Praktický sprievodca, ako dosiahnuť požadované výsledky. Úvod do neurolingvistického programovania
Táto kniha je najkompletnejšou a najuznávanejšou referenčnou knihou o neurolingvistickom programovaní. Obsahuje rozsiahly teoretický materiál, cvičenia a techniky návrhov, pomocou ktorých sa môžete naučiť lepšie vidieť, počuť a cítiť svet okolo seba, zlepšiť sa a zlepšiť komunikačné schopnosti. Nástroje NLP sa úspešne využívajú vo vzdelávaní, manažmente, právnej praxi, športe a iných oblastiach činnosti. Pre široké spektrum čitateľov.
Všetky práva vyhradené. Žiadna časť tejto knihy nesmie byť reprodukovaná v žiadnej forme bez písomného súhlasu držiteľov autorských práv.
VĎAČNOSŤ
Najprv sa chcem poďakovať Johnovi Grinderovi a Richardovi Bandlerovi, ktorí v polovici 70. rokov spoločne sformulovali hlavné princípy NLP. Na základe skúseností vynikajúcich psychológov a mysliteľov svojej doby vytvorili úplne novú vedu. A toto je najväčšie dielo ich života. Odvtedy sa o rozvoj NLP zaslúžili mnohí – David Gordon, Judith de Losier, Leslie Cameron Bandler, Steve a Connire Andreas, Robert Dilts, Ted James a ďalší. Chcem sa poďakovať všetkým, ktorí individuálne alebo v skupine sformulovali základné princípy a vypracovali NLP cvičenia. Niektorí z týchto ľudí zostávajú neznámi a túto chybu treba napraviť. Ak nikoho nespomínam, prijmite moje úprimné ospravedlnenie.
Ešte raz sa chcem poďakovať Carol Tonkinsonovej, mojej úžasnej redaktorke, za jej veľkú pomoc a povzbudenie a Elizabeth Hutchinsovej za to, že moje nápady pretavila do úžasných slov. Moji študenti mi otvorili oči v úplne nových aspektoch NLP a to knihu veľmi obohatilo. Najlepší študenti sú vždy najlepší učitelia. Nakoniec by som sa ako začínajúci hudobník chcel ■ poďakovať Everclear, Red Hot Chilli Peppers a REM za ich hudbu, ktorá ma inšpiruje.
Joseph OContre, október 2000
ÚVOD
Vitajte na stránkach knihy o NLP! Toto je najkompletnejšia a najuznávanejšia referenčná kniha o neurolingvistickom programovaní. Nájdete tu množstvo teoretických materiálov, cvičení a návrhov. Svoju knihu nazývam „sprievodcom“, pretože je veľmi praktická. Pomôže vám zmeniť seba a zmeniť svoj svet pomocou nápadov a techník popísaných tu. Ale toto nie je návod, nebude to vyžadovať tvrdú prácu z vašej strany. NLP je veľmi jednoduchá, zábavná a vzrušujúca veda.
NLP je vaša životná skúsenosť, to, ako prežívate svet, ako sa rozhodujete, čo robiť, ako si vytvárate svoju vlastnú realitu so všetkými jej vzostupmi a pádmi. Dúfam, že vás táto kniha naučí lepšie vidieť, počuť a cítiť svet okolo seba a spoznať samých seba. Ak už o NLP niečo viete, moja kniha vám rozšíri vedomosti. Tu nájdete nové nápady a nové cvičenia.
Táto kniha začala ako príručka pre študentov na mojom seminári. Dlho som na tom pracoval, niečo zmenil, niečo pridal, niečo preškrtol. Dúfam, že moje úsilie nebolo márne a podarilo sa mi dosiahnuť maximálnu jasnosť a presnosť.
Táto kniha je rozdelená do niekoľkých častí, z ktorých každá plne pokrýva konkrétnu tému. Posledná kapitola vám vysvetlí ako
6
ÚVOD
zhromaždiť všetky prijaté informácie, aké techniky a cvičenia použiť v danej situácii. NLP je magický, skutočne magický nástroj. Aj keď obdivujete jeho jasnosť a účinnosť, musíte si položiť otázku: „Ako môžem toto všetko využiť? A moja kniha vám pomôže odpovedať na túto otázku. V poslednej kapitole vám ukážem, ako rozvíjať svoje vlastné techniky, aby ste mohli samostatne dopĺňať a rozvíjať moje nápady.
AKO POUŽÍVAŤ TÚTO KNIHU
NLP je hologram. Môžete sa na to pozrieť z akéhokoľvek uhla a vytvoriť si ucelený obraz. Začnite čítať moju knihu z akéhokoľvek miesta, ktoré vás zaujíma, a čítajte len to, čo chcete. Ak si to však prečítate po poriadku, verím, že uvidíte jasnejší a zrozumiteľnejší obraz.
Ak ste NLP tréner, v mojej knihe nájdete veľa užitočných nápadov, ktoré môžete neskôr využiť na svojich seminároch. Mnohé techniky je možné prispôsobiť na samostatný rozvoj komunikačných schopností.
Na konci každej kapitoly nájdete „Akčný plán“ – teda zoznam praktických cvičení a návrhov, ktoré vám pomôžu upevniť naučené zručnosti a premeniť vaše nápady na skutočnosť. Vedomosti zostávajú len teóriou, kým ich neuvediete do praxe a nedosiahnete pomocou nich nejaký konkrétny výsledok. Ponúkam vám cvičenia, ktoré môžu byť užitočné v každodennom živote. Ich implementácia nie je regulovaná, nie je potrebné, aby ste dokončili všetko, aby ste mohli prejsť na ďalšiu
7
ÚVOD
ďalšia kapitola. Bol by som blázon, keby som očakával, že všetci moji čitatelia dokončia všetky navrhované cvičenia. Toto sú len odporúčania. Vyberte si tie, ktoré sa vám páčia a sú užitočné.
Moju knihu môžete použiť kreatívnejšie, napríklad čínsku „Knihu premien“ („I-ťing“). Keď máte problém a potrebujete poradiť, otvorte si môjho sprievodcu ľubovoľnou stránkou a prečítajte si ho. Ako sa to dá využiť? Akákoľvek pozícia NLP môže byť použitá na vyriešenie akéhokoľvek problému, keďže problém aj význam toho, čo čítate, vznikli na tom istom mieste – vo vašom mozgu.
A ešte jedna rada. Byť zvedavý. Moja kniha otvára nekonečné možnosti experimentovania. Niektoré dni nášho života idú dobre. Nerobíme chyby, svet sa na nás usmieva. Ostatné dni sú jednoducho hrozné. Zdá sa nám, že celý svet sa obrátil proti nám a ani jeden náš čin sa neukáže ako správny. Aj keď sa pokúsime spadnúť, podlaha sa dokáže odraziť. Ako sa to stane? NLP vám povie ako a dokonca aj trochu prečo. A potom si budete môcť sami vybudovať dni svojho života, vybrať si správnu náladu, menej zaťažení bremenom predchádzajúcich obmedzení a predsudkov.
KAPITOLA 1
ČO JE NLP?
Začať odznova. Čo je to NLP? Toto je záludná otázka. Nebudete môcť poskytnúť konkrétnu definíciu. Existuje mnoho definícií NLP a každá z nich objasňuje niektoré aspekty tejto úžasnej vedy. Ale svetlo dopadajúce pod určitým uhlom vytvára ešte viac tieňov a penumbru.
NLP študuje talenty a schopnosti – presne to, čo výnimoční jednotlivci a organizácie použili na dosiahnutie úžasných výsledkov. Tieto techniky sa môžu naučiť iní ľudia, aby mohli dosiahnuť rovnako veľa. Tento proces sa nazýva modelovanie.
V súlade s modelom NLP študuje, ako štruktúrujeme vlastnú subjektívnu skúsenosť – čo si myslíme o našich hodnotách a presvedčeniach, ako si formujeme svoje emocionálne stavy a konštruujeme svoj vnútorný svet na základe vlastných skúseností, akými spôsobmi sa pohybujeme. smerom k jej pochopeniu. Žiadna udalosť nemá zmysel sama o sebe. Samotný človek tomu dáva zmysel. Rôzni ľudia môžu tú istú udalosť hodnotiť úplne inak. NLP študuje naše skúsenosti zvnútra.
9
KAPITOLA 3
NLP začalo ako úvaha o najlepších komunikátoroch a postupne sa vyvinulo do systematického štúdia ľudskej komunikácie. Táto veda bola obohatená o praktické prostriedky a metódy založené na modelovaní životných skúseností výnimočných ľudí. Nástroje NLP sa dnes využívajú v športe, obchode, manažérskych školeniach, obchode, právnej praxi a vzdelávaní. NLP je však viac ako len súbor cvičení. Je to spôsob myslenia, stav mysle, založený na zvedavosti, skúmaní a radosti.
Termín „neurolingvistické programovanie“ (NLP) pochádza z názvov troch vied spojených dohromady:
Neuroveda je štúdium mysle a toho, ako ľudia myslia. Lingvistika – študuje, ako človek používa jazyk a aký vplyv má jazyk na jeho osobnosť.
Programovanie je spôsob, akým štruktúrujeme naše akcie, aby sme dosiahli požadovaný cieľ.
Nižšie uvádzam niekoľko definícií NLP. Dajte ich dokopy a získate jasnú predstavu o tejto vede.
F NLP je štúdium štruktúry subjektívnej skúsenosti. F NLP je stratégia zrýchleného učenia, ktorá nám umožňuje identifikovať a používať parametre nášho vlastného obrazu sveta okolo nás (John Grinder). F NLP je epistemológia, ktorá nám umožňuje vrátiť to, čo sme stratili – stav milosti (John Grinder). NLP je teória, ktorá funguje (Robert Dilts).
NLP je zvláštny postoj k svetu a metodika s jasne vyvinutým systémom techník (Richard Bandler). F NLP je vplyv jazyka na našu myseľ a následné správanie.
10
ČO JE NLP?
F NLP je systematické štúdium ľudskej komunikácie
(Alex von Uhde). F NLP je metóda, ktorá vám umožňuje modelovať dokonalosť tak, aby sa mohla opakovať.
A teraz vám poviem dva príbehy, ktoré vám pomôžu sformulovať vašu vlastnú definíciu NLP, ktorá je pre vás osobne najzrozumiteľnejšia.
Chlapec sa pýta svojej matky: "Čo je to NLP?"
Matka odpovedá: „Poviem ti to, ale najprv musíš niečo urobiť, aby si mi lepšie porozumel. Vidíš svojho starého otca sedieť tam v kresle?"
"Áno," hovorí chlapec.
"Choď a opýtaj sa ho, ako je na tom dnes s artritídou."
Chlapec ide k svojmu starému otcovi.
"Dedko," pýta sa, "ako sa dnes máš s artritídou?"
"To je jedno, vnuk," odpovedá starý muž. - Vždy sa cítim horšie vo vlhkom počasí. Dnes už takmer nehýbem prstami.“ Stará tvár je zdeformovaná grimasou bolesti.
Chlapec sa vracia k matke. "Povedal, že sa cíti horšie," hovorí. - Myslím, že má veľké bolesti. Teraz mi povieš, čo je NLP?"
„Ešte chvíľu,“ odpovedá matka. "Vráťte sa a opýtajte sa svojho starého otca na najzábavnejšiu vec, ktorú ste robili ako dieťa."
Chlapec ide opäť k dedkovi. "Dedko," pýta sa, "akú najzábavnejšiu vec som robil, keď som bol malý?"
11
KAPITOLA 1
Tvár starého muža sa rozjasní. "Ach," usmeje sa. -Bol si veľký spoiler. Pamätám si, ako ste sa s kamarátom hrali na Santa Clausa a celú miestnosť ste pokryli mastencom z kúpeľne, pričom ste všetkých uisťovali, že je sneh. Smial som sa, ale musel som sa upratať.“ Starec hľadí do vesmíru so žiarivým úsmevom na tvári.
„A jedného dňa som ťa zobral na prechádzku. Bol to nádherný deň; nahlas si spieval pieseň, ktorú si sa práve naučil. Veľmi hlasný. Okolo nás prešiel zachmúrený muž a prísne sa na teba pozrel. Zdalo sa mu, že spievaš veľmi nahlas. Povedal mi, aby som ťa upokojil. Otočil si sa a povedal mu: "Ak sa ti nepáči, ako spievam, môžeš odísť a strčiť si hlavu pod vankúš." A potom spieval ešte hlasnejšie...“
Starý muž sa usmial ešte širšie.
Chlapec sa vrátil k matke. "Počul si, čo povedal dedko?" - spýtal sa.
„Áno,“ prikývla matka. - Zmenil si jeho pohodu niekoľkými slovami. Toto je NLP."
Mudrc jazdiaci na ťave prišiel do púštnej dediny pri západe slnka, keď už slnko takmer zapadlo. Zostúpil z ťavy a požiadal dedinčana o dúšok vody.
"Prosím," povedal roľník a podal mudrcovi pohár vody.
Mudrc vypil plný pohár. "Ďakujem," povedal. "Môžem ti s niečím pomôcť, kým sa vydám na ďalšiu cestu?"
"Môžeš," odpovedal roľník. - V našej rodine došlo k sporu. Som najmladší z troch bratov. Nedávno nám zomrel otec. Pán dal odpočinok jeho duši.
ČO JE COENPP?
Celý jeho majetok pozostával z malého stáda tiav. Presne ich je sedemnásť. Otec v testamente napísal, že polovica stáda má pripadnúť môjmu najstaršiemu bratovi, tretina strednému bratovi a jedna deviata mne. Ako však môžeme rozdeliť sedemnásť tiav? Nechceme zabíjať zvieratá, pretože živé sú oveľa cennejšie."
"Vezmi ma do svojho domu," prikázal mudrc.
Keď vošiel do domu, videl dvoch bratov a vdovu sedieť okolo krbu a zúfalo sa hádať. Prerušil ich mladší brat a ukázal na hosťa.
"Nehádajte sa," povedal mudrc. - Myslím, že vám môžem pomôcť. Dám ti svoju ťavu. A potom ich budete mať osemnásť. Polovica tiav pôjde staršiemu bratovi. Dostane deväť zvierat. Tretina ide prostrednému bratovi, teda šiestim ťavám. A mladší brat dostane jednu deviatu – to znamená dve ťavy.“
"Ale celkovo je to len sedemnásť," prekvapil mladší brat.
"Presne tak. Šťastnou zhodou okolností sa ukázalo, že ďalšia ťava je tá, ktorú som ti dal. Ak by ste mi ho mohli vrátiť, pokračoval by som v ceste."
Tak to urobil.
V čom je NLP podobné osemnástim ťavám? Dá sa aplikovať na akúkoľvek situáciu, ako to urobil mudrc a s jej pomocou dokáže rýchlo a jednoducho vyriešiť problém a potom zmizne, akoby nikdy neexistoval.
13
KAPITOLA 3
ZÁKLADY NLP
NLP je založené na šiestich základných princípoch. Nazývajú sa aj základy NLP.
1. Vy sami - váš emocionálny stav a úroveň zručností.
Ste najdôležitejšou súčasťou každého zásahu NLP. NLP robíte realitou svojimi vlastnými činmi. Rovnakú farbu je možné použiť na vytvorenie krásneho umeleckého diela a hroznej mazanice. Rovnako aj NLP sa dá využiť v dobrom aj zlom. Váš úspech závisí od úrovne zručností a zdrojov, ktoré máte k dispozícii. Čím viac budete súhlasiť, tým budete úspešnejší. Kongruencia znamená zosúladenie vašich cieľov, presvedčení a hodnôt s vašimi slovami a činmi, to znamená, že k nej dochádza, keď „vyjadríte svoje činy a vykonáte svoje slová“.
2. Základom NLP sú predpoklady.
Predpoklady NLP sú usmernenia, nápady a presvedčenia, ktoré sú vopred určené, to znamená, že sa považujú za samozrejmé a usmerňujú činnosť.
3. Vzájomné porozumenie je kvalita vzťahov. Vzájomné porozumenie je kvalita vzťahu, ktorá sa prejavuje vzájomnou dôverou a ústretovosťou. Vzájomné porozumenie sa dá dosiahnuť len dôverou a rešpektom k spôsobu myslenia toho druhého. Naladením na jeho vlnovú dĺžku sa zdá, že hovoríte jeho jazykom. Vzájomné porozumenie je základom efektívnej komunikácie. Ak ste pripravení na vzájomné porozumenie, ľudia okolo vás to vycítia a okamžite budú citlivejší. Vzájomné porozumenie sa dá budovať na rôznych úrovniach, no musí byť založené na rešpekte a pozornosti voči druhým ľuďom. Vzájomné porozumenie sa buduje postupne a časom prerastie do dôvery.
4. Výsledky – vedieť, čo chcete. Hlavnou zručnosťou NLP je jasné pochopenie toho, čo chcete, a schopnosť zistiť od ľudí okolo vás, čo chcú. NLP je založené na neustálej reflexii výsledkov
14
ČO JE NLP?
akúkoľvek situáciu, aby mal človek vždy možnosť čo najefektívnejšie konať. Výsledkom je to, čo chcete; Úloha je to, čo robíte, aby ste dosiahli požadovaný cieľ.
Efektívne myslenie pozostáva z troch hlavných prvkov: znalosť súčasnosti – kde sa práve nachádzate; znalosť toho, čo chcete - kde chcete byť; plánovanie vlastnej stratégie - jasnú predstavu o tom, ako sa dostať z počiatočného bodu do konečného bodu, s využitím existujúcich zdrojov alebo vytvorením nových.
5. Spätná väzba. Ako zistíte, či ste dosiahli to, čo ste chceli?
Keď pochopíte, čo chcete, musíte venovať pozornosť svojim vlastným činom, aby ste vedeli, čo robiť ďalej. . Na čo by ste si mali dať pozor? Je vaša spätná väzba spoľahlivá a presná? Veľká časť spätnej väzby znamená venovať pozornosť svojim vlastným pocitom – tomu, ako vyzeráte, počúvate a cítite, čo sa s vami deje. Vaše pocity sú jediným spôsobom, ako získať adekvátnu a spoľahlivú spätnú väzbu. Len oni tvoria obrysy vášho vnútorného sveta. Informácie, ktoré dostávate zo svojich zmyslov, vám umožňujú pochopiť, či sa blížite k svojmu cieľu.
6. Flexibilita. Ak vaše činy neprinášajú výsledky, musíte zmeniť spôsob, akým konáte.
Keď budete vedieť, čo chcete, a budete si vedomí svojich vlastných činov, môžete zmeniť svoju stratégiu, aby ste dosiahli požadovaný výsledok. A čím aktívnejšie konáte, tým sú vaše šance na úspech vyššie. Čím viac možností máte – pokiaľ ide o váš emocionálny stav, komunikačný štýl a perspektívu – tým lepšie budú vaše výsledky. NLP podporuje rozhodnutia založené na jasnej vízii účelu, vzájomnom porozumení a uvedomení si toho, čo robíte.
PREDPOKLADY NLP
NLP je tiež založené na -13 predpokladoch. Tvoria globálnu filozofiu NLP, kapitoly
15
KAPITOLA 3
vedecké tézy a hodnoty tejto vedy. Tieto princípy nemusia byť pre vás pravdivé ani univerzálne. Nemusíte veriť, že tóny sú pravdivé. Nazývajú sa „predpoklady“, pretože jednoducho predpokladáte, že sú pravdivé a konáte podľa svojich predpokladov. V širšom zmysle ide o etické zásady života.
1. Ľudia reagujú na vlastné skúsenosti, nie na samotnú realitu.
Nevieme, aká je táto realita. Mapu sveta, na ktorej pôsobíme, nám priťahujú naše pocity, presvedčenia a životné skúsenosti. Ale táto mapa nemôže byť nikdy úplne presná, inak by bola rovnaká pre každého človeka. Nepoznáme „územie“, cez ktoré sa pohybujeme, preto je pre nás našou mapou toto územie. Niektoré karty sú lepšie, iné horšie. Pohybujeme sa životom ako loď na nebezpečnom a rozbúrenom mori. Ak nám naša mapa ukazuje útesy a plytčiny, robíme dobrý pokrok. Ak je mapa nesprávna, naše životy sú v ohrození. NPL je schopnosť meniť karty, aby ste mali väčšiu slobodu konania.
2. Mať na výber je lepšie ako nemať.
Vždy sa snažte usporiadať svoju mapu tak, aby ste mali čo najviac možností. Vždy sa snažte zvýšiť počet možných možností. Čím viac možností, ako konať, máte, tým slobodnejší ste vo svojich činoch a tým väčší vplyv môžete mať.
3. Ľudia si vždy vyberajú najlepšie.
Človek vždy robí tú najlepšiu voľbu, riadi sa vlastnou mapou sveta. Voľba môže byť vykonaná v sebaobrane, môže sa zdať divná alebo zlomyseľná, ale je to najlepší spôsob, ako sa človek môže pohnúť vpred. Dajte mu najlepšiu voľbu a on to urobí. Ešte lepšie je dať osobe skvelú mapu s množstvom možností.
4. Ľudia fungujú perfektne.
Nikto nerobí chyby ani chyby. Všetci dokonale implementujeme svoje vlastné stratégie správania, ale tieto stratégie môžu byť neúčinné alebo nesprávne.
16
ČO JE NLP?
postavený. Pochopte, ako konáte a ako sa správajú ľudia okolo vás, a potom môžete zmeniť svoju stratégiu, urobiť ju efektívnejšou a efektívnejšou.
5. Všetky akcie majú svoj účel.
Naše činy nie sú náhodné. Vždy sa snažíme niečo dosiahnuť, aj keď si nie vždy uvedomujeme, čo presne.
5. Každé správanie je diktované pozitívnym zámerom. Všetky naše činy majú minimálne jeden cieľ – dosiahnuť niečo, čo sa nám zdá dôležité a bude nám prospešné. NLP oddeľuje zámer akcie od akcie samotnej. Človek nie je jeho správanie. Keď má človek možnosť zvoliť si kurz správania na základe pozitívneho zámeru, určite to využije.
7. Nevedomá myseľ vyrovnáva vedomie, neobsahuje zlo.
Nevedomie je všetko, čo momentálne nie je vedomé. Nevedomie obsahuje všetky zdroje, ktoré človek potrebuje, aby žil v harmónii so sebou samým a so svetom okolo neho.
8. Zmysel komunikácie nespočíva len vo vašich zámeroch, ale aj v odozve, ktorú dostanete.
Odpoveď nemusí byť taká, ako ste očakávali, ale žiadna komunikácia nie je neúspešná, pretože ste stále dostali spätnú väzbu. Ak nedosiahnete požadovaný výsledok, zmeňte svoj postup.
9. Všetky zdroje, ktoré potrebujeme, už máme, prípadne si ich vytvoríme.
Neexistujú ľudia, ktorí by nemali potrebné zdroje, existuje len beznádejný stav mysle.
10. Myseľ a telo sú jeden systém. Sú to rôzne prejavy tej istej osobnosti.
Myseľ a telo sa navzájom ovplyvňujú a majú na seba významný vplyv. Nie je možné zmeniť jedno bez ovplyvnenia druhého. Tým, že zmeníme spôsob myslenia, zmeníme svoje telo. Vplyvom na telo meníme svoje myšlienky a pocity.
11. Všetky informácie spracovávame pomocou našich zmyslov.
Inteligentní ľudia sa prispôsobujú okolitému svetu. Nerozumní ľudia prispôsobujú svet sebe. To je dôvod, prečo pokrok určujú činy nerozumných ľudí.
George Bernard Shaw.
Historická udalosť v podaní kronikára má veľa spoločného s prejavom predajcu najnovších zázračných prostriedkov, diplomata či obrancu. Nieje to?
Konverzačné tradície ľudí v kultúrach nedotknutých civilizáciou, pred príchodom pravopisu, obsahujú pohodlie aj výzvu: pohodlie vo svojej usporiadanosti a nemennom toku udalostí a výzvu pre kronikára svedčiacu o chaose, ktorý v konečnom dôsledku musí zodpovedať na veľkosť a trvanie kroník. Po nejakom čase však kronikára ovládne prekliata amnézia a jeho príbeh začne znieť úplne sebavedomo.
Gregory Bateson nás varoval pred smrteľným trojuholníkom technológie, pred tendenciou ľudskej rasy nahrádzať prirodzený fyzický kontext (lesy Amazónie) umelým kontextom (ulice New Yorku) a pred vedomým plánovaním, ktoré nie je vyvážené podvedomými procesmi. . Tom Malloy (vo svojej brilantnej novele „The Curtain of Dawn“) koriguje lapsus Charlesa Darwina, že hovoril o „prežití najschopnejších“, keď by urobil menej chýb, keby povedal „prežitie najschopnejších“.
Dvaja autori, O'Connor a Seymour, nám chcú ponúknuť konzistentný príbeh bez divokých dobrodružstiev. Džungľa, cez ktorú sme si s Richardom prešli cestu pri našich prieskumoch, je bizarná a nádherná. Títo dvaja úžasní a dobre zmýšľajúci ľudia vám ukážu niečo, čo pripomína anglickú ružovú záhradu, dobre udržiavané a slušné. Džungľa aj ružová záhrada majú svoju jedinečnú príťažlivosť.
Rovnako ako talentovaný skladateľ, niektorí ľudia sú v živote nadaní ako iní. Majú síce významný vplyv na ostatných, ale to je tak všetko, pretože sa nedá technologicky opísať čo čo robia, keďže väčšina tohto procesu je mimo ich povedomia. Jedného dňa v budúcnosti, o mnoho, mnoho rokov, keď bude kultúra dôkladnejšie preskúmaná, bude existovať nejaký ekvivalent hudobných nôt, ktoré sa možno naučiť, oddelene pre rôzne typy mužov a žien, ktorí sa venujú rôznym činnostiam a zapájajú sa do rôznych vzťahy, pre každý jeden čas, miesto, prácu a zábavu. Dnes vidíme ľudí, ktorí sú šťastní a ktorých prenasleduje šťastie, ktorých práca je teraz produktívna a odmeňovaná. V čom sa ich život líši od života ich menej šťastných súčasníkov? Musíme preskúmať a použiť túto „súpravu nástrojov“, aby bol život o niečo menej náhodný a o niečo príjemnejší.
Edward Hall "Tichý jazyk"
ÚVOD
Táto kniha je úvodom a sprievodcom po krajine známej ako Neurojazykové programovanie, alebo skrátene NLP. NLP je umenie a veda dokonalosti, ktorá je výsledkom štúdie o tom, ako vynikajúci ľudia v rôznych oblastiach dosiahli svoje vynikajúce výsledky. Tieto komunikačné zručnosti môže ovládať každý, kto chce zlepšiť svoju osobnú a profesionálnu efektivitu.
Táto kniha popisuje rôzne modely dokonalosti, ktoré NLP vybudovalo v komunikácii, obchode, vzdelávaní a terapii. Náš prístup je praktický, prináša výsledky a má vplyv na širokú škálu ľudských snáh.
NLP neustále rastie a vytvára nové nápady. My spisovatelia zisťujeme, že knihy naopak bývajú obmedzené a statické. Každá kniha je úsudkom pravdivým pre dobu, v ktorej bola napísaná. Toto je „fotografia“ popisovanej položky. A predsa nie je dôvod neodfotiť sa dnes len preto, že ten človek zajtra bude iný.
Predstavte si túto knihu ako most, ktorý vám umožní preskúmať nové územie a pokračovať na vzrušujúcej ceste životom. Reprezentuje autorov pochopenie NLP a netvrdí, že je definitívnou alebo oficiálnou verziou. Táto verzia sa nikdy neobjaví – zo samotnej podstaty NLP. Toto je len úvod a mali sme veľa možností, čo zahrnúť a čo nie. Polokniha je len jedným z mnohých možných spôsobov usporiadania tohto materiálu.
NLP je modelom toho, ako jednotlivci štruktúrujú svoje jedinečné životné skúsenosti. Toto je len jeden z mnohých spôsobov, ako pochopiť a usporiadať fantasticky zložitý a predsa krásny systém ľudského myslenia a komunikácie. Dúfame, že naše spoluautorstvo vnieslo do opisu knihy NLP určitú hĺbku, ku ktorej by nedošlo, keby kniha mala iba jedného autora. Hĺbkový efekt nastane, keď človek zameria obe oči na objekt. A svet sa stane plochým, keď sa naň pozrie jedným okom.
NLP predstavuje istú pozíciu chápania sveta a spôsobu jestvovania v tomto svete, ktorý nemožno predstaviť v jednej knihe, ale ktorého koncept možno získať čítaním medzi riadkami. Potešenie z krásnej hudby pochádza z počúvania skladby, nie z čítania nôt.
NLP je praktická vec. Je to súbor modelov, zručností a technológií pre efektívne myslenie a konanie v tomto svete. Cieľom NLP je byť nápomocný, rozširovať svoje možnosti a zlepšovať život. Najdôležitejšie otázky o tom, čo ste v tej knihe našli, sú: „Je to užitočné? Funguje to?" Zistite, čo je užitočné a čo funguje tak, že to zažijete na vlastnej koži. Ešte dôležitejšie je zistiť, kde to je NIE funguje a zmeňte ho, kým nebude fungovať. Toto je duch NLP.
Chystali sme sa napísať knihu, ktorá by bola prehľadom NLP. Zdieľala by naše vzrušenie, keď by sme sa to dozvedeli ako si ľudia myslia a o zmenách, ktoré sú možné. Zahŕňalo by množstvo najužitočnejších zručností, vzorov a techník a prezentovalo by ich vo forme pripravenej na použitie ako nástroj na zmenu v tomto meniacom sa svete. Po prvom prečítaní by bol stále užitočný ako referenčný nástroj. Ponúkol by praktický návod na získanie ďalších kníh NLP s rôznymi záujmami a návrhmi. Poskytla by odporúčania týkajúce sa výberu školiacich kurzov NLP.
Tento cieľ bol taký skľučujúci, jednoducho kvôli „zdanlivej samozrejmosti“ NLP, že ani jeden z nás nebol pripravený ho rázne riešiť. Spojenie našich zdrojov nám dodalo odvahu. To, ako ďaleko sa dostaneme k nášmu cieľu, závisí od toho, ako užitočná považujete túto knihu za užitočnú.
Zvlášť by sme vás chceli povzbudiť, aby ste ďalej skúmali oblasť NLP a používali tieto silné myšlienky s úprimnosťou a úctou k sebe a ostatným na vytváranie nových šťastných príležitostí vo vašom osobnom a profesionálnom živote a v živote iných.
Pôvodne sme plánovali zaradiť do knihy kapitolu s príbehmi o tom, ako ľudia objavili NLP a ich osobné skúsenosti s nástrojmi NLP. Čoskoro sme sa však rozhodli, že opísať skúsenosť niekoho iného by bolo zábavnejšie ako priamo ovplyvňovať. Naopak, v duchu NLP vám dôrazne odporúčame, aby ste písali o svojich skúsenostiach ako zainteresovaných používateľov NLP.
Úvod do NLP je najlepší sprievodca svetom NLP, referenčná kniha o NLP a skrytej hypnóze, ktorú dokonca aj autori a vynálezcovia NLP označujú za štandard. Joseph O'Connor a John Seymour o tejto modernej škole psychológie a jej aplikácii v rôznych oblastiach života napísali nejednu knihu.
Koučovanie s NLP
Praktický návod na dosiahnutie vašich cieľov.
Kniha hovorí o koučingu – technológii na rozvoj spôsobu myslenia, ktorý vám umožní v krátkom čase maximalizovať potenciál človeka a zvýšiť osobnú a profesionálnu efektivitu.
Použitím koučovacích metód v spojení s NLP môžete dosiahnuť nevídaný úspech vo všetkých oblastiach svojho života. Toto je jeden z nákladovo najefektívnejších spôsobov, ako uspieť v podnikaní.
NLP a zdravie
NLP a zdravie spája najnovší lekársky výskum s vašou subjektívnou skúsenosťou zo skúmania vlastného zdravia. Táto kniha bude zaujímavá pre každého, kto chce vedieť, ako NLP funguje, ako dosiahnuť harmóniu medzi vlastným telom a mysľou a ako vyriešiť tú najúžasnejšiu záhadu – seba samého.
NLP a osobné vzťahy
Táto kniha vám poradí, ako: vybrať si skutočne vhodného partnera; slobodne vyjadrovať svoje pocity; ostaň sám sebou a nie takým, akým by ťa chceli iní; Radšej si užívajte rozdiely medzi mužmi a ženami, ako s nimi bojujte.
NLP. Praktický návod na dosiahnutie požadovaných výsledkov
Obsahuje rozsiahly teoretický materiál, cvičenia a techniky návrhov, pomocou ktorých sa môžete naučiť lepšie vidieť, počuť a cítiť svet okolo seba, zlepšiť sa a zlepšiť komunikačné schopnosti. Nástroje NLP sa úspešne využívajú vo vzdelávaní, manažmente, právnej praxi, športe a iných oblastiach činnosti.
Umenie systémového myslenia
Táto kniha je úvodom do umenia systémového myslenia, príbehom o princípoch a metódach holistického chápania zložitých systémov, o vlastnostiach, ktorých správanie je určené povahou spojení medzi ich komponentmi a myšlienkami zúčastnených ľudí. v nich.
Autorom sa podarilo dosiahnuť nezvyčajnú kombináciu obraznosti a hĺbky opisom problémových situácií pomocou cyklov príčin a následkov – reťazcov posilňujúcich a vyrovnávajúcich spätných väzieb. Tento prístup dáva čitateľovi jedinečnú príležitosť súčasne využiť svoje schopnosti imaginatívneho vnímania a logického myslenia pri hľadaní mimoriadnych kreatívnych riešení.
Kniha je písaná jednoduchým, zrozumiteľným jazykom, vďaka čomu je prístupná širokému okruhu čitateľov. Pomôže študentom, mladým vedcom a odborníkom formovať a rozvíjať systémový svetonázor.
Veda o NLP si vyžaduje seriózny prístup, ale táto oblasť vedomostí je najzaujímavejším smerom v psychológii. Navrhované knihy budú užitočné pre každého, kto sa zaujíma o metódy NLP.
NLP je náročná veda, ktorá si vyžaduje seriózny prístup. A predsa neurolingvistické programovanie zostáva jednou z najzaujímavejších oblastí psychológie. Knihy, ktoré vás pozývame prečítať, budú užitočné pre každého, kto sa zaujíma o metódy NLP a je odhodlaný porozumieť sebe, iným a životu vo všeobecnosti.
1. Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"
Dobre systematizovaná zbierka najzaujímavejších materiálov o neurolingvistickom programovaní. Kniha obsahuje všeobecné informácie o NLP, popis používaných metód, množstvo príkladov a cvičení na zvládnutie látky. Kniha bude zaujímavá pre tých, ktorí chcú získať predstavu o tejto vede a pre tých, ktorí sa už o NLP začali zaujímať a chcú si rozšíriť svoje znalosti. Ak naozaj chcete pochopiť podstatu NLP, bez čítania tejto knihy sa nezaobídete.
2. Joseph O’Connor „NLP. Praktický návod na dosiahnutie želaných výsledkov“
Informatívna a veľmi užitočná príručka o NLP. Z manuálu získate teoretické vedomosti a dozviete sa o praxi jeho aplikácie. Autor ponúka účinné praktické techniky na získanie sebazdokonaľovania a sugesčných zručností. Získate vedomosti, ktoré vám umožnia lepšie porozumieť ľuďom a ponoriť sa do zákonitostí komunikácie. Informácie obsiahnuté v praktickej príručke D. O'Connora možno uplatniť v školstve, práve, manažmente, obchode, športe atď.
3. R. Bandler, D. Grinder „Od žabiek k princom“
Záznam úvodnej prednášky o NLP prepracovanej a upravenej na čítanie. Materiály tejto trojdňovej prednášky, ktorú autori predniesli v roku 1978, vám pomôžu získať všeobecný dojem o vede o NLP, pochopiť základné mechanizmy vplyvu a naučia vás, ako jemne a taktne viesť každého človeka k cieľu. Metódy NLP fungujú aj v prípadoch, keď sú psychológovia bezmocní. Kniha sa odporúča všetkým, ktorí sa zaujímajú o otázky komunikácie medzi ľuďmi: psychológom, sociológom, psychoterapeutom atď.
4. Richard Bandler „Prerámovanie. Orientácia osobnosti pomocou rečových stratégií“
Práca jedného z tvorcov neurolingvistického programovania Richarda Bandlera sa venuje prerámcovaniu, jeho modelom a metódam ich využitia. Prerámovanie slúži ako nástroj na prehodnotenie vnímania a správania, čo vám umožňuje oslobodiť sa od deštruktívnych vzorcov. Rám obklopujúci obraz najlepšie odráža podstatu prerámovania - informácie o obsahu obrazu závisia od toho, ktorý fragment je vo vnútri rámu. Metódou je presunúť rovnaký obrázok do nových snímok. R. Bandler ponúka, že sa zoznámi s technikami prístupu k určitým aspektom osobnosti človeka, aby zablokoval nechcené obrazy a priviedol do popredia iné.
5. Manly Hall „77 najlepších techník NLP“
Kniha od špecialistu Michaela Halla obsahuje najúčinnejšie techniky NLP. Použitie navrhovaných metód pomôže v osobnom rozvoji, komunikačných zručnostiach a odomknutí vlastného potenciálu. Znalosť techník NLP je aplikovateľná na aktivity v oblasti obchodu, vzdelávania, psychológie, sociológie a manažmentu. Kniha je určená širokému okruhu čitateľov a bude užitočná pre každého človeka, ktorý túži po sebarozvoji.
6. Sergey Gorin „NLP. Hromadné techniky"
Zbierka fragmentov zo seminárov NLP vedených autorom v rokoch 1993 až 1995. Príklady úspešnej interakcie medzi psychoterapeutom a pacientmi umožňujú laikom pochopiť predmet štúdia. Jedinou podmienkou je znalosť základných pojmov NLP, bez ktorých bude porozumenie textu ťažké. Je popísaných mnoho techník z arzenálu Valeryho Khmelevského, jedného z autorít v ruskej škole neurolingvistického programovania.
7. Gregory Bateson „Anjeli sa boja“
Svetu trvá stáročia, kým vyrieši niektoré problémy – spomeňte si na problémy Aristotela a Descarta. Ukazuje sa však, že nové problémy nie sú o nič jednoduchšie ako tie staré. „Angels Are Afraid“ od Gregoryho Basona je pokusom identifikovať a charakterizovať niektoré novovznikajúce problémy. Autor analyzuje históriu ľudského vývoja pomocou vlastného konceptu. Originalita doktríny spočíva v opise referenčných bodov, ktorými sa mení vedomie celého ľudstva a každého jednotlivca. Ľudia prehodnocujú svoj postoj k svetu, odhaľujú sa im nové poznatky, ktoré ich nútia vidieť udalosti novým spôsobom.
Kniha zaujme každého, kto sa zaujíma o psychológiu, filozofiu a sebarozvoj.
8. Jelša “NLP. Moderné psychotechnológie"
Budú vás zaujímať efektívne techniky používané spravodajskými dôstojníkmi, politikmi a vrcholovými manažérmi. Môžete zvládnuť umenie komunikácie a pokúsiť sa ho uplatniť. Len málo ľudí sa narodilo ako komunikačný virtuóz, máte možnosť naučiť sa nuansy ovplyvňovania vášho partnera a stať sa odborníkom na psychologické techniky. Autor učí čitateľa vzbudzovať dôveru, porozumieť tomu, čo hovorí a čo nehovorí, a riadiť udalosti a ľudí.
Kniha bude užitočná pre každého, kto si chce osvojiť komunikačné zručnosti a efektívne komunikovať s ostatnými.
9. Sid Jacobson „Stav vyriešených problémov“
Sid Jacobson chce čitateľom pomôcť pochopiť základné myšlienky NLP. Neurolingvistické programovanie je podľa autora voľnou technikou, preto by sa ich použitie nemalo obmedzovať len na zavedené ustanovenia. Čitateľ je vyzvaný, aby si sám určil obsah metód a priblížil ich vlastnému životu. Kniha zároveň obsahuje odpovede na mnohé otázky, ako aj krátky exkurz do histórie NLP a popis najefektívnejších modelov a metód založených na všeobecných zákonitostiach myslenia. Metódy Sida Jacobsona sú celkom použiteľné vo všetkých oblastiach života, takže knihu možno odporučiť širokému okruhu čitateľov.
10. Steve Andreas „Šesť slepých slonov. Pochopenie seba a seba navzájom"
Steve Andreas si „všetko pamätá“, udržiava „spoločný rámec NLP“ a snaží sa zjednotiť množstvo aplikácií NLP so spoločnými modelmi. Témou knihy sú vzťahy, ale pokryté oblasti sú také rozsiahle, že nie je vždy jednoduché sledovať autorkin pokrok. Steve Anders vo svojej práci zhromaždil všetko: Sebakoncepciu, logické úrovne, stratégiu reality, schizofréniu, hypnózu, časové rámce, prerámovanie, dvojité väzby, metaprogramy, submodality, kritériá, percepčné pozície, „čistý jazyk“, kongruenciu a nuansy. terapeutického procesu. Ak sa nebojíte ťažkostí, pozrite si metodický prielom v NLP.
„Sakra, David Blaine! Ako to dokázal?!" - Myslel som na jednoduchého pouličného podvodníka, ktorý mi ukázal skutočnú pouličnú mágiu. Hoci to vôbec nebola mágia, ale len manipulácia s mojím vedomím, v dôsledku čoho som zostal bez 1 000 rubľov, ktoré som zarobil pred hodinou. Všetko sa udialo tak rýchlo, že som si celý deň pamätal a analyzoval všetky jeho činy, ktoré boli založené na najjednoduchších technikách NLP. Samozrejme, vedel som o neurolingvistickom programovaní mozgu, ale len preto, aby som sám napadol. Je dokonca zábavné si to pamätať! Preto by som rád hovoril viac o NLP a uviedol niekoľko skvelých techník, ktoré umožnia takpovediac ovplyvniť ľudí v situácii, ktorú potrebujeme.
Čo je to NLP?
NLP (neuro-lingvistické programovanie) je populárna oblasť praktickej psychológie, ktorá vznikla v 60. rokoch 20. storočia. Zakladateľmi NLP sú profesor lingvistiky John Grinder a študent Richard Bandler z Kalifornskej univerzity. Dlho študovali mnohé diela známych psychoterapeutov, viedli rôzne semináre a komunikovali so svojimi pacientmi. Vďaka tomu sa im podarilo oddeliť neurolingvistické programovanie od psychológie a gelstatt terapie.
NLP – ide o komplex psychotechniky, ako aj verbálnych a neverbálnych techník, ktoré môžu « priviesť » do ľudského mozgu určité informácie s cieľom zmeniť jeho myslenie a správanie. Neurolingvistické programovanie je založené na práci s ľudským vedomím.
Teraz vám poviem, čoho je NLP schopné. Ver mi, veľmi, veľmi!
NLP umožňuje človeku úplne ovládať sám seba: svoje telo, fyzickú kondíciu a zdravie, svoje myšlienky, emócie, pocity, strachy a predsudky. Človek je schopný regulovať svoju váhu, krvný tlak, telesnú teplotu, tep a celkovú pohodu. Pomocou techník NLP môžete v sebe navodiť pocit radosti a ľahko sa zbaviť akýchkoľvek negatívnych skúseností.
NLP vám umožňuje manipulovať s inými ľuďmi. Zamilujte sa do seba, odmilujte sa. Vyhrajte nad kýmkoľvek, dohodnite sa aj s tým najnepoddajnejším človekom. Získajte odpoveď, ktorú potrebujete. Úspešne vyjednávať, získať sympatie od šéfa atď.
NLP dáva nový pohľad na problémy a umožňuje vám ich nielen vyriešiť najjednoduchším a najrýchlejším spôsobom, ale aj vyťažiť z toho maximálny úžitok.
NLP vám pomáha rýchlejšie dosiahnuť ciele v živote, čo je veľmi dôležité, ak sa rozvíjate ako jednotlivec. A je jedno, či chcete zbohatnúť, kúpiť nehnuteľnosť v zahraničí, vydať sa alebo schudnúť. Akýkoľvek cieľ sa stane bližším a prístupnejším, ak použijete techniky NLP.
Myslím, že ste si už vyvinuli záujem o neuro-lingvistické programovanie! A aj keď neštudujete psychológiu, stále môžete nájsť riešenie, ako ho aplikovať na váš osobný problém, ktorý vás tak dlho trápi, alebo problém, ktorý by ste chceli raz a navždy vyriešiť.
Kde sa dajú techniky NLP použiť?
NLP sa pôvodne používalo na liečbu rôznych fóbií a duševných porúch. Výsledky liečby pacientov boli vo veľkom percente prípadov pozitívne. Keď sa ukázalo, že techniky NLP sú veľmi účinné, začali sa využívať v rôznych oblastiach.
Predaj— takmer všetky predajné školenia majú vo svojom arzenáli techniky NLP pri plánovaní, pri stanovovaní úloh, počas psychologickej prípravy na návštevu a počas návštevy môžu byť znalosti NLP mimoriadne užitočné.
Vyjednávanie— znalosť NLP je nevyhnutná pre vyjednávanie, pre pochopenie klienta a lepšie sa mu prispôsobuje, pre manipuláciu a kontramanipuláciu, pre prácu so svojím stavom, pre identifikáciu klientovej stratégie rozhodovania.
Komunikácia, psychoterapia, stanovovanie cieľov, modelovanie- toto sú základné časti NLP, časť týchto znalostí sa zaoberá komunikáciou a jej efektívnosťou (správa, nastavenie, údržba, kalibrácia)
Psychoterapeutická časť je rozsiahly arzenál terapeutických techník („Hojdačka“, „Zrútenie kotiev“, „Vytvorenie stavu zdrojov“, „Rýchla liečba fóbií“, „Technika na liečbu alergií“, „Šesťstupňové prerámovanie“, „Zmluva o dieloch ““, „Opätovné vytlačenie“ a ďalšie) mnohé ďalšie)
Pri stanovovaní cieľov a pri práci s nimi nám pomáhajú sekcie NLP ako Well Formed Result (HFR), TOTE, SCORE (v psychologickom poradenstve, pochopenie klientovho cieľa a spôsobov jeho dosiahnutia), neurologické úrovne, časová línia, poslanie.
Modelovanie- Toto je základ NLP. NLP vyrástlo z modelovania a všetky jeho poznatky vyplynuli z modelovania stratégií správania skvelých ľudí.
Hovorenie na verejnosti- práca so svojím stavom. skupinová kalibrácia, riadená spontánnosť, technika „Harmanček“, priestorové ukotvenie, práca s hlasom, používanie rôznych predikátov.
Herectvo— jeden zo základných predpokladov NLP hovorí: „myseľ a telo sú súčasťou jedného kybernetického systému“. To znamená, že keď sa zmenia naše myšlienky, zmenia sa aj naše emócie a naše telo na tieto zmeny zreteľne reaguje a naopak, zmeny polohy tela a držania tela menia naše emócie. Na tom sú založené mnohé herecké školy.
Vzdelávanie- modelovanie je jedným zo spôsobov učenia. Využívanie úspešných stratégií, presvedčení, vzorcov správania, rôznych prístupov k dosahovaniu cieľov, systémového myslenia, rôznych filtrov vnímania, stavu zdrojov zvyšuje efektivitu učenia.
Šport— ideomotor, široko používaný v športe, prevzatý z NLP, spolupráca so štátom, tréningy v trénerskom štýle a mnohé ďalšie.
Koučovanie— v koučingu sa používajú takmer všetky nástroje NLP (prispôsobenie, vedenie, kalibrácia, pozícia kouča, stanovenie cieľov, neurologické úrovne, trojpolohové vnímanie, ukotvenie, časové línie, všetky terapeutické techniky.)
Trénujte svoj mozog zábavou
Rozvíjajte pamäť, pozornosť a myslenie s online trénermi
ZAČAŤ VÝVOJNábor— znalosť metaprogramových filtrov kandidáta umožňuje pochopiť, na aký typ činnosti má väčšie predispozície, čo ho lepšie motivuje, ako znáša stres, či je tímový hráč alebo samotár, ako sa rozhoduje a aké jeho hodnoty sú a oveľa viac.
Medziľudské vzťahy- pochopenie základných predpokladov, sú to aj presvedčenia geniálnych ľudí, nám dáva možnosť lepšie porozumieť iným ľuďom, pochopiť, že každý sme iný a každý z nás potrebuje špeciálny prístup, že človek je systém a že dvaja ľudia sú ešte viac systémom, s vedomím systémových zákonov, interakcie systému možno ľahšie pochopiť.
Zvádzanie— všetci tréneri zvádzania absolvovali kurzy NLP, všetky techniky zvádzania sú založené na technikách NLP. Načo teda študovať výklad toho, čo sa vykladá, keď sa môžete obrátiť na pôvodný zdroj.
armády- zhromažďovanie informácií, výsluchy, práca so svojím stavom, technika „Drug of Choice“, ktorú používajú špeciálne jednotky v mnohých krajinách sveta.
colnice— zber informácií, kalibrácia Áno/Nie, pravda/nepravda, očné prístupové signály
Spravodajská služba— zber informácií, vzorce náboru, kalibrácia, práca s vaším stavom
Kino- v mnohých filmoch hrdinovia využívajú techniky a zručnosti NLP či ericksonovskú hypnózu, sú filmy, ktoré sa NLP priamo venujú, aj keď sa tam NLP nenazýva ("Lie to Me", "The Manipulator", "Wild Orchid" a mnohé ostatné).
Sebarozvoj– formovanie potrebných postojov k dosiahnutiu úspechu v akejkoľvek oblasti, kde považujete za potrebné „upgradovať“.
POZRITE SI VIDEO! NLP za 10 minút.
Poviem to tak, že NLP nie je ľahká „veda“ a vyžaduje si veľmi seriózny prístup. Dokonca aj zvládnutie tých najzákladnejších techník. To však stále nebráni tomu, aby sa neurolingvistické programovanie stalo jednou z najvzrušujúcejších a najzaujímavejších oblastí v psychológii. Vďaka internetu je dnes veľké množstvo možností, kde môžete získať poznatky o NLP.
Po prvé, ide o rôzne stránky, kde už bolo napísané dostatočne veľké množstvo informatívnych článkov na to, aby ste tejto téme začali rozumieť. Po druhé, rôzne semináre, webináre, školenia a kurzy vedené vysokokvalifikovanými odborníkmi v tejto oblasti. A do tretice sú to, samozrejme, knihy, ktoré sú tým najpohodlnejším a najobľúbenejším spôsobom, ako sa začať učiť NLP.
Samotných kníh je veľmi veľké množstvo. Vaše oči môžu spočiatku blúdiť. Existujú ako pre začiatočníkov, kde sa berú do úvahy základné zručnosti, tak aj pre „pokročilých“ s ohľadom na aplikáciu NLP v akejkoľvek už definovanej oblasti. Samozrejme, vybral som pre vás jedny z najlepších, najzaujímavejších a najobľúbenejších kníh o NLP, ktoré som sám čítal. V mojej osobnej knižnici sú dokonca dve.
Knihy, o ktorých sa teraz bude diskutovať, odporúčam nielen tým, ktorí sa zaujímajú o samotné NLP a jeho metódy, ale aj tým, ktorí sa rozhodli začať svoju cestu sebarozvoja a sú odhodlaní zlepšiť svoje osobnostné vlastnosti, zlepšiť svoje chápanie seba a ľudí okolo nich v živote všeobecne. Tak, poďme.
Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"
Túto knihu si musíte najskôr prečítať. Je to zbierka najzaujímavejších materiálov o NLP. Z tejto knihy NLP sa dozviete všeobecné informácie o neurolingvistickom programovaní s popisom metód a metód používaných touto „vedou“. Chcel by som poznamenať veľké množstvo príkladov a cvičení, ktoré podporujú efektívne učenie sa látky. Odporúčam, ak ani neviete, čo je NLP.
Joseph O'Connor NLP. Praktický návod na dosiahnutie želaných výsledkov“
Autor ponúka efektívne praktické techniky na získanie sebazdokonaľovania a sugesčných zručností. Získate vedomosti, ktoré vám umožnia lepšie porozumieť ľuďom a ponoriť sa do zákonitostí komunikácie. Informácie obsiahnuté v praktickej príručke D. O'Connora možno uplatniť v školstve, práve, manažmente, obchode, športe atď.
R. Bandler, D. Grinder „Od žabiek k princom“
Záznam úvodnej prednášky o NLP prepracovanej a upravenej na čítanie. Materiály tejto trojdňovej prednášky, ktorú autori predniesli v roku 1978, vám pomôžu získať všeobecný dojem o vede o NLP, pochopiť základné mechanizmy vplyvu a naučia vás, ako jemne a taktne viesť každého človeka k cieľu. Metódy NLP fungujú aj v prípadoch, keď sú psychológovia bezmocní. Kniha sa odporúča všetkým, ktorí sa zaujímajú o otázky komunikácie medzi ľuďmi: psychológom, sociológom, psychoterapeutom atď.
Manly Hall „77 najlepších techník NLP“
Kniha od špecialistu Michaela Halla obsahuje najúčinnejšie techniky NLP. Použitie navrhovaných metód pomôže v osobnom rozvoji, komunikačných zručnostiach a odomknutí vlastného potenciálu. Znalosť techník NLP je aplikovateľná na aktivity v oblasti obchodu, vzdelávania, psychológie, sociológie a manažmentu. Kniha je určená širokému okruhu čitateľov a bude užitočná pre každého človeka, ktorý túži po sebarozvoji. Túto knihu vrelo odporúčam! Ona je proste bomba!
Anvar Bakirov „Ako riadiť seba a ostatných pomocou NLP“
Toto je moja referenčná kniha! Napísané v duchu inovácie s množstvom anekdot. Preto túto knihu netreba čítať vážne. Z tejto knihy sa naučíte, ako na prvý pohľad vzbudiť dôveru, zvládať emócie svoje aj iných ľudí, ťažiť aj z porážok, ľahko rozlúštiť najpokročilejšie konfliktné situácie a položiť všetky tieto „denné víťazstvá“ do základov jednej veľkej budovy. s názvom ŽIVOTNÝ ÚSPECH. Táto kniha sa vyznačuje efektívnou štruktúrou materiálu a ľahkosťou jeho pochopenia.
Sergey Gorin „NLP. Hromadné techniky"
Zbierka fragmentov zo seminárov NLP vedených autorom v rokoch 1993 až 1995. Príklady úspešnej interakcie medzi psychoterapeutom a pacientmi umožňujú laikom pochopiť predmet štúdia. Jedinou podmienkou je znalosť základných pojmov NLP, bez ktorých bude porozumenie textu ťažké. Je popísaných mnoho techník z arzenálu Valeryho Khmelevského, jedného z autorít v ruskej škole neurolingvistického programovania.
Harry Alder „NLP: Umenie získať to, čo chcete“
Témou hodnou pozornosti je, ako „funguje sen“. Niektorí tomu hovoria vzdušné zámky, iní vás nabádajú, aby ste snívali čo najviac. Jedna vec je jasná – robíme to radi. A autor knihy názorne ukazuje mechanizmus fungovania snov. Všetci sme produktom snov. Kvalita vašich snov určuje kvalitu vášho života.
Pozri tiež:
7 techník NLP na manipuláciu a ďalšie
Väčšina z nás si ani neuvedomuje, že ich vedomie denne ovládajú iné silnejšie osobnosti, ktoré podliehajú mnohým NLP technikám manipulácie s ľuďmi. Je zaujímavé, že každá metóda takejto hypnotickej kontroly je účinná sama o sebe a je ťažké si predstaviť silu, ktorá vznikne, ak skombinujete viacero techník súčasne. Mimochodom, potrebujete ich poznať nie nevyhnutne na to, aby ste mohli ovládať ostatných, ale za účelom možného boja proti mnohým kriminálnym hypnotizérom, vládnym úradníkom, podvodníkom atď.
Technika NLP 1. SPÁJANIE
Toto je prvá technika, s ktorou začína každý NLP špecialista. Keď sa priblíži cudzinec, ľudský mozog signalizuje nebezpečenstvo a snaží sa intuitívne brániť. Je nereálne naznačovať niečo opatrnému človeku. Ak chcete nadviazať kontakt, musíte začať nejakým spôsobom kopírovať svojho partnera. Spôsoby nastavenia: držanie tela, gestá, chôdza a dýchanie, hlas atď. Podvodník, ktorý oklamal môjho priateľa a ja, sme začali tým, že upravil jeho chôdzu na ulici a niekoľko minút nás sledoval do rytmu.
Technika NLP 2.RAPPORT
Po úprave prichádza budovanie dôveryhodných vzťahov. Toto je vzťah. Ak úprava prebehla dobre, potom NLPer a iná osoba vytvárajú určitý systém, spoločný priestor dôvery. Pamätáte si na neomylnú frázu z Kiplingovho „Mauglího“: „Ty a ja sme jednej krvi: ty a ja! Je to tento vzorec, ktorý funguje v relácii. V tomto stave klesá prah kritickosti voči človeku, vzniká súcit a nevedomá dôvera. "Zdá sa, že tam nájdeme slúchadlá," povedal som Kostyovi a ukázal som na nápis obchodu. „Chlapci, som predavač v tomto obchode, môžem vám predať slúchadlá. Ktoré z nich chcete? - povedal podvodník.
Technika NLP 3.3 ÁNO
Po nadviazaní vzťahu môžete začať manipulovať a najprv musíte osobu poslať do ľahkého tranzu. A to prostredníctvom 3 otázok, na ktoré musí človek odpovedať kladným ÁNO. Táto technika je založená na zákone zotrvačnosti, t.j. pohyb myslenia sa urýchľuje určitým smerom. Po sérii otázok od podvodníka po štvrtýkrát povedal: "Chlapci, máte tisíc rubľov." Potrebujem súrne zmeniť peniaze a dať ich danej osobe?“ "Áno samozrejme!" - Povedal som a vytiahol účet."
Technika NLP 4. ROZLOMENIE VZORU
Prerušenie vzoru je neočakávaná fráza alebo neštandardná akcia vykonaná v bežnej situácii. Porušenie vzoru je jednoduché. Vyberiete si vzorec správania, ktorý sa chystáte zmeniť, a konáte opačne alebo iným neočakávaným spôsobom. Ako príklad môžem uviesť veľmi reálnu životnú situáciu. Na jednom rande som dievčaťu povedal, že si u mňa spolu zjeme koláč, ale bez sexu. Pre ňu to bol stále zlom vo vzore. Pochopil som, že už ma chce. Bol tam samozrejme sex. Podvodník porušil aj šablónu o svojej práci. Už si to doslovne nepamätám.
Techniky NLP 5. PREPÍNANIE POZORNOSTI
Podstata tejto techniky je jednoduchá. Otázkou odvediete pozornosť človeka na inú tému alebo na iný objekt pozornosti. Náš mozog alebo naša vízia sa môžu sústrediť na jednu vec. So zvyškom oblasti si môžete robiť, čo chcete. Túto techniku často používajú iluzionisti a tiež podvodníci! „Chlapci, dávajte si pozor na svoje peniaze, tam na rohu sú narkomani, držte sa od nich ďalej,“ povedal nám a ukázal prstom na mužov 50 metrov od nás, zatiaľ čo menili účty.
Technika NLP 6. MANAŽMENT
Keď máte vypracované základné techniky NLP, môžete si s človekom robiť, čo chcete. Toto sa nazýva „vedenie“. Vedenie je nemožné bez dôvery. Chlapi, choďte sa zohriať do obchodu a pozrite sa na slúchadlá. Medzitým pôjdem dať peniaze. A vyrazili sme! Pri vstupe do obchodu sme sa rýchlo prebrali z tranzu. Pozreli sa na seba, uvedomili si, čo sa stalo, a okamžite vybehli na ulicu. Zmizlo, rovnako ako naše novozarobené peniaze. Tento príbeh si budem pamätať celý život. A s istotou viem, že techniky NLP fungujú rýchlo a efektívne. Koľko takýchto prístupov je potrebných na to, aby ste všetko zvládli tak majstrovsky? Asi veľa. Preto sú to podvodníci.
Technika NLP 7. PRERÁMOVANIE
Jedna z mojich obľúbených techník. Je to veľmi jednoduché a poskytuje veľmi cool výsledok. Tu už nejde o manipuláciu, ale o postoj k životu. Používam ho, keď si uvedomím, že negatívna situácia zo mňa začína „vysávať energiu“. Prerámovanie je technika, ktorá vám umožňuje zmeniť uhol pohľadu, a teda aj vnímanie udalosti alebo predmetu. Keď sa stane zlá situácia, hovorím: "Môj svet sa o mňa stará." A chápem, že toto je tá najlepšia možnosť, ktorá sa momentálne v mojom živote môže stať. Túto techniku som prevzal z Reality Transurfing od V. Zelanda.
POZRITE SI VIDEO! NLP: psychológia bohatstva. Techniky na prilákanie peňazí.
Zoznámili ste sa teda so 7 účinnými technikami NLP, ktoré možno používať každý deň. Bude lepšie, ak použijete techniky pre seba, na rozvoj svojej efektívnosti v živote. Veľa šťastia!