Rastliny a fauna Južnej Ameriky. Južná Amerika: rastliny a zvieratá, ktoré ju obývajú
"Tenisový lakeť" populárne meno patológia kĺbov. Epikondylitída lakťového kĺbu sa vyskytuje nielen u profesionálnych športovcov, ale aj u ľudí, ktorí vykonávajú ťažkú prácu alebo vykonávajú monotónne pohyby rúk po celý deň.
Keď sa šľachy a svaly zapália v miestach pripojenia ku kostiam, objaví sa bolesť a je ťažké ohnúť a narovnať ruku. Prečo sa vyvíja kĺbová patológia? Ako liečiť tenisový lakeť? Vypočujte si názory traumatológov a ortopédov.
- Klinický obraz
- Účinné liečby
- Lieky
- Spoločná gymnastika
- Manuálna terapia
- Liečba pijavicami
- Ľudové lieky a recepty
- Chirurgická intervencia
Príčiny patológie
Zápalový proces sa vyvíja na pozadí vysokého zaťaženia lakťového kĺbu. Čím dlhšie negatívny vplyv trvá, tým závažnejší je stupeň poškodenia tkaniva.
Hlavné dôvody:
- ťažká fyzická práca;
- športové zranenia;
- cervikálna osteochondróza;
- degeneratívne-dystrofické zmeny v chrupavkovom tkanive kĺbov po 40-50 rokoch;
- pohyby rúk opakujúce sa počas dňa.
Riziková skupina:
- športovci: boxeri, tenisti, vzpierači;
- stavební robotníci (štukari, maliari, murári);
- ľudia vykonávajúci ťažkú fyzickú prácu (robotníci, nakladače);
- poľnohospodárski pracovníci (dojičky, traktoristi).
Najčastejšie je tenisový lakeť diagnostikovaný u mužov vo veku 40 rokov a starších.
Zistite viac o chorobách bedrový kĺb, ich symptómy a možnosti liečby.
Na tejto stránke sú popísané účinné metódy liečby dislokácie bedrového kĺbu u dospelých a detí.
Klinický obraz
Deštruktívny proces sa vyskytuje v rôznych častiach lakťa. Lekári rozlišujú dva typy epikondylitídy v oblasti lakťového kĺbu:
- bočný - bolestivý syndróm je zaznamenaný vo vonkajšej časti lakťa;
- mediálne – bolesť je pociťovaná vo vnútornej časti lakťového kĺbu.
Nasledujúce príznaky pomáhajú rozpoznať chorobu:
- bolesť v lakti rôznej intenzity;
- nepohodlie sa zvyšuje s ohybom a predĺžením lakťa, so zaťažením;
- bolesť vyžaruje do oblasti predlaktia;
- u niektorých pacientov (ak je prípad závažný) lakeť mierne opuchne.
Účinné liečby
Pacienti nie vždy pripisujú dôležitosť bolesti v lakti a predlaktí, často premeškajú optimálny čas na začatie liečby a liečia sa doma. Chronická bolesť po dlhú dobu spôsobuje nielen nepohodlie, ale naznačuje aj pomalý zápalový proces. Iba komplexná terapia odstraňuje negatívne symptómy a prerušuje reťazec zápalu v lakťovom kĺbe.
Nenahrádzajte iné typy liečby domácimi metódami: Práve dlhodobé používanie mastí, gélov, tinktúr a obkladov často vyvoláva falošný pocit „zotavenia“. Bolesť slabne, ale problém nezmizne, len ide hlbšie. Pokročilé štádiá epikondylitídy často vyžadujú chirurgickú liečbu.
Lieky
Hlavným cieľom terapie je odstránenie zápalového procesu. Ortopéd-traumatológ predpisuje prostriedky na topickú aplikáciu a orálne podávanie.
Nesteroidné protizápalové zlúčeniny majú pozitívny vplyv na postihnuté tkanivá a odstraňujú zápal. Silné lieky vo forme tabliet a mastí sa používajú po jedle: aktívne zložky sa vstrebávajú do krvi, prenikajú do žalúdka a čriev a dráždia jemné sliznice.
Účinné lieky skupiny NSAID:
- diklofenak.
- Ortofen.
- Nise.
- Cinepar-aktívny.
- Voltaren Emulgel.
- ketoprofén.
- indometacín.
- Nurofen.
- Naprofen.
Dôležité! NSAID by sa nemali používať nekontrolovateľne: zlúčeniny majú pôsobivý zoznam vedľajších účinkov. Pri perorálnom užívaní musíte byť obzvlášť opatrní lieky(tabletky). Gély a masti sa tiež aplikujú prísne podľa pokynov: je zakázané mazať boľavý lakeť častejšie, ako sa vyžaduje. Nedodržanie pravidiel vedie k predávkovaniu, negatívny vplyv protizápalové zložky na rôznych orgánoch a systémoch.
Gély a masti s protiedematóznym účinkom:
- Lyoton.
- Troxevasin.
- Gél s pagaštanom konským.
- Venoruton.
- Heparínová masť.
- Troxerutín.
Kompozície na lokálne použitie zlepšujú krvný obeh v problémovej oblasti, znižujú bolesť a odstraňujú opuch rôzneho stupňa.
Fyzioterapeutické postupy
Po stanovení diagnózy epikondylitídy lakťa sú postupy povolené aj v akútnom štádiu. Tento bod odlišuje liečbu „tenisového lakťa“ od liečby mnohých kĺbových patológií, pri ktorých sa fyzioterapia využíva po odznení akútneho zápalu. Rozdiel je v názvoch metód: nie všetky postupy sú vhodné na zmiernenie silného zápalu a bolesti.
V akútnom štádiu sú účinné tieto metódy:
- infračervené laserové žiarenie;
- diadynamická terapia;
- transdermálna anestézia pomocou prístroja Eliman-401.
Keď zápalový proces ustúpi, zoznam procedúr sa rozširuje:
- aplikácie s parafínom a ozokeritom;
- lekárska elektroforéza s hydrokortizónom;
- lokálna kryoterapia s použitím studeného vzduchu;
- aplikácie s naftalanom;
- terapia rázovými vlnami;
- terapeutická masáž.
Fyzioterapeutická liečba znižuje bolesť problematického lakťa a normalizuje pohyblivosť lakťového kĺbu. Vyžaduje sa úplný priebeh terapie predpísaný ošetrujúcim lekárom. Čím skôr zmizne zápalový proces, tým menej nepohodlia trvá. Účinnosť fyzioterapie sa zvyšuje kombináciou užitočných postupov s užívaním nesteroidných protizápalových liekov, aplikáciou mastí na zmiernenie bolesti s protizápalovým účinkom, obmedzením cvičenia a odstránením provokujúcich faktorov.
Spoločná gymnastika
Po zastavení zápalového procesu ortopéd-traumatológ predpisuje komplex fyzikálnej terapie. Pri akútnom zápale je dôležité obmedziť pohyblivosť postihnutého lakťa pomocou fixačného obväzu. Po odstránení deštruktívnych zmien spôsobuje nehybnosť lakťa poškodenie: Svaly nemôžete nechať dlho nezaťažené. Dlhá absencia pohyb zhoršuje krvný obeh, vyvoláva stagnáciu krvi a lymfy a spôsobuje slabosť svalového tkaniva.
Mnohí odborníci odporúčajú pacientom špeciálne cvičenia na zmiernenie bolesti v lakťovom kĺbe. Videonávod s odporúčaniami od reumatológa-psychofyziológa vám pomôže pochopiť, aké cvičenia je možné vykonať pri problémoch v oblasti lakťa a predlaktia:
Manuálna terapia
Šikovné ruky kompetentného chiropraktika zmierňujú bolesť a znižujú nepohodlie v postihnutom kĺbe. Špecialista používa niekoľko techník: mobilizáciu, relaxačnú a segmentovú masáž, manipuláciu. Na dosiahnutie viditeľného účinku budete potrebovať 10 až 15 procedúr.
Manuálna terapia sa používa ako súčasť komplexná liečba. Je dôležité, aby ste sa pri výbere chiropraktika nepomýlili: nízka kvalifikácia alebo nedostatok vedomostí (vymenovanie vedie pseudo-lekár) často zhoršuje zdravie kĺbov, čo vedie k zraneniam a obmedzenej pohyblivosti.
Liečba pijavicami
Jedna z populárnych alternatívnych liekov. Po hirudoterapii opuch zmizne, bolesť sa zníži a krvný obeh v postihnutých tkanivách sa aktivuje. Odborníci odporúčajú absolvovať 4-6 sedení pre čo najpriaznivejší účinok na špeciálne body, ktorých podráždenie urýchľuje krvný obeh v problémovej oblasti.
Ľudové lieky a recepty
Kompozície vyrobené z prírodných zložiek pomáhajú eliminovať alebo znižovať negatívne symptómy. Tradičná liečba dopĺňa užívanie liekov, fyzioterapia, masáže a terapeutické cvičenia. Domáce masti, obklady a obklady môžete použiť iba po konzultácii s ortopedickým traumatológom alebo reumatológom.
Zistite, čo je dorzalgia lumbosakrálnej chrbtice a ako liečiť chorobu.
Čo a ako liečiť reumatoidnú artritídu? Užitočné informáciečítajte na tejto adrese.
Efektívne prostriedky:
- bobkový olej proti bolesti a zápalu. Nalejte teplý rastlinný olej (250 ml) do pohára, vložte práškové vavrínové listy (5 polievkových lyžíc), premiešajte a uzavretú nádobu vložte na tmavé miesto. Po 7 dňoch je liečivý prípravok pripravený. Každodenné trenie vavrínového oleja do boľavého lakťa urýchli zotavenie a zníži negatívne príznaky poškodenia lakťového kĺbu;
- zelený čaj proti zápalom. Uvarte veľkolistý čaj, silné čajové lístky nalejte do foriem a vložte do mrazničky. Bolestivé miesto si denne masírujte kockou ľadového čaju zabalenou v tenkej utierke. V prípade intolerancie nízke teploty Vhodný je obklad zo silných čajových lístkov zelený čaj. Namočte zloženú gázu alebo čistú handričku do liečivej tekutiny a priložte na lakeť na 20–30 minút. Počas postupu vymeňte obväz za nový dvakrát;
- obklad z medu a aloe. Cenovo dostupný prostriedok na zníženie zápalového procesu. Zmiešajte lyžicu dužiny z agáve bez šupky a medu (budete potrebovať 2x viac), priložte na bolestivé miesto, prikryte voskovým papierom a obväzom. Ak nie je špeciálny papier, postačí čistý papier. mäkká tkanina plus obväz. Trvanie procedúry je 30 minút, frekvencia je denne, optimálny čas je pred spaním;
- modrá hlina na liečbu epikondylitídy. Postup sa vykonáva po odstránení akútneho zápalu. Na prípravu teplého obkladu budete potrebovať 2 polievkové lyžice. l. modrá hlina a ohriata voda. Prírodný prášok rozrieďte s tekutinou na pastu, naneste na bolestivé miesto, prikryte celofánom a teplou šatkou. Po 20 minútach si umyte ruky. Procedúru vykonávajte každý deň (ráno a večer) po dobu jedného týždňa.
Dôležité! Pri akútnom zápale spôsobuje zahrievanie škody a zvyšuje šírenie deštrukcie do nových oblastí. Teplo v akejkoľvek forme je zakázané, zakázané sú aj alkoholové tinktúry a obklady.
Chirurgická intervencia
Pri absencii účinku komplexnej konzervatívnej terapie sa v závažných prípadoch epikondylitídy v oblasti lakťového kĺbu vykonáva chirurgický zákrok. Chirurg odstráni poškodené tkanivo, ktoré nebolo možné obnoviť.
Optimálna metóda chirurgickej intervencie je artroskopia. Použitie endoskopických nástrojov znižuje riziko straty krvi, znižuje pravdepodobnosť infekcie a skracuje trvanie rehabilitačného obdobia.
Po operácii je zakázané vysoké zaťaženie problémového kĺbu. Pacient musí postupne vstúpiť do obvyklého rytmu života, chrániť lakeť pred údermi, zraneniami a nadmernou záťažou. V závažných prípadoch lekár odporúča zmeniť povolanie, aby sa zabránilo relapsom epikondylitídy v lakťovom kĺbe.
Predchádzanie športovým zraneniam a vyhýbanie sa nadmernému namáhaniu lakťov znižuje riziko chorôb, ako je epikondylitída alebo ľudovo „tenisový lakeť“. Ak sa bolesť, opuch alebo bolesť šíri do predlaktia, pomôže reumatológ alebo ortopedický traumatológ. V pokročilých prípadoch epikondylitídy liečbu vykonáva chirurg.
Pozrite si video a dozviete sa viac o prevencii epikondylitídy:
Prihláste sa na odber aktualizácií e-mailom:
Povedzte svojim priateľom!
„Tenisový lakeť“ (alebo laterálna epikondylitída) je chronické ochorenie charakterizované bolesťou a zápalom v oblasti lakťa (konkrétne v mieste, kde sa svaly spájajú s epikondylmi humeru).
Príčiny ochorenia
Tenisový lakeť vzniká nadmerným namáhaním svalov, predlaktí a šliach rúk. Najčastejšie toto ochorenie postihuje tenistov. Športovci vykonávajúci monotónne, opakované údery do loptičky raketou, vystavujú svoje svaly a šľachy enormnej záťaži, ktorá spôsobuje rozvoj laterálnej epikondylitídy, najčastejšie pravostrannej.
Tenisový lakeť postihuje nielen športových fanúšikov, ale aj ľudí, ktorí robia repete fyzická aktivita(rúbanie dreva, práca s francúzskym kľúčom, hranie golfu, zatĺkanie klincov, maľovanie a pod.), čo spôsobuje chronické napätie v tkanivách v oblasti lakťov.
Niekedy takéto ochorenie, ktoré súčasne postihuje všetky susedné oblasti: svaly, väzy, šľachy a periosteum, môže byť spôsobené zranením alebo modrinou lakťa. Často sa laterálna epikondylitída kombinuje s osteochondrózou krčnej a hrudnej chrbtice.
Tenisový lakeť postihuje polovicu tenistov a 14 % bežnej populácie. Ženské pohlavie túto chorobu postihuje menej často ako silnejšiu polovicu ľudstva (in vekovej kategórii 30-50 rokov).
Diagnóza ochorenia lakťa
Prítomnosť laterálnej epikondylitídy v tele môže byť určená bolesťou v oblasti lakťa, zadnej časti predlaktia, oblasti epikondylu, ruky alebo prstov.
Spočiatku nevýrazná bolesť sa postupne zvyšuje, zvyšuje sa silným zovretím päste, podaním ruky, uchopením určitých predmetov rukou alebo zdvíhaním menších závaží: môže to byť aj hrnček s vodou. Akékoľvek jednoduché pohyby s touto progresívnou chorobou sa následne stávajú neznesiteľným mučením.
„Tenisový lakeť“, ktorého liečba zahŕňa použitie komplexnej terapie, sa dá ľahko diagnostikovať počiatočné štádium vývoj, detekcia opuchu tkaniva a trhlín extenzorových svalov.
„Tenisový lakeť“: Liečba
Liečba syndrómu tenisového lakťa prebieha komplexne a je zameraná na zníženie záťaže v oblasti lakťa, zmiernenie bolesti a zápalu, úplnú regeneráciu postihnutého orgánu a jeho posilnenie. Účinnú terapiu a rýchle zotavenie zabezpečí včasný kontakt so zdravotníckym personálom pri prvých príznakoch ochorenia. Ako liečiť tenisový lakeť? Zapnuté počiatočné štádium postihnutému orgánu je potrebné poskytnúť úplný odpočinok. Pri miernej bolesti bude potrebná samomasáž v oblasti svalov a aplikácia suchého tepla.
Spomedzi liekov sú účinné nesteroidné protizápalové lieky a lieky proti bolesti: Ibuprofen, Ortofen, Indometacin, Butadion, Diclofenac. „Tenisový lakeť“ je účinne liečený fyzioterapeutickými postupmi (laser, elektroforéza novokaínu alebo hydrokortizónu, ultrazvuk, sínusové prúdy). Odporúča sa aplikovať jódovú sieťku na oblasť lakťa ráno a večer.
Upevnenie boľavej ruky
Na fixáciu poranenej ruky by ste určite mali použiť elastický obväz alebo ortézu aplikovanú vo forme osmičky. „Tenisový lakeť“ sa rýchlo hojí pomocou takých špeciálnych bandáží, ktoré podopierajú lakťový kĺb, znižujú zaťaženie paže a chránia pred rôzne druhy zranenia Pri akútnej bolesti sa ruka zavesí na šatku alebo sa na ňu priloží sadrový obväz (na dobu 3 až 5 týždňov).
Recepty tradičnej medicíny
Pri liečbe tohto ochorenia sa osvedčili recepty tradičnej medicíny, ktorých pôsobenie je zamerané na zbavenie sa bolesti lakťa a zmiernenie zápalu. Účinným prostriedkom je kostihoj, ktorého korene a čerstvé rozdrvené listy (1:1) je potrebné kombinovať s 1/4 dielu roztopeného medu a 1/4 dielu rastlinný olej. To všetko je potrebné rozdrviť na homogénnu hmotu a aplikovať teplé na postihnuté miesto. Naneste vrstvu gázy a stlačte papier na vrch, obviažte ho a nechajte deň. Liečivá pasta sa má uchovávať 2-3 týždne v chladničke alebo niekoľko mesiacov v mrazničke. Pri správnej liečbe môžete po krátkom čase zabudnúť na takú chorobu, ako je „tenisový lakeť“.
Liečba ľudové prostriedky zahŕňa zmiernenie zápalu epikondylu cibuľou v kombinácii s dechtom. Na jeho prípravu je potrebné nakrájať cibuľu na dve časti, do polovice polovice kvapnúť dve kvapky borovicového dechtu. Obe polovice by sa mali aplikovať na boľavý kĺb v oblasti epikondylu. Obväz by mal byť fixovaný a ponechaný 30 minút. Liečba sa musí vykonávať dvakrát denne.
Mliečny obklad proti zápalu lakťa
Dobre pomáha mliečny obklad, na prípravu ktorého je potrebné mlieko zohriať na 60 °C, rozpustiť v ňom drvený propolis: čajová lyžička na 100 ml tekutiny. V teplej mliečnej zmesi musíte namočiť gázovú servítku, zabaliť ju okolo postihnutého kĺbu, prikryť ju na vrchu pergamenovým papierom a izolovať. Kompresiu nechajte 2 hodiny. Liečba sa vykonáva 20 dní dvakrát denne.
„Tenisový lakeť“: cvičenia
Ako sa pacient uzdravuje, môže postupne začať s fyzikálno-terapeutickými cvičeniami a pomaly sa vracať k bežným aktivitám a zároveň urýchliť svoje zotavenie doma. K tomu sa odporúča šetriť svaly, nerobiť náhle pohyby a vykonávať ľahké fyzické cvičenia, ktorých účinok je zameraný na posilnenie a natiahnutie svalov a šliach v oblasti lakťov.
- Zdvihnite ruku na úroveň ramien a ohnite ju v zápästí. Druhou rukou musíte jemne potiahnuť ruku smerom k lakťu. Vykonajte pol minúty päť až desaťkrát.
- Položte si predlaktie na koleno tak, aby vaša ruka voľne visela. Vezmite si do ruky záťaž s hmotnosťou 0,250-0,500 kg a pomaly ohnite a narovnajte ruku v zápästí. Opakujte cvičenie 5-10 krát.
- Musíte si sadnúť, položiť predlaktie na koleno tak, aby vaša ruka bola kolmá na jeho povrch. Stlačte rukoväť kladiva a pomaly otáčajte zápästím doľava a potom doprava (5-10 krát).
- Umiestnite gumičku na končeky prstov a natiahnite ju 20-krát, pričom prsty roztiahnite od seba. Po krátkej prestávke cvik zopakujte trikrát. Ak je odpor nedostatočný, môžete si na prsty navliecť dve gumičky.
- Stlačte tenisovú loptičku v ruke asi 20-krát. Vykonajte cvičenie trikrát s krátkymi prestávkami.
Prognóza liečby tenisového lakťa je spravidla priaznivá v 95 % prípadov.
V zriedkavých prípadoch je konzervatívna liečba bezmocná a musí sa uchýliť k chirurgickému zákroku.
Preventívne metódy
- efektívne a pravidelné zahrievanie silový tréning: realizované múdro, sú zamerané na zlepšenie silových vlastností svalových skupín, posilnenie šliach v oblasti lakťov a proti únave pri hraní tenisu;
- pravidelná masáž vrátane základných techník: miesenie, hladenie, trenie;
- použitie otepľovacích gélov a masti;
- návšteva sauny je metóda, ktorá účinne ovplyvňuje poranené šľachy; zvýšená teplota spôsobuje výskyt nových kapilár, zvyšuje metabolické procesy v poškodenom lakte;
- vitaminizácia tela potrebná na aktiváciu metabolických procesov na úrovni tkanív a buniek; Takéto vitamínové komplexy ako „Unicap“, „Centrum“, „Vitrum“ sú účinné.
Postupy kalenia pri ochoreniach šliach sú extrémne kontraindikované. To môže spôsobiť predĺžený vazospazmus, ktorý môže oddialiť hojenie na dobu neurčitú.
Tenisový lakeť - epikondylitída, ako sa v medicíne nazýva, je ochorenie, ktoré vedie k degeneratívno-zápalovým zmenám v oblasti lakťového kĺbu, presnejšie sa vyvíja zápal pri úpone svalov na ramennej kosti.
Existujú dva typy epikondylitídy, vnútorné a vonkajšie. Druhý typ sa vyskytuje, keď je postihnutá vonkajšia oblasť predlaktia, a používa sa termín tenisový lakeť.
Termín má jednoduché vysvetlenie, pretože takáto lézia sa najčastejšie vyskytuje u tenistov vzhľadom na špecifiká hry a prácu lakťa.
Dôvody rozvoja
V prvom rade sa choroba vyvíja z dôvodov profesionálnej činnosti a najčastejšie postihuje športovcov. Ďalšie rizikové faktory však môžu zahŕňať:
- Časté nosenie ťažkých predmetov.
- Vykonávanie pohybov s lakťom po dlhú dobu (príznaky sú bežné medzi stavebnými robotníkmi).
V lekárskych kruhoch v zásade stále neexistuje presná príčina vzniku epikondylitídy, ale je s istotou známe, že dlhotrvajúce a monotónne pohyby lakťového kĺbu s extenziou a flexiou môžu v konečnom dôsledku viesť k rozvoju tenisového lakťa.
Symptómy
Príznaky ochorenia sú dosť výrazné, keďže tenisový lakeť vždy spôsobuje bolesť.
Ostrá a silná bolesť sa môže prejaviť špecificky a tieto pocity bolesti majú svoje vlastné zaujímavé funkcie, ktoré pomáhajú odlíšiť bolesť a tenisový lakeť napríklad od artritídy ramenného kĺbu alebo zápalu lakťového kĺbu.
Po prvé, bolesť sa vyskytuje iba pri určitom zaťažení lakťa. V tomto prípade sa príznaky vyskytujú pri rotačných pohyboch predlaktia. To znamená, že ak sa pohyb ruky a lakťa vyskytne bez účasti svalov, potom jednoducho nie je žiadna bolesť.
Tenisový lakeť sa objaví až vtedy, keď sa do pohybu zapojí sval postihnutý zápalom.
Po druhé, bolesť sa nevyskytuje len v oblasti lakťa, ale premieta sa na určité miesto - pozdĺž bočného povrchu ramennej kosti. To pomáha presne určiť, kde je prítomný zápal.
Tu sú úskalia, keďže rovnaká bolesť, takmer rovnaká, je prítomná aj pri myalgii, preto je najlepšie si diagnózu overiť u lekára.
Zaujímavé je, že na to, aby sa začali objavovať príznaky, nie je potrebné vážne zapájať svaly predlaktia a ramena, stačí aj obyčajné podanie ruky. Tenisový lakeť okamžite prejaví bolesť.
Okrem toho sa tenisový lakeť môže vyskytnúť pri veľmi malých pohyboch, vystretí predlaktia, s minimálnou námahou, dokonca aj pri zdvíhaní prázdneho pohára.
To znamená, že nie je nevyhnutne veľká záťaž, zápal sa okamžite prejaví aj pri minimálnom úsilí.
Vo všeobecnosti možno všetky príznaky zredukovať na konkrétny zoznam:
- Na vonkajšom povrchu lakťa sa objavuje tupá bolesť, ktorá vyžaruje do predlaktia.
- Bolesť sa stáva ostrou pri uchopení a rotačných pohyboch.
- Pri dotyku lakťa pacient pociťuje bolesť, syndróm sa vyvíja
- V postihnutej oblasti je začervenanie, takto sa prejavuje zápal.
- Syndróm tenisového lakťa môže viesť k obmedzeniu pohybu nielen v oblasti lakťa, ale aj k zhoršeniu hybnosti prstov.
Ako liečiť tenisový lakeť
Tenisový lakeť sa dá liečiť niekoľkými spôsobmi. Tu je však dôležité okamžite určiť, čo by to mohlo byť:
- Nemedikamentózna, konzervatívna liečba.
- Drogy.
- Fyzioterapeutická liečba.
- Chirurgická liečba.
Samostatne je možné objasniť, že je možné použiť terapiu tradičnými metódami, ale je to skôr dodatočná pomoc.
Výber taktiky závisí od stupňa poškodenia a vývoja ochorenia. V niektorých prípadoch sa používa monoterapia a v iných sa používa niekoľko možností súčasne.
Ak je bolestivý syndróm vyslovený, potom liečba začína odstránením bolesti a imobilizáciou lakťového kĺbu. To sa musí urobiť pre lepšie hojenie. Na lakťový kĺb sa používa sadra alebo špeciálna ortéza.
V tomto prípade:
- Akékoľvek zaťaženie lakťa je úplne eliminované.
- Lakťový kĺb by mal byť teplý.
- Na zvýšenie prietoku krvi musíte urobiť jednoduchú masáž na lakte.
Teraz, pokiaľ ide o lieky, lieky môžu vyriešiť niekoľko problémov naraz. Liečba liekmi:
- Zmierňuje a znižuje zápal v lakťovom kĺbe a predlaktí.
- Odstraňuje a zmierňuje bolesť.
- Urýchľuje zotavenie.
Hovoríme tu nielen o liekoch proti bolesti pri bolestiach kĺbov, ale predovšetkým o nesteroidných protizápalových liekoch.
Všimnite si, že syndróm tenisového lakťa sa najčastejšie lieči:
- diklofenak,
- ketorolac,
- ibuprofén,
- Nimessulida,
- indometacín,
- Xefocama.
Najúčinnejšia liečba bude komplexná, pri ktorej sa lieky používajú ako vo forme tabliet, tak aj mastí na lokálne použitie alebo rektálnych čapíkov.
Ak nie je žiadny účinok, potom začnú používať steroidné lieky, sú to kortikosteroidy, ktoré sa vstrekujú do oblasti kĺbu injekciou.
Spolu s liekmi je potrebné predpísať komplexy vitamínov. Ktorý zaberie dlhé kurzy, ale pomôže aj pri liečbe tenisového lakťa a celkovo spevnení postavy.
Predpokladom efektívneho zbavenia sa problému bude použitie fyzioterapie. Okrem toho je neoddeliteľnou súčasťou terapie. Fyzioterapeutická liečba pomôže:
- Urýchliť procesy hojenia.
- Zlepšite mikrocirkuláciu.
- Zmierniť zápal a znížiť celkový zápalový proces.
- Výrazne znížiť bolesť.
Terapia týmito liekmi zahŕňa použitie elektroforézy, fonoforézy, DDT a ultrazvuku.
Pokiaľ ide o terapiu ľudovými prostriedkami, tu môžete venovať pozornosť používaniu špeciálnych pleťových vôd a obkladov s protizápalovými bylinkami.
Neodporúča sa však liečiť chorobu ľudovými prostriedkami, podľa prinajmenšom, určite nemôžete používať iba alternatívnu medicínu. Liečba ľudovými prostriedkami môže spravidla znížiť prejavy symptómov, ale častejšie jednoducho vedie k rozmazaniu klinický obraz, a k následnému prechodu ochorenia do chronickej formy.
Ak sa však problém nedá vyriešiť liekmi, ľudovými prostriedkami a steroidnými liekmi, potom sa tenisový lakeť okamžite lieči.
Chirurgická operácia sa vykonáva na radikálne odstránenie zapálenej oblasti tkaniva. Operácia sa vykonáva takto:
- Sval v mieste pripojenia s humerusom je oddelený.
- Zmenené a zapálené tkanivo sa odstráni.
- Sval sa vracia do kosti.
A na záver si povedzme, že tenisový lakeť je vždy choroba s priaznivá prognóza, to znamená, že je vždy liečiteľná a úplne eliminovaná.
Tenisový lakeť sa nazýva aj laterálna epikondylitída, epikondylitída laterálneho epikondylu humeru alebo tenisový lakeť. Toto ochorenie sa v skutočnosti vyskytuje u tenistov a je spojené s veľkým zaťažením šliach a svalov nachádzajúcich sa v lakťovom kĺbe pri určitých úderoch raketou o loptičku. Ale toto ochorenie sa netýka iba tenistov a môže byť spôsobené stresom a opakovanými činnosťami, ako je zatĺkanie klincov, rúbanie dreva, maľovanie, golf, terénne úpravy atď.
Dôvody
Najčastejším dôvodom rozvoja tohto ochorenia je prítomnosť skrytých poranení šliach alebo svalov umiestnených vedľa lakťa alebo poškodenie povrchu kostí. Tenisový lakeť je spôsobený častou flexiou a extenziou lakťa, čo spôsobuje chronické napätie tkaniva.
Tenisový lakeť postihuje takmer polovicu tenistov a 1–4 % bežnej populácie. Bol zaznamenaný zaujímavý fakt - táto choroba postihuje ženy oveľa menej často ako mužov. Tenisový lakeť je vo väčšine prípadov diagnostikovaný u mužov vo veku 30 až 50 rokov.
Symptómy
Ochorenie tenisového lakťa je charakterizované bolesťou v oblasti lakťového kĺbu, laterálneho epikondylu (vyvýšenie v oblasti lakťa) a bolesť sa môže rozšíriť aj do zadnej časti predlaktia, ruky a dokonca aj prstov. Bolesť sa môže zhoršiť aj pri zdvíhaní malého závažia (napríklad pri šálke čaju).
V prvých dňoch vývoja ochorenia sa pacienti spravidla sťažujú na citlivosť alebo miernu bolesť v oblasti epikondylov, ktorá sa zintenzívňuje pohybmi predlaktia a zápästia, uchopením akýchkoľvek predmetov rukou, trasením ruky a silne zovriete päsť.
Priebeh ochorenia je vždy progresívny a je charakterizovaný rastúcou bolesťou, pri ktorej sa najjednoduchšie pohyby stávajú pre pacienta mučením.
Diagnostika
Ak chcete diagnostikovať tenisový lakeť, lekár sa vás najskôr podrobne opýta na vašu anamnézu. Keďže nie je možné určiť ochorenie pomocou krvných testov a röntgenových lúčov, diagnóza sa stanovuje na základe klinického obrazu pacienta. Napríklad, ak sa pacient sťažuje na bolesť v oblasti lakťa, ktorá sa zhoršuje narovnávaním alebo držaním predmetu v ruke a pri palpácii v miestach pripojenia šľachy pocítite zhutnenie distálne od strednej časti epikondylu merajúce asi 1 cm, potom skúsený odborník môže mať podozrenie na laterálnu epikondylitídu.
Ak má pacient bolesť v mediálnej časti lakťa, slabosť svalov počas uchopovacích pohybov a pri palpácii šliach flexor-pronator pociťuje induráciu a bolesť, potom je potrebné podozrenie na mediálnu epikondylitídu. Pomerne často sa tento typ epikondylitídy zamieňa s neuritídou ulnárneho nervu alebo syndrómom tunela. Preto sa na potvrdenie mediálnej epikondylitídy vykonáva jednoduchý simulovaný test dojenia, ktorý spôsobuje narastajúcu bolesť.
Na stanovenie presnej diagnózy a vylúčenie iných ochorení môže byť potrebné aj ďalšie vyšetrenie (MRI, röntgen, ultrazvuk lakťového kĺbu).
Presnú diagnózu možno vykonať pomocou MRI (s výkonom magnetického poľa 1 Tesla alebo viac) a ultrazvukom. S ich pomocou môže byť tenisový lakeť diagnostikovaný v počiatočnom štádiu vývoja detekciou trhlín extenzorového svalu a opuchu tkaniva.
Prevencia
Aby ste sa vyhli tejto chorobe, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Dobre sa rozcvičiť. Rozcvička je jednou z najviac dôležité faktory v prevencii ochorenia tenisového lakťa. Pred začatím vyučovania je potrebné pripraviť šľachy na nárazové a vibračné zaťaženie masírovaním a naťahovaním šliach predlaktia a ramena.
- Denná samomasáž a masáž. Predbežná masáž je povinná pred aktivitou alebo fyzickou aktivitou a môže ju vykonať buď masážny terapeut alebo priamo hráč. Hlavnými technikami sú tu hladenie, miesenie a trenie. Veľmi účinné je použitie vykurovacích mastí a gélov: „Finalgon“, „Kramer“, „Alzhipan“ a ďalšie. Odporúča sa tiež vykonávať masáž po cvičení pri vtieraní životodarných mastí - „Traumel-S“, „Dolgit“, „Tsel-T“, „Chondroxid“.
- Návšteva sauny. Už dlho je známe, že na choré šľachy a ich úpony najlepšie pôsobia parné kúpele a sauny. Vysoká teplota podporuje tvorbu nových kapilár, ktoré zlepšujú metabolické procesy v poškodenom lakte. Kontraindikované pre rôzne chorobyšľachy sú postupy vytvrdzovania. Je prísne zakázané chladiť si lakeť v snehu, studenej vode v bazéne alebo v sprche. To vedie k predĺženému spazmu lakťových ciev a zabraňuje rýchlemu zotaveniu.
- Pravidelný silový tréning. Pretože každý profesionál vo svojom športe sa snaží o zlepšenie silových vlastností rôzne skupiny svalov, odporúča sa primeraný tréning v telocvične, rôzne cvičenia s činkami a činkami. Takéto pravidelné cvičenie posilňuje lakťové šľachy a zabraňuje únave pri hraní tenisu.
- Včasná liečba ložísk chronickej infekcie. Cholecystitída, prostatitída, zubné kazy, uretritída, sinusitída, bronchitída, neliečené podnebné mandle sú ložiská chronickej infekcie, ktoré svojím účinkom na imunitný systémčlovek to vyprovokuje k produkcii špecifických imunoglobulínov. A tie zase môžu poškodiť šľachy a chrupavky. Preto je potrebné urýchlene identifikovať a odstrániť choroby v počiatočných štádiách vývoja.
- Vitaminizácia tela. Aby väzivo správne fungovalo, telo potrebuje vitamíny C, B1, B6, B12. Tieto vitamíny sa aktívne podieľajú na regulácii životných procesov na bunkovej aj tkanivovej úrovni. Odporúča sa užívať multivitamínové komplexy ako Vitrum, Centrum a Unicap.
Liečba
Liečba tenisového lakťa je väčšinou konzervatívna. Keďže akékoľvek zaťaženie a svalové napätie spôsobuje bolesť, odporúča sa odpočinok. V niektorých prípadoch, ak bolestivý syndróm nie je vyslovený, je predpísaná samo-masáž v oblasti svalov a aplikácia suchého tepla. Pri silných bolestiach sa na ruku na 3 až 5 týždňov prikladá sadrový obväz, prípadne sa ruka zavesí na šatku. Predpísané sú nesteroidné protizápalové lieky: diklofenak, ibuprofén, indometacín a ďalšie. Pozitívne výsledky možno dosiahnuť použitím fyzioterapeutických postupov. Najúčinnejšie pre túto chorobu sú sínusové simulované prúdy, ultrazvuk a laser.
Na zmiernenie akútnej bolesti a zápalu sa do postihnutej oblasti vstrekujú roztoky glukokortikoidných hormónov alebo lokálnych anestetík: lidokaín a novokaín.
Liečba tenisového lakťa závisí od faktorov, ako je vek pacienta, jeho všeobecný stav zdravie, závažnosť bolesti a lieky ktoré predtým prijal. Hlavným cieľom pri liečbe tohto ochorenia je zníženie zaťaženia lakťa, zmiernenie bolesti a zápalu, ako aj úplná obnova a spevnenie postihnutého lakťa. Preto, aby bola liečba čo najefektívnejšia, mali by ste pri prvých príznakoch ochorenia kontaktovať skúseného odborníka.
V prvom rade, ak vám diagnostikovali tenisový lakeť, lekár vám odporučí minimalizovať stres a predpísať aj liečebné metódy, ktoré sú vhodné pre váš prípad. Na liečbu tenisového lakťa vám môže byť ponúknutá akupunktúra, ako aj farmakopunktúra, ktoré zlepšujú prekrvenie kĺbu. Používa sa aj elektroforéza, fonoforéza, terapia rázovými vlnami a terapeutická masáž. Na opretie boľavého ramena možno použiť elastický obväz. Po odznení bolesti môže pacient postupne prejsť na fyzikálne terapeutické cvičenia a potom sa pomaly vrátiť k bežným denným aktivitám.
Po uvoľnení alebo znížení bolesti v lakti si pacient môže urýchliť zotavenie sám doma. Je povolené vykonávať jednoduché fyzické cvičenia zamerané na posilnenie a natiahnutie šliach a svalov, ktoré obklopujú lakeť.
Prognóza liečby tenisového lakťa je zvyčajne priaznivá v 90–95 % prípadov. Iba v 5% všetkých prípadov konzervatívna liečba nepomôže a musí sa uchýliť k chirurgickej intervencii.
Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída)
Laterálna epikondylitída (tenisový lakeť) sa vyvíja v dôsledku zápalu alebo mikrotrhnutia šliach extenzora predlaktia pripevnených k laterálnemu epikondylu distálneho humeru.
Symptómy laterálnej epikondylitídy zahŕňajú bolesť v oblasti laterálneho epikondylu humerusu, šíriacu sa do predlaktia.
Príčiny tenisového lakťa (laterálna epikondylitída)
Patofyziologické teórie pre rozvoj laterálnej epikondylitídy zahŕňajú neatletické a pracovné aktivity, ktoré si vyžadujú opakovanú a silovú pronáciu a supináciu predlaktia, ako aj nadmerné používanie alebo slabosť (alebo oboje) extensor carpi radialis longus a brevis, ktoré súvisia do svalov predlaktia a vychádzajú z laterálneho epikondylu ulny. Napríklad, zatiaľ čo tenisový backhand naťahuje lakeť a zápästie, šľachy extenzora, najmä extensor carpi radialis brevis, môžu byť zranené, keď sa pretáčajú cez laterálny epikondyl a hlavu rádia. Predisponujúce faktory zahŕňajú zlú techniku, slabé svaly ramená a zápästia, struny rakiet, ktoré sú príliš napnuté, rukoväte rakiet, ktoré nemajú správnu veľkosť, ťažké mokré loptičky, ktoré zle zasahujú cieľ, a loptička zasahujúca raketu mimo stredu.
Pri prekonávaní odporu vzniká laterálna epikondylitída najčastejšie pri ohýbaní paže, rôzne druhy hrabacie pohyby a cviky na chrbtové svaly pri zdvíhaní tela, najmä ak sú ruky v pronačnej polohe. K zraneniam často dochádza v dôsledku nadmerného používania (pri prílišnej činnosti alebo vykonávaní rovnakých pohybov s veľké množstvo opakovania) alebo svalová nerovnováha medzi flexormi a extenzormi predlaktia.
Príznaky laterálnej epikondylitídy
Bolesť sa spočiatku vyskytuje v šľachách extenzorov, keď je zápästie zatlačené proti odporu (napríklad pri skrutkovaní skrutky rukou alebo údere raketou do backhandu). Bolesť sa môže pohybovať z laterálneho epikondylu do stredu predlaktia; Časom sa môže objaviť subperiostálne krvácanie, kalcifikácia, ostnatý výrastok na laterálnom epikondyle a hlavne degenerácia šliach.
Spoľahlivým diagnostickým znakom je bolesť pozdĺž šľachy extensor digitorum, keď sú prsty vystreté proti odporu a lakeť je rovný. Diagnózu možno potvrdiť, ak sa rovnaká bolesť vyskytne počas nasledujúceho stretnutia: pacient sedí na stoličke s pažou narovnanou v lakťovom kĺbe, ruky sú položené na stole dlaňou nadol; Lekár položí ruku pevne na chrbát pacientovej ruky a pacient sa pokúsi ohnúť zápästie.
Kde to bolí?
Čo je potrebné preskúmať?
Liečba tenisových lakťov
Liečba tenisového lakťa zahŕňa dve fázy. Spočiatku sa používa odpočinok, ľad, NSAID a strečing spolu s injekciami kortizónu do bolestivej oblasti okolo šľachy. Keď bolesť ustúpi, vykonajte najprv cviky s ľahkým odporom na ohýbačoch a extenzoroch predlaktia, po ktorých nasledujú cvičenia s excentrickým a koncentrickým odporom. Je potrebné vyhnúť sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť, keď je zápästie vystreté alebo pronované. Pri tenise sa často odporúča používať chrániče lakťov. Dobrá technika a typ použitej rakety môžu pomôcť predchádzať následným zraneniam.
Hoci potreba chirurgická liečba laterálna epikondylitída sa vyskytuje pomerne zriedkavo na liečbu laterálnej epikondylitídy sa používa chirurgická metóda vrátane odstránenia jaziev a degeneratívneho tkaniva v mieste pripojenia šliach extenzorov.
Lekársky odborný redaktor
Portnov Alexej Alexandrovič
vzdelanie: Kyjevská národná lekárska univerzita pomenovaná po. A.A. Bogomolets, špecialita - „Všeobecné lekárstvo“
Zdieľajte na sociálnych sieťach
Portál o človeku a jeho zdravom živote iLive.
POZOR! SAMOLIIEČBA VÁM MÔŽE UŠKODIŤ ZDRAVIE!
Nezabudnite sa poradiť s kvalifikovaným odborníkom, aby ste nepoškodili vaše zdravie!
Čo robiť, ak vám diagnostikujú tenisový lakeť? Príčiny a liečba choroby
Tenisový lakeť je bežný stav. Ovplyvňuje ľudí, ktorí majú radi rovnomenný šport, najmä profesionálne. Napriek názvu nie sú jediní ohrození: patológia sa vyskytuje u 1-4% populácie planéty. Ale spočiatku sa musíte poradiť s odborníkom, aby ste zistili povahu a príčiny bolesti v kĺbe.
Nebuďte naštvaní, ak vám diagnostikujú tenisový lakeť. Liečba pomocou konzervatívnych metód, špeciálnych cvičení a ľudových prostriedkov prináša úspech v 90% prípadov.
Príčiny patológie
- Šport. Svaly sa preťažujú a vznikajú mikroskopické trhliny. To spôsobuje zápalový proces. Druhým športom, ktorý so sebou nesie podobné riziká, je golf, preto sa toto ochorenie nazýva aj golfový lakeť.
Pozor! Podľa Jamesa Glicka, hlavného lekára tímu University of San Francisco, môže za výskyt ochorenia u tenistov nedostatočne veľká veľkosť rúčky tenisovej rakety. V tomto prípade nezáleží na veľkosti jeho hlavy a materiáli, z ktorého sú struny vyrobené.
- Profesia. Ochorenie postihuje ľudí, ktorí robia monotónne pohyby a sú nútení dlho držať ruku hore. Medzi „rizikové“ profesie patria umelci, záhradníci, tesári, maliari, automechanici, kuchári, mäsiari a dojičky.
- Vek. Viesť k zápalu zmeny súvisiace s vekom v tkanivách kĺbu.
Náhla epikondylitída je niekedy diagnostikovaná a spôsobuje bolesť v ramene od lakťa po ruku, keď nie je spojená so žiadnym známym faktorom.
Americkí lekári sa domnievajú, že problém tenisového lakťa je nedostatočne vyriešený, pretože súvisí so štruktúrou lakťa a zvláštnosťami adaptácie spojivového tkaniva na stresy, ktoré vznikajú pri profesionálnych činnostiach a každodennom živote.
Choroba je vyvolaná predchádzajúcimi zraneniami, ťažkou fyzickou prácou, ako aj inými patológiami - osteochondrózou krčnej chrbtice syndróm dysplázie hrebeňa a spojivového tkaniva.
Ako spoznať tenisový lakeť?
Hlavným príznakom tenisového lakťa je bolesť, jasne lokalizovaná v oblasti kĺbu, ale liečba nie je predpísaná len pre tento príznak. Skúsený lekár najprv študuje povahu pocitov. Bolesť je spontánna, často sprevádzaná pocitom pálenia. U tenistov sa zvyčajne objavuje pri úderoch, ktoré vyžadujú výrazné napnutie naťahovačov, ako aj pri bekhende.
Ak sa ochorenie stane chronickým, bolesť sa stáva tupá, boľavá a zintenzívňuje sa pri náhlych pohyboch, niekedy vyžarujúcich do ruky. Zároveň je obmedzená pohyblivosť kĺbu.
Liečba
Ak sa vám vyvinul tenisový lakeť a máte obavy z bolesti, mali by ste sa poradiť s ortopedickým traumatológom, najmä ak vás okrem všetkého ostatného trápi bolesť od ramena po lakeť. Lekár stanoví diagnózu a povie vám, ako liečiť túto chorobu. Najčastejšie sa príčina a symptómy ochorenia odstraňujú liekmi na orálne a vonkajšie použitie, fyzioterapeutickými a manuálnymi technikami. Doma sa uchyľujú k ľudovým prostriedkom, ktoré tiež pomáhajú liečiť chorobu.
Pozor! Úspech terapie závisí od mnohých faktorov, vrátane veku, prítomnosti iných ochorení, závažnosti bolesti atď.
Medikamentózna terapia
Na tenisový lakeť sa vnútorne predpisujú nesteroidné protizápalové lieky. Tieto lieky odstraňujú zápal a zmierňujú stav pacienta. Za najúčinnejšie sa považujú:
Pozor! Tieto lieky vykazujú pomerne agresívny účinok na steny žalúdka. Preto by sa väčšina z nich mala užívať po jedle. Podrobnosti by mali byť objasnené v pokynoch.
Zvonka sa používajú masti a gély - Cinepar-active, Voltaren Emulgel, Indometacin, Ibuprofen, Ortofen, Piroxicam a iné. Injekcie kortikosteroidných liekov sú účinné pri liečbe na rýchle odstránenie zápalu.
Dôležitá je vitamínová terapia, ktorá pomáha zakladať biologické procesy. Kyselina askorbová a vitamíny B1, B6, B12 sa považujú za najpotrebnejšie. To posilní kolagénové bunky, ktoré tvoria väzivá. Vitamínové komplexy zahŕňajú Centrum a Unicap.
Fyzikálna terapia pre tenisový lakeť
Pacientovi je predpísané nosiť ortézy - v noci a počas exacerbácií, ako aj chrániče lakťov a elastické obväzy.
Zvláštnosťou fyzioterapeutických postupov pre túto chorobu je, že sa vykonávajú aj počas exacerbácie, zatiaľ čo pri iných kĺbových patológiách je to povolené až po odstránení akútneho zápalu.
V akútnom štádiu tenisového lakťa je predpísané infračervené laserové žiarenie, anestézia prístrojom Eliman-401 a diadynamická terapia - liečba elektrickým prúdom.
Keď zápalový proces ustúpi, používajú sa ďalšie fyzioterapeutické techniky:
Zobrazujú sa termálne procedúry - sauna, kúpeľný dom. Vysoká teplota podporuje tvorbu nových kapilár, čo zase urýchľuje regeneráciu.
Pozor! Postupy kalenia so striedaním horúcich a nízkych teplôt sú kontraindikované. Kŕče, ktoré vyvolávajú, sú škodlivé pre tkanivá.
V rámci konzervatívnej liečby je indikovaná manuálna terapia. Ak zákrok vykonáva skúsený lekár, nepohodlie v zapálenom kĺbe sa znižuje. Efektívne techniky pre epikondylitídu:
Dôležité! K otázke výberu lekára by ste mali pristupovať zodpovedne. Pri nesprávnom účinku na pohybový aparát bude končatina trpieť ešte viac.
Keď sa zápal zhorší, pohyblivosť je obmedzená, pre ktorú je predpísaný fixačný obväz. Príliš dlhá imobilizácia je však pre tkanivá škodlivá. Preto sa na rýchle obnovenie pohyblivosti kĺbov odporúčajú terapeutické cvičenia:
- Ruky narovnané v lakťoch sú držané pred vami. Otočte ruky najprv proti smeru hodinových ručičiek, potom v opačnom smere.
- Ruky sú spojené do kľúča a potom sú ruky ohnuté a natiahnuté v lakťoch.
- Horné končatiny sú pokrčené v lakťovom kĺbe a v tejto polohe sú ruky zovreté v päste a následne uvoľnené.
Všetky cvičenia sú vykonávané jemne, plynulo, aby nedošlo k zhoršeniu stavu.
Pozor! Nie všetci lekári súhlasia s tým, že spoločné cvičenia na epikondylitídu pomáhajú urýchliť rehabilitáciu.
Nekonvenčné metódy
Pri liečbe golfového lakťa sú často účinné alternatívne metódy, ktoré sa používajú v spojení s hlavnou liečbou.
Liečba pijavicami odstraňuje opuchy, znižuje bolesť a zlepšuje prietok krvi. Celý kurz hirudoterapia sa pohybuje od 4 do 6 procedúr. Sliny pijavíc, ktoré obsahujú biologicky, sú telu prospešné. účinných látok- hirudín, katepsín, trypsín, hyaluronidáza. Úľava nastáva po prvom sedení.
Pozor! Hirudoterapia má množstvo kontraindikácií, z ktorých hlavné sú problémy so zrážanlivosťou krvi a hemofília. Táto technika je zakázaná počas tehotenstva, menštruácie a rakoviny.
Tradičné recepty môžete používať doma po konzultácii s lekárom.
Ak bol odstránený akútny zápal, je užitočné vykonať aplikácie s modrou hlinkou. Dve polievkové lyžice prášku sa zriedia horúcou vodou na hustú pastu. Tento liek sa aplikuje na boľavý kĺb, pokrytý celofánom a zabalený do vlneného šálu. Trvanie procedúry je 20 minút. Potom sa pokožka opláchne. Hlinené obklady na tenisový lakeť sa vyrábajú ráno a večer na týždeň.
Masť z koreňa kostihoja lekárskeho veľmi pomáha. Ako základ vezmite 200 gramov bravčovej masti, ktorá sa predhreje a prefiltruje, aby sa odstránila tuhá hmota. Potom sa čerstvý koreň kostihoja umyje, najemno nastrúha, pridá sa k tuku a privedie sa do varu. Potom sa masť nechá v chladničke dva dni.
Pred použitím sa masť zahreje vo vodnom kúpeli, látka sa v nej namočí a nanesie na boľavé miesto. Zakryte vrchnú časť filmom a zabaľte ju teplým šálom. Produkt uchovávajte 2 hodiny. Masť sa aplikuje, kým bolesť neprestane.
Chirurgická intervencia
Ak konzervatívne metódy pre epikondylitídu nenormalizujú stav, potom je potrebný chirurgický zákrok na odstránenie poškodeného tkaniva. Artroskopia sa považuje za optimálnu techniku. Tým sa znižuje strata krvi a pravdepodobnosť bakteriálnej infekcie a skracuje sa rehabilitačné obdobie.
Ako ochoreniu predchádzať?
Primárnou a sekundárnou prevenciou je správne striedanie práce a odpočinku. Rovnaký typ pohybov rúk, pri ktorých zaťaženie padá na lakťový kĺb, sa neodporúča.
Veľkú úlohu v prevencii tenisového lakťa zohráva tréner. Mal by pomôcť zvládnuť techniku úderov, pretože nesprávna poloha ruky zvyšuje pravdepodobnosť výskytu choroby. Počas rehabilitačného procesu sa športovcom odporúča znížiť napätie výpletu o 3 kg, zvýšiť rukoväť rakety a prejsť na obojručný backhand. Správna voľba vybavenie a zvládnutie pohybových techník je dôležité aj v iných športoch.
Liečba ochorenia tenisového lakťa
„Tenisový lakeť“ (alebo laterálna epikondylitída) je chronické ochorenie charakterizované bolesťou a zápalom v oblasti lakťa (konkrétne v mieste, kde sa svaly spájajú s epikondylmi humeru).
Príčiny ochorenia
Tenisový lakeť vzniká nadmerným namáhaním svalov, predlaktí a šliach rúk. Najčastejšie toto ochorenie postihuje tenistov. Športovci vykonávajúci monotónne, opakované údery do loptičky raketou, vystavujú svoje svaly a šľachy enormnej záťaži, ktorá spôsobuje rozvoj laterálnej epikondylitídy, najčastejšie pravostrannej.
Tenisový lakeť postihuje nielen športových nadšencov, ale aj ľudí, ktorí vykonávajú opakujúcu sa fyzickú aktivitu (rúbanie dreva, práca s francúzskym kľúčom, hranie golfu, zatĺkanie klincov, maľovanie a pod.), čo spôsobuje chronické napätie v tkanivách v oblasti lakťa.
Niekedy takéto ochorenie, ktoré súčasne postihuje všetky susedné oblasti: svaly, väzy, šľachy a periosteum, môže byť spôsobené zranením alebo modrinou lakťa. Často sa laterálna epikondylitída kombinuje s osteochondrózou krčnej a hrudnej chrbtice.
Tenisový lakeť postihuje polovicu tenistov a 14 % bežnej populácie. Toto ochorenie postihuje ženy menej často ako silnejšiu polovicu ľudstva (vo vekovej kategórii).
Diagnóza ochorenia lakťa
Prítomnosť laterálnej epikondylitídy v tele môže byť určená bolesťou v oblasti lakťa, zadnej časti predlaktia, oblasti epikondylu, ruky alebo prstov.
Spočiatku nevýrazná bolesť sa postupne zvyšuje, zvyšuje sa silným zovretím päste, podaním ruky, uchopením určitých predmetov rukou alebo zdvíhaním menších závaží: môže to byť aj hrnček s vodou. Akékoľvek jednoduché pohyby s touto progresívnou chorobou sa následne stávajú neznesiteľným mučením.
„Tenisový lakeť“, ktorého liečba zahŕňa použitie komplexnej terapie, sa dá ľahko diagnostikovať v počiatočnom štádiu vývoja detekciou opuchu tkaniva a svalových trhlín v extenzorových svaloch.
„Tenisový lakeť“: Liečba
Liečba syndrómu tenisového lakťa prebieha komplexne a je zameraná na zníženie záťaže v oblasti lakťa, zmiernenie bolesti a zápalu, úplnú regeneráciu postihnutého orgánu a jeho posilnenie. Účinnú terapiu a rýchle zotavenie zabezpečí včasný kontakt so zdravotníckym personálom pri prvých príznakoch ochorenia. Ako liečiť tenisový lakeť? V počiatočnom štádiu je potrebné poskytnúť postihnutému orgánu úplný odpočinok. Pri miernej bolesti bude potrebná samomasáž v oblasti svalov a aplikácia suchého tepla.
Spomedzi liekov sú účinné nesteroidné protizápalové lieky a lieky proti bolesti: Ibuprofen, Ortofen, Indometacin, Butadion, Diclofenac. „Tenisový lakeť“ je účinne liečený fyzioterapeutickými postupmi (laser, elektroforéza novokaínu alebo hydrokortizónu, ultrazvuk, sínusové prúdy). Odporúča sa aplikovať jódovú sieťku na oblasť lakťa ráno a večer.
Upevnenie boľavej ruky
Na fixáciu poranenej ruky by ste určite mali použiť elastický obväz alebo ortézu aplikovanú vo forme osmičky. „Tenisový lakeť“ sa rýchlo hojí pomocou takýchto špeciálnych bandáží, ktoré poskytujú oporu lakťovému kĺbu, znižujú zaťaženie paže a chránia pred rôznymi typmi zranení. Pri akútnej bolesti sa ruka zavesí na šatku alebo sa na ňu priloží sadrový obväz (na dobu 3 až 5 týždňov).
Recepty tradičnej medicíny
Pri liečbe tohto ochorenia sa osvedčili recepty tradičnej medicíny, ktorých pôsobenie je zamerané na zbavenie sa bolesti lakťa a zmiernenie zápalu. Účinným prostriedkom je kostihoj, ktorého korene a čerstvé rozdrvené listy (1:1) je potrebné kombinovať s 1/4 dielom roztopeného medu a 1/4 dielom rastlinného oleja. To všetko je potrebné rozdrviť na homogénnu hmotu a aplikovať teplé na postihnuté miesto. Naneste vrstvu gázy a stlačte papier na vrch, obviažte ho a nechajte deň. Liečivá pasta sa má uchovávať 2-3 týždne v chladničke alebo niekoľko mesiacov v mrazničke. Pri správnej liečbe môžete po krátkom čase zabudnúť na takú chorobu, ako je „tenisový lakeť“.
Liečba ľudovými prostriedkami zahŕňa zmiernenie zápalu epikondylu cibuľou v kombinácii s dechtom. Na jeho prípravu je potrebné nakrájať cibuľu na dve časti, do polovice polovice kvapnúť dve kvapky borovicového dechtu. Obe polovice by sa mali aplikovať na boľavý kĺb v oblasti epikondylu. Obväz by mal byť fixovaný a ponechaný 30 minút. Liečba sa musí vykonávať dvakrát denne.
Mliečny obklad proti zápalu lakťa
Dobre pomáha mliečny obklad, na prípravu ktorého je potrebné mlieko zohriať na 60 °C, rozpustiť v ňom drvený propolis: čajová lyžička na 100 ml tekutiny. V teplej mliečnej zmesi musíte namočiť gázovú servítku, zabaliť ju okolo postihnutého kĺbu, prikryť ju na vrchu pergamenovým papierom a izolovať. Kompresiu nechajte 2 hodiny. Liečba sa vykonáva 20 dní dvakrát denne.
„Tenisový lakeť“: cvičenia
Ako sa pacient uzdravuje, môže postupne začať s fyzikálno-terapeutickými cvičeniami a pomaly sa vracať k bežným aktivitám a zároveň urýchliť svoje zotavenie doma. K tomu sa odporúča šetriť svaly, nerobiť náhle pohyby a vykonávať ľahké fyzické cvičenia, ktorých účinok je zameraný na posilnenie a natiahnutie svalov a šliach v oblasti lakťov.
Zdvihnite ruku na úroveň ramien a ohnite ju v zápästí. Druhou rukou musíte jemne potiahnuť ruku smerom k lakťu. Vykonajte päť až desaťkrát po dobu pol minúty. Položte predlaktie na koleno tak, aby ruka voľne visela. Vezmite si do ruky záťaž s hmotnosťou 0,250-0,500 kg a pomaly ohnite a narovnajte ruku v zápästí. Opakujte cvičenie 5-10 krát, musíte si sadnúť, položiť predlaktie na koleno tak, aby bola ruka kolmá na jeho povrch. Stlačte rukoväť kladiva a pomaly otočte zápästie doľava, potom doprava (5-10-krát) Na končeky prstov položte gumičku a natiahnite ju 20-krát a roztiahnite prsty. Po krátkej prestávke cvik zopakujte trikrát. Ak je odpor nedostatočný, môžete si na prsty navliecť dve gumičky. Tenisovú loptičku stlačte v ruke asi 20-krát. Vykonajte cvičenie trikrát s krátkymi prestávkami.
Prognóza liečby tenisového lakťa je spravidla priaznivá v 95 % prípadov.
V zriedkavých prípadoch je konzervatívna liečba bezmocná a musí sa uchýliť k chirurgickému zákroku.
Preventívne metódy
účinná rozcvička a pravidelný silový tréning: realizované múdro, sú zamerané na zlepšenie silových vlastností svalových skupín, posilnenie šliach v oblasti lakťov, proti únave pri tenise pravidelná masáž vrátane základných techník: hnetenie, hladenie, trenie; použitie otepľovacích gélov a mastí je metóda, ktorá účinne ovplyvňuje zranené šľachy; zvýšená teplota spôsobuje výskyt nových kapilár, ktoré zvyšujú metabolické procesy v poškodenom lakte, čo je potrebné na aktiváciu metabolických procesov na úrovni tkanív a buniek; Takéto vitamínové komplexy ako „Unicap“, „Centrum“, „Vitrum“ sú účinné.
Postupy kalenia pri ochoreniach šliach sú extrémne kontraindikované. To môže spôsobiť predĺžený vazospazmus, ktorý môže oddialiť hojenie na dobu neurčitú.
Tenisový lakeť - epikondylitída, ako sa v medicíne nazýva, je ochorenie, ktoré vedie k degeneratívno-zápalovým zmenám v oblasti lakťového kĺbu, presnejšie sa vyvíja zápal pri úpone svalov na ramennej kosti.
Existujú dva typy epikondylitídy, vnútorné a vonkajšie. Druhý typ sa vyskytuje, keď je postihnutá vonkajšia oblasť predlaktia, a používa sa termín tenisový lakeť.
Termín má jednoduché vysvetlenie, pretože takáto lézia sa najčastejšie vyskytuje u tenistov vzhľadom na špecifiká hry a prácu lakťa.
Dôvody rozvoja
V prvom rade sa choroba vyvíja z dôvodov profesionálnej činnosti a najčastejšie postihuje športovcov. Ďalšie rizikové faktory však môžu zahŕňať:
Časté nosenie ťažkých predmetov. Nadmerné zaťaženie lakťového kĺbu. Vykonávanie pohybov s lakťom po dlhú dobu (príznaky sú bežné medzi stavebnými robotníkmi).
V lekárskych kruhoch v zásade stále neexistuje presná príčina vzniku epikondylitídy, ale je s istotou známe, že dlhotrvajúce a monotónne pohyby lakťového kĺbu s extenziou a flexiou môžu v konečnom dôsledku viesť k rozvoju tenisového lakťa.
Symptómy
Príznaky ochorenia sú dosť výrazné, keďže tenisový lakeť vždy spôsobuje bolesť.
Ostrá a silná bolesť sa môže prejaviť špecifickým spôsobom a tieto pocity bolesti majú svoje zaujímavé vlastnosti, ktoré pomáhajú odlíšiť bolesť a tenisový lakeť napríklad od artritídy ramenného kĺbu alebo zápalu lakťového kĺbu.
Po prvé, bolesť sa vyskytuje iba pri určitom zaťažení lakťa. V tomto prípade sa príznaky vyskytujú pri rotačných pohyboch predlaktia. To znamená, že ak sa pohyb ruky a lakťa vyskytne bez účasti svalov, potom jednoducho nie je žiadna bolesť.
Tenisový lakeť sa objaví až vtedy, keď sa do pohybu zapojí sval postihnutý zápalom.
Po druhé, bolesť sa nevyskytuje len v oblasti lakťa, ale premieta sa na určité miesto - pozdĺž bočného povrchu ramennej kosti. To pomáha presne určiť, kde je prítomný zápal.
Tu sú úskalia, keďže rovnaká bolesť, takmer rovnaká, je prítomná aj pri myalgii, preto je najlepšie si diagnózu overiť u lekára.
Zaujímavé je, že na to, aby sa začali objavovať príznaky, nie je potrebné vážne zapájať svaly predlaktia a ramena, stačí aj obyčajné podanie ruky. Tenisový lakeť okamžite prejaví bolesť.
Okrem toho sa tenisový lakeť môže vyskytnúť pri veľmi malých pohyboch, vystretí predlaktia, s minimálnou námahou, dokonca aj pri zdvíhaní prázdneho pohára.
To znamená, že nie je nevyhnutne veľká záťaž, zápal sa okamžite prejaví aj pri minimálnom úsilí.
Vo všeobecnosti možno všetky príznaky zredukovať na konkrétny zoznam:
Na vonkajšom povrchu lakťa sa objavuje tupá bolesť, ktorá vyžaruje do predlaktia. Bolesť sa stáva ostrou pri uchopení a rotačných pohyboch. Keď sa dotknete lakťa, pacient pociťuje bolesť, syndróm sa vyvíja v postihnutej oblasti, čím sa prejavuje zápal. Syndróm tenisového lakťa môže viesť k obmedzeniu pohybu nielen v oblasti lakťa, ale aj k zhoršeniu hybnosti prstov.
Ako liečiť tenisový lakeť
Tenisový lakeť sa dá liečiť niekoľkými spôsobmi. Tu je však dôležité okamžite určiť, čo by to mohlo byť:
Nemedikamentózna, konzervatívna liečba. Drogy. Fyzioterapeutická liečba. Chirurgická liečba.
Samostatne je možné objasniť, že je možné použiť terapiu tradičnými metódami, ale je to skôr dodatočná pomoc.
Výber taktiky závisí od stupňa poškodenia a vývoja ochorenia. V niektorých prípadoch sa používa monoterapia a v iných sa používa niekoľko možností súčasne.
Ak je bolestivý syndróm vyslovený, potom liečba začína odstránením bolesti a imobilizáciou lakťového kĺbu. To sa musí urobiť pre lepšie hojenie. Na lakťový kĺb sa používa sadra alebo špeciálna ortéza.
Akékoľvek zaťaženie lakťa je úplne eliminované. Lakťový kĺb by mal byť teplý. Na zvýšenie prietoku krvi musíte urobiť jednoduchú masáž na lakte.
Teraz, pokiaľ ide o lieky, lieky môžu vyriešiť niekoľko problémov naraz. Liečba liekmi:
Zmierňuje a znižuje zápal v lakťovom kĺbe a predlaktí. Odstraňuje a zmierňuje bolesť. Urýchľuje zotavenie.
Hovoríme tu nielen o liekoch proti bolesti pri bolestiach kĺbov, ale predovšetkým o nesteroidných protizápalových liekoch.
Všimnite si, že syndróm tenisového lakťa sa najčastejšie lieči:
Diklofenak, Ketorolac, Ibuprofén, Nimessulid, Indometacin, Xefocam.
Najúčinnejšia liečba bude komplexná, pri ktorej sa lieky používajú ako vo forme tabliet, tak aj mastí na lokálne použitie alebo rektálnych čapíkov.
Ak nie je žiadny účinok, potom začnú používať steroidné lieky, sú to kortikosteroidy, ktoré sa vstrekujú do oblasti kĺbu injekciou.
Spolu s liekmi je potrebné predpísať komplexy vitamínov. Ktorý zaberie dlhé kurzy, ale pomôže aj pri liečbe tenisového lakťa a celkovo spevnení postavy.
Predpokladom efektívneho zbavenia sa problému bude použitie fyzioterapie. Okrem toho je neoddeliteľnou súčasťou terapie. Fyzioterapeutická liečba pomôže:
Urýchliť procesy hojenia. Zlepšite mikrocirkuláciu. Zmierniť zápal a znížiť celkový zápalový proces. Výrazne znížiť bolesť.
Terapia týmito liekmi zahŕňa použitie elektroforézy, fonoforézy, DDT a ultrazvuku.
Pokiaľ ide o terapiu ľudovými prostriedkami, môžete venovať pozornosť používaniu špeciálnych pleťových vôd a obkladov s protizápalovými bylinkami.
Neodporúča sa však liečiť chorobu aspoň ľudovými prostriedkami, rozhodne nemôžete použiť iba alternatívnu medicínu. Liečba ľudovými prostriedkami môže spravidla znížiť prejav symptómov, ale častejšie to jednoducho vedie k rozmazaniu klinického obrazu a následnému prechodu choroby na chronickú formu.
Ak sa však problém nedá vyriešiť liekmi, ľudovými prostriedkami a steroidnými liekmi, potom sa tenisový lakeť okamžite lieči.
Chirurgická operácia sa vykonáva na radikálne odstránenie zapálenej oblasti tkaniva. Operácia sa vykonáva takto:
Sval v mieste pripojenia s humerusom je oddelený. Zmenené a zapálené tkanivo sa odstráni. Sval sa vracia do kosti.
A na záver povedzme, že tenisový lakeť je vždy ochorenie s priaznivou prognózou, teda vždy liečiteľné a úplne eliminované.
Laterálna epikondylitída lakťa, alebo tenisový lakeť, je zápal svalov a šliach, kde sa pripájajú ku kostiam v lakťovom kĺbe.
Príčiny ochorenia môžu byť: nadmerné tvrdá práca, mikrotraumy, niekedy sa vyvíja na pozadí cervikálnej osteochondrózy.
Najčastejšie toto ochorenie postihuje ľudí starších ako 40 rokov, ako aj tých, ktorí sa zaoberajú ťažkou fyzickou prácou, napríklad:
športovci (tenisti, vrhači, vzpierači, boxeri); poľnohospodárski pracovníci (traktoristi, robotníci, dojičky); stavebných robotníkov (maliarov, štukatérov, murárov) atď.
Epikondylitída sa vyskytuje v dvoch formách: bočné A mediálne. V prípade laterálnej epikondylitídy je bolesť vyjadrená pozdĺž vonkajšieho povrchu lakťa, s mediálnou epikondylitídou - pozdĺž vnútorného povrchu. Príznaky ochorenia sú bolesť v postihnutej oblasti, vyžarujúca do predlaktia a zosilňujúca pri pohybe postihnutého ramena.
Liečba tenisového lakťa
Najväčšou chybou osoby trpiacej epikondylitídou lakťového kĺbu je nezačatie liečby včas alebo ukončenie liečby pri prvých príznakoch zlepšenia.
Aby ste sa navždy zbavili epikondylitídy choroby, je potrebné poskytnúť ruke úplný odpočinok počas celého obdobia liečby. Ak si poškodíte šľachu, ktorá sa nestihla zahojiť, ruka vás začne znova bolieť a epikondylitída sa rozvinie do chronickej formy, ktorá trvá oveľa dlhšie a je náročnejšia na liečbu.
Medikamentózna liečba
Keďže bolesť s epikondylitídou lakťového kĺbu je spôsobená zápalovou reakciou, používa sa protizápalová terapia. Odborníci odporúčajú používať lokálne nesteroidné protizápalové lieky vo forme gélov alebo mastí.
Takže jedným z účinných prostriedkov je Nurofen Gel ( účinná látka- ibuprofén). Aplikuje sa 3-4 krát denne tenkým prúžkom dlhým 3-5 cm a vtiera sa až do úplného vstrebania. Bolesť ustúpi do 2-3 týždňov.
Vo vážnejších prípadoch, keď nepomáhajú gély a masti, sa používajú lokálne injekcie glukokortikosteroidov zmiešaných s anestetikom (betametazóndipropionát). Po injekciách bolesť zmizne po 2-3 dňoch. Na prevenciu relapsov sa odporúča optimálny motorický režim bez preťaženia chorého kĺbu.
Problémy s kĺbmi sú priamou cestou k invalidite!
Prestaňte znášať túto bolesť kĺbov! Napíšte osvedčený recept...
Fyzioterapia
V akútnom období ochorenia sa laterálna epikondylitída používa na protizápalové a analgetické účinky:
vysokointenzívna pulzná magnetoterapia; diadynamická terapia; perkutánna elektroanalgézia (zariadenie Eliman-401); infračervené laserové žiarenie.
V subakútnom období ochorenia "tenisový lakeť" sa používajú:
ultrafonoforéza hydrokortizónovej a anestetickej zmesi na poškodenej oblasti; parafínovo-ozokeritové aplikácie pri teplote 45 stupňov C; aplikácie naftalonu; mimotelová terapia rázovými vlnami (prístroj Medolit); používa sa pri absencii pozitívnej dynamiky z iných metód fyzioterapie; lokálna kryoterapia na bolestivé miesto suchým studeným vzduchom (teplota -30 C).
Informujte sa o lieku, ktorý nie je dostupný v lekárňach, ale vďaka ktorému sa už mnohí Rusi vyliečili z bolesti kĺbov a chrbtice!
Všetky tieto procedúry sú zamerané na zmiernenie bolesti a zápalu v lakťovom kĺbe a svalového napätia.
Nemedikamentózna liečba
Manuálna terapia je široko používaná pri liečbe tenisového lakťa (epikondylitída lakťového kĺbu). Na zmiernenie bolesti u 90 % pacientov spravidla stačia sedenia. Manuálna terapia je obzvlášť účinná popri iných liečebných metódach.
Veľmi pomáha aj špeciálna gymnastika zameraná na uvoľnenie svalov a zníženie ich bolestivých kŕčov. Je veľmi dôležité správne vybrať a vykonávať cvičenia, preto je lepšie to urobiť s lekárom. Cvičenia sa vykonávajú niekoľko týždňov 1-2 krát denne každý deň.
Mnohí pacienti zaznamenali výrazné zlepšenie pri liečbe liečivými pijavicami (hirudoterapia). Počas 5-6 sedení sa bolesť výrazne znižuje. Pijavice sa prikladajú na určité body tela a dochádza k podráždeniu zmyslového nervu, čo pomáha zvýšiť krvný obeh. Sliny pijavica lekárska zmierňuje opuchy, znižuje bolesť a pôsobí protizápalovo.
Chirurgické metódy liečby
Používajú sa v zriedkavých prípadoch, keď iné typy liečby neprinášajú pozitívny výsledok. Chirurgické metódy zahŕňajú:
tunelovanie; excízia hypertrofovaného kĺbového väzu.
Recepty tradičnej medicíny
Tinktúra z koreňov konského šťavela
Vezmite pol litrovú nádobu koreňov + pol litra vodky, nechajte 10 dní a aplikujte ako obklady na noc po dobu 10 dní.
Bay olej
4 polievkové lyžice rozdrvený bobkový list sa naleje do 200 g rastlinného oleja, premieša sa, naleje sa do vzduchotesnej nádoby a nechá sa týždeň na teplom mieste.
Potom prefiltrujte a použite ako obklady alebo votrite na boľavé miesto.
Tieto recepty môžu byť použité na zmiernenie bolesti, ale nemali by nahradiť kompetentnú liečbu epikondylitídy (tenisový lakeť) odborníkom!
Pozrite si užitočné a zaujímavé video o epikondylitíde s Elenou Malyshevou:
Prevencia
Je ľahšie predchádzať akejkoľvek chorobe, ako ju liečiť. To platí úplne pre ochorenie, akým je tenisový lakeť. Aby sa zabránilo rozvoju epikondylitídy, je potrebné:
Pred fyzickou aktivitou urobte rozcvičku na zahriatie svalov a šliach; racionálne rozložiť zaťaženie bez preťaženia svalov; fixujte lakťové kĺby elastickými obväzmi počas ťažkej fyzickej aktivity; robte prestávky počas dlhých monotónnych tréningov alebo pri vykonávaní monotónnej práce.
Choroby kĺbov a nadváha sú vždy navzájom spojené. Ak efektívne schudnete, váš zdravotný stav sa zlepší. Navyše, tento rok je chudnutie oveľa jednoduchšie. Objavil sa totiž nástroj, ktorý...
Úplný zoznam článkov na stránke si môžete pozrieť na stránkach Mapa stránky a Mapa stránky 2.
Choroby kĺbov sa netýkajú len starších ľudí. Keď sa zapáli spojivové a svalové tkanivo, objaví sa bolesť a nie je možné ohnúť a narovnať ruku. Tenisový lakeť je názov pre zápalový proces, ktorý sa často vyvíja u športovcov a ľudí, ktorých povolania zahŕňajú monotónne pohyby v oblasti lakťa.
Príčiny ochorenia
Tenisový lakeť sa bežne označuje ako epikondylitída. Ide o patologický proces, ktorý sa vyskytuje na pozadí zvýšeného fyzického stresu v oblasti predlaktia a lakťa. Už samotný názov napovedá, že tenisti sú ohrození. Dlhodobé, monotónne pohyby rúk počas tréningov a súťaží spôsobujú zápaly.
Vzhľadom na veľké zaťaženie šliach je pravdepodobnejšie, že pravá ruka trpí. Epikondylitídou môžu trpieť nielen tenisoví fanúšikovia. Patológia sa často nazýva golfový lakeť, pretože hranie golfu sa tiež stáva provokujúcim faktorom pre prejav epikondylitídy u hráča.
Ľudia, ktorí sa podieľajú na odlesňovaní, stavební robotníci, krajčírky a pracovníci autoservisov sú vystavení riziku, že dostanú tenisový lakeť. Akákoľvek práca spojená s monotónnymi činnosťami, pri ktorých je potrebné neustále ohýbať a narovnávať ruku, môže spôsobiť mediálnu alebo laterálnu epikondylitídu, pri ktorej sa epikondyl zapáli.
Tenisový lakeť môže vzniknúť po poranení kĺbu. Napríklad po ťažkej modrine začína zápalový proces, ktorý postupne postihuje blízke tkanivá.
Trpia šľachy, svalové tkanivo a väzy. Epikondylitída v bočnej alebo vonkajšej forme sa môže vyvinúť na pozadí osteochondrózy krčnej chrbtice.
Príznaky a symptómy
Syndróm tenisového lakťa sa môže vyskytnúť v dvoch formách:
- laterálna forma epikondylitídy. Pri tomto type ochorenia sa vonkajší epikondyl zapáli;
- epikondylitída v mediálnej forme. Pri mediálnej epikondylitíde sa epikondyl zapáli vo vnútornom kĺbe a bolestivý syndróm pokrýva končatinu zvnútra.
Tenisový lakeť možno identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:
- bolesť v oblasti lakťa s rôznou intenzitou;
- bolesť sa zintenzívňuje pri aktívnej flexii a predĺžení ramena, ako aj pri rotačných pohyboch;
- bolesť sa objavuje v oblasti predlaktia.
Pokročilý tenisový lakeť sa môže prejaviť opuchom. S intenzívnym rozvojom patológie tenisového lakťa sa symptómy zintenzívňujú.
Bolesť sa stáva bolesťou a stáva sa silnejšou pri akomkoľvek pohybe. Človek trpí obmedzenou pohyblivosťou hornej končatiny.
Diagnostika
Ak chcete zistiť, že toto ochorenie je tenisový lakeť, je potrebné vykonať diagnostické opatrenia. Diagnostika zahŕňa nasledujúce postupy:
- Lekár vedie podrobný rozhovor s pacientom, zistí, ako dlho sa objavili určité príznaky a aký faktor vyvolal rozvoj zápalu.
- Vykonáva sa vizuálne vyšetrenie postihnutej končatiny.
- Na potvrdenie diagnózy tenisového lakťa sa na boľavej ruke vykonávajú funkčné testy.
V prípade potreby sú predpísané funkčné diagnostické postupy:
- Röntgenový obraz. Obrázok ukáže, či je kĺb náchylný na usadeniny vápnika v mieste epikondylu.
- Ultrazvuk vám umožňuje určiť, do akej miery sa zmenila štruktúra kĺbových tkanív, ako aj oblasť zápalu.
- MRI. Postup vám umožňuje preskúmať stav mäkkých tkanív a zmeny, ktoré sa v nich vyskytli. Na základe výsledkov vyšetrenia sa lekár rozhodne, ako liečiť kĺb v lakti.
Na základe výsledkov diagnostického vyšetrenia sa lekár rozhodne, ako liečiť patológiu, ak sa potvrdí diagnóza tenisového lakťa.
Metódy liečby tenisových lakťov
Tenisový lakeť je liečený komplexne. Hlavným cieľom liečby je odstrániť zaťaženie bolestivého miesta a zmierniť bolesť. Potom sú liečebné postupy zamerané na zníženie a úplné odstránenie zápalového procesu a následné obnovenie pohyblivosti kĺbov.
Ak je diagnostikovaný tenisový lakeť, ochorenie sa dá vyliečiť pomocou nasledujúcich opatrení:
- Lieková terapia pozostávajúca z priebehu liekov z rôzne skupiny a vonkajšie použitie liekov proti bolesti.
- Fyzioterapeutické postupy.
- Terapeutická gymnastika.
- Liečba doma.
Nesteroidné lieky sú predpísané ako lieková terapia na liečbu syndrómu tenisového lakťa. Lieky z kategórie nesteroidných odstraňujú zápaly, bolesti a opuchy z chorého kĺbu. Protizápalové lieky zahŕňajú nasledujúce liečivé zlúčeniny:
- ibuprofén;
- Nise;
- Voltaren;
- diklofenak;
- Nurofen;
- indometacín.
Počas liečby tenisového lakťa musíte dodržiavať dávkovanie predpísané lekárom. Nekontrolované používanie protizápalových liekov môže spôsobiť vážne komplikácie.
Na liečbu a prevenciu OCHORENÍ KĹBOV a CHRBTY naši čitatelia využívajú metódu rýchlej a nechirurgickej liečby odporúčanú poprednými reumatológmi v Rusku, ktorí sa rozhodli vystúpiť proti farmaceutickým nezákonnostiam a predstavili liek, ktorý NAOZAJ LIEČI! S touto technikou sme sa oboznámili a rozhodli sme sa vám ju dať do pozornosti.
Nesteroidy, dokonca aj v prijateľnom dávkovaní, majú veľa vedľajších účinkov, takže odchýlka od lekárskych pokynov môže spôsobiť negatívny účinok.
Okrem tabliet sa pri liečbe golfových problémov využívajú aj vonkajšie prostriedky. Sú to masti a gély s protizápalovým účinkom a na hojenie postihnutých svalov, ktoré dokážu vyliečiť ochorenie:
- troxevazín;
- heparín;
- gél s gaštanom konským;
- Lyoton;
- piroxikam.
V závažných štádiách patológie av chronických prípadoch tenisového lakťa sú indikované účinné intraartikulárne injekcie kortikosteroidov.
Ak konzervatívne metódy neprinášajú výsledky a ruka bolí, potom jediný spôsob, ako sa zbaviť golfovej choroby, je chirurgický zákrok.
Liečba doma
Ochorenie tenisového lakťa môžete liečiť doma, ale váš lekár vám povie, ako na to. Je dôležité kombinovať domácu liečbu s lekárskymi predpismi.
Ľudové lieky pomáhajú znižovať zápal a bolesť kĺbov. Zápal však možno úplne vyliečiť iba v kombinácii s lekárskymi predpismi:
- Obklady z modrej hliny. Hlina (2 polievkové lyžice) sa zriedi horúcu vodu do konzistencie kyslej smotany. Pasta sa nanáša na postihnutú oblasť vo veľkej vrstve, pokrytá polyetylénom a teplou handričkou. Udržujte obklad 20 minút, potom zvyšky opláchnite teplou vodou. Kurz trvá týždeň, obklady sa aplikujú ráno a večer.
- Domáca kostihojová masť pomáha znižovať zápal. Koreň rastliny nastrúhame, k dužine pridáme roztopenú bravčovú masť (200 g). Suroviny povarte. Výslednú kompozíciu ochlaďte a uchovávajte v chladničke dva dni. Pred aplikáciou zohrejte masť vo vodnom kúpeli. Najprv sa v masti namočí tenká tkanina, ktorá sa potom aplikuje na postihnuté miesto na 2 hodiny.
- Recept so zeleným čajom na zmiernenie zápalu. Uvarte čaj, nalejte do malých nádob a vložte do mrazničky. Každý deň si na postihnuté miesto vmasírujte zamrznutú kocku čaju zabalenú v handričku.
- Medový obklad s prídavkom aloe. Rozdrvte list aloe na kašu (1 polievková lyžica), pridajte med (2 polievkové lyžice). Zmiešajte zložky a naneste na bolestivé miesto, prikryte plastom a obväzom. Udržujte kompresiu pol hodiny každý deň. Pred spaním je lepšie robiť obklady.
- Do zahriateho rastlinného oleja (250 g) pridajte drvené bobkové listy (5 polievkových lyžíc). Nechajte týždeň lúhovať v tme. Denne vtierajte do boľavej oblasti, aby ste znížili zápal.
Domáca liečba prináša výsledky len v kombinácii s konzervatívnymi liečebnými metódami. Musíte pochopiť, že ľudové lieky sú len dodatočnou liečebnou metódou.
Cvičenia
Na diagnostiku tenisového lakťa po ústupe akútnych príznakov sú predpísané špeciálne cvičenia na kĺby. Na určitý čas je indikovaná imobilizácia kĺbu. Dlhodobý nedostatok pohybu môže viesť k atrofii svalového tkaniva a spôsobiť prekrvenie.
Terapeutická gymnastika je zameraná na obnovenie motorickej aktivity boľavého ramena a mala by sa vykonávať pod lekárskym dohľadom.
Súbor špeciálnych cvičení sa vyberá individuálne a závisí od závažnosti zápalu a individuálnych charakteristík telo. Ak vás pri cvičení bolí ruka, tak treba prestať hýbať a upraviť techniku.
Chirurgická intervencia
Chirurgická liečba tenisového lakťa je indikovaná v závažných, pokročilých prípadoch vývoja zápalového procesu. Počas operácie sa odstránia kĺbové tkanivá, ktoré nebolo možné obnoviť tradičnými metódami.
Hlavnou chirurgickou metódou pri ochorení tenisového lakťa je artroskopia. Táto metóda má nasledujúce výhody:
- prakticky nedochádza k strate krvi;
- nízka pravdepodobnosť infekcie počas operácie;
- krátke rehabilitačné obdobie.
Počas operácie sa urobí malý rez, potom
odrezanie šľachy v mieste fixácie.
Potom sa poškodená oblasť odstráni. V mieste excízie sa tkanivo opatrne zošije. Operácia sa vykonáva v lokálnej anestézii.
Počas obdobia zotavenia by mal byť kĺb v pokoji. Zaťaženia na paži sa zavádzajú postupne. Na urýchlenie obdobia zotavenia môžu byť predpísané fyzioterapeutické postupy.
Fyzioterapia
Možnosti liečby tenisového lakťa zahŕňajú fyzikálnu terapiu.
Najviac efektívna metóda Fyzioterapeutická liečba je technika rázových vĺn. Vlny prenikajú do bolestivého epikondylu, čo spôsobuje rýchle zotavenie tkaniva. Je potrebné vykonať asi 6 procedúr, jednu týždenne.
Po zmiernení zápalu sú indikované ďalšie fyzioterapeutické sedenia:
- aplikácie s parafínom, ozokeritom a naftalénom;
- elektroforéza v kombinácii s liekmi;
- liečba chladom.
Fyzioterapia je predpísaná tak počas akútneho priebehu ochorenia, ako aj počas obdobia zotavenia. Na zmiernenie akútnych symptómov je indikovaná procedúra infračerveným laserovým žiarením, ktoré má analgetický účinok.
Môžu byť predpísané ďalšie postupy. Toto je návšteva kúpeľného domu alebo sauny.
Ako navždy zabudnúť na bolesti kĺbov?
Už ste niekedy zažili neznesiteľná bolesť v kĺboch alebo neustále bolesti chrbta? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok, už ich osobne poznáte. A, samozrejme, viete z prvej ruky, čo to je:
- neustála bolesť a ostrá bolesť;
- neschopnosť pohodlne a ľahko sa pohybovať;
- konštantné napätie v chrbtových svaloch;
- nepríjemné chrumkanie a klikanie v kĺboch;
- ostrá streľba do chrbtice alebo bezpríčinná bolesť v kĺboch;
- neschopnosť sedieť v jednej polohe po dlhú dobu.
Teraz odpovedzte na otázku: Ste s tým spokojní? Dá sa takáto bolesť tolerovať? Koľko peňazí ste už minuli na neúčinnú liečbu? Presne tak – je čas to ukončiť! súhlasíte? Preto sme sa rozhodli vydať, ktoré odhaľuje tajomstvá, ako sa zbaviť bolestí kĺbov a chrbtice.
„Tenisový lakeť“ (alebo laterálna epikondylitída) je chronické ochorenie charakterizované bolesťou a zápalom v oblasti lakťa (konkrétne v mieste, kde sa svaly spájajú s epikondylmi humeru).
Príčiny ochorenia
Tenisový lakeť vzniká nadmerným namáhaním svalov, predlaktí a šliach rúk. Najčastejšie toto ochorenie postihuje tenistov. Športovci vykonávajúci monotónne, opakované údery do loptičky raketou, vystavujú svoje svaly a šľachy enormnej záťaži, ktorá spôsobuje rozvoj laterálnej epikondylitídy, najčastejšie pravostrannej.
Tenisový lakeť postihuje nielen športových nadšencov, ale aj ľudí, ktorí vykonávajú opakujúcu sa fyzickú aktivitu (rúbanie dreva, práca s francúzskym kľúčom, hranie golfu, zatĺkanie klincov a pod.), ktorá spôsobuje chronické napätie v tkanivách v oblasti lakťa.
Niekedy takéto ochorenie, ktoré súčasne postihuje všetky susedné oblasti: svaly, väzy, šľachy a periosteum, môže byť spôsobené zranením alebo modrinou lakťa. Často sa laterálna epikondylitída kombinuje s osteochondrózou krčnej a hrudnej chrbtice.
Tenisový lakeť postihuje polovicu tenistov a 14 % bežnej populácie. Toto ochorenie postihuje ženy menej často ako silnejšiu polovicu ľudstva (vo vekovej kategórii 30-50 rokov).
Diagnóza ochorenia lakťa
Prítomnosť laterálnej epikondylitídy v tele môže byť určená bolesťou v oblasti lakťa, zadnej časti predlaktia, oblasti epikondylu, ruky alebo prstov.
Spočiatku nevýrazná bolesť sa postupne zvyšuje, zvyšuje sa silným zovretím päste, podaním ruky, uchopením určitých predmetov rukou alebo zdvíhaním menších závaží: môže to byť aj hrnček s vodou. Akékoľvek jednoduché pohyby s touto progresívnou chorobou sa následne stávajú neznesiteľným mučením.
„Tenisový lakeť“, ktorého liečba zahŕňa použitie komplexnej terapie, sa dá ľahko diagnostikovať v počiatočnom štádiu vývoja detekciou opuchu tkaniva a svalových trhlín v extenzorových svaloch.
„Tenisový lakeť“: Liečba
Liečba syndrómu tenisového lakťa prebieha komplexne a je zameraná na zníženie záťaže v oblasti lakťa, zmiernenie bolesti a zápalu, úplnú regeneráciu postihnutého orgánu a jeho posilnenie. Účinnú terapiu a rýchle zotavenie zabezpečí včasný kontakt so zdravotníckym personálom pri prvých príznakoch ochorenia. Ako liečiť tenisový lakeť? V počiatočnom štádiu je potrebné poskytnúť postihnutému orgánu úplný odpočinok. Pri miernej bolesti bude potrebná samomasáž v oblasti svalov a aplikácia suchého tepla.
Spomedzi liekov sú účinné nesteroidné protizápalové lieky a lieky proti bolesti: Ibuprofen, Ortofen, Indometacin, Butadion, Diclofenac. „Tenisový lakeť“ možno efektívne liečiť fyzioterapeutickými procedúrami (laser, elektroforéza novokainu alebo hydrokortizónu, ultrazvuk. Odporúča sa aplikovať na oblasť lakťa ráno a večer
Upevnenie boľavej ruky
Na fixáciu poranenej ruky by ste určite mali použiť elastický obväz alebo ortézu aplikovanú vo forme osmičky. „Tenisový lakeť“ sa rýchlo hojí pomocou takýchto špeciálnych bandáží, ktoré poskytujú oporu, znižujú zaťaženie paže a chránia pred rôznymi typmi zranení. Pri akútnej bolesti sa ruka zavesí na šatku alebo sa na ňu priloží sadrový obväz (na dobu 3 až 5 týždňov).
Recepty tradičnej medicíny
Pri liečbe tohto ochorenia sa osvedčili recepty tradičnej medicíny, ktorých pôsobenie je zamerané na zbavenie sa bolesti lakťa a zmiernenie zápalu. Účinným liekom je rastlina a čerstvé rozdrvené listy, z ktorých (1: 1) sa musia kombinovať s 1/4 dielu roztopeného medu a 1/4 dielu rastlinného oleja. To všetko je potrebné rozdrviť na homogénnu hmotu a aplikovať teplé na postihnuté miesto. Navrch naneste vrstvu gázy, obviažte ju a nechajte deň pôsobiť. Liečivá pasta sa má uchovávať 2-3 týždne v chladničke alebo niekoľko mesiacov v mrazničke. Pri správnej liečbe môžete po krátkom čase zabudnúť na takú chorobu, ako je „tenisový lakeť“.
Liečba ľudovými prostriedkami zahŕňa zmiernenie zápalu epikondylu cibuľou v kombinácii s dechtom. Na jeho prípravu je potrebné nakrájať cibuľu na dve časti, do polovice polovice kvapnúť dve kvapky borovicového dechtu. Obe polovice by sa mali aplikovať na boľavý kĺb v oblasti epikondylu. Obväz by mal byť fixovaný a ponechaný 30 minút. Liečba sa musí vykonávať dvakrát denne.
Mliečny obklad proti zápalu lakťa
Dobre pomáha mliečny obklad, na prípravu ktorého je potrebné mlieko zohriať na 60 °C, rozpustiť v ňom drvený propolis: čajová lyžička na 100 ml tekutiny. V teplej mliečnej zmesi musíte namočiť gázovú obrúsku, zabaliť ju okolo postihnutého kĺbu, zakryť ju zhora a izolovať. Kompresiu nechajte 2 hodiny. Liečba sa vykonáva 20 dní dvakrát denne.
„Tenisový lakeť“: cvičenia
Ako sa pacient uzdravuje, môže postupne začať s fyzikálno-terapeutickými cvičeniami a pomaly sa vracať k bežným aktivitám a zároveň urýchliť svoje zotavenie doma. K tomu sa odporúča šetriť svaly, nerobiť náhle pohyby a vykonávať ľahké fyzické cvičenia, ktorých účinok je zameraný na posilnenie a natiahnutie svalov a šliach v oblasti lakťov.
- Zdvihnite ruku na úroveň ramien a ohnite ju v zápästí. Druhou rukou musíte jemne potiahnuť ruku smerom k lakťu. Vykonajte pol minúty päť až desaťkrát.
- Položte si predlaktie na koleno tak, aby vaša ruka voľne visela. Vezmite do ruky záťaž s hmotnosťou 0,250-0,500 kg a pomaly ohnite a narovnajte ruku v zápästí. Opakujte cvičenie 5-10 krát.
- Musíte si sadnúť, položiť predlaktie na koleno tak, aby vaša ruka bola kolmá na jeho povrch. Stlačte rukoväť kladiva a pomaly otáčajte zápästím doľava a potom doprava (5-10 krát).
- Umiestnite gumičku na končeky prstov a natiahnite ju 20-krát, pričom prsty roztiahnite od seba. Po krátkej prestávke cvik zopakujte trikrát. Ak je odpor nedostatočný, môžete si na prsty navliecť dve gumičky.
- Stlačte tenisovú loptičku v ruke asi 20-krát. Vykonajte cvičenie trikrát s krátkymi prestávkami.
Prognóza liečby tenisového lakťa je spravidla priaznivá v 95 % prípadov.
V zriedkavých prípadoch je konzervatívna liečba bezmocná a musí sa uchýliť k chirurgickému zákroku.
Preventívne metódy
- efektívna rozcvička a pravidelný silový tréning: realizované múdro, sú zamerané na zlepšenie silových vlastností svalových skupín, posilnenie šliach v oblasti lakťov a proti únave pri hraní tenisu;
- použitie otepľovacích gélov a masti;
- návšteva sauny je metóda, ktorá účinne ovplyvňuje poranené šľachy; zvýšená teplota spôsobuje výskyt nových kapilár, zvyšuje metabolické procesy v poškodenom lakte;
- vitaminizácia tela potrebná na aktiváciu metabolických procesov na úrovni tkanív a buniek; Takéto vitamínové komplexy ako „Unicap“, „Centrum“, „Vitrum“ sú účinné.
Postupy kalenia pri ochoreniach šliach sú extrémne kontraindikované. To môže spôsobiť predĺžený vazospazmus, ktorý môže oddialiť hojenie na dobu neurčitú.
Epikondylitída alebo syndróm tenisového lakťa je ochorenie, ktoré spôsobuje degeneratívne a zápalové ochorenia v oblasti lakťového kĺbu. Zápalový proces sa vyskytuje v oblasti pripojenia svalového tkaniva k humerusu. Názov choroby je vysvetlený jednoducho - poškodenie kĺbu tohto druhu je častejšie diagnostikované u tenistov kvôli vlastnostiam športu, ktoré si vyžadujú charakteristické pohyby končatiny.
Prečo sa choroba vyskytuje?
Lekári dodnes nemôžu poskytnúť presnú odpoveď na to, čo vyvoláva výskyt epikondylitídy. Je však známe, že dlhotrvajúce a monotónne pohyby v lakťovom kĺbe, ktoré zahŕňajú neustálu flexiu a extenziu, následne vedú k rozvoju tenisového lakťa. Patológia postihuje najmä športovcov, ale môže byť diagnostikovaná aj v obyčajných ľudí. Identifikujú sa nasledujúce rizikové faktory:
- neustále zdvíhanie ťažkých predmetov;
- nadmerná aktivita lakťového kĺbu;
- časté pohyby v lakťovom kĺbe.
Aké príznaky má patologický stav?
Ochorenie je charakterizované bolesťou v kĺbe pri rotačných pohyboch.
Hlavným príznakom, ktorý naznačuje tenisový lakeť, je bolesť. Zároveň má charakteristické znaky, ktoré umožňujú odlíšiť ochorenie od iných patológií postihujúcich kĺby. Bolesť nastáva, keď určité záťaže. Pacienti zaznamenávajú nežiaduce symptómy počas rotačných pohybov v predlaktí. Inými slovami, ak dôjde k pohybom hornej končatiny bez zapojenia svalového tkaniva, potom sa bolesť neobjaví. Bolesť sa vyvíja iba v situácii, keď fyzická aktivita ovplyvňuje sval, ktorý je postihnutý zápalovým procesom.
Okrem toho sa choroba môže rozlíšiť podľa lokalizácie bolestivého syndrómu. Bolesť sa vyskytuje na bočnom povrchu humerusu, čo umožňuje určiť presnú lokalizáciu zápalu. V tomto prípade sa nevyžaduje silné zaťaženie lakťa, niekedy stačí podanie ruky, aby choroba spôsobila bolesť. V lekárskej praxi sú príznaky ochorenia zvyčajne zoskupené takto:
- tupá bolesť, ktorá môže vyžarovať do ramena;
- ostrá bolesť počas rotačných pohybov;
- bolesť pri pocite oblasti lakťa;
- sčervenanie kože v oblasti zápalu;
- stuhnutosť pohybov.
Diagnostické opatrenia
Po odbere anamnézy lekár vyšetrí chorý kĺb.
Ak má pacient podozrenie, že v lakťovom kĺbe vznikol zápalový proces, je dôležité čo najskôr kontaktovať zdravotnícke zariadenie. Po prvé, lekár vykoná prieskum, počas ktorého zistí, či sa osoba venuje profesionálnym činnostiam, ktoré zahŕňajú silné zaťaženie lakťového kĺbu. Potom začne vizuálnu kontrolu a palpáciu, čo umožňuje určiť bolesť v oblasti lakťa. Osoba je potom odoslaná na nasledujúce vyšetrenia:
- ultrazvukové vyšetrenie;
- zobrazovanie magnetickou rezonanciou;
- elektromyografia.
Ako sa lieči tenisový lakeť?
Konzervatívne metódy: lieky, fyzioterapia a cvičebná terapia
Tenisový lakeť sa lieči prevažne liečivami. Vo väčšine prípadov umožňujú vyliečiť chorobu, avšak v závažných prípadoch choroby je potrebný integrovaný prístup, ktorý zahŕňa fyzikálnu terapiu a fyzioterapiu. Ak človek pociťuje silnú bolesť, spočiatku sa uchýli k liekom proti bolesti a znehybní kĺb. Na tieto účely sa používa ortéza alebo sadrový obväz. Počas liečby budú pacienti musieť eliminovať zaťaženie lakťového kĺbu. Okrem toho je dôležité udržiavať lakeť v teple a systematicky ho masírovať, čím sa zlepší krvný obeh.
Indometacín pomáha zmierniť zápal a bolesť v postihnutej oblasti ramena.
Pacientovi sa najčastejšie predpisujú nesteroidné protizápalové lieky, pomocou ktorých je možné nielen odstrániť bolesť, ale aj zastaviť zápalový proces.
- Väčšinou sa uchyľujú k nasledujúcim liekom:
- "Diclofenac";
"Ibuprofén";
Lieky sa používajú nielen vo forme tabliet, predpisujú sa aj použitie masti alebo gélu na vonkajšie použitie. Niekoľkokrát denne sa na postihnutú oblasť lakťa aplikuje liek, ktorý zmierňuje zápal a zmierňuje bolesť. Liečba nesteroidnými protizápalovými liekmi trvá v priemere asi 2 týždne. Ak liečba tenisového lakťa týmito liekmi neprináša požadovaný terapeutický efekt, uchyľujú sa k steroidným liekom, z ktorých najčastejšie sú kortikosteroidy. Tieto lieky sa injikujú do oblasti kĺbu.
Tenisový lakeť si môžete liečiť doma pomocou receptov od tradičných liečiteľov. To je však možné len po konzultácii s ošetrujúcim lekárom. V kombinácii s užívaním liekov a tradičnej medicíny sú pacientom predpísané špeciálne cvičenia, ktoré pomôžu rozvinúť rameno a lakeť, zlepšiť sa svalový tonus. Okrem toho je predpísaná aj fyzioterapia, ktorá zahŕňa nasledujúce postupy:
Liečebný režim môže byť doplnený o postupy elektroforézy.
- ultrazvukové ošetrenie;
- fonoforéza;
- diadynamická terapia;
- elektroforéza.
Chirurgická intervencia
Ak metódy konzervatívnej terapie nepomáhajú zbaviť sa zápalu a bolesti, uchýli sa k chirurgickému zákroku. Jeho podstatou je odstrániť zapálenú oblasť tkaniva. Počas operácie lekár oddelí sval, odstráni postihnutú oblasť a umiestni svalové tkanivo späť na kosť. Po chirurgická intervencia pacienta čaká rehabilitačné obdobie, počas ktorého sa na postihnutú končatinu aplikuje ortéza alebo páska (tejpovanie tenisového lakťa).