Banderasova nová láska. Dlhý románik s narkomanom
Niektoré hviezdy radi zdieľajú všetky svoje tajomstvá s fanúšikmi. Dokonca so svojimi fanúšikmi raňajkujú, respektíve ochotne zdieľajú fotky svojho ranného jedla Instagram. Cameron Diaz (43)
Raňajky herečky väčšinou pozostávajú zo zeleniny a ovocia. Ale nepochybným favoritom na jej rannom stole je avokádo! Môže ju jesť v čistej forme, v pyré a vo forme polievky.
Reese Witherspoon (41)Reese na svojej stránke rád zverejňuje rôzne jedlá. Ale keďže dnes hovoríme o raňajkách, chceli by sme poznamenať, že ranné menu herečky zvyčajne zahŕňa kávu a palacinky s ovocím.
Miranda Kerr (33)Nedávno zasnúbený Evan Spiegel Miranda Na raňajky najradšej jedáva banánové palacinky s kokosovým sirupom a zapíja ich zeleným čajom.
Tanya Gevorkyanová (42)Televízna moderátorka vie, aké dôležité sú raňajky, a preto sa ich snaží nikdy nevynechať. A zároveň príspevky na Net fotky s jej obľúbenými kašami, ktoré si, mimochodom, sama pripravuje. „Samozrejme, som absolútnym držiteľom rekordu v kategórii „Uvarte si chutné a superzdravé raňajky s prázdnou chladničkou,“ priznáva bez falošnej skromnosti. Instagram Tanya.
Evgenia Malakhova (27)Milla Jovovich (40)
V nej Instagram foto s jedlom - vzácny hosť, ale výstižný. Na raňajky si herečka spravidla vyberá sladkú zemiakovú kašu s ovocím, vlašskými orechmi a kokosom.
Mária Kravcovová (31)Dizajnér nezverejňuje len obrázky chutných jedál. Tiež hovorí, ako ich pripraviť a aké sú ich výhody. Tu je napríklad Mashov obľúbený recept na rannú kašu: „Proso nasypte do vriacej vody. Očistite a nakrájajte tekvicu a vložte ju surovú do mixéra. Nalejte tekvicové pyré do panvice s kašou. Pridávanie korenín: Milujem v tomto kontexte škoricu a nevädza. Varte, kým nebude hotový. Ozdobíme. Voila. Nevadí mi do hotovej kaše pridať trochu dobrého masla alebo kokosového oleja, keďže práve tieto tuky našej pokožke veľmi prospievajú! A je oveľa ťažšie pribrať z malého množstva oleja v strave, ako z jeho úplného vylúčenia! A pre zarytých maškrtníkov existuje #javorový_sirup, #med, #stévia A #coconut_sugar! Nie sú neškodné z hľadiska obsahu kalórií, ale majú nízky glykemický index – to znamená, že nespôsobujú skoky v hladine cukru v krvi!“
Polina Askeri (31)Polina vedie aktívny životný štýl, venuje veľa času športu a správnej výžive. Na raňajky na jej tanieri ľahko uvidíte ovocný šalát z ananásu, kiwi, jahôd, marakuje a pár plátkov mandarínky.
Yana Rudkovskaya (41)No, ktovie, Yana do nej rada dáva najrôznejšie dobroty Instagram. Jej raňajky sú zvyčajne pestré a vždy krásne prezentované. Navonok dokonca vyzerajú ako skutočné zátišia. Ráno si Yana vyberá čerstvo vylisované šťavy, ovocie, palacinky, koláče, miešané vajíčka, tvarohové koláče, tvarohové krúžky a sendviče s čiernym kaviárom. Nezľaknite sa, nezje to všetko naraz. Toto sú len možnosti pre ranné menu.
Kvôli svojej práci a skutočnosti, že sa musia objavovať na verejnosti, musia speváčky, herečky a televízne hviezdy vyzerať skvele. Ale ako to robia? Koniec koncov, hviezdy sú tiež ľudia a pravdepodobne milujú jesť chutné jedlo a zotavovať sa po pôrode. Možno existujú špeciálne, veľmi účinné hviezdne diéty? Ukázalo sa, že, hviezdne diéty existuje, ale každý si vyberá svoj jedálniček, ktorý dodržiava.
Odšťavovanie Demi Moore
Populárne medzi celebritami hviezdne diéty založené na špeciálnych vlastnostiach prírodných štiav. Túto diétu drží napríklad Demi Moore. Neúnavne opakuje, že čerstvo pripravené koktaily zo zeleninových a ovocných štiav robia zázraky. A to znamená krásnu pleť, iskru v očiach a úžasnú ľahkosť v tele. Odborníci na výživu tvrdia, že čerstvo vylisované šťavy majú v porovnaní so samotným ovocím a zeleninou množstvo výhod. Napríklad jeden pohár mrkvovej šťavy sa rovná výhodám zjedenia 2,5 kilogramu mrkvy. Účinné látky obsiahnuté v šťavách rýchlejšie prenikajú do krvi a pomáhajú odstraňovať toxíny z tela, zlepšujú činnosť pľúc, čriev, pečene a obličiek.
Rybatá Julia Roberts
Niektorí hviezdne diéty založené na konzumácii potravín obsahujúcich Omega-3 mastné kyseliny. Julia Roberts dodržiava túto diétu. Tretinu jej stravy tvoria morské ryby. Mastné kyseliny sú prospešné, pretože posilňujú cievy a podporujú chudnutie. Ryby navyše obsahujú komplex látok, ktoré bránia starnutiu pokožky a rybie bielkoviny zaisťujú rovnomernú a krásnu pleť. Okrem rýb môže táto strava obsahovať zeleninové šaláty, bobule a orechy. Ale vajcia, ryža, cestoviny, cukor, zemiaky by mali byť vylúčené.
Tri hodiny Meg Ryan
Meg Ryan verí, že je lepšie jesť menej, ale častejšie. Herečka jedáva každé tri hodiny, odtiaľ jej názov – trojhodinovka. Meg hovorí, že pri dodržiavaní takejto diéty je dôležité neprejedať sa, ale ani nevynechávať časy jedla. Ale aby sa účinok umocnil, herečka ráno cvičí aerobik. Cvičí len 8 minút denne. Podľa jej názoru to stačí na udržanie svalov a tela vo forme.
Extrémna Sandra Bullock
Sandra Bulock je fanúšikom extrémnej diéty nazývanej „holistický detox“. Zo stravy musíte vylúčiť červené mäso, múčne výrobky, mliečne výrobky, džemy, alkohol, droždie, rastlinné bielkoviny, ovocie, omáčky, ocot. Môžete jesť kuracie mäso, med, sushi, pečenú zeleninu a piť zelený alebo čierny čaj. Túto diétu treba dodržiavať tri týždne. Sandra verí, že zaručené výsledky stoja za to, aby ste sa na chvíľu vzdali toľkých produktov. Okrem toho je to podľa herečky dôležité počas diéty zostaňte v pokojnom stave mysle a ideálne robte meditáciu.
Chladná Sarah Jessica Parker
Sarah Jessica Parker drží studenú diétu. Jeho základom sú mrazené bobule a ovocie. Predpokladá sa, že mrazené potraviny nestrácajú svoje prospešné vlastnosti a ich chuť sa nelíši od čerstvých. Okrem toho môžete jesť zmrzlinu, len s malým obsahom tuku. Pri dodržiavaní takejto stravy musíte jesť každú hodinu a pol, inak sú záchvaty hladu nevyhnutné. Podľa vedcov to podporuje spaľovanie tukov vďaka tomu, že telo potrebuje viac času na strávenie studených jedál, teplého či horúceho čaju.
Správna výživa od Sharon Stone
Sharon Stone dodržiava správnu výživu. Zo stravy vylúčila rafinované sacharidy: cestoviny, cukríky, čipsy, chlieb, čokoládu. Herečka starostlivo vyberá produkty na svoj stôl. Základom jej stravy je hnedá ryža, chudé mäso, trochu zeleniny a ovocia, syr a odstredené mlieko.
Kto, ak nie verejne známe osobnosti, vie všetko o tom, ako sa o seba postarať – od štýlu oblečenia až po športové výkony? A čo sa týka zdravej výživy, niektoré hviezdy dajú náskok mnohým odborníkom na výživu – veď ak chcete mať vyrysovanú postavu a svieži vzhľad ako vizitku, nezaobídete sa bez dôkladného sledovania svojho jedálneho lístka. Rozhodli sme sa načerpať trochu inšpirácie od známych osobností a zozbierali sme od hviezd 6 základných tipov na zdravé stravovanie. Zdieľame ich s vami.
Shailene Woodley
Mladá Američanka už stihla dobyť vrcholy sveta kinematografie a módy (je vtip mať do 25 rokov na konte 31 filmov?), no spomaliť nemieni. Ako sama Shailene priznáva, silu a inšpiráciu čerpá z jedlo. Hviezda rád nakupuje jedlo na farmárskych trhoch a snaží sa takéto miesta hľadať aj počas turné. „Tu nájdete všetko a spravidla oveľa lacnejšie ako v supermarketoch. Okrem toho sa môžete s predavačmi porozprávať o tom a tom a zároveň sa dozviete, ako sa pestovali produkty, ktoré sa chystáte podávať,“ hovorí herečka.
Heidi Klum
Herečka, modelka, televízna moderátorka - Heidi Klum tvrdo a tvrdo pracuje a vždy poteší svojich fanúšikov očarujúcim úsmevom a dokonalým vzhľadom. Jej tajomstvom je gastronomická rovnováha – ako priznal hviezda, jedlo by malo byť nielen palivo, ale aj niečo, čo prináša potešenie. Preto, keď naozaj chcete hrať, Heidi si dovolí trochu poľaviť. „Hlavné je, že to naozaj stojí za to. Keď je napríklad sezóna hľuzoviek v plnom prúde, neodolám pizze či cestovinám s touto pochúťkou. Po zvyšok času tieto jedlá nepoužívam a všetko je v poriadku,“ hovorí modelka.
Na túto tému:
Evangeline Lilly
Pamätáte si na štíhleho škriatka z filmu „Hobit“? V živote nie je Evangeline príliš ďaleko od svojho obrazu na obrazovke - herečka vedie aktívny životný štýl,má rád korčuľovanie, kanoistiku, snowboarding a lezenie po skalách a pokiaľ ide o potravinárska hviezda vyznáva filozofiu. „Takéto jedenie mi pomáha cítiť sa lepšie, fyzicky aj psychicky. Čím prirodzenejšie sú ingrediencie v mojich jedlách, tým menej starostí a úzkosti v mojom živote,“ priznáva herečka.
Začnite jesť zdravo a chutne s programom „Super výživa“ od Daria Starokozheva. Čítaj viac.
Kate Hudsonová
Kate Hudson má na konte nielen množstvo filmových úloh, ale dokonca pôsobí ako scenáristka a režisérka. Takáto vášeň pre toto povolanie si podľa nášho názoru zaslúži každé povzbudenie aporadenstvo v oblasti zdravého stravovaniahviezdy treba brať do úvahy: ak chcete, aby všetko dobre dopadlo, naplňte sa. To znamená ovocie a zeleninu, nie čipsy a hamburgery, bobule a orechy namiesto sušienok a čokolády, ryžu a šalát namiesto pizze a buchiet. Skúste to, váš druhý dych sa okamžite otvorí!
Ružová
Na pódiu, šokujúca speváčka a v živote vzorná matka dvoch detí, Pink je mimoriadne organická v každom zo svojich obrázkov. A dosiahnuť také výšky nie je ľahké bez disciplíny a neustálej práce na sebe. Zároveň, ako sa uznáva hviezda, v jedle V žiadnom prípade to nie je dobré dievča - miluje chutné jedlo a kŕmi každého doma množstvom jedla. „Keď jem, užívam si život. Ale aby som zostal v medziach, snažím sa jesť len „čisté“ jedlá. Áno, chcela by som byť trochu užšia v páse, ale príroda mi nadelila iné parametre a proti tomu nič nemám. Premeňte svoje nedostatky na svoje prednosti!“ radí speváčka.
Victoria Beckhamová
Victoria je majiteľkou nielen nádhernej postavy, vynikajúceho dizajnérskeho vkusu a slávneho manžela, ale aj krásnej - s rovnomerným tónom a bez vekových nedostatkov. Hlavné tajomstvo je v potravinárska hviezda . Victoria priznáva, že na raňajky, obed a večeru jedáva lososa - túto tučnú rybu, sýtuvitamín D, bielkoviny, vitamíny skupiny B a biotín pomáha udržiavať tón pleti, čistí ju a revitalizuje.
Nech už dodržiavate akýkoľvek stravovací režim, užite si ho a buďte zdraví. V opačnom prípade zmeňte svoj prístup, kým nenájdete niečo, čo sa vám naozaj páči.