén a potom tukové tkanivo.
Pokožka hladujúceho však čoskoro začne strácať farbu a objaví sa zápach z úst. Sliny ničia baktérie a počas pôstu telo šetrí sliny v očakávaní jedla.
Osoba zažíva bolesti hlavy a stratu sily.
V prvých dňoch, napriek silnému pocitu hladu, ešte stále nedochádza k výraznejšiemu ohrozeniu organizmu.
3-7 dní
Po troch až štyroch dňoch začne pocit hladu ustupovať.
Zároveň sa vyčerpávajú zásoby glukózy v tele.
Telo akceptuje fakt hladu ako danú vec a začne využívať všetky zostávajúce zdroje energie: tuk a potom svalové tkanivo. Dochádza k prudkému úbytku hmotnosti.
V tomto štádiu telo produkuje ketóny, ktorých veľké množstvo je pre telo škodlivé.
Podľa Sharmana Russella, ktorý napísal knihu o pôste, je najväčšou hrozbou v počiatočných štádiách pôstu nízky krvný tlak. Osoba môže stratiť vedomie a udrieť si hlavu, čo môže viesť k smrti.
Smrť však môže nastať už v tomto štádiu, ak je hladovka suchá.
Druhý týždeň Antidiuretický hormón reguluje množstvo vylúčeného moču, čím sa podieľa na udržiavaní stáleho metabolizmu voda-soľ v tele.
Všetko závisí od telesnej konštitúcie konkrétneho človeka. Ak má napríklad človek veľa tukového tkaniva, hladovka môže trvať dlhšie.
Ak má človek zdravotné problémy, hladovka ich len prehĺbi.
3-4 týždne
Po dvoch týždňoch pôstu sa príznaky zhoršia a zdravie sa začne rapídne zhoršovať.
Dochádza k svalovej atrofii, celkovému oslabeniu, ťažkostiam v pohybovom aparáte.
Spomalí sa tep (bradykardia), pôst zamrzne. Začínajú sa prejavovať následky nedostatku tiamínu (vitamínu B1).
U pôstu sa zvratky skladajú zo žalúdočnej šťavy, objavujú sa problémy s videním a vedomím.
4-5 týždňov V máji 1989 začali čínski študenti hladovku na Námestí nebeského pokoja, aby požadovali reformy, nedostatok tiamínu sa zhoršuje.
Dochádza k mimovoľnému pohybu očí, závratom a človek začína vidieť dvojito.
Viac ako 6 týždňov
V tomto štádiu dochádza k priamemu ohrozeniu života hladujúceho. Objavujú sa problémy s mozgovou činnosťou väčšinou je človek v bezvedomí a nereaguje na ostatných.
Po tom, čo telo vyčerpá všetky zásoby vitamínov a minerálov, hladujúci ochorie na žltačku a skorbut.
Niektorí ľudia v tejto fáze pociťujú hluchotu a slepotu.
Po šiestich týždňoch pôstu ľudia zomierajú na zlyhanie srdca alebo prebytok toxínov v tele.
V niektorých krajinách, keď hrozí ohrozenie života väzňa, ktorý drží hladovku, je kŕmený násilím.
Človek sa dokáže prispôsobiť akýmkoľvek podmienkam. Bez jedla nevyhnutne nastane smrť, no predtým môže každý z nás žiť pomerne dlho bez živín.
Samozrejme, vedci nemôžu robiť experimenty, aby presne zistili, ako dlho človek vydrží bez jedla, no v histórii bolo veľa prípadov, keď ľudia museli hladovať.
Čo ovplyvňuje dĺžku života bez jedla?
Keď človek úplne odmieta jedlo, jeho telo prejde na používanie vnútorných zdrojov, teda tuku. Keď sa tuk minie, svaly sú spálené. Dĺžku života ovplyvní vaša fyzická kondícia, ale aj miera energetického výdaja – ak ste v pokoji, budete žiť dlhšie, ako keď budete pracovať.
Navyše hlad vedie k smrti rýchlejšie, ak je človek v strese, je mu zima a je mu zle. Ak takéto faktory neexistujú, môžete žiť pomerne dlho.
Ako dlho žije človek bez jedla?
Najmenej žijú deti a ľudia do 18-20 rokov. V mladom veku je výdaj energie veľmi vysoký. Vedci sa domnievajú, že priemerný počet dní života bez jedla pre mladých chlapcov a dievčatá, ako aj deti, bude asi 16 dní.
Dospelí muži môžu žiť bez jedla až 25 dní a ženy vo veku 50-55 rokov môžu žiť až 30. Príroda urobila ženské pohlavie húževnatejším. Prirodzene, nie vždy sa všetko deje striktne podľa pravidiel. Boli prípady, keď ľudia žili až 3 mesiace čisto z interných zdrojov. Bolo to v Afrike, ale hovoria, že žena pila vodu, čo výrazne zvyšuje dĺžku života v takých extrémnych podmienkach, ako je úplné vyhladovanie. Niektoré obzvlášť odolné organizmy vydržia hlad jeden a pol až dva mesiace.
Psychický stav ľudí hrá rozhodujúcu úlohu, keď sa stavy stanú život ohrozujúcimi. Tí, ktorí panikária a strácajú nádej, zomierajú prví. Ak si zachováte vieru v seba, budete žiť oveľa dlhšie.
Takže najodolnejšími ľuďmi v prípade hladomoru budú staršie ženy po 50. roku života, pretože ich metabolizmus nie je taký rýchly ako u mužov a tých, ktorí sú mladší ako toto označenie. Je dôležité byť pokojný a zdravý a tiež mať dostatok telesného tuku. Ak máte vodu, môžete žiť až dva mesiace.
Čakáme a nezabudnite kliknúť a
Je veľa prípadov, keď ľudia museli prežiť, možno nejaký čas hladovať, ale sú aj takí, ktorí hladujú zámerne, no môžem povedať, že hladovka môže byť rôzna, od terapeutického až po nútený. venuje sa akejkoľvek činnosti a aj keď pasívne odpočíva pred televíznou obrazovkou, stále míňa energiu, ktorú berie predovšetkým z jedla a spánku Čo sa stane, ak človek prestane jesť úplne?
Na mnohých miestach a veľa ľudí verí, že človeku bude stačiť žiť doslova týždeň bez jedla a niekto si je istý, že mu budú stačiť len 3 alebo dokonca 4 dni, môžem hneď povedať, že všetky ľudské telá sú iné , niekto tučnejší a niekto tenší, niekomu sa jedlo vstrebáva rýchlejšie a niekomu to trvá dlho a netreba zabúdať ani na ľudský metabolizmus, inými slovami metabolizmus.
Uvažujme, čo presne sa deje v našom dlhotrvajúcom tele počas dlhodobého úplného pôstu, keď sa do tela nedostane žiadna potrava: žiadne bielkoviny, žiadne tuky, žiadne sacharidy, ale iba voda v neobmedzenom množstve. Niekedy sa nedodáva ani voda, ak hovoríme o takzvanom suchom pôste. To znamená, že telo musí na našťastie obmedzený čas uspokojovať svoje vnútorné potreby energetických zdrojov pomocou vlastných vnútorných zásob. Jednoducho preto, že ich niet odkiaľ získať.
Dnes sú známe tri hlavné substráty, ktoré udržujú prebiehajúce metabolické procesy v našom tele za normálnych podmienok. Ide o cukor vo forme glukózy, tuky vo forme mastných kyselín a takzvané ketolátky.
Niektoré orgány sú schopné využívať všetky tri druhy paliva na zabezpečenie svojich životných funkcií. Nervové bunky však dokážu pracovať napríklad len na glukóze a pri jej nedostatku odumierajú a ako je známe, neobnovujú sa. Preto sa vždy všetkými možnými spôsobmi udržiava nejaká konštantná hladina cukru v krvi A to všetko v prvých dňoch.
Po troch až štyroch dňoch začne pocit hladu ustupovať.
Zároveň sa vyčerpávajú zásoby glukózy v tele.
Telo akceptuje fakt hladu ako danú vec a začne využívať všetky zostávajúce zdroje energie: tuk a potom svalové tkanivo. Dochádza k prudkému úbytku hmotnosti.
V tomto štádiu telo produkuje ketóny, ktorých veľké množstvo je pre telo škodlivé.
Podľa Sharmana Russella, ktorý napísal knihu o pôste, je najväčšou hrozbou v počiatočných štádiách pôstu nízky krvný tlak. Osoba môže stratiť vedomie a udrieť si hlavu, čo môže viesť k smrti.
Smrť však môže nastať už v tomto štádiu, ak je hladovka suchá.
Druhý týždeň
Vyčerpané telo začne spotrebovávať tkanivo životne dôležitých orgánov, akými sú srdce a pečeň.
3-4 týždne
Po dvoch týždňoch pôstu sa príznaky zhoršia a zdravie sa začne rapídne zhoršovať.
Dochádza k svalovej atrofii, celkovému oslabeniu, ťažkostiam v pohybovom aparáte.
Spomalí sa tep (bradykardia), pôst zamrzne. Začínajú sa prejavovať následky nedostatku tiamínu (vitamínu B1).
U pôstu sa zvratky skladajú zo žalúdočnej šťavy, objavujú sa problémy s videním a vedomím.
Viac ako 6 týždňov
V tomto štádiu dochádza k priamemu ohrozeniu života hladujúceho. Objavujú sa problémy s mozgovou činnosťou väčšinou je človek v bezvedomí a nereaguje na ostatných.
Po tom, čo telo vyčerpá všetky zásoby vitamínov a minerálov, hladujúci ochorie na žltačku a skorbut.
Niektorí ľudia v tejto fáze pociťujú hluchotu a slepotu.
Zrazu sa tok zastavil, rieky a jazerá vyschli a oceány sa zmenili na púšte. Čo budeš robiť? A čo je dôležitejšie, ako dlho môžete prežiť v takýchto podmienkach? Našťastie sme to nemuseli kontrolovať, takže na internete sú len domnienky, aj keď opodstatnené, na danú tému.
Odhaduje sa, že priemerný človek vydrží bez vody 2 až 14 dní v závislosti od zdravotného stavu, poveternostných podmienok a úrovne fyzickej aktivity. Podľa Mayo Clinic sú dehydratáciou ohrození najmä starší dospelí, deti, ľudia s chronickými ochoreniami a ľudia, ktorí pracujú alebo cvičia vonku. Preto je tiež dôležité vziať do úvahy všetky vyššie uvedené faktory, ak si predstavíme, že ľudstvo zrazu zostane bez vody.
„Vo veľmi horúcom prostredí môže dospelý človek stratiť 1 až 1,5 litra potu za hodinu,“ hovorí pre Scientific American Randall Packer, biológ z Univerzity Georgea Washingtona. "Dieťa ponechané v zatvorenom aute v horúcom počasí alebo športovec cvičiaci v horúčave sa môže v priebehu niekoľkých hodín bez vody dehydrovať, prehriať a dokonca zomrieť."
Koľko vody však musí človek stratiť, kým sa dehydruje? Podľa Národnej zdravotnej služby nastáva ťažká dehydratácia, keď človek stratí asi 10 % svojej telesnej hmotnosti vo vode. Takéto merania sa však, ako vidíte, v praxi používajú pomerne ťažko.
Ak sa pri plánovaní chudnutia či očisty tela plánujete vzdať jedla, vedzte, že si tým viac uškodíte ako pomôžete. Tento druh abstinencie nepovedie k dlhodobému úbytku hmotnosti (ako by ste mohli očakávať), ale môže mať veľa negatívnych vedľajších účinkov. Okrem toho, podľa New York University Medical Center. Langona, neexistuje dôkaz, že takýto pôst úplne zbaví telo toxínov. Čo sa stane s človekom, ak nebude jesť? Ako dlho môžete žiť bez jedla?
Mínusové kilogramy
Ak človek úplne odmieta jedlo a nepije vodu, potom nebude žiť viac ako 2 týždne. Nezvratné následky sa dostavia na tretí deň. Po týždni strávenom bez jedla a vody je neskutočne ťažké zachrániť človeka. Je zrejmé, že najväčšiu škodu organizmu spôsobuje nedostatok vody – základu života.
Akonáhle sa v snahe schudnúť vzdáte jedla a prejdete len na vodu, zistíte, že vaša telesná hmotnosť sa zníži, a to o niekoľko kilogramov. Samozrejme, budete šťastní a budete si myslieť, že ste na správnej ceste. Ale nelichotte si! Spolu s kilami získate pomalší metabolizmus. Takto sa telo snaží šetriť energiou. Z tohto dôvodu spálite menej kalórií, ako keď ste konzumovali tuhú stravu. Ak sa opäť začnete zdravo stravovať, nečudujte sa, že sa nielen vrátite na svoju váhu, ale aj citeľne priberiete. Koniec koncov, telo „naučené“ horkou skúsenosťou začne intenzívne hromadiť tuk.
Predpoveď na najbližšie obdobie
Čo vás čaká, ak odmietnete jedlo? Všetko závisí od viacerých faktorov: telesnej hmotnosti, životného štýlu, genetických údajov. Je pravda, že aj krátkodobá abstinencia od jedla je pre telo stresujúca, pretože každá bunka kričí: "Umieram!"
Bez kalórií a živín obsiahnutých v potravinách sa budete spočiatku cítiť unavení a malátni. Častými spoločníkmi počas fázy pôstu budú závraty a bolesti hlavy, nízky krvný tlak a abnormálny srdcový rytmus, nízka telesná teplota a slabosť.
Čo bude ďalej? Keď človek naďalej odmieta jedlo, jeho stav sa začína prudko zhoršovať. Neprijímanie živín do tela spôsobuje úder imunitnému systému, ktorého ochranné funkcie sú prudko oslabené, narúša sa fungovanie všetkých orgánov, dochádza k svalovej atrofii.
Ako bude telo reagovať?
Ako reaguje telo na odmietnutie jedla? Ide na inú úroveň. Prispôsobuje sa. Zbavený potravy, relatívne povedané, začína jesť sám. Vyvolaná uhľohydrátovým hladovaním buniek sa vyvíja ketóza - keď pri nedostatku živín dochádza k rozkladu existujúceho tuku a tvorbe ketolátok. Keď je ich nahromadenie príliš veľké, dochádza k nebezpečnému patologickému stavu - ketoacidóze, keď sa acidobázická rovnováha presunie na kyslú stranu, orgány začnú vydávať kyslý zápach, čo naznačuje všeobecnú intoxikáciu. Ak sa vývoj ketoacidózy nezastaví včas, môže dôjsť k smrti.
Nevýhodou pôstu je, že na využitie ketolátok ako energie je potrebné malé množstvo glukózy. Tento prvok sa syntetizuje v pečeni z aminokyselín vytvorených v dôsledku rozkladu bielkovín. Preto často ľudia, ktorí rýchlo schudnú, nestrácajú tuk, ale svalovú hmotu.
Prežiť z vlastnej energie
Vnútorné zdroje tela (svaly, tuk, glukogén) dosahujú približne 100 000 kilokalórií. To je na prvý pohľad veľa. Jednoduchými výpočtami však môžete určiť: s dennou normou 2 000 - 2 500 kcal, čo zodpovedá množstvu energie spotrebovanej počas 1 dňa, takáto rezerva vydrží maximálne 1,5 mesiaca, a to za predpokladu, že budete piť vody a čo najviac obmedziť fyzickú aktivitu.
Tieto výpočty potvrdzujú prípady z histórie, keď bol hladomor bežným javom pozorovaným v koncentračných táboroch. V článku British Medical Journal z roku 1997 Michael Peel, medicínsky expert z Lekárskej nadácie pre starostlivosť o obete mučenia, cituje zdokumentované štúdie a uvádza prípady prežitia po 28, 36, 38 a 40 dňoch bez jedla.
Hladovka politických väzňov IRA (Írska republikánska armáda) v Severnom Írsku v roku 1981 skončila ich smrťou. Desať ľudí dokázalo žiť bez jedla 46-73 dní. Väčšina z nich bola až do posledného dychu v čistej mysli a s plnou pamäťou.
Je známy prípad, keď 27-ročný muž v roku 1965 dokázal prežiť bez jedla 382 dní. Obezita bola motivačným faktorom pre dlhodobú abstinenciu. Pôst prebiehal pod starostlivým dohľadom lekárov s povinným príjmom multivitamínov. V dôsledku tohto experimentu sa hmotnosť pacienta znížila o 125 kg. Ale toto je individuálny prípad, jeden z miliónov.
Mimochodom, bolo zaznamenané, že miera prežitia žien bez výživy je vyššia ako u mužov. Vedci to vysvetľujú prítomnosťou veľkých zásob tuku a menších zásob svalovej hmoty.
Ktoré je správne?
V súlade s potrebami tela, pre normálne fungovanie potrebuje žena 2000 kalórií denne, muž - 2400. Aby ste schudli bez ohrozenia svojho zdravia, môžete získať živiny z čerstvých, nespracovaných potravín. Ide o zeleninu a ovocie, celozrnný chlieb, ryby, fazuľu, hnedú ryžu. Aby ste zabránili strate svalovej hmoty a efektívne spaľovali kalórie, musíte pravidelne cvičiť. Tento komplexný prístup odstráni riziká spojené s pôstom a zaistí dosiahnutie požadovanej hmotnosti.
Záver
Aby ľudské telo fungovalo naplno, potrebuje energiu a živiny. Ak nebudete jesť jedlo, vaše telo sa začne pomaly zhoršovať. Biologické funkcie budú menej účinné a nakoniec úplne odumrú. Malo by byť zrejmé, že nedostatok energie bude doplnený vlastnými zdrojmi (dostupné tukové zásoby) a napríklad užívaním vitamínových komplexov. Ale bez ohľadu na to, ako dlho to bude trvať, výsledok bude rovnaký, a to veľmi katastrofálny.
Priemerný človek vydrží bez jedla asi 40 dní, no príznaky podvýživy sa objavia oveľa skôr.