Najpriaznivejšia klíma pre pacientov s hypertenziou. Ktorá klíma je lepšia pre zdravie? Aké faktory treba brať do úvahy pri plánovaní dovolenky
Krvný tlak je typ intravaskulárneho tlaku, ktorý vytvára fenomén intravaskulárnej rezistencie, čím poháňa krv cez všetky cievne štruktúry a poskytuje výživu a zásobovanie kyslíkom.
Úroveň krvného tlaku sa mení súčasne so zmenami takých charakteristík, ako je množstvo tekutej časti krvi, počet vytvorených prvkov, ich pomer, odpor cievnej steny, frekvencia kontrakcie myokardu, tlak v telesných dutinách, a priemer vnútorného lúmenu cievy. Regulácia krvného tlaku sa uskutočňuje na úrovni centrálneho nervového a humorálneho systému.
Arteriálna hypertenzia môže byť niekoľkých typov:
- esenciálny, tiež známy ako primárny, vzniká na pozadí „plného zdravia“;
- sekundárne, vyvíja sa na pozadí organickej alebo funkčnej patológie akéhokoľvek orgánu;
- Gestačná hypertenzia, prítomná iba u tehotných žien.
Počas kontrakcie ľavej komory sa krv vytlačí do aorty. Toto obdobie sa vyznačuje najvyššími hladinami krvného tlaku. Toto obdobie zodpovedá systolickej fáze merania tlaku. Po systole prichádza diastolická fáza, v tomto období je tlak najnižší.
Čím väčšia je vzdialenosť od srdcového svalu, tým je prísun krvi do oblasti slabší. Je to spôsobené gravitačnou silou Zeme. Optimálny tlak pre pacienta je 120/80 mmHg. Ak čísla prekročia 140/99, pravidelne sa diagnostikuje arteriálna hypertenzia a vykoná sa celý rad diagnostických postupov na identifikáciu základnej príčiny zvýšenia krvného tlaku.
V zdravom organizme adaptačné procesy kompenzujú náhle zmeny prostredia: zmeny atmosférického tlaku, zmeny teploty, stupeň okysličenia vzduchu. Fyziologické skoky krvného tlaku sú povolené počas intenzívnej fyzickej aktivity a intenzívneho rastu v dospievaní.
Bohužiaľ, pacienti s hypertenziou majú znížené ukazovatele adaptačných procesov. Intenzívne športové aktivity, dráždivá a akútna klíma môžu v tejto súvislosti vyvolať mnohé zdravotné komplikácie. Pri takýchto zmenách môže dôjsť k závažným hypertenzným krízam, alebo naopak k prechodu do hypotonického stavu. Je dôležité správne určiť, ako presne nájsť tú najlepšiu klímu pre pacientov s hypertenziou vo vašej krajine.
Vplyv klímy na hladinu krvného tlaku
Podľa najnovších výskumov má klimatická zóna vplyv najmä na zdravie kardiakov a pacientov s hypertenziou.
Okrem toho v rôznych častiach Zeme sa výskyt a prevalencia patológií kardiovaskulárneho systému líši.
Niektoré statické údaje sú uvedené nižšie:
- Obyvatelia tropických a subtropických klimatických pásiem sú napriek extrémne vysokým teplotám vzduchu a vysokej vlhkosti menej náchylní na arteriálnu hypertenziu. Pravdepodobne za to môžu nielen priemerné ročné teploty, ale aj odmeraný životný štýl.
- Obyvatelia Európy a krajín SNŠ sú náchylnejší na kardiovaskulárnu patológiu.
- Zaujímavým faktom je, že východná Afrika je náchylnejšia na vysoký krvný tlak ako západná Afrika. Je to pravdepodobne spôsobené zvláštnosťami vlhkosti v regiónoch.
Okrem toho sú pacienti s hypertenziou mimoriadne citliví na zmeny hladín atmosférického tlaku. Dôležitý je aj tlak v telesných dutinách (brušných a pleurálnych). Zvýšenie tlaku v nich, ktoré je u niektorých patológií celkom bežné, má priamy úmerný vplyv na zvýšenie krvného tlaku
Pri výbere miesta trvalého pobytu by mal pacient s podobnou kardiovaskulárnou patológiou pochopiť, aká je „dobrá“ klimatická zóna pre cievy.
Pacient s arteriálnou hypertenziou by mal žiť a zvoliť si miesto trvalého pobytu s prihliadnutím na tieto odporúčania:
- Stojí za to pripomenúť si faktory, ktoré ovplyvňujú čísla krvného tlaku - zrážky, relatívna vlhkosť, slnečné dni, teplota a atmosférický tlak;
- je dôležité vziať do úvahy priemerný denný pokles tlaku, rýchlosť vzduchu, teplotu a vlhkosť;
- Bude to dobré pre pacientov s hypertenziou, kde sú poveternostné podmienky najpokojnejšie;
- príliš horúca alebo ostro mrazivá klimatická zóna negatívne ovplyvní hodnoty krvného tlaku;
- blízkosť mora zlepšuje pohodu a očakávanú dĺžku života pacientov;
- Blízky borovicový les má tiež lepší vplyv na stav pacienta.
Horský terén nepôsobí vždy pozitívne na pacientov s hypertenziou, skôr je vhodný pre obéznych a diabetikov.
Priaznivá klíma pre pacientov s hypertenziou
Hladina cukru
Pri výbere miesta, kde je najlepšie žiť alebo dovolenkovať v Rusku pre pacientov s hypertenziou a iných pacientov s kardiovaskulárnou patológiou, by ste mali najskôr získať radu od svojho lekára a tiež pochopiť algoritmus výberu takéhoto miesta.
Aj začínajúci kardiológ svojmu pacientovi poradí, aby sa vyhýbal miestam s náhlymi zmenami meteorologických podmienok. Najpriaznivejšou možnosťou pre relaxáciu je Anapa, ale pre život je najlepšia klíma pre pacientov s hypertenziou na severe Ruska.
Okrem toho by sa mali brať do úvahy ukazovatele vlhkosti a priemerná ročná teplota. Relatívna vlhkosť by mala byť v rozmedzí 40 až 60 percent a teplota by nemala presiahnuť 22-23 stupňov. V tejto súvislosti lekári odporúčajú, aby pacienti s hypertenziou počas chladných období roka odpočívali v južnej časti južného Ruska.
Je dôležité vziať do úvahy, že vysoká úroveň vlhkosti nepriaznivo ovplyvňuje funkčný stav srdcového a dýchacieho systému. Najvhodnejším regiónom by bola oblasť nasýtená ihličnatými stromami.
Je dôležité, aby pacient „neprekročil“ hranice rôznych meteorologických šírok viac ako raz za sezónu. Prudká zmena tepla a chladu doslova v prvý deň môže viesť k tlakovým skokom a rôznym komplikáciám.
Klimatické podmienky v horských oblastiach južného Ruska majú veľmi priaznivý vplyv na stav kardiovaskulárneho systému, a to vďaka kombinácii teplých meteorologických podmienok, mierne vlhkého vzduchu, absencie výdatných zrážok, čistého vzduchu a absencie náhlych zmien počasia. .
Vlastnosti rekreácie v rekreačných strediskách
Množstvo zelene, najmä lesov, má veľmi priaznivý vplyv na stav cievnej steny. Je to spôsobené nielen silnými čistiacimi procesmi, ale aj uvoľňovaním špecifických fytoncídov z kôry a listov (ihličia) stromov do ovzdušia.
Pre pacientov s vysokým krvným tlakom je vhodné tráviť dovolenku v rekreačných strediskách, ako sú liečebné a preventívne sanatóriá. Je to spôsobené tým, že pacient bude vždy pod dohľadom lekára.
Liečba v rekreačných strediskách zahŕňa nielen pasívny relax, ale aj množstvo prospešných procedúr pre kardiovaskulárny systém:
- kúpele s radónom, perlami, sírovodíkom, jódom;
- možno dodržiavať diétnu výživu;
- správny režim spánku;
- fyzioterapia;
- elektroliečba;
- kineziterapia;
- masážny kurz;
- ošetrenie bahna;
- vodný aerobik;
- soľné bane;
Na dovolenke by ste mali absolvovať veľa prechádzok na čerstvom vzduchu. Ošetrujúci lekár posiela pacienta na liečbu do sanatória, pričom predtým posúdil všetky jeho zdravotné ukazovatele.
Pred odchodom na dovolenku musia pacienti predpísať:
- Všeobecné klinické vyšetrenia moču a krvi.
- Elektrokardiogram.
- Ak je to potrebné, ultrazvuk srdca a krvných ciev.
- Ultrazvuk brušnej dutiny.
Stojí za zmienku, že v latentných štádiách patologického procesu liečba sanatória v sanatóriách podporuje rýchle a efektívne výsledky aj bez použitia farmakologickej terapie. Od úplného uvoľnenia od negatívnych fyzických a duševných faktorov prispieva relaxačné prostredie v kombinácii s pozitívnymi myšlienkami a priaznivým emocionálnym pozadím k úplnému zotaveniu tela a kompenzácii srdcových a krvných ochorení.
Podľa známej múdrosti je lepšie a lacnejšie chorobe predchádzať, ako ju liečiť. Každoročný správny odpočinok, udržiavanie zdravého životného štýlu a vyvážená výživa sú kľúčom k úplnému zdraviu kardiovaskulárneho systému.
Zaujímavé fakty o hypertenzii sú uvedené vo videu v tomto článku.
Vďaka obrovskému množstvu vedeckých výskumov sa ukázalo, čo presne ovplyvňuje fungovanie kardiovaskulárneho systému. Prečo majú ľudia niekde ľahký život, no v iných oblastiach ich sužujú bolesti hlavy a iné príznaky tohto ochorenia? Za všetko môže klíma a jej vplyv na ľudský organizmus.
Od staroveku ľudia používali klimatoterapiu ako preventívne opatrenie pri mnohých ochoreniach spojených s fungovaním srdca a pľúc.
Princíp jeho fungovania je založený na vplyve podmienok prostredia na ľudský organizmus – vlhkosti vzduchu, atmosférického tlaku a slnečnej aktivity.
Správny výber klimatickej zóny, ktorá môže mať priaznivý vplyv na zdravie pacienta, je prvoradou úlohou odborníka, ktorý takúto liečbu predpisuje. Kde je najlepšie miesto na život a oddych pre ľudí s vysokým krvným tlakom, aby si zlepšili zdravie a zabudli na neustále choroby?
Najlepšia klíma pre pacientov s hypertenziou
Citlivosť ľudí trpiacich arteriálnou hypertenziou na poveternostné a klimatické podmienky je už dlho zaznamenaná a preukázaná. Odporúča sa, aby žili v regiónoch, kde sú takéto zmeny zriedkavé.
Stredné Rusko, suché a teplé kontinentálne podnebie, je najlepšou voľbou pre pacientov s hypertenziou.
No aj s ohľadom na tieto poznatky musí mať hľadanie vhodného bývania pre ľudí s vysokým krvným tlakom individuálny prístup. Najlepšie je, ak to robí kvalifikovaný lekár, ktorý dokáže správne posúdiť stav svojho pacienta a odporučiť najlepšie riešenie.
Zmena počasia – meteosenzitivita
Zdravé telo sa dobre prispôsobuje vonkajším podmienkam. Dokonca aj po intenzívnom tréningu, počas ktorého sa krvný tlak prudko zvyšuje, sa sám normalizuje, pretože sa spúšťajú samoregulačné procesy. Intenzívne cvičenie je kontraindikované u pacientov s hypertenziou. To isté platí pre zmeny klimatických podmienok, ktoré vedú k zdravotným problémom.
Faktory prostredia ovplyvňujúce fungovanie životne dôležitých systémov v ľudskom tele:
- Atmosférický tlak priamo ovplyvňuje zdravie hypertonikov a meteosenzitívnych ľudí, keďže pôsobí na organizmus a ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov.
- Zrážky môžu ovplyvniť aj stav hypertonikov. Zvýšený obsah vlhkosti vo vzduchu ovplyvňuje fungovanie pľúc a stav ciev, čím komplikuje pohyb krvného obehu a zvyšuje krvný tlak.
- Slnečné lúče ovplyvňujú teplotu vzduchu a vody, čím vyvolávajú príznaky hypertenzie.
Ľudia závislí od počasia musia sledovať zmeny v týchto ukazovateľoch a prijať vhodné opatrenia, aby zabránili škodlivým následkom.
Kde sa najlepšie relaxuje?
Klimatoterapia je jednou z najúčinnejších metód prevencie hypertenzie a iných srdcových a cievnych ochorení. Zároveň nie je potrebné chodiť do drahých zahraničných letovísk, aby ste si zlepšili zdravie. Navyše takéto výlety často znamenajú zmenu klimatických zón, čo môže negatívne ovplyvniť srdce a cievy.
Morský, horský a stepný vzduch má dobrý vplyv na organizmus hypertonikov!
Sú typické pre mierne podnebie južných oblastí našej krajiny. Je plná užitočných minerálov a fytoncídov, ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie.
Ideálnym rezortom pre človeka, ktorý si chce zlepšiť zdravie, je Anapa a jej sanatóriá.
Zároveň nie je potrebné vykonávať procedúry v lekárskych zariadeniach, stačí tento vzduch jednoducho dýchať. Minerálne pramene, mierne podnebie, liečivé bahno a čistý morský vzduch majú veľký vplyv na fungovanie životne dôležitých orgánov a systémov v ľudskom tele.
Na dovolenku a liečenie môžete ísť na Krym, Kislovodsk, Soči, Altaj, aj na Kaukaz.
Kde je najlepšie miesto na život pre pacientov s hypertenziou?
Je ľahšie tolerovať vplyv poveternostných podmienok pre ľudí s vysokým a zvýšeným krvným tlakom v strednom Rusku a severných oblastiach.
Pri výbere vhodného regiónu na bývanie je potrebné brať do úvahy vlhkosť a priemernú teplotu vzduchu v lete. Nemali by ste si vyberať oblasti, kde presahuje 21 – 23 stupňov Celzia a vo vzduchu je badateľný vysoký obsah vlhkosti.
Ihličnaté lesy priaznivo pôsobia na ľudí trpiacich arteriálnou hypertenziou.
Vyznačujú sa nízkou alebo strednou vlhkosťou vzduchu, postupnou zmenou teploty a vzduchom doslova presiaknutým fytoncidmi.
Stepné podnebie je najvhodnejšie pre pacientov s ťažkými formami ochorenia. Má liečivé vlastnosti, vďaka ktorým výrazne mení zloženie krvi a zlepšuje fungovanie celého kardiovaskulárneho systému.
Tí s hypertenziou, ktorí si vyberú prímorské podnebie stredných zemepisných šírok a subtrópov, charakteristické pre Rusko, Európu a Severnú Ameriku, budú mať šťastie. V takýchto oblastiach nedochádza k náhlym zmenám teploty, je prítomná mierna vlhkosť a vzduch je nasýtený zdravými morskými soľami.
Prevencia
Najlepšou prevenciou akéhokoľvek ochorenia, vrátane kardiovaskulárnych, bude vždy zdravý životný štýl. Správne návyky vytvorené včas pomáhajú ich majiteľovi kontrolovať krvný tlak.
Udržiavať sa v dobrej kondícii, vyhýbať sa nadbytočným kilogramom a dodržiavať zdravú výživu je najlepší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie.
Základné zásady, ktoré treba dodržiavať pri prevencii hypertenzie:
- odmietanie fajčiť a pobyt v zafajčených miestnostiach;
- minimalizovanie konzumácie alkoholu alebo úplné zdržanie sa od neho;
- správna výživa - vylúčenie ťažkých, mastných jedál zo stravy;
- denná fyzická aktivita;
- udržiavanie hmotnosti v normálnych medziach.
Nemenej dôležitý je emocionálny stav človeka. Život plný stresu a večnej honby za lepším životom má neblahý vplyv na činnosť srdca. Preto sa nielen hypertonici, ale aj úplne zdraví ľudia musia vedieť chrániť pred zbytočnými starosťami.
Vplyv klímy na organizmus človeka s arteriálnou hypertenziou je už mnohokrát preukázaný. Aby mohli žiť pohodlný život, zabudli na pilulky a lekárov, niektorí pacienti s hypertenziou sa snažia zmeniť svoje obvyklé životné podmienky alebo aspoň ísť do letoviska.
Je dôležité si uvedomiť, že skákanie cez klimatické zóny na dosiahnutie týchto cieľov nie je najlepší nápad. Na takéto výlety by mal dohliadať ošetrujúci lekár, ktorý vie triezvo posúdiť situáciu a odporučiť vhodné sanatórium.
EXISTUJÚ KONTRAINDIKÁCIE
NUTNÁ KONZULTÁCIA S LEKÁROM
V kontakte s
Klíma nie je len akýmsi „neutrálnym prostredím“, nielen pozadím, na ktorom prebieha liečba, ale aj nezávislým (a veľmi účinným) liečebným faktorom. Zároveň nie sú telu ľahostajné všetky „zložky“ klímy - teplota a vlhkosť vzduchu, atmosférický tlak, rýchlosť vetra, slnečné žiarenie, ionizácia atmosféry, nasýtenie vzduchu ozónom. Nie je náhoda, že tí, ktorí trpia hypertenziou, angínou pectoris, aterosklerózou, chronickým zápalom pľúc a bronchiálnou astmou, najviac profitujú z liečby v klimatických strediskách. Klimatická terapia zvyšuje odolnosť organizmu voči nepriaznivým vplyvom prostredia, normalizuje funkcie centrálneho nervového systému, aktivuje látkovú výmenu, zlepšuje zásobovanie organizmu kyslíkom.
Mnoho rokov sledujem pacientov, ktorí sa liečia v sanatóriách letoviska Sestroretsk, a môžem s istotou povedať: liečba severanov v známych klimatických podmienkach poskytuje stabilnejšie a dlhodobejšie výsledky ako pobyt v strediskách na juhu.
Pre tých, ktorí prekonali infarkt myokardu, operáciu alebo sú jednoducho oslabení chorobou, je najlepšie relaxovať vo vlastnom klimatickom pásme. V miestnych rezortoch sa výborne cítia aj pľúcni pacienti, ktorí sú na juhu kontraindikovaní na liečbu.
Existujú strediská, kde sa úspešne liečia choroby kardiovaskulárneho systému a dýchacích orgánov vo všetkých regiónoch našej krajiny bez výnimky. O pobaltských letoviskách (Jurmala, Palanga, Birstonas), ktoré nie sú o nič menej obľúbené ako tie južné, ani nehovorím.
Minerálne vody Sergievsky sa osvedčili v regióne Kuibyshev. Vynikajúce podmienky na liečbu v uralských letoviskách, ako sú Kuryi a Samotsvet v regióne Sverdlovsk alebo Kisegach v oblasti Čeľabinsk. Mimochodom, miesta sú tam krásne - les, malebné útesy pozdĺž brehov riek a jazier - a vzduch je mimoriadne čistý.
Obyvatelia Sibíri a Ďalekého východu tiež nie sú urazení letoviskami: Darasun je v regióne Chita, Arshan je v Burjatsku a neďaleko Vladivostoku je celá oblasť letoviska: sanatóriá „19. kilometer“, „Amurský záliv“, „Okeansky “...
Povedz mi, či je potrebné, aby chorý človek išiel z Kazachstanu bohvie kam, ak je tam také úžasné letovisko ako! Toto je skutočné „kazašské Švajčiarsko“ - tu máte hory, borovicové lesy, žulové skaly a priezračné jazerá.
Nie náhodou takto maľujem rezorty, ktoré som spomínal. Som hlboko presvedčený, že krajina, inými slovami príroda obklopujúca rezort, je tiež dôležitým liečivým faktorom. Vôňa ihličia, hukot vodopádu alebo zvuk príboja, zeleň lístia alebo modrá hladina jazera môžu dať zdraviu o nič menej ako najúčinnejšie lekárske postupy. Navyše tieto „postupy“ môžete absolvovať bez akýchkoľvek obmedzení.
Odpočinok v sanatóriu by mal byť samozrejme aktívny. Ale rozsah tejto aktivity závisí od povahy vašej choroby. Ráno by ste určite mali robiť hygienické cvičenia. Pešie prechádzky sú pre kardiakov veľmi užitočné a ich trasy by sa mali postupne predlžovať a budovať tak, aby boli po ceste mierne stúpania a klesania. Ak pacient tieto záťaže zvláda bez ťažkostí, môžete do jeho denného režimu zaradiť aktívnejšiu gymnastiku, prvky atletiky, športové hry – bedminton, tenis, prípadne volejbal. Srdcoví pacienti a pacienti s hypertenziou majú často tendenciu sa príliš rozmaznávať. Vyhýbaním sa akejkoľvek fyzickej aktivite sa v dôsledku toho stávajú ešte náchylnejšími na choroby. Medzitým, opakujem, na obnovenie sily, na otužovanie a precvičenie tela potrebujete aktívny odpočinok.
Treba povedať, že nie každý, kto trpí chorobami kardiovaskulárneho systému, sa môže liečiť v strediskách. Kúpeľná liečba je kontraindikovaná pri obehovom zlyhaní nad 1. stupeň (pre lokálne sanatórium - nad 2. stupeň), pri reumatizme v aktívnej fáze, arytmii, pri koronárnej insuficiencii s atakami anginy pectoris a pri ťažkých príznakoch sklerózy mozgových ciev. . Pacienti, ktorí prekonali infarkt myokardu pred menej ako rokom, ako aj tí, ktorí trpia srdcovou astmou, by nemali byť posielaní do letovísk.
Rezortná liečba sa neodporúča ani pri niektorých netuberkulóznych typoch: bronchiektázie, pneumoskleróza, chronické zápaly pľúc 3. stupňa (ak sú sprevádzané zlyhaním obehu 2. a 3. stupňa), bronchiálna astma s častými a ťažkými záchvatmi, hnisavé pľúcne ochorenia sprevádzaná zvýšenou horúčkou a výraznou tvorbou spúta. Každý pacient si musí pamätať, že aj pri najľahších formách ochorenia o otázke vhodnosti liečby sanatória-rezort rozhoduje iba ošetrujúci lekár.
N.V. Sibirkin, doktor lekárskych vied, profesor
Dobrý deň, priatelia! Ak sa chystáte niekam na dovolenku, alebo máte v úmysle zmeniť bydlisko, potom odporúčam vziať do úvahy obsah tohto článku. Samozrejme, že klimatické podmienky, v ktorých človek žije, majú výrazný vplyv na jeho zdravie. Preto je užitočné vedieť, ktoré klíma je prospešná vám a vašim blízkym.
Uvádzame typy podnebia (používané v balneológii), ich charakteristiky, ako aj pri liečbe ktorých chorôb aká klíma je prospešná . Ako príklad uvediem niektoré z hlavných klimatických stredísk bývalých republík ZSSR.
Tropické a subtropické podnebie vyznačujúce sa vysokou teplotou vzduchu (30 - 40 °C), vysokou relatívnou vlhkosťou vzduchu (až 80%), nízkou rýchlosťou vetra. Tropické a subtropické klíma je prospešná pri liečbe chronických nešpecifických pľúcnych ochorení, neurocirkulárnej dystónie, neurotických porúch.
Stepné podnebie v balneológii sa v lete považuje za liečebný. Klímu stepí v lete určuje vysoká teplota vzduchu (do 35°C), nízka vlhkosť vzduchu (do 25%), intenzívne a stabilné slnečné žiarenie. Pri liečbe v stepných podmienkach sa aktívne používa kumis získaný z kobylieho mlieka. Stepnoy klíma je prospešná pri liečbe chronických nešpecifických ochorení dýchacích ciest, pľúcnej tuberkulózy vo fáze resorpcie infiltrátov, zhrubnutia a zjazvenia, ako aj chronických ochorení tráviaceho traktu (gastrointestinálneho traktu).
Púštna klíma Vyznačuje sa veľkým rozsahom kolísania teploty vzduchu počas dňa, vysokými teplotami vzduchu počas dňa (až 40 - 50 °C), intenzívnym slnečným žiarením, nízkou relatívnou vlhkosťou vzduchu, nízkymi zrážkami. Púštne podnebie je užitočné pri liečbe chronickej difúznej glomerulonefritídy bez známok zlyhania obličiek a arteriálnej hypertenzie. Slávne letoviská s púštnou klímou: Bayram-Ali, Botanika, Jalal-Abad, Firyuza, Chinaabad, Sitora, Mahi-Khasa.
Lesná klíma charakterizované nízkymi teplotami vzduchu v lete (do 25 – 30° C), miernou relatívnou vlhkosťou vzduchu (do 60 %). Lesná klíma sa využíva pri liečbe chronických pľúcnych ochorení, I.-II. štádia artériovej hypertenzie, ochorení uší, nosa a hrdla, pri liečbe poinfarktovej kardiosklerózy, neuróz.
Horská klíma Vyznačuje sa nízkym atmosférickým tlakom a teplotou vzduchu, vysokou intenzitou slnečného žiarenia, vysokou ionizáciou a nízkou prašnosťou vzduchu a nízkym parciálnym tlakom kyslíka. Horská klíma sa využíva pri liečbe chronických zápalových ochorení pľúc, ochorení ORL orgánov, krvných ochorení (anémia v remisii), chronickej leukémie po akútnom štádiu, ako aj neuróz. Klimatické strediská s horskou klímou (na území bývalého ZSSR) sú početné. Uvediem niektoré z nich: Aktash, Arshan, Abastumani, Adjikend, Armkhi, Vorontsovka, Vorokhta, Jalal-Abad, Jermuk, Dilijan, stredisko Issyk-Kul, Kremenets, Martuni, Nalchik, Ritsa-Avadhara, Sevan, Teberda, Tsknet , Chemal , Chimgan, Shusha, Yamarovka, Yaremcha.
Prímorská klíma(klíma morí a ostrovov) sa vyznačuje stabilnou teplotou vzduchu s malým rozsahom kolísania počas dňa, vlhkosťou vzduchu od stredných po vysoké hodnoty (60 - 80%), zvýšeným atmosférickým tlakom a častými vetrom. Podnebie morí a ostrovov sa vyznačuje aj vysokým obsahom kyslíka, minerálnych solí a ľahkých vzdušných iónov vo vzduchu. Toto podnebie je užitočné pri liečbe únavy, neurotických porúch a anémie z nedostatku železa.
Primorské podnebie(podnebie morského pobrežia) sa delia na pobrežné podnebie vlhkých subtrópov, pobrežné podnebie južných zemepisných šírok a pobrežné podnebie stredných zemepisných šírok (príkladom je balneologické letovisko Kaliningradskej oblasti).
Klimatické strediská s pobrežným podnebím (na území republík bývalého ZSSR) tvoria päť skupín:
1) Pobaltské štáty a severozápadné regióny bývalého ZSSR;
2) pobrežie Čierneho mora;
3) Pobrežie Kaspického mora;
4) Pobrežie Azovského mora;
5) Ďaleký východ.
Pobyt v teplom (suchom alebo vlhkom) podnebí južných zemepisných šírok pôsobí na zdravie najviac. Prímorské klíma je prospešná pri liečbe pacientov s rôznymi chronickými ochoreniami. Patria sem chronické ochorenia dýchacích orgánov (bronchitída, bronchiálna astma, zápal pohrudnice), kardiovaskulárneho systému (ochorenie koronárnych artérií, angína pectoris I. a II. funkčnej triedy, arteriálna hypertenzia I. a II. stupňa, srdcové chyby). Pobrežné podnebie južných zemepisných šírok je tiež užitočné pri liečbe chorôb gastrointestinálneho traktu, nervového systému (VSD, dlhodobé traumatické poranenie mozgu), žliaz s vnútornou sekréciou, ako aj kožných chorôb, chorôb ORL a neuróz.
Prímorská klíma vlhkých subtrópov sa využíva pri liečbe pacientov s chorobami kardiovaskulárneho, nervového systému a pohybového aparátu.
Pobrežné podnebie stredných zemepisných šírok (Pobaltie) je užitočné pri liečbe chronických pľúcnych chorôb, bronchiálnej astmy a reumatizmu.
Pri zvažovaní smeru vašej zdravotnej cesty, prípadne geografickej polohe vášho budúceho bydliska sa poraďte s lekárom – fyzioterapeutom, ktorý vie o vašom zdravotnom stave a zdravotnom stave vašich blízkych, s ktorými plánujete cestovať . Odporučí: aká klíma je prospešná vám a vašim blízkym, a preto je vhodnejšie. Ak vás táto téma zaujíma a chcete sa o nej dozvedieť viac, napíšte svoj komentár k článku, položte otázky, zdieľajte informácie so svojimi priateľmi kliknutím na tlačidlá sociálnych sietí! Uvídime sa znovu!
Ak chcete dostávať nové články, zadajte svoje údaje do formulára bezplatného odberu! Takmer okamžite po odoslaní žiadosti o predplatné dostanete na vašu e-mailovú adresu automatické potvrdenie. Kliknutím na odkaz v tomto e-maile dokončíte odber. V tomto prípade dostanete odkazy na nové články blogu!
Elizaveta Grigorová
Ľudia sú neustále ovplyvňovaní klímou oblasti, kde žijú. Rovnaký režim počasia má určitý vplyv na výkonnosť a pohodu človeka. Aj keď je ten druhý zvyknutý na jedno, sezónna zmena počasia ho predsa len do istej miery ovplyvňuje.
Navyše, niektorí jedinci, ktorí sa vedecky nazývajú meteopati, sú veľmi citliví na metamorfózy, ku ktorým dochádza v dôsledku počasia.
Samotný pojem „klíma“ zahŕňa niekoľko javov: zmeny meteorologických ukazovateľov, atmosférickú elektrinu, slnečné žiarenie, krajinu atď. To znamená, že celý tento komplex faktorov má určitý vplyv na telo.
Vplyv klímy na ľudské zdravie
Jednotlivé prvky pôsobia na človeka rôzne. Napríklad vysoká okolitá teplota vyvoláva dilatáciu periférnych krvných ciev, zníženie krvného tlaku a rýchlosti metabolizmu a dochádza k redistribúcii krvi v tele.
Ale keď sú hodnoty teplomera nízke, periférne krvné cievy sa sťahujú, tlak sa zvyšuje, pulz sa zrýchľuje, prietok krvi sa zvyšuje a rýchlosť metabolických procesov sa zvyšuje.
Aký vplyv majú environmentálne faktory?
- Pri vysokých teplotách nervový systém znižuje svoju činnosť a pri nízkych naopak vzrušivosť stúpa. Ostatné telesné systémy fungujú podobným spôsobom. Závisia najmä od reakcie metabolizmu, obehového a nervového systému. Je však potrebné vziať do úvahy individuálne vlastnosti tela, ako aj stupeň, trvanie a rýchlosť zmien teploty. Svoju úlohu zohráva aj schopnosť človeka aklimatizovať sa: pre niekoho je to lepšie, pre iného takmer chýba. V procese života ľudia rozvíjajú podmienené termoregulačné reflexy, ktoré sú v budúcnosti zodpovedné za odolnosť tela voči teplote vzduchu;
- Dôležitá je aj vlhkosť vzduchu. Tento faktor ovplyvňuje prenos tepla, čo ovplyvňuje termoreguláciu tela. Pohyb studeného vzduchu telo ochladzuje, horúci vzduch ohrieva;
- Vietor dráždi termoreceptory na pokožke. V závislosti od sily tohto javu môže spôsobiť negatívne alebo pozitívne emócie;
- Ak je nadmorská výška nadmorskej výšky 200 m a viac, dochádza k zmenám barometrického tlaku, na čo organizmus reaguje zmenou krvného obehu a hyperventiláciou pľúc. Čím vyšší terén, tým silnejšia je reakcia tela. Zároveň sa zvyšuje počet červených krviniek a hemoglobínu v krvi. Pobyt v oblasti s tlakom 500-600 mm Hg. Art., Nízka teplota, ultrafialové žiarenie vyvoláva zrýchlenie metabolického procesu, ktorý je niekedy dosť účinný v prítomnosti patologických procesov. Zdraví ľudia zvyčajne nereagujú na menšie výkyvy barometrického tlaku, ale pacienti to cítia veľmi dobre.
Sezónne výkyvy počasia vyvolávajú zmeny vo fyziologických funkciách. Nervový systém, metabolické procesy, výmena tepla a endokrinné žľazy reagujú úplne inak. Zdravý človek vďaka adaptačným fyziologickým mechanizmom na takéto zmeny nereaguje, ale pacient zmeny pociťuje veľmi akútne.
V oblasti medicíny existuje niekoľko typov podnebia, ktoré môžu mať určitý fyziologický účinok na organizmus, využívajúc všetky ich zložky.
Zmena klímy na morskú: zdravotné prínosy
Takéto podmienky vyžadujú zvlhčený, čerstvý vzduch nasýtený morskou soľou. More, jeho modrá vzdialenosť a pomaly tečúce vlny vždy blahodarne pôsobia na nervový systém človeka.
![](https://i0.wp.com/mjusli.ru/wp-content/uploads/2015/02/266-700x525.jpg)
Malebné morské pobrežie, najmä južné, odrážalo slnečné žiarenie, absencia náhlych zmien teploty - tieto faktory normalizujú všetky funkcie tela počas patologického procesu. Pozoruhodným príkladom je klíma Krymu. Okrem toho sú procesy inhibície a excitability v centrálnom nervovom systéme vyvážené.
Na pozadí takýchto stavov majú rôzne typy terapie hlbší vplyv na priebeh metabolických a trofických procesov. V dôsledku toho sa patologický stav eliminuje. Napríklad klíma Krymu je ideálna pre zdravie. Výlet zároveň prospeje nielen chorým, ale aj úplne zdravým ľuďom – posilnia sa ich adaptačné funkcie.
Horská klimatická zmena: vplyv na zdravie
Povzbudzujúci účinok nastáva pri pobyte vo vysokých horách. Tomu napomáha nízky barometrický tlak vo vysokých nadmorských výškach, prudké zmeny denných a nočných teplôt, čerstvý vzduch a krajina. Zvýšená excitabilita nervového systému stimuluje metabolické procesy.
Nízky tlak zvyšuje hematopoetické funkcie kostnej drene. Tieto javy možno klasifikovať ako priaznivé stimuly. Ísť do hôr sa odporúča tým, ktorí potrebujú stimulovať pomalé patologické procesy.
Zvyšovaním rýchlosti metabolizmu sa zároveň vyrovnávajú nervové procesy, čo stimuluje imunitný systém. V dôsledku toho telo posilňuje svoj boj proti existujúcim chorobám.
Vplyv mierneho podnebia na ľudské zdravie
Podmienky stepí a lesov sa vyznačujú miernymi teplotnými výkyvmi a miernou a stabilnou vlhkosťou. Tieto faktory sú dobrým tréningom pre telo zdravých ľudí. Pacientom sa tiež odporúča navštíviť takúto oblasť, pretože miestny režim nespôsobí škodu.
Stredné pásmo sa vyznačuje jasnou zmenou ročných období – zima, jar, leto a jeseň. Zmeny poveternostných podmienok sú nevyhnutne sprevádzané zmenami fyziologických reakcií. Je tu dostatok ultrafialového žiarenia a poveternostné podmienky sú stabilné.
To umožňuje, aby sa klíma používala pre ľudí s celkom odlišnými patológiami. Obzvlášť dobrý účinok bude mať na tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Klíma a zdravie v púštnych podmienkach
Horúci vzduch, pláne pokryté riedkou vegetáciou, horúca prašná pôda – tieto faktory vlastné púštnej klíme vyvolávajú prepätie adaptačných reakcií. Táto situácia nie je pre pacienta vždy priaznivá.
Napríklad pretrvávajúce suché a horúce počasie vedie k problému nadmerného potenia a človek môže stratiť až 10 litrov tekutín denne. Tento spôsob dehydratácie, ku ktorému dochádza cez kožu, sa však používa na liečbu ľudí trpiacich ochorením obličiek.
Klíma a ľudské zdravie v severných zemepisných šírkach
Monotónne roviny, niekedy pokryté lesmi, jazerami, studené zimy, krátke, teplé, vlhké letá – tieto faktory sú charakteristické pre severné oblasti. Pobyt tu bude pre telo výborným tréningom, keďže má otužujúci účinok.
So zvýšenou tvorbou tepla sa zvyšuje rýchlosť metabolických procesov, aktivujú sa regulačné nervové mechanizmy dýchacieho a cievneho systému a to má zase priaznivý vplyv na fyziologické funkcie. Mnohým pacientom, najmä starším ľuďom, sa odporúča liečiť v týchto zemepisných šírkach.