Ako môžete odstrániť líca z tváre dievčaťa? Zbavte sa veľkých líc doma.
Tváre mnohých ruských žien sa vyznačujú okrúhlymi a bacuľatými lícami. Niektorým to príde roztomilé. Majitelia tohto typu tváre to však často považujú za svoj obrovský nedostatok. Ich hlavným snom je čo najrýchlejšie sa toho zbaviť, mať vpadnuté a stiahnuté líca. Navyše, tento typ tváre je teraz v móde. Dnes sa vám pokúsime povedať, aké metódy existujú na vyriešenie tohto problému.
Diéta a šport
Keď premýšľate o tom, ako si zmenšiť líca, najprv sa na seba objektívne pozrite. Možno je na vine nadváha? Potom potrebujete diétu, ktorá obmedzí príjem mastných a sladkých jedál. Nejedzte slané, údené alebo korenené jedlá. Vyhnite sa alkoholu a káve. Okrem toho denne fyzická aktivita, vďaka ktorému sa môžete zbaviť podkožného tuku.
- polopriehľadný prášok (najlepšie sypký);
- prášok svetlohnedej farby;
- tmavé červenanie;
- tmavé tiene;
- štetce na púder a lícenku;
- objemná maskara;
- očné linky.
Očistite si tvár jemným tonikom. Potom naneste veľmi tenkú vrstvu denného liftingového krému. Končekmi prstov ho vklepte do pokožky – potrebujete ľahkú masáž a navyše takto krém ľahšie vsiakne do pokožky.
Aby sa tonizačné prípravky prirodzene a nebadane začlenili do pokožky, naneste na ňu vhodný podklad – zmatňujúci alebo melírovací. Mali by ste si ho vybrať podľa typu a tónu pleti. Ideálne skryje nedokonalosti a zabráni púdru a podkladu dostať sa do pórov. Vysoko kvalitný základný náter poskytuje okamžitý efekt dobre upravenej a hladkej tváre.
Úspešná kombinácia svetlých a tmavých základov pomôže znížiť vzhľad vašich líc. Svetlejší produkt naneste do stredu tváre a spánky a líca naneste tenkou vrstvou krému, ktorá je o odtieň tmavšia. Kúpte si krém, gél alebo penu bez olejov - lesk je kontraindikovaný pre bacuľaté alebo ochabnuté líca. Najviac sa vám bude hodiť podkladová báza, ktorá nie je veľmi hutná, najlepšie so zamatovým efektom.
Pomocou širokej, mäkkej kefy naneste púder hnedej farby v páse od spánkov až po bradu. Tmavá lícenka sa aplikuje pod lícnu kosť a tieňuje sa v tvare čiarky. Zvýraznite svoje oči tmavými tieňmi a mihalnice ceruzkou na oči.
Monochromatický tmavý make-up zväčší vaše oči a dokonale zvýrazní lícne kosti – vaša tvár bude pôsobiť tenšie a tónovanejšie. Dnes sme vám povedali, ako zmenšiť líca rôznymi spôsobmi. Dúfame, že naše tipy budú pre vás užitočné.
Nebolo by nesprávne poznamenať, že každý moderná žena chce vlastniť štíhla postava A krásny vzhľad. Niektorí z nich sa bez premýšľania uchýlia k drastickým opatreniam na zmenu svojho vzhľadu, ako je plastická chirurgia možné následky, niekto naopak nerobí nič, všetko pripisuje nedostatku času alebo zlej dedičnosti. Medzitým sú prístupné a jednoduché metódy ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky. Ochabnuté alebo príliš hrubé líčka sú určite nepríjemná vec, no úplne napraviteľná. Hlavná vec je vynaložiť určité úsilie, úsilie a naladiť sa, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
Najlepší spôsob, ako si podoprieť líčka krásny výhľad – správnej výživy a pravidelné špeciálne cvičenia, masáže, pleťové masky. Pozrime sa bližšie na každú z týchto metód.
Cvičenie na zníženie veľkosti líc
Nasledujúci súbor cvikov sa stane vaším hlavným pomocníkom v boji proti ochabnutým lícam. Mali by ste si však pamätať a dodržiavať niekoľko dôležité body: kurzy vedieme denne (obe, aby sme dosiahli cenené výsledky, a na ich udržanie), cviky robíme pomaly, tie cviky, ktoré je potrebné počas dňa opakovať - opakujeme počas dňa!!!
Tak začnime. Pred začatím cvičenia musíte urobiť 5 pomalých nádychov a výdychov.
- Nafúknite líca na maximum a zostaňte v tejto polohe päťkrát, potom okamžite rýchlo vydýchnite. Po tomto so širokým otvorené ústa, bez toho, aby ste zdvihli tvár, pozerajte sa očami na strop a aktívne žmurkajte asi jednu minútu bez toho, aby ste zdvihli hlavu. Toto cvičenie opakujte päťkrát počas dňa.
- Silne nafúknite líca a tlačte do nich vzduch zo strany na stranu, potom z nich postupne v malých dávkach vzduch uvoľňujte. Toto cvičenie sa považuje za obzvlášť účinné.
- Cvičenie „Úsmev“. Pevne pritlačíme pery k sebe, usmejeme sa a zároveň napneme lícne svaly. V tejto polohe zostávame 5-10 sekúnd. Opakujte aspoň 10-krát. Päť prístupov za deň.
- Cvičenie "Rybí úsmev". V tejto polohe musíte potiahnuť líca dovnútra a usmievať sa. Postupne sa v ňom snaží zotrvať viac a viac – až 10 sekúnd.
- Cvičenie "Aerial Artist". Pre toto cvičenie musíte držať ceruzku v zuboch a začať vytvárať: kresliť alebo písať slová vo vzduchu.
A na záver neuveriteľné efektívne cvičenie zbaviť sa dvojitej brady. Zadnou stranou ruky sa niekoľkokrát potľapkajte po brade a prudko vrhnite hlavu dozadu, zostaňte v tejto polohe niekoľko sekúnd. Opakovania - čím viac, tým lepšie.
Cvičte každý deň – a výsledky na seba nenechajú dlho čakať!
Masáž
Ďalším krokom, ako sa zbaviť ovisnutých a ochabnutých líc, je masáž tváre. Môže to byť profesionálna masáž tváre - budovanie tváre, alebo to môže byť nezávislá masáž doma. Samomasáž vykonávame pravidelne ráno a večer po umytí pri nanášaní krému na tvár a krk.
Táto masáž by mala začať ľahkým zvieraním pokožky tváre a krku pozdĺž masážnych línií (1 minúta). Hlavnými technikami masáže tváre sú „klepanie vankúšikmi štyroch prstov“ a „hladenie“ oblasti tváre a krku. Začnime s patkami, vykonajte ich podľa nasledujúcich riadkov:
- od stredu brady k uchu;
- od kútika pier po chrám;
- zdola nahor pozdĺž nasolabiálnych záhybov;
- od základne nosa po okraj obočia.
Ďalej je hladkanie. Hladíme po obryse obočia (končekmi prstov), po lícach od nosa k spánkom a dole k brade, pozdĺž krku (celou rukou). Najprv na ľavej, potom na pravej strane. Počet opakovaní je 5-8 krát na každú stranu. Pri každodennom používaní poskytuje táto masáž znateľné výsledky do troch týždňov - tvár sa výrazne tónuje.
Masky
Rôzne pleťové masky pomôžu nielen spevniť ochabnutú pokožku na lícach, ale aj výrazne zlepšiť stav pokožky tváre a krku. Veľmi dobrá je maska z strúhaných zemiakov - zemiaky sa nastrúhajú na jemnom strúhadle a nanesú sa na tvár po dobu 20 minút. Optimálne je používať túto masku ráno - dobre zmierňuje opuchy a dodáva pleti tón. Zvyšné masky je najlepšie použiť pred spaním, medzi 22. a 23. hodinou (v tomto čase je pleť najcitlivejšia na výživnú starostlivosť).
Pred aplikáciou masky sa uistite, že ste si dôkladne očistili tvár, môžete si urobiť parný kúpeľ s infúziou harmančeka, šalvie alebo skorocelu. Dvakrát týždenne sa odporúča doplniť túto procedúru masážou tváre pomocou masážnej rukavice.
Tu je niekoľko masiek, za ktoré sa vám poďakujú líčka:
- Zmiešajte vaječný žĺtok s lyžičkou medu a dezertnou lyžičkou olivový olej. Masku je možné aplikovať na tvár špeciálnym štetcom alebo vatovým tampónom na dvadsať minút. Používajte dvakrát týždenne.
- Vaječný bielok má dobrý sťahujúci účinok. Vaječný bielok dobre rozšľahajte vidličkou a naneste tenkú vrstvu na tvár. Po asi 5-10 minútach proteín zaschne, potom nanesieme druhú vrstvu a tak ďalej, až kým nebude šľahaná hmota hotová. Používajte dvakrát týždenne.
- polievková lyžica ovsené vločky zmiešajte s lyžicou detskej výživy. Potom postupne prilievajte mierne teplé mlieko a priveďte do homogénneho krémového stavu. Táto maska sa môže vykonávať denne, najmenej však dvakrát týždenne.
Najprv musíte masku zmyť teplou vodou, potom studenej vody. Potom si tvár jemne osušte uterákom, potom si tvár utrite kockou ľadu (utierajte v smere hodinových ručičiek) a naneste krém. Ľad je možné pripraviť vopred z infúzie harmančeka a nechtíka.
Vizuálne zmenšenie líc
Okrem účinku cvičení, masáží a masiek, pre tých, ktorí sa o seba aktívne starajú, ako aj pre tých, ktorí majú veľké líca - dedičný jav, pomôžu rôzne malé a nielen triky na vizuálne zmenšenie líc:
- Strih a účes. Dĺžka vlasov by mala byť nad ramenom, ale pod uchom. Strih s kaskádami, kučery pokrývajúce širokú časť tváre, ofina na boku, asymetrické účesy vr. bočné delenie Rovnej ofine a sčesaným vlasom dozadu sa treba vyhýbať. Zvýraznenie bude vyzerať dobre, dodá vzhľadu určitý kontrast.
- Obočie. Ak vytvoríte krivku a urobíte obočie hrubšie v strede ako na okrajoch, tvár bude pôsobiť dlhšie.
- Make-up. Najprv musíte vizuálne zväčšiť oči. Za týmto účelom aplikujeme svetlé tiene do vnútorného rohu očí a stmavíme vonkajší kútik. Po druhé, lícne kosti a bočná časť Líca by mali byť o odtieň tmavšie ako zvyšok tváre. Jemný na pery ružový odtieň. Očná linka by nemala presahovať oko.
- Príslušenstvo. Doplnky zahŕňajú klobúky s malými okrajmi alebo úplne bez nich, najlepšie s vysokým vrchom, visiace náušnice, dlhé retiazky zbiehajúce sa v strede (nevyhnutne tenké).
- Látkové. Vhodné je oblečenie s pozdĺžnymi pruhmi, výstrihy v tvare písmena „V“ na svetríkoch a blúzkach, dlhé košele, topy a šaty na ramienka a dlhé úzke nohavice. To vám pomôže vyzerať vyššie a štíhlejšie. Ale capri nohavice, lýtkové nohavice, farebné šatky, vysoké goliere a rôzne akcenty v páse vás naopak opticky skrátia, respektíve zhrubnú.
Nezabudnite však, že maximálne výsledky dosiahnete iba použitím integrovaného prístupu k riešeniu tohto problému. Okrem správneho oblečenia, make-upu a doplnkov venujte väčšiu pozornosť gymnastike, masážam a pleťovým maskám.
A čo je najdôležitejšie, nezabudnite sa usmievať! Koniec koncov, úsmev je spravodlivý skvelý spôsob zdieľajte svoju pozitívnu energiu s ľuďmi vo svojom okolí a zároveň pracujte na svaloch tváre.
V dnešnej dobe sa každý človek bez rozdielu pohlavia snaží dbať o svoj zovňajšok a vynakladá maximálne úsilie, aby vyzeral čo najlepšie.
Existujú však niektoré chyby vzhľadu, ktoré prichádzajú s dedičnosťou alebo sa vyvíjajú s vekom.
Jedným z týchto nedostatkov sú bacuľaté alebo ochabnuté líca.
Čo spôsobuje bacuľaté a ovisnuté líca?
Ak bacuľaté líčka niekedy stále vyzerajú roztomilo, potom sú ovisnuté líčka skutočný problém. A najnechutnejšie je, že vo väčšine prípadov je dôvod hromadenia tuku na lícach vlastný našim génom (t. j. dedičnosť).
Ovisnuté líca sa môžu vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Môžu sa prejavovať ako nezávisle od nás a našich činov, tak aj v dôsledku niektorých našich zvykov.
Medzi hlavné dôvody vzniku ochabnutých líc patria:
Ako odstrániť líca z tváre za týždeň: základné návyky a akčný plán
Ak sa vám nepáči vaša tvár, konkrétne bacuľaté líčka, pravdepodobne ste premýšľali o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste túto chybu odstránili.
Napodiv, ak budete postupovať podľa určitého súboru akcií, môžete sa tohto problému zbaviť už za týždeň.
Tento súbor aktivít je vhodný najmä pre tých, ktorí trpia nadváhu a z rovnakého dôvodu sa stal majiteľom kyprej tváre.
Čo robiť:
- udržiavať správnu výživu: strava;
- vykonávať špeciálne cvičenia;
- Naučte sa správny make-up a korekčné techniky.
Diéta, ako sa zbaviť bucľatých líčok
Správna výživa je kľúčom k zdraviu. Pre mnohých sa však slovo „diéta“ nespája s dodržiavaním noriem a distribúcie produktov, ale s pôstom. Toto je mylná predstava.
V prvom rade si dávajte pozor na to, ako sa stravujete. Treba zvoliť vhodnú stravu.
okrem toho pozitívnu stránku Faktom je, že vo väčšine prípadov, ak žena začne chudnúť, tento proces začína byť viditeľný z tváre.
Diétu si môžete vybrať podľa svojej chuti.
Mali by ste však dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Nikdy nehladujte: neskôr to narobí viac škody ako úžitku.
- Nejedzte všetko naraz: jedlo na deň by ste mali rozdeliť do niekoľkých jedál (optimálne od 4 do 6).
- Keď zjete niečo tuhé, poriadne to rozžujte: vyhnete sa nielen opätovnému duseniu, ale nepriamo si precvičíte aj svaly tváre.
- Zvyknite si pred každým jedlom vypiť pohár čistej vody.
Snažte sa tiež chrániť pred maškrtením vo fast foodoch a pekárňach. Skúste z jedálnička vylúčiť mastné vyprážané jedlá, sladké koláče a koláče a sladené nápoje.
Mimochodom, škodí nielen cukor, ale aj soľ. Je zodpovedný za zadržiavanie tekutín vo vašom tele, čo znamená, že vedie k opuchom.
Ako znížiť tukové líca a dvojitú bradu pomocou cvičení
Ako odborníci na výživu vždy radia, diéta bez špeciálne cvičenia neprinesie rýchlo požadovaný výsledok. Preto treba trénovať aj líca.
Na udržanie svalov tváre bolo vyvinutých mnoho komplexov. Tento smer sa nazýva „budovanie tváre“.
Najúčinnejšie a univerzálne cviky, ktoré sú vhodné na vpadnuté aj bucľaté líca a na odstránenie dvojitej brady, sú nasledovné cviky:
- Naberte vzduch do úst a nevypúšťajte ho: pevne zovrite pery a gúľajte balónik zo strany na stranu. Skúste tiež niekedy vytlačiť vzduch vo vnútri lícami.
- Ďalšie cvičenie sa odporúča robiť v stoji. Musíte stáť rovno s rovným chrbtom a ramenami.
Zložíme pery do trubice a začneme vyťahovať samohlásky v ľubovoľnom poradí. Môžete to urobiť niekoľkokrát. - Dobrá akcia nielen pre tvár, ale aj pre krk: vezmite si ceruzku alebo pero (v ako posledná možnosť, ak nemáte ani jedno, ani druhé, slamku na pitie) a pevne ju zovrite zubami. Ďalej je potrebné, aby ste im do vzduchu napísali rôzne písmená a slová.
- Zakloňte hlavu trochu dozadu a pohybujte spodnou čeľusťou dopredu a dozadu. Môžete to opakovať 10-krát a postupne zvyšovať počet cvičení.
Je tiež potrebné pamätať na to, že zbaviť sa škaredých líc sa nestane naraz. Aby ste to dosiahli, musíte to pravidelne skúšať.
Ako schudnúť na tvári a lícach sa dozviete z videa.
Ako odstrániť tuk pomocou vodných procedúr
Špeciálne vodné procedúry majú dobrý vplyv na pokožku a svalový tonus. Navyše je najlepšie použiť nielen čistá voda, a s pridaním špeciálnych bylinných infúzií, ktoré majú pozitívny vplyv na pokožku.
Hlavné vodné procedúry sú:
- Každý deň si nalievajte krk studenou vodou. Okrem vody môžete pridať aj bylinné infúzie.
Pamätajte však, že infúzie sa môžu uchovávať v chladničke nie dlhšie ako tri dni.
A najlepšie je variť denne. Sprchy by sa mali vykonávať dvakrát denne: najlepšie ráno a večer. - Pre ďalší postup budete potrebovať uterák a studenej vody So soľou. Pomocou textilného výrobku namočeného v kvapaline musíte pohladiť.
Dá sa to urobiť dvoma spôsobmi: buď si omotajte dlaň uterákom, alebo uchopte uterák oboma rukami tak, aby sa ohol v strede a prudko potiahnite na obe strany vašich rúk, aby sa uterák natiahol a pleskol o pokožku. - Kontrastná teplotná masáž. Musíte si pripraviť dva uteráky.
Jeden je namočený horúcu vodu, druhý v mraze. A striedavo priložte každý uterák na tvár aspoň na minútu.
Rovnako ako v prípade fyzických cvičení na líca je potrebné pochopiť, že aj takéto postupy je potrebné vykonávať pravidelne. Okrem toho sa požadovaný výsledok zvyčajne dostaví po 20 - 25 dňoch.
Práve v tomto minimálnom časovom období môžete napnúť svaly na lícach a brade a obnoviť ich tón pomocou vodných procedúr.
Ako vizuálne zmeniť svoje tváre pomocou kozmetiky a účesov
Pri líčení je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Po prvé, tie oblasti, ktoré je potrebné skryť, sú stmavené.
Podľa toho je to, čo chceme zvýrazniť, odľahčené.
Rovnaké pravidlo platí pre korekciu líc. Môžu byť trochu stmavené pomocou základu a prášku.
Zároveň však nezabudnite trochu zvýrazniť bradu a nos.
Tiež dobrí pomocníci v tomto prípade bude sčervenanie. Venujte pozornosť obočiu a šípkam očí.
Snažte sa ich príliš nepredlžovať.
Okrem make-upu musíte venovať pozornosť tomu, aký účes nosíte. Ak chcete skryť svoju chybu, snažte sa nečesať si vlasy dozadu a neskrývať pramene za uchom. Takýmito akciami si naopak otvárate líca.
Najlepšie je vybrať si z nasledujúcich možností:
- Účesy s ofinou rôzne formy: rovné, okrúhle, šikmé a zubaté - ktorýkoľvek z nich pomôže vizuálne skryť tváre.
- Kare.
- Kučeravé pramene stredná dĺžka, ale v žiadnom prípade nie je chémia „malé jahňatá“.
Masáže, masky, infúzie
Okrem všetkého uvedeného vyššie, efektívnymi spôsobmi Zbaviť sa nevzhľadných líc sú masáže, používanie liečebných masiek a infúzií.
Pozitívom masáže je, že ju zvládnete aj sami bez návštevy kúpeľov a masážnych salónov. Odborníci tiež odporúčajú kombinovať niektoré vodné procedúry (napríklad potľapkanie uterákom alebo masáž s kontrastnou teplotou) a pravidelnú masáž prstov.
Technológia masáže je nasledovná: musíte sa ľahko pohybovať od stredu tváre k ušiam. Ak si chcete odstrániť aj bradu, tak treba ťukať od brady do oblasti dekoltu a naopak. Vďaka takémuto úsiliu bude pokožka tónovaná a napnutá.
Existuje tiež veľa užitočných masiek, ktoré majú sťahujúce účinky. Môžu byť zakúpené v špecializovaných predajniach alebo vyrobené samostatne. Aby ste to urobili, musíte si ako hlavné zložky masky vybrať buď vaječné biele alebo hlinu. Výrobky ako med, kefír, kyslá smotana majú tiež dobrý vplyv na pokožku.
Pre vodné procedúry môžete pridať infúzie suchého harmančeka, rebríka, šalvie a mäty. Môžete použiť jednu bylinku, alebo ju môžete kombinovať s inými.
Chirurgické metódy a procedúry salónu
Ak nemôžete odstrániť líca sami, môžete ísť do kozmetického salónu alebo na plastickú operáciu.
V salóne krásy Vám ponúknu nasledovné procedúry:
- Termolifting – procedúra sa odporúča osobám nad 35 rokov. Vďaka nej sa pokožka postupne stáva pevnejšou a pružnejšou vplyvom rádiofrekvenčnej energie.
- Bioreinforcement – čiže facelift. Pozitívna stránka Tento postup spočíva v tom, že sa vykonáva bez operácie. Na dosiahnutie požadovaného výsledku ho lekár vstrekne pod kožu. špeciálne látky ktoré pomáhajú vyhladiť vrásky a záhyby.
- Liftingová masáž – vykonáva sa len na absolútne zdravej pokožke.
- Biorevitalizácia - špecialista zavádza pod kožu špeciálne látky (menovite kyselinu hyalurónovú), ktoré prispievajú k jej omladeniu.
Stačí chirurgický facelift radikálna metóda, ktorý má tiež množstvo kontraindikácií. Vykonáva sa v celkovej anestézii.
Tvár však nevyzerá krásne hneď, ale až po uplynutí obdobia rekonvalescencie po operácii.
Táto možnosť sa najlepšie používa v prípadoch, keď sa ostatné postupy stali neúspešnými.
Ako predchádzať tukovým lícam
Ak nemáte husté či ochabnuté líca v dôsledku dedičnosti, stojí za to zamyslieť sa nad tým, ako ich vzniku predchádzať.
Súbor opatrení zameraných na zabránenie vzniku nevzhľadných líc je veľmi podobný súboru, ktorý ich pomáha odstrániť:
- V prvom rade sledujte svoje držanie tela. Dodržiavajte správnu výživu.
- Počas sedenia v práci sa občas zastavte a urobte si ľahkú masáž líc a brady. Bude to trvať takmer 10 minút a pokožka sa postupne tonizuje.
- Nezanedbávajte užitočné masky, niekedy rozmaznávajte pokožku obkladmi s bylinnými infúziami a kontrastnými vodnými procedúrami.
Okrem iného budete mať zdravú, napnutú pokožku.
Zistite, ako odstrániť dvojitú bradu za 10 minút denne z videa.
Vynára sa prirodzená otázka: čo robiť, aby vaša tvár bola tenšia a efekt veľkých líc zmizol? Ukazuje sa, že chudnutie na tvári je veľmi aktuálna otázka pre ženy všetkých vekových kategórií. Môžete to vyriešiť pomocou kozmetičky alebo špeciálnych cvičení doma.
Ak premýšľate, ako urobiť svoju tvár dokonalou, bez ovisnutých líc a zbytočných faldíkov, budete si musieť vybrať medzi kozmetickým salónom a domácimi prostriedkami.
MODERNÉ METÓDY
Kozmetický salón vám podrobne povie, čo robiť, aby ste schudli v tvári. Môže vám byť ponúknuté:
- chemický peeling tváre, ktorý aktívne ovplyvňuje svaly tváre pre ich lepšiu kontrakciu;
- kyslíková mezoterapia, ktorá ovplyvňuje svaly tváre zvnútra: ich anatómia je taká, že by mali byť v dobrej kondícii a nemali by relaxovať - to uľahčí kyslík prenikajúci hlboko do kože;
- myoštrukturálna masáž tváre je vynikajúce cvičenie tváre vykonávané profesionálom.
Potom, čo sa naučíte, ako sa zbaviť líc s pomocou špecialistov, môžete použiť ktorýkoľvek z týchto postupov v najbližšom kozmetickom salóne. Niektorých to zaujíma viac tradičné metódy Ako sa sami zbaviť hrubých líc.
ĽUDOVÉ METÓDY
Populárna múdrosť vám hovorí, ako prinútiť vašu tvár schudnúť krátke termíny a získali ideálne črty bez bucľatých líc a dvojitej brady:
- domáce pleťové masky, ktoré obnovujú bunkové procesy a odstráňte prebytočný tuk;
- samo-masáž;
- najlepšou metódou sú denné cvičenia pre svaly tváre, sady špeciálnych cvičení;
- špeciálne diéty;
- komprimuje.
Po prečítaní informácií o tom, ako odstrániť líca z tváre, sa nezabudnite dozvedieť o očakávaných výsledkoch.
Účinnosť metód na chudnutie tváre
Akýkoľvek salón alebo domáci postup na zoštíhlenie líc zahŕňa svaly tváre a krku: ich anatómia vyžaduje neustále trasenie a aktiváciu metabolických procesov vo vnútri kože, v bunkách. V dôsledku toho:
- chemické účinky na kožné bunky (masky, peeling) odstraňujú škodlivé látky, toxíny a prebytočný tuk;
- cvičenie a masáž posilňujú svaly tváre človeka, robia ich elastickými a odolnými;
- dvojitá brada postupne zmizne;
- kontúry tváre sú jasné, presné, pravidelné, krásne;
- Bacuľaté líca zmiznú.
Chcete, aby bola vaša pekná tvár dokonalá? správna forma? Potom je čas zistiť, ako sa zbaviť plných líc sami doma.
Zbavte sa veľkých líc doma
Podelíme sa s vami o tipy, ako sa zbaviť bucľatých líčok rôzne metódy doma.
- 1. Pitný režim
Niekedy veľké líca znamenajú nahromadenie tekutiny v tele, pretože v bunkách jej jednoducho nie je dostatok. Preto sa odporúča vypiť asi 2 litre denne zelený čaj A minerálna voda bez plynu. Zároveň sa úplne vzdajte alkoholu a v prvom rade piva.
- 2. Ovocná diéta
Odborníci na výživu vám prezradia, ako zlepšiť kontúry tváre pomocou čerstvého ovocia a zeleniny. Ak sú pravidelne zahrnuté vo vašej strave, vláknina v ich zložení pomôže obnoviť metabolické procesy a udržať normálne vodná bilancia telo.
- 3. Samomasáž
Prezradíme vám, ako sa zbaviť ochabnutých líčok pomocou zaujímavej samomasáže s uterákom namočeným v bylinkovom náleve. Zmiešajte harmanček, šalviu, lipový kvet a rebríček v rovnakých pomeroch (1 polievková lyžica každý) a zalejte vriacou vodou (1,5 šálky) a nechajte 20 minút. Do nálevu namočte uterák a potľapkajte ho po lícach a brade.
- 4. Masky na tvár
Pravidelne používajte pleťové masky vyrobené z prírodných surovín, ktoré vyživujú pokožku základnými látkami, urýchľujú metabolické procesy, normalizujú krvný obeh a pomáhajú odstraňovať tukové usadeniny.
- 5. Špeciálne nabíjanie
Existuje súbor cvičení určených špeciálne na chudnutie na tvári, ktoré možno nájsť v príslušnej literatúre.
Vaši priatelia stále nevedia, ako sa zbaviť veľkých líc a schudnúť na tvári? Podeľte sa s nimi o svoje vedomosti a nájdite ich sami najlepšia možnosť chudnutie, ktoré vám zabezpečí ideálnu oválnu tvár a zdravú, mladistvú pleť.
Toľko moderné dievčatá a ženy dnes chcú mať ideálnu štíhlu postavu a krásny vzhľad. V podstate sú si rovní slávne topmodelky. Aby dámy zmenili svoj vzhľad, bez premýšľania o dôsledkoch, idú pod nôž plastického chirurga. Iní jednoducho trpia chybami vo vzhľade a zmierujú sa s tým, čo im osud nadelil. A ďalší sa ich aktívne a cieľavedome snažia zbaviť pomocou jednoduchých a dostupných metód. Ovisnuté alebo príliš hrubé líca na tvárach ľudí sú nepríjemným problémom. Ale môžete sa ho zbaviť aj snahou, usilovnosťou a optimizmom. Čo presne by ste teda mali robiť, aby ste schudli na lícach? Aké metódy možno použiť na ich zníženie?
Príčiny hrubých líc
Hlavným dôvodom vzniku hrubých líc na tvári človeka je dedičnosť. Bohužiaľ, poraziť taký závažný argument je dosť ťažké a niekedy dokonca nemožné. Ak ste zdedili bacuľaté líčka, s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť pravidelne pracovať na ich redukcii pomocou špeciálnych cvičení a vyváženej stravy.
Okrem vrodenej predispozície k rastu líc, veľký negatívny vplyvúčinok „nesprávneho“ jedla. A to sa prejaví na tvári, keď všetky časti tela už získali nežiaduce tukové usadeniny.
Ako sa teda môžete zbaviť tuku na lícach?
Ako znížiť tuk na lícach
Môžete rýchlo odstrániť tuk iba na lícach chirurgická intervencia- teda uvoľnenie tukových zásob v potrebnej časti tela. Mali by ste však vedieť nielen to, že ide o veľmi nákladný spôsob odstraňovania tuku, ale aj to, že je úplne nepredvídateľný, čo je plné sklamania a rôznych porúch. emocionálny stav osoba.
Upozorňujeme, že hrubé líčka cvičením príliš ľahko neschudnú. Je to spôsobené ťažkosťami s motorickou aktivitou svalov tváre, ako aj skutočnosťou, že tukové vrstvy na lícach telo spaľuje posledná možnosť. Preto vyvážená strava a špeciálne cviky dokážu veľkosť vašich líc upraviť len mierne.
Cvičenia
Vykonávanie týchto cvičení pomôže znížiť zaoblenie vašich líc. Musíte ich opakovať každý deň:
- Nafúknite líca čo najviac, držte ich v tejto polohe päť sekúnd a potom rýchlo vydýchnite.
- S ústami dokorán, bez toho, aby ste zdvihli tvár, vzhliadnite očami a jednu minútu neúnavne žmurkajte. Opakujte toto cvičenie päťkrát počas dňa.
- Postupne v malých dávkach uvoľňujte vzduch z nafúknutých líc.
- So silne nafúknutými lícami pohybujte vzduchom zľava doprava a naopak. Toto cvičenie vám pomôže rýchlo vyriešiť váš problém.
- Stlačte si líca rukami a usmejte sa. Zároveň by prsty, ktoré ležia na lícach, nemali dovoliť, aby sa kútiky úst zdvihli.
- Držte hlavu prísne rovno, snažte sa znížiť rohy pier a silne napínajte svaly líc a krku.
- Držte ceruzku medzi zubami a začnite písať slová alebo celé vety vo vzduchu. Napríklad: Chcem mať krásnu chudú tvár.
- Našpúľte pery a začnite spievať všetky samohlásky abecedy.
- Mierne nakloňte hlavu dopredu, otočte ju smerom k pravému a ľavému ramenu a silne natiahnite bradu.
- Dlaňami sa silno plesknite po lícach.
- Pevne stlačte a uvoľnite lícne svaly.
- Sadnite si na stoličku, zakloňte hlavu dozadu, posuňte bradu tak, aby spodná pera mohla zachytiť hornú peru.
- Postavte sa rovno, prekrížte si ruky na hrudi, chyťte sa za ramená. Začnite naťahovať krk nahor, kým " extrémny bod“, potom sa zhlboka nadýchnite, počítajte do desať, vydýchnite a vráťte sa späť do východiskovej polohy.
Tieto cviky by ste mali robiť nielen dovtedy, kým nedosiahnete výsledky, ale neustále, aby nedošlo k návratu k vašej predchádzajúcej guľatosti.
Masáže a masky
Masky a masáže môžu skutočne pomôcť odstrániť hrubé líca. Ich pravidelné používanie zvýši a dlhodobo udrží kožný turgor:
- Dôkladne si očistite tvár. Naneste bohatý krém. Zľahka si štípnite líca, začnite od brady a postupujte smerom k lícnym kostiam. Raz týždenne si doprajte masáž.
- Pomocou špeciálnej masážnej rukavice si zľahka masírujte líca, pričom dávajte pozor, aby ste nenatiahli pokožku. Táto masáž sa môže vykonávať dvakrát týždenne.
- Počas kúpania nasmerujte silný prúd vody striedavo na líca. Vodný prúd môžete urobiť kontrastným. Kontrast sa umýva každé ráno každý deň.
- Urobte si masáž tváre pomocou pary prírodný med. Končekmi prstov navlhčenými v mede zľahka poklepávajte po povrchu pokožky líc, až kým nevznikne mierne začervenanie. Masáž sa môže vykonávať raz týždenne, kým sa nedosiahne účinok.
- Vtierajte si kocky ľadu na líca v smere hodinových ručičiek.
Pred začatím akéhokoľvek postupu nezabudnite vyčistiť pokožku tváre. Po dokončení naneste krém, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu typu pleti.
Odporúčame tiež použiť masky na zníženie zaoblenia líc:
- Do jedného žĺtka pridajte jednu lyžičku medu a jednu dezertnú lyžicu olivového oleja. Zmiešajte ingrediencie. Naneste zmes na tvár špeciálnym štetcom na dvadsať minút. Opláchnite to teplej vody. Kurz: dvakrát týždenne počas dvoch mesiacov.
- Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu drvených ovsených vločiek s jednou polievkovou lyžicou dojčenskej výživy, zalejte trochou teplého mlieka a znova všetko miešajte, kým z toho nevznikne hustá kyslá smotana. Naneste zmes na tvár, krk a dekolt na dvadsaťpäť minút. Opláchnite teplou vodou. Naneste krém. Tieto masky je možné vyrábať týždenne počas dvoch mesiacov.
- Vaječný bielok trochu rozšľahajte a na dvadsať minút naneste na tvár. Opláchnite to. Využite kontrastné vodné procedúry. Naneste výživný krém.
Masky dokonale napínajú pokožku tváre, dodávajú jej svieži, zdravý vzhľad a majú aj omladzujúci účinok.
Bylinné infúzie
Zapnuté vzhľad Rôzne infúzie liečivých bylín majú úžasný účinok na vaše líca:
- Nalejte tri polievkové lyžice rozdrvených kvetov harmančeka (môžete použiť celandín, šalvia) s pohárom vriacej vody. Vývar pevne prikryte pokrievkou. Nechajte vylúhovať niekoľko hodín. Kmeň. Infúziu používajte denne ako pleťovú vodu na tvár.
- V pol litri vody rozpustite tri polievkové lyžice jodizovanej soli. Použite horúci obkladový roztok (namočte froté uterák do fyziologického roztoku a priložte si ho na tvár na niekoľko minút), potom si tvár ochlaďte kockami ľadu.
- Tri polievkové lyžice ľubovníka a kvetov rumančeka zalejte dvoma pohármi vriacej vody. Nechajte vývar stáť osem hodín. Kmeň. Denne si utierajte oblasť tváre, krku a dekoltu.
Užitočné rady
Existujú malé triky, ktoré tiež pomáhajú znížiť prirodzene bacuľaté líca a ďalšie:
- Po ukončení cvičenia vykonajte masáž a pred spaním aplikujte masky.
- Minimalizujte príjem slaných jedál, pretože zadržiavajú v tele tekutiny, ktoré sa môžu zadržiavať aj v lícach.
- Zavádzajte potraviny s vysoký obsah vápnik. Jeho užívanie vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
- Prírodné šťavy zrieďte vodou.
- Snažte sa jesť malé jedlá aspoň päťkrát denne v pravidelnom čase.
- Uprednostňujte pomaranče, grapefruity, jablká.
- 30 minút pred jedlom vypite pohár čistej neperlivej vody.
- Obmedzte príjem alkoholu.
- Skúste spať v ľahu na chrbte.
- Choďte si zabehať, bicyklujte.
- Ak ich prepudrujete tmavším púdrom, budú vaše líčka vizuálne menšie. Rovnako pri použití podkladovej bázy.
Pre tých, ktorí zdedili kypré líčka, bude ťažké sa s nimi vysporiadať. Tí, ktorí si ich vypestovali v dôsledku nadmerného jedenia, sa ľahšie zbavia hrubých líčok.
Takže bez ohľadu na dôvod vzniku bucľatých líčok by ste nemali nečinne sedieť. Aby ste sa zbavili problému, musíte sa snažiť. Pomocou správnej výživy, špeciálnych cvičení, športu, masáží, masiek a bylinných infúzií nepochybne dosiahnete požadovaný výsledok.
- Podanie elektronického hlásenia na daňový úrad cez internet
- Vylúčenie právnickej osoby z jednotného štátneho registra za nepravdivé informácie: dôvody, odvolanie proti rozhodnutiu Federálnej daňovej služby o nadchádzajúcom vylúčení
- Čo je to hostinec, môžete to zistiť kontaktovaním povereného orgánu
- Žiadosť o zrušenie registrácie UTII IP Dôvody zrušenia registrácie UTII