Aké druhy gymnastických pomôcok existujú? Názvy gymnastických pomôcok

Gymnastika je jedným z najpozoruhodnejších športov. Je zaradená do povinného programu olympijských hier a pravidelne sa konajú rôzne súťaže v umeleckej gymnastike. Tento šport zahŕňa cvičenia so špeciálnym vybavením, cvičenia na podlahe a preskoky. Na cvičenie gymnastiky potrebujete špeciálne vybavenie, na ktorom je možné vykonávať cvičenia.

Horizontálna lišta

Jedným z najdôležitejších gymnastických pomôcok je hrazda - oceľová tyč, ktorej priemer je cca 28 mm. Táto tyč spočíva na dvoch stĺpikoch a tie sú zase pripevnené k povrchu podlahy pomocou kotviacich drôtov. Hrazdy sú dva typy - určené na preteky a tiež univerzálne, ktoré sú vhodné pre športovcov aj amatérov.

Prstene

Jedným z najobľúbenejších gymnastických pomôcok v umeleckej gymnastike sú kruhy - najlepší pomocník pri rozvoji sily, vytrvalosti a zručnosti športovca. Ich účinnosť je spôsobená tým, že sa pohybujú rôznymi smermi, a preto sú zapojené všetky hlavné svaly gymnastky - stabilizovať polohu kruhov v priestore a ovládať telo. Všetky cviky s týmto typom náčinia zapájajú súčasne veľké množstvo svalov – od tých najmenších, ktoré nie sú vypracované pri iných typoch cvikov, až po tie hlavné.

Gymnastická podložka

Používa sa na zmiernenie dopadov pri skokoch športovca. Plášť rohože je zvyčajne vyrobený z plátna, ľanu a bavlny. Na vnútorné polstrovanie sa používa penová guma alebo špongia. Poťahy sú vyrobené z koženky. Rohože sa spravidla dodávajú v dvoch štandardných veľkostiach: 2000x1000 mm a 2000x1250 mm.

Švihadlo

Jedna z najuniverzálnejších pomôcok, ktorá je vhodná ako na rozcvičku, tak aj na základné cvičenia. Jednou z hlavných charakteristík švihadla je jeho hrúbka. Mala by byť 0,8-0,9 cm Spravidla sú švihadlá vyrobené z nylonu. Niekedy môžete nájsť modely vyrobené z iných materiálov - napríklad z konope. Vzhľadom na ich vlastnosti sa však už prakticky nepoužívajú. Štandardná dĺžka tohto zariadenia je 3 m, ale je vhodné zvoliť lano s ohľadom na výšku športovca.

Bary

Tento projektil pozostáva z dvoch pólov inštalovaných paralelne k sebe. Vyrobené z tvrdého dreva - buk alebo breza. To však nestačí na udržanie hmotnosti tela športovca, a preto je vo vnútri tyčí všitá oceľová tyč. Palice sú navzájom spojené špeciálnymi obratlíkmi. Výšku tohto projektilu je možné jednoducho meniť - nosiče sú vyrobené teleskopicky. Pre dodatočnú stabilitu je rám nosníka vyrobený z liatiny. Bary sú k dispozícii pre mužov a ženy.

Vybavenie pre rytmickú gymnastiku

Samostatne stojí za zmienku špeciálne vybavenie pre rytmickú gymnastiku - ženský šport, ktorý zahŕňa vykonávanie špeciálnych cvičení s prvkami tanca. Gymnastické pomôcky používané v tomto športe sú stuha, lano, lopta, obruč a iné. Gymnastická palica sa používa na vykonávanie cvičení, ktoré zahŕňajú závažia. Zvyčajne je vyrobený z plastu alebo dreva. Dĺžka palice pre deti je 750 mm, pre dospelých - 1100. Priemer tohto gymnastického náčinia sa spravidla pohybuje od 21 do 30 mm.

Mace

Často sa pri vykonávaní švihových cvičení používa aj palcát. Spravidla je vyrobený z tvrdého dreva alebo gumy. Plastové výrobky nedávno ustúpili do pozadia. Čoraz častejšie sa na šport používa kvalitné gumené vybavenie. Palcát má tvar fľaše s guľôčkou na konci. Niekedy sa vyrábajú aj ľahké projektily (vyrobené z plastov) a zaťažené (s kovovou tyčou vo vnútri). Palcát by mal byť uložený v špeciálne navrhnutom puzdre – takto ochránite náradie pred poškriabaním a udržíte ho čisté. Akýkoľvek palcát je možné ozdobiť vlastnými rukami pomocou viacfarebných vinutí. V súčasnosti existuje veľký sortiment takýchto vinutí, z ktorých sú vyrezané svetlé vzory a potom nalepené na projektil.

Obruč

Gymnastický prístroj, ktorý je kľúčom k úspechu každého športovca, je obruč. Tento typ zariadenia sa objavil nie tak dávno - v roku 1958. Za jeho tvorcu je považovaný Richard Knerr, ktorý nový nástroj prvýkrát ukázal športovcom z Austrálie. Predtým to vyzeralo ako prsteň vyrobený z bambusu. Teraz sa obruč trochu zmenila. Existuje niekoľko odrôd tohto gymnastického prístroja, z ktorých najobľúbenejší je hula hoop. V súčasnosti výrobcovia ponúkajú dva typy obrúčok - jednoduché a profesionálne.

Projektily prvého typu sú spravidla oveľa hospodárnejšie, ale tiež sa rýchlejšie opotrebúvajú. Nárazom veľmi rýchlo strácajú svoj tvar, praskajú a stávajú sa nepoužiteľnými. V konečnom dôsledku si ju športovec môže zlomiť počas cvičenia. Profesionálne obrúčky sú oveľa kvalitnejšie. Sú vyrobené z odolnejšieho plastu, ktorý sa nerozbije pri mnohých nárazoch.

Lopta

Lopta je zároveň jedným z najdôležitejších gymnastických pomôcok v tomto športe. Gymnastika je predovšetkým estetická a krásna podívaná. Zohľadňuje nielen zručnosť športovca, ale aj jej vzhľad vrátane toho, ako vyzerá jej výbava. Preto sa vždy venuje osobitná pozornosť výberu lopty, ktorá by mala byť v ideálnom prípade kombinovaná s farbami oblečenia.

Tento projektil môže byť aj profesionálny alebo neprofesionálny. Lopta z prvej skupiny sa používa na majstrovstvách sveta, druhá - v kluboch a amatérskych skupinách. Loptičky sa klasifikujú aj podľa iných kritérií - podľa veku športovcov, prítomnosti špeciálneho lepivého povlaku a veľkosti. Pre dlhšie používanie lopty je potrebné dokúpiť aj špeciálnu tašku na jej uloženie a pumpičku.

Gymnastika a jej druhy. Gymnastické vybavenie pre rôzne oblasti

V závislosti od účelu, na ktorý sa určité cvičenia vykonávajú, sa rozlišuje niekoľko typov gymnastiky: rekreačná, rozvojová, športová a aplikovaná. Zdravie zlepšujúci typ zahŕňa hygienickú gymnastiku, rytmickú a terapeutickú. V tomto smere sa používajú tieto zariadenia: žinenky, palice, činky, lopty, rebríky a iné.

Rytmická gymnastika sa od ostatných typov líši tým, že cvičenia sa vykonávajú v špecifickom hudobnom rytme. V tomto smere sa využívajú rôzne cvičenia, ktoré majú na organizmus liečivý účinok. Dobre stabilizujú aj psychiku. Používajú sa obruče, lopty a stuhy. Vzdelávacia a rozvojová gymnastika má iný názov - základná. Tiež sa delí na dva typy – výchovný a atletický. Používa sa nasledovné vybavenie: trampolíny, kruhy, bradlá, molitanové jamy, hrazdy.

Umelecká gymnastika zahŕňa niekoľko skupín cvičení – skoky, párové a skupinové prvky. Pre mužov obsahuje cviky na mašličke, bradlách, kruhoch, hrazde a inom náčiní. V ženskej réžii sa používajú viacúrovňové bradlá a gymnastická kladina.

Gymnastika nie je len športová disciplína, ktorá pomáha dosahovať skvelé výsledky, je to aj celé odvetvie, vrátane športových škôl, klubov a detských klubov. Preto je potrebné ich naplniť atribútmi, povedzme si o názve gymnastického náčinia a atribútoch pre tento šport.

Umelecká gymnastika

Gymnastický viacboj je veľmi efektný, dalo by sa povedať až extrémny. Na špeciálnom vybavení sa vykonávajú rôzne zložité a nebezpečné triky - guľatina, kruhy, kôň, tyče rôznych výšok (hovoria tiež nerovné tyče) a hrazda. Existujú aj cvičenia na podlahe, prebiehajú na špeciálnych podložkách, špeciálnom gymnastickom koberci, ale len ťažko sa to dá nazvať prístrojom.

Bary

Gymnastické bradlá sú dve tyče dlhé 3,5 metra, vedú paralelne. Na ich výrobu sa berú tvrdé drevá - napríklad breza, buk alebo jaseň. Ale to nestačí na to, aby vydržali preťaženie, sú do nich šité oceľové tyče.

Gymnastické palice sú spojené špeciálnymi obratlíkmi, ktoré sú spojené ako pánty, takže šírka palíc sa dá ľahko prispôsobiť športovcovi. Ľahko sa mení aj výška - regály nie sú pevné, ale teleskopické. Aby bola strela odolná, rám je vyrobený z liatiny.

Gymnastické bradlá sa dodávajú v štyroch typoch, ktoré sa líšia výškou aj vzdialenosťou medzi rovnobežnými žrďami - vysoké pánske, nerovnomerne vysoké dámske, univerzálne s nízkou hmotnosťou. Vyrábajú štyri typy tyčí: mužské na súťaže (vysoké), dámske (nerovnomerné-vysoké), hromadné (nízke), univerzálne. Dámske sú navyše zaistené striami.

Hrazda

Hrazda pre mužov sa často nazýva horizontálna tyč. Podľa normy ide o oceľovú tyč dlhú 2,4 metra a priemer 28 milimetrov. Podpera je na teleskopickom stojane, aby bolo možné rýchlo meniť výšku. Stabilitu zabezpečujú štyri kotviace drôty, z ktorých každý pozostáva z dvoch káblov, háku a reťaze pre väčšiu pevnosť. Napínacie laná sú spojené lankom - špeciálnym skrutkovacím hákom, pomocou ktorého sa mení dĺžka laniek.

Na hrazdu nie je vhodná obyčajná oceľ, používa sa najkvalitnejšia oceľ, ktorá sa používa na pružiny a pružiny s vysokou pevnosťou. Tieto nástroje sa dodávajú v súťažných a všestranných verziách, ktoré sú nastaviteľné na minimálnu výšku 2,45 metra a 1,45 metra.

Prstene

Kruhy na gymnastiku sa predávajú ako súprava - dva drevené kruhy, dva kožené opasky, ktorými sa zavesia a dve lanká. Obrúčky musia byť vyrobené z dreva s veľkou tvrdosťou, hlavne z buku a jaseňa. Priemer vo vnútri prsteňa je 18 centimetrov, hrúbka je 2,8 centimetra.

Pásy sa dodávajú v sériovo vyrábaných a dielenských variantoch, sú pripevnené ku káblu pomocou špeciálnych pántov, ktoré zabraňujú krúteniu počas cvičenia. V strope haly sú špeciálne bloky, cez ktoré sa tieto projektily vrhajú.

Poleno je čisto ženský projektil. Jedná sa o drevený trám (ihličnaté drevo s tvrdou dyhou) na dvoch podperách vyrobených z kovu (rúry so zariadením na reguláciu výšky).

Existujú také typy guľatiny - nízke, ktorých výška je konštantná, 40 centimetrov, univerzálne, výška sa dá meniť (maximálne 1,2 metra), povlak môže byť tvrdý alebo mäkký. Je päť metrov dlhý a 10 centimetrov široký.

Kôň má telo 1,6 metra dlhé a 0,35 metra široké, výška - 0,28 metra, výška nad podlahou - 1,1 metra. Tento projektil musí byť stabilný, kovové podpery, ktoré sa nazývajú nohy, sú rozložené veľmi široko. Ale „nohy“ je možné zmeniť na dĺžku, čím sa zmení výška.

Kôň je vyrobený z dreva, navrchu je potiahnutý vrstvami plsti (alebo gumy), taštičkovou látkou a navrchu je kožený poťah. Hmotnosť môže presiahnuť 100 kilogramov, preto je často vybavený valčekmi, ktoré sa opierajú o dve nohy. Existujú rôzne druhy koní.

Kôň na skákanie bez rukovätí, výška pre ženy - 1,2 metra, pre mužov - 1,35 metra. Univerzálny kôň s výškou 0,9 až 1,35 metra, používa sa na švihy aj skoky.

Koza (skákanie, lietanie) sa používa v školách, je podobná koňovi a líši sa dĺžkou - 0,67 metra.

Mostík slúži na pruženie športovcov pri skokoch. Je vyrobený z preglejky, gumená podlaha. Vložené sú dve pružiny, jednu možno manuálne pridať nastavením síl pružiny.

Rytmická gymnastika

Gymnastická podložka má plochu 13 metrov štvorcových s bezpečnostnými zónami po okrajoch.

Zásoby sú prísne regulované:

• švihadlo - len z prírodného konope a podobných materiálov, stuha - dlhá od päť do sedem metrov, držiak musí byť vo forme palice s dĺžkou 0,6 až 0,7 metra;
• obruč môže byť plastová alebo drevená s vnútorným priemerom 0,8 až 0,9 metra a hmotnosťou najmenej 0,3 kilogramu;
• guľa - plast alebo guma s priemerom najmenej 0,2 metra a hmotnosťou 0,4 kilogramu;
• palice sú vyrobené z plastu alebo môžu byť drevené s minimálnou hmotnosťou 0,15 kilogramu a minimálnou dĺžkou 50 centimetrov.

Atribúty

Gymnastika má rôzne vybavenie, ktoré je určené pre profesionálov aj amatérov. Jeho hlavné typy sú uvedené nižšie.

Výroba rohože

Rohože sa vyrábajú nasledovne: vezmite si stan na topánky (látka na výrobu topánok) alebo plátno, plachta. Rohož je šitá (180 x 120 x 8 centimetrov), rovnomerne a pevne vyplnená vlnou, bavlnenou niťou, morskou trávou alebo konským vláskom. Kryt je vyrobený z kože alebo z kožených náhradiek;

Medicinbal je vyrobený z pneumatiky (kože), ktorá je nastrihaná na množstvo kusov, ktorých počet dosahuje desať, prešitá švami a vo vnútri je všitá podšívka. Sú vypchaté z rôznych materiálov - vlna, morská tráva, vlasy, lyko (mladé lipové vlákno).

Švihadlá sú dlhé a krátke. Krátke sú vyrobené z lana s prierezom 8 milimetrov, dĺžkou od dvoch do dva a pol metra. Krátke sú tiež vyrobené z gumy s priemerom pol centimetra a dĺžkou 2,65 metra. Dlhé - vyrobené z lana dlhé štyri až päť metrov.

Bezpečnostný pás

Bezpečnostný pás - pre bezpečnosť pri tréningu v akrobatických cvičeniach. Nosí sa aj pri nebezpečných zostupoch. Profesionálne sú vyrobené z kože, ostré výčnelky sú vyhladené. Je pripevnený k lanám alebo káblom, ktoré sú zavesené na blokoch. Existujú dva typy pásov - závesné a manuálne. Nedávno boli vyrobené zo syntetických materiálov.

Skákací bar

Štandardná dĺžka 3,64 metra a štandardná trojuholníková časť s rovnakými stranami tri centimetre je vyrobená z brezy, jaseňa alebo borovice.

Gymnastické palice

Existujú dva druhy gymnastických palíc, jeden meter dlhý, 2,7 centimetra v priemere a tiež 1,1 metra dlhý s priemerom 3 centimetre. Vyrábajú sa z rôznych materiálov - breza, buk, hliník. Tyčinky sú vyleštené, aby nevznikali uzlíky.

Gymnastické závažia

Gymnastické závažia majú hmotnosť od pol kilogramu do osem kilogramov, hmotnostný rozdiel je pol kilogramu. Aj keď je pre túto váhu ľahšie povedať činky.

Dobrý deň, milí čitatelia nášho blogu!

Dôvody, prečo surfujeme po internete a hľadáme účinné tipy na zdravý životný štýl, môžu byť rôzne. Túžba zbaviť sa nadbytočných kilogramov či nabrať svalovú hmotu, stať sa majiteľkou fit postavy či radikálne zmeniť jedálniček – každý z nás má svoje ciele. Žiadny z vrcholov v tejto oblasti však nemožno zdolať bez pravidelného tréningu.

Návšteva fitness centra alebo prihlásenie sa na hodiny jogy, „práca“ so železom alebo cvičenie na bežiacom páse – existuje mnoho spôsobov, ako sa udržať vo forme a dosiahnuť svoje ciele.

Bohužiaľ, nie všetci návštevníci nášho blogu majú možnosť zakúpiť si drahé členstvo v telocvični, kde je oveľa jednoduchšie zadať svalovú definíciu.

V súčasnej situácii netreba zúfať, veď v ére technologického pokroku sa na domácom trhu prezentujú rôzne športové potreby do domácnosti. Pomocou takéhoto vybavenia môžete opraviť nedostatky postavy bez toho, aby ste opustili svoj vlastný byt. Lákavé, však? ?

Dnes vám navrhujem, aby ste sa oboznámili s najefektívnejšími a najlacnejšími športovými produktmi na tréning doma.

Efektívna šikovná pomôcka na cvičenie doma

Najmä pre predplatiteľov stránky som zostavil najkompletnejší prehľad vybavenia, ktoré nám môže byť užitočné pri športovaní v byte. Začnem dostupným vybavením, ktoré sa predáva v každom obchode a je pomerne lacné, napriek jeho funkčnosti:

• Švihadlo– účinnosť takéhoto produktu, s ktorým môžete vykonávať rôzne kardio cvičenia, nemožno podceňovať.

Fitness podložka

• Fitness podložka– vytvorte pohodlné podmienky zakúpením lacného, ​​ale pohodlného „paláca“ na tréning.
• Závažia– každé cvičenie môže byť efektívnejšie, ak sa opakovania vykonávajú s dodatočnou váhou (chlapci, záťaž zvyšujte postupne, nepreháňajte to).

• Expander– výborná alternatíva k drahým cvičebným pomôckam, s ktorými môžete vykonávať rovnako ťažké a efektívne silové cvičenia.
• Gymnastická lopta

• Gymnastická lopta(fitball) je multifunkčný produkt, ktorý rozvíja flexibilitu, elasticitu a koordináciu a zároveň pôsobí ako vynikajúce preventívne opatrenie pri ochoreniach kostného skeletu.
• Skladacie činky– Odporúčam vám prečítať si obsah, v ktorom sme identifikovali najjednoduchšie cvičenia s činkami doma.

• Činka (rovná tyč)- profesionálne zariadenie, s ktorým môžete rozvíjať nielen svaly, ale aj silu (namiesto lavičky používajte pevne zostavené stoličky s mierne elastickými sedadlami).
• Medicinbal(2–3 kg) je „zlatá stredná cesta“ medzi závažiami a činkami, čo má pozitívny vplyv aj na chrbticu.
• Videoklip– jedno z najúčinnejších zariadení, s ktorým rozviniete takmer všetky svalové skupiny.
• Boxovacie vrece– výborná možnosť pre aeróbne cvičenie, vhodná pre mužov aj dievčatá.

Aby ste si uľahčili vizualizáciu vyššie uvedeného vybavenia, zverejnil som fotografiu športového vybavenia. Chlapi, farbu gymnastickej lopty a váhu závažia, počet kotúčov na činku a činky, veľkosť podložky a dĺžku lana si vyberte podľa svojich metrických parametrov a fyzických možností.

Užitočné informácie: „Priatelia, nezabúdajte, že pri domácom cvičení je potrebné dodržiavať aj určitý tréningový plán. Rozdeľte svoju fyzickú aktivitu na aeróbne a silové cvičenia, pričom ich dôsledne striedajte.“

Multifunkčné zariadenie na domáce cvičenie

Úspešne sme sa vysporiadali s dostupným vybavením a identifikovali sme najefektívnejšie a zároveň lacné škrupiny. Teraz navrhujem zvážiť multifunkčné zariadenie, ktoré sa ľahko zmestí do bytu a nezaberie veľa miesta:

• švédsky múr- najvýhodnejší nákup pre začínajúcich športovcov, na ktorom môžete rozvíjať všetky svalové skupiny pravidelným vymýšľaním nových cvikov (hrazda, bradlá, kruhy, lano, dosky na bench press, lavička a hojdačka - univerzálna sada náčinia v jednom zariadení) .
• Horizontálna lišta– pomocou tradičnej hrazdy, upevnenej vo dverách alebo na stene, môžete vykonávať rôzne cvičenia na posilnenie a úľavu. Práve včera sme sa s priateľom snažili nájsť vodorovnú lištu, ktorú je potrebné pripevniť na stenu, a hádajte čo, v našom meste sme ju nenašli. Možno nehľadali dobre. ?
• Bary– efektívne zariadenie, ktoré sa montuje na stenu alebo podlahu, nezaberá veľa miesta a pomáha napumpovať svaly chrbta, ramien, hrudníka, brucha, nôh a rúk.
• Lavička na brušáky- zvýšením uhla sklonu môžete nezávisle zvýšiť amplitúdu a pri každom opakovaní sa priblížiť k „oceľovému“ lisu.
• "Rímska stolička"– kompaktný produkt sa stáva výbornou alternatívou k drahým cvičebným zariadeniam určeným na vykonávanie hyperextenzie (pumpovanie priamych chrbtových svalov).
• Lano– Pri spomienke na hodiny telesnej výchovy v škole môžete rýchlo vyvinúť silu na tradičnom kábli pripevnenom k ​​stropu.
• "Stepper"- samozrejme môžete ísť ku vchodu a „dobyť“ schody zadarmo, napumpovať zadok, ale ak hovoríme o tréningu doma, potom sa takéto zariadenie ukáže ako nevyhnutné.
• Rotoped– Som si nekonečne istý, že ste už nepochybne veľa počuli o výhodách aeróbneho cvičenia na stacionárnom bicykli.
• Bežecký pás– ak nemáte čas na to, aby ste si užili krajinu parku alebo lesa, môžete pomocou takéhoto vybavenia napodobniť beh doma.
• "elipsoid"– krása takéhoto simulátora je v tom, že počas cvičenia sú zapojené všetky svalové skupiny.

Treba poznamenať, že nie je potrebné kupovať paralelné tyče alebo vodorovnú tyč - takéto vybavenie je možné vyrobiť vlastnými rukami. Presne toto urobí môj priateľ. ?

Vlastne má samostatnú miestnosť vybavenú na tréning. Pozrite sa sem.

Chlapci, použite svoju fantáziu a racionálne zhodnoťte územné možnosti vášho bytu. Možností umiestnenia tradičnej priečky je naozaj veľa, takže všetko závisí výlučne od vašich vlastných preferencií.

Odporúčanie: „Pri výbere cvičebného náčinia a športového náčinia do domácnosti sa riaďte tromi pravidlami: kvalita produktu, pohodlie a funkčnosť. Výberom správneho vybavenia ho môžete používať dlhodobo a zlepšovať svoje telo.“

Výhody tréningu doma

Väčšina začínajúcich športovcov, ktorí si zaobstarajú vybavenie na domáci tréning, následne návštevu fitness centra odmieta.

Ak na hrazde a bradlách dáte maximum a budete cvičiť s činkami a činkami, potom vám budú vaše výsledky závidieť aj skúsení kulturisti.

Hlavnou vecou je venovať dostatok pozornosti sebadisciplíne, aby ste neodkladali ďalší tréning „na zajtra“. Cvičenie doma poskytuje športovcom nasledujúce výhody:

• Finančné výhody (nebudete si musieť pravidelne kupovať členstvo v posilňovni).
• Úspora času (hodina trvá 60–90 minút a cesta do/z fitness centra často trvá približne 2–3 hodiny).
• Zabudnite na radenie – všetky cvičebné pomôcky máte k dispozícii. ?
• Neprítomnosť zvedavých očí je ďalšou výhodou športovania doma.
• Vlastná sprcha a osobné vybavenie umožňuje športovcovi vyhnúť sa kožným chorobám (v telocvičniach sa darí choroboplodným zárodkom a baktériám, ako na akomkoľvek verejnom mieste).

Podľa môjho názoru, vzhľadom na kompetentnú marketingovú politiku fitness centier, mnohí športovci podceňujú efektivitu a výhody domáceho tréningu. Dúfam, že po prečítaní môjho článku sa budete môcť nanovo pozrieť na priestor vo vašom byte! ?

Aktuálne informácie: „Chlapci, nezabudnite, že s najefektívnejšími a najjednoduchšími cvičeniami na hrazde a nerovných tyčiach sa môžete zoznámiť v rovnomennom článku, ktorý sme predtým uverejnili na webových stránkach nášho blogu.“

Priatelia, cvičiť doma bez toho, aby ste chodili do posilňovne, nie je trest, ale účinný spôsob, ako sa stať lepším a zlepšiť svoju postavu. Hlavná vec je byť trpezlivý a ochotný, nezabúdať na správnu výživu, zdravý spánok a relaxačné vodné procedúry.

Možno môžete doplniť môj článok odporúčaním iného športového vybavenia pre čitateľov stránky, ktoré sa im bude hodiť doma. Nezabudnite sa podeliť o svoje poznatky – sme vždy otvorení komunikácii. ? Názor každého návštevníka nášho blogu je pre nás dôležitý.

Všetko najlepšie, chlapci! Do skorého videnia!

, činka, lyže, korčule, fólie a pod. Špeciálne skupiny športového náradia - strelné zbrane a pneumatické športové zbrane a projektily (bicykle, člny, motocykle, vetrone atď.).

Veľký encyklopedický slovník. 2000 .

Pozrite si, čo je „ŠPORTOVÉ VYBAVENIE“ v iných slovníkoch:

Základné športové potreby: loptičky, palice, rakety, bradlá, disk, činka, lyže, korčule, fólie a pod. Špeciálne skupiny športových potrieb: strelné a pneumatické športové zbrane a výstroj (bicykle, člny, motocykle, vetrone... . .. Encyklopedický slovník

športové vybavenie- sporto įrankiai statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Sporto šakos ir varžybų taisyklių nurodyti daiktai, instrumentai fiziniams pratimams daryti, varžytis; daiktai, su kuriais atliekama mankšta, fiziniai pratimai. Sporto įrankiai… …Sporto terminų žodynas

Športové potreby, športové potreby, prístroje- Špeciálne podstatné mená. LOG/, špeciál. bum. Gymnastické náčinie na balančné cvičenia, čo je obdĺžniková drevená hrazda s dĺžkou 4–5 m, obdĺžnikového prierezu, namontovaná na stojanoch. LOĎ/, okrúhly/,… … Slovník ruských synoným

Pozrite si športové vybavenie a články o jednotlivých športoch, ako je športová gymnastika, atletika... Veľká sovietska encyklopédia

GOST R 51905-2002: Športové kuše, kuše pre rekreáciu a zábavu a náboje do nich. Technické požiadavky a metódy testovania bezpečnosti- Terminológia GOST R 51905 2002: Športové kuše, kuše pre rekreáciu a zábavu a náboje do nich. Technické požiadavky a bezpečnostné skúšobné metódy pôvodný dokument: 3.2 arkebus: Kuša, ktorá strieľa guľky. Definície pojmu z... Slovník-príručka termínov normatívnej a technickej dokumentácie

Tento výraz má iné významy, pozri Kettlebell (významy). Športový kettlebell ... Wikipedia

Cvičenie s činkami v brazílskej televízii uvádza ... Wikipedia

Športové vybavenie športové vybavenie

hlavné športové predmety: loptičky, palice, rakety, bradlá, disk, činka, lyže, korčule, fólie a pod. Špeciálne skupiny športového náradia - strelné zbrane a pneumatické športové zbrane a prístrojové projektily (bicykle, člny, motocykle, vetrone atď.). ).

ŠPORTOVÉ VYBAVENIE, základné športové potreby: loptičky, palice, rakety (cm. RAKETA), bary (cm. TYČE), disk (cm. DISK), rod (cm.ČINA), lyže (cm. LYŽE), korčule (cm. KORČULE (výbava)), rapír (cm. RAPIRA sports) atď. Špeciálne skupiny športového vybavenia - strelné a pneumatické športové zbrane a projektily (bicykle) (cm. BICYKEL), člny (cm. LOĎ), motocykle (cm. MOTORKA), vetrone ( cm. PLÁNOVAČ) atď.).

Encyklopedický slovník. 2009 .

Pozrite sa, čo je „športové vybavenie“ v iných slovníkoch:

Základné športové potreby: loptičky, palice, rakety, bradlá, disk, činka, lyže, korčule, fólie a pod. Špeciálne skupiny športového náčinia: strelné a pneumatické športové zbrane a výstroj (bicykle, člny, motocykle, vetrone a ... Veľký encyklopedický slovník

športové vybavenie- sporto įrankiai statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Sporto šakos ir varžybų taisyklių nurodyti daiktai, instrumentai fiziniams pratimams daryti, varžytis; daiktai, su kuriais atliekama mankšta, fiziniai pratimai. Sporto įrankiai… …Sporto terminų žodynas

Športové potreby, športové potreby, prístroje- Špeciálne podstatné mená. LOG/, špeciál. bum. Gymnastické náčinie na balančné cvičenia, čo je obdĺžniková drevená hrazda s dĺžkou 4–5 m, obdĺžnikového prierezu, namontovaná na stojanoch. LOĎ/, okrúhly/,… … Slovník ruských synoným

Pozrite si športové vybavenie a články o jednotlivých športoch, ako je športová gymnastika, atletika... Veľká sovietska encyklopédia

GOST R 51905-2002: Športové kuše, kuše pre rekreáciu a zábavu a náboje do nich. Technické požiadavky a metódy testovania bezpečnosti- Terminológia GOST R 51905 2002: Športové kuše, kuše pre rekreáciu a zábavu a náboje do nich. Technické požiadavky a bezpečnostné skúšobné metódy pôvodný dokument: 3.2 arkebus: Kuša, ktorá strieľa guľky. Definície pojmu z... Slovník-príručka termínov normatívnej a technickej dokumentácie