Recept na šalát s krabovými tyčinkami a kapustou. Jarný šalát s krabovými tyčinkami, uhorka, kapusta, recept Šalát na varenie s krabovými tyčinkami, kapusta
Čerstvý šalát z bielej kapusty je dobrý pre každého. Či už chcete schudnúť, prečistiť si tráviaci trakt, alebo len tak chrumkať na čerstvom šaláte, pokojne siahnite po kapustnici. Vitamín C, kyselina askorbová a karotén v tejto zelenine nám umožňujú nazvať ju omladzujúcou. Vláknina rýchlo naplní žalúdok. Vitamíny posilňujú a dodávajú silu... Stačí si len vybrať recept podľa svojej chuti!
Ľudia s chorobami tráviaceho traktu. Napríklad pri pankreatitíde alebo gastritíde s vysokou kyslosťou kapusta zhorší príznaky týchto ochorení.
Trpiaci plynatosťou. Zvýšená konzumácia kapusty prispeje k nadúvaniu.
Pozor si budú musieť dávať aj dojčiace matky. A z rovnakého dôvodu. Jediný rozdiel je v tom, že v tomto prípade látky obsiahnuté vo vláknine vstúpia do tela dieťaťa spolu s mliekom a spôsobia v ňom koliku.
Ale kapusta prinesie iba výhody všetkým ostatným: nasýti telo vitamínmi, zlepší funkciu čriev a uvoľní nadváhu. Existuje dokonca aj kapustová diéta! A veľmi efektívne. Preto sa vám výber šalátov v tomto článku zrejme bude hodiť viackrát.
Lahodný kapustový šalát
Čerstvé bylinky, cesnak, korenie... To je takmer všetko, čo na tento jednoduchý šalát potrebujete.
700 g bielej kapusty nakrájame nadrobno.
Soľ a korenie.
Pretlačte 2-3 strúčiky cesnaku cez lis a zmiešajte s kapustou.
Pridajte pierko nakrájanej cibule, listy bazalky, 2 polievkové lyžice. l. zeleninový olej.
Existuje malý trik. Ak sa rozhodnete urobiť šalát z čerstvej kapusty, nezabudnite ju po nastrúhaní trochu rozdrviť rukami. Kapusta dodá šťavu a váš šalát bude ešte chutnejší.
Čerstvý šalát z kapusty, mrkvy a zelenej cibule
500 g kapusty nakrájame na tenké prúžky, osolíme podľa chuti, pridáme 1 polievkovú lyžičku. l. ocot a trochu dusíme, kým kapusta nezmäkne.
Jednu strednú mrkvu nakrájame na pásiky a pridáme k dusenej kapuste. (Na kórejskú mrkvu môžete použiť špeciálne strúhadlo.)
Šalát ochutíme 2 lyžičkami. cukor, 2 lyžice. l. ocot (3%) a 2 polievkové lyžice. l. zeleninový olej.
Kapustový šalát s octom je nielen zdravý, ale aj skvelý pri chudnutí. Môžete ho jesť teplý alebo studený. Pred podávaním nezabudnite kapustu posypať nakrájanou zelenou cibuľkou a kôprom.
Jarný kapustový šalát
Čerstvá uhorka dodá celému jedlu osobitú jarnú vôňu a pár brusníc príjemnú kyslosť a nové odtiene chuti. Okrem toho sa toto jedlo ukáže ako také ľahké, že ho možno bezpečne klasifikovať ako najdietnejší šalát na chudnutie. Takže…
- Rukami natrhajte niekoľko listov šalátu.
Jemne nakrájajte libru čerstvej kapusty ("slamky" by mali byť tenké a krátke).
Uhorku nakrájajte náhodne.
Petržlenovú vňať, kôpor a ďalšie bylinky podľa vlastného výberu nasekáme nadrobno.
Všetko premiešame, osolíme, ochutíme lyžicou rastlinného oleja a necháme štvrť hodiny lúhovať.
Pred podávaním pridajte do šalátu niekoľko čerstvých brusníc.
Čerstvý šalát z kapusty, kukurice a krabích tyčiniek
Ak vás už omrzeli jednoduché šaláty a chcete niečo zaujímavejšie, skúste si jedlo spestriť niekoľkými novými ingredienciami.
Nakrájajte 1 malú hlavu kapusty, posypte 1 lyžičkou. cukor a miesime rukami, kým sa neobjaví šťava.
Nakrájajte 2 mrkvy na tenké prúžky.
Vodu z konzervovanej kukurice (200 g) scedíme a pridáme k zelenine.
Balíček krabích tyčiniek nakrájajte na kocky alebo kolieska.
Do 200 g kyslej smotany pridajte 2-3 strúčiky cesnaku (najskôr prejdite cez lis). Dochutíme soľou a korením. Zeleninu dochutíme kyslou smotanou.
Vo všeobecnosti je ťažké nájsť zeleninu alebo strukovinu, ktorá by sa „nehodila“ do šalátu z čerstvej kapusty. Recept môže byť doplnený o zelené fazuľky alebo papriku, cviklu, zeler a dokonca... bobuľové ovocie! Napríklad hrozno. Všetko závisí od vašich chuťových preferencií.
Čerstvý biely kapustový šalát s hroznom
Nakrájajte 200 g kapusty.
Pridáme 100 g nastrúhanej cvikly.
Premiešame, ochutíme 2 polievkovými lyžicami. l. majonéza, pridajte soľ a korenie podľa chuti.
Pridajte 100 g umytého zeleného hrozna bez jadierok. Znova jemne premiešajte.
Ak nahradíte majonézu nízkokalorickým jogurtom, vznikne vám ľahký diétny šalát.
Recept: Kapusta so sušenými slivkami
Kapustu (300 g) opäť nakrájame nadrobno.
Dve jablká ošúpeme, zbavíme jadierok a nakrájame na pásiky.
15-20 ks. Vopred namočené sušené slivky nakrájajte podľa ľubovôle.
Zmiešajte majonézu a kyslú smotanu v pomere 2:1.
Pridajte soľ a štipku cukru.
A necháme lúhovať pol hodiny.
Pikantný šalát z čerstvej kapusty
Recept poteší milovníkov korenia - do tohto jedla boli pridané „zo srdca“. Ale o to zaujímavejšia bude chuť.
- Všetko premiešame.
Nakrájajte 300 g bielej kapusty. Posypte soľou a pamätajte, kým sa neobjaví šťava.
Polovicu červenej cibule nakrájame nadrobno.
Z jednej červenej papriky odstráňte semienka a nakrájajte na prúžky.
Jedno sladkokyslé jablko ošúpeme, zbavíme semienok a nastrúhame.
Vezmite štipku koriandrových semienok, nového korenia, rasce a rozdrvte v mažiari alebo v mlynčeku na korenie.
Pridajte trochu kurkumy a sušeného zázvoru.
Šalát osolíme, dochutíme korením, petržlenovou vňaťou, pár strúčikmi pretlačeného cesnaku a 2 polievkovými lyžicami. l. zeleninový olej.
Dobrú chuť!
Ak máte radi kapustové šaláty, skúste túto zeleninu zaradiť do jedálnička častejšie. Polievky, kapustové rezne, kapustové závitky, pirohy a marinády... Vymyslelo sa veľa kapustových jedál. Len sa nenechajte príliš uniesť. Pamätajte, že aj ten najzdravší produkt sa musí konzumovať s mierou.
A na záver (a pre spestrenie) ešte šalát z čerstvej kapusty.
Fotografia nevyžaduje takmer žiadne vysvetlenie.
Červenú kapustu nakrájame na pásiky.
Ozdobte plátkami jablka.
Jadro vlašských orechov rozdrvíme v mažiari.
Zmiešajte „orechový prach“ s 1 polievkovou lyžicou. l. olivový olej.
Nalejte na šalát. Dobrú chuť!
vesdoloi.ru
Náročnosť prípravy: Jednoducho
Čas varenia: až 15 minút
Vegetariánstvo: ovo
Kuchyňa: Domov
Počet porcií: 3 porcie
Typ riadu:Šaláty
Ingrediencie na jarný šalát s kapustou na 3 porcie:
Recept na jarný šalát s kapustou krok za krokom
Jarný šalát s kapustou je ľahké a zdravé jedlo. Tento šalát obsahuje množstvo vitamínov, ktoré telo na jar jednoducho potrebuje. Pripravuje sa celkom jednoducho a rýchlo. Najprv nakrájajte bielu kapustu veľmi jemne.
Preložíme do misy, osolíme a rukami roztlačíme, kým kapusta nezmäkne a nezačne z nej vytekať šťava. Namiesto bežnej soli môžete pridať Adyghe soľ s bylinkami, ktorá dodá šalátu ešte väčšiu chuť. Kapustu pokvapkáme citrónovou šťavou, premiešame a necháme vylúhovať.
Paradajku nakrájame na malé plátky.
Uhorku tiež nakrájame na tenké plátky. Ak je šupka uhorky horká, je lepšie ju odrezať.
Odstráňte semená zo sladkej papriky a tiež nakrájajte na tenké prúžky.
Cibuľu nakrájajte na tenké pol krúžky alebo štvrtiny.
Zeleninu dobre umyte pod teplou vodou a jemne nasekajte. Môžete tiež pridať listy šalátu, koriander a akúkoľvek inú zeleninu, ktorú máte radi.
Nakrájanú zeleninu a bylinky preložíme do misky s kapustou. Ošúpeme tri strúčiky cesnaku a roztlačíme ich lisom na cesnak. Posypeme čerstvo mletým čiernym korením. Ak máte radi trochu pikantnejšie veci, môžete navrch posypať aj trochu červenej feferónky. Šalát pokvapkáme olivovým olejom.
Všetko dobre premiešame, poukladáme na porciované taniere a podávame. Dobrú chuť!
Analýza jedla na základe prísad
produktu
veveričky
tukov
uhlia
kcal
Biela kapusta
Sladká paprika
celkom v miske:
len v 1 porcii:
len v 100 gramoch:
Komentáre a recenzie k receptu
Žiadne komentáre ani recenzie. Môžete byť prvý!
FindFood.ru
Jar postupne prichádza, aj keď zima ustúpiť nechce a chladné počasie sa nechce meniť na slnečné. A aby sme sa nejako rozveselili, pripravme si niečo chutné a bohaté na vitamíny. Napríklad, jarný kapustový šalát, ktorý je nielen neskutočne prospešný pre telo a postavu, ale aj chutný a uspokojujúci. A jeho žiarivo zelená farba nám bude pripomínať blížiace sa leto a teplé dni.
Ingrediencie na prípravu jarného kapustového šalátu:
- Mladá biela kapusta 1/2 ks
- Kuracie vajcia 6 kusov
- Čerstvá uhorka 3 kusy
- Zelená cibuľa 1 zväzok
- Kôprová zeleň 1 zväzok
- Petržlen 1 zväzok
- Rastlinný olej podľa chuti
- Soľ podľa chuti
- Čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
Nevhodné produkty? Vyberte si podobný recept od ostatných!
inventár:
Šalátová misa, panvica, kuchynský nôž, doska na krájanie, strúhadlo, polievkové lyžice - 2 kusy.
Príprava jarného kapustového šalátu:
Krok 1: pripravte kuracie vajcia.
Najprv si pripravíme vajíčka, pretože budú trvať dlhšie ako všetky ostatné suroviny. Najprv ich vložte do hrnca, podlejte studenou vodou a položte na sporák. Počkajte, kým sa tekutina uvarí, potom znížte teplotu na strednú úroveň, kým sa voda neudusí. Potrebujeme vajcia na tvrdo, tak to zaberie
12-15 minút. Potom nalejte vriacu vodu z hrnca do drezu a naplňte nádobu ľadovou vodou. Takto vychladené vajíčka je možné len olúpať a rozdrviť pomocou stredného strúhadla.
Krok 2: pripravte kapustu.
Ošúpte hlávku mladej kapusty a odstráňte zvädnuté listy. A nezabudnite odstrániť nejedlú a horkú stopku. Zvyšné listy opláchnite teplou tečúcou vodou, odstráňte zrná piesku a iné nečistoty. Potom ich položte na reznú dosku a nakrájajte na tenké prúžky.
Krok 3: pripravte uhorky.
Uhorky umyte, odrežte konce a vyskúšajte, či je kôra horká. Ak má stále horkú chuť, potom ju určite odrežte a nechajte len dužinu. Ošúpanú a pripravenú zeleninu nakrájame na tenké prúžky alebo malé kocky.
Krok 4: Pripravte zelenú cibuľu.
Perie zelenej cibule opláchnite tečúcou vodou a potom nakrájajte na malé kúsky. Zvyčajne používam iba zelenú časť tejto zložky.
Krok 5: pripravte zeleninu.
Kôpor a petržlenovú vňať, ako aj cibuľu opláchnite pod tečúcou vodou a potom z nich vytraste vlhkosť. Tieto komponenty je najlepšie nasekať nožom na veľmi jemno alebo strihať pomocou špeciálnych kuchynských nožníc.
Krok 6: pripravte jarný kapustový šalát.
Všetky pripravené suroviny dáme do šalátovej misy, pridáme čerstvo mleté čierne korenie, soľ a veľmi dôkladne premiešame. Rastlinný olej by sa mal pridávať vždy ako posledný, keď už je soľ a iné koreniny zmiešané so zeleninou, kapustou a inými prísadami do šalátu.
Pozor: Najvhodnejšie je miešať tento šalát s dvoma polievkovými lyžicami alebo jednou polievkovou lyžicou a vidličkou.
Krok 7: Podávajte jarný šalát.
Jarný kapustový šalát podávajte hneď po príprave, nie je vhodné ho skladovať. Podávame ako prílohu alebo ako hlavné jedlo. Tento zelený a slnečný šalát dokonale zapadne do každého rodinného obeda či večere a už len svojím vzhľadom nepochybne povzbudí vašu chuť do jedla.
Dobrú chuť!
– Jarný šalát môžeme ochutiť slnečnicovým, olivovým, sezamovým olejom, ale aj kyslou smotanou alebo majonézou podľa chuti.
– Často sa do tohto šalátu pridáva trocha reďkovky.
– Namiesto mladej bielej kapusty môžete použiť čínsku kapustu, vyjde trochu inak, ale tiež veľmi chutne.
www.tvcook.ru
Nádherný ľahký šalát z chrumkavej mladej kapustnice s uhorkami, už len z vône pochopíte, že prišla jar!!!
zlúčenina:
1 malá vidlička mladej kapusty
2 uhorky
niekoľko zelených cibúľ
na dresingovú omáčku:
soľ podľa chuti
cukor podľa chuti
jablčný ocot podľa chuti
aromatický slnečnicový olej
1-2 strúčiky cesnaku
Príprava:
Z kapusty odstránime vrchné listy a nakrájame nadrobno.
Kapustu treba trochu pomačkať, aby bola ešte mäkšia.
Uhorky umyte a nakrájajte na polovičné krúžky.
Jemne nakrájajte zelenú cibuľu.
Zmiešajte kapustu s uhorkami a zelenou cibuľkou.
Teraz môžete pripraviť dresing na šalát.
Na omáčku by ste si mali vziať množstvo prísad podľa vašej chuti.
V špeciálnej mažiari roztlačte olúpaný cesnak a pridajte soľ. Keď sa cesnak zmení na dužinu, pridajte cukor, jablčný ocot a aromatický slnečnicový olej.
Šalát ochutíme výslednou omáčkou.
Šalát môžete podávať ihneď, alebo ho môžete nechať vylúhovať, chuť šalátu tak bude ešte bohatšia.
Ak chcete a máte trochu fantázie, chutný šalát sa dá pripraviť aj z veľmi obmedzeného množstva ingrediencií. Veľmi obľúbené sú napríklad ľahko pripraviteľné šaláty a občerstvenie z čerstvých uhoriek. Mnoho ľudí miluje ľahké jedlá, ktoré zahŕňajú krabie tyčinky. Nemusia sa dodatočne variť, čo je veľmi výhodné. Navyše sa hodia k mnohým jedlám, takže s nimi môžete variť širokú škálu studených jedál.
Šaláty s prídavkom čerstvej uhorky sú asi najobľúbenejším jarno-letným jedlom. Áno, môžete ich variť aj v zime. Sú chutné a nie ťažké na žalúdok. Okrem toho táto zelenina obsahuje minimum kalórií, preto sú šaláty a uhorkové pochutiny často zaradené do diét na chudnutie.
Dnes si pripravíme jarný šalát s krabími tyčinkami, s uhorkou, recept a pozrieme si a rozoberieme nejeden:
Recepty na šalát s krabovými tyčinkami
Jarný šalát „Breeze“ s krabovými tyčinkami
Na toto veľmi chutné, výdatné jedlo budeme potrebovať: 2 balenia po 100 g tyčiniek alebo imitácie krabieho mäsa, 2 pevné paradajky, 100 g tvrdého strúhaného syra, 2 malé strúčiky cesnaku a čerstvé bylinky. Na dresing si vezmite hustú majonézu.
Príprava:
Mierne rozmrazené tyčinky nakrájajte na stredné kocky. Urobte to isté s vopred umytými paradajkami a vložte ich do šalátovej misy. Cesnak pretlačte cez drvinu, jemne nasekajte bylinky: kôpor, zelenú cibuľku, petržlen (celkom budete potrebovať 1-2 polievkové lyžice). Všetko vložte do šalátovej misy a premiešajte lyžičkou. Zalejeme majonézou a uhladíme. Na vrch posypte pripravené bylinky na ozdobu.
Jarný šalát s krabovými tyčinkami (recept s cviklou a syrom)
Pripravte si produkty: 2 balenia tyčiniek (po 100 g), varená stredne veľká repa, 2 vajcia natvrdo. Ďalej potrebujete: 100 g strúhaného syra a ďalšie 2 strúčiky cesnaku a niekoľko byliniek.
Príprava:
Uvarenú cviklu ošúpeme a nastrúhame, najlepšie nahrubo. Vajcia nakrájame na kocky. Tyčinky tiež nakrájajte na kocky. Vložte všetky ingrediencie do šalátovej misy, pridajte soľ a premiešajte. Cesnak pretlačíme lisom. Pridajte kašu do majonézy. Šalát oblečte, posypte bylinkami.
Jarný šalát s krabími tyčinkami, uhorkou a kukuricou
Na tento výdatný a chutný snack budeme potrebovať: tiež 200 g paličiek, 1 čerstvú uhorku (stredne veľká), 2 vajíčka uvarené natvrdo, téglik zaváranej kukurice bez nálevu. Je lepšie vziať „Bonduelle“ - zrná sú veľmi mäkké a jemné. Potrebujete tiež majonézu, soľ a trochu čerstvej zelenej cibule.
Príprava:
Uhorku, vajcia a tyčinky nakrájame na malé kocky. Vložte do šalátovej misy. Pridajte kukuricu, soľ, premiešajte. Polejeme majonézou, zarovnáme povrch, posypeme nadrobno nakrájanou cibuľou.
Recepty na šalát s čerstvou uhorkou
Jarný šalát s kapustou a uhorkou (recept s minimom kalórií)
Tento jarný šalát je nabitý vitamínmi, obsahuje minimum kalórií, je ľahký a veľmi chutný. Môže sa podávať k mäsu, rybe alebo len k vareným zemiakom, alebo ho dokonca môžete nahradiť večerou, aby sa telo malo možnosť vyložiť.
Na prípravu budete potrebovať: 3 stredné uhorky, pol malej vidličky kapusty, zväzok zelene (zelená cibuľa, kôpor, petržlen), asi 50 g Potrebujete aj čierne korenie (alebo zmes papriky), soľ, 1 polievková lyžica. l. čerstvo pripravená citrónová šťava. Na tankovanie použijeme kvalitný nerafinovaný slnečnicový olej.
Príprava:
Kapustu nakrájame na veľmi jemné prúžky. Vložte do misy, pridajte soľ a používajte čisté, umyté ruky, kým sa neobjaví šťava. Preneste do pripravenej misy. Do kapusty pridajte uhorky nakrájané na kocky alebo polovice a jemne nakrájanú zeleninu. Polejeme citrónovou šťavou a posypeme štipkou korenia. Nalejte do oleja a premiešajte. Necháme vylúhovať 15 minút, podávame.
Pikantné predjedlo s bylinkami a paprikou
Toto ľahké, osviežujúce, mierne pikantné jedlo sa dá pripraviť v každom ročnom období, ale je to obzvlášť dobré predjedlo v horúcom lete, keď nemáte chuť na jedlo. V zime sa hodí k vysokokalorickým mäsovým výrobkom, vyprážaným zemiakom atď. Jeho príprava je tiež veľmi jednoduchá.
Na to budete potrebovať: 3 čerstvé stredné uhorky. Ak je koža hrubá, je lepšie ju orezať. Vezmime si tiež 0,5 lyžičky. chilli paprička, 1 polievková lyžica. l. ryžový ocot (má jemnejšiu chuť), stredná kopa rôznych zelených, čo máte, soľ, cukor podľa chuti. Potrebujete veľmi málo cukru, asi štipku.
Príprava:
Nakrájajte uhorky na tenké plátky, ak sú veľké, nakrájajte ich na polovicu. Vložte do šalátovej misy. Pridajte tam jemne nakrájanú zeleninu. Ryžový ocot zmiešame so soľou, korením, cukrom, nalejeme na šalát, premiešame. Pred umiestnením na stôl dajte na pár hodín do chladničky.
Jarný zelený šalát s uhorkou (veľmi jednoduchý recept)
Budete potrebovať: 3 uhorky, 3 varené vajcia, listy šalátu, soľ. Na dresing je vhodná majonéza alebo hustá kyslá smotana.
Príprava:
Uhorky a vajcia nakrájame na kocky a dáme do misy. Listy šalátu dôkladne umyte a osušte na uteráku. Potom ich roztrhajte rukami (je lepšie nepoužívať nôž), pridajte ich k uhorkám a pridajte soľ. Všetko zalejeme dresingom a premiešame.
S reďkovkami
Jarný šalát s uhorkou sa často pripravuje s prídavkom reďkoviek. Ukazuje sa, že je to skutočné vitamínové jedlo, chutné a zdravé. Aj to uvaríme.
Budeme potrebovať: 3 uhorky, 5-6 reďkoviek, malý zväzok cibule a kôpor. Potrebujete tiež soľ, 1 lyžičku. jablčný ocot a rafinovaný rastlinný olej na dresing. Ak chcete, môžete pridať trochu korenia. To dodá hotovému jedlu miernu pikantnosť.
Príprava:
Uhorky a reďkovky nakrájame na tenké plátky. Zeleninu nasekáme nadrobno. Všetko vložte do šalátovej misy a pridajte soľ. Pridáme ocot, zalejeme olejom, premiešame. Dobrú chuť!
Kalórie: Nešpecifikované
Čas varenia: 15 min
Čas varenia: 15 minút
Na začiatku jari naše telo často trpí nedostatkom vitamínov. Mnoho ľudí uteká do lekárne pre multivitamíny a novodobé multivitamínové komplexy, pričom zabúdajú, že jednoduchá zelenina, ktorá je dostupná po celý rok, robí skvelú prácu s jarným nedostatkom vitamínov. Medzi touto zeleninou by mala byť biela kapusta určite v strave každého človeka, najmä v zime a na jar.
Ponúkam vám recept na jednoduchý, ale veľmi chutný a zdravý kapustový šalát, čerstvé uhorky a prvú jarnú zeleninku. U nás doma sa tento šalát jedáva vo veľkom množstve a v každom ročnom období je vítaný na stole.
„Jarný“ šalát s kapustou a uhorkou - recept dňa.
Na prípravu šalátu budeme potrebovať:
- biela kapusta - polovica strednej vidlice;
- čerstvé uhorky - 2-3 ks;
- zelené cibule;
- kôprová zelenina - 1 zväzok;
- slnečnicový olej - 3 lyžice. l.;
- ocot - 1 polievková lyžica. l.;
- zmes papriky - 0,5 lyžičky;
- soľ podľa chuti.
Recept s fotografiami krok za krokom:
1. Pripravte si všetky ingrediencie.
2. Bielu kapustu nakrájame na tenké prúžky. Trochu osolíme a rukami potierame, kým kapusta nezmäkne.
3. Čerstvé uhorky umyte a nakrájajte na pásiky. Prvé jarné uhorky nie je potrebné šúpať. Ale ak máte obavy z dusičnanov a iných škodlivých látok, ktoré môžu byť v šupke uhorky, potom zeleninu vložte do misky so studenou vodou niekoľko hodín pred prípravou šalátu.
4. Zmiešajte kapustu s uhorkami v hlbokej šalátovej mise.
![](https://i0.wp.com/salat-legko.ru/utils/preview/113226/upload/recipes/files/5592f833b66a5/5592f3b40f1e1.jpg)
5. K zelenine pridajte jemne nakrájanú zelenú cibuľu a nasekaný kôpor.
![](https://i1.wp.com/salat-legko.ru/utils/preview/113226/upload/recipes/files/5592f833b66a5/5592f78192983.jpg)
6. Šalát dochutíme soľou a čerstvo mletým korením. Šalát ochutíme slnečnicovým olejom (najlepšie aromatickým domácim olejom).
![](https://i1.wp.com/salat-legko.ru/utils/preview/113226/upload/recipes/files/5592f833b66a5/5592f8288da35.jpg)
Pre pikantnosť pridajte lyžicu octu a všetko dobre premiešajte. „Jarný“ šalát je pripravený, podávajte a vychutnajte si sviežu chuť jedla.
![](https://i0.wp.com/salat-legko.ru/utils/preview/113226/upload/recipes/files/5592f833b66a5/5592f801b5f1c.jpg)
Dobrú chuť všetkým!
Autor: Liliya Purgina
![](https://i0.wp.com/salat-legko.ru/utils/preview/113226/upload/recipes/files/5592f833b66a5/5592f815299a9.jpg)
Ukazuje sa, že nie menej chutné